Podcasts about komfortzone

Dr. Björn Peters denkt Energiesysteme nicht aus der Komfortzone heraus, sondern aus Physik, Marktlogik und Skalierung. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Strommärkte anders funktionieren, sobald wetterabhängige Energien größere Anteile übernehmen – und weshalb Speicher, Netze und Flexibilitäten nicht nur technisch, sondern systemisch bewertet werden müssen. Björn erzählt von seinem Weg von der Physik über Hirnforschung, Marktdesign, Deutsche Börse und Energiefinanzierung bis hin zur Energieökonomik. Besonders spannend wird es, wenn er erklärt, warum Speicherereignisse eher in Tagen als in Stunden gedacht werden müssen und weshalb wir aus seiner Sicht bei vielen Energiewende-Bausteinen um Größenordnungen danebenliegen. Wir sprechen über Grenzkosten, negative Strompreise, Solar- und Windenergie, Pumpspeicher, industrielle Flexibilität, Biogas, Erdgas- und Wasserstoffspeicher – und über die kontroverse Frage, ob Kernenergie in einer globalen Energiewende neu bewertet werden sollte. Eine Folge für alle, die Energiewende nicht nur wollen, sondern wirklich verstehen möchten. LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-claus-hartmann/ Website: https://claushartmann.de

Zwischen Chefetage, Morbus Crohn & verbotener Wut – Zu Gast: MIMI (Miriam Stehling) Was passiert, wenn die Perfektion der Business-Welt auf die ungeschönte Realität chronischer und psychischer Erkrankungen trifft? In meiner 177. Episode des SemiCoolon Podcasts habe ich eine Frau zu Gast, die radikal mit dem Tabu bricht, dass man als Führungskraft keine Schwächen zeigen darf: Miriam Stehling, in den sozialen Medien bekannt als MIxMI. Mimi leitet gemeinsam mit ihrem Bruder ein Familienunternehmen in der dritten Generation. Als Geschäftsführerin trägt sie enorme Verantwortung – und geht gleichzeitig vollkommen offen mit ihren psychischen Erkrankungen und ihrer Morbus-Crohn-Diagnose um. Sie zeigt, dass Erfolg und verdammt harte Phasen koexistieren können. In dieser Folge tauchen wir tief in Themen ein, die viele lieber totschweigen: Die verbotenen Gefühle: Warum durften wir als Kinder oft keine Freude oder Wut leben? Und wie holen uns diese unterdrückten Emotionen im Erwachsenenalter wieder ein? Die Maske der Normalität: Was gilt in unserer Gesellschaft heute eigentlich noch als „gesellschaftsfähig“ und wer bestimmt das? Die Kraft auf vier Pfoten: Warum Mimis Hund ihr so viel Energie zurückgegeben hat, dass sie daraus eine Ausbildung zur Hundetrainerin gemacht hat. Mimi will unter ihrem Spitznamen richtig viel bewegen. Und nach diesem Gespräch ist klar: Sie tut es bereits. Eine Folge voller ehrlicher Wut, echter Freude und dem Mut, sich nicht mehr für das eigene Sein zu entschuldigen. Hör rein, lass dich aus der Komfortzone holen und hinterlass uns gerne deine Gedanken zur Folge! Mehr über Miriam (MIxMI) erfährst du hier: Instagram: @mixmi_mimi Musik/Spotify: MIxMI auf Spotify Buch: Mimis Buch auf Amazon (Titel: „Don't shrink to fit – Warum du gut genug bist, wie du bist“) Über das SemiCoolon Project: Ich bin Sven Krawitz – Betroffener, Mutmacher und Initiator des SemiCoolon Projects. Mit diesem Podcast möchte ich genau die Räume schaffen, vor denen andere zurückschrecken. Hier wird laut ausgesprochen, was wehtut, und gezeigt, dass niemand mit seinen Kämpfen alleine ist. Website & Support: https://www.semicoolonproject.de/ Instagram: https://www.instagram.com/semicoolonproject/ Du leidest selbst unter einer Krise oder brauchst dringend Unterstützung? Bitte scheu dich nicht, dir Hilfe zu holen. Adressen und Notfallnummern findest du auf meiner Website.

Send us Fan MailKennst du das Gefühl, dass sich in deinem Leben zwar etwas verändert – du aber trotzdem nicht wirklich dort ankommst, wo du eigentlich sein möchtest?Vielleicht sagst du dir: „Es braucht eben seine Zeit.“ Oder: „Ich bin schon viel weiter als früher.“ Und das stimmt vielleicht auch. Doch manchmal steckt hinter diesen Sätzen mehr, als wir auf den ersten Blick erkennen.In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Beobachtung aus meiner über 20-jährigen Coachingpraxis. Gemeinsam schauen wir darauf, warum wir uns oft innerhalb unserer eigenen Begrenzungen bewegen, ohne sie überhaupt zu bemerken.Du erfährst,warum dein Gehirn Sicherheit dem Wachstum vorzieht,weshalb du meist nicht nach deinen tatsächlichen Möglichkeiten handelst, sondern nach deinem Selbstbild,was der Psychologe Albert Bandura mit dem Begriff Selbstwirksamkeit beschreibt,warum viele Frauen ihre Komfortzone unbewusst verteidigen,und weshalb Persönlichkeitsentwicklung manchmal zu einem endlosen „Ich bin auf dem Weg“ werden kann.Diese Folge verbindet psychologische Erkenntnisse mit meiner langjährigen Erfahrung in der Begleitung von Frauen. Und vielleicht entdeckst du dabei, dass die größte Begrenzung nicht dein Leben ist – sondern das Bild, das du von deinen Möglichkeiten hast.In dieser Episode geht es unter anderem um:innere Begrenzungen erkennenKomfortzone verstehenSelbstwirksamkeit nach Albert BanduraSelbstsabotage und SchutzmechanismenPersönlichkeitsentwicklung für FrauenYin-Prinzip und inneres WachstumIch wünsche dir, dass diese Folge deinen inneren Horizont ein Stück weiter macht – und du den Mut findest, Möglichkeiten zu sehen, die vielleicht schon lange auf dich warten. Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Cloud-Infrastruktur ist kein kühles Excel-Spiel, sondern ein geopolitischer Wettlauf mit hohem Adrenalinspiegel. Elias Schneider weiß genau, wie es ist, gegen die größten Tech-Giganten der Welt anzutreten. Der Gründer und CEO von Codesphere startete seine Karriere nicht mit einem klassischen BWL-Studium. Stattdessen studierte er bereits vor dem Abitur Informatik und Mathematik, bewarb sich siebenmal bei Google und arbeitete schließlich an den Standorten Zürich und München, wo er Security- und Privacy-Features entwickelte.Im Gespräch mit Carsten Puschmann teilt Elias Schneider seine ungeschönten Learnings aus dem brutalen Switch vom sicheren Corporate-Umfeld in den absoluten Gründungs-Struggle. Er spricht offen über den Moment, als das Geld fast weg war, persönliche Krisen und Immobilien-Schulden kollidierten und warum es für ihn heute komplett irrelevant ist, ob eine Aufgabe Spaß macht – solange sie den maximalen Impact für die Firma bringt.Es geht um digitale Souveränität, die weit über europäische Bürokratie und Verschlüsselung hinausgeht. Elias erklärt, warum wir in Europa anfangen müssen, Souveränität viel größenwahnsinniger zu denken, warum das Einkaufsverhalten des Staates über die Entstehung von Milliarden-Unternehmen entscheidet und wie Codesphere als „Airbnb der Cloud“ sich bei einem 250-Millionen-Staatsauftrag gegen Google durchgesetzt hat. Ein Deep Dive in radikalen Fokus, Execution und die Vision, europäische Tech-Chancen radikal zu nutzen.Wir reden über

Vom Bauernhof im Chiemgau bis ins Finale von Germany's Next Topmodel – Anna Hilgers Geschichte zeigt, wie viel Mut es braucht, die eigene Komfortzone zu verlassen und an sich selbst zu glauben. In dieser Folge von BUNTE VIP GLOSS spricht Anna, Zweitplatzierte der GNTM-Staffel 2026, offen über ihren außergewöhnlichen Karriereweg, den Umgang mit Selbstzweifeln und den Druck öffentlicher Aufmerksamkeit. Sie verrät, warum sie heute authentischer denn je lebt, wie sie gelernt hat, mit Kritik umzugehen und weshalb wahres Selbstbewusstsein nicht von Likes oder Erfolgen abhängt. Außerdem gibt sie Einblicke in ihre Beauty-Routine, ihre Lieblingsdüfte und die wichtigsten Learnings aus der Modelwelt.

In dieser inspirierenden Success Story spricht Lilli über ihren Weg vom kreativen Online-Shop zur erfolgreichen Brand Designerin. Gemeinsam sprechen wir über Selbstzweifel, mutige Entscheidungen, den Wert von Mentoring und warum persönliches Wachstum oft dort beginnt, wo die Komfortzone endet. Eine ehrliche Folge über Vertrauen, Sichtbarkeit und den Mut, den eigenen Weg zu gehen.Webseite Lilli: https://www.lildesign.studio/Instagram Lilli: https://www.instagram.com/lildesignde/Instagram Tanja:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tanja.kammler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram the brand. Boutique:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/the.brand.boutique/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buche dir hier ein unverbindliches Erstgespräch:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://thebrandboutique.at/buchung-erstgespraech

„Eine Marke entsteht nicht durch Werbung allein. Sie entsteht, wenn ein Versprechen über Jahrzehnte hinweg immer wieder eingehalten wird.“ In dieser Folge von Behind the C unterhält sich Franz Kubbillum mit Martin Winkler, dem CEO von FALKE. Das traditionsreiche Familienunternehmen behauptet sich seit über 130 Jahren am Markt und erwirtschaftet heute mit rund 3.000 Mitarbeitenden einen globalen Umsatz von über 290 Millionen Euro. Martin räumt im Gespräch mit dem Vorurteil auf, FALKE produziere lediglich einfache Socken: Vielmehr versteht sich das Unternehmen als internationaler Accessoire- und High-Performance-Spezialist mit außergewöhnlicher Wertschöpfungstiefe und eigenen Produktionsstätten. Mehr als 90 Prozent seiner Strumpfprodukte stellt FALKE selbst her, um höchste Qualitätsmaßstäbe dauerhaft zu sichern. Martin blickt auf eine beeindruckende und facettenreiche Karriere im Sales- und Marketingbereich zurück, die ihn ohne starren Masterplan von der Farben- und Mobilfunkindustrie über globale Führungsrollen bei Sony Ericsson in London bis an die Deutschlandspitze von LG Electronics führte. Er beschreibt praxisnah, warum ihn vor allem eine pragmatische Haltung geprägt hat: andere Menschen und das Business erfolgreich zu machen. Auch persönlich gibt der CEO Einblicke in seinen Führungsalltag: Er erzählt, warum sein Tag morgens um sechs Uhr konsequent mit dem Blick auf die weltweiten Vertriebszahlen beginnt, wie er den rasanten Wandel durch Geopolitik und KI navigiert und weshalb er sich langfristig vorstellen kann, seine Freizeit auf Mallorca mit Segeln, Golfen oder der Ausbildung zum Sommelier zu verbringen. Drei Fragen, die in dieser Folge besprochen werden: - Wie steuert man ein traditionsreiches Konsumgüterunternehmen durch den rasanten Wandel des Fachhandels und geopolitische Marktveränderungen? - Warum ist das bewusste Eingehen von Risiken und das Verlassen der eigenen Komfortzone – wie ein internationaler Wechsel nach London – der beste Katalysator für die persönliche Karriere? - Auf welche Weise lässt sich eine langfristige Markenstrategie mit der täglichen Agilität vereinbaren, die moderne E-Commerce- und KI-Entwicklungen erfordern? Themen: - Konsumgüter - Wertschöpfungskette - Leadership ----- Über Atreus – A Heidrick & Struggles Company Atreus garantiert die perfekte Interim-Ressource (m/w/d) für Missionen, die nur eine einzige Option erlauben: nachhaltigen Erfolg! Unser globales Netzwerk aus erfahrenen Managern auf Zeit zählt weltweit zu den besten. In engem Schulterschluss mit den Atreus Direktoren setzen unsere Interim Manager vor Ort Kräfte frei, die Ihr Unternehmen zukunftssicher auf das nächste Level katapultieren. ▶️ Besuchen Sie unsere Website: https://www.atreus.de/ ▶️ Interim Management: https://www.atreus.de/kompetenzen/service/interim-management/ ▶️ Für Interim Manager: https://www.atreus.de/interim-manager/ ▶️ LinkedIn-Profil von Martin Winkler: https://www.linkedin.com/in/martin-winkler-5423007/ ▶️ Profil von Franz Kubbillum: https://www.atreus.de/team/franz-kubbillum/

Du bist für mehr geschaffen.Gott hat dich nicht dazu berufen, nur für dich selbst zu leben, sondern mit deinem Leben einen Unterschied zu machen. Dort, wo du heute stehst, kannst du Hoffnung schenken, Menschen dienen und Gottes Liebe sichtbar machen.In dieser Predigt zeigt Konrad Blaser, dass grosse Durchbrüche oft mit kleinen, treuen Schritten beginnen. Wie bei David oder Paulus gebraucht Gott Menschen, die bereit sind, ihm im Alltag zu vertrauen und ihre Komfortzone zu verlassen.Entscheide dich heute, für etwas Grösseres zu leben. Gott möchte durch dein Leben Spuren der Liebe hinterlassen

Neulich musste ich über Einsamkeit, Komfortzonen und die Angst vor Zurückweisung oder Zurechtweisung nachdenken. Schuld im besten Sinne ist das feine Buch „Pina fällt aus“ von Vera Zischke und sein sanftes Plädoyer für mehr Menschlichkeit im Miteinander. Wunderbar. Wenn dich interessiert, was das mit deiner Komfortzone zu tun hat und wie du lernst auf andere zuzugehen – all das gibt es in der Folge. Viel Spaß!Ich bin gespannt auf deine Gedanken. Schreib mir gerne einen Kommentar auf Instagramoder auf Youtube. Ein Bitte: Jede Rezension auf Apple Podcasts oder Kommentar auf Spotify und Co ist natürlich auch willkommen. Ich freu mich von dir zu hören!Das wahre Leben findet in diesem Moment statt.Von Herzen,SiljaPS:Mehr von mir findest du auf meiner Seite:www.siljamahlow.de und auf meinem Blog www.gluecksplanet.comDie Soul Coach Ausbildung startet im September 26 und Anmeldungen sind nun hiermöglich.Außerdem startet im Juli das Inner Voice Programm Bliss. Alle Infos findest du hier.Unter Coaching findest du meine Coachingpakete und einen Link zu den von mir ausgebildeten Soul Coaches.Wenn du einen meiner Kurse anschauen willst : hier ist die Übersicht.Wenn du mehr zu ätherischen Ölen und Supplements erfahren willst (zum Beispiel zum Thema Schlaf) oder mit mir dein Doterra - Business aufbauen willst – ich bin gerne an deiner Seite. Schreib mir einfach eine E-Mail an silja@siljamahlow.deMEIN DRITTES BUCH ist endlich da. Schau hier.Mein zweites Buch Spiritual Leadership findest du überall. Hier ist der Link zum Buch. Mein erstes Buch findest du hier.Mentioned in this episode:WERBUNG Soul Coach & BlissHast du Lust deine innere Stimme hören zu können und willst du lernen ihr zu folgen? Dann schau dir unbedingt mein Programm BLISS an. Du findest alle Informationen hier. Du willst lernen Menschen zu begleiten und hast Lust auf eine intensive Reise mit mir zu gehen? Die Türen der Soul Coach Ausbildung sind offen! Mit dem Code Soul111 erhältst du momentan noch 11,1%! Klick hier um alle Informationen zu finden.

Diese Königin vereint Strahlkraft, Wirksamkeit, Mut, Spaß und Erfolg in sich. Sie traut sich etwas und wird dafür belohnt. Ein Modus, in dem man mit aller Kraft voranstrebt und es gelernt hat, die eigenen Impulse gewinnbringend zu kanalisieren, wird hier angezeigt. Sie ist die Königin der Sonnenblumen und der Katzen. Dabei ist sie wie gemacht für das selbstständige Arbeiten und sie traut sich, sichtbar zu sein und gehört zu werden. Wenn eine Königin Raum einnimmt, dann diese. Als Freundin ist sie lustig, spaßig, cool und aufgeschlossen. Schattenseiten dieser Karte sind Rastlosigkeit, Unruhe und (da dieser Modus nicht für die Ewigkeit gemacht ist) Burnout. Als Motivationsschub und Antrieb, aus der Komfortzone auszubrechen, kann man sich keine bessere Karte wünschen.

Episode #175: Wenn der Körper spricht, woran der Verstand sich nicht erinnert – mit Yvonne Schinowski Trauma ist kein Modewort und erst recht kein Luxusproblem. Es ist die unsichtbare Architektur unseres Alltags. In dieser Episode des SemiCoolon Podcasts spreche ich mit Yvonne Schinowski (Heilpraktikerin für Psychotherapie) über das, was passiert, wenn das Leben einfach zu viel wird. Yvonne arbeitet nach den wegweisenden Lehren von Peter Lewin und blickt hinter die Fassade von Symptomen, die wir oft völlig falsch deuten. Wir verdrängen, wir rationalisieren – aber unser Nervensystem vergisst absolut nichts. Was dich in dieser Episode erwartet: Die Definition von Trauma: Es ist nicht zwingend das eine, riesige Katastrophenereignis. Trauma entsteht immer dann, wenn etwas zu viel, zu früh oder zu schnell passiert ist und unser System die Wucht nicht verarbeiten konnte. Schocktrauma vs. Entwicklungstrauma: Warum ein plötzlicher Unfall dein Leben verändern kann – und warum die schleichenden, emotionalen Verletzungen deiner Kindheit oft noch tiefere Spuren hinterlassen. Die 3 Ur-Reaktionen: Wenn wir bedroht werden, schaltet das Gehirn auf Autopilot. Wir sprechen über Kampf, Flucht und den Zustand, der uns oft am meisten blockiert: die Erstarrung. Das körperliche Gedächtnis: Du kannst dich an deine ersten drei Lebensjahre nicht aktiv erinnern? Dein Verstand vielleicht nicht. Dein Körper aber hat jede Sekunde davon abgespeichert. Wir beleuchten, warum die früheste Kindheit uns steuert, ohne dass wir es merken. Diese Folge ist eine Einladung, die Komfortzone zu verlassen und ehrlich in den eigenen Körper hineinzuhören. Denn Heilung beginnt nicht im Kopf, sondern da, wo das Trauma sitzt: im Nervensystem. Mehr über Yvonne Schinowski: Website: seelenlehrer.de Instagram: @traumaheilung Über den SemiCoolon Podcast: Ich bin Sven Krawitz und hier wird Klartext gesprochen. Kein Bullshit, kein Filter – sondern echte Einblicke in die psychische Gesundheit und das Aufbrechen von Tabus. Wenn dir diese Folge die Augen geöffnet hat, abonniere den Podcast, teile die Episode mit Menschen, die sie hören müssen, und lass eine Bewertung da.

Verbindest du Mut auch meistens mit den großen, lauten Entscheidungen im Leben? Einer Kündigung, dem Schritt in die Selbstständigkeit oder einem radikalen Neuanfang? Manchmal fordert das Leben uns jedoch auf eine Weise heraus, die wir uns vorher niemals ausgesucht hätten – und genau dort zeigt sich der wahre, stille Mut. In dieser Folge spreche ich mit Jeanette Maasch, Wirtschaftsinformatikerin und Gründerin des Online-Marktplatzes Hello Passion, über eine zutiefst bewegende persönliche Krise, die ihr gesamtes Leben und ihr Verständnis von Sicherheit auf den Kopf gestellt hat.Jeanette nimmt uns mit in die Zeit, als ihre kleine Tochter schwer an Krebs erkrankte und ein ganzes Jahr im Krankenhaus verbrachte. Sie teilt offen, wie sie inmitten von Angst und Ungewissheit neue Standards setzte, warum sie nebenbei ein MBA-Studium begann und wie aus diesem tiefen Schmerz heraus die Vision für ihr heutiges Business entstand. Ein inspirierendes Gespräch darüber, dass wir oft viel stärker sind, als wir glauben, und wie wir lernen können, das Leben wieder im Hier und Jetzt zu begreifen.In dieser Folge erwartet dich:Mut im Mikrobereich: Warum es nicht immer das 50-Millionen-Business sein muss, um mutig zu sein. Wie du dein Nervensystem durch winzige, strategische Schritte (wie einen 90-Tage-Plan) sanft an Veränderungen gewöhnst, ohne dass es in die Blockade geht.Die Ansteckungskraft von Mut: Genau wie Angst ist auch Mut hochansteckend. Erfahre, warum das bewusste Teilen deiner Geschichte und der Austausch in einer ehrlichen Community wie ein Turbo-Motor für deine eigene Stärke wirkt.Lernen von den Kleinsten: Was wir uns von Kindern auf einer Krebsstation abschauen können, die trotz schwerster Phasen im Hier und Jetzt tanzen und lachen, während wir Erwachsenen oft im mentalen Kopfkino feststecken.Vom Drama zum Purpose: Wie existenzielle Krisen den Blick auf das Wesentliche schärfen und wie Jeanette ihre Komfortzone nutzte, um mit helloPassion.com einen barrierefreien Ort für menschliche Verbindung und persönliche Weiterentwicklung zu erschaffen. Schau hin, was dir wirklich guttut, triff deine Entscheidungen aus einer inneren Zuversicht heraus und lass dich von Jeanettes Geschichte daran erinnern, wie viel Kraft in dir schlummert.Mehr zu Jeanette: Entdecke HelloPassion.comHelle Passion als Mentorin nutzenInstagramLinkedInMehr zu mir: Komm ins Gruppenprogramm Silent ResetNewsletterBuche dir hier dein Kennenlern-Gespräch mit mirWebseiteFacebookInstagramLinkedInMöchtest Du in Balance zum Erfolg

Was bleibt von der Schulzeit eigentlich hängen? Formeln, Vokabeln und Jahreszahlen? Oder sollte Schule junge Menschen vor allem dabei unterstützen, herauszufinden, wer sie sind, was sie können und wie sie Herausforderungen meistern? Genau hier setzt das Konzept der Herausforderungsprojekte an. Jugendliche verlassen das Klassenzimmer und stellen sich selbst gewählten Aufgaben: Sie wandern durch die Alpen, leben im Kloster, organisieren eigene Projekte oder wagen Abenteuer, die sie aus ihrer Komfortzone locken. Ich spreche heute darüber, warum solche Erfahrungen oft prägender sind als jede Klassenarbeit, weshalb Persönlichkeitsentwicklung ein Bildungsziel sein sollte und was passieren kann, wenn junge Menschen Verantwortung für ihren eigenen Lernweg übernehmen.

Endlich Resultate die du verdienst: https://rockyleecoaching.deHör die die Folgen auch auf anderen Plattformen an:Spotify: https://open.spotify.com/show/2SIQOewg0MAVHpug9bxD31Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/rocky-lee/id1621187157✖️[Werbung/ Anzeige] Bekomme den bestmöglichen Rabatt und unterstütze den Kanal:Neosupps Code 'Rocky': https://neosupps.com/discount/ROCKY?ref=rocky Smilodox Code 'Rocky': https://smilodox.com/discount/rocky?ref=rockyIch bin zweifacher Europameister: https://youtu.be/zRjGhcn08UY?si=xDJohF9anXrdyjjDFolg mir auf Instagram: https://www.instagram.com/_rockleesu_/Mikel IG: https://www.instagram.com/motivasian/Music from #InAudio: https://inaudio.org/Vlog Fashion Anime by Infraction [No Copyright Music]/ Children of light

Raus aus der Komfortzone - Durchbrechender Glaube

Jesus ermutigt uns zu Glaubensschritten, die unser Vertrauen herausfordern. Sind wir bereit, unsere Sicherheiten aufzugeben und unsere Komfortzone zu verlassen, oder bleiben wir lieber dort, wo wir uns sicher fühlen und alles unter Kontrolle haben? 1411:080:10

Gedanken von Jürgen Drensek Manchmal passiert es auch mir abends, dass ich mich in den endlosen Weiten von Instagram verliere. Ich scrolle vorbei an makellosen Infinity-Pools, perfekt ausgeleuchteten Boutique-Hotels und Sonnenuntergängen, die so kitschig weichgezeichnet sind, dass sie jede Kante verloren haben. Alles ist nur einen Klick entfernt, bereitgestellt von Algorithmen, die uns soufflieren, wie sich „authentisches Reisen“ anzufühlen hat. Und genau in solchen Momenten sollte ich sie spüren: eine leise, fast schmerzhafte Sehnsucht nach dem Ungefilterten. Nach dem echten, staubigen, unvorhersehbaren Aufbruch. Tue ich auch. Aber ehrlicherweise denke ich dann gleich: muss ich ja nicht selbst unbedingt machen. Reicht ja, wenn ich das Ergebnis von anderen lesen darf… Und dann liegt da plötzlich dieses Buch auf meinem Tisch: „Lasterleben“ von Anja Kocherscheidt. Und auf einmal wird es sehr kantig. Als Reisejournalist, der seit Jahren die professionelle Brille trägt, ertappe ich mich anfangs bei einer inneren Abwehr. Da ist dieser antrainierte Reflex: Wo ist der Nutzwert für den Leser? Wo sind die Buchungslinks, die Geheimtipps, die man am nächsten Wochenende nachreisen kann? Doch dieses Buch verweigert sich dem schnellen Konsum. Man kann ein Jahr im selbst ausgebauten, tonnenschweren THW-Lkw ohne festen Plan durch Nord- und Mittelamerika eben nicht im Reisebüro buchen. Und genau deshalb berührt mich diese Geschichte. Sie erinnert an das, was wir auf dem Altar der perfekten Urlaubsplanung geopfert haben: das Abenteuer des Unbekannten. Der Sprung ins kalte, blaue Wasser Meine Kollegin Anja Kocherscheidt war keine naive Träumerin, die nichts zu verlieren hatte. Anja stand mitten im Leben, war zwei Jahrzehnte lang eine erfolgreiche PR-Beraterin im Tourismus. Sie wusste ganz genau, wie man uns Journalisten Träume verkauft und Fassaden poliert. Doch hinter den Kulissen wartete das, was so viele von uns kennen: das unerbittliche Hamsterrad. Der Zustand, in dem man funktioniert, aber nicht mehr fühlt. Der Moment, in dem die Erschöpfung die Lebensfreude frisst und man das Gefühl hat, den eigenen Kindern nur noch die Reste seiner Energie zu schenken. Gemeinsam mit ihrem Mann Oliver und den Kindern Vincent und Marlene traf sie eine radikale Entscheidung: Sie zog die Reißleine. Anja Kocherscheidt während ihrer Expedition ins Ich (Foto © Anja Kocherscheidt) Ihr neues Zuhause wurde „Herr Turtur“ – ein königsblauer Mercedes-Kurzhauber, neun Tonnen schwer, Baujahr 1980, früher im Dienst des THW. Zwölf Quadratmeter Lebensraum für vier Menschen. Kein Luxus, keine Komfortzone, kein doppelter Boden. Wenn man darüber nachdenkt, hört sich das ganz und gar nicht Vergnügungssteuer-pflichtig an. Das ist kein Urlaub, das ist ein radikaler Entzug von all den kleinen Bequemlichkeiten, die wir als Schutzschild um uns herum aufbauen. Der Nutzwert dieses Buches liegt nicht in Hotel-Empfehlungen und Routen-Tipps. Er liegt in den intimen Einblicken, die uns die Autorin schenkt: Wir sind dabei, wenn das „Roadschooling“ der Kinder zwischen tränenreichem Frust und plötzlichem Lern-Flow schwankt, wir spüren die Kälte bei den ersten Reparaturen in Kanada und erleben die berührende Stille bei den Begegnungen mit den Hutterern, die völlig technikfern nach uralten Grundsätzen leben. Es ist ein Buch, das uns einen Spiegel vorhält und uns leise fragt: Wie viel Ballast schleppst du eigentlich mit dir herum? Wenn die Romantik Risse bekommt Was mich an dieser Erzählung bewegt, ist ihre schonungslose Ehrlichkeit. Anja schreibt nicht für die Likes. Sie verbirgt die Risse nicht. Wir spüren die nackte Frustration, als die romantische Vorstellung vom freien Leben schon an einer simplen Highway-Auffahrt in Halifax zu zerspringen droht. Und wir fühlen das leise Zittern im Hintergrund, das mitreist, wenn die Familie die Grenze nach Mexiko überquert. Die Angst ist ein ständiger Passagier. (c) Anja Kocherscheidt (c) Anja Kocherscheidt (c) Anja Kocherscheidt (c) Anja Kocherscheidt (c) Anja Kocherscheidt (c) Anja Kocherscheidt (c) Anja Kocherscheidt (c) Anja Kocherscheidt (c) Anja Kocherscheidt (c) Anja Kocherscheidt (c) Anja Kocherscheidt (c) Anja Kocherscheidt Besonders intensiv wird es, als die Familie im Dschungel von Petén nachts plötzlich zwischen die Fronten von Drogenschmuggler-Kartellen zu geraten droht. In diesen Passagen zeigt sich auch die literarische Kraft des Buches: Anja verwebt das persönliche Herzklopfen, die Angst um ihre Kinder, mit den harten, traurigen Fakten über die politische Realität vor Ort. Das ist nicht so ein oberflächlicher Reisebericht, das ist gelebte Reportage, die wehtut und genau deshalb so wertvoll ist. Sie hebt sich einfach ab von all den weichgespülten Texten, die sonst in nicht unerheblicher Anzahl aus Blogs und Reiseteilen quellen. Das unersetzbare Herz des Menschen In Zeiten, in denen Künstliche Intelligenz in Sekundenschnelle perfekte Reiseführer über die Ruinen von Tikal oder die Magie des Atitlán-Sees ausspucken kann, stellt sich in unserer Branche oft eine existenzielle Frage: Warum braucht es uns überhaupt noch? Die Antwort liegt genau in Büchern wie diesem. Eine KI kann Daten analysieren, aber sie kann nicht fühlen. Sie weiß nicht, wie es sich anfühlt, wenn einem bei einer indigenen Zeremonie im guatemaltekischen Hochland jede Kontrolle entgleitet. Sie spürt nicht das überwältigende, bittersüße Ziehen im Herzen, wenn man winzige Baby-Schildkröten in den mächtigen Pazifik entlässt – in dem Wissen, dass nur die wenigsten von ihnen überleben werden. „Lasterleben“ ist der flammende Beweis dafür, dass die Zukunft des Erzählens im tief Persönlichen liegt. Nur die physische Präsenz, der Schweiß, der Staub auf der Haut und die Bereitschaft, sich der Welt völlig verwundbar auszuliefern, schaffen eine Wahrheit, die kein Algorithmus jemals simulieren kann. Dieser Text atmet. Er riecht nach dem Regen des Dschungels und dem heißen Asphalt der endlosen Highways. Das ist die einzige Währung, die in Zukunft noch zählt, wenn wir uns berühren lassen wollen. Zwei Stimmen, eine Wahrheit Wer noch tiefer eintauchen möchte, dem sei der begleitende Podcast neben diesem Text wärmstens empfohlen. Es ist faszinierend: Dort geht es natürlich zunächst um diese zutiefst menschliche Reise, aber auch genauso um die Zerrissenheit der Aktion. Wir nähern uns Anjas Weg mit unheimlich viel Empathie und Wärme – und verstehen den Schrei nach Freiheit. Aber natürlich muss es auch die Rolle geben des rationalen Mahners, der die unbequemen Fragen stellt, die uns vielleicht auch durch den Kopf gehen: Darf man das den eigenen Kindern antun? Ist das nicht egoistisch? Diese Diskussion im Podcast ist ein echter Gewinn, weil sie das Buch von jedem Verdacht der reinen Aussteiger-Romantik befreit. Am Ende finden beide Stimmen einen gemeinsamen Nenner, dem ich mich nur voller Respekt anschließen kann: „Lasterleben“ will uns nicht belehren. Es will uns nicht sagen, wie wir zu leben haben. Es stupst uns nur sanft an und erinnert uns daran, dass wir immer eine Wahl haben. Ein Buch für die Mutigen Brauchen wir also Berichte über Reisen, die wir niemals nachmachen können? Ja, mehr denn je. Weil sie uns zeigen, dass die wichtigste Reise nicht auf der Landkarte stattfindet. Anja Kocherscheidt schaffte es durch den plötzlichen Corona-Lockdown nicht bis nach Patagonien, sie strandete am Atitlán-See. Und genau dort, im Stillstand, fand sie die eigentliche Destination: die Reise nach innen, die Konfrontation mit sich selbst. Ich sag mal so: Lass die Finger von diesem Buch, wenn du eine strukturierte Packliste oder einen durchgetakteten Routenplaner suchst. Aber wenn du spüren willst, wie es aussieht, wenn die Welt um dich herum verstummt und du plötzlich nur noch dich selbst, die Menschen, die du liebst, und den weiten, unendlichen Horizont hast – dann nimm dieses Buch in die Hand. Es ist eine ehrliche Hymne auf den Mut, das Zulassen von Fehlern und die wilde Schönheit des Ungeplanten. Wenn du den Podcast hören magst, dann bitte auf das Kopfhörer-Symbol im Titelbild klicken! Hintergrund-Infos Der Beitrag Freiheit auf zwölf Quadratmetern Anja Kocherscheidts „Lasterleben“ ist kein Aussteiger-Kitsch erschien zuerst auf Was mit Reisen.

10 Tage. Zwei Fahrräder. Eine Reise, die viel mehr mit uns gemacht hat, als wir erwartet hätten.Gastfolge mit Sophie

In dieser Folge teilt Alex die zehn wichtigsten mentalen Trainingstechniken für Läufer und Athleten, um Motivation, Fokus und mentale Stärke zu verbessern, besonders während der Verletzungsphase. Mentales Training, Läufer, Athleten, Motivation, Fokus, mentale Stärke, Verletzung, Visualisierung, Komfortzone, Energie key topics Innere Kritiker erkennen und steuern Fokus auf kontrollierbare Prozesse legen Die Einprozent-Regel für nachhaltigen Erfolg Das Warum hinter dem Training finden Visualisierungstechniken für Wettkampfsituationen Der Komfortzonen-Kompass im Training Energie statt nur Zeit im Blick haben Die Macht der Sprache im mentalen Training Das zukünftige Ich als Motivation Der mentale Reset bei Rückschlägen Chapters 00:00 Einführung in den Podcast und persönliche Herausforderungen 05:25 Mentale Training-Sessions für Läufer 13:37 Fokus auf den Prozess statt auf Ergebnisse 18:23 Die Einprozent-Regel für kontinuierliche Verbesserung 25:11 Emotionen und Energie im Training 30:02 Der Komfortzonenkompass 37:47 Die Macht der Sprache 44:08 Der mentale Reset

Stell dir vor, du gehst einmal im Jahr ins Fitnessstudio. Acht Stunden am Stück. Danach wunderst du dich, dass du null fitter bist — aber dafür einen Muskelkater hast, dass du nicht laufen kannst. Klingt bescheuert? Genau so läuft Vertriebsteam trainieren in den meisten Unternehmen. Einmal im Jahr ein Seminar. Zwei Tage Vollgas. Danach passiert: nichts. Ich weiß das aus eigener Erfahrung. Ich geh auf ein Event, schreib zehn Seiten voll, leg den Block zuhause weg — und guck nie wieder rein. Nach zwei Wochen ist nämlich alles weg. Das ist nämlich kein persönliches Versagen. Schon 1885 hat Hermann Ebbinghaus die Vergessenskurve entdeckt: Ohne Wiederholung verschwindet Gelerntes innerhalb weniger Wochen. Völlig egal, wie gut der Trainer war. Gegen Biologie kommt kein Seminar an. Trotzdem buchen Vertriebsleiter Jahr für Jahr dieses Format. Und wundern sich, dass die Zahlen nicht besser werden. Dabei weiß die Forschung längst: Vertriebsteam trainieren funktioniert nämlich nur als Daily Practice — nicht als Jahresevent. Die besten Sales-Organisationen der Welt machen das seit Jahren. Nicht weil sie schlauer sind. Sondern weil sie gemerkt haben: Tägliches Üben schlägt jedes Seminar. Und zwar immer. Wie Elite-Teams ihr Vertriebsteam trainieren — und du es kopieren kannst. Seminare sind nicht falsch. Im Gegenteil: Sie sind wichtig. Da gehst du aus der Komfortzone, lernst neue Konzepte, wirst gefordert. Aber das Problem ist nicht das Seminar. Das Problem ist, was danach passiert: nämlich nichts. Und genau hier setzt die Sales-Routine der Top-Performer an. Die Lernforschung nennt das „Distributed Practice" — verteiltes Üben. Eine aktuelle Meta-Analyse mit 242 Studien und über 169.000 Teilnehmern zeigt: Verteiltes Üben gehört zu den effektivsten Lernmethoden überhaupt. Eine Studie von Mawson & Kang aus 2025 belegt eine Effektstärke von d = 0,54. Das ist übrigens signifikant. Und zwar nicht nur im Vertrieb — in jedem Feld, von Musik bis Medizin. Die Zahlen aus der Praxis sind noch klarer. Salesforce-Daten zeigen: High-Performing-Teams coachen 2,4-mal häufiger als der Durchschnitt. Außerdem hat CSO Insights ermittelt: Verkäufer mit wöchentlichem Team-Coaching schließen 27 % mehr Deals ab. Ab drei Stunden pro Monat steigt die Quotenerreichung messbar. Und das Entscheidende: Die Gewinnerteams coachen nicht einfach mehr Stunden. Sie coachen vor allem dieselbe Fähigkeit über Wochen — bis das Verhalten automatisch sitzt. Erst dann kommt das nächste Thema. Das ist echte Sales-Routine. Die Wissenschaft hinter der Daily Practice: Warum Wiederholung alles ist. Neurowissenschaftlich passiert bei täglichem Üben etwas Entscheidendes. Bei jeder Wiederholung bildet sich nämlich Myelin um die aktiven Nervenbahnen — eine Art Isolierschicht. Dadurch werden Signale schneller und präziser weitergeleitet. Die Universität Oxford hat das messbar nachgewiesen: Wiederholtes Üben verändert die Struktur deines Gehirns. Buchstäblich. Und genau so funktioniert Gewohnheitstraining im Vertrieb. Einwandbehandlung ist kein Intelligenztest. Discovery-Fragen sind keine Talentfrage. Preisgespräche brauchen keine zwanzig Jahre Erfahrung. Das sind Skills. Und Skills werden durch Wiederholung automatisiert. Wie Fahrradfahren. Wie Zähneputzen. Du denkst nicht drüber nach — du machst es einfach. Genau das passiert, wenn du anfängst, dein Vertriebsteam trainieren zur täglichen Routine zu machen. Gong Labs hat das praktisch bestätigt. Die Analyse Tausender Verkaufsgespräche zeigt nämlich: Die besten Reps sprechen den Preis 40 % später an als der Durchschnitt. Nicht weil sie charismatischer sind. Sondern weil sie diese Fähigkeit so oft geübt haben, dass sie automatisch abläuft. Sie können sich komplett auf den Kunden konzentrieren, während ihr Gehirn die Technik im Hintergrund abspult. Dein Daily-Practice-Plan: So trainierst du dein Vertriebsteam in 15 Minuten am Tag. Jetzt wird es konkret. Du brauchst genau drei Bausteine für dein Gewohnheitstraining. Baustein 1: Solo-Einheiten — 15 Minuten am Tag. Jeder im Team bekommt einen festen Wochenplan. Montag: Einwandbehandlung. Dienstag: Discovery-Fragen. Mittwoch: Elevator Pitch. Donnerstag: Abschlusstechniken. Freitag: Storytelling. Klingt nach nichts? 15 Minuten × 5 Tage × 50 Wochen ergeben über 60 Stunden Team-Coaching im Jahr — pro Person. Plus die gemeinsamen Sessions. Zusammen sind das knapp 80 Stunden. Mehr Training, als die meisten Vertriebsteams in fünf Jahren bekommen. Baustein 2: Team-Sessions — 30 Minuten im Weekly. Dein Vertriebsmeeting hat einen festen Trainingsblock. Kein „wenn noch Zeit ist". Das ist der wichtigste Teil. Konkret machst du: Kurze Rollenspiele in Zweierteams, fünf Minuten pro Durchgang, danach gegenseitiges Feedback. Oder Best-Practice-Runden: Wer hatte den geilsten Abschluss diese Woche? Wie hast du das gemacht? Oder Fuck-Up-Runden: Wo bist du voll vor die Wand gelaufen? Alle denken mit. Genau so entsteht echte Sales-Routine im Team. Baustein 3: KI als Sparringspartner. Deine KI ist rund um die Uhr verfügbar. Kein genervter Kollege, keine Terminabsprache. Du sagst morgens: „Spiel einen skeptischen CFO aus dem Maschinenbau, der ein günstigeres Konkurrenzangebot auf dem Tisch hat." Und dann übst du. Genauer gesagt: Tools wie Yoodli analysieren zusätzlich Sprachtempo, Füllwörter und Überzeugungskraft. Das ist kein generisches Rollenspiel. Das ist messerscharfes Team-Coaching auf deine Branche zugeschnitten. Der entscheidende Trick: Verslotten — oder warum die meisten scheitern. Hier stirbt jedes Gewohnheitstraining. Nicht am Konzept — an der Umsetzung. Daily Practice funktioniert nämlich nur, wenn sie ein fester Termin ist. Feste Slots im Kalender. Mit Reminder. Auch wenn es nur 15 Minuten sind. „Das mach ich irgendwann zwischendurch" — vergiss es. Das fällt als Erstes raus. Ich hab es nämlich selbst erlebt. Monatelang wollte ich täglich eine bestimmte Übung machen. Passiert ist: nichts. Es hat erst funktioniert, als ich mir feste Slots eingetragen habe. Mit Erinnerung auf dem Handy. Bing Bong — Pitch üben. Bing Bong — Discovery-Fragen. Was nicht im Kalender steht, findet nicht statt. So einfach ist das. Noch ein Tipp: Buddy-System. Gib jedem im Team einen Trainingspartner. Einmal am Tag kurzer Check: „Hast du deine 15 Minuten gemacht?" Zusammen trainieren verdoppelt die Verbindlichkeit — wie im Fitnessstudio. Du gehst einfach eher hin, wenn jemand auf dich wartet. Warum die meisten Vertriebsleiter es trotzdem nicht machen. Es gibt ein Paradox. Ein Zwei-Tages-Seminar fühlt sich nach richtigem Training an. 15 Minuten am Tag fühlen sich nach nichts an. Nach Spielerei. Entsprechend schwer ist es, das Budget dafür zu rechtfertigen. „Wir haben doch ein Seminar gemacht" klingt gut im Jahresbericht. „Wir üben jeden Tag 15 Minuten" — naja. Aber die Zahlen lügen nicht. CSO Insights zeigt: Hochwirksame Teams setzen 4,8-mal häufiger auf Reinforcement als auf Einmalseminare. 4,8-mal! Und die neuronale Bahnung braucht allerdings Zeit: einfache Skills zwei bis vier Wochen, komplexe Verhaltensmuster zwei bis sechs Monate. Wenn es aber einmal sitzt, sitzt es. Automatisch. Ohne Nachdenken. Und zwar für immer. Das ist übrigens kein Hexenwerk. Das ist Biologie. Wenn du anfängst, dein Vertriebsteam trainieren als Daily Practice zu denken — nicht als Event, sondern als Routine — dann verändert sich alles. Nicht über Nacht. Aber Stück für Stück. Woche für Woche. Und zwar automatisch.

Episode 174: Chill mal und kümmer dich um dich selbst – mit Manel Wladyka Wie oft hast du dir schon eingeredet: „Ab Montag keine Süßigkeiten mehr!“ oder „5 Kilo müssen runter!“? Lass uns ehrlich sein – die meisten stecken in einem toxischen Kreislauf aus unrealistischen Idealen, ständigen Neuanfängen und einem kräftezehrenden Dauerkampf gegen den eigenen Körper. Es wird Zeit, diese Ausreden und alten Muster aufzubrechen und dich aus deiner Komfortzone zu holen. In meiner 174. Episode des SemiCoolon Podcasts habe ich Manel Wladyka zu Gast. Manel beschreibt ihr Leben selbst als absolut kunterbunt und manchmal auch ziemlich chaotisch. Die große Frage, die über allem schwebt: Wie finden in erster Linie Frauen in diesem täglichen Wahnsinn überhaupt noch echte Zeit für sich selbst? Manel nimmt kein Blatt vor den Mund. Wir sprechen schonungslos offen über ihre eigene Vergangenheit mit Essstörungen, ihre Skinny-Fat-Phase in den Zwanzigern und den frustrierenden Kampf mit ständigen Diäten. Wir zerlegen das Thema richtige Ernährung komplett: Warum Kohlenhydrate keine Feinde sind, warum der Körper essenzielle Fette und Proteine braucht und wie das alles untrennbar mit unserer mentalen Gesundheit und der richtigen Bewegung zusammenhängt. Abseits von Kalorien und Nährstoffen teilt Manel zudem eine sehr persönliche Geschichte mit mir und verrät, wie bei ihr aus einer anfänglichen Romanze eine tiefe, langjährige Beziehung entstanden ist. Auch wenn die milliardenschwere Diätindustrie oft gezielt den weiblichen Körper als profitables Produkt ins Visier nimmt – diese Episode ist definitiv nicht nur für Frauen. Es geht um uns alle. Vergiss im Alltag nie: Du hast das Recht, klare Grenzen für dich und dein Wohlbefinden zu setzen. Deine Bedürfnisse und Wünsche sind wichtig, und es ist völlig in Ordnung, für dich selbst einzutreten und zu sagen, was dir guttut. Du darfst dir das nehmen, was du brauchst, ohne dich dafür zu entschuldigen. Das absolute Fazit dieser Folge lautet: Chill mal und kümmer dich um dich selbst. Alle Infos zu meinem heutigen Gast Manel Wladyka findest du hier: Website: https://www.manel-in-motion.de/ Instagram: https://www.instagram.com/manel_in_motion/

In dieser Folge unserer Reihe Women Leading in Logistics sprechen wir mit Anike Murrrenhoff über moderne Führung, persönliche Entwicklung und die Herausforderungen einer jungen Führungskraft zwischen Forschung und Start-up. Anike berichtet, welche Eigenschaften gute Führung für sie heute wirklich ausmachen, warum Empathie und Kommunikation immer wichtiger werden und weshalb es den einen perfekten Führungsstil eigentlich nicht gibt. Außerdem sprechen wir über den Mut, die Komfortzone zu verlassen, die Bedeutung von Feedback und darüber, wie Führungskräfte Menschen nachhaltig weiterentwickeln können. Eine persönliche und gleichzeitig fachlich fundierte Folge über Leadership in einer sich rasant verändernden Arbeitswelt. • Warum Empathie und Kommunikationsfähigkeit zentrale Führungskompetenzen sind • Welche Rolle Mut, Feedback und persönliche Weiterentwicklung für gute Führung spielen • Warum sich Führungsstile immer an der jeweiligen Situation orientieren sollten • Weshalb Vertrauen häufig wirkungsvoller ist als Kontrolle • Welche Erfahrungen Anike Murrenhoff aus Forschung, Start-up und Führungsverantwortung mitbringt Unser Gespräch zeigt, dass moderne Führung weit mehr ist als Methoden, Hierarchien oder Managementmodelle. Im Mittelpunkt stehen Menschen, ihre individuellen Stärken und die Fähigkeit, gemeinsam an einer Vision zu arbeiten. Gleichzeitig wird deutlich, dass gute Führung nie statisch ist, sondern sich immer an Situation, Team und Aufgabe anpassen muss. Eine Folge für alle, die sich mit Leadership, persönlicher Entwicklung und der Zukunft von Führung in der Logistik beschäftigen.

Episode 173: Strom gegen die Dunkelheit? Hirnstimulation für zu Hause mit Philipp Ritter von Flow Neuroscience Bist du bereit, deine Vorstellungen von Depressionsbehandlung komplett über den Haufen zu werfen? Wenn du denkst, dass Medikamente und jahrelange Wartelisten für Therapien die einzigen Wege aus dem Loch sind, dann wird dich diese Episode aus deiner Komfortzone holen. Ich habe in dieser Folge Phil Ritter von der Firma Flow Neuroscience zu Gast und ich schaue mir eine Methode an, die für viele im ersten Moment vielleicht befremdlich klingt: Strom für das Gehirn. Was ist Flow Neuroscience und für wen ist dieses Gerät überhaupt geeignet? Kurz gesagt: Es handelt sich um ein Headset für zu Hause, das ohne Medikamente auskommt. Mit sanften elektrischen Impulsen (der sogenannten tDCS-Methode) stimuliert es den präfrontalen Kortex – genau die Hirnregion, die unsere Stimmung reguliert und bei Depressionen oft aus dem Takt gerät. Wer sich weigert, alternative Wege zu gehen, darf jetzt gerne weghören. Für alle anderen, die nach neuen, wissenschaftlich fundierten Ansätzen suchen, ist das hier Pflichtprogramm. In meiner 173. Episode hake ich schonungslos nach und kläre mit Phil: Die Praxis: Wie funktioniert dieses Headset genau und was passiert dabei während der 30-minütigen Anwendung auf der heimischen Couch im Kopf? Die Ergebnisse: Welche konkreten Verbesserungen bringt die Behandlung mit Flow wirklich mit sich? (Kleiner Spoiler: Die Daten zeigen, dass sich bei 77 % der Nutzenden nach drei Wochen die Stimmung hebt, während sich auch Schlaf und Fokus deutlich verbessern). Die Fakten: Ich beleuchte die medizinischen und ärztlichen Studien, darunter wegweisende Ergebnisse aus über 20 Jahren Forschung, die sogar im renommierten Fachmagazin Nature Medicine veröffentlicht wurden. Die Kehrseite: Nichts ist perfekt – also spreche ich ganz offen über die Nebenwirkungen. Bleibt es bei einem leichten Kribbeln oder steckt mehr dahinter? Die Umsetzung: Was kostet der Spaß (Kauf für 459 € oder Miete für 89 € monatlich) und wie lässt sich das Ganze in den echten Alltag integrieren? Das Wichtigste zum Schluss: Ich rede nicht nur theoretisch darüber. Ich mache mich selbst zum Versuchskaninchen! Ich darf das Gerät von Flow Neuroscience persönlich ausprobieren und werde euch in Zukunft regelmäßig, ungeschönt und authentisch über meine eigenen Behandlungen und Erfahrungen informieren. Traut euch, neue Perspektiven zuzulassen und hört rein! Alle weiteren Informationen zu Flow findet ihr direkt unter: https://www.de.flowneuroscience.com/

Fußarbeit im Urlaub ist deine Chance, endlich raus aus der Komfortzone zu kommen und zu testen, ob dein Hund wirklich verstanden hat, worum es geht. In dieser Podcastepisode erfährst du, wie du Fußarbeit am Urlaubsort sinnvoll nutzt und wie du sie unter echten Ablenkungen im Alltag festigst, damit sie überall zuverlässig funktioniert. [► Zur kostenlosen Trainingsgruppe](https://www.Hundeschule-Jagdfieber.de/trainingsgruppe) [► Zum Starter Kit](https://www.hundeschule-jagdfieber.de/start) -

„Ich bin halt so.“ „Mit meiner Vorgeschichte kann ich das eh nicht.“ „Mein ADHS blockiert mich einfach.“Wer wärst du eigentlich, wenn du ab heute aufhören würdest, dich über deinen Schmerz, deine Vergangenheit oder deine Diagnosen zu definieren? Wer bleibt übrig, wenn wir dir die Labels für einen Moment wegnehmen?In dieser intensiven 60-Minuten-Folge legt Sven, dein Peer und systemischer Coach, den Finger tief in die größte Wunde der klassischen Persönlichkeitsentwicklung. Wenn du trotz unzähliger Ratgeber und Routinen immer wieder in die Selbstsabotage rutschst, liegt das nicht an deinen Fähigkeiten. Es liegt an der Identitäts-Falle.Sven entlarvt die paradoxe Komfortzone unseres Leids und zeigt dir die knallharte neurobiologische Wahrheit: Deine Gedanken und Handlungen sind immer absolut treu zu dem Bild, das du unbewusst von dir selbst hast. Du erfährst, wie dein Gehirn (über das Retikuläre Aktivierungssystem) permanent nach Beweisen sucht, um deine alten, negativen Drehbücher zu bestätigen – und wie du diesen Kreislauf radikal durchbrichst.Schluss mit Alibi-Zetteln von deiner Biologie. Übernimm endlich die volle Eigenverantwortung und werde vom Opfer deiner Emotionen zum CEO deines eigenen Nervensystems.Kopfhörer rein, Fokus an – wir gehen verdammt tief rein!DAS ERWARTET DICH IN DIESER 60-MINUTEN-EPISODE:Die Identitäts-Falle: Warum Verhaltensänderungen scheitern, wenn dein innerer Thermostat auf Mangel programmiert ist.Die Komfortzone des Schmerzes: Der unbewusste sekundäre Gewinn, sich hinter einer Diagnose zu verstecken.Das biologische RAS-Prinzip: Wie deine dominanten Gedanken wie ein Trüffelhund nach Beweisen für deine Schwächen suchen.Die 3 Stufen der mentalen Codierung: Wie du durch linguistische Dissoziation und funktionale Codierung dein inneres Drehbuch umschreibst.Der BRYGHT-Impuls: Deine konkrete 5-Minuten-Gedanken-Routine für den Morgen, um das neue Ich im Gehirn einzubrennen.

Sebastian Höpfner, Jahrgang 1986, aus Flensburg stammend ist kein Herold, der Etiketten vorliest. Er ist eher wie jemand, der einen alten Brief gefunden hat und herausfinden will, wer ihn wirklich geschrieben hat. Dass er dabei zuverlässig bei Antworten landet, die andere nicht mal als Fragen formuliert hätten, gehört zu den Dingen, die man von ihm nach ein paar Minuten schlicht erwartet. ___ Als kleinen Bonus für Dich haben wir uns Christoph Nicklas, einen der absoluten Weinfachmenschen und Fachjournalisten unserer Republik vor das Mikrofon geholt, da sich das berühmte „Judgement of Paris“ im Mai zum 20. Mal jährte und anlässlich dessen die legendäre Vergleichsprobe mit ausgewählten Weinen im Rahmen des vom Meininger Verlag durchgeführten SOMMELIER SPRING SUMMIT, bei dem die besten SOMMELIERS aus dem D-A-CH-Raum nach Neustadt geladen werden, erneut exemplarisch durchgeführt wurde. Und natürlich lassen wir es uns nicht nehmen, Christoph um seine Eindrücke zu bitten. Angedacht war es als kleiner, 10-minütiger Einspieler, und dann ist doch eine ganze Stunde daraus geworden – und das nicht ohne Grund. DANKE, Christoph Nicklas, für Deine Eindrücke – wir hätten uns noch Stunden austauschen können. ___ Doch zurück zu Sebastian, dessen Weg begann in Flensburg, wo er bei Mäder's Restauration das Handwerk lernte. Den Wein entdeckte er dann nicht im Kurs und nicht aus dem Lehrbuch, sondern im Gourmetrestaurant Die Quadriga des Berliner Brandenburger Hofs: eine deutsche Weinkarte, alle 13 Anbaugebiete mit einer Tiefe, die ihn nach eigenem Bekunden bis heute suchen lässt. Was folgte, war keine geplante Karriere, sondern eine Folge von Entscheidungen, die alle in dieselbe Richtung zeigten: Waldorf Astoria Berlin, Riva Hotel Konstanz, dann ab 2017 bis 2022 als Head-Sommelier im Restaurant Français des Steigenberger Frankfurter Hofs, einem Haus mit Michelin-Stern, in dem er die Weinkarte so aufbaute, als würde er ein Manuskript verfassen. Danach, für knapp zwei Jahre, der Taubenkobel in Schützen am Gebirge in Österreich, eines der bekanntesten Häuser der biodynamisch und naturweinaffin ausgerichteten österreichischen Spitzengastronomie. Seit Januar 2025 ist Sebastian Sommelier im Berliner Drei-Sterne-Restaurant Rutz, das von Marco Müller und dem Inhaberehepaar Anja und Carsten Schmidt geführt wird und seit 2020 als einziges Restaurant Berlins drei Michelin-Sterne trägt sowie zusätzlich den Grünen Michelin-Stern für nachhaltiges Wirtschaften. Die 800 Positionen umfassende Weinkarte des Rutz ist dort sein Instrument. Die Branche hat das alles registriert: Rolling Pin führte Sebastian Höpfner 2024 auf Platz 8 der 50 besten Sommeliers Deutschlands, 2023 unter den Top 50 Österreichs. Der Sternefresser kürte ihn 2023, der Gusto 2025 zum Sommelier des Jahres; der Schlemmer Atlas listete ihn bereits 2020 unter den Top 50. Das ist keine Preissammelmentalität. Das sind Markierungen auf einem Weg, der konsequent in eine Richtung führt: raus aus der Komfortzone, rein in das Unangenehme, das hinterher besser schmeckt. Und was hat das alles mit Lodi zu tun? Fast alles. Sebastian Höpfner hat das Talent, zwischen den Welten zu übersetzen, ohne je zu vergessen, aus welcher er kommt. Sein Leitfaden, Respekt vor der Klassik und Offenheit für die Moderne, beschreibt Lodi besser als jede offizielle AVA-Beschreibung: eine Region, in der Zinfandel-Stöcke aus dem Jahr 1886 neben Winemakers mit Betonei-Tanks und Orangewein aus Picpoul stehen. Wer am Taubenkobel gelernt hat, was nicht-interventionistisches Arbeiten mit Wein bedeutet, und wer am Rutz versteht, warum Nachhaltigkeit kein Marketingbegriff ist, der kann Lodi erklären. Und zwar nicht als Kuriosität, sondern als das, was es ist: eine der bedeutendsten Weinregionen der Welt, die sich über Jahrzehnte erfolgreich geweigert hat, so zu klingen.

Birkenstock-Charms, Clocks beim Dancen und ein Dreimeterbrett, von dem niemand springt. Diese Folge ist ein Comeback zum ceo of trying. Was bedeutet der Titel unseres Podcast eigentlich im Sommer 2026? Diese Folge wurde ein Selbstständigkeitstalk.Birkenstock-Charms, Clocks beim Dancen und ein Dreimeterbrett, von dem niemand springt. Laura fliegt beruflich nach Bukarest, Lea spoilert ihre Traumkollaboration. Drei Jahre ceos of trying und die ehrliche Frage: Sind wir noch ceos of trying? Und wie ist man das eigentlich diesen Sommer?Das nimmst du mit:Die 60-Prozent-Regel: Warum volle Vorbereitung dein größter Karrierefehler istWie du erkennst, was du outsourcen kannst und was nieDer Unterschied zwischen dem Boot, das du fährst, und dem, das du fahren willstLauras neue Morgenroutine, die aktuell alles verändertKapitel:(02:50) Wie du trainierst, regelmäßig aus der Komfortzone zu gehen (Laura springt nicht vom Brett, fliegt aber nach Bukarest)(06:46) Was passiert, wenn dein Traumkunde zusagt und du trotzdem Panik hast (Leas Automobilhersteller-Story)(19:33) Warum 60 % Vorbereitung reichen und 100 % dich arrogant machen (die Regel eines Allianz-CEOs)(21:26) Der Balkonmoment, den keiner mehr hat, weil alle zu busy sind, busy zu sein(26:17) Wie du herausfindest, was du outsourcen kannst und was deine Kernkompetenz bleibt (Lauras Mitarbeiterin-Lesson)(33:00) Warum Lea ein Jahr lang Content gepostet hat, der nicht performt hat, und warum genau das der richtige Move warciao kakao ceos!!

Entdecke in dieser Folge, wie du mit „Mut in kleinen Dosen“ die lähmende Komfortzone verlässt, ohne dich dabei zu überfordern. Du erhältst praxisnahe Strategien, die als winzige mutige Schritte eine kraftvolle Aufwärtsspirale für dein Selbstvertrauen in Gang setzen. Schalte jetzt ein und erfahre, wie du heute den ersten kleinen Impuls setzt, der morgen dein gesamtes Leben positiv verändern kann. Wenn du mehr Heldentum im Alltag anstrebst, dann empfehle ich dir mein Buch „Der Held in dir“ – auch als Hörbuch erhältlich. Und solltest du dir Unterstützung auf deinem persönlichen Heldenweg wünschen, kannst du auch direkt mit mir sprechen: Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me

Zu jedem richtig guten Filmfestival gehört dieser eine Mindfuck-Film, der einen sprachlos zurücklässt, der irritiert, begeistert, verärgert, beeindruckt, überfordert. Genau so ein Film ist JINSEI, ein Anime, der optisch zwischen Southpark und Avantgarde schillert und der inhaltlich an Twin Peaks und 2001 erinnert. Ryuya Suzuki hat im Alleingang diese Tour de Force geschrieben und gezeichnet, eine Biographie als Stream of consciousness: Unser Protagonist durchlebt Tiefen und Höhen, Ablehnung und Ruhm bis er in einer fernen Zukunft die Grenzen des Menschseins abstreift. Grob zusammengefasst.Irgendwann erreicht man als Zuschauer den Punkt, wo man nicht mehr verstehen will, was man sieht und nur noch staunt, bewundert, träumt oder verzweifelt. Sehr sehenswert, wenn man bereit ist, aus seiner Komfortzone herausgerissen zu werden. Den Podcast haben wir spät in der Nacht direkt nach dem Film auf Nippon Connection 2026 aufgenommen. Am Mikrofon eine große, überwiegend begeisterte Runde: Niklas vom Filmfest Aachen, Volker vom Randfilmfestival, Malte von Sneaky Monday, Dominik von Deadline, Markus von translate or die, Alex von den Abspannguckern und Thomas von SchönerDenken.

Erfolg ist kein Zufall, sondern das Ergebnis von klarer Strategie und harter Arbeit. Niemand weiß das besser als Julia Goldhammer. Als Vice President & General Manager Europe Central at The LEGO Group leitet sie das Geschäft einer der stärksten und emotionalsten Love Brands der Welt in einer der wichtigsten globalen Kernregionen. Im Gespräch mit Carsten Puschmann spricht sie über Haltung im Job und erklärt, warum echter Fortschritt Disziplin und die richtige Einstellung erfordert.Julia nimmt uns mit auf ihre beeindruckende Karriere-Reise – von den prägenden Lehrjahren bei Procter & Gamble über Luxus- und Lifestyle-Marken bis hin zum Spitzenposition im DACH-Markt bei der LEGO Gruppe. Sie berichtet offen von den Veränderungen des Handels nach der Pandemie, der Königsdisziplin Omni-Channel und wie es gelingt, eine generationsübergreifende Marke durch innovative Social-Media-Wege (wie TikTok und WhatsApp) und virale Kampagnen immer wieder neu zu erfinden. Eine Folge voller Leadership-Insights über die Vermeidung von Mikromanagement, radikale Fokussierung und den Mut, die eigene Komfortzone zu verlassen.Wir reden über

Larissa Vassilian ist Journalistin und Podcast-Pionierin. Nachdem sie ihren Job unfreiwillig aufgegeben hat, startet sie unter dem Pseudonym Annik Rubens schon 2005 ihren ersten Podcast "Schlaflos in München”, der direkt zum Erfolg wurde. Seitdem arbeitet sie als freie Journalistin und Podcasterin. Warum hat Larissa ihren erfolgreichen Podcast komplett aus dem Netz entfernt? Wie finanziert man drei Podcasts gleichzeitig, ohne die Freude daran zu verlieren? Und was ist das Erfolgsrezept hinter ihrem Deutschlern-Podcast "Slow German"? Warum stand in Poing, wo Larissa aufgewachsen ist, plötzlich ein Native American mit Federschmuck am Supermarkt und kaufte sich eine Leberkässemmel? Und was hat das mit Tommy Krappweis zu tun? Wir sprechen mit Larissa über die Macht der Community, ihren Wissenschaftspodcast "Exzellent erklärt” und über unsere Fremdsprachenkenntnisse. Es geht um das Verlassen der Komfortzone, Scheitern als Starthilfe und ihren zweiten jähen Ausstieg aus dem Beruf der Journalistin beim BR. Außerdem dreht sich das Gespräch um ihren ersten Roman und schließlich um ihre Lieblingsmusik. Wenn du erfahren willst, was Adrians Glückskeks-Orakel Larissa voraussagt und welche Wissenslücken sich im Drop-Quiz auftun, bleib bis zum Ende dran oder nutze unsere Kapitelfunktion.

Stell dir vor, dein Zukunfts-Ich schickt dir heute eine Sprachnachricht.
Was würde es dir sagen? Würde es dich beruhigen?
Dich liebevoll auslachen?
Oder dich daran erinnern, dass du viel mutiger bist, als du gerade glaubst? In dieser Folge sprechen Jana und Bato über Veränderung.
Über die Dinge, die uns heute noch wichtig erscheinen – und die uns in ein paar Jahren vielleicht ein bisschen peinlich sind.
Über alte Muster, neue Wege und die Frage, warum wir so oft lieber in der Komfortzone bleiben, obwohl sie sich manchmal gar nicht mehr bequem anfühlt. Denn oft haben wir Angst, dass es schlimmer wird, wenn wir etwas verändern.
Aber was, wenn es besser wird?
Nicht nur gut. Sondern besser! Wir sprechen über den Mut, loszugehen, obwohl man noch nicht weiß, wohin.
Über Chancen, die sich erst zeigen, wenn wir uns bewegen.
Und darüber, dass unser Zukunfts-Ich vielleicht gar nicht enttäuscht auf uns schaut –
sondern stolz, weil wir überhaupt angefangen haben. Eine Folge über Wachstum, Zweifel, leise Hoffnung
und die liebevolle Erinnerung:
Du musst nicht alles richtig machen.
Du darfst dich verändern. Wir sind so. Und das bleibt auch so.
Eure Jana & Bato

Der perfekte Content hat kein Rezeptbuch – er braucht Intuition, Erfahrung und einen messerscharfen Sensor für den Zeitgeist. Tim Eichel weiß genau, wie man Geschichten erzählt, die global hängenbleiben. Als internationaler Producer und Kreativer im Entertainment-Bereich zieht er im Hintergrund die Fäden bei Musikvideos für Clueso, Werbekampagnen mit Welt-DJane Peggy Gou oder Großprojekten für die UEFA in Miami. Er pendelt zwischen Los Angeles, New York, Ibiza und Düsseldorf – und ist immer genau dort, wo das kreative Chaos gemanagt werden muss. Für Tim ist der Producer wie ein Flugzeugpilot: Er trägt die volle Verantwortung und muss die Contenance bewahren, wenn das Projekt mitten durch ein Gewitter fliegt.Im Gespräch mit Carsten Puschmann gibt der Manager von Made in Berlin einen ungeschminkten Blick hinter die Kulissen der weltweiten Kreativwirtschaft. Es geht um den Mut, die eigene Komfortzone radikal zu verlassen, warum langwierige Studiengänge in der Praxis oft versagen und wie man lernt, Chaos nicht nur zu verwalten, sondern proaktiv zu nutzen. Außerdem nimmt Tim kein Blatt vor den Mund, wenn es um den aktuellen Status quo in Deutschland geht: Ein offenes Gespräch über die lähmende Angst vor dem Scheitern, warum Stagnation brandgefährlich ist und weshalb wir dringend wieder mehr Optimismus, Eigenverantwortung und unternehmerischen „Biss“ brauchen.Wir reden über

«Philly's constant hitmaker» und Sounds! Album der Woche-Titelsammler (4) Kurt Vile muss nichts neu erfinden. So smooth, so traditionsverbunden und nicht zuletzt witzig - man wünscht sich sein Americana-Update ganz einfach wie immer. Ist das neue «dihai»-Album vielleicht sogar sein bestes? Das 10. Album «Philadelphia's been good to me» ist aber nicht einfach nur easy zu Hause rumhängen, sondern existentiell. Nichts ist für den Menschen wichtiger als ein sicherer Heimathafen. Wenn Kurt Vile also in seinem Keller-Studio «OKV» (=«Overnight Kurt Vile») gefühlt einfach drauflos jammt, hören wir einem Musiker zu, der neben seinen ganz persönlichen und unverpackten Gefühlen, auch sein gesamtes Hab und Gut in dieses Album steckt.

Ein Wochenende mit einer Geburtstagsparty, die eine riskante Prämisse hatte: kein Glas darf leer sein. Lukas und Isabel landen dabei endlich in einem Hotel, in das sie schon längst wollten – dem Romantik Hotel Gmachl in Elixhausen, dem ältesten Hotel Österreichs. Eine tolle Übernachtung, neue Leute, gute Gespräche. Was haben wir wieder daraus gelernt? Die Erkenntnis, dass man sich auf Dinge einlassen muss, um festzustellen, dass sie gut waren. Auch wenn das eben bedeutet die eigene Komfortzone zu verlassen. Lukas ruft beim Kundenservice der Wiener Netze an und stellt fest, warum er zwei Stromrechnungen bekommt – und wechselt. Dazu eine These, die ihn nicht mehr loslässt: Wer teuren Wohnraum für Kisten nutzt, verschwendet seine wertvollsten Quadratmeter. Lagerflächen als Anlage findet er ein gutes Investment. Und dann ein kleiner Ausflug zum pathologischen Sozial-Phänomen Christian Wolf – sektisches Verhalten im Health-Bereich, Produktversprechen die nie halten, und warum das gerade dort besonders problematisch ist.

Fällt es dir schwer, einen bestimmten Preis zu verlangen? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Jörg spricht offen darüber, wie es war, einen eigenen Stundensatz von 1.500€ festzulegen – und diesen auch konsequent durchzusetzen. Dabei geht es nicht nur um Zahlen, sondern um Selbstbild, Verantwortung und die Frage, welchen Wert man der eigenen Arbeit wirklich gibt. Er nimmt dich mit in den Prozess, wie eine Zusammenarbeit mit ihm aussieht, wie Beratungen aufgebaut sind und warum hohe Preise nicht durch Zufall entstehen, sondern durch Klarheit, Erfahrung und Ergebnisse. Außerdem spricht Jörg über Mitarbeitergehälter und darüber, warum viele Unternehmer zwar hohe Leistung erwarten, aber gleichzeitig ein Problem mit fairer Bezahlung haben. Besonders kritisch sieht er dabei den Gedanken der „Einarbeitungszeit“ – denn auch in dieser Zeit investiert ein Mensch bereits seine Energie, Zeit und Arbeitskraft. Ein weiterer Schwerpunkt der Folge: persönliche Entwicklung. Jörg erklärt, warum Wachstum oft genau dann entsteht, wenn du beginnst, deine eigenen Grenzen zu verschieben und Gespräche außerhalb deiner Komfortzone zu führen. Bewerte diesen Podcast bei iTunes und/oder Spotify und abonniere „KINTZEL MINDSET", wenn du keine weitere Folge mehr verpassen möchtest. __________ Mehr von Jörg: UnternehmenX - Dein Weg zum erfolgreichen Unternehmens­berater: https://linktw.in/qUCMZF ► Instagram: https://www.instagram.com/joergkintzel/ ► YouTube: https://www.youtube.com/@joergkintzel ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jörg-kintzel-vertrieb-unternehmertum/ ► Homepage: https://joergkintzel.com/ Jörg Kintzel ist Vorstand, selbstständiger Handelsvertreter und Aktionär der Valuniq AG, einer der größten unabhängigen Finanzdienstleister Deutschlands (gem. jährlicher Cash-Rangliste). Gemeinsam mit seiner Frau Birgit Elisabeth Kintzel führt er als Unternehmer und Investor die SVART GmbH, ein Family Office, das verschiedene Beteiligungen an Unternehmen und Start-ups bündelt. Mit der SVART GmbH fördern Jörg und Birgit Elisabeth Kintzel zusammen ganz gezielt Ideen und setzen sie gemeinsam in die Tat um. Über Erfolge wird leider in Deutschland viel zu wenig geredet, dabei hat dieses Land Unglaubliches und auch viele Innovationen zu verbuchen. Darum ist es ihnen ein persönliches Anliegen, ihr Wissen und ihre Finanzkraft in Menschen zu investieren und diese Erfolge sichtbarer und größer zu machen. Denn sie werden zukünftig dazu beitragen, dieses Land nach vorne zu bringen. Impressum: https://joergkintzel.com/impressum/ __________ KINTZEL MINDSET, Jörg Kintzel, Business, Unternehmertum, Wirtschaft, Interviewpodcast, Wirtschaftspodcast, Investor, Geld, Autos, Uhren, Mindset, Family Office, Unternehmer, Performance, Unternehmen gründen, Verkauf, Sales, Start-Up, Vertrieb, Mindset, Erfolg, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstbewusstsein, Leadership, Produktivität, Motivation, Karriere, Unternehmertum, Nein sagen, Entscheidungsfindung, Selbstmanagement, Zielsetzung, Selbstreflexion, Kommunikation, Kundenakquise, Zeitmanagement, Selbstvertrauen, Erfolgsstrategien, Verkaufstechniken, Resilienz, Stressmanagement, Mentaltraining, Selbstwirksamkeit, Netzwerken, Innovationsgeist, Business-Strategien, Work-Life-Balance, Weiterbildung

Sara Arslan sorgt gerade überall für Gesprächsstoff. Parallel zum Erfolg von „Take me Späti“ eskaliert der öffentliche Streit mit ihrem ehemaligen Management. Es geht um Geld, Ownership, Credits und die Frage, wem ein Creator-Format wirklich gehört. Mit „Take Me Späti“ hat sie ein Interviewformat geschaffen, das stark von Internetkultur und unangenehmer Direktheit lebt. Die Clips gehen millionenfach viral, Künstler wie Cro oder Mark Forster setzen sich freiwillig ihren Fragen aus und geraten dabei immer wieder sichtbar aus ihrer Komfortzone. Im Podcast spricht Sara offen über den Konflikt, ihre Zeit im Jurastudium, frühen Internet-Fame auf Ask.fm und warum sie glaubt, dass Shisha-Cafés die beste Vorbereitung aufs Interviewen waren. Hier die Folge auf YouTube anschauen! Worüber gesprochen wird: * Der Streit um „Take me Späti“ und die Ownership-Frage * Wie Sara virale Interviews fast komplett unvorbereitet führt * Warum Gäste sich sich auf ihre direkten Fragen einlassen * Öffentlichkeit, Hate und Selbstbewusstsein im Internet * Von Ask.fm bis Podcast-Hype: Saras Weg ins Rampenlicht Timecodes:  00:00:00 - 00:04:10 Intro 00:04:10 - 00:21:10 Zwischen Jura, Ask.fm und Internet-Fame 00:21:10 - 00:32:30 Wie „Take me Späti“ entstanden ist 00:32:30 - 00:43:49 Warum ihre Interviews so gut funktionieren 00:43:49 - 01:16:32 Streit um Ownership und Ex-Management In der Folge erwähnt:  Baby got Business auf YouTube Take Me Späti Laura Abla La Familia House of Reality Take Me Späti Folge mit Cro Take Me Späti Folge mit Mark Forster Chicken Shop Date Werbung: Hier findet ihr alle aktuellen Supporter unseres Podcasts & aktuelle Rabattcodes. Social Media Editing Crash Kurs am 23. Juni 2026 Reels schneiden, die nicht nach Trial-and-Error aussehen? Im Crash Kurs lernst du Editing-Workflows, Tools und Techniken für Content, der auf Social Media funktioniert. Der Invest liegt bei 890 € (zzgl. MwSt.) pro Kurs. Also, worauf wartest du? Sichere dir jetzt deinen Platz! Hier findest du mehr über uns:  Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠ TikTok⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Impressum⁠⁠⁠⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Zu Beginn von Veronika Peters neuem Roman "Mehr Leben als geplant" steht die Heldin Alma Grün vor dem Scherbenhaufen ihres Lebens. Aus ihrer Komfortzone "rausgeboxt" zu werden, rettet Alma. Und auch die Schriftstellerin Claire Goll spielt eine Rolle. Peters, Veronika www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Zu Beginn von Veronika Peters neuem Roman "Mehr Leben als geplant" steht die Heldin Alma Grün vor dem Scherbenhaufen ihres Lebens. Aus ihrer Komfortzone "rausgeboxt" zu werden, rettet Alma. Und auch die Schriftstellerin Claire Goll spielt eine Rolle. Peters, Veronika www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Janusz ist zu Gast im Podcast und wir sprechen mit Valeria aus Kolumbien über ihren „Aldi-Moment" - eine kleine, passiv-aggressive Situation beim Einkaufen, die ihr an einem schweren Tag besonders zugesetzt hat. Cari erzählt von ihrem Aldi-Moment im Krankenhaus und wir diskutieren, wie man mit solchen Situationen am besten umgeht. Zum Abschluss teilen wir eine schöne Geschichte von Isi, Caris Schwester, die eine positive Erfahrung auf dem Recyclinghof in Münster gemacht hat.   Transkript und Vokabelhilfe Werde ein Easy German Mitglied und du bekommst unsere Vokabelhilfe, ein interaktives Transkript und Bonusmaterial zu jeder Episode: easygerman.org/membership   Sponsor italki: Bekomme 5 € Rabatt auf deine erste Stunde (ab 10 €), wenn du dich auf https://go.italki.com/easygerman6 registrierst und den Code GERMAN6 benutzt.   Das nervt: Valerias Aldi-Moment ein dickes Fell haben (Redensarten-Index) Valeria auf Instagram   Support Easy German and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content: easygerman.org/membership

Raus aus der Komfortzone - Biologische Grenzen

Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.andreasbaulig.de/termin In dieser Episode von Die Coaching-Revolution spricht Andreas Baulig darüber, warum gerade 20.000 bis 30.000 € Monatsumsatz für viele Selbstständige zur gefährlichen Komfortzone werden. Du verdienst zwar gut, bist aber weiterhin der Flaschenhals: Kunden, Support, Fulfillment, Organisation – alles hängt noch an dir. Du erfährst, warum genau jetzt der Schritt raus aus der Solo-Selbstständigkeit entscheidend ist, hin zu Spezialisierung, klaren Prozessen, ersten Mitarbeitern und automatisierter Kundengewinnung. Andreas zeigt, wie aus deinem heutigen Monatsumsatz dein zukünftiger Monatsgewinn werden kann. Andreas Baulig & Markus Baulig zeigen dir, wie du dich als einer DER Nr.1 Experten in deiner Branche positionieren kannst und hohe Preise ab 2.000 Euro (und mehr) für deine Angebote & Dienstleistungen abrufen kannst. Als Coaches, Berater und Experten automatisiert Kunden im Internet gewinnen. Wie du Online Marketing nutzen kannst, um deine Produkte und Dienstleistungen erfolgreich zu verkaufen.

In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich mit Eva Stock über die aktuelle Zerreißprobe unseres Sozialstaats und die wachsende Kluft zwischen wirtschaftlichen Notwendigkeiten und sozialer Gerechtigkeit. Eva ist Soziologin, erfahrene HR-Expertin und Führungskraft und eine der bekanntesten Stimmen in der deutschen Personalbranche. Sie ist Mitgründerin der Initiative „Love HR, Hate Racism“ und setzt sich für Demokratie und Haltung in der Arbeitswelt ein. Wir beleuchten, warum der Ruf nach Flexibilität am Arbeitsmarkt oft auf dem Rücken der Schwächsten ausgetragen wird und wie wir als Unternehmer:innen und Arbeitnehmer:innen wieder in einen ehrlichen Dialog kommen können. Eva teilt ihre einzigartigen Einblicke aus der HR-Bubble, dem Mittelstand und ihrem Engagement für Demokratie am Arbeitsplatz. Unsere Kernthemen: Die Illusion des „Sprungbretts“ im Niedriglohnsektor und die Realität von Armut. Warum Unternehmen in guten Jahren Gewinne privatisieren, aber in Krisen Verluste vergesellschaften wollen. Der Unterschied zwischen echtem unternehmerischem Risiko und der Komfortzone in Konzernen. Wie fehlende Transparenz und Angst auf beiden Seiten (Chef:innen und Mitarbeitende) zu Eskalationen führen. Die Notwendigkeit einer Vermögensbesteuerung als fairen Ausgleich für den Sozialstaat. Warum „American-Style“ (Hire and Fire) ohne soziales Netz keine Lösung für Deutschland ist. Evas Engagement bei „Love HR, hate Racism“ für eine demokratische Haltung in Unternehmen. Wie erlebst Du die Stimmung aktuell? Siehst Du Bereiche, in denen Arbeitgeber und Belegschaft gemeinsam Lösungen suchen – oder überwiegt schon das „Wir gegen die“? Schreibt es mir gerne in die Kommentare.

Reichweite killt Vertrauen – Downloads sind keine Leads. Du hast 40 Podcast-Folgen, alles sauber produziert, trotzdem bleibt das Telefon stumm? Ich lege den Finger in die Wunde: Nicht die Technik, sondern dein Podcast-Ansatz entscheidet, ob dir das Business durch die Lappen geht. Kein Schnickschnack, sondern Ehrlichkeit – das Fundament für alle, die mehr erwarten als warme Worte. Du glaubst, Reichweite bringt automatisch Anfragen? Vergiss es. Downloads sind die Schaufensterpuppe, nicht der Kunde, der kauft. Nützlichkeit ist kein Alleinstellungsmerkmal mehr: Das Wissen liefert auch die KI. Was zählt, ist Haltung, Ehrlichkeit – und das, wofür du stehst (und was du ablehnst). Tiefe schlägt Taktik: Vertrauen entsteht, wenn du dich traust, Kante zu zeigen, Fehler offenlegst und aus der Komfortzone aussteigst – erst dann wird aus Hörern ein echter Lead. Deine Zeit ist zu wertvoll für Larifari. Richt dich aus, miss das Richtige – oder lass es bleiben. Details, Audit und kein Blabla: https://theangryteddy.com ____ Dein nächster Schritt: Vom Hörer zum Strategen. Du spürst, dass ein Podcast der richtige Hebel für dein Business ist, aber weißt nicht, wie du deine Expertise in ein Format gießt, das „klar“ statt „laut“ ist? Als strategischer Podcast-Coach und dipl. systemischer Coach verbinde ich Marketing-Erfahrung (seit 2006) mit der Tiefe, die deinem Fundament oft fehlt. Wir finden deine Haltung und deine Botschaft, bevor wir über Mikrofone reden. Schritt 1: Mach den Selbstaudit Du willst erstmal selbst Klarheit schaffen? Lade dir das kostenlose Podcanvas Audit Worksheet herunter und prüfe das Fundament deines (geplanten) Podcasts auf Herz und Nieren: ➡️ https://www.teddy.click/podcanvas Schritt 2: Lass uns Strategie reden Der erste Schritt für eine gemeinsame Zusammenarbeit ist immer ein kostenloses Strategie-Gespräch. Wir klären in 30 Minuten, ob (und wie) ich der richtige Partner für dich bin. ➡️ http://teddy.click/zusammenarbeit Bleiben wir in Kontakt: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/friesenecker/

Raus aus der Komfortzone? Allein diese Formulierung klingt wie eine Drohung auf einem Motivationsposter.In dieser Folge frage ich mich, warum wir so gerne dort bleiben, wo es bequem ist, selbst wenn es dort langsam ein bisschen muffig wird. Es geht um kleine Mutproben, große Ausreden und die unangenehme Wahrheit, dass persönliches Wachstum selten auf dem Sofa passiert. Leider.

Was glückliche Ehen und gute Führung gemeinsam haben

In dieser Folge spricht Benjamin Brömme mit Extremsportler & Ultraläufer Savas Coban über das, was viele nur träumen: loslaufen – und unterwegs herausfinden, wer man eigentlich ist. Ausgelöst durch das „Abenteuerfieber“ während Corona startet Savas quasi ohne Erfahrung auf eine Radreise Richtung Sevilla – ohne Plan, mit zu viel Gepäck (ja, sogar mit Jeans) und ohne zu wissen, was ihn erwartet. Genau dieses Ungewisse wird später zu seinem stärksten Antrieb: „Was sehe ich morgen?“Aus dieser ersten Reise entsteht eine klare Vision: Savas will nicht nur ein Hobby – er will das Abenteuer zum Beruf machen. Kurz darauf folgt der nächste Schritt: Er beginnt bewusst zu laufen und testet seine Grenzen direkt kompromisslos – mit einem 100-km-Lauf von Hamburg nach Bremen (14 Stunden, schmerzvoll, aber richtungsweisend). Statt klassischem Marathon-Reiz sucht er die große Herausforderung, die ihn mental verändert.Dann wird's ernst: Savas läuft von München nach Istanbul – tagelang ein Marathon pro Tag, durch mehrere Länder in Südosteuropa. Dabei erlebt er nicht nur körperliche Belastung, sondern auch soziale Reibung: Kontrollen, Misstrauen, Situationen, in denen er erklären muss, warum er überhaupt läuft. Gleichzeitig zeigt er, wie stark ein „Wettkampfmodus“ im Kopf sein kann, wenn du dich bewusst aus der Komfortzone bewegst.Praktisch wird's auch: Savas verrät, was ihm hilft, verletzungsfrei zu bleiben – vor allem Krafttraining, Mobility und einbeinige Übungen (z. B. Bulgarian Split Squats, Single-Leg Deadlifts, Wadenheben). Seine Message ist klar: Nicht blind losrennen, Belastung steuern, den Körper vorbereiten.Diese Episode ist für dich, wenn du auf Laufen, Marathon, Ultralauf, Trailrunning, Mindset, Regeneration, Verletzungsprophylaxe und mentale Stärke stehst – und wenn du spüren willst, wie Leidenschaft entsteht, wenn man wirklich in etwas reingeht.Alle aktuellen Partner findest du hier:NordVPN mit verschlüsselter Verbindung und blockiert schädliche Seiten & Tracker.Exklusiv: Großer Rabatt auf das 2-Jahrespaket + 4 Extra-Monate gratis.

86.400 Signale schickt Dir Dein Körper jeden Tag. Die meisten überhören wir – bis er anfängt zu schreien. Was wäre, wenn Du diese Sprache wieder verstehen lernst – und damit nicht nur Deine Gesundheit, sondern auch Dein Training auf ein neues Level hebst?Prof. Dr. Ingo Froböse hatte 1993 den ersten Lehrstuhl für Prävention in Deutschland inne und forscht seit fast 40 Jahren zu Körper und Gesundheit an der Deutschen Sporthochschule Köln.In dieser Folge erfährst Du:wie Du Deinen Vagusnerv mit Atmung und Bewegung gezielt aktivierst,wann Training ein echtes Warnsignal liefert und wann nur Deine Komfortzone meckert,warum man einem Burn-out eigentlich dankbar sein sollte undwarum er eine Bundestagspetition initiiert hat, die Gesundheit ins Grundgesetz bringen soll (Mitzeichnungsfrist endet 7. Mai 2026).Viel Spaß mit dieser Folge!____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________

In Folge 1 der Hafenbar begrüßen Nicoletta Knust und Jörg Thadeusz Marcel Stawinoga, alias der Zoolotse. Er erzählt von seinem Fußmarsch nach Indien, von der Kunst des Duschens fernab jeder Komfortzone – und natürlich aus seinem Alltag zwischen Plumploris, Erdmännchen und allem, was dazwischen kreucht und fleucht. Marcel steht Rede und Antwort zum Konzept "Zoo" und hat einige schöne Anekdoten im Gepäck.

Hat die Trump-Regierung recht, wenn sie Europa vorwirft, dass es die Meinungsfreiheit unterdrückt? Der deutsche Journalist und Jurist Ronen Steinke findet: durchaus.In seinem neuen Buch analysiert er, wie sich die Rechtspraxis in Deutschland innerhalb der vergangenen zehn Jahren verschärft hat und warum das der falsche Weg ist. Sein Plädoyer: statt mit Paragraphen zu hantieren, sollten wir lieber härter und besser streiten. Dazu müssten etablierte Medien raus aus der Komfortzone, sagt er im Gespräch mit Barbara Tóth.Eine Textfassung dieses Gesprächs finden Sie hier.Das Buch von Ronen Steinke ist im faltershop erhältlich. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.