Podcasts about gelernt

In der Bundesliga gilt oft: bloß keinen Fehler machen. In der Major League Soccer (MLS) eher: Hauptsache, mehr Tore als der Gegner – auch wenn's 5:4 ausgeht. Für Timothy „Timmy“ Tillman steht dieser Unterschied für mehr als Fußball. Der gebürtige Nürnberger spielte beim FC Bayern, wechselte mehrfach den Verein – und verlor irgendwann die Freude am Spiel. „Ich bin morgens zum Training gefahren und hatte einfach keinen Bock“, erzählt er. Dann kam der Sprung nach Los Angeles zum LAFC. Heute sagt Timmy: „Ich fühle mich hier genauso zuhause wie in Deutschland.“

In diesem Hitzesommer ist der Rhein ziemlich ausgetrocknet. Zum Teil fahren nicht einmal mehr Ausflugsschiffe an der Loreley. Der Autor und Rhein-Kenner Hans-Jürgen Balmes kritisiert, wir hätten aus dem Hitzesommer 2018 nichts gelernt. Der Rhein brauche Rückhalteflächen. Das sei für Natur, Tiere und Trinkwasser wichtig.

Seit dem 12. August ist Reacher zurück bei Amazon Prime Video. Was die 4. Staffel der Erfolgsserie nach Lee Child auf dem Kasten hat und ob sie mehr bietet als nur den beträchtlichen Charme von Alan Ritchson, verrät Reacher-Expertin Andrea Wöger spoilerfrei in dieser Folge. *** Dieser Podcast wird gesponsert von MagentaTV – dem TV- und Streaming-Angebot der Telekom. Abonniere und bewerte Streamgestöber bei der Podcast-App deines Vertrauens! Wenn du mit deiner Meinung im Podcast landen willst, schick uns eine Sprachnachricht oder einen Kommentar per Mail an podcast@moviepilot.de.

Was unterscheidet Mountainbiker*innen, die über Jahre wirklich sicherer und besser werden, von denen, die trotz vieler Trailkilometer irgendwann stagnieren?Nach unserer Coaching-Tournee durch Deutschland, Südtirol und Österreich sind wir zurück – mit ziemlich vielen Eindrücken. In dieser etwas persönlicheren Podcastfolge erzählen wir, was wir diesen Sommer bei unseren Trainings beobachtet und gelernt haben.Dabei geht es unter anderem um Fragen wie:• Was macht einen guten Übungsplatz für MTB-Fahrtechnik aus?• Warum bedeutet eine schwierige Stelle „geschafft“ zu haben noch lange nicht, dass Du Deine Fahrtechnik verbessert hast?• Warum sind "Basics" auch für fortgeschrittene Mountainbiker*innen entscheidend?• Was machen Biker*innen anders, die über Jahre außergewöhnlich große Fortschritte erzielen?• Warum können zu schwierige Trails Deine fahrtechnische Entwicklung sogar bremsen?• Welche Rolle spielen Müdigkeit und Regeneration für Sicherheit auf langen MTB-Tagen?• Und wie ist es möglich, mit über 70 noch anspruchsvolle Trails sicher und mit Freude zu fahren?Wir teilen Erfahrungen aus unseren Trainings in Gedern, am Reschensee und in Ischgl – und erklären, warum gutes Mountainbike-Training weit mehr bedeutet, als möglichst schwierige Trails zu fahren.Eine Folge über Fahrtechnik, Lernen, Ego, Kontrolle, das Altern, (unsere) Community – und darüber, warum die unspektakulären Grundlagen langfristig oft den größten Unterschied machen.Wir hoffen, dass wir Dir damit helfen können, Dein eigenes Mountainbiken etwas bewusster zu betrachten – und freuen uns natürlich, wenn Du gemeinsam mit uns an Deinen Skills arbeiten möchtest. 

In Teil 4 der Hartman Summer Edition schließen wir Kapitel 4 von Freiheit zu leben ab.Im Mittelpunkt stehen Robert S. Hartmans Gedanken über Gut und Böse, seine mathematische Wertelogik und die Frage, warum wir das Böse oft erst erkennen, wenn es bereits großen Schaden angerichtet hat. Wir sprechen über seine Idee positiver Gegenwerte, über Krieg, Demagogie und die Gefahr ideologischer Verblendung. Außerdem geht es um Hartmans Kritik an Kirche und Gesellschaft sowie um seine Überzeugung, dass jeder Mensch innere Tiefe und geistige Sensibilität entwickeln muss, um das Gute zu stärken und das Böse überhaupt wahrzunehmen.Eine Folge über Menschlichkeit, Verantwortung und die Hoffnung, dass sich das Gute bewusst organisieren lässt.Linkedin Profil Dr. Ulrich Vogel: https://de.linkedin.com/in/ulrich-vogel-profilingvaluesprofilingvalues Website: https://www.profilingvalues.comAutorenseite Dr. Uli Vogel: https://uli-vogel.com/Linkedin Profil profilingvalues: https://de.linkedin.com/company/profiling-values?trk=public_profile_topcard-current-companyprofilingvalues Blog: https://profilingvalues.com/ueber-uns/pv-blog/Profilingvalues Mediathek: https://podcast.profilingvalues.comBuch Freiheit zu leben von Robert S. Hartman: https://www.amazon.de/Freiheit-zu-leben-Die-Robert-Hartman-Story/dp/3347958578/Keywords: Robert S. Hartman, Freiheit zu leben, Hartman Summer Edition, Gut und Böse, Wertetheorie, Demagogie, Krieg, Nuklearkrieg, Menschlichkeit, intrinsische Werte, Kirche, Gesellschaft, spirituelle Entwicklung, Verantwortung, Persönlichkeitsentwicklung

Vier Wochen Bali, ohne Kinder! Und noch bevor der Koffer gepackt ist, meldet sich das schlechte Gewissen. In dieser ungeskripteten Urlaubsfolge erzähle ich, warum das Unbehagen vor einer echten Auszeit kein Grund zur Umkehr ist, sondern nur dein Nervensystem beim Stretchen – und warum es sich lohnt, öfter über die eigene rote Linie zu gehen, wenn du dir mehr Lebendigkeit und Möglichkeiten im Leben wünschst.

3 Dinge über Frauenernährung, die wir im Studium nicht gelernt haben – mit der FEM ACADEMYFrauen stehen im Mittelpunkt vieler Ernährungsberatungen. Trotzdem kommen Themen wie Zyklus, PMS, Endometriose, PCOS oder Wechseljahre in Studium und Ausbildung häufig nur am Rande vor. In dieser Folge spreche ich mit Stefanie und Katharina von der FEM ACADEMY darüber, welche Wissenslücken es in der Ernährungsausbildung gibt und warum frauenspezifische Gesundheit für Ernährungsfachkräfte eine größere Rolle spielen sollte. In dieser Folge erfährst du: wie der weibliche Zyklus Essverhalten und Energiebedarf beeinflusst, warum Frauen sensibler auf Energiemangel reagieren können, welche Beschwerden nicht als „normal“ abgetan werden sollten und welche Rolle die Ernährung dabei spielt. Außerdem sprechen wir darüber, wie Ernährungsfachkräfte dieses Wissen in ihre Beratung integrieren können. Links zur Folge: FEM ACADEMY: https://www.fem-academy.at Instagram: https://www.instagram.com/femacademy/ 6-teilige Fortbildung für Ernährungsfachkräfte FEM FOCUS. Seminarstart: 18.09.2026 https://www.fem-academy.at/fem-focus/ FEM-FOKUS Infoabend am 17.08.: https://www.fem-academy.at/fem-focus-der-infoabend/ Die Podcasts der Interviewparterinnen: Podcast Hormone zum Frühstück: https://open.spotify.com/show/0K3p5yXVzNhru7ihR1qtgD?si=b69bc6e376c14284 Podcast unverWECHSELbar: https://open.spotify.com/show/0oJmeVM8M35vfnJGHNXfzc?si=646e6e48119e45fd _____________________ Vielen Dank fürs zuhören! Teilt die Podcastfolge gerne mit Kolleg:innen, die sich für dieses Thema interessieren. Erreicht mich unter: Instagram: https://www.instagram.com/dietyourbrain/ LinkedIn: Facebook: https://www.facebook.com/dietyourbrain E-Mail: dietyourbrain@web.de ___________________ Danke an Fortimel für die Unterstützung des Podcasts!

100 Folgen Vegan Performance Podcast: Wir blicken zurück auf unsere wichtigsten Erkenntnisse, kontroversesten Aussagen und spannendsten Gespräche rund um Ernährung, Training, Gesundheit und Veganismus. Welche Themen sind heute noch relevant – und wo hat sich unsere Sicht verändert? ------------------------------------------------------------------------ Dominiks Buch zur pflanzenbasierten Sporternährung im UTB-Verlag: https://www.utb.de/doi/book/10.36198/9783838560328 Dominiks Gesundheitscommunity: www.gsundes-hannover.de Dominiks Online-Knie-Kurs: https://gsundes-hannover.de/knieschmerzen/ Dominiks Online-Rücken-Kurs: https://copecart.com/products/34bd5abb/checkout Marcs veganes Online-Fitness-Coaching: https://vegainer-academy.com/ Marcs Online-Kurs: https://www.copecart.com/products/a50f88f2/checkout ------------------------------------------------------------------------ Werbung: Dieser Podcast wird unterstützt von der Firma Watson Nutrition. Die Firma bietet als einzige umfassend laborgeprüfte Nahrungsergänzungsmittel für eine optimierte Nährstoffversorgung. Zum Angebot zählen Multi-Supplemente, Mono-Supplemente, Sportsupplemente wie Kreatin oder auch Proteinriegel, Shakes und essenzielle Aminosäuren Mit dem Code veganperformance erhältst du 5 % Rabatt auf deine Bestellung.  Zur Firmenwebseite: Watson Nutrition ------------------------------------------------------------------------ Redaktionelle Anmerkungen Zum Thema intuitive Ernährung und langfristige Gewichtsabnahme – ab 00:18:08 Intuitive Ernährung ist nicht grundsätzlich „größtenteils unerforscht“. Es liegen systematische Übersichtsarbeiten vor, insbesondere zu Essverhalten, Körperbild und psychischem Wohlbefinden. Begrenzter ist die Evidenz dafür, dass intuitive Ernährung langfristig zu einer relevanten Gewichtsabnahme oder automatisch zum Normalgewicht führt. Auch die Aussage, dass nach fünf Jahren über 90 Prozent der Menschen wieder ihr Ausgangsgewicht erreichen oder darüber liegen, ist in dieser Allgemeingültigkeit nicht ausreichend belegt. Gewichtszunahmen nach Diäten sind häufig, die Ergebnisse unterscheiden sich aber je nach Intervention, Personengruppe und Nachbetreuung deutlich. Zum Einfluss von Alkohol auf die Muskelproteinsynthese – ab 00:27:33 Die im Podcast genannten 10 bis 20 Prozent stimmen nicht mit der vermutlich gemeinten Studie überein. Nach einer sehr hohen Alkoholzufuhr von 1,5 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht war die Muskelproteinsynthese trotz Proteinzufuhr etwa 24 Prozent und bei Alkohol plus Kohlenhydraten etwa 37 Prozent geringer. Untersucht wurde die kurzfristige Muskelproteinsynthese, nicht der langfristige Muskelaufbau. Ein einzelnes Bier macht eine Trainingseinheit dennoch nicht wertlos. Zum Zusammenhang zwischen Schlafmangel und Energieaufnahme – ab 01:33:50 Die genannten 300 bis 400 zusätzlichen Kilokalorien beziehen sich nicht auf jede einzelne Stunde Schlafmangel. Eine Meta-Analyse zeigte unter experimentell verkürzten Schlafbedingungen im Durchschnitt eine etwa 385 Kilokalorien höhere tägliche Energieaufnahme als unter normalen Schlafbedingungen. Zum Einfluss von Hormonen auf das Abnehmen – ab 01:50:36 Hormone sind nicht lediglich eine Folge des Lebensstils. Besonders während der Menopause können hormonelle Veränderungen Körperzusammensetzung, Fettverteilung, Appetit und möglicherweise den Energieverbrauch beeinflussen. Sie setzen die Energiebilanz jedoch nicht außer Kraft, können die Gewichtskontrolle aber erschweren. Quellenverzeichnis Al Khatib, H. K., Harding, S. V., Darzi, J., & Pot, G. K. (2017). The effects of partial sleep deprivation on energy balance: A systematic review and meta-analysis. European Journal of Clinical Nutrition, 71(5), 614–624. American College of Obstetricians and Gynecologists. (2020). Physical activity and exercise during pregnancy and the postpartum period: ACOG Committee Opinion No. 804. Obstetrics & Gynecology, 135(4), e178–e188. Babbott, K. M., Cavadino, A., Brenton-Peters, J., Consedine, N. S., & Roberts, M. (2023). Outcomes of intuitive eating interventions: A systematic review and meta-analysis. Eating Disorders, 31(1), 33–63. Barbaresko, J., Bröder, J., Conrad, J., Szczerba, E., Lang, A., & Schlesinger, S. (2025). Ultra-processed food consumption and human health: An umbrella review of systematic reviews with meta-analyses. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 65(11), 1999–2007. Crimarco, A., Springfield, S., Petlura, C., Streaty, T., Cunanan, K., Lee, J., Fielding-Singh, P., Carter, M. M., Topf, M. A., Wastyk, H. C., Sonnenburg, E. D., Sonnenburg, J. L., & Gardner, C. D. (2020). A randomized crossover trial on the effect of plant-based compared with animal-based meat on trimethylamine-N-oxide and cardiovascular disease risk factors in generally healthy adults: Study With Appetizing Plantfood-Meat Eating Alternative Trial. The American Journal of Clinical Nutrition, 112(5), 1188–1199. Deutsche Gesellschaft für Ernährung & Österreichische Gesellschaft für Ernährung. (2025). Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr (3. Aufl.). Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Eaton, M., Probst, Y., Foster, T., Messore, J., & Robinson, L. (2024). A systematic review of observational studies exploring the relationship between health and non-weight-centric eating behaviours. Appetite, 199, Article 107361. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. (2016). Dietary reference values for choline. EFSA Journal, 14(8), Article 4484. Fernández-Rodríguez, R., Bizzozero-Peroni, B., Díaz-Goñi, V., Garrido-Miguel, M., Bertotti, G., Roldán-Ruiz, A., & López-Moreno, M. (2025). Plant-based meat alternatives and cardiometabolic health: A systematic review and meta-analysis. The American Journal of Clinical Nutrition, 121(2), 274–283. Forschungsinstitut für pflanzenbasierte Ernährung & Veganuary. (2026). Gießener vegane Lebensmittelpyramide. Greendale, G. A., Sternfeld, B., Huang, M., Han, W., Karvonen-Gutierrez, C., Ruppert, K., Cauley, J. A., Finkelstein, J. S., Jiang, S.-F., & Karlamangla, A. S. (2019). Changes in body composition and weight during the menopause transition. JCI Insight, 4(5), Article e124865. Grider, H. S., Douglas, S. M., & Raynor, H. A. (2021). The influence of mindful eating and/or intuitive eating approaches on dietary intake: A systematic review. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 121(4), 709–727.e1. Hartmann-Boyce, J., Theodoulou, A., Oke, J. L., Butler, A. R., Bastounis, A., Dunnigan, A., Byadya, R., Cobiac, L. J., Scarborough, P., Hobbs, F. D. R., Sniehotta, F. F., Jebb, S. A., & Aveyard, P. (2023). Long-term effect of weight regain following behavioral weight management programs on cardiometabolic disease incidence and risk: Systematic review and meta-analysis. Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes, 16(4), Article e009348. Hevia-Larraín, V., Gualano, B., Longobardi, I., Gil, S., Fernandes, A. L., Costa, L. A. R., Pereira, R. M. R., Artioli, G. G., Phillips, S. M., & Roschel, H. (2021). High-protein plant-based diet versus a protein-matched omnivorous diet to support resistance training adaptations: A comparison between habitual vegans and omnivores. Sports Medicine, 51(6), 1317–1330. Intergovernmental Panel on Climate Change. (2023). Climate change 2023: Synthesis report (H. Lee & J. Romero, Eds.). IPCC. Kalhoff, H., Rudloff, S., Ensenauer, R., Hensel, K., Kauth, T., Posovszk, C., & Weihrauch-Blüher, S., für die Ernährungskommission der Deutschen Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin. (2026). Vegetarische und vegane Ernährung bei Kindern und Jugendlichen – ein Update. Monatsschrift Kinderheilkunde. Advance online publication. Klug, A., Barbaresko, J., Alexy, U., Kühn, T., Kroke, A., Lotze-Campen, H., Nöthlings, U., Richter, M., Schader, C., Schlesinger, S., Virmani, K., Conrad, J., & Watzl, B. (2024). Update of the DGE position on vegan diet—Position statement of the German Nutrition Society. Ernährungs Umschau, 71(7), 60–84. Kreider, R. B., Kalman, D. S., Antonio, J., Ziegenfuss, T. N., Wildman, R., Collins, R., Candow, D. G., Kleiner, S. M., Almada, A. L., & Lopez, H. L. (2017). International Society of Sports Nutrition position stand: Safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14, Article 18. Mountjoy, M., Ackerman, K. E., Bailey, D. M., Burke, L. M., Constantini, N., Hackney, A. C., Heikura, I. A., Melin, A., Pensgaard, A. M., Stellingwerff, T., Sundgot-Borgen, J. K., Torstveit, M. K., Jacobsen, A. U., Verhagen, E., Budgett, R., Engebretsen, L., & Erdener, U. (2023). 2023 International Olympic Committee's consensus statement on Relative Energy Deficiency in Sport. British Journal of Sports Medicine, 57(17), 1073–1097. Parr, E. B., Camera, D. M., Areta, J. L., Burke, L. M., Phillips, S. M., Hawley, J. A., & Coffey, V. G. (2014). Alcohol ingestion impairs maximal post-exercise rates of myofibrillar protein synthesis following a single bout of concurrent training. PLOS ONE, 9(2), Article e88384. Reed, K. E., Camargo, J., Hamilton-Reeves, J., Kurzer, M., & Messina, M. (2021). Neither soy nor isoflavone intake affects male reproductive hormones: An expanded and updated meta-analysis of clinical studies. Reproductive Toxicology, 100, 60–67. Richter, M., Tauer, J., Conrad, J., Heil, E., Kroke, A., Virmani, K., & Watzl, B. (2024). Alcohol consumption in Germany, health and social consequences and derivation of recommendations for action—Position statement of the German Nutrition Society. Ernährungs Umschau, 71(10), 125–139. Thomas, D. T., Erdman, K. A., & Burke, L. M. (2016). American College of Sports Medicine joint position statement: Nutrition and athletic performance. Medicine & Science in Sports & Exercise, 48(3), 543–568. U.S. Department of Health and Human Services & U.S. Department of Agriculture. (2026). Dietary Guidelines for Americans, 2025–2030 (10th ed.). Weidlinger, S., Winterberger, K., Pape, J., Weidlinger, M., Janka, H., von Wolff, M., & Stute, P. (2023). Impact of estrogens on resting energy expenditure: A systematic review. Obesity Reviews, 24(10), Article e13605.

Glaubt mir, es sah nach außen alles nach einem cleanen Rebrand aus. Aber die Wahrheit ist: schlaflose Nächte, Druck, und mehr als ein Moment, in der ich mich gefragt habe, ob ich eigentlich völlig Banane bin.

Was NRW aus den letzten Hitzwellen gelernt hat / Landes-Innenminister Reul verspricht nach dem CSD-Anschlag in Berlin, Gefährder in NRW stärker in den Blick zu nehmen / Die UEFA ist empört, weil der Weltverband Fifa einen Teil der Rechte an der WM und anderer Turniere für Milliarden an Investoren verkaufen will / Moderation: Anne Basak Von Anne Basak.

In diesem Podcast spreche ich als Psychologe und Mensch darüber, was ich aus mehr als 1000 Panikattacken gelernt habe – und warum ich diesen Erfahrungen heute dankbar bin. Ich kenne die Nächte ohne Schlaf, die Arztbesuche aus Angst vor Herzinfarkt, den Drang, einfach nur wegzulaufen. Gemeinsam schauen wir darauf, was in deinem Körper und Geist in diesen Momenten wirklich passiert – und welche Perspektiven dir helfen können, mit Panik anders umzugehen. Ich lade dich ein, dir die Zeit zu nehmen und vielleicht ein kleines Stück Vertrauen in deinen Körper zurückzugewinnen.  

200 Folgen – ich kann es kaum glauben! So viele Impulse, Gespräche und persönliche Meilensteine. Zum Podcast-Jubiläum nehme ich dich mit auf eine kleine, ehrliche Reise hinter die Kulissen meines eigenen Werdegangs.Vor allem aber ist diese Folge ein riesiges Dankeschön an dich. Ich teile mit dir die wichtigste Erkenntnis aus Hunderten von Frauen-Lebenswegen: Erfolgreiche Frauen scheitern nie an zu wenig Stärke – sie waren meistens einfach viel zu lange stark. Erfahre, warum echte Veränderung erst dann beginnt, wenn wir die Maske der „Superfrau“ ablegen und wieder radikal ehrlich mit unserem Körper werden.Deine Sommer-Impulse aus dieser Folge:Das Paradoxon der Stärke: Warum Funktionieren und Aushalten uns emotional taub machen und wie du den Ausstieg schaffst.Macht der Ehrlichkeit: Warum du dich nicht noch mehr optimieren musst, sondern einfach wieder hinhören darfst.Ein tiefes Danke: Mein persönlicher Rückblick und ein Geschenk an dich fürs gemeinsame Wachsen. An welcher Stelle in deinem Leben bist du gerade noch krampfhaft stark, obwohl dein Körper dir längst sagt, dass es Zeit ist, weich und ehrlich zu dir selbst zu sein?Mehr zu mir: Komm ins Gruppenprogramm Silent ResetNewsletterBuche dir hier dein Kennenlern-Gespräch mit mirWebseiteFacebookInstagramLinkedInMöchtest Du in Balance zum Erfolg

Manchmal fühlt sich Einsamkeit wie ein Beweis an – obwohl sie nur ein altes Muster ist. Vielleicht hält dich nicht dein Charakter auf Abstand, sondern die Gewohnheit, immer stark, unabhängig und pflegeleicht sein zu müssen. Wer Nähe sucht, aber Verletzlichkeit vermeidet, sendet oft unbewusst genau das Gegenteil aus. Diese Folge lädt dich ein, Freundschaft, Verbundenheit und Selbstwert mit neuen Augen zu sehen – damit echte Beziehungen wieder entstehen dürfen.

Nachrichten, Tagesthema, Magazin - Sängerin Zuzana Smatanová: Ich habe gelernt, auf mein Herz zu hören. Der Stadtturm mit der verflixten Stufe (nicht in der Podcast-Ausgabe enthalten).

Seit 30 Jahren ist M94.5 weit mehr als ein Radiosender. Hier lernen Studierende Journalismus nicht im Seminarraum, sondern im echten Sendebetrieb mit Beiträgen, die veröffentlicht werden, und Erfahrungen, die den Einstieg in die Medienwelt prägen. Im Gespräch mit Gastgeber Christian Jakubetz erklärt Programmleiter Klaus Kranewitter, warum praktische Ausbildung heute wichtiger ist denn je, wie sich der Journalismus durch Künstliche Intelligenz verändert und welche Fähigkeiten auch in Zukunft unverzichtbar bleiben. Außerdem geht es um prominente Alumni, frühe Auftritte von Amy Winehouse und den Sportfreunden Stiller sowie um die Frage, warum M94.5 seit drei Jahrzehnten zu den wichtigsten Talentschmieden des Mediennachwuchses gehört. Weiterführende Links: Mediaschool Bayern: https://www.mediaschool.bayern/map M94.5: https://www.m945.de/ Sportfreunde Stiller: https://open.spotify.com/intl-de/track/6ee1motyT1KuUMiz8dMqxj Amy Winehouse: https://open.spotify.com/intl-de/track/60gmGjgh248Elj8xTMdJsA

Vor der Sommerpause stellt sich Bundeskanzler Friedrich Merz den Fragen der Journalisten in Berlin. Der Kanzler habe vor allem versucht, "den Ball flach zu halten", sagt unsere Korrespondentin. 2025 war ihm das nicht gelungen.**********In dieser Folge mit: Moderator: Marcel Bohn Gesprächspartnerin: Friederike Sittler, Korrespondentin im Hauptstadtstudio in Berlin**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

Zahllose Straßen, viele Brücken und Häuser zerstört – und mehr als 180 Menschen tot. Vor fünf Jahren verwüstete eine Flutwelle das Ahrtal. Was hat sich seitdem geändert? Und: Ungarn – wie der neue Ministerpräsident das System Orban zerschlägt. Armbrüster, Tobias

Nach heftigen Regenfällen steigt der Pegel der Ahr in der Nacht des 14. Juli 2021 binnen weniger Stunden auf nie gekannte Höhen. Eine Sturzflut reißt Häuser und Brücken mit sich. Als gegen 23 Uhr der Katastrophenalarm ausgerufen wird, ist es für viele schon zu spät: Insgesamt sterben in Deutschland mehr als 180 Menschen bei der Flut,135 davon allein im Ahrtal. Fünf Jahre später ist im Ahrtal zwar etliches wieder aufgebaut, doch Konsequenzen für die Verantwortlichen gibt es aus Sicht vieler Betroffener bis heute zu wenig. In dieser 11KM-Folge erzählt SWR-Journalist Constantin Pläcking, wie es den Menschen dort heute geht, woran es bei der juristischen Aufarbeitung hapert und ob das Ahrtal bei der nächsten Flut besser gewappnet wäre. Hier geht's zum Podcast “Die Flut: Warum musste Johanna sterben?” von Constantin Pläcking: https://www.ardsounds.de/sendung/die-flut-warum-musste-johanna-sterben/urn:ard:show:5a0051350237e3c9/ Hier geht's zu unseren beiden Doku-Tipps: “Allein in der Flut – Mein Vater und die tödliche Nacht im Ahrtal”: https://1.ard.de/allein-in-der-flut?pc=11km “Fünf Jahre nach der Ahrtal-Flut: Die Nacht, die blieb”: https://1.ard.de/swrstorydienachtdieblieb?pc=11km Auch unsere Kolleginnen von “IQ - Wissenschaft und Forschung” fragen sich “5 Jahre nach der Flut im Ahrtal - Wie kann man Menschen besser schützen?”: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:826802b2e2759327/ Diese und viele weitere Folgen von 11KM findet ihr überall da, wo es Podcasts gibt, auch hier in ARD Sounds: https://www.ardsounds.de/sendung/11km-der-tagesschau-podcast/urn:ard:show:4549910994dc2464/ An dieser Folge waren beteiligt: Folgenautor: Max Stockinger Mitarbeit: Hannah Heinzinger, Nicole Dienemann Host: Nadja Mitzkat Produktion: Christiane Gerheuser-Kamp, Viktor Fölsner-Veress, Christine Dreyer Planung: Laura Stuhlmacher, Nicole Dienemann und Hardy Funk Distribution: Kerstin Ammermann Redaktionsleitung: Yasemin Yüksel und Fumiko Lipp 11KM: der tagesschau-Podcast wird produziert von BR24 und NDR Info. Die redaktionelle Verantwortung für diese Episode liegt beim NDR.

Zahllose Straßen, viele Brücken und Häuser zerstört – und mehr als 180 Menschen tot. Vor fünf Jahren verwüstete eine Flutwelle das Ahrtal. Was hat sich seitdem geändert? Und: Ungarn – wie der neue Ministerpräsident das System Orban zerschlägt. Armbrüster, Tobias

Kann man mit über 50 noch anfangen zu surfen? Die Schriftstellerin Sandra Hoffmann hat den Sport erst spät - nach einer schweren Krankheit - für sich entdeckt. Und sie ist nicht allein! Ein Feature über eine Leidenschaft, die das Leben verändert.

„Nach 200 spannenden Gesprächen mit Data Leadern sehen wir ganz klar: Das Thema Datenkultur ist heute wichtiger denn je.“

Eine neue Studie macht die Kommunikation zwischen bestimmten Hirnregionen für unsere Resilienz verantwortlich. Ist das Information oder kann das weg? Darüber reden Hirnforscher Gerald Hüther und Publizist Robert Burdy.

5 Dinge, die ich aus über 500 Coachings gelernt habe.

Stefanie Heinzmann ist eine der erfolgreichsten Musikerinnen der Schweiz. Mentale Gesundheit ist für sie mittlerweile ein zentrales Thema – auch in ihrer Musik. Sie selbst macht seit 20 Jahren eine Therapie, die ihr Leben sehr bereichert hat. Ihr neues Album „Circles“ ist sogar in enger Zusammenarbeit mit ihrer Therapeutin entstanden. In dieser Folge spricht sie offen über die düsteren Zeiten von damals und über Panikattacken kurz vor Auftritten – auch heute noch. Wie sie inzwischen gut auf sich selbst achtet und warum sie das Gefühl hat, ganz bei sich angekommen zu sein, hört ihr hier. Ein absoluter Hörtipp. Herzlicher kann eine Begegnung kaum sein. Podcasttipp: „Die Lösung - der Psychologie-Podcast“ https://www.ardsounds.de/sendung/die-loesung-der-psychologie-podcast/urn:ard:show:440f7933cd35a90b/

#191 Finanzen, Imposter-Syndrom, innere Motivation – und Business-Fehler, die mich viel gekostet haben... In dieser Folge teile ich meine Learnings aus (bald) 10 Jahren Selbstständigkeit: Eine unternehmerische und auch persönliche Reise. Was sind deine größten Aha-Momente als Selbstständige:r? → Warteliste: https://satzgestalt.com/seo-superhelden-warteliste/ → SEO-Checkliste für 0 EUR: https://seo.satzgestalt.com/pod-checkliste → Keyword Matrix: https://seo.satzgestalt.com/keyword-matrix → 1:1 SEO-Beratung – Fragebogen: https://form.typeform.com/to/juIMuKei

Jana Becker war 2025 U20-Europameisterin über 800 Meter und lief mit 1:59,59 als erste deutsche U20-Frau seit 1988 unter zwei Minuten. Zum Saisonstart 2026 in Dresden lief sie eine 2:04 – und erzählt heute ganz offen, wie sie mit diesem Ergebnis umgegangen ist, welche Rolle die Doppelbelastung aus Abitur und Leistungssport dabei spielte und was sie daraus für ihre weitere Saison mitnimmt. Außerdem: wie Mentaltraining und Visualisierung sie zur EM-Goldmedaille geführt haben, warum Leichtigkeit für sie am Wettkampftag entscheidend ist, und ihr Weg über Tampere und Madrid zur DM in Bochum – mit dem großen Ziel EM Birmingham 2026 vor Augen.Schneller auf den ersten MeternDu filmst deine Starts – aber weißt du auch, worauf du dabei achten musst?Mit „Schneller auf den ersten Metern“ lernst du, deine Beschleunigung anhand klarer Schlüsselpositionen zu analysieren, dein Hauptproblem zu erkennen und dein Training gezielter auszurichten.Das Rock-'n'-Roll-System wurde von Dr. Tobias Alt und mir entwickelt und verbindet biomechanisches Wissen mit konkreter Trainingspraxis.Im kompletten Bundle erhältst du:

Daniel Wall ist Hotelier in Waren. Gelernt hat ursprünglich, Autos zu reparieren, Kran fahren kann er ebenso wie LKW lenken, doch irgendwann ist er der Gastronomie verfallen. Mit einem Pub hat alles angefangen, weiter ging es mit einem Laden in einer alten Schule am Achterwasser auf Usedom, es folgte ein Café in Waren und schließlich fand er sein Hotel. Aber Daniel Wall ist auch Musiker, er schreibt Texte, steht als Unterhaltungskünstler auf Bühnen, er hat auf Plattdeutsch und Bayrisch Theater gespielt, mag die Musik der 70er und für das, was er als den Zeitgeist von heute wahrnimmt, hat Daniel Wall viel Hohn und Spott übrig - lose gereimt in langen Gedichten. Von all dem erzählt er Thomas Lenz in dieser Klönkist - Elvis-Stimme inklusive.

Am 11. Juni 2026 hat die Europäische Zentralbank (EZB) erstmals seit fast drei Jahren die Zinsen erhöht – auf 2,25 Prozent und damit um 25 Basispunkte. Die Gründe für diese Erhöhung waren der Iran-Krieg und der dadurch ausgelöste Energiepreis-Schock. Die EZB betonte, aus dem Fehler der Vergangenheit gelernt zu haben. Vier Jahre ist es jetzt her, dass Russlands Überfall auf die Ukraine einen ähnlichen Energiepreis-Schock auslöste – und die EZB damals viel zu spät reagierte. Die Folge: eine Inflation bis zu 10,6 Prozent. Daniel Stelter sprach im Mai 2022 mit Otmar Issing, dem ehemaligen Chefökonomen von Bundesbank und EZB. Er gilt als Architekt der Zwei-Säulen-Strategie. Issing warnte damals: Die EZB ist zu zögerlich!Ende Juni, Anfang Juli 2026 tagt das ECB Forum on Central Banking im portugiesischen Sintra. Die Präsidentin der Europäischen Zentralbank, Christine Lagarde, wird die Sitzung eröffnen. Es ist der perfekte Moment, um Otmar Issings Diagnose von 2022 noch einmal zu hören und zu fragen: Hat die EZB gelernt? Oder wiederholt sich das Muster? Es ist Zeit für ein bto REFRESH.Hinweis ABSTURZ – So retten wir Deutschland: das neue Buch von Daniel Stelter. Jetzt überall, wo es Bücher gibt. Auch bestellbar bei Thalia, Amazon, geniallokal.HörerserviceECB Research Bulletin Monetary policy under multiple financing constraints (23.06.2026): https://tinyurl.com/5n7nz9cr Beitrag Ein kritisches Wort vom Mister Euro in der Frankfurter Allgemeine (12.09.2024, Bezahlschranke) zur Vorstellung von Otmar Issings Buch Von der D-Mark zum Euro: Erinnerungen des Chefökonomen: https://tinyurl.com/nhbkbvfj bto #136 Die Geisterfahrt der EZB, Originalfolge vom 22. Mai 2022 mit Otmar Issing: https://tinyurl.com/2p9v9m6m beyond the obvious – Neue Analysen, Kommentare und Einschätzungen zur Wirtschafts- und Finanzlage finden Sie unter think-bto.com.Newsletter – Den monatlichen bto-Newsletter abonnieren Sie hier.Redaktionskontakt – Wir freuen uns über Ihre Meinungen, Anregungen und Kritik unter podcast@think-bto.com.Handelsblatt – Ein bisschen mehr Luft im Sommer? Dann ist jetzt die perfekte Zeit, Ihrem Wissensvorsprung ein Upgrade zu geben – mit dem Handelsblatt. Das liefert Ihnen verlässliche Fakten, exklusive Hintergründe und eine klare Einordnung wirtschaftlicher Entwicklungen. Mit unserem Sommer-Special ist der Einstieg supereinfach: Sie erhalten jetzt 6 Wochen für nur 1 Euro vollen Zugriff auf alle digitalen Inhalte. Sichern Sie sich dieses besondere Angebot unter handelsblatt.com/sommer26 Werbepartner – Weitere Informationen zu den Angeboten unserer aktuellen Werbepartner finden Sie hier. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Manuel ist im Urlaub und Cari spricht mit ihrem Studienfreund und Geschichtslehrer Klaus darüber, ob Deutschland etwas aus der Zeit des Nationalsozialismus gelernt hat – und warum diese Frage heute wieder so aktuell ist. Es geht um Erinnerungskultur, Zwangsarbeit, die Geschichte deutscher Unternehmen, Föderalismus und die Stärken und Schwächen unserer Demokratie. Außerdem diskutieren wir, warum einfache Lösungen so verführerisch sind, wenn Politik kompliziert wird.   Transkript und Vokabelhilfe Werde ein Easy German Mitglied und du bekommst unsere Vokabelhilfe, ein interaktives Transkript und Bonusmaterial zu jeder Episode: easygerman.org/membership   Sponsoren Hier findet ihr unsere Sponsoren und exklusive Angebote: easygerman.org/sponsors   Zu Gast: Klaus Easy German Podcast-Episoden mit Klaus   Thema der Woche: Was Deutschland aus der Zeit des Nationalsozialismus gelernt hat FIFA World Cup 2014: Crazy guy predicts 7:1 for Germany (Easy German 50) Politik mit Anne Will: Was, wenn die AfD regierte? Mit Ulf Buermeyer (YouTube)   Support Easy German and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content: easygerman.org/membership

Raith, Anne www.deutschlandfunk.de, Kommentare und Themen der Woche

Rudi Cerne, einst Eiskunstlaufprofi und mittlerweile TV-Moderator, bezeichnet sich selbst als „Mann für Sport und Mord“, weil er neben seinen Einsätzen in der Sportredaktion des ZDF seit mittlerweile fast 25 Jahren das Gesicht der Sendung „XY Aktenzeichen…ungelöst“ ist. Wie er es schafft, die teilweise grausamen Details, die dort besprochen werden, für sich zu verarbeiten, warum er Hessen seit 30 Jahren seine Heimat nennt und noch vieles sind die Themen im hr1-Talk mit Klaus Reichert.

Müller, Tobi www.deutschlandfunkkultur.de, Fazit

Außerdem: Jod, Fluorid oder "natürlich" - Brauchen wir Zusätze im Salz? (10:32). Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Sebastian Sonntag.

Sommer Special: Das Hörbuch Match – Ein Buch über Liebe, Wunden und den Mut zur Heilung.

Es gibt Momente im Heilungsprozess, die sich anfühlen, als würde jemand einfach den Strom abschalten. Kein Vorwarnung, kein sanftes Abbremsen – nur eine tiefe, bleierne Stille, in der plötzlich gar nichts mehr geht. Genau das habe ich erlebt. Eine ganze Woche lang war ich kaum in der Lage, mich zu bewegen. Nicht aus Faulheit, nicht aus schlechter Ernährung oder mangelnder Disziplin – sondern weil mein Körper eine Schicht von altem, tiefem Trauma an die Oberfläche gebracht hat, die so groß war, dass er einfach abgeschaltet hat. Shutdown nennt man das in der körperorientierten Traumaarbeit. Und ich habe in dieser Woche am eigenen Leib verstanden, was das wirklich bedeutet. Bis zum 9. Juni ist der Morgenlicht-Onlinekurs 50% reduziert. 7 Module rund um körperorientierte Traumaheilung, Selbsthilfe-Werkzeuge und das Verstehen des eigenen Nervensystems. Im Sommer gibt es zusätzlich 7 Wochen Begleitung mit wöchentlichen Zoom-Calls für alle, die den Kurs bis dahin erworben haben. https://kurse.leahamann.de/morgenlicht-onlinekurs

Arthur Gerigk blickt auf eine Traumkarriere im Silicon Valley zurück. Gestartet ist er als CMO von Rocket Internet und prägte hier das Wachstum von einigen der bekanntesten Digitalmarken Europas. 2016 wurde er von Facebook abgeworben. Seitdem hat ihn sein Weg als PM über Google zu Snap geführt – und dabei hat er mit allen großen Tech-CEOs zusammengearbeitet - unter anderem mit Mark Zuckerberg und Evan Spiegel.

In fünf Folgen haben wir uns mit der Aerodynamik am Fahrrad beschäftigt. Welche Fragen haben unsere Hörenden und was nehmen wir mit? (00:00:00) Anmoderation (00:11:26) Wie oft denkt Jens an Aerodynamik? (00:14:08) Wie relevant ist Aerodynamik für Jens‘ Beruf? (00:15:45) Einfluss von Computerhalterung und Spacern (00:18:30) Reifenbreite und Segeleffekt (00:22:44) Aerodynamik vs. Gewicht: Wann ist was relevanter? (00:31:06) Geschwindigkeitssensor: Wo platzieren? (00:34:41) Aerodynamik und Mystik (00:40:10) Was haben wir zusammenfassend gelernt? (00:41:31) Ein Blick in die Zukunft (00:44:20) Aerodynamik abseits des Rennsports (00:49:17) Abmoderation (00:58:39) Song: Juxtapozed with U – Super Furry Animals Hier findet ihr die vorangegangenen Folgen dieser Serie: Grundlegende Fragen zur Aerodynamik Was macht ihr da im Windkanal, Jens Klötzer? Wie aerodynamisch ist der Mensch, Jens Klötzer? Was macht Fahrradrahmen aerodynamisch, Jens Klötzer? Wie wichtig sind Laufräder für die Aerodynamik, Jens Klötzer? Hier geht’s zu unserer Playlist auf Spotify: https://open.spotify.com/playlist/0rFFrMDgoZX2PdHMwvaEmG?si=8w56NndiQQikVzEDcWtjNg Hier könnt ihr uns bei Steady unterstützen: https://steadyhq.com/de/antritt/about Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/antritt ➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/gesellschaft/antritt-abschluss-der-aerodynamik-serie-lufti-mit-jens-kloetzer

In fünf Folgen haben wir uns mit der Aerodynamik am Fahrrad beschäftigt. Welche Fragen haben unsere Hörenden und was nehmen wir mit? (00:00:00) Anmoderation (00:11:26) Wie oft denkt Jens an Aerodynamik? (00:14:08) Wie relevant ist Aerodynamik für Jens‘ Beruf? (00:15:45) Einfluss von Computerhalterung und Spacern (00:18:30) Reifenbreite und Segeleffekt (00:22:44) Aerodynamik vs. Gewicht: Wann ist was relevanter? (00:31:06) Geschwindigkeitssensor: Wo platzieren? (00:34:41) Aerodynamik und Mystik (00:40:10) Was haben wir zusammenfassend gelernt? (00:41:31) Ein Blick in die Zukunft (00:44:20) Aerodynamik abseits des Rennsports (00:49:17) Abmoderation (00:58:39) Song: Juxtapozed with U – Super Furry Animals Hier findet ihr die vorangegangenen Folgen dieser Serie: Grundlegende Fragen zur Aerodynamik Was macht ihr da im Windkanal, Jens Klötzer? Wie aerodynamisch ist der Mensch, Jens Klötzer? Was macht Fahrradrahmen aerodynamisch, Jens Klötzer? Wie wichtig sind Laufräder für die Aerodynamik, Jens Klötzer? Hier geht’s zu unserer Playlist auf Spotify: https://open.spotify.com/playlist/0rFFrMDgoZX2PdHMwvaEmG?si=8w56NndiQQikVzEDcWtjNg Hier könnt ihr uns bei Steady unterstützen: https://steadyhq.com/de/antritt/about Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/antritt ➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/gesellschaft/antritt-abschluss-der-aerodynamik-serie-lufti-mit-jens-kloetzer

Wenn Theologen über das Predigen nachdenken, dann oft aus der Perspektive dessen, der sie hält. Heute wechseln wir die Perspektive und überlegen: Was kann ich tun, um eine Predigt möglichst gut zu hören? Und wie kann ich als Hörer gute von schlechten Predigten unterscheiden? Das besprechen wir in dieser Folge Tischgespräche mit Professor Michael Herbst.

Sieben Jahre Arbeit mit mehrsprachigen Familien. Was habe ich wirklich gelernt? In dieser Folge nehme ich dich mit beim Reminiszieren und teile meine sieben wichtigsten Erkenntnisse aus meiner Arbeit. Manche werden dich überraschen. Manche wirst du sofort wiedererkennen. Und eine davon hat mich selbst überrascht, obwohl sie im Nachhinein logisch ist. Die LingFLoWS®-Ausbildung startet am 1. Oktober 2026. Die ersten Plätze sind bereits vergeben, die Frühbuchaktion läuft noch. Trag dich jetzt in die Infoliste ein. Den Link findest du direkt in den Show Notes.

Wann warst Du das letzte Mal so richtig wütend und was hast Du in diesem Moment mit Dir gemacht? Die meisten von uns haben nie gelernt, Wut wirklich zu fühlen. Stattdessen haben wir gelernt: Wut ist nicht okay. Wut macht Dich ungeliebt. Wut gehört weggepackt. Das Problem ist: Sie verschwindet nicht. Sie wartet. In dieser Folge teile ich mit Dir: – Warum so viele Menschen nie gelernt haben, mit Wut umzugehen und was das als Kind in uns auslöst – Was unterdrückte Wut im Nervensystem anrichtet und warum sie sich irgendwann unkontrolliert entlädt – Warum Wut keine Schwäche ist, sondern der Zugang zu Deiner tiefsten Lebenskraft und Schöpferkraft – Wie du lernst, mit Wut zu sein statt gegen sie zu kämpfen und was danach entsteht – Drei Reflexionsfragen, die Dich einladen, Dein eigenes Verhältnis zur Wut ehrlich anzuschauen Wut darf da sein. Sie ist Dein Partner, wenn Du weißt, wie Du mit ihr umgehst. ✨ Kostenloser Beziehungsbooster: [https://acade-me.de/beziehungsbooster](https://acade-me.de/beziehungsbooster) ✨ Mehr über Christian & die AcadeME: [https://acade-me.de](https://acade-me.de)

Etwas passiert – und du schluckst es runter, obwohl es sich falsch anfühlt. Selbstschutz beginnt genau dort, wo Wut nicht mehr unterdrückt wird. Bevormundung, emotionale Erpressung, Schuldumkehr – Situationen, in denen du dich verlierst, wenn du nichts spürst. Dein System hat früh gelernt: Anpassung sichert Nähe. Und genau deshalb fühlt sich „still bleiben“ heute oft richtiger an als dich zu wehren. Der Wendepunkt beginnt mit einem einzigen inneren Satz: Das dürfte mich wütend machen.

Seit des Atomreaktoren gibt, gibt es Atomunfälle. Bedeutet das, dass die Verantwortlichen nichts aus den Nuklearkatastrophen gelernt haben? Von David Globig (BR 2016)

1944 in den französischen Alpen geboren, lebt Sylvie Schenk seit den 1960ern in Deutschland und schreibt ihre gefeierten, autobiografisch inspirierten Romane auf Deutsch. In "Maman" und "In Erwartung eines Glücks" erkundet sie Alter, Liebe, Verlust und das Leben zwischen zwei Sprachen.

Ottersbach, Niklas www.deutschlandfunk.de, Kommentare und Themen der Woche