Podcasts about kurser

Dimensionsmedium https://solkarina.se/produkt/esoteriskt-radgivare-och-dimensionellt-medium/.Böckerna https://solkarina.se/produkt-kategori/personlig-och-andlig-utveckling/.Kurser https://solkarina.se/produkt-kategori/kurser/.Hemsida https://solkarina.se/kalender/.Följ mig på Instagram: http://www.instagram.com/solkarina.se.Swisha donation till 123 007 90 61 Sinnligkunskap.MediReiki utbildning https://solkarina.se/produkt-kategori/allt-om-reiki-ryoho/.http://www.medireiki.sehttp://www.sannessens.se Digitala kursgården med Reikiplattformenhttp://www.shamballa.seFacebook: http://www.facebook.com/SinnligkunskapYoutube: https://www.youtube.com/user/sinnligkunskap/videos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Här är en av många föreläsningar jag har och haft under utbildningar när jag lär eleverna att läsa i Akasha biblioteket / Akasha krönikan.Jag har skrivit en bok om Akasha-biblioteket eller Akasha krönikan som det också kallas du hittar boken på min hemsida.Läsa i Akasha https://solkarina.se/produkt/lar-dig-laka-och-gora-behandlingar-med-hjalp-av-akasha-biblioteket/.Dimensionsmedium https://solkarina.se/produkt/esoteriskt-radgivare-och-dimensionellt-medium/.Tidigare liv terapeut utbildning https://solkarina.se/produkt/tidigare-liv-och-regressionsutbildning/.Böckerna https://solkarina.se/produkt-kategori/personlig-och-andlig-utveckling/.Kurser https://solkarina.se/produkt-kategori/kurser/.Hemsida https://solkarina.se/kalender/.Följ mig på Instagram: http://www.instagram.com/solkarina.se.Swisha donation till 123 007 90 61 Sinnligkunskap.Esoterisk rådgivare https://solkarina.se/produkt/esoteriskt-radgivare-och-dimensionellt-medium/MediReiki utbildning https://solkarina.se/produkt-kategori/allt-om-reiki-ryoho/http://www.medireiki.sehttp://www.sannessens.se Digitala kursgården med Reikiplattformenhttp://www.shamballa.seFacebook: http://www.facebook.com/SinnligkunskapYoutube: https://www.youtube.com/user/sinnligkunskap/videos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Här är en av många föreläsningar jag har och haft under utbildningar till regressions terapeut och utbildningen till dimensionsmediumJag har skrivit en bok om Akasha-biblioteket eller Akasha krönikan som det också kallas.I min min bok om tidigare liv så kan du läsa mer om detta..Läsa i Akasha https://solkarina.se/produkt/lar-dig-laka-och-gora-behandlingar-med-hjalp-av-akasha-biblioteket/.Dimensionsmedium https://solkarina.se/produkt/esoteriskt-radgivare-och-dimensionellt-medium/.Tidigare liv terapeut utbildning https://solkarina.se/produkt/tidigare-liv-och-regressionsutbildning/.Böckerna https://solkarina.se/produkt-kategori/personlig-och-andlig-utveckling/.Kurser https://solkarina.se/produkt-kategori/kurser/.Hemsida https://solkarina.se/kalender/.Följ mig på Instagram: http://www.instagram.com/solkarina.se.Swisha donation till 123 007 90 61 Sinnligkunskap.Esoterisk rådgivare https://solkarina.se/produkt/esoteriskt-radgivare-och-dimensionellt-medium/MediReiki utbildning https://solkarina.se/produkt-kategori/allt-om-reiki-ryoho/http://www.medireiki.sehttp://www.sannessens.se Digitala kursgården med Reikiplattformenhttp://www.shamballa.seFacebook: http://www.facebook.com/SinnligkunskapYoutube: https://www.youtube.com/user/sinnligkunskap/videos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Energi medicin och andlig healing kirurgi hjälper dig att läka dimensionellt du är en levande historiebok.Kurser https://solkarina.se/produkt-kategori/kurser/.Hemsida https://solkarina.se/kalender/.Följ mig på Instagram: http://www.instagram.com/solkarina.se.Swisha donation till 123 007 90 61 Sinnligkunskap.Esoterisk rådgivare https://solkarina.se/produkt/esoteriskt-radgivare-och-dimensionellt-medium/MediReiki utbildning https://solkarina.se/produkt-kategori/allt-om-reiki-ryoho/Böckerna https://solkarina.se/produkt-kategori/personlig-och-andlig-utveckling/http://www.medireiki.sehttp://www.sannessens.se Digitala kursgården med Reikiplattformenhttp://www.shamballa.seFacebook: http://www.facebook.com/SinnligkunskapYoutube: https://www.youtube.com/user/sinnligkunskap/videos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad har Egyptens Faraoer gemensamt med den nya och gamla tidens andlighet?"Avsnitt 199: Min nära döden upplevelse våren 2022".Kurser https://solkarina.se/produkt-kategori/kurser/Hemsida https://solkarina.se/kalender/Följ mig på Instagram: http://www.instagram.com/solkarina.se.Swisha donation till 123 007 90 61 Sinnligkunskap.Esoterisk rådgivare https://solkarina.se/produkt/esoteriskt-radgivare-och-dimensionellt-medium/MediReiki utbildning https://solkarina.se/produkt-kategori/allt-om-reiki-ryoho/Böckerna https://solkarina.se/produkt-kategori/personlig-och-andlig-utveckling/http://www.medireiki.sehttp://www.sannessens.se Digitala kursgården med Reikiplattformenhttp://www.shamballa.seFacebook: http://www.facebook.com/SinnligkunskapYoutube: https://www.youtube.com/user/sinnligkunskap/videos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vägledd live meditation från kursdag under utbildningen till dimensionellt medium och esoterisk rådgivare. Under steg 4 arbetade vi med Akasha-biblioteket och tidigare/framtida/andra civilisationers- liv..Läsa i Akasha https://solkarina.se/produkt/lar-dig-laka-och-gora-behandlingar-med-hjalp-av-akasha-biblioteket/.Dimensionsmedium https://solkarina.se/produkt/esoteriskt-radgivare-och-dimensionellt-medium/.Tidigare liv terapeut utbildning https://solkarina.se/produkt/tidigare-liv-och-regressionsutbildning/.Böckerna https://solkarina.se/produkt-kategori/personlig-och-andlig-utveckling/.Kurser https://solkarina.se/produkt-kategori/kurser/.Hemsida https://solkarina.se/kalender/.Följ mig på Instagram: http://www.instagram.com/solkarina.se.Swisha donation till 123 007 90 61 Sinnligkunskap.Esoterisk rådgivare https://solkarina.se/produkt/esoteriskt-radgivare-och-dimensionellt-medium/MediReiki utbildning https://solkarina.se/produkt-kategori/allt-om-reiki-ryoho/http://www.medireiki.sehttp://www.sannessens.se Digitala kursgården med Reikiplattformenhttp://www.shamballa.seFacebook: http://www.facebook.com/SinnligkunskapYoutube: https://www.youtube.com/user/sinnligkunskap/videos Hejsan att bli medlem innebär att du inte behöver lyssna på reklam före och mitt i meditationerna. https://plus.acast.com/s/daglig-vagledd-meditation-med-solkarina. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vägledd meditation inspelad vid esoterisk utbildning 20240505 efter första kursdagen.Läsa i Akasha https://solkarina.se/produkt/lar-dig-laka-och-gora-behandlingar-med-hjalp-av-akasha-biblioteket/.Dimensionsmedium https://solkarina.se/produkt/esoteriskt-radgivare-och-dimensionellt-medium/.Tidigare liv terapeut utbildning https://solkarina.se/produkt/tidigare-liv-och-regressionsutbildning/.Böckerna https://solkarina.se/produkt-kategori/personlig-och-andlig-utveckling/.Kurser https://solkarina.se/produkt-kategori/kurser/.Hemsida https://solkarina.se/kalender/.Följ mig på Instagram: http://www.instagram.com/solkarina.se.Swisha donation till 123 007 90 61 Sinnligkunskap.Esoterisk rådgivare https://solkarina.se/produkt/esoteriskt-radgivare-och-dimensionellt-medium/MediReiki utbildning https://solkarina.se/produkt-kategori/allt-om-reiki-ryoho/http://www.medireiki.sehttp://www.sannessens.se Digitala kursgården med Reikiplattformenhttp://www.shamballa.seFacebook: http://www.facebook.com/SinnligkunskapYoutube: https://www.youtube.com/user/sinnligkunskap/videos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varmt välkommen till ett nytt avsnitt från Solkarina Sinnligkunskap som handlar om läkning och personlig utvecklingWorkshoppar https://solkarina.se/produkt-kategori/workshop/Kurser https://solkarina.se/produkt-kategori/kurser/Hemsida https://solkarina.se/kalender/Följ mig på Instagram: http://www.instagram.com/solkarina.seSwisha donation till 123 007 90 61 SinnligkunskapEsoterisk rådgivare https://solkarina.se/produkt/esoteriskt-radgivare-och-dimensionellt-medium/MediReiki utbildning https://solkarina.se/produkt-kategori/allt-om-reiki-ryoho/Böckerna https://solkarina.se/produkt-kategori/personlig-och-andlig-utveckling/http://www.medireiki.sehttp://www.sannessens.se Digitala kursgården med Reikiplattformenhttp://www.shamballa.seFacebook: http://www.facebook.com/SinnligkunskapYoutube: https://www.youtube.com/user/sinnligkunskap/videos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I avsnitt 54 bjuder Lisa och Helena in till samtal om vad som händer under 2025, både stora saker privat som att Helena ska gifta sig och att Lisa ska vara brudtärna, men också de stora förändringarna som sker inom Yachting Sweden som varför vi beslutat oss för att 2025 blir sista året som vi håller våra introduktionskurser. Men det mesta av avsnittet ägnar vi till att prata om en av dom vanligaste frågorna vi får, nämligen vad det är för kurser och kostnader som krävs för att få jobba ombord i olika positioner. Trevlig lyssning!

Allt (typ) om SM-veckan i Borås. Erik W har tävlat och Erik T har varit skjutjärnsjournalist. Frågat om stakfria zoner, om eventuell ”smuts” mixed zon och om vallning.   Vi får race reports från skejtsprinten och den klassiska stafetten.   Vi har särskilt haft ögonen på Johanna Hagström, Emil Danielsson och Olle Jonsson från vårt virtuella lag Team Lagom.   Och så hörs bl a även dessa (och många fler) personer i korta intervjuer: Christer Majbäck Lotta Westberg Andreas Forneman Rebecka Lekberg Johan Elmander Kristina Åkerström Lasse ”Blixten” Jonsson Tack till:  Idre Fjäll - Din destination för längd och alpint. Till sist: Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto. Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger. Skidkurser i Borås - Kurser, privatlektioner och företagsevent.

Vi är mitt inne i vår högsäsong med kurser, lektioner och företagsevent. Något vi lärt oss från alla timmar som skidinstruktörer är vikten av att prata om få saker. Så vi försöker oss på ett avsnitt där vi fokuserar på ett fåtal tekniktips för stakning. Som vi av stor erfarenhet vet gör stor skillnad. Thiberg försöker dessutom införa ett röv-hand-index. Dessutom: Vi diskuterar huruvida Alvar Myhlback borde blivit uttagen till junior-VM. Och Erik W ger en race report från Götalandsmästerskapen där han hade bra glid på stålsicklade skidor utan glidvalla. Snacket om skidteknik börjar vid 1:05:47. Tack till:  Hoka - Spring i Hoka Speedgoat 5 GORE-TEX Spike för bra grepp i vinter. Idre Fjäll - Bo bra och ät gott på Pernilla Wiberg Hotel. Till sist: Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto. Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger. Skidkurser i Borås - Kurser, privatlektioner och företagsevent.

Gästavsnitt 08 "Varför du inte orkar bli frisk!" I dagens avsnitt gästas vi av experten Helen Oulasson som hjälper dig BLI AV MED HÖGKÄNSLIGHET! Vänta va? Ja det går att jobba med din högkänslighet genom att reglera & använda NERVSYSTEMET. Vilket också kan hjälpa dig SKAPA DRIVKRAFT för att börja recovery och fortsätta bli frisk från ätstörningen. För vi ska idag hitta din livsglädje! Boken Högkänslighet & Intuition kan köpas på min hemsida och då är den signerad www.spirituelltcenter.se men finns också på alla bokplattformar. Kurser, föreläsningar och webbinarie finns också på hemsidan. Socialamedier: Instagram @helenspirituelltcenter FB spirituelltcenter LinkedIn: Helen Olausson mejl: helen@spirituelltcenter.se Vill du få stöd i vardagen? Kunskap direkt i mobilen? Häng med oss på Facebook: ⁠⁠TRYCK HÄR⁠⁠ Häng med oss på Instagram: ⁠⁠TRYCK HÄR⁠⁠ Kom ihåg att dela dina tankar med oss eller önska ämnen － oavsett drabbad eller närstående finns vår podd finns här för DiG

Vi behöver lära oss saker allt oftare i våra arbetsroller. Men det räcker inte alltid med en kurs. Det vi lär oss måste bli en del i arbetsvardagen.Jeanette Almberg är chef för Akademin på Sveriges Radio. Med 20 år i branschen, både på Sveriges Radio och tidigare Länsförsäkringar AB, har hon tillsammans med sina team tilldelats priset för Sveriges bästa utbildningsavdelning. Hennes syn på lärande har utvecklats genom åren och speglar en förflyttning från traditionella utbildningsmodeller till ett mer dynamiskt och verksamhetsnära sätt att lära.Jeanette beskriver hur lärandet tidigare innebar formella kurser, utan tillräcklig koppling till den praktiska användningen. Ofta saknades uppföljning och reflektion kring hur man skulle omsätta kunskaperna i praktiken. Lärandet idag har kommit långt, säger Jeanette. Nu är det mer verksamhetsnära, tillgängligt och sker i små steg över tid, även om det finns mer att göra.En av Jeanettes viktigaste insikter är att lärandet måste vara till nytta här och nu – inte om ett halvår. Det är bättre med korta pass utspridda över tid än intensiva tvådagarskurser. Att vara en aktiv representant för sin verksamhet snarare än en passiv deltagare hjälper hjärnan att ta till sig ny kunskap. Genom att ta med sig frågor och behov från sitt team och föra tillbaka nya insikter skapas stolthet och tyngd hos deltagaren.Jeanette betonar att lärande ska ske kontinuerligt och inte enbart vara en budgetfråga. Organisationer måste definiera sina behov och anpassa sin kultur för att stödja lärande i vardagen. Exempel på detta är att utnyttja möten för gemensam reflektion och införa verktyg som teamen själva kan använda, som ”after action reviews”.Jeanettes insikter, tillsammans med forskning om kollektiv intelligens av exempelvis Philip Runsten och Andreas Wärn, visar vägen mot mer reflekterande och anpassningsbara lärandeorganisationer.Vår samarbetspartner Twitch Health vet att chefen är en nyckelperson för hälsa på arbetsplatsen. Men det är inte alltid så lätt för chefen själv att få till hälsa som blir av. Snarare har många chefer det svårt att balansera sin egen arbetsbelastning och stress samtidigt som de ska hjälpa sina medarbetare som ofta är under tryck. Det blir en paradox: en chefsparadox! De här frågorna från Twitch Health kan hjälpa dig att hantera den här paradoxen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dawwa vill bli kvarterets grillmästare och Brutti avslöjar en nyhet.Något Kajkos officiella merch finns på:https://nagotkajko.se/Medverkande: David “Dawwa” Persson och Stefan “Brutti” Holmberg.Vid feedback och frågor, maila oss gärna på nagotkajko@gmail.com - eller DM:a oss på @nagotkajko på Instagram.

Skicka din egen fredagsfråga till dummamanniskor@gmail.com. Vill du slippa reklamen? Prenumerera på Dumma Människor för 19 kr/månaden (ink moms). https://plus.acast.com/s/dummamanniskor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag pratar mer om läkande i form av viljekraft och intention. Hur frekvenser och vibrationer kan förändras. Den shamanska kunskapen handlar om just det.Kurser https://solkarina.se/produkt-kategori/kurser/Min hemsida: http://www.solkarina.seKalender https://solkarina.se/kalender/Följ mig på Instagram: http://www.instagram.com/solkarina.sehttp://www.medireiki.sehttp://www.sannessens.se Digitala kursgården med Reikiplattformenhttp://www.shamballa.seFacebook: http://www.facebook.com/SinnligkunskapYoutube: https://www.youtube.com/user/sinnligkunskap/videos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Egenvård är den ”sjukvård” som vi gör själva i hemmet som första hjälpen inför att söka ytterligare vård eller egna åtgärder för att slippa besöka sjukhuset. Vi pratar om kurser du kan gå och vad som kan vara klokt att ha hemma i ditt Första Hjälpen kit. Om åtgärder vid förkylningar. Vanliga barnsjukdomar och andra smittor som kan vara besvärliga om de slår till i krisen och vilka åtgärder vi behöver vara beredda att genomföra vid dem. Vi pratar också om husapoteket och vilka receptfria mediciner vi rekommenderar att ha i det. Du hittar eftersnack på detta avsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap Shownotes och länkar till medverkande ljudklipp på https://www.hemberedskap.se/avsnitt315

Vi finns överallt där poddar finns, Spotiy, Apple, Acast osv.En podd där vi samtalar om olika ämnen för att utvecklas som människa och lära känna den inre och yttre världenAtt utvecklas som människa innebär att kunna tolka informationen som finns i omvärldenLjuskurser i Skåne och Västmanland sommaren 2024https://solkarina.se/produkt/hogre-uppvaknande-en-3-dagars-fysisk-utbildning/Våra böckerhttps://solkarina.se/produkt-kategori/personlig-och-andlig-utveckling/Digitala böckerhttps://www.adlibris.com/se/sok?q=solkarina&filter=format_sv:e-bokGod lyssningSolkarina & David****************************David kontaktinformation: davidgrahn@yahoo.comSolkarina kontaktinformation: solkarina@sinnligkunskap.comSolkarina på sociala medierInstagram: http://www.instagram.com/solkarina.se Youtube: https://www.youtube.com/user/sinnligkunskapFacebook: https://www.facebook.com/SinnligkunskapHemsidor:www.solkarina.sewww.sannessens.sewww.medireiki.sewww.shamballa.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mikael er faldet over en gut, der kalder sig Wesley "Billion Dollar" Virgin og har solgt en masse kurser via Deepfake svindel. Sammen med Anders taler de om udfordringerne og ulovlighederne, men også om, hvordan god storytelling og AI kan bruges på en lovlig måde til at markedsføre produkter.

Salg er et af de ord, der får mange af mine skønne kunder til at blive grønne i hovederne

Jeg har efterhånden et pænt bibliotek af online kurser, men af og til er det nødvendigt at rydde op. Det er jeg i gang med lige nu, så episoden her kan forhåbentlig give dig nogle ideer til, hvordan du med fordel kan genbruge eksisterende materiale og få nye kurser ud af det.Vil du med på min bootcamp, så tilmeld dig her: https://onlinehaj.dk/bootcampHar du brug for hjælp og sparring til, hvordan du kan få mest muligt ud af din online markedsføring, så du kan tiltrække dine drømme-kunder?Så er du velkommen til at booke en gratis uforpligtende samtale med mig, hvor vi sammen vil se på dine behov.Book din samtale med mig lige her: https://onlinehaj.dk/book-en-uforpligtende-samtale/Vil du have endnu flere tips til din online markedsføring? Så finder du masser af nyttige blogindlæg lige her: https://onlinehaj.dk/blog/

Vilka principer är det som gäller när det kommer till självkänsla? Är det medfött eller kan du träna upp en bättre självkänsla? Och om du kan bli bättre av att träna, vad ska du göra då? Prenumerera på nyhetsbrevet för att få tillgång till alla mina gratisresurser. Kurser, program och ljudfiler. Signa upp dig på monkeymindset.se Utskrift av avsnittet Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och i det här avsnittet kommer jag att prata om självkänsla. Självkänsla såsom jag kommer att definiera det handlar om hur du ser på dig själv. Om du tycker om dig själv eller inte. Det handlar också om hur du pratar med dig själv. Att jobba med sin självkänsla är en central del av mental träning. Det är någonting man börjar med tidigt i träningen. En bra självkänsla innebär att ditt allmänna välbefinnande inte är så beroende av yttre faktorer, såsom huruvida du är karriärmässigt lyckad, eller omtyckt eller har pengar eller har hög social status på något annat sätt. Men det betyder inte att du är immun mot de här sakerna. En bra självkänsla betyder att du inte bryr dig så mycket om vad andra tycker. Men det betyder inte att du inte alls bryr dig om vad andra tycker. En bra självkänsla betyder att du accepterar den du är. Men det behöver inte betyda att du inte vill förbättras. En bra självkänsla kan betyda att du står upp för dina åsikter. Att du tar plats. Men det kan också betyda att du inte nödvändigtvis behöver ha rätt när något diskuteras, att du inte behöver vinna, utan kan kliva åt sidan och låta någon annan få sista ordet. Som du hör är det svårt, i alla fall för mig, att exakt säga vad en bra självkänsla är. Jag tror att det är personligt. Hur din självkänsla är vet bara du själv. Och det är ju också egentligen det enda som betyder något. Hur du känner. Hur din grundtrygghet ser ut. Jag ser på självkänsla på samma sätt som jag ser på den mentala träningen i stort och som jag ser på till exempel kondition. Det är inte någonting du antingen har eller inte har, utan du har det i större eller mindre omfattning. Det är inte heller någonting som är fast utan självkänslan kan förändras både över tid och beroende på situation och om du jobbar med att förbättra den så har du stora möjligheter att lyckas med det. Jag skulle vilja påstå att det kräver jobb för att bibehålla en bra självkänsla. Inte för alla, vissa har nog ett visst sätt att tänka och resonera som är gynnsamt när det gäller att behålla en stark självkänsla. Antingen är det här sättet att tänka medfött eller så kommer det av miljö, Men för många av oss kräver det jobb. Speciellt i den tid vi lever i just nu. Om du tänker på hur samhället ser ut idag, hur till exempel reklamen har tagit sig in precis överallt. Du matas hela tiden med bilder. Reklam, i grunden, talar om för dig att det du har inte är bra nog och att du inte duger som du är nu. För om du redan hade allt du behövde eller var helt nöjd med dig själv så skulle du ju inte vara en bra kund. Så reklamen bryr sig inte om vad du har eller vem du är. Den bryr sig bara om att du ska vilja ha någonting annat och att du ska vilja bli någon annan. Du är alltså i deras ögon aldrig bra nog, oavsett. Du är en bra kund om du hålls lite lite missnöjd hela tiden. Och jag menar inte att företag eller reklamare är onda eller illasinnade. Jag lägger ingen värdering i det utan det här är den verklighet vi lever i, det är en följd av utvecklingen och man kan antingen acceptera det eller så kan man förneka det. Det var inte länge sedan som dom vi jämförde oss mot var grannar, arbetskamrater och klasskamrater. Det var jobbigt nog, om jag minns rätt, men på sätt och vis satt vi alla i samma båt. Vi befann oss i ungefär liknande situationer, hade ungefär samma saker, även om det förstås var skillnad mellan den i en skolklass till exempel som hade mest och den som hade minst. Nu, när du ska renovera din altan, jämför du dig inte med grannen. Nu jämför du dig med Ernst på TV. När du ska laga mat så ser du hur lätt det går för kockarna på tv att slänga ihop tre rätter för tolv pers och även om du ju intellektuellt förstår att dom du ser har hjälp av en massa människor bakom kulisserna, och att dom är proffs på det här, så når den kunskapen bara hjärnan, inte hjärtat och magen. Det ser ju så enkelt ut. Och dom säger ju att det är så enkelt och anslaget i tv-programmet är ju att det här är någonting som alla kan göra. Det är lätt att känslan du lämnas med blir att det du gör inte riktigt duger. Vi bombas av bilder av hur andra människor lever sina perfekta liv. Dom här bilderna är ju tillrättalagda förstås, det vet vi, men för ett barn eller en tonåring så händer samma sak som när du eller jag jämför oss med tv-kockar eller snickare med ett helt team bakom kulisserna. Dom vet ju också att det är löjligt. Att den här stjärnan på youtube tik tok eller vad det nu må vara, har klippt och fixat och väljer att bara visa en liten del av verkligheten men när det vi vet i hjärnan krockar med det vi känner i magen så vinner alltid magen. Och det finns egentligen ingenting konstruktivt att tycka att det här är fel, det är som det är helt enkelt. Utvecklingen har alltid gått åt det här hållet och det kommer med största sannolikhet att fortsätta. Men genom att vara medveten om det. Att förstå hur verkligheten ser ut och hur den påverkar oss, så har du större möjlighet att hantera den. För många år sedan, när jag livnärde mig som pokerproffs blev jag snabbt mycket medveten om en effekt som skulle kunna översättas som lyckounderskott. Det handlar om att en negativ händelse trycker ner oss mycket mer än vad motsvarande positiv händelse bygger upp oss. Så om du arbetar med någonting lätt mätbart, som poker till exempel, där du antingen vinner eller förlorar en hand så är risken stor att du blir olycklig av själva spelet … … trots att du är en vinnande spelare. Det beror på att du blir mer ledsen av varje förlust än vad du blir glad av motsvarande vinst. Så om du håller koll på ditt resultat i realtid, alltså varje sekund vet om du ligger plus eller minus, så kommer du förr eller senare att bli deprimerad eftersom marginalerna i poker är så små att du mätt på timbasis, kanske ligger vinst 52 procent av gångerna och ligger back 48 procent. Om du hela tiden matar dig själv med vinster och förluster så krävs det många fler vinster än förluster för att ens ligga kvar på ett mentalt noll-läge. Så lösningen för ett pokerproffs är då att inte kolla kortsiktiga resultat utan bara bry sig om resultatet på lång sikt, kanske kolla någon gång i månaden. Väldigt svårt att göra i praktiken, i alla fall för mig. Men själva effekten, lyckounderskott, är väldigt tydlig när man lever i en så svartvit värld som jag gjorde när jag spelade poker. Och effekten finns så klart i verkligheten också, även om den inte känns igen lika enkelt som vid ett pokerbord. Men du kan säkert relatera till hur du gjort något som gav fem positiva reaktioner och en negativ och där allt du kunde tänka på var det negativa. När vi hela tiden bombas av små mikrodoser av att vi inte duger så kommer det förr eller senare att sätta sig på vår självkänsla om vi inte balanserar upp det på något sätt. Man skulle kunna se det som att vi är kött-robotar, ett koncept som jag har stulit från seriefiguren Dilberts skapare Scott Adams. Kött-robotar som programmeras av våra intryck och vårt självprat, alltså vår inre dialog. Programmeras vi bara med negativa intryck blir vi negativa och programmeras vi bara med positiva intryck blir vi positiva. Och du kan faktiskt styra hur resultatet av den här programmeringen blir. Inte över en natt, inte på en vecka, men över tid. Genom att se till att få in färre negativa intryck och fler positiva. Antingen genom vad som kommer in utifrån eller genom hur du pratar med dig själv. Och nu är vi inne på ett område som jag inte kommer att prata om just nu och som jag vet många är väldigt skeptiska till, nämligen positivt tänkande. Jag vet att många ser det som flum och nästan bondfångeri och jag har full förståelse för det. Men har du samma syn på negativt tänkande? Eller anser du att det som händer i vår hjärna sker av sig självt, utan att vi kan påverka det, ens på sikt? Att vissa är mer positiva och andra mer negativa av naturen och att det inte går att göra något åt det? Jag kommer att komma tillbaka till det här ämnet senare. Det är mycket intressant och det finns mycket forskning i ämnet. När jag spelade poker läste jag att varje förlust behövde två vinster av motsvarande storlek för att det här lyckounderskottet skulle ligga på noll. Jag vet att Pia Sundhage, som ju är mycket framgångsrik fotbollstränare, och hon var för övrigt en mycket framgångsrik spelare också, jag veta att hon jobbade enligt en formel hon kallar 7:1. Hon ger alltså positiv feedback sju gånger för varje gång hon ger negativ feedback. Jag vet inte om det är möjligt att exakt mäta vilka siffror som är rätt men oavsett det så tror jag att många av oss lever i en verklighet där siffrorna är omvända. Där vi får sju negativa intryck eller tankar för varje positiv. Bara att få upp ögonen för det här är ett viktigt första steg till förändring. Och ett sätt att komma i gång att jobba med din självkänsla är att börja träna mentalt med sådana här ljudfiler som jag har pratat om i tidigare avsnitt. När du börjar med det kommer du ner i varv, du sänker din grundspänning och du ger dig själv förutsättningarna för ett större inre lugn. Och det har stor effekt på självkänslan. En enkel metod som på lite sikt, kommer att göra skillnad. Ett annat sätt är att börja samla på vinster. Att leta efter tecken på att det går som det ska, att bekräfta varje gång du gör någonting som visar att du är på rätt väg. Och skriva ner det. Fem eller tio saker varje kväll. Tecken på att jag …. Det här kan låta fånigt men utan att vi medvetet tänker på det så samlar vi, många av oss åtminstone, redan nu in precis allt, verkligt eller inbillat, som säger att vi inte är på rätt väg, som säger att det vi gjorde inte var bra nog. Så att balansera lite och att göra det medvetet, systematiskt, gör skillnad. I alla fall för mig och flera som jag jobbat med. Jag hoppas att det här avsnittet gav dig någonting nyttigt. Tack för att du har lyssnat, vi hörs snart igen.

Vilka principer är det som gäller när det kommer till självkänsla? Är det medfött eller kan du träna upp en bättre självkänsla? Och om du kan bli bättre av att träna, vad ska du göra då? Prenumerera på nyhetsbrevet för att få tillgång till alla mina gratisresurser. Kurser, program och ljudfiler. Signa upp dig på monkeymindset.se Utskrift av avsnittet Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och i det här avsnittet kommer jag att prata om självkänsla. Självkänsla såsom jag kommer att definiera det handlar om hur du ser på dig själv. Om du tycker om dig själv eller inte. Det handlar också om hur du pratar med dig själv. Att jobba med sin självkänsla är en central del av mental träning. Det är någonting man börjar med tidigt i träningen. En bra självkänsla innebär att ditt allmänna välbefinnande inte är så beroende av yttre faktorer, såsom huruvida du är karriärmässigt lyckad, eller omtyckt eller har pengar eller har hög social status på något annat sätt. Men det betyder inte att du är immun mot de här sakerna. En bra självkänsla betyder att du inte bryr dig så mycket om vad andra tycker. Men det betyder inte att du inte alls bryr dig om vad andra tycker. En bra självkänsla betyder att du accepterar den du är. Men det behöver inte betyda att du inte vill förbättras. En bra självkänsla kan betyda att du står upp för dina åsikter. Att du tar plats. Men det kan också betyda att du inte nödvändigtvis behöver ha rätt när något diskuteras, att du inte behöver vinna, utan kan kliva åt sidan och låta någon annan få sista ordet. Som du hör är det svårt, i alla fall för mig, att exakt säga vad en bra självkänsla är. Jag tror att det är personligt. Hur din självkänsla är vet bara du själv. Och det är ju också egentligen det enda som betyder något. Hur du känner. Hur din grundtrygghet ser ut. Jag ser på självkänsla på samma sätt som jag ser på den mentala träningen i stort och som jag ser på till exempel kondition. Det är inte någonting du antingen har eller inte har, utan du har det i större eller mindre omfattning. Det är inte heller någonting som är fast utan självkänslan kan förändras både över tid och beroende på situation och om du jobbar med att förbättra den så har du stora möjligheter att lyckas med det. Jag skulle vilja påstå att det kräver jobb för att bibehålla en bra självkänsla. Inte för alla, vissa har nog ett visst sätt att tänka och resonera som är gynnsamt när det gäller att behålla en stark självkänsla. Antingen är det här sättet att tänka medfött eller så kommer det av miljö, Men för många av oss kräver det jobb. Speciellt i den tid vi lever i just nu. Om du tänker på hur samhället ser ut idag, hur till exempel reklamen har tagit sig in precis överallt. Du matas hela tiden med bilder. Reklam, i grunden, talar om för dig att det du har inte är bra nog och att du inte duger som du är nu. För om du redan hade allt du behövde eller var helt nöjd med dig själv så skulle du ju inte vara en bra kund. Så reklamen bryr sig inte om vad du har eller vem du är. Den bryr sig bara om att du ska vilja ha någonting annat och att du ska vilja bli någon annan. Du är alltså i deras ögon aldrig bra nog, oavsett. Du är en bra kund om du hålls lite lite missnöjd hela tiden. Och jag menar inte att företag eller reklamare är onda eller illasinnade. Jag lägger ingen värdering i det utan det här är den verklighet vi lever i, det är en följd av utvecklingen och man kan antingen acceptera det eller så kan man förneka det. Det var inte länge sedan som dom vi jämförde oss mot var grannar, arbetskamrater och klasskamrater. Det var jobbigt nog, om jag minns rätt, men på sätt och vis satt vi alla i samma båt. Vi befann oss i ungefär liknande situationer, hade ungefär samma saker, även om det förstås var skillnad mellan den i en skolklass till exempel som hade mest och den som hade minst. Nu, när du ska renovera din altan, jämför du dig inte med grannen. Nu jämför du dig med Ernst på TV. När du ska laga mat så ser du hur lätt det går för kockarna på tv att slänga ihop tre rätter för tolv pers och även om du ju intellektuellt förstår att dom du ser har hjälp av en massa människor bakom kulisserna, och att dom är proffs på det här, så når den kunskapen bara hjärnan, inte hjärtat och magen. Det ser ju så enkelt ut. Och dom säger ju att det är så enkelt och anslaget i tv-programmet är ju att det här är någonting som alla kan göra. Det är lätt att känslan du lämnas med blir att det du gör inte riktigt duger. Vi bombas av bilder av hur andra människor lever sina perfekta liv. Dom här bilderna är ju tillrättalagda förstås, det vet vi, men för ett barn eller en tonåring så händer samma sak som när du eller jag jämför oss med tv-kockar eller snickare med ett helt team bakom kulisserna. Dom vet ju också att det är löjligt. Att den här stjärnan på youtube tik tok eller vad det nu må vara, har klippt och fixat och väljer att bara visa en liten del av verkligheten men när det vi vet i hjärnan krockar med det vi känner i magen så vinner alltid magen. Och det finns egentligen ingenting konstruktivt att tycka att det här är fel, det är som det är helt enkelt. Utvecklingen har alltid gått åt det här hållet och det kommer med största sannolikhet att fortsätta. Men genom att vara medveten om det. Att förstå hur verkligheten ser ut och hur den påverkar oss, så har du större möjlighet att hantera den. För många år sedan, när jag livnärde mig som pokerproffs blev jag snabbt mycket medveten om en effekt som skulle kunna översättas som lyckounderskott. Det handlar om att en negativ händelse trycker ner oss mycket mer än vad motsvarande positiv händelse bygger upp oss. Så om du arbetar med någonting lätt mätbart, som poker till exempel, där du antingen vinner eller förlorar en hand så är risken stor att du blir olycklig av själva spelet … … trots att du är en vinnande spelare. Det beror på att du blir mer ledsen av varje förlust än vad du blir glad av motsvarande vinst. Så om du håller koll på ditt resultat i realtid, alltså varje sekund vet om du ligger plus eller minus, så kommer du förr eller senare att bli deprimerad eftersom marginalerna i poker är så små att du mätt på timbasis, kanske ligger vinst 52 procent av gångerna och ligger back 48 procent. Om du hela tiden matar dig själv med vinster och förluster så krävs det många fler vinster än förluster för att ens ligga kvar på ett mentalt noll-läge. Så lösningen för ett pokerproffs är då att inte kolla kortsiktiga resultat utan bara bry sig om resultatet på lång sikt, kanske kolla någon gång i månaden. Väldigt svårt att göra i praktiken, i alla fall för mig. Men själva effekten, lyckounderskott, är väldigt tydlig när man lever i en så svartvit värld som jag gjorde när jag spelade poker. Och effekten finns så klart i verkligheten också, även om den inte känns igen lika enkelt som vid ett pokerbord. Men du kan säkert relatera till hur du gjort något som gav fem positiva reaktioner och en negativ och där allt du kunde tänka på var det negativa. När vi hela tiden bombas av små mikrodoser av att vi inte duger så kommer det förr eller senare att sätta sig på vår självkänsla om vi inte balanserar upp det på något sätt. Man skulle kunna se det som att vi är kött-robotar, ett koncept som jag har stulit från seriefiguren Dilberts skapare Scott Adams. Kött-robotar som programmeras av våra intryck och vårt självprat, alltså vår inre dialog. Programmeras vi bara med negativa intryck blir vi negativa och programmeras vi bara med positiva intryck blir vi positiva. Och du kan faktiskt styra hur resultatet av den här programmeringen blir. Inte över en natt, inte på en vecka, men över tid. Genom att se till att få in färre negativa intryck och fler positiva. Antingen genom vad som kommer in utifrån eller genom hur du pratar med dig själv. Och nu är vi inne på ett område som jag inte kommer att prata om just nu och som jag vet många är väldigt skeptiska till, nämligen positivt tänkande. Jag vet att många ser det som flum och nästan bondfångeri och jag har full förståelse för det. Men har du samma syn på negativt tänkande? Eller anser du att det som händer i vår hjärna sker av sig självt, utan att vi kan påverka det, ens på sikt? Att vissa är mer positiva och andra mer negativa av naturen och att det inte går att göra något åt det? Jag kommer att komma tillbaka till det här ämnet senare. Det är mycket intressant och det finns mycket forskning i ämnet. När jag spelade poker läste jag att varje förlust behövde två vinster av motsvarande storlek för att det här lyckounderskottet skulle ligga på noll. Jag vet att Pia Sundhage, som ju är mycket framgångsrik fotbollstränare, och hon var för övrigt en mycket framgångsrik spelare också, jag veta att hon jobbade enligt en formel hon kallar 7:1. Hon ger alltså positiv feedback sju gånger för varje gång hon ger negativ feedback. Jag vet inte om det är möjligt att exakt mäta vilka siffror som är rätt men oavsett det så tror jag att många av oss lever i en verklighet där siffrorna är omvända. Där vi får sju negativa intryck eller tankar för varje positiv. Bara att få upp ögonen för det här är ett viktigt första steg till förändring. Och ett sätt att komma i gång att jobba med din självkänsla är att börja träna mentalt med sådana här ljudfiler som jag har pratat om i tidigare avsnitt. När du börjar med det kommer du ner i varv, du sänker din grundspänning och du ger dig själv förutsättningarna för ett större inre lugn. Och det har stor effekt på självkänslan. En enkel metod som på lite sikt, kommer att göra skillnad. Ett annat sätt är att börja samla på vinster. Att leta efter tecken på att det går som det ska, att bekräfta varje gång du gör någonting som visar att du är på rätt väg. Och skriva ner det. Fem eller tio saker varje kväll. Tecken på att jag …. Det här kan låta fånigt men utan att vi medvetet tänker på det så samlar vi, många av oss åtminstone, redan nu in precis allt, verkligt eller inbillat, som säger att vi inte är på rätt väg, som säger att det vi gjorde inte var bra nog. Så att balansera lite och att göra det medvetet, systematiskt, gör skillnad. I alla fall för mig och flera som jag jobbat med. Jag hoppas att det här avsnittet gav dig någonting nyttigt. Tack för att du har lyssnat, vi hörs snart igen.

När det kommer till att motivera andra finns det vissa saker vi behöver förstå. Det viktigaste är nog att det är svårt eller omöjligt att tvinga någon att känna sig motiverad. Motivationen behöver komma inifrån. Prenumerera på mitt nyhetsbrev för att få mina gratisresurser. Kurser, program och ljudfiler: monkeymindset.se Utskrift av avsnittet Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt. I förra avsnittet pratade jag om motivation och hur motivation ibland inte fungerar som vi förväntar oss. Gå gärna tillbaka och lyssna på det avsnittet om du inte redan gjort det. Om du redan har lyssnat så kommer du kanske ihåg att det finns situationer där vårt vanligaste sätt att motivera, nämligen med piska och morot, inte alltid fungerar. De här tillfällena handlar om situationer när det som ska göras antingen styrs av lust eller där uppgifterna är svårdefinierade och kräver kompetenser som inte är så lätta att mäta i bra eller dåligt eller rätt eller fel. Jag pratar till exempel om kreativitet och social förmåga. Jag tog upp ett exempel med barn som ritade. Om barn som tycker om att rita blir lovade diplom för att rita – de ges alltså en morot, en belöning – finns risken att lusten, den här inre drivkraften som gör att de ritar, försvinner. Plötsligt ritar de bara om de får någonting i gengäld. Och den bok som jag hänvisade till, som på ett bra sätt förklarar hela det här fenomenet, heter Drive, eller Drivkraft på svenska, och den är skriven av Dan Pink. I boken så presenterar Dan Pink ett annat sätt att motivera. Ett sätt han tror fungerar mycket bättre i det samhälle vi lever i idag. För nu är ju många av våra arbetsuppgifter av den typen att de förlitar sig på den inre drivkraften, där sådana här svårdefinierade kompetenser är mycket viktiga. De andra jobben är ofta utflyttade eller görs av datorer. Pink pekar på tre faktorer att jobba med. Självbestämmande (på engelska autonomy), Mening (på engelska purpose), och möjligheten att bli riktigt bra på det man gör (på engelska Mastery). Jag nämner de engelska termerna eftersom jag inte riktigt tycker att det går att hundraprocentigt översätta. Jag tänker nu gå igenom de här tre, en och en och ge en kortfattad beskrivning av hur du kan se på dem. Som du förstår så går det ju inte att i detalj berätta vad de här tre faktorerna innebär i en så här kort podcast men jag ska försöka att plocka fram någonting tankeväckande från var och en av de här kategorierna. Genomgående för att skapa motivation på det här sättet är att du som ledare eller coach eller förälder behöver inse att motivation kommer inifrån. Det är alltså inte ditt jobb att tvinga fram motivation eller att skapa motivation. Se det istället som att du kan hjälpa till att locka fram den motivation som redan finns men som inte ännu fått komma ut på grund av olika faktorer. Och kanske framför allt, att du – genom vad du säger, hur du säger det och / eller vad du gör – inte står i vägen för att din medarbetare eller ditt barn ska kunna plocka fram sin inneboende motivation. Var behjälplig men ta varken på dig ansvar eller skuld om det inte händer. Jag kommer att komma tillbaka till det här när jag pratar om självstyre men det är verkligen viktigt. Det handlar inte om dig. Ju djupare den insikten sitter desto bättre. **Mastery** Fråga dig själv hur du kan skapa förutsättningar för den du vill motivera att uppnå mastery. Här finns det ju förstås inga tydliga svar att ge, i vissa lägen kanske det handlar om att drilla själva hantverket. Att nöta slag i tennis eller spela skalor på piano om och om igen. Inom andra ämnen eller när den du jobbar med har kommit lite längre kanske du behöver ge den personen mer frihet att lägga upp sitt arbete eller sin träning helt själv. Men det finns två saker som jag tror är gemensamt för allt arbete med mastery och det är flow och mindset. Flow är ett uttryckt myntat av Mihaly Csikszentmihalyi, han har skrivit en bok med samma namn och Flow betyder lite förenklat att du är uppslukad av det du gör. Att ingenting annat existerar. På svenska, framför allt inom idrotten, kallar vi det ibland för att vara i zonen. När du är i zonen är du helt och hållet engagerad i det du gör. Och engagemang är en förutsättning för att bli riktigt bra. När du är i zonen så fokuserar du också på att göra, inte på att bedöma och det här är en mycket viktig detalj. Du gör utan att lägga någon värdering i om det du gör är rätt eller fel, bra eller dåligt. Analysen kommer senare, men när du presterar försöker du att plocka fram alla dina kompetenser och förutsättningen för det ökar markant när den bedömande och värderande delen av dig vilar. Den andra delen av att bli bra handlar om mindset. Och här tänker jag också hänvisa till en bok, den heter just Mindset och är skriven Carol S Dweck. I boken Mindset berättar författaren om att det finns två olika typer av mindset. Det ena kallar hon för fixed eller statiskt på svenska. Det andra kallar hon för growth eller dynamiskt i den svenska översättningen. De som har ett statiskt mindset har en bild av att våra egenskaper är medfödda och omöjliga att påverka. Vi tänker inte det här medvetet utan framför allt omedvetet. Med ett statiskt mindset blir allt man gör en bedömning av hur bra man är. Det skapar en rädsla för att misslyckas och en ovilja att pusha sig utanför komfortzonen. För en person med ett statiskt mindset kan en misslyckad uppgift vara samma sak som en värdering på vem man är. Jag misslyckades, alltså är jag misslyckad. Eller kanske ännu vanligare; om jag misslyckas kommer andra att se mig som misslyckad och det vill jag inte så därför försöker jag inte ens, eller jag ger det i alla fall inte allt jag har. Och den här rädslan över vad andra ska tycka lever ju oftast bara i mitt huvud. Med ett dynamiskt mindset finns inte de här begränsningarna. Då gillar man utmaningar. Det är en möjlighet att lära och växa. Någonting som med ett statiskt mindset skulle ses som ett misslyckande ses nu som feedback, det är inte en värdering på hur bra jag är på någonting utan snarare en bedömning på var jag befinner mig just nu. Med möjlighet att förbättras. Synen på komfortzonen är att den kan expanderas. Och bara för att ge dig en kort beskrivning på vad en komfortzon är för något. Man brukar säga ungefär så här att din komfortzon är den delen av ditt liv där du känner dig bekväm, oftast för att du är van med vad som händer där. Att agera och ta initiativ och säga din mening kanske är någonting du gör naturligt när det kommer till just din arbetsgrupp, med människor du känner och där du har skaffat dig en tydlig roll i gruppen, men när du kommer ut i ett större sammanhang – i en ledningsgrupp eller någonting liknande – blir du tyst och följsam. Om du vill utvecklas i en sådan här situation så behöver du troligen expandera din komfortzon. Du behöver börja göra saker som åtminstone känns obekvämt, där du känner ett starkt motstånd. Tillbaka till dynamiskt och statiskt mindset. Som förälder kan du göra dina barn en stor tjänst om du kan känna igen om deras naturliga instinkt är att tänka i termer av ett statiskt eller dynamiskt mindset och uppmuntra det senare. Och nu kommer vi till de andra två faktorerna, nämligen **Självbestämmande och mening** Jag bakar ihop dessa bägge eftersom de till ganska stora delar hör ihop. Självbestämmande handlar dels om att låta människor ta ansvar för sin egen situation och sina egna arbetsuppgifter. Att lösa dem på det sätt de tycker är bäst. Självklart inom vissa ramar. Det är lätt att tro att självbestämmande handlar om att lämna folk i fred, men så behöver det inte alls vara och om du ska motivera dem så behöver du vara aktiv. Men som jag sa tidigare behöver du låta motivationen komma inifrån. Att låta dem fatta sina egna beslut. Ett oerhört kraftfullt sätt att vara behjälplig i den här processen är att vara den som ställer frågor. Frågor som syftar till att locka fram den motivation som redan finns. Men du måste låta den du jobbar med bestämma. Det här är mycket viktigt. Om du berättar vad han eller hon ska göra, eller om du tydligt visar hur du tycker att det bör vara kan det bli mycket svårt att plocka fram den här inre motivationen. Det är ett djupt mänskligt beteende att inte vilja bli tillsagd vad vi ska göra eller vilja eller tycka och om så sker vill vi instinktivt göra motsatsen. Och då kan din medverkan hindra processen. Vad du vill är att den här personen som du jobbar med ska hitta sitt varför. Inte ditt varför eller företagets varför. Utan sitt eget. Och som du hör är vi nu också inne och tassar på mening. Men så är det. Allt hänger ihop i någon mån. Om det inte finns någon synlig motivation hos en person kan du tänka som att du står framför en dörr som är stängd. Du vet att om du försöker slå upp dörren på glänt så kommer den som står på andra sidan slå igen och låsa. Så du måste lirka. Du vill att den som står på andra sidan ska vilja öppna. För det kommer att gynna den personen. Så du fokuserar på att öppna en liten, liten springa till att börja med. Och genom den springan, ställa en fråga för att öppna upp situationen. Hypotetiskt, om du skulle kunna tänka dig att agera si eller så ... varför skulle det kunna gynna dig? Här säger du inte till någon vad han eller hon ska göra eller hur det ska göras. Du ställer en hypotetisk fråga. Genom att svara så binder sig inte personen till något. Du försöker att göra det ofarligt att starta en tankebana. En fråga som inte är effektiv skulle till exempel vara: Varför gör du inte si eller så, du vet ju att du skulle må bättre, eller hur? Det här är ett ifrågasättande som direkt tar bort självbestämmandet. Frågan är också konstruerad så att den du jobbar med börjar fokusera på varför hon inte gör någonting. När du hör det så här tydligt kanske det känns självklart att en sådan här fråga inte är effektiv men vi är många, självklart även jag när jag inte tänker efter, som ofta faller in i den här jargongen på ett eller annat sätt, med till exempel våra barn. En annan fråga som jag tror vi ofta ställer av välvillighet, som vi tror är motiverande, kan vara någonting som liknar den här. Hur skulle du kunna gå tillväga för att göra si eller så? eller om vi följer exemplet i den första frågan: Hypotetiskt, hur skulle du kunna gå tillväga för att göra si eller så? Det som är bra här är att du håller på självbestämmandet. Men när du frågar "hur" är det återigen lätt att fokus hamnar på hindren. Hur betyder att man behöver hitta en väg runt alla hindren. Det kan kännas jobbigt att ens tänka på det om det inte finns någon motivation. Den här frågan skulle fungera jättebra lite senare i processen, när motivationen redan finns där. Men när vi letar motivation så börjar vi med att fokusera på meningen, det vill säga varför. Och när vi borrar i varför, samtidigt som vi låter personen vi jobbar med bestämma själv så kommer vi förr eller senare att närma oss den riktiga meningen. Det stora Varför. Och den processen följer ofta ett mönster där man i början pratar om praktiska saker som "jag gör det för att chefen ska bli nöjd" för att mer och mer närma sig kärnan och till slut hamna på någonting personligt och kanske känslomässigt som till exempel att jag gör det för att jag vill vara en del i laget och då mår jag bra i mig själv och när jag mår bra i mig själv kommer jag hem med ett bättre humör vilket leder till att jag är en bättre partner för min man eller fru eller barn. Bara som ett exempel. Det där var en kort och ganska ytlig genomgång av de här tre faktorerna som styr motivation i vissa situationer. Att kunna ställa bra frågor är en fantastisk kompetens att ha. Det kräver mycket jobb för att lära sig och jag önskar att jag själv vore bättre på detta. En bok som jag kan rekommendera är Co-active coaching av bland annat Laura Whitworth, jag länkar till den i anteckningarna. En annan är Instant Influence av Michael Pantalon, jag länkar till den också och även till dom andra böckerna jag har pratat om i det här avsnittet. För att sammanfatta. När det handlar om att motivera på det här sättet så är din roll att skapa förutsättningar för personen du vill motivera att hitta sin egen motivation. Du kan göra detta genom att dels se till att de fysiska och praktiska förutsättningarna finns, men också genom att ställa frågor. Och kom ihåg, det handlar inte om dig. I just det här läget är det oviktigt vad du tycker eller känner eller kan relatera till. De bästa samtalen, de som ger riktigt resultat, sker när den andra personen går därifrån med en känsla av att allt som har kommit fram, alla framsteg som har gjorts, har gjorts av henne själv, att din roll nästan varit onödig. Då har du varit som mest hjälpsam. Dock, och jag känner att jag behöver göra ett tillägg här, det här – allt det som vi har pratat om i det här avsnittet – betyder inte att du som chef kan ta det som en ursäkt för att vara otydlig eller inte fatta beslut. Det är svagt ledarskap och svagt ledarskap dödar motivation i alla lägen. Men det borde nog vara ett eget poddavsnitt. Det var allt jag hade. Tack för att du har lyssnat. Ta hand om dig och ha det bra.

När det kommer till att motivera andra finns det vissa saker vi behöver förstå. Det viktigaste är nog att det är svårt eller omöjligt att tvinga någon att känna sig motiverad. Motivationen behöver komma inifrån. Prenumerera på mitt nyhetsbrev för att få mina gratisresurser. Kurser, program och ljudfiler: monkeymindset.se Utskrift av avsnittet Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt. I förra avsnittet pratade jag om motivation och hur motivation ibland inte fungerar som vi förväntar oss. Gå gärna tillbaka och lyssna på det avsnittet om du inte redan gjort det. Om du redan har lyssnat så kommer du kanske ihåg att det finns situationer där vårt vanligaste sätt att motivera, nämligen med piska och morot, inte alltid fungerar. De här tillfällena handlar om situationer när det som ska göras antingen styrs av lust eller där uppgifterna är svårdefinierade och kräver kompetenser som inte är så lätta att mäta i bra eller dåligt eller rätt eller fel. Jag pratar till exempel om kreativitet och social förmåga. Jag tog upp ett exempel med barn som ritade. Om barn som tycker om att rita blir lovade diplom för att rita – de ges alltså en morot, en belöning – finns risken att lusten, den här inre drivkraften som gör att de ritar, försvinner. Plötsligt ritar de bara om de får någonting i gengäld. Och den bok som jag hänvisade till, som på ett bra sätt förklarar hela det här fenomenet, heter Drive, eller Drivkraft på svenska, och den är skriven av Dan Pink. I boken så presenterar Dan Pink ett annat sätt att motivera. Ett sätt han tror fungerar mycket bättre i det samhälle vi lever i idag. För nu är ju många av våra arbetsuppgifter av den typen att de förlitar sig på den inre drivkraften, där sådana här svårdefinierade kompetenser är mycket viktiga. De andra jobben är ofta utflyttade eller görs av datorer. Pink pekar på tre faktorer att jobba med. Självbestämmande (på engelska autonomy), Mening (på engelska purpose), och möjligheten att bli riktigt bra på det man gör (på engelska Mastery). Jag nämner de engelska termerna eftersom jag inte riktigt tycker att det går att hundraprocentigt översätta. Jag tänker nu gå igenom de här tre, en och en och ge en kortfattad beskrivning av hur du kan se på dem. Som du förstår så går det ju inte att i detalj berätta vad de här tre faktorerna innebär i en så här kort podcast men jag ska försöka att plocka fram någonting tankeväckande från var och en av de här kategorierna. Genomgående för att skapa motivation på det här sättet är att du som ledare eller coach eller förälder behöver inse att motivation kommer inifrån. Det är alltså inte ditt jobb att tvinga fram motivation eller att skapa motivation. Se det istället som att du kan hjälpa till att locka fram den motivation som redan finns men som inte ännu fått komma ut på grund av olika faktorer. Och kanske framför allt, att du – genom vad du säger, hur du säger det och / eller vad du gör – inte står i vägen för att din medarbetare eller ditt barn ska kunna plocka fram sin inneboende motivation. Var behjälplig men ta varken på dig ansvar eller skuld om det inte händer. Jag kommer att komma tillbaka till det här när jag pratar om självstyre men det är verkligen viktigt. Det handlar inte om dig. Ju djupare den insikten sitter desto bättre. **Mastery** Fråga dig själv hur du kan skapa förutsättningar för den du vill motivera att uppnå mastery. Här finns det ju förstås inga tydliga svar att ge, i vissa lägen kanske det handlar om att drilla själva hantverket. Att nöta slag i tennis eller spela skalor på piano om och om igen. Inom andra ämnen eller när den du jobbar med har kommit lite längre kanske du behöver ge den personen mer frihet att lägga upp sitt arbete eller sin träning helt själv. Men det finns två saker som jag tror är gemensamt för allt arbete med mastery och det är flow och mindset. Flow är ett uttryckt myntat av Mihaly Csikszentmihalyi, han har skrivit en bok med samma namn och Flow betyder lite förenklat att du är uppslukad av det du gör. Att ingenting annat existerar. På svenska, framför allt inom idrotten, kallar vi det ibland för att vara i zonen. När du är i zonen är du helt och hållet engagerad i det du gör. Och engagemang är en förutsättning för att bli riktigt bra. När du är i zonen så fokuserar du också på att göra, inte på att bedöma och det här är en mycket viktig detalj. Du gör utan att lägga någon värdering i om det du gör är rätt eller fel, bra eller dåligt. Analysen kommer senare, men när du presterar försöker du att plocka fram alla dina kompetenser och förutsättningen för det ökar markant när den bedömande och värderande delen av dig vilar. Den andra delen av att bli bra handlar om mindset. Och här tänker jag också hänvisa till en bok, den heter just Mindset och är skriven Carol S Dweck. I boken Mindset berättar författaren om att det finns två olika typer av mindset. Det ena kallar hon för fixed eller statiskt på svenska. Det andra kallar hon för growth eller dynamiskt i den svenska översättningen. De som har ett statiskt mindset har en bild av att våra egenskaper är medfödda och omöjliga att påverka. Vi tänker inte det här medvetet utan framför allt omedvetet. Med ett statiskt mindset blir allt man gör en bedömning av hur bra man är. Det skapar en rädsla för att misslyckas och en ovilja att pusha sig utanför komfortzonen. För en person med ett statiskt mindset kan en misslyckad uppgift vara samma sak som en värdering på vem man är. Jag misslyckades, alltså är jag misslyckad. Eller kanske ännu vanligare; om jag misslyckas kommer andra att se mig som misslyckad och det vill jag inte så därför försöker jag inte ens, eller jag ger det i alla fall inte allt jag har. Och den här rädslan över vad andra ska tycka lever ju oftast bara i mitt huvud. Med ett dynamiskt mindset finns inte de här begränsningarna. Då gillar man utmaningar. Det är en möjlighet att lära och växa. Någonting som med ett statiskt mindset skulle ses som ett misslyckande ses nu som feedback, det är inte en värdering på hur bra jag är på någonting utan snarare en bedömning på var jag befinner mig just nu. Med möjlighet att förbättras. Synen på komfortzonen är att den kan expanderas. Och bara för att ge dig en kort beskrivning på vad en komfortzon är för något. Man brukar säga ungefär så här att din komfortzon är den delen av ditt liv där du känner dig bekväm, oftast för att du är van med vad som händer där. Att agera och ta initiativ och säga din mening kanske är någonting du gör naturligt när det kommer till just din arbetsgrupp, med människor du känner och där du har skaffat dig en tydlig roll i gruppen, men när du kommer ut i ett större sammanhang – i en ledningsgrupp eller någonting liknande – blir du tyst och följsam. Om du vill utvecklas i en sådan här situation så behöver du troligen expandera din komfortzon. Du behöver börja göra saker som åtminstone känns obekvämt, där du känner ett starkt motstånd. Tillbaka till dynamiskt och statiskt mindset. Som förälder kan du göra dina barn en stor tjänst om du kan känna igen om deras naturliga instinkt är att tänka i termer av ett statiskt eller dynamiskt mindset och uppmuntra det senare. Och nu kommer vi till de andra två faktorerna, nämligen **Självbestämmande och mening** Jag bakar ihop dessa bägge eftersom de till ganska stora delar hör ihop. Självbestämmande handlar dels om att låta människor ta ansvar för sin egen situation och sina egna arbetsuppgifter. Att lösa dem på det sätt de tycker är bäst. Självklart inom vissa ramar. Det är lätt att tro att självbestämmande handlar om att lämna folk i fred, men så behöver det inte alls vara och om du ska motivera dem så behöver du vara aktiv. Men som jag sa tidigare behöver du låta motivationen komma inifrån. Att låta dem fatta sina egna beslut. Ett oerhört kraftfullt sätt att vara behjälplig i den här processen är att vara den som ställer frågor. Frågor som syftar till att locka fram den motivation som redan finns. Men du måste låta den du jobbar med bestämma. Det här är mycket viktigt. Om du berättar vad han eller hon ska göra, eller om du tydligt visar hur du tycker att det bör vara kan det bli mycket svårt att plocka fram den här inre motivationen. Det är ett djupt mänskligt beteende att inte vilja bli tillsagd vad vi ska göra eller vilja eller tycka och om så sker vill vi instinktivt göra motsatsen. Och då kan din medverkan hindra processen. Vad du vill är att den här personen som du jobbar med ska hitta sitt varför. Inte ditt varför eller företagets varför. Utan sitt eget. Och som du hör är vi nu också inne och tassar på mening. Men så är det. Allt hänger ihop i någon mån. Om det inte finns någon synlig motivation hos en person kan du tänka som att du står framför en dörr som är stängd. Du vet att om du försöker slå upp dörren på glänt så kommer den som står på andra sidan slå igen och låsa. Så du måste lirka. Du vill att den som står på andra sidan ska vilja öppna. För det kommer att gynna den personen. Så du fokuserar på att öppna en liten, liten springa till att börja med. Och genom den springan, ställa en fråga för att öppna upp situationen. Hypotetiskt, om du skulle kunna tänka dig att agera si eller så ... varför skulle det kunna gynna dig? Här säger du inte till någon vad han eller hon ska göra eller hur det ska göras. Du ställer en hypotetisk fråga. Genom att svara så binder sig inte personen till något. Du försöker att göra det ofarligt att starta en tankebana. En fråga som inte är effektiv skulle till exempel vara: Varför gör du inte si eller så, du vet ju att du skulle må bättre, eller hur? Det här är ett ifrågasättande som direkt tar bort självbestämmandet. Frågan är också konstruerad så att den du jobbar med börjar fokusera på varför hon inte gör någonting. När du hör det så här tydligt kanske det känns självklart att en sådan här fråga inte är effektiv men vi är många, självklart även jag när jag inte tänker efter, som ofta faller in i den här jargongen på ett eller annat sätt, med till exempel våra barn. En annan fråga som jag tror vi ofta ställer av välvillighet, som vi tror är motiverande, kan vara någonting som liknar den här. Hur skulle du kunna gå tillväga för att göra si eller så? eller om vi följer exemplet i den första frågan: Hypotetiskt, hur skulle du kunna gå tillväga för att göra si eller så? Det som är bra här är att du håller på självbestämmandet. Men när du frågar "hur" är det återigen lätt att fokus hamnar på hindren. Hur betyder att man behöver hitta en väg runt alla hindren. Det kan kännas jobbigt att ens tänka på det om det inte finns någon motivation. Den här frågan skulle fungera jättebra lite senare i processen, när motivationen redan finns där. Men när vi letar motivation så börjar vi med att fokusera på meningen, det vill säga varför. Och när vi borrar i varför, samtidigt som vi låter personen vi jobbar med bestämma själv så kommer vi förr eller senare att närma oss den riktiga meningen. Det stora Varför. Och den processen följer ofta ett mönster där man i början pratar om praktiska saker som "jag gör det för att chefen ska bli nöjd" för att mer och mer närma sig kärnan och till slut hamna på någonting personligt och kanske känslomässigt som till exempel att jag gör det för att jag vill vara en del i laget och då mår jag bra i mig själv och när jag mår bra i mig själv kommer jag hem med ett bättre humör vilket leder till att jag är en bättre partner för min man eller fru eller barn. Bara som ett exempel. Det där var en kort och ganska ytlig genomgång av de här tre faktorerna som styr motivation i vissa situationer. Att kunna ställa bra frågor är en fantastisk kompetens att ha. Det kräver mycket jobb för att lära sig och jag önskar att jag själv vore bättre på detta. En bok som jag kan rekommendera är Co-active coaching av bland annat Laura Whitworth, jag länkar till den i anteckningarna. En annan är Instant Influence av Michael Pantalon, jag länkar till den också och även till dom andra böckerna jag har pratat om i det här avsnittet. För att sammanfatta. När det handlar om att motivera på det här sättet så är din roll att skapa förutsättningar för personen du vill motivera att hitta sin egen motivation. Du kan göra detta genom att dels se till att de fysiska och praktiska förutsättningarna finns, men också genom att ställa frågor. Och kom ihåg, det handlar inte om dig. I just det här läget är det oviktigt vad du tycker eller känner eller kan relatera till. De bästa samtalen, de som ger riktigt resultat, sker när den andra personen går därifrån med en känsla av att allt som har kommit fram, alla framsteg som har gjorts, har gjorts av henne själv, att din roll nästan varit onödig. Då har du varit som mest hjälpsam. Dock, och jag känner att jag behöver göra ett tillägg här, det här – allt det som vi har pratat om i det här avsnittet – betyder inte att du som chef kan ta det som en ursäkt för att vara otydlig eller inte fatta beslut. Det är svagt ledarskap och svagt ledarskap dödar motivation i alla lägen. Men det borde nog vara ett eget poddavsnitt. Det var allt jag hade. Tack för att du har lyssnat. Ta hand om dig och ha det bra.

I detta avsnittet berättar vi lite om vad vi har haft för oss. Kurser och evenemang som vi varit på, resor vi gjort och annat snack. Tävlingssnack och reglementet kommer vi in på och givetvis julpynt.

Just när man trodde att gråsossar som äter, dricker och andas avundsjuka var ett utdöende släkte, så visar det sig att dessa stollar som inte är kapabla att acceptera det eviga faktumet att inte alla startar på exakt samma ruta i livet, uppfostrar sina egna barn till att bli exakt lika bittra och avundsjuka som dom själva är. Nu har barnen vuxit upp och tagit plats på fabriksgolvet, och gör starten på arbetslivet totalt miserabel för unga människor som råkade växa upp med föräldrar som hade mer på banken än vad deras föräldrar hade. Första dagen på jobbet blev allt annat än en dans på ro(s)or för denne unge grabb i fabriken - Lyssna själva.VI FYLLER MER ÄN GÄRNA DECEMBER MED NYA PROGRAM, OCH FIRAR BÅDE JUL OCH NYÅR MED ER! Men det är ju ingen idé att finnas kvar om endast ett fåtal lyfter ett finger för att visa att även ni vill det. Din gåva till novembers donationsmål ger tummen upp till att ha oss kvar, och om 1300 kr till kommer in innan månadsslutet, så lever podden vidare! Än så länge har få donerat:Swish: 073 846 37 64Meddelande: GåvaVad ska gästerna snacka om idag, denna lördag den 11 november 2023? Jo, det blir detta:* Ärrad för livet efter en dag på gråsossarnas fabriksgolv.* Inte ens människors fristad är fri från samhällets depraverade pest längre.* En vit människa kan tydligen aldrig säga det rätta i en gruppdiskussion om rasism.FOKUS PÅ SKOGEN:* Vi "utrotar ekosystem" för att tjäna pengar på att sälja svensk skog utomlands.* Slutmyst framför kaminen - Kampen mot vedeldning.MEDVERKANDE:Programledare: Lelle Johansson.Gäster: Elisabeth Engman, Carl Schiller & Johan WidénVI SÖKER NYA GÄSTER:VERKLIGHETSCHECKEN@GMAIL.COMFörra programmet:KRISTEN VILL RÄDDA "NYSVENSK" FRÅN ATT BLI USEL MUSLIMhttps://www.spreaker.com/user/verklighetschecken/kristen-vill-raedda-nysvensk-fraan-att-bAlla program:https://www.spreaker.com/show/verklighetscheckenNÄSTA NYA PROGRAM: Lördagen den 18 november.Du hittar även Verklighetschecken här:PODDTOPPEN:https://poddtoppen.se/podcast/1516623687/verklighetscheckenSPOTIFY:https://open.spotify.com/show/3Lvy0LS8zfffv7ad60LwqoRUMBLEhttps://rumble.com/c/c-2636134iTUNES:https://podcasts.apple.com/us/podcast/verklighetschecken/id1516623687?uo=4VECKANS TIPSLELLEAsagraum - Veil of Death, Rupturedhttps://www.youtube.com/watch?v=Vd_iyVxbClA&ab_channel=BlackMetalPromotionJOHANSvar på talhttps://www.youtube.com/@JohanWidenpodd/featuredELISABETHStrövtåg i hembygdenhttps://www.youtube.com/watch?v=L-jsMycJX9k&ab_channel=MandoDiao-TopicCARLPaul McCartney - Whole Lotta Shakin' Goin Onhttps://www.youtube.com/watch?v=QJA0ARwequ0&ab_channel=KeepUnderCover

Den 19 oktober hade vi en öppen fråge-kväll ditt alla som ville var inbjudna. Då kunde människor ställa sina frågor som de funderade på och jag svarade på dem. I slutet gör jag en vägledd ljusmeditation som vi avslutar hela kvällen med. Kursstart är den 18-19 november 2023. Kurser startar oftast 1-2 gånger om året.Frågorna var mångaVad är akasha-biblioteketVad händer när vi dörKarmaParallella universumÖverlevnads instinkter som får oss att vara "all over the place"Expanderat medvetandeLjusmeditation från hjärtatNär man lämnar kroppen i en ljusmeditationVad läker sorg?Har jag kontakt med andra galaxerHar vi samma guider hela livetVilka kurser har du gått SolkarinaNågra frågor till jag svarat på som du kan lyssna tillKalender https://solkarina.se/kalender/Esoterisk rådgivare och dimensionsmedium https://solkarina.se/produkt/esoteriskt-radgivare-och-dimensionellt-medium/Solkarina Sinnligkunskap®Följ mig på Instagram: http://www.instagram.com/solkarina.sehttp://www.medireiki.sehttp://www.solkarina.sehttp://www.sannessens.se Digitala kursgårdenhttp://www.shamballa.seFacebook: http://www.facebook.com/SinnligkunskapYoutube: https://www.youtube.com/user/sinnligkunskap/videos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

AVSNITT 95 Jeanette Nord driver Traumaskolan med syfte att utbilda samhället i ett mer traumainformerat perspektiv. För Jeanette själv har insikten om vad ett trauma, allra helst ett komplext trauma, gör med en varit helt avgörande för hennes egen läkning. Genom att ta stöd hos traumaproffsen världen över översätter hon och för ut information som kan vara matnyttig för individer som lider av trauma och vill läka från sina trauman.   I det här avsnittet delar Jeanette Nord med sig av en hel del av denna kunskap och vi pratar om skillnaden mellan PTSD och komplex PTSD, vad ett traumainformerat perspektiv innebär och hur det ibland kan gå i klinch med det diagnosmanualsystem som vården i dag förlitar sig på. Jeanette delar med sig av sin egen personliga traumaresa och om hennes erfarenheter av medberoende. Vi tar även upp vad som kan orsaka trauma, om olika vägar ur trauma, om IFS-metoden, om toleransfönster, skam, inre försvar, det autentiska jaget, nervsystemet och du får tips på var du kan lära dig mer om traumaläkning. Vill du lära dig ännu mer om trauma eller se inläggen som vi har berört i avsnittet, hittar du dem på @Traumaskolan i sociala medier. Ps. Idagsläget gör jag allt arbete med Medberoendepodden ideellt. Vill du stötta arbetet med Medberoendepodden kan du göra det genom valfritt SWISH-bidrag till nummer: 076-138 90 47 Företag som vill sponsra Medberoendepodden och samtidigt synas i ett bra sammanhang är välkomna att kontakta mig på mail. ---  Vill du veta mer om medberoende och var du kan vända dig för att få hjälp kan du gå in på www.medbereoendepodden.se, och följa @Medberoendepodden i sociala medier. Vill du arbeta med ditt eget medberoende kan du ansöka till min digitala grundkurs för medberoende som är förlagd på Zoom där vi ses förtroligt. Den ger dig allt du behöver för att kunna ta steget in i tillfrisknande från medberoende. Mer info finns under ”Kurser” på hemsidan. Jag tar även emot klienter för enskilda samtal och behandling. Vid intresse går det bra att kontakta mig via mail: ida.hogstrom@medberoeendepodden.se Arbetar du på kommun, region eller någon verksamhet som möter medberoende eller anhöriga kan du boka mig som föreläsare/utbildare. Läs mer på www.medberoendepodden.se/forelasning

Hur har vi har fyllt upp Miljonkursen tio gånger sedan hösten 2021 - helt utan betald marknadsföring på någon social plattform? I det här avsnittet får du veta mina strategiska val inför, under och efter kurserna kring deltagarna, säljsamtal och hemsidan. Det här är ett fullsmockat avsnitt som du inte vill missa om du också planerar att hålla i större kurser precis som Miljonkursen i framtiden. --- Vill du få rätt förutsättningar för att äntligen kunna göra det du älskar, utan ekonomisk stress? Ansök då till 'Miljonkursen' för föreläsare och coacher via hemsidan Om du gillar Miljonpodden får du gärna följa oss och ge ditt betyg på Spotify Programledare: Jonathan Ljungqvist Redigering & Design: Eric Bergström

Kunskapslyft inom konstkritik i Sydsverige Hur arbetar regionerna i Sydsverige för att främja konstkritiken? Hur kan konstkritiken se ut utanför storstadsregionerna? Linda Fagerström intervjuas om de kurser i konstkritik som hon arbetat med under året. Kurser i konstkritik för deltagare på förberedande konstskolor i Sydsverige. Kurserna har innehållit föreläsningar samt eget skrivande och läsande av konstkritik. Deltagare och lärare från folkhögskolor i alla regionerna har medverkat. Kursen har hållits på uppdrag av Regionsamverkan Sydsverige, där bild- och formgruppen under flera år har arbetat med konstkritik som tema. Målet är att stärka konstkritiken som fält. Det här är det andra avsnittet om konstkritik av två. Regionssamverkan Sydsverige som är ett samarbetsorgan för Sveriges sex sydligaste regioner och som arbetar för en långsiktig hållbar utveckling för Sydsverige består av regionerna Skåne, Blekinge, Halland, Jönköpings län, Kalmar län och Kronoberg. Läs mer på www.regionsamverkan.se Producent: Xenia Klein och Johan Stohne Ansvarig utgivare: Konst i Blekinge Musik: Johan Stohne

VI snakker også om en fjelltur helt utenom det vanlige i denne podcasten. Tidskoder, hvis du vil hoppe direkte til en spesifikk sak:00:50 – Kirker i Syria gir hjelp til jordskjelvofre07:55 – Kurser helsepersonell i Afrika om mental helse20:25 – Ny generalsekretær i Misjonssambandet38:20 – Refleksjoner, ved Frode Sandal

I det här soloavsnittet pratar jag själv om min filosofi kring WORKIN och om viktiga nycklar för att träna sina mentala och själsliga muskler. Hur får du bättre återhämtning? Hur slutar man stressa? Jag lyfter och reflekterar kring några av de vanligaste frågorna jag får från mina klienter.Kurser: https://app.coursio.com/store/Gabriella%20Picano/lev-livet-mer-narvarandeInstagram: @workinstudioswww.workinstudios.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg har fundet en gammel dummy på harddisken, og tænkte ved genhør, at det ville være ærgerligt, hvis den aldrig kom ud at flyve. Lyt med, når gæsteværten Josefine interviewer mig om, hvordan vi laver kurser i Bigum&Co

Får du den kompetensutveckling du behöver? Kanske finns det möjligheter till kompetensutveckling som du inte har tänkt på. I det här avsnittet får du veta mer om vilka olika alternativ som finns. En ny möjlighet från och med 1 oktober 2022 är exempelvis ett nytt studiestöd för personer som redan är etablerade på arbetsmarknaden.  Gäster: Ingrid Lindholm, förhandlingschef på Lärarnas Riksförbund och Johan Linder, utredare på Lärarnas Riksförbund. Programledare: Mia Bohlin

Maria är författare och kreatör, håller i kurser och samtal. Där hjälper hon människor att komma i kontakt med intuition och inspiration samt hitta hem och läka. I det här samtalet talar vi bl.a. om hennes uppväxt, upplevelser som påverkat henne, intuition samt hur hon lever idag. Avsnitt 00:00 Uppväxt i frikyrkan 03:34 Upplevelse av Moder Maria i Sacré-Cœur 07:10 Sökande, förändring, ny riktning och tro 15:10 Tonår och längtan efter frihet 24:00 Lyssna på den inre rösten 39:21 Menscykeln 45:36 Kurser och samtal 47:35 Övning: När har jag känt ett ja idag? Marias böcker, kurser, podd och andra tjänster finns på https://mariastadell.se/ Maria på youtube: https://www.youtube.com/c/MariaStadell/videos Andlighet på olika plattformar: Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCIp2530u_bJV55_4nbXkwkA Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/se/podcast/andlighet/id1603002647?l=en Google podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy83OGI5MjVmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw Spotify: https://open.spotify.com/show/5CIB4x6sOyceoxShQvnKpZ?si=Hyo1wvOqTqCIKj5-BIXowQ

Vil du tjene penge på det du er bedst til? Sælge din viden online? Så er denne episode af PotterCut noget for dig. Du får 3 (nogenlunde simple) spørgsmål du skal kunne svare på… og har du idéen til dit første online kursus. Måske er episoden specielt til dig, der lever af at sælge timer. Der er bare grænser for hvor mange du kan nå ud til – og hvor meget, du kan tjene – når du sælger dine timer i løst salg. Her er 50+ minutter fyldt med guldkorn fra Trine Ravnkilde. Trine lever af at lave online kurser for dem der gerne vil tjene penge ved at lave … hold nu fast … online kurser. For…. hvad skal der til? Hvad tager det af tid, hvad vil det koste dig, hvilke formater skal du gå med, hvad skal det indeholde … og hvad med systemer?  Først og fremmest kender jeg Trine som en “Community Strategist”... som nok så fint hedder. Trine er hammer god til at bruge Facebookgrupper - og tjene penge på dem… Og det har hun undervist i - med online kurser….  Der er meget at hente i denne episode af PotterCut. Måske Rådet fra Tine om, at du maks skal bruge 4 timer på dit første online kursus, er den fedeste Take Away. For - så er det snuden i sporet og 100% fokus på det vigtigste, nemlig, hvad dine “elever” skal have med sig fra dit online forløb. Det lyder overkommeligt, ikke? Men måske er det at lave kurset slet ikke det sværeste (hint, hint) Emnet er Online Kurser og episodens ekspert er Trine Ravnkilde.

nyankomne.dk – Kurser i undervisning til børn med dansk som andetsprogNyankomne elever fra Ukraine | VIA CFUUkrainske modtageklasser - Børns Vilkår (bornsvilkar.dk)Fagpersoner | Tag godt imod | Red BarnetGiv nyankomne flygtningebørn en god modtagelse på din skole - Københavns Professionshøjskole (kp.dk)Materialer:Fart på dansk | Alineaokay.gyldendal.dk (gyldendal-uddannelse.dk)Skal vi tale dansk?, lærervejledning | 9788723559203 | AlineaUkraine | dsa.gyldendal.dkDSA-blokken – -en håndsrækning til undervisning i dansk som andetsprog (dsablokken.dk)(2) DSA undervisning i folkeskolen | Facebook(2) For os der underviser i dansk som andetsprog | FacebookDansk for Sprogører (elysion.dk)FilmkompagnietLær dansk med kortfilm | FilmcentralenDansk2-oversigt - SproggrenDeadline Athen - et forløb til elever i udskolingen (redbarnet.dk) (Interaktivt spil om flygtningekrise i Grækenland)  

Fordommene får frit spil hos mange, når man hører ordet BDSM-kursus - og det er forståeligt nok :) for det er trods alt ikke så almindeligt. I afsnittet her, taler vi om vores kurser og parties. Hvordan foregår det? Hvad med vores parties og sælger vi også "frække ydelser"? Lyt med her hvor vi taler om nogle af de problemstillinger vi møder og hvorfor vi ikke "bare" kan lave en skabelon der virker for alle. Er du interesseret i at booke os - så kan du booke din tid her: https://smrs.dk/booking-bdsm/ Her kan du også læse nogle af vores kursisters anmeldelser - og ønsker du endnu flere, kan du finde flere på trustpilot. Kig ind forbi https://smrs.dk/ og få 5% i rabat, hver gang du køber. Skriv koden: lytter - og rabatten vil automatisk blive trukket. Fragten får du selvfølgelig OGSÅ gratis :) (gælder dog ikke på tilbudsvarer, kategorier under møbler og maskiner, samt vores egen kollektion af piske). Vi vil så utrolig gerne ud og lave nye og spændende episoder - og sandheden er, at nogle gange koster det penge. Du kan være med til at hjælpe ved at donere 10 kr. via mobilepay - (en kop kaffe, som vi kalder det) som går til vores ture rundt i landet, når vi går på jagt efter nye og spændende emner og mennesker at fortælle om. https://www.mobilepay.dk/erhverv/betalingslink/betalingslink-svar?phone=99717&amount=10

Paula Nygren är tantralärare, coach och sjuksköterska som leder festival i Göteborg, ordnar kurser för kvinnor, par och singlar, som tar emot klienter för att bidra till ett skönare liv. Möt Paula i ett samtal med Charlotte Cronquist, om att vara tantralärare och om att leva som man lär. "Jag vill bidra till att skapa förändring på djupet," säger Paula Nygren.

Varmt välkommen till avsnitt 98! I det här avsnittet får du möta Mästerkocken och VD'n Helena Ekman. Helena tog sig till en imponerande tredje plats i vårens säsong av Sveriges Mästerkock (våren 2022) och till vardags jobbar hon som VD för Bostad Direkt AB. I det här avsnittet pratar vi om allt från mat till ledarskap, vad som gör att hon har ett sådan positiv inställning till allt hon gör, vilka som är hennes framgångsfaktorer för att kunna prestera under press, viken av att vara närvarande och i nuet, vad du än gör så att du kan njuta av resan och mycket mer! Varmt välkommen och trevlig lyssning! Vill du följa Helena så hittar du henne på Instagram under @helenas_vinochmat och på You Tube under "Mästerkockens lär en Noob laga mat". Jenny berättar på slutet vart du kan lära dig mer om grunderna i Mental träning och här kommer avsnitten där Jenny går igenom dem. Vill du vara med på någon av hennes kurser så hittar du alla aktuella kurser på www.jennyhagman.com under Tjänster/Kurser och Retreats. Och i Jenny's bok Stolt, stark och säker hittar du ett helt kapitel om Mental träning, teorin bakom och praktiska övningar! Genomgång av Grunderna i Mental träning i Idrott-och ledarskapspodden: Grund 1: Avspänningsträning och Bli en mästare på att aktivera ditt lugnande system: Säsongstart säsong 11. Grund 2: Självbildsträning: Avsnitt 54 Grund 3: Mål och Motivation - Avsnitt 53 Lycka till med din träning!

Det är en sak att gå på kurs och en helt annan att förändra något på hemmaplan. Kurser kan vara jättebra, säger ledarskapskonsulten Johan Book, men de måste följas upp av rätt aktiviteter. –Vi kan inte bara prata om resultatet vi vill uppnå utan vi måste ägna oss åt aktiviteterna som ska leda till resultatet. Det är ofta mer operativt än strategiskt. Och det handlar om kommunikation: att mötas, prata och återkoppla, säger Johan Book. Tyvärr är det lättare på kort sikt att nå ekonomiska effektivitetsvinster genom att säga upp folk eller spara in pengar. Men på lång sikt blir resultatet sämre när färre ska göra mer och förutsättningarna för att nå de långsiktiga målen försämras. – Från det att man gör en ledarskapsinsats tar det ungefär två år innan du kan se resultatet på sista raden, säger Johan. Och för att mål och strategier ska ge effekt måste vi hela tiden kommunicera varför vi gör det vi gör. Annars kommer inte medarbetarna att följa på den inslagna vägen. Han poängterar också att det är medarbetarna i en organisation som har den egentliga makten. Därför kan alla chefer vinna på att rätt och slätt fråga sina medarbetare vad de vill att hon eller han ska göra – och följa det. – ”Vill” slår ”måste” sju dagar i veckan, säger Johan Book. Vår samarbetspartner motivation.se har mååånga artiklar om ledarskap. Den här veckan har vi valt en som är skriven av just Johan Book, vår gäst i det här avsnittet. Den handlar om det magiska receptet för medarbetarengagemang. Trevlig läsning önskar vi!

Vi pratar om vilka kurser som är sämst och bäst och kan man tänka utanför boxen när det gäller arrangera kurs??? Snälla gå inte kurser som någon tvingar på dig utan ett tydligt syfte, kanske är det tre veckor obligatoriska A/B-kurser (protestera mot vansinnet!), kanske är det internationella pins som lockar men viktigast ändå är vilken kompetens DU ska ha! Lär man sig bara genom kurs förresten? Vi önskar det fanns fler kurser som drivs av akutläkare, kom igen plz!! Arin och Hilda minns såklart bara freaky stuff från sina kurser och allt Cliff Reid har gjort.

Universitetet spenderade pengar på ovetenskapliga kurser59 personer ersätts för vaccinskadorUppsala kommuns invånare är bland de nöjdaste i landetNyheterna i Studentradion 98,9 producerades av Amanda Jansson och Jessica Fernandez.

Två härliga tjejer med ädla motiv är en podd av Clara Kristiansen och Elvira Lander. Trams, kärlek, vänskap, kriser och ångest avhandlas av två kompisar som verkligen försöker sitt bästa att vara bra människor. I alla fall oftast. KÖP VÅR MERCH!!! https://shirtpod.se/collections/thtmam Stötta oss gärna på Patreon, då blir vi så glada, så glada https://www.patreon.com/thtmam Gå med i vår Facebookgrupp för att diskutera avsnitten https://www.facebook.com/groups/2314288238805900/ Följ oss på Instagram @clarulk @snelvira

I august 2021 blev det agile Danmark rystet, da Nuuday lavede en hård opbremsning på deres agile enterprise transformation, der havde været i gang i lidt over et år. Den nye CEO, Jon James, bekendtgjorde, at man fra dags dato ville vende tilbage til den traditionelle organisation med projektstyring og funktionelle siloer. Antallet af agile tribes blev skåret ned fra 21 til 4. Den officielle forklaring var, at Nuudays systemlandskab var for gammelt og monolitisk til at tillade team-autonomi. Men er det hele sandheden? Vi har Louise Popp Clausen og Anders Justesen, agile coaches fra Nuuday, i studiet for at blive klogere. Undervejs taler vi rigtig meget om den stort anlagte agile transformation, de begivenheder, der førte op til tilbagerulningen – og ikke mindst de læringer, man har gjort sig undervejs i Nuuday.

Spanarna avsnitt 15 (ur Metropol) 1989-01-20: Jonas Hallberg: Ren luft och ilskna trafikanter eller smutsig luft och trevliga trafikanter. Jacob Dahlin: Modernt att vara gammal. Helena von Zweigbergk: Kurser för framtidens män. Programledare Ingvar Storm och Niklas Levy. Spanarna har sänts sedan slutet på 80-talet och det här programmet är en sommarpodd ur Spanarnas arkiv!Vilka trender diskuterades då och vilka spaningar slog in? Här hör du ett av de absolut 25 första programmen ur Metropol från slutet av 80-talet.INGVAR STORM OM DE 25 FÖRSTA PROGRAMMENMed stigande ålder kommer inte bara - förhoppningsvis - en viss mognad utan också ett överseende.Mycket av det som skedde i början, som genom åren kanske betraktats med ett generat leende (eller helst glömts bort) finner sin plats i den organiska utveckling man tycker sig ana i backspegeln och får därmed något försonande över sig.Jag vill gärna se de första halvårets program i det skenet. Ungefär som glimtar ur en experimentlaboratorium. Vi hade idén men svävade fortfarande på målet när det gällde tillämpningen.Detta är på intet sätt en kritik av panelen. Tvärt om! De var lysande och gjorde det bästa av de förutsättningar vi givit dem. Om det var några som svävade lite på målet så var det jag och Niklas. Men det ordnade upp sig med tiden.Premiärtrion (med en tredjedel av panelen var med på telefon (!)De tre första spanarna, Johan Helmertz, Staffan Dopping och Susanne Ljung inledde hösten 1988. I januari 1989 avlöste Jacob Dahlin, Jonas Hallberg och Helena von ZweigbergkSå, var så goda. Det var så här det började./Ingvar StormIngvar Storm - programledare och producent spanarna@sverigesradio.se

Foredrag, coaching, tv og podcasts på http://koldtoft.dk/