La espuma de los días

En La Espuma de los Días, Xavier Báez presenta su libro Hoy yo he decidido, una obra escrita desde la voz de Dios que confronta, exhorta y llama a una fe vivida sin pretextos. A través de retos claros y directos, el autor invita al lector a dejar las excusas y asumir la responsabilidad de ser quien Dios dice que es. Con décadas de estudio, experiencia y caminar espiritual, esta conversación nos recuerda que la fe no se posterga, se decide hoy.

En este episodio de La Espuma de los Días, el pastor Diego Lucero nos confronta con una pregunta urgente: ¿en qué momento el mensaje de Jesús, el gran Unificador, se convirtió en un arma de división religiosa y social? A través del ejemplo del pesebre, la obra sanadora de Cristo y el llamado a la unidad del Reino, reflexionamos sobre cómo el dogma, el poder y las trincheras doctrinales han desplazado la misión central del Evangelio: amar, reconciliar y liberar. Una conversación profunda, honesta y necesaria para volver al corazón del mensaje de Jesús.

Hoy en La Espuma de los Días conversamos con Coalo Zamorano sobre su canción Esto es Navidad y el mensaje que sostiene esta fecha: Jesús como centro. Hablamos del origen de la canción, escrita hace años con una idea clara y directa, del pesebre como punto de partida de la historia, y de cómo la música sigue siendo un canal para anunciar fe, esperanza y propósito. Coalo compartió su historia personal, el impacto de Jesús en su familia, la importancia de vivir la fe con coherencia y amor, y el llamado a volver a lo esencial en medio de la celebración. Una charla sobre Navidad, música y una fe que se vive más con acciones que con palabras.

En el programa de hoy conversamos con Christine D'Clario sobre fe, emociones y sanidad interior. Hablamos de por qué se enseña a creer, pero no a sentir, y de cómo la vulnerabilidad es el inicio del proceso de sanidad. Christine compartió su historia con heridas de la infancia, liderazgo, depresión postparto y pensamientos suicidas. Explicó qué significa cargar la cruz: reconocer heridas, patrones y cargas para seguir a Jesús con coherencia entre lo que se cree y lo que se vive. La conversación abordó la importancia de pedir ayuda, hablar de salud mental, ir a terapia y caminar procesos acompañados. Se habló del valor de preguntar cómo está el otro, escuchar y dejar de esperar de otros lo que no pueden dar. Cerramos reflexionando sobre la adopción, la identidad de orfandad y la paternidad de Dios, y cómo la sanidad interior impacta la manera de amar a Dios y a los demás.

En el programa de hoy de La Espuma de los Días, tuvimos una conversación especial sobre el sentido de la Navidad con los pastores Israel Mosqueira y Aaron Cortés. Se habló de cómo estas fechas pueden ser difíciles para muchas personas y de cómo la perspectiva cambia cuando se entiende que la Navidad recuerda el nacimiento de Jesús. Más allá de fechas exactas o tradiciones, se destacó que lo importante es el significado: Jesús nació y eso marcó un antes y un después en la historia. La Navidad fue presentada como una oportunidad para la reconciliación, el perdón y el inicio de algo nuevo en la vida personal y familiar. El programa cerró con una invitación a vivir la Navidad a través de acciones concretas y a considerar el mensaje de Jesús como una opción real para renovar el corazón y la esperanza.

En Espíritu Santo y fuego es una obra que busca devolver al pentecostalismo su profundidad bíblica y su identidad espiritual. Jorge Canto Encalada explora la antropología cristiana, el bautismo en el Espíritu Santo, la misión de la Iglesia y la vida carismática desde una teología sólida, accesible y profundamente pastoral. A través de una lectura renovada de la imagen de Dios, Pentecostés, el libro de Hechos y la santificación, el autor propone una visión integral donde el Espíritu empodera, restaura, santifica y envía. Un llamado urgente a redescubrir la esencia del movimiento: una Iglesia llena del Espíritu, para un mundo hambriento de vida

En este episodio exploramos los secretos y la historia profunda del Centro Histórico de la Ciudad de México: desde la grandeza de Tenochtitlan y su evolución novohispana hasta los iconos actuales como Bellas Artes, la Catedral Metropolitana, el Palacio de Correos, el Palacio de Minería, la escultura ecuestre de Carlos III, la iglesia de San Francisco y el Templo Mayor. Revelamos datos sorprendentes, curiosidades, mitos, transformaciones arquitectónicas y las huellas vivas del pasado que aún respiran en cada rincón del corazón de la capital.

Hoy en La Espuma de los Días se abordó la Navidad desde su significado esencial. El pastor Daniel Sánchez explicó que la Navidad no se trata de fechas ni tradiciones, sino del nacimiento de Jesús y de un mensaje claro y vigente. El anuncio a los pastores dejó tres ideas centrales: no temer, hay buenas noticias y el mensaje es para todos. Se habló de una fe que trae identidad, esperanza, perdón y restauración, incluso en medio del dolor, la ausencia y la incertidumbre. El programa concluyó recordando que la Navidad es una invitación a creer, a recuperar el propósito y a comenzar una nueva etapa con esperanza.

El día de hoy en la espuma de los días hablamos de hipotiroidismo con el doctor Arturo Torres. Se explicó cómo funciona la tiroides, qué señales indican que algo no está bien, por qué el diagnóstico suele retrasarse y qué consecuencias tiene no tratarlo. También se habló del tratamiento, el seguimiento médico y la importancia de atenderlo a tiempo para evitar afectaciones en la vida diaria.

En este episodio conversamos con Machy Guerrero sobre cómo nuestras primeras experiencias, los vínculos que nos formaron y las heridas no atendidas siguen moldeando nuestra vida adulta. Exploramos cómo el cuerpo recuerda lo que la mente olvida, por qué el trauma no es “lo que pasó” sino lo que ocurrió dentro de nosotros, y cómo reconocer nuestras huellas de infancia abre caminos reales de transformación. Machy nos invita a mirar nuestra historia sin culpa, con compasión y verdad, para reconstruir un trato más sano con nosotros mismos y con quienes amamos.

Nos acompañó Isabel Revuelta, historiadora y escritora, para conversar sobre su libro Hijas de la historia 2. Durante el programa, Isabel explicó cómo se dio forma a esta segunda entrega, qué historias la atraviesan y por qué es necesario volver a ciertos momentos del pasado. También hablamos sobre la manera en que se construyen los relatos históricos y quiénes suelen quedar fuera de ellos. Un encuentro que conectó la investigación, la escritura y la radio en una misma conversación.

En este episodio, la terapeuta Shulamit Graber te muestra cómo cerrar ciclos con conciencia: soltar personas, proyectos, etapas y versiones de ti mismo que ya no te pertenecen, honrar lo vivido sin quedarte atrapado en el pasado, resignificar tus experiencias, abrazar tus emociones con compasión y abrir espacio a nuevas oportunidades. Descubre por qué cerrar una puerta es un acto de amor propio, cómo liberarte de lo que pesa y cómo iniciar una nueva etapa con claridad, paz y propósito. 

En este episodio de La Espuma de los Días redescubrimos el Credo desde una mirada cristiana, bíblica y actual: ya no como un texto antiguo que se repite de memoria, sino como una declaración de vida que revela quién es Dios, quiénes somos en Cristo y cómo caminar una fe coherente en tiempos de confusión espiritual. Con Shealtiel Durán desmenuzamos cada afirmación del Credo para entender su origen, su propósito y su poder para fortalecer la fe del creyente, confrontar errores modernos y volver al centro: Jesucristo, nuestra verdad, nuestra esperanza y nuestra confesión viva.

En este episodio de La Espuma de los Días, conocemos a Javier Medina Morales, un joven de 24 años, orgulloso integrante de la Generación Z y ejemplo de resiliencia. Neurodivergente, apasionado del turismo y promotor cultural en Mérida, Javier nos comparte cómo ha aprendido a mirar el mundo desde su propia lógica, enfrentando el bullying, la ansiedad y los prejuicios, pero también descubriendo su fuerza interior. Javier nos demuestra que la inclusión no es un favor, sino una oportunidad de talento. Su historia inspira a romper etiquetas, a creer en uno mismo y a entender que todos, desde nuestras diferencias, podemos construir un país más empático, diverso y lleno de futuro.

Grietas es una novela profundamente humana que sigue a Nelly, una mujer que regresa a Orizaba para enfrentar los fantasmas que dejó atrás: la ansiedad, los recuerdos dolorosos y un pasado que nunca cerró del todo. Su reencuentro con Josué —quien también carga sus propias pérdidas— abre un viaje emocional donde la familia, la memoria y la vida cotidiana en una ciudad marcada por la inseguridad revelan que las grietas no solo duelen: también dejan entrar la luz

Hoy en La espuma de los días nos acompañó Fabiola Campomanes. Durante la conversación habló sobre su salida de La Granja VIP y describió cómo vivió ese momento dentro del programa. También compartió el proceso que atravesó al ver su cuerpo desnudo después de quitarse los implantes, un cambio que la llevó a replantear su relación con su historia, con su imagen y con las decisiones que ha tomado en los últimos años. A lo largo de la charla explicó lo que este camino representa para ella y cómo busca avanzar desde lo que ha aprendido.

Hoy en La espuma de los días conversamos con Ale Vargas, consultora de imagen y marca personal. Hablamos de cómo la imagen también forma parte de los cierres de ciclo y de la importancia de revisar qué elementos ya no representan quiénes somos. Ale propuso elegir tres palabras para definir la imagen que queremos proyectar en 2026 y crear un moodboard para guiar decisiones. Compartió recomendaciones de vestimenta según tipo de cuerpo, uso de color con intención y ajustes en postura y detalles que fortalecen presencia. Para cerrar, invitó a la audiencia a limpiar el clóset y preparar un primer look para 2026 con una prenda clave, un color alineado con propósito y un accesorio con significado.

“El poder de lo que dices” enseña, a la luz de la Biblia, que nuestras palabras tienen un peso espiritual capaz de traer vida o muerte (Proverbios 18:21) y que muchas derrotas comienzan con declaraciones negativas que abren puertas al enemigo. Explica que la murmuración, el chisme, la queja y las palabras de desánimo alimentan la destrucción espiritual, mientras que la Palabra de Dios trae sanidad, dirección y restauración. A través de pasajes como Santiago 3, Proverbios 12 y Mateo 12, se enfatiza que la lengua puede sanar o destruir, justificar o condenar, y que solo un corazón alineado con Dios puede producir palabras de bendición. Finalmente, propone un ayuno de 40 días para romper hábitos destructivos y reemplazar toda palabra de muerte con declaraciones de fe que edifiquen la vida, la familia y el futuro.

En este episodio, Oscar Moha, presidente de Libertad y Dignidad AC, revela la dimensión real de la intolerancia religiosa en México: expulsiones, agresiones, amenazas y violaciones de derechos que persisten especialmente en comunidades indígenas y rurales. Con datos históricos, testimonios y casos recientes en Oaxaca y Hidalgo, explica cómo el desconocimiento legal, la falta de denuncia y la ausencia de apoyo institucional permiten que estas violencias continúen en la sombra. Una conversación necesaria para entender por qué la libertad religiosa sigue siendo un derecho vulnerado en pleno siglo XXI.

En La Espuma de los Días conversamos con Duff Fernández de Lara sobre su libro En Redes, una guía esencial para entender cómo el mundo digital moldea la identidad, las emociones y las decisiones de los adolescentes. Duff explicó que las redes no son solo entretenimiento: son un espacio donde los jóvenes buscan aprobación, construyen pertenencia y, muchas veces, se exponen a riesgos invisibles como la manipulación, el grooming, el bullying digital y la comparación constante que erosiona la autoestima. A través de las 7 claves que propone en su libro, Duff invita a familias y adolescentes a usar las redes con criterio y conciencia, viendo la tecnología no como un enemigo, sino como un territorio que requiere acompañamiento emocional y límites sanos. La conversación giró en torno a cómo prevenir situaciones abusivas, cómo abrir diálogos en casa sin vigilancia excesiva y cómo enseñar a los jóvenes a cultivar una identidad sólida que no dependa del “like”. Una charla necesaria para una generación que vive, siente y también se transforma… en redes.

En este episodio conversamos con los pastores Aarón Cortés e Israel Mosqueira sobre el verdadero significado de Acción de Gracias. Más allá del pavo y las tradiciones, reflexionamos sobre cómo vivir con un corazón agradecido puede transformar nuestra mente, nuestras relaciones y nuestra fe.La gratitud no es solo una emoción pasajera, sino una decisión diaria que cambia nuestra perspectiva incluso en medio de las pruebas. Agradecer no es negar el dolor, es reconocer la luz que sigue encendida en medio de la oscuridad.

En este episodio exploramos cómo la oración rítmica, unida a la respiración consciente, transforma el cuerpo y la mente: activa el sistema parasimpático, mejora la variabilidad cardiaca, reduce el estrés, aumenta la concentración, disminuye la ansiedad y despierta calma, gratitud y serenidad. La ciencia confirma que orar regula, repara y renueva.

El mago más viral, Palomares Magic, nos revela en este episodio lo que hay detrás de la magia, pues no solo se aprende, se siente; y cómo un truco puede ser también una lección sobre la mente, la atención y la imaginación. Entre risas, asombro y un par de demostraciones en vivo, descubrimos que todos podemos hacer un poco de magia si nos lo proponemos. Además, Palomares nos cuenta cómo empezó esta ilusión que ahora lleva al papel con su libro !Abracadabra!

¿Vives en automático, cumpliendo con todo, pero sintiendo que algo te falta? En este episodio, Paulina Greenham, autora del libro "Superviviendo", nos enseña cómo dejar atrás la rutina del “sobrevivir” para comenzar a vivir bien. Con su estilo cercano y chispeante, comparte herramientas prácticas de la neurociencia emocional para reconectar contigo mismo, sanar y tomar el control de tu historia.

En este episodio de La Espuma de los Días, Moisés Reznick, director de Bet Shalom, explica el profundo significado de los principales símbolos del judaísmo: la kipá, el shofar, los tefilin, la mezuzá, la menorá, el talit y los tzitzit. Descubre su origen bíblico, su propósito espiritual y cómo revelan la identidad, misión y luz que Dios quiso para Israel y para todos los que se injertan en Su promesa. Un viaje fascinante a las raíces hebreas.

Hoy hablamos de un logro histórico: la Biblia en tu celular alcanzó los mil millones de descargas. Conversamos con Pablo Langlois, de YouVersion, la app bíblica más popular del mundo. ¿Cómo una idea nacida en un aeropuerto cambió la forma en que millones se acercan a la Palabra? Quédate, porque hoy descubrimos cómo la fe también se vive ¡en digital!

En este programa descubrimos cómo la inteligencia artificial puede acompañar nuestro crecimiento: desde juegos de rol para conversaciones difíciles, hasta explicar metodologías como GTD o kanban, desbloquear creatividad, estructurar CV, diseñar hábitos y simular escenarios reales. La IA se convierte en una herramienta práctica para pensar mejor, decidir mejor y crear mejor. 

En este episodio, Lola Cortés baja del escenario para hablar desde lo más profundo de su corazón. Fuera de reflectores y con la sinceridad que siempre la ha caracterizado, confiesa el miedo que aún la acompaña desde que enfrentó el cáncer, miedo a morir.  Después de su salida de la Granja VIP, compartió con "La espuma de los días" cómo el éxito, la exigencia y la fama la llevaron a ignorar su salud mental hasta que su cuerpo y su mente le dijeron basta. La “jueza de hierro” se muestra como nunca: una mujer que aprendió a detenerse, a pedir ayuda y a priorizar su bienestar por encima del espectáculo. En esta conversación íntima, Lola habla de sus hijos, del amor propio y del derecho a caer sin culpa. Porque, como ella misma dice, “saber cuándo parar también es una forma de valentía”.

En La Espuma de los Días, Pedro J. Fernández presentó su libro Yo, Sor Juana, mujer volcán, una mirada íntima a la vida de la décima musa. Contó que Sor Juana aprendió a leer a los cuatro años y comenzó a escribir versos en la adolescencia, movida por una curiosidad que encendió su fuego interior. Fernández la retrata como una mujer adelantada a su tiempo, que desde el convento transformó el encierro en libertad y se convirtió en la primera escritora en vivir de su pluma en América. Al explorar su recetario y su obra, el autor redescubrió en ella una mente brillante, rebelde y vigente, que hoy seguiría cuestionando los límites impuestos a las mujeres y dejando huella en nuestra memoria colectiva.

En La Espuma de los Días, Jawy Méndez —recién eliminado de La Granja VIP— habló con honestidad sobre las emociones que vivió dentro del reality y los conflictos que marcaron su salida. Reconoció que el comentario hacia el Tío Pepe fue una falta de respeto, aunque sin mala intención, y compartió que ambos aclararon el malentendido. Sobre la traición de Eleazar, aseguró que todo quedó dentro del juego, sin rencores en la vida real, y que lo importante fue mantenerse fiel a su esencia.Más allá del escándalo, Jawy mostró su lado humano: habló del poder de la familia, de contener a otros participantes y de aprender a ganar sin trofeos, ganándose los corazones del público. Cerró con una frase que resume su espíritu competitivo y resiliente: “No por miedo a equivocarte, dejes de jugar tu juego.

En La espuma de los días, conversamos con Claudia Garibay, autora del libro Aprende a amarte, una guía emocional y espiritual que invita al lector a comprender y sanar experiencias difíciles como la ansiedad, la depresión, las relaciones tóxicas, las adicciones o los pensamientos suicidas. Con un lenguaje cercano y esperanzador, Claudia comparte vivencias personales que generan empatía y muestran que siempre es posible reencontrarse con el valor de la vida. El libro combina herramientas terapéuticas y ejercicios prácticos para cultivar el amor propio y la serenidad interior, además de incluir ilustraciones que reflejan las distintas etapas emocionales del proceso humano. Aprende a amarte no solo acompaña a quienes atraviesan momentos de crisis, sino también a familiares y amigos que buscan comprender y acompañar con compasión y sin juicio.

En este episodio hablamos con el pastor Israel Mosqueira de la diferencia entre seguir reglas y vivir una relación real con Jesús. Porque la fe no se trata de apariencias ni rituales vacíos, sino de una conexión viva con Dios. Una charla sobre cómo volver al origen: amar como Cristo amó, vivir con propósito y derribar las barreras que muchas veces la religión levanta entre nosotros y la fe.

Panadero mexicano le gana a italianos y hace el mejor panettone del mundo.En La Espuma de los Días, conversamos con Tonatiuh Cortés, el maestro panadero mexicano que hizo historia al ganar el Campeonato Mundial del Panettone, superando por primera vez a los italianos en su propia especialidad. Desde su obrador en Barcelona, Tonatiuh compartió cómo la pasión, la fe y la paciencia han sido los ingredientes clave de su camino. Habló de su amor por México, del pan como un reflejo del alma y de cómo cada masa lleva un pedazo de su historia y de su corazón. Su historia inspira a seguir los sueños con constancia, recordándonos que incluso entre harinas y levaduras, se puede encontrar el camino de regreso a casa.

En La Espuma de los Días estuvo Gabriel Torres Messina, autor del libro Amarte es un acto de rebelión, una conversación que invitó a mirar hacia dentro y cuestionar la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos. El autor habló sobre la necesidad de dejar de buscar validación externa y aprender a amarnos con compasión, reconociendo nuestras heridas y aceptando lo que somos, sin disfraces ni máscaras. Dijo que en un mundo que premia la productividad y la apariencia, detenerse a sanar es un acto profundamente revolucionario. A lo largo del programa se habló también de la importancia de reconciliarnos con nuestra historia, de perdonarnos, y de cómo el amor propio es una puerta para transformar nuestras relaciones y nuestra vida cotidiana. Fue una charla cálida y honesta sobre cómo, más allá de la autoayuda o las frases bonitas, el verdadero amor empieza por dentro: en el silencio, en la aceptación y en el valor de ser quienes realmente somos.

En esta charla, Omahi rompe el silencio tras su salida de La Granja VIP y asegura que la producción del reality mostró una imagen que no corresponde con quién es realmente. “No soy ni flojo ni dormilón”, dice con firmeza, al tiempo que reconoce que la narrativa del programa no jugó a su favor.A pesar de ello, se queda con lo valioso: la amistad genuina que forjó con compañeros como Sergio Mayer Mori y Alberto del Río ‘El Patrón', con quienes asegura haber encontrado complicidad y respeto. Reflexivo pero sin resentimientos, acepta que “al final, firmó las reglas del juego”, y que ser parte de un formato así también implica exponerse a la edición y a las percepciones del público. Una conversación honesta, sobre la autenticidad, la exposición mediática y el lado humano detrás del influencer.

A veces comen cosas raras, duermen poco, lloran mucho… Pero ríen más. Ser misionero es una locura hermosa: vivir por fe y ver milagros cada día.

En esta charla con Sofía Macías, autora del bestseller Pequeño Cerdo Capitalista, descubrimos que disfrutar las fiestas y cuidar el bolsillo no son enemigos. Sofía nos invita a mirar el dinero desde la conciencia, no desde el miedo, y a entender que planear también es una forma de disfrutar. Con su método y su nuevo planner financiero, propone herramientas simples para organizar el dinero, las metas y el tiempo, evitando que la cuesta de enero se vuelva eterna.A lo largo del programa, reflexionamos sobre cómo las emociones influyen en nuestras decisiones financieras, por qué gastamos sin darnos cuenta y cómo pequeños hábitos pueden transformar nuestra relación con el dinero. Entre anécdotas, consejos y risas, Sofía nos recuerda que la libertad financiera no empieza en la cuenta del banco, sino en la mente y el corazón.

En este episodio de La Espuma de los Días, converso con Kari Clewett, autora del libro Traición (Editorial Vida), quien se atrevió a ponerle palabras a una de las experiencias más desgarradoras y silenciadas dentro del matrimonio: la infidelidad. Desde su propia historia, Kari comparte cómo atravesó el colapso emocional, la pérdida de identidad y la lucha interna entre el dolor y la fe, hasta descubrir que Dios no siempre restaura la historia como la imaginamos, pero sí sana el corazón que se deja tocar por Él. Junto a la terapeuta Cornelia Hernández, Kari propone un camino de reconstrucción emocional y espiritual donde la traición deja de ser una etiqueta y se convierte en una oportunidad de transformación. En esta charla íntima hablamos del perdón, la dignidad, el acompañamiento de la iglesia y la esperanza de un amor que puede renacer incluso entre las ruinas.

Santiago Vizl Familiar nos comparte su historia de caída, búsqueda y renacimiento. En esta charla íntima, comparte su lucha contra los excesos, el vacío y cómo encontró la luz al escuchar las historias de otros que también habían tocado fondo. Hoy, a través de su contenido, inspira a miles de jóvenes a sanar, abrirse y entender que hablar también es una forma de salvarse.