Podcasts about Montan

De cîțiva ani a început construcția unui important edificiu: literatura pentru copii scrisă de autori români contemporani, adică acei autori atenți la copiii de azi și la contextul în care ei cresc, la problemele, întrebările și nevoile lor. Lucrurile s-au urnit greu, mulți ani nu au existat în librării decît foarte puține asemenea cărți dar acum literatura pentru copii scrisă de autori români e pe mîini bune. La asta contribuie, pe lîngă scriitori, ilustratorii de carte, editorii, cei care fac promovarea cărților. Am vorbit cu Simona Antonescu și Luminița Corneanu, autoare și de cărți pentru copii, despre importanța literaturii contemporane pentru copii, despre cum îi aduci spre lectura de plăcere pe copiii care nu și-au văzut niciodată părinții citind o carte.Simona Antonescu este autoarea seriei „Istoria povestită copiilor”, care se reeditează la Polirom și din care au apărut, în a doua ediție, volumele „Decebal și un solomonar misterios”, „Nobilul Aethicus și o călătorie în jurul lumii” și „Menumorut și minele de aur de la Roșia Montană”.Luminița Corneanu a scris cartea „Cameleonul Cami pleacă în Tibet”, apărută la editura Vlad și Cartea cu Genius, și este membră a asociației „De Basm”, care promovează literatura pentru copii. Luminița Corneanu: „Ceea ce la noi lipsește dramatic în educația timpurie sînt bibliotecile școlare, în școli și grădinițe, specializate pentru vîrstele mici, cu cărți contemporane, noi, la zi, suficiente pentru toți copiii, astfel încît fiecare copil să plece acasă săptămînal cu o carte, să fie invitat în bibliotecă cu clasa, să citească acolo, lucruri care în străinătate se întîmplă de la sine. În țările din Vest nici nu se concepe ca un copil să nu fie dus la bibliotecă de foarte mic astfel încît el să deprindă obiceiul cititului și să-și formeze atît atenția, care este esențială pentru toată cogniția, cît și automatizarea lecturii - nu poți fi cititor pasionat dacă buchisești cuvintele.”Cum îl atragi spre lectură pe un copil care nu-și vede părinții citind sau nu are cărți acasă?Simona Antonescu: „Asta cred că e cea mare problemă: faptul că nu-și vede părinții citind acasă. Pentru că exemplul este mai puternic decît orice fel de îndemn sec. Știm că există acei părinți care își doresc din suflet să citească copiii lor și ei cred că fac tot ce ține de ei, în sensul că le cumpără cărți foarte multe și îi îndeamnă: haide, citește, haide, citește! Dar, dacă nu deschide și părintele o carte, atunci pentru copilul acela cititul va fi o corvoadă. Un alt răspuns ar fi că citesc acei oameni care au o viață în plus. În afară de viața aceasta, la vedere, există și viața interioară. Oamenii care citesc sigur au și viață interioară. Singura modalitate de a hrăni viața asta interioară este cititul.”Apasă PLAY pentru a asculta întreaga discuție!O emisiune de Adela Greceanu  Un produs Radio România Cultural 

Nieves Concostrina habla sobre cómo la rebelión de los cipayos en 1857 desembocó en que la reina Victoria I de Inglaterra disolviera la Compañía Británica de las Indias Orientales y se acabara proclamando emperatriz de la India.

Nieves Concostrina habla sobre cómo la rebelión de los cipayos en 1857 desembocó en que la reina Victoria I de Inglaterra disolviera la Compañía Británica de las Indias Orientales y se acabara proclamando emperatriz de la India.

Nieves Concostrina habla sobre cómo la rebelión de los cipayos en 1857 desembocó en que la reina Victoria I de Inglaterra disolviera la Compañía Británica de las Indias Orientales y se acabara proclamando emperatriz de la India.

05 05 2025 A LA GRAN 730 - Rosarito Montanía, Jueza by ABC Color

23 04 2025 A LA GRAN 730 - Dra. Rosarito Montanía, Jueza de Garantías by ABC Color

Federico analiza cómo tras dar por rotas las negociaciones entre Hacienda y Empleo sobre la tributación del SMI, el Gobierno anuncia un acuerdo. Tras dar por rotas las negociaciones entre Hacienda y Empleo sobre la tributación del salario mínimo, el Gobierno anuncia un acuerdo demostrando, una vez más, que son especialistas en escenografía política. Vidal Cuadras, Eduardo Inda y Rosana Laviada.

Federico analiza cómo tras dar por rotas las negociaciones entre Hacienda y Empleo sobre la tributación del SMI, el Gobierno anuncia un acuerdo. Tras dar por rotas las negociaciones entre Hacienda y Empleo sobre la tributación del salario mínimo, el Gobierno anuncia un acuerdo demostrando, una vez más, que son especialistas en escenografía política. Vidal Cuadras, Eduardo Inda y Rosana Laviada.

Dive into some smooth and easy Deep and Organic House Tracks with Marco Montaná. Lay back and enjoy !

09 18-03-25 LHDW Gastronomía 2: Los influencers que montan restaurantes, ¿Fracaso?. Comer con cerveza, ¿Una aberración?, sobre todo platos contundentes

18 03 2025 A LA GRAN 730 - Rosarito Montanía, Jueza by ABC Color

09 18-03-25 LHDW Gastronomía 2: Los influencers que montan restaurantes, ¿Fracaso?. Comer con cerveza, ¿Una aberración?, sobre todo platos contundentes

Nos platica y explica el mundo de la Quiropráctica.See omnystudio.com/listener for privacy information.

podcast recorded with enacast.com

Federico analiza con Maite Rico y Paco Marhuenda la cesión de Sánchez a Puigdemont del control de las fronteras de Cataluña.

Federico analiza con Maite Rico y Paco Marhuenda la cesión de Sánchez a Puigdemont del control de las fronteras de Cataluña.

Welcome to my new Radio Show Deep Sunday 16. This show I've dug out some uplifting Deep House tracks from the past and mixed it with some new stuff of these days. The result is a groovy, soulful mix of energy driven tracks, which I've heard back in the days in the beach clubs of Ibiza and in various bars at other special places. So turn it up and enjoy as much as I do.

Welcome to my new Radio Show Deep Sunday 15. For the first Radio Show of this year I have put some of my favorite Afro and Organic House tracks from 2024 together. So many wicked songs of the last few months, melodies which make me happy to hear and play. So turn it up and enjoy as much as I did.

Imagina una montaña: firme, estable, inamovible, sin importar lo que suceda a su alrededor. Así es como puedes aprender a relacionarte con tus pensamientos y emociones, con calma y fortaleza, incluso en medio del caos. En esta sesión, usaremos la imagen de una montaña para conectar con tu estabilidad interna, esa parte de ti que puede mantenerse presente y ecuánime ante cualquier desafío. No importa qué vientos soplen en tu vida, esta práctica te ayudará a anclarte en tu propia fortaleza. Vamos juntos. Gracias por tu práctica. Es un honor estar guiándote en la meditación. - Andrés Acevedo. ------------------- Soy Andrés Acevedo y mi propósito es guiarte en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal a través de prácticas de entrenamiento en atención. • Suscríbete al newsletter de todomente. Recibe ideas, reflexiones y ejercicios guiados para descubrir el potencial de tu mente: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.todomente.com/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/afacevedo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • Instagram: @todomente ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/todomente⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.todomente.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • Cursos y Programas: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.todomente.com/cursos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • Membresía Premium: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.todomente.com/membresia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

"Welcome to my new Radio Show Deep Sunday 14. This month I cooked some groovy and funky Deep House tracks, adding a bit of House and Tech House to make the whole thing more dancy! So turn it up and enjoy as much as I did. This radio show includes tracks from Dennis Quin, Cheshy, Mo'Cream, Salameh, Jolo, N.W.N., Moe Turk, Dilby, Tom Evens, Gabriele Congedo, Prunk, RUZE, Mac Chapman, Beck, Angelo Ferreri, Sebb Junior, Marco Lys, Vintage, Culture, Nico de Andrea & Baron "

Welcome to the Sandbox! Today, we're diving into the Language of Aesthetics with the incredible Monty. She'll share her insights on how you can tap into this inner dialogue to unlock your own Soul-Self aesthetic.  Monty's Word: Jouska Monty's Teachers:  Kate Northrup (https://relaxedmoney.com/backdoor/) Rob Brezsny (https://freewillastrology.com/) and his book Pronoia Is the Antidote for Paranoia: How the Whole World Is Conspiring to Shower You with Blessings Rick Rubin's book The Creative Act: A Way of Being Mentions: Angostura bitters Fugues podcast Rhythm Zero in Greenpoint, Brooklyn The One You Feed podcast “How to Unlock Your Creative Potential through Writing with Natalie Goldberg” Pussy: A Reclamation by Regena Thomashauer Holisticism Hub (my invite link: https://holisticism.mn.co/share/WHajNl2I_-qFmZtw?utm_source=manual) “Broad City” sitcom The Secret by Rhonda Byrne Abraham-Hicks Astro Style workshop at barneyandflow.com Astrology readings by @kpkaszubowski (IG) AI result: “The phrase "ichigo ichie" is a Japanese proverb that means "one lifetime, one encounter". It originated in the 16th century with the tea ceremony master Sen no Rikyu. Rikyu taught his students to focus on each moment of the tea ceremony with sincerity and total attention because each moment is unique and will only happen once.” Ways to Connect with Monty: Website: https://montymontan.com/ Offering details (with prices): https://montymontan.com/hello/ Instagram: https://www.instagram.com/monty_montan/ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@monty_montan?lang=en Ways to Connect with April Dawn: Website: www.SandboxAlchemy.com Dream Guidance or Small-Group Dreamwork Membership: www.TheDreamTranslator.com Patreon: patreon.com/SandboxAlchemyTiers: FREE / $1 Fluffle / $5 Pom-poms / $10 Thunder / $30 Galactic For book lovers, my novelette Sandra: A Healing Reimagining of the Babysitter from Hell is available in paperback, ebook, and audiobook (includes Kindle and Audible). Podcast's YouTube channel: @thesandboxpod

25 11 2024 LPM - Noelia Montanía, Fiscal by ABC Color

25 11 2024 LPM - Noelia Montanía, Fiscal by ABC Color

Welcome to my new Radio Show Deep Sunday 13. It's sunny fall day in Cologne and I decided to come down and get into some warm and groovy Deep House tracks that perfectly suit the weather and my today's mood. You might realize some vocals from the 80ths in the one or the other track, hope you'll enjoy as much as I did.

This week on the show we'll let you know about a massive new record swordfish caught off the Southern California coast.  Krista Fahlgren walks you through the Phillips County Historical Museum in Malta, Montan where you'll see everything from dinosaur fossils to an extensive collection of taxidermy and a great exhibit about outlaws who operated around here during the old west to include members of "The Wild Bunch".  In addition to this, we'll re-air a great conversation with Mark Kayser about an epic Wyoming elk hunt and share a season ending wrap up for Sportsmans Cove Lodge with Jenny Neary.   www.americaoutdoorsradio.com www.missouririvermt.com  www.alaskasbestlodge.com   

Welcome to my new Radio Show Deep Sunday 12. This month I am so much in Afro House Musik, given all those inspiring new tracks which were released during summer time. I could have been playing for hours, but those songs made up my 60 min set. Enjoy the magic of Afro House. Special thanks to Raffa Guido, Ajna and RÜFÜS DU SOL. These songs are simply magnificent. LOVE IT!!!

Gracias por escuchar nuestro servicio. Esto fue tomado de una transmisión del domingo en vivo por la Belmont Asamblea de Dios en Chicago, Illinois. Únase a nosotros en línea a las 1:00 PM para la adoración, un mensaje de nuestro Pastor y otros eventos especiales según lo programado. Sitio Web www.belmontasamblea.org YouTube www.youtube.com/belmontasambleadedios

Hoy quiero confesarte mi postura religiosa. Este episodio surge de una pregunta muy válida que me hizo mi hermano hace unos días cuando se enteró de que iba a España para oficiar una boda ¿en qué crees? ¿cuál es tu religión? Y si tú te has preguntado o mismo sobre mí, te lo voy a explicar.   Hace 6 años te expliqué en el episodio 45 de este podcast, mi evolución del catolicismo al cristianismo y después cómo llegué a conocer las leyes universales y a reconocer que yo soy creadora de mi propia realidad.   Ahora voy a revelarte la segunda parte de ese episodio para contarte lo que ha pasado en estos años con mi postura religiosa y espiritual.   Escucha aquí el episodio 45 que es la Parte 1 que complementa este episodio: https://open.spotify.com/episode/2eda8LEPGZngJWXlPiLwSk?si=TO8hCxd4QISkTvcd06Ktlw   ¿Te gustaría ser Life Coach?⚡Regístrate GRATIS al Taller Intensivo “El producto ya lo tienes, el producto eres tú” aquí: https://www.sherpacertification.com/el-producto-ya-lo-tienes   ¿Quieres unirte a Relevante Espiritual? Es mi comunidad y mi grupo de estudio mensual: https://www.estheriturralde.com/relevanteespiritual   Si la medicina ancestral te está llamando ARKANA es el lugar, utiliza el cupón “mimedicina” para tener un descuento de $100 USD al reservar en la página de Arkana: https://www.arkanainternational.com  Si prefieres ir en un grupo acompañado por mí completamente en español apúntate a la lista de espera para mayor información: estheriturralde.com/arkana   Conoce mis 2 libros, aquí tienes toda la información: https://www.estheriturralde.com/libros   ¿Ya sigues a Mi Medicina podcast en Instagram? https://www.instagram.com/reinventatepodcast

Tras debutar en Champions con una victoria Épica, por 2-1, aunque para la mayoría de la prensa nacionalmadridista fuera agónica, tocaba pillar el metrodar un paseo hasta Vallecas para iniciar una semana de locura yendo a Vigo el jueves y, terminar el domingo en casa recibiendo a la peste, con la presencia en sus filas de la reencarnación, en su versión bailarina, de Rosa Parks…, pero no nos adelantemos. En Vallecas, una alineación llena de rotaciones completón una primera parte muy mala, que recordó los partidos fuera de casa de la temporada pasada. Los cambios de la 2ª mejoraron al equipo, pero no se logró pasar del empate, lo cual nos coloca ya a 6 puntos del líder, un Barça intratable. Queda mucho por delante, pero ya ha comenzado el ruido en redes sociales.,  De lo que suceda en Vigo y el derbi contra un Madrid más descansado hablaremos en el próximo programa.la recep bailarina Disfruten del programa SUMARIO:1.- Presentación 2.- Las batallas del abuelo  3.- El cuadernillo de Óscar con @elabuchus 4.- Jesús en un bar con @Doniphon62 “Vuelvo a las andadas” de Estopa  5.- Tertulia Atlética con @Alberto34975055 @NunkDejesDCreer @chaminorte y @MiguelNicolasOS  6.- “Todo incluido” un relato de @MiguelNicolasOS Todo ello presentado y dirigido por Eduardo de Atleti (@EduardoDeAtleti) Podéis dejar vuestras opiniones sobre este programa, tanto en los comentarios de esta entrada, como en Spreaker.com, iVoox.com, Twitter y Facebook Tienen todas las melodías y músicas del programa en esta lista de SpotifyConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/aplasta-arteche-podcast--4791815/support.

Welcome to my new Radio Show Deep Sunday 11. This set includes some puristic deep house tracks, but also contains a few warm Afro House and Melodic House songs. Cooking over 60 mins of tracks, which I love to listen in my car and used to play in the recent gigs. Special thanks to N.W.N., Andrea Oliva & Arodes for their production of You now it and Stronger Than Before. These songs are simply magnificent. LOVE IT!!!

Guest Speaker: Richard Montañez

Guest Speaker: Richard Montañez

(Mateo 17, 14-20) «Por vuestra falta de fe. Porque en verdad os digo: Que si tuviereis fe como un grano de mostaza, diríais a esta montaña: “Pásate de aquí, allá”, y se pasaría, y no habría para vosotros cosa imposible»

Welcome to my new Radio Show Deep Sunday #9. Mid June I was on Ibiza for a week and got directly caught by the magical island. The music played in beach clubs and bars brought me back to my passion of playing deep house music, so I am dedicating this mix to all Ibiza Lovers and Deep House listeners. Special thanks to Miguel Migs, Angelo Ferreri, RUZE, Leeni, Sebb Junior, Mr. Belt & Wezol, DJ Ibanez, Mike Newman, Next Door But One, Tonis, Awen and Hannah Wants for their overwhelming sounds & beats. Wish I can ravel back to Ibiza soon.

Viitorul este despre inteligenţa artificială, tehnologie, roboţi, coduri compuse din algoritmi care ne rescriu vieţile. Este în acelaşi timp fascinant şi terifiant. Dar am să vă spun un lucru care poate părea şocant. Nu poţi înţelege resorturile intime ale tehnologiei dacă nu ai dat o raită prin filosofie, lingvistică, istoria religiilor, arte şi cultură în general. Ştiu, nu sunt la modă. La modă e să stai ca o momâie lipit de televizor, de calculator sau de telefon şi să te amăgeşti că te informezi sau te distrezi. În realitate nu faci nici una, nici alta, doar te droghezi cu dopamină ieftină pentru creierul tău care se atrofiază.Sună dur dar asta se întâmplă cu noi în acest moment al istoriei noastre. Noi alegem cum mergem mai departe. Sunt însa oameni care au înţeles pe unde să o ia ca să iasă câştigători din această bătălie cu istoria.Astăzi am invitat la emisiunea « Noi venim din viitor » o femeie care s-a dus în adâncurile panteonului din Grecia antică pentru a ne face să înţelegem cum funcţionează tehnologiile viitorului care vin peste noi.Crenguţa Leaua este directoare a Institutului pentru gândire alternativă de la Lugano, în Elveţia. Este membră a board-ului Silicon Valley Arbitration & Mediation Center.Aţi auzit recent despre ea pentru că a condus echipa de avocaţi care a câştigat în numele României faimosul proces legat de Roşia Montană. Dar nu despre asta am invitat-o să vorbim la « Noi venim din viitor ». Am invitat-o aici ca să descoperiţi femeia extraordinară din spatele acestei reuşite extraordinare.Ne-am întâlnit o singură dată la o cafea unde am povestit despre ce facem şi acea întâlnire a rămas în memoria mea ca fiind una privilegiată. Crenguţa este un personaj de poveste şi vă invit la o jumătate de oră în care vom explora împreuna viitorul.Mai multe despre ea şi proiectele ei puteţi afla la adresa : alternativethinking.ch

Dentro de la normalidad nortesantandereana, a nadie le debe sorprender que detrás del mejor hotel de Chinácota estén el yerno del gobernador y la cuñada de quien era el alcalde

Les compartimos la meditación del Evangelio de hoy tomado de San Marcos 5, 21-43Para más recursos para encontrarte con Dios en la oración, visita nuestra página web www.meditaciondeldia.com o síguenos en Instagram @meditaciondeldia_ y compártenos tu opinión!Conviértete en donante de Meditación del Día en este enlace: https://bit.ly/DonarMdD Santa María Reina de los Apóstoles, enséñanos a orar.Este podcast es parte de JuanDiegoNetwork.com

Welcome to my new Radio Show Deep Sunday #8. For this mix I went back to my roots of playing Afro & Organic House with some fresh Deep House tracks to kick it off. Special thanks to RUZE, Solo Music, Jenia Vice, Ventt and Guri & Eider for their overwhelming sounds & beats to cook those magnificent songs.

Sunday Deep, Afro & Minimal Vibes with Marco Montaná. Let the music take control of your soul. This radio show includes tracks from Mighty Mouse, Franck Roger, Malou, Pablo Fierro, DJ Joma, Mind Against, Paco Fernandez, Nohan, &Me, Rampe, Keinemusik, Ben Bohmer and Minnado

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Welcome to my new Radio Show Deep Sunday #6. I was a bit into groove, so this month's Radio Show serves you a booklet of funky Deep House tracks partially moving into Melodic House. Afro tracks didn't make into this set this time, but have been reserved for the next show - I promise. Special thanks to Toomas, SebbJunior and Angelo Ferreri for their productions and mixes. They sound so brilliant and gave me the right groove!

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

The Olympic Marathon Trials are right around the corner and Nico Montañez is ready for action! Nico details his experience at the 2023 World Championships Marathon in Budapest last August and the wide array of things he took from that experience (travel, prep time, etc.) that are helping him prepare for the trials. He also talks about how his training has changed this cycle, how he is approaching the race from a strategic perspective, the time he thinks he needs to get on the podium, and much more. Sponsors ASICS - Check out my favorite footwear brand, and the NEW Novablast 4, at www.asics.com. V.02 - Become a faster runner and/or better coach in 2024 with V.O2. Download V.O2 in the app stores or visit ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠vdoto2.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ to learn more about leveraging the world-renowned VDOT training paces in your running. Use code "rambling" to get 20% off the product of your choice and get a free trial For the Long Run - Listen to this amazing running podcast that explores the Why behind what keeps runners running long, strong, and motivated. Listen on Apple Podcasts and Spotify. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Metrobús ofrece servicio alterno en Tacubaya Microsismos en CDMX es por “enjambre sísmico” : SSN Putin se postula como candidato independiente para reelección en Rusia

Nuestro Insólito Universo _ Fuego en la montaña. En los cinco minutos de duración que tiene este programa se narran historias asombrosas referentes a cualquier tema. La primera transmisión de este programa se realizó por la Radio Nacional de Venezuela el 4 de agosto de 1969 y su éxito fue tal que, posteriormente, fue transmitido también por Radio Capital y, actualmente, se mantiene en la Radio Nacional (AM) y en los circuitos Éxitos y Onda, de Unión Radio (FM), lo cual le otorga una tribuna de red AM y FM que cubren todo el país, uno de los programas radiales más premiados y de mayor duración en la historia de la radio de Venezuela.

În acest episod, vorbesc despre continuarea crizei economice și politice. Guvernul Boc anunță măsuri drastice de austeritate, ceea ce atrage furia românilor. După căderea guvernelor Boc și Ungureanu, Traian Băsescu îl propune ca premier pe Victor Ponta, într-o mișcare ce repornește "războiul palatelor". După alegerile parlamentare, USL are de câștigat, iar Ponta își păstrează rolul de prim-ministru. După o nouă moțiune de cenzură, Traian Băsescu este suspendat din funcție a doua oară... și revine a doua oară în funcție, după invalidarea referendumului. Premierul și președintele semnează un pact de coabitare. Pe parcursul anilor 2012-2013, au loc proteste civile importante, atât pe teme politice (contra măsurilor de austeritate sau centrate pe acțiunile unor politicieni), cât și sociale (greva Oltchim, greva CFR, greva din sistemul de educație, protestele din sistemul medical etc.). Băsescu se "desparte" de PDL și înființează Partidul Mișcarea Populară. Tot mai des, președintele apare apropiat de personaje controversate. În ultima parte a episodului, vorbesc despre două mari proteste care au marcat această perioadă și au arătat puterea societății civile: campania "Salvați Roșia Montană" și Revolta de la Pungești.Support the show

The World Championships are almost here and Nico Montañez is ready. In his fifth appearance in the Road to the Trials series, Nico provides a full download on all things World Champs. First we talk about the selection process and his reason for accepting the offer after turning it down in 2019. Nico provides some context to how decisions like this can get tricky when weighed against the possibility of potentially larger paydays at other marathons. Then we go into full training and racing talk highlighted by a full breakdown of the "marathon concentration workouts" that were featured in the fantastic new video on Citius Mag YouTube channel that followed him on one of those strong efforts. This three workout progression provides him with the physical and mental stamina for race-day and his description of them was illuminating. Nico then shares his full mid-run nutrition program and why it has changed over time. Lastly, we talk about logistics for the World Championships. As always, Nico's openness and thoughtfulness are one-of-a-kind. Sponsors: Thank you to Lagoon for sponsoring this episode and for their truly amazing pillows! Take their two minute quiz and learn which pillow is perfect for you and the way you sleep at https://lagoonsleep.com/rambling and save 15% by using code RAMBLING at checkout. Vacation Races is a running and travel company that helps people explore and enjoy the most scenic places on earth. They host half marathons, ultramarathons and trail running festivals at national parks around the country and multi-day running adventures all over the world! Use our codes to save serious money at www.vacationraces.com on these incredible adventures: rambling15 - New customers can use this code for 15% off any half marathon or ultra marathon that is not currently sold out (excludes Trailfest events and Global Adventures). rambling200 - New customers can use this code for $200 off any Global Adventures trip that is not currently sold out (code is only good for Global Adventures events and cannot be used toward half marathons, ultra marathons or Trailfest events) --- Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In our second conversation with Nico Montañez on the Road to the Trials Podcast, Nico shares an amazing amount about training and racing. First, Nico does a nearly 30 minute breakdown of his recent training heading into the United Airlines NYC Half and the upcoming Boston Marathon. In the second half of the podcast Nico discusses his 7th place performance, and 2nd U.S. finisher, at the stacked United Airlines NYC Half. It was a freezing day in which Nico ran well against some of the world's best. It was a clear sign that his fitness is trending well for Boston. Finally, we end with a little shoe talk and Nico shares which Asics shoes he uses for various runs and races. Sponsors: Thank you to Lagoon for sponsoring this episode and for their truly amazing pillows! Take their two minute quiz and learn which pillow is perfect for you and the way you sleep at https://lagoonsleep.com/rambling and save 15% by using code RAMBLING at checkout. Vacation Races is a running and travel company that helps people explore and enjoy the most scenic places on earth. They host half marathons, ultramarathons and trail running festivals at national parks around the country and multi-day running adventures all over the world! Use our codes to save serious money at www.vacationraces.com on these incredible adventures: rambling15 - New customers can use this code for 15% off any half marathon or ultra marathon that is not currently sold out (excludes Trailfest events and Global Adventures). rambling200 - New customers can use this code for $200 off any Global Adventures trip that is not currently sold out (code is only good for Global Adventures events and cannot be used toward half marathons, ultra marathons or Trailfest events) --- Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices