Podcasts about Nervus

Hier muss alles durch: Der Hals ist anatomisch komplex aufgebaut und sorgt so für Stabilität und Flexibilität gleichermaßen. Frank und Moritz stürzen sich heute Hals über Kopf ins Thema und erklären euch unter anderem, was es mit sogenannten Treppenmuskeln auf sich hat, und welchen besonderen Schlenker des Nervus vagus man sich merken sollte. Außerdem erfahrt ihr warum der Hals klinisch-diagnostisch so relevant ist. Du willst noch mehr zum Thema Hals wissen? Dann schau doch mal in unseren Flexikon-Artikel zum Thema. Übrigens: Schickt uns eure Fragen und euer Feedback zum Podcast gerne an: podcast@doccheck.com

Gjest: Pernille Wabakken - traumebehandler, massasjeterapeut, yogainstruktør og pusteveileder. I denne episoden utforsker vi hvordan traumer – både store og små – kan prege kroppen og sinnet, og hvordan disse opplevelsene setter spor i nervesystemet vårt. Pernille Wabakken er sertifisert somatic experiencing-praktiker og medgrunnlegger av Kraftklinikken i Stavanger. Pernille deler sin innsikt i hvordan vi kan hjelpe nervesystemet tilbake i balanse ved hjelp av metoder som somatic experiencing, kroppsbehandling og nevroplastisitet. Vi snakker om hvordan traumer kan bearbeides for å skape helbredelse og bedre helse. Bli med på en spennende og lærerik samtale om traumer og nervesystemet. Stikkord for episoden: Traumer, overlevelsesrespons, mobilisering, nervesystemet, overlevelse, triggere, glimmere, følelser, atferdsmønster, eksponeringsterapi, stress, regulering, trygghet, mobbing, drukning, omsorg, tenknikker, stresstester, moro-refleksen, sanseapparat, bilder, kommunikasjon, miljø, hjertemeditasjon, natur, barnedelene og lek. Du finner Pernille her: Instagram.com/pernillewabakken Kraftflinikken Du finner Annette her: Instagram.com/annette_loeno Instagram.com/helsetipspodden Nervusklinikken * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell Takk for at DU lytter til Helsetipspodden! Jeg blir takknemlig om du gir en god omtale i din podcastapp og deler episoden. Ønsker du å automatisk få de nyeste episodene av Helsetipspodden? Trykk abonner. Reklame/rabatt: Rabattkode 'helsetipspodden' på rødlysterapiapparatet Flexbeam Rabattkode 'Nervus' i helsekostbutikken Superstate

Gjest: Jordmor Ragna Thesberg Larsen Ragna har vært jordmor i 29 år og elsker jordmorfaget. Det Fødsler har vært en del av jobben gjennom nesten hele jordmorlivet hennes og nå holder hun utelukkende kurs i "Smertefri fødsel". Smertefri Fødsel er praktisk, direkte og hands-on fødselsforberedelse, med helt konkrete fødeteknikker som kan bidra til å oppnå ro, tro på deg selv og følelsen av at du er med og styrer smertesignalet i stedet for at det styrer deg. Smertefri Fødsel er et unikt konsept som er skapt av den danske gründeren Anja Bay. Det er mer enn 45.000 kvinner som har forberedt seg og født med teknikkene de siste 12 årene. Smertefri Fødsel passer for deg som vil delta aktivt i fødselen, som liker følelsen av kontroll og ønsker visshet for hva du og partneren din selv kan gjøre gjennom hele fødselen og for kan bidra til en god fødselsopplevelse. I denne episoden skal du få høre om hva smertefri fødsel konseptet går ut på, hvorfor fødselsforberedelse er så viktig, hva man kan lære, hvordan smerteopplevelsen egentlig fungerer under en fødsel, om viktigheten av å kjenne til oxytocin, partnerens rolle og hvorfor den er så  undervurdert og så tar Ragna med oss på en ri. Ragna finner du her: www.mamastork.no www.instagram.com/mamastork Annette finner du her: www.instagram.com/annette_loeno www.nervusklinikken.no www.instagram.com/helsetipspodden * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Reklame: - VAGUS MAGI. Dagsretreat av Asha Sundaran og Annette Løno der du får lære enkle og kraftfulle metoder for å senke stress og styrke helsen, samt kunnskap og verktøy du kan ta med deg i din hverdag for økt helse og velvære. Arrangeres i Bergen 18/8 og Stavanger 25/8. For mer informasjon og påmelding: annette_loeno | Instagram | Linktree - 1200 kr i rabatt på Flexbeam med koden 'Helsetipspodden'. En infrarød terapienhet som kan brukes for smerter, søvnplager, mage/tarmplager, idrettsskader mm. - 10% rabatt med koden 'Nervus' i helsekostbutikken Superstate. Mitt favorittprodukt er BiOptimizers magnesium breakthrough. Har du et produkt eller en bedrift som du vil annonsere for i Helsetipspodden? Send mail til post@nervusklinikken.no Takk for at DU lytter! Du kan hjelpe meg med at Helsetipspoddens innhold vil nå ut til enda flere ved å: - abonnere på Helsetipspodden i din podcastapp - gi en god vurdering og omtale i din podcastapp - fortelle om Helsetipspodden til dine nære og kjære - dele episoder på sosiale medier

Søvnmeditasjon med Annette Løno Dette er en spesialepisode der Annette Løno tar deg med på en meditasjon for å aktivere vagus, senke stress og hjelpe kroppen inn i en tilstand av dyp hvile for å få raskere innsovning og bedre søvnkvalitet. Annette har i flere år tatt kurs innen meditasjon og mestringsmedisin med lege Audun Myskja. Forskning avdekker mange helsefordeler forbundet med praktisering av meditasjon. Eksempler: - Stressreduksjon - Redusert fysisk og psykisk smerte, - Redusert blodtrykk - Bedre pustemønster - Bedre oksygenutnyttelse - Økt melatonin, raskere innsovning og bedre søvnkvalitet - Økt blodstrøm til hjernen - Reduserer risiko for dødsfall, hjerteinfarkt og slag - Reduserer psykososiale stressfaktorer - Forbedrer immunforsvaret og inflammatoriske prosesser - Hjelper til med å løse ulike psykiske problemer som sosial angstlidelse, PTSD, angst og depresjon - Effekt på humør, autoimmun sykdom og følelsesmessige forstyrrelser i nevroplastisk sykdom - Reduserer biologisk alder Håper denne listen inspirerer deg til å praktisere meditasjon regelmessig. Til informasjon er selve meditasjonen er på 11 minutter, mens den fortsetter med behagelig og beroligende musikk. Tips: For å unngå at meditasjonen går brått videre til en ny podcastepisode kan du i din podcastapp velge at den skal avslutte etter episoden. Gjerne lytt til Helsetipspoddens fire andre meditasjoner i episode 39, 48, 59 og 64. Til informasjon kommer det nye episoder med kunnskaprike gjester og spennende temaer etter sommeren. Takk for at DU lytter til Helsetipspodden. Jeg setter stor pris på om du gir en god omtale i din podcastapp og deler episoden på sosiale medier. Håper at denne søvnmeditasjonen hjelper deg til dyp hvile og bedre søvn. Reklame/rabatt: - 1200 kr i rabatt i juli og august med koden 'helsetipspodden' på Flexbeam. En smart, bærbar infrarød terapienhet som stimulerer cellene til å produsere mer energi, så du kan reparere muskler, lindre smerte, og restituere deg raskere. - 10% rabatt i helsekostbutikken Superstate med koden Nervus. Mitt favorittprodukt der er Magnesium Breakthrough fra biOptimizers. * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Gjest: Anette Heggemsnes. Fertilitet- og svangerskapsterapeut ved Frøyaklinikken og aktuell med boken Permen med Spermen. Anette har satt seg et mål om å bedre fertiliteten til befolkningen, og det gjør hun blant annet med å dele kunnskap. Den globale fruktbarhetsraten går ned, flere velger å få færre barn og 1 av 6 sliter med med å få barn i Norge. Visste du at 50% av årsaken til barnløshet ligger hos mannen? I denne episoden snakker vi blant annet om hva som kan være årsaken til redusert sædkvalitet og hva man kan gjøre for å øke den. Visste du at mannens sperm kan ha betydning for barnets helse? Dette er en episode som kan være av interesse både for de som ønsker å få barn og alle andre. God lytt! * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Anette finner du her: Frøyaklinikken (froyaklinikken.no) www.instagram.com/fertilitet_til_folket Liker du Helsetipspodden? Da hadde det vært kjekt om du abonnerer, deler episodene og legger igjen god vurdering i din podcastapp. Reklame: - 1200 kr i rabatt i juni, juli og august med koden 'helsetipspodden' på Flexbeam. En smart, bærbar infrarød terapienhet som stimulerer cellene til å produsere mer energi, så du kan reparere muskler, lindre smerte, og restituere deg raskere. - 10% avslag med koden Nervus hos Superstate.no. Helsekostbutikk på nett. Mitt favorittprodukt er BiOptimizers Magnesium Breakthrough. Takk for at DU lytter!

Zijn we aan het vergaan van de stress en overprikkeling? Waarom je nervus vagus activeren stress en angst vermindert? En hoe kan je jezelf beschermen tegen stress uit je omgeving, maar ook verbonden blijven met anderen? Luc Swinnen is arts, statisticus, auteur en spreker.  Hij doet al meer dan twintig jaar onderzoek rond stress en stressgerelateerde klachten. Verder schreef hij meerdere bestsellers over stress, burn-out en de nervus vagus, de zogenaamde rempedaal van ons zenuwstelsel dat ons rust, empathie en creativiteit brengt.

Gjest: Anja Hammerseng- Edin Anja er en av våre beste håndballspillere gjennom tidene. I dag er hun daglig leder og gründer av verdens første treningssenter for mental trening – Fearless Heart. Hun holder foredrag, skriver bøker og har podcasten: Hva hvis det er mulig da? Nå er hun høyaktuell med boken med samme navn: Hva hvis det er mulig da? Finn ditt indre gull. Bygg mental styrke. Utforsk det ukjente. I denne episoden får du blant annet høre Anja snakke om: - Stillhet gir oss tilgang på koblinger vi eller ikke får tak i - Å tørre og være nysgjerrig er litt av magien med livet - Stillhet og stimuli - Hastverk og ro - Restitusjon og prestasjon - Medavhengighet - Hulen du frykter å gå inn i holder skatten du søker - Å være sin egen helt, heltereise og historiefortelling - Joseph Campbell, Disney, symbolikk og system - 7 steg i personlig utvikling - Dypere mening - Gi noe fantastisk tilbake til deg selv og verden - Meditasjon - Restitusjonsskam - Fra uro til ro med meditasjon - Hjernebølger: beta, alfa, theta og delta - Stole på egne valg og egen stemme - Hva trenger du for påfyll og ro? - Politisk ansvar - Pust - Gjør det du elsker, som gir mening og gjøre noe for andre - Hva sier hjertet ditt at du skal gjøre mer av? - Vi trenger hverandre og bidra for andre Takk for at DU lytter! Anja finner du her: www.instagram.com/anjahammersengedin www.anjahammerseng-edin.no Annette finner du her: www.instagram.com/annette_loeno www.nervusklinikken.no * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell Reklame/rabatt: - 10% avslag med koden 'Nervus' i helsekostbutikken Superstate - Kr.1200 i rabatt med koden 'Helsetipspodden' på kjøp av Flexbeam - En smart, bærbar infrarød terapienhet som stimulerer cellene til å produsere mer energi, så du kan reparere muskler, lindre smerte, og restituere deg raskere Det settes stor pris på gode vurderinger av Helsetipspodden i din podcastapp og at du deler episoden med dine kjære. På den måten vil kunnskapen nå ut til enda flere. Takk!

Gjest: Cathrine Lund - homeopat, healer og instruktør i babymassasje Har du kjent på at det kan være vanskelig å komme i kontakt med deg selv, egne verdier, egne grenser og ta gode valg for deg som er viktig for at du skal ha et godt liv? Denne episoden handler om hvordan du kan få det til bedre. Hva er egentlig den indre kraften? Den kan også kalles intuisjon, magefølelse, gåsehud-opplevelse eller et øyeblikk av å skjønne at noe er riktig for deg. Håper at denne episoden kan inspirere deg til å bli mer kjent med og lytte til din egen kraft. Cathrine finner du her: www.cathrinelund.com www.instagram.com/cathrine.lund Annette finner du her: www.nervusklinikken.no www.instagram.com/annette_loeno www.instagram.com/helsetipspodden * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinsk råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Takk for at DU lytter til Helsetipspodden. Det settes stor pris på en god vurdering på din podcastapp og at du deler episoden med dine nære og kjære. Reklame/rabatt: - 10% avslag med koden 'Nervus' i helsekostbutikken Superstate - Rabatt på Flexbeam med koden 'helsetipsodden' - en smart, bærbar infrarød terapienhet som stimulerer cellenes til å produsere mer energi

Gjest: Vegard Vinje Vegard har doktorgrad i anvendt matematikk fra Simulasenteret og universitetet i Oslo fra 2019. I sin doktorgrad har han forsket på væskestrømninger i og rundt hjernen. Han har sett på hvor stor betydning flyt av cerebrospinalvæsken har på rensing av hjernen, og særlig rensing av avfallsstoffer relatert til degenerative sykdommer som alzheimers. Fokuset i forskningen har vært på å finne hvilke mekanismer i kroppen som kan bidra til bedre flyt og hjernerens. I denne episoden deler Vegard fra resultatene fra denne forskningen og om hvordan dyp pust kan bidra til å rense hjernen. I tillegg får du også andre tips som bidrar til å rense hjernen for avfallsstoffer. Vegards 3 helsetips: - Pause i hverdagen og ta noen dype pust - Bevegelse - Sov godt Stikkord for episoden: spinalvæske, ryggmarg, hjernen, pust, plakk, alzheimer, parkinson, avfallsstoffer, oksygen, blod, plasma, glymfatisk system, pust, hjerteslag, blodtilførsel, pulsering, forskning, blodtrykk, MR, pusterytme, trykkmåling, yogapust, pause, stress, science, sporstoff, søvndeprisjon, bevegelse, hjernesvulst, forskningsrådet. Vegard finner du her: www.instagram.com/vegard_vinje Annette finner du her: www.instagram.com/annette_loeno www.nervusklinikken.no * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlegen eller annet kvalifisert helsepersonell. Takk for at DU lytter til episoden. For at enda flere skal oppdage Helsetipspodden settes det stor pris på en god vurdering på din podcastapp og at du deler episoden. Reklame/rabatt: - 10% avslag med koden Nervus i helsekostbutikken Superstate - Rabatt på Flexbeam med kode 'helsetipspodden'. Det er nå 20% rabatt for alle, og så får du ytterligere avslag med denne koden. Flexbeam er en smart, bærbar infrarød terapienhet som stimulerer cellene til å produsere mer energi, så du kan reparere muskler, lindre smerte, og restituere deg raskere

Gjest: Hanne S. Finstad - biokjemiker, grunnlegger og faglig leder av Forskerfabrikken og forfatter av 12 bøker. Aktuell med boka Yngre. Hvordan kan vi leve lengre med god helse? Hanne er bestemoren på 60 år som nå har en biologisk alder på 49 år. Aldring handler ikke bare om antall år vi har levd, men også om hvordan kroppen biologisk sett endrer seg over tid. Forskning viser til at det er mulig å bremse hastigheten på aldringsprosessene, og dette kan ha stor betydning for både enkeltmennesker og samfunnet. Hanne har sett på denne forskningen og testet ut ulike tiltak i 1 år som bidro til at hun ble yngre. I denne episoden deler Hanne om hvordan du kan måle din biologiske alder og hvilke konkrete tiltak hun har gjort. Stikkord for episoden: antialdring, genetikk, epigenetisk klokke, kosttilskudd, biologisk alder, aldringshastighet, epigenetikk, metylering, blodsykker, telomerer, kromosomer, DNA, diabetes, epivity, fysisk aktivitet, tidsbegrenset spising, metformin, NMN, resveratol, metformin, alkoholreduksjon, plantemat, sukker, styrketrening, utholdenhetstrening, vitamin d, omega 3, mitokondrier, epigenetikk, polyfenoler, anti-aldringsbrytere, fitnessalder, pulsklokke, kosthold, trening, stress, forfatter, matematikk, forskerfabrikken mm. Hanne finner du her: www.instagram.com/5aryngre www.forskerfabrikken.no Annette finner du her: www.instagram.com/annette_loeno www.nervusklinikken.no * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand anbefales det å ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell Reklame/rabatt: - 10% avslag med koden Nervus i helsekostbutikken Superstate - 10% avslag Flexbeam, en smart, bærbar infrarød terapienhet som stimulerer cellene til å produsere mer energi, så du kan reparere muskler, lindre smerte, og restituere deg raskere. Få ytterligere 500 kr avslag med rabattkoden annetteløno. Takk for at DU lytter til Helsetipspodden. Det settes stor pris på en god vurdering på din podcastapp og at du deler episoden når du lytter.

Gjest: Sonni Schumacher, lege og spesialist i samfunnsmedisin Denne episoden handler om utbrenthet, helsefremming og hvorfor hverdagsaktivitet er så viktig for den norske folkehelsen. Sonni forteller blant annet om: - Å leve med kronisk sykdom - Å møte veggen og veien tilbake - Skammen over delvis utføretrygd - Gleden over arbeid - Lidenskapen for samfunnsmedisin og helsfremming - Bevegelse og samfunnets ansvar for folkehelse - Stressbalanse - Genetisk disposisjon, å slå av og på gener - Verktøykasse med gode metoder for å balanse stress - Pulsklokke som hjelp til å ta gode valg - Helsefordeler av hverdagsaktivitet - Forebyggende og helsefremmende helse - Aktive valg for å fremme bevegelse - Tilrettelegging som samfunn for å øke hverdagsaktivitet - Infrastruktur for hverdagsaktivitet og koble på sosiale møtepunkter - Lavterskeltilbud - Folkehelseloven - Den viktigste kapitalen vi har er en befolkning med god helse - Å satse på folkehelse har et enormt potensiale og vil gi store resultater - Bygge friskhet aktivt inn i kommunene - Vi trenger en folkehelseminister - Ett skritt er bedre enn ingen - Tilpass hverdagsaktiviteten til ditt helsenivå - Fellesskap, sosiale relasjoner, mestringsfølelse, tilstedeværelse, sansing og naturens effekt for helsen - Bruk stemmeretten din: Sette deg inn i hvilket parti som vil noe for folkehelsen og stem på de Sonni finner du her: www.instagram.com/folkehelselegen Annette finner du her: www.instagram.com/annette_loeno www.nervusklinikken.no * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med din fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell Liker du denne episoden? Da hadde det vært stas om du legger igjen en god vurdering på din podcastapp og deler den med de rundt deg. Takk for at DU lytter til Helsetipspodden! Rabatt/reklame: - 10% avslag med koden Nervus i helsekostbutikken Superstate. Min favoritt er Bioptimizers magnesium breakthrough som jeg tar hver kveld før jeg legger meg - 10% avslag med koden Annette10 hos Happyhikers som selger produkter for økt turglede - 10% avslag på FlexBeam - En smart, bærbar infrarød terapienhet som stimulerer cellene til å produsere mer energi, så du kan reparere muskler, lindre smerte, og restituere deg raskere.

Gjest: Mathilde Okkenhaug Pilskog, kvinnehelsefysioterapeut og medeier i den tverrfaglige kvinneklinikken Asker Kvinnehelse og forfatter av Syklusboka. Vi trenger mer kunnskap og oppmerksomhet mot kvinnens syklus. Å bli kjent med egen syklus kan være en del av nøkkelen til bedre helse og en bedre hverdag. I denne episoden får blant annet høre om: - Syklusens fire faser - "årstidene" - Hvordan kvinner biologisk helt forskjellige fra menn, med ulike kjønnshormoner som også fungerer på forskjellig vis. - Hvorfor det er viktig å spore symptomer gjennom syklusen - Kunnskap og redskaper til å bli bedre kjent med egen kropp, logge syklus og få et bedre liv - Fysiske og psykiske symptomer gjennom syklusen - Skam, åpenhet og kunnskap - Hvilke helsefordeler man kan få ved å ta hensyn til syklus Del gjerne episoden med andre kvinner, og også mennene sånn at vi alle får større innsikt og forståelse for kvinners syklus. Mathilde finner du her: www.instagram.com/kvinnehelse_fysio www.hormony.no www.mathildepilskog.com Annette finner du her: www.instagram.com/annette_loeno www.nervusklinikken.no * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Takk for at DU lytter til Helsetipspodden. Det settes stor pris på om du abonnerer, deler når du lytter og legger igjen en god vurdering på din podcastapp. På den måten kan kunnskapen i Helsetipspodden nå ut til enda flere. Reklame/rabatt: - 10% avslag med koden Nervus i den norske helsekostbutikken Superstate - 10% avslag med koden Annette10 hos Happyhikers som selger produkter som gir økt turglede

Gjest: Anita Wiig, bachelor i ernæring og trenerutdanning innen hypopressiv trening Denne episoden handler om ernæring, trening og selvpleie opp mot å bli gravid, i svangerskap og barseltid. Anita er aktuell med boken "Mamma og magen. Din komplette guide til et enklere svangerskap med færre plager og mer overskudd". I denne episoden får du blant annet høre om: - Hvordan du kan forbedre kroppen på svangerskap - Betydningen av næringsrik mat - Kosthold og trening under svangerskapet - Hypopressiv trening - Hvordan du kan forebygge og redusere svangerskapsplager - Opptrening etter fødsel - Selvpleie og ta gode valg for seg selv - Hvordan flokken rundt kan ta vare på kvinnen som går igjennom denne epoken Anita finner du her: www.instagram.com/anita.wiig www.anitawiig.no Annette finner du her: www.instagram.com/annette_loeno www.nervusklinikken.no * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell Takk for at DU lytter. Jeg setter stor pris på en god vurdering av Helsetipspodden, fine kommentarer på instagram og at du deler episoden med andre. På den måten kan kunnskapen nå ut til enda flere. Reklame/rabatt: - 10% avslag med koden Nervus i helsekostbutikken Superstate.no - 10 % avslag med koden Annette10 hos Happyhikers som selger produkter til økt turglede

Hayden and Lottie ask Nick about his dream vegan menu as we celebrate vegan eating, make the case that being a foodie doesn't have to be inconsistent with being a vegan and discuss prefiguration – trying to live in a way that is consistent with the future we are working towards.   The episode is based on the format of the foodie podcast Off Menu with Ed Gamble and James Acaster, but with a vegan twist. For those wanting to check out that show, an episode we particularly recommend features the dream menu of vegan comedian Lou Sanders: https://play.acast.com/s/offmenu/ep10-lousanders  You can hear Lottie and Hayden's dream menu's on our first vegan Off Menu-style show - the 10 September 2023 episode: https://www.3cr.org.au/freedomofspecies/episode/what%E2%80%99s-menu-our-dream-vegan-communist-utopia  Music and Comedy played: Animal liberation by Los Fastidios: https://www.losfastidios.net/ Meat Free Youth by Shoreline and Nervus: https://www.youtube.com/watch?v=8IhZOtxyNsc James Acaster On The Absurdity Of The British Empire – from the Netflix special James Acaster Repertoire, specifically episode 3 (Reset). Cows with Guns by Dana Lyons: https://open.spotify.com/track/0z3SCBSSCZDxjQd81GsQI7  Tune in to our show next Sunday 18 February 1-2pm for our animal-themed trivia Subscriber Drive show! You don't have to wait until that show to subscribe though, you can subscribe to support 3CR Community right now! Nominate Freedom of Species as your favourite show to support our show specifically: https://www.3cr.org.au/subscribe

Wat IS stress eigenlijk en hoe kunnen we dit linken aan burnout? Hoe kunnen we leren omgaan met de continu overprikkeling in onze samenleving? Hoe activeer je je nervus vagus? Heeft stress ook voordelen? Is er punt in je lichaam waar je aan je maximum capaciteit zit om stress te ervaren?Dankzij Luc Swinnen, auteur van de bestseller ‘Activeer je nervus vagus', krijgen we een inkijk in deze veelbesproken, maar vaak misbegrepen, onderwerpen.—— ⁣Onbespreekbaar droomt wakker te worden in een wereld waar mentale gezondheid bespreekbaar is.Via podcasts, content, events, een boek en veel meer proberen @Nicolas.mako en @jef.eagl een impact te maken voor mentaal welzijn.Vragen over mentale gezondheid of op zoek naar een plaats waar je terecht kan? Hopelijk kan deze lijst je helpen:https://campsite.bio/mentalegezondheidSocials, merch & dingetjes

Gjest: Lege og forsker Marianne Natvik I denne episoden får du blant annet høre om: - Hva overgangsalderen er - Hvilke symptomer og helseplager som kan oppstå rundt overgangsalderen - Forskning på kvinnehelse og overgangsalderen - Hormonendringer - Hormonbehandling - Åpenhet og kunnskap - Hvordan kvinner kan ta bedre vare på seg selv Marianne finner du her: www.instagram.com/drmariannenatvik www.egenmestring.no Annette finner du her: www.instagram.com/annette_loeno www.nervusklinikken.no * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Reklame/rabatt: - 10% rabatt med kode Nervus i helsekostbutikken Superstate - 10% rabatt med kode Annette10 hos Happyhikers som selger produkter for økt turglede Takk for at DU lytter. Jeg setter stor pris på om du abonnerer på Helsetipspodden, legger igjen en god vurdering og deler at du lytter.

Gjest: Bente Josefson - utdannet innen avhengighetsmedisin med spesialisering på sukkeravhengighet I denne episoden får du blant annet høre om: - Hva det er som gjør at det kan være så vanskelig å begrense ultraprosessert mat - Hvorfor ultraprosessert mat er så problematisk - Hva sukkeravhengighet er - Hvordan sukker er lurt inn i maten - Hvorfor vi har så lyst på søtt - Om hvordan all kosen går utover folkehelsen - Hvorfor råvarebasert kosthold er så viktig for helsen vår Bente finner du her: www.friskutensukker.no www.instagram.com/friskutensukker Annette finner du her: www.instagram.com/annette_loeno www.nervusklinikken.no * Denne episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med din fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Takk for at DU lytter! Jeg setter stor pris på om du abonnerer, deler og gir en god vurdering av Helsetipspodden. På den måten kan kunnskapen i denne podcasten nå ut til enda flere. Reklame/rabatt: - 10% avslag med koden Nervus i helsekostbutikkken Superstate.no - 10% avslag med koden Annette10 hos Happyhikers som selger produkter som gir økt turglede

Gjest: Mikrobiolog og kiropraktor med spesialisering innen funksjonell nevrologi Kristian Fagerland I denne episoden snakker vi om balanse, stress, trygghet, miljø, natur, sansemotorisk trening og hvorfor det er viktig å være god med seg selv. Du får blant annet høre om: - Hvorfor det er viktig med god stressbalanse - Hvile, restitusjon, utbrenthet og helseplager - Hvordan balansetrening er til nytte for vår helhetlig helse - Å senke stress med pusteøvelser - Hvorfor individuell tilpasning og helhetlig perspektiv er viktig - Respons på fare og stress - Hvordan arv og miljø spiller inn - Hvorfor naturlig livsstil er godt for oss - Om å være god med seg selv og hvilke ringvirkninger det kan gi Stikkord for episoden: Sanseinntrykk, respons, sansemotorisk trening, kartlegging, hjernen, nervesystemet, reflekser, svakheter, motorikk, øvelser, stimuli, trygghet, rotårsak, kosthold, stress, traumer, selvfølelse, grenser, utbrenthet, funksjonell analyse, ubalanser, testing, måling, stress, nervesystemet, positivt og negativt stress, stressbelastning, sorg, emosjonelt stress, barndomstraumer, handlingsmønster, bevissthet, toleransevindu, nervesystemet, pusteøvelse, bevegelse, sensorisk tilbakemelding, prestasjon, overprestasjon, meditasjon, aktivering, læring, helhet, holistisk, helhetlig perspektiv, mestring, naturlig livsstil, sosiale relasjoner, konsentrasjon, fokus, balanse, hjernen, fall, blodtrykk, stillesitting, bevegelse, sirkulasjon, naturlige omgivelser, miljø, grounding, pauser, ærlighet, ekte, grensesetting, gave, oppgave og ringvirkninger. * Beklager ujevn lyd i denne episoden Du finner Kristian her: www.instagram.com/kristianfagerland www.kraftklinikken.no www.kristianfagerland.no Annette finner du her: www.nervusklinikken.no www.instagram.com/annette_loeno Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Takk for at DU lytter! Jeg syns at det er stas om du gir en fin vurdering av Helsetipspodden på din podcastapp og deler episoden med de du bryr deg om. Reklame/rabatter: - 10% avslag i helsekostbutikken Superstate med koden Nervus. En av Annettes favorittprodukter er BiOtimizers Magnesium Breakthrough. - 10% rabatt med koden Annette10 hos Happyhikers som tilbyr produkter for økt turglede

Zit je midden in een burn-out, of ben je herstellende van een burn-out?Dan gaat deze aflevering waardevol voor je zijn.In deze aflevering bespreek ik namelijk 4 punten met je die je gaan helpen om met meer zelfvertrouwen in het leven, in je werk, relatie, gezin...te staan als je een burn-out hebt gehad.Ken je iemand met een burn-out? Of iemand die bezig is om zijn/haar/hun leven weer op te bouwen? Stuur gerust deze aflevering door.Zoek je richting en weet je niet waar te beginnen?Plan dan een Clarity Call in:https://www.loveupdate.nl/gratis-kennismaking

Gjest: Forskningsjournalist og forfatter Åse Dragland I denne episoden skal vi snakke om naturens viktige effekt for vår fysiske, mentale og emosjonelle helse. Åse Dragland har skrevet boka "Slik påvirker naturen". Du får blant annet høre om: -  Om hvilke måter naturen virker inn på kropp og psyke -  Hvordan hjernen endres fra å oppholde seg i storby sammenlignet med landlige omgivelser - Hvordan de som bor i by kan dra helsenytte av naturen - At de som hadde grønn utsikt på sykehus hadde mindre komplikasjoner, mindre bruk for medisiner og kortere opphold sammenlignet med grå utsikt - At det å puste i skog med eik, furu og eucalyptus øker aktivitet i NK-cellene våre som bekjemper virus, bakterier og kreft - At mange egentlig lider av en naturunderskuddslidelse Stikkord for episoden: Bevegelse, sansing, naturunderskuddslidelse, fytonsider, NK-celler, økt immunforsvar, sollys, pust, grønn utsikt, skogsbading, naturvern, grønn resept, døgnrytme, bevissthet, sansing, naturlyder, nervesystemet, oppmerksomhet, beroligende, unaturlig livsstil, smertelindring, naturlig helbredelse, bivirkningsfritt, grønne soner, grounding, grave i jord, dyrking, helsebringende, forskning, urbanisering, friluft, naturopplevelser, urban dyrking, grønne arealer, negative ioner, naturvern, dyreliv, hagearbeid, mikrobiota, turglede og naturlig livsstil. Du finner Åse her: www.instagram.com/kropphelsennatur Boka til Åse: Slik påvirker naturen oss — Flux Annette finner du her: www.instagram.com/annette_loeno www.nervusklinikken.no Billetter til Biohacking weekend kan du kjøpe hos Kongresspartner. Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand anbefales det å ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Reklame/rabatt: - 10% avslag med koden Annette10 hos Happyhikers som selger produkter for økt turglede. - 10% avslag med koden Nervus i helsekostbutikken Superstate. Takk for at DU lytter. Jeg setter stor pris på om du deler Helsetipspodden med de du bryr deg om sånn at de også kan få glede av denne kunnskapen.

Gjest: Klinisk ernæringsfysiolog, foredragsholder og forfatter Inge Lindseth Visste du at vi har både en kronologisk og biologisk alder? Episoden handler om hvordan vi kan måle og reversere vår biologiske alder for å få bedre helse og redusere risiko for sykdom. Noe av det du får høre om: - Hvordan biologisk alder kan måles - Hva kan biologiske tester fortelle oss? - Hva påvirker økt aldring - Hva som er viktig for å bremse aldringsprosesser - Hva forskning avdekker om aldringsbremsing - Hvilke tiltak man kan gjøre selv - Hvordan du kan bruke biologisk alder som motivasjon til å gjøre gode tiltak for helsen din - Hvilke helsefordeler man kan få av å bremse biologisk alder * Rettelse sagt i episode: Musenes levealder ble ikke målt, det ble bare målt bedre helse. - Artikkel om NAD Inge finner du her: www.instagram.com/lindsethernaeringingelindseth.no House of health Annette finner du her: www.instagram.com/annette_loeno www.instagram.com/helsetipspodden www.nervusklinikken.no Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand anbefales det å kontakte fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Tips: Annette skal holde foredraget "Vagusnerven - en biohackers superhelt mot stress" under Biohacking weekend 20. april. Det er earlybirdpris frem til 10. jannuar. Reklame/rabatt: - 10% rabatt med koden Annette10 hos Happy Hikers som selger produkter for økt turglede - 10% rabatt med koden Nervus i helsekostbutikken Superstate.no - 30 dagers gratis lytting i lydbokappen Storytel Takk for at DU lytter. Jeg setter stor pris på en vurdering i din podcastapp og at du deler når du lytter.

Gjest: Mental og fysisk trener Mariann Deila. Forfatter av boka Robust. Syns du at det er vanskelig å si nei? Sier du ofte ja, selv om du egentlig ikke har lyst, tid eller kapasitet? Tar du ofte på deg for mye som gjør at du blir sliten og stresset? Denne episoden er for deg! I denne episoden snakker vi om hva som skal til for å sette tydelige og sunne grenser med trygghet. Å gå på bekostning av egne verdier og kapasitet gir oss økt risiko for utmattelse, helseplager og sykdom. Noe av det du før høre om i denne episoden: - Hvorfor det kan være så vanskelig å sette tydelige grenser - Hvorfor vi sier ja når vi egentlig vil si nei - Hvorfor det er viktig å handle i tråd med egne verdier og kapasitet - Hvordan du kan gjenkjenne hvilke grenser som er sunne for deg - Hva du kan gjøre for å bli bedre på å sette grenser - Hvordan du kan gå fra å være et ja-menneske til et tja-menneske - Konkrete tips til hva du kan si når du skal sette grenser for deg selv Mariann finner du her: www.instagram.com/marianndeila www.marianndeila.no Annette finner du her: www.instagram.com/annette_loeno www.nervusklinikken.no * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Reklame/rabatter: - 10% avslag med koden Nervus i helsekostbutikken Superstate.no med koden Nervus - 10% avslag med koden Annette10 hos Happyhikers som selger produkter for økt turglede - 3o dagers gratis lytting i lydbokappen Storytel Takk for at DU lytter. Jeg setter stor pris på en vurdering av Helsetipspodden på din podcastapp og del gjerne episoden med dine venner. På den måten kan enda flere oppdage Helsetipspodden og få kunnskap som kan bidra til bedre helse hele livet.

Gjest: Lege og psykiater Jan Chr. Karlseng Jan har skrevet boken "Sjelen - å forstå det viktigste ved et menneske". I denne episoden får du høre Jans refleksjoner om hva sjelen er og hvordan vi kan komme i kontakt med den. Etter besøk hos Snåsamannen fikk Karlseng et behov for å forstå hva som skjedde. Hans virkelighetsoppfatning ble snudd på hodet, og kunnskapen som lege og psykiater kom til kort. Etter mange års søken etter å forstå dukket ordet sjelen opp. Resultatet av legens mangeårige undring ble boken om Sjelen. Og med boken ønsker han å utvide virkelighetsforståelsen vår og at vi forankrer en forståelse av sjelen i våre liv. Jeg håper at denne episoden skaper undring og refleksjoner. Og kanskje gir deg et ønske om å søke kontakt med sjelen din. Stikkord for episoden: Sjelen, bevissthet, økt forståelse, undring, inspirasjon, Snåsamannen, pust, meditasjon, natur, Snåsamannen, støy, filosofi mm. Jans bok finner du her: Sjelen - å forstå det viktigste ved et menneske | ARK Bokhandel Annette finner du her: www.instagram.com/annette_loeno www.nervusklinikken.no * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlegen eller annet kvalifisert helsepersonell. Reklame/rabatter: - 10% avslag med koden Nervus i helsekostbutikken Superstate - 10% avslag med koden Annette10 hos Happyhikers som selger produkter for økt turglede - 30 dagers gratis lytting i lydbokappen Storytel Takk for at DU lytter. Jeg setter stor pris på om du gir 5 stjerner i itunes-appen og deler når du lytter til Helsetipspodden.

Gjest: Psykolog Maria Abrahamsen Maria deler om psykisk helse på sosiale medier under @psyktdeg. Hun er også foredragsholder og har gitt ut to bestselgende bøker: - «Psykt deg - hva er det egentlig som foregår på innsida?» som er en bok for ungdom - «Bootcamp for psyken» med voksne som målgruppe Hun har en egen podcast på Podimo som heter "I ro med Maria". Stikkord for episoden: Barseltid, fødsel, egensomsorg, fødselsdepresjon hos mor og far, amming, hormoner, barselomsorg, mangel på søvn, forventninger, forandring, fysiske og psykiske endringer, livsomveltende prosess, bredt spekter av følelser, mørke tanker, bekymringer, depressive symptomer under graviditet, Dansk studie som avdekket at 9% av menn og 12-13% kvinner får fødselsdepresjon, hvordan komme seg ut av en fødselsdepresjon, snakke om følelser, være åpen, barselgruppe, tips ved fødselsdepresjon, spør om hjelp, å pleie partnerforhold, kommunikasjon, omsorg for hverandre, oppmerksomhet og anerkjennelse, tilstedeværelse, tilknytning, fysisk nærhet, oppsøke hjelp, permisjonstid, individuell frihet, fleksibilitet av permisjon, kommunikasjon åpent og ærlig uten å dømme hverandre, dele ansvar, tydelig forventningsavklaring, fordeling av ansvar, humor som som et psykisk forsvar og viktigheten av ¨ta vare på forholdet i småbarnstiden. Takk for at DU lytter! Du finner Maria her: www.instagram.com/psyktdeg Du finner Annette her: www.instagram.com/annette_loeno www.nervusklinikken.no * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand anbefales det å ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Reklame og fordeler: - 30 dagers gratis lytting på lydbokappen Storytel - 10% avslag i helsekostbutikken Superstate med koden Nervus - 10% avslag hos Happyhikers som selger produkter for økt turglede med koden Annette10 Jeg setter stor pris på om du gir Helsetipspodden 5 stjerner på din podcastapp og legger igjen en fin vurdering. Det er også stas om du deler når du lytter.

Eduard en Govert onderzoeken de kracht van de nervus vagus. Een belangrijke zenuw voor iedere biohacker om te kennen en te beheersen. Deze beheersing stelt Wim Hof in staat te doen wat hij doet. Het zorgt er voor dat Tour de France winnaars elke dag top kunnen presteren. En het zorgt er voor dat je s'avonds na een lange dag werken moe en voldaan in slaap kan vallen. En nog veel meer. We laten je de trucs zien om deze zenuw te beïnvloeden zodat jij kan herstellen, verteren en slapen als een pro. It's time to talk!    Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.  Gesourced in europa. www.noordcode.com    Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals? 12 weken lang meten we je DNA, darmen, bloed en nog veel meer door. Neem een kijkje hoe we jou fysiek en mentaal kunnen verbeteren. www.humanupgrade.nl   Instagram: @govert4giver  @eduarddewilde 

Gjest: Psykologspesialist Elisabeth Sjølie, også kjent som Psykolog i Nord I denne episoden snakker vi om hvordan våre sosiale relasjoner påvirker helsen vår. Hvorfor er relasjonene så viktige for oss og hva skjer med oss når vi distanserer oss fra hverandre? Du får blant annet høre om: - Hvorfor gode sosiale relasjoner er så viktig for helsen vår - Hvordan krevende sosiale relasjoner påvirker helsen vår negativt - Hva den lengst løpende vitenskapelige studien av voksenlivet avdekker om sosiale relasjoner - Hvordan gjenkjenne dårlige sosiale relasjoner - Tips til hvordan du kan få nye sosiale relasjoner - Hva som skjer når samfunnet struktureres til å redusere sosiale treffpunkter - Hvorfor gode gjerninger er viktig Elisabeth finner du her: www.instagram.com/psykolog.i.nord Annette finner du her: www.instagram.com/annette_loeno www.nervusklinikken.no * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand anbefales det å ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Reklame/rabatter: - 30 dagers gratis lytting i lydbokappen Storytel med over 500.000 lyd- og ebøker. - 10% avslag i helsekostbutikken Superstate.no med koden Nervus - 10% avslag hos turbutikken Happy Hikers med koden Annette10 Takk for at DU lytter. Jeg syns det er stas om du deler episoden med dine venner og kjente.

Gjest: Janette Røseth, psykologspesialist med fordypning i klinisk arbeid med barn og unge. Janette er foredragsholder, forfatter, aktiv i sosiale medier, driver egen praktis og har skrevet bøkene Livssorg og Livssorg i familien. I denne episoden snakker vi om den sorgen som kan oppstå når livet ikke blir helt som man hadde tenkt. Hvordan vi meste livssorgen og samtidig kjenne på mer livsglede? Janette finner du her: www.instagram.com/psykolog.janetteroseth www.janetteroseth.com Annette finner du her: www.instagram.com/annette_loeno www.nervusklinikken.no * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand anbefales det å søke fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Reklame: 30 dagers gratis lytting på lydbokappen Storytel. 10% avslag i helsekostbutikken Superstate.no med koden Nervus. 10% rabatt på turprodukter hos Happyhikers med koden Annette10.

Afl. 3 - In deze derde aflevering van Anesthesie-praatjes gaan we in gesprek met drs. Valerie van Meegen over neuropathische pijn.  Wat is neuropathische pijn? Hoe stel je de diagnose? Welke behandelingen bestaan er? Luister de aflevering voor het antwoord op deze vragen! Zie ook: - Anatomie en fysiologie van pijn - A&I 2017 - Invasieve pijnbehandelingen voor patiënten met neuropathische en oncologische pijn - Nervus 2022 - Pijn is meer dan nociceptie - Nervus 2022

Deze keer ben ik nog steeds in Noorwegen en ik neem je mee op een reis van acht weken door Scandinavië. Terwijl ik hier in Bergen, Noorwegen ben, deel ik mijn ervaringen met de constante regen en hoe mijn perspectief op slecht weer is veranderd. Acht weken onderweg betekent niet alleen avontuur en prachtige natuur, maar ook momenten van introspectie en groei. In deze aflevering bespreek ik een fascinerend onderwerp: de nervus vagus, ook wel bekend als de zwervende zenuw. Dit kleine, maar krachtige element in ons lichaam speelt een cruciale rol in hoe we omgaan met stress en rust. Terwijl ik je meeneem door de betekenis en functie van de nervus vagus, deel ik mijn eigen persoonlijke ervaring met burn-out en hoe ik mijn weg heb gevonden naar meer balans en welzijn. Ontdek hoe deze zenuw verbonden is met ons autonome zenuwstelsel en hoe het onze reactie op stress beïnvloedt. Maar hier blijft het niet bij. Ik onthul ook hoe je de nervus vagus bewust kunt activeren en in balans kunt brengen, wat resulteert in meer ontspanning, betere gezondheid en emotioneel welzijn. Leer hoe deze zenuw ons kan helpen om te gaan met de eisen van het moderne leven en onze mentale veerkracht kan vergroten. Als je nieuwsgierig bent naar hoe je de kracht van de nervus vagus kunt benutten en wilt ontdekken hoe je stress en rust in harmonie kunt brengen, raad ik je aan om deze podcast aflevering niet te missen. Ik deel inzichten, tips en praktische oefeningen die je meteen kunt toepassen voor een positieve verandering in je leven. Veel luisterplezier! Volg mijn reis ook via mijn Instagram: https://www.instagram.com/charlottelabee/ Of volg mijn reis via mijn website: https://charlottelabee.com/charlottes-wereldreis/

Gjester: Funkmedlivet - Nevrologisk fysioterapeut, yogalærer og funksjonellmedisiner Ina Kvam Leraand - Lege og funksjonellmedisiner Margrethe Sunnset Verdens helseorganisasjon har stress som tredje største helseutfordring i verden. En nordisk helserapport fremlagt i 2023 viser til at 9 av 10 nordmenn har opplevd negativt stress, og at 44% har kjent på dette i lengre tid. I denne episoden får du høre om: - Nervesystemets funksjon knyttet opp mot stress - Hvordan stress oppstår og ulike stressorer - Det sympatiske og parasympatiske nervesystemet - Hvilke helseplager stress kan gi - Livslengde og livskvalitet - Helhetlig og individuell tilnærming til stress - Forskjellen på positivt og negativt stress - Avspenningsrespons og aktiv hvile - Hvordan få et robust nervesystem - Verktøy for å håndtere stress Du finner Ina og Margrethe her: www.instagram.com/funkmedlivetwww.funkmedlivet.com Du finner Annette her: www.instagram.com/annette_loeno www.nervusklinikken.no Tips: Annette skal holde workshop om vagusnerven pulskuren.no om vagus søndag 8. oktober 18:00. Åpent for medlemmer og ikke-medlemmer. Informasjon og påmelding finner du her: Pulskuren Workshop: VAGUS. Kunnskap og verktøy som styrker kroppens evne til selvhelbredelse. - Pulskuren.no * Episodens innhold er ikke ment til å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand anbefales det å ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Reklame: - Pust av Anlo er Annettes egen smykkekolleksjon med ord og form som skal minne deg om å ta bedre vare på deg selv - 30 dagers gratis lytting på lydbokappen Storytel med over 500.000 lyd- og ebøker: https://www.filify.co/SHxO - Superstate.no er en helsekostbutikk av bra kvalitet. Få 10% avslag med koden NERVUS - 40 euro rabatt på kjøp av valgfri ouraring: Shop Oura Ring Gen3: Heritage Silver Takk for at DU lytter. Setter stor pris på om du legger igjen en vurdering av Helsetipspodden og deler når du lytter. På den måten kan enda flere få tilgang på kunnskapen i Helsetipspodden.

Gjester: Monica Øien Dyvi og Alette Sophie Aubert fra Biohacking girls Aldring er den største risikofaktor for helseplager og sykdom. Den fysiske aldringsprosessen innebærer at celler dør eller mister funksjonsevnen, noe som rammer alt av vev og organer i kroppen. Vi har en kronologisk alder ut fra når vi er født, men vi kan redusere og reversere vår biologiske alder. Biohacking handler om å bremse aldringsprosesser og optimalisere din fysiske, psykiske og mentale helse. I denne episoden får du blant annet høre om: - hva biohacking er - opprinnelsen til biohacking - tips til hvordan du kan måle - hva som øker din biologiske alder - hvilke biohacking-rutiner Alette og Monica har - til til nybegynnere - Allette og Monicas beste biohackingtips Du finner biohacking girls her: Alette & Monica (@biohacking.girls) • Instagram-bilder og -videoer Informasjon, program og påmelding til Biohacking weekend: BIOHACKING WEEKEND 2023 (kongresspartner.no) Du finner Annette her: Annette Løno I Vagus og bærekraftig helse (@annette_loeno) • Instagram-bilder og -videoer Annette holder foredrag om vagus, stress, nervesystemet og bærekraftig helse. Forespørsel kan sendes til post@nervusklinikken.no Har du ønsker om tema og/eller gjester kan du sende det inn her: Helsetipspodden av Annette Løno (@helsetipspodden) • Instagram-bilder og -videoer Det settes stor pris på en god anmeldelse av Helsetipspodden på din podcastapp og at du deler når du lytter. Takk for at DU lytter! * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du medisinske spørsmål ta kontakt med din fastlege eller anne kvalifisert helsepersonell. Reklame: Superstate.no Helsekostbutikk av god kvalitet på nett. 10% avslag med koden NERVUS. Min største favoritt er cymbiotika magnesium l-threonate som gir en mer våken hjerne. 30 dagers gratis lytting på lydbokappen Storytel. Over 500.000 lyd- og ebøker innen alle kategorier for alle aldre.

Zvjezdarnica na Tičanu treba novi teleskop. Sumamed. Korado i njegova ekipa. Supravodiči, ništa od toga. Indija i Rusija, tko će prvi na Mjesec? Virgin Galactic u suborbiti. Program Dart. Otkrivene promjene razine vode na Marsu. Sunce i D vitamin. Nervus vagus. Štucanje. O glazbi i hrani. Malo o geopolitici, Kini i Jugoslaviji. Korlević u Explori odgovora na brojna pitanja i zagonetke svijeta oko nas. Zanimljive i kontroverzne teme, znanstvene novosti, povijesne zagonetke i trendovi razvoja tehnologije. Urednik i voditelj Elvis Mileta.

Gjest: Psykologspesialist Liv Selland Hver fjerde person i Norge vil oppleve en angstlidelse i løpet av livet, mens hver tiende person til enhver tid har en angstlidelse. I denne episoden får du blant annet lære om: - hva angst er - hvordan og hvorfor angst oppstår - hvilke psykiske og fysiske symptomer angst kan gi - hvem som er mer utsatt for å få angst - hva du kan gjøre selv å håndtere og forebygge angst Dette er kunnskap som er til nytte for de som opplever angst, stress, bekymringer og uro. Liv Selland kan du finne her: www.instagram.com/psykologliv www.psykologliv.no Annette Løno kan du finne her: www.instagram.com/annette_loeno www.nervusklinikken.no Har du ønsker om gjest eller tema send det gjerne til Annette på instagram. Del gjerne når du lytter og det er stor stas om du legger igjen 5 stjerner på din podcastapp. Det bidrar til at enda oppdager Helsetipspodden. * Episodens innhold er ikke ment for erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand anbefaler jeg å ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Reklame: 30 dagers gratis lytting i lydbokappen Storytel: https://www.filify.co/SHxO 10% avslag i helsekostbutikken superstate.no med koden Nervus

For at du skal kunne ha en god fysisk, psykisk og mental helse er det viktig å ha en velfungerende vagusnerve. Det er nemlig vagus som i høy grad er med og forbinder kroppens ulike systemer. Det er et avansert nevro-endokrint-immunnettverk som opprettholder homeostase. Vagus muliggjør en konstant psykofysiologisk dialog mellom sinnet, hjernen og miljøet i kroppen. Vagusnerven er en hjernenerve som 'vandrer' nedover fra hjernen til utside hals og videre berører kroppens største indre organer hvor den samler inn signaler og hjelper til med å regulere kroppens automatiske prosesser fra fordøyelse til søvn til inflammasjon mm. Du får blant annet lære om: - hva vagusnerven er, anatomi og funksjon - hvorfor vagusnerven er viktig knyttet opp mot det moderne samfunnets helseplager - vagus og stress - vagus og inflammasjon - vagus og emosjoner - hvordan du kan måle vagusnervens funksjon - hva som gir redusert vagusfunksjon - hva forskningen avdekker om vagus - hvilke sykdommer og helseplager vagusnervestimulering kan hjelpe mot - hva som gir økt vagusfunksjon - hva du kan gjøre for å aktivere vagus Jeg håper med denne episoden at du blir inspirert til å ta gode valg daglig som styrker og aktiverer din vagusnerve. Sånn at du kan få bedre helse hele livet. Del gjerne episoden med alle du kjenner! Ønsker du å lære mer om vagus så kan du følge Annette her: Annette Løno I Vagus og bærekraftig helse (@annette_loeno) | Instagram Til informasjon holder Annette foredrag om vagus og bærekraftig helse der hun deler kunnskap og verktøy som øker kroppens forsvar mot stress, inflammasjon og sykdom. Takk for at DU lytter! * Episodens innhold er ikke ment for å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand rådes det til å ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. RABATTER: 10% rabatt med koden NERVUS hos www.superstate.no Norsk helsekostbutikk på nett drever at Atle og Steinar. 30 dagers gratis lytting hos lydbokappen Storytel. Over 500.000 lyd- og ebøker i alle kategorier for alle aldre: https://www.filify.co/SHxO

Gjest: Kommuneoverlege Anita Monsen Pedersen I april kom jeg over en artikkel om legene i Kåfjord Kommune som forsket på seg selv for å kunne gi innbyggerne bedre helseråd. Dette var så interessant at jeg raskt kontaktet Anita, som hadde skrevet artikkelen, og inviterte henne som gjest i Helsetipspodden. Denne erfaringen, innsikten og kunnskapen syns jeg må ut til flere enn innbyggerne i Kåfjord. Legene brukte blodsukkermåler koblet opp til en app og målte stress med garminklokker. Og på bakgrunn av deres erfaringer endte de opp med å komme med ett konkret råd: SPIS MER GRØNNSAKER. Essensen i artikkelen var følgende: Spis betydelig mer grønnsaker, til alle måltider, og spis grønnsakene først i alle måltider. Dette gir økt metthetsfølelse – mer energi – mer stabilt blodsukker – bedre søvnkvalitet – du reduserer risiko for, og graden av livsstilssykdommer – det vil kunne redusere vekten din                                     Og det beste – helt uten at du trenger å slutte å spise det du liker Jeg snakker med Anita om hva som fikk dette i gang, hvilke erfaringer de gjorde underveis, hvorfor de endte med dette ene konkrete rådet og hvilken respons de har fått fra innbyggerne. Håper episoden inspirerer deg til å spise mer grønnsaker. Hele artikkelen kan du lese her: Vi fastleger i Kåfjord har «forsket» på oss selv, for å kunne gi dere innbyggerne bedre helseråd! - Kåfjord kommune (kafjord.kommune.no) Annonsører: Oppnå resultatene du fortjener - Høykvalitets kosttilskudd - Superstate Helsekostbutikk på nett med kvalitetsprodukter. Du får 10% rabatt med koden NERVUS. PUST av Anlo (@pust_av_anlo) • Instagram-bilder og -videoer Smykkekolleksjon med ord og form som skal minne om å ta vare på deg selv. Du får 10% rabatt med koden HELSETIPSPODDEN Jeg har fått gleden av å tilby lytterne 30 dagers gratis lytting på lydbok-appen Storytel med denne koden: https://www.filify.co/SHxO (husk å avbestille innen 30 dager om du ikke ønsker å betale). Kan anbefale boken Pust av Audun Myskja som er en av mine favoritter. Jeg setter stor pris på om du vil gi en vurdering av Helsetipspodden på din podcastapp og deler når du lytter til episoden. Det vil bidra til at enda flere oppdager Helsetipspodden. Takk for at DU lytter! Beste ønsker fra Annette * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Ta kontakt med fastlegen eller annet kvalifisert helsepersonell for medisinske spørsmål.

Tema: Nevroplastiske helseplager Gjest: Nevroplastisk veileder Ellen Flø Skagen Hjernen har muligheter for å endre seg gjennom hele livet. Nyere forskning viser til at kronisk smerte og helseplager kan være generert fra hjernen som en beskyttelsesmekanisme. Det vil si at kroniske smerter ikke nødvendigvis er strukturell, men kan være et kropp-sinn-fenomen. Dette er spennende! Denne kunnskapen bidrar til å gi oss større forståelse for hvorfor noen har langvarige kroniske helseplager uten at man finner en konkret årsak. Og det som er ekstra interessant, syns jeg, er at studier viser at ved å bruke ulike metoder kan man endre signalene hjernen sender sånn at smertene kan forsvinne. Metodene som brukes kan gå ut på å møte smertene nøytralt og ved å endre vår oppfatning med å få kunnskap, endre tro, tenke og føle annerledes kan det bidra til å redusere eller fjerne smertene. Det er viktig å påpeke at smerter ikke er noe vi innbiller oss, men at smertesignalene er konkrete og er generert fra hjernen. Teorien er at mye kroniske smerter kan være generert av hjernen for å beskytte oss mot fare. Ved bruk av teknikker kan man omtolke smerte som en nøytral følelse som kommer fra hjernen i stedet for bevis på en farlig fysisk tilstand. Og ved å se på smertene som ubehagelige, men ikke-truende, kan hjernen omkoble de nevrale banene som genererte smertesignalene, og smertene kan avta. Ellen forteller sin historie om da et av hennes barn havnet i en utmattelsestilstand uten at noen kunne gi noen forklaring på hvorfor eller hva som kunne hjelpe. Hun bestemte seg da for å ikke gi seg før hun forstod hvordan dette hang sammen. Med iherdig innsats og søken etter kunnskap fant hun verktøy som bidro til at sønnen ble frisk. Da datteren senere ble rammet av en infeksjon med postviral utmattelse bestemte hun seg for å bruke denne kunnskapen som nevroplastisk veileder for å hjelpe andre i samme situasjon Stikkord for episoden: nevroplastisitet, kroniske plager, kroniske smerter, forskning, utmattelse, smertebehandling, autonome nervesystemet, hjernen, ryggsmerter, hjernetåke, influensafølelse, kroppsverk, virus og endring. Følg Helsetipspodden her: www.instagram.com/helsetipspodden Følg Ellen her: www.instagram.com/veientilbake_ellenfloskagen Annette deler kunnskap, inspirasjon og helsetips: www.instagram.com/annetteloeno Annonsør: www.superstate.no Helsekostprodukter på nett. Lyttere får 10% avslag med koden Nervus. Forskning jeg snakker om i episoden og andre studier finner du på Helsetipspoddens instagramside. Jeg setter stor pris på at du deler at du lytter til Helsetipspodden og gjerne legg igjen noen stjerner (ekstra glad for 5 stk) dersom du liker det jeg deler. * Innhold i podcasten skal ikke erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlegen eller annet kvalifisert helsepersonell.

In de podcast Zorgen voor je ziel van het radioprogramma De Nieuwe Morgen (Groot Nieuws Radio) gaan Ronald Koops en coach en theoloog Reinier elke vrijdag met elkaar in gesprek over praktische en vooral persoonlijke onderwerpen waar je als christen mee te maken kunt hebben. Denk aan moed hebben, vergeven, het huwelijk, polarisatie of kwetsbaarheid. Een kort gesprek over hetzelfde onderwerp is iedere vrijdagochtend te horen in De Nieuwe Morgen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Gjest: Lege, yogi og mindfulnessinstruktør Ragnhild Iuell Ragnhild jobber på Balderklinikken, Lovisenberg psykatriske poliklinikk og Modum Bad. Hun har blant annet 8 ukers kurs i mindfulness og er sterkt engasjert i helhetlig helse.  Episoden handler om hvordan du kan bruke metoder innen mindfulness for å styrke helsen din.  Mindfulness handler om å være tilstede i øyeblikket og trene opp evnen til å være fullt oppmerksom på det man foretar seg.  Mindfulness kan bidra til å øke livskvalitet, regulere stress, dempe smerter og være god mot deg selv.  Stikkord for episoden er nærvær, stress, bevissthet, nervesystemet, sykdom, inflammasjon, 20ende århundrets epidemi, livsmestring, tilstedeværelse, gode valg og viktige verktøy.   Underveis tar Ragnhild oss med en liten mindfulnessøvelse.   Følg Ragnhild her: Lege Ragnhild Skari Iuell (@mindfulnesslegen) | Instagram Følg Helsetipspodden her: www.instagram.com/helsetipspodden  Følg Annette her: Annette Løno I Vagus og bærekraftig helse (@annette_loeno) | Instagram Annonsør: Superstate.no selger helsekostprodukter av god kvalitet på nett. Du får 10% avslag med koden NERVUS. Mine favoritter er Cymbiotika Magnesium L-Threonate, Cymbiotika Glutathione, BiOptimizers Magnesium Breakthrough og Bulletproof Innerfuel Prebiotika. * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med din fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Liker du Helsetipspodden? Trykk abonner og gjerne legg igjen en vurdering på din podcastapp. På den måten kan Helsetipspodden nå ut til enda flere. Det er også stas om du deler at du lytter med dine venner og følgere på sosiale medier.

Modenerv Vagus. Ursache und Lösung sämtlicher Probleme im Leben? Klaas und Dennis irren umher und versuchen dem verästelten 10. Hirnnerv auf einigermaßen sinnvoller Weise zu folgen. Außerdem erlebten die KJ-Boys, dass man auch ohne gesprochenes Wort erfolgreich behandeln kann und Stage-diven auch im hohen Alter Spaß machen kann. Klaas geht fremd und wird alsbald auf der Mattscheibe rund um das Thema Faszien Rede und Antwort stehen. Indessen versucht sich Dennis aus den anatomischen Ketten der Osteopathie zu befreien und feiert Wu-Tang-Tattoos auf Hintern hart. Knochenjob-Podcast ain't nuthing ta f'wit!

Tough Crowd. Punk-rock badass, Em Foster, is our guest on Episode 214 of Sappenin' Podcast! Recorded live, on stage, as part of our series of exclusive podcast shows at 2000 Trees Festival 2022, the Nervus vocalist embraces the audiences energy with personal secrets on bizarre career moments, jumping between musical projects and getting into trouble backstage. In this conversation, Em opens up on the bands new album 'The Evil One', getting booked as an independent artist, playing multiple shows in restaurants, when gigs go wrong, the world of weird reviews, how sad people are behind the scenes, favourite festival experiences, dance moves, rider requests, her time in Milk Teeth vs their breakup, true opinions on Dave Grohl (Foo Fighters), if Morgan would be a better prime-minister than Boris Johnson, touring with Joey Jordison the day he got kicked out of Slipknot, the art of a well timed joke and more! Turn it up and join Sean and Morgan to find out Sappenin' this week!Follow us on Social Media:Twitter: @sappeninpod.Instagram: @sappeninpod.Special thank you to our Sappenin' Podcast Patreons:Join the Sappenin' Podcast Community: Patreon.com/Sappenin.Kylie Wheeler, Paul Hirschfield, Mitch Perry, Tony Michael, Dilly Grimwood, Kelly Irwin, Natasha Morris, Nathan Crawshaw, Emma Barber, Sammy G, Kat Bessant, Dana Lasnover, Jenni Robinson, Amee Louise, Tom Owen, Stuart McNaught, Martina McManus, Carl Pendlebury, Louis Cook, Danny Eaton, James Mcnaught, Kelly Cannon, Jenni Munster, Craig Harris, Emily Perry, Jason Heredia, John&Emma, Kalila Keane, Adam Parslow, Ollie Amesbury, Josh Crisp, Alice Wood, Garry White, Rhys Bowring, Cate Stevenson, Kyle Smith, Connor Lewins, Harry Radford, Let it Flow Yoga, James Bowerbank, Jordan Harris, James Page, Chris Hawthorne, Jade Austin, John Wilson, Kelly Young, Ayla Emo, Lisa Sullivan, Helen Hartga, Jennifer Dean, Steph Blakemore, Stephanie Lowe, Kristen Fiddes, Samantha Neville, Scott Evans, LewisSluman , Amy Thomas, Michael Snowden, Sharif O, Justine Baddeley, Stevie Burke, David Winchurch, Jessie Hellier, Luke Wardle, Bethan Downing, Robert Pike, Owen Davies, Nathan Matheson, Jamie O Jaime, Ash Foster, Scarlet Charlton, Matt Roberts, Joshua Lewis, Anthony Matthews, Chris Harris, Andrew Eppen, Jim Farrell, Erin Howard, Ida Christensen, Daniel Cullen, Vicki Willis-Dent, Helen Macbeth , Samantha Bowen, Lucy Neill, Kevin Andrew, Loz, Eva B, Emma Musgrave, Hannah Kenyon, Jai Chantal Humphreys, Tosca Andrea, Beth Gayler, Vicki Henshaw, Madeleine Inez, Hannah Rachael, Tom Hylands, Lydia Henderson, Sabina Laura, Robert Byrne, Sophie Brydon, Andrew Keech, Nuala Clark, Alexandra Pemblington, Charley Allison, Tristan Gorman, Chris Lincoln, Kerry Beckett, Jemma John, Gemma Graham, Andy Wastell, Jay Smith, Lesley Dargie-Walker, Leanne Gerrard, Jacob Turner, Antony Hersey, Livvy Cropper, Christopher Goldring, Sarah Maher, Tim Whatley, Andrew Simpson, Ruby Price, Gemma Bisi, Rah Rah James, Janelle Caston, Heather Stote and Billy Hunter.Diolch and Thank You x Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2000trees.On this episode we are joined by Nervus, Gen and The Degenerates & Boston Manor as part of a 2000trees Festival Special. Please support the Mark and Me Podcast via Patreon here: https://www.patreon.com/Markandme or you can buy me a coffee here: https://ko-fi.com/markandme or you can even treat yourself to a sticker over at my store here: https://www.etsy.com/uk/shop/MarkandMeStore

Starte jetzt deine Physikums-Vorbereitung

Starte jetzt deine Physikums-Vorbereitung

On this episode of the It's Not A Phase podcast, I'm joined by Nervus vocalist and guitarist, Em Foster.We chat about the band's fourth album 'The Evil One', why they went for a metal inspired album title and cover artwork, how society and politics influenced the songs, working with Dylan Baldi of Cloud Nothings to write demos, signing with Get Better Records, and loads more.If you enjoy this episode, please consider subscribing to stay in the loop. A new episode will be released every Thursday.You can also check out and pick up some merch, and subscribe to our Patreon subscription service to get each episode a week early (amongst other perks).Visit www.itsnotaphase.co.uk for more infoPODCASTEMAIL: contact@itsnotaphase.co.ukTWITTER: @inappodcastINSTAGRAM: @inappodZACHTWITTER: @zachredrupINSTAGRAM: @zachredrupTIKTOK: @zachredrupNERVUSTWITTER: @nervusmusicINSTAGRAM: @nervusmusicMUSIC: 'What Is Today, But Yesterday's Tomorrow?' by Tired ViolenceSupport the show

Welcome back to Riot Act, your weekly dose of music reviews, chat and gossip. This week Steve and Remfry take a listen to brand new music from Porcupine Tree, Alexisonfire, Nervus and Zola Jesus, before getting a mixture of excited and not at all bothered by news of a full tour by the original line up of the Sugababes and a documentary about Motley Crue's Vince Neil.  Then we turn our attention to Nine Inch Nails, who recently completed a full tour of the UK which included a stop at London's Brixton Academy that Steve saw, but also both of our hosts saw their two night stint at the very aesthetically pleasing Eden Project in Cornwall. Both of the events were completely different in many ways, and we discuss them all, before music about other venues across the world that are as delightful to look at as the massive orb filled greenhouse that we spent the weekend in.  That should be enough to satisfy you, right? No? Want more? Okay, some people were arrested for partying in a pig pen in a place called Methwold in Suffolk. You're very welcome. This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Words gone over today: Nervus; sinew, nerve (innervation, nerve) Norma; a measure, standard or pattern, regular or normal (abnormal, subnormal) Oculus; eye, bud (ocular, intraocular, supraocular) Os, Oris; mouth, opening (oral, oscitation) Os, Ossis; bone (Osteopathy, osteon, interocessous, osteopenia) Palma; palm of the hand (palmar, palm) Palpalare, palpatum; to stroke, touch (palpate, impalpable, palpable) Paries, parietis; wall (of organ or cavity) (parietal lobe, occipitoparietal, subparietal) Patella; a small pan; kneepan (infrapatellar, patellar tendonitis, prepatellar) Pellis; skin (pellicle – a thin skin/membrane) Pectus, pectoris; breast, chest (pectoral major, mediopectoral, pectoral minor) Pelvis; basin, basin-shaped cavity (pelvic, pelvis, intrapelvis) Pes, pedis; foot (pedicure, biped, pedicle, breviped) Pilus; hair (erector pili) Pituita; phlegm, mucus (pituitary gland – of endocrine system) Planta; a sprout, or sole of foot (plantar fasciitis, calcaneoplantar) Pollex, pollicis; thumb (pollex valgus – bunion-like deformity of the thumb, particularly to the ulnar aspect of the metacarpophalangeal joint, prepollex) Pons, pontis; bridge, a slip of tissue connecting two parts of an organ (pons cerebilli, postpontile) Pronus; inclined, bending forward (pronation – opposite of supination) Pulmo, pulmonis; lung (pulmonary, intrapulmonary, subpulmonary) Pustula; blister, pimple (pustulation, pustule) --- Support this podcast: https://anchor.fm/liam-connerly/support

Returning from Slam Dunk weekend, Alexisonfire's comeback album and another stormer from Kreator head up reviews with Bleed From Within, Coheed and Cambria, Joyce Manor, Final Light, Astronoid, & Nervus.Alexisonfire 22:31Kreator 41:38Bleed From Within 56:31Coheed and Cambria 1:09:07Joyce Manor 1:19:48Final Light 1:30:01Astronoid 1:41:17Nervus 1:52:15

As broadcast April 21, 2022 with enough proper respect to make even your picky gram proud.  Tonight we pay respects to soul singer Al Wilson, a Northern Soul legend in the UK, and a guy who just seemed to never catch a break after hitting it big in 1973.  Great artist, but never got his due as he was a fantastic singer.  After the opening, tons of new tunes to get through with Monophonics, Rudy De Anda, Allen Stone, and so many more out with fresh cuts this week.  Dan Lloyd joins us for our AMPED second hour of programming, and lots of good biz to get through there, with King Gizzard and Fontaines DC out with new LP's tomorrow!#feelthegravityTracklisting:Part I (00:00)Al Wilson – La La Peace SongMonophonics – Love You BetterRudy De Anda – CascadingOtis Kane – Freesir Was – Wish I Could StayStefan Mahendra feat fika & James Beckwith – Honest Part II (31:02)Kate Bollinger – No Other Like YouKate Bollinger – I Don't Wanna LoseAllen Stone – A Bit of BothHaiva Ru feat Devon Gilfillian – Don't Want Your LoveRobohands – String FeelingsOrgone – SamsonThe Rugged Nuggets – Eleventh Hour Part III (59:15)Citizen – Bash OutKing Gizzard and the Lizard Wizard – Kepler-22bFontaines DC – Roman HolidayMomma – Speeding 72Dance Gavin Dance – Synergy ft Rob DamianiTim Kasher – What Are We Doing Part IV (91:04)High Vis - Talk For HoursBruce Lee Band – I Hate ThisNervus – Drop OutKirk Hammett – High Plains DrifterRaw Plastic – Crying on a SurfboardBelle and Sebastian – Young and Stupid 

We chat with the music scene's busiest people Mike Ziemer on the pod this week about So What?! Fest, a metaverse concert or music fest, staying motivated while working so much and more.Check out Mike Ziemer & So What?! Fest:Twitter, Insta, TikTok, Buy Tix to So What?!______ESC'S BANGERZ ONLY POTW: Dayseeker, Nervus, Mattstagrahm & PollyannaWe love showcasing new music and we're doing so every week during our podcast episodes. This week we feature U.K. alt-punker's Nervus with their new single "Drop Out," Dayseeker illuminates us with "Neon Grave," and Mattstagraham along with Pollyanna collab with "Not Everyone is Gonna Love You."Check out these & other bangers on our weekly Spotify playlist.______ACTION/ADVENTURE & ESC'S OFFICIAL AFTERPARTYStoked to be joining the homies to keep the party rockin' all night! We'll be DJing at downstairs SubT after their anniversary show of "Pulling Focus" wraps up. Make sure you snag a ticket to see not only Action/Adventure but also friends of the pod Wolf Rd., Rare Candy & more to get you warmed up cause the entry to the set is FREE with your show ticket purchase. We'll see ya in the late night.---OKCool Spicy TakesWe're back club! Our friends OKCool hop on to go head to head to see who has the spiciest takes. Watch the video over on YouTube! As always, thank you to our sponsor Soothsayer Hot Sauce.-----EMO SOCIAL MERCH SALEIt's prime layering season, club! So make sure you get some discounted Sun's Out, Stay Inside & Emo Social Nu-Metal tanks in our store!Thanks to our designer Joey Resko for our designs.Join the club!Twitch: https://emosocialclub.tvDiscord: https://emosocial.club/discordTikTok: https://www.tiktok.com/@xemosocialclubxTwitter: https://emosocial.club/twitterInstagram: https://emosocial.club/instagramYoutube: https://emosocial.club/youtubeFacebook: https://emosocial.club/facebook  Follow us!Brian: @spookypants1Lizzie: @bordenbathory

In deze podcast hebben de Breinpiraten het over de Nervus Vagus en hoe we deze juist kunnen activeren met behulp van NLP technieken. En we lanceren ook ons TikTok kanaal met 0 subscribers! Ahoy! Wil méér weten over de Nervus Vagus en NLP, schrijf je dan in voor de NLP Blended flex training op: https://www.breinpiraten.be Beluister de Breinpiraten podcast: https://www.breinpiraten.be/podcast Abonneer je op het Breinpiraten kanaal op YouTube: https://www.youtube.com/breinpiraten?sub_confirmation=1 Volg onze livestreams en conversaties op Facebook: https://www.facebook.com/breinpiraten https://www.facebook.com/groups/breinpiraten Gebruik deze link om de YouTube video te delen: https://youtu.be/nKE5oHMk_ds #breinpiraten #podcast #nlp

This week, my guest is Em Foster of Nervus. I'm a huge fan of Nervus so it was very interesting for me to chat with her. We talk about songwriting and creativity! The sponsor of this week's podcast is the Swiss band Athlete. Check them out on Facebook: https://www.facebook.com/athletepunkThey have a few fun videos on there. Or check it out on Instagram: http://instagram.com/athlete_punkrock         

BEEEEARD OOOOIL! Stephen ‘Metalcore Fan Aggressor' Hill and Remfry ‘Post-Rock Cowardly Lion' Dedman review the latest new releases in the world of alternative music in the form of Horizons / East by Thrice (59:20) Conquering by Employed To Serve (76:14) Pilgrimage of the Soul by Mono (107:07) and Torn Arteries by Carcass (119:14). Steve talks about his excitement at the announcement that Rick Astley and Blossoms teaming up to play the songs of The Smiths in possibly the most beguiling partnership since Sting and Shaggy released an album. We also peruse Rolling Stone's hot-off-the-press updated version of their Top 500 Songs of all Time list, a list that was last updated in 2003. On top of all that, Remfry has live reports of Mother Vulture and highlights from Portals Festival, including Bossk, Human Pyramids, CLT DRP, itoldyouiwouldeatyou and Nervus. This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

On this week's episode, we welcome singer, songwriter, artist, activist and community-builder Koji. Hailing from Harrisburg, PA they signed with Run for Cover Records in 2010 and have their releases have received critical acclaim. Koji has toured the world alongside Into It. Over It., La Dispute, Never Shout Never, and Code Orange Kids just to name a few. They also played the entire 2012 Vans Warped Tour. Their recent release, "Sunday Someday," is a split that features music from queer, trans, non-binary and agender artists Full On Mone't, Potty Mouth, Nervus, Crew and Solstice Rey. The record was recently released on queer-run Get Better Records and proceeds will be used to support LGBTQI+ youth programs.'Sunday Somday' vinyl: https://sundaysomedayrecord.comCheck out Koji: https://www.instagram.com/kojisaysalohaPotty Mouth: https://www.instagram.com/pottymouthworldFull On Mone't: https://www.instagram.com/fullonmonetxoNervus: https://www.instagram.com/nervusmusicSolstice Rey: https://www.instagram.com/iamsolsticereyLittle Amps: https://littleampscoffee.comGet Better Records: https://getbetterrecords.com

This weeks conversation is with Kevin Douch, Owner of UK Record Label 'Big Scary Monsters' who have provided me with so many records over the past few years it's hard to know where to start. They have been a bench mark for the UK music scene for the past 20 years and consistently collaborate with incredible artists. Having worked with legends such as Vinnie Caruana, Laura Jane Grace, Kevin Devine and La Dispute to name a few; not to mention my personal UK faves Nervus and Cultdreams, I knew this was going to be a good conversation!Find out more about Big Scary Monsters here: https://bsmrocks.comFollow Big Scary Monsters on - Twitter: https://twitter.com/bsmrocksFacebook: https://www.facebook.com/bigscarymonstersInstagram: https://www.instagram.com/bsmrocks/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCkwbrgMMaWPVCM7YUzrZREg?user=bsmrocksSupport indie music, buy merch, help artists, if you're listening to this episode you probably know the deal!Looking to set up your own Podcast? Feel free to get in touch with any questions, but I'd recommend using Buzzsprout as it makes everything super smooth and easy, they have great advice, super easy user interface and have been keeping my podcast going easily!! You can use this link and get a $20 Amazon gift card if you sign up for a paid plan, plus it helps support our show: https://www.buzzsprout.com/?referrer_id=201557If you can spare a minute, leave us a review on Apple Podcasts or recommend us on any network. Catch you next week!Support the show (https://ko-fi.com/miztrujillo)

This week's episode was a special one! I had the opportunity to chat with Abby Weems and Ally Einbinder of the band Potty Mouth about their new compilation album called "Sunday Someday" that will be coming out on March 19 through Get Better Records. Make sure to put in the preorder now! The story all began when the pandemic forced the music scene to come to a pause for touring. Potty Mouth began a zoom to continue their friendship with others in the music industry and eventually the idea of a split-album blossomed. Some of the other musicians and groups to appear on the album goes as follows: Nervus, Full on Mone't, Solstice Rey, and KOJI. The funds will go towards Gabe's surgery and future touring expenses for the artists.  Pre-order the record here: sundaysomedayrecord.com Potty Mouth's Bandcamp: https://pottymouth.bandcamp.com Instagram & Twitter: @pottymouthworld

Erica & Kay look into the brand new album Blue Hearts by Bob Mould, and celebrate the first anniversary of Tough Crowd by Nervus.BOB MOULD - BLUE HEARTSOrder the record: https://shop.specialistsubjectrecords.co.uk/products/679154-bob-mould-blue-hearts-lpListen: https://bobmould.bandcamp.comLabel: https://www.mergerecords.comResearch:Our Noise: The Story of Merge Records (the indie label that got big and stayed small)Merge Records: 25 Years in 24 MinutesCreative Mornings talk with Mac https://www.theguardian.com/music/2020/sep/30/bob-mould-alt-rocks-gay-icon-takes-on-american-evil-my-heads-on-firehttps://www.loudersound.com/features/buyer-s-guide-sst-records2019 interview Lockdown interviewhttps://www.talkhouse.com/bob-mould-talks-with-alicia-bognanno-bully-on-the-talkhouse-podcast/Professional Rock and Roll book reportOur zine Band BasicsNERVUS - TOUGH CROWDOrder the record: https://shop.specialistsubjectrecords.co.uk/products/648092-nervus-tough-crowd-lpWebsite: https://nervusmusic.com/Label: https://bsmrocks.com/Lucinda's projects: Ladyfuzz / Bloodflower DesignResearch:Nervus ‘The Way Back’ Music VideoEm at 2000 Screenshttps://www.loudersound.com/features/tough-crowd-inside-nervus-confrontational-third-albumhttps://mmhradio.co.uk/nervus-tough-crowdhttps://mightymoonmedia.com/101-part-time-jobshttps://www.upsetmagazine.com/features/heres-everything-you-need-to-know-about-nervuss-new-album-tough-crowd---IG @specialistubject / TWT @specialistsubSupport the show (https://shop.specialistsubjectrecords.co.uk/products/673192)

Als Kopfschwarte (auch Skalp) bezeichnet man die funktionelle Einheit von Haut, Unterhaut und Sehnenhaube (Galea aponeurotica) über dem Schädeldach (Calvaria). Das lockere subaponeurotische Bindegewebe verbindet hierbei die Sehnenhaube mit dem Periost, was die freie Bewegung der Kopfschwarte ermöglicht (subgaleotische oder subgaleale Verschiebeschicht). Die Kopfschwarte hat bei einem Erwachsenen eine typische Dicke von 5 mm. Die Arterien der Kopfschwarte verlaufen in Bindegewebskanälen, in denen sie kaum verankert sind. Sie versorgen auch das Periost des Schädels, die äußere Lamelle (Lamina axterna) der darunter liegenden Schädelknochen und anastomosieren auch mit der mittleren Hirnhautarterie. Im Einzelnen sind das in der Stirnregion die Arteria supratrochlearis und die Arteria supraorbitalis und Bereich der Schläfe die Arteria temporalis superficialis. Die Venen der Kopfschwarte sind fest in der Unterhautschicht verankert und stehen über Venae emissariae mit den Hirnblutleitern in Verbindung. Die Nervenversorgung erfolgt über Äste des Nervus trigeminus und über Dorsal- und Ventraläste der ersten Halsnerven.[1](https://de.wikipedia.org/wiki/Kopfschwarte)

Em Foster of Nervus talks to me about self-producing their records, Watford, systemic issues in the British school, police & prison systems, and her jobs in deconstruction and HMV. Plus a hint of an upcoming record...Listen to Nervus' latest EPs/singles at nervus.bandcamp.comGet your beers delivered! 101 Part Time Jobs is supported by Signature Brew: listeners can get 10% off all their beers by visiting signaturebrew.co.uk and using the code '101PODCAST'Photo: is it you? lmkSongs: Nervus 'What If The Problem Was You?', Cock Sparrer 'Working' See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Die 3-Minuten Übung "Regus mentalis" ist eine lösungsorientierte Methode der mentalen Selbstregulation, die dazu dient, innere Konflikte, mentale Blockaden und psycho-somatische Störungen aufzulösen. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe ______________________________ Weiterführende Links zur Episode: - Internetseite: www.hepe.de - E-Mail: info@hepe.de - Buchempfehlung: www.simplepower.de/buecher

Unser Wohlbefinden hängt von einem funktionierenden und anpassungsfähigen Nervensystem ab. Im Mittelpunkt unserer Anpassungsfähigkeit steht unser autonomes Nervensystem mit dem Hirnnev Nervus Vagus. Er ist Teil unserer gesamten psychischen und neurologischen Matrix und für jeden Aspekt unseres Lebens von zentraler Bedeutung. Im ersten Teil wird die Polyvagal-Theorie von Stephen Porges erklärt. Der zweite Teil beschäftigt sich mit dem Lösungsprozess. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht mich anzurufen unter +49 (0)40 639 19 403 oder mir eine Mail an info@simplepower.de zu schreiben! Ihr Hans-Peter Hepe ______________________________ Weiterführende Links zur Episode: - Internetseite: www.hepe.de - E-Mail: info@hepe.de - Buchempfehlung: www.simplepower.de/buecher

DESOLATION SOUNDS PODCAST EPISODE 40 - HEAD COLDS & BOOM STICKS Not quite the Halloween special you deserve, but the one my crippled body can provide.Merry Spookmas one and all! To celebrate this most merriest of all the non-holidays, the Desolation Sounds Podcast reviews some redonkulous, widdly power metal from DragonForce, the band Mötley Crüe wants to be when they grow up in Steel Panther, the band Steven wants to be when he grows up in BABYMETAL, a Venn Records split feature UK underground punks Yarraman, Other Half, Grieving and Yr Poetry, politically-driven indie punk from Nervus, doomy UK hardcore from Brutality Will Prevail and lastly, what better way to celebrate Halloween than with the new album from Wednesday 13.And on top of all that, your boy takes a quick gander at the recent line-up announcements for Slam Dunk Festival including a rather exciting Your Demise reunion.This podcast is powered by Pinecast.

Nervus is a mathy alternative punk project fronted by songwriter Em Foster. Em is a courageous lyricist whose ever-evolving worldview forces her to tackle themes of gender dysphoria, identity, queer sexuality, and human impact on the environment. The result is a contemplative approach to pop punk melodies blended with massive, explosive indie tunes. Check out the session with Nervus on Audiotree Live. Download & stream Nervus on Audiotree Live -- https://smarturl.it/AT-Nervus  Support the show.

The Download announcement has got Steve and Remfry into a right tizzy, especially considering that Steve recently attended the Mercury Music Prize, an historically mocked (on this podcast at least) awards ceremony that's giving far more exciting bands and artists a platform than Download seem to be managing at the moment. Steve and Remfry discuss (well .... Steve mainly rants, Remfry mainly listens). Ironically, it comes at a time when there is plenty of extremely exciting rock and metal bands making music, as is demonstrated in this week's album reviews with new releases by Car Bomb, .gif from God and Nervus. The boys also cast their beady critical eye over new albums by 65DaysofStatic and Oddarrang and trade-off comes courtesy of mewithoutYou and Plan B. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

DESOLATION SOUNDS PODCAST EPISODE 29 - ALAN ALDAS BREAKING: Man in 2019 uses the word "hodgepodge".On this week's episode of the Desolation Sounds Podcast, there's new music to talk about from Lyoness, featuring former members of Gallows and The Ghost Riders in the Sky; Killswitch Engage ahead of their upcoming album Atonement; and Nervus, whom have also announced an upcoming 3rd album.For album reviews then, Steven takes a look at the man of many talents Jamie Lenman and his new covers album Shuffle; the latest iteration of the Rhapsody of Fire universe Turilli / Lione Rhapsody and their debut album Zero Gravity (Rebirth and Evolution); and finally, the party comes all the way from Sweden in the form of Royal Republic and their album Club Majesty.For Open Mic this week, Steven looks back at one of the biggest albums from his early days in Hawk Eyes' incredible 2012 effort, Ideas.This podcast is powered by Pinecast.

Danny and Brad return once again to the hot-as-balls recording 'studio' (AKA Danny's 2005 Fiat Punto) to chat about the most noteworthy alternative music releases from the month of June. Expect reviews of records from Baroness, Perry Farrell, Dinosaur Pile-Up, Pelican, Fresh, Fuming Mouth, Her Name is Calla and The St Pierre Snake Invasion. There's also live reviews of Alexisonfire, Nervus and Foals! -- Join the BITCHIN' CREW, the official Facebook community for friends, fans and listeners of Bitchin' Brew: www.facebook.com/groups/2374640246196440 Follow the BITCHIN' TUNES playlist (updated weekly) on Spotify: spoti.fi/31txBaC SUBSCRIBE TO BITCHIN' BREW – Available on Apple Podcasts, SoundCloud, Spotify and Acast: smarturl.it/bitchinbrew Facebook: facebook.com/bxtchxnbrew Twitter: twitter.com/bitchinbrewcast Instagram: instagram.com/bitchinbrewcast Email: b.brewcast@gmail.com Theme tune: 'Woes' by Scarecrow Boat (RIP)

DESOLATION SOUNDS PODCAST EPISODE 16 - I'D ENCOURAGE YOUR SMILES, I'LL EXPECT YOU WON'T TRY From surfer to emo in just under an hour, this is the Desolation Sounds Podcast.On this week's episode, a studio update from our goth lord Marilyn Manson and some last minute updates from fellow heavyweights Slipknot and Metallica. New music from this week comes from gorgeously illustrated Baroness, a live surprise-release mini-album from Nervus and a new covers album from Jamie Lenman.Album reviews come in the form of fresh-out-the-box Dutch emo quartet Bony Macaroni and California surfer bros SWMRS with Open Mic being the planet-sized monolith that is My Chemical Romance's third studio album, The Black Parade.This podcast is powered by Pinecast.

After making a Red Stripe and San Pellegrino shandy backstage at Teddy Rocks Festival, Danny chats with Nervus singer/guitarist Em Foster as well as her Funeral Shakes bandmates Calvin Roffey and Simon Barker. There's talk about Nervus' phenomenal second album 'Everything Dies' and Funeral Shakes' huge self-titled debut album, but topics also covered include taking on internet trolls (by being a troll), playing a WrestleMania party, the Alien movies and Em's hotly-anticipated 'trans goth ska' side-project... Nervus' new album, 'Everything Dies', is out now via Big Scary Monsters. Get it on CD, digital download or pink / black / clear with pink splatter vinyl: bsmrocks.com/products/606044-nervus-everything-dies-lp-cd Funeral Shakes' self-titled debut album is out now via Silent Cult Records. Available on CD, digital download or pink and black vinyl: https://silentcult.tmstor.es/cart/product.php?id=36681 SUBSCRIBE TO BITCHIN' BREW – Available on Apple Podcasts, SoundCloud and Acast: smarturl.it/bitchinbrew Facebook: facebook.com/b.brewcast Twitter: twitter.com/bitchinbrewcast Instagram: instagram.com/bitchinbrewcast Email: b.brewcast@gmail.com

Ein neuer FUZECast! Benni ist in Sizilien, Joscha in Kalifornien, Elli im Internet und Christian auf einem Konzert. Daher haben nur Britt und Dennis Zeit um sich mal wieder ein paar Musiktipps zugeben. Mit dabei: Terrible Love, Nervus, Liotta Seoul, McCafferty, Elm Tree Circle und Ondt Blod. Außerdem reden wir über YouTube, Bibis Schwangerschaft, Lisa und Lena und ein paar andere Sachen. Weil Dennis keine Ahnung von Bildbearbeitung hat, also, nicht mal ein wenig. gibt es statt einem Cover ein Foto von den süßen Schafen, die bei ihm um die Ecke geboren worden sind. Süß! Wer sich die Bands erstmal (oder danach) anhören will, kann das direkt mit unserer Spotify Playlist hier tun!

For episode 16 Ollie Ward of Mean Caeser, Great Cynics and Myelin joins us.  We talk about recent events with Joe Sib and SideOneDummy Records, the upcoming Lightyear documentary and news involving Phinius Gage.  We discuss new music from Ducking Punches, Nervus, Red City Radio, Southpaw, Frank Turner (who Ollie tells us a funny story about), Summer Wars, Press Club, Hot Snakes, Spanish Love Songs and American Nightmare.  Ollie talks about how he got into music and the various bands he's played in over the years.

The second episode of EOS Pod! Nat continues to think he’s a funny & makes Alex beg the question… Is he better off laying down on broken glass then putting up with Nats painful puns? Welcome & to sum up the podcast we review gigs & albums for you on a fortnightly basis but in bitesize time as we’re aware that people are busy in this age of technology! (The first half of the podcast we forgot to turn the microphone on so please excuse the sound quality) Nervus, Fangclub, Milk Teeth Gig Review: 1:10 Black Foxxes/Reidi Album Review: 14:45 Jack White/Boarding House Reach Album Review: 22:35 The Fever 333/Made An American E.P Review: 32:40

Welcome back folks to The Music Scout! This week we have some amazing music from artists such as Faux Pas, the latest single from Will Varley with his outstanding lyrics and overall sound as well as music from Nervus plus much much more!  Thanks for all the support once again folks, episode 60 is up next week, bring it on!  Ta Rah x Website: www.themusicscout.co.uk Blog: http://www.themusicscout.co.uk/blog Spotify: https://open.spotify.com/show/4VMv43UvaAS8UW7wF9N7Xv Facebook: www.facebook.com/themusicscout Twitter: www.twitter.com/themusicscout_ Email: themusicscoutpodcast@gmail.com Thanks to 'BenSound' for the wicked intro!

Welcome to Kill Shuffle! An album review and retrospective podcast for those who like their music in twelve-song, forty-minute chunks. THIS WEEK: Everything Dies by Nervus / Taiga by Kubbi / Chrome Neon Jesus by Teenage Wrist / The Free Life by Turbowolf / Violence by Editors / Reiði by Black Foxxes / Wild Young […]

Powered by uDiscover, Hill and Dedman discuss the newly launched That’s Not Metal Platinum and some content that’s live as well as stuff that’s coming up, there’s news on Tool, Five Finger Death Punch, Parkway Drive, Black Peaks, Meltdown Festival, album reviews come from Judas Priest, Rolo Tomassi, Nervus and Conjurer, live reviews from Magna Carta Cartel, Anciients, The World Is A Beautiful Place & I Am No Longer Afraid To Die, and Album Club this week is Mastodon’s Crack The Skye. TNM is powered by uDiscover. Head to udiscovermusic.com to get a first glimpse at Metallica's incredible new deluxe box set for the upcoming remaster of Master Of Puppets. Get 15% off of all the latest merch drops at EMP.co.uk by using the code NOTMETAL2018 at the checkout.

Powered by uDiscover, Hill and Beez discuss Ozzy Osbourne’s last ever tour, new songs and releases from the likes of Zeal & Ardor, Madball, Skindred, Extinction A.D. and Tool, the trouble with Trent Reznor’s neighbour, That’s Not Metal’s forthcoming World Cup of Rock album reviews from The Xcerts, Fall Out Boy, Black Label Society and Cane Hill, with Album Club on Led Zeppelin’s fourth album, plus the world premier of the new track from Nervus. TNM is powered by uDiscover. Head to udiscovermusic.com to get a first glimpse at Metallica's incredible new deluxe box set for the upcoming remaster of Master Of Puppets. Get 15% off of all the latest merch drops at EMP.co.uk by using the code NOTMETAL2018 at the checkout.

It's a bumper week as Hill & Beez review the new album from Frank Carter & the Rattlesnakes, discuss major labels swaying towards harder bands, Alice In Chains' return to the studio, Thy Art Is Murder's comeback track, Oathbreaker & The Dillinger Escape Plan live, the new albums from Black Anvil and Gone Is Gone and we are joined by Em from Nervus for our Album Club on Alkaline Trio's 'From Here To Infirmary'. That’s Not Metal is powered by Marshall. The world’s leading amps, effects pedals, headphones and more are available at shop.marshallamps.com #liveformusic

Hill and Beez discuss a very special night with Architects at Brixton Academy, there's chat on the new albums from Upon A Burning Body, Nervus and Vorvan, chat on the new tune from While She Sleeps, international festivals and our Album Club is on Ghost's Infestissumam. Our new shirt design and tote bags are available now at thatsnotmetal.net and you can get 20% off of a year's membership to TNM Premium or any membership bundle by using the code TNMBLK20 on the site. Get access to over 100 hours of the best podcasts we've ever recorded exclusively at thatsnotmetal.net.

de nervus facialis - korte klinische overzicht over aandoeningen van de nervus facialis, diagnostiek en therapie, de nervus facialis - korte klinische overzicht over aandoeningen van de nervus facialis, diagnostiek en therapie

de nervus facialis - korte klinische overzicht over aandoeningen van de nervus facialis, diagnostiek en therapie, de nervus facialis - korte klinische overzicht over aandoeningen van de nervus facialis, diagnostiek en therapie

Die Kniegelenksluxation als Komplextrauma der unteren Extremität hat aufgrund der hohen Komplikationsraten eine sehr geringe Fehlertoleranz bezüglich des Therapieschemas. Gefäßläsionen in der Poplitealregion, erhebliche Weichteildefekte bis hin zum Kompartmentsyndrom und Dehnungsschäden exponierter Nerven wie des Nervus peroneus communis verschlechtern die Prognose. Deshalb müssen etablierte Therapiekonzepte unbedingt eingehalten werden. Dabei ist eine frühzeitige, situativ adäquate operative Versorgung und ein kontinuierliches Monitoring des Gefäß-Nerven-Status anzustreben. Eine in jedem Fall obligate Angiographie ist nicht indiziert, besonders dann nicht, wenn sich das operative Vorgehen des Chirurgen über die Ischämietoleranz hinaus verzögern würde. Folge einer erfolgreichen operativen Therapie sind eine hohe Kapsel-Band-Stabilität und ein früh mobilisierbares Gelenk. Die vorliegende Studie befasste sich mit den Ergebnissen der Nachuntersuchung von 30 an der ehemaligen Staatlich Orthopädischen Klinik München-Harlaching operierten Patienten, die eine Kniegelenksluxation erlitten hatten. Die Ergebnisse wurden klinisch nach dem IKDC-Evaluatiosblatt aufgearbeitet. Technisch wurden die Instabilitäten der verletzten Kniegelenke mit dem KT-1000 Arthrometer verifiziert. Zudem gingen die subjektive Funktionalität nach Lysholm sowie die Aktivitätsniveaus vor der Verletzung und zum Untersuchungszeitpunkt nach Tegner in die Bewertung mit ein. Schließlich wurde der Grad der Arthrose im verletzten Kniegelenk nach dem Arthrosescore von Jäger und Wirth klassifiziert. Hinsichtlich des Geschlechts oder der verletzten Seite konnten keine Unterschiede festgestellt werden. Bezüglich des Alters schnitten die jüngeren Patienten im Bereich der postoperativen Funktionalität besser ab als die Älteren. Was die Verletzungsart betrifft, so hatten die Verkehrsverletzten aufgrund der Begleitverletzungen und der größeren Rasanz des Verletzungsmusters eine schlechtere Prognose als die Patienten , die nach einem Sportunfall eine isolierte Kapsel-Band-Verletzung erlitten hatten. Bei Patienten mit 4-Band-Verletzungen und mehr konnten keine sehr guten Ergebnisse separiert werden im Vergleich zu den 3-Band-Verletzungen. In der technischen Verifizierung der Kreuzbandinstabilitäten wurden in über 50% chronische Instabilitäten der vorderen Kreuzbänder dokumentiert. Langfristig gesehen zeigten sich nach Evaluation mit dem IKDC-Score nur befriedigende und schlechte Ergebnisse. Für die befriedigenden Ergebnisse, also die Gruppe-C-Ergebnisse, waren in erster Linie die Instabilitäten des Kapsel-Band-Apparates verantwortlich, gefolgt von den Symptomen, die sich auf die entsprechenden Aktivitätsniveaus beziehen. Für die Gruppe-D-Ergebnisse waren in den meisten Fällen die Einschränkung des Bewegungsumfangs verantwortlich. Die subjektive Beurteilung durch den Patienten war nicht in erster Linie verantwortlich für das schlechte Gesamtergebnis. Eine limitierende Rolle spielte auch die posttraumatische Arthrose nach langjähriger chronischer Instabilität des Kniegelenkes. Die Grad-I-Gonarthrose rekrutierte sich zum Großteil aus den jüngeren Patienten (< 40 Jahre) sowie aus den 3-Band-Verletzungen, die Grad-2 und 3-Gonarthrose aus der Gruppe der Patienten mit mehr als 3-Band-Verletzungen, komplizierten Verläufen und höherem Alter (> 40 Jahre). In 86,67% konnten die Patienten wieder in ihrem ursprünglichen Beruf integriert werden. In nur 10% waren Umschulungen notwendig. Die sportliche Leistungsfähigkeit vor dem Unfall wurde hingegen in 90% der Fälle nicht mehr erreicht. Die Studie bestätigt die nur befriedigenden Ergebnisse der Literatur. Das klinische Gesamtergebnis mit knapp 60% befriedigenden und 30% schlechten Ergebnissen zeigt, dass die Fehlertoleranz des Therapieschemas sehr gering ist. In der Diskussion der Literatur zeigt sich aber auch, dass aufgrund der geringen Fallzahlen eine gewisse Uneinheitlichkeit bezüglich der Therapieschemen besteht. In jedem Fall muß eine interdisziplinäre Zusammenarbeit zwischen Gefäßchirurgen, Unfallchirurgen und Orthopäden gefordert werden, so dass diese Komplexverletzung der unteren Extremität nur an entsprechenden Schwerpunktzentren therapiert werden sollte.

Das Akustikusneurinom ist mit ca. 6% der häufigste intrakranielle Tumor und hat eine jährliche Inzidenz von 1:100000. Die durchschnittliche Wachstumsrate beträgt 2 mm pro Jahr, wobei es auch Akustikusneurinome gibt, die sehr viel schneller wachsen können. Bei der Behandlung des Schwannoms stehen uns zwei Modalitäten zur Verfügung. Die konventionelle Chirurgie und die stereotaktische Radiochirurgie, zu der die Gamma-Knife Therapie und der Linearbeschleuniger zählen. Sorgfältig ausgesuchte Patienten können unter regelmäßiger Kontrolle beobachtet werden, das sogenannte „watch and wait“. Im Falle einer Größenprogredienz wäre eine der o.g. Therapiemodalitäten indiziert. Unter stereotaktischer Radiochirurgie versteht man die hochpräzise und punktförmig geführte Strahlenbehandlung mit einer sehr hohen Einzeldosis auf einen bestimmten Punkt, das Isozentrum. Aufgrund der speziellen und hochpräzisen Strahlenführung ist das Risiko der Verletzung gesunder Strukturen trotz Anwendung hoher Strahlendosen gering. Im Gegensatz zur Operation, bei der das Tumorgewebe entfernt wird, wird in der Strahlenchirurgie dosisabhängig Tumorgewebe inaktiviert, nekrotisiert bzw. durch Induktion charakteristischer, molekularer Prozesse, wie z. B. Apoptose eine Inaktivierung bzw. funktionelle Ausschaltung des Tumors erzielt. Als limitierender Faktor gilt ein maximaler Tumordurchmesser von 4 cm. Von 1994 bis 2000 wurden 182 Patienten im Gamma-Knife Zentrum München stereotaktisch behandelt. Das Follow-up endete im Juni 2004. 123 Patienten mit einem einseitigen Akustikusneurinom wurden primär stereotaktisch behandelt (Gruppe A). 59 Patienten waren primär mikrochirurgisch vorbehandelt und erhielten im Verlauf aufgrund eines Rezidives oder aufgrund anderer chirurgischer Umstände eine Gamma-Knife Bestrahlung (Gruppe B). Ziel dieser Arbeit war der Vergleich des Gehörs, der Fazialisfunktion, der Beeinträchtigung des N. trigeminus und des Auftretens von Tinnitus und Schwindel vor und nach einer Gamma-Knife Behandlung und die Auswertung des Verfahrens hinsichtlich der allgemeinen Behandlungsparameter. Patienten mit einer Neurofibromatose Typ II wurden nicht mit in die Auswertung einbezogen. Die Analyse ergab für die Gruppe A, dass sich bei 68,3% der Patienten das Gehör im Hauptsprachbereich durchschnittlich um 6 dBHL verschlechtert hatte. Bei 15 Patienten (23,8%) lag der Hörverlust über 20 dBHL. Patienten mit einem kleinen und intrameatal gelegenen AKN wiesen den größten Hörverlust auf. Bei keinem der Patienten hatte sich die Fazialisfunktion, ermittelt über die House-Brackmann Einteilung, verschlechtert. Sieben Patienten (5,8%) berichteten nach der Gamma-Knife Behandlung über ein neuaufgetretenes Trigeminusreizsymptom. Je größer der Tumor, umso wahrscheinlicher war eine Beteiligung des Nervus trigeminus. 4,2% der untersuchten Personen entwickelten einen Tinnitus nach der Bestrahlung. In 13,3% der Fälle trat ein Schwindel erstmalig nach der Behandlung auf, wobei das Alter der Patienten als Prädispositionsfaktor anzusehen war. Für die Gruppe B ergab die Analyse, dass sowohl im Tiefton-, als auch im Breitbandbereich der größte Hörverlust mit 20 dBHL bzw. 23 dBHL bei den intrameatal gelegenen Akustikusneurinomen lag. Bei zwei Patienten ist nach der Gamma-Knife Therapie eine Einschränkung des Nervus trigeminus beschrieben. Die Größe des Tumors, die Maximaldosis und die Anzahl der Zielpunkte bei diesen beiden Patienten lagen jeweils über dem Median der Gesamtgruppe. Nur bei einer Patienten ist nach der Bestrahlung das Symptom Schwindel neu aufgetreten. Die Funktion des Nervus fazialis hatte sich bei drei Patienten jeweils um eine Stufe nach House Brackmann verschlechtert. Die Operation ist gegenüber der Radiochirurgie wirksamer, da sie unabhängig von der Tumorgröße eingesetzt werden kann, wobei jedoch ein höheres Behandlungsrisiko akzeptiert werden muss. Die Radiochirurgie hat bei kleinen Akustikusneurinomen den Vorteil eines ambulanten, nicht invasiven Verfahrens, bei dem das Risiko von Fazialisparesen und Trigeminusreizsymptomen sehr gering ist. Betrachtet man den ökonomischen Aspekt, so ergeben sich für die Radiochirurgie deutlich niedrigere Kosten und eine schnellere Rückführung in das Berufsleben, als bei der Mikrochirurgie. Die Radiochirurgie bietet ebenso wie die Operation eine Chance, die Hörfähigkeit zu erhalten.

Fri, 1 Jan 1988 12:00:00 +0100 https://epub.ub.uni-muenchen.de/6223/1/6223.pdf Herter, M.; Tausch-Treml, R.; Scheel, J. v.; Holtmann, S.; Berghaus, Alexander ddc:610, Medizi

Thu, 1 Jan 1981 12:00:00 +0100 https://epub.ub.uni-muenchen.de/7763/1/7763.pdf Putz, Reinhard; Kazda, S.