Aprendiendo juntas es un espacio donde vamos a mejorar nuestra autoestima, nos sentiremos mejor con nosotras y podremos alcanzar nuestras metas, todas las semanas con nuevo contenido para el crecimiento personal femenino.
No siempre el perdón se ve como esperamos, aquí exploramos cuando despues de una infidelidad no hay opción de seguir.Porque a veces, el perdón después de una infidelidad es un mito. 0:00 intro 1:02 El impacto de la infidelidad3:18 Más alla del perdon: El no perdonar6:11 ¿Cómo reconstruir mi mundo?Proximo evento de journaling - https://tidycal.com/violetammartell/procesando-mi-dolor
En este episodio hablamos sobre como encontrar la felicidad dentro de ti.Y aunque suene cliché, encontrarla dentro de ti es uno de los actos más profundos, valientes y transformadores que puedes hacer.No se trata de fingir alegría constante. Se trata de reconectar contigo desde la raíz.0:00 intro1:05 Comenzar a encontrar la felicidad adentro1:28 Dejar de perseguir3:55 La mentira de la felicidad7:08 Aprender a amarte para vivir bien9:01 Construye momentos de plenitud12:22 Vivir con intenciónProximo evento de journaling - https://tidycal.com/violetammartell/procesando-mi-dolor
En este video hablamos de la comparación y la autoestima. Cuanto más te comparas con los demás, menos valoras quién eres tú. Es una herida autoinducida que debilita tu confianza y alimenta la inseguridad.Si estás cansada de sentir que nunca eres suficiente, este es tu llamado a despertar: es momento de recuperar tu valor y liberarte del ciclo de la comparación.0:00 Intro1:01 La ilusión de las redes sociales4:16 El cerebro y la comparación6:55 Superar la comparaciónProximo evento de journaling - https://tidycal.com/violetammartell/procesando-mi-dolor
Tu autoestima no es algo que se “tiene” o no se tiene. Es algo que se cultiva. Se construye día a día con pequeñas decisiones, con cómo te hablas, cómo te tratas, cómo te defiendes… o cómo te abandonas. Y si sientes que estás cansado de depender de los demás para sentirte suficiente, es hora de tomar el control.0:00 intro1:05 ¿Qué es la autoestima?2:16 Hacerte cargo de tu dialogo interno3:52 Romper el ciclo de autosabotaje6:59 Rodéate de personas que te impulsen9:31 Celebra tus avancesProximo evento de journaling - https://tidycal.com/violetammartell/procesando-mi-dolor
Muchos confundimos el afecto intenso con algo mucho más peligroso: la manipulación.En este video, profundizamos en esos comportamientos sutiles —y muchas veces encantadores— que pueden parecer amor, pero en realidad son señales de alerta que no puedes permitirte ignorar.0:00 Intro1:02 La ilusión seductora del alma gemela5:45 La pareja o vínculos absorbentes8:29 Ciclos de amor y dolor 11:31 Celos disfrazados de amor13:32 Promesas y grandes palabrasPróximo evento de journaling - https://tidycal.com/violetammartell/procesando-mi-dolor
Esta es una historia de infidelidad de la vida real0:00 intro0:34 Historia de infidelidad1:43 Me case con un infiel, la culpabilidad3:28 Tomar seriamente la infidelidad3:53 La complejidad de la infidelidad7:30 No justificar la infidelidad7:57 caso de Phineas - infidelidad
No se trata solo de “superarlo”, sino de aprender a navegar, con valentía, un nuevo terreno lleno de vulnerabilidad y deseo.Este episodio no te ofrezco soluciones rápidas, sino una hoja de ruta real y compasiva para reconectar físicamente y construir un vínculo más 1:07 Impacto de la infidelidad5:21 Pasos graduales7:44 contacto físico sin segundas intenciones10:23 Conversaciones y comunicación11:24 ¿Cómo enfrentar los bloqueos?13:28 No forzar momentos incómodos14:34 Renovar el vínculo
Se Puede Salvar Mi Relación Después de una Infidelidad?Imagina el momento en que tu mundo se derrumba. La traición más dolorosa. ¿Puede el amor realmente recuperarse de una infidelidad?En este video, nos sumergimos en el viaje crudo y complejo de parejas reales que enfrentaron esta pregunta imposible, explorando si el perdón verdadero es posible después de una herida tan profunda.0:00 Intro0:49 Las primeras secuelas 2:52 El Largo camino hacia la comprensión del perdón4:46 Parejas que se reconcilian después de la infidelidad9:40 Cuando quedarse no es una opción11:24 El futuro de la confianza
¡Deja de conformarte con menos de lo que mereces!Este video te dará las herramientas para identificar relaciones poco saludables y encontrar la fuerza para alejarte con la cabeza en alto0:00 intro0:39 Reconocer tu dolor3:06 Que tu pasado no te paralice3:29 Los Valores4:25 Qué valores se están cumpliendo6:15 Detectar señales de alerta 8:42 Escucha a tu intuición9:21: No ignores las señalesJournaling workshop with Violeta: https://tidycal.com/violetammartell/journaling-workshop-wit-violeta
¿Estás atravesando un divorcio? ¿Sientes que estás en una montaña rusa emocional?Este video te ofrezco consejos prácticos y estrategias reales para ayudarte a navegar los altibajos de este proceso tan desafiante.0:00 intro0:45 La montaña rusa emocional de un divorcio3:08 Los altibajos4:42 Herramientas prácticas4:58 Journaling5:33 Caminatas6:27 Breathwork7:59 Buscar apoyo y fortaleza10:23 Aceptar y avanzarJournaling para procesar el dolor https://tidycal.com/violetammartell/procesando-mi-dolor
¿Sabías que el 40 % de las parejas experimentan infidelidad en algún momento?En este video profundizamos en los complejos factores psicológicos que contribuyen a la deshonestidad dentro de las relaciones.0:00 intro1:14 La situación actual de la infidelidad en el mundo1:41 Paisaje emocional / Disparadores2:27 La psicología de la deshonestidad3:59 el cerebro del infiel5:04 Personalidades infieles5:54 Estilo de apego de un infiel6:40 Sensation seeker7:21 ¿Por qué algunos son fieles?7:44 Sensibilidad a la culpa8:05 Apego seguro8:26 Valores éticos8:49 Mayor contro ejecutivo10:04 Miedo al compromiso11:36 Impacto de la infidelidad13:17 Problemas a largo plazo13:34 La autoestima de mi pareja14:46 Salud mental efectos16:02 Viabilidad de la relación17:17 Salir adelante18:50 Reconstruir la confianza19:20 Buscar apoyo19:45 Previniendo la deshonestidad en el futuro22:01 Nada vuelve a ser lo mismo22:57 Invierte en tu relaciónJournaling 10 de Agosto: https://tidycal.com/violetammartell/procesando-mi-dolor
¿Te sientes sola incluso estando en una relación? En este episodio exploramos la soledad como un asesino silencioso dentro de las relaciones de pareja, ofreciendo comprensión y soluciones para ayudarte a reconectar.0:00 Intro0:43 La soledad en las relaciones1:36 Retos de la soledad en pareja2:46 ¿Cómo la soledad afecta a mi relación?4:14 Señales de soledad en mi relación5:48 Entendiendo las causas de la soledad en mi relación 8:51 Romper el ciclo de la soledad10:33 ¿Como comenzar a construir conexiones más fuertes?Evento de journaling del 10 de Agosto https://tidycal.com/violetammartell/procesando-mi-dolor
¿Te cuesta confiar después de una infidelidad? ¿Estás comenzando una nueva relación y no sabes cómo abrirte emocionalmente sin miedo a ser herida otra vez? En este video te comparto cómo crear un espacio seguro para la vulnerabilidad, paso esencial para reconstruir la confianza y sanar tu corazón. ❤️
¿Tu pareja mura a otras mujeres?En este video exploramos cómo manejar ala situacion con madurez, establecer límites sanos y proteger tu bienestar emocional.0:00 Intro0:48 Identificando el problema2:28 Miradas fugaces o persistentes2:46 Impacto a nivel emocional4:20 ¿Cómo afrontar la situación?4:28 Como comunicar6:04 Límites claros8:34 Es valido dejar relacion8:56 ¿Cómo navego la conversación?11:01 el ultimatumEvento de journaling Agosto10- 2025: https://tidycal.com/violetammartell/volver-a-mi-un-viaje-hacia-el-amor-propio
Hoy te voy a mostrar cómo soltar esas heridas para abrirte a relaciones más sanas y auténticas.0:00 Intro 1:17 El impacto de las heridas del pasado2:12 ¿Cómo estas heridas me están bloqueando?3:35 Entender tu paisaje emocional6:17 Taller de Journaling7:04 Sanar y liberar el dolor8:44 Herramienta 211:55 ¿Cómo atraer un amor genuino?14:18 Señales de alerta15:25 Un base para un amor duradero
El desamor puede dejarte sintiéndote perdida y sin rumbo, pero no tiene por qué definirte. Acompáñame en este viaje de autodescubrimiento, donde aprenderás a amarte y abrazarte, con todo y tus imperfecciones.0:00 Intro1:11 Reencuadre de nuestra narrativa2:57 ¿Qué es el amor propio?4:06 Descubrir tu fuerza interior11:24 Autocuidado consciente12:06 Nutre tu alma12:54 Construye la vida que sueñas15:09 El poder del amor propio
En este episodio exploramos el complejo tema de la infidelidad emocional, examinando los argumentos sobre por qué puede considerarse igual de dañina, o incluso más dañina, que la infidelidad física. 0:00 intro0:45 La infidelidad emocional1:25 ¿Qué es la infidelidad emocional?2:43 Impacto emocional de la infidelidad emocional 4:14 ¿Es la infidelidad emocional peor que la física?8:22 ¿Cómo sanar de esta herida?Suscribete a la lista que más te interese: https://11549f59.sibforms.com/serve/MUIFALw012iiWK38-ieK7v6vxzD2s5Cxig1jm51F2nXfgeZzfzO71zG9vCPPMtxkXCNXRjaT78o7rFNGtCISV0lmuDWVkbOr36CHd6r1iYIuKkiD1j1AN3A1uFjSxHUS4D2iHcz34YUQ9NtgjK4wz-GBO3fghZ6wdn54gAyqKKzWUMoXzGuUrGpVb07DI5JRgCagr_fdZ6Y89efN
Una traición puede ser una experiencia devastadora, que te deja vulnerable y con incertidumbre sobre tu futuro. En este video exploramos pasos prácticos y estrategias para construir resiliencia y recuperar la fuerza después de enfrentar una infidelidad, ayudándote a transitar el camino emocional hacia la sanación.0:00 Intro0:55 Entendiendo la traición y sus efectos6:00 proceso de sanción6:11 Consejo 16:53 Consejo 27:33 Consejo38:26 Importante9:01 Reconstruyendo mi resiliencia 9:26 Consejo 19:53 Consejo 210:44 Construir mi autoestima11:27 Encontrando apoyo12:20 Aprender del proceso
¿ Es posible tener una vida plena sin pareja?¿Es una pareja esencial para la felicidad?0:00 Intro 1:12 ¿Cuál es el problema?3:04 Redefiniendo la plenitud5:07 El peligro de postergar tu vida7:15 Relaciones amorosas elegidas 8:50 Enfoques psicológicos11:42 ¿Entonces no debo querer el amor?
Autoestima no es ego: por qué amarte no te hace egoísta¿Alguna vez has sentido culpa por pensar en ti misma? ¿Te han dicho que si te pones como prioridad eres “egoísta”? Es hora de romper ese mito. La autoestima no es ego, y entender esta diferencia puede transformar tu vida. En este artículo te explico por qué amarte no te hace una mala persona, qué significa realmente tener una autoestima sana y cómo puedes empezar a cultivar el amor propio sin caer en el egocentrismo.0:00 introductoria 0:45 diferencia de ego y autoestima3:19 Autoestima compasiva5:17 Amarte no te aleja de los demás
Una ruptura amorosa puede doler en el cuerpo, en la mente y en el alma. Pero cuando además de la tristeza sentimos un vacío emocional profundo, muchas veces es porque hemos construido gran parte de nuestra identidad en torno a esa relación. En este artículo exploraremos por qué, tras una separación, sentimos que nos perdemos, y cómo podemos comenzar a reconectar con nosotras mismas.0:00 Intro1:22 Cuando me pierdo en la compañía de la otra persona3:47 Apego, idealización y perdida de la identidad8:22 ¿Cómo puedo re- apropiarme de mi historia?
Es una pregunta más común (y dolorosa) de lo que parece. Terminas con una pareja que te ignora, controla o incluso te lastima… y más adelante, sin saber cómo, caes en un patrón similar. Mismo tipo de vínculo, distinto nombre. ¿Casualidad? ¿Mala suerte? ¿O algo más profundo?0:00 Intro1:02 El ciclo de la baja autoestima5:00 ¿Por qué repito relaciones donde no me valoran?9:19 Amore, dependencia y merecimiento
Técnicas Para No Desistir | Amor propio0:00 Intro0:57 Tentada a desistir1:37 ¿Por qué?5:42 Avances pequeños8:19 Sostente en la amabilidad11:24 Rodeate delcículo correcto15:39 desconecta18:43 La maratónProgramas y sesiones◉ Progama de autoestima "Me amo y ya" Mayo https://violetamartinez.com/programa-de-autoestima-me-amo-y-ya/◉ Curso "La Magia de Volver a Confiar"https://violeta-mmartell.hotmart.host/curso-la-magia-de-volver-a-confiar ◉
Estar sola y sanar a veces parece imposible, pero la verdad van de la mano.Hoy te explico como al principio parece una carga, puede convertirse en el mayor acto de amor propio: escucharnos.0:00 Intro1:08 El dolor de la soledad1:49 EL poder de la soledad3:17 La soledad sana4:56 La soledad nos transforma6:40 Necesidad vs amor7:12 La vida te forzará a estar sola10:08 Sanar desde adentroProgramas y sesiones◉ Progama de autoestima "Me amo y ya" Mayo https://violetamartinez.com/programa-de-autoestima-me-amo-y-ya/◉ Curso "La Magia de Volver a Confiar"https://violeta-mmartell.hotmart.host/curso-la-magia-de-volver-a-confiar ◉
Aprender de una infidelidad parece ser algo contradictorio ¿Cómo puedo aprender de este dolor? Te comparto consejos poderosos para lograrlo.0:00 Intro0:15 Programas disponibles1:10 Autovaloración4:06 El poder de la comunicación11:24 Resiliencia y crecimiento personalProgramas y sesiones◉ Progama de autoestima "Me amo y ya" Mayo https://violetamartinez.com/programa-de-autoestima-me-amo-y-ya/◉ Curso "La Magia de Volver a Confiar"https://violeta-mmartell.hotmart.host/curso-la-magia-de-volver-a-confiar ◉
Hoy te traigo Afirmaciones Para Aumentar Mi AutoestimaEstos son 10 minutos que te estás dando para comenzar a amarte, estar afirmaciones osn poderosas, hazlas con intencion y recuerda que puedes ser parte de programas en vivo:❤️ Progama de autoestima "Me amo y ya" Mayo https://violetamartinez.com/programa-de-autoestima-me-amo-y-ya/Curso "La Magia de Volver a Confiar" para parejashttps://violeta-mmartell.hotmart.host/curso-la-magia-de-volver-a-confiar
El sexo es uno de los temas más complejos y a menudo mal entendidos en las relaciones de pareja. Para muchos, es una parte fundamental de la conexión emocional, mientras que para otros puede ser visto simplemente como una actividad física que no tiene mucha trascendencia. El dilema de saber ¿qué tan importante es el sexo en mi relación? y ¿es más importante el sexo que el amor? es algo que constantemente aparece, ya sea en discusiones entre parejas o en reflexiones personales.❤️ Progama de autoestima "Me amo y ya" Mayo https://violetamartinez.com/programa-de-autoestima-me-amo-y-ya/Lista de espera de reto "Me Levanto y Sano" https://11549f59.sibforms.com/serve/MUIFAKyKUfk_f_hgYWPkfNy8zRajDLfU7l0fGDDew3B-8NronNbMylllQrYDFKbBrqLYconBWEiBgR9NbfjdK8PXi9MHYvp2W97kwEWR7bJiN24g8KPAmo3wQiivE8lkBnieNDBZHxupJdYrO2uApChP5PJkrTnYAnGux091KvARF96NX_winPTqEw8gToyGoXi5V_AZuJ-lCAvi Curso "La Magia de Volver a Confiar"https://violeta-mmartell.hotmart.host/curso-la-magia-de-volver-a-confiar
¿Cuándo decidir poner fin es la mejor opción? Identificar el punto de quiebre de una relación puede ser muy doloroso.Las relaciones, aunque llenas de momentos significativos, también pueden llegar a un punto en el que la mejor opción es tomar la difícil decisión de ponerles fin. 0:00 Intro1:19 La falta de comunicación3:35 La desconfianza5:47 Abusos7:43 distanciamiento emocional y físico10:04 ¿Hay otro camino?12:01 Busca apoyo 13:55 aceptar las emociones14:55 Nuevo comienzos ❤️ Progama de autoestima "Me amo y ya" Mayo https://violetamartinez.com/programa-de-autoestima-me-amo-y-ya/Lista de espera de reto "Me Levanto y Sano" https://11549f59.sibforms.com/serve/MUIFAKyKUfk_f_hgYWPkfNy8zRajDLfU7l0fGDDew3B-8NronNbMylllQrYDFKbBrqLYconBWEiBgR9NbfjdK8PXi9MHYvp2W97kwEWR7bJiN24g8KPAmo3wQiivE8lkBnieNDBZHxupJdYrO2uApChP5PJkrTnYAnGux091KvARF96NX_winPTqEw8gToyGoXi5V_AZuJ-lCAvi Curso "La Magia de Volver a Confiar"https://violeta-mmartell.hotmart.host/curso-la-magia-de-volver-a-confiar
Como Superar Una Infidelidad Y Seguir Adelante, cuando pareciera imposible dar pasos hacia el frente.La infidelidad es una de las experiencias más dolorosas que una persona puede atravesar en una relación. Cuando la confianza se quiebra, el proceso de sanación puede parecer un desafío insuperable. 0:00 Intro1:20 Entender el Dolor Inicial3:54 Aceptar la infidelidad5:38 Hablar abiertamente sobre lo que ha sucedido7:27 Ayuda profesional 8:19 Autocuidado9:35 El perdón 10:34 Salir adelanteLista de espera de reto "Me Levanto y Sano" https://11549f59.sibforms.com/serve/MUIFAKyKUfk_f_hgYWPkfNy8zRajDLfU7l0fGDDew3B-8NronNbMylllQrYDFKbBrqLYconBWEiBgR9NbfjdK8PXi9MHYvp2W97kwEWR7bJiN24g8KPAmo3wQiivE8lkBnieNDBZHxupJdYrO2uApChP5PJkrTnYAnGux091KvARF96NX_winPTqEw8gToyGoXi5V_AZuJ-lCAvi Curso "La Magia de Volver a Confiar"https://violeta-mmartell.hotmart.host/curso-la-magia-de-volver-a-confiar
Hoy te traigo 3 formas de aprender a amarte.Al finalizar este artículo podrás ver con más claridad en que parte puedes estar fallando en el amor propioPodrás poner en práctica estos puntos para comenzar a ver verdaderos cambios y amarte.0:00 intro0:38 El amor propio1:23 Aceptar lo que sentimos4:59 Vivir alineada a tus valores8:54 Acciones comprometidasLista de espera de reto "Me Levanto y Sano" https://11549f59.sibforms.com/serve/MUIFAKyKUfk_f_hgYWPkfNy8zRajDLfU7l0fGDDew3B-8NronNbMylllQrYDFKbBrqLYconBWEiBgR9NbfjdK8PXi9MHYvp2W97kwEWR7bJiN24g8KPAmo3wQiivE8lkBnieNDBZHxupJdYrO2uApChP5PJkrTnYAnGux091KvARF96NX_winPTqEw8gToyGoXi5V_AZuJ-lCAvi Curso "La Magia de Volver a Confiar"https://violeta-mmartell.hotmart.host/curso-la-magia-de-volver-a-confiar
5 pasos para superar una ruptura amorosa, ¿Realmente se puede?Las rupturas amorosas son uno de los desafíos emocionales más grandes que una persona puede enfrentar. El dolor de perder una relación no solo es doloroso a nivel emocional, sino que también puede alterar profundamente el sentido de identidad, la rutina diaria e incluso la perspectiva de la vida. 0:00 INTRO1:08 Aceptar la realidad2:51 Experimentar el dolor4:53 Ajustar rutina7:48 Nuevas formas de conectar10:00 Nuevos proyectos Lista de espera de reto "Me Levanto y Sano" https://11549f59.sibforms.com/serve/MUIFAKyKUfk_f_hgYWPkfNy8zRajDLfU7l0fGDDew3B-8NronNbMylllQrYDFKbBrqLYconBWEiBgR9NbfjdK8PXi9MHYvp2W97kwEWR7bJiN24g8KPAmo3wQiivE8lkBnieNDBZHxupJdYrO2uApChP5PJkrTnYAnGux091KvARF96NX_winPTqEw8gToyGoXi5V_AZuJ-lCAvi
El perdón es mío y decido que sea mi proceso.El perdón es uno de los actos más poderosos que podemos practicar, pero también uno de los más difíciles.Exploremos qué es, cómo lograrlo.0:00 Intro0:57 ¿Qué es el perdón?3:35 ¿Por qué es tan difícil perdonar?6:15 ¿Como comienzo a perdonar?6;56 Reflexiona sobre tu aprendizaje8:06 El perdón es para tiLista de espera de reto "Me Levanto y Sano" https://11549f59.sibforms.com/serve/MUIFAKyKUfk_f_hgYWPkfNy8zRajDLfU7l0fGDDew3B-8NronNbMylllQrYDFKbBrqLYconBWEiBgR9NbfjdK8PXi9MHYvp2W97kwEWR7bJiN24g8KPAmo3wQiivE8lkBnieNDBZHxupJdYrO2uApChP5PJkrTnYAnGux091KvARF96NX_winPTqEw8gToyGoXi5V_AZuJ-lCAviCurso "La Magia de Volver a Confiar"https://violeta-mmartell.hotmart.host/curso-la-magia-de-volver-a-confiar
El divorcio es una de las experiencias más desafiantes que una persona puede atravesar. A menudo, quienes lo viven sienten que han llegado al final de una etapa importante de sus vidas. La sociedad también tiende a hacer que el divorcio se perciba como un fracaso, lo que incrementa el miedo al juicio y la sensación de haber perdido algo valioso. 0:00 IntroLista de espera de reto "Me Levanto y Sano" https://11549f59.sibforms.com/serve/MUIFAKyKUfk_f_hgYWPkfNy8zRajDLfU7l0fGDDew3B-8NronNbMylllQrYDFKbBrqLYconBWEiBgR9NbfjdK8PXi9MHYvp2W97kwEWR7bJiN24g8KPAmo3wQiivE8lkBnieNDBZHxupJdYrO2uApChP5PJkrTnYAnGux091KvARF96NX_winPTqEw8gToyGoXi5V_AZuJ-lCAvi Curso "La Magia de Volver a Confiar"https://violeta-mmartell.hotmart.host/curso-la-magia-de-volver-a-confiar Grupo privado de autoestima https://www.facebook.com/share/g/19j19wpX8T/
El Amor Propio Después De Una Ruptura Sin embargo, este proceso de duelo es una oportunidad única para reencontrarnos con nosotros mismos y fortalecer nuestro amor propio. 0:00 Intro 0:34 ¿Por qué una ruptura afecta mi amor propio? 1:17 El duelo emocional | reconociéndooslos el dolor 3:15 pensamientos negativos 6:22 Aprender a estar solas 10:58 El inicio de cosas nuevas
Aprender a cómo dejar de luchar contra tus emociones será un paso crucial para tu transformación. Aquí te propongo algunos ejercicios prácticos para cultivar una relación más amigable con tu mundo emocional. 0:00 Intro 1:00 ¿Por qué es tan difícil gestionar algunas emociones? 5:03 ¿Por qué ponerle nombre a lo siento? 5:50 Aceptación radica a través de focussing 7:58 Expresa tus emociones 10:37 Journaling Lista de espera de reto "Me Levanto y Sano" https://11549f59.sibforms.com/serve/MUIFAKyKUfk_f_hgYWPkfNy8zRajDLfU7l0fGDDew3B-8NronNbMylllQrYDFKbBrqLYconBWEiBgR9NbfjdK8PXi9MHYvp2W97kwEWR7bJiN24g8KPAmo3wQiivE8lkBnieNDBZHxupJdYrO2uApChP5PJkrTnYAnGux091KvARF96NX_winPTqEw8gToyGoXi5V_AZuJ-lCAvi Curso "La Magia de Volver a Confiar" https://violeta-mmartell.hotmart.host/curso-la-magia-de-volver-a-confiar-daf05e6b-2782-4e9b-819d-44819c8b616f Grupo privado de autoestima https://www.facebook.com/share/g/19j19wpX8T/
Compromiso Con El Cambio ¿Cómo Dejar de Procrastinar y Empezar a Actuar? La procrastinación es un fenómeno común que afecta a muchas personas, y si estás aquí, probablemente te hayas encontrado alguna vez en la situación de postergar tus tareas o proyectos importantes. 0:00 Intro 0:56 ¿Por que estás procrastinando 2:47 Compromiso al cambio 4:52 Aprende a desglosar las acciones a tomar 6:08 Establece una rutina diaria 8:00 Elimina distracciones 10:55 Autocompasión 12:31 Actividades que van a ayudarte a dejar de procrastinar Lista de espera de reto "Me Levanto y Sano" https://11549f59.sibforms.com/serve/MUIFAKyKUfk_f_hgYWPkfNy8zRajDLfU7l0fGDDew3B-8NronNbMylllQrYDFKbBrqLYconBWEiBgR9NbfjdK8PXi9MHYvp2W97kwEWR7bJiN24g8KPAmo3wQiivE8lkBnieNDBZHxupJdYrO2uApChP5PJkrTnYAnGux091KvARF96NX_winPTqEw8gToyGoXi5V_AZuJ-lCAvi Curso "La Magia de Volver a Confiar" https://violeta-mmartell.hotmart.host/curso-la-magia-de-volver-a-confiar-daf05e6b-2782-4e9b-819d-44819c8b616f Grupo privado de autoestima https://www.facebook.com/share/g/19j19wpX8T/
El compromiso con el amor propio es, sin duda, el compromiso más importante que podemos hacer en nuestra vida. Sin embargo, a menudo confundimos el amor propio con un concepto abstracto, algo que se espera que suceda por sí solo o que es fruto de momentos especiales. En realidad, el amor propio no es un estado estático ni algo que simplemente llega. 0:00 Intro 1:00 ¿Que significa comprometerte a amarte 2:38 Amarte es una decisión 7:57 ¿Cómo poner en práctica el amor propio? 10:04 Autocuidado 11:02 Haz las pases con tu cuerpo 14:45 Practica el perdón 16:40 Rodeate de personas que te sumen 19:23 ¿cómo yo pongo en práctica el amor propio? Curso "La mágia de volver a confiar" https://violeta-mmartell.hotmart.host/curso-la-magia-de-volver-a-confiar
El concepto de "casi algo" se ha convertido en una de las dinámicas más comunes en las relaciones amorosas contemporáneas. Exploremos el por qué y cómo salir de esta situación 0:00 Intro 1:09 ¿Qué es un casi algo? 2:52 ¿Por qué es tan común? 7:00 ¿Cómo esta dañándotelo tu salud? 7:57 y baja autoestima 8:38 Dependencia emocional 9:44 Falta de cierre 10:15 ¿Debería tener un casi algo? 15:35 ¿Cómo logro salir de un casi algo?
Esto Está Destruyendo Tu Relación. Aunque muchas veces no le prestamos atención, la confianza es la base fundamental para una relación saludable. Cuando esta se rompe, es imposible tener una relación con buena comunicación conexión. ¿Te ha pasado? Curso "La mágia de volver a confiar" https://violeta-mmartell.hotmart.host/curso-la-magia-de-volver-a-confiar
Mientras que un diagnóstico puede ofrecer claridad y una sensación de control tanto al paciente como al profesional, también puede ser ineficiente y limitante. Además, hay enfoques terapéuticos que se centran en aspectos más holísticos, como el análisis funcional de la conducta, en lugar de buscar una etiqueta diagnóstica. 0:00 Intro 0:49 ¿Qué es un diagnóstico? 3:25 ¿Por que queremos tener un diagnóstico? 4:57 Nuevos enfoques contra el diagnósticostico 6:30 ¿Por qué el diagnósticostico puede ser limitante e ineficiente? 10:29 Enfoques que no usan diagnóstico Lista de espera de reto "Me Levanto y Sano" https://share.hsforms.com/1Qhd0FqQFQ7WhvDbkREL0jA31a2i
Hoy te enseño 3 secretos que si dominas, nadie tendrá poder sobre ti. El poder sobre nuestra vida y emociones es una de las posesiones más valiosas que podemos tener. 0:00 Intro 0:55 Las expectativas de nuestro entorno 1;38 Autogobiernate 2:36 ¿Cómo ponerlo en práctica? 4:55 Los límites me los pongo a mi misma 7:29 ¿Cómo ponerlo en práctica? 10:58 Rodeate de las personas correctas 11:39 ¿Cómo ponerlo en práctica? Lista de espera de reto "Me Levanto y Sano" https://share.hsforms.com/1Qhd0FqQFQ7WhvDbkREL0jA31a2i
Estos son 3 cambios drásticos que he hecho para elevar mi vida. A lo largo de los años, he aprendido que los pequeños ajustes en nuestra mentalidad y comportamiento pueden marcar una gran diferencia en cómo experimentamos la vida. A menudo, buscamos cambios profundos, pero lo que realmente transforma nuestra realidad son las decisiones cotidianas, esas elecciones pequeñas pero poderosas que reflejan nuestras prioridades y valores. En este espacio siempre les comparto consejos, pero ¿Qué tal y si les comparto mi propio proceso? 0:00 Intro 1:2 Esclarecer mis metas 5:17 Tomar en serio los momentos de descanso 8:36 Tomar mis propias decisiones Lista de espera de reto "Me Levanto y Sano" https://share.hsforms.com/1Qhd0FqQFQ7WhvDbkREL0jA31a2i
3 Formas de creer más en ti, hoy te comparto mi secreto. Creer en ti misma es la clave para alcanzar tus objetivos, superar obstáculos y vivir una vida plena. Sin embargo, fortalecer la autoconfianza no siempre es un proceso fácil. 0:00 Intro 1:30 Mi cognición 2:46 ¿Cómo lo aplico? 6:41 Toma acciones 8:00 ¿Cómo aplicarlo? 9:07 ¿Cómo aplicarlo? 12:23 Comprometerme a ser constante 13:09 Mi experiencia siendo constante 14:15 ¿Cómo ponerlo en práctica? Lista de espera de reto "Me Levanto y Sano" https://share.hsforms.com/1Qhd0FqQFQ7WhvDbkREL0jA31a2i
4 formas de terminar el año con poder, aquí te comparto consejos que cambiaran la forma en la que culmines este año. Por eso hoy te comparto cuatro formas de terminar el año con poder, para que inicies el siguiente capítulo con la mejor versión de ti misma. 0:00 Intro 0:58 La reflexion 2:50 Hacer una depuración 4:58 Intenciones claras 7:09 Agradecer y celebrar tus logros Lista de espera de reto "Me Levanto y Sano" https://share.hsforms.com/1Qhd0FqQFQ7WhvDbkREL0jA31a2i
Dos formas de aceptar la realidad, tal y como es, pero siendo libre. Aceptar la realidad puede ser uno de los procesos más difíciles y dolorosos por los que pasamos. A veces, cuando la vida no refleja lo que esperábamos o deseábamos, nos invade una profunda frustración y negación. Hoy te comparto dos formas poderosas de aceptar la realidad, te explico la forma de aplicar cada una y los beneficios. Dejar ir una relación que te marchita 0:00 Intro 0:50 Ineficiencia de no aceptar la realidad 3:45 Da espacio al dolor 5:26 El problema de aceptar 6:42 Paso 1 para vivir mis emociones 8:03 Paso 2 Expresar lo que siento 8:41 Paso 3 Aceptar el proceso 10:23 Beneficios 11:38 Acciona, visualiza la realidad tal y como es 13:38 Mi experiencia 16:34 Paso 1 Acepta y reconoce esos pensamiento 17:17 Paso 2Visualiza tu siguiente paso 17:53 Paso 3 Enfocate en el presente 18:26 Beneficios 18:31 Acción VS inacción Lista de espera de reto "Me Levanto y Sano" https://share.hsforms.com/1Qhd0FqQFQ7WhvDbkREL0jA31a2i
Bienvenidos a esta clase 1, hoy estamos reflexionando y agradeciendo sobre el año que está terminando, en esta clase vas a responder varias preguntas, y luego te invito a reflexionar sobre lo que agradeces de este año, abajo, te dejo las plantillas. 0:00 Intro El poder del agradecimiento 2:15 Paso 1 4:06 Paso 2 6:38 Paso 3 9:50 Paso 4 Mis valores y metas
Dejar Ir una Relación que No Funciona puede ser un desafío que muchos no queremos enfrentar. Las relaciones son una parte esencial de nuestras vidas, y algunas pueden ser profundamente significativas y enriquecedoras. Sin embargo, hay momentos en los que una relación, en lugar de nutrirnos, puede empezar a marchitarnos. 0:00 Intro 1:02 Las relaciones 1:47 Señales que no es la relación para mi 2:15 Falta de apoyo 3:08 Críticas constantes 4:15 Desconfianza 5:45 Reflexiona 10:04 Comunicación 11:43 Aceptación 13:46 Tu crecimiento 15:55 compromiso 17:35 practica el perdón 19:00 Visualizándoosr un futuro positivo 20:21 Reto me levanto y sano Lista de espera "Reto Me Levanto y Sano" https://share.hsforms.com/1Qhd0FqQFQ7WhvDbkREL0jA31a2i
Aquí te comparto algunas estrategias que pueden ayudarte a manejar ese miedo. 0:00 Intro 1:10 Superar el miedo a abrirnos al amor 1:29 Comprende y acepta tus miedos 2:58 Identifica de donde viene el miedo 4:14 Reconoce que el amor es un riesgo 6:17 Ve a tu ritmo 7:37 Comunicación abierta
El miedo a ser engañado es una de las emociones más comunes en las relaciones amorosas. Este temor puede surgir de experiencias pasadas, inseguridades personales o incluso de la influencia de nuestras relaciones familiares. A menudo, este miedo se convierte en un obstáculo que impide que disfrutemos plenamente de nuestras relaciones actuales. Pero, ¿cómo podemos aprender a dejar de lado este temor y abrirnos a la posibilidad del amor genuino? 0:00 Intro 0:46 Miedo a que me sean infiel 1:48 Distingue suposiciones de la realidad 2:14 Cultiva la confianza en ti 3:15 Comunica tus miedos 3:56 Práctica mindfulness 5:26 Visualización de un futuro positivo
El miedo a ser engañado es una de las emociones más comunes en las relaciones amorosas. Este temor puede surgir de experiencias pasadas, inseguridades personales o incluso de la influencia de nuestras relaciones familiares. A menudo, este miedo se convierte en un obstáculo que impide que disfrutemos plenamente de nuestras relaciones actuales. Pero, ¿cómo podemos aprender a dejar de lado este temor y abrirnos a la posibilidad del amor genuino? 0:00 Intro 0:46 Miedo a que me sean infiel 1:48 Distingue suposiciones de la realidad 2:14 Cultiva la confianza en ti 3:15 Comunica tus miedos 3:56 Práctica mindfulness 5:26 Visualización de un futuro positivo
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