Munich MMA Podcast

Chris und Ferdi unterhalten sich über das BJJ Gürtelsystem. Wir hoffen euch gefällt diese Episode und ihr könnt dafür etwas für euer eigenes Training ziehen. Wenn ihr Feedback, Wünsche oder Anregungen habt, lasst es uns bitte über einen unserer Kanäle wissen. Falls ihr die Episode auf eurem Gerät speichert wollt, kommt ihr über den Podbean Link unten zu unserer Podcast Seite. Wir arbeiten daran, euch den Podcast auch in so vielen Podcast Apps wie möglich zur Verfügung zu stellen und halten euch dazu auf dem Laufenden. Die schon angeschlossenen Apps und Seiten findet ihr ebenfalls unten. Shameless Plugs: Chris Insta Ferdi's Insta Munich MMA auf Youtube Munich MMA Probetraining Time Stamps: Ich habe zur Zeit einfach nicht die Zeit für Timestamps. Ich hoffe, ihr habt trotzdem Freude am Podcast. Wir sind schon vertreten auf: Amazon Music/Audible Google Podcasts Spotify Podbean Podcast Addict Deezer Apple Podcasts Zeitgleich auf: Overcast Pocket Cast Castro Castbox Auf Wusch können wir auch auf folgende Plattformen eine Präsenz erstellen: Pandora TuneIn + Alexa iHeartRadio PlayerFM Listen Notes Stitcher Schreibt uns dazu einfach! Und jetzt viel Spaß beim Hören!

Chris und Ferdi ranken 24-ish BJJ Submissions. Wir hoffen euch gefällt diese Episode und ihr könnt dafür etwas für euer eigenes Training ziehen. Wenn ihr Feedback, Wünsche oder Anregungen habt, lasst es uns bitte über einen unserer Kanäle wissen. Shameless Plugs: Chris Insta Ferdi's Insta Munich MMA auf Youtube Munich MMA Probetraining BJJ Basics Camp Time Stamps: Wie auch schon letzte Episode habe ich zur Zeit einfach nicht die Zeit für Timestamps. Ich hoffe, ihr habt trotzdem Freude daran.

Chris und Ferdi unterhalten sich wieder über Konzepte und Heuristiken im BJJ. Wir hoffen euch gefällt diese Episode und ihr könnt dafür etwas für euer eigenes Training ziehen. Wenn ihr Feedback, Wünsche oder Anregungen habt, lasst es uns bitte über einen unserer Kanäle wissen. Shameless Plugs: Chris Insta Ferdi's Insta Munich MMA auf Youtube Munich MMA Probetraining BJJ Basics Camp Useful Stuff: BJJ Scout Rodolfo Vieira School of Grappling Time Stamps: Wie auch schon letzte Episode habe ich zur Zeit einfach nicht die Zeit für Timestamps. Ich hoffe, ihr habt trotzdem Freude daran.

Chris und Ferdi unterhalten sich über die kommende ADCC World Championship 2022 und warum ihr sie anschauen solltet. Useful Links: ADCC Homepage ADCC Rules Seminar Shameless Plugs: Ferdi's Insta Munich MMA auf Youtube Munich MMA Probetraining Time Stamps: Wie auch schon letzte Episode habe ich zur Zeit einfach nicht die Zeit für Timestamps. Ich hoffe, ihr habt trotzdem Freude daran. Wir hoffen euch gefällt diese Episode und ihr könnt dafür etwas für euer eigenes Training ziehen. Wenn ihr Feedback, Wünsche oder Anregungen habt, lasst es uns bitte über einen unserer Kanäle wissen.

Chris und Ferdi unterhalten sich über Konzepte und Heuristiken im BJJ. Wir hoffen euch gefällt diese Episode und ihr könnt dafür etwas für euer eigenes Training ziehen. Wenn ihr Feedback, Wünsche oder Anregungen habt, lasst es uns bitte über einen unserer Kanäle wissen. Shameless Plugs: Chris Insta Ferdi's Insta Munich MMA auf Youtube Munich MMA Probetraining Time Stamps: Wie auch schon letzte Episode habe ich zur Zeit einfach nicht die Zeit für Timestamps. Ich hoffe, ihr habt trotzdem Freude daran.

Ana und Emily geben Ferdi einen Einblick wie es ist, als Frau Kampfsport zu trainieren. Die Episode ist auf Englisch. Wir hoffen euch gefällt diese Episode und ihr könnt dafür etwas für euer eigenes Training ziehen. Wenn ihr Feedback, Wünsche oder Anregungen habt, lasst es uns bitte über einen unserer Kanäle wissen. Shameless Plugs: Ana's Insta Emily's Insta Ferdi's Insta Munich MMA auf Youtube Munich MMA Probetraining Time Stamps: Ich habe die Episode jetzt schon seit knapp zwei Monaten auf dem Rechner und schaffe es nicht, euch Timestamps zu geben. Deswegen die Episode lieber ohne Timestamps, als gar nicht.

Raoul und Ferdi unterhalten sich über den Einstieg ins MMA und alles was dazu gehört. Show Notes First UFC Fight ever Shameless Plugs Raoul's Insta Ferdi's Insta Munich MMA auf Youtube Munich MMA Probetraining Time Stamps 00:00:00 Intro 00:00:11 Raoul sagt hallo 00:00:14 Ferdis MMA Erfahrung 00:00:49 Raouls MMA Erfahrung 00:01:10 Hauptteil 00:02:09 “Kurzer” Abriss der MMA Geschichte 00:07:25 Die Entwicklung des MMA Sports in Deutschland 00:10:20 Die Trashtalk Ära vs. Old School Shooto 00:13:54 Aus der Schmuddelecke in die Schmuddelecke 00:14:36 Amateur Kämpfe in Deutschland 00:17:56 Profi Kämpfe in Deutschland 00:20:17 MMA Training 00:21:17 MMA Probestunden => Catfish Stunden 00:22:25 Conditioning 00:22:56 Such dir eine Sportart raus, fang mit der an 00:23:55 Wertschätzung für Sportler in Deutschland und dem Rest der Welt 00:26:41 Raouls Team Alpha Male Experience 00:30:09 Environment vs. Dedication 00:32:14 Es ist hier ein härterer Weg 00:33:15 Wie verwende ich meine Zeit am besten um GSP zu werden 00:35:05 Training ist AUCH deine Freizeit! 00:35:55 Der Kampf gegen den Schweinehund 00:38:55 Komplette Einsteiger - was tun 00:41:17 Shoutout an Jürgen 00:41:35 Sparring, damals und heute in unterschiedlichen Gyms 00:44:26 Ego im Sparring 00:46:08 Mein erster Amateurkampf, was soll ich tun 00:48:58 Sparring vs. Rollen, warum BJJ eine schnelleres high liefert 00:49:33 Gym Philosophie 00:52:20 Vertrauen im Sparring 00:53:25 Coaches und Lehrer 00:54:11 Coole Pratzenkombinationen 00:56:35 Weird Modern Times 00:59:56 Outro

Ferdi, Rapha und Ben unterhalten sich über den Gi im allgemeinen und was es beim Kauf und Pflege zu beachten gibt. Show Notes: Alex Neufang Batik Gis Quintet Polaris Squads (Beides verfügbar auf UFC Fightpass) Und hier noch ein paar Marken & Shops für euch: Ippon Shop Tatami Scramble Fuji Shoyoroll Outshock Decathlon Time Stamps: 00:00:00 Intro 00:00:37 Ben stellt sich vor 00:00:54 Rapha stellt sich vor 00:01:00 Hauptteil 00:01:00 Worauf achtet ihr, wenn ihr euch einen Gi kauft? 00:02:06 Gi Größen. Was bedeutet eigentlich A2? 00:03:25 Protip zur Anprobe 00:04:45 Markentreue 00:05:45 Shoyoroll Hosen, slim slim fit 00:06:12 Der Gi-Check. Was bedeutet das? 00:07:32 Protip für Wettkämpfe 00:08:00 Designierte Wettkampfgis 09:09:30 GI Farben 00:10:34 Was sind die weirdesten Gi Farben die ihr gesehen habt? 00:11:33 Batik Gis 00:12:30 Wie viele Gis haben wir? 00:14:05 Gemischtfarbige Gis, Ben plaudert aus dem Nähkästchen 00:15:25 Nostalgie zu Judo Mannschaftsligen 00:16:46 BJJ Ligen und Mannschaftswettbewerbe 00:18:36 Gi Pflege & Hygiene Maßnahmen 00:21:10 Die neuen Ippon Gear Gis... 00:24:10 ...im Munich MMA Branding #Schleichwerbung 00:24:48 Rapha's Review 00:26:59 Ripstop vs. Baumwolle 00:28:00 Gis made in Pakistan 00:29:55 Gis made in USA 00:31:00 Ben's story zum Gi-Check bei den Euros, featuring Andy Brown 00:32:36 Rapha's gerissene Hose Story, featuring Jan Basso 00:33:55 Der Tatami Tank Gi 00:34:50 Der Moskito Judo Gi 00:37:12 Munich MMA Kinder Gis 00:37:44 Outro 

Ferdi und Chris reviewen die WNO Championships und diskutieren darüber, was sie für ihr Training daraus ziehen. Show Notes WNO Championships WNO Regelvideo BJJ Heroes Time Stamps 00:00:00 Intro 00:00:21 Chris stellt sich vor 00:00:40 Ferdi stellt sich vor 00:00:49 Für mehr Info, hört Episode 5 00:00:58 Hauptteil 00:00:58 Generelles Event Review 00:04:20 Event Kommentatoren & unsere Einschätzungen 00:05:50 Joe Rogan Effekt 00:07:02 Brauchen wir einen Hype Man als BJJ Kommentator? 00:08:36 Chris: kein Fight24 Kommentator 00:09:18 Ein guter Ref ist viel wert 00:11:05 Women's Strawweight 00:11:17 Unsere Predictions (Wir lagen richtig) 00:12:25 Grace Gundrum's Twister! 00:14:02 Tubby's 46 Sekunden Toe Hold 00:14:40 Consolation Bracket: Dicker Respekt an die 115lbs Frauen 00:16:40 Mayssa Bastos, Decision Machine? 00:17:53 Women's Heavyweight 00:17:58 Amanda Leve mit einem der Upsets des Turniers! 00:18:43 Gabi pulls Guard? But why? 00:19:40 Gabi => woman's GOAT, Aber auf dem absteigenden Ast 00:20:50 Father Time is unbeaten 00:21:13 Baby's Arm Triangle Choke 00:21:50 Rafaela Guedes gewinnt die Division mit Guillotine 00:22:40 Der zweite Favorit nimmt es mit nach Hause 00:23:19 Kendall Reussing: Eine exzellente Kommentatorin 00:23:43 Men's Lightweight 00:24:06 Gabriel Sousa mit dem North South Choke gegen Mikey Musumeci 00:24:57 Mikey ist zu leicht für die 155lbs 00:26:23: Cole Abate gegen Geo Martinez 00:27:27 Kade Ruotolo (Chris Pick) gewinnt seine erste Runde (und das Finale) mit D'arce 00:28:22 Zwei late replacements kommen aufs Podium, die Gewichtsklasse ist super tief 00:29:16 Die Gefahren von Kani Basami 00:31:19 Josh Cisneros: Ein harter Hund aber er tritt im Gegensatz zu anderem in der Trostrunde an 00:32:08 Cole Abate vs. Gabriel Souza kontroverse Entscheidung oder nicht? 00:34:40 Men's Middleweight 00:34:47 Unsere Prediction war raus, aber Micah Galvao und Tye Ruotolo machen das Finale unter sich aus. 00:36:00 Jacob Couch mit dem Heelhook Upset gegen Roberto Jimenez 00:38:27 Tye Ruotolo mit einer spannenden Guillotine Attacke 00:39:00 Micah und Josh Cisneros mit interessanter Armbarkontrolle 00:40:00 Jon Blank und die Inverted Triangle 00:41:16 CALF SLICER 00:41:46 Jacob Couch vs. William Tackett um Platz 3 und eine Regelwerk Diskussion 00:45:37 Das langweiligste Finale auf der Karte 00:48:45 Wie ist es, 30 Minuten am Stück zu rollen? Chris & Ferdi sprechen aus Erfahrung 00:49:46 Double DQ! 00:51:38 Men's Heavyweight 00:51:54 Orlando Sanchez slam DQ 00:53:17 Die Gefahr von Slams! 00:55:10 Tim Spriggs, Heelhook Monster? 00:55:54 Unser Pick Kaynan Duarte marschiert locker ins Finale durch und dann... 00:56:29 Surprise surprise, Tim Spriggs heelhooks Kaynan 00:58:53 Haysam Rida tapt Orlando Sanchez mit RNC 01:00:52 Cash für jede Submission 01:01:53 Statistiken, Beobachtungen, Randnotizen 01:02:00 Fast 50% Submission Rate 01:02:39 15 Oberkörper Submissions, 9 Leglock Submissions, 5 Heelhooks 01:03:39 Viele unterschiedliche Submissions aber Heelhooks sind auf hohem Level im Nogi einfach Pflicht 01:05:33 Leglocks Only doesn't work anymore 01:08:36 Technische Takeaways 01:08:41 New Calf Slicer Meta? 01:09:50 Chris Takeaways 01:10:16 False Reap Sweep 01:11:46 Armbar Kontrolle 01:12:00 Flograppling als Plattform 01:18:41 Unterstützt lokale Superfights! 01:19:23 The Ultimate Grappler 01:20:26 Outro

Ferdi und Chris previewen die WNO Championships und diskutieren darüber, was man für sein eigenes Training daraus ziehen kann. (DISCLAIMER: Chris und Ferdi haben die Episode aufgenommen bevor die jüngsten Line Up Changes bekannt gegeben wurden. Einige unserer Favoriten sind raus, FloGrappling hat aber gute Alternativen gefunden. Informiert euch dazu auf Instagram) Show Notes WNO Championships WNO Regelvideo BJJ Heroes Time Stamps 00:00:00 Intro 00:00:37 Chris stellt sich vor 00:00:59 Ferdi stellt sich vor 00:01:20 Was ist Who's Number One und was sind die Who's Number One Championships? 00:03:03 Vergleich ADCC und WNO 00:04:08 WNO Format: Double Elimination 00:05:01 Preisgeld & WNO Champion Titel 00:06:00 Kampfzeit + Regelwerk 00:07:00 “Alle” Submissions sind erlaubt 00:08:03 Punktrichter und Ref Decisions 00:09:28 Auswahl der Kämpfer 00:10:54 Übersicht über die Gewichtsklassen 00:11:40 Begründung für Auswahl der Gewichtsklassen 00:13:15 125lbs und 135 lbs ♀ Titelkämpfe 00:16:15 Kampfsportgewichtsklassen im Generellen 00:17:52 115lbs 52kg Frauen 00:18:41 Mayssa Bastos vs. Tammi Musumeci im Finale? 00:21:34 Dark Horse pick Grace Gundrum 00:22:34 Der Vorteil der Jugend 00:23:17 155lbs 70kg Männer 00:24:00 Ist Mikey zu leicht für 155 lbs? 00:25:46 Kennedy Maciel als Favorit? 00:26:53 Geo Martinez mit der Veteranenerfahrung 00:27:40 Ferdi und Chris geben ihre Prediction ab 00:28:47 Cole Abate als X-Faktor 00:31:25 Wen würden wir uns noch in der Gewichtsklasse wünschen? 00:32:32 Mismatches und Mission Statement von WNO 00:33:44 Zuschauermehrwert der WNO Championships vs. IBJJF Worlds 00:34:30 Ferdi & Chris wünscht sich Gordon Ryan als Kommentator 00:36:14 Heavyweight Frauen 00:36:48 Gabi Garcia 00:37:33 Nathiely de Jesus, leider nicht am Start 00:38:00 Gabis Stil 00:38:59 Wer kann Gabi schlagen? 00:39:40 Wer kann Leute schlagen die Gabi schlagen? 00:40:00 Eine weit offene Gewichtsklasse. Und Gabi. 00:42:22 Wen würden wir uns noch in der Gewichtsklasse wünschen? 00:43:55 185lbs 84kg Männer 00:44:45 #F*ckCraigJones 00:45:00 Craig Jones vs. Tye Ruotolo 00:46:23 Roberto Jimenez's Leglock Schwäche 00:47:45 Andrew Wiltse, leider nicht dabei aber gute Inspiration 00:49:23 Wen würden wir uns noch in der Gewichtsklasse wünschen? 00:52:00 Micah Galvaos Breakout Performance? 00:52:55  Heavyweight Männer 00:53:20 Kaynan Duarte. Und der Rest? 00:55:34 Mason Fowler SUG Champion (WTF is SUG?) 00:56:40 Haisam Rida, Newcomer Dark Horse 00:58:45 Unser Pick: Kaynan Duarte. Surprise Surprise. 00:58:55 Welche Kämpfer würde sich Chris für sein Game anschauen? 00:59:50 Schaut euch an, was die Top Wettkämpfer gegeneinander machen 01:02:07 Welche Kämpfer würde sich Ferdi für sein Game anschauen? 01:02:20 Erhöht die Submission Rate! 01:03:25 WNO > EBI 01:04:18 Tournament Footage vs. Instructionals 01:06:23 Worauf sollten Weißgurte beim Turnier schauen achten 01:08:16 Die ominöse Metaebene 01:09:38 Meme Submissions 01:10:00 So kommen Techniken ins Gym 01:12:38 Mentales Training neben der Matte 01:15:56 Outro 01:16:25 Shameless plugs & Self Promotion

Ferdi lässt sich von Ana den Einstieg ins Muay Thai erklären (Hauptteil der Episode ist auf Englisch). Show Notes Trainerprofil Ana McSweeney nak Muay ying Munich MMA Striking Basics auf Youtube Superman Punch by Ana Time Stamps 00:00:00 Intro 00:00:33 Ana stellt sich vor 00:01:32 Ferdi stellt sich vor 00:01:53 DISCLAIMER DIESE EPISODE IST AUF ENGLISCH  00:02:03 Do you have to have a certain level of fitness before you start with Muay Thai? 00:02:53 Differences between BJJ and Muay Thai in the approach to S&C 00:04:39 Differences between training in Europe and Thailand 00:06:18 Ana's tips for complete beginners 00:07:56 How often should you train? 00:09:30 How are Muay Thai classes structured? Is there sparring in every class? 00:11:43 The problem with after work aggression and blowing off steam 00:13:20 How do you manage intensity and how should people do it? 00:16:50 A story about Ana's first gym and choosing sparring partners 00:18:11 How can you be a good partner in Muay Thai? 00:21:38 How can you start competing in Muay Thai? 00:25:00 Competitions in Thailand 00:28:43 The worst thing to get: stitches 00:29:40 Playful sparring 00:30:00 nak Muay Ying 00:32:39 Jugendtraining Blues 00:33:45 A short history of Muay Thai 00:35:30 Training Muay Thai as a women 00:39:10 How to deal with people that have previous martial arts experience 00:41:15 The thai clinch & terminology 00:43:30 TANG! 00:44:00 How to deal with gatekeeping 00:44:40 Ana's rousing speech for beginners! 00:46:52 Outro 00:46:52 Shameless plugs & Self Promotion

Ferdi diskutiert mit Rapha, Chris und Ben über den Einstieg ins BJJ. Die Episode für Weißgurte, alle die es werden wollen sowie deren Coaches. Show Notes Munich MMA Einführung ins BJJ Playlist Wie man sich schnell weiterentwickelt, unverletzt bleibt und sich auf der Matte beliebt macht Munich MMA Anfängerhandbuch Fighting.de Kanal Time Stamps 00:00:00 Intro00:00:42 Rapha stellt sich vor 00:01:29 Chris stellt sich vor 00:02:07 Ben stellt sich vor 00:03:04 Ferdi stellt sich vor 00:03:38 Muss man fit sein, um mit dem BJJ anfangen zu können?00:05:39 Besonderen Anforderungen des BJJ an die körperliche Fitness 00:07:33 Kraft, Technikverständnis und Kampfstärke 00:10:35 Es gibt immer einen noch größeren Fisch 00:12:20 Was sind Basics?00:12:56 Bens Speedhack, um sich schnell im Training zurecht zu finden 00:14:35 Raphas Roadmap durch Positionen & Techniken 00:16:08 Chris und der Technik Canon 00:17:18 Jiu Jitsu Experten, Betriebsblindheit und Kindertraining 00:19:38 Die Basics von gestern sind nicht die Basics von morgen 00:21:38 Profitiert von unseren Erfahrungen! 00:23:57 Wie lerne ich am besten BJJ?00:24:11 Privatstunden, ersetzen sie das Gruppentraining? (Nein) 00:26:01 Mindmaps, Trainingstagebücher und Visualisierung 00:28:45 Versteht das Konzept Guard. Versteht das Konzept Passing. 00:30:25 Echte Runden, Erfahrungen am eigenen Leib & Porschefahrer 00:32:31 Chris Leidensgeschichte 00:33:48 Rapha, ein ziemlicher Lappen 00:34:17 Wie rolle ich mit wem?00:35:47 Eigenverantwortung, Trainerverantwortung und Spezialisten 00:40:30 Achtet auf eure Atmung 00:41:33 Vertraut euren Trainern  00:43:15 Fragt “Warum”, sagt nicht “Aber” 00:46:00 Generelles Verhalten auf der Matte00:46:46 Konzentration & Eigenverantwortung 00:48:20 Versucht gute Partner zu sein 00:51:55 Wie oft sollte man ins Training gehen?00:52:47 Setzt euch realistische Ziele! 00:53:12 Kommt regelmäßig! 00:54:25 Ich kann so viel trainieren wie ich regenerieren kann 00:55:37 Was ist Porrada? 00:56:17 Gi, Nogi oder beides?00:57:11 Eine Zeit und Persönlichkeitsfrage 01:00:16 Wie gehe ich mit Verletzungen um?01:00:30 kleine vs. große Verletzungen 01:02:00 Geht zu Arzt! 01:02:50 Wir sind ein schlechtes Beispiel was gesundes Training angeht 01:05:00 Wenn's mal richtig kracht 01:08:42 Trainingsweisheiten01:08:57 Wascht euer Zeug! 01:09:29 Bekommt ein Gefühl für euren eigenen Körper! 01:09:47 Wenn ihr oben seid, bleibt oben…(Unser BJJ Grundverständnis) 01:10:14 Wenn du im Training bist, SEI im Training! 01:11:39 Spiegel deinen Partner! 01:11:54 Sprecht Probleme an! 01:12:50 Bens emotionale Botschaft an euch! 01:14:06 Outro01:14:28 Shameless Self Promotion 01:14:50 Raphas MMA Kampf am 25.07.2021 01:15:40 Danksagungen & schreibt uns!

Ferdi, Rapha und Chris diskutieren über BJJ Instructionals, Webinare und was ihnen sonst noch zum Thema Online Ressourcen fürs BJJ Training einfällt. Shownotes: Instructionals: BJJ Fanatics Jiu Jitsu X Digitsu Techniqly Grapplersguide Instagram: Jon Thomas Jan Basso Espen Mathiesen Tommy Langaker John Danaher Margot Ciccarelli schoolofgrappling Youtube Instructional Content: Munich MMA Stephan Kesting Jon Thomas Andrew Wiltse Keenan Cornelius Youtube Matchanalysen: BJJ Scout Riccardo Ammendolia Aryshire Grappler Timestamps 0:00:00 Intro 0:00:31 Rapha stellt sich vor 0:01:14 Chris stellt sich vor 0:01:40 Ferdi stellt sich vor 0:02:05 DISCLAIMER - Geht ins Training 0:02:17 Instructionals 0:02:40 So lernt Chris mit Instructionals 0:03:18 Sucht euch Leute die das zeigen, was sie auch im Wettkampf abrufen 0:03:46 Aber was ist mit John Danaher? 0:05:03 Sucht euch Leute mit einem ähnlichen Körpertyp 0:06:15 Sucht euch Leute, die eine ähnliche Persönlichkeit haben 0:07:35 Wann solltet ihr anfangen mit Instructional suchten? 0:09:13 Konzept Instructionals - unsere Meinungen gehen auseinander 0:15:58 Wie exakt verwenden wir Instructionals? 0:19:24 Und was, wenn ich den Sport jetzt nicht schon knappe 10 Jahre mache?  0:22:14 Zahlt nicht den Vollpreis für ein Danaher Instructional 0:22:37 Online Seminare / Webinare 0:23:03 Raphas Erfahrungen mit Webinaren 0:25:17 Ferdis Erfahrung mit Webinaren 0:26:34 Matchanalysen als Fortgeschrittener 0:27:42 Wann in seiner BJJ Journey sollte man welche Ressourcen verwenden? 0:29:26 Wo bekommt man Basics vermittelt? (Spoiler, im Gym) 0:30:32 “Go Further, Faster” Taugt es was? 0:32:26 Bringt mir das alles auch was um meine Schwächen auszumerzen? 0:35:20 Match & Roll Analysen 0:36:10 Schwächen können zu Stärken werden 0:37:00 Rapha, ein Mensch ohne Schwächen(?) 0:37:46 YouTube & Instagram 0:38:02 Wonach sucht Rapha auf Youtube & Instagram? 0:40:23 Das Youtube Rabbit Hole zum dreifachen Rückwärtssalto in die Triangle 0:41:03 Euer Coach vs. Professor Youtube 0:41:46 Was solltet ihr am Anfang NICHT anschauen? 0:42:39 Jiu Jitsu lernen im Allgemeinen  0:42:39 Instructionals für schwer beschäftigte Leute 0:43:24 Instructional-to-go 0:44:16 Open your Eyes, Open your Mind 0:46:42 Wie würde für euch das ideale Instructional aussehen? 0:50:31 Ferdi hated Danaher Instructionals 0:51:18 Competition Footage im Instructional 0:52:41 Lernen lernen in BJJ Instructionals 0:53:36 Wulfing Academy und wie neue Techniken entstehen 0:54:20 Instructional Extras 0:55:47 Die Komplexität des Lebens und des Lernens und Jiu Jitsu 0:57:05 Gamification & Kooperation um BJJ zu lernen 1:01:23 Komplexität im Kindertraining 1:02:56 Outro

Ferdi, Rapha und Chris diskutieren über ihre Erfahrungen mit verschiedenen Wettkampf-Formaten, geben Tipps für die Vorbereitung und erzählen Anekdoten aus ihrem Wettkämpferleben. Shownotes:  Gesammelten Regelwerke: IBJJF Grappling Industries AJP Timestamps: 0:00:00 Intro 0:00:35 Rapha stellt sich vor 0:02:50 Chris stellt sich vor 0:04:46 Ferdi stellt sich vor 0:06:25 Kämpft so früh wie möglich 0:07:27 IBJJF 0:11:30 IBJJF Refs und der Brazilian Advantage 0:14:20 IBJJF Regelwerk 0:16:23 Regelwerk beim Rollen 0:21:36 Was sind Basics? 0:24:08 Wie bereitet man sich auf ein IBJJF Turnier vor? 0:28:00 Grappling Industries 0:33:35 Lokale Refs und wie damit umgehen 0:39:10 Wettkampferfahrung sammeln! 0:40:54 Wettkampfvorbereitung für Grappling Industries 0:42:55 Lokale Turniere 0:45:06 Turnier als Team oder Solo 0:48:26 Holt euch einen Coach an die Matte 0:50:21 Es macht einfach Spaß 0:52:46 Filmt eure Kämpfe 0:55:18 Prefight Rituale 1:02:21 Lasst euch nicht hetzen 1:04:25 Babenhausen Grappling Challenge (Submission Only) 1:07:03 Overtime Formate & Grappling als Zuschauersport 1:13:44 Submission Only Vorbereitung 1:16:36 AJP 1:20:35 Flugtickets & Turnierpreise 1:22:53 Referee Qualität 1:25:01 Falcon Eye Technologie 1:27:48 Golden Score, Last Point Scored & Stalling 1:30:04 Gaming the System 1:35:00 Vorbereitung auf ein AJP Turnier 1:35:52 Turniervorbereitung als Weißgurt bei Munich MMA 1:41:28 Was packen wir in unsere Taschen für ein Turnier 1:46:55 Was sollte man auf großen Turnieren unbedingt machen 1:48:50 Outro