Podcasts about Matte

El Niño 2026 si è ufficialmente svegliato, e più in fretta del previsto. Il NOAA ha confermato l'11 giugno che siamo in pieno evento di El Niño, con proiezioni che parlano di uno dei più potenti di sempre. Ma cos'è davvero El Niño e perché un fenomeno nell'Oceano Pacifico decide se in India arriva la pioggia, se l'Australia brucia o se il Perù finisce sott'acqua?In questo video capiamo insieme, partendo da zero: perché si chiama El Niño, cos'è l'ENSO (El Niño-Southern Oscillation), come funzionano gli alisei, la cella di Hadley e la forza di Coriolis, il termoclino, l'upwelling peruviano e il feedback di Bjerknes. Poi le teleconnessioni: come El Niño alza la temperatura media globale, sposta piogge e siccità, calma gli uragani atlantici e sbianca i coralli. Infine i dati reali dell'evento 2026-2027 e il legame con il cambiamento climatico di origine antropica.

Door Dorethé Segers en Alex de Vreugd Opzet gebed: * Inkeer: reflectie en vredewens * Dankgebed * Bijbellezing * Omkeer: verootmoediging, genadeverkondiging * Voorbeden * Rusten: psalm 4, tekst uit kerktraditie, afsluitend gebed Steeds hoor je een 'refrein', een Bijbeltekst die die dag terugkeert. 

260926PC Ohne WorteMensch Mahler am 26.9.2026 Wie ein Häufchen Elend lag ich auf der Couch, nachdem mich der erste große Liebeskummer dazu gezwungen hatte, wieder bei meinen Eltern auf der Matte zu stehen. Im Kreise meiner Liebsten fühlte ich mich zwar wie in Abrahams Schoß, aber mit mir war nicht gut Kirschen essen. Abwechselnd versuchten meine Familienmitglieder, sich Aufmunterungsversuche aus dem Ärmel zu schütteln: Es hat nicht sein sollen. Die Zeit heilt alle Wunden. Wer weiß, wofür es gut ist. In absehbarer Zeit blockst du ganz anders auf die Sache.Aber sie trugen nur Eulen nach Athen. Der wahre Jakob war nicht dabei. Für mich war kein Ende in Sicht. Es war zum Mäusemelken und sowieso alles Jacke wie Hose. Glück ist doch das Einzige, was mehr wird, wenn man es teilt. Jetzt war ich auf mich allein gestellt. Viel Wasser floss den Rhein hinunter und schließlich war ich über den Berg. Gras wuchs über die Sache. Ich stand auf, richtete meine Krone und ging weiter. Bis sich mein bester Freund bei mir meldete. Die Sorte Freund, mit dem man durch dick und dünn geht und den man nachts um drei anrufen könnte, um mit ihm Pferde zu stehlen. Seine Beziehung sei den Bach runtergegangen. Der Drops sei gelutscht.Hals über Kopf machte ich mich auf den Weg. Ich schwitzte Blut und Wasser, Was soll ich ihm sagen? Wie baue ich ihn auf? Mein Kimpel war völlig neben der Kappe. Mich jetzt bloß nicht wie der Elefant im Porzellanladen benehmen. Erst mal abwarten und Tee trinken. Er erzählte lang und breit. Dann lag der Ball in meinem Feld. Würde ich den Elfmeter verwandeln? Ich nahm all meinen Mut zusammen, aber ich hatte ein Brett vor dem Kopf: Es hat nicht sein sollen.Ich verlor den Faden. Die Zeit heilt alle Wunden. Das durfte doch wohl nicht wahr sein! Wer weiß, wofür es gut ist. War ich von allen guten Geistern verlassen? In absehbarer Zeit blickst du ganz anders auf die Sache. Die Büchse der Pandora war geöffnet, aber das machte den Kohl jetzt auch nicht mehr fett. Harte zeiten erfordern harte Maßnahmen. Und immerhin: Lieber den Spatz in der Hand als die Taube auf dem Dach. Und so saßen wir dort wie die Hühner auf der Stange. Das Schweigen war so laut, man hätte eine Stecknadel fallen hören können. Dann fiel der Groschen. Ich wollte noch etwas sagen wie Am Ende wird alles gut, und wenn es nicht gut ist, ist es nicht das Ende.Aber ich biss mir auf die Zunge, sah meinen Freund an und nahm ihn in den Arm. Ganz ohne Worte.Als ich diesen Text von Nele Beste las, musste ich an die vielen Anrufe denken, die ich nach dem Tod meiner Tochter bekommen habe. Günter, ich weiß gar nicht, was ich sagen soll. Gut so, sagte ich. Lass uns zusammen schweigen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Join host Linda Elsegood and Crystal Matte, PharmD on the LDN Radio as they explore the transformative power of Low-Dose Naltrexone (LDN). Discover how LDN is revolutionizing treatment for various chronic conditions, from autoimmune diseases and inflammation to pain management and hormonal imbalances. Hear inspiring patient testimonials and gain insights from pharmacists dedicated to this innovative therapy.

Door Dorethé Segers en Alex de Vreugd Opzet gebed: * Inkeer: reflectie en vredewens * Dankgebed * Bijbellezing * Omkeer: verootmoediging, genadeverkondiging * Voorbeden * Rusten: psalm 4, tekst uit kerktraditie, afsluitend gebed Steeds hoor je een 'refrein', een Bijbeltekst die die dag terugkeert. 

In onze eerste jaren tijdens de opbouw van onze bediening, ondergingen Dave en ik heel veel moeilijke testen. Ik moest aan mijn houding werken. Wij moesten aan ons huwelijk werken en hoe we met geld moesten omgaan. Zes jaar lang moest ik onze sokken en ondergoed bij een garageverkoop kopen. We hadden helemaal geen geld —en ik gaf nota bene les over Gods overvloedige voorziening in ons leven! Niet alleen dat, maar in die tijd was het niet gebruikelijk voor vrouwen om te prediken. We raakten vrienden en familie kwijt die niks meer met ons te maken wilden hebben. Het was een heel moeilijke tijd en soms dacht ik aan opgeven. Maar vandaag ben ik zo blij dat ik mij aan God vastklampte, omdat over de hele wereld mensen geholpen zijn door onze bediening. De Bijbel zegt ons in Matteüs 19 dat we "belangrijke" dingen achter ons zullen moeten laten om Hem te volgen. Indertijd hadden we niet alles wat we dachten nodig te hebben, maar de beloning was meer dan de moeite waard. Wees volhardend in je wandel met God, zelfs wanneer het zwaar is. Blijf gericht op Hem en het is de moeite dubbel en dwars waard op het moment dat je de overwinning ervaart die Hij voor je heeft. Kort gebed: Here God, soms is het zwaar om volhardend te zijn in het christelijke leven, maar ik weet dat de volharding zal worden beloond. Dank U dat U mij de kracht geeft die ik nodig heb om door te gaan. Ik volg U alleen, omdat U het alles waard bent. Amen — Voor dagelijkse ondersteuning die je herinnert dat God om je geeft, meld je hier aan: ✅ https://www.joyce-meyer.nl/overdenking - voor de dagelijkse overdenking per mail mét audio

Plusieurs appartements. Plusieurs loyers. Plus de rentabilité ? L'immeuble de rapport est souvent présenté comme le Graal de l'investissement immobilier. Mais est-ce vraiment le cas ? Derrière les rendements qui font rêver, il y a aussi une réalité : financement bancaire, fiscalité, urbanisme, PEB, travaux et gestion des locataires.

Das Up in Smoke Festival findet vom 2. bis 4. Oktober 2026 in der Konzertfabrik Z7 statt und ist eine grosse Empfehlung für alle Fans von Stoner-, Doom- und Psychedelic-Rock. Luana Jil hat Matte, dem Bassisten der Psychedelic-/Hypnotic-Rockband My Sleeping Karma und CEO von Sound of Liberation, interviewt. Gemeinsam mit der Konzertfabrik Z7 stellt Sound of Liberation seit 2014 das Up in Smoke Festival auf die Beine. Foto: Anders Oddsberg @andersoddsberg Mehr zum Up In Smoke findet Ihr hier: https://z-7.ch/event/up-in-smoke-festival-2026/

Soms willen we dat dingen veranderen, maar willen we niet datgene doen wat nodig is voor deze veranderingen. Er was een periode in mijn leven dat ik vaak van streek was over mijn omstandigheden. Ik wilde dat God ze voor mij zou veranderen en tevens wilde ik dat Hij ook de mensen om mij heen veranderde. Maar toen toonde Hij mij dat ik eerst aan mijn innerlijk leven moest werken voordat ik een echte verandering in mijn uiterlijk leven kon verwachten. Matteüs 6:33 zegt, Maar zoek eerst het Koninkrijk van God en Zijn gerechtigheid, en al deze dingen zullen u erbij gegeven worden. Wat is Gods Koninkrijk? De Bijbel zegt dat het koninkrijk van God in ons is. Als je Christus hebt aanvaard, betekent het dat Hij in je leeft —en Hij wil in een goed geestelijk huis wonen. Dat is waarom je innerlijk leven zo belangrijk is voor God. We moeten eerst Zijn Koninkrijk zoeken, en de Heilige Geest toelaten in ons binnenste. Wanneer we Hem toestaan om in ons te werken, zullen we uiteindelijk niet in staat zijn dit voor onszelf te houden en zal het naar buiten toe overstromen en de wereld om ons heen veranderen! Kort gebed: Heilige Geest, help mij om niet verstrikt te raken in een poging om externe dingen te veranderen terwijl U mij vraagt te richten op de ontwikkeling van Uw koninkrijk in mijn hart. Ik nodig U uit om in mijn innerlijke leven te werken. Amen — Voor dagelijkse ondersteuning die je herinnert dat God om je geeft, meld je hier aan: ✅ https://www.joyce-meyer.nl/overdenking - voor de dagelijkse overdenking per mail mét audio

In the final hour of the Chase & Big Joe show, the guys delved back into their QOTD segment and discussed the necessary changes for the Titans franchise. They expressed their curiosity about whether Robert Saleh has experienced a “Tea Time with Amy” moment yet. Additionally, Matte Haley from Haley Veterinary Practice joined the show. The segment also featured celebrity birthdays and a fun game called “What Day Is It?"

Matte Haley from Haley Veterinary Practice joined the show. Dr. Haley shared his passion and upbringing in the exotic vet industry. Matte Haley also shared some laughs with the guys about his most exotic pets he's assisted with. Listen to hear more.

Chase & Big Joe show was live from Haley Vet Practice, and they shared their question of the day. How much longer can you believe in Cam Ward being the Titans QB? Question of the Day: How much longer can you believe in Cam Ward being the Titans QB? They answered some phones about the question of the day. L'Jarius Sneed looked really, really good last night on Monday Night Football. Why did it not work with the Titans? ESPN NFL Analyst Tim Hasselbeck joined the show to discuss the Titans' loss. He also spoke about his running back at Ensworth, who won the Prep Football Talk Player of the Week award. Later in the conversation, the Vanderbilt Commodores decided to start Jared Curtis. The hosts briefly discussed Arch Manning's apology to Holly Rowe for making an inappropriate comment during an AI video. In the final hour of the Chase & Big Joe show, the guys delved back into their QOTD segment and discussed the necessary changes for the Titans franchise. They expressed their curiosity about whether Robert Saleh has experienced a “Tea Time with Amy” moment yet. Additionally, Matte Haley from Haley Veterinary Practice joined the show. The segment also featured celebrity birthdays and a fun game called “What Day Is It?”

17. November 1997: Ist das Gegenteil von einem Dirty Diakon ein Clean Diakon? So oder so: Aus dem Spiegeluniversum beamt sich unverhofft der Zwilling von Kiras längst verstorbenen Schwarm Bareil zurück in ihr Leben. Womit niemand rechnen konnte: Nerys lässt sich mit dem Schuft im Nullkommanix ein. Womit alle rechnen: Auch die Intendantin steht auf der Matte und zwirbelt ihren nicht vorhandenen Schnörres. In Deutschland: Erkenntnis, ausgestrahlt am 27. Juni 1998.

Een podcast over de preek van 13 september 2026 over Matteüs 5:1-2. Thema: AAN DE VOETEN VAN JEZUS... Preekblad: https://gertjanvanharten.jouwweb.nl/nt/matteues/matteues-5-1-2-preekblad

Il caso Zanfretta è il più celebre presunto rapimento alieno della storia italiana. Tra il 1978 e il 1980, il metronotte genovese Pier Fortunato Zanfretta afferma di essere stato rapito dagli alieni in cinque occasioni (parlerà poi di 11 episodi). In questo video analizziamo tutto: le testimonianze, gli UFO avvistati da 52 persone a Torriglia, le impronte a ferro di cavallo, i carabinieri, l'ipnosi regressiva, i Dargos di Titania e la misteriosa sfera aliena.Cosa c'è di vero nel caso Zanfretta? Distinguiamo i fatti documentati dalle ricostruzioni emerse sotto ipnosi, parliamo di falsi ricordi (Elizabeth Loftus), del ruolo dell'ufologo Boccone e di cosa dicono oggi gli scettici del CICAP. Un'indagine tra ufologia, scienza ed empatia.

Door Maartje Lamberink en Alex de Vreugd Opzet gebed: * Inkeer: reflectie en vredewens * Dankgebed * Bijbellezing * Omkeer: verootmoediging, genadeverkondiging * Voorbeden * Rusten: psalm 4, tekst uit kerktraditie, afsluitend gebed Steeds hoor je een 'refrein', een Bijbeltekst die die dag terugkeert. 

Unfallstatistik 2025: Die häufigsten Fehler beim Klettern & BouldernWie passieren Unfälle beim Klettern und Bouldern – und was können wir daraus lernen? In dieser Folge nehmen wir die Unfallstatistik 2025 von DAV und KLEVER unter die Lupe.341 Unfälle wurden gemeldet, 252 davon ausgewertet. Beim Bouldern sind vor allem Stürze auf die Matte relevant. Wir sprechen über typische Verletzungsmuster bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen und darüber, was beim Routenschrauben und Bouldern mit Kindern beachtet werden sollte.Beim Klettern geht es unter anderem um Bodenstürze, Sicherungsfehler, Ablassen, Clippen und fehlende Partnerchecks. Besonders spannend: Auch erfahrene Kletterer sind nicht automatisch vor schweren Unfällen geschützt.Wir schauen uns konkrete Unfallbeispiele an und leiten daraus praktische Tipps für mehr Klettersicherheit und Sicherheit beim Bouldern ab – vom Partnercheck bis zum Verhalten an Selbstsicherungsanlagen.Unfallstatistik 2025: https://www.alpenverein.de/verband/bergsport/sicherheitsforschung/kletterhallen-unfallstatistik/kletterhallenunfallstatistik-2025--Dein Gipfel - Der Outdoorverleih⁠Webseite⁠Rabattcode: EINFACHKLETTERN15--Klettern - einfach festhalten⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Online Seminare⁠⁠⁠E-Mail: kontakt@einfachfesthalten.deWas ich anbiete:LeistungsdiagnostikIndividuelle TrainingspläneTechnikanalysenTrainingsmodelleAthlet*innen BetreuungUm meinen Podcast zu unterstützen:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Steady⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PayPal: marvin.weinhold@gmail.comUm meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten.

Door Maartje Lamberink en Alex de Vreugd Opzet gebed: * Inkeer: reflectie en vredewens * Dankgebed * Bijbellezing * Omkeer: verootmoediging, genadeverkondiging * Voorbeden * Rusten: psalm 4, tekst uit kerktraditie, afsluitend gebed Steeds hoor je een 'refrein', een Bijbeltekst die die dag terugkeert. 

Matteüs 13:18-23 | Patrick van der Laan | 6 september 2026

The Tennis Tragic #077 / The Retirement Plan / What will we do when it's all over?  When our body and spirit can no longer hold up to the rigors of life on tour?  This week, we learned that Gael Monfils will be working in wealth management; Stefanos Tsitsipas, meanwhile, will be starting the Society for the Preservation of the One-Handed Backhand.  Call him if you have a child with a one-hander.  He can help.  Meanwhile, Matte and David welcome former Upset Game World Number One Ian Macnider behind the curtain and onto the pod!  We discuss Ian's observations about the US Open thus far, and try to pry for secrets of the Upset Game - only to be rewarded with one sports cliche after another.  Alas.  We touch briefly on the fashion on display at the Open, from Alcaraz's nipple exposure to Naomi's Allen Iverson inspired walk-on outfit; discuss Alcaraz's dirge through five-setters in the latter hours, and imagine a tennis match that goes on literally forever.* Visit the Tragic Archive at ⁠tennistragic.com⁠* Play the Upset Game at ⁠upsetgame.com⁠* Follow us on Instagram @tennistragicpod

Ho passato due giorni al Kennedy Space Center, il museo della NASA in Florida, e mi sono svegliato alle 2:30 di notte per vedere il lancio della SpaceX Crew 12 dal vivo. Poi il booster è rientrato e il boom sonico mi ha fatto venire un colpo. Ve lo giuro.In questo video vi porto dentro al Kennedy Space Center: Rocket Park, Shuttle Atlantis originale (ha davvero volato nello spazio 33 volte), Saturn V completo di 110 metri, rover lunare e tuta di Eugene Cernan, telescopio Hubble in scala 1:1 — e ovviamente il lancio della Crew 12 con il booster Falcon 9 che rientra.È uno di quei posti che, quando lo vedi dal vivo, ti cambia la prospettiva. Spero di riuscire a trasmettervi anche solo un miliardesimo di quel che ho provato io.

Door Joline Zuidema en Daan Molenaar  Opzet gebed: * Inkeer: reflectie en vredewens * Dankgebed * Bijbellezing * Omkeer: verootmoediging, genadeverkondiging * Voorbeden * Rusten: psalm 4, tekst uit kerktraditie, afsluitend gebed Steeds hoor je een 'refrein', een Bijbeltekst die die dag terugkeert. 

La sintonía nocturna de Ritoque FM se llenó de rítmica rebelde, compromiso territorial y debate social profundo en el decimotercer capítulo de Crónicas del Ghetto (rumbo a los 500 años derribando mitos) . Conducido en los estudios de Valparaíso por Juan Danilo Veas —mientras su habitual compañero de micrófonos, Patricio "Patito" Veas, se conectaba de forma telefónica directo desde el aeropuerto rumbo a Cartagena de Indias liderando un grupo de turistas —, el programa contó con la destacada participación presencial de la poeta, escritora y gestora cultural Lourdes Montenegro y del cantautor y músico Ítalo, conocido artísticamente como Caín . En un diálogo ágil, cargado de risas, reflexiones profundas y música en directo, el espacio se alzó como un micrófono abierto e indispensable para visibilizar el arte callejero y la salud comunitaria en el puerto . El eje central de la velada giró en torno al quinto aniversario de Slam Valparaíso, proyecto de poesía oral autogestionado fundado en agosto de 2021 por Montenegro . La creadora expuso detalladamente las particularidades del "slam" —un formato de poesía de carácter pugilista y competitivo, similar a las batallas de gallos, pero con composiciones propias sin discursos de odio —, nacido en los años 80 en Estados Unidos y consolidado a nivel mundial en más de 104 países . La velada sirvió para invitar a la gran Peña Poética de celebración fijada para este sábado 29 de agosto a las 18:00 horas en Terraza Miau (Almirante Montt 109, Cerro Alegre) . Bajo la modalidad de acceso "paga lo que puedas" (con un rango sugerido de $2.000 a $6.000 pesos) , el hito contará con la estelar visita del poeta haitiano Jan Jax Pierre Paul y su agrupación Ciudad Testigo, quienes presentarán el disco Marcha Infinita que cruza tango y poesía . Asimismo, Lourdes invitó a la comunidad a prepararse para la sexta Copa del torneo, cuyas clasificatorias abiertas iniciarán el próximo 26 de septiembre . Por su parte, el cantautor Caín deleitó a la audiencia interpretando en vivo y con su guitarra acústica dos sentidas piezas en el estudio: "La búsqueda" —composición nacida tras navegar en los paisajes de la Isla Taraba en el sur del país — y el emotivo vals peruano "Decepción" . En un momento de profunda intimidad, el músico explicó el origen de su seudónimo, ligándolo a sus raíces en un hogar evangélico y a la dualidad y el yin-yang presentes en la figura bíblica de Caín, de cuya descendencia de "patíperros desterrados" nacieron los artistas y constructores manuales de la historia . Ítalo desmitificó el ideal romántico de la bohemia del puerto compartiendo su realidad diaria ganándose la vida a la gorra en los restaurantes de Valparaíso , gatillando una fuerte reflexión de los conductores para que el circuito gastronómico local dignifique la labor de los artistas callejeros con salarios justos, considerando que ellos son quienes inyectan vida al turismo de la ciudad creativa musical . El programa también dio cabida al debate sobre la crisis del sistema de educación y salud mental, lamentando que la academia y los sucesivos gobiernos hayan recortado de los colegios asignaturas vitales para el pensamiento crítico y la cohesión social como la filosofía, la música y la historia . La mística de la resistencia cobró voz cuando Lourdes Montenegro, haciendo uso de una singular campanita de escritorio utilizada en el slam —bautizada cariñosamente por la comunidad poética como "el clítoris de la escena" para recordar que el arte debe ser un gozo y placer libre —, recitó a petición de Patricio Veas su potente y confrontacional poema "Funa" . La pieza denunció con crudeza el acaparamiento económico del 1% de las familias de la cúspide empresarial chilena frente al hambre y la violencia estructural, mencionando de forma explícita a clanes financieros como los Luksic, Piñera, Matte, Angelini o Ponce Lerou . Finalmente, los panelistas compartieron la completa cartelera del fin de semana, destacando el maridaje de cuatro tiempos en Vaquedano 660 (Cerro Mariposa) y el tributo musical a Payo Grondona y "Negro" Farías a cargo de la agrupación Los Guiños del Puerto en el espacio La Parada Cultural (Serrano 44), agendado también para el sábado 29 a las 21:00 horas con modalidad de micrófono abierto . El capítulo concluyó con el tradicional agradecimiento a los auspiciadores oficiales de la cantina de opinión: Viajes Totales (Independencia 1725, oficina 504) , el restaurante de comida tradicional chilena Vaquedano 660 , el local de pollos asados A las Brasas (4 Norte 1207, Viña del Mar) que ofrece un 10% de descuento a los auditores , y el centro de eventos La Hacienda de Doña Juan Ross (Juan Ross 50) . ¿Quieres escuchar las potentes composiciones acústicas de Caín, revivir el agudo poema "Funa" recitado con campana en mano y enterarte de toda la cartelera poética del puerto? Te invitamos a presionar el reproductor multimedia al final de esta nota para escuchar el podcast completo de esta imperdible conversación.

Melktert, Matte, Watervalle en Wyn met Hendrik uit Argentiniëen 'n bietjie rugby ook ...

Moritz Przybilla hat mit 30 einen Doktortitel aus Cambridge, forscht am Wellcome Sanger Institute daran, was in Zellen passiert, Jahrzehnte bevor jemand eine Diagnose bekommt, und wohnt in London in einer WG. Angefangen hat er auf Instagram mit Lessons auf Englisch, die niemand sehen wollte. Heute folgen ihm 55.000 Menschen für ein Thema, das eigentlich jeder wegwischt.Wir reden darüber, wie man Reichweite auf ein Thema bekommt, das niemand freiwillig anklickt, ohne Angst zu verkaufen und ohne Leuten ihr Leben abzusprechen. Warum er auf schnelles Wachstum verzichtet und lieber seriös bleibt, weil er in ein paar Jahren mit diesem Account Studienteilnehmer rekrutieren will. Was passiert, wenn jemand ChatGPT benutzt, um ihn zu widerlegen. Und wo für ihn die Grenze liegt, seit er wissenschaftliche Inhalte für den Social Media Auftritt eine Marke produziert.Der Teil, der mich am meisten umgehauen hat, ist das Geld. Im ersten Promotionsjahr hat er 21.000 Pfund bekommen, während Freunde aus Stanford nach dem Bachelor 300.000 verdient haben. In Deutschland bekommen Promovierende oft nur 65 Prozent einer vollen Stelle ausgezahlt, weil sie auf dem Papier noch studieren. Consulting und Private Equity stehen in Cambridge auf der Matte und bieten 150.000 aufwärts. Wer bleibt da noch?⚠️ In dieser Folge geht es an mehreren Stellen um Krebserkrankungen und um Nachrichten von Betroffenen. Wenn dich das gerade selbst betrifft, hör da bitte mit Bedacht rein.Ich bin Josh, Co-Founder von Creator Class und Teil von Jax Vita, einem der größten Accounts Deutschlands, außerdem Content-Berater. Bei Dropouts spreche ich mit Menschen, die in dieser Branche wirklich etwas aufgebaut haben.Abonniere Dropouts für mehr Geschichten hinter den Kulissen.DropoutsInstagram: https://www.instagram.com/dropoutsderpodcastTikTok: https://www.tiktok.com/@dropoutsderpodcastJoshInstagram: https://www.instagram.com/pic_joshTikTok: https://www.tiktok.com/@pic_joshMoritz PrzybillaInstagram: https://www.instagram.com/dr.moritzprzyTikTok: https://www.tiktok.com/@dr.moritzprzy

In der Podcast Folge 180 geht es um Stress und warum dieser nicht nur schlecht für dich ist. Du verstehst nach dieser Folge welchen Sinn und Zweck Stress hat, wie dieser dir hilft und was das Nervensystem und unser Reptilienhirn damit zu tun hat. Und natürlich bekommst du von mir wieder ganz praktische Tipps zum direkt mitmachen. Viel Freude mit dieser Podcast Folge. Shownotes: Chapter One Meditation für den Morgen Abendmeditation Moksha Club Wenn dir die Podcast Folge gefallen hat schenke mir doch gerne eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify. Dort kannst du auch bei jeder Folge direkt einen Kommentar dazu schreiben. Falls du nicht über Spotify hörst schreib mir gerne dein Feedback per Mail oder unter dem Post auf Instagram oder Facebook. Teile den Podcast unbedingt mit Menschen, die das auch hören sollten! Und meine Kaffeekasse freut sich immer über eine kleine Spende. Vielen Dank und bis zum nächsten Mal, Christine Transkript erstellt mit KI: Hallihallo und ganz herzlich willkommen beim Yogisch by Nature Podcast, dem Podcast rund um undogmatisches Yoga, bodenständige Spiritualität und ganzheitliche Gesundheit. Ich bin dein Host Christine Raab und ich freue mich sehr, dass du da bist, und wünsche dir ganz viel Freude mit der heutigen Podcastfolge. Willkommen bei einer neuen Folge im Yogisch by Nature Podcast mit mir Christine Raab, und heute ist tatsächlich schon Folge 180, wenn ich mich nicht erzählt habe. Und falls du jetzt denkst, what, 180? Ich habe doch gerade mal 2, 3 Folgen gehört, dann sage ich dir gerne, dass ich diesen Podcast 2017 gestartet habe, als ich damals im 2. Jahr meiner Yoga-Ausbildung war und irgendwie dachte, ja, wenn ich mein ganzes Wissen, was ich lerne, dann immer schön zusammenfasse und mit anderen teile, dann lerne ich besser. Und tatsächlich funktioniert es für mich auch gut. Allerdings habe ich in den letzten Jahren nicht mehr ganz so konsequent Folgen veröffentlicht wie am Anfang. Ich glaube, am Anfang war das wirklich jede Woche oder so, immer auch mit entsprechendem Blogpost dazu auf meiner Webseite auf christinerab.de. Also schau da gerne mal rein, wenn du magst. Was einfach dran liegt, dass ich ja krankheitsbedingt das nicht mehr so geschafft habe, ne. Und wenn du jetzt denkst, was meint die jetzt mit krankheitsbedingt, dann sage ich dir gern, dass ich Yogalehrerin bin, aber ich bin auch metastasierte Krebspatientin, bin Brustkrebspatientin seit 2014 und seit 2022 metastasiert. Und ja, das sind eben Dinge, da wird es Leben so ein bisschen durcheinandergeworfen, und da passt es dann nicht mehr immer, dass man jede Woche eine Podcastfolge aufnimmt. Aber jetzt aktuell sind wir ja im August 2026, und ich bin gerade wieder sehr motiviert und ja, schaffe es auch energetisch, hier wieder mehr aufzunehmen, und hoffe, es bleibt auch so. Und heute passt die Folge sehr gut dazu, denn heute soll es um das Thema Stress gehen. Und das ist genau das, was ich mir dann in den Jahren auch immer mal gemacht habe, hier zum Beispiel mit dem Podcast, indem ich mich gestresst habe und dachte, ich muss doch aufnehmen, mir diesen Druck gemacht habe. Aber letztendlich ist Stress nichts Schlechtes, sage ich jetzt erstmal so, denn Stress ist eigentlich immer ein Zeichen von unserem Körper, genau wie Schmerz. Schmerz ist natürlich nichts, was man möchte, und Stress eigentlich auch nicht, aber beides sind eben Anzeichen von unserem Körper, dass irgendwas gerade nicht so ganz rund läuft. Und Stress ist tatsächlich dann oft auch ein Anzeichen dafür, dass eben gerade irgendwas ja nicht ganz optimal ist, ne. Aber inzwischen ist Stress, finde ich zumindest, schon so selbstverständlich geworden für uns alle, dass wir gar nicht mehr drüber nachdenken, was eigentlich hinten dran steht, sondern wir einfach so ganz normal in unserem Alltag das ja als normal empfinden, wenn wir gestresst sind. Wenn jemand sagt, ich habe gerade super viel Stress, ich bin gerade super gestresst, das ist gerade alles so stressig. Das sind irgendwie so Sachen, die uns normal erscheinen, obwohl das gar nicht so ist. Und deswegen darf heute zu dem Thema Stress sich auch das Thema Nervensystem gesellen. Und davon hast du vielleicht jetzt auf jeden Fall schon mal gehört, denn ich finde, das Thema Nervensystem ist in den letzten Wochen, Monaten in aller Munde. Überall wird über Nervensystemregulation gesprochen und das Wort ist schon so ein bisschen, naja, ausgelutscht, will ich mal sagen. Aber eigentlich schade, denn es ist etwas, was sehr wichtig ist und wo auch ein schöner Bogen zu Yoga gespannt werden darf. Letztendlich geht es hier darum, den Stress auch ein Stück weit zu verstehen. Nicht jetzt mit ganz kompliziert wissenschaftlich, ansetzen, sondern ich versuche es dir ja so, wie ich es ja eigentlich immer versuche, möglichst einfach und gut verständlich zu erklären. Was passiert eigentlich, wenn wir Stress haben? Warum reagiert unser Körper dann auch so heftig? Und vor allem eben auch, warum unser Körper dann gar nicht unser Gegner ist. Denn der Körper versucht nicht, dich zu sabotieren, der versucht nicht irgendwie gegen dich zu sein. Du bist vielleicht müde, du bist erschöpft, aber du merkst, du kannst gar nicht abschalten. Du bist innerlich aufgedreht, du möchtest eigentlich schlafen, bist auch müde, aber irgendwie geht es nicht, weil einfach der Kopf immer weiterläuft. Das ist, glaube ich, etwas, was ganz viele kennen. Und so ist es ja mit vielen Krankheiten grundsätzlich. Jetzt vielleicht von einer Krebserkrankung oder so mal auch abgesehen, aber solche Erkältungen oder auch manchmal Kopfschmerzen, das sind ja Sachen, die kommen uns oft sehr ungelegen. Kann ich auch selber nur so bestätigen, ja. Weil wir irgendwie immer doch gerade was vorhaben. Also eigentlich kommt es ja immer uns überhaupt gar nicht gelegen, dass jetzt etwas dazwischenkommt und deswegen irgendwas nicht geht. Du hast vielleicht auch immer die Schultern hochgezogen. Kannst jetzt gerade in dem Moment, wenn du den Podcast hörst, für dich mal reinspüren: Wie sind gerade die Schultern? Wie ist gerade dein Kiefer? Sind die Zähne aufeinandergepresst? Bist du sehr angespannt? Hast du vielleicht sogar zwischendurch mal gedanklich hier abgeschaltet und wieder über irgendwas anderes nachgedacht? Also all das sind Dinge, Ja, wo unser Körper uns einfach immer mal wieder zeigt, dass eben eine gewisse Grundanspannung da ist und dass wir ein bisschen mehr Stressregulation brauchen. Was passiert bei Stress? Vielleicht hast du schon mal was von diesem Fight-Flight-or-Freeze-Prinzip gehört, das ja so, ja, wirklich uns noch von unseren Grundanlagen als Menschen begleitet, dass in einer herausfordernden Situation oder wenn etwas passiert, das uns quasi alarmiert, also irgendetwas passiert, wo wir denken, oh, Achtung, Obacht, ja, jetzt ist hier irgendwie Gefahr in Verzug sozusagen. Früher vom Säbelzahntiger, ist immer das Paradebeispiel. In der heutigen Zeit ist es nicht mehr der Säbelzahntiger, der um die Ecke kommt, sondern es ist der Terminkalender, der voll ist. Es ist eine schlechte Nachricht, die kam. Es ist vielleicht Social Media, wo wir die ganze Zeit durchscrollen und da auch mit den ganzen schlechten Nachrichten zugeballert werden. Es sind Sorgen, die wir uns machen um uns selbst, um Familie, um Freunde, Schmerzen, Krankheiten. Also alles Mögliche ist heute unsere Stressursache und führt dann oft zu diesem Fight, Flight or Freeze-Prinzip. Und das meint so viel wie: Fight ist der Kampf. Also wir werden aktiv und wir tun etwas. Bei dem Säbelzahntiger können wir uns entscheiden, entweder dann auf den Tiger loszugehen oder dagegen anzukämpfen. Flight ist dann das Fliehen. Wir können versuchen wegzurennen. Oder Freeze heißt, wir sind wie erstarrt. Ja, wir sind komplett unfähig, noch irgendwie zu handeln. Und das ist etwas, was tatsächlich auch so in unseren, ja, ich sag mal, unseren Ursprüngen irgendwie noch in uns angelegt ist. Und was eben oft dazu führt, dass wir in der heutigen Zeit in diesen Stressmomenten, dann wenn eben wir komplett überladen sind, so reagieren, dass eben eins von diesen Dingen passiert. Ja, dass wir versuchen, eben anzukämpfen und immer weiterzumachen und das einfach zu übergehen. Dass wir komplett erstarren und gar nichts mehr machen können. Oder dass wir versuchen, uns irgendwie komplett aus dieser Situation herauszuziehen. Und was in unserem Inneren passiert, ist, dass dann der Körper reagiert über unser autonomes Nervensystem. Das ist eben ein Teil vom Nervensystem, das viele Prozesse steuert, ohne dass wir die jetzt ganz bewusst ja, steuern müssen. Sowas wie der Herzschlag oder die Atmung oder die Verdauung, das sind Sachen, die passieren ganz von alleine. Da können wir selber von außen erstmal nur bedingt einen Einfluss drauf nehmen. Bei manchen Sachen in einem ganz kleinen Rahmen natürlich schon, wie bei der Atmung oder auch bei der Verdauung. Da können wir schon so ein bisschen von außen auch einen Einfluss drauf nehmen, aber erstmal funktioniert das ganz von alleine. Wir können nicht sozusagen per Knopfdruck unsere Verdauung ausschalten oder unseren Atem anhalten oder sowas. Ja, das geht einfach nicht. Und das ist ziemlich praktisch und auch ziemlich notwendig, ne? Sonst wäre es ja schlecht, wenn wir das auch noch mit regeln müssten, ne? Und das hat etwas eben mit unserem Nervensystem zu tun. Unser ganzer Körper ist ja super vielfältig mit vielen kleinen Bausteinen, die ich natürlich jetzt hier nicht alle so erkläre. Es ist ja auch kein Anatomie-Podcast oder so, sondern ich möchte ja dann auch gerne den Bogen zum Yoga spannen, aber auch dazu, wie man eben selbst für sich im Leben aktiv werden kann. Denn Yogisch by Nature meint ja auch genau das, dass wir sozusagen von Natur aus irgendwie auch yogisch sind und yogisch handeln. Und Teile von unserem Nervensystem sind der sogenannte Sympathikus und der Parasympathikus. Und von denen hast du vielleicht schon mal gehört. Und der Sympathikus, das ist der, der zuständig ist, wenn wir gerade gestresst sind. Denn der ist in unserem Körper dann zuständig dafür, dass wir aktiv sind, dass wir handlungsbereit sind, dass wir also quasi vor diesem Säbelzahntiger auch davonlaufen könnten oder eben auch dagegen ankämpfen könnten. Also dass wir in irgendeiner Form auch handlungsfähig bleiben. Das heißt also, es kann passieren, dass unser Herzschlag schneller wird, dass die Atmung sich verändert, dass unsere Muskeln mehr durchblutet werden, aktiver werden. Also der Körper stellt sich darauf ein, dass uns Gefahr droht und dass wir uns irgendwie dagegen wehren müssten. Ja, wenn man auf die Straße geht und es kommt ein Auto, dann müssen wir schnell reagieren, dann müssen wir schnell zur Seite springen und können nicht erstmal ganz in Ruhe entspannt jetzt hier ja unsere Atemübung machen oder meditieren oder so. Ja, das ist also etwas, was super, super wichtig ist, dass wir in solchen Situationen auch irgendwie noch handlungsfähig bleiben. Und der Gegenspieler von diesem Sympathikus ist dann der Parasympathikus. Der ist dann eben eher zuständig für diese Ruhe, für die Entspannung, für die Regeneration, für die Verdauung. Also zum Beispiel, wenn jetzt gerade so eine super stressige Situation auf uns zukommt, dann wäre es ja schlecht, wenn wir erst noch aufs Klo gehen müssen. Ja, wenn jetzt der Säbelzahntiger vor uns steht und du denkst, Moment, ich müsste erst mal hinters nächste Gebüsch, dann ist das eher schlecht. Und deswegen hat unser System sich da eben die Lösung überlegt und gesagt, nee, also wenn jetzt erst mal so eine Gefahr droht und eben dieser Stress da ist, dann stelle ich das alles mal hinten an. Und deswegen ist das dann etwas, was eher passiert, wenn der Parasympathikus aktiv wird. Und das merkt man auch manchmal in Yogastunden, wenn man eine Anfangsentspannung anleitet und so nach, ich sag mal, 10 Minuten die Leute liegen und atmen tief und entspannen sich. Und dann hört man manchmal am Anfang oder auch am Ende von der Stunde dann, dass der Bauch gluckert. Dass eben man auch tief gähnt. Das sind eben alles Anzeichen, dass eine Entspannung stattfindet. Und eben dieses Bauchgluckern, das ist auch oft eben ein Anzeichen dafür, dass ja, dass da einfach diese Verdauung ein Stück weit aktiver werden kann, weil das die Entspannung erstmal ermöglicht. Und im Prinzip gibt es nichts, man kann nicht sagen, das eine ist besser und das andere ist schlechter. Wir brauchen beides. Wir brauchen natürlich den Sympathikus, ne, der uns aktiviert und uns ermöglicht, das zu tun. Wir brauchen aber auch den Parasympathikus, der dann eben uns wieder die Entspannung und Ruhe schenkt. Und das Problem ist einfach, in der heutigen Zeit sind wir oft in so einer Dauerstressgeschichte. Das heißt, wir sind eigentlich permanent in dieser Aktivierung, wir sind permanent am Funktionieren, wie ich ja schon gesagt habe. Wir scrollen die ganze Zeit im Handy rum, wir haben den ganzen Tag irgendwo Nachrichten, wir haben dauernd irgendwelche Sachen, die um uns herum passieren, und wir haben gar nicht mehr das, dass wir jetzt eine Sache machen und danach aber die Zeit zur Erholung ist. Und manchmal sagt man sogar, dass diese Erholungszeit länger dauern sollte wie vorher diese Anspannungszeit. Und im Yoga wird ja auch dieses Prinzip von Anspannung und Entspannung im Wechsel eigentlich in jeder Yoga-Einheit gelehrt. Zumindest ist das so, wie ich das gestalte, dass das eben beides auch Teil davon sein sollte, ne. Und auch bei einem Muskel, wir spannen an und dann entspannen wir wieder. Wir können nicht die ganze Zeit nur angespannt mit der Muskulatur sein. Das ist schlecht. Aber leider sind wir das eben oft unbewusst. Wir haben die Schultern immer so ein bisschen hochgezogen. Wir haben den Kiefer angespannt. Manche, die knirschen nachts mit den Zähnen. Wir atmen flach. Wir schlafen schlecht. Wir sind permanent so ein bisschen gereizt und fühlen uns irgendwie erschöpft und auch ausgebrannt und haben das Gefühl, wir leben eigentlich nur so von Wochenende zu Wochenende oder dann von Urlaub zu Urlaub. Aber das ist ja nicht Das ist ja nicht Sinn der Sache, ja, dass wir unser Leben so gestalten, dass wir eigentlich immer nur so auf diese kleinen Inseln hoffen, sondern wir brauchen es eigentlich so, dass wir unseren Alltag eben, ja, ich will jetzt mal sagen stressfreundlicher gestalten, oder eben ein bisschen entstressen wäre vielleicht besser gesagt, ne. Und da ist Yoga einfach wunderbar geeignet, ja. Yoga ist da einfach perfekt, diese Körperwahrnehmung beispielsweise als yogische Praxis, weil es einfach eine Möglichkeit ist, dich selbst wieder wahrzunehmen, eine Achtsamkeitsübung draus zu machen. Und das kann wirklich so was Einfaches sein wie: Wie fühlt sich denn mein Körper gerade an? Jetzt in dem Moment, wenn du diesen Podcast hörst, wie fühlt sich bei dir der Körper an? Wie ist dein Atem? Ist der tief und langsam und gleichmäßig, oder ist er eher so flach? Hast du das Gefühl, nur aus der Brust rauszuatmen, oder lässt du den Atem vielleicht auch mal ein bisschen in den Bauch fließen? Hast du irgendwie eine Spannung im Körper oder vielleicht sogar Schmerzen, dass du jetzt Stellen hast, die immer wieder auch wehtun? Und verändert sich das vielleicht, wenn du jetzt was dran änderst? Wenn du die Schultern mal kreiselst und dann so ein bisschen tiefer sinken lässt? Oder nimm mal die Zahnreihen auseinander, lass den Kiefer ganz locker oder wackel mal mit dem Unterkiefer so ein bisschen hin und her oder mach so große, so Gähnbewegungen, als würdest du gähnen und richtig den Mund schön mal öffnen. Vielleicht wirklich mal tief einatmen und mit der Ausatmung stöhnen oder seufzen. Das ist auch immer gut und ist etwas, was unser Nervensystem wirklich immer sehr freut, solche Summgeräusche oder eben überhaupt so Geräusche machen. Deswegen ist Singen auch eine schöne Sache, zum Beispiel, ja. Und da geht es gar nicht darum, dass wir besonders schön und gut singen, sondern einfach, dass wir auch den Spaß dabei haben. Wir müssen nicht erst in dem obersten Stresslevel zu sein, um zu entscheiden, etwas für uns zu tun. Sondern es ist viel sinnvoller, vorher schon zu starten. Nicht erst, wenn das Fass überläuft, ja, wenn es nur noch einen Tropfen braucht, bis alles überläuft, sondern schon vorher. Schon so bei 60, 70, 80% immer wieder dafür sorgen, dass dieses gefüllte Fass ein bisschen leerer wird. Dass immer, wenn was Neues dazu kommt, wir eben nicht gleich wieder an diesem Überlaufmoment sind. Das ist zum Beispiel auch der Grund, warum ich bei meinen eigenen Yoga-Einheiten viel Wert auch drauf lege, dass es eben ganz kurze und machbare Sequenzen sind. Dass ich jetzt nicht jeden Tag hin 60 oder 90 Minuten auf meiner Matte rumturne, sondern dass es wirklich einfach mal 5 Minuten sein können, wo ich ganz bewusst mich hinsetze und atme oder einzelne Übungen mache, Körperübungen, eine Meditation. Also gibt es ja verschiedene Sachen. Falls dich das interessiert, dann schau dir gerne mal meinen Chapter-One-Kurs an. Das ist ein 14-Tage- Yogakurs zum Einsteigen, wo man eben jeden Tag eine 5 Minuten, ungefähr 5 Minuten Übung bekommt, 14 Tage lang, so dass man nicht erst selber überlegen muss, was mache ich denn jetzt, sondern dass man einfache Übungen hat, die wirklich machbar sind, nicht kompliziert sind, sondern komplett unkompliziert, alltagstauglich. Also ja, schau das dir gerne an, da schreibe ich gerne den direkten Link auch in die Shownotes, und dann kannst du da gerne mal reinschauen, ne. Aber genau, vielleicht machst du einfach mal jetzt wirklich noch mal mit mir mit, eine kleine Übung. Wenn du gerade selber Auto fährst oder aktiv irgendwas machst, dann natürlich nicht. Aber wenn es möglich ist, dann lass wirklich die Schultern sinken, beobachte noch mal den Atem. Du musst den gar nicht groß verändern, sondern wirklich nur mal wahrnehmen. Aber du kannst auch mal probieren, wirklich tief in den Bauch zu atmen. Oder vielleicht sogar vom Bauch in den Brustkorb zu atmen. Und wenn du gar nichts anderes für dich schaffst oder irgendwie ja das Gefühl hast, du kriegst das nicht unter im Alltag oder so, ja, dann mach vielleicht wirklich zwischendurch mal so 2, 3 tiefe Atemzüge, wirklich, wo du auch tief ein- und ausatmest, so gut es eben geht. Ja, also auch da sagt man ja oft so leicht, den Atem hat man immer dabei, sag ich ja auch gerne, aber aus eigener Erfahrung kann ich ja sagen, als ich eben metastasenbedingt meine Operation an der Lunge hatte, da konnte ich danach überhaupt nicht richtig tief atmen. Und das war für mich richtig schlimm, weil ich ja aus meinem Yoga einfach auch gewohnt bin, tief zu atmen. Aber ich habe es dann eben probiert und immer wieder geübt und habe dann zum Beispiel in der Klinikkapelle immer mal Om gechantet. Das wollte ich dann gerne machen und ausprobieren und war zum Teil frustriert, wenn es nicht so geklappt hat, wie ich wollte, weil ich einfach gemerkt habe, mir fehlt die Luft. Aber auch das ist ja etwas, was man einfach erst mal wahrnehmen kann. Und was dann wieder auch was in Gang setzen kann. Also in meinem Fall hat es in Gang gesetzt, das überhaupt erst mal anzuerkennen, was geht, und das zu wertschätzen, was ich da auch geschafft habe. Und es gar nicht darum geht, da jetzt möglichst lange und tief zu atmen, sondern einfach nur in diesem kleinen Rahmen das für mich zu machen, so wie es möglich ist. Und eben nicht in die Frustration gehen, sondern wirklich das auch anzuerkennen, um mich selber wertzuschätzen für das, was ich da tue. Und der Atem ist wirklich auch etwas, was ich sehr, sehr gerne in Yoga-Praxis einbaue. Für viele ist Yoga ja vor allem das Turnen auf der Matte, wie ich immer gerne sage. Aber das ist gar nicht der Hauptaspekt von Yoga, auch wenn der natürlich wichtig und auch schön ist. Und in der heutigen Zeit, wo wir ja auch wirklich uns viel zu wenig insgesamt bewegen, möchte ich das auch wirklich sehr empfehlen, dass wir diese Yoga-Bewegung aber auch irgendwie einbauen. Wenn es nicht jeden Tag geht, dann vielleicht irgendwie 1, 2, 3 Mal die Woche. Und auch da muss es nicht eine super lange Praxis sein. Das ist super schön, ich unterrichte hier bei mir vor Ort im Studio 90 Minuten, auch aus Überzeugung, weil ich eben weiß, dass alles zusammen, die Atmung, die Entspannungsphasen, die körperlichen Phasen, all das braucht Zeit. Aber das muss nicht im Alltag der Standard sein. Es können auch einfach nur mal 20 Minuten sein oder eine Viertelstunde oder so, ne. Aber da wirklich auch gerne immer so eine Kombination aus einer Atmung und vielleicht auch dann ein bisschen Bewegung. Und die Bewegung darf auch sanft sein. Das muss nicht ein Hochleistungssport sein. Wichtiger ist immer, dass man ein bisschen was macht. Und bevor man sich denkt, ich muss jetzt hier dreimal die Woche meine Stunde Sportprogramm durchziehen und das klappt dann nicht, dann mach lieber jeden Tag 5 Minuten, jeden Tag eine kleine Bewegungsübung oder vielleicht im Tag verteilt morgens, mittags, abends jeweils 5 Minuten. Dann ist das ja auch schon erstmal was. Entspannung funktioniert ja selten auf Knopfdruck. Deswegen ist es ja bei Stress auch so ein bisschen das Problem zu sagen, so jetzt ab sofort mache ich das und dann ist der Stress weg. So funktioniert es nicht, ne. Wir brauchen Zeit. Der Körper und dieses ganze System und unser Körper ist nun mal das, was uns so am, was am einfachsten für uns funktioniert, finde ich immer, weil dadurch haben wir eben was, was wir anfassen können, was wir richtig merken und was für uns ein bisschen greifbarer ist. Wie wenn ich jetzt vom Nervensystem zum Beispiel spreche. Aber den Körper können wir deswegen auch viel besser nutzen, sage ich jetzt mal, ja, für diese Dinge. Und zu sagen, jetzt leg dich mal hin und entspann dich, das funktioniert so nicht, ja. Aber es ist etwas, was wir eben üben können. Und auch da kommt eben Yoga ins Spiel, weil ich natürlich eben als Yogalehrerin das ja super gut finde. Und sowohl über die körperlichen Übungen verschiedenster Art vielleicht auch in Kombination mit einer Atemübung, aber auch mit Entspannungen, die wir dann üben können in so einer Yoga-Praxis, kann das wirklich im Laufe der Zeit besser werden. Also wer jetzt sich denkt, man ist schon eigentlich viel zu viel drüber, nee, probier es wirklich unbedingt aus. Also probier wirklich mal so kleine Yoga-Einheiten aus. Und wenn jemand sagt, Yoga ist nichts für ihn, dann denke ich mir immer, nee, dann hast du einfach noch nicht mit der richtigen Person Yoga gemacht. Und Dann probier es gerne mal mit mir aus. Nicht, dass ich sagen würde, ich bin hier das Nonplusultra. Aber ich bin schon überzeugt, dass jeder Mensch ein für sich passendes Yoga finden kann, weil eben Yoga auch so vielfältig ist. Und Stress ist eben was, das zeigt sich nicht nur in diesen Gedanken. Nicht nur, dass unsere Gedanken dann ständig kreiseln und wir überlegen, was wir alles noch machen müssen. Oder wir drüber nachdenken, was in der Vergangenheit passiert ist. Wir vielleicht Gespräche nochmal im Kopf durchgehen oder Sachen, die auch schon länger her sind. Was uns ja alles überhaupt nichts bringt, weil wir diese Dinge aus der Vergangenheit nicht ändern können, egal wie oft wir darüber nachdenken. Und wir können auch das, was in der Zukunft geplant ist, noch so oft im Kopf durchgehen, es ist trotzdem keine Garantie, dass es genauso passieren wird. Also das ist wirklich etwas, ja, unsere Gedanken spielen dann eine große Rolle. Und nicht umsonst heißt es ja im Yoga Sutra Yoga Chitta Vritti Nirodha, was so viel bedeutet wie Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist. Also, dass wir eben nicht mehr permanent in diesem Gedankenkarussell so gefangen sind und grübeln und grübeln und grübeln. Aber Stress zeigt sich eben auch körperlich, ne, indem wir eben so Anspannung haben, indem dann zum Beispiel, wenn wir den Kiefer, die Zähne aufeinanderpressen, dann auch Verspannungen im Nacken zu spüren sind. Das kann zu Kopfschmerzen führen und so weiter. Also Verspannungen, die dann auch zu Schmerzen führen, gerade im Kopfbereich oder im oberen Körperbereich, sage ich jetzt mal, auch so den Schultern oder so. Das kann wirklich auch durch zu viel Stress kommen, weil wir eben dann dazu neigen, uns immer wieder unbewusst anzuspannen. Und da kann es immer mal helfen, auch da zwischendurch wieder tief zu atmen, aber auch vielleicht mal sich kurz durchzuschütteln, den Körper zu schütteln, einmal alles durchbewegen. Eine kleine Yoga-Einheit, wo man sich auch mal dehnt in jede Richtung. Vom Sitzen aufstehen und mal durch den Raum laufen. Auch da vielleicht zwischendurch noch mal reinspüren, wie fühlt sich denn mein Körper gerade an und was brauche ich denn? Und Yoga kann wirklich eine wunderbare Unterstützung sein, wenn es ums Thema Stress geht. Aber Yoga ist kein Zaubermittel, ne? Und es ist— wird nichts passieren, wenn du nicht selber auch was machst. Ja, das muss man leider da sagen. Ich bin ja regelmäßig aufgrund meines Lymphödems auch bei der Lymphdrainage und rede da oft mit den Physiotherapeutinnen. Und die kennen das Problem auch, dass man dann vielleicht Hausaufgaben mitgibt und die nicht gemacht werden. Und da will ich aber jetzt an der Stelle auch nicht schon wieder Druck aufbauen und noch mehr Stress machen, sondern wirklich dich ermutigen und sagen, kleine Einheiten, die zu dir passen. Also probier gerne Chapter One mal aus, wenn du magst, ja, oder melde dich gern, wenn du noch mal eine konkrete Frage auch hast. Und Yoga ist wirklich da eine gute Unterstützung, aber es ist kein Allheilmittel, ja. Also von daher einfach mal ausprobieren. Und schauen, was wie geht. Diese Körperwahrnehmung kann am Anfang auch ungewohnt sein. Dann merkt man vielleicht auch Dinge, die einem sonst nicht so bewusst sind. So was vielleicht, dass die Schultern wirklich angespannt sind oder der Atem zu schnell ist oder auch, dass der Bauch immer angespannt und fest ist. Das ist auch etwas, was gerade wir Frauen ja oft machen, dass wir den Bauch eigentlich rund um die Uhr so nach innen ziehen oder dass das Gesicht angespannt ist. Und es ist überhaupt nicht zu werten, sondern einfach nur mal wahrzunehmen. Yoga meint also immer erstmal das nach innen Spüren. Und ich sage immer, Yoga ist die Verbindung zu dir selbst und aber auch zu anderen. Aber auch zu dir selbst. Und das ist ja etwas, was wir eben oft ja nicht mehr so haben und irgendwie verloren gegangen ist. Also von daher, ja, wenn du magst, probier es einfach gerne mal aus. Und ja, vielleicht diese Woche einfach immer mal wieder auch einen kleinen Check-in machen mit dir selbst, mit dem Körper. Was spüre ich? Wie atme ich gerade? Wie fühlt sich mein Körper an? Was brauche ich gerade? Fühle ich mich gerade irgendwie angespannt? Wie ist mein Stresslevel? Das kann auch spannend sein, wirklich mal so ein gefühltes eigenes Stresslevel dir aufzuschreiben. Und da mag ich immer gerne auch das ganz konkret so auf einer Skala von 1 bis 10, wenn jetzt 1 ganz wenig ist und 10 ist sozusagen Oberlimit, das einfach mal für dich, ja, zu notieren, ganz ohne auch da jetzt direkt dich noch mehr zu stressen deshalb, sondern wirklich auch das einfach nur mal wahrzunehmen, ne. Und wenn du vielleicht merkst, dass du auch gerade an einem Punkt bist, wo du auch gar nicht so jetzt noch mehr Infos brauchst, sondern Unterstützung, ich veranstalte die Tage ein Webinar speziell auch für Frauen mit einer Brustkrebs- oder mit einer Krebserkrankung allgemein, Weil das ja eben auch etwas ist, wo ich selber ja sehr viel zu sagen kann. Deswegen habe ich es jetzt genannt Trotz Krebs ins Handeln kommen, weil ich da eben auch weiß, dass es für ganz viele mit einer Krebserkrankung ein großes Problem ist, auch wieder ins Tun zu kommen, erstmal anzufangen, aber dann auch dranzubleiben. Nicht sagen, ich fange jetzt an, ich mache mal 2 Tage was und dann vergesse ich es wieder. Da habe ich ja in der letzten Podcastfolge auch schon drüber gesprochen, über diese kleinen Schritte. Dann ist das wirklich meine Herzenseinladung an dich. Das kostet nichts, also wirklich einfach mal anmelden. Packe ich auch den Link am besten hier in die Shownotes unter den Podcast. Und dann freue ich mich, wenn du da vielleicht einfach mal mit dabei bist, denn im Oktober wird’s ein neues Programm von mir geben, ein Begleitprogramm, The Life Journey. Da bin ich gerade noch mitten in der Entwicklung, was sich aber speziell eben an Frauen mit einer Krebserkrankung richtet. Wobei ich jetzt gerade denke, es wäre vielleicht auch für andere Menschen mit einer chronischen Erkrankung geeignet, aber ich habe es erstmal gezielt an Menschen mit einer Krebserkrankung, an Frauen mit Krebs gerichtet. Und ja, da werde ich auf jeden Fall in dem Webinar, in dem Online-Seminar, auch noch mal was dazu sagen. Aber ich werde vor allem auch Tipps teilen, die eben helfen beim Anfangen, warum man nicht warten muss, bis man mehr Energie hat. Das ist nämlich auch so ein Trugschluss, immer zu denken, ich muss warten, bis ich ja mehr Energie habe, bis ich Zeit habe, bis ich weniger Stress habe. Das wird nie passieren, sondern wir müssen wirklich trotz dieser Dinge wieder ins Handeln kommen. Also von daher melde dich da gern an. Wie gesagt, es kostet nichts. Ich pack den Link hier in die Shownotes. Und ja, ich glaube, das ist auch ein guter Abschluss heute für die Podcastfolge. Ich hoffe, du hast einiges für dich mitnehmen können, hast vielleicht ein bisschen mehr verstanden, wie Stress funktioniert, dass Stress auch immer ein Zeichen von deinem Körper ist und jetzt gar nicht was nur Negativs, sondern eben auch immer so ein kleiner Wink mit dem Zaunpfahl, ein bisschen mehr auf dich zu achten, vielleicht dir ein bisschen mehr Ruhe, Entspannung zu gönnen, auch wenn das natürlich nicht immer einfach ist. Deswegen muss man schauen, wie kann ich es so gestalten, dass es zu mir und zu meinem Alltag passt. Ich hoffe, dass du vor allem auch einen freundlichen Blick auf dich selbst und auf deinen Körper hier mitnimmst. Denn der Körper ist nicht das Problem, auch der Geist ist nicht das Problem, ja, sondern es ist oft unsere Gesamtsituation. Ja, wie heißt ja so schön: Ich bin mit der Gesamtsituation unzufrieden. Aber das Schöne ist ja, also es ist nichts, was so bleiben muss, sondern wir können ja immer wieder uns entscheiden, das zu ändern, etwas zu tun. Und ich hoffe sehr, dass mein Podcast, meine Blogbeiträge, meine Angebote dich dabei unterstützen. Denn das ist der Grund, warum ich das auch alles mache. Ich freue mich, dass du hier dabei warst. Wenn dir die Folge gefallen hat, dann bewerte die gerne mit einer 5-Sterne-Bewertung, abonniere den Podcast, teil das gerne weiter an andere, für die das auch spannend sein könnte. Und das freut mich immer sehr. Du kannst auch immer gerne bei Spotify zum Beispiel so einen Kommentar unter die Folge schreiben und auch schreiben, was dir gut gefallen hat. Wenn es dann nicht geht, dann schreib mir auch gerne eine Nachricht über christinerabt.de. Und teil da, was dir besonders gut gefallen hat, oder auch ob du Wünsche für die zukünftigen Podcastfolgen hast. Das ist ja auch das Schöne, das soll ja ein Miteinander sein. Und deswegen, ja, schreib das mir gerne, melde dich bei mir, und dann freue ich mich sehr, wenn du beim nächsten Mal wieder dabei bist. Bis dahin immer mal zwischendurch ans Atmen denken, vielleicht zum Abschluss jetzt noch mal tief ein- und ausatmen, noch mal kurz recken, strecken oder ausschütteln, Und bis zum nächsten Mal. Tschüss! Vielen Dank, dass du heute dabei warst und mir deine Zeit geschenkt hast. Wenn dir die Folge gefallen hat, dann würde ich mich total freuen, wenn du es auch mit deinen Freunden teilst oder mir eine positive Bewertung gibst. Lass es dir gut gehen, genieß jeden Tag, jeden Moment, und bis zum nächsten Mal! Der Beitrag 180: Stress ist nicht nur schlecht für dich erschien zuerst auf Christine Raab.

Matteüs 13:1-9 | Patrick van der Laan | 30 augustus 2026

Buy AI-powered UPDF Editor with exclusive discount:https://updf.com/it/updf-sales-promotion/?utm_source=youtube-AstroViktor97-2607-cathy&utm_medium=it&utm_campaign=cathy202607&packageKey=overseapromotion, One License Can be used on All Platforms to Edit and Sync PDFs!La NASA ha annunciato Space Reactor-1 Freedom, la prima astronave a reattore nucleare della storia: un piccolo reattore a fissione che dovrebbe partire verso Marte entro la fine del 2028. In questo video vi spiego come funziona davvero la propulsione nucleare elettrica (NEP), perché serve un reattore nucleare quando pannelli solari e razzi chimici non bastano più oltre una certa distanza, e cosa distingue questo sistema dalla propulsione nucleare termica (NTP). Vi racconto anche i dettagli tecnici di Space Reactor-1 Freedom: potenza, combustibile HALEU, missione Skyfall con gli elicotteri Ingenuity, e i piani per un futuro reattore nucleare sulla Luna. Ma soprattutto: il reattore nucleare della NASA arriverà davvero in tempo per il 2028? Analizziamo insieme rischi, tempistiche strettissime e la storia (non proprio brillante) della propulsione nucleare spaziale, tra il fallimento dello SNAP-10A e la cancellazione recente del progetto DRACO.

En gang drev man skolepolitikk for å bygge samfunnet. Nå må samfunnet trå til for å redde skolen. Men er det i det hele tatt mulig? Vi feirer 25 år med skolekriser og diskuterer skolepolitikkens store politiske kraftlinjer i denne episoden av Maktutredningen. Med Snorre Valen, Aslak Bonde og Maria Dyrhol Sandvik. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio conversé con Andrés Matte, fundador de Kapso y antes cofundador de Platanus Ventures. Donde ayudó a impulsar startups tecnológicas en toda Latinoamérica. Empresas como Toku, Fintoc, Examedi y otros. Hoy está enfocado en Kapso, una plataforma que permita a desarrolladores construir sobre WhatsApp.

The Tennis Tragic #075 / The Diamond Episode / David and Matte get together to celebrate their 75th episode with the Tennis Tragic!  We revisit our dreams of making it to the Tennis Podcast Hall of Fame one day, while recognizing the reality that we're still just grinding away on the Futures Tour.  It is both a time for renewal and a time for long fade-outs in the world of professional tennis.  We take time to enjoy the recent emergence of Sara Bejlek, Alexandra Eala and Brandon Nakashima and discuss the dwindling relevance of doubles as a tennis medium and the Williams sisters continued engagement with the sport.  Finally, we check on Upset Game rankings and look forward to seeing Alcaraz's long flowing locks at the US Open, hoping to live in a Darkness-free world.* Visit the Tragic Archive at tennistragic.com* Play the Upset Game at upsetgame.com* Follow us on Instagram @tennistragicpod

Regels volgen en toch niet vrij zijn. De rijke jongeman ervaart dat zijn bezit hem vasthoudt. Wat houdt jou tegen om echt los te laten?

De farizeeën proberen Jezus te vangen met een slimme vraag over scheiding. Maar Jezus draait het om en beschermt juist de zwakste. Zijn antwoord gaat veel dieper dan een regel.

Zeventig keer zeven – dat klinkt als een som. Maar Jezus bedoelt iets veel mooiers: vergeven zonder einde. Ontdek vandaag waarom dat voor iedereen mogelijk is.

Eén verloren schaap – en de herder gaat zoeken. Voor God telt iedereen mee, ook wie onbelangrijk lijkt. Niemand hoeft verloren te gaan.

Klein worden om groot te zijn – dat klinkt raar. Toch is dat precies wat Jezus aan zijn leerlingen uitlegt. Ontdek vandaag waarom een kind de beste leermeester is.

Van de berg af struikelen de leerlingen meteen. Hun geloof schiet tekort op het moeilijkste moment. Jezus laat zien wat echt vertrouwen betekent.

Unheimliche kurze Horror Geschichte: Ich zeigte meinemVater diese Entdeckung, und er nickte. „Ja, schon beeindruckend, oder? Das nennt man matte Farbe. Die benutzen sie in solchen Läden und an anderen Orten, um die technischen Sachen zu verstecken, weil sie mehr Licht schluckt.“_______________________________________Verfasst von: RedNovaTyrantÜbersetzung: SkinnyGirlQuelle: https://creepypasta.fandom.com/wiki/Flat_Paint_______________________________________***Entdecke jetzt meine Rätselkerzen und löseden Fall: CRIME CANDLES: https://shop.katiwinter.de/crime-candle  Mehr von Kati: https://linktr.ee/katiwinter

► Tickets für unsere Tour: ⁠https://www.eventim.de/artist/die-deutschenEduard Trippel: Zwischen Olympia-Glanz, Polizeialltag und knallhartem Judo-Training!

Äntligen onsdag! Vi startar starkt med snickaren Matte och stentvättaren Markus som kickar igång säsongen med riktiga superhistorier om en olyckskorp till lärling, självaste Hin Håle på permobil, och en kund som verkligen visar att hjälp oftast blir stjälp.

Op de berg zien de leerlingen iets wat ze nooit meer vergeten. Een glimp van een toekomst die groter is dan ze durfden dromen. Dat beeld geeft richting, ook als de weg daarna zwaar is. ✨

Petrus weet het zeker: Jezus is de Messias. Maar wat dat betekent, valt hem rauw op zijn dak. Wie is Jezus écht voor jou?

De leerlingen maken zich zorgen over brood, maar Jezus heeft het over iets heel anders. Verkeerde ideeën kunnen gevaarlijker zijn dan je denkt. Benieuwd wat Jezus echt bedoelt?

Zeven broden en een paar vissen – niet veel, zou je denken. Toch vraagt Jezus niet wat je mist, maar wat je hebt. Ontdek waarom dat altijd genoeg blijkt te zijn.

Een vrouw die geen nee accepteert – zelfs niet van Jezus. Haar vasthoudendheid opent iets onverwachts. Benieuwd wat haar geloof losmaakt?

In Whitman, Massachusetts, between Boston and Cape Cod, Ruth Graves Wakefield and her husband, Kenneth, transformed a modest Cape Cod-style house into the Toll House Inn in 1930 (The Toll House, Kenneth and Ruth Wakefield, Whitman, Massachusetts, 1930-1935, 2024). At a time when roadside dining options were limited and reliable hospitality was rare, the Toll House Inn rapidly became a regional landmark, serving as both a rest stop for travelers and a gathering place for the local community (Menu, “The Toll House Inn,” circa 1950, 2024). Despite the challenges of the Great Depression, the Wakefields opened their doors with determination, providing guests with warm meals, clean accommodations, and home-cooked desserts that encouraged visitors to linger. Ruth, a trained dietitian and graduate of Framingham State Normal School's household arts program, managed the kitchen with both precision and creativity. Her tall lemon meringue pies, rich Indian pudding, and especially the thin butterscotch nut cookies served with ice cream quickly gained acclaim among guests (Matte, 2023).In the late 1930s, most sources place the pivotal moment around 1937 or 1938, when Ruth Wakefield decided to modify her well-known cookie recipe (Rotondi, 2025). The origins of the chocolate chip cookie have been widely recounted; some details are drawn from Ruth's later interviews, while others have become part of popular legend (Michaud, 2013). Previously, she served a popular butter drop or butterscotch pecan icebox cookie, but she sought to create something new that would surprise her guests (Rotondi, 2025). According to the most widely accepted account, when she reached for baker's chocolate to melt into the dough, she discovered it was unavailable. Instead, she used a bar of Nestlé semi-sweet chocolate, which she chopped into small, irregular pieces with an ice pick. She incorporated these chocolate pieces and chopped walnuts into the batter, expecting the chocolate to melt and create a uniform chocolate cookie during baking (Michaud, 2013).Upon baking, Ruth observed that the cookies emerged golden and crisp at the edges as intended, but the chocolate pieces had not fully melted. Instead, the chocolate retained its shape, softening into creamy, molten pockets within the dough. This unexpected result produced a cookie that combined a tender, crisp texture with distinct bursts of chocolate. Guests at the Toll House Inn responded enthusiastically. Ruth named the new dessert Toll House Chocolate Crunch Cookies and began serving them regularly. Demand increased rapidly, prompting her to publish the recipe in the 1938 edition of her cookbook, Toll House Tried and True Recipes. Local newspapers soon featured the recipe, and home bakers throughout New England began replicating it, leading to a significant rise in sales of Nestlé's semi-sweet chocolate (Tucker, 2021).Full Content More Podcasts

Tegan is back as guest host for this week's Uncensored ep! First up, we're talking beauty tips straight from the skies after we stumbled across cabin crew member and beauty icon Rhony Claire's stellar makeup hacks and favourite products for long-haul flights. We also investigate the latest wellness buzzword: ‘cortisol face’. Is stress really changing your face shape, or is this a big old social media beat-up once again? Then, makeup artist Elizabeth Cee joins us to unpack the biggest makeup trends taking over Australia right now. From the return of matte makeup to the fresh techniques and finishes you'll see everywhere, she's unlocking her crystal ball for us so we can get ahead of what's about to be hot. Plus, Mel has discovered a body product that's earned a permanent place in her routine, while Tegan has fallen head over heels for a luxury foundation! Thanks to Elizabeth Cee for joining us! Find her on Instagram and TikTok. Products mentioned: Maybelline New York Grippy Serum Maybelline New York Super Lock Brow Glue Maybelline New York SuperStay Matte Ink Liquid Lipstick Maybelline New York Sky High Mascara L'Oreal Paris Infallible Foundation D'Alba White Truffle First Spray Serum Huda Beauty Easy Bake Loose Powder MAC PowderKiss Lip & Cheek Mousse Maybelline New York Cloudtopia Blush MAC Skinfinish Colourstruck Blush in Honeylove and Velvet Teddy Givenchy Prisme Libre Glow Serum Foundation Send us your tips, tricks, questions and feedback at @adorebeauty on IG.Join the conversation in our Beauty IQ Facebook Group to discuss this episode, swap beauty tips, and submit your questions for future shows.Credits: Hosts: Melissa Mason and Tegan MacDonald Producer: Melissa Mason For more beauty insights and exclusive offers, visit adorebeauty.com.auSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Many corporate marketing teams struggle to build real audience connection because they depend too heavily on basic digital channels that are increasingly cluttered with automated noise and spam.Neda Whitney, President of MATTE Projects, breaks down how to design immersive, multi-sensory physical environments that drive deep customer retention and brand equity.She shares her tactical blueprint for managing high-value consumer journeys, from launching custom luxury yachts to leveraging '90s nostalgia to connect legacy intellectual property with younger audiences.Key discussion topics include:Moving past short-term digital ads to invest in immersive physical spaces.Justifying experiential event budgets to corporate finance officers without relying on short-sighted click metrics.Structuring custom, end-to-end travel environments for ultra-high-net-worth consumers.Deploying targeted launch spaces to drive inescapable media visibility for streaming properties.Reviving classic entertainment properties through creator-led lifestyle events.Neda Whitney is the President of MATTE Projects, directing high-end experience design pipelines across New York, Los Angeles, and Mexico City.Follow Neda Whitney: https://www.linkedin.com/in/nedanamiranian/Explore MATTE Projects: https://matteprojects.com/Maximize Omnichannel Performance ROI with Strike Social: https://strikesocial.com/guaranteed-paid-social-media-ads-outcomes/Connect with Host Dylan Conroy: https://www.linkedin.com/in/dylanconroy/

Ready for the Kumite? In the ‘80s, Cannon Films pumped out cheap, glorious B-movies fueled by the home video boom. 1988's “Bloodsport” was the crown jewel of this era. While it stumbled in theaters it exploded on VHS to become an immortal cult classic. John Carpenter (no, not THAT John Carpenter) joins the show to celebrate the film that launched Jean-Claude Van Damme into superstardom...and to maybe force Dennis to say, "Matte!” Dedicated to Donald Gibb. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.