Single - Female - Happy: Go!

Julia Ferstl ist Mutter von zwei Kindern und Single. Als Coach "Die Herzöffnerin" berät sie andere Mütter, die gerade eine schwierige Trennungsphase durchmachen oder Frauen, die in einer unglücklichen Beziehung feststecken und sich nicht trauen, den Schritt ins Single-Sein zu wagen. Zu groß ist schließlich die Angst davor, sich einsam zu fühlen oder mit den Herausforderungen des Alltags nicht klar zu kommen. Schließlich sind Kinder im Spiel. Dabei möchte Julia aber an dich als Frau, als Mensch appellieren, dass DU allein die wichtigste Person in deinem Leben sein solltest. Nur wenn DU glücklich bist, kannst du dies auch deinen Kindern vermitteln. Die merken nämlich ziemlich schnell, wenn Mama traurig, wütend oder eben glücklich und zufrieden ist. Im Podcast erzählt Julia, wie es ist, allein zu sein inkl. zwei Kindern. Wie sich Dating als Single-Mama anfühlt und verrät außerdem, was du von ihrem "Herzöffnerin"-Programm erwarten kannst. Mehr Infos zu Julia findest du auf Facebook unter: https://www.facebook.com/JuliavonHerzheimat/ oder ihrer Gruppe https://www.facebook.com/groups/herzheimat sowie auf ihrer Homepage https://www.juliaferstl.de/. Viel Spaß beim Hören und ich freu mich über jeden Kommentar, jedes Abo und jede Bewertung von dir!

Es klingt nach Hokuspokus und faulem Zauber, aber hey, ich habe für InStyle.de (https://www.instyle.de/lifestyle/hexe-liebeszauber) mit einer echten Hexe telefoniert und mich bei ihr erkundigt, ob es tatsächlich möglich ist, einen Liebeszauber auszusprechen. Und ich sage dir: JAAAAA! Das gibt es. Monika Molitor aus Frankfurt behauptet von sich selbst, eine echte Hexe zu sein und trifft sich regelmäßig mit anderen großen und kleinen Hexen zu einem Frauenritualkreis. Mir hat sie am Telefon verraten, wie man seine alte Liebe - falls man das überhaupt möchte - zurück erobern kann und wie man eine neue Liebe findet. Mit einem simplen Trick. Das einzige, was du dazu brauchst ist Zeit, eine gewisse Offenheit, ein paar Utensilien (14 rote oder rosafarbene Kerzen, Rosenöl, Rosenquarze) und vor allem eine positive Einstellung ohne Druck oder Zwang. Wie der Zauber genau funktioniert, verrate ich dir in der neuen Folge von "Single - Female - Happy: Go!" - mit einem Augenzwinkern, versteht sich! Viel Freude mit der neuen Episode!

Essen gehen, Tanzen, Urlaub und sogar Sex: Es gibt nichts, das man nicht auch alleine als Single unternehmen kann. FAST nichts. Im Gespräch mit meiner Freundin Ines stellen wir nämlich fest, dass es genau zwei Dinge gibt, die man leider alleine nicht machen kann - und die uns gerade im Herbst mega fehlen! Welche das sind, erfährst du in der neuen Folge von "Single - Female - Happy: Go!".

Wie du vielleicht in einer der früheren Folgen bereits gehört hast, arbeite ich im "normalen" Leben ohne Podcast als Freie Journalistin. Unter anderem schreibe ich auch für den Online-Auftritt von InStyle und wurde hier gebeten, ob ich nicht etwas übers Dating mit 36 schreiben möchte. Klar wollte ich, denn ich habe ja auch jede Menge zu erzählen. Also habe ich mir mal fünf Punkte überlegt, über die ich sprechen könnte. Das sind sie: 1. Ich bin über dich hinweg, Tinder! 2. Männer-Kennenlernen klappt auch ohne Bildschirm 3. Ab in den Schwulenclub! 4. Das perfekte erste Date 5. Ich weiß ganz genau, was ich will In der neuesten Podcast-Episode quatsche ich auch noch darüber. Den Artikel auf instyle.de findest du hier: http://www.instyle.de/lifestyle/dating-mit-mitte-30 Ganz viel Spaß mit der neuen Folge! Ich freue mich über deine Comments, ein Abo oder eine Bewertung auf iTunes. Happy Dienstag und bis ganz bald :)

Wenn es ums Geld geht, dann sind Singles klar im Nachteil. Sie müssen Miete, Telefon, Strom, Wasser und Co. selbst zahlen. Und auch auf Reisen legen Singles immer ein paar Extra-Euros auf den Tisch. Margarethe Honish schreibt den Finanzblog Fortunalista.de, der sich speziell an junge Frauen richtet, die ihr Geld sinnvoller investieren wollen als in Beautyprodukte und Klamotten. Mit Margarethe spreche ich in dieser Folge von "Single - Female - Happy: Go!" über Geldspartipps, wie man sein Geld vermehren kann, darüber, dass man keine Angst vorm Anlegen haben sollte und ihre drei wichtigsten Spartipps, die ihr Leben finanziell gestärkt haben. Fortunalista.de Die besten Apps und Websites fürs Reisen: Skyscanner für Flugreisen The Fork: Freie Tische in Restaurants im Ausland Ein modernes Haushaltsbuch: Moneycontrol PS: Ab etwa Minute 30 ist im Hintergrund ein seltsames Geräusch, das ich leider erst beim Schneiden entdeckt habe. Wer mir sagen kann, was das ist, der bekommt ein Abendessen! Ich hab nämlich 0,0 Ahnung, weil wir nichts verändert haben und das Mikro da stand, wo es auch die 29 Minuten vorher stand.... SORRY DAFÜR!

Es ist dieser Satz, der eine Freundschaft unter Single-Frauen nachhaltig prägen kann: "Ich bin jetzt in einer Beziehung". Obwohl du dich für deine Freundin freuen solltest, löst ihr Liebesglück negative Gefühle in dir aus. Neid, Eifersucht und Gedanken, dass eure Freundschaft vielleicht nicht mehr so sein wird, wie vorher. Genau über diese Dinge möchte ich in Folge #08 sprechen und erzählen, was mit einer Freundschaft passieren kann, wenn die eine plötzlich einen Partner hat, welche Gefahren lauern und wie man negative Gedanken und Gefühle steuern und vielleicht sogar loslassen kann.

Ich wollte unbedingt nach Peru! Ich hatte das Geld, ich hatte die Zeit! Doch einen Reisepartner hatte ich nicht. Was tun? Auf das Abenteuer verzichten? Niemals! Also habe ich meinen Backpack gepackt und bin los. Ganz alleine. Als #solofemaletraveller über den Atlantik. Es war die beste Erfahrung, die ich ja gemacht habe. Ich war zwar auch bestimmt von Angst und Zweifeln, aber die haben sich durch noch mehr positive Erlebnisse und Erfahrungen in Luft aufgelöst. Was ich in Peru erleben durfte, wie es auf dem Inka Trail war und was diese Reise mit mir gemacht hat, das erzähle ich in der neuen Folge von "Single - Female - Happy: Go!". Hier könnt ihr noch mal meinen Erlebnisbericht in Ruhe nachlesen und Fotos gucken: http://bit.ly/inka-trail Und für alle, die sich über das digitale Nomadentum informieren möchten: https://www.dnxfestival.de/

Vorsicht: Heute ist großer Cheesy- und Kitsch-Alarm bei "Single - Female - Happy: Go!", denn ich habe mir mit einer Freundin die Hochzeit von Prinz Harry und Meghan Markle angeguckt. Obwohl ich - ihr wisst ja, ich bin geschieden - Hochzeiten nicht wirklich spannend finde, musste ich schon rein aus Berufs-Interesse einer Journalistin zugucken und wurde extrem geflasht. Die Hochzeit war so voller Energie, voller Liebe - dank des unglaublichen US-Bischopfs Michael Curry. Er hat eine Predigt gehalten, die ein Loblieb auf die Liebe war. Und zwar nicht nur die Liebe zwischen Paaren, sondern die Liebe zwischen den Mitmenschen und die Liebe zu einem selbst. Es waren über 13 Minuten voller Love Power! Hier kannst du dir die gesamte Predigt angucken: https://www.youtube.com/watch?v=fTMWJU9Nafk Diese Predigt hat mich gechatcht und mir den Glauben an die Liebe zurück gegeben, den ich durch das lange Single-Sein und meine Vergangenheit doch zeitweise verloren hatte. Aber seit gestern spüren ich ihn wieder! Danke für diese Hochzeit. Danke für diese Worte. Und Danke für die Liebe!

Die Komfortzone gibt Sicherheit, du fühlst dich in ihr geborgen und beschützt. Als Single ist die Komfortzone allerdings - sorry - ein großes Arschloch! Denn während du sicher in deiner Wohlfühlzone hockst, läuft das Leben ohne dich ab. Spaß haben die anderen und du verpasst all die Geschichten, die du irgendwann mal erzählen könntest! In Folge #05 dreht sich deshalb alles um meine Komfortzone und was ich getan habe, um diese zu verlassen. Mit all den schönen Dingen, die passiert sind.

"Dein Podcast nervt mich - weil ich im Moment einfach nicht glück sein kann/will". Was mir eine Freundin gestern damit sagen wollte: sie ist genervt, dass ihr die ganze Welt erst suggerieren wollte, nur mit einem Mann wirst du glücklich, und jetzt: nur mit dir alleine kannst du glücklich sein. Sie ist einfach gerade nicht glücklich. Und das ist ja auch völlig legitim! Glück ist kein Dauerzustand. Doch Unglück ebenso wenig! Darum soll es heute in Folge #04 gehen: Es ist absolut okay, dass es uns auch mal mies geht, wir uns eine Beziehung wünschen, wir die Welt scheiße und gemein finden und alles um uns herum schwarz ist. Doch nur, wenn wir das empfinden können, erkennen wir wiederum, wenn es anders ist, wenn es auf der Gefühls-Skala wieder bergauf geht. Lass deine Wut raus, schimpfe, verbreite negative Stimmung, lass Dampf ab: Danach wirst du dich befreit fühlen - und bist wieder bereit, das Positive in dir aufzunehmen. Ist ja jetzt genug Platz.... *** Hier geht es noch mal zum Artikel auf Neon.de über #singlewomanshaming: http://bit.ly/singlewomanshaming Illustration: Ilona Neumaier / Musik: "Fun Activity Montage" von Biz Baz Studio

Mit 31 nach einer 3- und einer 10-jährigen Beziehung zum ersten Mal im Erwachsenalter Single zu sein, ist nicht leicht. Man fühlt sich verletzt, das Leben erscheint sinnlos, man kann über nichts mehr richtig lachen oder sich freuen. Das Leben ist trist, grau, unglücklich. Auch ich habe mich so gefühlt. Happy Music fand ich furchtbar, lachende Menschen ebenfalls. Für mich war alles um mich herum auswegslos, der Trennungsschmerz hat mich fast aufgefressen. Du fühlst du auch so? Dann hör dir meinen Podcast an, denn ich verrate dir 5 Dinge, die ich als Single gelernt habe. Und da ist u.a. dabei, dass es ein Leben nach der Beziehung gibt. EIN GLÜCKLICHES LEBEN! Viel Spaß mit Folge #03 von "Single - Female - Happy: Go!" - dem Podcast für alle glücklichen Single Frauen.

Nach 13 Jahren in zwei langen Beziehungen war ich mit 31 Jahren zum ersten Mal in meinem Erwachsenen-Alter Single. Ich hatte fast zehn Kilo abgenommen, war ein Mensche, der kein Glück mehr empfinden konnte und ständig einen ekligen, fast nicht beschreibbaren Schmerz in sich spürte. Wie ich es aber doch geschafft habe, aus diesem Tief rauszukommen, mein Selbstbewusstsein zurückzubekommen und wieder eine glückliche junge Frau zu werden, verrate ich dir in Folge #02 von "Single - Female - Happy: Go!" - dem Podcast für alle glücklichen Single Frauen.

In Folge #02 von "Single - Female - Happy: Go!" verrate ich euch, wie ich nach 13 Jahren in Beziehungen Single wurde!

Herzlich Willkommen zur Pilotfolge von "Single - Female - Happy: Go!" - dem Podcast für alle glücklichen Single-Frauen! Ich bin Stephanie, 36 Jahre alt und seit 5 Jahren glücklicher Single. Klar gab es Männer in dieser Zeit, aber zu einer echten Beziehung hat es nie wirklich gereicht. Und musste es auch gar nicht. Denn das ist nicht das einzige, um das es sich im Leben dreht! Doch leider muss man sich immer wieder als Single Frauen die ewig nervigen Fragen anhören. Ich möchte Schluss machen mit den mitleidigen Blicken, dem ständigen Ausfragen und "Du hast als Alleinstehende ein schlechteres Leben"-Getue! Single Frauen sind nicht einsam oder ständig traurig: Single Frauen führen ein selbstbestimmtes und glücklickes Leben. Ich führe so ein Leben! Und genau darum soll es in meinem Podcast gehen!