Podcasts about stravov

  • 50PODCASTS
  • 107EPISODES
  • 33mAVG DURATION
  • 1EPISODE EVERY OTHER WEEK
  • Apr 26, 2024LATEST

POPULARITY

20172018201920202021202220232024


Best podcasts about stravov

Latest podcast episodes about stravov

Makej vole!
Makej vole! Podcast #70 – Jana Poštová a Zdeněk Křivánek: Jak se běhá ultra na záchrance

Makej vole!

Play Episode Listen Later Apr 26, 2024 46:18


Plná verze podcastu a bonusový obsah Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Forendors.cz (bývalá platforma Pickey - přejmenovali nám to :) nebo Patreon.com. Makej vole! na Forendors ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠forendors.cz/trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 99 Kč za epizodu. Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE! Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :) Kdo jsou mí hosté Jana a Zdeněk? Jana a Zdeněk jsou manželé a pracují na pražské záchrance - Jana je tisková mluvčí a operátorka a Zdenda je na manažerské pozici. A mimo to oba běhají ultra. Z toho jasně koukal super podcast a tak jsem vyrazil do Prahy a natočili jsme to :-) Co všechno jsme probrali? Jak to funguje na záchrance. Záchranářské vrtulníky. Jak jsem pomáhal Leošovi Marešovi kupovat vrtulník :-) Jak postupuje záchranář - operátor na dispečinku záchranky. Jak se dostali k běhu. Jak si užili závod 100 Miles of Istria. Běžecký trénink. Stravování při tréninku a závodech. A mnoho dalšího.

Loono
167: Vše, co potřebuješ vědět o zdravém stravování s nutriční terapeutkou Annou Štorkovou

Loono

Play Episode Listen Later Mar 14, 2024 40:54


Z čeho se skládá tzn. zdravý talíř? Jak složité je se zdravě stravovat? Nejen o tom si Lenka povídala s nutriční terapeutkou a budoucí potravinářskou inženýrkou Annou Štorkovou (na Instagramu ji najdeš pod vyziva_pestre) V rozhovoru se dozvíš:

Káva o čtvrté
Vaše každodenní inspirace: Stravování žen po padesátce

Káva o čtvrté

Play Episode Listen Later Mar 13, 2024 34:04


Host: Ing. Hana Střítecká, Ph.D., ředitelka spolku FÉR potravina. Dotazy posílejte na adresu: dvojka@rozhlas.cz. Moderuje Patricie Strouhalová.Všechny díly podcastu Káva o čtvrté můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Host Dopoledního expresu
Důraz na zdravé stravování se člověku může vymstít. Důkazem může být ortorexie

Host Dopoledního expresu

Play Episode Listen Later Feb 12, 2024 18:08


Našimi hosty ve studiu jsou nutriční specialistka Lenka Plzáková a ředitelka Centra pro psychoterapii a výživu Anocen a psycholožka Kateřina Anežka Houdková. Tématem rozhovoru je ortorexie, tedy lpění za zdravé stravě.Všechny díly podcastu Host Dopoledního expresu můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Sever
Host Dopoledního expresu: Důraz na zdravé stravování se člověku může vymstít. Důkazem může být ortorexie

Sever

Play Episode Listen Later Feb 12, 2024 18:08


Našimi hosty ve studiu jsou nutriční specialistka Lenka Plzáková a ředitelka Centra pro psychoterapii a výživu Anocen a psycholožka Kateřina Anežka Houdková. Tématem rozhovoru je ortorexie, tedy lpění za zdravé stravě.

O daních
Prodlení s přiznáním daně z nemovitostí či daně silniční - sazba DPH u podávání nápojů spolu se stravováním či ubytováním, vedlejší plnění dle judikatury EU

O daních

Play Episode Listen Later Feb 5, 2024 15:09


Úvod prodlení u daně z nemovitostí a daně silniční daňová registrace OSVČ nový formulář potvrzení o zdanitelných příjmech zaměstnanců vedlejší činnost OSVČ pro účely důchodového pojištění z důvodu péče o dítě do 4 let Informace Finanční správy k sazbám DPH (od 7:42 min) informace Finanční správy sazba daně u podávání nápojů spolu se stravovacími službami popř. i s ubytováním vedlejší plnění dle poslední judikatury Soudního dvora EU

Healthy By Cerna
S Terezou Havlínovou o rodinném stravování

Healthy By Cerna

Play Episode Listen Later Nov 22, 2023 55:19


K mikrofonu jsem si přizvala nutriční terapeutku Terezu Havlínovou, která na Instagramu sdílí inspiraci, jak mít pestrý jídelníček. S Terkou si povídáme o našem pohledu na rodinné stravování (například co se nám samotným v praxi osvědčilo), o výživě dětí, zdravém vztahu k jídlu a mateřství. Kontakt na Terku: https://www.instagram.com/tereza.havlinova/ https://www.terezahavlinova.cz Spolupráce: www.healthybycerna.com E-mail: kamila@healthybycerna.com IG: www.instagram.com/healthy_by_cerna/?hl=cs

Co vás zajímá
Poradna zdravé výživy: podzimní stravování

Co vás zajímá

Play Episode Listen Later Oct 25, 2023 28:04


Měli bychom s nástupem chladného počasí pozměnit svůj jídelníček? Které potraviny posílí naši imunitu? Je pravda, že některé ochlazují a jiné zahřívají?Všechny díly podcastu Co vás zajímá můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Healthy By Cerna
Principy cyklického stravování

Healthy By Cerna

Play Episode Listen Later Oct 2, 2023 20:42


V této epizodě podcastu si probereme téma cyklického stravování - co to vlastně je, proč bychom mu měly jako ženy věnovat pozornost, pro koho je aktuální, jak se podle menstruačního cyklu mohou měnit naše potřeby ve vztahu k jídelníčku a životosprávě a jak to všechno aplikovat v běžném životě. Možnost zakoupení video záznamu z Workshopu Vyživená: kamila@healthybycerna.com Spolupráce: www.healthybycerna.com E-mail: kamila@healthybycerna.com IG: www.instagram.com/healthy_by_cerna/?hl=cs

Za Hranicí Fitness
#203: 5 věcí, na které jsme změnili názor - Suplementace, Trénink, Stravování

Za Hranicí Fitness

Play Episode Listen Later Sep 29, 2023 47:13


V dnešní epizodě si povíme náš pohled na 5 věcí, kterým jsme dříve věřili, ale díky novým poznatkům jsme jsme na ně změnili názor. Jedná se o témata ohledně stravování, suplementace či tréninku. Věříme, že si tuto epizodu užijete. Přejeme příjemný poslech! Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory! Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Na celém e-shopu můžeš využít kód - ZAHRANICI5 Partneři podcastu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠MITOLIGHT.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 10% - ZAHRANICI10 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Brainmarket.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 10% - ZAHRANICI10 Instagram - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@zahranicifitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Web Podcastu - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zahranicifitness.cz⁠⁠⁠⁠

Náš host
Poradna zdravé výživy: stravování po zánětu slinivky

Náš host

Play Episode Listen Later Sep 20, 2023 16:52


77letá seniorka se vrací z nemocnice po zánětu slinivky. Jakou bude mít dietu? Tak zněl jeden z dotazů pro dietní sestru Fakultní nemocnice Plzeň Jaroslavu Kreuzbergovou.Všechny díly podcastu Náš host můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Ponte reports
Zdeněk Drexler – výživový poradce, osobní trenér: Okolo stravování panuje stále spousta mýtů

Ponte reports

Play Episode Listen Later Sep 11, 2023 26:17


Strava a cvičení jdou ruku v ruce. Když budeme makat a špatně jíst, nebo naopak dobře jíst a nehýbat se, bude to jenom poloviční úsilí s polovičním výsledkem. Okolo stravování panuje celá řada mýtů, na které v dnešním rozhovoru taky přijde řeč, a dozvíte se např., jak je to se sacharidy k večeři, kolikrát denně bychom měli správně jíst nebo jak prospěšný je pro naše tělo přerušovaný půst. Můj dnešní host má letité osobní zkušenosti, a to jak se schazováním váhy, tak budováním svalů a fyzičky. Nenechte si ujít dnešní Ponte reports.

Radio Helou!
O životě s LR Health & Beauty s Pavlou Šmídovou - chytré stravování s LR

Radio Helou!

Play Episode Listen Later Sep 10, 2023 18:08


Noční směna. Odpolední směna. Běžná směna přes den. Jíst musíte, ať je na hodinkách jakýkoliv čas - jenže co vaše vnitřní biologické hodiny? Co váš žaludek, chutě, nemoc, únava... Pavla hledala cestu, jak zbytečně nevyhazovat peníze za sladkosti z automatu, přemýšlela čím nahradit například knedlíky na noční směně... a to řešení našla! A navíc ještě zhubla, víc v dnešní epizodě. Další informace hledejte na www.helou.cz

Marketa's Vibes
#21 Žhavá nutri témata očima výživových specialistek z MG COACHING® (feat. Anežka Doležalová a Karin Martinková)

Marketa's Vibes

Play Episode Listen Later Aug 1, 2023 105:33


Máte otázky? My máme odpovědi. A to rovnou z žhavých vod výživy, nutriční terapie a potravinářství. Jak na špatný body image day? Co jsou funkční poruchy trávení? Jsou potraviny v bio kvalitě lepší? Na co se (ne)soustředit při výběru potravin? Je kohoutková voda špatná? Jak na pitný režim? Jak se stravovat v horkých letních dnech? Jak jíst, když přijde nechuť k jídlu? Co bychom z dnešních pozic vzkázaly svému mladšímu já?  Témata, která dennodenně řešíme se svými klienty a mnohem více - mimo jiné také backstage práce výživových specialistek v MG COACHING®. Mou tvorbu můžete sledovat na Instagramu, TikToku a webu.Minutáž:2:25 (Ne)pracovní life update7:00 Stravování mimo domov, v restauracích a na dovolených9:50 Názory, které jako výživářky měníme13:30 Učebnicová teorie versus reálná praxe15:30 Dunningův-Krugerův efekt16:00 Výživa jako věda, akademický svět, naši profesoři a výzkum18:05 Nutrigenomika, nové obory ve výživě a odborná literatura21:00 Pracovní flow, supervize a backstage práce v MG COACHING®24:45 Body image, bad body image day, sociální sítě a dietní kultura37:50 Kvalita potravin, biopotraviny a superpotraviny46:25 Legislativa, etikety a normy potravinářství v ČR55:30 Mražené ovoce a mražená zelenina59:45 Funkční poruchy trávení, PPP a osa střevo-mozek01:08:45 Pitný režim, optimální příjem tekutin a dehydratace01:15:30 Insta-friendly rady versus skutečně funkční rady01:20:00 Kohoutková voda a kvalita vody v ČR01:27:55 Mechanismus vrstvení návyků01:31:00 Jak se stravovat v horkých letních dnech01:34:00 Co bychom vzkázaly svému mladšímu já z pohledu výživy01:36:30 Co bychom vzkázaly našim klientkám (❤️)01:45:15 Slovo závěrem

Host Dopoledního expresu
Benefity sezonního stravování. Rozhovor s výživovou poradkyní

Host Dopoledního expresu

Play Episode Listen Later Jul 4, 2023 16:05


Proč do jídelníčku zařazovat především lokální a sezonní potraviny? Které potraviny nám dodají v létě energii? Nejen o tom si povídáme s výživovou poradkyní Veronikou Hájkovou. Všechny díly podcastu Host Dopoledního expresu můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Loono
140: Intuitivní stravování nás učí vnímat signály našeho těla, říká nutriční poradkyně Markéta Gajdošová

Loono

Play Episode Listen Later Jun 28, 2023 31:15


Co je intuitivní stravování ? A pro koho je vhodné? To a mnohem více jsme rozebrali s nutriční poradkyní Markétou Gajdošovou. Intuitivní stravování nás učí vnímat signály našeho těla a konzumovat potraviny, které nám dávají pocit sytosti a spokojenosti. „Výhodou intuitivního stravování je důvěra ve vlastní tělo a svoboda ve stravování,” říká Markéta. 

The Healthy Tapes
balanc ve výživě [část 2: intuitivní stravování, emoční jedení a signály těla] // EP. 16

The Healthy Tapes

Play Episode Listen Later Jun 19, 2023 59:52


Přidej se k The Tapes komunitě na herohero.co/thetapes pro epizody s předstihem a v plné délce, bonusy, tipy, Q&As, epizody navíc a další! Druhý díl mini-série o balancu ve výživě je tady! A je opravdu nabitý

Fitness007
JARNÍ ÚNAVA | Vliv na sportovní výkon. Skutečně se lépe hubne v létě? Jak změnit stravování?

Fitness007

Play Episode Listen Later Jun 15, 2023 33:56


Změna ročních období dokáže ovlivnit nejednoho z nás. Jaký má vliv změna období na hubnutí a sportovní výkon? Jak by měla vypadat naše strava? 0:00 Úvod 0:55 Má změna ročního období skutečně vliv na člověka? 3:30 Počasí ovlivňuje naši náladu. 4:50 Jarní únava. Skutečnost nebo mýtus? Má vliv i na sportovní výkon? 6:15 Mění se hormonální hladina a chybí nám vitamín D. 7:10 Co dělat pro udržení nálady? 7:50 Je pravda, že se v pozdních jarních měsících a v létě snadněji hubne, než v zimě, i za předpokladu, že bychom měli stejný režim? 8:15 Přibírání po lécích na alergii? 12:00 V létě se nám hubne lépe, protože máme motivaci vypadat dobře. 14:20 Je třeba přizpůsobit stravování ročnímu období? 28:36 Jak minimalizovat příznaky související s přechody ročních období? Doporučili byste nějaké doplňky stravy? 30:00 Máte nějaký tip, jak se rychleji adaptovat na přechod období?

Za Hranicí Fitness
#187: Stravovací Starter Pack - Základní pilíře zdravého stravování, Jak pohlížet na skladbu jídelníčku pro nabírání svalů nebo hubnutí tuku?

Za Hranicí Fitness

Play Episode Listen Later Jun 9, 2023 45:05


V dnešním díle se ponoříme do tématu základů stravování. Pro spoustu začínajících cvičenců to bude velmi užitečná epizoda, pro zkušenější liftery to bude opakování, které nikdy neuškodí. Přejeme příjemný poslech! Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory! Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na: ⁠⁠⁠ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP⁠⁠⁠ Na celém e-shopu můžeš využít kód ZAHRANICI5 Partneři podcastu ⁠⁠⁠MITOLIGHT.cz⁠⁠⁠ - ZAHRANICI10 ⁠⁠⁠Brainmarket.cz⁠⁠⁠ - ZAHRANICI10 Instagram - ⁠⁠⁠@zahranicifitness⁠⁠⁠ Facebook - ⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠ YouTube - ⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠ Web Podcastu - ⁠⁠⁠zahranicifitness.cz⁠

Brain We Are CZ
201: Výživa Pro Energii | Mindset a Energetický Tok | Mýty a Chyby ve Stravě - Markéta Gajdošová

Brain We Are CZ

Play Episode Listen Later May 16, 2023 128:36


Jak se sestavuje jídelníček královské rodině? Jsme jako společnost podvyživení? Do dnešního dílu přijala pozvání Markéta Gajdošová, studentka klinické výživy na FIU v Miami a certifikovaná výživová poradkyně. Společně pátráme po základních principech stravování, jak si nastavit mindset k jídlu a jak se vyhnout zbytečným chybám. Co je to klinická výživa a jak se používá? Jak je na tom náš oblíbený tvaroh? Kolik potřebujeme proteinu? Proč se starat o svůj "energetický tok a energickou dostupnost"? Jak se liší výživa atletů, oproti běžným lidem? Pro co je určené keto, paleo a další diety? To vše a mnohem více ve dnenším dílu s Markétou. Přejeme příjemný poslech. Přihlaš se za 65,- měsíčně na Spotify a odemkne se ti Krátký podcast Red Pill is videem, který jinde neuslyšíš,. A bacha obsahuje originální život měnící myšlenky: https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe   Parťáky dnešní epizody jsou KusKakaa a ⁠Wild&Coco KusKakaa - ⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠  Přináší totiž do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na www.kuskakaa.cz a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Guatemaly. Wild&Coco: Biotic Cocofir. Je  vyroben pouze z rozmixované dužiny a vody z mladého kokosu, které jsou fermentovány pomocí 30 bakteriálních kmenů. Podporuje správné fungování střevního mikrobiomu a zlepšuje celkovou imunitu organismu: https://www.wildandcoco.com/biotic-cocofir Kup si jeden z našich online kurzů ⁠Průvodce Mozkem a Myslí⁠, nebo ⁠Mentální Modely⁠ a s kódem BWA je tam sleva 10% navíc! Podporuj nás na ⁠PICKEY⁠ ( ⁠https://www.pickey.cz/brainweare⁠ ) a dostaneš Podcast o den dřív a každý RED PILL o týden dřív než všichni ostatní a bez reklam + spoustu dalších výhod! Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠uplife.cz⁠ a ⁠herbal-store.cz⁠⁠ ⁠ Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: ⁠Instagram⁠ ( ⁠www.instagram.com/brain_we_are⁠ ) nebo⁠ Facebook   Minutáž: 03:33 Jídelníček pro královskou rodinu 07:16 Co je to klinická výživa? 09:17 Životní příběh 12:07 Mentalita - České VS Američané 17:27 Stravování - České VS Američané 18:23 Život VS studium v US 20:15 Labely - kdo se jak specializuje 23:39 Důležitost a vztah k jídlu 26:07 Kam se dietologie posouvá? 30:47 Markéty přístup 33:46 PROČ řešit jídlo? 40:01 Kvalita potravin 43:19 Energetická dostupnost & Energetický tok 55:43 Metabolismus 01:03:00 Problémy s potravou 01:11:32 Tvaroh & Protein

Blízká setkání
Pediatr Petr Tláskal: Špatné stravování dospělých je špatným příkladem pro děti

Blízká setkání

Play Episode Listen Later Apr 28, 2023 33:09


Je snídaně důležitá? „Pokud nesnídáte, vede to k dietním prohřeškům. Snídaně je velmi důležitá a má spojitost s obezitou u dospělých i dětí. Je to jeden z momentů, který vede k přejídání a dalším nešvarům v průběhu dne,“ říká odborník na výživu. Je důležité ráno snídat? Je lepší tučné, nebo sladké? Tvoří si organismus sám cholesterol? Lze tolerovat mírnou nadváhu u starších lidí? Jak správně nastavit pitný režim? A co sůl?Všechny díly podcastu Blízká setkání můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Podcast s Martinem Barnou
Období po dietě / reverzní dieta / přechod na intuitivní stravování / nabírání svalů s minimem tuků

Podcast s Martinem Barnou

Play Episode Listen Later Apr 23, 2023 9:29


Toto celé 24 min nové video najdete v členská sekce www.martinbarna.cz/clenskasekce ✅

Host Lenky Vahalové
Už po pár dnech low carb stravování cítíte změnu, říká jeho propagátorka Monika Dzingelová

Host Lenky Vahalové

Play Episode Listen Later Apr 18, 2023 23:08


Potřeba zhubnout ji dovedla k nízkosacharidovému stravování, vlastní několikaletá zkušenost a studium pak k tomu, že začala pomáhat s jídelníčkem i ostatním. O low carb stravování mluvila ve studiu Rádia Praha Monika Dzingelová.Všechny díly podcastu Host Lenky Vahalové můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Michal Hubík Podcast
Musel jsem ovládnout svoje ego. Žiju pouze v přítomném okamžiku. | Jirka Procházka #39

Michal Hubík Podcast

Play Episode Listen Later Mar 23, 2023 85:25


Michal Hubík Podcast můžeš podpořit nákupem na odkaze: https://aktin.cz/mhpPod značkou Vilgain vydáváme nejlepší produkty za dostupnou cenu pro kohokoliv. Chceme umožnit všem lidem koupit opravdu kvalitní potraviny, jejichž užívání přispívá k jejich psychickému i fyzickému rozvoji.–Jirka “BJP” Procházka je bojovník ve smíšených bojových uměních. Soutěží v organizaci UFC, kde se stal šampionem v polotěžké váhové kategorii. Po zranění ramene, kvůli kterému přišel o titul šampióna se vrátil zpátky do Česka. Jirka se momentálně zotavuje po zranění a svůj první zápas vyhlíží na přelomu letošního léta.S Jirkou jsme probrali nastavení mysli, evoluci, návrat po zranění, stravování, suplementaci a sebepoznání.–Odkazy Jirky:https://www.instagram.com/jirkaprochazka/–Timestamps: 00:00:00 Zranění, Odpočinek, Cesta, Vnímání00:28:58 Trénink, Meditace, Moc00:38:00 Budoucnost, Cíle00:42:50 Usada, Tma, Stravování, Kondice00:54:50 Disciplína, Ego, Snění, Realita01:08:56 Sociální sítě01:12:46 Bare knuckle, Power slap, Angličtina, Amerika01:19:00 Jídlo, Pití–Sítě podcastu:TikTok https://www.tiktok.com/@michalhubikpodcastInstagram https://www.instagram.com/michalhubikpodcast/Youtube https://www.youtube.com/channel/UCyH2312UHGZVQ5q1c-lvHuQMoje sítě:Instagram https://www.instagram.com/michalhubik Linkedin https://www.linkedin.com/in/michalhubik Všechny epizody podcastu najdeš také tady:–Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/cz/podcast/michal-hub%C3%ADk-podcast/id1603599256 Spotify https://open.spotify.com/show/0RJOV7fAbJYXQbHxgEfQxf?si=f9cb25025ca249d5 Google Podcasts https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5idXp6c3Byb3V0LmNvbS8xOTEzNzkxLnJzcw?sa=X&ved=2ahUKEwiHsfrTrd_2AhURSOUKHfz_DL4Q9sEGegQIARAE 

Host Dopoledního expresu
O dietách bez stresu a vyplněných novoročních předsevzetích s odbornicí na zdravé stravování

Host Dopoledního expresu

Play Episode Listen Later Jan 2, 2023 19:47


Také jste si dali novoroční předsevzetí, že letos zhubnete? Mnozí si podobné sliby dávají často, málokdo ale uspěje. Tipy, jak na to, a navíc bez stresu a bolesti, má náš host – odbornice na zdravou výživu Mirka Zemanová.Všechny díly podcastu Host Dopoledního expresu můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Sever
Host Dopoledního expresu: O dietách bez stresu a vyplněných novoročních předsevzetích s odbornicí na zdravé stravování

Sever

Play Episode Listen Later Jan 2, 2023 19:47


Také jste si dali novoroční předsevzetí, že letos zhubnete? Mnozí si podobné sliby dávají často, málokdo ale uspěje. Tipy, jak na to, a navíc bez stresu a bolesti, má náš host – odbornice na zdravou výživu Mirka Zemanová.

Podcast s Martinem Barnou
Intuitivní stravování v praxi

Podcast s Martinem Barnou

Play Episode Listen Later Nov 16, 2022 10:29


Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/

Fitness007
STRAVOVÁNÍ DĚTÍ #2 | Proteinové jogurty. Rodičovské naschvály. Doplňky stravy a kolik bílkovin?

Fitness007

Play Episode Listen Later Oct 11, 2022 56:13


Petr Havlíček a Jirka Vacek a druhé pokračování o výživě a suplementaci sportujících dětí. 0:00 Úvod 1:34 Má smysl kupovat dětem potraviny obohacená o protein, (Proteinový jogurt, kaše, sýr) 3:40 U proteinových potravin často neznáme zdroj bílkovin. 5:00 Jíme všichni nadbytek bílkovin. Nadkonzum proteinů. 11:26 Tip na produkt pro děti po tréninku. 13:18 Dítě do sebe nemusí sníst 20 g bílkovin v jedné porci. 14:36 Může sportující dítě pít protein a gainer? Od kolika let? 31:20 Měli by děti doplňovat vitamíny a minerály? A jaké? 33:30 Tuky - poměr Omega 3 a 6 38:35 Jaký máte názor, když si dítě nějakou pochutinu. (brambůrky, Energy drinky, cukrovinky) 42:00 Každý z nás potřebuje pravidla, nejen děti. 45:45 Jak se postavit k tomu, když jeden rodič chce vézt dítě ke zdravému životnímu stylu a druhý ho cpe sladkostmi? 48:30 Jak nejvíc ubližujeme našim dětem? 49:45 Jak motivovat dítě k pohybu? 52:20 Dítě které sportují od mala, jsou díky endorfinů šťastnější?

Fitness007
STRAVOVÁNÍ DĚTÍ #1 | Poměr makroživin. Frekvence stravování. Školní jídelny. Snídaně.

Fitness007

Play Episode Listen Later Sep 11, 2022 68:06


Nakrmit naše ratolesti není občas žádná sranda. Petr Havlíček a Jirka Vacek toto téma rozebrali úplně do detailu. 0:00 Úvod 1:37 Každé dítě by se mělo hýbat. Dětem zoufale chybí přirozený pohyb. 8:30 Jak poskládat dítěti jídelníček? Energetický výdej. 9:40 Měli bychom dětech počítat jídelníček? 10:00 Děti můžeme jídlem zkazit jedině my rodiče. Rodič musí jít příkladem. 18:50 Pestrý jídelníček pro dítě, je to nejdůležitější od 4 měsíce. 19:40 Riziko alergií, díky omezování jídla dětí. 22:29 Doplňování železa dětí. Kdy a jak? 23:15 Frekvence stravování dětí. Kolikrát by měl dítě za den jíst? 30:00 Musí dítě snídat? 33:30 Rodič by měl poznat, jestli má dítě hlad nebo nemá. 35:30 Je dobré dělat ústupky v jídle? 38:00 Stravování ve školní jídelně. Je opravdu tak špatné, jak rodiče tvrdí? 48:00 Forma, nachucení a konzistence je nesmírně důležitá. 52:00 Nesmíme dětem vytvořit odpor k jídlu. 54:30 Poměr makroživin u dítěte. Mělo by jíst více energie? 56:00 Jsou hlavní složkou dítěte sacharidy? Musíme přemýšlet trochu jinak. 58:00 Emoční jezení a přejídání se sladkým.

Plzeň
Náš host: Hostem šéfkuchař Nemocnice následné péče Horažďovice Josef Maxa, který ve finále soutěže o nejlepšího kuchaře ve společném stravov

Plzeň

Play Episode Listen Later Sep 9, 2022 14:13


Karlovy Vary
Náš host: Hostem šéfkuchař Nemocnice následné péče Horažďovice Josef Maxa, který ve finále soutěže o nejlepšího kuchaře ve společném stravov

Karlovy Vary

Play Episode Listen Later Sep 9, 2022 14:13


Náš host
Hostem šéfkuchař Nemocnice následné péče Horažďovice Josef Maxa, který ve finále soutěže o nejlepšího kuchaře ve společném stravování obsadil v k

Náš host

Play Episode Listen Later Sep 9, 2022 18:35


Moderuje Veronika AlbrechtováVšechny díly podcastu Náš host můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Brain We Are CZ
167: Jak Si Budovat Zdravý Vztah k Jídlu v Době Extrémů? Tipy&Triky - Týna Skalická z @ToJidlo

Brain We Are CZ

Play Episode Listen Later Aug 30, 2022 74:46


2 DNY je poslední šance koupit naše KURZY se slevou téměř 40% : Průvodce Mozkem a Myslí a Mentální Modely s kódem "LETO" ! Akce končí 1. září! Strava a Jezení. Pro některé zážitek, pro jiné povinnost dostat do sebe energii. Každý si k němu buduje vědomky i nevědomky vztah. Otázkou je, jak budovat ten zdravý vztah? Dnes je naším hostem Týna Skalická z projektu @ToJidlo, se kterou se bavíme, jak se z jídla nezbláznit a řešit ho zdravě a normálně. Jaké extrémy nás v dnešní době ovlivňují? jJak si kultivovat zdravý vztah s jídlem a sám se sebou? Co je to "Deník jídelních zážitků"? Jakou roli hraje Mindset a Dopamin? Jak vytvářet zdravý návyk a udržet si motivaci? To vše a mnohem víc o jednom z nejdůležitějších témat týkajícího se zdraví ve dnenším podcastu s Týnou Skalickou. Přejeme příjemný poslech. Parťákem dnešního dílu je Aktin.cz Jděte na www.aktin.cz/brainweare kde najdete naše oblíbené produkty a podpoříte tím naši tvorbu! Koukněte na jejich stránky a na naše oblíbené produkty! "Jídlo nás musí bavit a uspokojovat ." Kup si jeden z našich online kurzů Průvodce Mozkem a Myslí, nebo Mentální Modely a s kódem BWA je tam sleva 10% navíc! Podporuj nás na PICKEY ( https://www.pickey.cz/brainweare ) a dostaneš Podcast o den dřív a každý RED PILL o týden dřív než všichni ostatní a bez reklam + spoustu dalších výhod! Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook Minutáž: 04:00 Příběh Týny a Tojídla 09:30 Jak se vyvíjel přístup k jídlu? 16:30 Vnitřní kritik a Virtuální svět 22:30 Vědomé jezení a Dopamin 33:00 No Go Potraviny a Zdravý Přístup 43:00 Stravování: Kde začít? 47:00 Deník jídelních zážitků 52:00 Půsty 55:00 Jak si vytvořit návyk? Motivace a Dlouhodobost 62:00 Jak tvoří obsah úspěšná influencerka? 72:00 Cukr

Marketa's Vibes
#7 Intuitivní stravování - jediná "dieta", kterou potřebujete

Marketa's Vibes

Play Episode Listen Later Aug 16, 2022 57:35


Jeden z největších paradoxů výživářského světa je fakt, že i intuitivní stravování, jakožto nejpřirozenější adaptivní stravovací styl, nese své principy. Ještě větším paradoxem je, že i přes svou zdánlivou jednoduchost nese spoustu "ale", otazníků a vykřičníků. Co stojí za deseti principy intuitivního stravování a jak se k nim projíst?

Dvojka
Šarm: Přerušovaný půst jako moderní styl zdravého stravování. Do jeho tajů vás zasvětí Margit Slimáková

Dvojka

Play Episode Listen Later Jul 30, 2022 24:07


Magazín o zdravém životním stylu. Poslouchejte Šarm:00:35 Jak tráví dovolenou Láďa Hruška a jeho letní rady03:50 V čem spočívá podstata tzv. přerušovaného půstu08:00 Je dobré zahrnout do jídelníčku macu peruánskou11:02 Jak si vybrat správné cvičení a sport na dovolenou14:18 Poradíme jak prát letní oblečení18:00 Tip na netradiční výstavu v Třebechovicích pod Orebem

Hradec Králové
Šarm: Přerušovaný půst jako moderní styl zdravého stravování. Do jeho tajů vás zasvětí Margit Slimáková

Hradec Králové

Play Episode Listen Later Jul 30, 2022 24:07


Magazín o zdravém životním stylu. Poslouchejte Šarm:00:35 Jak tráví dovolenou Láďa Hruška a jeho letní rady03:50 V čem spočívá podstata tzv. přerušovaného půstu08:00 Je dobré zahrnout do jídelníčku macu peruánskou11:02 Jak si vybrat správné cvičení a sport na dovolenou14:18 Poradíme jak prát letní oblečení18:00 Tip na netradiční výstavu v Třebechovicích pod Orebem

Pardubice
Šarm: Přerušovaný půst jako moderní styl zdravého stravování. Do jeho tajů vás zasvětí Margit Slimáková

Pardubice

Play Episode Listen Later Jul 30, 2022 24:07


Magazín o zdravém životním stylu. Poslouchejte Šarm:00:35 Jak tráví dovolenou Láďa Hruška a jeho letní rady03:50 V čem spočívá podstata tzv. přerušovaného půstu08:00 Je dobré zahrnout do jídelníčku macu peruánskou11:02 Jak si vybrat správné cvičení a sport na dovolenou14:18 Poradíme jak prát letní oblečení18:00 Tip na netradiční výstavu v Třebechovicích pod Orebem

Liberec
Šarm: Přerušovaný půst jako moderní styl zdravého stravování. Do jeho tajů vás zasvětí Margit Slimáková

Liberec

Play Episode Listen Later Jul 30, 2022 24:07


Magazín o zdravém životním stylu. Poslouchejte Šarm:00:35 Jak tráví dovolenou Láďa Hruška a jeho letní rady03:50 V čem spočívá podstata tzv. přerušovaného půstu08:00 Je dobré zahrnout do jídelníčku macu peruánskou11:02 Jak si vybrat správné cvičení a sport na dovolenou14:18 Poradíme jak prát letní oblečení18:00 Tip na netradiční výstavu v Třebechovicích pod Orebem

Zdravíčko
Zachraňujte psychickou pohodu, pak až stravování, radí lidem se střevními záněty odbornice na výživu

Zdravíčko

Play Episode Listen Later Jul 5, 2022 27:56


Veronika Hanzlíková vystudovala chemii v potravinářství. Odborné znalosti i vlastní zkušenost ji dovedly k výživovému poradenství, pomáhá zejména lidem s Crohnovou chorobou, ulcerózní kolitidou a dráždivým tračníkem. Kromě dvou posledně jmenovaných nemocí překonala i ztrátu partnera.Všechny díly podcastu Zdravíčko můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Maminkář
Hanka Zemanová - Bio vaření a stravování

Maminkář

Play Episode Listen Later Jul 4, 2022 24:10


Pozvání do Maminkáře přijala Hana Zemanová, autorka bestsellerových knih o zdravém vaření, ekologickém zemědělství a biopotravinách. Proč sezónní a bio potraviny pomáhají? A jde se zdravě a udržitelně stravovat, aniž bychom museli mnohonásobně více utrácet?

Liberec
Hobby magazín: Stravování psa na dovolené: Čím nahradit syrovou stravu a jaké udělat podmínky?

Liberec

Play Episode Listen Later Jul 2, 2022 3:20


Předtím, než se pes v autě uvelebí a vyrazíte na dovolenou, měli byste dobře promyslet, co mu s sebou zabalíte k jídlu. Vlastní zkušenosti se čtrnáctiletým labradorem Roxym má odborník na výživu psů Jiří Švihálek z yoggies.cz.

Dvojka
Hobby magazín: Stravování psa na dovolené: Čím nahradit syrovou stravu a jaké udělat podmínky?

Dvojka

Play Episode Listen Later Jul 2, 2022 3:20


Předtím, než se pes v autě uvelebí a vyrazíte na dovolenou, měli byste dobře promyslet, co mu s sebou zabalíte k jídlu. Vlastní zkušenosti se čtrnáctiletým labradorem Roxym má odborník na výživu psů Jiří Švihálek z yoggies.cz.

Hradec Králové
Hobby magazín: Stravování psa na dovolené: Čím nahradit syrovou stravu a jaké udělat podmínky?

Hradec Králové

Play Episode Listen Later Jul 2, 2022 3:20


Předtím, než se pes v autě uvelebí a vyrazíte na dovolenou, měli byste dobře promyslet, co mu s sebou zabalíte k jídlu. Vlastní zkušenosti se čtrnáctiletým labradorem Roxym má odborník na výživu psů Jiří Švihálek z yoggies.cz.

Vysočina
Hobby magazín: Stravování psa na dovolené: Čím nahradit syrovou stravu a jaké udělat podmínky?

Vysočina

Play Episode Listen Later Jul 2, 2022 3:20


Předtím, než se pes v autě uvelebí a vyrazíte na dovolenou, měli byste dobře promyslet, co mu s sebou zabalíte k jídlu. Vlastní zkušenosti se čtrnáctiletým labradorem Roxym má odborník na výživu psů Jiří Švihálek z yoggies.cz.

Plzeň
Hobby magazín: Stravování psa na dovolené: Čím nahradit syrovou stravu a jaké udělat podmínky?

Plzeň

Play Episode Listen Later Jul 2, 2022 3:20


Předtím, než se pes v autě uvelebí a vyrazíte na dovolenou, měli byste dobře promyslet, co mu s sebou zabalíte k jídlu. Vlastní zkušenosti se čtrnáctiletým labradorem Roxym má odborník na výživu psů Jiří Švihálek z yoggies.cz.

Olomouc
Hobby magazín: Stravování psa na dovolené: Čím nahradit syrovou stravu a jaké udělat podmínky?

Olomouc

Play Episode Listen Later Jul 2, 2022 3:20


Předtím, než se pes v autě uvelebí a vyrazíte na dovolenou, měli byste dobře promyslet, co mu s sebou zabalíte k jídlu. Vlastní zkušenosti se čtrnáctiletým labradorem Roxym má odborník na výživu psů Jiří Švihálek z yoggies.cz.

Plzeň
Alex a host: Výživový specialista Petr Havlíček: Univerzální model stravování neexistuje

Plzeň

Play Episode Listen Later Jun 8, 2022 28:52


Proslavilo ho účinkování v pořadu Jste to, co jíte. Je naším předním odborníkem na zdravou výživu a o správném stravování napsal řadu knih.

Performance podcast
#27: Mých 14 měsíců bez masa / Rostlinné vs živočišné stravování

Performance podcast

Play Episode Listen Later Jun 4, 2022 60:26


Video-verzi tohoto podcastu najdete na Youtube Performance lifestyle. V rámci tohoto podcastu Vám povykládám, jak jsem přecházel od kulturistického stravování postaveného na kuřeti a rýži, přes jedení tří hovězích steaků denně, až ke stravování podle svého genotypu, a jak mě následně spirituální praxe zavedla ke 14ti měsícům bez masa, co jsem se během toho naučil, co mi to dalo a vzalo, a jak se stravuji nyní (kdy opět jím maso). Během tohoto příběhu si dovolím řadu odboček k problematice vlákniny, rostlinných antinutrientů nebo celkově srovnání vyhraněně rostlinného a živočišného stravování. A věřím, že Vás tato problematika bude také zajímat. Zajímavé a zmiňované odkazy: Přednáška Holistická výživa 18. června v Praze - informace a vstupenky. Na ní si řekneme více o tom, jaké nutrienty většinou lidem chybí ve stravování (ať již rostlinném nebo živočišném), a jak je pomocí potravin začít doplňovat. Holistický protokol: Pokud hledáte odkud začít s kvalitou potravin a přechodem na lepší stravování (aka nejlepší :D), tak nehledejte dále nežli Holistický protokol, který Vás zasvětí také do dalších 11ti oblastí optimalizace životního stylu metodou, která je pro všechny udržitelná. Na konci června plánujeme vydat po roce velký hlavní protokol, který se bude věnovat právě problematice potravin, výživy a nutrientů a poprvé propojí všechny zásady Performance stravování dohromady. Komplexní průvodce touto problematikou nám zatím chyběl, a to zejména s ohledem na nové poznatky, které se stále více hromadí v kontextu moderní vědy i zkušenosti s klienty. Pokud potřebujete pomoci, napište na adam@risebyperformance.com - zázraky neumíme, ale nabídneme přátelskou náruč.

Nastav dUŠI
Veronika o mateřství

Nastav dUŠI

Play Episode Listen Later Jun 1, 2022 52:51


Jednou za čas ráda usednu k mikrofonu sama a sdílím s vámi témata, která se mě bezprostředně týkají, rezonují se mnou. Tentokrát budu sdílet své zkušenosti ze šuplíku MATEŘSTVÍ. Jak vnímám svou roli? Proč vnímám, že závislost dítěte na matce se nenosí? Jak moc je pro mě důležitý KMEN? A proč a jaká očekávání mi komplikují mateřství? Nejen o tom, ale i o skloubení práce, péče o sebe, o partnerském vztahu po narození malého a tom, co mě na mateřství nejvíc překvapilo, je tento díl. V BONUSové části se snažím zodpovědět nejčastější dotazy, které jste mi posílali na IG a já do podcastu nestihla zařadit. :) https://herohero.co/nastavdusi Které? Jak řešíš situace, kdy Tě Theo rozčílí? Nějaké tipy? Jak ovlivnil příchod dítěte vztah a jak si zařizujete nerušený čas pro sebe? Co je pro Tebe aktuálně nejtěžší v mateřství? Setkáváš se s názorem, ať své dítě necháš vyplakat? Jakým způsobem mluvíš k malému? Jako na miminko? Co pro Tebe v mateřství byla zatím největší výzva? Jak můžeme změnit starý nefunkční styl výchovy, který jsme zažili u svých rodičů na lepší? Stravování dítěte (očekávání vs realita) Co ti to dalo, vzalo a kde bereš energii vše zvládat? Odpovědi najdeš zde: https://herohero.co/nastavdusi ________ Partnerem tohoto dílu podcastu je značka UTUKUTU. VYUŽIJTE slevu slevu 5 % na všechny jejich produkty. Stačí při objednávce zadat kód rozhoupejdusi UTUKUTU je rodinná firma, která do čech přinesla netradiční pohybové hračky pro děti. První houpací prkno spatřilo světlo světa před více než osmi lety. Od té doby stále, s vervou a nadšením, parta UTUKUTU vymýšlí a vyvíjí další pomůcky a hračky, které dětem pomáhají v rozvoji jejich tělesných dovedností a pozitivně ovlivňují i jejich psychiku. UTUKUTU produkty jsou tvořené pomalu, pečlivě a s úsilím. Jsou vyráběné ručně v ČR. Máte-li chuť prohloubit ve vašich dětech radost z pohybu, přináším vám se spojení s UTUKUTU slevu 5 % na všechny jejich produkty. Stačí při objednávce zadat kód rozhoupejdusi https://bit.ly/UTUKUTU ____ Veronika o šestinedělí https://www.nastavdusi.online/index.php/2021/09/22/weef-o-sestinedeli/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nastavdusi/message

Za Hranicí Fitness
#116: Q&A - Stravování dle metabolického typu, Rozdíl ve sladidlech v Coca-Cole Zero oproti proteinům? Porovnání stravy mužů a žen při rýsování, Káva po jídle a mnohem více!

Za Hranicí Fitness

Play Episode Listen Later Jan 28, 2022 40:01


Je tu další díl z nikdy nekončící série vašich otázek a našich odpovědí! Tyto díly vznikají hlavně díky vám, takže vám moc děkujeme za skvělé otázky! Přišlo nám jich opět opravdu hodně a z nejrůznějších témat. Tato epizoda má tedy rozhodně co nabídnout! Přejeme příjemný poslech a děkujeme vám za obrovskou podporu! Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory! Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na: ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP Slevový kód: ZAHRANICI5 Partneři podcastu MITOLIGHT.cz - 10% slevový kód: ZAHRANICI10 Brainmarket.cz - 10% slevový kód: ZAHRANICI10 Instagram - @zahranicifitness Facebook - Za Hranicí Fitness YouTube - Za Hranicí Fitness Web Podcastu - zahranicifitness.cz