Podcasts about cuidarnos

ESTAFAS EMOCIONALES: una de las áreas en las que también podemos ser engañados es en nuestros VÍNCULOS. Para que sean vínculos SANOS, necesitamos que sean basados en la CONFIANZA,  así que necesitamos CREER. Aunque resulta  importante para CUIDARNOS, aprender cuándo creer y cuándo ¡NO! Te comparto algunas pistas para que veas si te funcionan. Te invito a que escribas en los comentarios tus propias claves para no caer en estafas emocionales y que compartas mi publicación si te gustaría cuidar a alguien de tu red con mi contenido. ¡FELIZ MES DEL AMOR!#vínculos #líderes #equipos #organizaciones veroaraujo.com 

¿Por qué el bienestar dejó de ser un “extra” y se convirtió en un pilar estratégico para las organizaciones?En este episodio de nuestro videocast, exploramos cómo el bienestar influye directamente en la cultura organizacional, las prácticas de trabajo, la productividad y la atracción de talento.Participa en una conversación profunda y práctica con Denisse Rodríguez, Ejecutiva de Cuentas de ORIENTA, y Samuel Paul Gallegos, Consultor Especialista del Sector Salud de NTT DATA México.Juntos, abordamos temas clave como la relevancia del bienestar y del autocuidado en el entorno laboral actual, el impacto del bienestar en la productividad y en la sostenibilidad de los negocios, y mucho más.#NTTDATAMéxico #BienestarCorporativo #FuturoDelTrabajo

Javi Creus es uno de los pensadores más innovadores de España en economía colaborativa e innovación ciudadana. Forbes lo nombró uno de los 40 mejores futuristas de España.    Creó Pentagrowth, la metodología que analiza cómo empresas como Airbnb o Wikipedia han conseguido crecimientos abrumadores. Es fundador de Ideas for Change, donde ayuda a organizaciones a crecer de forma exponencial.    También es co-fundador de Saluscoop, la primera cooperativa de datos de salud en España.  Y co-autor de "No somos hormigas", un libro sobre optimismo informado.   Cuando habla de "futuros que molan", te dan ganas de creerle.   Y cuando te plantea una reflexión para distribuir la abundancia futura, te dan ganas de escucharle con mucha atención.   Hoy con Javi hablamos de  la abundancia futura,  de los peligros de la desigualdad,  del rol de la sociedad en el reparto de la riqueza,  del ocaso de una era política,  de un presente tan convulso que nos tiene en estado de shock,  de incluir valores de sociedad en modelos de IA  y de como pre-distribuir la abundancia futura.   E incluso de alguna cosa más…   Enjoy!

16 de enero 2026 - Marcos 2,1-12 - Amigos para cuidarnos en la fragilidad by Javeriana919fm

Nueva entrega de Lo que viene con un programa repleto de buenos contenidos sobre ciencia, tecnología e innovación: descubrimos el proyecto de Blanca Miñano y cómo a través de dispositivos futuristas está cambiando el cuidado de la piel; además, hablamos con José Ygnacio Pastor de los materiales más prometedores para el 26 y nos detenemos con Cristina Carazo en los vehículos del futuro.

¿Qué ocurre cuando en etapas de la vida, como la que supera los 80 años, nos sobran unos cuantos kilos? Luis Hidalgo presidente del Colegio Oficial de Nutricionistas de la Región de Murcia nos habla sobre lo importante que es cuidarse durante todo la vida. "En estas edades debemos pensar en como afectan esos kilos a los problemas de salud que surgen con la edad, tales como diabetes, o pérdida de masa muscular, pero esto no debe evitar que disfrutemos, sobre todo en Navidad de esas tortas de recao o mazapanes". Hidalgo nos recomienda realizar la maniobra compensatoria en los días que no celebramos alguna fiesta y así poder bajar la guardia en Nochebuena o Navidad."Hay que tener paciencia, ya que después de dos semanas saltándonos los hábitos saludables, nos va a costar eliminar el peso adquirido, por eso debemos tener paciencia y pensar que podemos tardar 3 y 4 semanas".

Les hacemos llegar el programa Guatemala para Todos, correspondiente a esta semana, abordando el tema: Salud Ocular: Cuidarnos También es Incluirnos.

Gracias P. José Antonio por recordarnos lo importante que es pedir ayuda a nuestro ángel de la guarda

LVB 445: Un/a bilobero/a revisa su día con amor y paciencia ¡Saludos, biloberos y biloberas! ➡️ Hoy, como prometido, seguimos con las MIGRAÑAS, 2ª parte, repasamos y hablamos de autocuidado: aspectos a tener en cuenta, así como qué nos interesa saber si convives o trabajas con una persona con migrañas (jaquecas). También vemos cómo llevar un diario nos puede ayudar para conocer qué nos afecta, qué más y qué menos, y cómo vamos mejorando con los cambios que realizamos. Te propongo en este resumen una pregunta: ¿Tienes asociadas las migrañas a algo en concreto? Me pasan siempre si... o cuando... ¡Escribe eso! El dolor, aunque parezca raro, se puede desencadenar por algo aprendido... En los episodios de Migrañas (tienes 2) hemos tratado de esto. Ofrecemos consejos que puedes llevar a cabo y así damos respuesta a las preguntas que nos enviáis. Me gustaría mucho recibir vuestros comentarios Coge lápiz y papel... para cuando quieras, vuelve atrás... ** Los productos complementos nutricionales están en www.biloba.es/tienda Si tienes alguna duda o pregunta, escríbenos. Tienes info y packs especiales en la web www.biloba.es ¿Te ha servido? Apóyanos con un Like, Suscripción y Difusión Síguenos en redes: Instagram: @nurialoriteayan YouTube: www.youtube.com/nurialoriteayan Encuentra La Vida Biloba en las principales plataformas desde www.lavidabiloba.com LA VIDA BILOBA SE REALIZA GRACIAS A A ti, por compartir y apoyar en www.paypal.me/lavidabiloba ‍⚕️ Master Life: Suplementos para tu bienestar integral. Biloba: Formación, consultas y productos naturales. Biloba Ediciones: Te ayudamos con tu texto de salud y bienestar. Contamos con consultas gratuitas y programas de formación. ¡Contáctanos! ✨ ¡A vuestra salud y alegría, biloberas! Deja tu comentario Dra. Nuria Lorite-Ayán Directora y Presentadora | www.lavidabiloba.com | WhatsApp: +34 622 56 56 07 Información adicional: Ingredientes y complementos en www.biloba.es/tienda Migrañas o jaquecas: https://biloba.es/afecciones/migranas-jaquecas-y-neuralgias/ Sobre medicina china y dolor: En el libro Las Bases de la Medicina China, volumen 1 y volumen 2, Nuria Lorite Ayán: En la tienda Biloba, se envían a tu país https://biloba.es/categoria-producto/libros/ (Los consejos son informativos y no sustituyen la consulta con un profesional de la salud)

Entrenar tumbado? Eso es lo nuestro!!! Ekaitz nos da más detalles

¿sabían que de acuerdo con la Federación Internacional de Diabetes, el 6.3% de la población mundial tiene pie diabético? Hoy tenemos una mesa súper especial con Manuel Marquina y Luis Hermida para que nos digan cómo se debe cuidar un pie diabético y evitar complicaciones como una amputación.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Invité a Iván Ivanovich, experto en seguridad para que nos diga cómo cuidarnos y cómo podemos prevenir los delitos que ocurren con más frecuencia en la CDMX... Desde que se metan a la casa a robar hasta un secuestro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Disfruta del verano con OAFI Radio! En esta nueva entrega, respondemos a esa eterna pregunta: ¿por qué envejecemos? ¿podemos frenar o mejorar este proceso? El envejecimiento es un proceso natural de nuestro cuerpo, pero está en nuestras manos envejecer de la manera más saludable posible. Con Antonela Bávaro, nutricionista, analizamos cómo la alimentación es una de nuestras grandes aliadas para ganar años y calidad de vida. Además, nos adentramos en el paraíso natural de la “Valle del Llémena”, para conocer la emocionante iniciativa de OAFI LAB con Francesc Oliveras, alcalde de Sant Aniol de Finestres. ¿Te lo vas a perder?

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA JÓVENES 2025“HOY ES TENDENCIA”Narrado por: Daniel RamosDesde: Connecticut, USAUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church===================|| www.drministries.org ||===================15 de JunioTu peor enemigo«Ten cuidado de ti mismo». 1 Timoteo 4:16El dueño de una prestigiosa empresa envió un comunicado a todos sus empleados, citándolos a una reunión urgente en el salón de eventos de la compañía. Al ingresar al salón, quedaron sorprendidos al descubrir que había un ataúd en el centro del mismo. Los empleados tomaron asiento y el dueño empezó la reunión con estas palabras: «Los he citado para compartir con ustedes una noticia muy importante. Ha fallecido la persona que impedía tu progreso en esta empresa. Ha pasado al descanso esa persona que no te dejaba progresar y dar tu máximo potencial». Después de las palabras del dueño, uno a uno los empleados pasaron a ver el interior del féretro, solo para descubrir que en la cabecera del ataúd ¡había un espejo!La lección que este caballero quería enseñar a sus empleados es clara. El mayor obstáculo que se interpone entre tú y tus metas, ¡eres tú! Tú eres tu mayor rival, y yo soy mi i peor enemigo, no solo para cumplir nuestros objetivos aquí en la tierra, sino en la carrera por la vida eterna. Por eso en 1 Timoteo 4: 16 Pablo le dice a Timoteo: «Ten cuidado de ti mismo». En el resto del versículo, Pablo señala que joven Timoteo también debe cuidar «la doctrina» que enseña y cuidar la iglesia, es decir, «los que te escuchan». Pero para cuidar la enseñanza y a los demás, primero debemos cuidarnos de y a nosotros mismo.Cuidarnos de nosotros mismos implica comprender que nuestro corazón es lo más engañoso que existe (ver Jeremías 17: 9). Significa vivir con disciplina y aprender a dominar nuestros impulsos (ver 1 Corintios 9: 27) con el objetivo de alcanzar la meta suprema.Cuidarnos a nosotros mismo implica priorizar nuestra relación con Dios. En los versículos previos, Pablo indica que Timoteo debe alimentarse regularmente de la Palabra de Dios, dedicarse a la práctica de la piedad, rechazar las fábulas, comprometerse con la lectura de textos edificantes, mantener una conducta ejemplar en términos de amor, pureza y perseverancia.Hoy, al salir a dar lo mejor de ti, recuerda cuidarte de ti y cuidarte a ti mismo. «Si lo haces así, te salvarás a ti mismo y salvarás también a los que te escuchan» (1 Timoteo 4:16). 

Este programa está producido por el Centro Transpersonal de Buenos Aires, www.centrotranspersonal.com.ar Para proponer algún tema, te sugerimos primero googlearlo con el nombre de Virginia y las palabras principales al respecto, para ver si se desarrolló con anterioridad; si aún no hubiera sido tratado, podrás enviar tu pregunta (por ESCRITO y BREVE) al WhatsApp +54 9 2323 52-6497.Encontrarás audios anteriores y videos en el Canal de YouTube del Centro Transpersonal de Buenos Aires, (al que también tendrás la posibilidad de suscribirte). También estamos en Spotify y en nuestra web encontrarás textos disponibles en el sector “Material Gratuito”.Virginia Gawel es Licenciada en Psicología desde 1984, especializada en la integración de las Psicologías de Oriente y Occidente, Directora del Centro Transpersonal de Buenos Aires www.centrotranspersonal.com.ar Es miembro ejecutivo del Directorio de la International Transpersonal Association, docente, conferencista y escritora, autora de “El fin del autoodio”, publicado por Editorial El Ateneo.Rosita Hernández es Locutora Nacional (egresada del ISER, institución pionera en Sudamérica). Es también maestra de ceremonia y conductora de eventos culturales. Este programa se emite desde Argentina por FM Nuestra, 91.7 Mhz.#VirginiaGawel #Psicología #estafador #estafado #engaño #autocuidado Fecha de esta emisión: Junio 2025

Este programa está producido por el Centro Transpersonal de Buenos Aires, www.centrotranspersonal.com.ar Para proponer algún tema, te sugerimos primero googlearlo con el nombre de Virginia y las palabras principales al respecto, para ver si se desarrolló con anterioridad; si aún no hubiera sido tratado, podrás enviar tu pregunta (por ESCRITO y BREVE) al WhatsApp +54 9 2323 52-6497.Encontrarás audios anteriores y videos en el Canal de YouTube del Centro Transpersonal de Buenos Aires, (al que también tendrás la posibilidad de suscribirte). También estamos en Spotify y en nuestra web encontrarás textos disponibles en el sector “Material Gratuito”.Virginia Gawel es Licenciada en Psicología desde 1984, especializada en la integración de las Psicologías de Oriente y Occidente, Directora del Centro Transpersonal de Buenos Aires www.centrotranspersonal.com.ar Es miembro ejecutivo del Directorio de la International Transpersonal Association, docente, conferencista y escritora, autora de “El fin del autoodio”, publicado por Editorial El Ateneo.Rosita Hernández es Locutora Nacional (egresada del ISER, institución pionera en Sudamérica). Es también maestra de ceremonia y conductora de eventos culturales. Este programa se emite desde Argentina por FM Nuestra, 91.7 Mhz.#VirginiaGawel #Psicología #estafador #estafado #engaño #autocuidado Fecha de esta emisión: Junio 2025

“Aunque mi padre y mi madre me dejaran, con todo, Jehová me recogerá.” Salmo 27:10

¿Cuándo empezamos a envejecer? ¿Es cierto que los cuidados deben comenzar décadas antes de sentir el efecto del paso del tiempo? Todas las investigaciones coinciden en la importancia de adoptar hábitos saludables, a cualquier edad, para seguir cumpliendo años en las mejores condiciones. Cuidarnos para no necesitar cuidados el día de mañana, ese es el objetivo. El doctor José Viña es autor de "La ciencia de la longevidad", un libro con todas las claves para tener una vida larga y sana. Escuchar audio

P. Eduardo Carú--------------------

La cantante y actriz Nina ha estado en Madrid Directo con Nieves Herrero para presentar su nuevo libro Menopausia, editado por Destino donde aborda esa etapa vital de las mujeres. Nina ha dicho que “somos cuidadoras por naturaleza y esta etapa al final no depende de nosotras”. Ha destacado que “la menopausia es un tsunami hormonal que nos sacude y hay que saber cuidarse por dentro y por fuera, y que “para mi ha sido clave dejar de cocinar con aceite y hacerlo con agua”.

¡Aumentan CASOS de #TosFerina en #México! El #DrPepeBandera nos EXPLICA cómo CUIDARNOS de la infecciónSee omnystudio.com/listener for privacy information.

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA ADULTOS 2025“CON JESÚS HOY”Narrado por: Exyomara AvilaDesde: Bogotá, ColombiaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church ===================|| www.drministries.org ||===================09 de Marzo¿Esclavo de tu imagen?«Pues bien, aun vuestros cabellos están todos contados» (Mat. 10: 30).Al parecer, los seres humanos tenemos en promedio unos doscientos cincuenta cabellos por centímetro cuadrado, es decir, entre cien mil y doscientos mil sobre toda la cabeza. Se estima que la densidad capilar alcanza su nivel más alto en torno a los 16 años y que comienza a disminuir con la edad. En Europa muchos hombres empiezan a perder el cabello desde muy jóvenes, lo que representa para algunos una inconsolable desdicha.Yo empecé a quedarme calvo bastante pronto, lo que me permitió ir haciéndome a la idea con aceptable resignación y deportividad. Pero he conocido en mi entorno a hombres que viven su alopecia como una verdadera tragedia. Y los hay que gastan en productos para conservar el cabello, y últimamente en implantes, una pequeña fortuna.Sabiendo que Jesús tenía entre sus discípulos más cercanos a un buen grupo de hombres jóvenes, no me extrañaría que estas palabras del Maestro tuviesen la primera intención de aportar un cierto consuelo, con un guiño de humor, a la vanidad masculina herida por la incipiente calvicie de algunos:«Sí, Dios conoce vuestro problema. Pero no os preocupéis demasiado por eso». «Vosotros valéis mucho más que vuestra hermosa cabellera».Cuidarnos está muy bien. Y hay muchas intervenciones de cirugía plástica y estética sin duda justificadas. Pero hay demasiadas personas excesivamente preocupadas por su imagen. Algunas invierten una energía considerable y no pocos recursos en implantes capilares, en estirarse la piel, o en retocarse la nariz, los labios u otras partes del cuerpo para estar más atractivos o parecer más jóvenes.A la luz de lo que es importante y de lo que es secundario en la vida, las palabras de Jesús nos recuerdan que a veces es conveniente dejar de mirarnos el ombligo, mirar a nuestro alrededor y pensar en la realidad de esos millones de personas que necesitan de nuestra ayuda simplemente para sobrevivir.Jesús propone que dejemos de preocuparnos innecesariamente por los cabellos perdidos, le confiemos todas nuestras inquietudes secundarias y concentremos nuestros esfuerzos principales en lo que valga más la pena. Para la serena gestión de nuestro carácter, no podemos poner en el centro de nuestros intereses el número menguante de nuestros cabellos, ni muchos otros desasosiegos comparables en asuntos de importancia relativa.Señor, en esta jornada deseo preocuparme por lo que realmente importa para ser, a mi nivel, un mensajero de tu amor providente en un mundo que tanto nos necesita, a ti y a mí. 

Luego de un breve respiro de algunos días en cuanto al calor extremo, el termómetro vuelve a dispararse este semana. Para el lunes el Servicio Metereológico Nacional anunció que en Quilmes se espera una máxima de 38°, alcanzando su pico en horas de la tarde. La Doctora Julia Arpí, especialista en medicina ortomolecular e integrante del staff de alto rendimiento del centro de entrenamiento Fuerza G, pasó por DQ Radio, el programa del diario Deportes En Quilmes, para explicarnos cuáles son los cuidados necesarios y los tips importantes para poder realizar actividad física con seguridad a pesar de las altas temperaturas. Una columna sin desperdicio. ¡Dale Play!.

𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮: “𝗦𝗲́ 𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇” 𝗧𝗲𝗺𝗽𝗼𝗿𝗮𝗱𝗮 𝗻º4. 𝗘𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗶𝗼 𝗻º16 𝗧í𝘁𝘂𝗹𝗼: "Salud mental en nuestro día a día: claves para cuidarnos mejor" 𝗙𝗲𝗰𝗵𝗮: 14.01.25 En el episodio de hoy, titulado “Salud mental en nuestro día a día: claves para cuidarnos mejor”, hablaremos sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental de manera cotidiana. Exploraremos qué significa realmente la salud mental, cómo influye en nuestras relaciones y calidad de vida, y compartiremos consejos prácticos para fortalecerla a través de pequeños hábitos y cambios diarios. ⁠Naldi, llevamos tiempo hablando de salud mental, de su impacto y de los problemas más comunes. Pero creo que es importante volver a lo básico: entender qué es la salud mental y por qué es tan importante en nuestra vida diaria... ¿Por qué crees que aún existe un estigma alrededor de la salud mental? ¿Cómo influye la salud mental en nuestras relaciones, nuestro trabajo y nuestra calidad de vida? ¿Cuáles son los principales signos de una buena salud mental? ¿Cómo podemos darnos cuenta cuando no estamos bien o si estamos empezando a deteriorar nuestra salud mental? ¿Qué señales nos pueden alertar de que debemos prestarle más atención?

En el episodio de esta semana platicamos sobre las cosas que hacemos para cuidar de nosotrxs mismxs y lo injusto que es vivir en un mundo en el que cuidar de tu persona cuesta dinero, tiempo y sacrificios. Editado por Pal

¿Se puede llegar a fin de año con una sonrisa? La necesaria conversación que se plantea cada fin de año vuelve a ser tema de conversación con Maritchu Seitún, psicóloga columnista de #PensandoEnFamilia T.4 - Ep 135 Si te gusta Citas, nos encantaría que te conviertas en parte de nuestra comunidad de aportantes, te podes anotar en: www.citasderadio.com.ar/se_parte.php ¡Gracias por el apoyo!

Marisa explora cómo cuidar nuestra salud mental y emocional para conectarnos mejor con nosotros mismos y con los demás. En este episodio, comparte herramientas prácticas y reflexiones sobre mindfulness, auto-compasión y el poder de las pequeñas conexiones diarias. Con estas prácticas sencillas, podemos enfrentar mejor los retos de la vida y construir relaciones más significativas.

Este invierno llega con un mensaje muy claro: ¡es tiempo de cuidarnos! Con la Campaña Nacional de Vacunación 2024-2025, que arranca este 15 de octubre, el objetivo es proteger a millones de personas contra la influenza y el COVID-19. See omnystudio.com/listener for privacy information.

En entrevista con Pamela Cerdeira, para MVS Noticias, Jorge Baruch Díaz, responsable de la Clínica del Viajero UNAM explica, ¿cómo cuidarnos de las altas temperaturas y evitar un golpe de calor?See omnystudio.com/listener for privacy information.

P. Santiago (Colombia)En algún momento deberemos cuidar a otros y pasaremos momentos en los que nos tendremos que dejar cuidar, incluso sin esperar al tramo final de nuestra vida. ¿Estoy dispuesto a dejarme cuidar? [Ver Meditación Escrita] https://www.10minconjesus.net/meditacion_escrita/cuidar/  

Hoy hablamos del artículo de Lucía Martínez Alcalde sobre La hora del padre, de la entrevista que María Candela le ha hecho a Olivia Maurel, un valioso testimonio sobre la maternidad subrogada y del artículo de José Ramón Zárate sobre el envejecimiento saludable. Y hablamos como siempre de un libro: Cuidarnos De una peli: El especialista Y de una docuserie: Pícaro Y del escaner de series y la entrevista al fundador de Jana. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/aceprensa/message

Emilio Saldaña Pizu

Dr. Gerardo Castorena, cirujano

Les tenemos un súper programa, desde las rolas que habíamos olvidado hasta cómo cuidarse cuando anden en la calle y eviten asaltos.

Armando Pereira, conocido como “Armando Fit”, coach, entrenador físico, y experto en nutrición, nos da consejos sobre los cuidados y herramientas para enfrentar la tercera edad con bienestar y de forma activa. Además, nos cuenta sobre su nuevo libro “El poder de los 50”. En otros temas, según un reciente informe de las Naciones Unidas, el panorama de desastres en América Latina y el Caribe es preocupante. Rogerio Mobilia, director adjunto de la Oficina Regional de OCHA para América Latina y el Caribe nos habla de las acciones que deben tomarse para evitar más tragedias. En nuestro segmento Unidos Somos Uno, el abogado Armando Olmedo, Responsable de los asuntos de inmigración corporativa de Televisa Univisión, nos da consejos para hacerte ciudadano estadounidense. En esta ocasión, nos habla si debe o no acudir un abogado o experto legal para iniciar tu proceso.

"Vivimos en una sociedad que ha demonizado el dolor" - Alex Golay. Isra García entrevista a Alex Golay, un conocido quiropráctico y ex-jugador de Rugby que combina su trabajo con la quiropráctica y su especialización en la columna vertebral y los ajustes de las extremidades con la autodisciplina, la autoconsciencia, la experimentación, el rendimiento óptimo a través de los buenos hábitos y la alimentación apropiada. "El 'crack' es sano porque es la prueba de que hemos podido estirarla lo suficiente como para provocarlo" La conversación entre Isra y Alex gira alrededor de una variedad de temas relacionados con el rendimiento óptimo del ser así como de la optimización y máxima eficiencia de la salud, la alimentación, el cuidado del cuerpo, el de la columna vertebral, y la importancia de la disciplina, los hábitos y la práctica y consistencia como medio para progresar y vencer la pereza. "La salud es no ir a urgencias" - Alex Golay. "El estado de nuestra mecánica no depende del jefe de taller sino de las prácticas de conducción" - Alex Golay. "Es difícil cambiar a la gente cuando la gente no está dispuesta a cambiar su vida" Índice de contenidos - y qué aprenderás en este episodio ¿Por dónde empezamos a optimizar nuestra vida? Cómo cambiar la forma de conducir e ir sin frenos. Continuar con las práctica efectivas para una buena salud. Cómo prevenir los problemas de espalda. Sobre hábitos, alimentación y comportamientos óptimos y saludables. Qué debe tener en cuenta, según Alex Golay, una persona que trabaja 8 horas diarias. Cómo motivar el cambio para que las personas venzamos nuestra pereza mental. Qué tener en cuenta si nunca has ido a un quiropráctico. Alex explica cómo mejorar nuestro cartílago. Qué hacer con los discos desgastados y la cifosis. Las rutinas de Álex. Actividades beneficiosas que Álex realiza habitualmente. Dieta tipo de Alex Golay. La mayor leyenda urbana que Álex ha escuchado. Preguntas de fogueo rápido. "La principal falacia de la gente que se queda clavada es que ellos no han hecho nada para que eso mismo les suceda" - Alex Golay. Recursos, enlaces, notas y personas mencionadas en el podcast Allard y Golay - sitio web. Blog Alex Golay y sus compañeros de consulta. Doctor Berg. Evolve Your Brain - Joe Dispenza. Theragun pistola masaje. Entrevista Dr Bruce Lipton. "Todo está en el sitio, l hombre es la máquina perfecta de adaptación" Podcast entrevista a Alex Golay sobre la buena salud, el ajuste quiropráctico, mantener en forma la columna vertebral, desequilibrar para equilibrar, vencer la pereza, el milagro de practicar cada día, optimizar el desgaste humano y cuidarnos con calidad.

Hoy nos acompaña Karen Carrillo para decirnos cómo podemos cuidar y proteger nuestra piel del sol, sobre todo en estos momentos que estamos viviendo las famosas olas de calor, así que descubre todo lo que nos dijo, aquí con Yordi en exa.See omnystudio.com/listener for privacy information.

El más reciente libro de Romina Sacre, El amor en los tiempos del like ya está a la venta. Consíguelo aquí.Desgraciadamente vivimos en un país peligroso para ser mujer, por eso nos pareció importante hacer un episodio con dos visiones: por un lado el de la defensa personal y por otro el de maneras seguras de transportarnos. Luz Contreras de Comando Colibrí platicamos nos dio consejos para habitar los espacios públicos y Paola Reynosos de Indrive nos compartió las características que hacen a esta plataforma una segura para mujeres. Puedes seguirnos en Instagram, Facebook y Youtube como @sensiblesychingonas, también puedes suscribirte a nuestro newsletter enwww.sensiblesychingonas.com. Espera un nuevo capítulo cada miércoles y escríbenos a info@sensiblesychingonas para que nos digas a quién quieres que entrevistemos en el podcast.

Curso de "Gestión emocional del tiempo": https://feelyoga.club/curso/gestion_emocional_tiempo/ Mi nuevo proyecto, Feelyoga.club: https://feelyoga.club/ MIS SERVICIOS DE COACHING: https://cuidar-t.es/servicios-de-coaching/ ¡Apúntate a mi newsletter!: https://cuidar-t.es/contacto/ ….. Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos de cómo afrontar los momentos de crisis, entendiendo como tal todo momento de nuestra vida, personal o profesional, que suponga un reto especial, un desafío a nuestras capacidades, a nuestra estabilidad y nuestra resistencia. Puede tratarse de un despido, un problema personal, una crisis vocacional o cualquier cosa que resulte ser causa de estrés y preocupación. En Cuidar-T tenemos un método propio de afrontar estos momentos y en este episodio lo comparto contigo. Espero que te resulte interesante y que te ayude en el futuro a afrontar con éxito tus propios momentos de crisis. Te animo a que compartas este episodio con las personas a quien creas que también le pueda gustar y a que me des todo el feedback que te apetezca en los comentarios del episodio. CONTENIDO: 00:00 = Saludo inicial. 00:37 = Promo Feelyoga.club 02:02 = La importancia de preguntarnos cómo estamos. 06:54 = Cuidarnos en crisis. 08:42 = Identificar la crisis. 11:08 = Integrando las crisis en nuestro día a día. 14:03 = Aceptar la crisis. 17:25 = Querer resolver la crisis. 18:56 = Planificar la crisis. 21:07 = Tener una perspectiva de la duración. 23:03 = Qué coste va a tener para mí esta crisis. 24:43 = Identificar las líneas rojas. 26:34 = Aceptar que no vamos a poder con todo y repartir los recursos. 28:59 = Priorizar lo que necesito. 30:16 = Saber pedir ayuda. 33:43 = Poner por escrito cómo voy a cuidarme a pesar de todo. 34:50 = Evaluar qué ha pasado y qué hemos aprendido. 37:47 = Últimas reflexiones. 39:37 = Despedida del episodio. 39:45 = Fin. Mi nuevo proyecto, Feelyoga.club: https://feelyoga.club/ Más información sobre Cuidar-T en: https://cuidar-t.es/ Perfil de Cuidar-T en Instagram: https://www.instagram.com/cuidar_t/ Mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

¿Eres de esas personas que no puede parar y se siente mal cuando descansa?Si tu respuesta es sí, este episodio es para ti. Por qué le damos valor al hacer, qué es eso que nos mueve para no parar, por qué nos afecta el no parar y puede impactar en la salud.De esto platicamos con Marina Armendares.Ser sano es saber descansar, parar y valorar el "no hacer nada".Marina es Licenciada en Psicología, Maestra en Neuropsicología Clínica y Life and Executive Coach Certificada por iPEC y miembro ICF (International Coaching Federation) así como del Institute of Coaching at McLean, Harvard Medical School. Es socia fundadora de 1 up Coaching, una firma de coaching que ofrece programas de desarrollo de capital humano a diversos tipos de organizaciones. Ha creado e impartido programas, talleres y conferencias en México, Estados Unidos y Sudamérica. Ha sido reconocida por la revista británica CV Magazine como "Leading Coach Mexico City". Además es co-fundadora de Capitelle, plataforma de educación financiera y oportunidades de inversión para mujeres.Marina trabaja con personas, grupos y organizaciones que buscan transformar su situación actual, apoyándolos en el descubrimiento de sus fortalezas, talentos, resiliencia y habilidades para liderarse a si mismos y a los demás hacia el éxito interno y externo de manera sostenida.Sigue a Marina en @marinaarfoSuscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritoshttps://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postshttps://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=eshttps://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es

Sin duda, soy profundamente afortunada de poder hacer cosas que me hacen feliz. Y haber tenido este episodio es un recordatorio de esto. Una conversación que viene perfecta para este 14 de febrero, no solo porque tuve la oportunidad de hacerlo con mi amiga del alma Ileana Sánchez González sino porque hablamos del amor y la responsabilidad por uno mismo, nuestras decisiones y consecuencias. Hablamos del auto cuidado, el reconocimiento y la escucha de nosotros y nuestras emociones, de la importancia de amarnos y aceptarnos para ser los que somos. Un episodio que me permitió acompañar a mi amiga, a través de su plática, en este viaje e historia de vida que la impulsó a escribir un extraordinario libro “La cárcel de mi mente” y apoyar a las fundaciones “Mujer, Levántate” en Chile y “Reinserta” en México. Una joya de plática que te llenará de reflexiones súper poderosas respecto a la vida, nuestros deseos, nuestra responsabilidad y la forma en que pedimos cosas al universo. Un episodio lleno de claridad, libertad, aprendizajes, crecimiento, amor y agradecimiento a la vida. Disfrútalo mucho. Te mando mucho amor y nos vemos pronto, pronto.

La lactancia materna si puede ser exitosa. Cuidarnos en este proceso y también contar con las mejoresherramientas para ello es vital. Sostenernos en una red de apoyo e informarnos puede ser la clave para el éxito y para enfrentar este proceso de la mejor manera. En este capítulo entrevistamos a la doctora ecuatoriana Analía Caicedo acerca de todas estas claves y de los mitos y verdades que hay en torno a este tema que nos convoca a todas las madres. No te pierdas este poderoso capítulo 

David Fuentes, reporte en El Universal

Yésica Sánchez y Teresa de la Cierva hablan con Rosalía Mantilla, directora de Marketing de La Cabine y Luis Moreno de CEO Novasoni.

ministrar tu vida con la palabra De Dios --- Support this podcast: https://anchor.fm/ovejas-de-cristo/support

¡Cuidarnos, cuidarte, cuídate! Somos los principales responsables de que nuestro entorno sea saludable, equilibrado y motivador, pero tenemos que empezar desde nosotros. No vengo a echarte la culpa, pero en este episodio hablamos de la salud mental específicamente en las personas negras, porque tenemos realidades distintas, porque la sociedad nos trata diferente y porque no sentimos igual. Les conté del episodio junto a Anaí Padilla: https://youtu.be/H34jbR_1K4Q Canales de Asistencia: https://enterapia.co/ https://www.amazonafoundation.com/ https://medicosvenezolanosonline.com/psicologia/ --- - Puedes colaborar a este proyecto en: https://www.patreon.com/NegraComoYo -Diseño @carcalugo -Producción de Contenido: @por.mara -Social Media: @claugalean -Edición, vídeo y fotografía: @c_armense - Música: @soybalzan @jheisoncardona_music -------------------------------- Sígueme en: - https://www.instagram.com/NegraComoYo - https://www.facebook.com/NegraComoYo #SaludMental #Depresion #Afro #Ansiedad #Identidad #DiseñoGrafico #Chile #Latam #Peru #Argentina #Mexico #Venezuela #NegraComoYo #PodcastVenezuela #PodcastVenezolano #Podcast #afrolatinidad #afrolatinos #afrovenezuela #venezuelanews --- Support this podcast: https://anchor.fm/gisette-rosas/support

Hablemos sobre Salud Mental y decisiones que podemos tomar para tener un mejor cuidado de ella, al hacerlo también estás cuidando de tí. ¡Inspírate y recuerda activar tu VIP Mode! Un abrazo fuerte, Keila www.keilanavarro.com https://www.instagram.com/keilanavarrovip    

Nos bombardean con tanta información y tantos productos para cuidarnos la piel que ya ni sabemos en quien creer. Por eso en este episodio Ana Patricia además de revelar sus secretos, entrevista a una gran experta para ayudarte a que tengas una piel como de estrella de Hollywood.

Ha llegado el momento, los medios ya hablan del “sprint” final para poner el cuerpo a punto antes de las vacaciones de verano, y los mensajes sobre dietas, vientre plano o fortalecimiento de glúteos se multiplican como los panes y los peces. Pero ¿merece la pena esta “operación bikini acelerada”?En estas fechas, la preocupación por el aspecto del cuerpo aumenta y nos produce mucha más inseguridad que la cara. Dentro del cuerpo, el abdomen es la zona que más acompleja a hombres y mujeres. Sin embargo, la lista de complejos veraniegos en mujeres es infinitamente más larga que en hombres: celulitis, depilación, piernas estilizadas, escote, culo perfecto y un largo etcétera.Vernos mejor influye en nuestro bienestar. Cuidarnos por fuera es también cuidarnos por dentro y viceversa, por eso es importante encontrar un equilibrio entre ambos. Pero ¿por qué nos acompleja tanto el cuerpo y nadie se preocupa de su mente? ¿por qué antes de salir de fiesta no nos miramos al espejo y nos contamos chistes o mantenemos conversaciones en voz alta para poner el cerebro a punto? Los cambios en la mente son los que nos hacen realmente atractivos, por eso en este episodio no solo hablamos de cómo afrontar la celulitis, manchas, etc desde un punto de vista técnico, sino de la imagen corporal, el autoconcepto, la autoestima, la diferencia entre cuerpo físico y cuerpo vivido, etc. Porque los mejores tratamientos estéticos son aquellos que se realizan sobre una autoestima sana.LIBROS Y AUTORES RECOMENDADOS EN EL PODCAST:El cuerpo como delito de Josep ToroThe female body in mind de Mark JohnsonEl mito de la belleza de Naomi WolfLa tiranía de la belleza de Lourdes VenturaEstudio Beauty and the Mask de la revista Plastic and Reconstructive SurgeryOperación "Bookini" de @virginiamoll