Podcast appearances and mentions of michele pfeiffer

Another TCM Classic Film Festival has come and gone, but whether you were on the ground in LA or you couldn't make it, Ticklish Biz has you covered with some great audio from the festival. We start off with Ben Mankiewicz, and Elle and Dakota Fanning introducing Michelle Pfeiffer at her hand and footprint ceremony. Then it's Alicia Malone and actor Barry Bostwick discussing The Rocky Horror Picture Show (1975). Next Eddie Muller and Dana Gould improvise an intro for a chilly evening screening of I Love You Again (1940). And, finally, Michael Mann, Al Pacino and Ben Mankiewicz talk all about 1995's Heat! You can listen to even more TCM Classic Film Festival audio, including Michele Pfeiffer's speech during her hand and footprint ceremony and Eddie Muller and Ernest Dickerson talking about 1955's The Big Combo exclusively on Patreon! This episode was created thanks to our Patrons: Ali Moore Danny David Floyd Gates McF Rachel Clark Shawn Goodreau A Button Called Smalls Chris McKay Jacob Haller Peter Blitstein Peter Bryant Peter Dawson Reyna-Moya James Bridget M. Hester Cat Cooper Daniel Tafoya David Baxter Diana Madden Harry Holland Jamie Carter Karen Yoder Lucy Soles Nick Weerts Richard Silver Rosa

Welcome back to "The Jimmy Palumbo Show" (That's right!) Episode 152!! We have a LOADED Show today as we briefly brush over the Super Bowl, The Knicks tough loss but the real story today is "Jimmy's Credits" where we talk about my role in "The Family" ! Working with Michele Pfeiffer, Tommy Lee Jones, Dominick Lombardozzi and a little actor, you may have heard of em, Robert DeNiro! We also welcome in actor, director, and producer Paul Borghese to the program to discuss his role in the Yankees classic movie, "61" and everything else he's been doing including shooting a brand new Pilot! Enjoy!!

Take an exciting journey with professional stuntwoman, Diane Peterson, into the amazing world of action stunts, adventure, joy, heartbreak, injury, death, and her uncanny desire to overcome her fears and follow her dreams.Diane has been a professional stuntwoman for over forty years. She has worked on over two hundred movies and television shows including Titanic, Laundromat, Green Hornet, Batman Forever, Marked for Death, Out for Justice, Robocop II, Airplane, and many, many others. Television shows she has worked on include Walker, Texas Ranger, Fall Guy, Mac- Gyver, Magnum P.I., and many others.Diane has film credits as double for: Sharon Stone, Jessica Lange, Faye Dunaway, Diane Keaton, Heather Locklear, Heather Thomas, Farrah Fawcett, Michele Pfeiffer, Kate Capshaw, and hundreds of other actresses.Diane encourages all to overcome your fears and follow your dreams! Become a member at https://plus.acast.com/s/unimpressedpodcast. https://plus.acast.com/s/unimpressedpodcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Susan Traylor is an award-winning actress, writer and film director.  She was born in New York and raised in Los Angeles in and around the theater. Her parents were legendary acting teachers Peggy Feury and William Traylor who worked with the likes of Sean Penn, Meg Ryan, Anjelica Huston, Nicolas Cage, and Michele Pfeiffer.  Their school, the Loft Studio, served as a second home to Susan.  At fifteen she insisted on officially studying with her parents. She continued her formal education by going to film school at NYU and while in New York she studied acting with Rochelle Oliver.Susan's breakthrough role came in Robert Redford's A RIVER RUNS THROUGH IT.  Susan also starred in HEAT with Robert DeNiro, in Gus Van Sant's TO DIE FOR, GREENBERG with Ben Stiller, and numerous television series.  In 2005 she wrote, directed, produced, and starred in an amazing film called WELCOME TO CALIFORNIA.  She was nominated for the Independent Spirit Award for Best Female Lead for her performance in VALERIE FLAKE.  She has also appeared in a number of Steve Balderson's films. 

Drew kicks off Beauty Week where she will reveal 100 beauty tips and give head-to-toe makeovers to deserving viewers all week long! Actress Michelle Pfeiffer joins Drew to share her favorite tips and discuss her award-winning fragrance Henry Rose. Megababe Founder and body acceptance champion Katie Sturino joins Drew and Ross Mathews at the Drew's News desk.See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

This week on the Richard Crouse Show Podcast we meet Craig Taylor, author of "New Yorkers: A City and Its People in Our Time." Taylor is a chronicler of some of the world’s greatest cities. His book "Londoners" was called the "best book about London in at least a decade" and the new one on New York City, which is made up of profiles of bodega cashiers, hospital nurses, elevator repairmen, emergency dispatchers; the people who wire the lights at the top of the Empire State Building, clean the windows of Rockefeller Center, and keep the subway running. It’s a book about the New York you don’t often read about and it is already getting rave reviews. The Independent called it, “Jaw-dropping…enthralling…Start spreading the news: Taylor’s book is a stunning work of modern social history." Then Anthony Q. Farrell joins us. He’s a former stand up comedian who has written for "The Office," was executive story editor for "Little Mosque on the Prairie" and is known for his work as a writer on the Nickelodeon sitcom "The Thundermans." He’s back with two new shows "The Parker Andersons" and "Amelia Parker" which you’ll find on the Super Channel. What makes these shows unique is that they are two stand-alone comedy series, each with their own storylines and episodes, but are connected by larger overarching plot lines tying the two independent shows together. Finally, you know my guest Lucas Hedges from his Academy Award nominated performance in "Manchester by the Sea" and you’ve seen him in "Lady Bird" and the film "Three Billboards Outside Ebbing, Missouri." His latest movie, "French Exit" has him starring opposite Michele Pfeiffer. He joins us to talk about his claim that he took on the role of the son of a soon to be broke Manhattan socialite because he wanted to be bored while playing a character.

This week on the Richard Crouse Show Podcast we meet Craig Taylor, author of "New Yorkers: A City and Its People in Our Time." Taylor is a chronicler of some of the world's greatest cities. His book "Londoners" was called the "best book about London in at least a decade" and the new one on New York City, which is made up of profiles of bodega cashiers, hospital nurses, elevator repairmen, emergency dispatchers; the people who wire the lights at the top of the Empire State Building, clean the windows of Rockefeller Center, and keep the subway running. It's a book about the New York you don't often read about and it is already getting rave reviews. The Independent called it, “Jaw-dropping…enthralling…Start spreading the news: Taylor's book is a stunning work of modern social history." Then Anthony Q. Farrell joins us. He's a former stand up comedian who has written for "The Office," was executive story editor for "Little Mosque on the Prairie" and is known for his work as a writer on the Nickelodeon sitcom "The Thundermans." He's back with two new shows "The Parker Andersons" and "Amelia Parker" which you'll find on the Super Channel. What makes these shows unique is that they are two stand-alone comedy series, each with their own storylines and episodes, but are connected by larger overarching plot lines tying the two independent shows together. Finally, you know my guest Lucas Hedges from his Academy Award nominated performance in "Manchester by the Sea" and you've seen him in "Lady Bird" and the film "Three Billboards Outside Ebbing, Missouri." His latest movie, "French Exit" has him starring opposite Michele Pfeiffer. He joins us to talk about his claim that he took on the role of the son of a soon to be broke Manhattan socialite because he wanted to be bored while playing a character.

HI CASUALS!!!Welcome to another episode of Casuals Only... With Friends! Shannon and the gang talk about Batman Returns while also battling Discord issues. We're back with another BATMANIA Marathon Review episode where we talk about Tim Burton's sequel to Batman (1989)--- Batman Returns (1992) starring Michael Keaton, Michele Pfeiffer, Danny Devito, and Christopher Walken.As always, make sure to check out the rest of the casuals on the podcast:Sara - @thecosmicpunk (IG) @suh.hey.lah (IG and twitter)Berto - @albietha1nonly Billy - @kirbycloud1 (twitter) @kirbycloud Shannon - @cybershannonn

We made it 2 weeks! Congrats everyone! The first 8 minutes of this episode are a blur to me. Attachment, telemarketers, DMV conspiracy theories. Then we talk about soil conditions on the farm and I tell you about a few encounters with wildlife. The song is called Slow Motion (Feather & Stone) and is about a man trying to convince a woman to trust him and fall in love! Dangerous game huh!? For some reason the song Gangsters Paradise and Michele Pfeiffer just popped into my head!?! That's weird! See ya!

Noticias y pollo frito Saludos a Frederic Werthan. Enhorabuena a Migartri que se ha llevado el tomo de Tokyo Ghost cedido por Norma Editorial y Norma Comic. Para el sorteo de este mes, repetimos creador ya que si os gustó el Tokyo Ghost de Rick Remender, este mes sorteamos gracias al aporte de Norma Editorial y Norma comics, el tomo de Ciencia Oscura, de Rick Remender y dibujado por Scalera Un comic muy original que comienza por la mitad de la historia y poco a poco te van explicando de una manera muy original y visual lo que está ocurriendo. Es un comic de ciencia ficción que nos presenta unos viajeros que quedan atrapados en una especie de saltos entre Universos. Podréis optar a llevároslo únicamente siguiendo a @normacomicsbcn y a @losmensaheros y escribiendo un twitter con #losmensaheros. SUERTE A TODOS · Facebook: https://www.facebook.com/normaeditorial/ · Twitter: @NormaEditorial · Instagram: @norma_editorial Las noticias – Confirmado por fin por su creador el reinicio de Hellboy Hellboy es junto a “The Batman”, la adaptación cinematográfica que más cambios ha sufrido últimamente, al menos en pensamiento. Ya que llevan jugando al gato y al ratón sobre si habrá una tercera parte del demonio rojo. Después de que Del toro estuviera muy interesado en acabar la trilogía para mostrar a Hellboy convertido en la bestia del Apocalipsis pudimos ver como juraba que no habría continuación, pues bien, ahora ha sido su creador Mike Mignolla el que confirma que habrá tercera película, pero no va a ser una secuela sino que será un reinicio del personaje, con nuevos actores, nuevas historias y nuevo director. El director escogido será Neil Marshall, entre sus mejores obras está The Descent, (El descenso), y además ya no podremos ver al magnífico Ron Pearlman como Hellboy. El actor escogido será David Harbour, al que pudimos ver en Stranger Things como el Sheriff Jim Hopper. Además Mignolla y Neil Marshall han declarado su interés por hacer el reinicio con calificación R, por lo que podremos ver un nuevo Hellboy bastante más salvaje. -Un apocalipsis zombi aniquilará a la humanidad en solo 100 días (Noticia de MisteryPlanet) Parece ser que escasea el trabajo en los laboratorios científicos de la Universidad de Leicester y los investigadores ataviados con bata blanca y con el ojo pegado a microscopios han decidido invertir su tiempo en algo realmente útil para la sociedad. Estos Científicos han modelado el apocalipsis zombi como si fuera una epidemia real. El cálculo ha demostrado que tan solo 100 días de epidemia causarían estragos en el planeta. Estos ociosos investigadores británicos han usado herramientas de matemáticas y epidemiología, para averiguar en cuántos días la humanidad desaparecerá de la faz de la tierra si en algún Día nuestro planeta fuera testigo de un apocalipsis zombi. Para su estudio, publicado en Journal of Physics Special Topics, los investigadores recurrieron al modelaje matemático de epidemias, que ayuda a describir el escenario de la propagación de una enfermedad entre toda la población. Este modelo examina las tasas con las cuales las infecciones se propagan y extinguen a medida que los individuos de la población entran en contacto unos con otros. En el escenario creado para el estudio, cada zombi es capaz de encontrar al menos un humano al día, teniendo 90 % de posibilidades de infectarlo y convertirlo en uno de ellos. La cantidad de personas en el momento del inicio de la epidemia en el modelo es casi la actual: 7.500 millones. Con estos índices, el cálculo de los investigadores ha demostrado, que en tan solo 100 días de epidemia la población de la Tierra se vería reducida a 200 individuos, lo que significa que la repoblación del planeta sería prácticamente imposible. Sobreviviendo el apocalipsis Vamos a dejar unos segundos para que podáis digerir la noticia y para que comencéis a llamar a familiares, seres queridos o a vuestros jefes para mandarles a tomar por Culo y desear que se los coma el vecino ese gordito zampabollos al que siempre veis atiborrarse de ganchitos. Aunque debo deciros que parece ser no todo está perdido, debido a la cantidad de comics, series de TV y películas sobre el tema de las epidemias zombies, que nos cuentan lo que debemos y no debemos hacer en el hipotético escenario de un apocalipsis zombi. El ejemplo de ‘The Walking Dead' es clarísimo, una de las series contemporáneas más populares sobre zombis, nos demuestra la cantidad de expertos y eruditos en el apocalipsis zombie que existen en redes sociales, blogs, etc, etc. En un estudio posterior de la misma Universidad, los estudiantes agregaron una variable que permite a los humanos tener un mayor índice de supervivencia: matar zombis a diestra y siniestra y a la vez procrear por el bien de la especie. De esta forma, las chances de infectarse bajarían con el tiempo hasta el punto que el virus deje de propagarse. ¿Para qué lo hicieron? A pesar de que el escenario creado por los científicos es poco real, los modelos de este tipo son muy útiles, dado que ayudan a predecir las consecuencias del posible brote de algún virus mortal. La simulación elaborada ayuda a los científicos a descubrir los riesgos y encontrar maneras de disuadir amenazas graves, por ejemplo, la epidemia de ébola en África Occidental. «Cada año le pedimos a los estudiantes que escriban artículos cortos para el Journal of Physics Special Topics», explica Mervyn Roy, tutor del curso y conferencista del Departamento de Física y Astronomía de la Universidad de Leicester. «Allí tienen la oportunidad de mostrar su lado creativo y aplicar algo de la física que conocen a lo extraño, maravilloso o cotidiano». – Próximo crossover entre los Power Rangers y The Punisher. Podía haber sido así la noticia, pero no, la verdad que es bastante más seria y más durilla. Mathew Sterling de 29 años, fue detenido en la pasada ComicCon de Phoenix cuando intentó atacar a Jason David Frank, el emblemático Tommy Oliver, el Power Ranger Verde de la serie de televisión. El arrestado llevaba encima las siguientes armas: pistolas, cuchillos de varios tamaños, una escopeta y ATENCION un spray de pimienta, Como si con lo anterior no fuera suficiente. El individuo que se hacía llamar The Punisher consiguió pasar varios controles de seguridady al dirigirse hacia el lugar donde Jason estaba fue detenido por la policía. Que parece ser estaban sobre aviso porque Punisher llevaba varios días amenazando a los oficiales que estaban en el recinto y compartía fotos en sus redes sociales – Vamos con otra desastrosa noticia relacionada con la película de La liga de la Justicia y el desafortunado director. El pasado mes de mayo nos despertamos con la noticia que Zack Snyder, el principal cerebro tras las películas del universo cinematográfico de DC Comics y Warner Bros, abandonaba el rodaje de la que se esperaba la obra magna de DC, La Liga de La Justicia, el motivo fue porque su hija Autumn de tan solo 20 años se suicidó el mes de marzo. Snyder ha decidido anular sus compromisos y estar con su familia en estos momentos, su mujer Deborah Snyder, productora también de la cinta, también se ha retirado del proyecto. En principio el 85% de las escenas están todas rodadas y ahora están en postproducción, únicamente falta grabar unas escenas en Inglaterra, por lo que en principio la fecha prevista del estreno (17 de noviembre) no se verá afectada. Snyder estaba muy involucrado en todo lo que está relacionado con el nuevo Universo Cinematográfico de DC ha sido director de El Hombre de Acero (2013) y Batman V Superman: El amanecer de la justicia (2016), además de ser productor de Escuadrón Suicida, Wonder Woman y Aquaman, por lo que imaginamos que esta decisión le ha tenido que costar muchísimo y tiene todo el apoyo del estudio Warner. El encargado de finalizar este proyecto no es otro que el mismísimo Joss Whedon, artífice de las dos primeras películas de Los Vengadores. – Los X-Men y los 4Fantasticos vuelven a los videojuegos y a tener merchandisisng Las dos franquicias que llevan tiempo muy apartadas de Marvel Comics, están volviendo lentamente a través de Merchandising y de videojuegos. Todo bajo el control de Ike Perlmutter Director general de Marvel entertainment Marvel TV ha llegado a un acuerdo con FOX para dos series, una ya la conocemos y es Legion y la otra es “The Gifted” (los dotados) y también esto está controlado por Perlmutter, por lo que si este hombre está detrás del tema del merchandising y videojuegos no podemos tomarnos a la ligera la noticia. – Primera serie original turca con temática de Superheroes. Noticia vista en el portal Fuera de Series y redactada además por la grandísima María Santonja. Está claro que Netflix lleva apostando por contenido internacional y una prueba es esta serie original turca, que aún no se sabe cómo se titulará, pero sí que conocemos la trama. Contará historias de héroes y de acción con leyendas e historias de la cultura otomana y turca. La serie tratará la vida de un chico que descubrirá que tiene superpoderes y que a la vez como buen superhéroe, tendrá unos supervillanos que intentarán destruir la ciudad de Estambul. Netflix junto con O3MEdya han desarrollado estos 10 capítulos que llegarán a nuestras pantallas a lo largo de 2018 – Sorpresas desveladas en el BluRay de la trilogía de Nolan. Después del lanzamiento de la edición definitiva en Blu-Ray de la trilogía de Batman de Nolan, Warner Bros nos ha ilustrado con alguna perla digna de mención, y es que el video del casting de Batman Begins, Christian Bale lo hizo disfrazado de Batman, pero con el traje que usó Val Kilmer en Batman Forever. Curiosamente Warner no usó el traje de la última película del 1997 batman Y Robin de George Clooney. También hay imágenes de otra audición de Batman que hizo el actor Cillian Murphy. Tanto impresionó a Cristopher Nolan en esa prueba que aunque ya tenía a Chistian Bale para Batman quiso que Murphy hiciera el papel de un villanom que no fue otro que el de el espantapájaros. La otra gran noticia es que, quien la da la réplica a Bale como Rachel no es Katie Holmes, sino Amy Adams, la Loise Lane de Batman V Superman. A Gary Oldman, Nolan lo quería como Ra's al Ghul, pero el actor se negó alegando que estaba cansado de hacer tantos personajes malos en su carrera y finalmente ante la insistencia del director, Oldman aceptó embarcarse en el proyecto, pero interpretando a un bueno como el comisario Gordon. Famosos que pudieron ser villanos de Batman Robin Williams quería hacer de Joker en la primera película de Batman dirigida por Tim Burton. Warner Bros sabiendo el interés de Robin, lo utilizó para presionar a Jack Nicholson, al que verdaderamente querían y que en principio era reacio a firmar el contrato para la película de Tim Burton. Nicolas Cage iba a ser el espantapájaros en una cuarta entrega de Batman dirigida por Joel Schumacher. Después de Batman forever y Batman y Robin, Joel pidió a Warner, hacer El caballero Oscuro de Frank Miller y como villano pensó en el de la rata en la cabeza Para la serie de los 60, pensaron en Eastwood para interpretar a Dos Caras, finalmente se canceló la serie antes de que apareciera el villano, pero no se sabe si Clint hubiera aceptado. Cuando Batman Returns fracasó en taquilla, la productora tuvo que cancelar todo lo pactado con Tim Burton previamente. Antes del estreno de este fracaso Burton ya tenía en mente otro proyecto de Batman. En el cual Harley Quinn sería uno de los villanos y la mismísima Madonna había confirmado protagonizarla, vistiéndose con el célebre traje de arlequín. Tanto Mark Ruffalo como Hugh Jackman, entre muchos otros, fueron considerados para el papel de Harvey Dent /Dos caras en el Caballero Oscuro, pero el que estuvo a punto de serlo fue Matt Damon. Lástima que finalmente no pudiera aceptarlo porque su horario no se lo permitió Un embarazo oportuno de Annette Bening justo antes de comenzar el rodaje le impidió ponerse el traje de cuero de Catwoman en Batman Returns. Su negativa hizo que Tim Burton se decidiera finalmente por Michele Pfeiffer. Gran elección!!!! Frank Sinatra quiso ser el Joker en la serie protagonizada por Adam West, sin embargó llegó tarde porque el papel ya se lo habían asignado a Cesar Romero. Parece ser que Frank Sinatra se enfadó muchísimo por no poder interpretar al Joker -Duelo de Guapas para interpretar un papel en X-Men Dark Phoenix Según el podcast “Meet The Press” está buscando un fichaje de alto rango para la próxima película de los mutantes Y aunque la favorita podría ser Angelina Jolie, parece ser que ella no está interesada en este tipo de papeles y entonces la candidata que FOX tiene pensada sería Jessica Chastain En la secuela de X-Men Apocalipsis, se adaptará la conocida saga Fenix Oscura que tiene como principal protagonista a Jean Grey y su conversión en Fenix, y más tarde en Fenix Oscura. MUCHAS GRACIAS a todos los mini Productores de la red por colaborar a través de Patreon a este y otros podcast de la red, tu también puedes colaborar con este podcast y otros entrando en https://www.patreon.com/Nacionpodcast y apoyando el proyecto, a cambio entrarás en sorteos mensuales y podrás acceder a contenido exclusivo cómo vídeos o podcasts Pienso Luego Ya tu Sabeh,  demiguel3cantos, Manuel Hidalgo Muñoz, Monica de la Fuente, David Ferrer, Migartri, Wichito,  Danill1989, Luís Del Valle, María Santonja, Jorge, Richie Fintano, Tesacu, Sandra La Mamarazzi, Mariano Pérez Caro, Victor Mollà, Rubén RS, Daniel Roca, Punto Primario, Victor Lozano, Sandra Vallaure, Karvala , Boomsyboom, Entre Trabajadores, Bárbara, Ernesto “El borrado“, MarienBoop, Javi Churumbel74,  Cripatia , Va por Nosotras y Zana Mamifutura La entrada Los Mensaheros 022 Noticias y pollo frito aparece primero en Nación Podcast.

“Cómo me gusta ir de compras”, “Vamos a hacer galletas para los niños”, “No me preguntes, sólo soy una chica”. Las frases de Stacy Malibú enfurecen tanto a Lisa que la motivan a diseñar su propia muñeca con la sabiduría de Sor Juana Inés de la Cruz, la fuerza de Helen Keller y el cuerpo de Michele Pfeiffer.

Hoje vamos falar do sonho americano… com uma pitada de vingança. Vamos pela primeira vez para 1983, ano de um filme muito popular, muito violento e que marcou o cinema americano naquela década. Vamos falar de uma refilmagem, afinal de contas Hollywood nunca escapa disso, mas é um ótimo exemplo: Scarface, do diretor Brian de Palma, com roteiro de Oliver Stone e contando no elenco com a excelente Michele Pfeiffer e o grande Al Pacino. Hoje com Tiago Lira (@tiagoplira) e Cliff conversando sobre 1983, a trilha eletrônica de Giorgio Moroder, de movimentos de câmera e até um pouco sobre a história americana.

Hoje vamos falar do sonho americano… com uma pitada de vingança. Vamos pela primeira vez para 1983, ano de um filme muito popular, muito violento e que marcou o cinema americano naquela década. Vamos falar de uma refilmagem, afinal de contas Hollywood nunca escapa disso, mas é um ótimo exemplo: Scarface, do diretor Brian de Palma, com roteiro de Oliver Stone e contando no elenco com a excelente Michele Pfeiffer e o grande Al Pacino. Hoje com Tiago Lira (@tiagoplira) e Cliff conversando sobre 1983, a trilha eletrônica de Giorgio Moroder, de movimentos de câmera e até um pouco sobre a história americana.

Maintaining Your Holiday Fitness In this episode of the Outside Health and Fitness podcast I welcome Kathy Kaehler back to the show to share strategies for maintaining your fitness during the hectic holiday season. On Today’s show you’ll discover... ... a fantastic way to get the most bang for your holiday fitness buck this year; ...how to make sure that your fitness plan is well balanced; ... how in just a couple of days a week you can stay fit, strong and burn calories right through the holidays. call the show: 207-370-9797 email: sws0926@gmail.com Holiday Fitness About Kathy Kaehler Fitness Hall of Famer and nationally-recognized healthy living spokesperson Kathy Kaehler is America’s go-to resource for the best in knowledge, products and programs, captivating audiences across the country with her exceptional combination of unparalleled knowledge and real-world experience. For more than two decades Kathy has been a trusted expert in the national media spotlight, helping everyone from the soccer mom to the celebrity superstar get in shape and adopt a healthy lifestyle. She's worked with A-list Hollywood celebrities including Julia Roberts, Michele Pfeiffer, Kim Kardashian and Jennifer Aniston. Today she shares advice A Perfect Storm That Makes Fitness a Challenge During this time of year it can be difficult to stick with your fitness routine. You're busy, you're stressed and there are snacks everywhere working against you and tempting you to get off track. What Can You Do? Look for routines that can give you the most bang for your buck. Strength Training offers great benefits in an efficient amount of time can keep weight off for good increases muscle mass improves bone health There are myths around strength training that can keep people from including it in their routine. However, strength training won't make you bulky and it will help burn calories and help you achieve the fitness goals you desire. It's Important to Keep it Balanced Strength training can help keep your muscles balanced by working opposite muscle during exercise. For example working your tricep in addition to the bicep helps your body remain well balanced and reduces your chance for injury. Warming Up It's important to warm up by walking on the treadmill or doing something like jumping jacks to ensure your muscles warm up. Warming up is important to: Increase temperature Help muscle stay loose Reduce your chance of injury Rest Rest is also important so doing strength training 2 or 3 days a week is a good idea. Where Can You Follow Kathy On-Line On her website Her Radio Show: "Fit & Sexy for Life" Kathy's Podcast: "Fit & Sexy for Life"   Help Us Spread the Word! We would greatly appreciate it if you could please share #outsidehealthandfitness with your twitter followers. Click here to post a tweet! If you liked this episode please head over to iTunes and kindly leave us a rating, a review and subscribe! Ways to subscribe to Outside Health and Fitness Click here to subscribe in iTunes Click here to subscribe via RSS Click here to subscribe via Stitcher Feedback Ask questions, make comments, send in your favorite fitness tips or anything else you would like to share. Let your voice be heard! Call 207-370-9797 Email: sws0926@gmail.com Use our SpeakPipe Page! to send a FREE voicemail right from your computer, tablet or phone!

SPOILER ALERT! We’re going to talk about all the things that happen in the second episode of the TV show GOTHAM. Come join Vince, Scott, Nick, and Bob in the BoomCast!Show Notes00:27- SPOILER WARNING! We’re spoiling this mofo00:47- Say hi to the gang!01:35- Dickhead Alfred getting a little Molesty? Scott thinks so, no one else agrees. “3 to 1, not molesty.”03:30- Bob says this is a step up from the Pilot, but he doesn’t know sayings04:17- Still not molesting05:20- Gordon is still doing his Christian Bale Batman voice05:40- Vince’s Wiki habits need to stop giving Scott false information06:20- Gordon battles against Hi-Def and makeup. Only Scott sees it. He’s insane & trapped in the past07:25- Show flowed better says Nick08:00- Fro from Austin Powers says “Anything”08:30- Scott saw GCPD ceiling and was happy!09:08- Vince wonders if new viewers are into Gotham as much as people who know backstories on characters09:50- Arrow TV Show has brought interest to the comics. I did not work w/ Smallville10:50- Penguin waddles into a car and penetrates young man. It was really graphic.13:00- Vince hates Barb.13:10- Nick & Bob disagree about love interest storyline intensions14:20- Scott like the commissioner playing things straight14:53- Last Action Hero talk makes its way into the podcast15:37- Go-Go drummer was a man. Scott sees cross dressing and molesting everywhere.16:00- Bullock too much of a good guy?17:00- Batman: The Animated Series influence is wide17:20- Alfred talk18:27- Riddler calming it down from the Pilot19:00-Falcone, from the wire captain to Mob Boss19:50-What has Jada Pickett-Smith been in? So unmemorable in everything but this… Channeling Eartha Kitt. Fish is Vince’s favorite character. Wait. Boomerang. Scared stupid?20:38- Penguins mom’s got it going on… as an actress23:30- Batman: The Animated Series still influencing23:46- “Moving along” needs to stop23:52- Dollmaker revealed26:00-Vince wants to know where the fuck Ian has been26:20- Danny DeVito & Phillip Seymour Hoffman’s love child27:20- Scott is seeing and hearing things28:00- Ben McKenzie loves Batman: Year One. We don’t completely bury him.29:50- Michele Pfeiffer’s daughter finally talks!30:20- Bruce Wayne, Greatest actor not in Juice or Boomerang32:00- Selina Kyle threatens Molestation. Scott didn’t see it.33:30-Penguin kidnaps a little scamp36:24- Professor Pygg?37:20- Scott talks nonsense about his fan fiction origin38:05- Gotham E02 get our thumbs up!38:25- I’m Ron Burgundy?38:34- Arrow or Flash next?39:34- American Balloon man next episode. He loves kinko machines! Vince tells us something crazy… again.40:20- Find us online43:20- Parenthood podcast talk and rug selling 44:00-We’re just hanging out and won’t leaveScott - Twitter/IG: @scottLost, Facebook.com/Scottlost, Redbubble.com/people/scottlost, Scott-Lost.Deviantart.comBob - Twitter:@NaughtyBobby, Youtube: NaughtyBobbyRamos, Nick - Twitter: @Thr3tLVLMidnite, Instragram: ThretLVLMidnite, Youtube: youtube.com/user/thretlvlmidnitekicks Vince - Twitter: @VinnySharpIan - Twitter: @IEncabo, Instragram: Ianencabo