Mi Dieta Mental

En tres pasos te comparto cómo dejar atrás la necesidad extrema de sentir aprobación, compañía y atención del otro/a. Aunque en algunos casos esto puede ser “deseable” si se genera de manera orgánica y sin presión, no es necesario. Nadie necesita de nadie para vivir. Encuentra tus fortalezas y rompe con esos patrones tóxicos: ¡Ahora!

La incertidumbre es sumamente incómoda pero hay maneras para afrontarla. En un mundo tan cambiante es importante conocer herramientas para manejar la inseguridad que genera la incertidumbre de nuestros días y decirle adiós a la ansiedad y las preocupaciones. Grabado en VIVO. #MiDietaMental con la Dra. Lymari Díaz #NutreTuMente #podcast

Te invito a una Relajación Progresiva para el manejo de la ansiedad. Al escuchar, cada día, te sentirás más relajado y tranquilo. Por consiguiente, los niveles de ansiedad se irán reduciendo.

Es posible tener pensamientos más favorables, pero antes, necesitas hacer una limpieza mental. Conoce las recomendaciones de la Dra. Lymari Díaz. ---- Limpia la mente y prepara el terreno fertil para crear una realidad más amable. Si crees, lo creas. Cambia tu energía a tu favor y rescata tu salud mental con algunas de las leyes mentales que utilizo en hipnosis y también tips usados en la Terapia Gestalt. ¡Es posible el cambio! Luz a tu vida Dra. Lymari Díaz ---- ♾Si te ha gustado esta información, por favor, comparte/recomienda. ✨Si deseas ver este episodio en video, estamos en YouTube. Busca #MiDietaMental o #DraLymariDiaz

Para mí, la meditación fue una bendición en las tormentas que he atravesado en mi vida y me llevó a conectar con lo simple. La vida es más simple de lo que parece. La simpleza de la vida consiste en respirar y estar en el momento presente. Desde esta experiencia, mi deseo es transmitir que es posible conectar con esa simpleza. La meditación es efectiva. Luego, usaremos la claridad de esta Luna Llena para transformar todas las emociones que podemos haber tenido en estos dias, o en este período, en algo bueno para nosotros. ¡Luz y bendiciones! Namasté Dra. Lymari Díaz. ⚠Pido disculpas por el audio bajito en los últimos minutos. Se había desconectado el micrófono, sin embargo, consideré prudente seguir y finalizar con la práctica. Espero que la disfruten igual, así como ha sido para mí. ♾ Si te ha gustado este video, por favor, comparte. Más personas se benefician con estos temas, llevará a tener un mundo mas saludable y satisfactorio. #MiDietaMental #LaVidaEsSimple #momentopresente #LoSimpleDeLaVida #respirar #namaste #transformaremociones #meditacionesguiadas #corazonenpaz #sanacion #meditacionguiada #meditar #om #Wellness #Mindfulness #dralymaridiaz #lymaridiaz"

En este episodio te daré 3 recetas para poder controlar tu mente y llevar tu vida hacia donde tú quieres ir. ---- Son recetas para la vida y las técnicas para poder poner en práctica de forma sencilla. El objetivo es apropiarte de tu mente y tus emociones, llevar todo a momentos positivos y creativos, y conectar con la paz que tienes derecho a tener. Veremos en detalle: 1.- Cuida lo que piensas, obsérvalo, abrázalo y transfórmalo. 2.- Visualiza lo que quieras lograr y confía en el proceso natural de tu mente, en el proceso natural del universo, que te va a ayudar para hacerlo realidad. 3.- Haz cuentos positivos sobre ti. Porque a veces nos hacemos un cuento bien negativo sobre nosotros, porque nos creímos lo que dijeron de pequeñitos en la escuela, los maestros, amiguitos, o nuestra madre o padre. Primero desaprender eso lo que nos contaron, hacer cuentos maravillosos primero en nosotros y luego en los demás. Evita los juzgamientos y la crítica e invierte ese tiempo en hacer algo creativo. ¡Es posible el cambio! Luz a tu vida Dra. Lymari Díaz ♾ Si te ha gustado esta información, por favor, comparte/recomienda. El conocimiento es de todos. Más personas se benefician con estos temas, podremos tener un mundo mas saludable y satisfactorio.

Prende una vela para llevar una luz adicional a todos los que han perdido familiares o estén atravesando enfermedades, sobretodo por el coronavirus, que venimos sintiendo hace más de un año. ¡Acompáñame! Respira y suelta tus tensiones, pensamientos, emociones, que pueden venir en estos momentos. Entrega las cargas que lleves para poder transitar más liviano/a. Declara paz, amor, esperanza. Siente fortaleza y sanación. ¡Siente Bienestar! Namasté Dra. Lymari Díaz. ♾ Si te ha gustado este episodio, por favor, recomienda. Más personas se benefician con estos temas, llevará a tener un mundo mas saludable y satisfactorio. ♾ Si deseas vernos, estamos en YouTube. Busca #MiDietaMental o #DraLymariDiaz #sistemainmunologico #escudoantivirus #namaste #covid #coronavirus #meditacionesguiadas #corazonenpaz #sanacion #meditacionguiada #meditar #om #Wellness #Mindfulness #dralymaridiaz #lymaridiaz

En este episodio, continuamos con los otros 6 pasos de los 12 para tu liberación. --- Es una metodología simple usada para liberar adicciones, pero tan amplia que podemos usar también para liberar pensamientos o relaciones tóxicas, situaciones de la vida, conductas o sensaciones que nos persiguen, que no queremos tener y que deseamos cambiar. ¡Es posible el cambio! Namasté (Reconozco la divinidad en tí) Dra. Lymari Díaz ♾ Si te ha gustado esta información, por favor, comparte/recomienda. El conocimiento es de todos. Más personas se benefician con estos temas, podremos tener un mundo mas saludable y satisfactorio. ♾ Si deseas ver este episodio en video, estamos en YouTube. Busca #MiDietaMental o #DraLymariDiaz

La meditación nos centra y nos conecta con ese ser poderoso que nosotros somos. Hoy, en un espacio externo, aprovecharemos para hacer una meditación especial. Hoy, 10 de Junio, bajo un espectáculo maravilloso de eclipse solar, vamos a conectar con el cosmos, brillante, libre, con infinitas posibilidades. ¡Gracias por estar presentes y por tu atención! Namasté Dra. Lymari Díaz. ♾ Si te ha gustado este episodio, por favor, recomienda. Más personas se benefician con estos temas, llevará a tener un mundo mas saludable y satisfactorio. ♾ Si deseas ver en video, puedes buscar con este mismo título por YouTube, o con las etiquetas #MiDietaMental #DraLymariDíaz Gracias gracias gracias #eluniversoenmi #sersuperiorquesomos #namaste #coronavirus #meditacionesguiadas #corazonenpaz #sanacion #meditacionguiada #meditar #om #Wellness #Mindfulness #dralymaridiaz #lymaridiaz #eclipse #cosmos

¿Qué situación no está siendo cómo a tí te gustaría?. ----- Deja atrás viejos patrones de costumbre. Conoce la técnica que utilizo para mi, desde mi propia experiencia, y para mis clientes con gran efectividad. Nos ayuda a materializar cambios, soltar viejas percepciones y pensamientos limitantes y resolver una situación que antes no podíamos. Asume un compromiso contigo. En este episodio veremos los primeros 6 de los 12 pasos en total. En nuestro próximo episodio de #MiDietaMental del 14 de junio compartimos los otros 6. ¡No te los pierdas! Namasté (Reconozco la divinidad en tí) Dra. Lymari Díaz ♾ Si te ha gustado esta información, por favor, comparte/recomienda. El conocimiento es de todos. Más personas se benefician con estos temas, podremos tener un mundo mas saludable y satisfactorio. ♾ Si deseas vernos, estamos en YouTube. Busca #MiDietaMental o #DraLymariDiaz

Ommmm...

Contenta con estar en VIVO con ustedes. Hoy, una invitación a reflexionar sobre cómo nuestra cultura esta plasmada en el machismo y la desigualdad. ----- En este nuevo episodio de Mi Dieta Mental, hice referencia a canciones como Ingrata, Callaita y Dime que No. Y también nombré a la española Alejandra Martínez de Miguel que recopiló en una poesía más de 20 canciones. Los medios dicen que es "El revolucionario poema feminista hecho a partir de canciones machistas." Para ella, es mucho más que eso. Es un canto a la libertad de baile, a la contradicción presente en todas las canciones y sobretodo un regalo para nosotras. Aquí el enlace: https://youtu.be/b_g1hHC-EXQ, y es mi recomendación de Hoy. Si crees que esta información es valiosa, por favor, comparte. Namasté Dra. Lymari Díaz. #cancionespopulares #cancionesmachistas #NiUnaMasNiUnaMenos #MiDietaMental #LymariDiaz #PodCast #Wellness #NutretuMente #DraLymariDiaz #violenciamachista #banderitasrojas #NutreTuMente #ViolenciasSutiles #machismo #PuertoRico #machismoenpuertorico #violenciadegenero

Seguimos con el compromiso de reflexionar sobre de la violencia machista, las mujeres, la violencia, el patriarcado y los acontecimientos acaecidos en Puerto Rico, últimamente. ---- Si buscamos paz, que se respeten los derechos, que se reconozca a la mujer por lo que ES, debemos tener cuidado desde qué frente estamos. Porque si lo hacemos desde el odio, la tiranía, la crítica, estaremos generando lo mismo. La violencia propicia más violencia. Queremos hablar de la violencia hacia las mujeres y los comentarios que vemos en las redes (o en los medios) propician más violencia. Somos SERES, seres humanos, y eso nos une, al margen que desde la biología exista el concepto de hombre y mujer, y que en la construcción social, cada uno "debe cumplir con ciertos roles". Invito a mirarnos profundamente y reflexionar acerca de qué nos une. Suelta toda emoción que llega para desunir. Porque la división propicia más violencia, dolor y sufrimiento. También invito a honrar a la mujer por lo que ES. No sólo por todas las formas de creación que tiene para dar al mundo, sino por sus aportaciones, por la importancia de su existencia y presencia en esta humanidad. Y a las mujeres, un pedido urgente. Necesitamos unirnos, conectar con nuestra sabia interna que tiene mucho poder. Y desde ese poder, no habrá espacio para la violencia ni la minimización. La violencia no puede ser recibida en ninguna de sus manifestaciones y debe ser denunciada. Esa denuncia de la violencia debe hacerse en un espacio de amor y compasión, sólo así nosotras podremos crear un buen camino, para que estas situaciones de las mujeres se siga liberando, para que ese karma colectivo se siga liberando, y sanar lo que es ser mujer en un mundo patriarcal. Si crees que esta información es valiosa, por favor, comparte.Si crees que esta información es valiosa, por favor, comparte. ¡Gracias por apoyarme y ser parte de este cambio!. Namasté Dra. Lymari Díaz.

Seguimos con el compromiso de reflexionar acerca de la violencia machista y de las relaciones de pareja poco saludables. En este episodio les traigo una inquietud mia que veo en la consulta de mis pacientes, sobretodo en los más jovencitos. ¿Qué entendemos por relaciones de pareja saludables? ---- Cuando una pareja es saludable podemos observar: -Cada uno está con la otra persona porque desea y en libertad. -Cada uno es auténtico. Es decir, SER quien cada uno es. -Cada uno se encuentra entero, sin vacios emocionales que llevan a una codependencia. -Hay respeto. -Cada uno siente orgullo por el otro. -Se entienden, se escuchan, se potencian, comparten la vida. -Entre otras... Cuando uno desea que el otro cambie, no es saludable. Necesitamos observar, cuestionarnos, desaprender creencias, y por favor, salir de ahí. Es posible! Y es posible ser feliz, estar plenxs, y tener paz con unx mismx, sin necesidad que otra persona lo haga por nosotrxs. Si crees que esta información es valiosa, por favor, comparte. Namatsé Dra. Lymari Díaz. #amorpropio #relacionsaludable #relacionestoxicas #MiDietaMental #LymariDiaz #hipnoterapia #PodCast #Wellness #NutretuMente #DraLymariDia #violenciamachista #banderitasrojas #machismo #PuertoRico #NiUnaMasNiUnaMenos #machismoenpuertorico #violenciadegenero #poderinterior #autoestima

Asumí el compromiso de reflexionar más y más acerca de la violencia machista. Por Keishla, por Andrea y por tantas mujeres que han sido víctimas del machismo en Puerto Rico. Necesitamos parar la violencia y resignificar la construcción social que, muchas veces, naturalizamos. Es importante estar atentos/atentas de las banderas rojas que surgen en las relaciones cercanas y romperlas. Hoy, en 5 minutos, identificaremos un patrón peligroso pero muy común en las relaciones que las lleva a ser poco saludables y reflexionaremos en la necesidad de estar conscientes para identificar cuándo se dan y salir de ese lugar. MOMENTOS DEL EPISODIO: -Introducción a Mi Dieta Mental, desde 0min hasta 1min. -Introducción al tema, explicación y ejemplos, desde el 1min. a 1min52s -Cómo darnos cuenta y por qué necesitamos salir de ese lugar, desde 1min52s a 3min10s. -La importancia de cuestionarnos desde 3min10s. -Recomendación del día y despedida desde 4min18s a 5min18s.

"¿Cuántas novias tienes?", "Los hombres no lloran", "El matrimonio lo aguanta todo". En este episodio, reflexionamos acerca de la fuerza del lenguaje y algunos refranes que promueven la desigualdad y la violencia machista. --- Existe violencia machista en muchos de los refranes populares que se siguen pasando de generación en generación. Lo que no reflexionamos es que muchos de esos refranes lo aprendemos en nuestra crianza y son reproducidos indiscriminadamente por mujeres y hombres. Hoy me detengo a discutir algunos. Somos conscientes de ¿qué decimos y cómo lo decimos?, ¿sabemos que el lenguaje es bien importante en la construcción de las relaciones humanas?. ¿reconocemos que ciertos refranes nos traen mensajes que contribuyen al desbalance, inequidad y la desigualdad? Tú, ¿qué otros refranes incluirias?. Si tienes alguno que utilicen en tu país compártelo en los comentarios para darlo a conocer. ¡Rompamos la cadena del machismo de generación, en generación! Namàste Dra. Lymari Díaz.

Asumí el compromiso de reflexionar más y más acerca de la violencia machista. Por Keishla, por Andrea y por tantas mujeres que han sido víctimas del machismo en Puerto Rico. Necesitamos parar la violencia y resignificar la construcción social que, muchas veces, comienza siendo sutil. Es importante estar atentos/atentas de las banderas rojas que surgen en las relaciones cercanas y romperlas. Hoy, el Chiste, una de las formas más sutiles de violencia que he podido observar. Momentos en el episodio: Introducción a Mi Dieta Mental desde 0min.10s a 1min50s. El Chiste, explicación y ejemplos desde el 1min51s. a 8min18s Qué hacer ante el Chiste desde 8min19s a 9min15s. Cierre y despedida desde 9min15s a 9min40s.

Cada persona tiene gustos y formas de ser únicas. Y, el hecho que esté "en pareja", no implica que haga o sea como el otro desea, quiere o necesita. No implica que deje de SER QUIEN ES.

El segundo domingo de mayo es el #DiaDeLaMadre en Puerto Rico, y en otros países del mundo. Te propongo regalar experiencias de sanación. ---- Mamá, o la presencia de una figura materna, es el ser más importante en el desarrollo de nosotr@s como seres humanos, sobretodo en el desarrollo de nuestras relaciones, tanto con nosotr@s mismos como con los demás. También mamá es la figura más importante para el desarrollo de nuestra personalidad y nuestro ser espiritual. Culturalmente, hay una fecha en el calendario que hacemos homenaje a mamá.Este día tradicionalmente significa COMPRAR cosas materiales y hacer una fiesta o una reunión familiar donde el mayor trabajo recae en las madres. Una fiesta que suele ser ruidosa donde poco mamá disfruta, poco mamá se expresa, poco mamá descansa. Te propongo algunas ideas para celebrar y que sea un regalo verdadero, del placer de estar y compartir, y el consumo pase por consumir salud, amor, paz, historias. Te propongo cambiar el sentido de cumplir "lo que viene siendo" e ir implementando nuevas acciones de bienestar, una intención de bendición para mamá. ¡Feliz Día! Namàste Dra. Lymari Diaz

¿Cómo y qué hacer para terminar con el machismo en Puerto Rico? Llamo a una reflexión colectiva. Hoy estoy de luto por la violencia en Puerto Rico sobretodo hacia las mujeres. Un día en el que estoy conmovida por Keishla, por Andrea y por todas las mujeres que han perdido la vida por hombres que creen que son dueños de las vidas de estas personas. Que arrebata su vida por no pensar o no hacer lo que ellos desean. Promuevo banderas rojas en las relaciones que no son favorables y no son de respeto. Basta de justificar, de naturalizar o de minimizar la violencia. No es natural los celos, los piropos ridículos, la agresión verbal, etc. ¡Basta!. Eso no está bien. Por favor, salir de esas relaciones. Sí, podemos. La violencia machista no se combate con la pena de muerte, ni con que se haga justicia con estos hombres. La violencia machista se combate con una educación de liberación y respeto para TOD@S. Muchas gracias por estar del otro lado y acompañarme en este luto. Todo este mes estaré brindando más información para promover pensamientos de apertura y de libertad. ¡Ya es hora de liberarnos de esta carga patriarcal que nos ahoga!

Hoy, una meditación para relajar y dormir profundamente. Invierte 20 minutos y descansa toda la noche.

El stress es el principal causante de enfermedades y muertes prematuras, a pesar de hacer dietas y ejercicios físicos. Te has preguntado ¿Por qué ocurre eso? En este episodio de Mi Dieta Mental, te daré unas técnicas sencillas para encontrar la paz y el balance a tu vida. Se ha comprobado que tanto la ciencia de la hipnosis como la ciencia del yoga son herramientas poderosísimas para cambiar creencias, pensamientos limitantes y apoyarte en el manejo del stress diariamente. Por esta razón, creé un método que combina ambas, y denominé Hypno-Yoga. ¡Descubre de qué se trata! Si te gusta esta información, suscríbete y comparte a todas esas personas que quieres mucho para que tengan información de crecimiento y apertura en la vida. Gracias gracias gracias Namàste Dra. Lymari Díaz #hypnoyoga #hipnosis+yoga #hipnosis #yoga #creenciaslimitantes #poderinterior #midietamental #nutretumente #dralymaridiaz #Wellness #Mindfulness

Cambia la realidad de tus días. Una meditación para la mitad de semana y en el Día Mundial de la Tierra.

¿Quién eres TÚ? Conecta con tu Sabiduría Interna Femenina. Un episodio destinado a todas las personas, tan necesario para lograr un equilibrio energético. ¿Cómo se logra conectar con nuestra sabia interna en un mundo con tanto ruido y hacer tantas y tantas cosas? En las mujeres es más complejos porque nos enseñaron a estar pendientes de las necesidades de otros, y por ese motivo, nos olvidamos de nosotras mismas. Nos olvidamos que nosotros también necesitamos ser entendidas, ser escuchadas, y hacer lo que nos dé las ganas. Hoy mi invitación es esa. Mujer, conecta contigo misma, eres poderosa y maravillosa. Logra un balance entre lo que eres y qué necesitas; unas necesidades adicionales a las de complacencia por los demás. Las claves que te ofrezco son: 1.- Pregúntate‚ Quién soy yo y cómo vivo el mundo? 2.- Repasar el linaje materno. Describélas, sin juzgar. 3.- Acepta tu Luna Roja, tu feminidad, que no nace del patriarcado,, ni de los roles, sino lo que dice tu corazón. Y cierro con unas afirmaciones. #quiensoy #poderinterior #naturalezafemenina #linajematerno #sabiainterna #midietamental #nutretumente #dralymaridiaz #quiensoy #Wellness #Mindfulness #quienerestu

Hoy, una Meditación Guiada dedicada especialmente a todas las personas que han dado positivo al covid o que están atravesando otras enfermedades.

Entrena tu mente para que trabaje a tu favor. En este episodio de #MiDietaMental comparto algunas recomendaciones que ayudarán a que sea tu mejor aliada

Estamos entrando en Luna Nueva y este mes de abril la Luna Llena parecerá más grande y brillante que el resto del plenilunios del año.

¿Qué te detiene a SER quien quieres SER? ¿Qué desea tu corazón? Te invito a conectar contigo y reflexionar en este espacio de #MiDietaMental ¿Tienes un trabajo que no amas? ¿una relación que te hace sentir incómoda? ¿cuáles son las razones que te llevan a estar ahí? ¿Cuáles son las creencias que te mueven a estar dónde hoy te encuentras? ¿Hay alguna situación del pasado que está determinando tu futuro? son algunas de las preguntas para hacernos... Te deseo y te invito a conectar contigo a través de la meditación para ser quien quieres ser, y hacer, LIBRE de dudas, señalamientos y prejuicios. Gracias gracias gracias Dra. Lymari Diaz. #poderinterior #empoderamientofemenino #relacionestoxicas #creenciaslimitantes #serquienquieroser #eldeseodemicorazon #NutreTuMente #MiDietaMental #Podcast #Wellness #Mindfulness #dralymaridiaz

Una meditación por la salud mental. Acompañame. Saca unos minutos para bajar el stress y sentirte mejor contigo mismo/a. Namàste Dra. Lymari Diaz #activatussentidos #terapiaholistica #aliviatucuerpo #saludmental #sanacion #meditacionguiada #meditar #om #meditacionesguiadas #Wellness #Mindfulness #dralymaridiaz #lymaridiaz #midietamental

Poco se habla de la muerte. Parece tabú, pero morir, es parte de la vida. Te invito a considerar este tema. Comparto contigo mis reflexiones.

En éste espacio de #meditacionesguiadas, una practica para aumentar nuestra frecuencia energética y vibrar en salud perfecta.

Mi experiencia me ha dejado ver las dificultades de decir NO, que nos llevan a callejones sin salida. En este episodio veremos maneras fáciles de decir NO. Además, te dejaré saber que es lo próximo, conoce mi recomendación de hoy y mucho más... #decirqueno #ponerlimites #crearmirealidad #dralymaridiaz #amorpropio #NutreTuMente #MiDietaMental #Podcast #Wellness

En este episodio te presento un caso real.

¿Dolor de espalda? ¿Dolor de cabeza? ¿No sabes por qué? ¿Qué está pasando?. Aprende a escuchar y ver las señales que te envía tu propio cuerpo y ámate un poco más. En este podcast escucharás recomendaciones e información valiosa para hacerlo. #NutreTuMente #MiDietaMental #dolorescorporales #LymariDiaz #PodCast #Wellness #DraLymariDiaz #escuchatucuerpo #elcuerpohabla #cuidaloquepiensas #7chakras #carolinamyss

Hoy, en este espacio de #meditacionesguiadas, una práctica para dormir en Paz y calmar los estados de ansiedad.

Hoy, una la edición especial de #MiDietaMental por el Día Internacional de la Mujer. La llamé "Haciendo la Paz con tu feminidad" y se trata de la sección "De Tú a Tú" en comunicación directa con Argentina. Me honra mi invitada. Es Poly, de Mujer Mumukshu. Para seguir expandiendo consciencia y nutrirnos entre mujeres. Algunos temas que repasamos:

¿Cuándo el sentimiento de culpa no es saludable? ¿Las decisiones que tomas están basadas en sentimientos de culpa? ¿Tienes conversaciones internas que gobiernan tu ser o hacer? En este episodio veremos cómo identificar cuándo llega el sentimiento de culpa no saludable y aprender a manejarlo. Es una emoción que llega de las relaciones personales, culturales, religiosas. Cada sentir es importante, no es negativo. Y la culpa justamente tiene la función de regular el comportamiento social, el problema surge cuando guía el comportamiento individual en todas las decisiones. Por ejemplo: sucede un accidente, te sientes responsable y tus familiares contribuyen a esa culpa. Y tu empiezas a tomar decisiones con ese sentimiento de culpa. No hago esto, no voy a tal otro lado, no merezco tal cosa, etc. El punto es que, cuando la persona se siente culpable, empieza a dejar de SER y HACER porque la culpa gobierna las decisiones. Si es tu caso, ¡sal de ese lugar!. Te ayudo con reflexiones que nos acercan al posible origen y al discurso de las personas que apelan a ese sentimiento de culpa y también con recomendaciones para limpiar las conversaciones internas. #NutreTuMente #MiDietaMental #Podcast #Wellness #manejarlaculpa #amorpropio #poderinterior #dralymaridiaz #laculpa,

Almost Bliss by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/5032-almost-blissLicense: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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En este caso real realizamos una inducción para llevar a la persona a una programación de terapia interactiva o una simple relajación que permita incrementar su autoconfianza. Si deseas tener tu sesión, contacta conmigo. Si crees que esta información puede ayudar a otras personas, por favor, comparte este episodio. #programacionautoconfianza #terapiainteractiva #dralymaridiaz #NutreTuMente #eliminapensamientosnegativos #Wellness #autoconfianza

Realicé una serie de Meditaciones Guiadas con el objetivo de trascender mejor en salud y paz la situacion de pandemia. Acompáñame a través de este camino del autodescubrimiento y sanación. Puedes acceder a todas las meditaciones realizadas en vivo en mi Fan Page (Facebook) @dralymaridiaz o en nuestro canal de YouTube. Hoy, última meditación del ciclo. Ven a dar cierre a esta experiencia maravillosa de transformación y paz. Gracias por acompañarme y espero que tanto tú como tu familia se encuentren bien. #Namaste #meditacionguiada #AdiosCoronaVirus #NutreTuMente #MiDietaMental #Podcast #Wellness #dralymaridiaz #meditaciones #cuarentenaconsciente #cerrarciclos

Realicé una serie de Meditaciones Guiadas con el objetivo de trascender mejor en salud y paz la situación de pandemia. Acompáñame a través de este camino del autodescubrimiento y sanación. Puedes acceder a todas las meditaciones realizadas en vivo en mi Fan Page (Facebook) @dralymaridiaz o en nuestro canal de YouTube.

Realicé una serie de Meditaciones Guiadas con el objetivo de trascender mejor en salud y paz la situacion de pandemia. Acompáñame a través de este camino del autodescubrimiento y sanación. Puedes acceder a todas las meditaciones realizadas en vivo en mi Fan Page (Facebook) @dralymaridiaz o en nuestro canal de YouTube. Hoy, una respiración profunda y a meditar por la salud. Adiós #CoronaVirus. En esta meditación guiada podrás soltar y dejar ir todo lo que no te funciona a nivel físico, mental y espiritual. Gracias por acompañarme y espero que tanto tú como tu familia se encuentren bien. #Namaste #meditacionguiada #AdiosCoronaVirus #NutreTuMente #MiDietaMental #Podcast #Wellness #dralymaridiaz #meditaciones #cuarentenaconsciente #cerrarciclos

Realicé una serie de Meditaciones Guiadas con el objetivo de trascender mejor en salud y paz la situación de pandemia. Acompáñame a través de este camino del autodescubrimiento y sanación. Puedes acceder a todas las meditaciones realizadas en vivo en mi Fan Page (Facebook) @dralymaridiaz o en nuestro canal de YouTube. Hoy, una Meditación para que el encierro físico por el #CoronaVirus no se convierta en uno mental. Es una alternativa para soltar y dejar ir a todos aquellos pensamientos y sentimientos que te generen ansiedad o preocupación. Durante el proceso utilicé mis conocimientos en psicología, hipnosis y yoga. Trabajé con un túnel de sanación y apoyo para que puedas manejar mejor la ansiedad, desesperanza, tristeza, entre otras emociones. Gracias por acompañarme y espero que tanto tú como tu familia se encuentren bien. #Namaste #meditacionguiada #AdiosCoronaVirus #NutreTuMente #MiDietaMental #Podcast #Wellness #dralymaridiaz #meditaciones #cuarentenaconsciente #soltarydejarir #manejarlospensamientos #gestiondeemociones #dejarirpreocupaciones

Te has preguntado: ¿Cómo puedo dormir mejor? Aprende destrezas que te ayudaran a dormir mejor para que le des a tu cuerpo y tu mente el descanso que se merecen con la ayuda de este episodio. Además, te dejaré saber que es lo próximo, conoce mi recomendación de hoy y mucho más...