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Latest episodes from ADHS mit Fab&Tab

#45 Fab&Tab versuchen Zeitmanagement

Play Episode Listen Later Mar 27, 2024 39:52


In dieser Folge unterhalten sich Fab&Tab über Zeitmanagement und weshalb dieses Thema oft so herausfordernd ist für ADHS-Personen.

#44 Fab&Tab tauchen ab

Play Episode Listen Later Mar 6, 2024 45:56


Ein gängiges Phänomen bei Menschen mit ADHS-Diagnose ist das sogenannte Abtauchen. Dabei wird es der ADHS-Person zu viel mit all den Aufgaben und Verpflichtungen, die sie hat, und sie taucht sozusagen ab. Sie meldet sich nicht mehr bei Freunden, kann nur noch das Allernötigste erledigen bei der Arbeit, öffnet die Post nicht mehr. Fab&Tab sprechen in dieser Folge über dieses Phänomen und darüber, wie man damit am besten umgeht, ob als betroffene Person oder als jemand aus dem Umfeld.

#43 Neuland betreten

Play Episode Listen Later May 17, 2023 31:34


Wie geht es dir, wenn du an einen Ort gehen sollst, an dem du noch nie warst? Ist das genau dein Ding und am liebsten hast du es so, oder ist es für dich eine Herausforderung, wie für Fab&Tab?

#42 Ist ADHS eine psychische Erkrankung?

Play Episode Listen Later Apr 26, 2023 27:29


Fab&Tab sprechen in dieser Folge über den Sinn und Unsinn davon, ADHS als psychische Erkrankung zu bezeichnen. Auch sprechen sie darüber, dass heute sehr gerne schnell gelabelt wird und welche Folgen das haben kann.

#41 Fab&Tab reagieren auf Insta-Fragen

Play Episode Listen Later Apr 12, 2023 41:12


Ihr habt auf Insta Themenwünsche geschickt - wir sprechen darüber.

#40 Fab&Tab&Victoria

Play Episode Listen Later Feb 15, 2023 47:36


Fab&Tab feiern ihre 40. Podcastfolge. Und das mit der ersten Gästin in ihrem Podcast - juhui, herzlich willkommen Victoria!

#39 Lern- und Ausbildungssettings II

Play Episode Listen Later Feb 1, 2023 39:03


Fab&Tab sprechen darüber, was ein ideales Lernsetting für ADHS-Personen ist.

#38 Fab&Tab in Lern- und Ausbildungssettings

Play Episode Listen Later Jan 19, 2023 36:46


In dieser Folge sprechen Fab&Tab über die Pistole auf der Brust, Lernsettings und ein bisschen über ihre Lernbiografie.

#37 Übers Aafange

Play Episode Listen Later Dec 28, 2022 27:35


Bei welchen Aufgaben fällt es uns leicht, bei welchen schwer, anzufangen?

#36 Geeignete Berufe für ADHS-Personen

Play Episode Listen Later Dec 14, 2022 23:05


Fab&Tab philosophieren darüber, welche Berufe es für Menschen mit ADHS geben müsste.

#35 Hyperfokus vs No-Fokus

Play Episode Listen Later Nov 30, 2022 38:13


In dieser Folge sprechen Fab&Tab über den positiven und den negativen Hyperfokus und auch darüber, wie es ist, keinen Fokus zu haben.

#34 Selbstsabotage

Play Episode Listen Later Aug 5, 2022 38:45


PIN-Codes, Passwörter, schlau versorgte Gegenstände oder vielleicht doch dein Budget... Du hattest einen genauen Plan, doch das nächste Mal, wenn du dich damit befasst ist dir nichts mehr klar!

#33 Impulsivität ohne Medi

Play Episode Listen Later Jun 1, 2022 35:31


Tab musste die Medi absetzen. Fab und Tab sprechen über die grössten Herausforderungen, die dadurch enstandensind (--> Impulsivität).

#32 Informationsfluss - eine Balance finden

Play Episode Listen Later Mar 19, 2022 45:50


Es gibt Momente, da versäumen wir es, Menschen über Entscheidungen oder Facts zu informieren. Manchmal haben wir im Kopf bereits dreimal auf eine Nachricht geantwortet, ohne dass wir es im echten Leben jemals gemacht haben.

#31 Umzug und AD(H)S

Play Episode Listen Later Mar 2, 2022 41:05


Wir sind zurück! Und sprechen in dieser Folge darüber, wie wir einen Umzug handhaben, über Tipps und Tricks und über eine mögliche Haltung sich selbst gegenüber.

#30 Ideale Lebensumstände für AD(H)S-Personen

Play Episode Listen Later Sep 15, 2021 36:35


Fab&Tab erlauben es sich, davon zu träumen, wie eine bessere Welt für ADHS-Personen aussehen würde.

#29 Muttersein und AD(H)S - Schulzeit

Play Episode Listen Later Aug 11, 2021 43:24


Fab&Tab führen das Thema Muttersein weiter. Schulzeit, Diagnose, Beziehung zu Lehrpersonen

#28 Muttersein - Schwangerschaft und Kleinkindphase

Play Episode Listen Later Jul 28, 2021 37:36


In dieser Folge sprechen Fab&Tab darüber, welche Herausforderungen es bergen kann, Mutter zu werden und zu sein als ADHS-Person.

#27 Umgang mit Veränderungen - erste Gedanken

Play Episode Listen Later Jul 15, 2021 44:54


Fab&Tab denken darüber nach, was für Menschen mit ADHS herausfordernd oder einfach ist im Umgang mit Veränderungen.

#26 Fab&Tab Q&A

Play Episode Listen Later May 26, 2021 38:13


Fab&Tab beantworten eure Fragen.

#25 Fab&Tab zelebrieren (ein wenig)

Play Episode Listen Later Apr 15, 2021 23:36


Fab&Tab sinnieren über eigentlich einfache Handlungen wie duschen, Wäsche machen, Leser-Emails lesen nach und darüber, weshalb es für AD(H)S-lerInnen bisweilen schwer sein kann, solch einfache Aufgaben zu erledigen.

#24 Fab&Tab - Das Einsteigerpaket fürs Umfeld

Play Episode Listen Later Mar 25, 2021 36:51


Für ADHSlerInnen ist ein unterstützendes Umfeld sehr wichtig, ja sogar oft matschentscheidend.

#23 Fab&Tab Ein Tag im Leben von...

Play Episode Listen Later Mar 11, 2021 42:10


Fab&Tab erzählen von ihrem Alltag und wie ein gewöhnlicher Vormittag vonstatten geht in ihren Leben.

#22 Fab&Tab schlagen Rat

Play Episode Listen Later Feb 25, 2021 32:58


Fab&Tab erzählen, welche Ratschläge von Menschen in ihrem Umfeld ihnen geholfen haben.

#21 Fab&Tab daten dich up

Play Episode Listen Later Feb 11, 2021 38:09


Fab&Tab tauschen über ihr letztes Jahr, Nahrungsergänzung im weitesten Sinn und ihre aktuelle Verfassung aus.

#20 Fab&Tab nehmen sich etwas vor

Play Episode Listen Later Jan 28, 2021 38:36


In ihrer 20. Episode sprechen Fab&Tab darüber, ob es Sinn macht, sich Neujahrsvorsätze zu machen. Wie ticken AD(H)S-Personen generell, wenn es darum geht, sich etwas vorzunehmen? Wann ist es sinnvoll, jemandes Hilfe anzunehmen oder jemanden für etwas zu bezahlen, das einem schwerfällt.

#19 Fab&Tab versuchen Selbstfürsorge

Play Episode Listen Later Dec 24, 2020 35:54


Fab&Tab diskutieren Ideen, wie man sich als ADHS-Person etwas Gutes tun kann.

#18 Fab&Tab reflektieren

Play Episode Listen Later Dec 10, 2020 43:26


Fab&Tab reflektieren im Advent. Was ist gerade so los in ihrem Leben? Was hat der Podcast ihnen und vielleicht anderen bis zum aktuellen Zeitpunkt gebracht? Was ist ihre Message, die unbedingt bei Menschen mit AD(H)S ankommen soll?

#17 Fab&Tab erstellen ein Dopa-Menü

Play Episode Listen Later Nov 19, 2020 39:02


Kennst du das? Du tauchst nach gefühlten drei Stunden halbbegeistertem Scrollen durch Social Media auf und weisst gar nicht so recht, wie es dazu kam? In dieser Folge erfährst du, was uns dazu veranlasst, diesen Zeitvertreib zu wählen und wie wir möglicherweise befriedigendere Alternativen finden können, die uns das geben, was wir in solchen Momenten wirklich brauchen.

#16 Fab&Tab über Frauen und AD(H)S 1

Play Episode Listen Later Nov 5, 2020 39:19


Fab&Tab denken an ihre Kindheit zurück und überlegen, weshalb AD(H)S-Mädchen wohl häufiger zu wandelnden Zielscheiben für ihre Peers werden. Die Auswirkungen von AD(H)S auf Mädchen und Frauen, sowie auch die Hormone sind Thema in dieser Episode.

#15 Fab&Tab versuchen zu entspannen

Play Episode Listen Later Oct 22, 2020 32:09


Fab&Tab sprechen in dieser Folge über die körperlichen Auswirkungen von ADHS und machen einige erstaunliche Beobachtungen.

#14 Fab&Tab finden es zum schimpfen

Play Episode Listen Later Oct 8, 2020 22:42


Fab&Tab müssen sich für einmal auslassen darüber, wie DOOF es sein kann, AD(H)S zu haben.

#13 Fab&Tab fragen sich, was AD(H)S ist

Play Episode Listen Later Sep 24, 2020 39:54


Was ist überhaupt AD(H)S? Fab und Tab gehen auf

#12 Fab&Tab sind kritikfähig

Play Episode Listen Later Aug 20, 2020 31:36


Fab&Tab sprechen über Kritikfähigkeit von AD(H)SlerInnen in der Jugendzeit, zum Beispiel beim Autofahrenlernen, über gut und schlecht kommunizierte, angebrachte und nicht angebrachte Kritik.

#11 Fab&Tab über Selbstbewusstsein

Play Episode Listen Later Jul 30, 2020 32:51


Fab und Tab besprechen, was es mit dem oft fehlenden Selbstbewusstsein bei Frauen (mit ADHS) auf sich hat. Sie kommen dabei einem Nebeneffekt von ADHS auf die Spur und sie denken über mögliche Strategien zu mehr Selbstbewusstsein nach.

#10 Fab&Tab entscheiden sich (nicht gerne)

Play Episode Listen Later Jul 16, 2020 38:50


In dieser Folge sprechen Fab und Tab über das Fällen von Entscheidungen. Welche Entscheidungen sind schwer zu treffen und welche leicht? Was könnte die Ursache davon sein?

#9 Fab&Tab wissen wie es ist

Play Episode Listen Later Jul 2, 2020 35:46


Fab&Tab wissen, wie es ist und wünschten sich manchmal, auch Menschen ohne ADHS wüssten dies. Worum es bei diesem Wissen konkret geht, erfährst du in dieser Folge.

#8 Fab&Tab sind impulsiv

Play Episode Listen Later Jun 19, 2020 40:24


In dieser Episode sprechen Fab&Tab über verschiedene Gesichter von Impulsivität, wie es war in der Kindheit, was die positiven Seiten davon sind und darüber, wie ein Gebärden-ABC unter Umständen bei impulsivem Dreinreden helfen kann.

#7 Fab&Tab über Medis und Verhaltenstherapie

Play Episode Listen Later Apr 30, 2020 58:34


Fab&Tab sprechen in ihrer zweiten Zoom-Episode über Medis, Appetitlosigkeit, Selbstmedikation, mögliche Abhängigkeit und auch darüber, weshalb ein Sirenenhut eine tolle Erfindung wäre.

#6 Fab&Tab während Corona

Play Episode Listen Later Apr 9, 2020 41:29


Fab&Tab dürfen sich im Moment wegen des Corona-Virus nicht live sehen und zoomen deshalb zum ersten Mal, um eine Folge aufzunehmen. Sie sprechen über ihre Situation während Corona, sowie die Vor- und Nachteile, die sie als Introvertierte ADHSlerinnen haben, während sie herausgefordert sind mit aktiver permanenter Aufmerksamkeit, die gleichzeitig gespendet werden muss. Wen Kombucha & Wasserkefir interessiert: https://www.fairment.de/wissen/wasserkefir/wasserkefir-inhaltsstoffe/ https://paleolifestyle.de/lebensmittel/kombucha/ https://www.fairment.de/wissen/kombucha-wissen/kombucha-pilz/ Der erwähnte Roman von Milena Moser: Montagsmenschen

#5 Fab&Tab machen den ADHS-Test

Play Episode Listen Later Mar 19, 2020 56:02


In dieser Episode machen Fab&Tab den ADHS-Kurztest der WHO und überprüfen, welche der 25 Hinweise auf ADHS inwiefern auf sie zutreffen. Kurztest ADHS: https://www.adhs-ratgeber.com/adhs-selbsttest.html#test-index=0 Wichtiger Hinweis auf der Website: Dieser Test ersetzt keinen Arztbesuch. Im Zweifel gilt: Für eine spezifische Diagnose ist der Hausarzt oder ein Psychiater/ Nervenarzt in Ihrer Nähe die richtige Anlaufstelle. 25 Hinweise auf ADHS: https://www.adhs-ratgeber.com/25-hinweise-auf-adhs.html

#4 Fab&Tab planen mit dem Bullet Journal

Play Episode Listen Later Mar 5, 2020 31:49


Fab&Tab sprechen in dieser Episode über das Bullet Journal, das beide als Terminplanungs-Tool verwenden. Du erfährst in dieser Folge, weshalb es optimal ist für ADHSlerInnen, ob nüchterne Praktikerin oder ästhetischer Perfektionist. Website zum Bullet Journal (englisch) http://www.bulletjournal.com Tipp: Trotzdem durchscrollen, weil es viele visuelle Anregungen gibt. Unsere Blogposts zum Thema Bullet Journal: https://www.fabundtab.ch/blog-1 Auf Instagram #bulletjournal auschecken! Hier zwei deutsche Seiten: http://www.montagslaecheln.de/2016-08-03/bullet-journal-erklaerung-deutsch/ https://www.punktkariert.de/bullet-journal-system

#3 Fab&Tab zwischen Fortschritt und Perfektion

Play Episode Listen Later Feb 20, 2020 36:45


Fab&Tab sprechen über Gewohnheiten entwickeln, warum perfekte Dinge toll wären und ADHSlerInnen helfen würden, über Routinen und Extrakilometer, die man manchmal zurücklegen muss. Links: Haushalts-Tool in Englisch: http://www.flylady.net Hinweis für ADHSlerInnen: Es wirkt überwältigend, es gibt aber einen Einsteigermodus, der dir vorgeschlagen wird. Hier eine deutsche Website, die das Flylady-Prinzip aufnimmt. 14-Tage Crashkurs ist gratis. https://www.magischekuechenspuele.de

#2 Fab&Tab denken nach

Play Episode Listen Later Jan 20, 2020 49:31


Fab&Tab machen sich Gedanken über ADHS in sozialer Interaktion. Stichworte: Dreinschwatzen, sich exponieren, stark wirken, Raum einnehmen und das nachträgliche Nachdenken über solche Situationen. Bericht über DESR (in Englisch) - deficient emotional self regulation https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4009378/

#1 Fab&Tab haben ADHS

Play Episode Listen Later Dec 19, 2019 47:11


Im ersten Podcast erzählen Fab&Tab, seit wann sie wissen, dass sie ADHS haben, wer sie sind und was sie mit dem Podcast wollen. Das Mäuse-Experiment ist nicht in der SRF Dok, sondern in dieser Dok zu finden: "ADHS - ein Leben lang" https://www.zdf.de/dokumentation/3sat-wissenschaftdoku/190516-sendung-wido-100.html SRF Dok zu ADHS: https://www.srf.ch/play/tv/dok/video/leben-mit-adhs?id=73e8090f-c393-4324-86a5-2f9223c6b0a1

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