La espuma de los días

¿Y si no te cayó mal la comida, sino el estado emocional en el que comiste? En este episodio de La Espuma de los Días, la Dra. Carrillo nos explica qué es la digestión emocional y cómo el estrés, la ansiedad, la prisa, el tráfico, la presión laboral, el café, el mal sueño y la vida acelerada pueden impactar directamente al intestino. Hablamos del eje intestino-cerebro, del sistema nervioso autónomo, del nervio vago y de síntomas tan comunes como gastritis, reflujo, colitis, inflamación, gases, diarrea, estreñimiento y el famoso “nudo en el estómago”. Una conversación para entender que somatizar no es fingir: es corporizar. No todo síntoma digestivo es emocional, pero todo síntoma digestivo ocurre dentro de un sistema nervioso.

En esta conversación con Edwin Castro, autor de ABBA: El Padre que nunca has conocido, hablamos de la paternidad de Dios, la orfandad espiritual, las heridas con el padre terrenal y la necesidad profunda de vivir como hijos amados, no como esclavos del miedo o la aprobación.¿Por qué muchas personas creen en Dios, sirven en la iglesia y aun así no logran sentirse hijos? En este episodio de La Espuma de los Días, Edwin Castro nos invita a descubrir a Dios como Padre y a sanar la herida de orfandad emocional y espiritual.

Padres que oran es una invitación a transformar la crianza a través de la intercesión. Donald y Silvia Franz proponen un recorrido de 30 días de oración intencional por los hijos, abordando temas como la fe, la identidad, la salud emocional, las amistades, el propósito, la pureza y el futuro. Más que un libro devocional, es un llamado a que los padres asuman su papel como líderes espirituales, sanen sus propias heridas, cuiden sus palabras y aprendan a “pararse en la brecha” por sus hijos, confiando en que nunca es tarde para que una oración llegue al corazón de quienes más aman.La espuma de los días, con Neyra Moncayo; un producto de adn Noticias Radio.

Revista Central presenta La Ruta Central, un mapa impreso, gratuito, trilingüe y de colección que invita a turistas y locales a descubrir México caminando sus calles, saboreando su gastronomía y apoyando comercios locales. Pensado para CDMX, Guadalajara y Monterrey, el proyecto combina la nostalgia del papel con herramientas útiles como ubicación de cajeros Banco Azteca, puntos de WiFi gratuito de Club Totalplay y un QR para ver partidos por Azteca Deportes.En plena llegada de millones de visitantes internacionales, esta ruta propone soltar un poco la pantalla y vivir un México más auténtico, cercano y memorable..

¿Qué tienen en común el jaguar y el futuro de México? En esta conversación con Gerardo Ceballos, presidente de la Alianza Nacional para la Conservación del Jaguar, exploramos por qué proteger a esta especie emblemática significa también cuidar selvas, agua y biodiversidad. Hablamos de los avances en su conservación, las amenazas que aún enfrenta y cómo la ciencia, la educación y la participación ciudadana pueden ayudar a garantizar su supervivencia.

¿Cómo se llega a entrevistar a Messi, Cristiano, Maradona o Kobe Bryant? En esta conversación con Inés Sainz conocemos la historia de una mujer que desafió los prejuicios, abrió camino en el periodismo deportivo y construyó una carrera a base de disciplina, preparación y perseverancia. Hablamos de los obstáculos que enfrentó en una industria dominada por hombres, de las lecciones que le dejaron algunas de las mayores leyendas del deporte, de los retos de equilibrar la maternidad con una carrera internacional y de los momentos más difíciles que pusieron a prueba su ética y carácter.La espuma de los días, con Neyra Moncayo, un producto de ADN Noticias Radio.

¿Cuántas veces has ignorado ese reflujo, esa inflamación o ese dolor de estómago pensando que “ya se va a pasar”? En esta conversación con el gastrocirujano Rubén Hernández Flores exploramos las señales que el sistema digestivo envía cuando algo no está bien y por qué normalizar síntomas como la gastritis, la acidez o el estreñimiento puede tener consecuencias graves. Hablamos del impacto del estrés, la mala alimentación, la automedicación y los malos hábitos en nuestra salud, así como de la importancia de acudir a tiempo con un especialista y de los avances de la cirugía de mínima invasión para tratar distintos padecimientos digestivos.La espuma de los días, con Neyra Moncayo, un producto de adn Noticias Radio.

Ericson Alexander Molano presenta una versión renovada de “Hombres de Valor”, junto a Daniel Calveti, Josh Morales y David Scarpeta, un tema que vuelve con fuerza para recordar a esta generación el llamado de Dios sobre los hombres: vivir con fe, integridad, valentía y propósito. Más que una canción, es una invitación a levantarse, sanar, cuidar la familia, cumplir promesas y asumir el liderazgo espiritual desde el amor, la humildad y la presencia de Dios.

El Mundial, los Juegos Olímpicos y los grandes eventos deportivos no solo son competencias: son momentos que marcan generaciones, transforman ciudades, despiertan orgullo nacional y se quedan grabados en nuestra memoria emocional.En este episodio de La Espuma de los Días, conversamos con el psicoterapeuta Adolfo Ramírez sobre cómo estos acontecimientos impactan al mundo, a los países, a las ciudades y a nuestra historia personal. Desde la tecnología, la política y la identidad colectiva, hasta la nostalgia, la catarsis social, el cuerpo que recuerda un gol y las heridas que dejan derrotas como los penales, el “no era penal” o esos partidos que todavía nos duelen.

En este episodio de La Espuma de los Días, la Dra. Dolores de la Puerta, experta en microbiota intestinal y autora de La Microbiota Estresada, explica cómo el estrés, la ansiedad, el duelo y las emociones afectan directamente a las bacterias que habitan nuestro intestino y, con ello, a nuestra salud física y mental. Descubrimos la sorprendente conexión entre el cerebro y la microbiota, el papel de la inflamación, el impacto del cortisol y por qué hábitos como el sueño, la alimentación, el ejercicio y la gestión emocional pueden marcar la diferencia en nuestro bienestar. Una conversación que invita a entender que cuidar el intestino también es cuidar la mente.La Espuma de los Días, con Neyra Moncayo, un producto de adn Noticias Radio.

¿Qué pasaría si las futuras generaciones solo conocieran al ajolote o a las luciérnagas a través de fotografías? En esta conversación con Clementina Equihua y Alejandra Medellín exploramos por qué México es uno de los países más biodiversos del mundo y cómo despertar la curiosidad de niñas y niños puede convertirse en una herramienta para proteger sus especies. Hablamos de ciencia, conservación, mitos sobre animales como las tarántulas y los murciélagos, y de las pequeñas acciones que pueden ayudar a preservar la naturaleza desde casa.

En este episodio de La Espuma de los Días, la Dra. Gabriela Vázquez, médico funcional y psicoterapeuta Gestalt, nos acompaña para hablar de cómo poner límites a mamá sin culpa y desde la fe. Reflexionamos sobre qué significa realmente honrar a padre y madre según la Biblia, cómo diferenciar el amor del control, la ayuda de la invasión y el sacrificio de la manipulación emocional. Un programa necesario para quienes desean sanar la culpa, proteger su matrimonio, su crianza, su paz emocional y aprender a decir “hasta aquí” con amor, respeto y firmeza.

El Ayuno Millonario no habla de acumular dinero, sino de descubrir las verdaderas riquezas de la vida: la fe, la familia, el propósito, la disciplina y el dominio propio. A través del ayuno como una mentalidad de enfoque y transformación, este libro invita a soltar la mediocridad, ordenar el cuerpo, la mente y el espíritu, y dejar de alimentar aquello que nos vacía. Más que una fórmula para ganar millones, es una guía para convertirnos en una versión más fuerte, plena y alineada con lo que realmente importa.

En este episodio de La Espuma de los Días analizamos el caso de una madre en Ecatepec que denunció a un maestro de secundaria por presuntamente sostener una relación con su hija de 14 años. Más allá de la indignación, hablamos con una experta sobre abuso de poder, grooming, señales de alerta, responsabilidad escolar y cómo madres, padres y sociedad podemos proteger mejor a niñas, niños y adolescentes.La espuma de los días, con Neyra Moncayo, un producto de adn Noticias Radio.

¿Te inyectaste algo hace años y crees que nunca te afectó? En esta reveladora conversación con la cirujana plástica certificada Denise Hernández, especialista en retiro de biopolímeros. Descubrimos los riesgos ocultos de las sustancias modelantes que pueden causar dolor, deformaciones e inflamación años después de haber sido aplicadas.Además, hablamos sobre cómo identificar señales de alerta, evitar fraudes en procedimientos estéticos y qué debes verificar antes de ponerte cualquier relleno o tratamiento.La espuma de los días, con Neyra Moncayo, un producto de adn Noticias Radio.

¿Por qué la ansiedad, la culpa, el miedo o el rechazo pueden llegar a controlar nuestra vida? En esta conversación con Efraín Bartolomé, exploramos cómo ciertos pensamientos alimentan el sufrimiento. El poeta, psicoterapeuta y autor de Educación Emocional en 20 lecciones nos explica qué podemos hacer para transformar emociones que nos paralizan en fuerzas que nos ayuden a crecer. Si te cuesta manejar la frustración, dejar atrás el pasado o vivir sin tanta preocupación por el futuro, este episodio te brindará herramientas para comprender mejor tu mundo emocional y recuperar el control de tu vida. La espuma de los días, con Neyra Moncayo, un producto de adn Noticias Radio.

¿Tu problema es realmente el dinero o la relación que tienes con él? En esta conversación con Nathalia Barón, coach financiera, descubrimos cómo las creencias de infancia, los miedos y las emociones influyen en la forma en que ganamos, gastamos, ahorramos o nos endeudamos.Hablamos sobre las señales de una relación tóxica con el dinero, las creencias que limitan nuestra prosperidad y las herramientas para construir una relación más consciente, tranquila y saludable con nuestras finanzas.La espuma de los días, con Neyra Moncayo, un producto de ADN Noticias Radio.

¿Qué pasa cuando intentas llenar un vacío que nada parece poder sanar? En esta conversación con Uriel Naza, artista urbano cristiano, conocemos la historia de un joven que creció rodeado de adicciones, repitió los errores de sus padres y terminó enfrentando las consecuencias de sus decisiones.A través de su testimonio, habla sobre el dolor, el arrepentimiento, el perdón y el encuentro con Dios que transformó su vida. Una conversación sobre cómo encontrar propósito, restauración y plenitud cuando todo parece perdido.La espuma de los días, con Neyra Moncayo, un producto de adn Noticias Radio.

¿Cómo un “p1nche gringo” terminó convirtiéndose en uno de los restaurantes más queridos de México? En esta conversación con Dan De Fossey, fundador de P1nche Gringo, descubrimos la historia detrás del nombre que rompió esquemas, su salto de Apple al mundo del barbecue tejano y el proceso de enamorarse de México hasta hacerlo su hogar.Hablamos sobre el choque cultural entre Estados Unidos y México, el estrés de emprender, las lecciones que encontró viviendo en nuestro país y cómo una idea nacida en una regadera terminó transformándose en una marca icónica.Desde los primeros días con un food truck hasta los retos de operar restaurantes en México, Dan comparte la parte humana detrás del éxito y reflexiona sobre identidad, comunidad y pertenencia.La espuma de los días, con Neyra Moncayo, un producto de adn Noticias Radio.

¿Y si ese sueño que no puedes olvidar no fuera casualidad?En este episodio de La espuma de los días, hablamos con Gina Goldfeder, autora de En un sueño cabe tu vida, sobre el significado de los sueños, las heridas emocionales que aparecen en ellos y el Método LiberaSueña® para escucharlos, dialogar con ellos y sanar.Porque a veces, mientras dormimos, el alma encuentra la forma de decir lo que despiertos no queremos mirar.

¿Cuántas veces te has perdido intentando que alguien te ame? En esta reveladora conversación con la psicoterapeuta Nilda Chiaraviglio, autora de 'Amar sin perdernos', desmitificamos el amor romántico y descubrimos por qué seguimos buscando en la pareja las carencias de nuestra infancia.Si sientes que en tus relaciones terminas cediendo tu control, aguantando exigencias o cayendo en sutiles dinámicas de violencia (como discutir por tener la razón), este episodio te dará las herramientas de autoconciencia para empezar a decidir desde tu adulto sano y no desde el niño herido. ¡Aprende a construir un vínculo desde la verdadera libertad y la dignidad!La espuma de los días, con Neyra Moncayo, un producto de adn Noticias Radio.

En esta conversación con el Dr. Luis Dorado, médico cirujano y especialista en nutrición clínica y obesidad, exploramos la compleja relación entre la ansiedad, las emociones y la forma en que comemos. Hablamos de cómo el cerebro, las hormonas, el estrés, el sueño y el entorno pueden modificar el apetito, los antojos y la saciedad, así como del impacto que tienen la culpa, los estigmas y las dietas extremas en la salud física y emocional. A través de ejemplos cotidianos y experiencias personales, reflexiona sobre por qué la obesidad no es una falta de voluntad, sino una enfermedad multifactorial que necesita un tratamiento integral, empático y basado en evidencia, entendiendo primero la historia y la biología de cada persona antes de buscar soluciones rápidas.

En esta conversación con el pastor Netz Gómez, autor del libro Ama Mejor, exploramos lo que realmente significa construir un amor sólido dentro del matrimonio. Hablamos sobre las crisis de pareja, los tanques emocionales vacíos, las diferencias entre hombres y mujeres, y cómo la falta de entendimiento puede desgastar incluso las relaciones más largas. A través de años de consejería y acompañamiento pastoral, comparte reflexiones sobre el perdón, la intimidad, el dinero, la comunicación y la importancia de volver a elegir a la pareja con conciencia, compromiso y amor. Una conversación sobre sanar, reconectar y aprender a amar mejor en medio de los desafíos reales de la vida en pareja.

En esta conversación exploramos el enojo como una emoción natural, necesaria y muchas veces mal entendida, tanto en niños como en adultos. A través de experiencias personales, ejemplos cotidianos y herramientas emocionales, hablamos de cómo el enojo puede convertirse en agresión cuando no encuentra espacios seguros para expresarse. Reflexionamos sobre la importancia de enseñar a los niños a nombrar lo que sienten, poner límites sin culpa y entender que las emociones no definen a las personas. También profundizamos en cómo los padres, maestros y adultos pueden acompañar el enojo sin reprimirlo, aprendiendo a escuchar, contener y generar vínculos más sanos desde la empatía y la conciencia emocional.

En esta conversación con la doctora Gabriela Vázquez, médico funcional y psicoterapeuta gestalt, tomamos como punto de partida el feminicidio de Carolina Flores Gómez para reflexionar sobre las relaciones familiares tóxicas, los límites emocionales y el apego enfermizo entre madres e hijos. Hablamos de cómo el amor materno puede convertirse en control, culpa y manipulación cuando no existe una separación emocional sana, así como del impacto que estas dinámicas tienen en la pareja y en la salud mental. A través de ejemplos y experiencias personales, exploramos las señales de alerta en las familias invasivas, el peso de poner límites y la importancia de construir vínculos más sanos sin perder el amor ni el respeto familiar.

En esta conversación con Alejandro Chagoya, exploramos lo que significa vivir con bipolaridad, TDA, fibromialgia y disautonomía sin perder la esperanza ni la capacidad de construir una vida plena. Hablamos de su infancia marcada por una energía intensa, los problemas que enfrentó desde muy joven y el largo proceso de entender lo que ocurría dentro de él. A través de experiencias personales, reflexiona sobre la salud mental, el dolor físico, los límites, la espiritualidad, la familia y la importancia de aceptar ayuda. Una conversación sobre transformar el caos interno en fuerza, aprender a conocerse y encontrar sentido incluso en los momentos más difíciles.

En esta conversación con el psicoterapeuta Adolfo Ramírez, exploramos el impacto profundo que un maestro puede tener en la vida de una persona, más allá de las calificaciones o el aula.Hablamos de cómo una palabra de aliento, una figura de apoyo o incluso una simple presencia constante pueden convertirse en un punto de referencia emocional capaz de cambiar destinos, despertar vocaciones y fortalecer la resiliencia. A través de estudios, experiencias personales y recuerdos entrañables, reflexionamos sobre la importancia de los maestros como figuras de apego, inspiración y estructura en medio del caos, así como los retos que enfrenta hoy la educación y el valor invisible de quienes enseñan y dejan huella para toda la vida.

En esta conversación con el Chef Herrera exploramos mucho más que la cocina y MasterChef 24/7. Hablamos sobre cómo la televisión transforma a las personas en personajes, el peso de la autenticidad frente a las cámaras y la manera en que la gastronomía puede revelar historia, emociones, identidad y contexto social. A través de anécdotas, reflexiones y mucho humor, comparte su visión sobre el éxito, la creatividad, la disciplina, la música, la carne asada como estilo de vida y su forma intensa de vivir. También profundiza en temas como el TDAH, la religión, el ego, la crítica y la necesidad de ir más allá de lo superficial para entender lo que realmente hay detrás de un platillo… y de las personas.

En esta conversación exploramos el profundo impacto de Cartas del Diablo a su Sobrino de C.S. Lewis, un libro que, a través de la sátira y la ironía, expone las pequeñas distracciones, pensamientos y hábitos que pueden alejarnos de Dios sin que lo notemos. Junto al pastor Alejandro Corzo y al consultor editorial Juan Carlos Guzmán, reflexionamos sobre la tentación, el orgullo espiritual, la ansiedad, la hipocresía religiosa y el ruido constante de la vida moderna. Hablamos de cómo la batalla más importante no ocurre afuera, sino dentro del ser humano, y de la necesidad de recuperar el silencio, el discernimiento y una fe más profunda en medio de una época saturada de información, redes sociales y distracciones permanentes.

En esta conversación con Isabel Carvajal y Edgar Núñez, maestros de MasterChef 24/7 México, exploramos lo que realmente ocurre detrás de una cocina profesional y cómo la comida puede convertirse en identidad, refugio y emoción.Hablaron sobre la presión extrema de cocinar bajo el tiempo, el caos que se vive dentro de una cocina y la importancia del autocontrol para no dejar que la pasión se vuelva destructiva. A través de anécdotas personales, recuerdos familiares y momentos llenos de humor, reflexionan sobre la cocina mexicana, los ingredientes que aún no valoramos lo suficiente y el poder que tiene la comida para conectar con nuestras raíces, especialmente cuando se vive lejos de casa. Entre historias de migración, disciplina, amor, nostalgia y aprendizaje, la conversación revela que cocinar no solo alimenta: también salva, transforma y cuenta quiénes somos.

En esta conversación con la doctora Gabriela Vázquez, médico funcional y psicoterapeuta gestalt, tomamos como punto de partida el feminicidio de Carolina Flores Gómez para reflexionar sobre las relaciones familiares tóxicas, los límites emocionales y el apego enfermizo entre madres e hijos. Hablamos de cómo el amor materno puede convertirse en control, culpa y manipulación cuando no existe una separación emocional sana, así como del impacto que estas dinámicas tienen en la pareja y en la salud mental. A través de ejemplos y experiencias personales, exploramos las señales de alerta en las familias invasivas, el peso de poner límites y la importancia de construir vínculos más sanos sin perder el amor ni el respeto familiar.

En esta conversación con la psicóloga clínica y autora Soledad Grunert, exploramos cómo el apego influye en la manera en que amamos, elegimos pareja y reaccionamos emocionalmente dentro de una relación. Hablamos sobre las heridas de la infancia, los estilos de apego y cómo nuestras experiencias tempranas moldean los vínculos afectivos en la adultez. A través de ejemplos cotidianos y explicaciones desde la neurociencia, reflexiona sobre el miedo al abandono, la dificultad para mostrarnos vulnerables y la necesidad humana de conexión, cuestionando los discursos actuales sobre el desapego y la autosuficiencia emocional. Además, comparte cómo las relaciones pueden convertirse no sólo en espacios donde se activan nuestras heridas, sino también en lugares donde es posible sanar y construir un refugio emocional seguro.

En esta conversación con Juan Carlos Meza Beltrán, padre de Vicente, exploramos el dolor de una pérdida que marcó a todo México. Hablamos de quién era Vicente más allá de la noticia: un niño alegre, apasionado por el fútbol y profundamente amado. A través de su testimonio, Juan Carlos comparte cómo ha vivido el duelo, el impacto emocional del proceso judicial, la ausencia de su hijo y la búsqueda de justicia tras una tragedia que cambió su vida para siempre. Entre recuerdos, fe y preguntas difíciles, reflexiona sobre la responsabilidad, el perdón, la fortaleza y la necesidad de honrar la memoria de Vicente desde el amor.

En este episodio de La Espuma de los Días, conversamos con Cesia Carrillo sobre la Biblia de Estudio para la Mujer y cómo este recurso busca acompañar a las mujeres en temas cotidianos, emocionales y espirituales desde una mirada profunda y práctica. Hablamos sobre las dudas más comunes al acercarse a la Biblia, las diferencias entre ediciones, y cómo esta versión aborda temas como ansiedad, culpa, identidad, maternidad, disciplina, violencia, feminismo, salud mental y propósito. A través de artículos, estudios, mapas y reflexiones escritas por mujeres contemporáneas, la conversación explora cómo la Biblia puede convertirse en una guía cercana para entender procesos personales, encontrar dirección y fortalecer la relación con Dios en medio de las exigencias de la vida diaria.La Espuma de los Días, con Neyra Moncayo.

En esta conversación con María Fernanda Díaz, emprendedora mexicana y cofundadora de Bröd Madrid, exploramos el camino detrás de convertir una pasión en un proyecto de vida. Hablamos de cómo comenzó haciendo pan en casa por la necesidad de alimentar mejor a sus hijos, del miedo y los sacrificios que implicó dejar México para emprender en España y de la disciplina que la llevó a ganar el premio al Mejor Pan de Madrid 2025. A través de su historia, reflexiona sobre la paciencia, la constancia, el síndrome del impostor y la importancia de construir desde la autenticidad, el amor por el oficio y la fe en los procesos lentos.

En este episodio de La Espuma de los Días, conversamos con Ceci de la Cueva, Óscar Jiménez y Johnny Sigal, integrantes de MYST, sobre su participación en TV Azteca, El Canal del Mundial. Reflexionan sobre cómo el fútbol se transforma en una experiencia emocional y colectiva que une a las personas, más allá del deporte. A partir de su versión de Cielito Lindo, abordan el reto de reinterpretar un símbolo cultural sin perder su esencia, mientras exploran la conexión entre música, espectáculo y emociones, destacando la importancia de hacer equipo y aportar alma a una celebración que va más allá del juego.

En este episodio de La Espuma de los Días, conversamos con Juan Tonelli sobre Un paraguas contra un tsunami, un libro que aborda las crisis emocionales que todos enfrentamos. A través de historias reales de pérdidas, infidelidades y vacíos existenciales, reflexionamos sobre la soledad, el miedo y la sensación de estar “fallados”. La charla plantea que no siempre necesitamos respuestas, sino acompañamiento, y nos invita a dejar de controlar la vida para aprender a atravesarla con más paciencia y compasión.

En esta conversación con los chefs Lili Cuéllar y Diego Niño, exploramos lo que implica ir más allá de la cocina tradicional para entrar en un entorno donde la técnica, la creatividad y la presión conviven con el carácter y la resistencia emocional.Hablamos de su experiencia dentro del nuevo formato MasterChef 24/7, un experimento que expone no solo el talento culinario, sino también la parte más humana de los participantes: el estrés, la frustración y la capacidad de sobreponerse. A través de sus historias y reflexiones, abordan la importancia de la disciplina, el aprendizaje constante y la identidad en la cocina, así como el papel del error y la emoción en el proceso creativo, dejando ver que más allá de cocinar bien, el verdadero reto es sostenerse, evolucionar y encontrar una voz propia bajo presión.

En esta conversación con Juan Carlos Guzmán, consultor editorial, exploramos una realidad poco hablada dentro de la fe: la salud mental también toca a quienes creen. A partir del libro Sana tu mente herida, se cuestionan mitos comunes como pensar que la fe elimina la ansiedad o la depresión, o que todo debe resolverse únicamente orando. A través de ejemplos bíblicos, experiencias personales y herramientas prácticas, se reflexiona sobre el enojo, el burnout, la tristeza y el trauma, destacando la importancia de reconocer las emociones, buscar ayuda profesional y ser honestos con Dios. La charla pone sobre la mesa la tensión entre lo espiritual y lo emocional, invitando a integrar ambos mundos para lograr una sanación real, profunda y duradera.

En este episodio de La Espuma de los Días, Luz Adriana Neira, fundadora de Doctora Clown Colombia, comparte cómo el humor, la risa y el arte pueden convertirse en herramientas reales de sanación en contextos marcados por el dolor, la enfermedad y la vulnerabilidad. A partir de su experiencia en hospitales y comunidades, reflexiona sobre el poder de la niñez, la importancia de la salud emocional y la capacidad del ser humano para transformar su realidad desde el interior; la conversación explora desde la neurociencia de la risa hasta el impacto del diálogo interno, el niño interior y la autenticidad, mientras plantea una idea central: cómo recuperar la conexión con la alegría, resignificar la propia historia y asumir la felicidad como una decisión consciente incluso en los momentos más difíciles.

En esta conversación con Pilar Ponce y Carlos Carmona, exploramos lo que implica reinventarse profesionalmente después de los 40 sin caer en decisiones impulsivas. Hablamos del momento en que la carrera corporativa comienza a perder futuro, de la importancia de anticiparse y construir un plan B con claridad, así como de reconocer la experiencia, habilidades y redes como activos clave. A través de su enfoque en coaching, reflexionan sobre el miedo al cambio, la identidad ligada al trabajo y los errores comunes al emprender sin preparación, destacando la necesidad de tomar decisiones con estrategia, autoconocimiento y propósito para diseñar una nueva etapa laboral y personal con sentido.

En esta conversación con Fernanda Alvarado, autora y especialista en nutrición comunitaria, exploramos cómo el ritmo acelerado de la vida moderna ha distorsionado nuestra forma de comer y relacionarnos con los alimentos. A partir de su libro Nutrición Express, hablamos de los mitos más comunes sobre la alimentación, el impacto de la desorganización diaria en la salud y cómo el “no tener tiempo” se ha convertido en una excusa que termina afectando el cuerpo a largo plazo. A través de ejemplos cotidianos, reflexiona sobre la importancia de planear, elegir mejor y entender que comer bien no es un lujo ni una restricción, sino una forma de autocuidado que influye directamente en nuestra energía, nuestras decisiones y nuestra calidad de vida.

En este episodio de La Espuma de los Días, Nathalia Barón explica cómo la relación con el dinero está profundamente influida por emociones, creencias y experiencias de vida. La conversación revela que muchos hábitos financieros, como la deuda, el gasto impulsivo o el miedo a generar más ingresos, nacen de patrones inconscientes formados desde la infancia. A partir de esto, se abordan creencias limitantes, el papel de la familia y el valor personal, así como pasos prácticos para ordenar las finanzas y transformar esta relación desde adentro, con mayor conciencia, paz y prosperidad.

En este episodio de La espuma de los días, conversamos con el pastor Hugo Yáñez sobre su libro Retorno al Origen, una obra que invita a reflexionar sobre la esencia de la iglesia, su propósito y el riesgo de alejarse de aquello para lo que fue llamada. Hablamos de fe, familia, discipulado y de la necesidad de volver al corazón de Dios, más allá de las estructuras, las costumbres y las apariencias. Una charla profunda, incómoda y necesaria para quienes aman la iglesia y anhelan lo verdadero.

En esta conversación con Julián LeBarón, exploramos el costo de enfrentar la violencia desde la pérdida personal, el miedo y la fe, tras la tragedia que marcó a su familia y el abandono de las instituciones; a partir de su experiencia, reflexiona sobre la responsabilidad de alzar la voz en un país donde callar parece más seguro, el peligro de la indiferencia y la tensión entre justicia y perdón, mientras comparte cómo el dolor, la familia y su fe se convierten en el motor para encontrar sentido, resistir al miedo y buscar una transformación en medio del horror.

En este episodio de La Espuma de los Días, conversamos con Valeria Hinojosa sobre su libro En busca de la suavidad, donde comparte su proceso de éxito, burnout y transformación, abriendo una reflexión sobre cómo construir una vida ambiciosa sin perder el bienestar; a lo largo de la charla, cuestiona la idea de que el cambio está afuera y profundiza en el ego, las creencias y la importancia de reconectar con la propia esencia; todo esto lleva a una idea central: redefinir el éxito desde la calma, poner límites y encontrar en la suavidad una forma más consciente de vivir.

En esta conversación, exploramos cómo acompañar la tristeza en los niños sin reprimirla ni corregirla, entendiendo el llanto como una forma de sanar y conectar. Reflexionamos sobre el papel de los padres como espacio seguro para validar emociones, fomentar la confianza y enseñar herramientas para enfrentar la frustración. También se aborda la fe como apoyo emocional, recordando que no controlamos lo que sucede, pero sí cómo reaccionamos y acompañamos.

En esta conversación desde la librería Maranatha, exploramos cómo la fe puede estar más cerca —o más lejos— de lo que creemos. A partir de libros como El Dios Pródigo de Timothy Keller, se plantea una idea incómoda: no solo el que se aleja está perdido, también quien cree estar “bien”. Hablamos de la trampa de la auto justicia, de cómo se puede saber mucho de Dios sin conocerlo realmente y de un cristianismo centrado en el hombre que distorsiona el mensaje. A través de distintas obras y reflexiones, la conversación confronta el corazón, redefine lo que significa estar cerca de Dios y aterriza la fe en lo cotidiano, recordando que no se trata de lo que haces, sino de con quién estás.

En este episodio de La Espuma de los Días, conversamos con Emiliano Carrillo y Ángel Genis, cofundadores de Feast-Fit sobre el reto de emprender en el mundo del fitness a través de la tecnología, dejando atrás la estabilidad para construir una solución real para entrenadores; a lo largo de la charla, se explora cómo la disciplina supera a la motivación, la importancia de crear hábitos y comunidad, y el papel de la tecnología para hacer más humano el proceso; todo esto abre una reflexión directa sobre qué implica asumir riesgos, convertir una idea en producto y construir algo con propósito en medio de la incertidumbre.

En esta conversación, la chef Zahie lo cuenta todo: el día que una rebanadora eléctrica le destrozó el dedo, el miedo real de perderlo y la caída emocional que casi la rompe. Desde esa herida, revela el lado más crudo de la cocina: un mundo donde el error se paga caro y el respeto no es opcional. Mientras se recupera, levanta uno de sus proyectos más ambiciosos y se lanza a un formato sin filtros en MasterChef 24/7, donde nada está actuado y todo puede explotar. Pero el golpe más profundo no viene de la cocina, sino de su historia personal: una maternidad adoptiva que llegó sin aviso, años de espera, dudas, y un amor que desafía todo lo establecido. Entre sangre, disciplina, fracaso y renacimiento, esta es una historia de riesgo, verdad y decisiones que lo cambian todo.

En este episodio de La Espuma de los Días, conversamos con el psicoterapeuta Adolfo Ramírez sobre el futbol como mucho más que un deporte: una experiencia emocional que toca identidad, pertenencia y catarsis; a lo largo de la charla, se exploran los límites entre una afición sana y el fanatismo, sus efectos en el estado de ánimo, las relaciones y la vida diaria, así como su impacto en la familia y la formación de valores; todo esto plantea una pregunta clave: ¿el futbol suma a tu vida o está llenando vacíos que no has atendido?