La espuma de los días

En el episodio de hoy, Herly, décimo sexta eliminada de MasterChef Celebrity Generaciones, nos habló de la importancia de perseguir los sueños, así pudo convertirse en influencer, después de ejercer varios oficios, siempre con pasión, como le enseñaron sus padres.Herly, a quien no se le dan mal las rancheras, nosmostró parte de sus talentos y reflexionó también sobre la falta de representatividad en los medios de las mujeres reales y sobre el doble filo que es la “gordofobia”.

¿Qué pasa cuando el diagnóstico es cáncer y la única certeza que tienes es tu fe en Dios? En este episodio, Karla de Fernández comparte cómo ha enfrentado esta prueba con confianza profunda y viviendo un día a la vez. Su testimonio nos muestra como el transforma a través de la fe. Karla habla con honestidad sobre el miedo, la esperanza, la eternidad y el valor de conocer a Dios antes de que llegue la tormenta.

En este episodio hablamos con el Dr. Alberto Chab, médico, psicoanalista, nonagenarioy creador del grupo “Noventa y contando”. A sus 97 años, aún comparte ideas, forma comunidad y derriba mitos sobre la vejez. Una conversación entrañable sobre la salud mental, el sentido de la vida y cómo envejecer con buen humor, claridad y propósito.

Somos seres humanos integrales, somos mente, cuerpo y espíritu; por eso nuestra invitada de hoy, Cynthia Ramírez, fundadora de Intenzion, nos propone regresar a nuestro diseño original: el cuerpo que Dios creo para nosotros, y además nos da las herramientas para lograrlo: el libro “40 días hacia una fe encarnada”. Quédate con nosotras y conoce una opción Cristiana para hacer ejercicio y meditar.

¿De dónde viene el sazón? Del alma, la mano y la emoción, así nos dijo Doña Juanita, nuestra invitada de hoy. Juana Bravo Lázaro, ganadora del Premio Nacional de Artes, por su cocina tradicional purépecha,  nos compartió algunos secretos y con su charla nos trasladó a los fogones michoacanos y a sus tradiciones ancestrales que ella aplica en sus platillos, no es solo comida, es legado.

En este episodio, recibimos a Marian Reynoso y al P. Juan María Solana para hablar de "Rabunní", un documental que nació como un simple registro de un taller de oración en Tierra Santa… pero que terminó como un documental de una experiencia real y dramática durante el estallido del conflicto entre Israel y Hamas.Acompáñanos a conocer la historia detrás de esta producción, rodada en los lugares más sagrados de la tradición cristiana.

¿Por qué no puedes controlar las emociones de tus hijos? Tal vez debas revisar cómo los estás criando. En la actualidad los padres enfrentan varios desafíos, de esto nos habla nuestra invitada de hoy, la psicóloga Pamela Cassis, quien nos guía en un nuevo enfoque para criar desde la empatía, el respeto y la conexión emocional. Una charla inspiradora para quienes quieren dejar atrás los gritos, los castigos y la culpa y empezar a construir relaciones sanas con sus hijos.

La Espuma de los Días llegó a su episodio número 500 y lo celebramos con gratitud. Son 500 programas al aire, 500 conversaciones con sentido, compartidas con una comunidad que escucha y participa. Este episodio especial fue un homenaje a todo lo que hemos vivido juntos: risas, lágrimas, y encuentros que dejaron huella. También recordamos los cinco momentos más entrañables del podcast, acompáñanos a revivirlos.

Salir de la depresión es posible si hacemos un seguimiento de nuestros pensamientos obsesivos, así lo explica nuestro invitado de hoy, el Pastor Sergio Moncada. El autor del libro “Renueva tu mente”, nos revela la manera efectiva para deshacernos de nuestros temores y empezar a vivir.

Para los hombres hablar de la paternidad puede resultar incómodo, pero charlar sobre este tema con nuestro invitado de hoy, Omar Estrada, fundador del podcast “Cavernícolas”, resulta liberador y además divertido. Omar también es autor del libro “No me digas cómo ser papá. Yo la kgo solito” y nos revela qué es lo primero que piensan los hombres cuando se enteran que van a ser papás. Quédate a escuchar este episodio de confesiones.

El éxito de Los Polinesios no fue suerte "vimos que algo iba a cambiar en el mundo", y le entraron, nos dijo Rafa Polinesio en este episodio, pero la permanencia durante una década se debe a la empatía que genera el contenido en familia. El influencer comparte en este episodio cómo es detrás de cámaras, los retos y fricciones entre ellos y cómo los superaron.

En este episodio, platicamos con Mariana Camarena y Julián Van Bores, creadores del cómic Mentiras blancas que me dijeron de morrito. Una recopilación divertidas historias que todos vivimos: las mentiras inocentes que nos contaron de niños. Este dúo artístico nos hace reír mientras recordamos el lado absurdo de aquellos pretextos que inventaban los padres y que hoy se siguen contando.

Todos tenemos dones, solo hay que aprender a identificarlos y desarrollarlos, de esto nos habla nuestra invitada, La Pastora Flor Rentería, autora del libro “Dones Operacionales”, ella nos compartirá como distinguir los dones espirituales y los dones operacionales. ¿Cuál es tu don?

En este episodio de La Espuma de los días, la Dra. Adriana Barraza nos comparte un mapa práctico en siete pasos para vivir la menopausia y andropausia con salud y conciencia. Desde el equilibrio hormonal hasta la detoxificación del cuerpo, esta charla ofrece herramientas claras para mujeres y hombres que buscan bienestar en esta etapa de la vida.

Encontrar respuestas para aplicarlas en tu día a día es la intención del libro “Cuentos Zen para el despertar”, de Javier Gutiérrez Ornelas, con enseñanzas prácticas para la vida cotidiana. A través de 25 cuentos podemos encontrar esa sabiduría que ya tenemos, pero que a veces no vemos claro. Nuestro invitado, el Dr. Gutiérrez Ornelas, nos comparte reflexiones y ejercicios con técnicas de Mindfulness para desarrollar habilidades internas y trascender mejor los retos de la vida.

“Ser invencible no es no perder, es no dejar de ganar”, nos dice el invitado de este episodio, Rubén Duque, autor del libro “Equipos invencibles” y creador del método Y.E.N., que se basa en la idea de que el "yo", "ellos" y "nosotros" dentro de un equipo es fundamental para potenciar sus resultados. Nuestro invitado hace énfasis en la capacidad del líder de auto liderarse para poder dirigir al equipo. Sus estrategias se aplican lo mismo para equipos deportivos o empresariales.

¿Alguna vez pediste un milagro? ¿Sientes que Dios no te escucha? Los milagros sí existen, nos dice el Pastor Diego Lucero en este episodio, tal vez solo no sabemos escucharlo.  No estamos conscientes de la voluntad de Dios, debemos aprender a hablar con él, recomienda el autor del libro “Agua de La Roca. El camino a la respuesta de Dios”.

En este episodio, el actor Luis Fernando Peña nos comparte cómo superó una crisis de ansiedad y estrés que lo llevó al hospital. Fue cuando decidió cambiar su estilo de vida y comprendió que trabajar hasta en cinco proyectos al mismo tiempo estaba acabando con su salud física y mental. Ya recuperado charla sobre cómo administra su tiempo y establece sus prioridades.

En este episodio, platicamos con la psicóloga Mónica Borda sobre cómo enfrentar los miedos que nos detienen, pero sobre todo a entender que el miedo irracional es producto de nuestra mente. “El miedo es el cáncer de las emociones”, afirma nuestra invitada, no te deja avanzar, mata ilusiones y sueños, pero es posible liberarte.

Bernardo Fernández, mejor conocido como BEF, tiene la gran fortuna de dedicarse a lo que le apasiona: la historieta. Escritor e ilustrador, en este episodio nos habla de su amor por los comics y también por los dinosaurios, a los que considera animales prodigiosos, majestuosos. En su novela gráfica “Rex Regum” combina ambos elementos para narrar una historia que es una metáfora de lo humano: Rey de Reyes.

En este episodio de En la espuma de los días, Alicia Reznick, representante de Betshalom, nos invita a mirar al cielo con otros ojos: los de la Biblia. ¿Qué relación hay entre las estrellas y los relatos sagrados? A través de un recorrido fascinante, exploramos cómo las constelaciones, los nombres antiguos de los astros y el simbolismo celestial podrían contar una historia que se entrelaza con el mensaje del evangelio.

En este episodio, hablamos con la psicóloga Patricia Ramírez sobre cómo cambiar el ritmo acelerado de vida que daña tu bienestar emocional. Patri nos presenta su método para aprender a vivir con más calma, priorizar lo importante y dejar de vivir con prisa. Una charla útil para vivir mejor y con menos estrés.

¿Qué es el miedo? Esta emoción básica es normal, pero qué pasa cuando tenemos miedos irreales o profundos, como el miedo al abandono, a la soledad, al fracaso; de ello charlamos en este episodio con María Esclapez, quien nos dice “haz del miedo tu poder”. Si conocemos como funciona el miedo, cómo nos condiciona o por qué nos paraliza, podemos tomar de nuevo las riendas de nuestra vida

En este emotivo episodio, Aixa de López, escritora, madre por biología y adopción, nos habla sobre su libro “Te quiero para siempre”, creado para contarles a los niños su historia de adopción. El cuento ofrece una tierna introducción al concepto de la adopción desde una perspectiva bíblica, mostrándolo como un acto de amor. Su esperanza al escribir este libro es que los niños hagan preguntas en un contexto seguro y los papás puedan tener herramientas para esa conversación de manera natural.

¿Sabías que Malinche en náhuatl significa “el que anda con Malintizin”, de este y otros aspectos en torno a Malintzin o Doña Marina, nos platica en este episodio la historiadora Isabel Revuelta, quien rescata la imagen de este personaje fundacional de México, para demostrar que no fue ninguna traidora, sino una traductora fundamental para lo que hoy somos.

Ese proyecto que tienes años planeando ¡bájalo del papel y haz que suceda! Carlos Ruiz González y Alejandro Basterra, dos líderes de la estrategia, nos dicen cómo, en esta charla en la que nos presentan su libro Ejecutar ejecutando, imprescindible para quienes quieren dejar de planear tanto y empezar a lograr más. Ya sea en una gran empresa, un emprendimiento o un proyecto personal, incluso en el hogar, la ejecución es clave para alcanzar resultados reales.

Muy pronto Scholas México tendrá su primera sede física en nuestro país, pero, ¿qué es Scholas? En este episodio platicamos con Karina Tavernier sobre esta organización internacional fundada por el Papa Francisco cuando aún era Arzobispo en Argentina. Scholas se acerca a los jóvenes para educar en valores; actualmente tiene presencia en 190 países donde propicia encuentros para hacer comunidad y apoyar a jóvenes talentos y también a aquellos que necesitan un consejo o ayuda para salir de círculos de violencia.

En este episodio, nos conectamos con Christian Lacouture, vocalista de “La Reforma Music”, quien nos habló de su propuesta musical, una explosión de ritmos latinos con un mensaje espiritual, sobre su nueva canción “Frentiao”, en la que eleva su voz para compartir esperanza, fe y propósito a las nuevas generaciones.

¿Qué es lo que realmente sostiene una relación en el tiempo? En este episodio, la psicóloga Alicia González nos comparte consejos esenciales para construir relaciones de pareja más sanas, estables y reales. Desde cómo superar la monotonía y manejar conflictos sin dolor, hasta cómo perdonar de verdad, por ejemplo una infidelidad, y lo que esto conlleva.

¿Hay alguna palabra mágica para hacer que nuestros hijos hagan caso? Que accedan a comer o a bañarse, incluso para tratar de resolver algunos problemas más grandes, no, no son palabra mágicas, es algo mejor, un método efectivo, una nueva manera de tratarlos para que comiencen a cambiar su comportamiento. La educadora Norma García charla sobre este tema con nosotros.

¿Por qué eliges quedarte como víctima cuando puedes salir vencedora? En este episodio, la Pastora Alma Salgado nos da respuesta. Además comparte consejos para las madres en busca de soluciones para el matrimonio y la educación de los hijos.

El nuevo Papa León XIV enfatizó en su saludo un mensaje de dar continuidad a una Iglesia abierta, que está dispuesta a escuchar todas las voces.  ¿Habrá renovación o ruptura en la Iglesia? Descubre por qué su elección ya causa controversia y cuáles son los retos que enfrentará. De ello charlamos con el Dr. Carlos Ceballos Blanco, Jefe de la Carrera de Teología de la Universidad Lasalle.

En este episodio, nos adentramos en la inspiradora historia detrás de Elisa Carrillo, la aclamada bailarina mexicana que conquistó los escenarios más exigentes del mundo. Ella marca un antes y un después en la historia de las mujeres en la danza. Pero en lo íntimo, nos revela cuál es su mejor papel: el de madre. Junto a su esposo y su hija, forma un equipo sólido en la vida y en el escenario. Con honestidad y emoción, habla del sacrificio, la nostalgia por México y la fuerza emocional que ha sido clave para nunca rendirse.

En este episodio conversamos sobre los hábitos que han convertido a los japoneses en un referente de bienestar y productividad. Desde principios milenarios hasta prácticas cotidianas, aprendemos cómo estos pueden integrarse fácilmente a nuestra vida para transformarla desde adentro. Andrea Rodríguez nos guía para adoptar hábitos que promueven el equilibrio y el crecimiento diario.

En este episodio tuvimos una charla sincera con Nicky Chávez, sobre el esfuerzo emocional que demanda ser hija del campeón Julio César Chávez y cómo aprendió a sobrellevarlo desde niña. La sexta eliminada de MasterChef Celebrity también nos confesó que estar en la cocina más famosa de México fue un enorme reto, ya que ella pide su comida por aplicación.

En este episodio conversamos con Daniela y Jimena, autoras del libro "El proceso no es lineal". Las hermanas nos invitan a hablar de salud mental sin filtros ni perfección, con la certeza de que no todos los días se avanza igual y que eso también está bien. Hablamos de hábitos, emociones, altibajos y esa búsqueda constante de equilibrio. Un episodio para quienes están en medio del caos y necesitan saber que también se vale pedir ayuda.

En este episodio especial por el Día del Trabajo, conversamos con Karlo Mondragón, Director General de Capital Humano de Grupo Salinas, sobre la importancia de crear entornos laborales donde el bienestar de las personas sea prioridad. Con más de 30 años de experiencia comparte cómo la unidad, la claridad en el propósito y el liderazgo con sentido humano son esenciales para formar equipos felices y comprometidos. Hablamos también de transformación digital, inteligencia artificial y el futuro del trabajo. Karlo enfatiza que, aunque la tecnología puede mejorar procesos, siempre debe haber un ser humano detrás de cada decisión, porque el trabajo debe dignificar. Un episodio para reflexionar sobre el valor del trabajo bien hecho.

En este episodio especial celebramos el Día del Niño con Amanda Calderón, editora de Penguin Random House, quien nos presenta una divertida selección de libros para niñas y niños de todas las edades, pensados para fomentar la empatía, la reflexión, el pensamiento crítico y el amor por la lectura y alejar a los chicos de las pantallas digitales al menos por unas horas.