Podcasts about vztah

Začátkem července odjelo mnoho občanů Česka i Slovenska na dovolenou. Ne tak slovenský prezident Peter Pellegrini, který nastoupil na výcvik národních obranných sil, tedy v podstatě na cvičení slovenských vojenských záloh. Všechny díly podcastu Názory a argumenty můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Češi mění své pitné návyky. Pijí méně, zodpovědněji a stále častěji sahají po nealkoholických alternativách. Tento trend, patrný zejména u mladších generací, přináší pozitivní změny do společenského života i prostředí restaurací a barů.

Zatímco některá odvětví totálně umrtvila, jiným koronavirová pandemie před pár lety výrazně pomohla. Týká se to třeba pekařiny. Za covidu si podle předsedy Svazu pekařů a cukrářů České republiky Bohumila Hlavatého lidé uvědomili hodnotu pečiva. Nyní jsou tak ochotni si připlatit za kvalitu. Díky tomu se také pečivem podstatně méně plýtvá.Všechny díly podcastu Dopolední host můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Kázání na bohoslužbě Církve pro region (Apoštolská církev) ve Valašském Meziříčí.

Psychika hraje při snaze vést zdravý život obrovskou roli. Někteří lidé mají vztah k jídlu už tak pokřivený, že v podstatě neustále bojují s myšlenkou něco si „zobnout“. A tento souboj obvykle prohrají. „Reaktivita mozku lidí s obezitou je zvýšená a je spojena s hypersenzitivitou, mozek jídlo vyhodnocuje jako velmi žádoucí, aniž by byl přítomný hlad,“ říká Šárka Slabá, klinická psycholožka, která se specializuje na hubnutí. Přenastavit hlavu, aby jídlo brala jen jako zdroj energie, je sice náročný proces, nikoliv však nemožný. Důležité je vyvarovat se základních chyb. Například málo spát, protože unavený mozek snadněji sklouzne k impulzivnímu přejídání. Nebo držet přísné diety, které vztah k jídlu jen zhoršují. Jaké jsou další nejčastější chyby a které techniky s přechytračením hlavy pomohou? Dozvíte se v novém díle Longevity podcastu Hospodářských novin.

V Divadle v Řeznické hrají novou inscenaci Zahrádkář. Její autor a umělecký šéf pražské scény Jiří Š. Hájek se v ní věnuje vztahům mezi otci a syny. V nové epizodě Bojs přiznal, že mu psaní místy dělalo problém a otevíralo rány.

V Divadle v Řeznické hrají novou inscenaci Zahrádkář. Její autor a umělecký šéf pražské scény Jiří Š. Hájek se v ní věnuje vztahům mezi otci a syny. V nové epizodě Bojs přiznal, že mu psaní místy dělalo problém a otevíralo rány.Všechny díly podcastu Bojs můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Mnoho lidí za mnou přichází s tímto přáním – chtějí se cítit svobodněji v jídle, mít zdravý vztah ke svému tělu, ale zároveň je děsí myšlenka, že by mohli přibrat. V této epizodě otevřeně mluvím o tom, proč tohle nastavení může stát v cestě skutečnému uzdravení, co je za tímto strachem a jak se na to celé dívám jako výživářka se zkušenostmi s poruchami příjmu potravy. Možná si díky téhle epizodě položíš otázky, které si zatím nikdo nepoložil – a uděláš další krok směrem ke svobodě. Spolupráce (Individuální konzultace a Výživový koučink): www.healthybycerna.com Odběr newsletteru: www.healthybycerna.com E-mail: kamila@healthybycerna.com FB skupina: www.facebook.com/share/TuuU6zPPuKPAHo6B/ IG: www.instagram.com/healthy_by_cerna/?hl=cs

Na Brodfestu 2024 vedli manželé Hana a Tomáš Grohmanovi seminář o tom, jak na partnerský vztah. První polovina záznamu semináře se týkala výběru partnera, druhá polovina navazuje dobou před svatbou a po ní.

Výcuc představuje přepis rozhovoru podcastu Fotroviny s Petrem Vojnárem, zkušeným řečníkem, moderátorem a otcem. Hlavní téma se točí kolem efektivní komunikace v rodinných vztazích, a to jak mezi partnery, tak s dětmi. Petr Vojnar sdílí strategie pro zvládání konfliktů, zdůrazňuje rozdíly v komunikaci mezi muži a ženami (pocity vs. argumenty) a nabízí praktické tipy pro řešení běžných rodinných situací. Diskutuje také o osobních zkušenostech s rodičovstvím, včetně time managementu a významu abstinence od alkoholu, a poskytuje náhled na to, jak zvládat výzvy spojené s dospíváním dětí s využitím prodejních principů.  

Přes léto nabízí Štafeta ohlédnutí za tím, co tento pořad přinesl v uplynulém školním roce a postupně proběhne náročnou rodičovskou trať s názvem výchova. Příprava na ni začíná už před narozením dětí, dokonce před samotným manželstvím. Na Brodfestu 2024 vedli manželé Hana a Tomáš Grohmanovi seminář o tom, jak na partnerský vztah. Na co hledět při výběru partnera? K čemu je doba chození? Co dělá se vztahem sexualita? Co je vlastně důležité vědět, než se vezmeme? A na co je dobré pamatovat po svatbě?

Manželství jako blízký vztah v různých rovinách představuje rozhovor Kateřiny Hodecové s psychologem Pavlem Rausem. Připojte se k poslechu první části ze čtyřdílné série o tomto nejužším mezilidském svazku!

Jako dítě jsem se často oddávala snění. Představovala jsem si například, jak někdo zdrhá přes hranice. Jak skáče přes široké průrvy, prodírá se trnitými houštinami, kde číhají speciálně vycvičené šelmy pro případ, že by celníci zběha minuli. Všechny díly podcastu Glosa Plus můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Najdeš nás na sítích: Web: cirkevkolin.cz Facebook: facebook.com/cirkevkolin/ Instagram: instagram.com/cirkevkolin/

Svět se dusí klimatickou krizí, vyčerpáním i ztrátou smyslu. Neprojevuje se to všude stejně – někde hoří lesy, jinde vysychají řeky, jinde sílí fašismus. Ale pocit nejistoty a vyčerpání se šíří i tam, kde se krize ještě nezdá hmatatelná. Podle environmentální*ho filozofa*ky Timothyho Morton není největší hrozbou samotná ekologická destrukce, ale pocit, že už nic nemá cenu. Říká, že cestu ven možná najdeme jinde, než bychom čekali – ve vztazích, soucitu a péči. Ne jako útěchu, ale jako základ nové politiky. Pavla Hubálková nás provází Mortonovým myšlením. Jak by taková politika mohla vypadat?Hlas Timothyho Mortona byl v české verzi generován pomocí nástroje umělé inteligence Eleven Labs.

Izraelská vláda v pátek útokem vyostřila dlouholetý konflikt s Íránem. Teherán spoléhá na zapojení Spojených států. „Donald Trump dlouhodobě hovořil o tom, že bude válečné konflikty ukončovat a nebude nové začínat. Nyní ale otevřeně podpořil Izrael v útoku na Írán,“ říká bývalý diplomat a expert univerzity CEVRO Bořek Lizec. Dále rozebere nálady v rozpolcené Americe a nasazení Národní gardy v Los Angeles.Všechny díly podcastu Jak to vidí... můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Agrese, výhrůžky i násilí – školní prostředí v Česku čelí častěji extrémním projevům chování. Nejde přitom jen o zhoršující se bezpečnost, ale také o rostoucí frustraci a duševní nepohodu mladých lidí. Odborníci v Reparátu Českého rozhlasu Plus říkají, že klíčem k prevenci nejsou jen kamery a zámky, ale především důvěra, vztahy a otevřená komunikace ve třídách. Jak vytvořit školu, kde se děti cítí bezpečně a respektovaně?

Tik Tok zablokoval hashtag #skinnytok, který propaguje a idealizuje extrémní způsoby hubnutí a může být spojovaný i s rozvojem poruch příjmu potravy. Tím ale problematické obsahy ze sociálních sítí nemizí. Kult štíhlosti nebo toxický vztah k jídlu a životnímu stylu jsou často zahrnuté i v na první pohled neproblematických obsazích, jako je třeba trend „clean girl“, „longevity“ nebo „biohacking“.

Po měsících vyhroceného obchodního napětí našly Spojené státy a Čína kompromis. Nová londýnská dohoda má zmírnit vzájemná cla a obnovit přístup ke klíčovým surovinám. Čína se zavázala dodávat vzácné nerosty a magnety, USA na oplátku umožní návrat čínským studentům na americké univerzity. Kdy se zrodilo napětí mezi dvěma největšími ekonomikami světa? A stačí jeden podpis k trvalé změně? Sinolog Martin Hála přiblíží i to, zda Čína posiluje své vojenské kapacity v Tichomoří.Všechny díly podcastu Jak to vidí... můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Po měsících vyhroceného obchodního napětí našly Spojené státy a Čína kompromis. Nová londýnská dohoda má zmírnit vzájemná cla a obnovit přístup ke klíčovým surovinám. Čína se zavázala dodávat vzácné nerosty a magnety, USA na oplátku umožní návrat čínským studentům na americké univerzity. Kdy se zrodilo napětí mezi dvěma největšími ekonomikami světa? A stačí jeden podpis k trvalé změně? Sinolog Martin Hála přiblíží i to, zda Čína posiluje své vojenské kapacity v Tichomoří.

Radioporadna je věnována výchově dětí a nastavení určitých hranic, to jsou klíčové aspekty pro jejich zdravý rozvoj. Avšak v dnešní době čelíme opravdu mnoha novým výzvám, včetně nárůstu násilí a dopadu sociálních sítí. Jak může společnost efektivně reagovat a vybavit naše děti odolností pro život v komplexním světě?

Vztahy mezi Evropskou unií a USA od návratu Donalda Trumpa do Bílého domu zatěžuje také jeho celní politika. Opakovaně vyhlásil vysoké celní tarify na evropské zboží, aby je následně zase odložil. Momentálně je do července „u ledu“ 50procentní clo na výrobky z EU. Nejnověji plánuje na tuto úroveň tento týden zvýšit aspoň cla na ocel a hliník. „Je to velmi nestandardní hospodářská politika,“ soudí o přístupu amerického prezidenta ekonom a člen NERV Petr Zahradník.

Vztahy mezi Evropskou unií a USA od návratu Donalda Trumpa do Bílého domu zatěžuje také jeho celní politika. Opakovaně vyhlásil vysoké celní tarify na evropské zboží, aby je následně zase odložil. Momentálně je do července „u ledu“ 50procentní clo na výrobky z EU. Nejnověji plánuje na tuto úroveň tento týden zvýšit aspoň cla na ocel a hliník. „Je to velmi nestandardní hospodářská politika,“ soudí o přístupu amerického prezidenta ekonom a člen NERV Petr Zahradník.

Česká Miss roku 2011 Jitka Nováčková (33) se dnes už za modelku nepovažuje. Podle svých slov je influencerka na plný úvazek. „Vím, že to spousta lidí pořád vnímá negativně a říkají si, co vlastně takový influencer dělá. A upřímně? Já se jim ani nedivím, sama to občas nevím,“ směje se v novém díle pořadu Blesk Podcast s tím, že ji ale její práce baví a velmi dobře živí. V rozhovoru se také otevřeně rozpovídala o vztahu se svým finským partnerem Timem Sparvem, se kterým, jak nedávno přiznala, pravidelně chodí na párové terapie. „Tim nenávidí jakékoliv nepříjemno. A to já umím vytvořit,“ říká narovinu.

Jak udržet dlouhodobý partnerský vztah ve vzájemné spokojenosti? Na prvním místě je podle vztahového poradce Ladislava Hanouska emoční blízkost. Té nenahrává současná virtuální doba, kdy místo partnerovy ruky držíme v ruce mobil.Všechny díly podcastu Radioporadna můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Hostem této epizody je Jan Řehák. Muž, s kterým jste se možná setkali, ale zároveň je docela pravděpodobné, že jste ho neviděli. Zní to tajemně? Hned vysvětlím, mám totiž přesně takovou zkušenost. Setkali jsme se mnohokrát, když jsem například navštívil nějakou akci nebo byl jako novinář na americké ambasádě. Ale viděl jsem ho poprvé až na pivu. Lépe řečeno v pivním baru, jehož spolumajitelkou je jeho manželka.Honza totiž zvládá umění být neviditelným. Což taky vysvětlím. Působil řadu let jako osobní ochránce hned tří amerických velvyslanců. Jan Řehák byl policista, a u Policie České republiky sloužil do letošního roku celkem dvaadvacet let. Dnes už je takzvaně ve výslužbě. První roky strávil na potovostní motorizované jednotce, pak nastoupil do útvaru ochranné služby. Ta se stará o bezpečí a ochranu ústavních činitelů, a taky dvou velvyslanců: americkou a izraelského.Jaké to je dělat takovou práci, co to obnáší a jaké schopnosti či dovednosti potřebujete? Plus co vám mnohaletá zkušenost tohoto typu může dát pro život? A co se o tom dá říct či sdělit ostatním? Přesně o tom jsme mluvili. Doufám, že vás to bude bavit stejně jako mě..Být připraven na nejhorší, aby všechno dopadlo dobře. Příběh muže, který chránil tři americké velvyslanceExistují profese, o nichž víme, že tu jsou, ale moc o nich nevíme. A když něco, tak jsou to romantické či naopak nerealistické představy získané z filmů nebo knížek. Ano, takovou profesí je i práce osobního ochránce, člověka, který musí být neustále ve střehu, připraven na všechno, a přitom by ho v ideálním případě nikdo neměl vidět. Cesta Jana Řeháka k této práci nevedla přímo. Jako absolvent hotelového a restauračního provozu začínal v kuchyni jedné pražské restaurace. "Bylo to na Újezdě, v takovém podzemí. Z kuchyně jsem neviděl vůbec nic, nebyla tam ani okna," vzpomíná s úsměvem. Tahle zkušenost ho však nenadchla, a tak se vydal na roční pracovní pobyt do Anglie.Po návratu se s kamarádem ze základní školy rozhodli pro radikální změnu kariéry – nastoupili k policii. První roky strávil na pohotovostní motorizované jednotce v Praze, což znamenalo, že vyjížděl k nejrůznějším případům na tísňové lince 158. "Ta práce má své kouzlo v tom, že nikdy nevíš, kam jedeš, do čeho jedeš, co tam bude," říká. Ale právě tahle nepředvídatelnost ho na práci bavila, přestože přinášela i značné riziko.Na otázku, zda se při těchto výjezdech bál, odpovídá překvapivě: "To si nemyslím. Asi za to může ten adrenalin. Není tam moc prostoru pro to, že bys někam jel a řekl si 'já se bojím, já tam radši nepojedu'. Přemýšlíš jen o tom, jak tu práci udělat co nejlíp a nejefektivněji, aby ses vrátil domů.Po zhruba šesti letech přešel na ochrannou službu, což vyžadovalo projít náročným výběrovým řízením. Jeho součástí byly speciální psychotesty a především tzv. "pekelňák" neboli pekelný týden. Jinými slovy, extrémně náročný fyzický a psychický test."Je to zátěžový týden, kdy tě instruktorři vystaví vysoké fyzické zátěži. Moc nespíš, moc nejíš, vlastně nevíš, co se bude dít. Snaží se tě dostat na dno, aby viděli, jak reaguješ, když nejsi v komfortní situaci," popisuje Honza, který tuto zkoušku absolvoval shodou okolností den poté, co měl nehodu na motorce.V ochranné službě začínal jako řidič policejních vozidel, následně přešel mezi řidiče-ochránce v civilu a nakonec se stal osobním ochráncem. Posledních přibližně 10 let strávil na americké ambasádě, kde chránil tři po sobě jdoucí americké velvyslance."Dobrý ochránce by měl být neviditelný," vysvětluje Honza jeden z klíčových principů své bývalé profese. A ano, znamená to, že musíte potlačit své ego. Pro člověka, který je zvyklý na běžné sociální interakce, by mohlo být frustrující, když ho lidé nepoznávají nebo ignorují. Osobní ochránce však musí tuto "neviditelnost" vnímat jako profesionální úspěch.Vztah mezi ochráncem a chráněnou osobou je mimořádně specifický. "Jsi tak blízko a tak často, že spolu trávítě často víc času než s rodinou nebo kamarády," popisuje Honza. "Víš spoustu věcí. Jak se ta osoba chová i jak přemýšlí. "Přesto musí ochránce udržovat profesionální odstup. "Základ je, aby si ti dva lidé sedli. Pokud si to nesedne, tak to nikdy nebude fungovat," vysvětluje. Zároveň však dodává, že ochránce by měl být apolitický: je mu jedno, jaké má chráněná osoba názory, jeho úkolem je ji chránit bez ohledu na osobní sympatie.Z chráněných osob mu byl nejbližší bývalý americký velvyslanec Stephen King. "To byl chlap s ohromným přehledem i zkušenostmi. Bylo mu kolem osmdesáti, ale měl neuvěřitelnou energii,” říká s respektem.Osobní ochránci procházejí soustavným výcvikem v mnoha oblastech - od řidičských dovedností přes bojové umění a zdravovědu až po psychologickou přípravu. "Netrénuje se jen střelba," vysvětluje, "ale i umění vyhodnotit situaci a předcházet konfliktům. "Po 22 letech u policie se Honza rozhodl pro změnu. "Jednoho dne se vzbudíš a už se netěšíš do práce. A v tu chvíli taky víš, že to je tvůj konec," vysvětluje svůj odchod. "Všechno se dá dělat po nějakou určitou dobu a člověk by měl odejít, dokud na tu práci stačí," dodává.Nyní pomáhá své manželce s provozem dvou belgických barů a na otázku, na co se těší, odpovídá: "Těším se na to, co ještě nevím, co bude. Ten život přináší spoustu nových věcí a nových výzev."Z Honzovy profese si můžeme odnést několik cenných rad do běžného života. Například jeho přístup ke konfliktům: "Lepší je těm problémům vždycky předcházet a z toho místa klidně odejít, v civilním životě normálně utéct. Život máš jenom jeden, zdraví máš jenom jedno."I ve svém civilním životě si zachoval některé návyky - v hospodě si nesedne zády ke dveřím a vyhýbá se potenciálně problémovým situacím. "Nikdy nevíš, kdo proti tobě stojí," říká.Na otázku, zda bude svět za deset let lepší nebo horší, odpovídá s optimismem, který možná kontrastuje s tím, že od něj jeho bývalá profese vyžadovala být každý den připraven na to nejhorší : "Já myslím, že svět bude lepší."

Zvedne Evropská unie cla na dovoz ukrajinských zemědělských produktů? A jak se k tomu staví ČR? Co by pro Sýrii znamenal konec amerických sankcí? A jak se dá vyrobit zlato z olova?

Zvedne Evropská unie cla na dovoz ukrajinských zemědělských produktů? A jak se k tomu staví ČR? Co by pro Sýrii znamenal konec amerických sankcí? A jak se dá vyrobit zlato z olova?

Zvedne Evropská unie cla na dovoz ukrajinských zemědělských produktů? A jak se k tomu staví ČR? Co by pro Sýrii znamenal konec amerických sankcí? A jak se dá vyrobit zlato z olova?Všechny díly podcastu Hlavní zprávy - rozhovory a komentáře můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Finanční komunikace mezi partnery je často napjaté téma – a přesto zásadní nejen pro kvalitu vztahu, ale také pro životní pohodu celé rodiny. V tomto článku se podíváme na konkrétní příběh jednoho manželského páru a ukážeme si, co se stane, když o financích dlouhodobě nemluvíme, jak změnit zažité vzorce a začít o penězích mluvit tak, aby to posilovalo vztah, nikoliv ho narušovalo. Co v podcastu uslyšíte: ✅ Příběh manželského páru, který měl dostatečný příjem, ale nedokázal si společně užívat život. ✅ Rozbor tří klíčových kroků, které pomáhají prolomit mlčení a napětí kolem financí: ✅ Upřímně pojmenovat současný stav ✅ Pochopit, odkud pocházejí naše finanční vzorce ✅ Otevřít se možnosti, že to může být i jinak ✅ Silné emoce, které se za rozhovory o penězích skrývají – osamělost, nedostatečnost, stres, i nevyslovené touhy. ✅ Jak komunikace o penězích ovlivňuje vztah, a proč se vyhýbáme finančním tématům i v pevných partnerstvích. ✅ Praktické otázky, které můžete využít ve svém vztahu k otevření hlubší debaty o penězích. ✅ Inspiraci, jak začít znovu – vědomě, s respektem a zájmem. A mnoho dalšího. Zajímá vás finanční růst a investování?  Vyzkoušejte náš portál ➡➡ http://teoriepenez.cz a udělejte si například FIRE TEST, kde zjistíte. kdy a s jakými penězi půjdete do penze. ➡ Web: http://teoriepenez.cz  ➡ Instagram:  https://www.instagram.com/teoriepenez/

"Mozek není reportér. Je to prediktor. A pokud máš nízkou sebehodnotu, predikuješ realitu, která ti ji potvrzuje."V téhle hutné a vědecky podložené epizodě rozplétáme klíčový pilíř duševního zdraví: sebehodnotu. Následně se vrhneme do intervencí a cvičení, které mají evidenci jako KBT, sebe-soucit orientovaný přístup a terapie přijetí a závazku (Acceptance and commitment therapy).Co znamená, když se cítíš málo hodnotný? Jak se to projevuje ve vztazích, v práci, ve zdraví, v mozku? A jak se tahle vnitřní mapa vůbec tvoří – a dá se změnit?V podcastu se Vojta a Kryštof noří do neurověd, psychologie, vývojových konceptů trvalé emoce, i praktických intervencí, které pomáhají.Proč je sebehodnota aktivní proces, ne daná konstantaCo ukazují studie: nízká sebehodnota predikuje úzkosti, deprese i zdravotní problémyJak funguje defaultní síť mozku a jak ovlivňuje tvoji identituJak pracovat se vnitřním kritikem a přepisovat vnitřní příběhyProč je důležitý vztah ke svému budoucímu já a jak ho kultivovatA hlavně: konkrétní intervence a techniky, které můžeš zkusit hnedOdebírej krátký VIP formát na našem Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 43! Nejdůležitější koncepty a uvědomění v úderném krátkém formátu.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kup si naší knihu na ⁠⁠⁠LevnyDopamin.cz⁠⁠⁠Partneři epizody:⁠⁠ Prager´s⁠⁠ - ⁠⁠https://eshop.fhprager.cz/⁠⁠Dělají jednu z nejlepších Kombuch. Vyzkoušej tu s matchou, matéčkem, nebo naší oblíbenou bez kofeinu z Rooibosu. Zadej kód BWA20 pro 20% SLEVU na ⁠⁠eshop.fhprager.czZmíněné otázky:Základní měření sebehodnoty: Rosenbergova škála sebehodnoty (RSES):Označ souhlas s každým tvrzením (1 = zcela nesouhlasím … 4 = zcela souhlasím). Negativně formulované položky (4, 6, 9, 10) skóruj obráceně.Cítím, že jsem stejně hodnotný člověk jako ostatní. ___Mám pocit, že mám řadu dobrých vlastností. ___V zásadě jsem se sebou spokojený/á. ___(R) Občas mám pocit, že nejsem schopen/na udělat nic pořádně. ___Mám pozitivní postoj k sobě samému/samé. ___(R) Občas si myslím, že jsem úplně k ničemu. ___Cítím, že jsem alespoň stejně užitečný/á jako ostatní. ___Považuji se za člověka hodného úcty. ___(R) Přál/a bych si mít k sobě více respektu. ___(R) Občas se cítím bezcenný/á. ___Výpočet skóru: Sečti všechna čísla po potřebném obráceném skórování.Rozmezí 10–19 = nízká sebehodnota, 20–30 = střední, 31–40 = vysoká.Kam dále?Kup si jeden z našich online kurzů ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Průvodce Mozkem a Myslí⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mentální Modely⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%!Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herbal-store.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ( ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/brain_we_are⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ) nebo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook ⁠Minutáž:05:42 O čem se dnes budeme bavit08:29 Pár otázek na sebehodnotu09:05 Úcta k sobě samotnému12:49 Další pilíře duševního zdraví15:10 Dopady nízké sebehodnoty17:45 Koncept trvalé emoce20:51 Vliv sebehodnoty na větší uzly defaultní sítě28:41 Jak bude vypadat život, když všichni...29:52 Vztah ke svému budoucímu já32:45 Přístup KBT a co to je34:40 Praktiky pro zlepšení sebehodnoty39:09 Sebesoucit - Self compassion47:26 Zvyšování agency52:54 Intervence svého nejlepšího jáZdroje:- Kognuitivní defůze: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S000579161000056X- ACT: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2212144724000401ACT a kognitivní flexibilita: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2212144723001229- Self-Compassion break - https://self-compassion.org/exercises/exercise-2-self-compassion-break/

Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 100,-/měsíc a odemkneš jich tím rovnou 43 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jak si otevřít dveře k lepšímu já? Dnes pro Vás máme 7 užitečných konceptů, které mohou změnit způsob, kterým o sobě uvažujete! V krátkých uvědoměních zabrouzdáme do psychologie, evoluční biologie nebo také do štěstí a kreativity. Jak potlačujeme své světlé stránky? Jak z nás vnitřní konflikt dělá zvířátka, která nejsou schopna myslet dlouhodobě? Jsme posedlí přemýšlením a sebe-reflexí? Proč si nastavovat kreativní mantinely? Proč deoptimalizovat svůj život? Velice efektivní a úderný díl, který stojí za to! Přejeme příjemný poslech.Podpoř svůj mozek našimi doplňky: ⁠⁠https://www.uplife.cz/brain-we-are/⁠Kup si naší knihu na ⁠⁠⁠⁠LevnyDopamin.cz⁠⁠Odebírej VIP krátký formát na našem Spotify jen za 100,- / měsíc ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠⁠⁠Uplife.cz - Kvalitní doplňky s kódem bwaKam dále?Kup si jeden z našich online kurzů ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Průvodce Mozkem a Myslí⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mentální Modely⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%!Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herbal-store.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ( ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/brain_we_are⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ) nebo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook ⁠⁠Minutáž:06:34 Out-of-Body Experience08:05 Tvoje JÁ14:07 Vnitřní konflikt & Minimální JÁ16:14 Úspěch & Zlatý stín25:04 Dilema stonožky29:11 Jsme zahlceni informacemi31:08 Potěšení34:45 Vztah ve tvaru U37:40 Kolik je přebytek svobody42:23 Kreativní mantinely45:18 Víc myšlení je kontraproduktivní46:02 Závěr

Host: psycholog Dalibor Špok. Dotazy posílejte na adresu: dvojka@rozhlas.cz. Moderuje Patricie Strouhalová.

Host: psycholog Dalibor Špok. Dotazy posílejte na adresu: dvojka@rozhlas.cz. Moderuje Patricie Strouhalová.Všechny díly podcastu Káva o čtvrté můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

„Nemusíš se mít rád za všechno. Ale měl bys vědět, kdo vevnitř drží kormidlo.“Tohle není jen další epizoda o vztazích.Tohle je živý ponor do sebe, do hlubin, kde sídlí naše vnitřní části, do prostoru, kde se rodí vztah k sobě i k druhým. Spolu s párovým terapeutem Honzou Vojtkem zkoumáme, co znamená vnitřní bezpečí, proč sebevědomí nevychází z výkonu, a jak moc nás ovlivňuje citová vazba (attachment) – ale zdaleka ne tak, jak si myslíš.

Meteority velké, menší a nejmenší (4:39) – Historie: Scientismus aneb Věda je... magie! (21:09) – 30 let s Planetáriem: Věda a víra. Konflikt nebo dialog? (27:06)Všechny díly podcastu Planetárium můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Prvním hostem farářky Církve československé husitské Martiny Viktorie Kopecké se ve víkendovém vydání pořadu Jak to vidí... stala spoluzakladatelka komunity Holky z marketingu Aneta Martinek. V rozhovoru mimo jiné prozradila, jak najít rovnováhu mezi prací a osobním životem, proč s manželem dospěli k rozhodnutí sdílet rodičovskou dovolenou, i to, jak si co nejlépe zorganizovat svůj čas.Všechny díly podcastu Jak to vidí... můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Prvním hostem farářky Církve československé husitské Martiny Viktorie Kopecké se ve víkendovém vydání pořadu Jak to vidí... stala spoluzakladatelka komunity Holky z marketingu Aneta Martinek. V rozhovoru mimo jiné prozradila, jak najít rovnováhu mezi prací a osobním životem, proč s manželem dospěli k rozhodnutí sdílet rodičovskou dovolenou, i to, jak si co nejlépe zorganizovat svůj čas.

Tomáš Šebek je slavný doktor z misí lékařů bez hranic, reformátor českého zdravotnictví, zakladatel projektu ministr zdraví, sportovec, slavná osoba, idol mnoha žen. Ale asi se mu tato nálepka pana Dokonalého a moderního Mirka Dušína úplně nelíbí, protože napsal knížku Objektivní nález, ve které poměrně obsáhle popisuje všechna svoje selhání, chyby a vady. Knížka je ale jak na potvoru velmi úspěšná. Tak jak to je? Kdo je ten doktor Šebek vlastně zač? I o tom jsme se bavili na veřejném natáčení v paláci Luxor na Václavském náměstí v Praze.Kdybyste chtěli celý rozhovor a bez reklam, pojďte na můj kanál https://herohero.co/petrhorky. Tam najdete také téměř 20 minutový bonus.00:00 Atributy Tomáše Šebka.09:24 Vnímání role chirurga.12:04 Vztah s vnitřním kritikem.14:54 Jak se postavit svým démonům a vyrovnání se s neúspěchem.18:17 Linka první psychické pomoci 116 123.21:29 Vypouštění vzteku a práce s ním.Support the show

Slavná psychoterapeutka Nora Vlášková je už pravidelným hostem na Hausbotu a mimo jiné jsem s ní natočil velký seminář o vztazích a lidské duši pro platformu socrato.cz (jen pro zajímavost: na tento kurz je právě teď na mém Herohero účtu pro odběratele do konce března vypsaná 50% sleva.). https://herohero.co/petrhorkyPři natáčení dnešního rozhovoru mne zajímala hned tři témata, jedno aktuálnější než druhé…a myslím, že ne vždy si s nimi dokážeme poradit. Tím pádem se i těším na vaše reakce, názory a zkušenosti! Kdo byste chtěli ještě půlhodinové pokračování, a k tomu navíc 50% slevový kód na celý velký webinář Nory Vláškové o vztazích a lidské duši, pojďte na můj kanál na adrese herohero.co/petrhorky. Najdete tu můj kompletní archiv a k tomu všechna videa jsou bez reklam. Mějte se krásně, ahoj! Váš Petr HorkyOdkazy:Kniha Chci se ti podívat do očí (Thordis Elva a Tom Stranger) - https://www.databazeknih.cz/knihy/chci-se-ti-podivat-do-oci-548688TedEx Talk Thordis Elva a Tom Stranger - https://www.youtube.com/watch?v=gyPoqFcvt9wSeriál Gilmorova děvčata - https://www.csfd.cz/film/70105-gilmorova-devcata/prehled/Seriál Přátelé - https://www.csfd.cz/film/68928-pratele/prehled/Seriál Sex ve městě - https://www.csfd.cz/film/69730-sex-ve-meste/prehled/00:00 Potřeba ženy prostě vyvstane, nejde potlačit.11:58 Proč ženy hejtí ženy?20:50 Jak se dostat ze sebeobviňování?Zbytek rozhovoru obsahuje následující kapitoly:28:21 Mladí si dovolují mluvit o emocích.39:45 Jak být dobrý boomer.45:39 Co se děje v člověku, když lže.52:26 Žít otevřeně a autenticky je nejvýhodnější.Support the show

Vztah k sobě samému je klíčový pro duševní pohodu, ale jak ho vlastně budovat? Psycholog Albert Kšiňan, výzkumník z institutu ReceTox Masarykovy univerzity v podcastu Balanc odhaluje, jak se projevuje zdravé a nezdravé sebehodnocení, jak se vyvíjí v průběhu života a jaké kulturní vlivy ho ovlivňují. Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Vztah k sobě samému je klíčový pro duševní pohodu, ale jak ho vlastně budovat? Psycholog Albert Kšiňan, výzkumník z institutu ReceTox Masarykovy univerzity v podcastu Balanc odhaluje, jak se projevuje zdravé a nezdravé sebehodnocení, jak se vyvíjí v průběhu života a jaké kulturní vlivy ho ovlivňují.

„Moje adoptivní máma mi řekla, že moje biologická máma je mrtvá.“ popisuje v dokumentu protagonistka Bára svou zkušenost, jak se dozvěděla, že je adoptovaná. Autorka Adéla Komrzý se kromě Báry vydává nejen za mladými adoptivními rodiči, ale i za těmi, kteří si děti osvojili před dvaceti lety. Proč adoptované děti touží po setkání s biologickými rodiči a jak tomu ti adoptivní vychází vstříc?

V saúdském Rijádu skončily rozhovory mezi zástupci Spojených států a Ruska o ukončení války na Ukrajině, uvádějí agentury. Americkou stranu vedl ministr zahraničí Marco Rubio, v ruské delegaci nechyběl jeho protějšek Sergej Lavrov. Ukrajinští zástupci, ale ani představitelé vrcholných evropských struktur pozváni nebyli.

Dnes servírujeme potravu k přemýšlení! Jsme Zpátky a to znamená, že začneme připomínkou toho nejzajímavějšího z minulého roku. Mini-pravidla pro život. 4 Smyslutvorné kroky ke štěstí. Jak převrátit úzkost z To-Do listu do něčeho lepšího? A jaké evoluční kazítka můžeme zlepšovat, aby se nám existovalo lépe? Parťákem dnešního dílu je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠GymBeam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://gymbeam.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://gymbeam.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ zadej kód BWA5 pro 5% slevu a koukni na naše oblíbené produkty od proteinů, až po nootropika. ⁠⁠⁠Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ jen za 100,- / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 36! Třeba ten o "temné noci duše" s Jardou Jirákem. ⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠⁠ 2. vlna prodeje naší KNIHY S BONUSEM o dopaminu je venku! Objednávej na ⁠www.levnydopamin.cz⁠ Minutáž: 03:12 Díl: 247: Kreativní Proces - Tipy a Strategie ... 03:13 Musíme dodržovat řád? 04:12 Vztah k sama sobě & Naše vnitřní poklady 05:51 Příklady zmíněných vztahů 07:12 Kreativita 09:45 Uvědomění a všímavost 12:08 Musíme nutně tvořit? 16:15 Overjustification effect 20:16 Myšlenka Michaela Levina 20:57 15 pravidel pro život 22:32 Díl: 229: 4 Evidence-Based Kroky ke Štěstí | Symbol Jako ... 23:22 ŠTĚSTÍ: Jak mu jít naproti? 28:59 Jak funguje intuice? 29:49 Co to je Antifragilita? 31:19 Shrnutí 1. části 35:03 Spirituální Bypassing 40:13 Jak nám myšlení ovlivňuje realitu? 45:11 Síla příběhu 49:55 Shrnutí 2. části 52:57 Díl: 249: Evoluční Nesoulady Ovlivňují Naše Vztahy … 52:58 Mismatch hojnosti 54:45 Mismatch rozhodnutí 57:02 Komunikace hranic - nejen ve vztahu 01:01:31 Informační mismatch a další 01:02:53 Mismatch ticha 01:06:08 Další mismatche 01:07:44 Stresový mismatch 01:09:33 Mismatch učení 01:12:25 Díl: 251: Od Sebehodnoty k Partnerství | Bias Dospěláka … 01:12:32 Vyjádření sebe sama & Lidskost 01:19:11 Bias Dospěláka 01:25:00 Komunity & Podpora ostatních 01:31:13 Co se můžeme naučit od lišejníků o vztazích 01:36:09 Díl: 242: Jak Efektivně (Ne)konzumovat Informace | Význam Brzd, … 01:37:41 Hledání skrytého bohatství a význam přátelství 01:39:46 Zamyšlení nad životní cestou a významem brzdění 01:46:12 Závěrečné myšlenky a metafora o odšťavňování