Podcasts about mentales training

In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie du mit einer 5-Minuten-Meditation deinen Selbstwert stärkst und wieder in deine innere Balance findest. Besonders wenn du dich oft überfordert fühlst, in der Diätspirale gefangen bist oder unter hormonellen Schwankungen leidest, ist diese Folge für dich. Lass dich von kraftvollen Affirmationen berühren und finde zurück zu dir selbst – ruhig, wertvoll und ganz bei dir.  

Hier ist sie: Die erste Cross-Over-Folge vom swimcast und der BigPoolTheory. Die beiden Hosts André Engel und Lukas Mundelsee haben die Sportpsychologin Anna Ehlert zu Gast. Gemeinsam mit der DSVjugend bietet Anna vor und während der diesjährigen DJM ein umfangreiches Angebot rund ums Thema Mentaltraining an. Deshalb geht es in dieser Folge auch passenderweise um das Thema Vorstellungstraining. Wir beantworten die Fragen, welche Effekte die Wissenschaft bislang nachweisen konnte, warum es funktioniert und ganz konkret, wie es sich als Sportler, aber auch Trainer umsetzen lässt. Weitere Infos zum gemeinsamen Angebot von Anna und der DSVjugend gibt es hier:https://boostsportpsychologie.notion.site/Herzlich-Willkommen-beim-Projekt-Mental-stark-im-Wasser-1c536371255b80b68b9fd9c8f5ca64c4Die angesprochenen Buchtipps findet ihr hier:Engbert et al. (2011). Mentales Training im Leistungssport. Ein Übungsbuch für den Schüler- und Jugendbereich. Neuer Sportverlag. Engbert et al. (2021). Mentales Training im Leistungssport - Teil 2. Ein Praxisbuch für SportlerInnen, TrainerInnen & Eltern. Neuer Sportverlag. Und schließlich kommt hier noch eine Auswahl an Studien und Überblicksarbeiten zum Thema Vorstellungstraining:Guillot, A., & Collet, C. (2008). Construction of the motor imagery integrative model in sport: A review and theoretical investigation of motor imagery use. International Review of Sport and Exercise Psychology, 1(1), 31-44.Lindsay, R. S., Larkin, P., Kittel, A. & Spittle, M. (2023). Mental imagery training programs for developing sport-specific motor skills: A systematic review and meta-analysis. Physical Education and Sport Pedagogy, 28(4), 444–465.Morone, G., Ghanbari Ghooshchy, S., Pulcini, C., Spangu, E.,Zoccolotti, P., Martelli, M., Spitoni, G. F., Russo, V., Ciancarelli, I., Paolucci, S. & Iosa, M. (2022). Motor imagery and sport performance: A systematic review on the PETTLEPModel. Applied Sciences, 12(19), 9753.Parnabas, V., Parnabas, J., Parnabas, A. M. & am Parnabas (2015). Internal and external imagery on sports performance among swimmers. European Academic Research, 2(11), 14735‐14731.Post, P., Muncie, S. & Simpson, D. (2012). The effects of imagery training on swimming performance: An applied investigation. Journal of Applied Sport Psychology, 24(3), 323–337.Selian, S., Humaid, H., Sukur, A., Dlis, F., Simatupang, N.,Rusdi, R., Dermawan, D. F. & Setiawan, E. (2023). Effects of imagery training to improve the quality of athletes' swimming skills: A mixed research method. Health,Sport, Rehabilitation, 9(4), 20–32. Simonsmeier, B. A., Andronie, M., Buecker, S. & Frank, C. (2021). The effects of imagery interventions in sports: A meta-analysis. International Review of Sport and ExercisePsychology, 14(1), 186–207.

www.runningexperte.de Marathon, Psyche, mentale Stärke, Selbstzweifel, Motivation, Achtsamkeit, Erfolg, Resilienz, Laufen, Tipps In dieser Episode des Schnellerwerden Podcasts spricht Alexander Meisolle über die psychologischen Aspekte des Marathonlaufens. Er beschreibt, wie das Laufen nicht nur eine physische Herausforderung ist, sondern auch eine mentale Reise, die Selbstzweifel, Euphorie und Resilienz umfasst. Meisolle gibt Einblicke in die verschiedenen Phasen eines Marathons, von der euphorischen Startphase bis zu den mentalen Kämpfen in der Mitte und dem berühmten 'Mann mit dem Hammer'. Er bietet praktische Tipps zur mentalen Vorbereitung, Achtsamkeit und dem Setzen von Teilzielen, um die Herausforderungen des Marathonlaufens zu meistern. takeaways Laufen ist eine mentale und physische Herausforderung. Euphorie kann zu schnellen Starts führen, was riskant ist. Selbstgespräche sind wichtig, um motiviert zu bleiben. Der 'Mann mit dem Hammer' beschreibt den mentalen Einbruch. Resilienz ist entscheidend, um durchzuhalten. Mentales Training kann helfen, schwierige Momente zu überwinden. Achtsames Laufen reduziert inneren Stress. Rituale und Mantras können motivierend wirken. Teilziele setzen erleichtert das Erreichen des Gesamtziels. Flexibilität und Akzeptanz von Unsicherheiten sind wichtig.

Fühlst du dich oft ausgelaugt, kämpfst mit deinem Gewicht oder emotionalem Essen? In der neuen Bonusfolge des intumind Podcasts zeige ich dir eine einfache Morgenroutine, die dein Körpergefühl, deine Hormone und deinen Alltag verändert – durch Dankbarkeit. Wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und liebevoll begleitet. Entdecke, wie schon wenige Minuten am Morgen dein Wohlbefinden nachhaltig stärken können.  

In dieser Folge sprechen wir über mentalen Stress beim Pferd – was genau passiert, wenn ein Pferd überfordert ist, was Eustress von Distress unterscheidet und wie sich psychische Stressoren konkret auf das Lernverhalten und den Trainingsalltag auswirken. Wir beleuchten die mentale Stressdimension mit Fokus auf pferdegerechtes Training, Kommunikation und emotionale Belastungen, die oft übersehen werden. ✨ Und passend dazu: Am 05.05.2025 startet unser neuer Online-Kurs „Stress lässt nach – der Kurs für mehr Entspannung im Pferdetraining“. Darin bekommst du:

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt des mentalen Trainings ein, insbesondere in den Kontext der Verführung. Ich teile mit dir, wie ich persönliches Training in meine Vorbereitung integriere, während ich draußen unterwegs bin. Ich habe kürzlich festgestellt, dass mein Auftreten beim Ansprechen von Frauen nicht so autoritär war, wie ich es mir wünsche. Als ich eine Frau ansprach und ihr sagte, "Hey, du siehst traumhaft aus", kam mir vor, dass die Art, wie ich es sagte, zu bedürftig klang. Doch wie kannst du daran arbeiten, auch wenn das Wetter schlecht ist oder nicht viele ansprechende Frauen unterwegs sind? Ich erkläre dir, wie du dir mit mentalen Übungen durch das Vorstellen verschiedener Szenarien, auch die möglichen negativen Reaktionen, helfen kannst. Diese Techniken, die du bequem von zu Hause aus durchführen kannst, ermöglichen es dir, in Zukunft souveräner und gelassener aufzutreten. Ich werde die Wichtigkeit von kurzen, aber täglichen Übungen betonen und wie diese langfristig einen Unterschied machen können. Sei gespannt auf wertvolle Tipps und Techniken, die dir helfen werden, ein besserer Verführer zu werden – all das durch den Einsatz von mentalem Training! Bleib dran, und lass uns gemeinsam an deiner Verführungskompetenz arbeiten!

Empfohlener Link im Podcast: www.intumind.de/podcast-leicht  Dauerhafte Veränderungen beginnen im Kopf! Wenn du dich nach mehr Leichtigkeit, einem gesunden Essverhalten und mentaler Klarheit sehnst, solltest du dein Unterbewusstsein aktivieren. In der neuen Podcastfolge „Endlich Leicht“ erwartet dich ein motivierender Powertalk mit kraftvollen Affirmationen, die dir helfen, deinen Fokus zu stärken und alte Denkmuster zu lösen. Starte heute – für dich und dein Wohlbefinden! Tipp aus der Praxis: Wenn du tiefer einsteigen möchtest und dir wünschst, gesunde Routinen langfristig zu etablieren, dann schau dir unbedingt unser Leicht-Programm an. Aktuell kannst du es für nur 1 Euro testen! Dort erfährst du, was dein Körper wirklich braucht, um optimal versorgt zu sein – ganz ohne Diätstress. Dich erwarten außerdem kraftvolle MIND-Audios, die deine Denkweise nachhaltig verändern, familienfreundliche Rezepte, eine smarte Dranbleiber-Funktion und vieles mehr. Teste das Programm jetzt für nur 1 Euro unter: www.intumind.de/podcast-leicht  

“Ein Mensch wird zu dem, woran er die meiste Zeit denkt.” Ralph Waldo Emerson Die Kunst des geistigen Verursachens: Dein Weg zur Zuckerfreiheit Wie du mit der Macht deiner Gedanken deine Ernährung revolutionierst In dieser Folge erfährst du mehr über die Kraft des geistigen Verursachens und wie du sie nutzen kannst, um zuckerfrei zu werden: Ursache und Wirkung in der Ernährung: Wie deine Gedanken deine Essgewohnheiten formen und deine Entscheidungen beeinflussen Die Richtung deines Denkens ändern: Wie du deine Gedanken gezielt auf eine zuckerfreie Ernährung ausrichtest und Versuchungen überwindest.

Diese Folge des "Unglaublichen Podcasts" widmet sich der entscheidenden Rolle, die Gewohnheiten in unserem Leben spielen. Ewald zeigt, wie kleine, bewusste Veränderungen in Körperhaltung, Sprache, Denken und Gefühlssteuerung enorme Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und unsere Erfolge haben können. Oft sind es nicht die großen Umbrüche, die unser Leben verändern, sondern die täglichen, bewussten Anpassungen, die langfristig den größten Unterschied machen.Jede Handlung, jede Denkweise und jede Emotion beeinflussen sich gegenseitig – und genau hier liegt die Macht der Gewohnheiten. Ewald erklärt, wie du lernen kannst, dein Gefühl aktiv zu steuern, um Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit zu begegnen und deine Ziele mit neuer Energie zu erreichen. Die Prinzipien, die in dieser Folge besprochen werden, helfen dir, dein Mindset neu auszurichten und eine starke innere Basis zu schaffen, auf der du dein bestes Leben aufbauen kannst.Highlights aus der Folge:Die vier Werkzeuge des Erschaffens: Gefühl, Denken, Sprechen und Handeln – und wie sie zusammenhängen.Körperhaltung verändert dein Mindset: Wie du mit einfachen Bewegungen sofort dein Gefühl beeinflussen kannst.Die Kraft der Sprache: Warum deine Worte und ihre Betonung direkten Einfluss auf dein Selbstbewusstsein haben.Emotionale Steuerung lernen: Wie du deinen Gefühlszustand jederzeit bewusst verbessern kannst.The Game & Days of Change: Praktische Wege, um deine neuen Gewohnheiten langfristig zu verankern.Ewald gibt konkrete Techniken an die Hand, mit denen du sofort beginnen kannst, bewusster mit deinen Emotionen und deinem Denken umzugehen. Die Kontrolle über dein Leben beginnt mit kleinen Schritten – und jeder einzelne davon führt dich näher zu einem bewussteren, glücklicheren und erfolgreicheren Selbst.Höre jetzt rein und entdecke, wie du durch kleine Anpassungen in Haltung, Sprache und Denken dein Leben in eine positive Richtung lenken kannst!Sprecher: Ewald SchoberModeration und technische Soundbearbeitung: Matthias ReiterMusik: The Success by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoonMusic promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Redaktion: Britta Wisniewski

In dieser Episode präsentiert Ewald dir die Glücksformel – eine klare Anleitung, wie du dauerhaft glücklich werden kannst. Er erklärt, warum Glück nicht von äußeren Umständen abhängt, sondern eine bewusste Entscheidung ist. Glücklichsein ist kein Ziel – es ist ein Geisteszustand, den wir selbst steuern können.Highlights aus der Folge:Glück als Grundzustand: Warum wir eigentlich von Natur aus glücklich sind und es nur verlernt haben.Emotionen bestimmen unsere Realität: Wie unser Gefühlszustand unsere Wahrnehmung und unsere Erfolge beeinflusst.Bewusst die Entscheidung treffen: Glück ist kein Zufall – es ist eine Wahl, die du jederzeit treffen kannst.The Game – das Training zum Glück: Ein spielerischer Ansatz, um dauerhaft Freude und Leichtigkeit zu kultivieren.Days of Change: Wie du die Kraft der positiven Emotionen live erleben und für dich nutzen kannst.Ewald zeigt, wie du dein Unterbewusstsein umprogrammierst, um Glück zu deinem natürlichen Zustand zu machen. Er gibt konkrete Techniken mit, um dauerhaft positiv zu bleiben – und es beginnt mit einer einfachen Übung: Lächeln!

In dieser Folge dreht sich (fast) alles um Mentaltraining im Reitsport mit unserer Expertin Constanze Wiesner. Wir haben eure Herausforderungen gesammelt und sprechen über Wege, Ängste zu überwinden und sicherer im Sattel zu werden.

Hier geht es zu meinem Online Kurs! VO2MAX Verbessern https://runningexperte.de/vo2max-verbessern keywords Wettkampf, Training, mentale Stärke, Emotionen, Leistungsfähigkeit, Adrenalin, Selbstzweifel, Erwartungsdruck, mentale Vorbereitung, Soft Facts summary In dieser Episode wird der Unterschied zwischen Wettkampf und Training thematisiert. Alexander Meisolle erklärt, dass Wettkämpfe nicht nur von messbaren Faktoren wie Pace und Herzfrequenz abhängen, sondern auch stark von emotionalen und mentalen Aspekten geprägt sind. Er beleuchtet die Bedeutung von Nervosität, Erwartungsdruck und Selbstzweifeln und gibt Tipps, wie man mit diesen Herausforderungen umgehen kann. Zudem wird die Rolle von mentalem Training hervorgehoben, um die eigene Leistung im Wettkampf zu optimieren. takeaways Laufen ist nicht nur Zahlen, sondern auch Gefühl. Wettkämpfe sind emotionaler und unberechenbarer als Trainingseinheiten. Die mentale Verfassung beeinflusst die Wettkampfleistung erheblich. Nervosität ist normal und kann die Leistung steigern. Erwartungsdruck kann zu Selbstzweifeln führen. Mentales Training ist entscheidend für den Wettkampf. Flexibilität im Wettkampf ist wichtig, um auf Veränderungen zu reagieren. Emotionen wie Adrenalin können die Leistung kurzfristig steigern. Die Tagesform spielt eine große Rolle im Wettkampf. Mach dein eigenes Rennen und lass dich nicht von anderen beeinflussen.

Mehr Praxistipps zum Thema findest Du in meinem Buch Dranbleiben!.Die meisten Menschen glauben, sie seien entweder motiviert oder nicht, sportlich oder nicht, gut veranlagt oder nicht.Aber das stimmt nicht: Motivation, Sportlichkeit und Veranlagung sind keine Wesen, die auf Dich warten, Dich begleiten oder sich vor Dir verstecken. Sie sind zuallererst das Ergebnis Deiner Gedanken. Mit den richtigen Tools schaffst du es, dein Denken so zu verändern, dass du dich motivierst, ein sportlicher Mensch wirst und die richtigen Epigene aktivierst, wenn es darauf ankommt.Ja, auch das ist Training. Mentales Training. Und es ist immens wichtig, damit du erreichen kannst, was du dir vornimmst.____________*WERBUNG: KoRoDrogerie.de: 5% Ermäßigung auf alles mit dem Code „FMM“ beim Checkout.____________Vielen Dank für Dein Vertrauen. Hier sind ein paar weitere Wege, wie ich Dich unterstützen kann.​Kostenlos:Email: #DRNBLBR Weekly Instagram: @fitnessmitmark​ ​ ​Kostenpflichtig:Bücher: Dranbleiben! und Looking Good Naked​ ​Workouts: #DRNBLBR Bodyweight Circle​ Persönliche Betreuung: MarathonFitness Online-Coaching​____________

Die besten Partys sind die spontanen? Stimmt! Und die besten Podcast-Themen sind auch die, die man vorher gar nicht auf dem Deckel hatte. In Folge 320 des Pferdepodcasts erzählt Jenny wie aus dem Nichts die Geschichte, dass sie mit ihren Pferden regelmäßig in ein intensives Zwiegespräch geht. Sie unterhält sich zum Beispiel mit ihnen über kommende Turnierpläne und philosophiert übers Älterwerden.

Mehr Praxistipps zum Thema findest Du in meinem Buch Dranbleiben!. Die meisten Menschen glauben, sie seien entweder motiviert oder nicht, sportlich oder nicht, gut veranlagt oder nicht. Aber das stimmt nicht: Motivation, Sportlichkeit und Veranlagung sind keine Wesen, die auf Dich warten, Dich begleiten oder sich vor Dir verstecken. Sie sind zuallererst das Ergebnis Deiner Gedanken. Mit den richtigen Tools schaffst du es, dein Denken so zu verändern, dass du dich motivierst, ein sportlicher Mensch wirst und die richtigen Epigene aktivierst, wenn es darauf ankommt. Ja, auch das ist Training. Mentales Training. Und es ist immens wichtig, damit du erreichen kannst, was ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

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Folge 319 des Pferdepodcasts steht so sehr im Zeichen von Fragen unserer Hörerinnen und Hörer wie vielleicht keine zuvor. Denn zum einen beantworten wir eine Frage unserer Hörerin Simone. Zum anderen rufen wir gemeinsam mit Mentaltrainerin Constanze Wiesner unsere Follower zum Mitmachen auf: Wir wollen mit den Mitteln des mentalen Coachings bei Problemstellungen und Wünschen unter die Arme greifen und würden uns freuen, wenn möglichst viele Themen und Anregungen aus unserer Hörerschaft dazu kommen.

In dieser Interviewfolge der Sportfamilie geht es um mentale Stärke, Wettkampfdruck und die Kunst, genau dann die beste Leistung abzurufen, wenn es darauf ankommt. Mein Gast ist Jürgen Walter, erfahrener Sportpsychologe, Marathonläufer und Tischtennisspieler. Er teilt wertvolle Einblicke aus seiner Arbeit mit Leistungssportlern und zeigt, wie mentale Strategien helfen können, den Fokus zu behalten, Selbstzweifel zu überwinden und auch in stressigen Momenten einen klaren Kopf zu bewahren. Ein Gespräch voller spannender Erkenntnisse und praxisnaher Tipps – perfekt für alle Sportler, die ihre mentale Leistung optimieren wollen! Im Podcast **Die Sportfamilie** präsentieren wir – Maximilian Breboeck und Dr. Leon Brudy – jeden Mittwoch Interviews mit inspirierenden Persönlichkeiten aus der Welt des Sports sowie Wissensfolgen zur Verbesserung der körperlichen, geistigen und emotionalen Fitness. Unser Ziel ist es, dir wertvolle Einsichten und neue Perspektiven zu vermitteln, die dir und deiner Familie helfen, gemeinsam fitter und gesünder zu werden, während ihr eure sportlichen und persönlichen Ziele verfolgt. Maximilian Breböck ist ehemaliger Leistungssportler (Tennis), Sportökonom (ebs), Diplom-Kaufmann und Experte für Persönlichkeitsentwicklung. Mit seiner Leidenschaft für Fitness und lebenslanges Lernen inspiriert er als Autor und Coach Menschen, ihre sportlichen und persönlichen Ziele zu erreichen. Dr. Leon Brudy ist Sport- und Gesundheitsexperte mit einem Master und Doktortitel in Gesundheitswissenschaften. Als ehemaliger Leistungssportler (Fußball), Autor und Forscher interessiert er sich besonders für Prävention, mentale Stärke und digitale Gesundheit.

Mentales Training ist für jeden wichtig - egal, wie gut er/sie ist!Wir haben schon oft gehört, dass Mentaltraining nur dann wichtig ist, wenn es schlecht läuft. Tatsache ist aber, dass jeder, wirklich absolut jeder unabhängig vom Leistungsniveau vom Mentaltraining profitieren kann.Warum? Darüber spricht Christoph in dieser Podcastfolge.Viel Spaß beim Hören!Folge uns:Instagram des Mindgame Fußball Podcasts:⁠https://www.instagram.com/mindgame.fussball/⁠Hier gehts zur Bewerbung für deine mentale Weiterentwicklung:⁠⁠https://footballleverage.com/mindgame-fussball%E2%81%A0%E2%81%A0Du bist Trainer?Hier ist dein Link zur Trainerbegleitung oder Ausbildung:⁠https://footballleverage.com/bewerbung-fmt/⁠Christoph ist leitender Mentalcoach bei Football Leverage und begleitet in seiner täglichen Arbeit viele Fußballer und Fußballerinnen dabei ihr volles Potenzial auf den Platz zu bringen und sich stetig weiterzuentwickeln.Schöpfe dein volles Potenzial aus und bewirb dich für ein kostenloses Beratungsgespräch bei Football Leverage: ⁠⁠https://footballleverage.com/mindgame-fussball

In dieser Folge des "Unglaublichen Podcasts" dreht sich alles um die Kraft der Visualisierung. Ewald Schober zeigt, wie du deine Ziele nicht nur definierst, sondern mit der richtigen Einstellung und emotionalen Leichtigkeit erreichst.Die wichtigsten Fragen sind: Was möchtest du wirklich? und Warum möchtest du es? Deine Beweggründe und das Gefühl, mit dem du visualisierst, entscheiden über Erfolg oder Misserfolg. Druck und Dringlichkeit blockieren – Leichtigkeit und Freude führen zum Ziel.Highlights aus der Folge:Finde Klarheit: Konzentriere dich auf ein Hauptziel oder bündele ähnliche Wünsche.Stelle die richtigen Fragen: Was möchtest du wirklich? Warum möchtest du es?Gefühle sind der Schlüssel: Visualisiere mit Freude und Leichtigkeit, um Blockaden zu vermeiden.Schriftliche Planung hilft: Notiere deine Ziele, um Fokus und Klarheit zu gewinnen.Die Fragen "Was möchtest du?" und "Warum möchtest du es?" sind von zentraler Bedeutung. Solltest Du jedoch eine Notwendigkeit und Schwere auf dem Thema haben, empfiehlt Ewald den ChangeBooster, eine transformative Übung, die dich in nur 15 Minuten von belastenden Themen befreien kann. Du findest die Methode in Folge 20 des Podcasts: Zur Folge „ChangeBooster“ oder als Video auf Time of Change TV: Jetzt ansehen auf YouTube. Alternativ kannst du auch die ERZ-Methode verwenden, um Leichtigkeit und Freude in deinen Prozess zu bringen. In der nächsten Folge, Visualisierung Teil 2, erfährst du, wie du mit konkreten Techniken wie der Zahnbürstenreflektion und der Macht der Vorfreude deine Visualisierung auf das nächste Level bringst. Ewald verrät, wie kleine, tägliche Schritte zu großen Veränderungen führen können.Höre rein und erfahre, wie Visualisierung wirklich funktioniert. Abonniere den Podcast und teile dein größtes Learning aus dieser Folge!Sprecher: Ewald SchoberModeration und technische Soundbearbeitung: Matthias ReiterMusik: The Success by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoonMusic promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Redaktion: Britta Wisniewski

Ich habe mich wieder bei Eve eingeladen, um dem Thema "Sturzangst" noch einmal genauer auf den Grund zu gehen. Ganz wichtig: Das ist die zweite Folge, in der wir uns eine mentale Strategie anschauen, um unsere Sturzangst zu bekämpfen. Folge 13 behandelt die Sturzangst und ihre unterschiedlichen Angstauslöser. ____________ Exklusive Trainingsfolgen, Trainingspläne, Technikanalysen und Klamotten mit Kletterdesigns findest du auf meiner Webseite: ⁠⁠⁠https://einfachfesthalten.de/⁠⁠⁠ Um meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal an marvin.weinhold@gmail.com spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten. Steady: ⁠⁠⁠https://steadyhq.com/de/einfachfesthalten/about?utm_campaign=discover_search&utm_source=steady_discover⁠⁠⁠

Folge 309 ist ein Muss für alle Reiter*innen, die 2025 mental gestärkt und mit klaren Zielen starten wollen. Hier bekommst Du: Praktische Tipps von Mentaltrainerin Constanze Wiesner, wie Du Deine Vorsätze clever formulierst und sie auch wirklich erreichst. Spannende Einblicke in ein Trainingswochenende mit einer erfahrenen Reitlehrerin und drei ganz unterschiedlichen Pferden.

Heute widmen wir uns dem Thema der mentalen Prävention. Mentale Gesundheit ist ein zentraler Faktor für gesunde Langlebigkeit, da sie nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch unsere körperliche Gesundheit maßgeblich beeinflusst. Chronischer Stress, Ängste oder depressive Verstimmungen können langfristig Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlafstörungen oder ein geschwächtes Immunsystem verursachen. Mentales Training, wie die gezielte Aktivierung positiver Emotionen, stärkt die Resilienz und fördert die Ausschüttung von Glückshormonen. Die innovative Methode der Mental-Health-App Lumeus basiert auf der gezielten Aktivierung positiver Emotionen, um psychische und psychosomatische Beschwerden wie Ängste, Depressionen, Burnout und Stress effektiv zu lindern. Wir schauen uns die Methode einmal genauer an. Wie kann sie helfen? Welche Beschwerden kann sie lindern?     Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Dann verpassen nicht mein Podcast-Interview mit der Expertin Verena Herzog: https://creators.spotify.com/pod/show/stayoung/episodes/Emotionen-als-Schlssel-zur-gesunden-Langlebigkeit-Die-mentale-Therapie-von-Verena-Herzog-e2t7fq4   Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.officialhttps://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g   Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.     STY-150

In unserer ersten Folge im neuen Jahr sprechen wir mit dem Psychologen, Musiker und Pädagogen Leonhard Königseder über das Thema der mentalen Gesundheit und Techniken des mentalen Trainings für Musikerinnen und Musiker.

Ihr Lieben, ich wünsche euch allen ein frohes neues Jahr 2025! In dieser Folge gebe ich einen kleinen Rückblick ins Jahr 2024 und einen Ausblick ins Jahr 2025. Ich teile Erkenntnisse, plaudere aus dem Nähkästchen und erzähle euch, was ich dieses Jahr so vorhabe und welche Themen es hier vermehrt geben wird. Spoiler alert: Marketing und Sichtbarkeit, Bedürfnisse, Kommunikation und Mentales Training kommen zu meinen klassischen Themen rund um Selbstmanagement und Persönlichkeitsentwicklung dazu. Wer meinen Jahresrückblick auf meinem Blog lesen möchte kann das hier tun. Meinen Partner Flo findet ihr hier auf Instagram, falls ihr Bock habt auf Content rund um Gesundheit, Yoga,, Bewegung, Ernährung. Hier geht es zu meinem Linktree und zu meinem Instagram Kanal. Auf YouTube wird es dieses Jahr viel mehr Content von mir geben, falls ihr mir da noch nicht folgt, hier gehts zum Kanal.

Als Dankeschön haben wir für dich eine Mentalübung aufgenommen, die genau diese Schritte berücksichtigt. Du kannst sie dir kostenlos hier herunterladen: www.intumind.de/podcast-bonus   Und wenn du das Thema Abnehmen für 2025 angehen willst, aber diesmal mit einer Community, einem regelmäßigen Austausch und Ernährungscoaches an deiner Seite, dann ist die 1€-Januar-Challenge genau das Richtige für dich. Gehe für mehr Infos auf: www.intumind.de/podcast-2025   Neujahrsvorsätze scheitern oft schon nach wenigen Wochen – aber nicht dieses Mal! In unserer neuen intumind Podcastfolge zeigen wir Dir, wie Du mit einer klaren Strategie Deine Ziele für 2025 wirklich erreichst. Erfahre, warum Emotionen entscheidend sind, wie Du Dein Unterbewusstsein aktivierst und Deine Identität gezielt veränderst. Mit unserem 5-Schritte-Plan und praktischen Tipps bringst Du nachhaltige Veränderungen in Deinen Alltag. Starte jetzt erfolgreich ins neue Jahr!

In dieser Folge sprechen wir über den Umgang mit Hürden, die uns im Alltag begegnen, um einen Mindset-Shift, um leichteres Lernen im Alter und viel mehr! Wir teilen persönliche Erfahrungen, Herausforderungen, Erfolge und Tipps - und vor allem, wie du Frust in Motivation verwandeln kannst. Außerdem geht's um das Mountainbiken im Nassen, die Komfortzone und warum es manchmal unsichtbare Dinge sind, die den größten Unterschied machen. Hol dir Inspiration und praktische Tools, um motivierter in Deine nächste Übungssession zu gehen und 2025 zu Deinem bisher erfolgreichsten MTB-Jahr zu machen!

Julius Duchscherer ist ein ehemaliger Fußballprofi und derzeitiger Mentalcoach für Fußballspieler:innen. Als ausgebildeter Fußball-Mentalcoach unterstützt Julius Duchscherer Spieler:innen bis in die Bundesliga dabei, ihre sportlichen und persönlichen Potenziale auszuschöpfen. Er hilft ihnen, ihre mentale Stärke zu trainieren und konstante Leistungen auf dem Platz zu erbringen. Auf seinem YouTube-Kanal teilt er hilfreiche Tipps und Techniken rund um das Thema Mentalcoaching im Fußball. Im Interview spricht er mit uns über seine Entwicklung vom Fußballspieler zum Mentalcoach und die Bedeutung und Relevanz von Mentaltraining im Fußball.Kapitel:00:00 Trailer00:38 Vorstellung 01:35 Werdegang05:08 Umgang mit Erwartungen des Umfelds10:20 Weiterentwicklung durch Herausforderungen 12:17 Vom Fußballspieler zum Coach 17:41 Warum man Coaches braucht19:38 Erfolg durch Coaching, Selbsterfahrung 22:17 Tipps für mehr Selbstvertrauen25:42 Bewusst Probleme erkennen29:27 Balance zwischen Anforderungen & eigenen Skills31:03 Mentales Training im Fußball34:29 Arbeit als Coach37:45____________________________________________ Die Folge hat dir Lust auf mehr gegeben? Dann abonniere unseren Podcast und helfe uns mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify & iTunes! Willst du unsern Podcast gerne im Videoformat sehen? Dann schaue dir alle Folgen in unserer App "MindClub" an!App Store: https://apps.apple.com/np/app/mind-club/id1643729107 Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=tv.uscreen.mindclubOder auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCFg1XNY1KVcb1WQWbcKCmOQ/featuredWillst du selbst mit dem Meditieren beginnen? Im Mindclub findest du eine Vielzahl von geführten Meditationen in Audio- und Videoform, sowie Live-Sessions: https://www.mindclubapp.com/Instagram: https://www.instagram.com/mindfulife.de/Facebook: ...

Mentales Training ist für mich ein extrem wichtiger Schlüssel zu mehr Fokus, Motivation und Erfolg. Unsere Einstellung können wir einstellen und zwar mir unterschiedlichen Methoden des mentalen Trainings. In dieser feinen ROC-TV-Folge habe ich Dir 8 Methoden und einfach Tipps mitgebracht, wie Du Deinen mentalen Muskeln rasch stärken kannst. Hier sind die wichtigsten Stellen im Video: 00:00 - Intro 01:50 - Meine Vorstellung 02:56 - Bereich "Ziele setzen und visualisieren" 06:35 - Bereich "Achtsamkeit" 08:50 - Bereich "Positive Selbstgespräche und Routinen" Ich hoffe, diese Folge hatte wieder feinsten Mehrwert für Dich. Alles Gute und feinste Grüße, Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #mentalestraining

Na das wurde aber auch Zeit: In Folge 298 des Pferdepodcasts („Winterblues und Nagelpilz“) sind endlich Mentaltrainerin Constanze Wiesner und ihr „Winning Feeling“ wieder bei uns zu Gast. Rund ums Haflinger-Europachampionat in Stadl-Paura im Sommer hatte Constanze ja eine wichtige Rolle für Jenny (und damit auch im Podcast) gespielt. Denn sie hatte Jenny mental perfekt auf die Europameisterschaft eingestellt. Wir hatten es bereits erwähnt: Am zweiten Platz in der M**-Kür von Stadl hatte Constanze einen großen Anteil. In der aktuellen Folge gibt es nun einen neuen Mental-Hack des Monats von Constanze. Stichwort: Winter-Motivation.

Keine Turniere, keine Lehrgänge - und deshalb nix los in der Pferdepodcast-Herde? Von wegen! Mit Benny, AC/DC und Klex wird es Dir nie langweilig. Und kaum ist die eine Herausforderung gemeistert, steht auch schon die nächste vor der Tür. In dieser Woche unter anderem der Umstand, dass alle unsere Jungpferde weiße Fesseln haben, die gerade in der feuchten Jahreszeit besonders empfindlich sind. Jenny probiert gerade ein angebliches Wundermittel gegen Hautausschläge und Schorf in diesem Bereich - schauen wir mal, ob's klappt.

In dieser Podcast-Folge erfährst du die inspirierende Geschichte eines meiner Kunden, der eine große Gastronomie in der schönen Schweiz leitet – einem Bereich, der nicht nur körperlich fordernd ist, sondern auch mental enormen Druck mit sich bringt. Ursprünglich kam er wegen des körperlichen Trainings zu mir, doch schnell wurde ihm bewusst, wie wichtig auch das mentale Training ist, um in seinem herausfordernden Job erfolgreich zu bestehen. Durch gezielte Techniken zur Stressbewältigung und mentale Stärke konnte er nicht nur körperlich fitter werden, sondern auch im Alltag mehr Gelassenheit und Energie gewinnen. Ich erzähle dir, wie dieser Prozess ablief und welche Erfolge er dadurch erzielt hat – sowohl beruflich als auch privat. Wenn auch du von meiner 4P-Formel profitieren möchtest, dann melde dich sehr gerne unter folgendem Link bei mir und meinem Team: https://www.andreas-trienbacher.com __________________________  

DIE KRAFT DER VORSTELLUNG: 3 Steps zur Aktivierung Deiner Kreativität im Business (Folge 220) ➡️ Du hast Fragen zur Folge? Sichere Dir hier Dein unverbindliches Erstgespräch

Dr. Marc Reinbach, der Visionär hinter Intumind, gibt uns in dieser Folge einen tiefen Einblick in seine persönliche und berufliche Reise. Von der Frustration im Medizinstudium bis zur Gründung eines Unternehmens mit der Mission, präventive Gesundheit in den Vordergrund zu stellen. Marc teilt seine bewegende Geschichte, wie er und seine Mitgründerin Mareike Awe die Idee entwickelten, Menschen durch intuitive Ernährung und mentales Training zu einem gesünderen Leben zu verhelfen. In dieser Folge spricht Marc offen über die Herausforderungen und Durchbrüche, die das Unternehmen durchlief, einschließlich der emotionalen Trennung von seiner Mitgründerin und wie er sich und sein Team neu ausgerichtet hat. Er beschreibt, wie wichtig es ist, eine starke Vision und ein engagiertes Team zu haben, um durch schwierige Zeiten zu navigieren. Du erfährst, warum Fokus und kontinuierliche Verbesserung Schlüssel zu ihrem Erfolg waren und wie sie es geschafft haben, über 270.000 Menschen zu helfen. Marc teilt auch seine persönlichen Routinen und mentalen Strategien, die ihm helfen, in herausfordernden Zeiten resilient zu bleiben. Diese Folge ist ein 'Must hear' :-) Links zu Marc: Website: https://www.intumind.de/ Neuer Podcast: https://www.intumind.de/podcasts Selbsttest: https://www.intumind.de/gratis/selbsttest Wunderfrühstück: https://www.intumind.de/gratis/fruehstueck Linked-In: https://www.linkedin.com/in/dr-marc-reinbach/ Links zu Juliana: Social Media Kanäle: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Webseite: https://julianakaefer.at/ Hol dir kostenfrei den POWERFUL MORNING - deine 10+5 min. Energieroutine für maximale Power: Mental, emotional & körperlich: https://julianakaefer.at/gratis/powerful-morning/ Powerful Life Academy: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/ Podcast-Folge zur PLA: https://youtu.be/1wsZHzyL6oc Das LIFE POWER Seminar: Transformiere in 3 Tagen dein Leben und löse auf, was jahrelang nicht gelungen ist: https://julianakaefer.at/events/life-power-seminar/ Nächster Termin: 29.11.-1.12.2024 Podcast-Folge zum LP-Seminar: https://youtu.be/HpY16o4ZgyQ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Testimonials: Ehemalige Teilnehmer der Powerful Life Academy Tamara "Mein Körper war mein Feind": https://youtu.be/1dcUAekygc0 Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU Aniko "Wie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam": https://youtu.be/W8hNiFDMJL4 Lisa "Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite": https://youtu.be/liTSOQT3AAQ

Wir zählen die Tage… In weniger als einer Woche starten Jenny und Chris mit dem jungen Haflinger AC/DC zur Europameisterschaft im österreichischen Stadl-Paura. Und in diesem Teaser erfahrt ihr, was euch in der letzten Folge vor der Abreise noch erwartet. Kurz gesagt: Es wird großartig. Denn ihr seid live dabei, wenn Jenny von Mentaltrainerin Constanze Wiesner final gecoacht und auf das große Ereignis eingestimmt wird. Aus diesem Coaching stammt übrigens auch das Titelbild dieser Mini-Folge… ;-) Wir wünschen viel Spaß beim Hören!

In der Folge "0" des neuen intumind Podcasts "Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht" soll es erst einmal um dich gehen. Was darfst du von diesem Podcast erwarten? Wer ist eigentlich der Host und welche Themen werden im Podcast eine Rolle spielen? Fabienne, Wissenschaftsjournalistin bei intumind und Host des Podcasts stellt sich dir vor, erzählt dir von ihrer Geschichte und erklärt, warum sich das Team von intumind dazu entschieden hat, den Podcast für dich wieder ins Leben zu rufen.  Zum Schluss gibt es sogar noch eine Überraschung für Dich.   Alle Infos zum Gewinnspiel findest du hier:  www.intumind.de/podcast-gewinnspiel  Wir wünschen dir viel Glück beim Gewinnspiel und viel Freude beim Anhören der neuen intumind Podcastfolgen!  Dein intumind Team

Nun ist es also endlich geschafft! Die Pferdepodcast-Herde ist umgezogen. Wie haben die Pferde ihr neues Zuhause angenommen? Wie gehen AC/DC, Klex und Benny in der ungewohnten Umgebung miteinander um? Was lief gut beim Umzug? Welche Fehler sind passiert und wie schlimm waren die? Über diese Fragen sprechen Jenny und Chris ausführlich im ersten Teil der Sendung.

In dieser Episode tauche ich in das unvermeidliche Thema der Niederlagen ein. Hast du dich jemals gefragt, warum manche Menschen nach einem Rückschlag stärker zurückkommen? Ich zeige dir, wie du die Geheimnisse der mentalen Stärke entschlüsseln kannst, die nicht nur Spitzenathleten und Spitzenmanager nutzen, um aus Misserfolgen Triumphe zu machen. Erfahre, wie du emotionale Herausforderungen meisterst und Niederlagen in den Grundstein deines Erfolgs verwandelst. Diese Folge ist ein Muss für jeden, der sein Comeback plant und seine Resilienz stärken möchte. Schalte ein, um zu lernen, wie du aus jedem Tiefpunkt eine neue Stärke entwickeln kannst. **Hier geht es zum Werbepartner dieser Podcast-Folge**: https://selbst-management.biz/podcast-partner Links: - Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/

In dieser bewegenden Episode des Lebenswege Podcasts erzählt Karo Posch ihre inspirierende Geschichte. Nach einem Unfall, der sie querschnittsgelähmt zurückließ, fand sie eine neue Berufung jenseits ihrer ursprünglichen Träume als Friseurin. Stattdessen tauchte sie in die Welt des Personalbereichs ein, bevor sie schließlich ihre Bestimmung als diplomierte Mentaltrainerin fand. Karo's Fokus liegt besonders auf Müttern, die mit toxischen Ex-Partnern zu kämpfen haben.Mehr über Karo findet ihr hier: https://www.karo.training/ Du hast eine spannende Lebensgeschichte, die du mit mir und meiner Community teilen willst? Dann schreib mir eine Mail an : lebenswegepodcast@gmail.com Teil mir auch gerne dein Feedback und Wünsche für neue Interview Gäste, die du gerne hören würdest: https://www.facebook.com/Lebenswege-Podcast-103348588053385 https://www.linkedin.com/in/andreadomenig/ https://www.instagram.com/lebenswege_podcast/ Intro: Walk Around by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/walk-around-roa Music promoted by Audio Library https://youtu.be/BimtUhUirnw

Selten waren wir vor der Aufzeichnung einer Folge so aufgeregt wie dieses Mal. Denn was in Folge 270 "Des hebsch' net" passiert, ist eine Premiere. Wir haben die Regie über die Sendung nämlich nahezu komplett aus der Hand gebeben und Constanze Wiesner das Steuer überlassen. Wer unseren Podcast in den vergangenen Wochen verfolgt hat, konnte Constanze in Folge 268 schon kennenlernen: Constanze steht als Mentalcoach fürs "Winning Feeling" und bereitet Jenny in dieser Folge des Pferdepodcasts auf die Qualifikation zur Europameisterschaft vor.

Die Herausforderungen für Jenny und ihren jungen Haflinger AC/DC rücken näher. Wir haben im Podcast ja schon einige Male darüber gesprochen, dass dieses Jahr im Sommer die Haflinger-Europameisterschaft im österreichischen Stadl-Paura ansteht. Vorher muss sich Jenny in einer M**-Dressur mit einer platzierungswürdigen Leistung platzieren. Und wir freuen uns sehr darüber, dass Mentaltrainerin und Business Coach Constanze Wiesner aus Nordrhein-Westfalen sich bereit erklärt hat, Jenny auf dem Weg dorthin zu helfen.

Mentales Training soll dabei helfen, sich auch im Alter noch gut zu erinnern, schnell im Kopf zu bleiben und beugt vielleicht sogar Demenz vor. Birgit Wosnitza ist Trainerin für Gehirnfitness und erklärt in der neuen Folge, welche Übungen jeder im Alltag machen kann – und was wir eher vermeiden sollten. Hier geht's zur Folge über Ernährung und Demenz: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/article241139863/Mental-fit-Diese-Tipps-helfen-Alzheimer-vorzubeugen-Podcast.html Ab sofort gibt es noch mehr "Aha!" bei WELTplus und Apple Podcasts. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html. "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Redaktion: Wiebke Bolle Produktion: Serdar Deniz Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Er ist der Traum vieler Langstreckenläufer:innen, die sich nach Herausforderungen sehnen: Der Ultralauf. Aber können Normalsterbliche verrückte Distanzen wie 100 km überhaupt schaffen, ohne ihre gesamte Freizeit dem Training zu opfern? Ja!, sagt Lauftrainer und langjähriger Ultraläufer Philipp Sahm. Er verrät uns in dieser Podcastfolge, wie wir uns mit ein wenig Planung und Strategie auf einen Ultralauf oder sogar Ultratrail vorbereiten können. Wir erfahren, worauf es beim Ultra-Lauftraining und der mentalen Vorbereitung ankommt - und wir wir uns vor, während und nach dem Lauf am besten verpflegen. Viel Spaß beim Hören!(00:01:46) - Intro Ende(00:06:04) - Trendsport Ultralauf(00:08:09) - Inspiration Scott Jurek: So kam Philipp zum Ultralaufen(00:13:07) - Definition Ultralauf(00:17:19) - Kann jede:r einen Ultra laufen?(00:22:42) - Ultratrail vs. Ultralauf(00:25:17) - Was sind die häufigsten Fehler bei Anfänger:innen?(00:28:18) - Die richtige Pace im Training für den Ultralauf(00:31:56) - Spezielle Ultra-Trainingseinheiten(00:36:10) - Die richtige Lauftechnik: Trainingstipps(00:41:53) - Wie steigere ich meine Laufumfänge?(00:45:44) - Ausrüstung und Verpflegung für Ultraläufer:innen(00:53:55) - Welche Nährstoffe sollte man vor dem Wettkampf zuführen?(00:55:18) - (Lauf-)Verletzungen verhindern(01:01:13) - Wie gehe ich mit Schmerzen während des Laufs um?(01:04:27) - Mentales Training für den Ultralauf(01:14:04) - Regeneration nach dem UltraMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyFoto: Philipp SahmHier findet ihr Philipps Website!Philipp gibt's auch auf Instagram.Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Willkommen zur neuesten Episode von Nerdbusiness! Heute öffnen wir die Tür zu einem faszinierenden Bereich: das Mentale Training. Vergleichbar mit dem Training unseres Körpers, ist das mentale Training ein entscheidender Faktor für unseren Erfolg.

Meine Lieben!

Geschenk an dich: www.mareikeawe.de/selbsttest Stehst du auch manchmal unter enormen Stress? Hast das Gefühl, dass jeder einzelne Muskel angespannt ist? Vielleicht bekommst du auch Verspannungskopfschmerzen? Mit dieser Meditation löst du die Spannung endlich auf und kannst den Stress hinter dir lassen.  

Klingt für viele zu schön, um wahr zu sein. Aber das "Denken" und die "Kraft der Gedanken" machen über 90 Prozent deines Erfolges aus. In der heutigen Podcastfolge erfährst du: Wie du die Kraft deiner Gedanken und deines Unterbewusstseins nutzen kannst, um dein persönliches Idealgewicht zu erreichen.  

Du leidest unter Schmerzen, wie Bauch-, Ohrenschmerzen oder Migräne? Doch wenn du im Internet nach einer Lösung suchst, wie du dir schnellstmöglich helfen kannst, wirst du ausschließlich mit körperlichen Maßnahmen überflutet, wie Schmerzmittel, Akupunktur, Nahrungsergänzungsmittel oder Ähnliches? Doch du suchst nach einer Lösung, die nicht nur an der Oberfläche die Symptome behandelt? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Denn ich zeige dir, was du aus eigener Kraft gegen die Schmerzen tun kannst. Darüber hinaus mache mit dir eine sehr effektive Mentalübung, die du direkt bei Schmerzen anwenden kannst.  Du wirst lernen, wie du ... … mit deinen Schmerzen besser umgehen kannst und … zusätzlich auf mentaler und emotionaler Ebene deinem Körper helfen kannst, wieder gesund zu werden. Dabei gebe ich dir hilfreiche Tipps, um die für dich passende Lösung zu finden, endlich wieder schmerzfrei zu sein.

Was ist eigentlich Mentaltraining? Und wie kann ein Reiter seine Leistung durch mentales Training verbessern? Antworten auf diese Fragen kann Mentalcoach Sven Fydrich liefern. Er betreut einige Reiterinnen und Reiter und hilft ihnen, ihre reiterlichen Leistungen durch mentales Training zu verbessern.