Mente Sana tips

Mi invitado en este nuevo episodio de Mente Sana Tips es Ezequiel López Peralta, sexólogo clínico y escritor especializado en sexualidad consciente. Hablamos de algo que muchas personas sienten pero pocas se atreven a nombrar: como el estrés crónico, la sobreexigencia y los circuitos dopaminérgicos saturados están desconectándonos del deseo sexual… y del placer genuino. Exploramos con profundidad y sin tabúes: 🧠 Cómo el estrés crónico secuestra tu libido 💔 Por qué el “modo productividad” le está ganando la batalla al placer 🔥 Y qué hacer para reconectar con tu cuerpo, tu deseo y tu bienestar íntimo Este episodio impacta a todos: hombres, mujeres, personas solas o en pareja. Porque el deseo no es solo un impulso: es un termómetro de nuestra salud emocional, mental y corporal. 🎧 Escúchalo completo y marca los momentos que más te resuenen. Disponible también en [Spotify / Apple Podcast / mentesanatips.com] Y si este episodio te resonó, cuéntamelo en los comentarios: ¿Sientes que tu deseo ha cambiado con el ritmo de vida actual?

¿Y si tu mayor ventaja no fuera tu talento… sino algo que ni sabías que tenías? En este episodio poderoso y sin filtros, Blanca Mery Sánchez conversa con Chris Payne, autor del libro Venta Disruptiva, experto en ventas B2B y comportamiento del comprador, sobre esas ventajas ocultas que han definido tu camino sin que lo notaras. 💥 Hablamos de esas piezas invisibles del rompecabezas: — El contacto inesperado que te abrió puertas — La educación que fue trampolín… o tal vez una jaula dorada — Las habilidades que desarrollaste antes que los demás — Y la gran pregunta: ¿realmente es tarde para empezar? 🧠 Este episodio te ayudará a identificar esa ventaja injusta que siempre ha estado ahí… esperando a que la reconozcas. Si te gustan estos contenidos, suscríbete, comenta, comparte. Puedes seguirme aquí: Website: www.mentesana.co Facebook: / / soyblancamery Instagram: / soyblancamery LinkedIn: / / blancamerysanchez Descubre nuestro invitado en: ⁨Youtube: @masventasb2b⁩ Instagram: https://www.instagram.com/chrispayneb2b/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/chrispayneb2b/

¿Te cuesta confiar en ti? ¿Tu diálogo interno te sabotea en momentos clave? Este episodio de Mente Sana Tips es para ti. Hoy exploramos cómo recuperar la confianza en ti mism@ desde la neurociencia, desprogramar creencias limitantes y entrenar tu mente para que trabaje a tu favor, no en tu contra. ✅ Claves prácticas basadas en ciencia ✅ Micropasos diarios que reconfiguran tu autoconfianza ✅ Tips para transformar el miedo en motor ✅ Y lo mejor: un bloque de NeuroNews con avances científicos aplicables a tu día a día 🎧 Escúchalo completo y activa tu poder interior. 💥 ¿Quieres llevar esto al siguiente nivel? Únete al entrenamiento Super Cerebro →https://blancamerycoach.kpages.online... ✨ ¡Suscríbete al canal, deja tu like y comparte con alguien que necesita entrenar su mente! 🎙️ Conduce: Blanca Mery Sánchez | Neurocoach, autora y speaker internacional

¿Sientes que tus mañanas son una carrera contra el reloj y te falta energía para enfrentar el día? En este episodio especial, tenemos el honor de conversar con Adrián González, autor del transformador libro Morning Zen: Mañanas que Cambian Vidas. Adrián, consultor internacional y experto en bienestar y liderazgo, nos comparte las claves fundamentales para rediseñar nuestras mañanas y, con ello, transformar nuestra vida entera. Descubre cómo las primeras horas del día pueden convertirse en tu mayor aliado para potenciar tu productividad, reducir el estrés y vivir con mayor propósito e intención.

¿Piensas que LinkedIn es solo para buscar empleo? ¡Error común! En este episodio conversamos con Guillermo González Pimiento, uno de los mayores expertos en marca personal y estrategia en LinkedIn en Hispanoamérica, sobre cómo transformar tu perfil en una verdadera plataforma de posicionamiento profesional. 🔍 Descubre: Cómo usar LinkedIn para acelerar tu marca personal (incluso si no eres famoso) Los errores más comunes que bloquean tu visibilidad Estrategias para convertir tu contenido en oportunidades Cómo crear una red de valor que trabaje por ti 🎧 Dale play y potencia tu presencia en la red profesional más poderosa del mundo. 👇 Cuéntanos en los comentarios: ¿qué acción vas a implementar esta semana?

¿Qué pasa cuando una historia no solo entretiene, sino que transforma? En este episodio, converse con Yokoi Kenji, autor, conferencista y narrador de alma, sobre el poder de las historias para hablar directamente a la mente inconsciente y modelar nuevas formas de ser. Exploramos cómo una narrativa puede convertirse en medicina emocional, cómo cambiar la historia que nos contamos reescribe nuestra identidad, y por qué la pausa consciente es el acto más revolucionario en un mundo que idolatra la prisa. 💬 Hablamos de: ✅ Por qué una historia bien contada puede transformar más que mil consejos. ✅ La mente inconsciente también escucha: cómo impactarla desde lo simbólico. ✅ Ser tú mismo… sin quedarte igual: el arte de evolucionar con autenticidad. ✅ La pausa como revolución interior: entrenar la presencia para vivir mejor. ✅ Cuando un libro no solo se lee, sino que conecta vidas y despierta conciencia. 🎧 Un episodio para escuchar con el corazón abierto y la mente en modo reflexión. Si te gustan estos contenidos, suscríbete, comenta, comparte.

Hoy tengo el honor de conversar con uno de los grandes maestros de la transformación personal: Mario Alonso Puig. En este episodio íntimo y revelador, exploramos las claves de su nuevo libro El Camino del Despertar y conversamos sobre: Por qué postergamos lo importante para "mañana" y cómo recuperar el poder de actuar hoy. El verdadero proceso de transformación: deliberado, consciente y lleno de sentido. El arte de vivir en presencia auténtica y cultivar la fortaleza emocional. Compartimos reflexiones sobre cómo la consciencia unificada, la neurociencia aplicada y la conexión interior nos abren caminos insospechados hacia una vida más plena, consciente y resiliente. 💬 ¿Qué reflexión te llevas de esta conversación? Déjala en los comentarios, me encantará leerte. 🔔 Suscríbete para recibir más contenidos que expanden tu mente, fortalecen tu bienestar y potencian tu vida.

¿Alguna vez sentiste que ya no tienes ideas? ¿Que la inspiración se fue de vacaciones sin ti? En este episodio basado en mi nuevo libro Desbloquea tu modo creativo, te revelo un secreto que puede cambiar tu forma de pensar: todos somos creativos, pero no todos usamos el mismo tipo de creatividad. 🔓 Descubre los 4 tipos de creatividad según la neurociencia (¡y cuál es el tuyo!) 🧠 Aprende cómo activar tu mente creativa con ejercicios prácticos y neurotips 📡 Entérate de lo último en neurociencia aplicada en nuestra sección #NeuroNews 🎯 Descubre cómo entrenar tu mente con mis nuevos programas 📚 Y te comparto una invitación especial. 💬 COMENTA abajo: ¿con cuál tipo de creatividad te identificas más? 📲 COMPARTE este episodio con alguien que necesita recuperar su chispa creativa 🔔 SUSCRÍBETE para no perderte los próximos episodios de Mente Sana Tips

🚨 ¿Te ha pasado que sabes lo que tienes que hacer… pero no lo haces? Este video no es motivación pasajera — es una revelación profunda sobre lo que REALMENTE está provocando tu procrastinación. En este entrenamiento en vivo descubrirás: 🧠 Qué ocurre en tu cerebro cuando postergas 🔒 Los bloqueos emocionales que sostienen el autosabotaje 🔧 Cómo empezar a reprogramar tu mente con estrategias científicas y accionables 💡 Y un protocolo probado para dejar de postergar y convertirte en alguien que cumple. 🔥 ¿LIST@ PARA DEJAR DE POSTERGAR TU VIDA? 👉 Accede ahora al curso completo Hackea Tu Procrastinación 🎓 TRANSFORMA TU MENTE Y TUS RESULTADOS DESDE EL DÍA 1 ✅ Incluye test, herramientas neuroconductuales, ejercicios prácticos y una ruta clara de avance personal 🟢 Inscríbete aquí con acceso inmediato https://hotmart.com/es/marketplace/productos/hackea-tu-concentracion/J98375379H

En un mundo donde el éxito y la productividad suelen priorizarse sobre el bienestar, ¿qué tal si te dijéramos que la felicidad es la clave para un alto rendimiento sostenible? "Felicidad Empresarial" es el podcast donde exploramos cómo la neurociencia, la psicología y las estrategias organizacionales pueden transformar el entorno laboral y mejorar la calidad de vida de líderes y equipos. Hoy hablamos con nuestra invitada Luisa Gutiérrez, experta en felicidad y cultura organizacional. 🔔 ¡No olvides suscribirte, darle a "me gusta" y activar la campanita! Así no te perderás ninguno de los próximos episodios llenos de neurociencia, inteligencia emocional y bienestar.

Adicción a la Distracción: Cómo la Sobreestimulación Digital Daña tu Cerebro y Cómo Recuperar tu Enfoque 📲 ¿Sientes que cada vez te cuesta más concentrarte? ¿Pasas de una app a otra sin darte cuenta y terminas agotado mentalmente? La sobreestimulación digital está afectando tu cerebro, y en este video te explico por qué sucede y cómo recuperar tu enfoque con estrategias basadas en neurociencia. 🔬 En este episodio descubrirás: ✔️ Cómo las redes sociales secuestran tu atención con picos de dopamina. ✔️ El impacto del uso excesivo de pantallas en la corteza prefrontal. ✔️ Estrategias científicamente comprobadas para mejorar tu concentración y energía. 🚀 Recupera el control de tu atención y mejora tu productividad con herramientas prácticas que puedes aplicar desde hoy. 🔗 ¿Quieres aprender más sobre cómo entrenar tu mente para una concentración inquebrantable? Descubre nuestros programas aquí 👉 https://soyblancamery.com/super-cereb... 💬 Déjame en los comentarios: ¿Qué estrategia aplicarás primero? ¡Te leo! 👇 🔔 No olvides suscribirte y activar la campanita para más contenido sobre neurociencia, bienestar y alto rendimiento.

¿Sabías que tus emociones pueden ser la clave para desbloquear tu potencial oculto? En este episodio exploramos cómo transformar la ansiedad, la culpa, la frustración y la decepción en poderosas herramientas de liderazgo y habilidades sociales. Descubre estrategias científicas y prácticas que te permitirán gestionar conscientemente tus emociones y, al mismo tiempo, potenciar tu carisma y capacidad de influencia. En este episodio aprenderás a: Reconocer el rol adaptativo de las emociones negativas y cómo pueden impulsar el crecimiento personal y profesional. Utilizar técnicas de reestructuración cognitiva para transformar pensamientos limitantes en oportunidades de aprendizaje. Aplicar ejercicios prácticos, como la respiración consciente y el mindfulness, para regular el estrés y mejorar la toma de decisiones. Desarrollar habilidades sociales fundamentales, como la empatía, la escucha activa y la comunicación asertiva, que fortalecen tanto las relaciones interpersonales como el liderazgo. Si buscas desafiar el status quo y descubrir nuevas formas de liderar desde la autenticidad, este episodio es para ti. ¡No olvides suscribirte, darle like y compartir!

¿Quieres mejorar tu enfoque, productividad y rendimiento profesional aplicando la neurociencia? En este episodio de Mente Sana Tips, exploramos estrategias científicamente respaldadas para optimizar tu cerebro y potenciar tu carrera. 🏆

En este episodio, desglosamos las cinco competencias fundamentales que todo líder debe dominar para tener éxito en el año 2025, según el Informe del Foro Económico Mundial sobre el Futuro del Trabajo . Acompáñanos para descubrir cómo estas habilidades pueden ayudarte a inspirar, guiar y transformar tus equipos y organizaciones en un entorno laboral dinámico. 💡 Ejemplos Prácticos y Neurotips: Cada competencia viene acompañada de ejemplos reales de liderazgo efectivo y consejos prácticos para que puedas empezar a desarrollar estas habilidades hoy mismo. 📧 Si quieres conocer nuestro entrenamiento para desarrollar estas competencias agenda una breve reunión conmigo: https://soyblancamery.com/super-cerebro-con-blancamery/

🌟 Liderar con Propósito y Crear Cambio Inspirador 🌟 En este episodio de Mente Sana Tips, exploramos cómo los grandes líderes enfrentan la incertidumbre y generan un impacto significativo en sus equipos y organizaciones. Basándonos en las enseñanzas de referentes como Simon Sinek, Seth Godin, Anjali Sud y Ellen Langer, descubriremos herramientas prácticas para liderar con autenticidad, empatía y visión estratégica. 🔑 ¿Qué aprenderás en este episodio? ✅ Cómo liderar con propósito en tiempos de cambio. ✅ Estrategias para gestionar la incertidumbre y tomar decisiones efectivas. ✅ La importancia de la generosidad y el autocuidado en el liderazgo. ✅ Técnicas basadas en la neurociencia y el comportamiento para liderar equipos resilientes. ✅ Cómo implementar herramientas como el “mental contrasting” y el análisis pre-mortem. 🎯 Este episodio está diseñado para líderes, ejecutivos y profesionales que buscan elevar su liderazgo al siguiente nivel y crear un cambio significativo en su entorno.

¿Te cuesta concentrarte? ¿Sientes que el TDAH, la niebla mental o tus hábitos están afectando tu productividad y bienestar? En este episodio, desglosamos las diferencias clave entre el TDAH en adultos.

🎥 Un Nuevo Comienzo: Reflexiona y Diseña Tu 2025 🌟 ¡Bienvenidos a este nuevo episodio de Mente Sana Tips! Hoy hablamos de algo especial: cómo cerrar tu 2024 con gratitud y crear una hoja de ruta clara y poderosa para el 2025. En este video descubrirás: ✅ Cómo reflexionar sobre los aprendizajes y logros del año que termina. ✅ Estrategias para soltar lo que ya no necesitas y cerrar ciclos. ✅ Herramientas prácticas para diseñar metas claras y sostenibles para el próximo año. ✨ "Un sueño sin un plan es solo un deseo." Este es tu momento para trazar el camino hacia un año lleno de propósito, bienestar y éxito. 💬 Déjame en los comentarios tu palabra para el 2025 y comparte tus metas más importantes.

En un mundo que muchas veces nos empuja a encajar, ¿qué pasa cuando decidimos destacar? 💡 En este episodio exploramos el poder transformador de ser diferente y cómo nuestras singularidades pueden convertirse en nuestra mayor fortaleza.

En este episodio de Mente Sana Tips, exploramos el fascinante mundo de la inteligencia artificial generativa junto a Nicolas Contreras. Descubre cómo esta tecnología está transformando nuestra forma de trabajar, aprender y crear, y cómo puede ser una aliada para mejorar tu bienestar y productividad. No olvides suscribirte, dejar tu comentario y compartir este contenido con quienes buscan crecer y adaptarse a los nuevos tiempos.

Creatividad y Emociones: Una charla con Fran Vicuña, psicólogo y coach 🌟 En este episodio especial, conversamos con Fran Vicuña, un destacado psicólogo y coach, sobre la fascinante conexión entre la creatividad y las emociones. ¿Cómo nuestras emociones pueden impulsar o bloquear nuestra capacidad creativa? ¿Qué prácticas podemos implementar para gestionar mejor nuestras emociones y potenciar nuestra innovación? ✨ En este episodio aprenderás: La importancia de la inteligencia emocional en el proceso creativo. Estrategias para desbloquear tu creatividad en momentos de estrés. Cómo transformar tus emociones en una herramienta poderosa para innovar y crear.

En este episodio exploramos cómo el humor puede convertirse en una poderosa herramienta para desbloquear la creatividad y potenciar el pensamiento innovador. Descubrirás cómo una buena carcajada no solo mejora tu estado de ánimo, sino que también transforma la forma en que tu cerebro procesa la información y genera ideas. Hablaremos de la ciencia detrás de las conexiones entre humor y creatividad, compartiremos estrategias prácticas para incorporar más risas en tu día a día y aprenderás por qué las mentes más creativas del mundo recurren al humor como su mejor aliado. Prepárate para descubrir cómo el poder de la risa puede ser el motor para tus momentos más brillantes. ¡No te lo pierdas!

¿Te cuesta mantenerte enfocado en tus metas? ¿Sientes que la falta de disciplina te impide alcanzar tus objetivos? En este episodio, exploramos técnicas probadas y consejos prácticos para fortalecer tu determinación y alcanzar tus metas.

En este episodio de Mente Sana Tips , nos acompaña Tatán Mejía, un referente en el mundo del motocross, apasionado por la superación y la conexión cuerpo-mente. 🚀✨ Hablamos de cómo aprovechar al máximo la mentalidad para alcanzar nuestras metas , una habilidad que puede transformar nuestro desempeño y bienestar. Tatán comparte sus experiencias personales y nos revela cómo la integración de los sentidos no solo mejora el rendimiento físico, sino también la claridad mental, la creatividad y la conexión con el presente.

¿Sabías que el cortisol, la hormona del estrés, tiene un impacto directo en tu claridad mental y bienestar? En este episodio, exploramos cómo reducir el cortisol para mejorar tu autocontrol emocional y vivir una vida más tranquila y equilibrada. ¡Descubre técnicas sencillas y hábitos poderosos para controlar el estrés y ganar más paz mental! ✨

Un buen líder es aquel capaz de inspirar, motivar y retar a su equipo, por eso conversamos con Luz Marina Velásquez Vicepresidenta de talento humano en Grupo SURA al respecto.

Es tiempo de entender que somos seres integrales y que lo que pensamos, sentimos y hacemos modifica nuestra saluda, por eso invitamos al Dr Alejandro Angarita líder de seguridad y salud en el trabajo para grupo éxito con quien conversamos acerca del impacto que tiene la salud en la productividad.

Haz sentido hambre emocional, cuando estás triste, aburrido o estresado? pues yo si y de eso fue precisamente de lo que conversamos con la experta en el tema Boticaria García, autora del gran libro Tu cerebro tiene hambre, estrategias para bajar de peso y comer inteligentemente.

La sostenibilidad es uno de esos temas que todos debemos entender, por eso conversé con Luz Elena Aristizabal directora de Fundación Grupo Familia, quien me ayudó a entender mucho más el impacto que tenemos con las pequeñas acciones en el futuro del mundo.

En nuestro nuevo episodio conversamos con Liliana Restrepo cofundadora y Ceo de Frisby una compañía que apuesta por el liderazgo consciente.

Entender el impacto positivo que tiene trabajar de manera consciente en nuestra marca personal y reputacional es clave en el mundo moderno, por eso conversamos con un referente en el tema Pedro Mejía, quien nos ayudó a comprender más la importancia del tema.

El bienestar es en gran medida la clave del éxito de compañías que sobresalen por su capacidad de innovación por eso invitamos a una líder extraordinaria Maria Ines Hurtado, VP de Essentia una de las compañías más innovadoras de Colombia.

En el episodio de hoy, nos sumergimos en el maravilloso mundo de la inteligencia espiritual junto al gran Alberto Linero, conferencista, escritor y referente en temas de espiritualidad. Tanto si persigues la mejora continua como como si simplemente te esfuerzas por ser un poco mejor cada día, el conocimiento de Alberto Linero es un testimonio del poder de la espiritualidad y la esperanza. Sumérgete e inspírate junto a él en esta 9 temporada.

Tu productividad, salud y bienestar inicia con tu alimentación. Hoy conversamos con la Dra Yamilka Izquierdo acerca del impacto de la alimentación en el metabolismo y la salud cerebral

El entorno, tus hábitos e incluso tus pensamientos afectan la respuesta de tus genes, por eso invitamos al dr Milo Franco para hablar sobre el tema y su nuevo libro Sanar o morir. https://www.instagram.com/dr.milofranco/

Entender el impacto que tienen las rutinas de autocuidado en la vida de las personas te permitirá ajustar y definir las acciones clave que debes llevar a cabo para tener un bienestar sostenible. En nuestro episodio número 128 converse con dos expertas en el tema Antonella Giraldo Psicóloga y coach y Luisa Gutierrez coach experta en felicidad y bienestar organizacional.

La musicoterapia modifica el cerebro, transforma las células y tiene un gran potencial sanador, por eso hoy conversamos con David Caycedo acerca del tema.

El frió y la inmersión en hielo tienen grandes beneficios para el cuerpo y la mente, por eso conversamos con David Bejarano instructor certificado en el método Win Hof acerca del tema.

Hoy conversamos con Silvia Piedrahita acerca de las parejas conscientes y su método Magic Love con el cual ha acompañado a muchas mujeres a encontrar pareja.

En este episodio especial de nuestro podcast Mente Sana tips, exploramos cómo potenciar tu energía vital a través de prácticas ancestrales y efectivas. Nos acompaña Rafael Castro, reconocido experto en Chi Kung, quien comparte técnicas poderosas para equilibrar y aumentar tu energía interna. Descubre cómo el Chi Kung puede transformar tu bienestar físico y mental, y aprende estrategias prácticas para incorporar en tu rutina diaria. ¡No te pierdas esta conversación inspiradora sobre el poder de la energía vital!

En esta edición especial de el podcast Mente Sana tips hablamos con Andrea Novoa, terapeuta y escritora acerca de la Ciencia de manifestación. Recuerda dejarnos tu comentario acerca del tema.

¿Te sientes abrumado por el mundo que te rodea? ¿Te emocionas profundamente con el arte, la música o la naturaleza? ¿Necesitas tiempo a solas para recargar energías? Si es así, ¡no estás solo! en este capítulo profundizaremos en las características y fortalezas de las personas PAS

En este video, exploramos la importancia crucial de la creatividad en todos los aspectos de la vida. Desde resolver problemas complejos hasta innovar en el ámbito profesional y personal, la creatividad es una habilidad esencial que nos permite adaptarnos y prosperar en un mundo en constante cambio. Conversamos con @vayeca https://www.instagram.com/vayeca/

Quieres tener un cerebro de alto rendimiento en la era de la distracción este episodio es para ti.

Hoy conversamos con Camilo Russi experto en duelo y escritor del libro El duelo duele acerca de cómo afrontar las perdidas. https://www.instagram.com/bycamilorussi/

En este episodio de nuestro podcast, nos adentramos en el fascinante mundo del sonido y su poder para mejorar nuestro bienestar. Descubriremos cómo el sonido interactúa con nuestro sistema nervioso, cómo la música puede influir en nuestras emociones y cómo los sonidos de la naturaleza pueden ayudarnos a practicar mindfulness. https://www.instagram.com/dani_artistasonoro/

el protocolo NSDR desarrollado por el neurocientifico Andrew Huberman en la Universidad de Standford, puede ayudar a las personas a relajarse, dormirse más fácilmente, reducir el estrés y la ansiedad, aliviar el dolor e incluso acelerar el aprendizaje.

Sentir que eres suficiente te cambia la vida, te hace más seguro y feliz. Estuve conversando con Maria Jose Lacamara psicóloga clínica quien me compartió recomendaciones y estrategias de su libro Soy suficiente.

Conversamos con la Dra Sara Mesa acerca de la magia de respirar y todos los beneficios que tiene realizarla de la manera correcta para nuestra salud.

Aprender una competencia que es clave para permanecer vigentes en lo profesional y saludables en los personal, por eso conversamos con Catalina Trujillo mentora de aprendizaje sobre el tema.

¿Quieres aprender a navegar las dificultades con amabilidad y comprensión? Si la respuesta es sí, entonces este episodio de nuestro podcast Mente Sana tips es para ti, hoy hablaremos de La Brújula de la Compasión con Ana Maria Arias psicóloga clínica experta en compasión. En este espacio, exploramos el poder de la compasión como herramienta para transformar nuestras relaciones, mejorar nuestro bienestar y construir un mundo más amable.

Entender el impacto que pueden tener las emociones "positivas" o restauradoras en nuestras vidas es fundamental para vivir en bienestar, por eso hablamos de la ciencia de la felicidad con el experto Felipe Buitrago quien nos ayudó a entender pequeñas acciones que podemos llevar a cabo en el mundo laboral y personal.