Podcasts about legene

"Bakfra og forfra omgir du meg, du har lagt din hånd på meg." (Sal. 139, 5) Dette er et spesielt vers for mamma og meg. 13. mai 1977 var jeg nesten to år, og jeg var med henne ut i hagen. Hun skulle plante ut knoller som hadde overvintret i kjelleren. Utetrappa opp fra kjelleren hadde en stor tre-lem som et deksel over seg, men nå var lemmen satt opp, støttet med en stokk, slik at vi kunne gå fritt ut og inn. Akkurat da jeg klatra opp trappa, blåste stokken vekk, og hodet mitt ble klemt mellom den tunge lemmen og steinmuren. Legene sa at jeg var millimeter fra å bli drept eller hjerneskada. Jeg kan bare forestille meg hvor skremmende det var for mamma, og det sjokket og skyldfølelsen hun satt igjen med. Hun ba: "Gud, nå slår jeg tilfeldig opp i Bibelen. Hvis du lever og ser meg, vis meg det!" Øynene hennes falt på dette verset, til stor trøst og oppmuntring! Det ble likevel et tøft besøk på sykehuset, netter med lite søvn og mange blikk på 17.mai, da vi feiret nasjonaldagen. Jeg så ikke ut. Men jeg ble helt fin igjen, har ingen mén eller minner. Bare et spesielt forhold til dette verset! Og jeg forteller om det ganske enkelt for å vitne om Guds nåde! Og kanskje har du også slike opplevelser, dette at Gud så deg i en veldig vanskelig situasjon, og at Han kom med sitt Ord for å gi deg trøst og oppmuntring. Hold fast ved dem! Del dem med andre, slik at vi kan få høre om Guds nåde og omsorg for oss alle. Skrevet og lest av Eli Fuglestad for Norea Håpets Kvinner.

Fødselsdepresjon hos nybakte fedre en oversett utfordring, mener fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge. I denne episoden av podkasten Fastlegetimen, deler legene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge innsikt om hvordan fødselsdepresjon påvirker fedre. Samtalen om fødselsdepresjon blant menn er basert på et spørsmål innsendt av en lytter: «Hei, kan dere snakke litt om det å ha blitt far? Lure på om jeg har fødselsdepresjon, og kjenne mange andre fedre som også strever med vanskelige følelser etter å ha blitt far.» – Da har jeg bare lyst til å si bravo og takk for spørsmålet. For dette tror jeg det snakkes for lite om. Fødselsdepresjon har tradisjonelt har vært knyttet til mødre, men det er viktig å anerkjenne at også fedre kan oppleve dette. Fødselsdepresjon hos fedre er et tema som får for lite oppmerksomhet. Det å bli far er en stor omveltning, og det kan være overveldende, sier Abrahamsen. Siri Dalsmo Berge mener fedre kan føle seg satt på sidelinja, spesielt når mor får mesteparten av oppmerksomheten og omsorgen. – Fedre ofte kan oppleve en følelse av utilstrekkelighet og usikkerhet i sin nye rolle. Det er viktig at fedre får muligheten til å teste ut ting på egne premisser og ikke blir kontrollert av mor, sier hun. Legene minner om at det å ha en åpen dialog som par er avgjørende i denne fasen. Mer om symptomene på fødselsdepresjon hos fedre, og hvordan dette kan behandles, får du i denne episoden. Fastlegetimen er en podkast fra Tønsbergs Blad. Den er produsert av Marie Olaussen og Sigmund Kydland er ansvarlig redaktør. See omnystudio.com/listener for privacy information.

– Den viktigste oppgaven er å støtte ditt voksne barn i foreldrerollen. Unngå å gi råd, bestemme eller komme med kritiske bemerkninger og blikk. Hjelp heller ditt voksne barn så godt du kan til å bli en god forelder, på den måten som passer for deg, sier fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge.I denne ukens episode av Fastlegetimen snakker fastlegene om hvor viktig det er at bestefar og bestemor hjelper barna sine til å stole på sin egen foreldrekompetanse. De snakker også om at det er lurt for den eldre generasjonen å sette klare grenser for hva de skal involvere seg i.– Noen kjenner at det er helt fantastisk, og har bare lyst til å være sammen med barnebarna hele tiden. Andre jeg har snakket med, synes også det er ganske gøy å være sammen med barnebarna sine, men noen synes det kan bli litt mye iblant. Man trenger litt pusterom, og trenger å gjøre litt andre ting enn å bare gå på avslutninger, sier Cathrine.Hun får støtte av kollega Siri:– En ting er når du har dine egne barn, men hvis alle barna dine har noen barn, så blir det etter hvert veldig mange fritidsaktivitetsavslutninger og skoleavslutninger du skal være med på hvis du skal rekke over alt, sier Siri.Legene understreker at det er mange besteforeldre som er helt fantastiske og stiller veldig opp.– Jeg tenker at nesten uten besteforeldre stopper AS Norge. Vi foreldre trenger hjelp. Det kan være vanskelig for besteforeldre å si nei, hvis de får en forespørsel om å høre på Lisa som synger på skoleavslutningen. Kanskje er det noe annet de gjerne vil være med på. Derfor er det fint at vi foreldre porsjonerer hva vi inviterer besteforeldre med på. Av hensyn til besteforeldrene også, sier Cathrine Abrahamsen. Mer om hvilke råd fastlegene gir til besteforeldre og voksne barn, får du i ukens episode av Fastlegetimen. 

Fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge mener foreldrerollen aldri tar slutt, den bare endrer seg: – Det vil alltid være noe å bekymre seg for, eller glede seg over. Også etter at barna dine har blitt voksne, sier de. Dette er tema i ukens episode av Fastlegetimen. – Å avklare hvilke forventninger dere har og kan ha til hverandre er viktig. Hvor tett relasjon skal dere ha, sier fastlegene, og advarer mot urealistiske forventninger. – Det er fint å spørre rett ut: «Synes du at du får den hjelpen du trenger fra oss, eller er noe mer du vil vi skal gjøre for deg?» Dette går begge veier. Snakk sammen om hva slags grenser dere skal sette og hvor tett skal relasjonen være. Fastlegene vet at det for mange foreldre sitter langt inne å fortelle de voksne barna hva de egentlig trenger hjelp til.– Det er viktig å vise barna dine at du klarer deg godt, at du har et liv utenom dem, sier Cathrine. Legene har flere gode råd til foreldre med voksne barn: – Ha respekt for den partneren barnet ditt har valg. Aldri slutt å fortelle hvor stolt du er av dem og hvor høyt du elsker barna dine. Og ikke kom med råd før du blir bedt om det. (Det siste råder der synes både Cathrine og Siri er veldig vanskelig …)

– Bare halver dosen, vent en uke, så halverer du igjen. Slik lød rådet fra psykiaterne da Jørgens liv var redusert til terror og han ville trappe ned på lasset av piller. – Jeg trodde at jeg var ødelagt for alltid, og det finnes null informasjon om forsvarlig nedtrapping. «Det er tilstanden din som kommer tilbake», sa psykiaterne når jeg ble verre, og jeg fikk nye piller og diagnoser. Jeg glemte hele livet mitt, jeg var ingenting annet enn nerver, jeg klarte ikke å skille mareritt fra virkelighet. Jeg ville til Sveits for å ta livet mitt. Jørgen Kjønø oppdaget at nedtrapping fra psykofarmaka er et eget fag, dessverre et ignorert et. Han fant den danske professororen Anders Sørensen, og han fant grupper og hjelp via nettet.  – Jeg har mistet troen på det standardiserte legesystemet. Det går på informert samtykke: Du skal ha informasjon om mulige bivirkninger, ikke bare mulige virkninger.Mange kjenner Jørgen under artistnavnet Dex Carrington. Tidlig på 2000-tallet suste han i popularitet og suksess med TV-jobbing og stand-up. – Hele meg var validert av toppkarakterer fra internasjonale skoler, den belønningen var bra. Jeg gjorde det andre fortalte meg at jeg burde gjøre og tok ikke ansvar. Jeg trodde at lykken var å gjøre det andre forventet av meg. Jørgen ble stadig mer deprimert, pillekjøret startet i 2007.  – Det begynte med Sobril og Paralgin forte, det funket umenneskelig bra. Legene og psykiaterne var flinke til å innrømme at slike er vanedannende, men om antidepressiva sa de bare «bedre å stå på dem fast, du kan slutte når som helst. Du får ingen rus og ingen bivirkninger.» – Den harde realiteten om hva såkalte C-preparater kan gjøre med en kan ikke benektes. – Jeg fikk en brutal oppvåkning, hvordan kan de ha holdt på med dette i 30 uten å oppdage at bivirkningene er så drøye og at du blir avhengig? Jeg ble møtt med forakt og fornektelse, som om jeg truet legene og psykiaternes posisjon. Ingen leger eller psykiatere viste interesse for en mulig sammenheng mellom min terror og pillene.Hør Jørgen om:Den lange veien til å bli pillefriNedtrapping som fagLaget egne nedtrappingsdoser hjemme med diamantvekt og fil En ny tilnærming til hva som er viktig i livetAnsvar for eget livHva han gjør for å ha det godt            

I to år var fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge «bestevenner» på telefon etter å ha møttes over skjerm på et kurs under pandemien. Da de endelig møttes for første gang etter to år, tok det nesten fyr, så moro hadde de det.For oss som hører på Fastlegetimen, betyr det at vi får masse god kunnskap om helseutfordringer, om parforhold og om gleder og utfordringer i andre relasjoner - noe som ganske ofte viser seg å høre tett sammen. Dr. Cathrine og Dr. Siri sørger for at vi får vite mye mer om det de kaller «hverdagsproblemer for hverdagsmennesker». I denne første episoden blir vi litt bedre kjent med legene, før de gyver løs på temaet «hverdagssex» i episode 2.  Har du spørsmål til fastlegene våre, send en e-post til hei @fastlegetimen.no. Legene vil svare på så mange spørsmål de får til, enten i en ordinær episode eller i en egen bonusepisode med spørsmål og svar. Du kan også legge inn spørsmålet ditt her. Fastlegetimen er en podkast fra Tønsbergs BladProdusent: Marie OlaussenAnsvarlig redaktør: Sigmund Kydland 

Kan man finne et favoritt kosttilskudd? man vi ihvertfall ha godt utbytte av de man først velger og målet må være at hjelpe med ved kontinuerlig bruk ser resultater. Vi ønsker cellefornyelse, stoppe telomerenes forkortelse, hjelpe stamcellene våre og autofagi og at et kosttilskudd har anti age effekt er bonus pluss. Spermidine er et sånt supplement. Alette har fått tykkere hår og lengre vipper. Monica mekrer det mest på at håret har endret struktur, rettere og mer glødende.Vår gjest er Leslie Kenny er grunnlegger av Oxford Healthspan, født i California og utdannet ved Berkley og Harvard Business School. Selv ble hun diagnostisert med flere autoimmune sykdommer i 30 årene. Legene ville gi henne immundempende midler, men Leslie trosset det. Dette ble motivasjonen hennes når hun begynte å forske på spermidine.Leslie er en av våre foredragsholdere denne helgen på Biohacking Weekend 2023 med eksklusiv ny forskning på Spermidine, spermine, helse og livslengde.Leslie kom akkurat hjem fra Japan etter møte med Nobelprisvinner Professor Yoshinori Ohsumi - som oppdaget at det er 18 gener involvert i autofagi, hun har sett på ny forskning og LONGEVITY – altså det som skal til for å leve lengre.Hva er forskjellen på Spermidine og Spermine og putrisine, og hvordan er de fremstilt? Hvordan virker Spermidine, og hva er forskjellen på naturlig produkt og de som er syntetisk fremstilt. Hvordan virker dette på benhelse vår, hud og hår, humør, energi og generell helse.Det er mye forskning på Spermidine, og vi snakker om de optimale doseringene..og ikke la deg lure fordi ikke alle har samme konsentrasjon på Spermidine. Vi ønsker tredimensjonal spermidine, ikke todimensjonal og dette forklarer Leslie forskjellene på og hvordan de tas opp i kroppen vår. Høye doseringer er ikke nødvendigvis bra, og kan gi toksiske konsekvenser. så hør på hva maksgrensen er.Hvilke helsemessige utfordringer og sykdomstilstander kan bli bedre med Spermidine? og hvem bør bruke den glutenfrie kontra den vanlige?Du finner Leslie Kenny her:@lesliesnewprimeOg mer om Oxford Healthspan her:@oxfordhealthspineDu får denne uken 15% rabatt i introduksjonstilbud når www.easychoice.no når vi lanserer Spermidine med og uten gluten i nettbutikk, og husk å ta med deg Biohacking Girls Omega 3 med samme rabatt. Her er rabattkoden: BIOHACKINGGIRLS15Du kan også handle via hjemmesiden vår www.biohackinggirls.no

Mens mange nordmenn ønsker seg nye doser, ligger Maria (25) låst til sengen på hjertemedisin og smertestillende.Oppdatering etter opptaket til Hemalipodden med Maria Vilster og faren Tomas i august: Lørdag 2. september fikk Tomas Vilster en tekstmelding fra sin datter. –Hun har ikke hatt en skrivefeil siden tredje klasse, nå kom bokstavene hulter til bulter.  Maria havnet på legevakten på Hamar fordi hjertet hennes slo vilt, det bar videre til Elverum sykehus i ambulanse der Maria lå på overvåkningen over natten.  – Da jeg kom dit søndag og så Maria med ledninger alle steder var det vanskelig å holde tårene tilbake. Maria sa «jeg tror at dette er verst for deg jeg, pappa». Legene tok alle mulige tester, men ville ikke ta D-dimer-test slik jeg ba om fordi de mente at det var unødvendig. (D-dimer hjelper for å avdekke blodpropptilstander eller risiko for slike.) Maria ble skrevet ut søndag. Siden har hun knapt vært ute av sengen.  – I går orket hun ikke å ha besøk, ikke engang av meg. Hun fikk 200 i puls av å gå ut med søpla, sier Tomas. – Jeg gjorde "borgerplikten" – Jeg ville reise, og jeg ville ikke «drepe bestemor». Jeg gjorde borgerplikten og stolte på at det var trygt. Pappa er litt gæren, tenkte jeg når han advarte mot de nye vaksinene og kritiserte myndighetene. Så fikk han rett, sier Maria Vilster etter to doser, én Moderna og én Pfizer, i 2021.  Leddsmerter, kyssesyken, utmattet, forhøyet puls, sviktende immunforsvar ...  – Jeg må dokumentere det selv, samle bevis for å bli trodd. Jeg byttet fastlege fordi den forrige ikke tok meg alvorlig. For to uker siden kollapset jeg og havnet på legevakten. Heldigvis ble jeg tatt på alvor der. Jeg ligger i sengen mellom 15 og 16 timer i døgnet og føler meg som en verdiløs byrde for samfunnet.  Pappa Tomas: – Jeg er sint– Alt dette kunne vært unngått, sier pappa Thomas Vilster.  – Og det kan skje fordi nordmenn lar det skje, folk er redde og feige og konforme. Tenk dere godt om, søk informasjon utover VG og NRK, still spørsmål, oppfordrer han. – Jeg er sint. Hvis ingen blir stilt til veggs, da er ikke Norge en rettsstat, mener Tomas. I dag stod Maria opp klokka 15:00. Kroppen er utmattet, men hjertet slår vilt. Hun kan våkne med 150 i puls. – Først var jeg lei meg, nå har krigeren i meg våknet. Det er tungt å være meg, beina er bly og armene sement, jeg har smerter i ledd og muskler. Før dette opptaket måtte jeg ta en stor dose Ibux for å klare å gå. Jeg har vært frisk og aktiv hele livet. Jeg er sint og trist og drittlei, drømmer og håp fordufter.  Veggen bak Maria skinner av medaljer, hun har holdt på med hest i 20 år.  – Bare med hestene er tanken min fri, nå har jeg knapt krefter til å være med dem. Folk er feige, jeg ser nå hvem som sitter stille. Derfor utdannet jeg meg til journalist, for å bli en stemme for folket. Så endte jeg opp med å bli en stemme for meg selv i stedet. Det har vært utallige tester uten svar eller behandling. «Depresjon» var én teori, hun ble henvist til psykolog. Seks måneder senere konkluderte psykologspesialisten «ingenting psykisk». Etter utredning får hun trolig diagnosen ME, og hun har hatt korona.– Jeg ville heller hatt korona ti ganger enn kyssesyke og disse bivirkningene. Jeg vet ikke hva som er galt med hjertet mitt, jeg blir sendt hit og dit, ingen har svar eller behandling. Hvordan kan jeg akseptere at dette skjer med meg, en ung og frisk dame?Et «unikt sykdomsbilde», sier legene om Maria. – Jeg føler at jeg har mistet livet mitt.         

Hva hvis legen mener det er trening som skal til for å bli frisk? Burde ikke pasienter få foreskrevet trening i stedet for medisin da? I dag har vi en grønn resept-ordning som blir brukt svært lite av norske leger.  Hva skal til for at det blir vanlig å skrive ut trening på resept? Hvordan skal det gjøres? Hvem skal legene henvise pasientene til? Det blir jobbet mye for at det skal en endring på dette om dagen. En av dem som virkelig jobber for at politikerne skal prioritere trening som behandling er Mee Eline Eriksson, bransjedirektør i NHO Geneo. Også vi på NIH bidrar med vår kunnskap og engasjement rundt dette.  I denne episoden møter du også professor i fysisk aktivitet og helse, Sigmund Anderssen som har jobbet for at myndighetene skal forstå viktigheten av fysisk aktivitet siden 90-tallet.  Og vi kan røpe at programleder Christina har et ekstra stort engasjement i denne episoden. 

Disse to timene med Tom Ole er så usedvanlig innholdsrik, lærerik og morsom. Jeg sliter med den vanlige oppsummeringen av episoden denne gangen. Det er bare så utrolig mange temaer, elementer, hendelser og høydepunkter. Du må egentlig bare stole på episode-tittelen og trykke på play.Men dette er et ærlig forsøk på å vise hvor stappet disse to timene er:Tom Ole sin oppvekst, ungdomsidrett, utdanninger, studietid, starten med løping, utviklingen, høydepunkter, toget Frode Tjelta, Stavanger Marathon-seier, gleden ved felleskapet i idrett og utrolig nok mye mer.Og hvem har ansvaret for helsen din? Samfunnet? Legene? Eller kanskje deg selv? Hvordan skal vi forebygge livsstilssykdommer?Kan vi snu de negative trendene? Hvilken rolle spiller mestringsfølelse og dopamin i dette? Og hvorfor øker inaktivitet når kunnskapen om fordelene av fysisk aktivitet øker?Fysisk handlingsfrihet, aktivitetsglede, organisert idrett som et samlingssted, blodvolum og blodprosent, Vo2-max, disponering og inntak av næring under løp, fartsholdere og Stavanger Marathon, idrettshøyskolen og Jostein Hallen.Mot slutten stiller Kalle noen spørsmål (for en "venn") til Tom Ole om strekk, gangsperr, løpemage, det å tisse blod og kjønnssykdommer.Jepp, du leste riktig.Vi retter en enormt stor takk til Tom Ole for engasjementet, delingen av kunnskap og hans tid.Vi kan allerede nå si at han kommer tilbake om ikke alt for lenge for en episode sammen med Åsmund. Da står fag i fokus, og innholdet vil blåse alt annet dere har hørt før av banen. Tusen, tusen takk for at dere er så fantastisk gode med oss. Dette er et realt eventyr.God helg og god helse alle sammen.Löplabbet Norges fremste butikk for løpesko, løpeklær og løpeglede. Disclaimer: This post contains affiliate links. If you make a purchase, I may receive a commission at no extra cost to you.Besøk Lavterskel.run for treningsplaner og veiledning på løping

Med kunnskap og tiltak ser Henrik Berntsen at markører for kreft er betraktelig reversert. Det viser helsevesenet ingen interesse for. – Tausheten er det verste. –Jeg er vant til at folk tror på meg.Kona Marianne (bildet over) har vært der med solid tro fra dagen da diagnosen lymfekreft kom. I det sosiale ellers og i det offentlige helsevesenet er troen tynnere. Når opptaket av Hemalipodden skjer i juli, faster Henrik i 48 timer. Det er bare ett av mange tiltak han gjør for helsen etter å ha lest og lært, og prøvesvarene gir ham motivasjon til å fortsette. Henrik tar ansvar for egen helse, men den typiske holdningen fra leger og i vennekretsen er mistro.  – Så jeg snakker lite om det. Legene ville «vente og se», og eventuelt starte behandling senere. Deres eneste råd var å ta vaksiner. Mistro er også gjengangeren når Henrik er sikker på at det voldsomme hjerteflimmeret han fikk etter andre dose Pfizer og ble operert for har med vaksinen å gjøre. Dagene var svarte i 2021 med diagnosen lymfekreft og med 160 i puls.  – Dette skal gå, sa kona Marianne Onshus Berntsen. – Jeg har fortsatt god tro på at Henrik en dag blir kreftfri.– Da jeg våren 2021 fikk kreftdiagnosen, ble jeg klart rådet til å vaksinere meg, sier Henrik. – Jeg fikk inntrykk av at jeg ikke kom til å overleve korona ellers. Hjerteflimmeret kjentes som en eksplosjon i hjertet, jeg ble innlagt med flimmer 80-90 timer i uka. Det var ni måneders ventetid på operasjon, jeg dro til Danmark i stedet og fikk operasjon via forsikring på jobben.   Hør Henrik Berntsen i Hemalipodden om:–Det er ikke uflaks at jeg fikk kreft, jeg ga bånn gass, spiste 7-8 måltider om dagen. Å leve med «såkalt uhelbredelig kreft med levetid på ni år i snitt».  Tiltak for å reversere kreft: Hva Henrik gjør for å bedre fordøyelsen, om kostholdet, kosttilskudd. –Jeg har ikke knekket den sosiale koden ennå, det er problematisk å gå bort og på restaurant. Men jeg kjører dette løpet inntil jeg er kreftfri.  Siste blodprøve for noen uker siden viste at en av verdiene er nede i referanseområdet.–Noe har skjedd, jeg føler at målet nærmer seg, jeg får litt gåsehud ... Men dette er ikke tema i det offentlige. – Tiltakene fortsetter i «femte» gir, nådestøtet, nå skal jeg fjerne kreften en gang for alle.Å ha 160 i puls etter andre dose Pfizer, å være på siden av samfunnet.Da han kom til Danmark for operasjon i 2021, sa legene at det hadde vært «en eksplosjon» av slike pasienter.         

Gjest: Kommuneoverlege Anita Monsen Pedersen I april kom jeg over en artikkel om legene i Kåfjord Kommune som forsket på seg selv for å kunne gi innbyggerne bedre helseråd. Dette var så interessant at jeg raskt kontaktet Anita, som hadde skrevet artikkelen, og inviterte henne som gjest i Helsetipspodden. Denne erfaringen, innsikten og kunnskapen syns jeg må ut til flere enn innbyggerne i Kåfjord. Legene brukte blodsukkermåler koblet opp til en app og målte stress med garminklokker. Og på bakgrunn av deres erfaringer endte de opp med å komme med ett konkret råd: SPIS MER GRØNNSAKER. Essensen i artikkelen var følgende: Spis betydelig mer grønnsaker, til alle måltider, og spis grønnsakene først i alle måltider. Dette gir økt metthetsfølelse – mer energi – mer stabilt blodsukker – bedre søvnkvalitet – du reduserer risiko for, og graden av livsstilssykdommer – det vil kunne redusere vekten din                                     Og det beste – helt uten at du trenger å slutte å spise det du liker Jeg snakker med Anita om hva som fikk dette i gang, hvilke erfaringer de gjorde underveis, hvorfor de endte med dette ene konkrete rådet og hvilken respons de har fått fra innbyggerne. Håper episoden inspirerer deg til å spise mer grønnsaker. Hele artikkelen kan du lese her: Vi fastleger i Kåfjord har «forsket» på oss selv, for å kunne gi dere innbyggerne bedre helseråd! - Kåfjord kommune (kafjord.kommune.no) Annonsører: Oppnå resultatene du fortjener - Høykvalitets kosttilskudd - Superstate Helsekostbutikk på nett med kvalitetsprodukter. Du får 10% rabatt med koden NERVUS. PUST av Anlo (@pust_av_anlo) • Instagram-bilder og -videoer Smykkekolleksjon med ord og form som skal minne om å ta vare på deg selv. Du får 10% rabatt med koden HELSETIPSPODDEN Jeg har fått gleden av å tilby lytterne 30 dagers gratis lytting på lydbok-appen Storytel med denne koden: https://www.filify.co/SHxO (husk å avbestille innen 30 dager om du ikke ønsker å betale). Kan anbefale boken Pust av Audun Myskja som er en av mine favoritter. Jeg setter stor pris på om du vil gi en vurdering av Helsetipspodden på din podcastapp og deler når du lytter til episoden. Det vil bidra til at enda flere oppdager Helsetipspodden. Takk for at DU lytter! Beste ønsker fra Annette * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Ta kontakt med fastlegen eller annet kvalifisert helsepersonell for medisinske spørsmål.

Mannen med rekorden i den omtalte «Hoka Bakken» på Randabergfjellet Opp er dagens gjest i podkasten. Episoden er fylt med prat om sprint-trening, idrett i ungdomstiden og hvordan han fant veien tilbake til tartandekket i voksen alder gjennom GTI. Vi går i detalj på hvordan trening hans ser ut, sprell i covid-perioden, VM i Danmark, 11-timer i legoland, kuer rundt Stokkavannet, sprintere vs jogge-gjengen, planen framover og naturligvis rekorden hans på Randaberg.Rasmus er en åpen bok deler flitting om livet sitt, synet sitt på løping og hans nyeste utfordring.For noen måneder siden ble Rasmus diagnostisert med testikkelkreft. Rett etter episoden ble spilt inn dro han til Bergen for å få runde tre med cellegift. Etter to runder har han nærmest ingen bivirkninger og helt normalt immunforsvar. Legene hans har konkludert med at alle årene hans med trening er grunnen til at Rasmus sin kropp takler behandlingen så bra.Så lytt gjerne gjennom episoden for å høre om hans tilnærming til sykdommen, hvordan han takler utfordringen og hans livsviktige budskap til alle dere der ute.Vi i Lavterskel hyller Rasmus for innstillingen hans, åpenhet og villigheten til å snakke om dette og for innsatsen han har gjort gjennom sitt liv for å stå så sterkt i denne kampen.Vi heier på han med alt vi har og oppfordrer sammen med han alle dere til å lese mer om testikkelkreft, og sjekke dere: https://kreftforeningen.no/om-kreft/kreftformer/testikkelkreft/En stor, stor hyllest går også ut til vårt enestående helsevesen som tar vare på oss når sykdommen inntreffer. Vi bor i verdens tryggeste land på grunn av dere.Ta vare på hverandre

Vi har gjort en oppfølgingsepisode på mandagens Podcast med Dr. Stephen Hussey som har skrevet boken «Understanding the Heart». Hjertelidelser er nummer en av verdens sykdommer som tar liv, det dreier seg om flere tyoer hjertesykdom: Arteriosklerose, hjerteinfarkt, hjertesvikt, hjertearytmier og hjertestans. Når man snakker om mettet fett og kolesterol så er tanken man tror på at dette bygger seg opp via blodet og tetter årene dine men det er IKKE det som skjer ifølge Hussey. De fleste leger skylder på kolesterolet og Dr. Stephen Hussey ble selv rådet av Legene på sykehuset til å spise prosessert mat og korn, vegetabilske oljer, holde seg unna salt. Ergo alt annet enn det vi prater om i biohacking miljøet og det vi praktiserer: som næringsnett mat, mindfulness, earthing, sauna, trening mm.. Stephen Hussey mener det er tre viktige ubalanser i kroppen som spiller inn Når man får en hjertesykdom: metabolsk helse, minske gift eksponering og ubalanse i det autonome nervesystemet som handler om stress og det er her det kan være fint å måle vår HRV for å ha kontroll. Vi er så glad for slike stemmer og dette er også mye av grunnen til at vi gjør den jobben vi gjør med podcasten og deler informasjon som er litt utenfor rekkevidde for mange av dagens leger. Vi anbefaler også folk her hjemme og ta kontakt med Dr Erik Hexeberg for usikkerhet og redsel knyttet til kolesterol og hjertehelse, han kan rekvirere prøver på lab 1 som kan vise om statiner i det hele tatt har effekt på ditt LDL. Her er hjemmesiden til Dr. Stephen Hussey: https://www.resourceyourhealth.com Instagram: @drstephenhussey Boken finner du i Norge her: https://www.ark.no/boker/Doctor-Stephen-Hussey-Understanding-the-Heart-9781645021308 Kontakt Erik Hexeberg: www.drhexeberg.no timebestilling@drhexeberg.no

Egentlig skulle han gjerne fortsatt som fastlege. Fredrik Ørlyng valgte heller å jobbe som vikarlege, sykehuslege og lege for kommersielle aktører som Dr. Dropin og Hjemmelegene. Ørlyng tror ikke lenger på politikere som lover å løse fastlegekrisen. Han møter likevel når Arbeiderpartiet og Høyre diskuterer regjeringens seneste forsøk på å redde legene tilbake. Hør episoden i appen NRK Radio

"Kvinder med begavelse for lægevirksomhed" var ingen selvfølge på slutten av 1800-tallet. Cecilie Arentz-Hansen er både lege og forfatter. Boka med samme tittel, er et historisk verk hun ble nominert til kritikerprisen for. I løpet av 6 år, trålet hun over 25 ulike arkiv for å samle den viktige historien om noen av våre kvinnelige pionerer. Vi har vært så heldige å få en samtale med henne om bakgrunnen for boka, og hvorfor disse kvinnenes historie fortsatt er viktig. De kjempet ikke kun for seg selv, men også for oss andre. Cecilie tar oss med inn i deres verden som var preget av politikk, kvinnehelse, kjønnssykdommer, og hardt arbeid. Men, en basseralle i ny og ne, var det tid til. Studenter var studenter, også på den tiden.

Rikspressen har snappet opp den dramatiske nyheten. Er et nyfødt barn forlatt for å dø på kirkegården? Barnet blir liggende i kuvøse, med usikre prognoser. Legene på nyfødtintensiven jobber for å redde livet til gutten og for å hindre varige men. See omnystudio.com/listener for privacy information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ebola var brutal mot Sierra Leone. Hvordan fortsetter den å sette spor etter seg? Chinonso Emmanuel Okorie er en lege uten grenser: Han kommer fra Nigeria, bor i Rwanda, og har reist fra feltoppdrag i Jemen til studio i Norge. Her forteller han om hvordan det er å jobbe som lege for Leger Uten Grenser i Sierra Leone i dag - seks år etter ebola. Det er spesielt én sykdom som setter helsevesenet på prøve: malaria.Dette er den andre av to episoder om ebolaepidemien i Sierra Leone. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kjærlighetsviruset som rev familier og et helt helsevesen i stykker Tvillingene Sao og Jinnah er 25 år og studerer økonomi i Sierra Leone. De er vanligvis fulle av liv, men en dag begynner de å føle seg dårlige. Det er 2014 og ebola overalt, og nå har det dødelige viruset invadert tvillingenes kropper. Den norske legen Monica Thallinger tar dem imot ved sykehuset. 24 timer senere finnes de ikke lenger. Ebolaviruset, det såkalte kjærlighetsviruset, skar gjennom familier og tok livet av svært mange leger og helsearbeidere. Denne episoden gir deg historiene fra bakken. Dette er den første av to episoder om ebolaepidemien og hvordan den fortsetter å kaste skygger over Sierra Leone. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

54-åring fikk lungefibrose etter korona-sykdom. Legene godkjenner ikke det som følgesykdom, og nå kan yrkesskadeerstatningen falle bort. Uka før lærerstreiken ble avsluttet fikk regjeringen inn flere rapporter om at 14.000 barn og unge med psykiske utfordringer kunne få det verre. Han tok gull både i langrennsløypa - og på hitlistene. I går kveld døde Ole Ellefsæter. 83 år gammel. Hør episoden i appen NRK Radio

Siste nytt fra VG kl. 16.00.

Faysal Ahmed Dhali-Lund ble født i Bangladesh. Mor ble utsatt for en brannulykke da hun gikk gravid med Faysal. Legene måtte velge om mor eller barn skulle prioriteres. Mirakuløst nok berget de begge. Faysal hadde en god og trygg barndom i Bangladesh og bodde også flere år hos besteforeldrene som var diplomater i India. Under studiene i England var han danselærer i fritiden og der han traff henne som han nå deler livet med i Drammen. Faysal jobber med kultur- og mangfoldsledelse og digital transformasjon, tidligere i Buskerud/Viken fylke - nå hos Forsvarsbygg. -Det viktigste er å ta vare på menneskene, sier Faysal!Dette semesteret har vi et fast innslag i Ypsilonsamtaler med presentasjoner av dialogaktører i Drammen. Denne gangen snakker vi med sokneprest Per Erik Brodal i Bragernes kirke.Ypsilonsamtaler er en podkast av og med Ivar Flaten fra Kirkelig Dialogsenter Drammen. Ypsilon er den ikoniske gangbroen over Drammenselva. Drammen er elveby og en by for brobyggere. Ivar inviterer mennesker til samtale der kulturmøter, brobygging og samfunnsliv er tema. De inviterte har bidratt - og bidrar til at verden blir et bedre sted gjennom arbeidsliv, frivillig innsats og samfunnsengasjement på ulike måter.Drammen kommune har omtrent 100.000 innbyggere med røtter i over 150 nasjoner. Her lever mennesker med veldig mange ulike historier, kulturelle referanser og religiøse tradisjoner. Gjennom 15 års prestetjeneste og like lang dialogpraksis, har Ivar snakket med svært mange mennesker og fått et stort nettverk.Kulturmøtene i internasjonale Drammen er rammen for samtaler med livshistorier, kunnskap om forskjellige tenkemåter og levemåter - og mye materiale til refleksjon. Kort sagt vil Ypsilonsamtaler gi deg muligheten til lå bli litt mer kjent med mange fascinerende mennesker.En ny episode av Ypsilonsamtaler kommer hver torsdag. Vi er takknemlige for innspill og forslag! Send oss gjerne en e-post! (ivar@kirkeligdialogsenter.no)Vignettmusikk: Ole Jørn MyklebustLyddesign jingle og teknisk rådgiver: Are Tågvold FlatenLogo: Svanhild RohdinTeknisk produksjon: Ivar Flaten See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I januar startet vi et prosjekt der vi ønsket å optimalisere immunforsvaret. Vi bor i et land med lite sol så tilskudd av D3 er nødvendig. Folkedirektoratet anbefaler tilskudd til voksne på 400 IU. Flere forskningsrapporter viser at det er sammenheng mellom lave nivå på D3 og de som er blitt hardest rammet av Covid 19. Dette ville vi grave dypere i. Forfatteren Jeff T. Bowles har skrevet boken "The Miraculous results of extremely high doses of the sunshine hormone Vit D3" - der han tar for seg helsefordeler ved å booste immunforsvaret med ekstreme doser. Vi tok protokollen hans, testet blodnivå før, underveis og etter. Legene var ikke fornøyd.. Vårt mål var å komme på et høyere nivå enn det som er anbefalt. dette krevde en hestekur på 25 000 IU daglig... i denne episoden deler vi hva vi fant, vår erfaring og resultater. God lytt, håper du blir inspirert! Link til multivitamin - fra Life Extension - 2 per day: https://fedon.no/nettbutikk/two-per-day-60-kapsler/ Eventuelt kan den kjøpes på iherb. See omnystudio.com/listener for privacy information.

I møte med kreften er det noen som velger å utsette eller si nei til cellegift og stråling. Tarjei Theo Flove er en av dem. Han søkte alternativ behandling som akupunktur og kosttilskudd. Da han fikk kreft, ville han tenke og spise seg frisk. Hvorfor velger noen det alternativet? Med Agnete E. Kristoffersen, seniorforsker ved Forskningssenter innen Komplementær og Alternativ Medisin. Av Tor-Erling Thømt Ruud, Kristine Hellesland, Nora Thorp Bjørnstad, Emilie Hald Torp. Teknisk produsent Magne Antonsen. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Legene sa han ville leve i to år, men nå er han 33! Torstein Lerhol er politiker, foredragsholder, forfatter, leder og han reiser verden rundt på spennende turer. Han veier 23 kg, ligger i rullestol, kan bare bevege en hånd, men har god helse og lever et normalt liv. Livet er mer enn en diagnose, sier han, og en av hans superevner er å være løsningsorientert.

**Demonstrasjoner mot riving av Y-blokka. **Legene ved A-hus fikk en musikalsk overraskelse. **Mange nye kultursatsinger på nett.

Legene frykter at en drøy million brasilianere vil dø dersom ingen smittetiltak settes i verk. Men Brasils president beskriver korona som en liten forkjølelse folket hans er immunt mot - og anklager mediene for å lage hysteri.

Norge gjør helomvending, og henter nå hjem IS-kvinne med to barn fra Al Hol-leiren i Syria. Fremskrittspartiet er uenige med sin egen regjering og tar dissens. Er Jon Georg Dale samferdselsminister kun for Vestlandet, spør frustrert Fredrikstad-ordfører som vil ha fart i jernbaneutbyggingen, men har mest fått fart i samferdselsministeren selv - som kaller uttalelsen "hinsides all fornuft". På 15 år gikk sykehuslegenes tid med pasientene ned seks timer i UKEN. Legene legger skylden på utdaterte datasystemer. Skuespilleren Anders Danielsen Lie tar et kraftig oppgjør med norske dramaprodusenter. Han mener at manus til norske TV-serier er for dårlige, og nå ber han produsentene om å slutte å sette halvtygde manuskripter ut i live. Velkommen til tirsdagens Dagsnytt 18 med Espen Aas, der vi også skal innom den betente diskusjonen rundt rivingen av deler av det gamle regjeringskvartalet i hovedstaden og det økende reklamepresset mot barn og unge via såkalte påvirkere eller influencere om du vil.

Stadig flere kvinner i overgangsalderen som får testosteron på resept melder om et mer aktivt sexliv etter få dagers bruk. Legene er begeistret for at de kan assistere kvinnene, og ser ingen betenkeligheter - mens Hormonlaboratoriet er skeptisk og nærmest avvisende til denne nye tendensen. Reporter Rikke Eckhoff

I denne utgaven av Lommelegen møter vi Emilie Waaden, son opplevde noe svært dramatisk da hun bare var ni år gammel. Legene og brødrene Wasim og Naeem Zahid diskuterer symptomer, kropp og helse. De svarer også på et av de vanligste spørsmålene som sendes inn til Lommelegn. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy See omnystudio.com/listener for privacy information.

Som lyn fra klar himmel ble Marianne Lillehagen rammet av sykdom. Det skulle likevel gå ti år før hun fikk greie på hva som feilte henne. Legene og brødrene Wasim og Naeem Wasim diskuterer kropp, helse og symptomer. I denne episoden av Lommelegen skal de også snakke om myter og fakta knyttet til hormoner og humør, samt hva som kan være årsaken til at en kvinne føler at «det bor noe der nede».  For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy See omnystudio.com/listener for privacy information.

Da Gunnar Gjørlihagen ble alvorlig syk, ble kona Kari Gjørlihagen redninga. Hør deres sterke historie her. Legene og brødrene Wasim og Naeem Zahid kommenterer og forklarer. De avkrefter også noen myter om forbrenning, og bekrefte noen om solarium. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy See omnystudio.com/listener for privacy information.

Da Anette Wingerei Stulen var 14 år gammel opplevde hun så sterke magesmerter at hun kastet opp på håndballtrening. Likevel tok det nesten ett år før legene fant ut av hva som feilet henne. Legene og brødrene Wasim og Naeem Zahid diskuterer symptomer, sykdom og helse. Naeem forteller også om den gangen han ble lurt av en pasient. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy See omnystudio.com/listener for privacy information.

Legene, eventyrerne og syklistene Lasse Efskind og Asle T.Johansen er bestevenner, veteraner og ekstrem-entusiaster. Gjør dere klare for førti minutters heisafortelling gjennom et langt liv på sykkel. Spilt inn med publikum på Rouleur i Oslo tirsdag 20.februar 2018.

Anette (38) opplevde helt plutselig at hun ikke klarte å lese Facebook-innleggene til vennene sine, og da hun skulle snakke med mannen sin, kom det bare lyder ut av henne. Noen timer senere var hun innlagt på sykehuset. Legene og brødrene Wasim og Naeem Zahid diskuterer symptomer, helse og sykdom. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan føles det å være 253 meter under vann? Hvilke tanker farer rundt i hodet og hvilke teknikker kreves for en slik ekstrem prestasjon? Herbert Nitsch er den eneste fridykkeren til dags dato som innehar 33 verdensrekorder på tvers av alle ni fridykking disiplinene. Vi er innom: Holde pusten i 9 minutter Trene 10% av andre konkurrenter Viktigheten av selvrefleksjon Hvordan det føltes å bli "tvunget" til overflaten Ulykken som endret alt! En rekke av hjerneslag Ikke kunne ordet tre Ikke huske sine venners navn og når hjernen slår seg av 6 mnd i rullestol Legene spådde et liv som "grønnsak" og rullestolbruker. Selvmordstankene Hvordan komme ut av depresjon Tøying og hvordan Flytesonen Konstant stillhet? Fordelene av å være pilot Viktigheten av mentalstyrke og hvordan trener det for dypdykking Hvordan bli rolig nok, teknikker Hvordan kan bli så rolig at man sovner når kroppen maser etter luft Hva gjør du når blir stresset? Med mer Enjoy

** Et kraftig jordskjelv har gjort stor skade i den italienske provinsen Lazio. Minst seks mennesker er rapportert døde. ** Kommunene bruker for mye penger på å møte innbyggerne ansikt til ansikt, mener IKT Norge, som anbefaler bedre internettkontakt i stedet. ** Nord-Korea har for første gang sendt en rakett inn i Japans luftforsvarssone, ifølge den japanske statsministeren. ** Legene får mer å gjøre med nye fraværsregler i videregående skole. ** Vi holder deg oppdatert om det kraftige jordskjelvet i det sentrale i Italia i denne sendingen. ** Det har vært en økning i familievoldsaker i Stavanger etter at krisen i oljeindustrien startet, melder krisesenteret i byen. ** Næringsministeren inviterer næringslivet til møte om virkningen av Brexit og hun skal snart møte sin britiske kollega. ** Vi skal møte vår ambassadør til Frankrike. Rolf Einar Fife. Terror, Brexit og presidentvalg, er noe av det vi skal snakke om. ** Mer om jordskjelvet i Italia - Hvorfor ble ikke jordskjelvet i Italia forutsett, slik folk krevde etter det forrige store jordskjelvet i Italia. Vi spør en jordskjelvekspert. ** Nord-Korea har foretatt utskyting av en ballistisk rakett fra en ubåt og inn i Japans luftforsvarsområde. ** Lukk døra for innbyggerne - lag heller internettløsninger, sier datanæringen til norske kommuner.

De minste blant oss blir mindre og mindre. Legene klarer å redde de altfor tidlig fødte enda tidligere, men en del barn får alvorlige senskader. De blir reddet, men til hvilket liv? Programleder Jan Erlend Leine

Rettssaken mot Rune Øygard ble avsluttet i Sør-Gudbrandsal Tingrett i dag. Allerede før dommen faller ser det ut til at saken blir anket. Legene jubler, opposisjonen klør seg i hodet når lederen i Helse SørØst får internasjonal toppjobb. - En belønning for å ha vært lojal mot departementet, sier Frp, som møter helseministeren til debatt. Høyre og Fremskrittspartietkommer til å rasere landbruket, mener Senterpartiet. Ola Borten Moe møter FrP til landbruksoppgjør her i Dagsnytt atten. Programleder Anne Grosvold

Unge pasienter lider fordi Helse-Norge synes sex er flaut. Hva er årsaken til at leger og annet helsepersonell unnviker å snakke med pasientene om deres seksualitet? Kompetansesvikt, moralisme - eller er det snakk om et strukturelt problem? Og hvor viktig er egentlig sex for oss mennesker? Bli med journalistene Andreas Falkenberg, Marie-Alix Isdahl Voisin og Nareas Sae-Khow som reiser Helse-Norge rundt for å finne svarene på disse spørsmålene. (NB! Podkasten inneholder ikke musikk. Den fullverdige dokumentaren kan du laste ned/lytte på P3.no/dokumentar)

Unge pasienter lider fordi Helse-Norge synes sex er flaut. Hva er årsaken til at leger og annet helsepersonell unnviker å snakke med pasientene om deres seksualitet? Kompetansesvikt, moralisme - eller er det snakk om et strukturelt problem? Og hvor viktig er egentlig sex for oss mennesker? Bli med journalistene Andreas Falkenberg, Marie-Alix Isdahl Voisin og Nareas Sae-Khow som reiser Helse-Norge rundt for å finne svarene på disse spørsmålene. (NB! Podkasten inneholder ikke musikk. Den fullverdige dokumentaren kan du laste ned/lytte på P3.no/dokumentar)