POPULARITY
Categories
Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (65 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)O čem je tahle epizoda?Vítejte u další epizody Makej vole! Podcastu, ve kterém společně s mým parťákem Oktatamem, přinášíme aktuální dění ze světa ultraběhu a skyrunningu. V tomto vydání jsme se rozhodli věnovat hned několika událostem, které v posledních týdnech hýbaly vytrvaleckou komunitou a které jsme buď osobně zažili na vlastní kůži, nebo je bedlivě sledovali.Podrobně se ohlédneme za Chopok Skymaratonem, závodem, který patří k nejnáročnějším podnikům na domácí scéně a který nám přinesl celou řadu intenzivních zážitků i cenných zkušeností. Následně se zaměříme na letošní ročník legendární Beskydské sedmičky, jenž se zapsal do historie nejen svými dramatickými podmínkami a trasovými změnami, ale i zajímavými příběhy účastníků. A samozřejmě nevynecháme ani vrchol světového trailového kalendáře – UTMB v Chamonix, kde se psaly nové kapitoly vytrvalecké historie a kde jsme sledovali výkony těch nejlepších závodníků planety včetně zajímavého zákulisního dění.Chopok Sky Maraton (10. ročník):Osobní zážitky z trasy, včetně náročnosti a počasí.Popis tras (Skymarathon a Skyrace) a jejich specifika.Výsledky závodu, rekordy a umístění známých osobností.Doporučení závodu pro začátečníky v skyrunningu.Tipy pro zvládnutí technicky náročných úseků a "medvědí" strategie.Perfektní organizace, zázemí a poměr ceny a výkonu.Beskydská sedmička (16. ročník):Zrušení kategorie dvojic pro budoucí ročníky.Makej vole! Trénink epizoda č. 28 a kontroverze kolem tejpování.Úpravy trasy a jejich vliv na časy.Vítězové: Richard Tabach a Terka Rudolfová a jejich výkony.Příběh Adama Koreckého (diabetika) a jeho úspěch.Reportáže ze závodu a zážitky ze supportu.Příběh "Mohykána" a jeho výkon v režii Atrainingu.Statistiky dokončených běžců a důvody nedokončení.Výkon herce Filipa Březiny.Charitativní sbírka "Každý metr pomáhá".Zlepšení časomíry a občerstvovacích stanic ("dubajská čokoláda").Novinky pro rok 2026.UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc):Atmosféra a masovost závodu.Přehled hlavních tras: PTL, MCC, TDS, OCC, CCC, UTMB (včetně délky a převýšení).Vítězové jednotlivých tras a jejich výkony.Čeští účastníci a jejich výsledky.Tom Evans – vítěz UTMB:Změněná trasa kvůli počasí a jeho "neoficiální" rekord.Strategie běhu podle tepovky a funkce "ClimbPro" na Garminu.Minimální čas strávený na občerstvovacích stanicích.Detailní stravovací plán a vysoký energetický výdej.Role datového specialisty Josepha Mestralleta a trenéra Scotta Johnstona.Příběh Máry Causidise, který musel odstoupit kvůli nemoci.Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Runsport.cz - Experti na kopceZa podporu děkuju hodným lidičkám z běžecké speciálky Runsport.cz, kteří mě zásobují nejen hadříkama a botkama na běhání a lyže, ale taky mi půjčují prostor pro natočení podcastu. Mrkněte na www.runsport.czSALOMONTvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na salomon.comVše najdete taky na mém webu zde – www.trailrun.cz
No sé qué me sorprende más. Que el CiodD considera buena idea hacer el sondeo y luego difundir los resultados; que varios medios de prensa consideran oportuno aludirlo y ojalá con titulares hediondos a clickbait; o, peor todavía, que el PLN preparara una imagen para redes con el mensaje “Álvaro lidera intención de voto. Según estudio de la Universidad de Costa Rica”. Dicho esto, ¿qué tal el nuevo episodio de Pasión de Gavilanes en el PUSC? Resulta que Leslye Bojorges salió más chúcaro de lo esperado y sin asco alguno arremetió ayer contra Juan Carlos Hidalgo, negándose a atender la solicitud de su bancada de renunciar al PUSC...
En este episodio exploramos el perfil del economista Álvaro Roberto Ramos Chaves, actual candidato presidencial del Partido Liberación Nacional (PLN) para las elecciones generales de febrero de 2026. Ex viceministro de Hacienda, superintendente de pensiones, presidente ejecutivo de la CCSS y consultor ante la OIT . A pesar de haber sido destituido de la CCSS por tensiones con el gobierno actual, impulsó reformas administrativas y fiscalización centradas en salvar la institucionalidad del sistema de salud, ¿lograra Ramos la presidencia luego de derrotadas consecutivas del PLN?
Al PUSC no le gustó que el PLN y Pueblo Soberano acapararan las congojas durante todo agosto y dijo “suave un toque, voy ahí”.
Esta semana Diego comenta lo que dejó la Asamblea de Pueblo Soberano: desde las múltiples recursos de amparo electoral que ya están en trámite en el Tribunal Supremo de Elecciones hasta la reacción de Pilar Cisneros frente a las listas presentadas por la agrupación. Además, continúa la novela en el PLN, que aún no logra completar su asamblea cantonal en San Ramón, lo que deja a la agrupación a un hilo de quedarse sin acceso a deuda política.
Esta semana en Curul en Llamas hablamos del archivo del proyecto para regular el lobby y las puertas giratorias, de la vía rápida alternativa que se aplicaría al proyecto de jornadas de 12 horas y de la falta de quórum en la sesión de plenario en Limón. Además evacuamos las preguntas de la audiencia y repasamos los proyectos nuevos de la semana.(00:01:42) Lucho también se equivoca(00:02:27) Proyecto para regular lobby y puertas giratorias(00:11:20) Jornadas de 12 horas (00:25:42) No hubo sesión en Limón(00:33:05) Pregúntele a Lucho(00:58:13) Jorge Rodríguez Vives "renuncia" a su inmunidad(01:01:30) Las mejores y peores propuestas de la semana
Parece que el martes solo le dejó amarguras al PLN y al oficialismo pero no todo son malas noticias en sus respectivos campamentos. Les cuento que mientras en prensa pasan culpándose el uno al otro de todo en la Asamblea Legislativa más bien unen fuerzas para alcanzar conmovedores objetivos comunes. Palabra: ayer montaron yunta para archivar un proyecto que pretendía regular el lobby político. Mientras tanto, el ministro de Cultura y Juventud Jorge Rodríguez Vives anunció que él, a diferencia del presidente, sí renunciará de antemano a la famosa “inmunidad”.
En este Café para Tres Diego comenta los problemas del PLN para completar su asambleas cantonal en San Ramón, la nueva controversia en torno a Enjoy Hotels y su proyecto de Bahía Papagayo (que ahora involucra a Procomer y Minae), los problemas del Cementerio de Extranjeros en San José y lo más relevante de la comparecencia del presidente Rodrigo Chaves en la comisión que analiza el levantamiento de su inmunidad por el caso BCIE.
https://www.ah-lawyers.com/In this episode of the People Not Titles podcast, host Steve Kaempf interviews Peter Fitzgerald, managing partner at Angelina and Eric Law Firm. Peter discusses his journey from real estate attorney to firm manager, sharing insights on leadership, delegation, and work-life balance. The conversation covers industry changes, including the impact of the NAR lawsuit, commission trends, and new contract provisions. Peter emphasizes the importance of communication, teamwork, and adaptability in serving clients and agents, while reflecting on the evolving real estate landscape in Chicagoland.Podcast Introduction (00:00:00)Peter's Career Journey & New Role (00:00:47)Learning to Manage & Mentorship (00:01:35)Growth, Ambition, and Patience (00:03:05)Work-Life Balance & Personal Wellness (00:06:28)Delegation & Intern Training (00:07:55)Balancing Client and Agent Relationships (00:09:01)Communication & Accessibility Protocols (00:10:54)Importance of Staff & Team Growth (00:12:16)Firm Culture & Idea Sharing (00:13:47)NAR Lawsuit & Industry Changes (00:16:05)Agent Value & Commission Trends (00:19:03)PLN vs. MLS & Industry Strategy (00:22:27)New Real Estate Contract Changes (00:26:02)Market Conditions & Seller's Market (00:30:31)Chicago Bears Stadium & Local Real Estate (00:32:25)Chicago Sports Fandom (00:36:03)Firm Expansion: Litigation & Estate Planning (00:37:29)People, Not Titles podcast is hosted by Steve Kaempf and is dedicated to lifting up professionals in the real estate and business community. Our inspiration is to highlight success principles of our colleagues.Our Success Series covers principles of success to help your thrive!www.peoplenottitles.comIG - https://www.instagram.com/peoplenotti...FB - https://www.facebook.com/peoplenottitlesTwitter - https://twitter.com/sjkaempfSpotify - https://open.spotify.com/show/1uu5kTv...
Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (102 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)O čem je tahle epizoda?V této epizodě podcastu Makej vole! si povídáme s Milanem Šumným, elitním českým ultramaratoncem, který nedávno dokončil jeden z nejtěžších závodů planety – Badwater 135. Milan, známý svými úspěchy na Spartathlonu (3. místo v roce 2021) a jako mistr ČR v běhu na 24 hodin, se s námi podělil o fascinující detaily ze svého vysněného závodu.O závodě Badwater 135 Badwater 135 je legendární ultramaraton, který je právem považován za jeden z nejextrémnějších na světě. Trať měří 217 kilometrů (135 mil) a vede kalifornským Údolím smrti, nejteplejším místem na Zemi. Závodníci startují v Badwater Basin, nejnižším bodě Severní Ameriky (86 m pod hladinou moře), a po překonání tří horských pásem s celkovým převýšením přes 4400 metrů končí ve výšce 2550 m v Whitney Portal. To vše v červencových teplotách, které mohou přesáhnout 50 °C, a s přísným časovým limitem 48 hodin.Co v podcastu uslyšíte Milan Šumný detailně popisuje svou cestu na start i samotný průběh závodu, ve kterém obsadil fantastické 5. místo v čase pod 25 hodin, což je historicky nejlepší český výsledek. Dozvíte se, jak se zrodil nápad běžet tento závod, který je pouze na pozvání pro 100 vybraných běžců z celého světa, a jak probíhala jeho neuvěřitelně systematická a vědecky podložená pětiměsíční příprava. Milan poodhalí tajemství svého "heat trainingu" v sauně, speciální histaminové diety, nutričního plánu a klíčové role jeho podpůrného týmu, bez kterého by dokončení takového závodu nebylo možné.Probraná témataPředstavení Milana Šumného: Úspěchy na Spartathlonu a jeho systematický přístup k tréninku.Závod Badwater 135: Charakteristika nejtěžšího ultramaratonu světa – trať, extrémní podmínky, pravidla.Cesta k účasti: Jak vznikl nápad, náročný kvalifikační systém a jak se mu podařilo získat pozvánku.Extrémní příprava: Detailní popis tréninku, včetně specifického "heat trainingu", běhání v saunovém oblečku a silové přípravy.Vědecký přístup: Spolupráce s odborníky na výživu, pitný režim a přípravu na jet lag.Logistika a organizace: Co všechno obnáší příprava na takový závod v USA – od letenek po nákup ledniček a speciální výbavy.Průběh závodu: Emoce na startu, krize na trati, nepostradatelná role support týmu a euforie v cíli.Zajímavosti a legendy: Příběhy dalších běžců a specifika komunity okolo Badwater.Regenerace a další plány: Jak se tělo vyrovnává s extrémní zátěží a jaké jsou další Milanovy cíle.A mnoho dalšího.Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Runsport.cz - Experti na kopceZa podporu děkuju hodným lidičkám z běžecké speciálky Runsport.cz, kteří mě zásobují nejen hadříkama a botkama na běhání a lyže, ale taky mi půjčují prostor pro natočení podcastu. Mrkněte na www.runsport.czSALOMONTvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na salomon.comVše najdete taky na mém webu zde – www.trailrun.cz
Plná sestava v dodávce a probrali sme nadcházející premiéru Losese Keity v UFC a UFC 319!Užijte si to!0:00 Úvod0:37 YT komenty8:40 Novinky: Keita do UFC…42:40 UFC 319 PODPOŘ PODCASThttps://herohero.co/fairplaythinkerhttp://www.fptshop.cz/ https://merchmarket.cz/eshopy/mma-shorties/ FANTASY LIGAhttps://mmashortiesfantasy.cz/ JAN HOMOLKA https://www.instagram.com/homolak PAVEL BARTOŠhttps://www.instagram.com/mma_shorties RADIM KRAJLhttps://www.instagram.com/rkacko1/ JAN NOVÁKhttps://www.instagram.com/honza_novak_ PARTNEŘIhttps://www.egocombat.cz/http://www.legendapraha.cz/https://bit.ly/3FkF12A Link na Tipsort registraci s bonusem https://goldnutrition.cz/ Promocode: homolak10https://www.monsterenergy.com/cz/cs/homehttps://www.mmashorties.cz
Muy atrás dejamos febrero del 2022 cuando elegimos nuevos alcaldes y alcaldesas municipales representando orgullosos a sus respectivos partidos políticos. En agosto del año pasado la titular del PLN de Buenos Aires, Margoth Mora Navarro, renunció a la agrupación y le dio su adhesión a Rodrigo Chaves. Aunque no hubo mayor alerta, llamó la atención que abandonara al partido que la había llevado al cargo en ese momento, pues los cambios de esa naturaleza (aunque pocos) suelen darse cuando se avecinan las elecciones de gobiernos locales. Pero la cuestión ahora es que en los últimos seis meses -de marzo a hoy- se han producido 12 abandonos para unirse al chavismo. Afectados varios partidos. Tres bajas registran el PLN y el PUSC, dos salidas Unidos Podemos y Progreso Social y una el Liberal, el Republicano y hasta un partido cantonal. Y como si fuera poco, la candidata oficialista anunció que llegarán más alcaldes en la búsqueda, claro, de posibles diputaciones y otras opciones “interesantes” de ascenso político laboral. Por su parte, el vehículo Pueblo Soberano podría ganar mucho con la política de la seducción. Un golpe de efecto de fuerza electoral y de victoria anticipada y también un incremento plausible de recursos económicos de la deuda política en los próximos procesos electorales 2026 y 2028. Para analizar estas variables conversamos con el politólogo Daniel Calvo.
Die Themen im heutigen Versicherungsfunk Update sind: Element-Manager wechselt zu InterRisk Die InterRisk Versicherungs-AG und InterRisk Lebensversicherungs-AG haben zum ersten August zwanzigfünfundzwanzig ihre Leitung Marketing & Produkte neu besetzt. Der neue Verantwortliche, Fabian Fischer, kommt von der Element Versicherungs-AG und bringt langjährige Erfahrung in der Versicherungswirtschaft mit, unter anderem in der Umsetzung neuer Geschäftsmodelle bei Start-ups und etablierten Versicherern. Allianz: Zehn Jahre KomfortDynamik Mit über siebenhundertsiebzigtausend Verträgen und Beitragseinnahmen von mehr als drei Milliarden Euro im ersten Halbjahr zwanzigfünfundzwanzig zieht die Allianz zehn Jahre nach Einführung ihres Vorsorgekonzepts KomfortDynamik eine positive Bilanz. Besonders in der betrieblichen Altersvorsorge ist das Angebot stark nachgefragt – fünfundsiebzig Prozent aller KomfortDynamik-Verträge entfallen auf diesen Bereich. Polen führt steuergefördertes Anlagesparkonto ein Mit dem „Osobistego Konta Inwestycyjnego“ (OKI) können polnische Sparer bis zu hunderttausend PLN (rund dreiundzwanzigtausenddreihundertvierundsechzig Euro) steuerfrei in Aktien, Fonds und andere Wertpapiere investieren. Ziel ist es, Vermögensaufbau zu fördern und den Kapitalmarkt zu stärken. Das Deutsche Aktieninstitut drängt die Bundesregierung, dem Beispiel Polens sowie Ländern wie Schweden, Frankreich oder Italien zu folgen und ein vergleichbares Modell in Deutschland einzuführen. EZB stoppt Zinssenkungsserie – Baufinanzierungszinsen stabil Nach sieben Zinssenkungen in Folge hält die Europäische Zentralbank (EZB) den Hauptrefinanzierungssatz unverändert bei zwei Komma fünfzehn Prozent. EZB-Präsidentin Christine Lagarde sieht die Notenbank in einer „guten Position“, während innerhalb des Rats unterschiedliche Meinungen zum weiteren Kurs bestehen. Die Inflation in der Eurozone blieb im Juli stabil bei zwei Prozent, in Deutschland ebenfalls. Auch die US-Notenbank Fed pausiert und belässt den Leitzins bei vier Komma fünfundzwanzig bis vier Komma fünfzig Prozent. Die Bestzinsen für Baufinanzierungen in Deutschland liegen weiterhin leicht über der Drei-Prozent-Marke (zehn Jahre: drei Komma sechsundzwanzig Prozent; fünfzehn Jahre: circa drei Komma vier Prozent). Laut Qualitypool-Geschäftsführer Antonio Skoro könnten die Konditionen über die Sommerpause hinweg stabil bleiben. DAV-Gehaltsstudie: zwanzig Prozent Plus seit 2017 – Bayern an der Spitze Die Deutsche Aktuarvereinigung e. V. (DAV) und Deloitte haben aktuelle Vergütungsdaten für Aktuarinnen und Aktuare vorgelegt. Die Median-Zielgesamtvergütung liegt zwanzigfünfundzwanzig bei neunzigtauszweihundert Euro – rund zwanzig Prozent mehr als zweitausendsiebzehn. Spitzenreiter ist Bayern mit achtundneunzigtausend Euro, Schlusslicht die Region Nord mit fünfundachtzigtausend Euro. Vorstandsposten erzielen im Median zweihundertzweiunddreißigtausend Euro. Knapp drei Viertel der Befragten sind mit ihrem Gesamtpaket zufrieden. fünfundvierzig Prozent erwarten einen starken Einfluss von Künstlicher Intelligenz bis zwanzigachtundzwanzig – die DAV will deshalb ab zwanzigsechsundzwanzig ein Pflichtfach „Data Science und Künstliche Intelligenz“ in der Ausbildung verankern. Bayern: Dyrbusch & Uhl GmbH schließt sich blau direkt an Der Maklerpool blau direkt setzt seine Expansion in Bayern fort: Rückwirkend zum ersten Januar zwanzigfünfundzwanzig ist die Dyrbusch & Uhl GmbH aus Weiden und Waldsassen Teil der Gruppe geworden. Geschäftsführer Tobias Dyrbusch bleibt operativ an Bord, während Andreas Uhl künftig beratend tätig ist und Peter Dyrbusch in den Ruhestand geht. Beide Standorte und alle Mitarbeitenden werden übernommen.
Buenos días Costa Rica. Ayer otro gobierno local se sumó a la desbandada chavista: el alcalde de Río Cuarto, José Miguel Jiménez Araya, anunció su renuncia al Partido Liberación Nacional (PLN). ¿Qué dice la Pizarra? Ya vamos por 13 fugitivos y ahora el PLN empató al PUSC en términos de partidos más afectados, con tres alcaldías perdidas cada uno. Si por la víspera se saca el día esa tabla se seguirá moviendo... Mientras tanto, algunas noticias han amargado el inicio de la semana.
¿Qué pasa en el PLN?
Esta semana en Café para Tres: La no-renuncia de Chaves, la sí-renuncia de Pilar y Laura Fernández sacudiéndose las pulgas mientras el PLN sigue atentando contra sí mismo. Además: Una cadena hotelera embargó las cuentas de un activista ambiental y Diego no esconde su indignación mientras Furiosa sí logra mantener la calma.
Kulturní války. Plné emocí, vzteku. Kde se vzaly? Co sledují? Proč máme rozhádanou společnost? Spousta otázek a úplně poslední příležitost na ně odpovědět. Přinášíme závěrečný bonusový díl druhé řady Extrému s Janem Charvátem, politologem z Univerzity Karlovy a Národního institutu SYRI. Ptá se Matěj Skalický.Všechny díly podcastu Vinohradská 12 můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.
El exmagistrado Celso Gamboa es señalado por la DEA como operador del Cártel del Golfo. ¿Cómo llegamos ahí? Además: la 4x3 avanza con apoyo del PLN, el TSE condena a Chaves y Bahía Papagayo denuncia a cuatro creadores de contenido.
This conversation delves into the pressing issue of teacher shortages across the United States, exploring the underlying causes, the impact on teacher well-being, and strategies for recruitment and retention. The panel of educators and experts discusses the importance of understanding the context of the teacher shortage, the need for systemic change, and the significance of fostering supportive relationships among teachers. They emphasize that teachers are ordinary individuals facing extraordinary challenges, and advocate for a more realistic portrayal of the teaching profession. Follow our PLN on Twitter: @Rdene915 | @AnnettePonnock | @DevonBeck365 | @rpondiscio | @bamradionetwork | @jonHarper70bd | @amirtaronED BlueSky: @amirtaron.bsky.social Paul Bruno is an assistant professor of education policy, organization and leadership in the College of Education at the University of Illinois Urbana-Champaign. He studies school staff labor markets, resource allocation in schools, and school personnel administration. He holds a Ph.D. in urban education policy and an MA in economics from the University of Southern California, as well as an MA in science and math education and a BA in philosophy and molecular and cell biology from the University of California, Berkeley. He previously taught middle school science in California. Dr. Rachelle Dené Poth, JD, is an edtech consultant, presenter, attorney, author, and Spanish and STEAM: Emerging Technology teacher. Rachelle has a Juris Doctor degree from Duquesne University School of Law and a Doctorate in Instructional Technology. Rachelle specializes in Artificial Intelligence, AI and the Law, AI and the Environment, Cybersecurity, and STEM. She is the author of ten books, including her most recent book, What the Tech?: An Educator's Guide to AI, AR/VR, the Metaverse and More! and “How to Teach AI: Weaving Strategies and Activities Into Any Content Area.” She is also a frequent blogger for multiple publications. Contact Rachelle: bit.ly/thriveineduPD Annette Ponnock, PhD is a Postdoctoral Research Associate at the Yale Center Emotional Intelligence. Dr. Ponnock's research focuses on teacher motivation and well-being, with an emphasis on urban schools. She received her PhD in Educational Psychology from Temple University and her MA in Psychology from the University of Santa Monica. Amir Taron Aryes is a curriculum supervisor at a charter school in Camden, New Jersey. He found his purpose in education over a decade ago. In addition to teaching history for five years, he held leadership roles in student discipline, academic counseling, after-school tutoring, and school programming. He approaches his work in education with a passion for students, families, and teachers from a perspective of empathy, understanding, and high expectations. Robert Pondiscio is a senior fellow at the American Enterprise Institute where he focuses on K–12 education, curriculum, teaching, school choice, and charter schooling. He is also a former New York City public school teacher and the author of many books, including How the Other Half Learns: Equality, Excellence, and the Battle over School Choice (Avery, 2019), about Success Academy Charter Schools. Devon Beck is a dynamic leader and advocate for education, equity, and community development. His career spans multiple sectors, including education, community engagement, and the music business, where he has pioneered new roles to address organizational needs. A graduate of the University of Maryland Eastern Shore, Devon began his career in education, holding various roles such as Teacher's Assistant, Behavior Specialist, Geometry/Algebra Teacher, Family & Student Liaison, and Pre-Referral Coordinator for the Talbot County Board of Education. Through these positions, he developed expertise in mentoring and supporting students who faced learning challenges. His work reinforced his belief that reaching students at critical stages in life can have a lasting impact.
¿Quién manda en el rodriguismo? ¿Qué tan mal está la relación Costa Rica–China? ¿Por qué Álvaro Ramos fumigó a Johnny Araya en público? Hoy repasamos las tensiones políticas de la semana y algunas joyas del surrealismo tico.
Where in the world am I? Eurail Travel planning Hi there, I'm Dr. Mary Travelbest. I'm in San Diego now, sharing my best travel ideas and working on another book for you to enjoy: 5 Steps to Solo Travel, Part C. I'm about to launch on a 90-day trip around the world. Listener Story Spotlight I want to tell you about a listener named Kristen. Kristen loves to travel. She recently received a Fullbright Scholarship and took a trip with her husband and sons to a foreign country, Portugal, for several months. She's full of great travel ideas and will be helpful as I continue to travel and make my adventures more mobile. She's encouraging me to keep going in my travels and is a professor in Southern California. Quick fire FAQ: The FAQ for today is: Do you find that air travel dries your sinuses? Do you get dry and scratchy throats afterward? Yes, it happens. Let's talk about how to rid yourself of this in advance. How to avoid the dryness of airline flights? The answer: My solution is Saline Nasal Spray. I bought the 1.5-oz size for $4.00, which will last my entire trip. Before you get dry sinuses, squirt some in each nostril and then relax as it goes to work. What are the ingredients? Water, sodium chloride, disodium phosphate, benzyl alcohol, sodium phosphate, and benzalkonium chloride. Water and salt. There are three ways to use it: Squeeze twice in each nostril, and it delivers a spray, a stream, and a drop upside down. Take your pick. 60-second confidence challenge Advice for Active Seniors : “There is no shame in prioritizing and slowing down vs. overdoing. Most injuries happen when people are rushing. “Go slower, arrive sooner” is a helpful mantra.” (Ellen McCabe) If you like today's Confidence Challenge, Chapter 2 of my book dives deeper buy it on Amazon or https://www.5stepstosolotravel.com See Book A for addressing all of these items. Today's destination is Eurail Travel Planning I said: You are traveling in Europe in the Summer of 2025. You arrive in Athens, Greece, then go to Krakow, Warsaw, Poland, Estonia, Finland, Sweden, Norway, and Denmark, and end in Edinburgh, Scotland, where you leave the EU. You will travel for five weeks. How many days will you want to use the Eurail pass for trains and ferries? Plan the trip, including seat fees and senior discounts with these countries, and suggest other places that would be a good stopping point or worth seeing. I am a solo woman in my prime. Include a mention of the low-cost airlines that I should take when not on the train or ferry. Answer: 1 Where a Eurail day genuinely saves you money Below is every leg: (a) scenic or pricey at full fare and (b) covered or discounted by the pass if the trip is a low-fare train, like under $10.regional hop, we skip the past day and just pay cash—why burn powder you might need later? 1 Day 3 Athens → Kalabaka €3 IC seat Sunset over Meteora cliffs—worth the four-hour train. 2 Day 5 Kalabaka → Thessaloníki free (regional) No supplement, but one more travel day. 3 Day 9 Krakow → Oświęcim (return) free (regional) Auschwitz day trip; counts once. 4 Day 11 Krakow → Warsaw (EIP) ~PLN 35 ≈ €8 High‑speed, mandatory seat. 5 Day 13 Warsaw → Gdańsk or Toruń (optional) PLN 3 ≈ €0.70 Use if you “dive” north. 6 Day 16 Tallinn → Helsinki ferry deck = free; cabin = ‑20 % Tallink Silja It counts oas ne travel day. 7 Day 17 Helsinki → Tampere & back €0–€6 VR seat Eurail Pendolino; book in app. 8 Day 19 Helsinki o/night ferry → Stockholm deck = free; cabin –20 % Same Tallink perk. 9 Day 21 Stockholm → Uppsala (return) €0 (regional) Same‑day out‑and‑back. 10 Day 22 Stockholm → Gothenburg ≈ €7 SJ seat Eurail Community 3 h X2000. 11 Day 23 Gothenburg → Oslo free No reservations. 12 Day 25 Oslo → Bergen ≈ NOK 50 ≈ €4 seat Bergensbanen panorama. 13 Day 26 Bergen → Flåm train + Nærøyfjord boat boat covered A rail‑and‑fjord combo. 14 Day 30 Copenhagen → Roskilde day‑trip ≈ €9 seat Eurail Vikings have & an easy return. 15 Day 32 Edinburgh → Inverness £0–£5 seat UK still in the Eurail network. * Fees are 2ᵈ ‑class, summer 2025 published rates. Total Eurail travel days = 15 – the cap of the 15‑days‑in‑2‑months Senior Global Pass 2 What about the long, awkward gaps? Why wrestle with two‑day rail marathons when a 90‑minute hop costs less than your hostel? Segment Suggested airline(s) Typical July fare if bought 3 mo ahead Thessaloníki ✈ Krakow Ryanair, Aegean €55–€85 Warsaw ✈ Tallinn airBaltic, LOT, Ryanair €45–€90 Bergen ✈ Copenhagen Norwegian, SAS €65–€110 Copenhagen ✈ Edinburgh easyJet, Ryanair, Norwegian €40–€80 Question: could you train Thessaloníki→Krakow via Budapest? Yes—but it burns 2‑3 pass days plus €30‑€45 in night‑train supplements. The low‑cost flight is simply cheaper and quicker. 3 Five‑week skeleton itinerary Week Base & ideas Safety‑first extras for a 65‑yr‑old solo traveler 1 Athens 3 d – dawn Acropolis, Plaka food walk → train to Meteora 2 d (monastery sunsets) → Thessaloníki 2 d for Byzantine walls & waterfront. Central hotels near Syntagma & Aristotelous squares; use the eat taxi app after dark. 2 Fly to Krakow 3 d (+ Auschwitz) → Warsaw 2 d → optional day to Toruń or Gdańsk. Women‑only dorms at Greg & Tom (Krakow) and OkiDoki (Warsaw); trains arrive before dusk. 3 Fly to Tallinn 2 d → ferry to Helsinki 3 d with day‑trip to Tampere—Telliskivi creative city, Suomenlinna flat walks; Bolt taxis for late returns. 4 Night ferry to Stockholm 3 d (+ Uppsala) → train to Gothenburg 2 d → rail to Oslo 2 d. Stockholm hostel “City Backpackers” has curtained bunks; carry Rail Planner live‑trip link to share location. 5 Oslo‑Bergen rail & fjords 3 d → Fly to Copenhagen 3 d (+ Roskilde) → Fly to Edinburgh; finish with Highlands loop 4 d (Inverness, Aviemore hikes) before departure. Fjord cruise boats have good handrails; Scottish B&Bs offer single rooms beside stations. 4 Is the pass still worth it? That's $200-250 saved, plus the flexibility to reroute if wildfires, strikes, or your whims intervene. 5 Quick checklist before you lock it in Buy the Senior Global Pass (15 days/2 months) before prices rise. Book the four trains with limited seats (EIP Poland, X2000 Sweden, Bergensbanen, Copenhagen reservations) as soon as reservations open—usually 60–90 days in advance. Use the Rail Planner app to activate travel days on the morning you board; keep two blanks until the very end in case you shuffle plans. Flights: watch Friday flash sales on Ryanair/Norwegian; they routinely drop
This conversation explores educators' challenges and strategies in teaching history amidst changing state guidelines and societal expectations. The panel discusses the importance of balancing required content with diverse perspectives, the role of storytelling in engaging students, and the necessity of fostering critical thinking skills. Each educator shares insights on how to navigate these complexities while preparing students for active citizenship. Follow our PLN on Twitter: @swanversations @aspaglayan @Eduflack @rpondiscio @bamradionetwork @jonHarper70bd Andrew Swan is a devoted middle-school teacher who has worked at Bigelow Middle School in Newton, Massachusetts for over 20 years — currently as an 8th grade Civics teacher. He keeps striving for the ‘perfect' lesson and the secret sauce that works for every student. Andrew is the author of many books on pedagogy that remain rattling around his head (for now). Agustina S. Paglayan is a political science and public policy professor at the University of California, San Diego, and a nonresident fellow at the Center for Global Development. She is an expert in the interplay between politics and education. Her research has received numerous awards from the American Political Science Association for deepening our understanding of democracy, autocracy, political economy, political history, public policy, and labor politics. Her findings have been featured in The Economist, NPR, the Washington Post, and other media. She has consulted for the United Nations, the World Bank, and the Inter-American Development Bank. In her new book Raised to Obey: The Rise and Spread of Mass Education (Princeton University Press, 2024), Paglayan shows that education systems in the West emerged not from democratic ideals or industrialization needs but from governments' desire to control citizens. Tyler Bonin is the Civics Education Specialist at the Goldwater Institute's Van Sittert Center for Constitutional Advocacy. Prior to joining the Institute, Tyler managed marketing efforts at State Policy Network and the Classic Learning Test (CLT). While at CLT, Tyler created and produced the Anchored podcast, a top-ranked program focused on conversations at the nexus of education and culture, with such guests as Cornel West, Robert P. George, Heather Mac Donald, Glenn Loury, and more. Additionally, Tyler taught and developed curricula in history and economics at Thales Academy, a network of private classical academies in the Southeastern United States. He was also a lecturer at Judson College at Southeastern, where he taught in a program for college students seeking careers in education. Tyler holds degrees from Campbell University and Duke University. Patrick Riccards is the CEO of the Driving Force Institute, the nation's largest producer of American history education films. DFI currently has more than 60 million users worldwide. Robert Pondiscio is a senior fellow at the American Enterprise Institute where he focuses on K–12 education, curriculum, teaching, school choice, and charter schooling. He is also a former New York City public school teacher and the author of many books, including “How the Other Half Learns: Equality, Excellence, and the Battle over School Choice” (Avery, 2019), about Success Academy Charter Schools.
Send us a textIn this episode of Dishin' Dirt, I discuss the recent controversies surrounding Private Listing Networks (PLNs) in the real estate industry. I examine the negative implications of PLNs on market transparency and consumer choice, while showing how the PLN primarily serve brokerage interests rather than those of sellers. Plus, breaking bad news from Britian that needs addressing immediately. Don't forget to like us and share us!Gary* Gary serves on the South Carolina Real Estate Commission as a Commissioner. The opinions expressed herein are his opinions and are not necessarily the opinions of the SC Real Estate Commission. This podcast is not to be considered legal advice. Please consult an attorney in your area.