Escuela Crecimiento Integral

¡Estamos de vuelta! Después de unos meses de paréntesis, volvemos a compartir nuevos contenidos con vosotr@s. ¡Teníamos ganas!Hoy hablamos de esos momentos en los que llegan dificultades, asuntos que superar, incomodidades (pérdidas, rupturas de la estabilidad, económica, personal, emocional…, ). Sabemos que estos momentos llegan, de la misma forma que en otras veces la vida nos trae regalos geniales; presencia de personas que nos hacen bien, nuevas propuestas profesionales, relaciones que nos empoderan, oportunidades para explorar con seguridad… La realidad es una, pero nuestra manera de afrontarla y de vivirla es personal, es propia.A veces necesitamos poder mirar nuestra realidad desde una perspectiva nueva, desde otro ángulo.A veces necesitamos que nos acompañen para poder sanar heridas que vuelven a sangrar y duelen.A veces necesitamos reconciliarnos con nosotr@s mism@s, y volver a abrazarnos para seguir camino. Y porque el cambio que buscamos fuera, comienza con una nueva manera de mirar dentro, a veces, necesitamos ir a terapia. Hoy te lo contamos en el Podcast.Seguimos compartiendo… Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.Glitter Blast by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blastLicense: https://filmmusic.io/standard-license

¿Hay alguna cosa que te gustaría cambiar en tu vida? Tal vez en tu trabajo, en tus relaciones…Cuando esto es así nos viene muy bien un tiempo de reflexión y de conexión… el verano es muy buen momento para ello. Si tenemos unos días de vacaciones por delante podemos aprovecharlos para ganar perspectiva y claridad sobre aquello que queremos y cómo conseguirlo.Quizá el cambio que buscamos fuera, comience con una nueva manera de mirar dentro. En este Podcast número 85 de Escuela Crecimiento Integral. Reflexionamos contigo sobre maneras en las que el autoconocimiento te puede ayudar a construir la vida que quieres.Cuándo lo escuches, cuéntanos… ¿Qué descubres? ¿Qué te sirve a tí? ¿Te interesa algún tema nuevo? … te escuchamos en redes;)Si quieres más herramientas que te ayuden a seguir desarrollándote te invitamos a que puedas ver nuestros nuevos cursos de Mindfulness y Autoestima. Te dejamos el enlace: https://escuelacrecimientointegral.com/autoestima/https://escuelacrecimientointegral.com/mindfulness/Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.

Es un equilibrio fino, y necesitamos estar atentas a todas las áreas que somos.Cuando hablamos de autoconocimiento, también hablamos de nuestro cuerpo.Saber cómo funciona, qué necesita, cómo cuidarlo, qué le hace daño, etc.Cuando hablamos de cuidarnos, también hablamos de nuestro cuerpo.Dedicar tiempo a escucharlo, a ejercitarlo, a mantenerlo en forma…¿Cómo poder atender a todas estás áreas? ¿Cuidarnos de manera integral?En este Podcast número 84 de Escuela Crecimiento Integral entrevistamos a Ainhoa Velasco, directora de Wewoman Community, una plataforma de salud integral para la mujer, que nos habla de cuerpo, mente y emociones y la necesidad de atenderlo todo para ir cultivando nuestra salud de manera integral.Cuándo lo escuches, cuéntanos… ¿Cómo cuidas tu cuerpo? ¿Qué te sirve a tí? … Te escuchamos en redes;)Si quieres más herramientas que te ayuden a seguir desarrollándote te invitamos a que puedas ver nuestros nuevos cursos de Mindfulness y Autoestima. Te dejamos el enlace: https://escuelacrecimientointegral.com/autoestima/https://escuelacrecimientointegral.com/mindfulness/Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.

Dedicamos mucho tiempo y energía a nuestra labor profesional. El trabajo además de ser un medio de vida es un área con gran peso en nuestro grado de satisfacción vital. ¿QUÉ PODEMOS HACER PARA SER MÁS FELICES EN EL TRABAJO? ¿Cómo pueden las empresas y organizaciones potenciar este bienestar para conseguir equipos más felices que den lo mejor de sí mismos?En este Podcast número 83 de Escuela Crecimiento Integral. Reflexionamos contigo sobre las claves que hay tras la felicidad y el bienestar laboralCuándo lo escuches, cuéntanos… ¿Qué descubres? ¿Qué te sirve a tí? ¿Te interesa algún tema nuevo? … te escuchamos en redes;)Te dejamos enlace a la plataforma de actividades para empresas que nombramos en el podcast. teambuildingpercusion.comSi quieres más herramientas que te ayuden a seguir desarrollándote te invitamos a que puedas ver nuestros nuevos cursos de Mindfulness y Autoestima. Te dejamos el enlace: https://escuelacrecimientointegral.com/autoestima/https://escuelacrecimientointegral.com/mindfulness/Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.

Deseamos que las personas que queremos estén bien. Nos preocupa. Y nos ocupa.Nuestr@s hij@s, nuestros padres, nuestra pareja, amig@s… queremos que se sientan empoderad@s, aceptados, queridos. Queremos que confíen en nosotr@s, que vengan cuando lo necesiten, que cuenten con nosotr@s.Y no siempre sabemos qué necesitan.Y no siempre acertamos con nuestros consejos.Y no siempre sabemos muy bien qué hacer.En el Podcast 82 de Escuela Crecimiento Integral, entrevistamos a Celia Tejealas que nos habla de un superpoder para ayudar a las personas que queremos. Nos cuentas las claves para crecer en confianza y nutrir nuestras relaciones.No hay magias, es un proceso. Pero se puede.Nosotros disfrutamos mucho de esta entrevista. Si quieres saber cómo poder hacer crecer tus relaciones, te invitamos a escucharla. Cuándo lo escuches, cuéntanos… ¿Qué descubres? ¿Qué te sirve a tí? ¿Te interesa algún tema nuevo? … te escuchamos en redes;)Si quieres más herramientas que te ayuden a conocerte, y a desarrollar tu inteligencia emocional te invitamos a que puedas ver nuestros nuevos cursos de Mindfulness y Autoestima. Te dejamos el enlace: https://escuelacrecimientointegral.com/autoestima/https://escuelacrecimientointegral.com/mindfulness/Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.

Tus decisiones marcan el rumbo de tu vida. De esto no cabe duda.Y, tus decisiones están muy influenciadas por tus emociones. Así es.Por lo tanto aprender a reconocer y gestionar adecuadamente tus emociones te permitirá tomar mejores decisiones y por tanto, dirigir mejor tu vida.De esto va la Inteligencia Emocional, normal que esté tan de moda desde hace años.Si quieres saber cómo mejorar tu inteligencia Emocional, escucha este Podcast número 81 de Escuela Crecimiento Integral. Fácil y directo.Cuándo lo escuches, cuéntanos… ¿Qué descubres? ¿Qué te sirve a tí? ¿Te interesa algún tema nuevo? … te escuchamos en redes;)Si quieres más herramientas que te ayuden a conocerte, y a desarrollar tu inteligencia emocional te invitamos a que puedas ver nuestros nuevos cursos de Mindfulness y Autoestima. Te dejamos el enlace: https://escuelacrecimientointegral.com/autoestima/https://escuelacrecimientointegral.com/mindfulness/Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.

Las relaciones: siempre es un temazo.Muchas veces andamos dando vueltas a qué es lo que nos pasa en las diferentes relaciones que tenemos. Hay momentos en los que todo parece fluir y lo disfrutamos.En otros momentos parece que algo no encaja; aparecen los miedos y nos escondemos un poco, la suspicacia y la inseguridad nos llevan a reproches o al alejamiento. Otras nos vemos en círculos viciosos que se repiten en el tiempo, con la confusión que trae… ¿Qué me pasa? ¿Que hace que se repita otra vez lo mismo?En el 80 Podcast de Escuela Crecimiento Integral, tenemos como invitada a Mónica Rodriguez-Zafra, Doctora en psicología, psicoterapeuta y profesora de la UNED, que nos habla de la fuerza transformadora del verdadero encuentro. Y nos acerca la propuesta de la Terapia de Grupo, un encuadre terapéutico que nos permite dar luz y claridad a nuestras relaciones.¿Has vivido una terapia de grupo? ¿Te lo has planteado alguna vez?Cuéntanos. Dentro de poco abriremos un espacio terapéutico grupal en la Escuela.Escríbenos y te informamos.Si quieres más herramientas que te ayuden a conocerte, y a cultivar y cuidar tu salud mental, te invitamos a que puedas ver en qué consisten nuestros nuevos cursos de Mindfulness y Autoestima. Te dejamos el enlace https://escuelacrecimientointegral.com/autoestima/https://escuelacrecimientointegral.com/mindfulness/Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.

¿Nos abrimos a la confianza? ¿Nos dejamos conocer? ¿Buscamos a otros y nos dejamos buscar? ¿Qué es lo que buscas en un amig@?¿Qué es para ti para que sea una amistad verdadera? Si nos va bien no pensamos mucho en ello ¡Y las disfrutamos! Pero cuando falta o cuando nos sentimos solos o sentimos que hay algo que no nos encaja, nos damos cuenta del valor de la amistad y de la necesidad de preguntarnos cómo estamos construyendo las relaciones con los demás.En este 79 Podcast de Escuela Crecimiento Integral hablamos de la Amistad, y de algunas claves importantes para cultivarlas.Cuándo lo escuches, cuéntanos… ¿Qué descubres de ti y de tus relaciones? Si quieres más herramientas que te ayuden a conocerte, y a cultivar y cuidar tu salud mental, te invitamos a que puedas ver en qué consisten nuestros nuevos cursos de Mindfulness y Autoestima. Te dejamos el enlace https://escuelacrecimientointegral.com/autoestima/https://escuelacrecimientointegral.com/mindfulness/Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.

¿Te dedicas tiempo a mirarte, a saber quien eres, qué sientes, qué quieres?Explorar y escuchar cómo es la relación contigo mism@ te permite ampliar la forma de relacionarte con los demás, te ayuda a emprender, a disfrutar de ti y de las personas con las que convives y de lo que haces, con confianza y seguridad.Tener una autoestima sana es saberme capaz de aprender, de probar y explorar, de buscar lo que necesito. Es saberme capaz y valios@.La autoestima es una experiencia íntima. reside en el núcleo de nuestro ser. Es lo que piensas y sientes sobre ti mismo, no lo que otros piensan y sienten sobre ti. Pero si se va construyendo en la relación con los demás. En este 79 Podcast de Escuela Crecimiento Integral te invitamos a explorar a través de la escritura cómo es tu experiencia de ti mism@. Un rato de conexión contigo donde poder empezar a hacerte preguntas que puedan abrir nuevas puertas por las que transitar.Nadie puede respirar por nosotros, nadie puede pensar por nosotros, ni imponernos la fe y el amor por nosotr@s mism@s. Eres tú quien puede emprender un viaje hacia dentro, para mirarte, conocerte y encontrar respuestas para tu vida.¿Te animas a iniciar este viaje?Si quieres más herramientas que te ayuden a conocerte y a cultivar tu bienestar integral, te invitamos a que puedas ver en qué consisten nuestros nuevos cursos de Mindfulness y Autoestima. Te dejamos el enlace https://escuelacrecimientointegral.com/autoestima/https://escuelacrecimientointegral.com/mindfulness/Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.Concentration by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/3536-concentrationLicense: https://filmmusic.io/standard-license

La Meditación de la Compasión es una propuesta guiada que nos permite cultivar nuestra capacidad de generar Amor y empatía. Con esta práctica generamos estados emocionales expansivos y constructivos que nos nutren. De esta forma fortalecemos nuestra capacidad de generar emociones benevolentes y una mirada amorosa tanto hacia otras personas, como hacia nosotros mismos.Al ejercitar nuestra capacidad de generar autocompasión cultivamos una profunda aceptación de nosotros mismos tal y como somos.Nos reconciliamos con nuestras partes enfrentadas y damos un paso activo hacia un perdón íntimo y profundo por los errores que hayamos podido cometer. Soltamos lo que no necesitamos y abrazamos lo que sí transformando nuestro sentir interno.En este 77 Podcast de Escuela Crecimiento Integral te invitamos a vivir con nosotros la Meditación de la Compasión. Busca un rato tranquilo donde puedas parar y escucharla, para conectar con el Amor, en mayúsculas, que es la esencia de lo que somos. Te invitamos a conectar con este estado de consciencia que está en ti, para permitir que se expanda.La práctica de la Meditación y Mindfulness nos aporta calma, serenidad y paz interior. Sin duda una vía clave para experimentar una vida plena.Todos los martes a las 22h (España) nos juntamos en el Club de Meditación y Mindfulness, para compartir en grupo un rato de Meditación. Si quieres formar parte, escríbenos y te contamos. info@escuelacrecimientointegral.comSi quieres más herramientas que te ayuden a conocerte y a cultivar tu bienestar integral, te invitamos a que puedas ver en qué consisten nuestros nuevos cursos de Mindfulness y Autoestima. Te dejamos el enlace https://escuelacrecimientointegral.com/autoestima/https://escuelacrecimientointegral.com/mindfulness/Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.White Lotus by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4625-white-lotus License: https://filmmusic.io/standard-licenseGlitter Blast by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blastLicense: https://filmmusic.io/standard-license

En el Podcast de esta semana contamos con un invitado que, en su búsqueda personal y profesional, decide mirar la vida con unas gafas que le aporten una buena dosis de Amor y Humor.Tomando en sus manos las experiencias ya vividas, traza un camino hacia la felicidad, reuniendo los ingredientes necesarios para una vida plena, sin olvidarse de que a veces hay que ser “un poco cabrón, para que el mundo no te robe la sonrisa”.En este 75 Podcast de Escuela Crecimiento Integral te invitamos a escuchar a Ángel Rielo, feliciólogo y cabronólogo, que nos cuenta su experiencia y sus búsquedas.Cuándo lo escuches, cuéntanos… ¿Qué ingredientes son importantes en tu camino? Si quieres saber más de Ángel Rielo https://www.angelrielo.com/Si quieres más herramientas que te ayuden a conocerte y a cultivar tu bienestar integral , te invitamos a que puedas ver en qué consisten nuestros nuevos cursos de Mindfulness y Autoestima. Te dejamos el enlace https://escuelacrecimientointegral.com/autoestima/https://escuelacrecimientointegral.com/mindfulness/Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.Takeover of the 8-bit Synths by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4459-takeover-of-the-8-bit-synthsLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseGlitter Blast by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blastLicense: https://filmmusic.io/standard-license

La envidia es una emoción incómoda. Es una experiencia de descontento y resentimiento generada por el deseo de tener las posesiones, atributos, cualidades o logros de otra persona. Si no sabemos cómo gestionar todo ese movimiento emocional puede ser muy dañino tanto para quien lo experimenta como para las personas con quien se relaciona. Por eso socialmente es visto como algo negativo o malo, que no se debería sentir, y cuando se siente, no se debería manifestar. Por todo esto se niega, se disimula , y en definitiva se tapa…Pero hay maneras de gestionar la emoción de la envidia. Al igual que todas las emociones nos aporta información para nuestro autoconocimiento. En este 75 Podcast de Escuela Crecimiento Integral, investigamos contigo cómo gestionar la envidia e incluso como crecer gracias de abrirnos a comprender los mensajes que nos trae…Cuándo lo escuches, cuéntanos… ¿Qué descubres de ti? Si quieres más herramientas que te ayuden a conocerte y a cultivar tu bienestar integral , te invitamos a que puedas ver en qué consisten nuestros nuevos cursos de Mindfulness y Autoestima. Te dejamos el enlace https://escuelacrecimientointegral.com/autoestima/https://escuelacrecimientointegral.com/mindfulness/Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.Takeover of the 8-bit Synths by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4459-takeover-of-the-8-bit-synthsLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseGlitter Blast by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blastLicense: https://filmmusic.io/standard-license

Cuando nuestro cuerpo grita y duele es cuando tomamos conciencia de que somos cuerpo. Entonces tenemos que aceptar que no podemos separar nuestro cuerpo de nuestra mente. Y entonces si, lo miramos y escuchamos.Lo que vivimos y experimentamos va dejando huellas en nuestro cuerpo; sensaciones aplastantes en nuestro pecho, dificultad para respirar, sensación de ligereza y apertura, nudos en el estómago, dolor constante, serenidad, tensiones musculares… etc. De esta forma tu cuerpo habla de ti. Escuchar y atender lo que nos trae nuestro cuerpo, nos permite estar en conexión con lo que somos, con lo queremos y necesitamos. Escuchar sus susurros y su voz clara nos conecta con una sabiduría personal, esas “corazonadas” que abren nuevas posibilidades.En este 74 Podcast de Escuela Crecimiento Integral, conversamos con Miguel Angel Redondo, psicólogo y psicoterapeuta, que nos habla del cuerpo desde la perspectiva Bioenergética y nos da claves para escucharnos a través de nuestro cuerpo.Cuándo lo escuches, cuéntanos… ¿Qué descubres de ti? Si quieres contactar con Miguel Angel Redondo: miguelangelbio@hotmail.comSi quieres más herramientas que te ayuden a conocerte, y a cultivar y cuidar tu salud mental, te invitamos a que puedas ver en qué consisten nuestros nuevos cursos de Mindfulness y Autoestima. Te dejamos el enlace https://escuelacrecimientointegral.com/autoestima/https://escuelacrecimientointegral.com/mindfulness/Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.Takeover of the 8-bit Synths by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4459-takeover-of-the-8-bit-synthsLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseGlitter Blast by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blastLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseEasy Lemon by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/3697-easy-lemonLicense: https://filmmusic.io/standard-license

¿Crees que ser valiente implica no tener miedo?Todas las personas experimentamos miedo en diferentes circunstancias y la valentía tiene que ver con poder atravesar esos miedos sin que nos paralicen.La valentía es una fortaleza interna que podemos potenciar para experimentar mayor coraje, fuerza de voluntad, seguridad...Nos permite atrevernos a Ser quienes somos. atrevernos a mostrarnos incluso con nuestra parte más vulnerable, con nuestras luces y nuestras sombras. En este 72 Podcast de Escuela Crecimiento Integral investigamos contigo cómo cultivar nuestra confianza interna y nuestra valentía, como elementos clave para la superación y la transformación personal.Cuándo lo escuches, cuéntanos… ¿Qué descubres de ti? Si quieres más herramientas que te ayuden a conocerte, y a cultivar y cuidar tu salud mental, te invitamos a que puedas ver en qué consisten nuestros nuevos cursos de Mindfulness y Autoestima. Te dejamos el enlace https://escuelacrecimientointegral.com/autoestima/https://escuelacrecimientointegral.com/mindfulness/Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.Takeover of the 8-bit Synths by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4459-takeover-of-the-8-bit-synthsLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseGlitter Blast by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blastLicense: https://filmmusic.io/standard-license

Aunque nos gustaría, no todo sale como queremos.Cuando no conseguimos nuestros deseos, cuando no se cumplen nuestras expectativas y necesidades aparece el enfado, ansiedad , tristeza… Diferentes movimientos emocionales que tienen que ver con la frustración.Si sabemos cómo gestionar la frustración puede ser nuestra aliada, nos dará información de qué es importante para nosotros y nos impulsará a buscar alternativas para ir hacia ello.También nos brinda la oportunidad de conocernos y ajustar nuestras expectativas.En este 72 Podcast de Escuela Crecimiento Integral hablamos de cómo ganar tolerancia a la frustración e incluso hacer de ella una aliada para profundizar en nuestro autoconocimiento.Cuándo lo escuches, cuéntanos… ¿Qué descubres de ti? Si quieres más herramientas que te ayuden a conocerte, y a cultivar y cuidar tu salud mental, te invitamos a que puedas ver en qué consisten nuestros nuevos cursos de Mindfulness y Autoestima. Te dejamos el enlace https://escuelacrecimientointegral.com/autoestima/https://escuelacrecimientointegral.com/mindfulness/Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.Takeover of the 8-bit Synths by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4459-takeover-of-the-8-bit-synthsLicense: https://filmmusic.io/standard-license

Seguro que conoces esa sensación de “tierra trágame” o el deseo de ser invisible en momentos o de pasar desapercibida. Cuando sentimos vergüenza queremos escondernos, tapar una parte de nosotrxs de la que nos sentimos insegurxs o incluso indignxs.La vergüenza es una emoción que produce sensaciónes incómodas. Surge por algo que hemos hecho, que hemos dicho, pensado o sentido y que consideramos que no está bien. Por una parte, implica un juicio sobre nosotros mismos y por otra parte, está totalmente relacionada con cómo creemos que nos perciben los demás. La vergüenza es el fantasma que viene a decirte: “No eres lo suficientemente buenx”. ¿Alguna vez te has parado a escuchar qué te dices a ti mismo? ¿Qué te dicen tus voces internas? En este 71 Podcast de Escuela Crecimiento Integral hablamos de cómo superar la vergüenza para que no nos desconecte de nosotrxs mismxs y de lxs demás, de cómo atravesarla y gestionarla para seguir camino, sin escondernos, con presencia.Cuándo lo escuches, cuéntanos… ¿Qué descubres de ti? Si quieres más herramientas que te ayuden a conocerte, y a cultivar y cuidar tu salud mental, te invitamos a que puedas ver en qué consisten nuestros nuevos cursos de Mindfulness y Autoestima. Te dejamos el enlace https://escuelacrecimientointegral.com/autoestima/https://escuelacrecimientointegral.com/mindfulness/Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.Glitter Blast by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blastLicense: https://filmmusic.io/standard-license

¿Alguna vez te has parado a escuchar qué te dices a ti mismo? ¿Qué te dicen tus voces internas? ¿Voces internas? ¡jeje! Si, todos tenemos voces dentro que hablan y se expresan. Son esas conversaciones que tenemos con nosotrxs mismxs, aunque a veces no nos demos cuenta de ellas. Poder escuchar este diálogo, conocerlo y darnos cuenta de él nos permite descubrir cómo nos tratamos y cómo se está construyendo la relación nosotrxs mismxs.La que duda… la que calma… la que busca soluciones… la que se queja… la que urge.. son modos de relacionarte contigo, con los demás y con lo que haces, que se expresan a través de este diálogo.En este 70 Podcast de Escuela Crecimiento Integral hablamos de qué es el diálogo interno, cómo se forma, cómo nos influye en nuestro día a día y cómo podemos transformarlo cuando nos daña.¡Dale al play! y conoce más sobre cómo es tu mundo interno.¿Qué descubres? Si quieres más herramientas que te ayuden a conocerte, y a cultivar y cuidar tu salud mental, te invitamos a que puedas ver en qué consisten nuestros nuevos cursos de Mindfulness y Autoestima .Te dejamos el enlace https://escuelacrecimientointegral.com/autoestima/https://escuelacrecimientointegral.com/mindfulness/Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.Glitter Blast by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blastLicense: https://filmmusic.io/standard-license

Tenemos algo que decir en cómo se va construyendo nuestra vida, interna y externamente. Co-creamos la realidad que vivimos y nuestra manera de experimentarla. Y las afirmaciones positivas son una manera de poder construir y co-crear desde lo que nos hace bien.Repetir lo que quiero y deseo, muchas veces, no hace que suceda. No es magia. Por mucho que pensemos algo no se crea de la nada. Entonces, ¿Cómo funcionan?En este 69 Podcast de Escuela Crecimiento Integral te contamos cómo las afirmaciones positivas pueden ayudarte a re-enfocar tu atención hacia aquello que quieres y te hace bien, cómo funciona nuestro cerebro y qué es lo que permite esta plasticidad y este cambio, y cómo nuestros pensamientos están íntimamente relacionados con lo que vivimos y sentimos.¿Conoces esta manera de ejercitar tu mente para que trabaje a tu favor?¡Dale al play y te contamos! Si quieres más herramientas que te ayuden a conocerte, y a cultivar y cuidar tu salud mental, te invitamos a que puedas ver en qué consisten nuestros nuevos cursos de Mindfulness y Autoestima .Te dejamos el enlace https://escuelacrecimientointegral.com/autoestima/https://escuelacrecimientointegral.com/mindfulness/Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.Glitter Blast by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blastLicense: https://filmmusic.io/standard-license

Hay cosas que tendemos a “dar por hecho” cuando están, y a no valorarlas demasiado… como que “vienen de serie y nos corresponden por derecho” y hasta que no las perdemos no las valoramos tanto. Esto nos pasa con la salud. Basta que te hagas un esguince, que te dé un buen dolor de espalda, o pasar unos días de ansiedad para tomar contacto con lo vulnerables que somos y darnos cuenta lo bien que se está cuando se está bien.Podemos cuidar nuestra salud mental, necesitamos saber qué nos hace bien, formarnos y aprender qué potencia nuestro bienestar. En este 68 Podcast de Escuela Crecimiento Integral ponemos el foco en la Salud Mental desde una mirada integral que nos ayude a comprender todas las dimensiones que la conforman; el estado y vivencia de nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestro mundo emocional y su gestión, las relaciones y la dimensión profunda. Estas cinco dimensiones forman parte de un todo y están íntimamente relacionadas, es importante poder atenderlas para cuidar nuestra salud mental.Si quieres más herramientas que te ayuden a conocerte, y a cultivar y cuidar tu salud mental, te invitamos a que puedas ver en qué consisten nuestros nuevos cursos de Mindfulness y Autoestima .Te dejamos el enlace https://escuelacrecimientointegral.com/autoestima/https://escuelacrecimientointegral.com/mindfulness/Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.

Este año pasado ha sido muy peculiar. Las circunstancias nos han traido vivencias como poco, atípicas… en este comienzo de año quien más y quien menos reflexionamos sobre qué queremos hacer este año, qué nos gustaría experimentar…¿Qué está en mi mano hacer para comenzar a construir un 2022 que se acerque más a lo que quiero vivir?En este 67 podcast de Escuela Crecimiento Integral investigamos contigo cómo explorar qué queremos materializar a la hora de comenzar un nuevo ciclo. El siguiente paso para conseguir nuestras metas será planificar lo que nos acerca a ellas y pasar a la acción. Paso a paso, con flexibilidad, pero con dirección.Te deseamos un feliz y próspero nuevo ciclo. Si quieres más herramientas para construir un año consciente, disfrutado y sereno te invitamos a ver nuestros nuevos cursos de Mindfulness y Autoestima .Te dejamos el enlacehttps://escuelacrecimientointegral.com/autoestima/https://escuelacrecimientointegral.com/mindfulness/Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.

La pregunta nos abre a la investigación, a la curiosidad y a la creatividad. En los momentos de cierre o de transición puede ser una buena compañera para conectar con lo que sentimos, con lo que necesitamos y aportarnos claridad para los siguientes pasos.Este 66 Podcast de Escuela Crecimiento Integral coincide con el cierre del año 2021, en el que todos nos hemos enfrentado a muchos retos. Hemos querido acercarte la pregunta como herramienta para el autodescubrimiento. Convivir y amar la pregunta es un camino para abrinos a la incertidumbre de manera constructiva.Seguimos caminando junt@s.Os deseamos un buen final de año, consciente, disfrutado y sereno.Os recordamos que hasta el día 5 de Enero, podéis comprar nuestros nuevos cursos a mitad de precio.Te dejamos enlaces de los dos cursos:https://escuelacrecimientointegral.com/autoestima/https://escuelacrecimientointegral.com/mindfulness/Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.Takeover of the 8-bit Synths by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4459-takeover-of-the-8-bit-synthsLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseGlitter Blast by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blastLicense: https://filmmusic.io/standard-license

¿Estás ahí? ¿Te sientes? ¿Te reconoces?Pasamos mucho tiempo en acción y van ocurriendo muchas cosas fuera. Intentamos dar respuesta a todo y muchas veces nos desconectamos de nosotr@s mism@s. Por eso, hoy te proponemos un ejercicio. Un tiempo para parar unos minutos, ahora, en este instante y sumergirte en otro lugar, en un lugar propio.En este 65 Podcast de la Escuela Crecimiento Integral, te acompañamos en un tiempo de conexión y de autoconsciencia a través de un ejercicio breve, que te permitirá darte cuenta de ti, y continuar tu actividad teniendo en cuenta lo que vives y lo que necesitas.Estés donde estés, te invitamos a escuchar este podcast y adentrarte en esta experiencia. ¿De qué te das cuenta?Te dejamos enlaces de los dos cursos:https://escuelacrecimientointegral.com/autoestima/https://escuelacrecimientointegral.com/mindfulness/Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.

Todas las personas experimentamos, y más en los tiempos que corren, momentos de estrés, de agitación, estados sutiles o no tan sutiles de ansiedad y toda una gama variada de tensiones emocionales y preocupaciones.La meditación puede ayudarnos a restablecer el equilibrio interno y a cultivar estados de serenidad y paz interior. Igualmente es una poderosa herramienta de autoconocimiento y expansión de consciencia que practicada con regularidad genera transformaciones significativas en nuestro día a día.Los beneficios que genera se vienen disfrutando desde hace milenios en diferentes tradiciones orientales y ya hace tiempo que son también avalados por la neurociencia.Cualquier persona puede meditar. Es sencillo y gratis, y no requiere de grandes logísticasallá donde estés puedes practicarla… mola no??En este 64 Podcast de la Escuela Crecimiento Integral, hablamos de cómo comenzar a meditar. De cómo practicar la meditación integral y cómo disfrutar de sus beneficios en nuestro día a día.Si te interesa este tema te recomendamos informarte de nuestro Curso práctico de Mindfulness onlineVisita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.

¡Más buenas noticias!¡Estamos en un momento creativo! Nos encanta compartir con vosotr@s que está a punto de salir el curso práctico online para mejorar tu autoestima.Práctico, vivencial, sencillo, delicado. Te contamos…Parece que la autoestima es algo aislado, sólo nuestro. Pero cómo nos relacionamos con nosotr@s mism@s afecta a todas las áreas de nuestra vida; nuestras relaciones personales, proyectos profesionales, nuestra sexualidad, relación con nuestros padres, nuestros hijos...Y muchas veces nos sentimos frenadas, en bloqueo, con dificultad para dar un paso al frente en algunos aspecto de nuestra vida, porque no sentimos la confianza en nosotr@s; nos tratamos de forma muy crítica, con poco cariño, estamos a disgusto con cómo somos, mantenemos relaciones que nos hacen daño o no nos atrevemos a ir a por aquello que deseamos. Hay muchas maneras en las que se manifiesta.En este 63 Podcast de la Escuela Crecimiento Integral, hablamos de un método concreto, sencillo y muy práctico en el que aprenderás las herramientas para conectar contigo, aumentar la confianza y la seguridad en ti mism@.Porque podemos aprender a cómo conectar con nosotr@s mism@s.Podemos aprender a tratarnos con cariño y con respeto.Podemos aprender a vivir desde nuestro poder personal.Podemos aprender a tomar decisiones que nos lleven por caminos que nos sientan bien, nos nutren y nos potencian.Por esto, te invitamos a escuchar este podcast y apuntarte a este curso práctico online.¿Quieres saber más? ¡Escucha el Podcast y pregúntanos!Aquí tienes más información:https://escuelacrecimientointegral.com/autoestima/Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.

¡Que ilusión poder compartir con vosotr@s que está a punto de salir el curso práctico online: Minfulness en 21 días!.Casi listo y elaborado a fuego lento.Y es que muchas veces decimos que la mente es una herramienta maravillosa pero también puede ser nuestra peor enemiga. Cuando funciona en piloto automático saltando de unas ideas a otras, nos perdemos la experiencia del momento presente tal cual es, con lo rico en matices que puede llegar a ser. Además, en esos momentos nos enfocamos más en aspectos negativos y preocupaciones, en un intento de anticipar peligros. Es entonces cuando podemos caer en dar vueltas a las cosas hasta el agotamiento.Por esto en este 62 Podcast de la Escuela Crecimiento Integral, hablamos de un método concreto, sencillo y muy práctico en el que aprenderás las técnicas de MEDITACIÓN y ATENCIÓN PLENA para ser más consciente en tu día a día reduciendo el estrés y la ansiedad. A través de este curso mejorarás la gestión de tus emociones y tu estado de ánimo.Porque muchas veces sabemos lo que queremos conseguir y cómo queremos afrontar nuestra vida; hemos leído, hemos aprendido conceptos que nos ayudan pero no sabemos cómo llevarlos a cabo. A través de este método lo podrás poner en práctica e integrarlos para que te lleven al cambio que nos gustaría.¿Quieres saber más? ¡Escucha el Podcast y pregúntanos!Aquí tienes más información:https://escuelacrecimientointegral.com/mindfulness/Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.

¿De qué manera lo que pensamos acerca de nosotrxs mismxs, el mundo, nuestras relaciones, el trabajo…etc., determina lo que vivimos? ¿Cuándo una creencia personal o familiar nos lleva a encontrarnos en situaciones repetidas y no deseadas?Co-creamos la realidad en la que vivimos y tenemos algo que decir en esta creación. Poder darnos cuenta de qué creencias inconscientes están actuando en mi, me permite responsabilizarme de mi vida y dirigirla hacia lo que deseo.En este 61 Podcast de la Escuela Crecimiento Integral, hablamos de las creencias limitantes, y de cómo de manera inconsciente afectan a nuestra manera de vivir y a las decisiones que vamos tomando. Te acompañamos para poder identificar qué creencias nos están limitando y como comenzar el camino para poder transformarlas en creencias empoderantes.Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.

Volver a empezar……esos momentos de la vida donde ocurren acontecimientos que no esperábamos o tomamos decisiones que nos llevan a un cambio de rumbo; a un nuevo paisaje.…un despido, una ruptura de pareja, un cambio de trabajo, un traslado de vivienda..Aunque sean deseados, nos estresan, nos asustan, nos hacen sentir que nuestro mundo se desmorona. Algunos pilares en los que nos hemos apoyado para vivir, cambian.En este 60 Podcast de la Escuela Crecimiento Integral, te acompañamos para dar luz y sentido a estos cambios, donde exploramos qué podemos hacer para vivir y afrontar estos grandes cambios de una manera constructiva, con estrategias concretas para hacernos dueños de nuestro presente, pasado y futuro.También puede ayudarte escuchar nuestro podcast 31. Cómo gestionar la incertidumbre para vivir en calma:https://www.spreaker.com/episode/43961202Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “ Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.

¡La vida no me da! ¡No tengo tiempo para mi! ¡No se que me pasa, pero no llego a todo! Estas expresiones salen de nuestra boca y las escuchamos constantemente. Y nos llevan a correr, a acelerar el ritmo para que todo quepa, y ganarle la batalla al reloj.¿Porqué cuanto más empeño ponemos en aprovechar y gestionar bien el tiempo, más crece la sensación de no tenerlo?En este 59 Podcast de la Escuela de Crecimiento Integral, hablamos de cómo transformar esta vivencia del tiempo, con claves muy concretas para ser dueños de nuestro tiempo, aquí y ahora, y gestionarlo de manera satisfactoria, que dé respuesta a lo que queremos para nosotros y para nuestra vida.Te invito a escucharlo y compartir con nosotros...¿Qué estrategias te ayudan a ti?Escríbenos y cuéntanos… ¡te escuchamos!Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.También puede ayudarte escuchar nuestro podcast 8. Mejora tus hábitos:https://www.spreaker.com/episode/41506622Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “ Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.

Múltiples cuentos e historias nos han traído lúcidas reflexiones a lo largo de los tiempos. Sabiduría narrada en parábolas y metáforas que han ido dejando rastro del desarrollo personal y la evolución de la consciencia de la humanidad.Los cuentos tienen el poder de activar la imaginación y crear resonancias simbólicas en nuestro inconsciente.En este cuento que te narramos a continuación te invitamos a reflexionar sobre la realidad que percibimos.Hay una frase de Herman Hesse que dice:“ No hay otra realidad que la que tenemos dentro de nosotros”Y tú ¿ Qué opinas?Te leemos ;)Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “ Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.

“No me merezco lo bueno que me está pasando, en algún momento se van a dar cuenta de que de verdad no sé tanto y no soy tan bueno como parezco”.¿Te suena?Hoy hablamos del síndrome del impostor, este sesgo que sabotea nuestra seguridad, nos impide disfrutar de nuestros logros y nos dificulta hacer frente a nuevos retos y proyectos.¿Por qué aparece? ¿Por qué no puedo salir de ahí y volver a confiar en mí como antes? ¿Cómo puedo salir de esta vivencia y seguir avanzando con confianza?En este 57º Podcast de Escuela Crecimiento Integral daremos respuesta a éstas y otras preguntas de la mano de Tere Andrés (Psicóloga) y Miky Moreno (Coach) y te aportamos claves para comprender qué hay tras el síndrome del impostor y cómo salir de ese bucle.Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarásmás contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina.Disco “ Dance the life”, tema “Lose that fear” cedidapor Raquel Molina para este podcast.

Muchas veces vivimos el estrés como una sombra que nos acecha y nos persigue. Lo vemos venir y no sabemos si correr o parar.Todos lo conocemos y sabemos que, de una u otra forma, volveremos a sentirlo.La OMS afirma que el 45% de las personas trabajadoras sufren estrés. Teníamos ganas de abordar este tema después del último año y medio de incertidumbre que hemos vivido y las consecuencias que estamos viendo que ha tenido a nivel emocional.En este episodio abordamos el estrés desde una perspectiva integral, para mirarlo desde diferentes perspectivas que nos ayuden a manejarlo.¿Cómo hacer para que el estrés no nos aplaste? ¿Cómo podemos manejarlo?¿Puede llegar a ser el estrés nuestro aliado?Escucha el Podcast de esta semana y descúbrelo!Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarásmás contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedidapor Raquel Molina para este podcast.

En el día a día pueden aparecer muchas situaciones que no está en nuestras manos controlar.Esto frecuentemente nos genera incertidumbre y activa nuestra necesidad de control.Cuando entramos en ese modo "controlador hiperactivado" podemos experimentar bastante carga emocional y que aparezca preocupación constante… Esto generalmente nos lleva a tener aún mayor necesidad de control, con la idea de buscar la paz y la calma y no tanto la acción para resolver lo que me está generando angustia y miedo. Pero paradójicamente, desde la preocupación y el control nunca llega la calma. Siempre habrá algo que esté fuera de mi control y esto seguirá aumentando la angustia.¿Qué podemos hacer para salir de este círculo?En este 55º Podcast de Escuela Crecimiento Integral daremos respuesta a éstas y otras interesantes preguntas de la mano de Tere Andrés (Psicóloga) y Miky Moreno (Coach) y te aportaremos claves para comprender qué hay tras la necesidad de control y cómo gestionarla.Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarásmás contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedidapor Raquel Molina para este podcast.

Hay diferentes maneras en las que una persona puede manipular a otra en una relación… Una de ellas es a través del miedo. De esta manera una persona trata de influir sobre la voluntad de la otra persona para conseguir que actúe como la primera quiere.Este tipo de relaciones son muy dañinas para todos los implicados.¿Qué consecuencias tiene este tipo de manipulación emocional?¿Qué podemos hacer para protegernos de ese chantaje emocional que genera el miedo en las relaciones?En este 54º Podcast de Escuela Crecimiento Integral daremos respuesta a estas y otras interesantes preguntas de la mano de Tere Andrés (Psicóloga) y Miky Moreno (Coach) y te aportaremos estrategias y claves que te ayudarán a gestionar mejor estas relaciones complejas.Gracias por estar ahí. Te invitamos a que te suscribas en nuestra web, para no perderte ningún podcast.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.

Es un viaje a nuestro inconsciente a través de la respiración…Es un camino más de autoconocimiento y autoexploración…Es una herramienta poderosa que nos puede ayudar a liberar nuestro inconsciente...La Respiración Holoscópica es una técnica poderosa, que combinada con otras: psicoterapia, meditación, psicodrama... nos ayuda a sanar nuestras heridas. Es una técnica catártica, nos ayuda a sacar, a liberar, a desbloquear y a acceder al inconsciente de otra manera. Esto permite conocerte mejor, comprenderte y ahondar en tu crecimiento.¿Conoces esta técnica? Escucha el Podcast de esta semana y descúbrelo!Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarásmás contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina.Disco “ Dance the life”, tema “Lose that fear” cedidapor Raquel Molina para este podcast.

A veces sabemos dónde queremos ir, pero no cómo. A veces entendemos lo que nos pasa, pero no sabemos cómo pasar a la acciónA veces nuestra cabeza lo tiene todo muy claro, pero nada cambia.Para activar nuestro crecimiento personal, es necesario contactar con la vivencia, la experiencia. Necesitamos comprender, no sólo entender. Necesitamos incorporar, que es hacer cuerpo, aquello de lo que nos damos cuenta.En este 52º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno , Terapeuta y Coach, cómo pasar a la acción en tu crecimiento personal, para que se vaya dando el cambio que necesitas.¡Ojala te sirva y te anime a reconectar contigo!Descárgate “un ejercicio práctico gratuito” en nuestra web, que te permitirá tener una experiencia de conexión contigo a través de una visualización.Gracias por escucharnos. Comparte este podcast con quien creas que le puede ayudar o interesar. Comparte tus dudas y temas de interés con nosotros para que podamos explorarlos contigo cada semana.Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarásmás contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina.Disco “ Dance the life”, tema “Lose that fear” cedidapor Raquel Molina para este podcast.Takeover of the 8-bit Synths by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4459-takeover-of-the-8-bit-synthsLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseEasy Lemon by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/3697-easy-lemonLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseGlitter Blast by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blastLicense: https://filmmusic.io/standard-license

El concepto de“ personas tóxicas” se ha hecho bastante popular. Hace referencia a personas que no han madurado emocionalmente, y expresan un gran número de comportamientos egoístas…pueden relacionarse de manera prepotente( querer tener siempre la razón…En ocasiones son muy narcisistas y creen ser el centro de todo….Suelen expresarse de manera pesimista y poco constructivas…pueden incluso tener conductas manipuladoras y agresivas…y estar a su lado puede ser agotador…Pero realmente etiquetar a una persona como tóxica es simplificar y generalizar mucho. Nadie somos totalmente buenos ni totalmente malos…Por lo tanto más que ser tóxica la persona podríamos decir que es tóxico su comportamiento o su manera de relacionarse. Y una relación siempre es cosa de dos...Entonces, ¿Hay algo que está en nuestra mano hacer?¿Cuáles son entonces estos comportamientos tóxicos para detectarlos y poder protegernos? ¿Qué podemos hacer si nos vemos inmersos en una relación de este tipo?En este 51º Podcast de Escuela Crecimiento Integral daremos respuesta a estas y otras interesantes preguntas de la mano de Tere Andrés (Psicóloga) y Miky Moreno (Coach) y te aportaremos estrategias y claves que te ayudarán a gestionar mejor estas relaciones complejas. Gracias por estar ahí. Te invitamos a que te suscribas en nuestra web, para no perderte ningún podcast.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.

¿Cómo vives la vuelta de vacaciones y el retomar la actividad de nuevo? ¿Qué se mueve en ti?Realmente hay muchas maneras diferentes de vivirlo.¡Nosotros volvemos también de vacaciones! Y empezamos esta 2º temporada del Podcast mirando hacia dentro, descubriendo que nos ayuda a nosotros a retomar la actividad, y dándote claves para que este proceso sea constructivo.En este 50ª Podcast hablamos del Síndrome Postvacacional; qué es, cómo prevenirlo y qué hacer para superar este estrés tan común que produce la vuelta de las vacaciones. Y es que a veces nos resistimos y se nos complica la vuelta. Y comprender qué implica este proceso de adaptación nos ayuda a vivirlo con menos estrés. Y descubrir qué podemos hacer y qué nos ayuda a cada uno, nos llevará a vivirlo de manera más constructiva.Escúchalo y cuéntanos…. ¿Qué es lo que más te resuena?¿A quién crees que le puede interesar?Gracias por estar ahí. Te invitamos a que te suscribas en nuestra web, para no perderte ningún podcast.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.

Cuando nos hacemos cargo de nuestro propio bienestar y de nuestro crecimiento y desarrollo personal, descubrimos que es un camino de consciencia, de darnos cuenta de nosotrxs mismxs, de lo que sentimos, deseamos y de lo que vivimos.Y descubrimos la importancia de compartir ese camino. A través del Podcast, hemos recorrido un camino donde hay otras personas que nos acompañan, que nos dan luz, “como pequeñas luciérnagas” que alumbran el camino.Así ha sido para nosotros esta 1º temporada del Podcast de la Escuela Crecimiento Integral. Han sido 11 meses de explorar formas nuevas de compartir lo que sabemos, de investigar juntos y de sentir que somos muchas personas las que compartimos este camino… buscadores dispuestos a hacernos preguntas, a mirar dentro y a escuchar fuera.En este 48º Podcast, hemos querido acompañarnos de vuestras voces; de vosotras, que nos habéis acompañado, sugerido, alentado y escuchado a lo largo de estos meses de aventura. Sabemos que vuestras palabras nos resuenan a todas. Son vivencias compartidas.¡Gracias!Te invitamos a escucharlo... Y a contarnos qué es lo que más te ha ayudado.Volvemos pronto y seguimos compartiendo.Te invitamos a que te suscribas en nuestra web, para no perderte ningún podcast.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.

Muchas de las grandes culturas y tradiciones espirituales a lo largo de la historia han nombrado el valor de la gratitud para el bienestar integral de la persona…Por otra parte, las modernas neurociencias cartografían el cerebro humano y constatan cómo en los momentos en los que experimentamos gratitud se activan áreas del cerebro relacionadas con la confianza, la serenidad y otras emociones expansivas.Diferentes estudios indican cómo cultivar esta fortaleza puede mejorar nuestro bienestar interno a todos los niveles. Sin embargo también surgen muchas preguntas… ¿entonces hay que agradecer todo? ¿sea lo que sea?Desde la Escuela, en este 48º Podcast, nos adentramos en la gratitud, explorando cómo podemos cultivar esta disposición hacia la vida, hacia nosotr@s mism@s y hacia los otros, de manera que ésta mirada esté presente en nuestro día a día. Hablamos del poder y del valor del agradecimiento, diferenciándolo de algunas actitudes que nos pueden hacer daño.Te invitamos a escucharlo... y cuéntanos ¿Qué es lo que más te resuena? ¡Ojalá te sea de utilidad! Compártelo si te has acordado de alguien.También puede ayudarte escuchar nuestros podcast:Podcast 32. Cómo vivirl aquí y ahora para estar mas en calma y ser mas feliz:https://www.spreaker.com/episode/44044605Podcast 7. Supera la queja y gana en libertad:https://www.spreaker.com/episode/41378609Gracias por estar ahí. Te invitamos a que te suscribas en nuestra web, para no perderte ningún podcast.Comparte tus dudas y temas de interés con nosotros para que podamos explorarlos contigo cada semana.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.Takeover of the 8-bit Synths by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4459-takeover-of-the-8-bit-synthsLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseGlitter Blast by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blastLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseEasy Lemon by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/3697-easy-lemonLicense: https://filmmusic.io/standard-license

Hoy nos adentramos en la vivencia de la diferencia, en la aceptación de lo que soy y de lo que eres.En la medida que nos conocemos a nosotros mismos y nos vamos comprendiendo y aceptando con nuestras luces y nuestras sombras somos también más capaces de comprender y aceptar a los demás…Y esta comprensión y aceptación de “lo que ES” en ocasiones se nombra como una gran fuente de bienestar interno y concordia en las relaciones.Entonces… ¿aceptar la diferencia es estar de acuerdo en todo con los demás?No exactamente…;)Muchas veces lo diferente nos cuestiona, nos cuesta y no sabemos cómo situarnos o qué hacer. En este 47º Podcast, exploramos contigo en qué consiste la aceptación y cómo podemos aprender a convivir con la diferencia, con la propia y la de las otras personas. Te hacemos propuestas concretas para encontrar un lugar donde poder respetarme y respetarte.Te invitamos a escucharlo... y cuéntanos ¿Que te ayuda a ti? ¡Ojalá te sea de utilidad! Compártelo si te has acordado de alguien.Gracias por estar ahí. Te invitamos a que te suscribas en nuestra web, para no perderte ningún podcast.Comparte tus dudas y temas de interés con nosotros para que podamos explorarlos contigo cada semana.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.Takeover of the 8-bit Synths by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4459-takeover-of-the-8-bit-synthsLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseGlitter Blast by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blastLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseEasy Lemon by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/3697-easy-lemonLicense: https://filmmusic.io/standard-license

Hemos escuchado muchas veces la importancia del autocuidado.Lo sabemos y lo intentamos, pero a menudo se vuelve en nuestra contra, y terminamos sintiéndonos decepcionadas o sintiéndonos culpables por no haber llegado a lo que nos habíamos propuesto.Desde la Escuela, en este 46º Podcast, nos gustaría dar nuestra visión de qué significa para nosotras el autocuidado, que consiste en un proceso o en una manera de relacionarnos con nosotr@s mis@ms, y cómo potenciar esta mirada y esta manera de vivir….. desde el autocuidadoTe invitamos a escucharlo... y cuéntanos ¿Qué es lo que más te resuena? ¡Ojalá te sea de utilidad! Compártelo si te has acordado de alguien.También puede ayudarte escuchar nuestros podcast:Podcast 8. Mejora tus hábitos:https://www.spreaker.com/episode/41506622Podcast 9: Cómo gestionar tus emociones:https://www.spreaker.com/episode/41632866Gracias por estar ahí. Te invitamos a que te suscribas en nuestra web para no perderte ningún podcast.Comparte tus dudas y temas de interés con nosotros para que podamos explorarlos contigo cada semana.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “ Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.Takeover of the 8-bit Synths by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4459-takeover-of-the-8-bit-synthsLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseGlitter Blast by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blastLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseEasy Lemon by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/3697-easy-lemonLicense: https://filmmusic.io/standard-license

La búsqueda del equilibrio es muy inestable y dinámica… la velocidad de nuestro modo de vida impulsa a la inconsciencia y al hacer sin más... y las pequeñas paradas nos permiten tomar conciencia y restaurar el equilibrio.La parada nutre, inspira, permite observar… y ver nuevas opciones… permite reestablecer el equilibrio físico.La acción nos permite crear, construir, expresar, entrar en contacto… conocer lo nuevo, abrirnos a otros.¿Cuándo parar y cuándo seguir en la acción?En este 45 Podcast de la Escuela Crecimiento Integral hablamos de “Parar para poder seguir”, de cómo mantener una relación entre el descanso y la acción, entre el contacto y la retirada, que nos permita seguir conectad@s con nosotr@s, y mantener un ritmo que no nos avasalle. Te invitamos a escucharlo.. Escríbenos a info@escuelacrecimientointegral.com y cuéntanos ¿Cómo lo vives tu? ¿Cómo haces para mantener este equilibrio?¡Ojalá te sea de utilidad! Compártelo si te has acordado de alguien.También puede ayudarte escuchar nuestros podcast:Podcast 32. Cómo vivir aqui y ahora para estar mas en calma y ser mas feliz:https://www.spreaker.com/episode/44044605Gracias por estar ahí. Te invitamos a que te suscribas en nuestra web, para no perderte ningún podcast.Comparte tus dudas y temas de interés con nosotros para que podamos explorarlos contigo cada semana.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “ Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.Takeover of the 8-bit Synths by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4459-takeover-of-the-8-bit-synthsLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseGlitter Blast by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blastLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseEasy Lemon by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/3697-easy-lemonLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseCarpe Diem by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/3478-carpe-diemLicense: https://filmmusic.io/standard-license

¿Te cuesta hablar ante una cámara? ¿Te sale juicio y crítica cuando te ves en un video? Nuestra manera de comunicarnos va cambiando. Cada vez hacemos más uso de videos para expresarnos, en el ámbito profesional y en lo personal. Cuando nos grabamos en video y nos vemos, nos sentimos expuestos, nos sale la crítica, tememos el juicio externo y miedo a no sentirnos aceptados, pero el mayor juicio que nos hacemos es a nosotros mismos.En este 44º podcast de Escuela Crecimiento Integral hablamos de cómo enfrentarnos a la vergüenza que sentimos ante una cámara, con propuestas muy concretas que te permitan enfrentarte a este miedo y asumir el reto.¡Atrévete!Te invitamos a escucharlo.. y cuéntanos ¿Qué es lo que más te resuena? ¡Ojalá te sea de utilidad! Compártelo si te has acordado de alguien.También puede ayudarte escuchar nuestros podcast:Podcast 14. Creatividad en la vida cotidiana:https://www.spreaker.com/episode/42161335Podcast 26. Miedo a hablar en público:https://www.spreaker.com/episode/43445092Podcast 32. Cómo vivir aqui y ahora para estar mas en calma y ser mas feliz:https://www.spreaker.com/episode/44044605Gracias por estar ahí. Te invitamos a que te suscribas en nuestra web, para no perderte ningún podcast.Comparte tus dudas y temas de interés con nosotros para que podamos explorarlos contigo cada semana.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “ Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.Takeover of the 8-bit Synths by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4459-takeover-of-the-8-bit-synthsLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseGlitter Blast by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blastLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseEasy Lemon by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/3697-easy-lemonLicense: https://filmmusic.io/standard-license

Sobrellevar la pérdida de alguien cercano y querido es uno de los mayores retos que podemos enfrentar.Podemos ver la pérdida como una parte natural de la vida, pero aún así es un duro golpe.Después de la muerte de alguien al que queremos, experimentamos todo tipo de emociones; tristeza, rabia, frustración y hasta agotamiento. En este 43º podcast de Escuela Crecimiento Integral hablamos del duelo por la pérdida de alguien querido, del proceso que vivimos cuando hay una pérdida irreversible.qué es el duelo y cómo transitarlo, cómo acompañar a alguien que lo está viviendo y cómo prepararnos para los duelos que tenemos que afrontar.El duelo, es una parte del amor, de haber amado...Te invitamos a escúcharlo.. y cuéntanos ¿Qué es lo que más te resuena? ¡Ojalá te sea de utilidad! Compártelo si te has acordado de alguien.Gracias por estar ahí. Te invitamos a que te suscribas en nuestra web, para no perderte ningún podcast.Comparte tus dudas y temas de interés con nosotros para que podamos explorarlos contigo cada semana.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “ Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.Takeover of the 8-bit Synths by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4459-takeover-of-the-8-bit-synthsLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseGlitter Blast by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blastLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseEasy Lemon by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/3697-easy-lemonLicense: https://filmmusic.io/standard-license

En ocasiones no resulta fácil comunicarse en pareja.Lo cierto es que cada persona es única y no siempre es sencillo lidiar con esas particularidades. Tenemos diferentes miradas y algunas veces ante ésto surge el conflicto y la lucha por tener la razón… otras veces por el contrario prefiero evitar el conflicto, me callo y me alejo…¿Cómo cultivar una comunicación en pareja que favorezca el acercamiento y el crecimiento de ambas partes?En este 42º podcast de Escuela Crecimiento Integral analizamos cuáles suelen ser las principales dificultades de la comunicación en pareja y que aspectos ayudan a mejorarla.Escúchalo y cuéntanos... ¿Qué te ha ayudado a ti a avanzar en este sentido?¡Ojalá te sea de utilidad! Compártelo si te has acordado de alguien.Si quieres saber mas escucha el podcast 35 sobre la escucha activa:https://www.spreaker.com/episode/44329640Y el podcast 9: Cómo gestionar tus emociones:https://www.spreaker.com/episode/41632866Gracias por estar ahí. Te invitamos a que te suscribas en nuestra web, para no perderte ningún podcast.Comparte tus dudas y temas de interés con nosotros para que podamos explorarlos contigo cada semana.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “ Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.Takeover of the 8-bit Synths by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4459-takeover-of-the-8-bit-synthsLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseGlitter Blast by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blastLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseEasy Lemon by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/3697-easy-lemonLicense: https://filmmusic.io/standard-license

¿De qué tienes miedo?Todos sentimos miedo.A cada uno nos entra por la puerta que sentimos que es más frágil, donde sentimos más inseguridad, aquello que para nosotros es más importante perder o que se ponga en cuestión. En este 41º podcast de Escuela Crecimiento Integral, hablamos de cómo gestionar el miedo, cómo transitarlo y atravesarlo para que no nos bloquee. Preguntarnos por nuestros miedos puede ser una oportunidad para conocernos, ser más conscientes de lo que nos bloquea y nos limita, y reconocer qué capacidades, qué estrategias tengo o quiero desarrollar para afrontarlo, de manera que pueda convivir con ellos.Escúchalo y cuéntanos... ¿Qué te ha ayudado a ti a superarlo?¡Ojalá te sea de utilidad! Compártelo si te has acordado de alguien.Gracias por estar ahí. Te invitamos a que te suscribas en nuestra web, para no perderte ningún podcast.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “ Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.Takeover of the 8-bit Synths by Kevin MacLeodLink:https://incompetech.filmmusic.io/song/4459-takeover-of-the-8-bit-synthsLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseGlitter Blast by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blastLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseEasy Lemon by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/3697-easy-lemonLicense: https://filmmusic.io/standard-license

¿Qué te dices cuando aparece el enfado? Es incómodo, para los demás y para nosotros mismos, pero te da mucha información sobre ti y sobre cómo estás viviendo una situación.El enfado es una emoción poderosa, que tiene impacto en nuestras relaciones y en cómo nos organizamos con nosotros mismos. Viene ante la vivencia de algo que no quiero, que me genera frustración, que quiero evitar que se repita o que quiero cambiar o ante algo que no he conseguido, etc. En este 40º podcast de Escuela Crecimiento Integral, hablamos del enfado; qué es, qué sentido tiene y cómo gestionarlo, para poder integrarlo en nuestra vida y aprovechar la energía que nos trae de forma constructiva, sin daño. Escúchalo y cuéntanos... ¿Cómo vives el enfado?Si quieres saber más escucha el podcast 33. Asertividad https://www.spreaker.com/episode/42995007Y el podcast 9. Cómo gestionar tus emociones https://www.spreaker.com/episode/41632866¡Ojalá te sea de utilidad! Compártelo si te has acordado de alguien.Gracias por estar ahí. Te invitamos a que te suscribas en nuestra web, para no perderte ningún podcast.Comparte tus dudas y temas de interés con nosotros para que podamos explorarlos contigo cada semana.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “ Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.Takeover of the 8-bit Synths by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4459-takeover-of-the-8-bit-synthsLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseGlitter Blast by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blastLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseEasy Lemon by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/3697-easy-lemonLicense: https://filmmusic.io/standard-license

¿Te gustaría construir un negocio rentable en internet relacionado con algo que te apasiona y permite tu desarrollo personal? A mi sí ;)Te daré tres noticias… Dos “buenas” y una “mala”.¿Cuál quieres primero?1- Venga... la primera “buena” es que ES POSIBLE. Muchas personas lo hacen.2- La “mala” es que NO ES FÁCIL. Hay todo un arte y muchos conocimientos que adquirir para ello.3- La otra “ buena”: Hoy entrevistamos a OSCAR FEITO, una de las personas que conozco que más sabe de negocios en internet.Oscar lleva más de 20 años creando negocios rentables y gratificantes en internet y ayudando a otras personas a hacerlo. En este 39º podcast de Escuela Crecimiento Integral, Oscar Feito nos cuenta muchas claves interesantes que te ayudarán a emprender con éxito y a potenciar tu desarrollo personal.¿Te animas a escucharlo? ¡Acompañanos!Te cuento un secreto: Oscar ha tenido mucho que ver en la creación del podcast de Escuela Crecimiento Integral. Nosotros hicimos su curso Génesis y nos fué de gran ayuda para comenzar nuestro emprendimiento digital. Muy,muy recomendable.Te dejamos el enlace por si quieres acceder directamente a esta formación https://escuelacrecimientointegral.com/genesismas10 Si te animas a hacerla además te ofrecemos un 10% de descuento en la siguiente formación o taller que hagas en Escuela Crecimiento Integral.¡Ojalá te sea de utilidad! Compártelo si te has acordado de alguien.Gracias por estar ahí. Te invitamos a que te suscribas en nuestra web, para no perderte ningún podcast.Comparte tus dudas y temas de interés con nosotros para que podamos explorarlos contigo cada semana.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimientointegral Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “ Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.Takeover of the 8-bit Synths by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4459-takeover-of-the-8-bit-synthsLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseGlitter Blast by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blastLicense: https://filmmusic.io/standard-license

Se rompe un proyecto de vida, algo en lo que habíamos depositado la ilusión, una apuesta, y esto hace que sea un momento de estrés, de dolor, de pérdida. Independientemente de si la decisión ha sido nuestra o de la otra persona, hay incertidumbre, miedo, preocupación.Pero hay muchas formas de vivir la vida, no sólo una manera.En este 38º podcast de Escuela Crecimiento Integral, hablamos cómo rehacerse tras una ruptura de pareja, cómo vivir el duelo y la pérdida, y abrirse a lo nuevo por construir, sin quedarnos atascados y bloqueados en un bucle que se repite.Escúchalo y cuéntanos... ¿Qué te ha ayudado a ti a superarlo?¡Ojalá te sea de utilidad! Compártelo si te has acordado de alguien.Gracias por estar ahí. Te invitamos a que te suscribas en nuestra web, para no perderte ningún podcast.Comparte tus dudas y temas de interés con nosotros para que podamos explorarlos contigo cada semana.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.Takeover of the 8-bit Synths by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4459-takeover-of-the-8-bit-synthsLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseGlitter Blast by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blastLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseEasy Lemon by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/3697-easy-lemonLicense: https://filmmusic.io/standard-license

Hay momentos donde tomamos la decisión clara de buscar el disfrute y salir de la amargura. Es una decisión y una búsqueda.En este 37º podcast de Escuela Crecimiento Integral, entrevistamos a Nadia González, de Familias Disfrutonas. Su mirada de la vida y del disfrute, le lleva a compartir con otras personas ideas, planes, exploraciones… que le han ayudado a poner el disfrute en el centro de su vida, y que sea lo que aune a su familia. ¿Quieres ser más disfruton@? Te invitamos a escucharlo.Puedes unirte a @familiasdisfrutonas en Instagram, donde encontrarás un montón de planes y propuestas.¡Ojalá te sea de utilidad!Gracias por escucharnos. Comparte este podcast con quien creas que le puede ayudar o interesar. Comparte tus dudas y temas de interés con nosotros para que podamos explorarlos contigo cada semana.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “ Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.Takeover of the 8-bit Synths by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4459-takeover-of-the-8-bit-synthsLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseGlitter Blast by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blastLicense: https://filmmusic.io/standard-license

¿Qué criterios son importantes tener en cuenta para tomar decisiones? ¿Cómo saber qué decidir, qué camino tomar o cual es la dirección correcta en cada momento? Tomar decisiones no siempre es tarea fácil, aparecen dudas, miedo y otras veces confusión, y sin embargo, nuestra vida está llena de miles de decisiones, algunas pequeñas y otras más complejas.Elegir es un acto de libertad, de afirmación. Es la posibilidad de construir nuestra propia vida, dibujarla, jugarla y probarla.En este 36º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, “Cómo tomar decisiones y ejercer nuestra libertad”, analizando todo lo que está implicado en cada decisión que tomamos, y cómo poder hacerlo de forma más consciente.Hoy terminamos con un cuento… ¿A ti qué te dice?¡Ojalá te sea de utilidad!En nuestra web puedes descargarte de manera gratuita, una clase en la que Tere te guía hacia una experiencia de conexión contigo a través de una visualización. Te ayudará a conectar con tu momento actual y a ver con mayor claridad qué necesitas para seguir avanzando en tu camino hacia el bienestar. Pásate por www.escuelacrecimientointegral.com para acceder a esta clase gratis.Gracias por escucharnos. Comparte este podcast con quien creas que le puede ayudar o interesar. Comparte tus dudas y temas de interés con nosotros para que podamos explorarlos contigo cada semana.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “ Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.Takeover of the 8-bit Synths by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4459-takeover-of-the-8-bit-synthsLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseEasy Lemon by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/3697-easy-lemonLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseGlitter Blast by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blastLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseLotus by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/5046-lotusLicense: https://filmmusic.io/standard-license