Podcasts about komfortzone

Spuren hinterlassen – Mut für unkonventionelle Wege In dieser Episode spricht Gudrun Schönhofer über das inspirierende Zitat von Antoine de Saint-Exupéry: „Geh nicht nur die glatten Straßen, geh Wege, die noch niemand ging, damit du Spuren hinterlässt und nicht nur Staub.“ Schönhofer beleuchtet die tiefere Bedeutung dieses Zitats und zeigt auf, wie wichtig es ist, auch abseits der gewohnten Wege zu denken und zu handeln. Sie gibt Impulse dafür, wie Menschen ihre Komfortzone verlassen, mutige Entscheidungen treffen und dadurch authentisch bleiben können. Inhalte dieser Folge: - Warum „glatte Straßen“ nicht immer die beste Wahl sind - Wie Authentizität und Mut zu einem erfüllteren Leben führen können - Konkrete Impulse, um den eigenen Weg zu finden und Spuren zu hinterlassen Diese Episode lädt dazu ein, über die eigenen Lebenswege nachzudenken und den Mut aufzubringen, Neues auszuprobieren.

Diese Folge passt perfekt zum Wetter und in die gemütliche Zeit. Zwischen Deep Talk und witzigen Anekdoten fühlt sie sich genau richtig an – zum Nebenbei Hören oder eingekuschelt Ceddo und Laura lauschen. Es geht um Veränderungen, die leise anklopfen, darum, Dinge loszulassen und sich bewusst aus der eigenen Komfortzone zu bewegen. Nicht laut, nicht chaotisch sondern ehrlich, reflektiert und nah. Eine Folge für alle, die gerade selbst ein bisschen zwischen festhalten und weitergehen stehen. Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. 00:00 - 25:05 Ansage an Club & erster eigener Weihnachtsbaum 25:05 - 47:45 Out of comfort zone  47:45 - 01:12:19 versuchen los zu lassen & Ziemlich Beste Empfehlungen  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In dieser Folge spricht Marvin Weinhold über eines der wichtigsten Themen im Klettersport: richtiges und sicheres Stürzen. Viele Kletterer*innen verbessern ihre Technik, Kraft und Beweglichkeit – aber das bewusste Üben des Fallens wird oft vernachlässigt. Dabei entscheidet die Qualität eines Sturzes nicht nur über Verletzungsrisiken, sondern auch darüber, wie entspannt und souverän wir klettern können.Marvin führt Schritt für Schritt durch alle zentralen Punkte, die beim Stürzen beachtet werden müssen. Dazu gehören eine genaue Einschätzung des Geländes, eine saubere gerade Sturzlinie und die wichtige Regel, nicht vor der vierten Exe zu fallen. Ebenso essenziell: ein sorgfältiger Partnercheck, totale Aufmerksamkeit beim Klettern sowie die Bereitschaft, die eigene Komfortzone bewusst zu verlassen.Außerdem erklärt Marvin, warum Hände niemals ins Seil gehören, wie der Körper die Bewegung beim Fallen richtig aufnimmt – mit leicht gebeugtem Rücken, stabiler Beinposition und aktivem Abfangen über die Füße – und wie kontrolliertes Fallen in Kombination mit weichem Sichern zu einem deutlich sichereren Erlebnis führt. Die Folge ist ein kompakter Leitfaden für alle, die ihr Mindset rund ums Stürzen verbessern und mit mehr Vertrauen in die Wand gehen wollen.__________________________________________Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.einfachfesthalten.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: kontakt@einfachfesthalten.deAuf meiner Webseite:Exklusive PodcastfolgenIndividuelle TrainingspläneTechnikanalysenTrainingsmodelleKletterdesignsUnterstütze mich:Steady:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://steadyhq.com/de/einfachfesthalten/about?utm_campaign=discover_search&utm_source=steady_discover⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PayPal: marvin.weinhold@gmail.comUm meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten.

Raus aus Nervosität – rein in Ruhe, damit du die Komfortzone verlassen kannst Neulich saß mir Dana, Head of HR – langjährige Führungserfahrung – im Stimmcoaching gegenüber und sagte: „Laura, ich merke, dass ich eigentlich viel souveräner auftreten könnte. Aber irgendwie… bleib ich in alten Mustern hängen. Ich bin nervös, rede zu schnell – und obwohl ich weiß, wie es besser geht, kann ich es einfach nicht ändern.“ Und genau das passiert so vielen Führungskräften. Sie wissen theoretisch, wie souveränes Auftreten geht – aber ihr Nervensystem bremst sie praktisch. Kennst du das von dir auch, du weißt es besser, aber deine Gewohnheit ist noch auf „unsicher, angespannt, gestresst“ eingestellt? Lass uns das genauer ansehen, denn es ist auch deine Komfortzone, die dich dort festhält. Komfortzone verlassen: Warum dein Körper an Unsicherheit festhält Dein Nervensystem liebt das, was es kennt – auch wenn es dich stresst. Das Zittern vor einer Präsentation, der flache Atem, das angespannte Lächeln – all das ist vertraut. Paradox, oder? Aber für dein System bedeutet „bekannt“ = „sicher“. Das neue, souveräne Auftreten dagegen fühlt sich erstmal fremd und unsicher an – obwohl es dein eigentliches Ziel ist. Es ist ungewohnt für deinen Körper, wenn du jahrelang nervös warst und jetzt ruhig, gelassen und sicher bist. Und weil dein Körper das nicht kennt, will er dich am liebsten sofort wieder in die alte, nervöse Komfortzone zurückschicken. Dein Hirn liebt den Sparmodus. Veränderung = Aufwand = Risiko. Wenn du beschließt, deine Wirkung zu steigern, meldet das Gehirn Alarm: „Warte mal, das kostet Energie.“ Das ist nicht dein Versagen — das ist Biologie. Das zu wissen, macht den Schritt leichter. Die vier Zonen kurz & knapp Verstehe deine Komfortzone. Sie besteht aus vier Zonen: Komfortzone→ Angstzone → Lernzone → Wachstumszone. Die Angstzone ist keine Gefahr, sondern ein Wegweiser, dass du dich dort entwickeln kannst. Das ist dein Ausgangsschild, wenn du die Komfortzone verlassen willst. Dahinter liegt deine starke Stimme, Präsenz, Gelassenheit — und genau dort entsteht echte Führungskraft. Coaching-Übung: Frage dich: Wo bleibst du noch sicher, obwohl du mehr willst? Was kostet dich das? Stell dir abends vor, wie du dich nach einer gelungenen Präsentation fühlst — nicht als Fantasie, als Ziel. Dieses Bild trägt dich durch die Angstzone. Wenn du Hilfe willst, um die Komfortzone verlassen zu können und das neue Verhalten wirklich zu verankern, stehe ich gern an deiner Seite. Hier geht’s zum kostenfreien Startercoaching. Veränderung beginnt da, wo du bleibst Echte Selbstsicherheit entsteht nicht, wenn du dich bereit fühlst, sondern wenn du lernst, das Ungewohnte auszuhalten. Wenn du trainierst, trotz Aufregung ruhig zu atmen. Trotz Stress präsent zu bleiben. Trotz innerem Zittern souverän zu sprechen. Das ist genau der Moment, in dem dein Nervensystem neu lernt:„Ah – das ist Sicherheit.“ Und plötzlich wird Gelassenheit dein neuer Standard. Wenn du lernen willst, dein Auftreten souverän zu verändern – körperlich, stimmlich und mental –, dann begleite ich dich genau dabei. Buche dein kostenfreies Startercoaching mit mir und wir bringen dich Schritt für Schritt raus aus der alten Komfortzone – rein in echte, spürbare Überzeugungskraft. Ich freue mich auf dich, Alles Liebe, Deine Laura P.S. Buch dir gern hier direkt schon deinen Termin bei mir, solange sie noch da sind: var onloadSibCallback = function () { jQuery('.g-recaptcha').each(function (index, el) { grecaptcha.render(el, { 'sitekey': jQuery(el).attr('data-sitekey') }); }); }; Email Addresse* VORNAME form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message { padding: 6px 12px; margin-bottom: 20px; border: 1px solid transparent; border-radius: 4px; -webkit-box-sizing: border-box; -moz-box-sizing: border-box; box-sizing: border-box; } form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message-error { background-color: #f2dede; border-color: #ebccd1; color: #a94442; } form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message-success { background-color: #dff0d8; border-color: #d6e9c6; color: #3c763d; } form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message-warning { background-color: #fcf8e3; border-color: #faebcc; color: #8a6d3b; } Der Beitrag Komfortzone verlassen: Rein in echte Selbstsicherheit! erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

“Stromberg - Wieder alles wie immer” ist kein echtes Comeback, sondern eine routinierte Wiederverwertung. Der Film versucht erkennbar, die Figur im aktuellen Zeitgeist zu spiegeln: Machtmissbrauch, toxische Arbeitskultur und das unangenehme Erbe alter Männerbilder. Doch dieser Versuch bleibt halbherzig. Kaum wird es interessant, drückt der Film auf Reset und flüchtet sich in bekannte Muster, alte Pointen und die sichere Komfortzone der Serie. Statt Weiterentwicklung gibt es Wiederholung. Statt Haltung bloß Andeutung. Dabei tut der Film so, als müsse man dem Publikum heute erst erklären, dass “Stromberg” ein untragbarer Charakter ist, obwohl das schon damals klar war. “Stromberg” war nie als Missverständnis angelegt, sondern von Anfang an als Zumutung.Besonders unerquicklich wirkt dabei das penetrante Product Placement, das jede vermeintliche Meta-Ebene unterläuft. Wenn reale Marken derart sichtbar ins Bild gedrückt werden, entlarvt das die eigentliche Motivation des Projekts. Ausgerechnet “Stromberg”, einst Sinnbild für Abgründe im Arbeitsalltag, verkommt hier zur Kulisse für Werbebotschaften. Christoph Maria Herbst spielt “Stromberg” erwartbar präzise, Bjarne Mädel, Milena Dreißig und Diana Staehly funktionieren zuverlässig in ihren bekannten Rollen. Doch genau diese Routine ist Teil des Problems: Niemand geht ein Risiko ein, niemand will diese Figuren wirklich antasten oder weiterführen.Unterm Strich fehlt diesem Film jede klare Richtung. Er will reflektieren, aber nicht zuspitzen. Er will kritisch wirken, ohne Konsequenzen zu ziehen. Er will anschlussfähig bleiben und sagt deshalb am Ende nichts. Zur aktuellen Debatte über Macht, Verantwortung und Veränderung trägt “Wieder alles wie immer” nichts bei. Kein neuer Blick, kein Erkenntnisgewinn und vor allem kein gesellschaftlicher Stachel. Nur die Erkenntnis, dass man manchmal besser loslässt, statt auf Autopilot weiterzufahren. Get full access to Ronny Rüsch - Filmkritiker at hausmeisterronny.substack.com/subscribe

Karl Köck ist Mitgründer von KakaoChi, leidenschaftlicher Unternehmer mit starkem Wertegerüst und vor allen Dingen ein Lebensforscher mit sehr sympathischer Art, seine Geschichte und seine Sicht aufs Leben zu teilen. Im Fokus steht die Kakaopflanze als Medizin, als wohltuendes Getränk und genussvolle Reise in unsere Innenwelt – aber auch die faszinierenden Geschichten jener, die sie anbauen in fernen Ländern wie Guatemala.Darüber hinaus sprechen wir über Karls persönliche Reise als Nomade und Impact-Unternehmer, über seine Naturverbundenheit, über Community, Genuss, ganzheitliche Gesundheit, fairen Handel und was es für Karl bedeutet, ein Unternehmen zu führen, das auf Qualität, Transparenz, Kooperation und Nachhaltigkeit aufgebaut ist.Im Gespräch mit Karl erfährst du:Wie Karl es schafft, seit vielen Jahren nur noch zu tun, was ihm Freude machtWarum Kakao weit mehr ist als ein Genussmittel und welche Wirkung er auf unser System und unsere Stammzellen haben kannWarum Qualität einen so hohen Stellenwert hat und wie diese umgesetzt wirdWarum Besitz eine Illusion ist – und wie wir es noch sehen könnenWas der Begriff „fairer Handel“ über die Preisgestaltung hinaus noch bedeutetWelche kulturellen Brücken entstehen, wenn man Menschen auf Augenhöhe begegnetLinks zur FolgeWeihnachtsgutscheine für 1:1-Coachings & Breathwork-SessionsOnline Shop von KakaochiMit dem Gutscheincode „FIRSTSTEPS“ bekommst du deine Kakaochi-Bestellung ab 49€ versandkostenfreiWebseite von KakaochiKakaochi auf Instagram: @kakaochi_Interview auf Youtube Wenn dich diese Folge einen Schritt weiter gebracht hat, dann abonniere den Podcast und meinen Newsletter, um über meine Arbeit auf dem Laufenden zu bleiben. Es gibt Infos zu neuen Podcastfolgen, meinen wöchentlichen Meditationen, Coaching-Angeboten und mehr.Ich freue mich auch sehr, von dir zu lesen – teile deine Gedanken mit mir auf Instagram (@jakob.horvat) oder schick mir ein E-Mail an mail@jakobhorvat.com.Wenn du mithelfen magst, dass noch mehr Menschen davon profitieren, kannst du Thousand First Steps eine Rezension auf iTunes schreiben, deinen Freunden und Bekannten davon erzählen oder einen Screenshot in deiner Insta-Story posten.Schau auch gerne vorbei auf www.jakobhorvat.com für mehr Infos, dort findest du auch Links zu meinem Buch WELTNAH – Raus aus der Komfortzone, rein ins Leben, Vorträgen, Interviews und wertvolle Impulse für deine persönliche und spirituelle Weiterentwicklung.

Hello, hello Sunshine ☀️

Die Komfortzone zu überwinden ist ein Problem als Fitness Coach, Ernährungsberater & Personal Trainer. In dieser Podcast Episode erfährst du, wie du damit umgehst.

Wie fit sind Europas Versicherer wirklich für die KI-Revolution? Im Insurance Monday Podcast diskutieren Herbert Jansky, Sebastian Pitzler und Slobodan Pantelic den steilen Aufstieg von Agentic AI, die Goldgräberstimmung rund um Daten und die Frage: Ist Datensouveränität hinderlich oder der große Trumpf im globalen Wettbewerb?Mut, Mindset und neue Geschäftsmodelle – wir nehmen die Komfortzone auseinander und zeigen, warum offene Daten und innovative Tools wie Frieda über die Zukunft entscheiden. Erfahre, wie Versicherer heute schon mit Multistep Agents echten Mehrwert schaffen, welche Chancen sich für Vermittler und Kunden auftun – und warum Europa dringend mehr als Datenschutz braucht.Ein Podcast für alle, die wissen wollen, ob KI die Kollegin oder Konkurrentin der Zukunft wird. Jetzt reinhören und mitdiskutieren!Schreibt uns gerne eine Nachricht!Dieser Podcast wird von msg unterstützt. Die msg Gruppe ist führender Anbieter im Versicherungsmarkt für moderne Systemlösungen. Von Automation- über KI- und SAP- bis hin zu modernen Kommunikations- und Vertriebslösungen. Die msg bündelt moderne Technologien mit tiefem Branchen Know-How. Folge uns auf unserer LinkedIn Unternehmensseite für weitere spannende Updates.Unsere Website: https://www.insurancemondaypodcast.de/Du möchtest Gast beim Insurance Monday Podcast sein? Schreibe uns unter info@insurancemondaypodcast.de und wir melden uns umgehend bei Dir.Dieser Podcast wird von dean productions produziert.Vielen Dank, dass Du unseren Podcast hörst!

Dein Problem ist nicht das Scheitern. Dein Problem ist, dass du nicht losgehst Die Angst, deinen süßen Hintern zu bewegen, ohne zu wissen, wohin.   Genau an diesem Punkt bleiben so viele stehen – nicht, weil sie unfähig wären, sondern weil sie glauben, sie müssten erst wissen, was sie wollen, bevor sie losgehen.   Bullshit!   Ich sage es dir klar:   Klarheit entsteht nur, wenn du dich bewegst.   Beim Gehen kommen die Zweifel. Die Trigger. Die Ablehnung. Und nein – das ist kein Zeichen, dass du falsch läufst.   Das ist Wachstum.   Scheitern? Ist kein Drama.   Es ist der Moment, in dem du deiner Wahrheit näherkommst.   Ablehnung? Drückt dich tiefer in deine Identität als jede Komfortzone.   Das Fake-Leben, Fake-Entscheidungen, Fake-Beziehungen?   Fliegt Dir alles um die Ohren. Wenn Du damit nicht aufhörst!   Echtheit ist das Einzige, was trägt.   Ich bin 2025 nicht wegen meiner Erfolge gewachsen.   Ich bin gewachsen, weil ich getriggert wurde, abgelehnt, geprüft, herausgefordert.   Das sind die Momente, in denen du entscheidest:   Wirst du kleiner – oder gehst du endlich für dich?   Respektiere deine Berufung. WERTSCHÄTZE sie! Respektiere deine Talente. Respektiere dein Sein. Und sei bereit für tausend Neins, damit ein einziges echtes Ja dein Leben sprengt.   Ich kenne diesen Weg. Ich bin ihn gegangen. Und genau deswegen bin ich an deiner Seite.   Wenn 2026 dein Durchbruchsjahr werden soll, dann hör auf zu warten. Geh. Jetzt.   „Dein Problem ist nicht das Scheitern. Dein Problem ist, dass du nicht losgehst – und dir dann einredest, mit dir stimmt etwas nicht."   True Identity. Remember who you are.   Und ja – beweg deinen Hintern. JETZT!    Buche Dir hier Dein kostenloses Klarheitsgespräch: https://bettinagreschner.de/termin/   Alles Liebe, Deine Bettina      

Außerdem: Weniger Vitamine bei Obst und Gemüse aus dem Supermarkt? (12:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Ina Plodroch.

Es gibt diesen feinen Unterschied zwischen „Ich leb' meine Talente so´n  bisschen…" und „Ich ehre und wertschätze meine Talente wie heilige Samen"   Und genau darüber spreche ich in dieser Folge.   Denn Hand aufs Herz: Viele wissen ganz genau, was in ihnen steckt. DU weisst es auch!  Doch die Meisten Menschen nutzen genau das vielleicht maximal zu 20 %. Und  wundern sich dann, warum sie energetisch, beruflich oder finanziell NIE dort landen, wo sie eigentlich längst sein könnten. In dieser Folge nehme ich dich mit in diesen Raum, in dem du erkennst:   ✨ warum es gefährlich ist, dich auf deinen Talenten auszuruhen ✨ wie du dich selbst klein hältst, ohne es zu merken ✨ wie du deine Komfortzone verlässt, ohne Drama aber mit echter Power ✨ wie du deinen Selbstwert stärkst, indem du endlich dein volles Potenzial lebst ✨ wie du Ego-Attacken erkennst, die dich sabotieren ✨ und wie du zu einem Beitrag wirst, der andere inspiriert, ohne dass du dich anstrengst   Ich spreche darüber, warum deine Talente nicht einfach Fähigkeiten sind, sondern heilige Samen, die du düngen, pflegen und groß werden lassen darfst.   Und wenn du spürst, dass 2025 und 2026 keine Jahre mehr sein sollen, in denen du halbherzig herumprobierst… sondern Jahre, in denen du deine Talente so klar in die Welt bringst und damit nicht nur ein MEGA Beitrag für die Welt bist, dann ist diese Folge ein Muss. Du bekommst konkrete Impulse, wie du deine innere Größe aktivierst, wie du deine Talente richtig einsetzt und wie du in deiner wundervollen Einzigartigkeit ein 2026 kreierst, das dich selbst überrascht. Lehn dich zurück. Atme. Und hör da rein, wenn du bereit bist, dich & Deine Talente zu ehren. Sie von Herzen echt zu ehren. Alles Liebe und ganz viel Glow für dich ✨

Es gibt einen Schub im Geist. Spürst Du es? Vielleicht hast Du gesehen, gefühlt oder wahrgenommen, dass sich etwas Neues regt. So geht es uns auch! Pastor Kris Vallotton teilt uns in seiner brandaktuellen Predigt mit, was Gott seiner Meinung nach in dieser Zeitphase tut und was für reale Implikationen das auf unser Leben hat. Entdecke die Zusammenhänge zwischen Ehrfurcht vor Gott, kindlicher Neugier und geistlicher Langlebigkeit und warum jeder einzelne davon eine so wichtige Rolle in Deinem Weg mit Gott spielt. Lass Dich ermutigen, voller Eifer für den Herrn zu bleiben, Dein kindliches Wunder zu bewahren und die Flamme des heiligen Feuers in Dir anzufachen.ORIGINAL: A Surge In the Spirit | youtube.com/watch?v=0aDxTUULIPoBIBELSTELLEN: Josua 14, 6-12; 2. Samuel 11; 2. Samuel 12, 1-9; 1. Chronik 21, 2; Esra 8, 21-23; Psalm 19, 2; Psalm 139, 14; Sprüche 25, 2; Habakuk 2, 14; Matthäus 18, 3; Apostelgeschichte 2, 17 & 42-43; Römer 1, 17 & 20; Römer 8, 37; 2. Korinther 3, 18; Epheser 6, 10-17; Offenbarung 3, 15Bleibt mit uns in Kontakt:https://www.bethel.com/deutschhttps://bit.ly/WhatsApp_deutschVideo und Audio aufgenommen und bearbeitet von Bethel Online.

Moin Moin und Ahoi! Stark, dass du am Start bist – wir wünschen dir einen richtig guten Moment mit dieser Predigt!Gott, der auch immer wieder der ganz Andere ist, schreibt von Abraham bis Jesus eine lange Geschichte der Verheißung. In Jesus, dem „Sohn Abrahams“, erfüllt und übererfüllt er diese Verheißung, kommt uns überraschend nah – und ruft uns heute aus unserer Komfortzone: gesegnet, um ein Segen zu sein, wartend zwischen Erfüllung und Vollendung.Kernvers der Predigt ist Matthäus 1,1: Das Buch vom Ursprung und der Geschichte von Jesus Christus, der ein Sohn Davids und ein Sohn Abrahams war.Unsere Gottesdienste sind jeden Sonntag um 15:00 Uhr im Haus 73 am Schulterblatt in Hamburg. Komm so wie du bist! Wir freuen uns auf dich. ::::::: NEU HIER? :::::::::::::::::::::::::::::::::::::Du bist neu hier und möchtest mehr über uns erfahren? Dann schreibe uns gerne eine Mail an info@dock1kirche.de. https://dock1kirche.de/neu-hier/::::::: FOLLOW US :::::::::::::::::::::::::::::::::::::Du findest uns auch auf Spotify, Facebook, Instagram und auf www.dock1kirche.de. Auf unser Homepage kannst du auch unseren Newsletter anfordern! https://dock1kirche.de/kontakt/::::::: SUPPORT :::::::::::::::::::::::::::::::::::::Wir leben als Kirche von freiwilligen Spenden. Du kannst uns darin unterstützen, dass wir weiter eine Kirche vor Ort bauen, in der Menschen von der Gnade und Liebe Gottes überrascht werden.  https://dock1kirche.de/dein-beitrag-zaehlt/___#jesus #gott #heiligergeist #liebe #stpauli #schanze #schanzenviertel #hamburg #gemeinde #kirche #gottesdienst #evangelium #dock1kirche

Im OMT-Podcast #287 spricht Mario Jung (OMT GmbH) mit Dr. Bettina Kriegl (Vogel Corporate Solutions), über die spannende Schnittstelle von Marktforschung und Content Marketing.

In dieser Episode von SEOPRESSO, in der Reihe SEO Persönlich, spricht Björn Darko mit Stefan Godulla über seine Reise im Online-Marketing, die Herausforderungen der Unternehmensführung und den schmerzhaften Abschied von seiner eigenen Agentur. Stefan teilt seine Erfahrungen mit Verlust und Trauer, insbesondere den Tod seiner Frau, und reflektiert über die Bedeutung von Selbstliebe und persönlichem Wachstum. Er betont die Wichtigkeit von Hilfsbereitschaft und die Lehren, die er aus seiner Vergangenheit gezogen hat. In diesem Gespräch reflektiert Stefan Godulla über seine Erfahrungen in der Agenturlandschaft, die Herausforderungen der Selbstliebe und Hochsensibilität sowie die Bedeutung von Wertschätzung und Preisgestaltung in der Zusammenarbeit mit Kunden. Er spricht über persönliche Entwicklungen, die durch Reflexion und Therapie angestoßen wurden, und teilt seine Zukunftswünsche, einschließlich des Wunsches nach einem Tiny House und der Hoffnung, noch viele Jahre in der Branche tätig zu sein.TakeawaysStefan hat sich vor 25 Jahren selbstständig gemacht und ist seitdem im Online-Marketing tätig.Das SEO-Thema wurde für ihn nie langweilig, sondern hat sich ständig weiterentwickelt.Der Abschied von seiner Agentur war für ihn eine Erlösung und kein Schmerz.Stefan beschreibt sich als hochsensibel und emotional.Er und seine Tochter haben den Verlust seiner Frau gemeinsam gut verarbeitet.Die Entscheidung, die Agentur zu verlassen, kam nach einem langen inneren Prozess.Stefan hat viel über Selbstliebe und persönliche Entwicklung gelernt.Er ist stolz auf die Beziehung zu seiner Tochter und deren Entwicklung.Hilfsbereitschaft ist eine seiner zentralen Eigenschaften, die er in seiner Karriere oft eingesetzt hat.Stefan hat 40 Jahre gebraucht, um die Bedeutung von Selbstliebe zu erkennen. Die Agenturlandschaft ist herausfordernd und erfordert ständige Reflexion.Selbstliebe ist entscheidend für das persönliche und berufliche Wachstum.Hochsensibilität kann sowohl eine Herausforderung als auch eine Stärke sein.Wertschätzung und Preisgestaltung sind zentrale Themen in der Kundenbeziehung.Expertise und Vertrauen sind entscheidend für erfolgreiche Zusammenarbeit.Es ist wichtig, die eigene Komfortzone zu erkennen und zu respektieren.Reflexion über persönliche Erfahrungen kann zu einem besseren Verständnis führen.Die Nachfrage nach guter Beratung wird in der Zukunft zunehmen.Gesundheit und Lebensqualität sind wichtige Ziele im Alter.Die Branche bietet viele Möglichkeiten für menschliche Begegnungen und Wachstum.Chapters00:00 Einführung in die SEO-Welt03:00 Stefans Reise im Online-Marketing06:02 Die Herausforderungen der Unternehmensführung09:02 Der schmerzhafte Abschied von der eigenen Agentur11:59 Der Verlust und seine Auswirkungen15:11 Persönliche Entwicklung nach dem Verlust20:19 Der Umgang mit Krankheit und Tod23:09 Veränderungen im Berufsleben nach Schicksalsschlägen25:05 Engagement für die Deutsche Krebshilfe27:35 Vater-Tochter-Beziehung und persönliche Reflexion30:22 Hilfsbereitschaft und Selbstliebe34:36 Wertschätzung der eigenen Arbeit und Expertise41:11 Die Herausforderungen des DJing42:44 Die Anfänge im Musikgeschäft45:19 Erfahrungen und Rückschläge in der Musikindustrie49:32 Persönliche Reflexionen und Herausforderungen54:22 Zukunftswünsche und Lebensziele

Ich teile mit dir vier innere Shifts, die mich, mein Business und mein Leben wieder auf die Spur von Vertrauen und Leichtigkeit gebracht haben. Einladungen des Lebens, die es mir mit Nachdruck zugestellt hat, um mich auf mitunter unangenehmen Wegen raus aus Selbstzweifel, Orientierungslosigkeit und Mangeldenken zurück in meinen Flow zu führen.Ich erzähle dir von meinen Erfahrungen und Erkenntnissen der letzten eineinhalb Jahre und wie ich wieder zurück zu mir, meiner Freude und einem neuen Verständnis von Erfolg gefunden habe.In dieser Folge erfährst du:Wie (gefühlte) Rückschritte zu den größten Fortschritten werdenWarum die richtige Energie für mich das beste Erfolgsrezept istWie Freude mir als wichtigster Business-Kompass dientWarum echte Fülle erst dann kommt, wenn wir dienen, anstatt bekommen zu wollenWarum Arbeit und Leben für mich eins sind und wie ich „work-play-balance“ lebeWas Geld mit Energie zu tun hat und wie es fließen kann, darf und willWie mein Traum vom Van-Leben wieder erwacht ist – und auch mein Business aufgeweckt hatLinks zur FolgeFolge mit Van-Diebstahl: #49 Ohne Van zurück ins LebenWeihnachtsgutscheine für 1:1-Sessions mit JakobMann Sein-Retreat 2026 Wenn dich diese Folge einen Schritt weiter gebracht hat, dann abonniere den Podcast und meinen Newsletter, um über meine Arbeit auf dem Laufenden zu bleiben. Es gibt Infos zu neuen Podcastfolgen, meinen wöchentlichen Meditationen, Coaching-Angeboten und mehr.Ich freue mich auch sehr, von dir zu lesen – teile deine Gedanken mit mir auf Instagram (@jakob.horvat) oder schick mir ein E-Mail an mail@jakobhorvat.com.Wenn du mithelfen magst, dass noch mehr Menschen davon profitieren, kannst du Thousand First Steps eine Rezension auf iTunes schreiben, deinen Freunden und Bekannten davon erzählen oder einen Screenshot in deiner Insta-Story posten.Schau auch gerne vorbei auf www.jakobhorvat.com für mehr Infos, dort findest du auch Links zu meinem Buch WELTNAH – Raus aus der Komfortzone, rein ins Leben, Vorträgen, Interviews und wertvolle Impulse für deine persönliche und spirituelle Weiterentwicklung.

In dieser Folge spricht Steffi darüber, warum Fehler keine Rückschritte sind – sondern geheime Türöffner zu echtem Wachstum. Sie erzählt, was passiert ist, als ein aufwendig geplanter Videodreh „in die Hose ging“, wie sie früher darauf reagiert hätte – und warum sie heute stattdessen: lacht, lernt und wächst. Du erfährst: – Warum dein Kontrollbedürfnis oft ein Schutzmechanismus deines inneren Kindes ist – Was emotional wirklich „fit sein“ bedeutet – Warum echte Freiheit nur außerhalb deiner Komfortzone beginnt – Und wie du deine Perfektions-Maske ablegen kannst, um endlich DU zu sein Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst zu hart bewertest, immer alles im Griff haben willst und tief in dir spürst: Das Leben beginnt jenseits der Kontrolle.

Diese Folge räumt mit dem verbreiteten „Männer sind schuld“-Narrativ auf und zeigt, warum öffentliches Männer- und Väter-Bashing unserer Gesellschaft schadet. Statt Schuldzuweisungen geht es um echte Entwicklung: Wie Männer wieder zu Kraft, Klarheit und Verantwortung finden – nicht theoretisch, sondern durch praktische, körperliche und emotionale Prozesse. Björn Thorsten Leimbach erzählt von seinem Weg, seiner Arbeit im Liebes- und Beziehungstraining und warum viele moderne Feminismus- und Gegenbewegungen Männer wie Frauen in destruktive Rollen drängen. Im Mittelpunkt steht ein positives, kraftvolles Leitbild von Männlichkeit und Weiblichkeit. Er erklärt, warum echte Veränderung nur außerhalb der Komfortzone entsteht, weshalb Männer Gemeinschaft brauchen, und wie das Herzenskrieger-Training Männern hilft, ihr Potenzial freizulegen, Beziehungen zu heilen und ein erfülltes Leben aufzubauen. Kurz: Ein Aufruf zu Verantwortung statt Anklage – und zu echter, gelebter Entwicklung statt Theorie. Melde dich hier an zu den kostenlosen Webinaren mit Bjørn Thorsten Leimbach an: https://www.maennlichkeit-leben.de/youtube/ Alle Informationen zu seinen Büchern findest du hier: https://www.maennlichkeit-leben.de/buecher/ Weitere Infos zu den Seminaren von Björn findest du hier: https://www.maennlichkeit-leben.de/415/herzenskrieger/ Wenn du gern den Text zum Podcast hättest melde dich unter folgendem Link an und schreibe in das Feld "Woher" das Stichwort "Schuld": https://shorturl.at/IDZMx Das Herzenskrieger-Training ist ein in fast 30 Jahren gereifter und tiefenpsychologisch fundierter Prozess. Er besteht aus vielen Elementen wie Meditationen, Körper- und Atemübungen, Tanz, Trancen, sportlichen Herausforderungen, Initiationen und künstlerischen Elementen, die alle ineinander greifen und aufeinander aufbauen. Es wird ein gruppendynamischer Prozess initiiert, die die Männer in besonderer Weise als Gruppe zusammenbringt und stärkt. Ziel dabei ist es, die Männer zu stärken in ihrem Selbstbewusstsein, Kraft, Ausdauer, Entschiedenheit, Lust, Leidenschaft und maskuliner Präsenz. Das Herzenskrieger-Training ist eine Heldenreise mit tiefgreifenden Initiationen, die deine männliche Essenz erwecken. Das HK-Training wird in den Steps 1 bis 4 von Bjørn Thorsten Leimbach persönlich geleitet, unterstützt durch Dhwani Wil Zapp und Martin Walter Wagner in der Co-Leitung, mit Live-Musik und einem Team von Herzenskriegern.

https://renehoefinghoff.com/termin https://renehoefinghoff.com/365nuggets In dieser Folge spreche ich mit René Höfinghoff über die entscheidenden Wendepunkte im Business und wie Klarheit, Mut und Verkaufspsychologie echte Durchbrüche schaffen. Wir tauchen tief in persönliche Erfahrungen ein, diskutieren, warum es so wichtig ist, sich zu positionieren und nicht everybody's darling zu sein, und wie man mit echtem Real Talk die richtigen Kunden anzieht. Dabei teilen wir erprobte Strategien für LinkedIn, Content-Entwicklung und das Durchbrechen alter Muster – immer mit dem Ziel, mehr Wirkung und Sog im Marketing zu erzeugen. Ich zeige auf, wie individuelle Werte, konsequentes Handeln und der bewusste Einsatz von Psychologie nicht nur das Business, sondern auch die eigene Persönlichkeit wachsen lassen. Du erfährst, wie du mit klaren Botschaften, KI-Tools und einer Prise Humor aus der Masse herausstichst und nachhaltige Ergebnisse erzielst. Wenn du bereit bist, deine Komfortzone zu verlassen und echtes Wachstum zu erleben, ist diese Folge für dich Pflichtprogramm.

In dieser Folge von Frauenstimmen spreche ich mit der Moderatorin, Präsentationstrainerin und ehemaligen Tagesschau-Sprecherin Ina Böttcher – einer Frau, die weiß, wie man Raum einnimmt: mit Stimme, Haltung und einer Präsenz, die bleibt. Gemeinsam fragen wir uns, warum so viele Frauen genau damit ringen. Warum wir uns klein machen, relativieren, entschuldigen – und wie sehr wir uns selbst im Weg stehen.Ina erklärt, wie souveränes Auftreten wirklich entsteht: nicht durch Perfektion, sondern durch Bewusstheit, Übung und ein paar überraschend einfache Tools. Wir reden über Pausen, Körpersprache, klare Sprache ohne Konjunktiv, über innere Kritiker, falsche Glaubenssätze und die Kunst, mutig aus der Komfortzone herauszutreten.Und wir entdecken: Souveränität beginnt nicht außen, sondern innen – und sie wächst mit jedem Zentimeter, den wir uns trauen.Mehr zu Ina Böttcher· www.ina-boettcher.de· Ina Böttcher bei LinkedIn, Instagram und YouTube· Blockaden-Check für 0€ (Website)· Online Kurs (Website)· Mastermind (Website)Mehr zu Ildikó von Kürthy:www.ildikovonkuerthy.deIldikó von Kürthy bei Facebook und Instagram(Hör-)Bücher von Ildikó von Kürthy:Eine halbe Ewigkeit (Buch und Hörbuch)Mondscheintarif (Buch und Hörbuch)Morgen kann kommen (Buch und Hörbuch)Es wird Zeit (Buch und Hörbuch)Weitere Bücher und Hörbücher Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wann warst Du das letzte Mal so richtig mutig? Mut hat viele Facetten: Ob Du einfach nur Deine Meinung sagst in einer Dir wichtigen Situation oder zum ersten Mal ein Shirt in einer auffälligen Farbe anziehst - Mut ist der Antrieb für jede langfristige Veränderung.Was Mut mit Authenzität, Ehrlichkeit und Echtsein verbindet, darüber spreche ich in dieser Folge mit Dennis Lieb, Ausbilder bei Vetter Pharma, Lernenthusiast und Mut-Fan. Diese Folge ist ein Experiment: Keine Vorbereitung, ungeschnitten und alles darf gesagt werden.Hier ein paar Einblicke:- Dennis reflektiert ehrlich über seine Rolle als Ausbilder: Wie hilft Mut, dass meine Auszubildenden ihren eigenen Weg finden?- Ich lasse raus, was mich antriggert: dass Du gesellschaftlich betrachtet immer gleich ein Experte werden musst und nicht einfach Spaß daran haben kannst, viele verschiedene Dinge zu können.Wo warst Du mutig in der letzten Zeit? Schreib es gerne in die Kommentare!Hier geht es zur Audio-Folge auf Spotify, Apple und Co: https://changeyourbrain.de/podcast/Dennis Lieb auf LinkedInDennis Liebs Instagram Kanal mit atemberaubenden LandschaftsbildernDieser Podcast schenkt Dir Zeit. Zeit, Deine Aufmerksamkeit bewusst auf Dich, Deine persönliche Entwicklung, Deine mentale und körperliche Gesundheit zu lenken.Wie kannst Du gesund bleiben in einer herausfordernden, auf Leistung ausgerichteten Arbeitswelt?Wie kannst Du wieder mehr Zeit gewinnen für Deine Leidenschaften, Hobbies und die wichtigen Menschen in Deinem Leben?Wie kannst Du Deine Beziehungen stärken, zu Dir selbst, Familie, Freunde, Kollegen oder auch Mitarbeitenden?Ich bin Sandra Megahed, Coach und Journalistin. Immer auf der Suche nach den spannendsten Geschichten und wirksamsten Methoden für Deine persönliche Entwicklung.Lerne von mir und mit mir von den Besten und sei Teil dieser Reise hin zu mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, Ruhe und Gesundheit.Was erwartet Dich? Geschichten von Menschen und ihre wertvollen Erfahrungen, ein Mix aus einfachen, wirksamen Methoden, spannende Bücher, Gespräche mit Wissenschaftlern, Buchautoren rund um die Themen Psychologie, Neurowissenschaften, Mindset, Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz und Stressbewältigung.Du möchtest gleich den Anfang machen und in Deine Weiterentwicklung und die Deines Unternehmens voranbringen? Dann bin ich gespannt von Dir zu hören. Melde Dich gerne bei mir für einen ersten kostenfreien Inspirationscall.Du möchtest nichts verpassen: Dann abonniere doch gleich meinen Kanal auf Youtube:www.youtube.com/@changeyourbrain_megahedFolge mir auf LinkedIn https://www.linkedin.com/in/sandra-megahed/und Instagram: https://www.instagram.com/sandra_megahed/Kundenstimmen:Christian Bentz, Ausbildungsleiter bei der Siemens AG: "Sandra ist eine herausragende Persönlichkeit, die nicht nur durch ihre fachliche Kompetenz, sondern auch durch ihre authentische und beruhigende Präsenz überzeugt. Ich kann sie uneingeschränkt als Partnerin für inspirierende und effektive Weiterbildungsprojekte empfehlen."Johannes Gronover, Gronover Consulting:Sandra versteht die Leute richtig zu motivieren und sie hat eine Menge Erfahrung in ihrem Bereich. Die Kunden waren total begeistert von ihren Vorträgen: Klar verständlich und voller praktischer Tipps!"Gizem Duvan, Academy / Ausbildung Franke GmbHDurch Sandras professionelle und einfühlsame Art habe ich persönlich enorm an mir selbst gearbeitet und bin in vielerlei Hinsicht gewachsen. Besonders wertvoll war die Bearbeitung meiner persönlichen Story, die ich nun stolz als Steckbrief auf LinkedIn nutze. Sandra hat mir geholfen, meine Geschichte authentisch und überzeugend zu formulieren, was mir beruflich wie privat neue Türen geöffnet hat.

Hier kommt eine ganz normale 360-Grad-Qualitätsfolge! In den letzten Wochen war so viel los, dass Moritz und Till ihre Gefühle und Storys einmal konserviert haben – und jetzt mit euch zusammen auspacken. Wir sagen nur: Wer wird Millionär?, Zahnarzt, Nina Chuba und Kopfhörer-Bringdienst. Und sagt mal: Habt ihr außerhalb eurer Komfortzone eigentlich mal gecheckt, wer ihr so seid? Spoiler: Unsicherheit ist nie ein Erfolgsbooster. Podcast Empfehlung: „Battle of the Nerds“: https://1.ard.de/BattleOfTheNerds „falsch, aber anders lustig“ in der ARD MEDIATHEK: https://1.ard.de/falsch-aber-anders-lustig-2 „falsch, aber lustig“ mit Theresa Ziegler, Rebecca Pap und Teresa Reichl: https://youtu.be/tpKM0BHohJs Released by rbb Media

In dieser Folge von „Mehr Mut zum Glück“ spricht Daniel Korth mit Jessica Rode, die vor 16 Monaten ihr gewohntes Leben in Düsseldorf hinter sich ließ und nach Mumbai gezogen ist. Sie teilt eindrucksvoll ihre Erfahrungen als General Managerin eines Kosmetikunternehmens in einer der größten Städte der Welt und wie sie Herausforderungen, kulturelle Unterschiede sowie Armut und Reichtum meistert.Jessica erzählt, wie sie durch Mut und Neugier ihr Leben neu definiert hat und warum Glück für sie bedeutet, jeden Tag voller Freude und Offenheit zu beginnen. Freu dich auf eine inspirierende Geschichte über das Verlassen der Komfortzone und das Finden von Glück im Unbekannten.ShownotesZum LinkedIn-Profil von JessicaZum erwähnten Video von Seltix über den Kulturschock in MumbaiZum Interview mit Sabbatical-Mutivatorin Nina Kuhlmann Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❗️Wenn du beim Gedanken, eine attraktive Frau anzusprechen, sofort nervös wirst, dein Herz rast und du Ausreden suchst, warum „jetzt nicht der richtige Moment“ ist, dann ist dieses Video deine Pflicht. Dating Coach Hendrik Mati zeigt dir die Top 5 Schritte gegen Ansprechangst – die exakte Methode, mit der du lernst, Frauen selbstbewusst und souverän anzusprechen, egal ob im Alltag oder über Online-Dating-Plattformen wie Tinder, Bumble, Hinge oder Parship. Viele erfolgreiche Männer über 30 – Unternehmer, Selbstständige, Akademiker – versagen nicht im Beruf, sondern bei Frauen. Sie verstehen die Dating Psychologie nicht. Sie glauben, sie müssten erst perfekt sein, bevor sie handeln, und genau das hält sie klein. Während sie weiter analysieren, handeln andere Männer und gewinnen. Angst, Ablehnung, Unsicherheit – Hendrik Mati zerlegt diese mentalen Blockaden Schritt für Schritt und zeigt dir, wie du deine Komfortzone sprengst und zum Mann wirst, den Frauen wirklich begehren. Wenn du Ansprechangst hast, ist das kein Zufall, sondern das Ergebnis jahrelanger Gewohnheit und fehlender Strategie. In diesem Video lernst du, wie du deine Angst verstehst, kontrollierst und schließlich besiegst – dauerhaft. Denn wer Frauen nicht anspricht, kann keine Traumfrau finden. Und wenn du glaubst, Online-Dating allein reicht, täuschst du dich. Frauen spüren Unsicherheit – ob im echten Leben oder digital. Das hier ist dein Wendepunkt. Schluss mit Zögern, Schluss mit Ausreden. Du hast zwei Möglichkeiten: weiter warten oder endlich handeln.

In dieser Folge:Live vom WHU IdeaLab: Ex-Nationaltorwart & Unternehmer René Adler trifft auf Bernd Reichart, früherer RTL-CEO und heute Kopf hinter A22. Gemeinsam mit Mark sprechen sie über das neue „goldene Zeitalter“ von Sport, Medien und Unternehmertum – direkt vor einem Saal voller Studierender und Gründer:innen.René erzählt offen über Drucksituationen beim HSV, seinen Weg aus der Krise und die Gründung seiner Torwart-Marke Titan – inklusive Markenstreit, Supply-Chain-Realität und der Frage, wie man aus Kunden eine echte Community baut.Bernd gibt Einblicke in die moderne Medienwelt, den Wert von Live-Sport und die Zukunft von Direct-to-Consumer-Modellen im Fußball. Gemeinsam diskutieren sie, warum Athleten in den USA zu Unternehmern werden und in Deutschland oft gehemmt sind.Es geht um Resilienz, mutige Entscheidungen, persönliche Identität nach der Karriere, Hyrox, Padel, Baller/Kings/Icon League, Social Media als moderne Visitenkarte und die Frage, warum echte, ungestagte Stories gerade wieder gewinnen.Am Ende wird's persönlich: Mut, Komfortzone, verpasste Chancen – und der Rat für die junge Generation, ihren Stärken, nicht nur der Sicherheit zu folgen.Eine Folge über Sport als Karriere-Booster, Unternehmer-Denken und den perfekten Moment, um etwas Eigenes zu starten.Viel Spaß mit der Folge – Feedback gerne in die Kommentare!Chapter Markers05:15 – A22 Sports & die Zukunft des europäischen Klubfußballs09:05 – Hyrox, neue Sportarten & Social-Media-Motivation15:15 – Abstiegskampf, Fernstudium & die Idee zu TITAN23:45 – TV-Risiko & „Höhle der Löwen“: Wie gute Ideen entstehen30:30 – Goldenes Zeitalter des Sports & Medienwandel35:50 – Athleten als Unternehmer & Investoren: USA vs. Deutschland45:05 – Baller/Kings/Icon League & die Frage nach echter Authentizität53:05 – Karriere, Mut & Komfortzone: Was sagen wir den Studierenden?René Adler:InstagramLinkedinBernd Reichart:LinkedinKontakt:Mark HartmannMoritz GesslInstagramTikTokYouTubemark@bta-pod.com

Ayla Yildiz ist Filmemacherin und Gründerin von Ay Film. Die gebürtige Wuppertalerin spricht im Podcast über ihren Film "me time", in dem sie kinderfreies Leben, Erwartungen an Mütter und Regretting Motherhood thematisiert. Weshalb sie lange mit der türkischen Kultur nichts zu tun haben wollte und wobei ihr die Kamera geholfen hat. Über Hotelaussichten, Reiseziele und Mikroveganismus – und warum es gut ist, regelmäßig die eigene Komfortzone zu verlassen. Doku-Film "Me Time" https://ayfilm.de/me-time/ (04:25) Passkontrolle (11:00) Klischee-Check (17:00) Rebellin, Schwarzes Schaf, Klassenclown (32:00) "Ich wollte mich abspalten" (44:20) Beruf Filmemacherin: "Die Kamera kann Türöffner und Grenze sein" (1:08:45) "Me Time" - Kinderfreies Leben, Tabuthemen und falsche Scham (1:29:50) Unabhängigkeit als Frau und Eltern-Ängste "Genug gesagt?"- Podcast: https://sagwas.net/c/podcast/podcast-genug-gesagt/ SUPPORT: Halbe Katoffl unterstützen: https://halbekatoffl.de/unterstuetzen/ Paypal: frank@halbekatoffl.de Steady: https://steady.page/de/halbekatoffl/about Überweisung/ Dauerauftrag: Schreib an frank@halbekatoffl.de | Stichwort: KONTO PODCAST WORKSHOP & BERATUNG https://halbekatoffl.de/workshops/ KONTAKT: frank@halbekatoffl.de

Was passiert, wenn du wirklich glücklich bist?

Routinen und Rituale geben uns Halt - sie sind quasi die Aktivitäten in unserem sicheren Hafen, in unserer Komfortzone. Entnommen aus: Cordula Nussbaum "Die 1-Minutenstrategie gegen mentale Erschöpfung", Gräfe und Unzer Verlag, München 2025

Jetzt bist du an der Reihe! Ja, richtig gehört. Heute geht es um dich und deine Vision für die Reiki Gemeinschaft. Dir fällt nichts ein? Das hab ich mir schon gedacht :-P Mal im Ernst. Hältst du dich für so klein und unbedeutend, dass du meinst, deine Vorstellungskraft könne nichts ausrichten? Du bist mit einer großartigen Schöpferkraft gesegnet, also warum diese nicht mal anschmeißen und anfangen groß zu denken? „Ich kann nicht, weil… Es geht nicht, weil… Das machen schon andere… und viele weitere Ausreden habe ich bis jetzt gehört, wenn es darum geht, selbst in die Handlung zu kommen. Viele Reiki Praktizierende haben Angst, den ersten Schritt zu wagen. Angst zu scheitern, Angst vor den Reaktionen anderer, Angst vor Ablehnung, Demotivation, wenig Durchhaltevermögen, Sprunghaftigkeit, Erwartungen an andere und viele andere Ausflüchte spuken in den Köpfen herum. Heute fordere ich dich mal aus deiner Komfortzone heraus. Willst du ein Mitläufer sein, oder etwas eigenes auf die Beine stellen? Willst du ewig im Hintergrund bleiben oder die Initiative ergreifen und den Weg für nachfolgende Lichtarbeiter bereiten? Es ist viel einfacher als du glaubst! Höre dir die heutige Folge an und erfahre, ✨  wie du aufhören kannst, dich klein zu machen und zu begrenzen ✨  warum genau JETZT die richtige Zeit ist, für deine Vision loszugehen✨  wie du starten kannst, deine Vision der Reiki Gemeinschaft zu nähren ✨  wie du dich mit dem Feld deiner idealen Reiki Gemeinschaft verbinden kannst ✨  erhalte Ideen und Inspirationen für deinen Beitrag zur Stärkung der Reiki Gemeinschaft Sei nicht frustriert, wenn es vielleicht auf Anhieb nicht klappt. Gut Ding will Weile haben. Warte nicht auf andere. Ideen wollen umgesetzt werden. Wenn du nicht deine Ideen umsetzt, dann macht es jemand anderes. Auch wenn du denkst, du seiest zu klein, zu unwichtig, zu sonstwas – deine Gedanken sind machtvoll. Deine Gedanken sind stark. Verbinde dich mit deiner Schöpferkraft. Ich lade dich dazu ein, deine Gedanken ins Feld zu geben und gemeinsam eine wundervolle Zukunft zu erschaffen, eine lichtvolle Zukunft aus der JETZT-Zeit heraus, jener Zeit, die wir eines Tages als die Zeit der Transformation und des Neubeginns betiteln werden. Ich danke dir!In herzlichster Verbundenheit. Deine Maja „REIKI DEEPDIVE - Be part of the process. BE US!“ LINKS ZU DIESER EPISODE : 

Deine Seele spricht durch Symptome. ⚡ Quick Summary Sabine Felix verrät, wie du Stress reduzierst, dein Leben neu gestaltest und Achtsamkeit in deinen Alltag integrierst, um Wohlbefinden zu fördern. Top 3 Highlights: Lerne, Impulse zu erkennen und der inneren Stimme zu folgen, um Authentizität und Lebendigkeit zu finden. Nutze einfache Atem- und Klopftechniken, um sofortige Ruhe zu finden und den Blutdruck zu senken. Verlasse bewusst die Komfortzone, um persönliches Wachstum zu ermöglichen und neue Wege zu beschreiten.

In dieser Folge teile ich meine persönliche Reise zur Authentizität mit dir. Ich spreche darüber, warum ich mich entschieden habe, meine Stimme zu erheben und nicht länger zu schweigen – auch wenn das bedeutet, aus meiner Komfortzone herauszutreten und mit Gegenwind umzugehen. Ich erzähle von meinen eigenen Traumaerfahrungen und wie sie mich geprägt haben, aber auch davon, wie ich durch den Mut gefunden habe, meine Wahrheit zu sprechen. Fühlst du dich manchmal auch hin- und hergerissen zwischen Rückzug und dem Wunsch, deine Stimme zu erheben?

In dieser Folge spricht Maren (35, aus der Finanzabteilung eines Pharmaunternehmens) offen über ihren Weg raus aus der Bindungsangst und hinein in ein ganz neues Lebensgefühl. Vor dem Coaching sabotierte sie sich selbst beim Dating, angetrieben von starken negativen Glaubenssätzen wie „Ich darf keine Fehler machen“ oder „Welcher Mann will mich schon?“. Beziehungen schienen für sie lange unerreichbar. Doch dann entschied sie sich etwas zu verändern. Du erfährst, wie Maren es geschafft hat:

Unser zweites Thema in dieser Folge: Welche überraschenden Vorteile schlechte Laune mit sich bringt. Die Komfortzone klingt nach Sofa, Kuscheldecke und heißem Tee – und im übertragenen Sinn ist sie genau das: ein Ort, an dem wir uns sicher fühlen, weil alles vertraut ist. Doch was so angenehm wirkt, kann auf Dauer auch bremsen. Wer sich ausschließlich in der Komfortzone aufhält, läuft Gefahr, sich nicht weiterzuentwickeln und Chancen zu verpassen. Wie viel Komfortzone ist also gesund und wann lohnt es sich, sie bewusst zu verlassen? In dieser Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ erklärt die Verhaltenspsychologin Prof. Dr. Anja Göritz von der Universität Augsburg, warum die Komfortzone wichtig ist, weshalb es trotzdem gesund ist, sie hin und wieder zu verlassen und wie das sanft gelingen kann. Hier gehr es zur Studie von Joseph P. Forgas zur schlechten Laune: https://www.researchgate.net/publication/258127967_Don't_Worry_Be_Sad_On_the_Cognitive_Motivational_and_Interpersonal_Benefits_of_Negative_Mood Wenn du an der wissenschaftlichen Forschung von Prof. Göritz teilnehmen möchtest, klicke hier: https://www.wisopanel.net "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Sermet Agartan Redaktion: Sophia Häglsperger Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Weichmacher - Fluch oder Segen?; Mobile Herz-Lungen-Maschine als Lebensretter; Sport im Alter - Geht da noch was?; Jugendliche wünschen sich Unterstützung bei Social-Media-Nutzung; Raus aus der Komfortzone - Was bringt mir das?; Große Fragen: Ist der Klimawandel menschengemacht?; BeeVision - Mit KI die Artenvielfalt schützen; Mühsame Kleinarbeit: Wiederansiedelung von Austern und Korallen; Moderation: Marija Bakker. Von WDR 5.

Warum leben so viele Männer unterhalb ihres Potenzials und merken es nicht mal? In diesem Interview spricht Lionel Schibli darüber, wie subtile gesellschaftliche Strukturen uns Angst machen, lähmen und in der Komfortzone halten. Und wie wir durch ehrliche Selbstbegegnung, Natur und Bewusstseinsarbeit wieder zu unserer Kraft finden können.   Hol dir jetzt deine Regeneration zum Trinken mit den Complete Aminos von Braineffect. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen

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