Podcasts about neujahrsvors

Großer Po, schmale Taille, flacher Bauch – sieht so ein fitter Körper aus? Isa dachte das eine Zeit lang und hat dafür fast täglich trainiert. Dieses Fitness-Bild wurde ihr vor allem auf Social Media vermittelt. Was Fitsein bedeutet – und was nicht.**********Ihr hört: Gesprächspartnerin: Isa, hat lange im Gym auch für die Optik trainiert, jetzt ist sie beim Kickboxen Gesprächspartner: Sebastian Uhrich, Professor für Sportbetriebswirtschaftslehre, Deutsche Sporthochschule Köln Gesprächspartner: Ludwig Rappelt, Sportwissenschaftler, Institut für Trainingswissenschaften und Sportinformatik, Deutsche Sporthochschule Köln Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Ivy Nortey, Lara Lorenz, Sarah Brendel, Friederike Seeger Produktion: Hermann Leppich**********Quellen:Wierzejska, R.A. (2021). Dietary Supplements—For Whom? The Current State of Knowledge about the Health Effects of Selected Supplement Use. Int. J. Environ. Res. Public Health 2021, 18(17), 8897.American College of Sports Medicine (2025). ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription. 12. Ausgabe. Wolters Kluwer.  **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Gesund statt exzessiv: Wie wir die passende Fitness-Routine findenGesunde Ernährung: Wie machen wir uns weniger Druck?Neujahrsvorsätze und Sport: Training muss Spaß machen, damit wir dranbleiben**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über Whatsapp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an factsundfeelings@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei Whatsapp die Datenschutzrichtlinien von Whatsapp.

In dieser Episode des Einfachkomplex Podcasts diskutieren die Hosts Alexander Blunk und Gregor Vollmer-Fuchs die Bedeutung und Herausforderungen von Neujahrsvorsätzen. Sie beleuchten, warum Menschen Vorsätze fassen, die Schwierigkeiten bei deren Umsetzung und die Unterschiede zwischen verschiedenen Generationen in Bezug auf Selbstverwirklichung. Zudem geben sie praktische Tipps, wie man Vorsätze erfolgreich umsetzen kann und wie man mit Rückschlägen umgeht. Die Episode schließt mit einem positiven Ausblick auf persönliche Veränderungen.

Na, wie steht es so mit deinen Neujahrsvorsätzen? Zeit für einen Check-In. Denn oft scheitern große Veränderungen nicht am fehlenden Willen, sondern an der falschen Strategie: Zu unkonkrete oder zu große Ziele zum Beispiel. Dagegen hilfreich sind Gewohnheiten. Denn diese begleiten uns im Alltag und machen Veränderungen leicht und machbar. In dieser Folge sprechen Wiebke und Jessi über die Macht der Gewohnheiten und wie du mit kleinen Routinen dein Leben zum Besseren verändern kannst. Wir geben dir 8 wissenschaftlich fundierte Tipps, mit denen du deine Ziele mit Leichtigkeit erreichst.

Willkommen zur zweiten Episode von Mindset Monday – der Mini-Serie, die dir hilft, mit einem positiven Schwung in die Woche zu starten!

Es geht wohl den meisten Menschen so, dass die Motivation recht schnell verfliegt, wenn es um Neujahrsvorsätze geht. Aber ist das wirklich so schlimm?

"Alea iacta non est" - so oder so ähnlich würde es wohl ein Römer sagen: Die Würfel sind noch nicht gefallen! Denn ein neues Jahr hat begonnen (zugegeben schon vor ein paar Tagen) und das heißt eine neue Staffel Schlutto-Bene beginnt mit Folge 42 und mit einem Streit zwischen den Podcast Hosts Justine & Bene! Es geht um die Ordnung oder auch Unordnung in der gemeinsamen Wohnung. Die beiden gehen der Spur auf die Spur woher diese Unordnung kommt und Justine erzählt was Unordnung bei Ihr auslöst und wie sie damit umgeht. Doch das ist nicht alles was diese Folge zu bieten hat, denn es geht, wie der Titel verrät, auch ein bisschen um Neujahrsvorsätze. Was möchte man ändern - an sich, an dem anderen, an der Situation? Möchte man überhaupt etwas ändern? Kann man mit Anfang 30 nochmal strukturell etwas in seinem Leben verändern? Und wenn ja, zu welchem Preis? Wieder mal Fragen über Fragen und in der neuen Folge Schlutto-Bene hört die Antworten - also einschalten!

Der deutsche Biermarkt schrumpft seit Jahren. Die Privatbrauerei VELTINS macht da nicht mit und legt ein Rekordergebnis hin. Was machen die Brauer aus dem Sauerland anders als die Konkurrenz? Haben sie die bessere Marketingstrategie am Start? Oder sind sie einfach Grossmeister in der Umsetzung? Ausgerechnet in einer Zeit der strategischen Neuorientierung und konzernweiten Restrukturierung jährt sich die Gründung des Schweizer Einzelhandel-Giganten MIGROS zum 100. Mal. Trotzdem oder gerade deswegen wird das Jubiläum mit einer millionenschweren Kommunikationskampagne im grossen Stil gefeiert. Wie ist dies grundsätzlich zu beurteilen? Treffen Imagefilm, temporäres Re-Branding und Plakatwerbung den richtigen Ton? Zum Jahreswechsel fügte UNILEVER der legendären DOVE-Kampagne «Für wahre Schönheit» ein weiteres Kapitel hinzu. In einer interaktiven Kampagne wurden Frauen ermutigt, sich von Neujahrsvorsätzen zu verabschieden, die um unrealistische Schönheitsstandards kreisen. Wie zeitgemäss ist die Kampagne noch? Wen erreicht sie heutzutage? Und ist das wirkungsvolle Werbung?

Hedwig Janko ist Saxofonistin, Komponistin und Bandleaderin. Neben ihrer eigenen musikalischen Tätigkeit unterrichtet sie und engagiert sich unter anderem für die Jazz Kitchen und die Jazz Federation Hamburg – und das alles, während sie noch an der Musikhochschule studiert.  Warum es ihr wichtig ist, sich von Anfang an in der Szene einzubringen, wie sie und ihre Generation die Arbeit als freiberufliche Musiker*innen sehen und welche Neujahrsvorsätze sie sich gesetzt hat, bespricht sie mit Stephanie Lottermoser in dieser Folge des Jazz Moves Schnack.Weiterführende Links: Homepage Hedwig Janko, Jazz Federation HamburgJazz Moves Schnack - der Podcast von Jazz Moves Hamburg über Jazz und darüber hinaus, moderiert von Stephanie Lottermoser. Viel Spaß beim Hören, lasst gerne eine Bewertung da und folgt uns auf Instagram und Facebook!

Marie und Sebastian nehmen euch mit ins Jahr 2025: Sie erzählen, wie sie Weihnachten und Silvester verbracht haben, was schiefgegangen ist, was besonders schön war und welche Learnings sie aus den Feiertagen mitnehmen. Gemeinsam reflektieren sie über die Höhen und Tiefen des Jahreswechsels und wagen einen Ausblick auf das kommende Jahr. Gleichzeitig befragen sie ihre Community zu deren größten Momenten des Scheiterns bei Neujahrsvorsätzen, Familienfeiern oder dem eigenem Start ins neue Jahr.Hört rein, teilt eure eigenen Geschichten mit uns und freut euch auf eine neue Staffel von »Family Feelings«. Fragen oder Gedanken zur Folge könnt ihr wie immer an familyfeelings@rtl.de senden.+++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Neues Jahr, neue Herausforderungen, während viele sich noch an ihren Neujahrsvorsätzen (gesunde Ernährung, mehr Sport) abarbeiten, versuchen wir die künstliche von der echten Intelligenz zu trennen und dabei nicht in den Einzugsgebiet des hiesigen 5G-Rekonfigurationsmasten zu kommen. Als sei das nicht schon Herausforderung genug, naht am Horizont die bürgerliche Pflicht namens Bundestagswahl, deren Hauptakteure (sog. Kanzlerkandidaten) in diesem Jahr eher keinen Oscar für die beste Hauptrolle erhalten werden. Oder kurz gesagt: "ChatGPT, sag mir bitte wen ich wählen soll." "Kein Problem, hier sind vier Gründe für Alkohol am Morgen." Zwischenwasser-Podcast-Playlist: http://bit.ly/ZwiwaPlaylist Du willst Teil der ZWIWA-Community werden? Folgen, Teilen und mit uns in Kontakt treten! Zwischenwasser auf Instagram: http://bit.ly/ZwiwaInsta

5 Jahre erster Coronafall und damit ist nicht die Biermarke gemeint, auch wenn der Titel anderes vermuten lässt. Tatsächlich ist es wirklich schon 5 Jahre her. Viele blicken mit Sorgen auf diese Zeit zurück. Jonas beschreibt diese Podcastprojekt eher wie ein Segen, eine Therapie, die diese Zeit leichter erschienen ließ. Genau darum geht es den drei am Anfang der inzwischen schon 248 Folge. Außerdem geht es um den Rückblick auf die Neujahrsvorsätze von Jonas, welche durch einen Joker eine leichte Delle erhalten hat. Eine Welle der Empörung löst allerdings die Meldung der neuen ESC Jury beim Vorentscheid aus. Ole vergleicht diese Nominierung wie einen Affront und Max regt sich währenddessen über die Tourlegende Florian Naß auf. Es geht auf in eine Zeitreise in Vergangenheit, aber auch die aktuellste Themen der Woche.In diesem Sinne Prost und an alle Dry January Überlebende lasst es langsam angehen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

++ Das nächste Female Leadership Programm beginnt im März 2025 (Anmeldeschluss: 4. Februar). Jetzt Platz sichern ++Neujahrsvorsätze, Realitätsschock, Krisenmodus – wie bleiben wir optimistisch, ohne uns selbst zu stressen? In dieser Folge sprechen Vera Strauch und Cordelia Röders-Arnold über:✅ Wunsch vs. Wirklichkeit bei Vorsätzen – was wirklich hilft✅ Dranbleiben ohne Druck: Strategien für schwierige Zeiten✅ Persönliche Learnings und Aha-Momente aus einem wilden MonatMit ehrlichen Geschichten zu (un)gesunden Routinen, politischer Haltung und einem Blick darauf, wie wir uns in 2025 nicht verlieren, sondern stärken. Alle Links und Empfehlungen findest du hier. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode widmen wir uns einem Thema, das du sicher kennst und vielleicht gerade jetzt selbst betrifft: Neujahrsvorsätze.

Um den Jahreswechsel herum sind die Erwartungen an das neue Jahr groß. Viele Menschen fassen Neujahrsvorsätze, wollen sich und ihr Leben verbessern. Doch wie schaffen wir es, auch langfristig dranzubleiben? Eine Verhaltensforscherin erklärt, warum wir Vorsätze brauchen und wie wir sie auch umsetzen. >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/forschungsquartett-neujahrsvorsaetze

Thu, 16 Jan 2025 04:00:00 +0000 https://okayciao.podigee.io/220-new-episode 1e568d1bb96bb6043e7c5b110a11b88c Instagram: instagram.com/okayciaopodcast/ TikTok: tiktok.com/@okayciaopodcast YouTube: youtube.com/okayciaopodcast Ton, Schnitt & Musik: Yasemin Aktas Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit! full no

Um den Jahreswechsel herum sind die Erwartungen an das neue Jahr groß. Viele Menschen fassen Neujahrsvorsätze, wollen sich und ihr Leben verbessern. Doch wie schaffen wir es, auch langfristig dranzubleiben? Eine Verhaltensforscherin erklärt, warum wir Vorsätze brauchen und wie wir sie auch umsetzen. >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/forschungsquartett-neujahrsvorsaetze

Um den Jahreswechsel herum sind die Erwartungen an das neue Jahr groß. Viele Menschen fassen Neujahrsvorsätze, wollen sich und ihr Leben verbessern. Doch wie schaffen wir es, auch langfristig dranzubleiben? Eine Verhaltensforscherin erklärt, warum wir Vorsätze brauchen und wie wir sie auch umsetzen. >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/forschungsquartett-neujahrsvorsaetze

Nach einer kurzen, erholsamen Winterstarre inklusive Ski-Urlaub, Banana-Split und Besuch bei Mr. und Mrs. Santa höchstpersönlich sind die Twins endlich wieder auf Sendung. Doch neben großen Plänen und noch mehr Hakuna Matata stehen laut Liste der Neujahrsvorsätze zunächst unangenehme Vorsorgeuntersuchungen bis hinunter in die Intimsphäre an. Aber vielleicht liefert Bills Handy dem Genius Bar Mitarbeiter genug Foto- und Videomaterial, um schon mal eine medizinische Ersteinschätzung zu geben. - Also, Prostata! Happy New Year, Ihr Mäuse! DISCLAIMER! Liebe Kaulquappen, Aufgrund unseres engen Zeitplans haben wir die erste Folge im neuen Jahr bereits vor der schrecklichen Ausbreitung des Feuers in und rund um Los Angeles aufgenommen. Daher wundert euch bitte nicht, dass wir in der aktuellen Folge nicht darauf eingehen. Momentan sind wir in Gedanken bei allen Betroffenen und Einsatzkräften und hoffen, dass die Brände so schnell es geht unter Kontrolle gebracht werden. Alle weiteren Infos rund um den Podcast, Updates und Werbepartner findet ihr hier: https://www.instagram.com/kaulitzhills.podcast/ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Was bringt eine Petition gegen Böllern und ist Silvester die deutsche Purge? Warum hat man Neujahrsvorsätze und wie trackt man sein Essen richtig? Was sagt Baba Wanga für 2025 voraus und auf welche Filme freuen wir uns besonders? Warum heiß Hulk nicht Green Hulk und welches Urlaubsdrama kommt auf uns zu? Was war die beste Krankmeldung 2024 und welche Skills hat der Anglerfisch? Mit Schwung ins neue Podcastjahr!

The rats are back. Abseits der Neujahrsvorsätze besprechen Lars Paulsen und Andreas Lingschunter anderem das Winter-Penis-Syndrom.Außerdem benötigt eine Hörerin Hilfe, was tun wenn er lieber mit dem Hund kuschelt?Können Beziehungen mit unterschiedlicher Love Language funktionieren? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zum Jahresanfang freuen sich Fitnessstudios jedes Jahr über viele neue Anmeldungen – den sportlichen Neujahrsvorsätzen sei Dank. Das Problem: Die meisten Menschen scheitern immer wieder aufs Neue mit ihren Vorsätzen und bleiben dem Fitnessstudio früher oder später wieder fern. Aber so müsste es nicht sein, denn gute Gewohnheiten lassen sich mit einigen Tricks in den Alltag integrieren. Wie man sich selbst austrickst – und warum es gut ist, wenn man jeden Tag über seine Sporttasche stolpert.

Many people start the new year with good intentions and it is not uncommon to make a new year's resolution to lose a few kilos. According to an Australian doctor, however, instead, many adults slowly but steadily gain weight: at least half a kilogram per year. We explain the reasons for this and what can help to reach that goal. - Viele Menschen starten das neue Jahr mit guten Vorsätzen und nicht selten gehört dazu, ein paar Kilos abzunehmen. Laut eines australischen Mediziners bleibt es jedoch meist beim guten Vorsatz, stattdessen würden viele Erwachsene langsam, aber stetig zulegen: mindestens ein halbes Kilogramm pro Jahr. Wir beleuchten, was die Gründe hierfür sind und welche Tipps es gibt, damit es mit den guten Vorsätzen klappt.

In diesem Podcast hörst du Geschichten von Menschen, die im vergangenen Jahr neue, sexuelle Seiten an sich entdeckt haben, spannende Erfahrungen gemacht haben und den Mut gefunden haben, Neues auszuprobieren.Außerdem sprechen wir über Neujahrsvorsätze – sowohl über die realistischen als auch über zu weit hergeholten.Mit dabei in diesem Podcast: Psychotherapeutin Dr. Monika Wogrolly.Mich findest du auf INSTAGRAM bei Fragen oder Ideen für diesen Podcast.

Was gibt es Neues zum Jahresbeginn? In dieser Folge des Spaziergangs sprechen Marco & Stefan, Gründer von immocation über das Thema finanzielle Intelligenz. Außerdem schauen die beiden sich den Immobilienmarkt und die Zinsen an. Was hat sich in den letzten Wochen verändert? Wie könnten sich Neuwahlen auf Immobilieninvestoren auswirken? Wie sieht es mt dem eigene Portfolio aus? Warum finden die beiden das Konzept, offside über Themen zu sprechen so wirkungsvoll? Was gibt es neues zu immocation und dem Festival? Welche Ziele die beiden sich für 2025 gesetzt haben, das erfahrt ihr in dieser Folge. immocation. Lerne Immobilien.

Die Feiertage sind vorbei und damit auch die Zeit, in der mehr Alkohol getrunken wird als sonst. Einer der beliebtesten Neujahrsvorsätze ist der Dry January! Also: den Januar über mal gar nichts zu trinken. Ein Team von BR-Recherche hat sich das spezielle Verhältnis von Alkohol und Politik mal genauer angeschaut. Denn: Eigentlich wollte die Bundesregierung ja Werbung für Bier und Wein mal strenger regeln - und das Bundesgesundheitsministerium hatte sogar eigens eine Studie über die Wirksamkeit eines Werbeverbot in Auftrag gegeben. Was aus dieser Studie geworden ist, hat Sammy Khamis recherchiert.

2025 ist Deine CHANCE! 2025 ist ein ganz besonderes Jahr, denn wir sind nicht nur in die Neue Welt gestartet, sondern es hat auch das Potenzial, alles zu verändern. Aber nicht mit klassischen Neujahrsvorsätzen oder Ego-Zielen, die Dich nur unter Druck setzen, sondern mit etwas viel Tieferem, etwas, das direkt aus Deiner Seele kommt. 2025 wird nicht nur anders, sondern auch magisch und es kann sogar DEIN glücklichstes Jahr voller Wunder werden. In diesem Podcast Video teilen wir mit Dir einen völlig neuen Ansatz für Dein Jahr 2025. Es geht um 2 Fragen, die Du Dir unbedingt stellen solltest, denn die werden Dich glücklich machen und Dein Leben in Dein absolutes Lieblingsleben verwandeln.

Giraffen mögen keine Steigungen ; So klappt es mit den Neujahrs-Vorsätzen ; Geschenke: Warum Geschlechterstereotype eher Jungs benachteiligen ; Ältestes Genom eines modernen Menschen analysiert ; Wie Kinder sprechen lernen ; Das Hubble-Teleskop: Neuer Blick aufs Universum ; Moderation: Martin Winkelheide Von WDR 5.

Niklas Levinsohn steht für Wasser, für Sauna, für Sport und harte Arbeit. Und Nico Heymer sehe ich auf einer Chipstüte, Cola Zero, Burger. Ich will damit nichts zu tun haben. Egal wie gut er ist, als Mensch hat er versagt. Also, denkt daran, euch in 2025 die richtigen Vorbilder zu suchen und dann klappt's auch mit den Neujahrsvorsätzen! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/50plus2 Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Frohes neues Jahr, Ultras! Laura und Mel mussten die bereits aufgenommene Weihnachtsfolge ausfallen lassen, sind sich aber sicher: Dieses Jahr wird alles anders. Smudo geht es besser, Laura enthüllt ihren Hang zur Spiegelschrift und Mel verrät, weshalb sie neuerdings für Hugh grant schwärmt. Neujahrsvorsätze und Kinotipps gibt's obenauf. Cheers!

**„Ich wünsche dir, dass deine Wünsche, Träume und Ziele in diesem Jahr Realität werden.“** Ein schöner Wunsch, oder? Aber mal ehrlich: Wie oft haben wir schon gehofft, dass unsere Vorsätze sich quasi von selbst erfüllen – und sind dann nach wenigen Wochen enttäuscht? In meiner ersten Episode 2025 spreche ich darüber, warum Neujahrsvorsätze oft so schnell scheitern und wie du deine Ziele stattdessen wirklich erreichen kannst. Mit dabei: **Highlights aus meinem Gespräch mit Prof. Dr. Volker Busch**, der spannende Einblicke in die Psychologie unserer Ziele gibt. Was dich erwartet:

Salut, Hola und Ciao (hier bitte die Eurovision-Hymne einspielen), wir begrüßen unsere Fans aus Bremão und aller Welt in 2025! Wichtiges Statement vorab: Wir würden uns freuen, wenn wir dieses Jahr alle mal die Wachteln in Ruhe lassen könnten. Danke! Was wir uns sonst für Neujahrsvorsätze gemacht haben, hört ihr in dieser Folge. Außerdem erzählen wir, wie unsere erste Datenight seit Geburt in die Rotze gefallen ist und welche wilden Partypläne Ariana für ihren Geburtstag schmiedet. Also: Wer wissen will, warum Spazieren keine Bewegung ist, warum wir auf 1,5x durch 2025 gleiten und wo eigentlich Bremão liegt, sollte MAD CLUB hören jetzt zu einer Priorität machen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/madclubpodcast Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Frohes neues Jahr! In dieser Episode teilen Nick und Nils ihre Erlebnisse aus dem Urlaub, von Husky-Schlittenfahrten in Norwegen ❄️ bis hin zu gemütlichen Raclette-Abenden.

In Folge 455 des beVegt-Podcast sprechen wir über die wichtigsten Vorsätze der beVegt-Community für 2025 – und verraten dir, was wir uns selbst für das neue Jahr vorgenommen haben. Shownotes: https://www.bevegt.de/vorsaetze-2025-podcast/ Werbepartner dieser Folge: FormMed (5€ Neukunden-Rabatt mit den Gutscheincode "bevegt5") Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Unsere E-Books und Kurse: Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Kraft- und Stabitraining zum Mitmachen: WORKOUTS 4 Wochen voller Ernährungs-Inspirationen: Die beVegt-Kochschule

Bereit, die Neujahrsvorsätze direkt in die Tat umzusetzen? Natürlich heißt das: Endlich Sport! In unserer dreiteiligen Jahresstartreihe „Gute Vorsätze“ geht es deshalb sportlich los. Maxie Weber, verantwortlich für alle Tchibo Sport Produkte und selbst krasse Sportlerin, kennt all die Tricks, wie man Sport in den Alltag integrieren kann. Es muss ja nicht gleich Freeboarden und der Triathlon sein. Klein anfangen heißt die Devise. Laufkleidung nebens Bett legen und direkt nach dem Aufstehen starten. Abends dann Plank vor dem Fernseher. Und überhaupt rausgehen, Bäume tanken, ist so wichtig. Beim Snowshoing, alias Winterwandern, setzt Maxie in Sachen Kleidung auf das Zwiebelprinzip. Denn natürlich: Für jedes Wetter gibt es die passende, schnell trocknende, nicht riechende Funktionskleidung. Also gebt Ausreden keine Zeit und legt direkt los. Nicht lang schnacken, reinhören und loslaufen! Oder die Yogamatte ausbreiten – denn mit Yoga kann jeder immer starten (sogar Männer) und es tut so gut.

Heute reden wir über das letzte Jahr, über Neujahrsvorsätze, das beste Geschenk und der Story dahinter und mehr.. enjoy

Auf gar keinen Fall!

In dieser Folge sprechen Aaron, Marvin und Timo über ihre großen Neujahrsvorsätze: Aaron will beim Halbmarathon antreten und glaubt, er sei schon David Beckham in spe. Marvin plant, nächstes Jahr die Millionenmarke zu knacken, und Timo hat Großes mit seinem Garten vor. Ob das alles klappt? Wir werden es sehen! Diese Folge zu Gast: https://www.instagram.com/janzeitel/ Lob, Kritik und Freundschaftsanfragen wie immer an: https://www.instagram.com/einfachtimo/

In dieser Episode bekommst du 5 positive und kraftvolle Impulse, die dich erfolgreich in das Jahr 2025 starten lassen. Es geht weniger um Neujahrsvorsätze, sondern vielmehr um Aspekte, die dich das ganze Jahr über begleiten können und dein Leben bereichern dürfen.

Ich bin zurück, live aus dem Ferienhaus in der Steiermark! Ich erzähle euch von meinen chaotischen Feiertagen, die nicht ganz so glanzvoll waren, wie ich es mir gewünscht hätte. Stattdessen hatte ich eine Woche voller Halsschmerzen und einem dramatischen Ohnmachtsanfall auf einem Weihnachtsmarkt. Immerhin habe ich es tatsächlich geschafft, mich vorzeitig aus dem Glühwein-Chaos zu verabschieden.Während ich mich von diesem Erkältungs-Virus erhole, philosophiere ich über Neujahrsvorsätze für 2025: mehr auf meinen Körper hören, sparen (adieu, luxuriöse Hotels!) und meine kreative Ader wieder ernst nehmen. Außerdem werde ich im Jänner keinen Alkohol trinken – Dry January, here I come!Ich lasse euch außerdem an meiner neuen Lebensphilosophie teilhaben: „Let them!“ – die Kunst, andere einfach mal machen zu lassen und sich nicht um alles zu kümmern. Das Buch, das mir diesen erleuchtenden Gedanken gebracht hat, ist von Mel Robbins und ihr findet es hier.Freut euch auf ein weiteres Jahr voller verrückter Geschichten und Selbstverbesserungsversuche. 2025 wird großartig, und ich kann es kaum erwarten, euch mit auf die Reise zu nehmen! Bleibt dran, abonniert den Podcast und lasst uns gemeinsam das beste Jahr aller Zeiten erleben. Bis nächstes Mal und einen fantastischen Start ins neue Jahr!

Habt ihr auch mal wieder lauter Neujahrsvorsätze? In fünf Extrafolgen hört ihr, was helfen kann, sie umzusetzen. Mit wichtigen Gedanken aus mehr als 200 Folgen Smarter leben. Im Januar präsentieren wir euch jeden Mittwoch 5 Ideen von 5 Profis, immer zu einem bestimmten Thema. Los geht’s mit der wichtigsten Frage: Wie finden wir überhaupt passende Ziele? Mehr Infos: Wie wir lernen zu verzichten (Mit Christian Firus) Wie wir durch winzige Veränderungen viel zufriedener werden (Mit Miriam Junge) Warum nichts perfekt sein muss – und wie wir damit klarkommen (Mit Tom Diesbrock) Was hält mich eigentlich davon ab, mich mehr zu bewegen (Mit Jonas Küppershaus) Wie uns mehr Zeit für das bleibt, was wirklich wichtig ist (Mit Tim Reichel)+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Als Dankeschön haben wir für dich eine Mentalübung aufgenommen, die genau diese Schritte berücksichtigt. Du kannst sie dir kostenlos hier herunterladen: www.intumind.de/podcast-bonus   Und wenn du das Thema Abnehmen für 2025 angehen willst, aber diesmal mit einer Community, einem regelmäßigen Austausch und Ernährungscoaches an deiner Seite, dann ist die 1€-Januar-Challenge genau das Richtige für dich. Gehe für mehr Infos auf: www.intumind.de/podcast-2025   Neujahrsvorsätze scheitern oft schon nach wenigen Wochen – aber nicht dieses Mal! In unserer neuen intumind Podcastfolge zeigen wir Dir, wie Du mit einer klaren Strategie Deine Ziele für 2025 wirklich erreichst. Erfahre, warum Emotionen entscheidend sind, wie Du Dein Unterbewusstsein aktivierst und Deine Identität gezielt veränderst. Mit unserem 5-Schritte-Plan und praktischen Tipps bringst Du nachhaltige Veränderungen in Deinen Alltag. Starte jetzt erfolgreich ins neue Jahr!

Ziele, Wachstum, Wandel: Von Vorsätzen die Wirklichkeit wurden. In der heutigen Episode teilen Philip Hopf und Kiarash Hossainpour ihre persönlichen Erfolgsgeschichten aus dem Jahr 2024. Sie beleuchten die Herausforderungen, die sie gemeistert haben, und reflektieren über die Learnings ihrer gemeinsamen Podcast-Reise. Wie haben sie ihre Neujahrsvorsätze in die Tat umgesetzt? Was hat sich im vergangenen Jahr verändert? Welche Ziele nehmen sie sich für 2025 vor? Eine facettenreiche Diskussion über persönliches Wachstum, authentische Veränderung und die Kunst, seinen eigenen Weg zu finden.

6 Tage. 6 Angebote. Denn wir wollen dich in Bewegung bringen. Aber: Jedes ist nur einen Tag gültig. Heute: Es ist wieder so weit – das Jahresende steht vor der Tür. Die Zeit, in der wir voller Energie und guten Vorsätzen in die Zukunft blicken. Vielleicht spürst du sie auch: Diese Motivation, endlich etwas anzupacken, Dinge zu verändern und deinem Leben eine neue Richtung zu geben. Aber Hand aufs Herz. Wie oft ist diese Motivation nach ein paar Wochen wieder verflogen? Wie oft haben dich Alltag, Zweifel oder fehlende Struktur davon abgehalten, wirklich dranzubleiben? Lass uns mit unserem Erfolgs-Bundle dafür sorgen, dass deine Vorsätze mehr als nur eine Schnapsidee sind. Denn Veränderung braucht einen starken Anfang. Sie braucht einen durchdachten Weg. Es ist dein psychologischer Begleiter, um deinen guten Vorsätzen Tiefe und Struktur zu verleihen – und sie langfristig umzusetzen. Bis heute Abend (29.12.) um 24 Uhr sparst du im Neujahrs-Sale über 50%! Erfahre hier mehr über das Erfolgs-Bundle >>>  

Hach ja - Neujahrsvorsätze... warum verfliegen sie eigentlich immer genau so schnell, wie sie formuliert wurden?! In der heutigen Podcastepisode geht Franca mit dir einige Tipps durch, wie das besser funktioniert: "Wie finde ich heraus, was ich wirklich will, und wie bleibe ich dran?" In dieser Folge erfährst du, wie du stimmige, intrinsisch motivierte Ziele setzt und mit wissenschaftlich fundierten Strategien nachhaltig verfolgst – deine Roadmap für ein erfülltes, kurvenreiches 2025. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Sun, 29 Dec 2024 05:00:00 +0000 https://kau-dich-schlank.podigee.io/38-neue-episode faedba75304094cfdd14829939400847 Warum scheitern wir eigentlich so oft an unseren Neujahrsvorsätzen? In dieser (etwas anderen) Folge nehme ich dich mit auf einen Winterspaziergang und verrate dir: • Warum dein innerer Schweinehund eigentlich dein bester Freund ist • Den überraschend simplen Trick, der Veränderungen wirklich möglich macht • Wie du deinen Körper geschickt "austrickst" (ja, das geht!

Am 11. Januar  um 11 Uhr hast Du die Chance, einen großen Schritt in Richtung eines erfüllteren und leichteren Lebens zu machen!

omg hi was geht leute. das ist nun die letzte folge im jahr 2024!! ich hab mir gedacht dass ich euch heute mal meine persönlichen neujahr vorsätze erzähle und auch noch auf eure reagiere hihi!! ich will gar nicht zu viel spoilern also glaub ich schreib ich hier jetzt nichts mehr rein lol! hab euch lieb. ich bin so unfassbar dankbar für euch!!! danke danke danke dass ihr dieses jahr dabei wart. auch wenn ihr diesen podcast nur manchmal hört DANKE! fühlt euch gedrückt und rutscht gut ins neue jahr❤️

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und das bringt mich dazu, dir zu helfen, deiner Reflexion und deinen Neujahrsvorsätzen mal anders zu begegnen.

Die Vorweihnachtszeit ist da, und wir haben kreative und nicht überfrachtende Adventskalender-Inspirationen für Kinder im Gepäck!

Gute Vorsätze nach einem Sommer voller "Dolce Vita" sind keine neue Erfindung. Aber in sozialen Medien geht gerade der Trend-Begriff "Winter Arc", also Winter-Bogen, viral. Gemeint ist, dass wir ab Herbst gute Vorsätze für den Winter und einen gesünderen Lebensstil in Angriff nehmen sollten - und nicht erst im Jänner. Was der "Winter Arc" genau sein soll, ob wirklich der Herbst die richtige Zeit für neue, gute Gewohnheiten ist und wie man tatsächlich an diesen dran bleibt - darum geht es in dieser Folge von "Besser Leben".