Podcasts about vliv

Pandemická omezení jsou sice už dávno minulostí, sportovní kluby a kroužky jedou naplno, ale dětí s nadváhou stále přibývá. Podle lékařů se totiž zlozvyky z dob lockdownů přenášejí do současnosti.

Od minulému týdne Olomouckým krajem hýbou události, které odstartoval zásah policistů z Národní centrály proti organizovanému zločinu na několika místech v regionu – na krajském úřadě, přerovské radnici, v některých firmách a také v domácnostech.

Příběh se začal odehrávat v roce 1992 v nenápadné kanceláři a hnacím motorem na začátku byla touha rozhodovat svobodně o vlastním životě a čase. Kdo mohl tehdy tušit, že se kancelář rozroste do největší pražírny ořechů ve střední Evropě, se stovkou zaměstnanců a ročním obratem pět set milionů korun. Dnes firmu ALIKA vede starší dcera zakladatelky společnosti, Petra Vránová, která byla hostem podcastu Myšlením na vrchol. Co vše se dozvíte v rozhovoru s Petrou Vránovou Jak se začal odehrávat příběh největší pražírny ořechů ve střední Evropě Jaké bylo dětství v rodinné továrně Alika Jak podnikání rodičů ovlivnilo život Petry Vránové Jak do vedení firmy dnes zasahují rodiče Jaké známé značky továrna produkuje Proč mezigenerační předání firmy probíhalo několik let Jaké procesy museli ve firmě nejprve nastavit Co pomáhá Petře se sestrou Markétou k odreagování Proč raději firmu neprodali a nevěnovali se svým koníčkům Jaké další rodinné příběhy se v továrně odehrávají Vliv rodinného byznysu na osobní vztahy Jak být pro zaměstnance inspirací Je možné udržet v továrně o sto zaměstnancích atmosféru rodinné firmy? Jak je pro Petru náročné nechat podřízené dělat chyby a proč je to důležité Proč se v areálu továrny pasou koně    

Cholesterol je chemická sloučenina, bez které se naše tělo neobejde. Jeho vysoké hodnoty však straší velkou část naší populace.

Biblická úvaha: Náš vliv. Autor, čte: Jan Vopalecký.

Nová energetická politika, kterou připravuje ministerstvo průmyslu a obchodu, by měla potvrdit zvýšení podílu jaderných a obnovitelných zdrojů v tuzemském energetickém mixu. Kapacita jaderných elektráren by se tak mohla navýšit do roku 2050 téměř na dvojnásobek a obnovitelných zdrojů by mohlo být desetkrát víc. Taková čísla očekává šéf energetické skupiny ČEZ Daniel Beneš. Podle něj by to v případě jádra znamenalo stavbu čtyř velkých bloků, jako jsou nyní v Dukovanech.

Podniky, které mají většinu tržeb v euru, dolarech nebo librách, mají mít od ledna možnost v těchto měnách nejen vést účetnictví, ale i platit daně, a po dohodě i vyplácet svým lidem v cizí měně mzdy. Daňové přiznání ale budou muset firmy dál vyplňovat v korunách. Systémy státní správy na to totiž nejsou připraveny.

Jsi všímavý zombie, Spirituální narcis nebo Osvícený mimoň? Co jsou to "Jádrová přesvědčení" a jak vznikají vývojová traumata? Dnes si povídáme s psychologem a terapeutem PhDr. Janem Bendou Ph.D., se kterým se ponoříme do buddhistické psychologie. Jaká je mechanika všímavosti? Jak funguje náš vnitřní kritik? Jak (Ne)funguje záměr? Co je "Zraněné Já"? Dnešní díl je opravdu perla plná neskutečných vhledů. Přejeme příjemný poslech. Chceš VIP úderný obsah? Odebírej krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 65,- / měsíc ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠ Partneři epizody: Ahinsa shoes a Vaše Liga Máš rád sport a chceš v tom svém hrát vlastní ligu? Přihlaš se na ⁠vaseliga.cz⁠ a pro měsíc na vyzkoušení zdarma jim napiš mail na vaseliga@⁠vaseliga.cz⁠ , do zprávy přidej heslo “Brain We Are”. Ahinsa jsou české, ručně vyráběné etické boty, které respektují tvar Vašeho chodidla a nesvazují ho jako klasická obuv. Stačí zadat kód BWA15 na e-shopu ahinsashoes.cz a můžete se přezout už dnes. AKADEMIE 2024 ! Otevřeli jsme registrace na Půlroční Akademie 2024! ⁠⁠⁠https://brainya.org/pulrocni-akademie-brain-we-are/ Podpoř svůj mozek našimi doplňky: https://www.uplife.cz/brain-we-are/ Minutáž: 03:00 Úvod 05:01 Benefity všímavosti 10:56 Rozdíl Východní a Západní psychologie 15:34 Úrovně meditace 19:33 Vývojová traumata a jádrová přesvědčení 22:24 Vliv zraněného JÁ na Vývojovém traumatu 25:03 Druhy přesvědčení a vztahy 29:41 Jak lze změnit dlouholeté negativní přesvědčení? 33:21 Otevření se traumatické zkušenosti 36:50 Citlivost a fáze meditace: Jak se zpátky složit? 45:11 Láska & Soucit 47:32 Sebeláska & Vztah k sobě 49:02 Odhodlání 50:07 Moc záměru 53:21 Jak funguje vhled 01:04:20 Neduální vědomí 01:09:03 Všímavý zombie & Spirituální narcis & Osvícený mimoň 01:15:13 Odnarcisování se 01:17:48 Jak vypadá praxe? 01:19:57 Závěr

00:00 témata magazínu00:45 autonomní drony s detekcí radiace04:48 rozhovor s Karlem Prchalem z Ústavu jaderného výzkumu v Řeži09:08 střídání letního a zimního času12:29 částečné zatmění Měsíce16:40 vliv biozemědělství na příroduVšechny díly podcastu Magazín Experiment můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Tato epizoda je osmnáctým dílem ze série "Study News", která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. Jsme rádi, že se vám tento koncept líbí! Přejeme příjemný poslech. Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory! Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na: ⁠⁠⁠⁠⁠ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP⁠⁠⁠⁠⁠ Na celém e-shopu můžeš využít kód - ZAHRANICI5 Partneři podcastu ⁠⁠⁠⁠⁠MITOLIGHT.cz⁠⁠⁠⁠⁠ - 10% - ZAHRANICI10 ⁠⁠⁠⁠⁠Brainmarket.cz⁠⁠⁠⁠⁠ - 10% - ZAHRANICI10 Instagram - ⁠⁠⁠⁠⁠@zahranicifitness⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook - ⁠⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠⁠ Web Podcastu - ⁠⁠⁠⁠⁠zahranicifitness.cz⁠⁠⁠⁠⁠ Reference 1) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠The combined effects of napping and self-selected motivation music during warming up on cognitive and physical performance of karate athletes 2) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Effects of barbell load on kinematics, kinetics, and myoelectric activity in back squats

Michal Škoda zve do Domu umění v Českých Budějovicích, který znají i ve Švýcarsku. Dělá tam výstavy nejlepších světových architektů.Všechny díly podcastu Bourání můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Od suplementů až po zvuky a psychiku - aneb nástroje, jak nakopnout učení a kreativitu! Dnešní díl je celý o praxi a odpovědi na jednoduchou otázku. Jak být kreativnější? Kreativita, učení a vynálezavost stojí u každého vynálezu člověka za posledních několik tisíc let. Proto je výhodné přemýšlet i o tom, jak svůj mozek v tomto procesu podpořit? Pojďte si s námi poslechnout, co vše můžeme udělat, abychom šli naproti vhledům, které mohou měnit život i svět. Jaké výhody a nevýhody pro pozornost má nikotin? Jakou roli hrají vůně a zvuky při trénování mozku? Jakou roli hrají v procesu kreativity naše idoly a vzory? Proč zařadit reset-tlačítka do své denní rutiny? O tom a mnohem víc je dnešní díl! Přejeme příjemný poslech. 5 Let výročí a k tomu největší celková SLEVA 50% na naše kurzy s kódem BWA50 končí 29.10! Zadej na ⁠⁠⁠https://www.brainya.org/kurzy⁠⁠⁠ A pokud v nich nenajdeš hodnotu, jakou hledáš a napíšeš nám to, tak ti do 14 dní ti vrátíme peníze. Chceš VIP úderný obsah? Odebírej krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 65,- / měsíc ⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠ Parťáky epizody jsou: ⁠Liftor a Živina⁠ Chceš si vylepšit své pracovní prostředí? Liftor přináší ergonomické polohovatelné stoly a židle pro zdravější pracovní prostředí. Zadej kód BWA1000 pro slevu 1000,- při nákupu nad 7000,- Chceš ochutnat skvělé Kimchi? ⁠⁠Živina⁠ je česká značka kvalitních rostlinných potravin jako je Kimchi nebo různé omáčky vysoké kvality a výborné chuti. Zadej kód "BWA15" Pro 15% slevu a pořiď si třeba zásobu Kimchi 6+1 zdarma na celý měsíc: ⁠⁠https://www.zivina.cz/ Minutáž: 02:00 Úvod 04:37 Jak je nepořádek produktivní? 09:52 Křižovatky pozornosti 15:16 Jak si odemknout kreativní myšlení? 22:20 3 Způsoby, jak myslet 24:38 Psychedelika, Kofein, Teanin, Nikotin Lion's mane, Brahmi 35:18 Změna prostředí a kontextu, Vizualizace 40:30 Kdo je tvůj idol? 48:40 Vliv jiných lidí & Čtení si 54:29 Už jsi dosáhl/a svého cíle? 55:36 Důležitost Ticha & Klidu & Opakování 59:48 Rituály a jejich setrvačnost 01:01:12 Hravost a Vážná Hra 01:06:42 Inteligence VS Štěstí 01:08:41 Telefon & Transcendence 01:13:32 Závěr

Existuje pilulka, která zlepší zdraví, spánek a zvýší energii s regenerací? Od vynálezu žárovky jsme se stali pány světla. Umělé osvětlení, displeje telefonů nás ozařují na povel a usnadňují nám život. Avšak spolu s tím pomalu přicházíme o něco, co bylo pro člověka samozřejmostí po tisíce let - o přirozenou noc a tmu. Přirozený cyklus světla a tmy v nás ovlivňuje jeden supersystém, který ovlivňuje energii během dne, kvalitu spánku a regenerace a spoustu dalšího. Jmenuje se cirkadiánní rytmy! Nemáme tedy pilulku, ale rovnou celý jeden veledůležitý systém v každé buňce našeho těla. Proto si dnes povídáme s chronobioložkou Doc. Zdeňkou Bendovou, která se rytmicitou člověka zabývá. Pojďte s námi zjistit, co všechno cirkadianní rytmy a chronobiologie ovlivňují. Jaký je rozdíl mezi skřivanem a sovou? Komu víc dnešní svět nahrává, a kdo je v nevýhodě? Proč bychom se měli snažit o společenskou změnu, když přijde na umělé osvětlení? Jak nedostatek tmy ovlivňuje další živé tvory? A jak s tím můžeme každý ve svém životě pracovat? O tom a mnohem více s nejpovolanější Zdeňkou Bendovou! Přejeme příjemný poslech. 5 Let výročí a k tomu největší celková SLEVA 50% na naše kurzy s kódem BWA50! Zadej na ⁠⁠https://www.brainya.org/kurzy⁠⁠ A pokud v nich nenajdeš hodnotu, jakou hledáš a napíšeš nám to, tak ti do 14 dní ti vrátíme peníze. Parťákem dnešního dílu je ⁠⁠⁠GymBeam⁠ -⁠⁠ ⁠https://gymbeam.cz/⁠⁠⁠ zadej kód BWA5 pro 5% slevu "Čím větší intenzita světla během dne, tím lepší spaní a dokonce i tím méně škodí to světlo večerní." "Když ráno vylezete ven na světlo, trochu Vám to odpustí tu obrazovku večer." Kam dále? Kup si jeden z našich online kurzů ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Průvodce Mozkem a Myslí⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mentální Modely⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%! Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠herbal-store.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ( ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/brain_we_are⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ) nebo⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook  Minutáž: 01:22 Kdo je Zdeňka Bendová 02:08 Co to je "Extrémní sova" 05:54 Proč studovat chronobiologii a fyziologii smyslů 10:01 Vnitřní hodiny & Chronobiologie 13:35 Zajímavé efekty rytmů 16:55 Jak má organismus pojem o čase 25:46 Proč existují cirkadiánní rytmy 31:57 Jak optimalizovat své cirkadiánní rytmy 43:09 Dostatek světla během práce/školy 45:53 Důlažitost Barva VS Inteszita 52:05 Bitka Barva VS Bezpečnost 59:41 Co všechno můžu změnit 01:01:42 Na co mají vliv cirkadiánní rytmy 01:09:30 Závislost hormonů na hladině světla 01:17:03 Vliv teploty a melatoninu 01:17:59 Jak využít teplotu ve svůj prospěch 01:19:51 Studie - Sociální stres 01:24:53 Co dělat na podzim 01:30:24 Světlo VS Zvířata 01:36:47 Chronobiologie do škol 01:38:26 Závěr

Ne všichni mají ohromné zisky, říká v pořadu Inside Talks Karel Pilčík, šéf zpracovatele masa MP Krásno s tím, že potravináři nyní zažívají nejsložitější období. I proto si nemyslí, že by potraviny mohly zlevňovat.Hlavní téma potravinářství? Jednoznačně ceny. Jenže zatímco premiér i ministr zemědělství slibují velké zlevňování, výrobci potravin o tom dost pochybují.„Nemyslím si to a panu premiérovi jsem to i řekl. Jednak – právě my - se řídíme cenami nákupní suroviny podle německé burzy a ta šla významně nahoru. V České republice tak bylo nejdražší maso v historii. Vliv má i kurz koruny a jestliže slábne, tak nám se oproti eurovým státům zdražuje. Zvyšují se ceny nafty, zdražují suroviny a do toho potřebujeme zvyšovat mzdy,“ říká Pilčík. Podle něj jsou právě řezníci a pekaři jedni z těch, kteří obecně platí zaměstnancům méně, a pokud si je mají v současné době udržet, musí jim přidat.  Inside Talks. Pořad, ve kterém Zuzana Hodková se stálým týmem expertů rozebírá zákulisí českého byznysu. Jakými tématy žije průmysl, potravinářství, reality, startu-upy, finance, energetika nebo automobilový průmysl?  Insidery jsou Tomáš Kolář z Linetu, Petr Palička z realitní divize Penty, Petr Novák z divize automotive společnosti JTEKT, Tomáš Spurný z Monety Money Bank, Ondřej Fryc z Reflex Capital a Martin Durčák z ČEPS. Nový díl každý pátek na SZ Byznys a ve všech podcastových aplikacích. Odebírejte na Podcasty.cz, Apple Podcasts nebo Spotify.

STAŇTE SE SOUČÁSTÍ INSIDER KOMUNITY! Izrael a celý Blízký východ čeká bezprecedentní krize. Události se sbíhají rychle a temná budoucnost je na horizontu. Zatímco letadlová loď USS Gerald R. Ford je jasným varováním směrem k Íránu. Je invaze Gazy nevyhnutelná? Co přesně rozhodne izraelská vyšetřovací komise o útoku? Je tohle konec Netanjahuovy vlády? V dnešním Briefingu jsme probrali aftermath děsivého útoku teroristické organizace Hamás na izraelské civilisty s Tomášem Pojarem, bezpečnostním analytikem, ex-velvyslancem v Izraeli a poradcem premiéra. Dostalo se samozřejmě i na vaše otázky a zhodnocení volebního modelu Kantaru. Nevypadá to dobře, ale to ví asi už každý, kdo nežije v jeskyni. Přejeme příjemný poslech, byť vzhledem k tématu to může znít až paradoxně.

Podniky se mění, technologie se rozvíjejí a očekávání zákazníků rostou. Už nejde jen o dlouhodobé smlouvy, ale i o osobní přístup a personalizaci. Tři klíčové informace z poslechu dnešní epizody: 1. Proměna podnikání: V posledních letech se očekávání zákazníků v B2B prostoru výrazně změnilo. Zákazníci dnes očekávají personalizovaný přístup, rychlé reakce a flexibilitu od svých dodavatelů. 2. Vliv technologií: Nástup technologií a e-commerce ovlivnil očekávání zákazníků i v tomto oboru. Zákazníci se dnes spoléhají na aplikace, chat boty a personalizovaná doporučení založená na jejich prohlížení a historii. 3. Důležnost kvality služeb: Kvalita služby je pro zákazníky stále důležitější. Partnerství a osobní vztah s dodavatelem sice zůstává, ale zákazníci si stále více uvědomují výhody a hodnotu, kterou jim poskytovaná služba přináší.

Jak si začít věřit Lidi už se nemůžu dívat na to, kolik lidí to samo se sebou vzdává. Nejde o tuky, nejde o velikost bicepsu. Jde o to, že pokud člověk sám sobě nevěří, je ztracený a nikdo mu nepomůže. Běžte za svými Sny. VY TO DOKÁŽETE. Stačí uvěřit a naprosto se oddat Vašemu cíli, Vašemu snu. Je to o tom být ochoten v jakoukoli vteřinu Vašeho života obětovat to co jste, pro to, čím se chcete stát. A pokud začnete jít za tím svým, přijdou první výsledky. Když přijdou první výsledky, motivuje Vás to jít dále a zvedne to Vaše sebevědomí. S vyšším sebevědomím se zvedá Váš potenciál svého Snu dosáhnout a s každým dalším krokem vpřed máte další mini vítězství. Je to mind game. Je to VY versus VY. Asi Vás nepotěším, ale nikdo Vám nepomůže. Pokud budete spoléhat v dosažení svých cílů na snahy někoho jiného, dopadne to smutným zklamáním. Není lepší pocit, než se budit každý den s pocitem, že máte světu co dát a začít to hned po probuzení nadšeně rozdávat. „Ale já nevím co chci.“ Pokud nevíš co chceš, nemůžeš to nikdy dostat. A to ani kdyby Ti to Bůh/bohové či kdokoli chtěl ze všech sil dát, pokud nevíš co to je, nemůžeš to získat. Nevíš co chceš? Pak by Tvou naprostou životní prioritou od této chvíle mělo být najít to. Najít to, proč Ti buší srdce rychleji, proč nemůžeš v noci usnout a chceš tomu dát více. Proč jsi plný energie, i když den nespíš. Musíš najít své PROČ. Protože to je to jediné, na čem v životě záleží. Vše co máme, měli jsme a získáme se stane prachem. Jediné co zůstane je Odkaz. Vliv na ostatní a plamen, který můžeme zapálit v jejich srdcích a zkvalitnit tak jejich život. Neříkám, že je život o tucích a svalech. Ale když vidím, jak se na fotkách klientů mění nejen tělo, ale i ten úsměv, sebevědomí a radost ze života, sebeúcta a životní Vůle...žene mi to slzy do očí a snad poprvé v životě mám pocit, že jsem na sebe hrdý a že Tvořím něco, co má smysl. A já nepochybuji o tom, že kdokoli to dočetl až sem, tak na to má. Věřím ve Vás a fandím Vám. Be Effective #motivace #sebeduvera #sebevedomi #dokazesto #cil #cesta #sen #potenciál #obet #progress #posun #osobnitrener #vyzivovyporadce #online #coach #kouc #vyziva #dieta #hubnuti

Letos v srpnu byli z filipínské věznice převezeni do Česka Pavel Dobeš známý jako Guru Jára a jeho pomocnice Barbora Plášková. Dobeš v letech 2004 až 2007 znásilnil několik studentek a Plášková mu v tom pomáhala. Za své činy byli odsouzeni a nyní nastoupili trest. Podle religionisty Zdeňka Vojtíška je pravděpodobné, že Guru Jára bude šířit své učení mezi vězni a dozorci. Stejně jako na Filipínách...

Dominik Nábělek patří mezi nejvýraznější tváře české e-commerce scény v oblasti módy. Založil e-shop s pánskou módou Stylovej.cz a značku DON LEMME, která je i pro ženy. Loni dosáhl tržeb 44 miliónů korun bez daně. Často se na něj obrací lidé s otázkou, jak se vytváří vlastní módní značka, ale Dominik je podle svých slov od takového podnikání spíš odrazuje. Nemůže za to jen silná konkurence, ale také například vysoké náklady na marketing, které neustále rostou. Vytvořit kolem vlastní značky auru, díky které ji lidé budou chtít nosit, navíc není vůbec jednoduché. Podnikat v módě není jen o módě samotné. Dominik například neví o žádném svém konkurentovi nebo jakékoliv jiné české módní značce, která by dosahovala profitability. Ve vlastní firmě přitom pracuje s maržemi kolem 60 %. Loni měl 12 zaměstnanců, teď už jich má méně, ale nabírá další. Vliv na to má vyšší efektivita některých interních procesů, ale třeba i expanze do zahraničí, v rámci které v tuto chvíli Dominik utlumuje další investice. Co se v rozhovoru dozvíte? - Proč je těžké v módě dosáhnout profitability? - Proč se do ní i přesto pouští tolik lidí? - Jak se vůbec v módě podniká a co rozhoduje o úspěchu? - Díky čemu Dominik na trhu vydržel a dále roste? - Proč je to podle něj obor plný iluzí? - Jak funguje výroba Dominikových produktů? - Proč vyrábí zrovna v Turecku? - Proč utlumuje investice v zahraničí? - Proč má méně zaměstnanců než loni? - Jak se mu daří prosadit na sociálních sítích? - Jak funguje proces výroby nového obsahu? - Jak řídí celou svou firmu? - A mnoho dalšího. Video rozhovoru najdete zde: https://mladypodnikatel.cz/jak-se-buduje-modni-znacka-don-lemme-dominik-nabelek-t48464 Rozhovor je určen speciálně pro naše předplatitele. V případě jakýchkoliv dotazů či připomínek pište na predplatne@mladypodnikatel.cz. Veškerá doporučení, informace, data, služby, reklamy nebo jakékoliv jiné sdělení zveřejněné na našich stránkách je pouze nezávazného charakteru a nejedná se o odborné rady nebo doporučení z naší strany. Podrobnosti na odkazu https://mladypodnikatel.cz/upozorneni.

Jak poznám, že jsem přetrénovaný (intolerance na trénink) nebo jen přetažený? Jaký vliv má dlouhodobý a tvrdý trénink bez odpočinku? Na toto téma se rozpovídali výživový specialista Petr Havlíček a trenér Jirka Vacek. 0:00 Úvod 0:30 Setkali jste se s klienty, kteří byli přetrénovaní? 2:25 Jak poznám, jestli jsem přetažený nebo trpím syndromem přetrénování? 3:30 Může syndromem přetrénování trpět i rekreační sportovec? 5:00 Jaké jsou příznaky syndromu přetrénování? 5:30 Jaký je rozdíl mezi syndromem přetrénování a syndromem vyhoření? 6:40 Při přetrénování dochází k úbytku aktivní hmoty a nárůstu tukové hmoty. 10:00 Není normálně padnout do postele a okamžitě usnout. 12:50 Prevence, aby nedošlo k přetrénování. 15:00 Je třeba zařadit suplementace? 16:10 Práce s hlavou je ohromně důležitá. 17:00 Káva a stimulanty, to je jen práce na dluh! 26:29 Jaká je ideální délka odpočinku? Co je třeba udělat, když jsem přetrénovaný? 30:00 Když se ze cvičení nestane povinnost, ale radost. 33:30 Trénuj chytře!

Česko jako ekonomická křižovatka Evropy, čipová velmoc, nebo centrum rozvoje jaderné energetiky. Vládní politici přišli v minulých dnech s nápady, kam by se mělo hospodářství dlouhodobě ubírat. K reformám ekonomiky vyzývají vládu podnikatelské svazy, a už před dvěma lety přišla skupina tří desítek podnikatelů a manažerů s iniciativou Druhá transformace. Jedním z organizátorů je průmyslník Martin Wichterle.

Rusko si od invaze na Ukrajinu slibovalo mimo jiné posílení svého vlivu v takzvaném blízkém zahraničí, tedy v postsovětských republikách na Kavkaze a ve střední Asii. Výsledkem je ale pravý opak a nejlépe je to vidět na Arménii.

Tato epizoda je sedmnáctým dílem ze série "Study News", která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. Jsme rádi, že se vám tento koncept líbí! Přejeme příjemný poslech. Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory! Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na: ⁠⁠⁠⁠ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP⁠⁠⁠⁠ Na celém e-shopu můžeš využít kód - ZAHRANICI5 Partneři podcastu ⁠⁠⁠⁠MITOLIGHT.cz⁠⁠⁠⁠ - 10% - ZAHRANICI10 ⁠⁠⁠⁠Brainmarket.cz⁠⁠⁠⁠ - 10% - ZAHRANICI10 Instagram - ⁠⁠⁠⁠@zahranicifitness⁠⁠⁠⁠ Facebook - ⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠ YouTube - ⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠ Web Podcastu - ⁠⁠⁠⁠zahranicifitness.cz⁠⁠⁠⁠ Reference 1) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Effect of Online Home-Based Resistance Exercise Training on Physical Fitness, Depression, Stress, and Well-Being in Middle-Aged Persons: A Pilot Study 2) ⁠⁠⁠⁠Defecation enhances cerebral perfusion and delays fatigue in elite triathletes

Petr Šimůnek je klíčovou osobností v českém novinářském a mediálním prostředí. S pozicí šéfredaktora českého Forbesu a bohatou historií v ekonomické žurnalistice, je jedním z nejuznávanějších odborníků v oboru. Přestože začínal na VŠE v Praze, jeho vzdělání si rozšířil pobyty na univerzitách v Linci a Oxfordu. V minulosti vedl ekonomickou rubriku v MF DNES a byl šéfredaktorem Hospodářských novin. V roce 2013 získal podíl v nakladatelství MediaRey SE. Když nepracuje, je vášnivým motorkářem. Petr kombinuje hlubokou znalost novinářství s autentickou vášní pro to, co dělá, což ho činí významnou postavou v mediálním světě. S Petrem jsme probrali dětství, Most, školství, politiku, Forbes, Babiše, Alfa Romeo, Mindset, žurnalistiku a taky třeba Rodinu. Odkazy Štěpána:

Plná verze podcastu a bonusový obsah Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Pickey.cz nebo Patreon.com. Makej vole! na Pickey ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.pickey.cz/trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 99 Kč za epizodu. Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE! Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :) Kdo je Lukáš Havránek? Lukáš Havránek je muž mnoha rolí. Někteří z vás ho budete znát jako spolutvůrce a moderátora horského videoportálu naHoru.tv. Lukáš je ale taky lektorem GrowJOB Institutu, kde se specializuje na vytváření návyků a sebedisciplínu. Mimo to je Lukáš i ve vedení firmy a stojí za rozvojem podcastu DEEP TALKS, který moderuje autor knihy Konec prokrastinace Petr Ludwig. A proč jsem Lukáše pozval? Protože je taky skvělý ultra běžec. Letošní sezonu ho trénuje Zdeněk Štěpánek a do jeho tréninku promlouval i můj kamarád Josef Andrle (profesionální běžecký trenér), od kterého jsem věděl, že u Lukáše využívali lehce netradičně při tréninku glukoměr. Co jsme tedy vše probírali? Lukášův trénink na ultra, specializaci na seběhy a využití glukoměru a mySASY. Letošní ročník Grossglockner Ultra Trail (Lukáš absolvoval nejdelší variantu). Vliv nadmořeské výšky v ultra. Trasa GGUT a Lukášova strategie. Jak řešit při ultra jídlo. Jak se zbavit zlovyků a pracovat na sebedisciplíně. Co dělat, abych si večer nedal pivo :-) Jak se zbavit závislosti čumění do mobilu. A mnoho dalších zajímavých informací :-)

Některé to možná překvapí, ale kreatin (creatine) není steroid. Vyskytuje se ve svalstvu všech obratlovců a má přímou spojitost s regenerací té nejrychleji využitelné svalové energie ATP/ADP. Pro vaše tělo je přirozenou součástí. Kreatin monohydrát podléhá více než 20 letům odborných vědeckých studií. Je to bezpečný, funkční suplement vaší stravy. Dá se však čerpat z přirozené stravy - maso (hlavně hovězí, vepřové, zvěřina), ryby (např. losos) a další. Pravděpodobně neexistuje suplement, který by byl natolik vědecky ověřený a prozkoumaný jako kreatin monohydrát. Prokazatelně zvyšuje sílu a svalovou hmotu. Nejdůležitější je, abyste ho suplementovali každý den a to kvůli nasycení svalových buněk kreatinem. Kreatin monohydrát se prokázal jako 100% efektivní v nasycení buněk. Proto volíme monohydrát, má prokázanou 100% efektivitu a je nejlevnější. Jelikož žijeme v reálném světě, tak zde platí, že 100% = maximální efektivita. Nedoporučuji připlácet za jiné formy kreatinu, jež logicky nemohou být ověřenější a efektivnější už ve své podstatě. Mohou však být “sexy/novinka” a tedy dražší. Doporučuji suplementovat 3 - 5 g denně v závislosti na vaší tělesné váze. Studie ukazují, že i dávky vyšší (kolem 10 g) měla navíc další benefity pro mozkové funkce a učení. Vliv kreatinu poznáte hlavně na svalové síle a energii při cvičení. Tudíž odvedete lepší tréninkový výkon a tím lépe stimulujete svalovou proteinovou syntézu a přirozeně tréninkem spálíte více energie. Hydratovaná buňka = anabolická buňka. I ze spousty dalších důvodů je zavodnění svalů žádoucím účinkem kreatinu. Závěrem Kreatin funguje na lidi různě. Každý člověk má zasycení buněk kreatinem přirozeně různé (genetika a samozřejmě přirozená strava). A tak u někoho udělá kreatin větší skok ve výkonu a energii a u někoho menší. Kreatin má také pozitivní vliv na mozkové funkce. Pokud byste jej kupovali, tak zase to, na kolik máte buňky nasycené kreatinem je individuální. Podle genetiky, toho, jak jíte a dalšího. Někteří lidé již mají ze stravy buňky nasycené kreatinem dostatečně a tak ze suplementace nic moc navíc nezískají. Oproti tomu například vegan pravděpodobně bude mít nasycení nižší (protože nejí potraviny s vyšším obsahem kreatinu, ty jsou většinou živočišného původu) a tak tento člověk ze suplementace získá více benefitů. Je to tedy individuální, ale 3 - 5g denně dlouhodobě z hlediska kosterního svalstva stačí. Pro další podporu mozkových funkcí i vyšší dávky. Doba než se dostatečně nasytí buňky suplementací kreatinem, je individuální. Někdo dává třeba první 2 nebo 3 týdny nasycovací fázi a přijímá 10 - 20 g kreatinu denně, rozděleno do více dávek po 5 g a s dostatkem vody. Takto své zásoby nasytí dříve a pak udržuje dávky 3 - 5 g dlouhodobě. Stejně tak je možné od začátku brát 3 - 5 g kreatinu dlouhodobě bez vyšších dávek na začátku a po měsíci budou tak či tak zásoby nasyceny také. Jen to bude trvat o něco déle. Suplementace kreatinu je tedy dlouhodobá záležitost a nefunguje jen na akutní bázi. Pokud vám dráždí žaludek, zkuste jej suplementovat ne na lačno, ale po jídle a pít více vody. Členská sekce: www.martinbarna.cz/clenskasekce ✅

V poválečné období bylo třeba nejen obnovit fungování států, zajistit hospodářský chod, ale také potrestat válečné zločince a kolaboranty. V Československu k tomu byly vydány zásadní dekrety prezidenta Edvarda Beneše a zřízeny mimořádné soudy. Před soudními tribunály se ocitli i ti, kteří byli ministry protektorátní vlády.Všechny díly podcastu Jak to bylo doopravdy můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Tato epizoda je šestnáctým dílem ze série "Study News", která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. Jsme rádi, že se vám tento koncept líbí! Přejeme příjemný poslech. Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory! Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na: ⁠⁠⁠ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP⁠⁠⁠ Na celém e-shopu můžeš využít kód - ZAHRANICI5 Partneři podcastu ⁠⁠⁠MITOLIGHT.cz⁠⁠⁠ - 10% - ZAHRANICI10 ⁠⁠⁠Brainmarket.cz⁠⁠⁠ - 10% - ZAHRANICI10 Instagram - ⁠⁠⁠@zahranicifitness⁠⁠⁠ Facebook - ⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠ YouTube - ⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠ Web Podcastu - ⁠⁠⁠zahranicifitness.cz⁠⁠⁠ Reference 1) ⁠⁠⁠⁠Does Social Media Use on Smartphones Influence Endurance, Power, and Swimming Performance in High-Level Swimmers? 2) ⁠The Effects of Creatine Supplementation Combined with Resistance Training on Regional Measures of Muscle Hypertrophy: A Systematic Review with Meta-Analysis

Česká vláda se rozhodla podpořit tuzemskou gastronomii a platit 10 milionů korun ročně v příštích pěti letech společnosti Michelin za zařazení Česka do svého gastronomického průvodce. Komu a jak se miliony pro Michelin vyplatí?Hostem Ptám se já byl Filip Sajler, šéfkuchař, restauratér a podnikatel v gastronomii. Vyhrál celou řadu domácích i mezinárodních kuchařských soutěží. Do Česka přinesl nejprestižnější kuchařskou soutěž na světě Bocuse ď Or.Vláda zaplatí Michelinu v příštích pěti letech přes 50 milionů korun za to, aby v příštích letech hodnotil tuzemské restaurace nebo aby se podniky objevily na seznamu michelinských restaurací. Kabinet za to schytal kritiku opozice, některých odborníků i části veřejnosti. Takové výdaje se jim v době, kdy stát přijímá rozsáhlá úsporná opatření, nelíbí.S nadšením rozhodnutí naopak přijali zástupci tuzemské gastronomie v čele se špičkami oboru, kteří k zaplacení poplatku Michelinu také vyzvali premiéra Petra Fialu (ODS) v otevřeném dopise.„Není to jen o gastronomii, ale je to o celém cestovním ruchu. Mě zaujal výzkum, který dělala univerzita v Seville. 16 let monitorovali dopady, jak to dopadlo do všech oblastí cestovního ruchu ve Španělsku. A ten vliv je úžasný. Jen na nepřímých daních z cestovního ruchu se v roce 2019 vybralo 21 miliard. Chápu emoce spojené s balíčkem, který připravuje vláda. Ale jakákoliv investice do toho, aby se přilákali turisté od České republiky, je vždy správně. To jsou peníze, které sem přijdou samy,“ obhajuje peníze Michelinu Sajler.Jaký dopad to bude mít na tuzemský gastrobyznys? Skutečně české gastronomické podniky ve velkém odmítají brát karty? A co pro restaurace znamená konec EET?---Ptám se já. Rozhovory s lidmi, kteří mají vliv, odpovědnost, informace.Sledujte na Seznam Zprávách, poslouchejte na Spotify, v Apple Podcasts a dalších podcastových aplikacích nebo na Podcasty.cz.Archiv všech dílů najdete tady, ostatní podcasty Seznam Zpráv tady. Své postřehy, připomínky nebo tipy nám pište prostřednictvím sociálních sítí pod hashtagem #ptamseja nebo na e-mail audio@sz.cz.

Statisíce lidí s hypotékou by mohli mít v budoucnu ztížené cestování mezi bankami za lepší sazbou. Vláda chce totiž omezit hypoteční turistiku mimo povolená období tím, že umožní bankám účtovat si vyšší sankční poplatky.Hypoteční turistika zažila v uplynulých letech nebývalý rozmach, kdy řada majitelů hypoték cestovala mezi finančními domy za lepší sazbou, bez hrozby citelnější sankce za předčasné ukončení smlouvy.V současné době zákon o spotřebitelském úvěru říká, kdy je možné hypotéku předčasně splatit bez jakékoliv sankce. Pokud to ovšem klient udělá i mimo tyto jasně definované možnosti, zaplatí financující bance „pokutu“ řádově jen ve stovkách korun.Taková situace nebyla na trhu vždy a jak v podcastu Ve Vatě upozornil expert na financování bydlení Libor Ostatek, snadná hypotéční turistika přišla zhruba šest let zpět, kdy Česká národní banka předložila svůj výklad tehdejší novely zákona o spotřebitelské úvěru. ČNB tehdy bankám nařídila, že do účelně vynaložených nákladů, které jim s předčasně splacenou hypotékou vzniknou, si nesmí zahrnou náklady spojené s obstaráním peněz. Ze sankcí až v řádu několika procent z nesplacené části hypotéky tak rázem poplatky klesly pod tisíc korun.„Česká národní banky tehdy doslova uvalila regulatorní okovy na banky, kterým umožnila účtovat si za předčasné splacení hypotéky jen administrativní náklady,“ uvedl Ostatek.Některé banky se dokonce výkladu ČNB vzepřely a nadále klientům účtovaly sankce až v řádu desítek tisíc korun, ale vykoledovaly si za to od regulátora mnohamiliónové pokuty.Banky se dlouhodobě snaží tento stav změnit, protože jim hypotéční turistika způsobuje reálné ztráty. Ty souvisejí s obstaráním peněz na trhu, aby mohly banky klientovi garantovat sazbu a pevnou splátku hypotéky po celou dobu, na jakou si klient sazbu zafixoval.V minulých týdnech se ale vláda ztotožnila s argumenty bank o škodlivých dopadech tohoto stavu na hypotéční trh a schválila změnu zákona, která umožní bankám účtovat si až 2 procenta z nesplacené jistiny u předčasně ukončené hypotéky mimo povolené možnosti.„Spekulativní jednání klientů, kteří přecházejí k jiné bance před skončením fixace čistě kvůli výhodnější nabídce jiné banky, může mít negativní a nespravedlivý dopad na všechny ostatní klienty, protože riziko ztrát z předčasného splacení motivuje banky nabízet vyšší sazby u všech hypoték a to dopadá na všechny zájemce o hypotéky,“ uvedlo ministerstvo financí ve svém zdůvodnění.Pokud tato změna projde a zákon se změní, bude to mít na trh podle Ostatka jednoznačně pozitivní efekt. Banky si do sazeb nebudou muset promítat rizikovou přirážku a navíc padne riziko, že by banky při zachování současného stavu nechtěly do budoucna poskytovat hypotéky s dlouhodobější fixací. „Pokud by změna zákona neprošla, tak by se v budoucnu mohla drtivá většina hypoték nabízet s fixací do tří let,“ soudí expert.Vliv na dlouhodobé fixace je znát už v současné době. Podle Ostatka takové hypotéky nabízejí banky výrazně dráž, než by odpovídalo ceně peněz na trhu. Budou si v budoucna banky účtovat maximální sankci za ukončení hypotéky, nebo zafunguje konkurence? Jak se už na trhu projevuje zrušení parametru DSTI? A jak to bude dále s dostupností bytů? Poslechněte si celou epizodu! Ve vatě. Podcast novinářky Markéty Bidrmanové. Poslechněte si konkrétní rady investorů a odborníků na téma investic, inflace, úvěrů a hypoték. Finanční „kápézetka“ pro všechny, kterým nejsou peníze ukradené. Vychází každý čtvrtek. Poslouchejte na Seznam Zprávách, Podcasty.cz nebo ve všech podcastových aplikacích. V podcastu vysvětlujeme základní finanční pojmy a principy, nejde ale o investiční poradenství. O čem byste chtěli poslouchat příště? Co máme zlepšit? A co naopak určitě neměnit? Vaše připomínky, tipy i výtky uvítáme na adrese audio@sz.cz.

Solární boom, který žene mimo jiné vzhůru poptávka majitelů rodinných domů po fotovoltaických panelech na střechu, letos sice pokračuje, začíná ale mírně ochlazovat. Zatímco největší energetická firma ČEZ loni lidem na střechy domů dodala přes čtyři tisíce elektráren, což je třikrát víc než v roce 2021, letos v prvním čtvrtletí je to zatím 1300 elektráren, což je meziročně dvojnásobek.

Tato epizoda je patnáctým dílem ze série "Study News", která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. První studie pojednává o tom, jak ovlivňuje tetování pocení při výkonu. Druhá studie je o tréninku v najezeném vs. nenajezeném stavu. Jsme rádi, že se vám tento koncept líbí! Přejeme příjemný poslech. Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory! Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na: ⁠⁠ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP⁠⁠ Na celém e-shopu můžeš využít 5% slevový kód - ZAHRANICI5 Partneři podcastu ⁠⁠MITOLIGHT.cz⁠⁠ - 10% slevový kód - ZAHRANICI10 ⁠⁠Brainmarket.cz⁠⁠ - 10% slevový kód - ZAHRANICI10 Instagram - ⁠⁠@zahranicifitness⁠⁠ Facebook - ⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠ YouTube - ⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠ Web Podcastu - ⁠⁠zahranicifitness.cz⁠⁠ Reference 1) ⁠Skin Tattoos Alter Sweat Rate and Na+ Concentration 2) Timing of Resistance Training During Ramadan Fasting and Its Effects on Muscle Strength and Hypertrophy

Za horníky do Krušných hor, 3. část: Život středověkého horníka (4:25) – Mýty, omyly a novinky astronomie: Supernova ve Větrníku (22:23) – Z karantény až do vesmíru (27:29)Všechny díly podcastu Planetárium můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Jaký vliv by mohlo mít zničení Kachovské přehrady na další vojenské operace ukrajinských a ruských sil? Je útok na přehradu válečným zločinem? A jak by mělo vypadat jeho vyšetřování? Jak vláda reaguje na námitky zaměstnavatelů k vládnímu úspornému balíčku? A vědí už zaměstnavatelé víc o tom, jak bude probíhat škrtání dotací v jednotlivých odvětvích? Poslechněte si odpolední publicistiku s Věrou Štechrovou.

Je tu další díl z nikdy nekončící série vašich otázek a našich odpovědí! Tyto díly vznikají hlavně díky vám, takže vám moc děkujeme za skvělé otázky! Přišlo nám jich opět opravdu hodně a z nejrůznějších témat. Tato epizoda má tedy rozhodně co nabídnout! Přejeme příjemný poslech a děkujeme vám za obrovskou podporu! Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory! Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na: ⁠ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP⁠ Na celém e-shopu můžeš využít kód ZAHRANICI5 Partneři podcastu ⁠MITOLIGHT.cz⁠ - ZAHRANICI10 ⁠Brainmarket.cz⁠ - ZAHRANICI10 Instagram - ⁠@zahranicifitness⁠ Facebook - ⁠Za Hranicí Fitness⁠ YouTube - ⁠Za Hranicí Fitness⁠ Web Podcastu - ⁠zahranicifitness.cz⁠

Ještě nikdy nebylo kolem volby nového prezidenta Svazu průmyslu a dopravy tak živo. Posledních dvanáct let ho vedl podnikatel v dopravě Jaroslav Hanák, který odchází do penze. Při poslední volbě před čtyřmi lety neměl žádného soupeře. Letos o post „prvního lobbisty českého průmyslu“ usilují čtyři zkušení kandidáti.

V Súdánu o půlnoci začalo platit třídenní příměří mezi armádou a Jednotkami rychlé podpory (RSF). Mělo by umožnit bezpečný odchod civilistů ze země. Súdán nyní opouštějí desítky tisíc lidí, kteří utíkají do okolních zemí. Ještě krátce před půlnocí se však v zemi ozývaly výbuchy, údajně i v blízkosti letiště v Chartúmu, v jehož okolí se nachází velitelství armády. Znepřátelené strany podle všeho zatím klid zbraní dodržují, obě dříve domluvená příměří však byla porušena.

Stát by mohl díky úpravám daně z příjmů od zaměstnanců vybrat o 30 až 60 miliard korun navíc, než kolik získává nyní. Nedopadlo by to přitom ani na chudé a nijak významně ani na střední třídu. Vyplývá to z právě dokončované studie s názvem Jak zachránit rozpočet a napravit nedostatky v danění příjmů, kterou zpracoval tým ekonomického institutu IDEA při CERGE-EI a společnost PAQ Research.

Porno a hranice v sexualitě: Vliv pornografie na naše vztahy - Jiří Jedlička (23.04.2023) by CityHouse Brno

Tato epizoda je čtrnáctým dílem ze série „Study News“, která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. První studie pojednává o tom, jaký vliv má pohybová aktivita ve studené vodě na náš apetit. Druhá studie je věnovaná pozorování rizika užívání alkoholu na úmrtí. Jsme rádi, že se vám tento koncept líbí! Přejeme příjemný poslech. Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory! Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na: ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP Na celém e-shopu můžeš využít 5% slevový kód - ZAHRANICI5 Partneři podcastu MITOLIGHT.cz - 10% slevový kód - ZAHRANICI10 Brainmarket.cz - 10% slevový kód - ZAHRANICI10 Instagram - @zahranicifitness Facebook - Za Hranicí Fitness YouTube - Za Hranicí Fitness Web Podcastu - zahranicifitness.cz Reference 1) Influence of water-based exercise on energy intake, appetite, and appetite-related hormones in adults: A systematic review and meta-analysis 2) Association Between Daily Alcohol Intake and Risk of All-Cause Mortality

Česko má víc než dva roky zpoždění s legislativou, která by umožnila rozvoj moderní energetiky. To znamená například sdílení elektřiny z čistých zdrojů v rámci komunit nebo stavbu velkých bateriových úložišť či výroben vodíku, které by se mohly využívat k vyrovnávání celostátní energetické soustavy.

Ruská armáda v bitvě o Bachmut záměrně využívá žoldáky Wagnerovy skupiny jako „potravu pro děla“. Jejich zakladatel Jevgenij Prigožin začíná chápat tvrdá fakta kremelské politiky – nezáleží na tom, jak užitečný jsi byl včera, ale na tom, jak užitečný můžeš být zítra, popisuje britský politolog a odborník na Rusko Mark Galeotti v článku pro britský týdeník Spectator.Všechny díly podcastu Svět ve 20 minutách můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Prezident Petr Pavel si odškrtává první položky při výkonu funkce. Zatímco první zahraniční cesta ho tradičně zavedla na Slovensko, doma na něj čeká rozhodování, jestli posvětí sporné snížení mimořádné valorizace penzí. Jaké výzvy ho na začátku mandátu neminou? A kdo nakonec tvoří tým, který by měl Pavla na Hradě podepřít?Host: Ondřej Koutník - politický reportér Seznam ZprávČlánek a další informace najdete na webu Seznam ZprávySledujte nás na sociálních sítích Twitter a Instagram. Náměty a připomínky nám můžete psát na e-mail zaminutusest@sz.cz

České ocelárny, železárny, ale i zpracovatelé hliníku a strojírny teď rozhodují o své budoucnosti. Jejich energeticky náročné provozy se musí vyrovnat s dražší elektřinou a plynem. Zároveň jsou pod tlakem Green dealu, který chce, aby výrazně snižovaly emise skleníkových plynů. Jinak budou muset platit obrovské sumy za povolenky CO2.

Zvolený prezident Petr Pavel postupně navštěvuje kraje, ve kterých v lednové volbě nezvítězil. Cílem čtvrteční cesty je Ústecký kraj, kde se setká i s jeho hejtmanem Janem Schillerem z hnutí ANO. „Nezáleží na tom jestli nezvítězil. Jsem rád, že se zajímá o kraje, které mají problémy, a hlavně o ten náš,” vítá Schiller postup budoucího prezidenta. Pavel již dříve navštívil Karlovarský kraj a po své březnové inauguraci se také chystá na Ostravsko.

Elektřina a plyn zlevňují. Pokles cen na burzách se začíná propisovat i do ceníků, které se týkají českých domácností. Například společnost E.ON oznámila, že svým zákazníkům se smlouvou na dobu neurčitou bude dodávat elektřinu o šest procent a plyn o osm procent levněji, než je vládou určený strop. Největší dodavatel plynu v Česku, společnost Innogy, snížil od února ceny klientům se smlouvami na neurčito také o osm procent.

#tvrdejunor, poslední sázka a všechny dotazy. CELÝ DÍL 1H 20MIN NA PATREONU.Je kampaň AB za hranou? Byla debata na ČT zvládnutá? Chystá se prohranými volbami odchod AB z politiky? Pozadí setkání AB s Macronem. Průzkumy! Vliv řetězových emailů? Zkušenosti a zážitky z debat s kandidáty.  Zhodnocení kampaní a strategií obou kandidátů. A co přinese souboj Babiš vs. Okamura? Užijte si poslech.Sledujte nás: 

Lindsey Smolan launched her strategic communications firm VLIV Communications in 2021 to amplify the stories of the beauty and fashion industry's most exciting companies after more than a decade as a sought-after NYC PR consultant and publicity powerhouse. Her interest in storytelling started at a young age, with her childhood and teen years spent solving mysteries and breaking stories as a small town sleuth + aspiring journalist. Lindsey graduated from Boston U with a degree in communications. Her career began in earnest spearheading marketing, public relations and brand partnerships for an elevated boutique travel company. When not glued to her phone or laptop, securing game-changing placements for clients, Lindsey can be found running in her Manhattan neighborhood, hopping boulders in Joshua Tree, or hunting vintage fashion magazines and accessories. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/skincareanarchy/message Support this podcast: https://anchor.fm/skincareanarchy/support

Ceny skipassů zdražily až o dvacet procent, lyžařů na českých sjezdovkách ale neubylo. Bude taková celá sezóna? O kolik lyžování zdražilo? A jak vidí svoji budoucnost provozovatelé lyžařských areálů a lanovek?

Evropa se odstřihává od ruské ropy. V pondělí 5. prosince začal platit zákaz jejího dovozu do většiny států EU a Česká republika se k nim má připojit nejpozději za dva roky. „Česko, Slovensko a Maďarsko mají z embarga dvouletou výjimku, protože by se bez ruské ropy dovážené ropovodem Družba zatím neobešly. Česko navíc není ve výrobě pohonných hmot soběstačné,“ říká hlavní analytik poradenské společnosti EGÚ Brno Michal Macenauer. Jsme připraveni uzavřít ropovod Družba?