Podcasts about Slan

Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (115 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Makej vole! na Forendors - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠forendors.cz/trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový výrobní zázemí. Za touhle značkou je super tým lidí, kteří ve Slaném už víc než 30 let vyvíjí a vyrábí špičkovou sportovní výživu. Tohle mi prostě sedí. Více se dozvíte na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠penco.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Kód makejvole20 = 20% sleva na produkty Penco v eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.penco.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sportovní sluchátka ShokzShokz jsou sluchátka využívající technologii bone conduction, tedy vedení zvuku přes lícní kost přímo do vnitřního ucha. Technologie bone conduction obchází bubínky, takže uši zůstávají otevřené a vy při poslechu slyšíte i okolní zvuky. Což se při běhání, trailu nebo jakémkoliv sportu venku prostě hodí – hlavně kvůli bezpečnosti a lepšímu vnímání okolí.Kód makejSHOKZ = 20% sleva na sluchátka SHOKZ v eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.sportovnisluchatka.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SALOMONTvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠salomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Slevové kódy na Penco a ShokzSportovní výživa PencoSleva 20 % na penco.czKód: makejvole20Sportovní sluchátka ShokzSleva 20 % na www.sportovnisluchatka.czKód: makejSHOKZLibor Uher je pořadatel Beskydské sedmičky, LH24, ale taky Grizzly Mana a zkušený vysokohorský horolezec.Má za sebou úspěšné expedice na K2, Broad Peak a Gasherbrum I a II, čímž se stal prvním českým horolezcem, který bez použití umělého kyslíku vylezl na všechny čtyři osmitisícovky pohoří Karákoram. Libor má za sebou ale taky neúspěšný pokus o zdolání jižní stěny Annapurny a následně Mt. Everestu a taky vážný pád v Tatrách. Tenhle podcast tedy není jen o Beskydské sedmičce, ale hlavně o horách a dobrodružstvích.Probíraná témata:Co všechno Libor mimo B7 pořádá.Co obnáší pořádat závody na plný úvazek a jak se pozná, že je čas z toho „vystoupit.”Liborův návrat - po 12 letech se vrací na start Beskydské sedmičky jako závodník.Pád v Tatrách v roce 2008.Expedice a zkušenosti z vysokohorského lezení v Karakoramu.Neúspěšný pokus o jižní stěnu Annapurny a Mt. Everest.Zrod Beskydské sedmičky – první spontánní přechod hřebene s Tomášem PetrečkemZákulisí organizace závodu: pořadatelský tým, dobrovolníci, občerstvovačky, B7 Master Team.Ekologie závodu a vypořádávání se s nařčeními z poškozování přírody.Kuriozity a legendy závodu.A mnoho dalšího.

 jQuery(document).ready(function(){ cab.clickify(); }); Original Podcast with clickable words https://tinyurl.com/22u5rrxg Contact: irishlingos@gmail.com Six surfers rescued in Donegal. Seisear clárchéaslóirí tugtha slán i nDún na nGall. Rescue services rescued six people who were surfing off the west coast of Donegal yesterday evening. Thug na seirbhísí tarrthála slán seisear a bhí ag clárchéaslóireacht amach ó chósta thiar Dhún na nGall tráthnóna arú inné. The six were windsurfing around Broad Island off the Greenstone when the wind picked up (strengthened). Bhí an seisear ag clárchéaslóireacht thart ar an Oileán Leathan amach ón gCloch Ghlas nuair a neartaigh an ghaoth. They managed to land on the rocks and decided to wait there until it dried up. D'éirigh leo dul i dtír ar na carraigeacha agus shocraigh siad fanacht ansin nó go dtráfadh sé. However, they became cold over time, and called the rescue services in Malin Head at around 2 o'clock yesterday morning. Tháinig fuacht orthu le himeacht ama, áfach, agus chuir siad fios ar na seirbhísí tarrthála i gCionn Mhálanna ag thart ar 2 a chlog ar maidin inné. The Arranmore lifeboat was sent out to sea and it is said that its journey was difficult, with strong winds, heavy rain and the boats breaking in the stern. Cuireadh bád tarrthála Árainn Mhór chun na farraige agus deirtear gurbh achrannach an t-aistear a bhí aici, idir an ghaoth láidir, an bháisteach throm agus na hólaithe a bhí ag briseadh i ndeireadh an bháid. The boat's crew found the six shortly afterwards, with the help of a boat crew from Bunbeg, and brought them to the mainland. Tháinig criú an bháid ar an seisear go gairid ina dhiaidh sin, le cabhair ó chriú báid as an mBun Beag, agus tugadh iad chun na míntíre. The six were medically assessed at a residence in Clough Glas, where they were confirmed to be in good health. Rinneadh measúnú leighis ar an seisear i dteach cónaithe sa Chloch Ghlas, áit ar deimhníodh go raibh siad ina sláinte. RTÉ News and Current Affairs Nuacht agus Cúrsaí Reatha RTÉ

Við ræðum allt frá Hjarta Hafnarfjaðar yfir í minkaveiðar. Þetta helsta sem gerðist í vikunni. Já og Gumma var MJÖG heitt þegar þetta var tekið upp. Hann á við vanda að stríða.

Dr. Franco Lotito C. – www.aurigaservicios.clConferencista, escritor e investigador (PUC)

Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (92 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.⁠⁠⁠⁠⁠⁠Makej vole! na Forendors - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠forendors.cz/trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový výrobní zázemí. Za touhle značkou je super tým lidí, kteří ve Slaném už víc než 30 let vyvíjí a vyrábí špičkovou sportovní výživu. Tohle mi prostě sedí. Více se dozvíte na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠penco.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Kód makejvole20 = 20% sleva na produkty Penco v eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.penco.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sportovní sluchátka ShokzShokz jsou sluchátka využívající technologii bone conduction, tedy vedení zvuku přes lícní kost přímo do vnitřního ucha. Technologie bone conduction obchází bubínky, takže uši zůstávají otevřené a vy při poslechu slyšíte i okolní zvuky. Což se při běhání, trailu nebo jakémkoliv sportu venku prostě hodí – hlavně kvůli bezpečnosti a lepšímu vnímání okolí.Kód makejSHOKZ = 20% sleva na sluchátka SHOKZ v eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.sportovnisluchatka.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SALOMONTvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠salomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tohle je trochu jiná epizoda, než na jaké jste možná zvyklí. Žádný host, žádný rozhovor – tentokrát jsem si sednul sám a zkusil jsem odvyprávět příběh tohoto legendárního závodu. Jestli se vám tahle forma bude líbit a budete chtít víc, dejte vědět – rád bych věděl, jestli tohle má smysl dělat znovu.Slevové kódy na Penco a ShokzV úvodu epizody jsem taky zmínil slevové kódy aktuálních reklamních partnerů podcastu Makej vole. Zde je máte i textové formě:Sportovní výživa PencoSleva 20 % na penco.czKód: makejvole20Sportovní sluchátka ShokzSleva 20 % na www.sportovnisluchatka.czKód: makejSHOKZV minulé epizodě jsem vám o Western States 100 vyprávěl sám – historii, trasu, legendy a letošní rekordní ročník. Tentokrát přicházejí dva hosté, kteří to celé zažili zblízka. Aleš je Čech žijící v Německu a letos na Western States doběhl svou první stovku v životě. Zdeněk Štěpánek je slovenský trenér, který ho na závod připravoval. Povídáme si o tom, jak se Aleš na jeden z nejprestižnějších ultramaratonů světa vůbec dostal, jak vypadala příprava na dálku, co Aleš zažil přímo na trati, a co jim oběma tenhle závod dal. Makej vole!V epizodě probíráme:Kdo je Aleš a jak se dostal k ultramaratonuJak dlouho čekal v loterii a jak se dozvěděl, že se dostal na start.Jak vypadá spolupráce s trenérem Zdeňkem na dálku – Aleš v Německu, Zdeněk na Slovensku.Příprava na závod.Heat training.Specifika tréninku na Western States Endurance Run.Cestování do Kalifornie a dny před závodem.Průběh závodu – ikonické body trati očima Aleše: Emigrant Pass, kaňony, Rucky Chucky, Foresthill.Nejtěžší a nejkrásnější momenty závodu.Western States očima Čecha – srovnání s evropskými závody.A mnoho dalšího.

Í þætti dagsins voru umsjónarmennirnir Felix og Nanna á sitt hvorum enda landsins. Nanna var á sínum stað í Efstaleitinu en Felix var staddur á Borgarfirði Eystri þar sem Bræðslan fer fram um helgina. Þangað fékk hann til sín góða gesti. Hann ræddi við Ásgeir Heiðar Áskelsson, skipuleggjanda Bræðslunnar og Jódísi Skúladóttur, fyrrverandi þingmann og formann Hinsegin hátíðarinnar á Austurlandi sem fer fram þessa dagana. Þá komu ekki síður góðir gestir í hljóðverið í Efstaleitinu. Þangað fékk Nanna til sín Sigrúnu Mathiesen, kvikmyndagerðarkonu sem sagði frá upplifun sinni af setti á tökum á kvikmyndinni The Odyssey sem var að hluta til tekin upp hér á landi. Strákarnir í Múr kíktu við og töluðu um væntanlegt tónleikaferðalag en þeir eru einnig að troða upp á lokakvöldi hátíðarinnar Rokk í Reykjavík í kvöld. Að lokum slógu umsjónarmenn á þráðinn hjá tónlistarmanninum Ásgeiri sem var einmitt á leið austur þar sem hann ætlar að koma fram á Bræðslunni.

Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (92 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.⁠⁠⁠⁠⁠Makej vole! na Forendors - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠forendors.cz/trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový výrobní zázemí. Za touhle značkou je super tým lidí, kteří ve Slaném už víc než 30 let vyvíjí a vyrábí špičkovou sportovní výživu. Tohle mi prostě sedí. Více se dozvíte na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠penco.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Kód makejvole20 = 20% sleva na produkty Penco v eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.penco.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sportovní sluchátka ShokzShokz jsou sluchátka využívající technologii bone conduction, tedy vedení zvuku přes lícní kost přímo do vnitřního ucha. Technologie bone conduction obchází bubínky, takže uši zůstávají otevřené a vy při poslechu slyšíte i okolní zvuky. Což se při běhání, trailu nebo jakémkoliv sportu venku prostě hodí – hlavně kvůli bezpečnosti a lepšímu vnímání okolí.Kód makejSHOKZ = 20% sleva na sluchátka SHOKZ v eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.sportovnisluchatka.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SALOMONTvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠salomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tohle je trochu jiná epizoda, než na jaké jste možná zvyklí. Žádný host, žádný rozhovor – tentokrát jsem si sednul sám a zkusil jsem odvyprávět příběh tohoto legendárního závodu. Jestli se vám tahle forma bude líbit a budete chtít víc, dejte vědět – rád bych věděl, jestli tohle má smysl dělat znovu.Slevové kódy na Penco a ShokzV úvodu epizody jsem taky zmínil slevové kódy aktuálních reklamních partnerů podcastu Makej vole. Zde je máte i textové formě:Sportovní výživa PencoSleva 20 % na penco.czKód: makejvole20Sportovní sluchátka ShokzSleva 20 % na www.sportovnisluchatka.czKód: makejSHOKZWestern States Endurance RunWestern States 100 je jedním z nejstarších a nejprestižnějších stomílových závodů na světě – 161 kilometrů divočinou Sierra Nevady v Kalifornii, přes hory, kaňony a řeky, s třicetihodinovým limitem a legendární přezkou pro každého, kdo to zvládne. V téhle epizodě se ponoříme do celé historie tohohle závodu – od jeho bláznivých počátků přes největší souboje a rekordy až po letošní ročník 2026, který přepsal historii.V epizodě jsem probral:Jak Western States vznikl z koňského závodu a proč jeden muž v roce 1974 rozhodl běžet sto mil bez koněTrasa, terén a co závodníci skutečně zažívají – vedro v kaňonech, noční běh, přebrod řeky American RiverLoterie a jak těžké je vůbec se na start dostat – průměrné čekání přes šest letDobrovolníci, zdravotní péče a věda o hydrataci, která se zrodila přímo na trati Western StatesVelká jména a jejich příběhy: Ann Trason, Scott Jurek, Tim Twietmeyer, Kilian Jornet, Anton Krupička, Geoff Roes, Courtney Dauwalter, Sally McRae, Ellie Greenwood a dalšíNejdramatičtější momenty v historii závodu.Golden Hour – poslední hodina závodu a příběhy těch, kteří doběhli v posledních vteřináchLetošní ročník 2026: rekordní rok, Vincent Bouillard pod čtrnáct hodin, debut Jenn Lichter s novým traťovým rekordem a proč byl letošní den historicky výjimečnýA mnoho dalšího

Ceny bytov rastú, povoľovacie konania sa vlečú roky a výstavba nestíha dopytu. Ekonóm Martin Slaný vysvetľuje, prečo za tým nie je zlyhanie trhu, a kde vidí prehliadanú investičnú príležitosť, na ktorú väčšina ľudí vôbec nemyslí Politici hovoria o zlyhaní trhu, a štát v duchu tejto diagnózy siaha po vlastných riešeniach. Stavia byty, dotuje hypotéky, reguluje. Podľa ekonóma Martina Slaného trh funguje, len dostáva zlé signály od tých, ktorí ho chcú zachrániť. Na dopyt po nehnuteľnostiach pritom tlačia aj hlbšie spoločenské zmeny, ľudia vstupujú do manželstva neskôr, častejšie sa rozvádzajú a pribúdajú single domácností. Každá z nich potrebuje vlastnú strechu nad hlavou. Výsledkom je štrukturálny hlad po bývaní, ktorý samotná výstavba nestíha pokryť. V relácii Umenie biznisu s Veronikou Vaňkovou hovorí viac o tom, prečo nové stavebné zákony nestačia, čo majú Slovensko a Česko spoločné, a kde leží skutočná príčina nedostupnosti bývania. Celý videorozhovor si môžete pozrieť na YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=UqIY5x9fBZY&t=2052s

Þriðjudagur 23. júní Þjóðaratkvæðisgreiðslan, lagaleg álitamál, myndlæsi og heiður Óðinn Freyr Baldursson formaður Ungra Evrópusinna og Þórhildur Pálsdóttir stjórnarkona í Ungum gegn ESB útskýra fyrir Gunnari Smára hvers vegna þjóðaratkvæðagreiðslan í lok ágúst skiptir máli. Gísli Tryggvason lögmaður fer yfir lagaleg álitamál í fréttum líðandi stundar. Utanvegaakstur, hvalveiðar, réttur fólks til að lifa af hitabylgjur og fleira verður til umræðu í spjalli Gísla við Björn Þorláks. Hvernig við munum og lærum er til umræðu í viðtali Ásdísar Olsen við dr. Unni Óttarsdóttur. Hún bendir á að stór hluti mannkyns hugsi fyrst og fremst í myndum fremur en orðum og að skólakerfið taki ekki nægilegt mið af því. Ásdís Thoroddsen kvikmyndagerðarmaður var í hópi Íslendinga sem hlutu fálkaorðu á þjóðhátíðadeginum. Hún fer yfir áherslur sínar í samtali við Björn Þorláks.

Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (100 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.⁠⁠⁠⁠Makej vole! na Forendors - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠forendors.cz/trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový výrobní zázemí. Za touhle značkou je super tým lidí, kteří ve Slaném už víc než 30 let vyvíjí a vyrábí špičkovou sportovní výživu. Tohle mi prostě sedí. Více se dozvíte na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠penco.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Kód makejvole20 = 20% sleva na produkty Penco v eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠www.penco.cz⁠⁠⁠⁠⁠Sportovní sluchátka ShokzShokz jsou sluchátka využívající technologii bone conduction, tedy vedení zvuku přes lícní kost přímo do vnitřního ucha. Technologie bone conduction obchází bubínky, takže uši zůstávají otevřené a vy při poslechu slyšíte i okolní zvuky. Což se při běhání, trailu nebo jakémkoliv sportu venku prostě hodí – hlavně kvůli bezpečnosti a lepšímu vnímání okolí.Kód makejSHOKZ = 20% sleva na sluchátka SHOKZ v eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.sportovnisluchatka.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠SALOMONTvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠salomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠O čem jsme se bavili?Richard Hynek je mimo jiné trojnásobný vítěz ve Spartan Race Triecta World Championship. Člověk, který roky dominoval v závodech kombinujících běh a překážky v terénu, se rozhodl zkusit něco jiného – HYROX. Při svém třetím startu v PRO kategorii zaběhl 55:37 a dočasně se stal nejlepším Čechem v historii závodu. Ale tahle epizoda není jen o HYROXu. Je o fatigue resistance, o tom, proč samotné kilometry nestačí, a o tréninkovém přístupu, který Richardovi umožňuje podávat špičkové výkony napříč různými disciplínami. Ať HYROX plánujete nebo ne, tohle je epizod, ze které si něco odnese každý, kdo chce „makat vole“ a být silnější třeba i v druhé polovině závodu.Co v epizodě uslyšíte:Formát závodu, rozdíl mezi Open a PRO kategorií a systém startovních vlnJak OCR background pomáhá v přechodu na HYROX – a kde naopak nestačíWall balls jako limitující faktor – proč je to otázka mobility, ne sílyTechnika sled push a sled pull – tělo jako jeden celek vs. izolovaná práce rukouBurpee broad jumps – klíčové rozdíly oproti OCR variantě a dopad na výsledný časJak stavět trénink na jednotlivá stanoviště – specifická příprava vs. doplňkový objemFatigue resistance jako základ hybridního tréninku – a proč to ocení i čistí běžciPacingová strategie – jak nastavit intenzitu běhu, aby stanoviště neskončila vaším závodemPřechody jako přehlížená časová rezerva – kde se reálně ztrácejí vteřinyProč je běh v HYROXu regenerační nástroj, ne jen spojovací úsekHodinky v závodě – jak pracovat s daty v reálném časePředzávodní výživa a gelová strategie při večerních startech PRO kategorieFarmer's carry a grip strength – přenositelnost silového základu z OCRStandardizace koberce pod saněmi a její vliv na výsledkyVýběr bot – karbonová platforma vs. stabilita na zatáčkách a přechodechRegenerace na profí úrovni – kde jsou reálné rezervy i u elitních závodníkůAchillova šlacha po operaci – návrat, management zátěže a riziko recidivyDilema mezi obhajobou titulu ve Spartanu a plným přechodem na HYROXTréninkové programy pro HYROX na https://rhtrainingclub.cz/

Pozvání do pořadu totiž přijal jeden z jeho organizátorů, bývalý reprezentant České republiky ve florbale a současný radní z České Lípy Štěpán Slaný. Uslyšíte nejen jak festival vznikl, ale i o speciálně vypravovaných vlacích z Prahy do místa dění, o možnostech turistiky v oblasti českého Banátu, nebo o tom, co všechno v srpnu nabídne už 15. ročník festivalu.

Petra Tóth je šperkárka. Takmer 20 rokov oživuje vo svojej tvorbe slovenský folklór, históriu aj silné príbehy. Vytvorila projekt Vyšperkovaná cesta Slovenskom v rámci ktorého precestovala celú krajinu a vytvorila šperky, ktoré reprezentujú 25 slovenských regiónov. Z tohto projektu vznikla putovná výstava. Venuje sa aj projektom spojeným s našou kultúrou - otvorila pamätnú izbu rodičov Andyho Warhola v Mikovej a zachraňuje aj rodný dom Boženy Slančíkovej-Timravy.

Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (100 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.⁠⁠⁠Makej vole! na Forendors - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠forendors.cz/trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový výrobní zázemí. Za touhle značkou je super tým lidí, kteří ve Slaném už víc než 30 let vyvíjí a vyrábí špičkovou sportovní výživu. Tohle mi prostě sedí. Více se dozvíte na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠penco.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Kód makejvole20 = 20% sleva na produkty Penco v eshopu ⁠⁠⁠⁠www.penco.cz⁠⁠⁠⁠Sportovní sluchátka ShokzShokz jsou sluchátka využívající technologii bone conduction, tedy vedení zvuku přes lícní kost přímo do vnitřního ucha. Technologie bone conduction obchází bubínky, takže uši zůstávají otevřené a vy při poslechu slyšíte i okolní zvuky. Což se při běhání, trailu nebo jakémkoliv sportu venku prostě hodí – hlavně kvůli bezpečnosti a lepšímu vnímání okolí.Kód makejSHOKZ = 20% sleva na sluchátka SHOKZ v eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠www.sportovnisluchatka.cz⁠⁠⁠⁠⁠SALOMONTvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠salomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠O čem jsme se bavili?V téhle epizodě jsem si pokecal s Barčou Bukovjan o jejím sedmém místě na Zegama-Aizkorri – jednom z nejprestižnějších trailových závodů světa.Barbora BukovjanBarbora Bukovjan je česká trailová běžkyně z Frýdlantu nad Ostravicí, která se za posledních pár let propracovala mezi světovou elitu. Vedle trailu zvládá i silnici – maraton má za 2:35. Loni získala Golden Ticket na Golden Trail World Series a letos se rozhodla dát kariéře všechno – dala výpověď a zaměřila se naplno na běh.Baskická legenda Zegama-AizkorriZegama-Aizkorri je horský maratonský závod v Baskicku ve Španělsku, který letos slavil 25. ročník. Trasa měří 43 km s převýšením 2730 m+, vede přes legendární výstup na Sancti Spiritu a vrchol Aizkorri. Závod je známý neuvěřitelnou atmosférou – tisíce diváků lemují trasu, nejvíc pak v úzkém koridoru na Sancti Spiritu. Jde o první závod série Golden Trail World Series 2026.Co jsme probrali:Jak se Barča dostala k běhání a proč zvolila trail místo silnice.Jak se trénuje na maraton za 2:35.Golden Ticket – jak ho získala a co celá série Golden Trail World Series obnáší.Proč si vybrala právě Zegamu a jak vypadala příprava i cesta do Baskicka.Atmosféra závodu – start vedle Alexandersson, Wyder a Alonso a co se dělo v Barčině hlavě.Průběh závodu kilometr po kilometru – bahno, kamení, koridory plné šílených diváků.Sancti Spiritu – to místo, které se slovy prostě nedá popsat.Trénink, spolupráce s trenérem a jak sledují výkon a tepovou frekvenci.Plány na zbytek sezóny – ME ve Slovinsku, Quebec, Japonsko a možná i Sierre-Zinal.Baskicko – jazyk, který nikdo nezná, pivo ve vínových skleničkách, pintxos, navigace co nefunguje a fotbal, při kterém fandíte Realu ve špatné hospodě.A ještě spousta dalšího.

„Stále sa vyvíjajú nové materiály, vyvíjajú sa nové typy strešných krytín a  sú v  tom rôzne módne trendy. Snažím sa to robiť dobre, aby som sa za to nehanbil,“ hovorí v  rozhovore EY Podnikateľ roka 2025 majiteľ spoločnosti MASLEN s.r.o., Jaroslav Maslen. Podniká už viac ako 30 rokov vo výrobe plechových strešných krytín a  zároveň je starostom obce Ábelová, kde sa snaží o  rozvoj ekologického hospodárstva a agroturizmu. V  rozhovore hovoril aj o  súčasnej situácii v  kultúre, ktorá sa dotýka celého Slovenska.Spoločnosť s plechovými strešnými krytinami expanduje aj do zahraničia, pobočky už majú v  Rumunsku, Maďarsku či susednom Česku. Okrem toho sa venuje aj ekológii: „Poľnohospodárstvo je veľmi ťažká práca. Aj preto tam nie veľa mladých ľudí chce pracovať,“ povedal v  rozhovore.„Určite sa snažím robiť tak, aby som bol sám pred sebou spokojný, a najlepšie na tom je, že robím to, čo ma baví celý život,“ hovorí Maslen, ktorý v  podcaste reagoval aj na súčasnú situáciu v kultúre. Stav prirovnal k  novele Boženy Slančíkovej-Timravy – Ťapákovci.  Kde sa najlepšie zháňa bača? Čo má na svojej práci rád? Aké farby strešných krytín majú radi Rakúšania? A  usporiadal by v  Ábelovej aj techno festival?  Ak si chcete vypočuť podnikateľský príbeh spoločnosti MASLEN s.r.o., nájdete ho v  podcaste Prečo práve oni?, kde predstavujeme príbehy úspešných slovenských podnikateľov zo súťaže EY Podnikateľ roka. Podcast vychádza každú stredu a  moderuje ho Adela Vinczeová. Podcast Prečo práve oni? a tento článok vám prináša  spoločnosť EY. Pravidlá spolupráce medzi inzerentmi a redakciou si môžete pozrieť v  tomto odkaze. 

Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (120 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.⁠⁠Makej vole! na Forendors - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠forendors.cz/trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový výrobní zázemí. Za touhle značkou je super tým lidí, kteří ve Slaném už víc než 30 let vyvíjí a vyrábí špičkovou sportovní výživu. Tohle mi prostě sedí. Více se dozvíte na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠penco.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Kód makejvole20 = 20% sleva na produkty Penco v eshopu ⁠⁠⁠www.penco.cz⁠⁠⁠Sportovní sluchátka ShokzShokz jsou sluchátka využívající technologii bone conduction, tedy vedení zvuku přes lícní kost přímo do vnitřního ucha. Technologie bone conduction obchází bubínky, takže uši zůstávají otevřené a vy při poslechu slyšíte i okolní zvuky. Což se při běhání, trailu nebo jakémkoliv sportu venku prostě hodí – hlavně kvůli bezpečnosti a lepšímu vnímání okolí.Kód makejSHOKZ = 20% sleva na sluchátka SHOKZ v eshopu ⁠⁠⁠⁠www.sportovnisluchatka.cz⁠⁠⁠⁠SALOMONTvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠salomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠O čem jsme se bavili?Daniel Orálek je jednou z nejvýraznějších osobností českého ultramaratonu – běžec, který si šel vždy vlastní cestou mimo hlavní struktury, a přesto se dokázal prosadit na světové úrovni. Má za sebou stovky závodů po celém světě, včetně legendárních podniků jako Spartathlon, kde doběhl na skvělém 5. místě, nebo Badwater Ultramarathon, který jako první Čech dokončil. Je několikanásobným mistrem ČR na 100 km a vítězem prestižního závodu ve Winschotenu. Vedle běhání pracuje jako programátor, což z něj dělá typického „amatéra“ v tom nejlepším slova smyslu – člověka, který sport nedělá pro kariéru, ale z vnitřní potřeby. Dnes navíc stojí v čele České asociace ultramaratonců a patří k lidem, kteří dlouhodobě formují českou ultra scénu. Dan Orálek je ultralegenda.Co jsme probrali?Dan jako zástupce „staré školy“ vytrvalosti – tichý dříč a Makej vole mindset.Focení pro Playboy :-)Názor na maraton pod 2 hodiny.Život mimo běh – programování, AI a přístup k technologiím.Počítačové hry – co hraje a jak u toho přemýšlí.První ultra závod – jak k tomu došlo a co si z toho odnesl.Jak se postupně měnila jeho ideální závodní distance.Proč nemá rád běhání přes noc.Cesta od „rychlého běžce“ k pomalým objemovým tréninkům.Setkání se Scottem Jurkem.Závody jako Castel Bolognese nebo LH24 a zkušenosti z nich.Trailové závody vs. silniční ultra.Sen o Western States Endurance Run.Jak funguje ultra v Česku a vztah k Český atletický svaz.Role Česká asociace ultramaratonců.Jak vypadá jeho trénink během roku.Jak si trénink plánuje a podle čeho se řídíCo sleduje – tepovka vs. pocit.Objem vs. kvalita v tréninku.Suplementace a přístup ke stravě.Co dělat, když je člověku v závodě špatně.Názor na „gut training.“Jestli se dřív běhalo rychleji a proč.Jak se dřív (ne)řešila technika běhu.Mexiko a závod mezi Tarahumary.Co bylo v knize Born to Run realita vs. fikce.Zážitky s Caballo Blanco.Mexická kultura, jídlo a bezpečnost.V jakých běhá botách.Na co se aktuálně chystá a co ho ještě láká.

Jana Isopová se na zahradnické škole v Mělníce chtěla původně věnovat květinám. Ale pak zjistila, že ji daleko víc zajímá pěstování vína a jeho zpracování do lahodného moku, který nabízí nepřeberné množství variant a možností. A protože se už během studia seznámila se stejným nadšencem, svým budoucím manželem, není se čemu divit, že spolu později vybudovali vinařství. Ve vesničce jménem Kvíc u Slaného.

Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (120 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.⁠Makej vole! na Forendors - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠forendors.cz/trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový výrobní zázemí. Za touhle značkou je super tým lidí, kteří ve Slaném už víc než 30 let vyvíjí a vyrábí špičkovou sportovní výživu. Tohle mi prostě sedí. Více se dozvíte na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠penco.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Kód makejvole20 = 20% sleva na produkty Penco v eshopu ⁠⁠www.penco.cz⁠⁠Sportovní sluchátka ShokzShokz jsou sluchátka využívající technologii bone conduction, tedy vedení zvuku přes lícní kost přímo do vnitřního ucha. Technologie bone conduction obchází bubínky, takže uši zůstávají otevřené a vy při poslechu slyšíte i okolní zvuky. Což se při běhání, trailu nebo jakémkoliv sportu venku prostě hodí – hlavně kvůli bezpečnosti a lepšímu vnímání okolí.Kód makejSHOKZ = 20% sleva na sluchátka SHOKZ v eshopu ⁠⁠⁠www.sportovnisluchatka.cz⁠⁠⁠SALOMONTvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠salomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠O čem jsme se bavili?V epizodě jsme se bavili hlavně o tom, jak se na takový závod připravit, pokud už máš něco naběháno, ale chceš mít jistotu, že to zvládneš. Řešili jsme, proč nestačí krátká příprava, co všechno se musí v tréninku postupně vybudovat a proč je systematický přístup zásadní. Hodně prostoru jsme věnovali i praktickým věcem – jak funguje samotný program, jak probíhá spolupráce s trenérem, co dělat v případě výpadku nebo nemoci a jak pracovat s limity vlastního času i regenerace. Dostali jsme se i k samotnému závodu – výživě, tréninku žaludku, specifikům nočního startu, roli silového tréninku a mentálním krizím, které na B7 přicházejí téměř u každého.V epizodě uslyšíte např.:Proč může mít smysl jít do programu Cílová rovinka i v momentě, kdy už máte něco naběháno a máte pocit, že o tréninku něco víte.Jaké jsou reálné předpoklady pro vstup do tréninku (a co většina lidí podceňuje).Proč příprava na B7 trvá minimálně několik měsíců a co se během ní v těle děje.Jak funguje strukturovaný tréninkový plán včetně mezocyklů a mikrocyklů.Jak probíhá vstup do programu a následná spolupráce s trenérem.Jak se plán upravuje podle reality běžce a jeho časových možností.Co dělat, když do přípravy zasáhne nemoc nebo výpadek.Jak se připravit na noční start a pak fungovat v noci.Co je „gut-training“ a proč bez něj závod často končí.Jaké jsou nejčastější chyby v doplňování energie.Jak připravit svaly na dlouhé zatížení a brzdění z kopce.Co je power endurance a proč bez silového tréninku pravděpodobně narazíte.Jak pracovat s hlavou v krizových momentech závodu.Jak poznat rozdíl mezi běžnou bolestí a signálem vážnějšího problému.Jaké mýty o B7 lidi nejčastěji podcení při první účasti.A mnoho dalšího.

„Když si dáte sousto do pusy, chutě vám mají doslova střílet na všech chuťových centrech. Je to exploze chutí. Už od sedmé třídy jsem tíhnul k tomu udělat perfektní burger. Hledáme cestu, jak se vrátit k větší tučnosti a šťavnatosti. Burger, který dnes děláme, jsem původně vůbec nevytvořil pro FatFuck,“ říká majitel FatFuck Smash Burgers Tomáš Linhart.Líbí se Vám tento díl? Napište nám o tom!

Na začiatku podnikania Petra Toth počúvala, že sa len hrá s korálkami. V súčasnosti je uznávanou šperkárkou a svoj biznis spojila s pomáhaním. Originálnymi nápadmi podporuje folklór a slovenské kultúrne dedičstvo. Vypočujte si podcast Bod k dobru, v ktorom prinášame príbehy filantropov a filantropiek a búrame tabu spojené so slovom filantropia. Počas covidu roznášala teplomery. Keď začala vojna na Ukrajine, ako dobrovoľníčka stála na hraniciach a obliekala otepľovačky uzimeným deťom. Jej šperky s ľudovými motívmi priniesli pomoc Čičmanom aj Telgártu. V dedinke Polichno zachraňuje rodný dom Boženy Slančíkovej-Timravy, v Mikovej oživila zabudnutý kroj, ktorý nosila matka Andyho Warhola, a venovala ho obci spolu s pamätnou izbou. Keď vidí problém, snaží sa nájsť riešenie. „Nerobím to preto, aby ma niekto chválil. Viem, že to je potrebné,“ vraví podnikateľka, dizajnérka a šperkárka Petra Toth. V podcaste sa dozviete: čím Petru Toth zaujala autorka legendárnych Ťapákovcov, ako s dizajnérkami hovorili „timravčinou“, prečo jej etnografku považovali v Mikovej za zlodejku, koľko píšťaliek rozdali vysokoškoláčkam, a či vymyslí šperk ako symbol pomáhania. Kto je Petra Toth? Zakladateľka ateliéru Petra Toth sa šperkárstvu a dizajnu venuje takmer dve desaťročia. Zbiera námety z krojov, ľudového nábytku, bytových textílií aj keramiky, ktoré pretvára do moderných šperkov. Napísala knihu Vyšperkovaná cesta Slovenskom, natočila dokument o živote Julie Warhola – matky Andyho, kráľa pop-artu a jedného z najslávnejších umelcov sveta. V roku 2025 založila Nadáciu Petra Toth. Bod k dobru V podcaste Bod k dobru už tretí rok predstavujeme inšpiratívne osobnosti z biznisu, kultúry a športu. Príbehy pomáhania sú pestré, od spontánnych činov až po premyslené projekty s veľkým spoločenským dopadom. Bod k dobru vám prináša Nadácia Pontis, ktorá sa dlhodobo venuje rozvíjaniu filantropie, sociálnych inovácií a zodpovedného podnikania. Podcast vzniká v spolupráci s portálom Aktuality.sk a moderuje ho Martin Staňo.

Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (120 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠forendors.cz/trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový výrobní zázemí. Za touhle značkou je super tým lidí, kteří ve Slaném už víc než 30 let vyvíjí a vyrábí špičkovou sportovní výživu. Tohle mi prostě sedí. Více se dozvíte na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠penco.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Kód makejvole20 = 20% sleva na produkty Penco v eshopu ⁠www.penco.cz⁠Sportovní sluchátka ShokzShokz jsou sluchátka využívající technologii bone conduction, tedy vedení zvuku přes lícní kost přímo do vnitřního ucha. Technologie bone conduction obchází bubínky, takže uši zůstávají otevřené a vy při poslechu slyšíte i okolní zvuky. Což se při běhání, trailu nebo jakémkoliv sportu venku prostě hodí – hlavně kvůli bezpečnosti a lepšímu vnímání okolí.Kód makejSHOKZ = 20% sleva na sluchátka SHOKZ v eshopu ⁠⁠www.sportovnisluchatka.cz⁠⁠SALOMONTvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠salomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠RNDr. Lenka Žáková, Ph.D.Doktorka Lenka Žáková pracuje v Ústavu organické chemie a biochemie Akademie věd ČR a zabývá se výzkumem a „vylepšováním“ inzulínu. Vyzpovídal jsem ji už v epizodě č. 66, kde jsme se zaměřili na cukry a trénink. V roce 2013 byla Lenka u klíčového objevu v oblasti vývoje nových inzulínů, který je nadějí pro miliony cukrovkářů. Mimo to je Lenka vášnivá trailová běžkyně a je taky spoluautorkou kuchařky Low-Carb Life. Nyní se Lenka zabývá výzkumem mitochondrií a dopaminu, což hodně souvisí se sportovním tréninkem.V téhle 103. epizodě podcastu jsme se ponořili do světa mitochondrií – tedy „elektráren“ našich buněk, které rozhodují o tom, kolik energie máme pro pohyb, výkon i běžné fungování. Vysvětlili jsme, jak mitochondrie vyrábějí energii z tuků a cukrů, proč je pro sportovce klíčová schopnost mezi těmito zdroji přepínat a jak se dá tento systém cíleně trénovat pomocí různých intenzit nebo třeba tréninku nalačno. Velký důraz padl i na rozdíl mezi množstvím a kvalitou mitochondrií – nestačí jich mít hodně, musí být hlavně zdravé a funkční. Dotkli jsme se i faktorů, které je poškozují, jako je nedostatek spánku, chronický stres, sedavý životní styl nebo inzulinová rezistence.Taky jsme se podívali na dopamin a jeho překvapivé propojení s mitochondriemi. Dopamin jsme si vysvětlili nejen jako „hormon štěstí“, ale hlavně jako klíčovou molekulu pro motivaci, pohyb a rozhodování. Problém nastává ve chvíli, kdy je ho v těle nadbytek – tehdy může docházet k jeho oxidaci a vzniku škodlivých látek, které poškozují mitochondrie i nervové buňky. Právě tato souvislost se ukazuje jako důležitá například u neurodegenerativních onemocnění, jako je např. Parkinsonova nemoc.Podle mě je tohle téma extrémně důležité nejen pro život a dlouhověkost, ale taky pro sportovní trénink. Budu moc rád, když mi dáte vědět, jak se vám to líbilo.

Menntamálaráðherra neitaði að svara spurningu á Alþingi í dag um hvernig hún hygðist greiða atkvæði í þjóðaratkvæðagreiðslunni síðsumars. Forsætisráðherra bað þingmenn um að ná sér niður og ræða málið málefnalega. Bandaríkjaforseti vill að bandamenn hans í NATO taki þátt í hernaðaraðgerðum á Hormússundi til að tryggja olíuflutninga en undirtektirnar hafa verið dræmar. Loðnuvertíðinni er lokið og gengið hefur vel að selja afurðirnar en það gerist ekki af sjálfu sér, sérstaklega eftir brest síðustu ára þegar íslenskar afurðir hurfu af mörkuðum.

Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (90 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠forendors.cz/trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový výrobní zázemí. Za touhle značkou je super tým lidí, kteří ve Slaném už víc než 30 let vyvíjí a vyrábí špičkovou sportovní výživu. Tohle mi prostě sedí. Více se dozvíte na ⁠⁠⁠⁠⁠penco.cz⁠⁠⁠⁠⁠.Sportovní sluchátka ShokzShokz jsou sluchátka využívající technologii bone conduction, tedy vedení zvuku přes lícní kost přímo do vnitřního ucha. Technologie bone conduction obchází bubínky, takže uši zůstávají otevřené a vy při poslechu slyšíte i okolní zvuky. Což se při běhání, trailu nebo jakémkoliv sportu venku prostě hodí – hlavně kvůli bezpečnosti a lepšímu vnímání okolí.SALOMONTvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠salomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tom Štverák patří mezi nejznámější české ultratrailové běžceMá za sebou vítězství na závodech jako Pražská stovka, super výsledky z UTMB i zkušenosti z 330 km dlouhého extrémního závodu Tor des Géants. Dlouhou dobu si přitom trénink plánoval úplně sám a běhal hlavně podle pocitu. Byl to takový tréninkový punkáč. Kromě běhání pracuje ve Sportovně, má hodně sledujících na Stravě a patří mezi běžce, kteří zvládají kombinovat práci, trénink i opravdu dlouhé závody.V téhle epizodě jsme se bavili hlavně o změně v jeho tréninku. Po letech samotréninku začal spolupracovat s profesionální trenérkou – která je zároveň jeho přítelkyně – a řešili jsme, co se tím změnilo v jeho přípravě. Dostali jsme se ale i k letošní LH24, k pokusu o rekord, k vybavení, výživě nebo regeneraci. A taky k tomu, jak vypadá jeho aktuální trénink a jaké má cíle pro letošní sezonu.V epizodě jsme probrali:co se změnilo v tréninku, když začal spolupracovat s trenérkou,co ukázaly testy a jak upravili trénink,jak dnes vypadá jeho typický tréninkový týden,výživu během dlouhých závodů,hypoxickou přípravu před UTMB,regeneraci po náročných závodech,práci ve Sportovně a co tam má na starosti,jeho ambice a plány do dalších sezon,proč letos běhá kratší závody,aplikaci Strava,průběh letošní LH24 a pokus o rekord,kde se závod zlomil,jak kontroluje tempo při 24hodinovém závodě,boty a vybavení, ve kterém běhá,loňskou sezonu a závody, které absolvoval,oblíbené závody a běžecká místa u nás,cíle pro letošní sezonu.

Miðvikudagur 4. mars Áföll, heilsugæslan, barnavernd, góðvild og andóf Flosi Þorgeirsson tónlistarmaður og sagnfræðingur í Draugum fortíðar ræðir við Björn Þorláks um kvíða og kulnun, raðáföll í æsku og listina að lifa af. Nýtt verk, Heilsugæslan, verður frumflutt á næstu dögum. Lýður Árnason læknir leikstjóri og höfundur verksins, Rakel Björk Björnsdóttir og Elfar Logi Hannesson leikarar ræða stykkið í spjalli við Björn Þorláks. Unnar Þór Sæmundsson var vistaður á Bakkakoti við slæm skilyrði. Hann vill brenna barnaverndarkerfið og byrja upp á nýtt, ssegir hann í samtali við Sigurjón Magnús.Eiður Ragnarsson Austfirðingur segir sögu úr hversdagslífinu sem kannski vísar út fyrir sig. Hann skaut skjólshúsi yfir ókunnan ferðalang og komst að því að heimurinn er ekki að fara til fjandans. Björn Þorláks ræðir við Eið. Julia Mai myndlistarkona og Ari Logn, talsmanneskja Rauðu regnhlífarinnar ræða list og annars konar andóf í samtali við Maríu Lilju.

Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (99 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠forendors.cz/trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový výrobní zázemí. Za touhle značkou je super tým lidí, kteří ve Slaném už víc než 30 let vyvíjí a vyrábí špičkovou sportovní výživu. Tohle mi prostě sedí. Více se dozvíte na ⁠⁠⁠⁠penco.cz⁠⁠⁠⁠.Sportovní sluchátka ShokzShokz jsou sluchátka využívající technologii bone conduction, tedy vedení zvuku přes lícní kost přímo do vnitřního ucha. Technologie bone conduction obchází bubínky, takže uši zůstávají otevřené a vy při poslechu slyšíte i okolní zvuky. Což se při běhání, trailu nebo jakémkoliv sportu venku prostě hodí – hlavně kvůli bezpečnosti a lepšímu vnímání okolí.SALOMONTvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠salomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Borci z KovalovicDo téhle epizody jsem si pozval nestárnoucího Jirku Petra - vítěze letošního ročníku LH24 a jeho parťáka a taky skvělého ultra běžce Petra Hénka (mimochodem aktuálně nejrychlejší Čech na UTMB). Tahle dvojice běžců z Kovalovic má za sebou silný příběh z letošního ročníku extrémního zimního závodu LH24 na Lysé hoře, ze kterého vzešlo Jirkovo vítězství.Jiří Petr a jeho vítězství na LH24Jirka letos na LH24 zvládl 12 okruhů a stal se vítězem jednotlivců. Prakticky celý závod se držel cca půl hodiny za fantasticky běžícím Tomem Štverákem. Na konci závodu dostal Jirka informaci, že Tom začíná být prošitý, zabral a urval pro sebe vítězství. Jirka šel, ostatně jako vždy :-) do závodu se zraněním, ale ani to ho nakonec nijak neoslabilo.V závodě však rozhodovala nejen fyzická připravenost, ale i práce supportu, správně zvolená taktika, vybavení a schopnost zvládat dlouhé hodiny v pohybu. Podmínky byly specifické – dole silné mrazy, nahoře díky inverzi lehce příjemnější teplota. I tak šlo o tvrdý souboj s terénem, únavou a bolestí, zejména při sebězích. Mimochodem, Jirka letos odtrénoval přibližně 100 hodin, z toho přes 500 km běhu a 800 km na kole, většinou v nízké intenzitě - i tohle jsme v podcastu probrali.

Loskotův smírčí kříž stával u císařské silnice z Prahy do Lipska více než 250 let. Táhla kolem něho vojska a odpočívali tam poutníci. V roce 2006 ale od cesty u Trpoměch záhadně zmizel. Zasáhla však šťastná náhoda. Na starobylý pomník narazil slánský patriot Martin Nič. Zprvu ani netušil, co našel.

Host: Šárka Erb Škachová, foodblogerka a autorka kuchařek. Dotazy posílejte na adresu: dvojka@rozhlas.cz. Moderuje Tereza Stýblová.

Host: Šárka Erb Škachová, foodblogerka a autorka kuchařek. Dotazy posílejte na adresu: dvojka@rozhlas.cz. Moderuje Tereza Stýblová.Všechny díly podcastu Káva o čtvrté můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Debata o státním rozpočtu se v Česku dlouhodobě vede špatně. Místo aby se soustředila na strukturu výdajů a směřování hospodářské politiky, zúžila se na jediné číslo, a to výši schodku. Tvrdí to hlavní ekonom investiční skupiny DRFG Martin Slaný, který byl hostem Hrotcastu. „Jak kdyby se všechno zúžilo na ten deficit. Teď je tady 310, předtím bylo 286, někdo mluví o 290. Přidává se strukturální deficit, fiskálně neutrální operace, jednorázové položky. A je z toho hrozný mišmaš,“ říká Slaný a dodává, že takto vedená debata je podle něj „strašně plytká a úzká“.Rozpočet podle něj nelze chápat jako technickou účetní položku. „Státní rozpočet v sobě ztělesňuje hospodářskou politiku vlády. Není to jen součet příjmů a výdajů,“ zdůrazňuje. Právě proto očekával, že nová vláda využije první rozpočet k jasnému vymezení směru. „Čekal jsem, že vyšle signál společnosti i ekonomice, že přichází změna.“ Za chybu nepovažuje ani případné delší rozpočtové provizorium. Naopak. „Rozpočtové provizorium není tragédie. Kdybych byl na místě ministryně financí, tak ho držím co nejdéle. Je to určitý druh šetření a vytváří tlak na systém,“ míní Slaný. Podle něj by bylo lepší rozpočet připravovat pomaleji, ale s jasným rámcem. Klíčovým problémem českých veřejných financí jsou podle něj výdaje. Přesto se rozpočtová pravidla soustředí především na deficit a dluh. „Nikdy jsem nebyl zastáncem pravidel, která se věnují abstraktním pojmům typu strukturální deficit. Normální občan vůbec netuší, co to je,“ říká. Podle Slaného by se fiskální pravidla měla zaměřit na dlouhodobý růst výdajů vůči HDP.Slaný se v rozhovoru vrací i k devadesátým létům a k období ekonomické transformace, které podle něj dnešní debaty často zkreslují nebo zjednodušují. Připomíná, že tehdejší reformy byly ve srovnání s dnešními zásahy státu mimořádně radikální. „To byl skok po padesáti letech centrálního plánování absolutně do neznáma. Najednou se začaly skutečně vytvářet ceny,“ říká. Za jeden z klíčových úspěchů transformačního období považuje udržení makroekonomické stability. „Měli jsme jednu z nejnižších inflací ze všech zemí východního bloku a dokázali jsme si cenovou stabilitu udržet sami,“ upozorňuje. Právě to podle něj vysvětluje, proč Česko dodnes není v eurozóně, na rozdíl od některých zemí, které transformaci nezvládly. „Země jako Bulharsko nebo pobaltské státy potřebovaly pevnou měnovou kotvu, protože ten transformační proces nezvládly,“ dodává.Slaný zároveň kritizuje současnou snahu se od devadesátých let distancovat. „Je obrovská chyba, že se dnes tyhle reformy relativizují nebo že se od nich politicky ustupuje. Pokud má být někdo na devadesátá léta hrdý, tak právě proto, že nás dostala tam, kde jsme,“ říká. Podle něj tehdy existoval jasný reformní étos, který dnes chybí.

Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (85 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠forendors.cz/trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový výrobní zázemí. Za touhle značkou je super tým lidí, kteří ve Slaném už víc než 30 let vyvíjí a vyrábí špičkovou sportovní výživu. Tohle mi prostě sedí. Více se dozvíte na ⁠⁠⁠penco.cz⁠⁠⁠.Sportovní sluchátka ShokzShokz jsou sluchátka využívající technologii bone conduction, tedy vedení zvuku přes lícní kost přímo do vnitřního ucha. Technologie bone conduction obchází bubínky, takže uši zůstávají otevřené a vy při poslechu slyšíte i okolní zvuky. Což se při běhání, trailu nebo jakémkoliv sportu venku prostě hodí – hlavně kvůli bezpečnosti a lepšímu vnímání okolí.SALOMONTvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠salomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Příběh značky PencoPenco nezačalo jako marketingový brand ani jako levná private-label značka. Vzniklo jako vědecký projekt – spojení chemiků, výzkumníků a sportovců, kteří chtěli vytvářet sportovní výživu postavenou na skutečných znalostech o lidském metabolismu, výkonu a regeneraci. Tuto filozofii značka Penco rozvíjí kontinuálně od roku 1991.Hosty této epizody Makej vole! Podcastu jsou Veronika Reade, spolumajitelka společnosti Penco a dcera zakladatele Mojmíra Ranného, a Ing. Jiří Sedláček, CSc., spolumajitel společnosti a dlouholetý spolupracovník a žák Mojmíra Ranného. Právě na podzim uplynulo 100 let od narození Mojmíra Ranného – vizionáře, vědce a člověka, který stál u samotných základů české sportovní výživy.V podcastu se vracíme úplně na začátek:
kdo byl Mojmír Ranný jako člověk i vědec,
jak a proč Penco vzniklo,
co znamená samotný název Penco,
jaké role v historii i současnosti značky sehrávají Veronika Reade a Jiří Sedláček.Velká část rozhovoru se věnuje současné realitě trhu se sportovní výživou. Otevřeně rozebíráme rozdíl mezi značkami, které si produkty pouze zadávají do zakázkové výroby, a firmami, které mají vlastní vývojové oddělení, laboratoř i výrobu. Dojde i na zkušenosti se zakázkovou výrobou a důvody, proč dnes Penco spolupracuje jen s několika málo dlouhodobými partnery, u kterých je jistota kvality a odpovědnosti.Prostor dostanou také konkrétní témata, která řeší sportovci v praxi:
energetické gely,
iontové, energetické a regenerační nápoje a jejich rozdíly,
protein, kreatin, magnesium a další výživové trendy,
křeče, kloubní výživa a BCAA,
rozdíl mezi hypotonickým a isotonickým nápojem,
načasování výživy před, během a po výkonu,
jak poznat kvalitní gel podle složení,
jak sportovní výživu používat smysluplně v tréninku, ne jen v závodě,a mnoho dalšího.Ano, Penco je mým novým reklamním partnerem, ale tenhle díl není jen reklamou. Je otevřeným a věcným rozhovorem o poctivé práci, dlouhodobém vývoji a zdravém rozumu ve sportovní výživě.

Pokračujeme v našej pravidelnej rubrike Prečo je to tak a tento týždeň vám vysvetlíme, prečo je more slané. Zamysleli ste sa niekedy nad tým? Odkiaľ sa v mori vzala soľ? Viete, ktoré more je najslanšie? Všetko sa dozviete v podcaste od Gregora Mareša.

Spisovateľka a publicistka. Pôvodným povolaním vedecká pracovníčka v oblasti literárnej histórie. Orientuje sa na tvorbu literatúry faktu, napríklad monografie obcí a výtvarných umelcov, tiež na tvorbu autorov – evanjelikov, napríklad Milan Rúfus, Ladislav Fričovský, Božena Slančíková Timrava, či Daniel Šovc. Jej doménou sú knihy rozhovorov s umelcami napríklad kniha Život, viera, umenie, získala za ňu cenu Európskej únie umenia - Zlatú medailu Leva Nikolajeviča Tolstého. Získala aj cenu Egona Erwina Kischa za monografiu výtvarného umelca Ivana Rumanského. Má aj národnú cenu Vojtecha Zamarovského za literatúru faktu. Vyštudovala učiteľstvo slovenský jazyk – hudobná výchova na Pedagogickej fakulte v Banskej Bystrici. Pochádza z Martina. Manžel Ivan je jazykovedec, syn Daniel Miloslav programátor. Je vášnivá záhradkárka, lyžiarka, rada sa korčuľuje na zamrznutom rybníku. Vyšíva, číta knihy. Má rada ľudí a rada im zvestúva o výnimočnosti osobností. | Hostka: Slavomíra Očenášová Štrbová (spisovateľka a publicistka). | Moderuje: Kata Martinková. | Tolkšou Nočná pyramída pripravuje Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1.

Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (skoro 2 hodiny) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠forendors.cz/trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový výrobní zázemí. Za touhle značkou je super tým lidí, kteří ve Slaném už víc než 30 let vyvíjí a vyrábí špičkovou sportovní výživu. Tohle mi prostě sedí. Více se dozvíte na ⁠⁠penco.cz⁠⁠.SALOMONTvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠salomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Palonc a PeggyPavel Paloncý a Peggy Marvanová patří mezi nejvýraznější české ultravytrvalce a dobrodruhy. Pavel je známý účastí a skvělými výsledky v extrémních závodech, jako je třeba zimní Spine Race (3x vítěz), Spartan Race Ultra World Championship (2. místo), Barkley Marathons atd.. Peggy je respektovaná ultra cyklistka, která má za sebou náročné dálkové závody a expedice po celém světě. Společně tvoří sehranou dvojici, která vyhledává extrém, dlouhé hodiny v nepohodě a výzvy, kde rozhoduje hlava víc než nohy.Co jsme probrali?Horečka dengueMalárieUmrzlý prstyExpedice na Peak LeninExpedice na Ama DablamExpedice na AraratExpedice do GrónskaJak se řeší ideální posed na koleA mnoho dalšíhoChcete se na něco zeptat?Pokud máte dotazy, tak mi klidně napište na ⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠ nebo ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠, kde mě najdete jako Trailrun.cz. Vše najdete taky na mém webu zde – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.trailrun.cz⁠A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte.Zaklikněte si odběrPokud nechcete, aby vám některý z podcastů MAKEJ VOLE! utekl, tak na všech podcastových platformách včetně Youtube si můžete zakliknout odběr. Čímž mi mimochodem uděláte velkou radost, protože uvidím, že tenhle podcast někoho opravdu zajímá :)Díky a Makej vole! Ahoj!

#ŞehirKuşçuları

„Úzkost je v nové situaci normální, nesmí ale přesáhnout nějakou mez. Míru dobře určí okolí, které oba rodiče zná,“ říká gynekoložka Tereza Wohlgemuthová, která pečuje o ženy v porodnici ve Slaném. „Může přijít úzkost, poporodní deprese a největší strašák, který ale není moc častý, poporodní psychóza. Pokud návaly smutku trvají déle než 14 dní, určitě bych vyhledala pomoc,“ radí.Všechny díly podcastu Houpačky můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

„Úzkost je v nové situaci normální, nesmí ale přesáhnout nějakou mez. Míru dobře určí okolí, které oba rodiče zná,“ říká gynekoložka Tereza Wohlgemuthová, která pečuje o ženy v porodnici ve Slaném. „Může přijít úzkost, poporodní deprese a největší strašák, který ale není moc častý, poporodní psychóza. Pokud návaly smutku trvají déle než 14 dní, určitě bych vyhledala pomoc,“ radí.

In this heartwarming episode of My Miniature Obsession, I'm joined by Joanna Campbell Slan—a USA Today and New York Times bestselling author, cozy mystery queen, and passionate miniaturist with over 80 books to her name (yes, one even about miniatures!).We chat about her love for the miniature world, how storytelling and crafting intertwine, and how creativity keeps us grounded, curious, and connected. Whether you're a writer, a mini maker, or simply someone who believes in the power of tiny details, Joanna's journey will leave you deeply inspired.PLUS—I'm sharing all the details on the brand-new Mini Makers Club: a digital subscription full of printable miniatures, tutorials, creative prompts, and a welcoming community—all at an affordable price. It's the perfect way to grow your skills, boost your confidence, and make something joyful—every month.✨ Listen now and learn how tiny things can spark big inspiration. CONNECT WITH JOANNA- linktr.ee/jcslan CONNECT WITH ME- micdropminiatures.comJOIN THE MINI MAKERS CLUB: https://stan.store/micdropminiatures

Kumpánova zahrada ve Slaném ve Středočeském kraji je po rozsáhlé rekonstrukci místem, kde na návštěvníky dýchne atmosféra první republiky. V roce 1939 ji u své vily nechal podle návrhu významného zahradního architekta Josefa Kumpána vybudovat místní továrník Ferdinand Přibyl. Dnes nabízí zahrada sportovní vyžití i možnost relaxace.

Kumpánova zahrada ve Slaném ve Středočeském kraji je po rozsáhlé rekonstrukci místem, kde na návštěvníky dýchne atmosféra první republiky. V roce 1939 ji u své vily nechal podle návrhu významného zahradního architekta Josefa Kumpána vybudovat místní továrník Ferdinand Přibyl. Dnes nabízí zahrada sportovní vyžití i možnost relaxace.

Things get even darker, wetter, and more horrifying as our intrepid crew delve deeper into Qliphoth. Farnesse and Isidro gain some much needed confidence thanks to our old pal McGuts the Crime Struggler (80s kids will understand that obscure reference…maybe), and some very powerful beings emerge to both help and hinder our heroes: Slan, Skull Knight, and the essence of Darkness itself!

Karamel znamená v latinském překladu doslova třtina a med. Připravit ho můžete zahříváním cukru na přibližně 110 °C, kdy začne probíhat karamelizace.

Karamel znamená v latinském překladu doslova třtina a med. Připravit ho můžete zahříváním cukru na přibližně 110 °C, kdy začne probíhat karamelizace.

Today on the podcast, meet Joanna Campbell Slan, author of many mysteries including the Kiki Lowenstein series! Elle and Joanna talk about using cozy to write about social issues, tips for writing a long-running series, the magic of turtles, and more. Happy listening! Joanna's Bio: Joanna is a New York Times and a USA Today bestselling author who has written more than 70 books, both fiction and non-fiction. Currently, she writes four ongoing mystery series: the Kiki Lowenstein cozy mysteries (Agatha Award finalist/first novel/contemporary); the Jane Eyre Chronicles (Daphne du Maurier Award for Literary Excellence winner/historical); the Cara Mia Delgatto mysteries (contemporary); and the Friday Night Mystery Club mysteries (set in 1980s). She's also the editor and co-author of the Sherlock Holmes Fantasy books. Find Joanna's Website and Books Here: https://joannacampbellslan.com/ ~~~ Elle Hartford's Bio: Elle Hartford writes cozy mystery with a fairy tale twist. The award-winning first book in her Alchemical Tales series, Beauty and the Alchemist, finds amateur sleuth Red mixed up with murderous beasts and moody beauties, and a set of missing books besides! Elle has also written two spin-off series, the cozy fantasy-goes-to-the-beach Marine Magic series as well as Pomegranate Cafe Romance. For other writers and authors looking into “wide” indie publishing, Elle offers coaching as well as the Beyond Writing blog (ellehartford.substack.com) with how-tos and resources. Find Elle Online: https://ellehartford.com/

Cerro se desliza en Amecameca mueren un hombre y una menorSheinbaum destaca reducción del 22% en pobreza en TabascoIrán amenaza con cortar lazos con la ONU si vuelven sanciones Más información en nuestro Podcast

Slaný chlebíček s olivami, bílé víno z Moravy a povzbuzení k lenošení místo joggingu. Připijte si s Jiřinkou a Alenkou na příchod podzimu a den, kdy světlo i tma trvají stejně.

Hektický a oslňujúci New York, modelka bojujúca s démonmi závislosti a jej putovanie za koreňmi do nádhernej africkej krajiny. Podľa ľudí, ktorí ju nepoznajú osobne, iba zo svetiel reflektorov a z obálok módnych časopisov, má Elektra D'Aplièse všetko, čo si môže od života priať: je jednou z najslávnejších topmodeliek sveta, je krásna, bohatá a slávna. No pod trblietavou pozlátkou sa skrýva mladá žena, vyčerpaná tlakom a hektikou života, ktorý vedie. Jej krehkou duševnou rovnováhou otrasie smrť tatka Slaného, záhadného miliardára, ktorý si z rozličných kútov sveta ešte ako bábätká adoptoval šesť dcér a vychoval ich v honosnom sídle na brehu Ženevského jazera. Elektra je najmladšia z nich. Po tejto zničujúcej správe hľadá čoraz častejšie útechu v alkohole a drogách. Zájde to tak ďaleko, že ľudia okolo nej sa začnú vážne obávať o jej zdravie. Jedného dňa dostane list od neznámej osoby, ktorá tvrdí, že je jej stará mama... Niť Elektrinho života sa prepletá s osudom inej ženy – v roku 1939 opustí Cecily Huntley-Morganová New York a vydáva sa do Kene, aby si tam liečila zlomené srdce. Ubytuje sa u krstnej matky, členky britskej komunity Šťastné údolie, známej tým, že si užíva zábavu a večierky na brehu nádherného jazera Naivasha. Cecily sa zoznámi so starým mládencom Billom Forsythom, chovateľom dobytka, ktorý udržiava blízky vzťah s hrdým domorodým kmeňom Masajov. Po šokujúcom odhalení a v obavách z blížiacej sa vojny nemá Cecily veľmi na výber. Súhlasí s Billovým návrhom, presťahuje sa do údolia Wanjohi a ocitne sa v izolácii, odlúčená od ľudí. Žije osamotene až do dňa, kým v lese neďaleko svojho domu nenájde odložené malé dieťa. Elektrino pátranie po vlastných koreňoch a úspešný boj s drogovou závislosťou z nej robia silnú a obdivuhodnú postavu šiesteho príbehu a zároveň jednu z najsympatickejších a najlepšie vykreslených sestier, ktoré adoptoval záhadný miliardár tatko Slaný. "Srdcervúce, povznášajúce a úplne očarujúce. Lucinda Riley je na vrchole svojej hry: čarovná rozprávačka, ktorá vytvára postavy, do ktorých sa zamilujeme a ktoré s nami zostanú ešte dlho po dočítaní. Ohromujúco dobré." — Lucy Foley, najpredávanejšia autorka podľa New York Times Audiokniha: Slnečná sestra Autor: Lucinda Riley Interpret: Zuzana Jurigová Kapráliková Dĺžka: 29:45 h Vydavateľstvo: Publixing a Tatran Audiokniha Slnečná sestra na webe Publixing (MP3 na stiahnutie) Audiokniha Slnečná sestra na webe Audiolibrix (MP3 na stiahnutie)

Soutěžní recetp: Ořechový koláč od Jany Kolářové. Rada z etikety: Komu prsa a komu stehne aneb Jak podělit kuřecí čtvrtky. Slané tyčinky jsou mladší sestrou preclíků.

Soutěžní recetp: Ořechový koláč od Jany Kolářové. Rada z etikety: Komu prsa a komu stehne aneb Jak podělit kuřecí čtvrtky. Slané tyčinky jsou mladší sestrou preclíků.

Soutěžní recetp: Ořechový koláč od Jany Kolářové. Rada z etikety: Komu prsa a komu stehne aneb Jak podělit kuřecí čtvrtky. Slané tyčinky jsou mladší sestrou preclíků.

Go to https://cozyearth.com and use code HUMANHR for 40% off their best-selling sheets, pajamas, towels, and more. And if you get a post-purchase survey? Let them know you heard about Cozy Earth right here.In this conversation, Traci Chernoff and Yolanda Slan delve into the critical topic of Diversity, Equity, and Inclusion (DE&I). Yolanda shares her personal journey and passion for DE&I, stemming from her experiences as a woman of color with a hidden disability. They discuss the misconceptions surrounding DE&I, the importance of understanding diversity in a global context, and the role of bias in hiring practices. Traci and Yolanda emphasize the need to view individuals as unique rather than as part of a group, clarifying the distinction between DE&I and affirmative action, and expanding the definition of DE&I to include various aspects of identity and experience. Their discussion explores the difference between equity and equality, using relatable analogies to illustrate their points. They also stress on the importance of advocating for oneself while also recognizing the meritocracy in hiring practices. This topic challenges the misconceptions surrounding DE&I initiatives and highlights the need for organizations to focus on genuine inclusivity rather than superficial quotas. Their dialogue is filled with humor and insight, making this episode both informative and enjoyable that you wouldn't want to miss it. Chapters00:00 Introduction to DE&I and Yolanda's Background02:20 Personal Journey and Passion for DE&I04:48 Understanding Diversity in Global Contexts06:44 Misconceptions About DE&I in Business10:48 The Role of Bias in DE&I12:50 Clarifying DE&I vs. Affirmative Action15:20 The Importance of Individuality in DE&I17:19 Expanding the Definition of DE&I18:27 Equity and Inclusion in Practice26:11 Finding the Right Image for DEI Conversations27:39 Understanding Equity vs. Equality30:00 Different Modes of Transportation: The Equity Analogy32:30 Mind Your Business: Advocating for Yourself34:51 Meritocracy in the Workplace37:50 Challenging DEI Practices for ImprovementWe hope you enjoyed this episode with Yolanda Slan. If you found our discussion insightful, we'd like you to take a moment to rate our podcast. Your feedback helps us grow and reach more listeners who are passionate about these topics. You can also leave a review and tell us what you loved or what you'd like to hear more of - we're all ears!Don't forget to rate, review, and subscribe! Plus, leave a comment if you're catching this episode on Spotify or YouTube.About Our Guest: Yolanda Slan is Televerde's Chief People Officer. She is an experienced human resources and employment leader with a record of success building and enhancing HR programs in both the private and non-profit sectors. She is passionate about diversity, equity, and inclusion (DEI), and she has a deep understanding of talent management strategies which has enabled her to create a positive impact in all of her past positions.Connect with Yolanda Slan here:LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/televerde?goback=%2Ecps_1237136210503_1 Twitter: https://twitter.com/televerde Blog: http://www.televerde.com/blog/ Website: http://www.televerde.com/ Connect with Traci here: ⁠https://linktr.ee/HRTraci⁠Disclaimer: Thoughts, opinions, and statements made on this podcast are not a reflection of the thoughts, opinions, and statements of the Company by whom Traci Chernoff is actively employed.Please note that this episode may contain paid endorsements and advertisements for products or services. Individuals on the show may have a direct or indirect financial interest in products or services referred to in this episode.

Jedním z výrazných dokladů života Keltů na českém území je 25 centimetrů vysoká soška znázorňující pravděpodobně druida, tedy vysoce postaveného člena společenství. Objevil ji zcela náhodou Josef Šlajchrt 19. května 1943 v obecní pískovně v Mšeckých Žehrovicích nedaleko Slaného.