Podcasts about resiliens

KASAM betyder känsla av sammanhang och begreppet myntades av psykologen Aron Antonovsky som forskade på hur det kom sig att vissa människor klarade sig väl trots belastning i livet.  För KASAM behövs meningsfullhet, begriplighet och hanterbarhet. Att känna mening för jobbet kan ibland stå i kontrast till begriplighet och känslan av att ha rätt resurser för att göra sitt jobb. Om det handlar detta avsnitt om bland annat.  Ann-Sofie Forsmark är ekonom och författare och har skrivit boken KASAM på jobbet.  https://www.bokus.com/bok/9789147150953/kasam-pa-jobbet-vagen-till-ditt-hallbara-och-halsoframjande-arbetsliv/  Du kan också få förslag på reflektionsfrågor på https://kasampajobbet.se  För kontakt med Kristina mejlar du lättast till kristina@exist.se  eller besöker hemsidan https://exist.se  

I detta avsnitt reflekterar Mats Bohman över tidigare avsnitt av Krisledningspodden och delar med sig av viktiga lärdomar och insikter kring krisledning. Han diskuterar erfarenheter från olika gäster, inklusive Emil Brodin, Alexander Riddermark, Jonna Bornemark, Carl Heath x2, David Ol-Lars, Mårten Westlund och Johan Hellström. Avsnitten betonar vikten av distans till händelser, beslutsfattande och resiliens samt berör filosofiska perspektiv, verkliga historier från kriser, samt vikten av samarbete och kommunikation. Ur innehållet •  Vikten av att hålla distansen till händelsen för effektiv ledning. •  Människorna i organisationen är avgörande för krishantering. •  Resiliens handlar om att kunna anpassa sig och återhämta sig. •  Snabba beslut är nödvändiga i krissituationer. •  Att ta hjälp av andra är en styrka, inte en svaghet. •  Förberedelse är avgörande för att hantera kriser. •  Filosofiska perspektiv kan ge nya insikter i krishantering. •  Verkliga historier ger värdefulla lärdomar. •  Samarbete och kommunikation är centrala i kriser. •  Det finns alltid mer att lära av tidigare erfarenheter. Ämnen krisledning, ledarskap, resiliens, kriser, beslutsfattande, filosofi, kommunikation, lärdomar, erfarenheter, organisationer

01. PAWSA - COLLECT THE COMMAS (Extended Mix) 02. Sweep J - One Two Three Four (Original Mix) 03. David Guetta, Jaden Bojsen - Let's Go (Extended Mix) 04. SIDEPIECE - Sex Sells (Extended Mix) 05. TOYZZ - Midnight Trip (Extended Mix) 06. Cazztek - Push That Pedal (Extended Mix) 07. DJs From Mars, 22Bullets - Ain't Nobody (Extended Mix) 08. Paul Anthonee - Metensarcosis (Original Mix) 09. HÄWK (IT), Framed Stories - Freedom (Extended Mix) 10. Matroda, Teko - When The Bass Kicks In (Original Mix) 11. Resiliens, TPSY - You Are Dreamer (Original Mix) 12. Arodes - Alma (Original Mix) 13. Cosmic Gate, James French - Take Me (Extended Mix) 14. Moonbeam - Rafael (Its Time To Be Free) (Indifferent Guy Extended Remix) 15. Kimonos, Ugo Banchi - Discoteka (Original Mix) 16. BLOND_ISH, Zeeba - Different Way (Original Mix) 17. Th;en - Baja Baja (Original Mix) 18. Hermit - Lost Spaceship (Original Mix) 19. Devochka - Body Move (Extended Mix) 20. Kryder, Öwnboss - Connect (Extended Mix) 21. Ale Mora, Castle J, Arkins - Back Again (Extended Mix) 22. CamelPhat - Another Dimension (Original Mix) 23. Beat Inside, UNDERMOON - White Horse (Original Mix) 24. Armin van Buuren, DJ Snake, Dillon Francis - Get Low (Armin van Buuren Remix)

01. PAWSA - COLLECT THE COMMAS (Extended Mix) 02. Sweep J - One Two Three Four (Original Mix) 03. David Guetta, Jaden Bojsen - Let's Go (Extended Mix) 04. SIDEPIECE - Sex Sells (Extended Mix) 05. TOYZZ - Midnight Trip (Extended Mix) 06. Cazztek - Push That Pedal (Extended Mix) 07. DJs From Mars, 22Bullets - Ain't Nobody (Extended Mix) 08. Paul Anthonee - Metensarcosis (Original Mix) 09. HÄWK (IT), Framed Stories - Freedom (Extended Mix) 10. Matroda, Teko - When The Bass Kicks In (Original Mix) 11. Resiliens, TPSY - You Are Dreamer (Original Mix) 12. Arodes - Alma (Original Mix) 13. Cosmic Gate, James French - Take Me (Extended Mix) 14. Moonbeam - Rafael (Its Time To Be Free) (Indifferent Guy Extended Remix) 15. Kimonos, Ugo Banchi - Discoteka (Original Mix) 16. BLOND_ISH, Zeeba - Different Way (Original Mix) 17. Th;en - Baja Baja (Original Mix) 18. Hermit - Lost Spaceship (Original Mix) 19. Devochka - Body Move (Extended Mix) 20. Kryder, Öwnboss - Connect (Extended Mix) 21. Ale Mora, Castle J, Arkins - Back Again (Extended Mix) 22. CamelPhat - Another Dimension (Original Mix) 23. Beat Inside, UNDERMOON - White Horse (Original Mix) 24. Armin van Buuren, DJ Snake, Dillon Francis - Get Low (Armin van Buuren Remix)

I denne episoden får du vite mer om Gaute sin oppførsel og motivasjon for å innta hvilepuls-rollen under innspillingen av årets 71 grader nord. Og hva er hemmeligheten bak hvilepulsen? Vi snakker også om:Gaute sine viktigste verdier i livetHva gjør Gaute for å holde seg i form?Hva slags mat spiser Gaute?Hvilke kosttilskudd bruker han?Hvordan tåle stress?Resiliens.Hvor kommer Gaute sin selvtillit fra?Musikksmak og musikkens rolle.God og dårlig musikk, finnes det?Nestekjærlighet og tilgivelse.Kristendom.Hvorfor Gaute føler seg mest hjemme i Høyre og hva han savner i sitt parti. Egentlig skulle vi snakke om energi og vindkraft, men praten vår ble så lang etter å ha analysert oss gjennom reality-deltagelsen med mer, at du får del 2 av samtalen førskommende lørdag, 2. november. Takk til ukens sponsor Sulfora Plus som gjør det mulig for meg å lage viktige og underholdende podcast-episoder. Ved å bruke rabattkoden Hammer 24 får du 40% rabatt på de første 6 med med abonnement (som er uten bindingstid). Lær mer om dette unike tilskuddet og virkestoffet sulforafan i denne episoden: https://open.spotify.com/episode/5hZMdKl2Z0p5l6qG7m1FCk?si=5cd3749294234bfdKan bestilles her: https://sulforaplus.com/no/ Beste hilsenGry Hammer Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar jag med Niklas Delmar på Hej Engagemang om boken "Börja göra!" som Niklas är medförfattare till. Den handlar om självledarskap, ledarskap och kommunikation i arbetslivet.  Det finns en hel del saker att göra för att påverka sin vardag och tillvaro och just det hänger samman med välbefinnande och hållbarhet i arbetslivet och livet.  Att börja göra handlingar eller sluta göra något som inte gagnar dig kan skapa bättre förutsättningar att komma dit du vill.  I avsnittet pratar vi om en After Work på Liber AB som går av stapeln 7 november 2024 i Stockholm. Alla är välkomna och länk till anmälan finns här;  https://vardagskvallmedguldkant.confetti.events/  Vill du ha kontakt med mig så når du mig på kristina@exist.se eller genom kontaktformulär på https://kristinabahr.se  

I detta avsnitt av Krisledningspodden diskuterar Mats Bohman och Daniela Todosijevic, områdesansvarig för civil beredskap och krisberedskap på Swedbank, förändrade risker och krisberedskap i dagens samhälle. De utforskar hur digitalisering och globalisering påverkar risklandskapet, vikten av resiliens och mental inställning, samt behovet av utbildning och medvetenhet bland medborgare. Samtalet betonar att alla har en roll i att bygga ett starkt totalförsvar och att det är viktigt att involvera hela samhället i krisberedskapsarbetet. Ur innehållet •  Riskerna har förändrats dramatiskt de senaste decennierna. •  Digitalisering medför nya risker som måste hanteras. •  Resiliens är avgörande för att hantera kriser. •  Mental inställning påverkar hur vi reagerar på störningar. •  Utbildning är viktigt för att öka medvetenheten om krisberedskap. •  Medborgarens roll i försvaret är central. •  Det är viktigt att involvera hela verksamheten i krisberedskap. •  Flexibilitet i beslutsfattande är avgörande i krissituationer. •  Regelverk kan hindra snabba beslut i kris. •  Det finns mycket som redan har gjorts inom krisberedskap. Ämnen krisberedskap, riskhantering, digitalisering, resiliens, utbildning, medborgarengagemang, samhällssäkerhet, totalförsvar, beslutsfattande, mental inställning

InterMetzo: Georg Metz morer sig i sit Intermetzo over at svenskerne nu vil have den skik ud af Svenska kyrkan om at far skal følge datter op til brudgom og overlade hende til brudgom. Feed the World 1: Om det globale madsystem,  landbrug, FN's verdensmål og planetetens grænser. Resiliens handler om at tænke forholdet mellem mennesker og økosystemer på planteten Kristina Grosmann har tilrettelagt. De udødelige 7: De...

Misse Wester är professor på Lunds universitet på avdelningen för riskhantering och samhällssäkerhet med inriktning på hur människor agerar i kriser och den kriskommunikation som ges ut till allmänheten. Vi pratar om hur människor agerar i kriser, om hon anser att vi fått en ökad mental beredskap i Sverige, vilka som tyvärr är de som dör först i en krigszon och vad som är rimliga förväntningar på medborgarna från statens sida. Du hittar shownotes på https://www.hemberedskap.se/avsnitt334 Stötta oss och lyssna på extra bonusavsnitt på  https://www.patreon.com/hemberedskap

Resiliens by Sörmlandspodden med Pehr Flühr

Krisledningspodden Lajv möter Carl Heath, Senior forskare och fokusledare på RISE, under Mötesplats Samhällsäkerhet. Det blir ett samtal om komplexiteten i det digitala samhället, om den falska föreställningen att världen går att ruta in i någon slags förutsägbarhet, om tekniken vi tar för given men kanske inte egentligen förstår hur den fungerar, om att våga pröva och organisera sig för att kunna göra fel, och om vikten av tillit och gemenskap, enkelhet och flexibilitet. Ta del av Carls oerhörda förmåga att förklara, exemplifiera och beskriva det komplexa med talande metaforer. 

Søren Krogh har massiv erfaring fra alle roller i dansk fodbold - og nu 5 mdr som cheftræner i OB.I denne samtale fortæller den tidligere FCN- og AaB-træner om- den ensomme liv som cheftræner- OB som arbejdsplads- hjemmebaneproblemer og udebanetriumfer- kampe som altafgørende målepind- om at forhærdes, når man er et varmt menneskeEr du interesseret i OB, fodbold generelt eller menneskelighed som sådan, så er Søren Krogh det helt rigtige selskab.Glæd dig til denne episode - den er god!Produceret i samarbejde med BMW Danmark og CleverPostproduktion Tobias Bech ZachariassenAbonner på https://troelsbech.com/bech-bag-bolden/

Gjest: Lege Ragnhild Skari Iuell, med tilleggsutdannelse innen funksjonell medisin, ernæring, søvnmedisin, mindfulness og yoga. I denne episoden snakker vi om resiliens- som er et begrep som beskriver individets evne til å takle vanskelige situasjoner uten å utvikle helseplager, psykisk lidelse og sykdom. I episoden får du blant annet høre om: - Helhetlig tilnærming til helse - Hvordan du kan øke motstandskraft og bli mer robust sånn at du takler og tåler stress uten å bli syk - Hvordan du kan styrke den friske delen av deg selv - Hormese - som betyr å utsette deg for et naturlig stress som kan styrke din motstandskraft - Hvordan du kan få et robust og fleksibelt nervesystem med å utsette deg for kulde, faste, fysisk aktivitet, tørste og varme - Verktøy som bidrar til å senke stress, skape ro og få deg over i en tilstand som aktiverer restituasjon, reparasjon og gjenoppretter viktige prosesser etter en stressbelastning - Individuell tilpasning ut fra egen helsetilstand Vi avslutter episoden med at Ragnhild tar oss med på en liten meditasjon. God lytt! Du finner Ragnhild her: www.instagram.com/mindfulnesslegen Ragnhild Skari Iuell - Balderklinikken - Naturlig friskere Du finner Annette her: www.instagram.com/annette_loeno www.nervusklinikken.no * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand anbefales det å ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Takk for at DU lytter. Vil du bidra til at enda flere oppdager Helsetipspodden og kan få nytte av kunnskapen som deles? Da er det til stor nytte at du abonnerer, legger igjen en god vurdering og deler når du lytter. På forhånd hjertelig takk.

Det er nytt år og vi tar en gjennomgang av Biohacking året som har gått. For et år det har vært, vi har reist, gitt ut bok, vi har holdt foredrag, vi har hatt mye mediedekning, vi har poddet, vi har lagt bak oss to år med Biohacking Weekend og er klar for historiens tredje Biohacking kongress.Vi har vi testet nye Biohacks, lært hva som funker og ikke og vi har videreutdannet oss og lært mye nytt. Vi deler hva vi ser av helsetrender for det nye året, og med oss på lag har vi seks flotte gjester til å dele sin kunnskap om trender for 2024 med oss.1. Først ute er Annette Løno og tema er: Resiliens, vagus og pust - hør Annettes tips og hacks på hvordan vi skal senke stresset i 2024. Hun tror på pusten - daglige øvelser og saktere pust, mer tid i naturen som stressmestringsstrategi og jobbe med vagus.2. Christina Schindler som er konen til dr Bill Schindler skal fortelle oss hva hun ser som de største trendene når det kommer til mat. Hun tror på ren mat, spise hele dyret, være bevisste på oksalater og mer bevissthet i leddet fra bonden til maten vi spiser.3. Inge Lindseth som er ernæringsfysiolog og vår "faste ekspert" svarer på spørsmål fra oss om fastetrender og hva vi vil spise i året som akkurat har startet. Han tror faste er like populært, mer på tid sammen, intermittent living, lytte til egen kropp og behov og mindre fokus på ekstreme dietter.4. Vi snakker med Thomas Leikvoll og Inga Reppe Leikvoll fra Podcasten - "Åpent Forhold "- om trender på sexfronten. Her er det fokus på åpenhet i forholdet mellom partene, tenke nytt og friske opp vaner og horisonter og være mer lekne og nysgjerrige i forholdet.5. Leslie Kenny kommer med sine utsikter når det kommer til longevity, naturlig skjønnhet og det å ta tak selv når det kommer til egen helse. Hun tror på naturlig look, mindre sminke, testing av biologisk alder, mindre alkohol og mer "moctails" og stor etterspørsel etter supplementer og naturlige strategier som kan påvirke vekten.6. Lege Ragnhild Skari Iuell gir oss tips til å følge trenden med hormesis. Hvordan vi kan bruke naturen for bedre helse og mindre stress. Ragnhild tror "Resiliens" blir mer og mer "mainstream", det å styrke vår emosjonelle motstandskraft. Natur kan aktivere NK celler og bra for hjertehelse og mental helse. Hun tror på mikropauser og "less is more". Stressmestring blir stort i 2024 og det tror hun også målingene vi gjør på HRV er.Håper du fikk noen gode ideer og at du blir inspirert til å ta fatt på dette gode helseåret med biohacking.Her er linker til gjestene våre:Annette Løno: https://www.nervusklinikken.nohttps://www.instagram.com/annette_loeno/Christina Schindler: https://modernstoneagekitchen.comhttps://www.instagram.com/modernstoneagemomma/Inge Lindseth: https://www.instagram.com/lindsethernaering/https://www.ingelindseth.noThomas Leikvoll:https://www.instagram.com/theleikvoll/,Inga Reppe Leikvoll: https://www.podplay.com/no-no/podcasts/apent-forhold-1141109Leslie Kenney: https://oxfordhealthspan.com/pages/our-storyhttps://www.instagram.com/lesliesnewprime/Ragnhild Skari Iuell: https://balderklinikken.no/behandler/ragnhild-skari-iuell/https://www.instagram.com/mindfulnesslegen/For deg som ønsker å delta på Biohacking weekend - One Day event 20 April 2024 finner du link her, vi har EARLY BIRD en liten stund:BIOHACKING WEEKEND 2024 ONE DAY EVENT:https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-one-day-event-2024Og om du vil legg gjerne igjen en god stjerne og tanker om Podcasten vår.Rabattkoder:www.superstate.no: Corebalance10www.nutrilight.se: Biohackinggirls15

Stefan är doktor i psykologi och brinner för att göra forskning om våra beteenden, tankar och känslor tillgänglig för alla. Stefan har skrivit många böcker, bland annat En liten bok om ledarskap och En liten bok om mental styrka.   Vad är mental styrka och hur kan vi fylla på vårt psykologiska kapital? Stefan berättar om begreppet den inre hjälten, HERO, som består av Hopp, Egenförmåga, Resiliens och Optimism. Hur kan lyssnandet fungera som påfyllning av våra resurser för att vi ska må bra, gå bra och fungera bra i livets olika sammanhang?   Vi pratade om sårbarhet, polarisering och om händelser som låser upp en människa. Det handlar också om laddstationer, att vara mentalt kissnödig och lekkompisar.   Stort tack för att du lyssnar på Konsten att lyssna. Jag som driver podden heter Annika Telléus. Om du vill boka mig som föreläsare eller om du har tips eller feedback så kan du höra av dig till: feedback@konstenattlyssna.se. www.annikatelleus.com 

Lyssna på häpnadsväckande avslöjanden om Anitas kriminella bakgrund. Bevis på att man gör vad som helst för att bli bekräftad.

Partnerne Christel Teglers og Søren Skibsted rådgiver om teknologi, outsourcing og cybersikkerhed og stiller i denne podcast skarpt på praksis, når det kommer til risikostyring på cybersikkerhedsområdet.Fra oktober 2024 og januar 2025, hvor henholdsvis NIS2 og DORA træder i kraft, gælder krav om, at ledelsesmedlemmer tager kurser i eksempelvis "risikostyringspraksisser" på cyberområdet. Men hvorfor er det nødvendigt at lovregulere, hvilke modeller og rammeværker kan gøre det lettere for ledelser at komme i gang med arbejdet med cybersikkerhed, og hvilke spørgsmål burde man starte med at stille sig selv som bestyrelses- eller ledelsesmedlem for eksempelvis at fastlægge risikotolerancen?Læs allerede nu mere om NIS2 og DORA, eller læs Bestyrelsesforeningens vejledning til cybersikkerhed for bestyrelse og direktion.Om podcastserienSidder du i direktionen eller bestyrelsen i en virksomhed, har du et (med)ansvar for at sikre virksomhedens centrale aktiver mod cyberrisici. God cyberledelse indebærer, at ledelsen spiller en aktiv rolle og engagerer sig i cyberspørgsmål, og at den sætter sig ind i organisationens risikoprofil, kritiske systemer og data.Foruden at det kan have afgørende betydning for virksomhedens license to operate, understreger den kommende cyberlovgivning (NIS2 og DORA) også, at du som ledelsesmedlem ultimativt er ansvarlig for styring af virksomhedens digitale risici.I en række kommende podcasts sætter partner Christel Teglers inden længe fokus på cybersikkerhed som risikostyringsdisciplin sammen med et par kollegaer. Vi har givet afsnittene nedenstående overskrifter, og vi glæder os til at dele dem med dig senere i oktober.Ep. 1: Ledelsesansvar for cybersikkerhedEp. 2: Cybersikkerhed og operationel resiliens som risikostyringsdisciplinEp. 3: Ansvar for cybersikkerhed i leverandørkontrakter

Resiliens - ditt mentale, psykiske immunforsvar, din motstandskraft. Vi jobber mye med helsen, med mat og trening, men hva skjer med balansen når vi dykker inn i det mentale? Blir vi sterkere og friskere? Mental og fysisk styrke henger sammen. Raw Mind er når man tenker forebygging fremfor behandling av mental lidelser. I dag er Maria Abrahamsen - alias Psykt deg gjest på Podcasten. Vi snakker om et mindre prosessert liv.Maria Abrahamsen er psykolog, forfatter, foredragsholder og podcaster.Hva er helhetlig helse, hvordan henger helsen sammen med nervesystemet, hvordan påvirker helsetrender oss og hvordan skal vi klare å være selektive og finne det som passer for oss. Hvordan kan hormetiske strategier hjelpe oss å få det bedre og hvordan kan vår egen innstilling til det vi gjør være en faktor for å få ting til. Psyken har også blitt litt trendy, Maria sier det er viktig med åpenhet, vi må være bevisste i kommunikasjon både som foreldre og som influencere.Marias bok, Bootcamp for psyken har et 8 ukers program der man kan hacke biologien:Boken fokuserer på 8 tema i 8 uker, der man kan jobbe med å finne balanse på noen områder eller gå all inn på alle:Forberedelse - Tanker/følelser - Sjelsliv - Bevegelse - Ernæring - Søvn/ro - Tilhørighet - VekstDet kan være lett å forbli i en tilstand der det er behagelig.Det er et psykoligisk immunsystem, og vi kan trene på å tåle bedre mentale påkjenninger. Hvordan kan man registerer for eksempel på nervesystemet at innsatsen gjør oss sterkere. Hvordan kan vi finne ut av hva slags mentalt forsvar vi har?Vi lever i en tid hvor vi hele tiden blir distrahert fra følelsene vår, vi har skjermen tilgjengelig og vi distraherer oss.Hvordan bygger vi resiliens gjennom trening? Hør om hvordan pusten leder oss inn i det parasympatiske nervesystemet,Relasjoner påvirker livet, traumer spiller inn.Hvordan setter grenser? Hvordan hjelpe barna med grenser? Hvordan bygger resiliens hos barna? Hva skjer når de blir skjermet for ubehag?Kvinnehelse og HPV virus:Maria deler sin historie med HPV virus og celleforandring. Både under svangerskap og etter svangerskapet. Hun opererte bort en liten tapp på livmorhalsen. Det var utfordrende og hun deler hacks og tanker. Hva skjedde med HRV målingene til Maria gjennom dette? Maria støtter screeningprogrammet i Norge .Hva er eustress og disstressd? Det positive og det negative stresset. Det er individuelt hva man blir trigget av.Marias biohacks:-trening og kosthold har stor betydning for mental helse, ren mat, få opp pulsen, er som en antidepressiva.Maria deler hvor vanskelig det er som psykolog dette å snakke om mat og kosthold.-best mulig søvn er viktig, Maria bruker lys. Morgensol. Unngå tv om kvelden- kosttilskudd Maria tar: Magnesium, Spermidine, Omega 3Du finner Maria her:https://www.instagram.com/psyktdeg/Du finner boken hennes her:https://www.ark.no/produkt/boker/barneboker/psykt-deg-9788293428800?gclid=EAIaIQobChMInezj2ISvgQMVfQUGAB1UnwlWEAAYASAAEgKdqPD_BwEPrimedine og Omega 3 finner du her:http://biohackinggirls.no/. -- Rabattkode for 15% rabatt: Biohackinggirls15Om du vil høre episoden vår om HPV virus klikk her:https://spotify.link/iqM8eyTMaDbVi setter umåtelig stor pris på din tilbakemelding under her, en god stjerne og feedback tas imot med en varm takk. Monica&Alette

I denne episoden gjester barnepsykolog Katrin Glatz Brubakk. Hun har spesialisering innen traumer, jobber som universitetslektor ved NTNU og er en erfaren feltarbeider for Leger Uten Grenser. Denne episoden er laget i samarbeid med Leger Uten Grenser.I dag skal vi snakke om Moria og hvordan det er å være helsearbeider på et sted hvor mennesker har så store utfordringer som de har i Moria-leiren. Men vi skal også snakke om håp og resiliens, og hvordan vi kan hjelpe barna våre og oss selv bygge motstandsdyktighet i en verden som til tider kan være veldig vanskelig å leve i. For å få et gratis handlenett i posten fra Leger Uten Grenser med trykket «Er alle menneskeliv verdt å redde? Jeg er aldri i tvil» trykk på linken: http://legerutengrenser.no/legeromlivetØnsker deg en fin uke!Alt godt,AnnetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Resiliens er et begreb inden for psykologien, der beskriver menneskers evne til at tilpasse sig og komme sig efter modgang, udfordringer eller traumatiske oplevelser. Det er en dynamisk proces, der involverer modstandsdygtighed, tilpasning og vækst i mødet med stressende eller belastende begivenheder.

Vi utforsker resiliens med Marte Garmann. Hvordan trene motstandsdyktighet/resiliens til å takle vanskelige situasjoner uten å skape varige fotspor i nervesystemet vårt?I artikkelen "alt jeg har lært om resiliens" beveget Marte Garmann oss ifjor med sine innsikter om flere verktøy vi kan bruke for å skape resiliens. Vi er stadig forbløffet over våre pasienters kapasitet til å møte traumer og utfordringer. Hvordan kan vi selv systematisk bygge resiliens, som er en form for psykologisk immunforsvar? https://www.harvestmagazine.no/artikkel/alt-jeg-har-laert-om-resiliensDu finner Marte her: www.nordicroots.life

Episode 96. Kender du det når livet udfordrer dig? Evnen til ikke at lade sig slå ud af modgangen, men istedet bruge den som en kraft frem mod sit mål - det er det man kalder resiliens - og måske kan denne ‘muskel' trænes.  Og det er det vi taler om i denne episodeLink til Jack kornfield metta-mediation på Omega Dropping In Podcast:  Musik: Yuiliana Wijaya fra https://www.yulianamusicstudio.comReferencer:TEDtalk: Three Secrets of Resilient People af Lucy Hone Multiamory: Resilience and Overcoming Obstacles: More Tools! (Podcastværter Dedeker Winston, Jase Lindgren, and Emily Matlack) Følg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Episode 95:Kender du det at være modstandsdygtig?  Det er det man også betegner at være resilient. Resiliens er en psykisk smidighed, der giver een evnen til at komme igen, når livet giver en lussinger. Og det er det vi vil tale om i dag. Musik: Yuiliana WijayaReferencer:Zetland: Hvad krig og kærlighed lærer os om modstandskraft af Torben SangildMorten Münster: Sådan gør du dine børn robuste  (episode 15) (Podcastvært Morten Münster og gæst Per Schultz Jørgensen)  TEDtalk: Three Secrets of Resilient People af Lucy Hone Følg os eventuelt på Misforståetpodcast på InstagramOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Venlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast

Toldhåndtering er ofte administrativt tung, og potentialet for procesforbedring stort. Her drøftes Descartes logistikløsning til håndtering af told og transport, GCT - Global Customs and Transport. Der er ofte store gevinster at hente ved at erstatte manuelle processer med systemløsninger: sparet tid, bedre beslutningsgrundlag og reduceret sårbarhed i form af dokumenterede processer. Podcasten er sponseret af Descartes.

I det 47:e avsnittet av Beredsam pratar Herman Geijer med klimatpsykologen Kata Nylén om psykologisk resiliens. Vi pratar om Grit, Kasam, Hardiness och American Psychological Associations (APA) tio punkter för att öka vår psykologiska resiliens inför kriser och katastrofer. Musiken står som vanligt Häxhammaren för. Podden stöds av Arbetarnas Bildningsförbund (ABF). Läs mer om deras satsning på prepping här.  

Hur hjälper man företag att på bästa sätt bygga upp sin anpassningsförmåga inför framtida utmaningar? Andreas Lindqvist är affärschef på Futurice, en på många sätt ovanlig konsultbyrå med finska rötter och stark europeisk närvaro. Man utmanar de kritstrecksrandiga strategikonsulterna med att hela tiden se holistiskt på sina kundrelationer. Futurice är helst med från idé till strategi, teknikval, utveckling och implementering - oavsett vilken typ av tjänst eller problemställning det handlar om - och vill gärna stärka kundens interna kompetens istället för att rulla på långa avtal. I det här samtalet berättar Andreas om sin syn på hur företag behöver tänka och jobba för att stå starka när det blåser, och med en passion för industrihistoria bidrar han samtidigt med intressanta perspektiv kring framtidens industrier, transporter och tjänstedesign. // Inspelat på United Spaces, Torsgatan 26 i Stockholm. // Programledare: Christian von Essen // Det här avsnittet är det första avstampet i ett samarbete mellan Heja Framtiden och Futurice.

Begreppet resiliens används alltmer i miljömässiga sammanhang och om samhällsfunktioner. Det brukar handla om anpassningsförmåga hos ett system samt förmågan att återhämta och återställa funktioner efter en kris eller oväntad störning. Jens Hagman har skrivit en serie om resiliens i ett elektrifierat transportsystem. Oktober månads podd handlar om resiliens i transportsystemet när alltfler fordon drivs […] Inlägget omEV #64: Om resiliens dök först upp på OMEV: Omvärldsanalys Energieffektiva Vägfordon.

I denne episoden er det Jimmy Westerheim som er gjest. Han er mannen bak The Human Aspect som er verdens største gratis ressurs innen psykisk helse. I tillegg holder han foredrag og har podkasten Hverdagspsyken. Vi får høre Jimmys historie som er bakgrunnen for hvordan The Human Aspect ble til og mange kloke refleksjoner rundt psykisk helse gjennom livet. Sjekk ut https://thehumanaspect.com/  En litt lengre episode, men håper du tar deg tid til å høre hele  

I disse afsnit kommer vi helt tæt på senfølger efter omsorgssvigt, alkoholmisbrug og usunde familiedynamikker. Du vil møde Camilla Westh, der er autoriseret psykolog med specialviden om omsorgssvigt og misbrug. Du vil blive klogere på: - Hvad der kendetegner det sunde familiesystem i forhold til det usunde familiesystem og dynamik - Tilknytningsstile - Hvilke relationelle mønstre vi ser i en familie med alkoholmisbrug - Hvordan den sociale dynamik og de komplekse omsorgssvigt minder om psykisk vold. - Hvordan den relationelle medafhængighed gør sig gældende, når man er barn af en alkoholiker eller omsorgssvigtet - så vel som i et voksent, romantisk forhold med psykisk vold. - Hvilke følelsesmæssige og sociale senfølger vi ofte ser. I del 2 vil du blive klogere på: - Hvordan senfølgerne kan udspille sig hos den voksne- Resiliens og overlevere- Hvordan man kan arbejde med det, hvis man har senfølger - Vejen til det bedre liv - Dagens øvelse og anbefalinger Du kan læse mere om Camilla Westh og booke tid hos hende her: (Innervention.dk)https://innervention.dk/psykolog/camilla-louise-westh/ Du finder hendes to artikler om emnet her: https://innervention.dk/voksede-du-op-i-en-familie-med-rusmiddelproblemer-del-1/https://innervention.dk/er-du-vokset-op-i-en-familie-med-rusmiddelproblemer-del-2/ Dagens anbefalinger: Bog - Alex Kastrup Nielsen: 'Tabu - ud af alkoholfamiliens tavshed' Bog - Marie Brixtofte: Bolsjefilosofi Podcast - Fremmed i familienPodcast - Vores mentale helbred Film - Good Will Hunting Husk at følge os på Instagram og Facebook:Facebook: https://www.facebook.com/INDSIGTmedCleohPodcast Instagram: http://instagram.com/indsigt_med_cleoh Du kan læse mere om mig, Cleoh, og booke tider her: https://innervention.dk/psykolog/cleoh-dharma-soendergaard/God fornøjelse! Kh Cleoh - kontakt@cleoh.dk

I disse afsnit kommer vi helt tæt på senfølger efter omsorgssvigt, alkoholmisbrug og usunde familiedynamikker. Du vil møde Camilla Westh, der er autoriseret psykolog med specialviden om omsorgssvigt og misbrug. Du vil blive klogere på: - Hvad der kendetegner det sunde familiesystem i forhold til det usunde familiesystem og dynamik - Tilknytningsstile - Hvilke relationelle mønstre vi ser i en familie med alkoholmisbrug - Hvordan den sociale dynamik og de komplekse omsorgssvigt minder om psykisk vold. - Hvordan den relationelle medafhængighed gør sig gældende, når man er barn af en alkoholiker eller omsorgssvigtet - så vel som i et voksent, romantisk forhold med psykisk vold. - Hvilke følelsesmæssige og sociale senfølger vi ofte ser. I del 2 vil du blive klogere på: - Hvordan senfølgerne kan udspille sig hos den voksne- Resiliens og overlevere- Hvordan man kan arbejde med det, hvis man har senfølger - Vejen til det bedre liv - Dagens øvelse og anbefalinger Du kan læse mere om Camilla Westh og booke tid hos hende her: (Innervention.dk)https://innervention.dk/psykolog/camilla-louise-westh/ Du finder hendes to artikler om emnet her: https://innervention.dk/voksede-du-op-i-en-familie-med-rusmiddelproblemer-del-1/https://innervention.dk/er-du-vokset-op-i-en-familie-med-rusmiddelproblemer-del-2/ Dagens anbefalinger: Bog - Alex Kastrup Nielsen: 'Tabu - ud af alkoholfamiliens tavshed' Bog - Marie Brixtofte: Bolsjefilosofi Podcast - Fremmed i familienPodcast - Vores mentale helbred Film - Good Will Hunting Husk at følge os på Instagram og Facebook:Facebook: https://www.facebook.com/INDSIGTmedCleohPodcast Instagram: http://instagram.com/indsigt_med_cleoh Du kan læse mere om mig, Cleoh, og booke tider her: https://innervention.dk/psykolog/cleoh-dharma-soendergaard/God fornøjelse! Kh Cleoh - kontakt@cleoh.dk

I disse afsnit kommer vi helt tæt på senfølger efter omsorgssvigt, alkoholmisbrug og usunde familiedynamikker. Du vil møde Camilla Westh, der er autoriseret psykolog med specialviden om omsorgssvigt og misbrug. Du vil blive klogere på: - Hvad der kendetegner det sunde familiesystem i forhold til det usunde familiesystem og dynamik - Tilknytningsstile - Hvilke relationelle mønstre vi ser i en familie med alkoholmisbrug - Hvordan den sociale dynamik og de komplekse omsorgssvigt minder om psykisk vold. - Hvordan den relationelle medafhængighed gør sig gældende, når man er barn af en alkoholiker eller omsorgssvigtet - så vel som i et voksent, romantisk forhold med psykisk vold. - Hvilke følelsesmæssige og sociale senfølger vi ofte ser. I del 2 vil du blive klogere på: - Hvordan senfølgerne kan udspille sig hos den voksne- Resiliens og overlevere- Hvordan man kan arbejde med det, hvis man har senfølger - Vejen til det bedre liv - Dagens øvelse og anbefalinger Du kan læse mere om Camilla Westh og booke tid hos hende her: (Innervention.dk)https://innervention.dk/psykolog/camilla-louise-westh/ Du finder hendes to artikler om emnet her: https://innervention.dk/voksede-du-op-i-en-familie-med-rusmiddelproblemer-del-1/https://innervention.dk/er-du-vokset-op-i-en-familie-med-rusmiddelproblemer-del-2/ Dagens anbefalinger: Bog - Alex Kastrup Nielsen: 'Tabu - ud af alkoholfamiliens tavshed' Bog - Marie Brixtofte: Bolsjefilosofi Podcast - Fremmed i familienPodcast - Vores mentale helbred Film - Good Will Hunting Husk at følge os på Instagram og Facebook:Facebook: https://www.facebook.com/INDSIGTmedCleohPodcast Instagram: http://instagram.com/indsigt_med_cleoh Du kan læse mere om mig, Cleoh, og booke tider her: https://innervention.dk/psykolog/cleoh-dharma-soendergaard/God fornøjelse! Kh Cleoh - kontakt@cleoh.dk

I disse afsnit kommer vi helt tæt på senfølger efter omsorgssvigt, alkoholmisbrug og usunde familiedynamikker. Du vil møde Camilla Westh, der er autoriseret psykolog med specialviden om omsorgssvigt og misbrug. Du vil blive klogere på: - Hvad der kendetegner det sunde familiesystem i forhold til det usunde familiesystem og dynamik - Tilknytningsstile - Hvilke relationelle mønstre vi ser i en familie med alkoholmisbrug - Hvordan den sociale dynamik og de komplekse omsorgssvigt minder om psykisk vold. - Hvordan den relationelle medafhængighed gør sig gældende, når man er barn af en alkoholiker eller omsorgssvigtet - så vel som i et voksent, romantisk forhold med psykisk vold. - Hvilke følelsesmæssige og sociale senfølger vi ofte ser. I del 2 vil du blive klogere på: - Hvordan senfølgerne kan udspille sig hos den voksne- Resiliens og overlevere- Hvordan man kan arbejde med det, hvis man har senfølger - Vejen til det bedre liv - Dagens øvelse og anbefalinger Du kan læse mere om Camilla Westh og booke tid hos hende her: (Innervention.dk)https://innervention.dk/psykolog/camilla-louise-westh/ Du finder hendes to artikler om emnet her: https://innervention.dk/voksede-du-op-i-en-familie-med-rusmiddelproblemer-del-1/https://innervention.dk/er-du-vokset-op-i-en-familie-med-rusmiddelproblemer-del-2/ Dagens anbefalinger: Bog - Alex Kastrup Nielsen: 'Tabu - ud af alkoholfamiliens tavshed' Bog - Marie Brixtofte: Bolsjefilosofi Podcast - Fremmed i familienPodcast - Vores mentale helbred Film - Good Will Hunting Husk at følge os på Instagram og Facebook:Facebook: https://www.facebook.com/INDSIGTmedCleohPodcast Instagram: http://instagram.com/indsigt_med_cleoh Du kan læse mere om mig, Cleoh, og booke tider her: https://innervention.dk/psykolog/cleoh-dharma-soendergaard/God fornøjelse! Kh Cleoh - kontakt@cleoh.dk

Resiliens, robusthed samt modstands -og tilpasningsdygtighed.  Hvad er det? Hvad betyder det? Hvad kan vi bruge det til? Der findes mange aspekter af den menneskelige psyke, der kan hjælpe os på vej til en mere velfungerende hverdag.  I vores tidligere besøg af Psykolog Karina Southorn har vi talt om selvværd, perfektionisme og angst - i denne episode dykker vi ned i de ting, der gør os i stand til at stå imod.  Vi taler om hvad, der kendetegner de resiliente menneske og hvordan du kan blive mere resilient.  Derudover vender vi også kontrasterne til førnævnte begreber og nyder lyden af et citat vi vil tage med os videre i vores liv, når vi tiltider kan være urokkelige på vores principper og levevis:  "Hvis det du plejer at gøre det virkede, hvorfor sidder du så i den her lortesituation?" - Karina Southorn, Psykolog, 2022. I kan, som altid, finde Karina her:  https://psykolog-karinasouthorn.dk/ Mvh. Christian Amdi – www.AmdiPT.dk / Instagram: @AmdiPT Niklas Meier – www.NiklasMeier.dk / Instagram: @Kaptajnmeier

Hur är det att vara en byggbiolog i en era där världen står mitt i ett mindset skifte? Vi pratar med Sweco Architects hållbarhetschef Elise.

Er nogle mennesker mere robuste og kan holde til livets tæsk, fordi de har en særlig evne som kan modstå udfordringer? Og er dem, der bukker under for presset, bare ikke skabt til denne verden? Det er måske lokkende at tro på, men det psykologiske begreb resiliens forklarer, hvordan mennesker indgår i miljøer, der gør dem modstandsdygtige. Altså tyder det ikke på, at man fødes robust, men man kan blive det. I dag finder jeg ud af, hvad resiliens er, og hvad søren vi skal med endnu et begreb ingen fatter. Vært: Svend Brinkmann. Gæster: Dion Sommer forfatter til "Resiliens - fra robusthed til en dynamisk forståelse" og professor i psykologi ved Aarhus Universitet og Robin May Schott, filosof og seniorforsker ved Dansk institut for internationale studier. Tilrettelægger: Christoffer Heide Høyer. (Sendt første gang 27. april).

Hva er resiliens? Hvordan kan man øke sin resiliens? Hva mener Maria med psykologisk immunforsvar? Og hvordan kan man bli bedre på å takle motgang? Dette snakker jeg med den dyktige psykologen Maria Abrahamsen om i ukens episode, og jeg gleder meg til å høre hva du synes!Serie og bøker foreslått i episoden:Headspace på NetflixReal happiness- Sharon SalzbergBøkene til Jon Kabat-Zinn10% Happiness- Dan HarrisOm du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/dr.annettedragland eller facebook.com/legeromlivet. Ha en fin uke! Alt godt,Annette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I dagens forskarpodd gästar Maria Vallström. Vi pratar om hur samhället klarade sig under pandemin och skillnaderna mellan tätort och landsbygd. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Samtale med Henrik Strømsvik, sagsarkitekt & senior projektleder hos Vilhelm Lauritzen   En samtale om træning af Embodied Leadership og hvad det har bidraget med til Henriks personlige lederskab og ledelse.   Henrik fortæller bl.a. om:  Hvad der skete da målfokus og lyst til at forstå blev sluppet, til fordel for nysgerrighed og oplevelse. Hvordan nysgerrigheden har fået mere plads i arbejdslivet og hvad det bidrager med. At stå i en krævende situation, uden at miste sig selv Og hvordan Henrik har fået mod til at tage de svære situationer.  Og frihed til at vælge.    Er du nysgerrig på træning af Embodied Leadership, så tjek Core Energys kalender Her finder du gratis inspirations workshops, workshops og forløbet Embodied Leadership som Henrik deltog på.    

Vi er så heldig å ha besøk av kommandørkaptein og sjefspsykiater Erik Salvador ved Institutt for militærpsykiatri og stressmestring. Resiliens er et sammensatt begrep som blant annet handler om evnen til å tåle og tilpasse seg stress og påkjenninger. Hvorfor er forsvaret så opptatt av resiliens, og hvorfor mener Erik vi andre bør være opptatt av det? Erik deler både kunnskap og egne erfaringer med oss i denne episoden. 

Att känna hopp inför framtiden, vara trygg med sina förmågor och klara av sina motgångar. Vem skulle inte vilja beskriva sig själv så? Stefan Söderfjäll  är filosofie doktor i psykologi och har skrivit flera böcker om ledarskap och medarbetarskap. Hans senaste bok heter En liten bok om mental styrka. Han är veckans gäst i vår podd, för vem vill inte rusta sitt psykologiska kapital? HERO-modellen Stefans Söderfjälls bok om mental styrka handlar om hur vi kan stärka vårt psykologiska kapital med hjälp av fyra viktiga mentala resurser. Tillsammans utgör de fyra resurserna den forskningsbaserade modellen HERO. H - hopp Hopp handlar om mål och föreställningar om sånt man vill uppnå men bara en målbild räcker inte. Du behöver också ha strategier för att ta dig till målet och hantera de hinder som dyker upp på vägen. E - efficacy (självförtroende) Självförtroende handlar om att vara villig att exponera sig för utmanande situationer. Har vi självförtroende vågar vi prova nya saker. Då lär vi oss mer och självförtroendet stärks - en positiv spiral. Självklart kan det vara negativt med ett orealistiskt högt självförtroende, särskilt i potentiellt livsfarliga situationer. Men på det hela stora taget är det bättre att ha ett gott självförtroende än ett svagt. R - resiliens Resiliens är den mest mångfacetterade resursen i den här modellen. med olika parametrar. Att sova bra, äta och motionera är viktigt för resiliens. Sociala relationer och upplevelser av meningsfullhet är också viktiga för att stärka resiliens. O - optimism Optimism kan sammanfattas som ett positivt sätt att se på tillvaron. Det grundas i hur vi tolkar händelser som kommer i vår väg och det är hur vi hanterar dem som skiljer sig åt mellan människor. En optimist ser problem och negativa händelser snarare som något som ligger utanför den egna personen medan en pessimist oftare tänker "det är typiskt för mig". Hur vi påverkar våra resurser Alla de här resurserna hänger naturligtvis ihop. Den som har lågt självförtroende och låg resiliens har svårare att känna optimism och hopp. Men modellen utgår från faktorer vi människor kan påverka. Alla kan stärka sin resiliens genom att ta hand om sin hälsa och vill man bli mindre pessimistisk kan man jobba med visualisering, KBT eller med en coach. Den som behöver stärka hoppet kan ägna lite tid åt att sätta mål och hitta strategier för att inte bara ta sig till målet utan också hur man kan navigera i de problem som oundvikligen dyker upp. Och som med det mesta i livet, säger Stefan Söderfjäll, är det ofta roligare att träna på de här förmågorna tillsammans med andra. Vår samarbetspartner motivation.se har flera artiklar på ämnet mental hälsa och styrka. Den här veckan har vi valt en artikel av Lena Magnell om personlig och mental hållbarhet.

I årets siste episode snakker jeg med Psykologspesialist Alexander Flaata om begrepet "resiliens" og hva man kan gjøre selv for å styrke dette hos seg selv. Flaata er kampsportutøver og har lillabelte i brasiliansk jiu jitsu, og underviser på Oslo Fight Center. Sjekk det ut her: https://www.oslofightcenter.no/brasiliansk-jiu-jitsu

Velkommen til en prædiken fra København Vineyard. Tak fordi du lytter med. Dagens taler er Per-Ola Forsberg fra Malmø Vineyard. Du er altid velkommen til en af vores gudstjenester kl. 10.30 eller kl. 19.00. Eller kig forbi i løbet af ugen til en kop kaffe. Guds fred

5 del af 5 om Embodied Leadership Et nyt og essentielt begreb i Embodied Leadership træningen har set dagens lys. Jeg har navngivet det Kropsligt bevidst mellemrum (KBML) KBML er måske en af de vigtigste kompetencer at kunne beherske i et kropslige lederskab. Et fundament for træning i bevidst nærvær, nysgerrighed og åbenhed. Når du behersker et KBML fungerer det som afsæt for at relaterer uden at miste dig selv. Det er herfra du kan opdage, at du har brug for en pause og handle på det. Eller opdage at en situation kalder på, at du gør noget andet end det du plejer eller havde planlagt og finde ud af hvad du så skal sætte i stedet.  Det er også herfra du tager kærligt hånd om dig selv og hvis der er behov for det træder ind i dit MOD. Jeg ynder at sige, at det er fra et KBML du bevidst kan ændre retning.  Lyt med og få begrebet præsenteret. Hør hvorfor det er vigtigt, hvor det kan anvendes, hvilke benspænd der er i lærer at anvende det og ikke mindst få en lyttergave med greb til hvordan du kan begynde at træne et KBML:   Oplev Embodied Leadership træning: Kalender over åbne arrangementer Lær Embodied Leadership på Embodied Leadership Lab Spørgsmål eller kommentarer send en mail til Sofie på info@coreenergy.dk Deltage i online spørge og oplevelsestime om KBML d. 17. november kl. 8.30 - 9.30. tilmeld dig ved at send en mail til info@coreenergy.dk     

NadjaLiva Helmer afsluttede Embodied Leadership Lab for 1,5 år siden (1/2 års træning i kropsligt lederskab).  I samtalen undersøger jeg hvordan NadjaLiva i dag bruger den kropslige læring i sit personlige lederskab, arbejdsliv og sin måde at tilgå og indgå i relationer.   Vi taler bl.a. om:  at være et sensitivt menneske og få mere energi og frihed til at vælge. hvordan kroppen er blevet en ressource i det relationelle arbejde, på en sådan måde at sagens kerne hurtigere nåes. treenigheden - krop, sind og sjæl og så får du en rigtig god lyttergave - som du straks kan bruge. Nadjaliva arbejder som Operations Manager & Advisory Lady i egen virksomhed.  Link til Embodied Leadership Lab Link til Inspirationsnetværket - få en smagsprøve på træning i Embodied Leadership   

När du reagerar med handlingsförlamning, frustration, ångest, ilska, irritation eller nedstämdhet så finns det alltid en anledning, medveten eller omedveten. För att komma ur detta tränar du din återhämtningsförmåga, din resiliens. För att förstå varför du ibland reagerar mer än annars så hjälper det att vara vaksam på dina tre grundtillstånd: Lekfulla valpen, misstänksamma hunden som är försiktig och hunden inträngd i ett hörn och bits för att överleva.   Podden här är en hypnotisk resa som utforskar detta, ur boken Unpack Your Existence, Amazon vintern 2021.  Du når oss intuitivt på info@enpodomallt.se    

At holde hjernen klar og frisk har stor betydning for mod, kreativitet, produktivitet og nærvær. Efter en ferie er det nemt at falde tilbage til ikke altid så sunde arbejdsrutiner, rutiner der dræner din hjernes klarhed. I episoden zoomer Sofie Kempf ind på hvordan du med enkle kropslige teknikker kan understøtte mental sundhed og din hjernes klarhed.  Lyttergave er en guidet hjernepause - få den her  Kalender med oversigt Embodied Leadership træning og Inspirationsworkshop  Uge 42 - Mental sundhedsuge: Skriv til Sofie, hvis du er interesseret i at høre mere om muligheden for tilskud til et arrangement info@coreenergy.dk  

I den här essän utforskar Michaela klimatkatastrofen med hjälp av symbolen helvetet. En pannå om konst, tid, lustgårdar, solidaritet och motstånd.Helvetets karaktär har skiftat i relation till det sociala och politiska livet. Heliga Birgittas himmelska uppenbarelser om helvetet var individualiserade och privata. Men i takt med att befolkningen ökade och människor tillströmmade städerna, växte ett nytt narrativ om det överbefolkade helvetet fram.Aldous Huxley, mest känd för sin dystopiska roman A Brave New World, skrev i Point Counter Point 1929: ”Why shouldn't they be unhappy? […] How do you know that the earth isn't some other planet's hell?” Överklassen och kapitalisterna vet att denna planet är någon annans helvete just nu. För att undkomma elden, havet, syrebristen, döden, torkan, värmen – murar och rymdskepp.Essän finns i textform på www.krakelkrakel.com, där kan du även se bilder på konstverken som nämns.Referenser:Den gudomliga komedin av DanteHelvetet: döden och de eviga straffen i Västerlandets kristna tradition av Bengt AnkarlooReinventing Eden: The Fate of Nature in Western Culture av Carolyn MerchantOm judefrågan av MarxNämns i avsnittet:Dag noll – Cape Town Water CrisisSecond treatise of government av LockeLäckt IPCC-rapportAlternativa KurirenPoint Counter Point av Aldous HuxleyGranne till granne av Allt åt AllaKonst: Torments of hell (1669) av Carl Ludwig BeutlerKonst: Dulle Griet (1563) av Pieter Bruegel den äldreKonst: Self-Portrait in Hell (1903) av Edvard MunchKrakelpodden är en antikapitalistisk podd om kroppen, språket, kulturen och politiken. Görs av föreningen Krakel i Malmö. Läs mer om oss på www.krakelkrakel.com. Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt intervjuar André läraren och ultralöparen Janne Svärdhagen om långsiktighet och uthållighet.SammanfattningJanne är en av värdarna i podden Löparens själ där de bl.a. pratar om psykologin bakom träning. Vad gör det med oss som människor att träna?I ultralöpningen gör man ingen skillnad på män och kvinnor. Det är demokratiskt. Man träffar människor från olika bakgrunder och är jämlikar på startlinjen.Janne valde att satsa på träningen på allvar när han fick sitt första barn för att inte bli en “chipspappa”. Löpning var det lättaste att få tid och resurser till under småbarnsåren. Nu tränar hans barn för att de älskar det, inte pga. prestation. De kan t.ex. stanna och titta på naturen och njuta av den en stund för att sedan jogga vidare.Pandemin har varit förödande för vardagsmotionen för många. Man har inte gått till jobbet eller skolan utan bara hållit sig hemma. Två av de tre delarna som Anders Hansen beskriver som viktiga för hjärnan är tydligt drabbade: socialt sammanhang, rörelse 30 min och minst sju timmars sömn.Härligt att springa utan mobil och något ljud i öronen för att lyssna på naturen. Några ultralöpare han känner ska springa hela natten senare i veckan, inte för prestationen utan för att uppleva natten, höra ljuden, se vad som händer.I ultralöpningen lär man sig att överkomma gränsen där det mentala säger att man har sprungit länge nog och är less. Allt är svårt och kanske tråkigt i början. Om man lägger tid på något, oavsett studier eller en relation, blir det roligare. Man kommer över trösklar hela tiden. Att följa alla manualer fungerade inte för Janne utan han testade att helt enkelt springa så långt han kunde och insåg att han var långlöpare. Fortfarande alltid tråkigt de första 7-8 kilometerna. Det är svårt att hitta en mall som passar alla.Många vill ha belöningen direkt men det tar ett år att förbereda sig för ett maraton och flera år för att bli ultralöpare. (Allt över ett maraton i längd är ett ultramaraton.)André märker att han är mycket mer tålmodig med barnen när han har tränat.En del springer minst 1,6 km om dagen och inser att de behöver det. Man mår bättre själsligt.Krävs struktur för att planera, variera typen av träning och planera in vila. En del planerar varje minut av loppet och hur mycket sportdryck de ska dricka för att inte må dåligt. Förbered dig så att du kan hantera det du inte kan påverka, t.ex. vädret. Behöver ha en plan för att börja långsamt och inte öka för snabbt så att man blir skadad. Tänk långsiktigt, t.ex. att göra ett halvmaraton om ett år, inte tidigare. Gör gärna en plan tillsammans med någon annan så att ni hjälps åt.Om du inte har en plan för din träning, ditt jobb eller något annat är det en risk att du börjar må sämre och sämre även om du materiellt har det bättre.Alla behöver en medlöpare i livets alla skeden. Janne tycker att det är beklagligt att män i hans ålder ofta som bäst har en person som de anförtror sig till.Alla löpare blir existentiella på något vis. Varför håller jag på med det här? För Janne är tvivlet och svackorna en drivkraft både i löpningen och Gudstron.Resiliens. Som ett grässtrå böjs man av hur vinden blåser men man blir stark nog att inte brytas av utan reser sig upp igen.I de långa loppen finns inga armbågar utan man stöttar och peppar varandra även om man är konkurrenter. Kan man ta med det till livet i övrigt, t.ex. uppmuntra människor i matvarubutiken? Springer för att “skjuta hjärtinfarkten framför sig”. Springer inte för att slå rekord utan för att det är viktigt för min själ, min person och min vän som kanske löper med.Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Bra – bättre – bäst: Bra: Rätt bra på att vara medveten om andra.Bättre: Se och bekräfta andra människor mer.Bäst: Att bli en person som andra vill ta en löprunda eller en kopp kaffe med för att han verkligen lyssnar.Veckans prova på: Testa ett backyard ultra. Man springer 6,7 km på en timme och springer så många varv man orkar. Går i alla uppförsbackar, pratar med andra. Nästan alla slår sina rekord för att det är ett långsamt tempo.Musik och klippning: Simon LundbergFrågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se.Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur.Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt intervjuar André läraren och ultralöparen Janne Svärdhagen om långsiktighet och uthållighet. Sammanfattning Janne är en av värdarna i podden Löparens själ där de bl.a. pratar om psykologin bakom träning. Vad gör det med oss som människor att träna?I ultralöpningen gör man ingen skillnad på män och kvinnor. Det är demokratiskt. Man träffar människor från olika bakgrunder och är jämlikar på startlinjen.Janne valde att satsa på träningen på allvar när han fick sitt första barn för att inte bli en “chipspappa”. Löpning var det lättaste att få tid och resurser till under småbarnsåren. Nu tränar hans barn för att de älskar det, inte pga. prestation. De kan t.ex. stanna och titta på naturen och njuta av den en stund för att sedan jogga vidare.Pandemin har varit förödande för vardagsmotionen för många. Man har inte gått till jobbet eller skolan utan bara hållit sig hemma. Två av de tre delarna som Anders Hansen beskriver som viktiga för hjärnan är tydligt drabbade: socialt sammanhang, rörelse 30 min och minst sju timmars sömn.Härligt att springa utan mobil och något ljud i öronen för att lyssna på naturen. Några ultralöpare han känner ska springa hela natten senare i veckan, inte för prestationen utan för att uppleva natten, höra ljuden, se vad som händer.I ultralöpningen lär man sig att överkomma gränsen där det mentala säger att man har sprungit länge nog och är less. Allt är svårt och kanske tråkigt i början. Om man lägger tid på något, oavsett studier eller en relation, blir det roligare. Man kommer över trösklar hela tiden. Att följa alla manualer fungerade inte för Janne utan han testade att helt enkelt springa så långt han kunde och insåg att han var långlöpare. Fortfarande alltid tråkigt de första 7-8 kilometerna. Det är svårt att hitta en mall som passar alla.Många vill ha belöningen direkt men det tar ett år att förbereda sig för ett maraton och flera år för att bli ultralöpare. (Allt över ett maraton i längd är ett ultramaraton.)André märker att han är mycket mer tålmodig med barnen när han har tränat.En del springer minst 1,6 km om dagen och inser att de behöver det. Man mår bättre själsligt.Krävs struktur för att planera, variera typen av träning och planera in vila. En del planerar varje minut av loppet och hur mycket sportdryck de ska dricka för att inte må dåligt. Förbered dig så att du kan hantera det du inte kan påverka, t.ex. vädret. Behöver ha en plan för att börja långsamt och inte öka för snabbt så att man blir skadad. Tänk långsiktigt, t.ex. att göra ett halvmaraton om ett år, inte tidigare. Gör gärna en plan tillsammans med någon annan så att ni hjälps åt.Om du inte har en plan för din träning, ditt jobb eller något annat är det en risk att du börjar må sämre och sämre även om du materiellt har det bättre.Alla behöver en medlöpare i livets alla skeden. Janne tycker att det är beklagligt att män i hans ålder ofta som bäst har en person som de anförtror sig till.Alla löpare blir existentiella på något vis. Varför håller jag på med det här? För Janne är tvivlet och svackorna en drivkraft både i löpningen och Gudstron.Resiliens. Som ett grässtrå böjs man av hur vinden blåser men man blir stark nog att inte brytas av utan reser sig upp igen.I de långa loppen finns inga armbågar utan man stöttar och peppar varandra även om man är konkurrenter. Kan man ta med det till livet i övrigt, t.ex. uppmuntra människor i matvarubutiken? Springer för att “skjuta hjärtinfarkten framför sig”. Springer inte för att slå rekord utan för att det är viktigt för min själ, min person och min vän som kanske löper med. Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Bra – bättre – bäst: Bra: Rätt bra på att vara medveten om andra.Bättre: Se och bekräfta andra människor mer.Bäst: Att bli en person som andra vill ta en löprunda eller en kopp kaffe med för att han verkligen lyssnar. Veckans prova på: Testa ett backyard ultra. Man springer 6,7 km på en timme och springer så många varv man orkar. Går i alla uppförsbackar, pratar med andra. Nästan alla slår sina rekord för att det är ett långsamt tempo. Musik och klippning: Simon Lundberg Frågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se. Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur. Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här.

At leve tilbagetrukket gennem lang tid og så pludselig åbne op, møde mennesker og gå på arbejde, kan være overvældende hvis ikke vi er opmærksomme.  En højaktuel situation med corona genåbningen. Det gør sig dog også gældende hvis man i anden forbindelse har levet tilbagetrukket et stykke tid og igen skal ud i verden(Stress, sygdom) Ud fra egne erfaringer og oplevelser trækker Sofie Kempf tråde til det mere generelle, kobler den kropslige dimension og nervesystemet på. Få konkrete kropslige greb der understøtte en blid overgang fra tilbagetrukkethed til aktivitet, så det foregår på en bæredygtig og stressreducerende måde.    Har du lyst til at dele egne oplevelser med temaet, så skriv til Sofie på: s@coreenergy.dk  Er du interesseret i at lære mere om kroppens potentiale, så tjek kalenderen for åbne aktiviteter

Vi har bjudit in gäster från tidigare avsnitt under säsongen för att få veta vad som hänt sen de var med sist. Vi har med oss lärare Johan Dahlstrand från DBGY Nacka, förstelärare i klassrumsledarskap Annika Larsson från DBGY Borås, Kommunikationsdirektör Paula Hammerskog samt Senior rektor Catarina Higgins. Och det gäller att hänga med som lyssnare för vi kastar oss mellan ämnen och gäster! Det handlar om hur det är att starta en skola, hur ledarskapet i klassrummet kan utvecklas, vad som sker vad gäller Covid-19 och hur implementeringen av Resiliens 2.0 går. Gemensam nämnare för samtliga gäster är ett engagemang som går att ta på! Häng med och låt er inspireras! Avsnitt som vi återbesöker: Avsnitt 25 - Ny DBGY-skola i Nacka Avsnitt 34- Att framgångsrikt leda ett klassrum Coronaläget i landet och på våra skolor (extrainsatt program i november) Avsnitt 35 Resiliens 2.0

Podden gästas av Mikael, som har läst en artikel om gammaldags jordbruk, vilket leder oss in på hållbart brukande, permakultur och resliliens.

Drottning Blanka-podden gästas av Catarina Higgins, rektor på Drottning Blankas gymnasieskola i Jönköping och senior rektor med ansvar att utveckla Resiliens 2.0. Vi berättar om bakgrunden till resilienssatsningen inom Drottning Blanka (Vad är resiliens? Titta på Filmen om resiliens på Drottning Blanka) och hur vi planerar att resiliens ska vara en del av vårt DNA inom Drottning Blanka. Från hösten 2021 ska resiliensövningarna nå samtliga delar av elevens utbildning.. Varje klass kommer att ha en digital krona (se bild nedan) som vartefter klassen genomför moment blir mer upplyst för att vid studenten vara helt tänd! Den närmaste tiden genomförs träffar för resiliensinstruktörer och rektorer. Filmer och material produceras också under våren som ska underlätta implementering och informationsspridning.

I det 32:a avsnittet av Beredsam diskuterar Herman Geijer och Claes Tovetjärn en rapport om svenska folkets krisberedskap med Kristina Syk från Ramboll som varit med och tagit fram rapporten. En intressant del är hur vi kan göra bostadsområden mer resilienta och hur boendet påverkar synen på krisberedskap. Om Rambolls rapport: https://se.ramboll.com/press/invanarundersokning/krisberedskap Podden stöds av ABF. Läs mer på www.abf.se/prepping Musik av Häxhammaren

Iben Ordrup er i dag konsulent, terapeut og kropsterapeut. Vi taler om: Hvad er god ledelse? Hvorfor er det vigtigt at kende dig selv, når du er leder. Hvad kan JTI profiler bidrage med til dit lederskab. Hvordan kan arbejde med kroppen bidrage til dit det gode lederskab. Præsentation af et udviklingsforløb. Lyttergave fra Iben til dig.   Læs mere om: Iben ordrup  Embodied Leadership Lab forløb - et halvt års udviklingsforløb.  Styrk dit lederskab i en presset hverdag - Iben og Sofies forløb for ledere.

Hur jobbar man med resiliens? Hur ser det ut i till exempel skogsnäringen, och vad får Covid-19 för effekter?  Detta minisvsnitt spelades in under ett webinarium, Logistikpodden i heta stolen, från den 4 december 2020. Vill du vara säker på att inte missa när vi har nästa webinarium, prenumerera på vårt nyhetsbrev här: https://mailchi.mp/38a24cdea148/logistikpodden Foto: Cheyenne Olander

Her er 12. udgave af Medianos antropologiske format, Kalejdoskopet. Denne udsendelse har fokus på fodboldspillernes mentale helbred og begrebet ”resiliens” eller modstandskraft. Modstandskraft anses som noget en person har eller ikke har, og det giver en farlig, og forfejlet måde at tale og vurdere fodboldspillere på, mener psykologstuderende og fodboldtræner, Frederik Iversen Psyllos. I denne udsendelse fortæller han om det forældede resiliens-begreb og kommer med et bud på hvad der kan erstatte det, og hvad der bør være ledestjernerne i arbejdet med en fodboldspillers mentale karriere. Vi kigger nærmere på: - Resiliensbegrebet og hvad det betyder - Hvorfor resiliensbegrebets udgangspunkt, giver forkert vejledning af fodboldspillere - Hvad der bør være ledestjernerne for arbejdet med fodboldspilleres mentale helbred, og karrieremålsætninger Medvirkende: Frederik Iversen Psyllos Vært: Lasse Yde Hegnet.

Hvordan hindrer vi radikalisering i skolen, og hvordan forebygger vi ekstremisme? Kan det være snakk om at vi trenger en demokratisk resiliens? Hvordan bygger vi i så fall den? I min serie om ekstremisme snakker jeg med professor Claudia Lenz fra MF vitenskapelige høyskole og HL-senteret for å lære mer om dette.

Vi pratar med Stefan om hur man är relevant som aktör i näringslivet på 20-talet och hur entreprenörsskapet kan rädda världen.

Hur använder du din resiliens? ....och hur håller du den vid liv?Om vi tänker efter, så har vi alla erfarenhet av att ha klarat av, överlevt och hanterat en hel del motstånd och jobbigheter under åren och kommit igenom och ut på andra sidan. Hur gjorde vi då? Vilka av våra drivkrafter var det som fick oss att acceptera, försonas och komma vidare? Vad vi kan lära oss av det? Och om du tänker efter: vilka resilienta sidor av dig själv träder fram nu?Spännande grejer det där! Varmt välkomna till Avsnitt 39: ResiliensUlrika & Anette

Grounding og Centrering er essentielle kompetencer, der gennemstrømmer alt Sofie Kempf´s arbejde med Kropslig læring og udvikling.    I episoden sætter Sofie Kempf ord på hvad Grounding og Centrering er og hvad det kan bidrage med til det levede liv. Hun zoomer ind på kroppens balance  - hhv. den vertikale kropsbalance, den horisontale kropsbalance og det at stå centreret.  Hun fortæller hvordan du gennem arbejdet med din grounding og centrering kan ændre adfærd og styrke dit personlige lederskab og dermed møde verden med mere overskud, mod, rummelighed eller afgrænsning, hvis det er dit behov.  Lyttergaven er en gennemgang af den siddende grounding og hvordan du kan eksperimentere med den fremadrettet i din hverdag.    Hvis du vil have en fysisk oplevelse af arbejdet med kroppen i læringsrummet, så tjek Core Energys kalender oversigten.   Individuelle sessioner: Embodied Coaching Nærværs terapi for private og stressbehandling.     

Har du förmågan att framgångsrikt hantera stora förändringar, motgångar eller risker? I så fall är du en resilient person. Ring in och berätta hur du överlever svåra tider: 08-215 216. Folk med motståndskraft är mer hoppfulla, ser ljusare på tillvaron och har en större mening med det de gör, säger psykologen Kristin Öster när hon räknar upp några av de egenskaper som kännetecknar en person som har psykologisk resiliens. Resiliens handlar nämligen om psykologisk motståndskraft samt förmågan att återhämta sig. I Kropp & Själ kommer vi att undersöka vår förmåga att genomleva svåra stunder eller att studsa tillbaka från motgångar och svåra livshändelser. Hur gör vi bäst för att återhämtar oss? Ring in till oss och berätta om hur du gör för att landa på fötterna igen! Medverkande i programmet är bland andra renskötaren och fjällföraren Erik Sarri som var med vid livräddningsuppdraget efter flygolyckan i Kebnekaise. Alla ombord på Hercules-planet omkom. I studion: Caterina Cesaro, psykiater, knuten till Center för kris- och katastrofpsykologi, Gerry Larsson, senior professor i psykologi vid Försvarshögskolan och Kristin Öster, psykolog, Psykologifabriken. Programmet är ett telefonväkteri 08-215 216 Programledare Ulrika Hjalmarson Neideman Producent Shang Imam

I episode guides du gennem en selvmassage. Hvis du holder din opmærksomhed på oplevelsen af selvmassagen, giver du samtidig din hjerne en måske tiltrængt pause. Selvmassagen foregår primært i ansigtet, nakken, halsen og på øvre bryst, steder der hjælper med at balancere dit autonome nervesystem og afspænde dit åndedræt. Invitation: Følg guiden nogle gange og gå derefter selv på opdagelse og lad dine hænder massere ansigt, hals og bryst, som du føler for. Med lidt træning kan du lave selvmassage alle steder, ganske ubemærket.   Få flere guidet hjernepauser her: https://coreenergy.dk/lydfiler/ Læs mere om Sofie Kempf og hendes arbejde på www.coreenergy.dk

Karina er afdelingsleder hos Novo Nordisk. I en samtale fortæller hun om hvad Embodied Leadership træning har bidraget med til hendes lederskab. Embodied Leadership og det personlige lederskab. Forskellen på at læse om og sådan rigtig forstå… det er noget af det den kropslige dimension giver. Når sårbarhed og mod går hånd i hånd og styrker psykologisk tryghed i organisationen. Kroppen som en medspiller i arbejdsdagen og ledelse. Konkrete eksempler på hvordan Embodied Leadership trænes. Lytter gave – fra Karina til dig Embodied Leadership Lab forløbet: https://coreenergy.dk/produkter/ledelse-gennem-laering-i-praksis/ledelses-laboratorium/ Inspirationsworkshop: https://coreenergy.dk/produkter/andre-produkter/inspirations-netvaerk/  

Poul Skadhede partner i Valcon tager en snak med Flemming Jensen administrerende direktør i DSB om resiliens i en ny COVID-19 virkelighed.

Sonja lärde sig uthärda jobbiga situationer och utveckla sin resiliens med hjälpa av en viss andningsteknik. I träningsprogrammet ingår att utsätta sig för något obehagligt, i det här fallet iskallt vatten. Som mentor hade hon yogaläraren Magnus Appelberg. Han lärde henne hantera obehaget och hålla sig lugn.

Giulio Maresca emerged in the Roman electronic music scene through different projects. In 2008 he started his own project Ipologica with Fabio Sestili exploring electronic music in all it’s genres from ambient experimental to deeper grooves. Later he focused his work on techno music and he was resident at two of the most important techno events like Glucose and Container Project. He is involved in artistic installations, audio/video performances, solo and group live performance and dj sets, he works as Ableton Live teacher and music composer for video and has experience as radio speaker and editor at Nea Radio (Brancaleone) and Container Radio. His style is refine but powerful, deep and groovy; his solo project is techno oriented but he also collaborates as producer and performer with other artists and groups exploring different genres from electronic pop (Hack) to classical music (Ramin Bahrami, Martux M). As producer released on label such Biorecordings, Naked Lunch, Labrynth, M_Rec Digital, Resiliens, Crs, Codec, and many more and shared the consolle with artists such: Paula Temple, Regis, Donato Dozzy, Sunil Sharpe, AnD, Deetron, Bas Mooy, Dasha Rush, Joey Beltram, The Analogue Cops just to name few. @giuliomaresca @ipologica

Membahas perihal Corona, doa Qunut, dan bagaimana cara bermain gundu

Idag får ni ett extra långt avsnitt! Förra veckan träffades nämligen 90 grundskollärare från våra just nu 7 skolor för en gemensam studiedag. Vi fick lyssna till Clare Walls Cole från Waterpark Montessori på Irland. Clare gav en fängslande föreläsning på temat Resiliens i Montessoriskolor. Vi fick med oss många tankar som vi sedan diskuterade under eftermiddagen tillsammans med våra kollegor. Såklart delar vi med oss av denna inspiration till alla er andra i Montessorivärlden! Föreläsningen är på engelska, men via vår fb-sida Montessoripodden så kan ni ladda ner en pdf med Clares pptpresentation så blir det kanske lättare att följa med. Det är 2 timmar upplyftande inspiration! Kanske något att lyssna på över det stundande jullovet? När ni har lyssnat - dela gärna med er av era tankar på vår fbsida: Montessoripodden. God lyssning!

Tag med til Quito, Equador, hvor indbyggerne lever med en latent risiko for jordskælv. Hør, hvorfor Vejle har Europas første resiliens-strategi, og hvad en spontant opstået gadekiosk kan gøre for bymiljøet i Hong Kong. I BYLYD om resiliens. Tilrettelæggelse: Tobias Moe, Niels Bjørn og Maiken Vibe Bauer. Klip og mix: Maiken Vibe Bauer Værter: Tobias Moe og Niels Bjørn. BYLYD er i 2016 udgivet i samarbejde med Akademisk Arkitektforening og støttet af Dreyers Fond. Turen til UN Habitat i Quito er støttet af Danidas Oplysningsbevilling.

I det sjunde avsnittet av DBGY-podden pratar vi om vårt Resiliensprojekt. Projektet går ut på att ge eleverna i år 1 metoder/verktyg som ger dem möjlighet att öka sin motståndskraft och få en bättre anpassningsförmåga. Hur lär vi våra elever att hantera stress och motgångar på ett effektivt sätt och hur påverkar det deras studier? Dagens gäster är Ida Persson från DBGY Kristianstad som är instruktör i resiliens och två elever, Love och Denise, från samma skola som precis avslutat sin resiliensutbildning. De berättar om sina erfarenheter och upplevelser av utbildningen, vad de tar med sig i personlig utveckling, och diskuterar om det finns mer kvar att lära om resiliens. Vi får öven veta hur det gick till när en lärare på en och samma dag fick 8 kexchoklad efter att eleverna hade haft ett lektionspass med resiliens. Medverkar gör Malin Bergland, verksamhetschef, Ann-Marie Viiala, kvalitets- och utvecklingsansvarig, samt skolcheferna Annika Silverup och Jens Levin.

Il Fatto di questa settimana è dedicato ad un evento pubblico che smentisce la convinzione che tutti i Cittadini Romani ( di qualsiasi origine regionale e nazionale ) siano egoisti, menefreghisti, qualunquisti….. Mercoledì sera in Sala Umberto vicino a Piazza San Silvestro in centro, ci siamo ritrovati in oltre 500 persone appartenenti a più di 100 associazioni e Comitati di Quartiere che da anni o da mesi si impegnano nella propria zona per migliorare la vita comune : pulire giardini, raccogliere rifiuti, riparare muretti, creare piccole biblioteche, realizzare e gestire palestre, curare orti, organizzare corsi di tutti i tipi, promuovere incontri…. Centinaia di Cittadini-e, di età, genere, origine, formazione, professione, diverse, in quartieri periferici e centrali, si danno da fare settimanalmente sia per stare assieme e non rimanere isolati e arrabbiati o sconsolati nelle proprie abitazioni sia per reagire al degrado urbano o alla insufficienza ed inefficienza dei servizi pubblici. Il merito però della scoperta di quante siano queste realtà associative e quanto lavoro facciano con successo e soddisfazione in una Roma in grave crisi oggettiva, al di là delle convinzioni politiche e ideali di ognuno di noi, il merito di aver messo in evidenza, messo in contatto e speriamo in Rete, di aver dato visibilità forte a questa “Roma Resiliens” è del giornale La Repubblica cronaca cittadina, che otto mesi fa ha lanciato l’appello per contattare la redazione e inviare loro foto, racconti e schede, e così potere realizzare pagine intere con interviste, pubblicandole settimanalmente : fino ad oggi sono state 150 le storie ricevute ! Questo impegno sociale e culturale de La Repubblica ha permesso di far scoprire ai lettori, a migliaia di cittadini romani, quanta energia, creatività, generosità c’è in questa strana ROMA, e solo il fatto di saperlo sta incoraggiando altri cittadini e rafforzando quelli già attivi. Inoltre questa iniziativa sta provocando un altro effetto molto importante : favorire i contatti, le relazioni fra i Gruppi, le persone e le possibili collaborazioni-contaminazioni. Mercoledì sera eravamo tanti e contenti, stupiti anche della partecipazione alla serata pur essendoci molto freddo e tanta pioggia che avrebbero dovuto scoraggiare le persone. E invece ci siamo ritrovati o trovati e questa ulteriore iniziativa di Repubblica ha dato ancora più energia a tutti-e. Speriamo di crescere in quantità e qualità. Per leggere gli articoli pubblicati il link è : https://roma.repubblica.it/cronaca/2018/07/05/news/roma_la_citta_che_resiste_viaggio_nei_quartieri_segnalate_le_vostre_attivita_-200946397/ Per scrivere a La Repubblica : lacittacheresiste@repubblica.it o lettereroma@repubblica.it Nel frattempo purtroppo però in città continuano a morire i senza-tetto per strada: sono diventati ben 10 i morti con una incredibile varietà di origini : Italia, Romania, Germania, Polonia, Tunisia,…… Nel frattempo però, grazie dal Decreto Salvini, si stanno svuotando Centri di accoglienza Rifugiati e Profughi e nelle strade arrivano ogni giorno altri Immigrati che prima erano assistiti bene o male nelle strutture o nei progetti finanziati. ROMA ha bisogno non solo di nuovi buoni e bravi amministratori ma anche di buoni e bravi cittadini che reagiscano e si diano da fare in tutte le direzioni e non solo per pulire giardini e marciapiedi o creare spazi per i quartieri. Ciao da Marco e Gianguido. Diversamente da altre testate giornalistiche Radio Bullets non ha finanziamenti statali o pubblicità. Se pensate che un giornalismo migliore sia possibile, se vi piace questa Radio potete sostenerla con 50 euro all’anno : basta andare sul sito radiobullets.com.

Randi jobber som paramedic i OUS både som enredder og på ordinær ambulanse i tillegg til å være fagparamedic. Hun har tatt mastergraden sin på Universitetet i Stavanger. Den tverrfaglige Mastergraden Pre Hospital Critical Care. Masteroppgaven skrev hun om "Hvordan oppnå høyere grad av Resiliens ved overlevering" Randi Simensen skal gjøre meg robust på overlevering av pasient til team i denne episoden.   Vil du være med å støtte podkasten økonomisk kan du bidra her: https://www.patreon.com/Dupusterforfort Mvh Ole Kristian.    

Du kan ikke utvikle resiliens eller motstandskraft ved å sitte alene hjemme i stuen din forteller Anne Inger engasjert på spørsmålet om vennskap. Dagens gjest er forfatter av boken Resiliens og professor ved Psykologisk institutt. Anne Inger er utviklingspsykolog med fokus på barns utvikling. Hun driver forskningsprosjekter i feltet oppfølgingsstudier av barn fra tidlig barndom til voksen alder og samarbeider med kolleger i Canada, Storbritannia, Sveits og Australia.   Vi er innom: Hvorfor noen ikke liker vennskap Sjenerthet Det er helt greit å holde seg i bakgrunnen Resiliens mot elendighet Mangle klarer seg bra på tross av alle odds Hva gjør at noen takler kriser bedre enn andre? Gener og miljø? Hva påvirker mest? Hva gutter og jenter svarer forskjellig om bestevenner Flink pike syndromet Begynne tidlig i barnehage De stille kan ha mange spennende synspunkter Alle skal behandles likt? Du bygger selvtillit igjennom andre Hadelan studien Empati Bygge resiliens som voksen Få venner i voksen alder Resiliens 3 utgave

I denne episoden kan du høre hva forskning sier om blant annet: Hvorfor klarer vi ting vi ikke trodde vi skulle klare? Hvor kommer denne styrken fra? Er det greit å være kry? Er vi for elendighetsfokuserte? Hvilken effekt har en ildsjel? Og hvordan kan man bruke sin naturlig, indre styrke?Fagbokpodden er laget av Nettavisen Lyd. Denne episoden er en samtale med professor i utviklingspsykologi Anne Inger Helmen Borge om hennes bok "Resiliens - risiko og sunn utvikling"Programleder og produsent: Anders Høglund.Musikk: Mari Hajem.Episoden er laget i samarbeid med Gyldendal See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Dette er hele opptaket fra en av episodene av vår webinarserie RE:TENKE Mental Helse, i denne episoden retenker vi PTSD.  Innen dagens forståelse av PTSD så kan denne diagnosen fort ses på som en livsdom. Og siden dette er noe man må regne med å leve med resten av livet, så lærer man teknikker for å mestre symptomene. Lisa-Marie og Gunn Marion forteller om hvorfor dagens forståelse ikke stemmer. Om hvordan man kan etter mange år med PTSD bli kvitt symptomene og ikke være redd for noe tilbakefall. Det kan høre enkelt ut at kun ved å innsiktsfult forstå hvordan opplevelser skapes, kan ha slike tranformerende innvirkning som de prater om. Men, det er ikke så rart. For forskning som har blitt gjort over de siste 25 årene innen traumer og PTSD, så finner de at Resiliens og mental helse er menneskets naturlige tilstand. De har funnet ut at vi mennesker har en kapasitet for å komme over serdeles vanskelige situasjoner, er mer vanlig enn vi tror.  Skriv gjerne en kommentar om dette gav deg noe og om det er ting du ønsker at vi skal ta opp i fremtidige episoder. Da vi ønsker å kunne prate om ting som opptar dere som følger oss. 

Mental styrketræning øger det mentale immunforsvar, og skaber forudsætning for øget mental robusthed i en virkelig med (for) mange krav.

Mental styrketræning øger det mentale immunforsvar, og skaber forudsætning for øget mental robusthed i en virkelig med (for) mange krav.

Hoy nuestro invitado es Carlos González Alonso, socio de la consultora Navitas for Change, profesor de ESIC, autor del libro Homo Resiliens y consejero del Instituto Español de Resiliencia (IER). Conversamos sobre una capacidad humana que cotiza al alza en nuestro tiempo y que Carlos ha estudiado en profundidad: la resiliencia. Nuestro invitado nos cuenta qué es la resiliencia y qué es lo que diferencia a esta cualidad de otros conceptos vecinos, como la flexibilidad o la adaptabilidad. Además, nos proporciona las claves para entender por qué hoy en día se habla tanto de resiliencia. Carlos nos explica los beneficios que esta cualidad aporta tanto a personas como a organizaciones, los mecanismos que se ocultan detrás de la resiliencia, y distintas cosas que pueden hacer las empresas para potenciar este atributo en sus colaboradores.

Måske du har opdaget at du skal være robust for at få et ganske almindeligt job. Kan det virkelig være meningen? Hvad er robusthed egentlig, og hvordan kan det trænes?

http://pod.mittmedia.se/pod/filer/podd_72-22.mp3 Podd72 kan även laddas ned från iTunes och Acast. 2016 var ett händelserikt år för år, bland annat tryckte tregeringen på startknappen när det gällde totalförsvarsplaneringen. I samband med Folk och Försvars Rikskonferens i Sälen träffade podden MSB:s generaldirektör Helena Lindberg för ett samtal om det gångna året: – Ett väpnat angrepp, vad ställer det … Fortsätt läsa #22 Målkonflikten kring resiliens – samtal med Helena Lindberg, MSB Inlägget #22 Målkonflikten kring resiliens – samtal med Helena Lindberg, MSB dök först upp på Podd72.

CONTAINER PODCAST [48] GIULIO MARESCA www.containerproject.eu Giulio Maresca born in mid 80′ started is journey in music as Sound engineer, dj, live performer, electronic music producer. He got interested in electronic music going often to Remix music shop in Rome where he learned djing and discovered techno music. In 2008 starts two new projects, Ableton trainer and Ipologica Recordings with Fabio Sestili. From september 2013 is dj resident at Container in Rome. His productions are various, the love for the music all brought Giulio exploring all genres in electronic music but now his research is focused on a wide techno sound without limits. He released on label such Biorecordings, Naked Lunch, Labrynth, M_Rec Digital, Resiliens, Crs, and many more.

Https://www.facebook.com/morphic.wave http://www.aremun.com/10367-aremun-podcast-017-morphic-wave-resiliens/

Episode - 045 CTRLS in the mix Genre : Techno Tracklist   01. Diamond version - Empowering Change - [Mute] 02. Exium - Parallel Computing - [Pole Group] 03. Rrose - Pointilism (Variation One) - [Sandwell District] 04. Mike Parker - Mnajdra (Shifted remix) - [Geophone] 05. Headless Horseman - Graveyard (Perc remix) - [Headless Horseman] 06. SHXCXCHCXSH - LLDTMPS (SGH VSN edit) - [Avian] 07. Northern Structures - Session 4 - [Sonic Groove] 08. Rødhåd - Spomeniks - [Token] 09. Unam Zetineb - Blackout (Groof remix) - [Resiliens] 10. Sleeparchive - 1 - [Tresor] 11. Spherical Coordinates - SCMWY - [Pole Group] 12. Matt Saderlan - The Catcher - [Krill Music] 13. Exium - The 12th Planet - [Pole Group] 14. Ø|Phase - On the Edge - [Token] 15. Filip Xavi - Anti-Nod - [Subsist] 16. Oscar Mulero - Transversal (Sleeparchive remix) - [Modularz] 17. SHXCXCHCXSH - RSRRCTN (SHFTD RCNSTRCN) - [Avian] 18. J. Tijn - Hammerhoofd - [Penny Royal] 19. CTRLS - Encrypted Sex - [Token] 20. Gunnar Lockwood - Crowded Mouth - [K] 21. Boner M - Poke - [Penny Royal] 22. Innigo Kennedy - Persist - [Prosthetic Pressings] Less n Less  http://lessnless.com   http://facebook.com/lessnless