Podcasts about Pust

Tohle na začátku sezóny asi nikdo nečekal. Z outsidera se stal vítěz. Hokejová Kometa vyhrála extraligu, do Brna přivezla Masarykův pohár. Jak tahle sportovní pohádka začala a jak dlouho se ještě bude slavit v ulicích? Brněnská jedenáctka poprvé vytahuje elektronickou tužku na sportovní rozbor. Pustíme vám taky nová Šakalí léta nebo uslyšíte, proč a jak recituje ministr dopravy. Odhalíme sochu jeptišky, co měla ráda guláš a pivo. A povíme, proč lanovka v Brně nakonec nebude.

Tohle na začátku sezóny asi nikdo nečekal. Z outsidera se stal vítěz. Hokejová Kometa vyhrála extraligu, do Brna přivezla Masarykův pohár. Jak tahle sportovní pohádka začala a jak dlouho se ještě bude slavit v ulicích? Brněnská jedenáctka poprvé vytahuje elektronickou tužku na sportovní rozbor. Pustíme vám taky nová Šakalí léta nebo uslyšíte, proč a jak recituje ministr dopravy. Odhalíme sochu jeptišky, co měla ráda guláš a pivo. A povíme, proč lanovka v Brně nakonec nebude.

Velkommen til historiens siste episode av podcasten Trening etter fødsel, der jeg gjør mitt beste for å oppsummere all min kunnskap. mine erfaringer og tanker inn i en episode. Målet er å rydde unna all støy og skape trygghet for deg som har født eller skal føde - hva er viktigst å tenke på i tiden etterpå når det kommer til å gjenoppta trening (og selg selv) som nybakt mamma? Jeg tar blant annet for meg.. Pust, bekkenbunn, kjerne og delte magemuskler etter fødsel. What to do? Hvordan starte opptrening og tenke rundt keisersnitt? Hvordan "lytter man til kroppen" når det kommer til trening etter fødsel? Når kan du trene tung styrke igjen? Hvordan påvirker treningen amming? Hvorfor skal du egentlig gidde..? Dette, og mye mer, tar jeg for meg i episoden. Mye mulig det kommer ei litta skvett på slutten der også (fra tårekanalen, that is - bekkenbunnstrening på stell her i gården), idet vi avslutter et kapittel som blant annet har innebær to svangerskap og fødsler, mye lærdom, motbakker, møter og erfaringer. Takk for følget og tusen takk til alle gjester som har bidratt i årenes løp.Jeg ønsker deg masse lykke til videre på din reise, enten mini er inni eller utenpå kroppen. Skulle du trenge hjelp, ikke nøl med å ta kontakt. Trykk her for info om treningskurs for gravide: https://piaseeberg.no/trening-som-gravid/Trykk her for info om treningskurs for deg som har født: https://piaseeberg.no/trening-etter-fodsel/Trykk her for styrketrening på senter: https://piaseeberg.no/sterkere/Trykk her for effektiv hjemmetrening: https://piaseeberg.no/trent/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V poli biatlonových závodníků už patří mezi zasloužilé kmety. Když ovšem zavětří příležitost, jede za ní jako zvíře – tak jako na letošním mistrovství světa, kde ve štafetě urval stříbrnou medaili. „Samozřejmě, musíte mít trénink, ten základ. Ale jak pojedete závěr, to záleží pouze na hlavě, jak vám dovolí svým způsobem nevnímat bolest,“ popisuje biatlonista Michal Krčmář. Jak se chystá na nadcházející olympijskou sezónu? A jak se změnila jeho mentální příprava?Všechny díly podcastu Host Lucie Výborné můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Noen barn blir lesere av seg selv. De fleste andre trenger litt hjelp inn i bøkene. Hva kan du som forelder gjøre for å legge til rette for lesing hjemme? Maria Sannes Undheim og Rebekka Hennum har lang erfaring som barne- og ungdomsbibliotekarer. Dette er deres beste tips til hvordan du gir lesegleden videre til barna dine. (00:00) Vær et godt leseforbilde (02:50) Gjør bøker lett tilgjengelig (04:46) Fjern skjermene (07:46) Les høyt hver dag (11:43) Ikke gi opp! (13:59) Bøker skal brukes og slites (16:16) Ikke vær en lesesnobb (21:39) Lydbøker er gull (25:28) Bruk biblioteket (27:46) Gjør lesing til en naturlig del av hverdagen (31:58) Pust med magen --- Innspilt på Sølvberget i mars 2025. Medvirkende: Rebekka Hennum, Maria Sannes Undheim og Åsmund Ådnøy. Produksjon: Åsmund Ådnøy Alt om Sølvberget: https://www.sølvberget.no

Dnes za námi dorazil sympatický herec Marek Adamczyk, který k nám přišel už jako novopečený otec. Jak kloubí práci a rodičovství? Jak často se mu stává, že si ho lidé pletou s Patrikem Děrglem a co na to říká? Jaký je jeho nejoblíbenější film od Miloše Formana a jaké je setkávání s diváky po představení? A jak se na samotné představení těší? Poslechněte si celý rozhovor.

Marta Kruk to wulkan pozytywnej energii, którą zaraża innych poprzez swoją sportową działalność w internecie i nie tylko. Marta, a właściwie „Codziennie Fit” to była lekkoatletka, która pasję do aktywności fizycznej przeobraziła w biznes. Napisała trzy książki o fitnessie, utworzyła kanał na YouTube oraz stworzyła swoją aplikację treningową Codziennie Fit. Pustą lukę, którą pozostawiła lekkoatletyka zapełniła hyroxem. Z rozmowy dowiesz się m.in.: Jak się do niego przygotowuje do zawodów hyrox? Co dla niej oznacza bycie „fit”? Jak skradła serca ogromnej ilości kobiet i mężczyzn z całego kraju? Skąd bierze inspiracje do tworzenia tak różnorodnych treningów na swój kanał? Co najlepiej działa na regenerację i poprawę wyników sportowych?Partnerem tego odcinka podcastu jest marka Puma.

Hva er eksistensens kjerne og mening? Hva er mennesket? Hva er konseptet? Er vi vitne til en gryende oppvåkning, - et paradigmeskifte i forståelse av virkelighetens sanne natur? Kan pusten bringe oss nærmere vårt innerste vesen? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pust je sijajna stvar! Letos so si ga privoščile tudi živali. Napisal: Otfried Preussler. Pripoveduje: Nina Skrbinšek. Prevedla: Katja Ogrin. Posneto v studiih Radia Slovenija 2005.

Na pustni torek smo v rubriki preleteli pustno dogajanje na slovenskem.

Opptak fra gudstjenesten 2. mars 2025.

Ime tedna je postal Matjaž Knap, predsednik Pustnega društva Cerknica, organizacije, ki vsako leto v pustnem času prevzame oblast v Cerknici in kraj spremeni v Butale. Pust v Cerknici letos obeležuje 50 let organiziranega pustovanja in je iz lokalnega običaja zrasel v eno največjih pustnih prireditev v Sloveniji.Kandidata sta bila še: Nika Prevc, smučarska skakalka, ki je na svetovnem prvenstvu v Trondheimu na Norveškem po šestih zaporednih zmagah v svetovnem pokalu dosegla največji uspeh v karieri. S skokoma, dolgima 98 in 100 metrov, je bila najboljša v obeh serijah in tako prepričljivo osvojila zlato medaljo ter postala svetovna prvakinja. Matjaž Juhart, profesor defektologije, sekretar Zveze društev gluhih in naglušnih Slovenije ter pobudnik razglasitve Dneva inkluzije. Ta širi zavedanje, da imajo vsi ljudje pravico sodelovati v družbi, imajo enak dostop do šolanja, dela, zdravstva in drugih pomembnih storitev. Dan inkluzije smo prvič obeležili minulo soboto, 1. marca.

Fluent Fiction - Norwegian: Ingrid's Calm Amidst Chaos: A Psychiatric Ward Tale Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/no/episode/2025-02-28-23-34-01-no Story Transcript:No: Ingrid sto på gangen i den psykiatriske avdelingen.En: Ingrid stood in the hallway of the psychiatric ward.No: Vinteren hadde spredd sitt kalde teppe over landskapet utenfor.En: Winter had spread its cold blanket over the landscape outside.No: Snøen dalte ned, mens de nakne grenene klippet den hvite himmelen.En: The snow was falling while the bare branches cut through the white sky.No: Inne var lysene sterke og veggene sterile.En: Inside, the lights were bright, and the walls were sterile.No: Det var stille for det meste, bare avbrutt av knirkingen av trinn eller en vag latter fra fjernsynet i dagligstuen.En: It was mostly quiet, only interrupted by the creaking of steps or a faint laugh from the television in the lounge.No: Ingrid tok et dypt pust og trakk tråden på kardiganen sin tettere rundt seg.En: Ingrid took a deep breath and wrapped the thread of her cardigan tighter around herself.No: Lars, en av sanitørene, passerte henne, på vei til vaktrommet med en kopp kaffe i hånden.En: Lars, one of the orderlies, passed her on his way to the staff room with a cup of coffee in his hand.No: "Hei, Ingrid," sa han vennlig.En: "Hi, Ingrid," he said kindly.No: "Alt i orden?En: "Everything alright?"No: ""Ja, takk," svarte hun, mens hun kjempet med en bølge av usikkerhet som ofte kom over henne.En: "Yes, thank you," she replied, while she battled a wave of uncertainty that often came over her.No: Hun visste hun måtte fokusere.En: She knew she had to focus.No: Pasientenes sikkerhet var viktigst.En: The safety of the patients was most important.No: Plutselig begynte alarmene å ringe.En: Suddenly, alarms started ringing.No: Den høye lyden slo som et tordenbrak gjennom korridorene.En: The loud sound crashed like thunder through the corridors.No: Siri, en erfaren sykepleier, kom løpende, et alvorlig uttrykk i ansiktet.En: Siri, an experienced nurse, came running with a serious expression on her face.No: "En pasient har rømt!En: "A patient has escaped!No: Vi må gjøre alt klart til lockdown.En: We need to prepare for lockdown."No: "Ingrid kjente hjerterytmen akselerere i brystet.En: Ingrid felt her heart rate accelerate in her chest.No: Hun strevde med pusten, minnene om tidligere angstfylte øyeblikk truet med å overvelde henne.En: She struggled with her breathing, memories of previous anxiety-filled moments threatening to overwhelm her.No: Men hun husket hva terapeuten hennes hadde sagt: "Pust rolig og fokuser på oppgaven foran deg.En: But she remembered what her therapist had said: "Breathe calmly and focus on the task at hand."No: "Hun begynte å puste dypt, langsomt.En: She began to breathe deeply, slowly.No: Først nølende, men så fastere.En: First hesitantly, but then more firmly.No: Nå måtte hun handle.En: Now she had to act.No: Ingen tid til å vakle.En: No time to waver.No: Hun og Siri låste dørene og kontrollerte vinduene, passet på at alle var på deres sikre steder.En: She and Siri locked the doors and checked the windows, making sure everyone was in their safe places.No: Da kom meldingen: den rømte pasienten var sett utenfor.En: Then came the message: the escaped patient was seen outside.No: Ingrid visste at hun måtte ut for å hjelpe.En: Ingrid knew she had to go out to help.No: Sammen med Siri åpnet hun døren og gikk ut i kulden.En: Together with Siri, she opened the door and stepped into the cold.No: Snøen dekket sporene, men til slutt så hun en skikkelse som lå delvis skjult bak et tre.En: The snow covered tracks, but eventually she saw a figure partially hidden behind a tree.No: Mannen skalv av kulde og forvirring.En: The man was shivering from cold and confusion.No: Ingrid nærmet seg sakte.En: Ingrid approached slowly.No: "Det er greit," sa hun med varm og rolig stemme.En: "It's okay," she said with a warm and calm voice.No: "Jeg vil hjelpe deg.En: "I want to help you."No: "Hun sto ved siden av ham, innover i snøen, og brukte hver pust for å holde seg samlet.En: She stood beside him, out in the snow, using each breath to keep herself composed.No: "Vi vil gå inn sammen.En: "We will go inside together.No: Kom, la oss hjelpe deg å få varmen igjen," fortsatte hun.En: Come, let us help you get warm again," she continued.No: Til slutt fikk hun pasienten til å reise seg forsiktig, med Lars og Siri sine assistanse.En: Eventually, she got the patient to rise gently, with the assistance of Lars and Siri.No: Ingrid kjente de kalde vindene bite i kinnene hennes, men strengheten i kulden føltes også mang en bekreftelse på hennes egen styrke.En: Ingrid felt the cold winds biting her cheeks, but the sharpness of the cold also felt like a confirmation of her own strength.No: De kom seg inn igjen i varme.En: They made it back inside to warmth.No: Hun brukte det hun hadde lært fra terapitimene.En: She used what she had learned from her therapy sessions.No: Hun forble rolig, samlet.En: She remained calm, composed.No: Etter alt var klart, satte hun seg ned et øyeblikk.En: After everything was settled, she sat down for a moment.No: Hun visste nå at hun kunne konfrontere sin angst.En: She now knew she could confront her anxiety.No: Hun kunne være der for pasientene.En: She could be there for the patients.No: Og kanskje, enda viktigere, kunne hun være der for seg selv.En: And maybe, even more importantly, she could be there for herself.No: Ingrid så ut av vinduet.En: Ingrid looked out the window.No: Snøen falt fortsatt, men nå så den litt mindre truende ut, som en vennlig hvisking av vinter.En: The snow still fell, but now it seemed a little less threatening, like a friendly whisper of winter.No: Denne erfaringen hadde lært henne mye.En: This experience had taught her a lot.No: Ikke alt kan kontrolleres, men man kan lære å håndtere det.En: Not everything can be controlled, but one can learn to handle it.No: Og Ingrid visste at hun var sterkere enn monsteret av angst som skjulte seg i hjørnet av hennes sinn.En: And Ingrid knew she was stronger than the monster of anxiety that hid in the corner of her mind. Vocabulary Words:hallway: gangenpsychiatric: psykiatriskesterile: sterileuncertainty: usikkerhetorderlies: sanitørenecorridors: korridoreneexperienced: erfarenescaped: rømtlockdown: lockdownaccelerate: akselereretherapist: terapeutenhesitantly: nølendewaver: vaklecomposed: samletsettled: klartshivering: skalvconfusion: forvirringconfirmation: bekreftelsethreatening: truendewhisper: hviskingconfront: konfrontereanxiety: angstlandscape: landskapwarmth: varmebranch: grenerblanket: teppevague: vagtherapeutic: terapitimertask: oppgaventightly: tettere

Pustne prireditve bodo ta konec pripravili tudi rojaki na južni polobli, kjer se po poletnih počitnicah počasi v ustaljene tirnice vrača življenje znotraj misij, krajevnih domov, klubov in društev. Slovenski dom Carapachay v Buenos Airesu v Argentini to nedeljo zvečer pripravlja Pust po ta starem, pustno prireditev, kjer bo poskrbljeno za glasbo, ples in pustno hrano, tudi krofe. Sodeluje Albert Daisen. Slovenski katoliški misijon svetega Rafaela v Merrylandsu v Sydneyju v Avstraliji pa to nedeljo po sveti maši vabi v dvorano na pustne krofe. Ker je pust pregovorno »masten okrog ust«, imajo vse pustne dobrote nekaj skupnega. So ocvrte, sladke in mastne. Kakšen simboličen pomen ima to, bodo rojaki izvedeli na srečanju.

Har du noen gang opplevd at frykt eller angst tar fullstendig over, og at kognitive teknikker ikke fungerer? Da kan det mulig du har opplevd emosjonell kapring - og det temaet går vi mer innpå i denne episoden. Vi fikk nylig en melding fra en lytter som beskrev hvordan angsten kan gjøre henne helt handlingslammet. Hun sier: «Jeg blir som et lite barn og klarer ikke å tenke klart når stresset slår inn. Jeg vil så gjerne lære hvordan jeg kan stoppe krisen – før den kommer.»Kanskje du også har kjent på den følelsen? At kroppen går i alarmberedskap, tankene løper løpsk, og det kjennes umulig å finne roen. Hovedproblemet er ofte at  problemet: at vi ofte tror på de skremmende tankene og historiene angst forteller oss. Vi snakker om hvorfor hjernen svikter oss midt i kaoset. Hvordan angst kan forkle seg som truende historier, men i virkeligheten er et troll i fjellet – høyt og bråkete, men faktisk ganske ufarlig.Og som alltid får du noen helt konkrete teknikker for å roe ned når du kan bruke både for å forebygge og når du står midt oppi et emosjonelt kaos.  Slik at du kan velge ro fremfor panikk.Og husk at FEAR også kan være en forkortede for  False Evidence Appearing Real Tips til å håndtere emosjonell kapring Pust dypt: Fokuser på å puste rolig og dypt for å roe nervesystemet og få kontroll over kroppen. Identifiser følelsen: Navngi følelsen du opplever, for eksempel "Jeg føler meg redd nå." Dette hjelper hjernen å gjenopprette logikken. Beskriv hva konkret som skjer i kroppen, og bare observere uten å tolke eller dømme.  Minn deg selv på realiteten: Spør deg selv, "Hva er den faktiske trusselen her?"  Kjøle ned ansikt, hender og nakke - og rett deg opp så du får puste litt dypere.  Et fint mantra:  this too shall pass.  Oppsøk hjelp om du ikke klarer det.

Pust ima v Benečiji in Reziji velik pomen. Posebne običaje in pustne like so razvili v nekaterih gorskih vaseh: Črni vrh, Marseu, Ronac, Matajur, Srednje, Prosnid in Černeja. Nekateri si prizadevajo, da bi jih vpisali med Unescovo kulturno dediščino. Letošnji pustni sprevod bo že to nedeljo v Špetru. Kot piše petnajstdnevnik Dom, bo potekal po glavni cesti, začel pa se bo pri šolskem centru. Že v dopoldanskem času bo potekala konferenca o tradicionalnih pustnih običajih. Veselo pustovanje se bo začelo že jutri s srečanjem pod velikim šotorom pri šolskem centru, v soboto pa bo tam potekal tudi ples. Pustne povorke s prikazom beneških običajev bodo potekale tudi v Roncu 1. marca in v Črnem vrhu v nedeljo, 2. marca.

Čeká nás cesta do Krkonoš, do našeho nejnavštěvovanějšího horského střediska, do Špindlerova Mlýna. Tam je letošní zima v plném proudu. Ve městě žije kolem 1 200 stálých obyvatel, ale pravidelně se díky turistům jejich počet zněkolikanásobuje. O všem si popovídáme se starostou Špindlerova Mlýna Martinem Jandurou, který byl zvolen jako nezávislý kandidát.Všechny díly podcastu Host ve studiu můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Čeká nás cesta do Krkonoš, do našeho nejnavštěvovanějšího horského střediska, do Špindlerova Mlýna. Tam je letošní zima v plném proudu. Ve městě žije kolem 1 200 stálých obyvatel, ale pravidelně se díky turistům jejich počet zněkolikanásobuje. O všem si popovídáme se starostou Špindlerova Mlýna Martinem Jandurou, který byl zvolen jako nezávislý kandidát.

Send us a textThis week, Carly is chatting with mom of four, Allie Pust, about how she has created a home that her kids want to come back to. She gives tips on how to develop trust with kids, how to navigate your kids growing & making their own decisions, & so much more. You don't want to miss!Table Question Cards mentioned in the episode Allie's previous episodes:1. School Decisions For Your Kids with Allie Pust2. Teenagers with Allie PustConnect with Carly on Instagram || Email at hello@spillmama.comHost: Carly Douglas 

Amistad Cristiana es una iglesia viva y diversa en el corazón de Madrid. Para saber más sobre nosotros visita https://www.amistadcristianamadrid.org/ Si deseas visitarnos en persona puedes encontrar todos los detalles de dónde nos reunimos en nuestra página web. ¡Nos encantaría conocerte! REDES SOCIALES Instagram: https://www.instagram.com/amistadmadrid/ Facebook: https://www.facebook.com/amistadcristianamadrid/ PODCAST Todos los mensajes de Amistad Cristiana están disponibles en Spotify y Apple Podcasts.

Na pláních Krušnohorské lyžařské magistrály to pořádně profukuje a každý opěrný bod se tady hodí. Jedním z nich je maringotka, která stojí na stejnojmenné křižovatce nedaleko Hřebečné v nadmořské výšce 994 metrů. Před pěti lety tento bufet na kolečkách koupil Václav Zápotočný. „Jsem původem učitel a takový dobrodruh. Trošku jsem podnikal, měl jsem cestovní kancelář... Taky jsem byl tři roky v Německu, kde jsem jezdil autobusem. No a teď jsem tady a jsem spokojený,“ líčí.Všechny díly podcastu Seriál Radiožurnálu můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Hva motiverer oss i hverdagen, og hva får oss til å prestere? Anette har lang erfaring som foredragsholder og ansvarlig for kurs innen pust og pusteteknikker. Hør hennes historie her.

Ikke alle gleder seg til jul, her svarer vi en kvinner som sier det knyter seg i magen bare ved tanker på dette... Forventning, ansvar, julekalendrene og ikke minst juleferie med storfamilien kan bli litt mye og her kommer vi med noen tips om hvordan du skal unngå å bli så sliten i løpet av denne ferien.   Her er noen tips for å overleve julestria og gå inn i det nye året med ny energi: "Be curious, not furious": Når andres atferd irriterer deg, prøv å være nysgjerrig i stedet for sint. Kanskje tante Marit bare trenger å bli sett, ikke nødvendigvis korrigert. Sjekk med deg selv: Hva i deg er det som reagerer på det som skjer? Hva handler følelsen egentlig om? Introspeksjon kan gi deg nyttige svar! Unngå the blame game: Ingen vinner når skyldfordeling starter. Ta ansvar for hvordan du selv reagerer, og slipp behovet for å peke fingre. Pass på merkelapper og forventninger: Å forvente at "alt blir et kaos" eller "ingen hjelper til" setter tonen før ting skjer. Dropp merkelappene, og vær åpen for en annen opplevelse. Senke forventningene til alt og alle, inkludert deg selv: Perfeksjon er julens verste fiende. Si til deg selv: "Litt rot betyr at det er liv her". Bruk humor: Når Onkel Per for 15. gang forteller den samme historien, kan du velge å smile og si: "Nå venter vi bare på neste kapittel!" Pust dypt: Før du eksploderer, ta en lang, dyp pust. Ikke undervurder hvor mye det hjelper å gi seg selv to sekunder pause. Trekk deg unna: Det er lov å takke høflig nei til en diskusjon, julebord eller en dessert du egentlig ikke vil ha. En liten "timeout" kan gjøre underverker. Ta ansvar for egen lykke: Ingen andre kan gi deg glede. Den kommer innenfra. Bestem deg for å skape en indre julestemning, uansett ytre kaos. Når noen er ufine: I stedet for å ta det personlig, pust dypt og si stille inni deg: "I wish you well."      Det setter tonen for en fredeligere reaksjon. Husk takknemlighet: Selv midt i julestresset kan du finne små ting å være takknemlig for – som en god kopp gløgg eller et øyeblikk av stillhet.   og ikke minst - hva med å lage en ;   Dette skal jeg ikke gjøre liste, f.eks. Ikke bake syv slag hvis tre holder. Ikke delta på alle invitasjoner – velg de som faktisk gir energi. Ikke rydde loftet fordi "det burde vært gjort før jul."Gi tillatelse til å si nei og prioritere hva som faktisk betyr noe for dem. Glem perfekt - bare vær tilstede La barna pynte juletreet som de vil, selv om det blir skjevt. Om noen hjelper deg å støvsuge - og det ikke blir perfekt - hva så.  Vær glad for hjelpen  Gi gaver som er enkle og meningsfulle, som tid sammen eller hjemmelagde ting.   Innfør en 5-minutters daglig pusterom til å lande litt: Å puste dypt og slippe spenning. Legg inn en alarm på tlf om dette?  Å skrive ned / snakk om hva du er takknemlige for akkurat den dagen Bare stoppe opp oppleve øyeblikket  Å høre på en kort meditasjon eller rolig musikk    Skap din egen juletradisjon Rita har laget 1 juledag til den store pysjamas-dagen, og har hjerter på alle vinduer og begynner 1 januar i stillhet. fFinn ut hva som passer for deg - dette kan være å: Ta en vintertur i frisk luft for å koble av fra julekaoset med en nabo / venn  Skrive et hyggelig brev til deg selv om året som har gått. Kjøpe en gave til deg selv før jul Sette av en halv dag på spa - eller i skogen - koble helt av  Ha en kveld uten skjerm der de koser seg med stearinlys, te, og en god bok. Disse tipsene kan gjøre det enklere for lytterne å navigere julepresset, og samtidig legge til rette for en mer meningsfull og fredelig høytid.

Gjest: Hege Svenningsen. Spesialist i allmennmedisin og utdannet Enhetsterapeut, Integrative Breathing Teacher, Ashtangayogalærer og MediYoga. I denne episoden dykker vi dypt inn i hvordan pusten påvirker kroppens kjemi, det mentale landskapet og vår emosjonelle balanse. Vi ser på hvordan dysfunksjonelle pustemønstre kan bidra til utmattelse, smerter og stress, og hvordan økt bevissthet og riktig pust kan hjelpe oss å gjenopprette balansen. Du lærer blant annet om: Å skape trygghet er vår beste tilgang til pust og helbredelse Koherent pust: Hvordan rytmisk pust, med inn- og utpust på 5,5 sekunder, skaper harmoni mellom kropp og sinn. Nesepustens kraft: Hvorfor nesen er vårt viktigste pusteverktøy – fra å rense og hydrere luften til å roe nervesystemet og bedre vår mentale helse. Munnspust- hvordan du kan trene for å bli en nesepuster Diafragma og muskelspenninger: Hvorfor diafragma er vår viktigste pustemuskel, og hvordan spenninger i kroppen kan låse pusten. Vi diskuterer også praktiske teknikker for å frigjøre stagnert energi og følelser gjennom pusten, med fokus på avspenning, trygghet og etablering av daglige vaner som pustearbeid, meditasjon og ro. Hvordan kan pusten hjelpe oss å håndtere dagens overflod av stimuli, bearbeide tanker og skape indre trygghet? Enten du vil redusere stress, styrke immunforsvaret eller finne en dypere ro i hverdagen, kan pusten være nøkkelen. Lær hvordan du kan bruke pusten bevisst som et kraftfullt verktøy for varig endring. Hege finner du her: www.hegesvenningsen.no www.instagram.com/drsvenningsen Annette finner du her: www.nervusklinikken.no www.instagram.com/annette_loeno * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Reklame/rabatt: Rabatt på rødlysterapiapparatet FlexBeam med koden 'helsetipspodden' Rabatt i helsekostbutikken Superstate med koden 'nervus' Vagus magi dagsretreat Dato: Søndag 29. januar 2025 Sted: Holmen Fjordhotell, utenfor Oslo Påmelding: Vagus Magi | Asha Sundaran Blåsternes Takk for at DU lytter til Helsetipspodden! Vil du hjelpe meg med å få ut denne kunnskapen til enda flere? Det kan du gjøre ved å abonnere på Helsetipspodden, gi en god vurdering i din podcastapp og dele episoden med dine nære og på sosiale medier. Hjertelig takk.

Bli med i denne episoden av "Det du ikke visste!" hvor vi utforsker dype og ofte oversette emner som påvirker oss alle. I denne episoden har vi gleden av å snakke med Fredrik Fernando Austad, en utdannet Holomastisk pusteterapeut. Fredrik dykker ned i hvordan meditasjon og bevisst pusting kan være livsforvandlende, og hvorfor dette nå fanger oppmerksomheten til mange.Han er også forfatter av boken "Pust Ut" som han skrev med Kasper Kristoffersen og en aktiv foredragsholder om stressmestring og mindfulness, og deler sin ekspertise om hvordan vi kan oppnå indre ro og klarhet gjennom enkle, men kraftfulle, teknikker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Energetická skupina ČEZ v říjnu uzavřela spolupráci s britskou společností Rolls-Royce SMR o vývoji malých jaderných modulárních reaktorů. Jde o poměrně novou technologii, která není příliš odzkoušena a odborníci do ní vkládají velké naděje.Český energetický kolos původně uvažoval jen o koupi malého modulárního reaktoru, který by si nechal v tuzemsku postavit. Nakonec se však rozhodl pro ambicióznější plán.„V průběhu času jsme zjistili, že naše schopnosti a kompetence skýtají možnosti pro užší partnerství, které pro nás bude výhodné z mnoha úhlů pohledu,“ říká v Agendě SZ Byznys ředitelka útvaru malých modulárních reaktorů společnosti ČEZ Silvana Jirotková.Agenda. Rozhovory s top lídry českého byznysu, zakladateli firem, odborníky. Čtvrthodinka o byznysu z první ruky.Každý všední den na SZ Byznys a ve všech podcastových aplikacích.Odebírejte na Podcasty.cz, Apple Podcasts nebo Spotify.

U cest v lesích a polích často narážíme nejen na křížky a Boží muka, ale i na jednoduché obrázky s náboženskou tématikou. Podobný dlouhá léta visí i na rozcestí v lese mezi Budíkovem a Pustým Lhotskem na Pelhřimovsku. Už by měl namále, nebýt pár dobrých lidí.

EILO: Exercise Induced Laryngeal Obstruction - det er temaet vi tar for oss i dagens episode. Tone fikk EILO-diagnose i mai 2024, etter å ha slitt med pusten på utallige løp og også på annen trening. Hun trodde kondisen var dårlig uten å noen gang bli bedre, og at hun rett og slett ikke var trenbar. Så har det hele tiden vært at stemmebåndene lukker seg under aktivitet, og dermed blir det vanskelig å puste inn. Enkelt forklart er EILO i halsen og på innpust, mens astma er i brystet og på utpust. EILO er lite kjent blant folk flest, også blant helsepersonell og trenere. Vi har derfor tatt en prat med logoped Kristine Vreim fra klinikken Pust og Stemme, som Tone går til for behandling. Kristine har fordypet seg i områdene stemme og pust, og er også tilknyttet Bergen ILO-group. Hun er altså en skikkelig ekspert på det som har med pusten å gjøre. I denne episoden snakker vi om hva EILO er, hvordan man får diagnose og hvordan det kan behandles. På begynnelsen hører du i tillegg et lydklipp av hvordan EILO kan høres ut. Tone har også snakket en del med syklisten Dorthe Larsen (som dessverre ikke kunne være med i episoden pga eksamen) som er ferdigbehandlet for EILO og nå er så godt som symptomfri. Facebook-innlegget Tone fant Dorthe på, kan leses her. Vi håper denne episoden kan bidra til litt mer kunnskap - og ikke minst at den kan være til hjelp for deg som sliter med pusten under trening og lurer på om det kan være EILO. Har du spørsmål angående EILO eller hvordan treningen oppleves etter behandling, svarer Dorthe deg mer enn gjerne. Du finner henne på Instagram: @dorthelxx Mer informasjon finner du på pustogstemme.no og du kan også følge Kristine og Pust og Stemme på Facebook og Instagram: @pustogstemme Her er episode 69 av Baktroppen - en litt annerledes spesialepisode. --- Baktroppen er en løpepodkast fra nettbutikken⁠⁠⁠⁠ ⁠Løpeskjørt.no⁠⁠⁠⁠⁠. Thea Stenersen og Tone Nordang Pettersen snakker om løping i alle former, både med og uten gjester. Følg oss: Baktroppen løpegruppe:⁠⁠⁠⁠ ⁠Meld deg inn gratis her⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram:⁠⁠⁠⁠ ⁠baktroppen_podkast⁠⁠⁠⁠⁠ Strava:⁠⁠⁠⁠ ⁠Baktroppen⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook-gruppe:⁠⁠⁠⁠ ⁠facebook.com/groups/baktroppenpodkast⁠⁠⁠⁠⁠ Ta gjerne kontakt om du har forslag til temaer og gjester. Vi blir også veldig glade om du vil følge og abonnere, og legge igjen noen stjerner eller en omtale der du hører podkast. Tusen takk! PS - Vil du gi din støtte til produksjonen av Baktroppen podkast, kan du vippse et valgfritt bidrag til 586060. ❤️

29.

In this episode of the Moms Without Capes Podcast, I sit down with Mary Pust, owner of FIT4MOM Billings, to explore how fitness, community, and self-compassion can help moms reconnect with their identity beyond motherhood. Mary shares strategies for overcoming mom guilt, setting healthy boundaries, and building supportive connections, empowering moms to prioritize their health and well-being. We also discuss how FIT4MOM helps combat isolation, fosters mental and physical strength, and promotes sustainable self-care. If you've been struggling to balance motherhood with your personal goals, this episode will inspire you to rediscover your strength and find joy in the journey. Tune in to learn practical tips for reclaiming your sense of self and thriving at every stage of motherhood. Join my Facebook community, Moms Without Capes to connect with other women reclaiming their sense of identity within motherhood. www.facebook.com/groups/momswithoutcapes To get your hands on some resources that will help you on your journey to reconnecting with yourself beyond motherhood, visit www.momswithoutcapes.com/toolbox To learn more about Mary Pust, visit https://billings.fit4mom.com or follow her on social: Facebook https://www.facebook.com/FIT4MOM.BILLINGS Instagram https://www.instagram.com/fit4mom_billings/ For more information about Moms Without Capes, including more resources and ways to hang up your cape, visit my website www.momswithoutcapes.com Thank you so much for tuning in and listening today. I'd love to hear what you thought of this episode and what ideas you may have for future episodes of the Moms Without Capes podcast! Email me at onnie@momswithoutcapes.com If you liked this episode, please show some love by leaving me a 5-Star review on Apple Podcasts or Spotify, subscribing, and sharing it with a fellow mom! Or buy me a chai latte at https://www.buymeacoffee.com/onnieM DISCLAIMER: Just because I'm a therapist, I'm not your therapist nor am I doing therapy in this podcast episode. Just saying. So enjoy Moms Without Capes for what it is- educational, entertaining, and a way to get my message out into the world!

ಸರಣಿ ವಿಶೇಷ  - ಹೆನ್ರಿ ಶರಾರೇ / ಕೆ ಪಿ ಪೂರ್ಣಚಂದ್ರ ತೇಜಸ್ವಿ , ಪ್ರದೀಪ ಕೆಂಜಿಗೆ ರವರ "ಪ್ಯಾಪಿಲಾನ್ ಸರಣಿ" ಕುರಿತು ಕೇಳಿ ಸಿಂಧು ಜಗನ್ನಾಥ್ ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಯನ್ನು ಸಿಂಧು ಜಗನ್ನಾಥ್ ರವರ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ. Listen to Sindhu Jagannath's opinion on the series 'Special Series - Henri Charrière / K P Poornachandra Tejaswi , Pradeep Kenjige - "Papillon" in Sindhu Jagannath's voice. Podcast also available on ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Write to us: parichayaloka@gmail.com Co-sponsored by: Prathama Srsti - Buy authentic, hand picked GI TAG products of India and support local art and artists. To know more visit ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.PrathamaSrsti.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Parichaya Loka presents a new Android app for travellers. Gear up for the weekend! Download "Tour Hoysala" app from the Playstore. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tinyurl.com/tourhoysala⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Parichaya Loka presents Android app for travellers. Gear up for the weekend! Download "Tour Bengaluru" app from the Playstore. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tinyurl.com/tourBengaluru⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Parichaya Loka presents Android app for travellers. Gear up for the weekend! Download "Tour Mysuru" app from the Playstore.  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tinyurl.com/tourmysore⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Leave your comments, feedback, ratings and share it with your friends. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vasistha-jagannath/support

Online Gudstjeneste fra Pinsemenigheten Betel Trondheim. The Lords prayer in Arameic. https://youtu.be/zNhJy9MVgI8?si=4_95AtWo6v37Ke9d Vil du hjelpe til med streaming ta gjerne kontakt på: betelmedia@beteltrondheim.no Podcast finner du på Spotify og andre podcast leverandører under navnet Betel 11. Vipps: 70700 | Betel 11 konto: 3000.33.70700 Betel har møter hver søndag klokken 1100 og 1400 (Engelsk talende).

Jenny har haft kontakt med ett flygplansbolag då hon nästan missat tusentals kronor för att hon missade att betala en 15-kronors avgift – som inte gick igenom. Det var verkligen droppen, för sekunden efter hon lagt på, brast hon ut i fulgråt. Pust! Samtidigt kämpar Victoria med en envis förkylning som bara tycks bli värre. Trots hög feber och huskurer, som att ha skivad lök i strumporna, har hon inte blivit bättre.Veckans lyssnarfrågor handlar bland annat om förvaring av perenner i krukor, vinterförvaring av en älskad pelargon och tips på vad man kan göra med gammal jord från sommarblommor.Dessutom blir det fårluktande kroppar, råraka och julpynt. Mejla oss: rodavitarosenpodden@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva gjør man når man møter smerte og krise i livet? Kan man snu å se muligheter når det er som verst? Hva er det menneskelige potensialet som bor i oss?Vi har med oss en norsk kvantum biohacker som bor i Australia i podcasten dag. Dr Espen Wold-Jensen. Han er filantrop, kiropraktor og forsker. Han viser folk hva som trengs for å komme videre i livet og at vi er mer enn en fysisk kropp.Dr Espen har hatt et tøft liv, han døyvet smertene med alkohol, og etterhvert bestemte han seg for å reise fra dette livet å søke muligheter. Han var utsatt for en alvorlig motorsykkel ulykke, han brakk ryggen og begge bena og hadde en nær døden opplevelse på sykehuset etter en infeksjon. Legen ville amputere den ene foten, mens Espen trosset dette og trakk ut antibiotika, begynte å puste og dro derfra. I dag skal vi snakke om hvordan vi kan karre oss ut av den krisen og smerten vi er i og snu dette. Hvordan vi kan se på dette som muligheter og bruke det som den styrken det er. Espens biologiske alder er 31 år, 10 år yngre enn sin kronologiske alder.I denne episoden snakker vi om:Espens historie, hvordan han havnet der han er nå. Fra Norge til Australia. Sårene som sitter i underbevisstheten vår.Hvordan tankesettet vårt kan hjelpe oss å skifte fokus til et høyere perspektiv i stedet for å døyve med alkohol og misbrukhvordan han ser og inspirerer til å se sykdom som en gave til å skifte perspektivHvordan pust og guddommelig kraft viser vei når man lytterHva er flow state innenfor neuroscience, og ninja warrior challenge?Hjernens kapasitet og at vi kun bruker 5% av den, mens muligheten er størreHvordan vår bevissthet ser kun på vår utside, i stedet for å titte innover der mulighetene og svarene liggerHvorfor lener vi oss på andres vurdering, tillatelse og beslutning når det gjelder egen helse, hva er alternativet?98 % av traumer og program vi har kommer fra de første 7 årene av livet og vi arver detteHvordan skifte tanker fra "bare dette skjer så blir jeg lykkelig" til å bruke et dypere potensialet og elske seg selvHvordan gå videre om du ikke husker traumene? verktøy og teknikkHvordan få tilgang til din dypere bevissthet?Om Espens doktortittel som er samme som Dr Dispenza og Dr. DemartiniHjernens kraft og potensiale og følelserHvordan ser en dag i livet ut hos Espen og hvordan han praktiserer super performance som biohacker 90 minutter hver morgenHvordan selvdisiplin gir muligheter og skaper suksess i eget livHvordan alkohol påvirker og reduserer potensialet og hvordan velge bort stimulater? Hvem har makten?Espens topp biohacks, sjekk også ut Dr. espens episode 14.Her er link til Dr. Espens Podkast:https://podcasts.apple.com/no/podcast/dr-espen-podcast/id1608572831Espens hjemmeside og kurs. https://drespen.comKollagen som vi bruker finner du her - husk rabattkode Biohack60Oslo skin lab: https://www.osloskinlab.no

Fuzzy human scum heads lately here at BGP headquarters. Nothing will stop the onslaught of killer punk tunes that the world bestoweth upon us. New stuff (like the blessings from Fuzzed Atrocities Japan), stuff we've never played, and random stuff. Had to mess with the set list because Blogger flagged it. Apologies! Hit us up at brothersgrimpunk@gmail.com and download our music on our Bandcamp page.471 Playlist:Punker Cement...Greenland Every day is misery 0:49 Bipolar Once A Junk**, Always A Junk** Upset Conditions IN ALWAYS LOSE 0:23 MISSILE STRATEGY MISSILE STRATEGY Alberta Nuke 1:56 Rubber Cement EP 2024 Fuzzed Atrocities Japan Commandeering… 3:40 TRASH COMPACTOR BURIAL 2024 Fuzzed Atrocities Release Beerfriend (bkgrd) 3:23 Butchers Bill American Trash MDI WI Blind Faith 1:30 WARBASTARD WARBASTARD 2020 BOOTLEG DEMO Milwaukee CANS 1:08 Abi Ooze Of Power//No Surprise Cassingle Portland no peace 1:10 BLEACH DEMO 2024 Beach Impediment Manmade Hell 1:06 Disarm Existence Demo 1985 Oregon Ballad… 0:09 REZERECTED, rectumisXmaximus Sickening Sight… FUCKOFF/GOHOME 0:31 REZERECTED... Sickening Sight... Fuzzed Out 1:10 ROLEX Grimly Forming / ROLEX Split Side B - Part Two 1:43 phobiarecords Panikattack - Ett Sista Farväl LP Painters Tapes MI Shanked 1:32 Easers Easers PV Recs Pressure 1:41 Möney + Sprgrs *A**B* Summer 04' - Misled Youth (bkgrd) 3:25 Welfare Scouts Boom Box + More Fresno TO FREE 0:44 HUMAN RADIATION RELEASE L.A. …Spree 1:32 Grimly Forming Grimly Forming / ROLEX Split Italy Non Esisto 1:18 Lucta Eterna Lotta Cuties 1:35 Berzerk V/A The Recess Romp 3 Argentina Desesperado 1:01 sentimiento fatal S/F Quebec Un des peu 1:35 PUST PUST - EP Solo Project Nunca confíes en un hippie okupa (never trust a hippie squatter) 1:44 Distro.cefalia Requiem II Human Wreck - Total Defeat 1:05 Warcycle, Semtex 87, Gaoled, Territory, Total Defeat & No Future TS50 - Noise Not Money 7" Budapest Solo NUKLEÁRIS BÁBEL 1:00 ZAVAR KI A FELELŐS? KC I Don't Even Like You 1:09 Carrie Fast Food Punk Rock Ohio Feeding Them Glue 1:20 Circus Promo Second Generation (bkgrd) 3:14 Meatwagon Arrival IGNORANT F 1:25 XGRIFOX XGRIFOX ENCARCELADO 0:48 XGRIFOX XGRIFOX 2 Dead Weight 1:44 Bloody Wankers Blah! Bummer Tapes Portland 50 Cans 1:20 22RE 22RE Demo Milwaukee Sociopath 2:10 Splatter Pattern Scum of the City - 2020 demo Nova Scotia Power Must End 1:00 FRAGMENT 2020 Bandcamp Single Philly Combat Conditions 1:25 HALLUCINATION S/T Chicago TLC NO SCUMS 0:33 Anomaly Demo Landlords - 1-2-X-U (Wire) 1:37 G.T.R.R.C G.T.R.R.C III FL Robot 1:20 Cherry Cheeks No Ticket The End (bkgrd) 4:19 The Separation Demo 07 Extinction Burst L.A. Can't Fix Stupid 1:13 HOUSE ARREST 2024 Demo Other ways to hear BGP:Archive.org#471 on ArchiveApple PodcastsYouTube PodcastsPunk Rock Demonstration - Wednesdays 7 p.m. PSTRipper Radio - Fridays & Saturdays 7 p.m. PSTContact BGP:brothersgrimpunk@gmail.com@Punkbot138 on Instagram@BrosGrimPunk on XMore Music:Bandcamp - Follow us and download our albums: Brothers Grim Punk, Fight Music, and more!YouTube - tons of our punk playlists, from Anarchy to Zombies!

Připravte se na brněnský supervíkend, tolik akcí se ve městě snad ještě nedělo. Na všechny vás pozveme. V nové Brněnské jedenáctce se taky projedeme po obří estakádě nad Tomkovým náměstím a povíme, kdy na ni naváže tunel pod sídlištěm Vinohrady. Řekneme, kam se bude z Brna nově létat. A popíšeme, co magistrát dělá proti vedru. Pustíme se taky do mezinárodních otázek: proč Rusku vadí hra o československých legionářích, která vznikla v Brně?

V magazínu Vltavín nás čeká další procházka rozhlasovým archivem. Pustíme si rozhovor s herečkou Květou Fialovou a její vzpomínky na českobudějovické divadelní angažmá, navštívíme Vřesce, táborské Muzeum čokolády a připomeneme legendárního rožmberského archiváře a kronikáře Václava Březana.

I denne utgaven av Ukentlig: Såklart og Bokbad

Dvacet dva let hrál extraligový hokej a už šestnáct let je hokejovým expertem České televize. David Pospíšil si Lucií Výbornou ve fanzóně na střeše pražské Galerie Harfa povídal mimo jiné o podstatě hokeje. „Je pořád stejná, hokej se jen stává rychlejším a tvrdším,“ popisuje. „Proto se mi často stane, že po osmém zápase na mistrovství mám myšlenku, že stejnou větu už jsem říkal,“ dodává se smíchem.Všechny díly podcastu Host Lucie Výborné můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Hometown Radio with Dave Congalton Show" airs weekday afternoons from 3p to 7p. Join the conversation as Dave discusses important issues facing the community and chats with a mixture of local officials and interesting people.

This lecture was given on January 26th, 2024, at the Pontifical Academy of St. Thomas Aquinas. For more information on upcoming events, visit us at thomisticinstitute.org/upcoming-events About the speaker: Fr. Wojciech Giertych, O.P. was born in 1951 in London, UK. He studied history in Poznań, Poland, entered the Polish Province of the Dominican Order in 1975, and was ordained in 1981. He then worked in Kraków, Poland as formator and professor of moral theology, and has been an invited professor of the PUST since 1994. He has been a member of the General Council of the Dominican Order since 1998. He has served the Order as Socius for Central and Eastern Europe and then Socius for Intellectual Life. Since 2005 he has been the Theologian of the Papal Household and lives in the Vatican.

Amistad Cristiana es una iglesia viva y diversa en el corazón de Madrid. Para saber más sobre nosotros visita http://bitly.ws/F8qi Sí deseas visitarnos en persona puedes encontrar todos los detalles de dónde nos reunimos en nuestra página web. ¡Nos encantaría conocerte! REDES SOCIALES Instagram http://bitly.ws/F8rb Facebook http://bitly.ws/F8rT PODCAST Si quieres escuchar más mensajes como este en formato podcast, puedes seguirnos en Spotify http://bitly.ws/F8mG Apple Music http://bitly.ws/F8mP

Følelser strømmer gjennom kroppen vår hele tiden. De påvirker hvordan vi tenker og tar beslutninger, hvordan vi forholder oss til barna våre, og hvordan vi oppfører oss på skolen eller jobben. Ved å ta seg tid til å utvikle vår emosjonelle intelligens, bygger vi sunne relasjoner med følelsene våre. Og dette hjelper oss å bli mer motiverte, empatiske og robuste. Spørsmålet er hvordan man utvikler emosjonell intelligens. Dersom vi skal bli habile syklister eller lære oss venstrehånds hekling, må vi øve og sette oss inn i teknikkene som kreves. Vi tenker kanskje at følelser er noe vi er født med, og dermed noe vi bør mestre uten øvelse, men dessverre er det ikke slik. De fleste er også født med en grad av finmotorikk, men man må likevel øve lenge for å bli en balansekunstner. Håndtering av følelser er noe vi må lære på samme måte som vi lærer oss andre ting. Men hvis vi blir flinke på å identifisere, forstå og uttrykke våre følelser på en nyansert måte, er det en egenskap som gjør underverker for vår psykiske helse, våre relasjoner og generelt sett for vår evne til å leve et rikt og godt liv. Derfor er dagens episode her på SinnSyn viet til et dypdykk i følelsenes psykologi. Velkommen skal du være!AvslutningNår du opplever intense følelser, aktiverer kroppen din stressrespons. Dette betyr at pulsen går opp, og kroppen din blir oversvømmet med stresshormoner. For å roe ned denne stressreaksjonen, prøv å øve to minutter med oppmerksom pust. Sitt et behagelig sted, og lukk øynene. Pust deretter naturlig gjennom nesen i to minutter, med fokus på pusten. Pulsen din vil avta, og du får mer plass til å reflektere over følelsene dine. Hvis du trenger mer innsikt og veiledning i denne typen teknikker, har jeg et bibliotek med øvelser og instruksjoner på mitt mentale treningsstudio. Vi du ha mye mer SinnSyn hver uke og tilgang til alt man trenger for å komme i form både mental og psykisk, håper jeg at du sjekker ut SinnSyn-appen og blir medlem på mitt mentale treningsstudio. Takk for følge, og velkommen tilbake i neste episode! Få tilgang til ALT ekstramateriale som medlem på SinnSyns Mentale Helsestudio via SinnSyn-appen her: https://www.webpsykologen.no/et-mentalt-helsestudio-i-lomma/ eller som Patreon-Medlem her: https://www.patreon.com/sinnsyn. For reklamefri pod og bonus-episoder kan du bli SinnSyn Pluss abonnent her https://plus.acast.com/s/sinnsyn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Chcete-li podpořit Studio Svobodného přístavu, můžete tak učinit v krypto i korunách! Pravidelná podpora a LN: https://opristavu.urza.cz/ BTC: bc1qwy8l3w0v826amd69h4awpt9hee6srxn4gk2cpg LTC: ltc1q2w2zezyj4anh3v428msf9kqvzelt76n62ys93h Číslo účtu: 2201359764/2010; variabilní symbol: 6 ------ Taky čtete Týdeník Policie? Já tedy nejsem zrovna pravidelným čtenářem, ale občas mi něco pošlete, takže sem tam nakouknu; někdy je to smutné, jindy vtipné, občas bizár, policisté se totiž v podstatě nikdy (alespoň co jsem viděl) nezapomenou pochlubit – a to i tam, kde se bohužel nemají čím chlubit. Ve videu jsem se Vám rozhodl jeden z jejich článků přečíst a trochu rozebrat; tentokrát se policisté chlubili perfektním zásahem na fotbalové chuligány ohrožující veřejný pořádek svou bitkou. To by asi i znělo záslužně, kdyby si ovšem ohleduplní chuligáni nezorganizovali tu bitku uprostřed pustého lesa. – Urza (www.urza.cz); autor knihy Anarchokapitalismus; tvůrce Svobodného přístavu; spoluzakladatel a hlava Institutu Ludwiga von Misese; člen předsednictva Svobody učení; učitel ve svobodné škole Ježek bez klece

Hizballáh váhá. Pustí se do pozemního boje s Izraelem? Rozhoří se naplno boje i na severní frontě? A hlavně – jakou moc má nad teroristy Írán? O tom všem s politologem Josefem Krausem z Masarykovy univerzity v Brně.

Hizballáh váhá. Pustí se do pozemního boje s Izraelem? Rozhoří se naplno boje i na severní frontě? A hlavně – jakou moc má nad teroristy Írán? O tom všem s politologem Josefem Krausem z Masarykovy univerzity v Brně.Všechny díly podcastu Vinohradská 12 můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Denne episoden handler om pusten og nervesystemet vårt! Hvordan kan vi bruke pusten til å få mer energi, mindre plager og bedre helse?Med meg har jeg pusteteknikk ekspert Anette Aarsland som har jobbet med pusten i mange tiår. Vi går blant annet inn på pusten, vagusnerven, pusteteknikker, nesepust, diafragma, stressrelaterte plager og energi. Link til Anette Aarsland: https://pusteteknikk.no/Livet og sånn pusteøvelser på youtube: https://www.youtube.com/watch?v=3cQudxS_SBUTakk til Leger Uten Grenser sitt utrolig viktige arbeid. For støtte og bestilling av gratis handlenett: http://legerutengrenser.no/legeromlivetØnsker deg en nydelig dag!Alt godt,AnnetteFølg meg gjerne på:instagram.com/dr.annettedragland facebook.com/legeromlivet. Nyhetsbrev: https://www.annettedragland.no/Få bonusepisoder og støtt podcasten på Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/leger-om-livet/id1539212619 Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/legeromlivet/subscribeDisclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Shop Merch Here!This week, Carly & Taylor are chatting with guest, Allie Pust, about ALL THINGS TEENAGER! If you're a mom of littles and the future teenage years feels daunting or even a little scary, this episode is for you. Allie shares so much wisdom on how to be a safe place for your teen while maintaining boundaries and rules. You don't want to miss!!What Allie is loving:1. Spinach feta turkey burgers 2. Heating pad for your feetHang out with us on Patreon for 2 additional episodes a month!Connect with us on Instagram || Email us at hello@spillmama.comHosts: Carly Douglas and Taylor SmithIntro & Outro created by Hudson Tankersley - tankersleyhudson@gmail.com

Budem čakať, kto bude aký štedrý a čo nám ponúkne, uviedol dnes Peter Pellegrini. Nevylúčil koalíciu so Smerom, ale ani s Progresívnym Slovenskom. V prípade vlády s Robertom Ficom existuje však riziko, že bude Hlas len ozvenou Smeru, myslí si politológ Jozef Lenč.Čo všetko môže žiadať Peter Pellegrini za to, že sa rozhodne ísť do vlády so Smerom? Podľa politológa sa šéfovi Hlasu nechce ísť do vládnej koalície, kde bude musieť sedieť s ľuďmi, ktorí v minulosti boli na kandidátke krajnej pravice. Okrem zaujímavej pozície pre seba, bude chcieť dôležité pozície aj pre ľudí, ktorí sú mu najblizší.„Bude to ťažká pokrová hra. Ak sa aj traja či štyria poslancu Hlasu zatnú a nebudú chcieť byť súčasťou takej koalície, tak taká koalícia nevznikne," hovorí Jozef Lenč.Šéf Hlasu podľa neho okrem funkcií môže zvažovať aj aké postavenie bude mať smerom k zahraničiu. „Hlas chce byť sociálnou demokraciou európskeho typu. A nie byť stranou minulosti," tvrdí Lenč.Môže sa stať, že by Robert Fico pustil kreslo premiéra svojmu bývalému straníckemu kolegovi? „Pre Roberta Fica to nie je také jednoduché. Obzvlásť, keď s ním Peter Pellegrini nechce byť v jednej vláde. Potenciálne by to bolo ľahšie pre Šimečku. Premiér nebol a mohol by zastávať aj inú funkciu v rámci exekutívy," konštatuje politológ.Hlas zároveň bude premýšľať aj nad budúcnosťou strany. „V prípade vlády s Robertom Ficom je riziko, že bude Hlas len ozvenou Smeru," myslí si Jozef Lenč.