SUKSESSPILLEN-får frem det beste i deg!

We can all need a bit of extra care and attention to our bodies that carry us around all day and that constantly are exposed to inner and outer challenges and stressors.

Honestly...This simple yet powerful visualization has transformed my grounding throughout the day. No kidding.

I, Aja Humm your host of "The Pill of Success podcast" am delighted to share this conversation with the world today.

Does cancer and the corona pandemic have anything in common? No. Not really. But there is one common denominator and that is our mind our psyche. How we think about a crisis. How we feel.

Podcasthost Aja Humm fra tuneinlabs.com i innsiktsfull samtale med en av norges største og råeste nålevende billedkunstnere; Roar Kjærnstad.  Følg Roar på kjernstad.com og insta: @kjern_art Følg Aja på insta: @ajahumm_tuneinlabs Lyst til å lære mere om hva TuneInLabs tilbyr, kontakt Aja på 41023153 eller aja@tuneinlabs.com  Denne samtalen fikk meg, Aja til å reflektere på så mye forskjellig fra mitt eget liv og min egen prosess og historie. Hvordan var uttrykket mitt i 20-årene i forhold til i dag? HVordan er det jeg skaper ut ifra et "blankt ark" og det positive med å ha noen faste rammer for å nettopp kunne lage noe stort var ting som sitter igjen i meg. God lytting!  Innhold: Perler på en snor! Den kreative prosessen Brikkene skal bygges litt underveis Begynner med blanke ark Begynner fra en grunn-idé og så dikter man videre Først idé, så kommer historien etterhvert Brikkene skal også bygges litt underveis Hvorfor har jeg valgt det på “den” måten? Liker å bryte opp historien. Valg Utfordre flaten Todimensjonal Har en fast ramme som jeg opererer på Det er en hjelp. Du disponerer flaten du har valgt Formatet du har må du disponere  Du har en lekegrind du har til rådighet Vi må ikke tenke på begrensningen som en selvfølge Når man har passion for en ting fører det ofte med seg noe annet Alle ting er avhengig av hverandre Det å skape kommer av seg selv, men det har veldig mye motstand i seg også En idé er bare et springbrett til noe Drømmen om å bli kunstner må du ha kontaktmed deg selv Du må leve MED det å være kunstner Ungdomsopprør Jeg visste ikke som 15 åring at jeg skulle bli billedkunstner, men bakerst i hodet ville jeg Kom etterhvert ut av “kunstnerskapet” Jobbet på Munch museet, følte jeg kom hjem Kunst handler om metafysikk-det er noe som ER, men ikke kan ta på. En motstand som ligger der og ta tak i den og ta den til deg. Den kraften du skal hente må du hente fra et sted. Den ligger ute der, den ligger i rommet  Hvor får du ideer fra? Det metafysiske er kraften som er rundt meg og få den inn Kraften er alltid med meg. Jeg bare vet at den er der  Det er opp til meg hvordan jeg henter den inn Naturens ytre skjønnhet tror jeg ikke så mye på. Den må brukes til noe. For meg er det helt uinteressant for det er det og sånn ser det ut. Hvis det gir en kraft, så er den der  Er en figurativ maler og har fragmenter fra naturen Det er alltid et håp om å nå det uoppnåelige Vet ikke helt hvordan formen på målet ser ut For 20 år siden var målet å strebe etter noe som man kunne måle. Mere et bilde uten innhold Viktigheten av film Helse er alfa omega Hvordan greier du å trene så jevnt? Hvem maler du for? Kos er sjelden Stemningen rundt når jeg tegnet som barn kunne være kos En stemme som ikke kom frem Gjorde det ikke for anerkjennelse Kunsten var som en prestasjon for meg inn i 20-årene. Prestasjon for meg selv  Trine Formoe (Folmoe?) betydde mye for meg Traff mange flotte mennsker. Selvportrettene var de som kom meg nærmest som kunstner. Se på Rembrandt sine selvportretter og tradisjonen i å male seg selv i forskjellige uttrykk.  De menneskelige sidene kommer veldig frem hos ham.  Det er der du vil komme som kunstner, dypt inn i noe.  Se hver enkelts kvalitet og målsetninger uavhengig av egenskepene til de andre i rommet. 

Host Aja Humm i https://tuneinlabs.com er så heldig å presentere Labib Malik på Suksesspillen. Labib ble kjent over natten på Norske Talenter 2017 der han sjokkerte alle med sine fantastiske, magiske evner. Se også hysterisk klipp fra God Morgen Norge !  Labib er nå aktuell med eget show på The Thief, "The Heist"-Tyveriet. Billettene ble revet vekk på få timer. Labib ruler og har tatt Norge med storm.  https://labibmalik.com/no-2/ Du vil garantert bli inspirert av dette  åpne, ærlige og innsiktsfulle intervjuet og forhåpentligvis se verden på en litt annen (og bedre!) måte etter disse 44 minuttene sammen: Vi snakker om... Han har gått dundrende konkurs 3-4 ganger  Nådde drømmene sine og tenkte; jøss var det alt? Automatisk ble det en tomhet Siste 2 år har han endret tankegangen sin, nytt mindset ift mål Vet han når målet, men på en annerledes og bedre måte Veien til målet er nå viktigere Mere i nuen enn bare noen år tilbake Må være i nuet, må være tilstede i meg selv, for å nå alle menneskene i salen Politikere er flink til å gi (falske)illusjoner  Jeg er iallefall ærlig med at det er en illusjon Hva kan krydre hverdagen? Prøv noe nytt!  Helt vanlig dag. Gjør noe ut av den dagen! Da kommer du ut av en sirkel, et mønster.  Skrape opp en CD. Som om CD'en er mine gamle mønster. Jeg gjør det ofte med meg selv.  Memento Mori: Husk at du skal dø En form for nedtelling  Samler på kortstokker Åpner ny kortstokk på nyttårsaften Tør å ta sjanser, har noe å leve opp til Mindre redd for hva andre tenker om meg nå, men veldig åpen for tilbakemeldinger Jeg forbedrer meg og det jeg gjør hele tiden Har de beste triksene nederst på lista mi og så bygger jeg nye triks oppå og inspirert av dem.  Intuisjon Hadde vi ikke hatt teknologi hadde vi vært ute og jaktet Sylnummer, basert på frykt og intuisjon. Ingen vet egentlig hvor sylen er.  Fiskekroknummer på Alex sushi (hjelp!!!) For å trene opp intuisjonen må du gjøre disruptive ting i hverdagen.#hverdagsmagi Historien bak hvordan showet på The Thief ble til.  Tror du på Gud?  Hva er Gud?  Jeg er født muslim, men jeg tror på alt, jeg tror på alle Alle har sin måte å tilnærme seg Gud på.  Disruptive i New York Jeg var veldig redd for å slutte i fast stilling, men tryggheten er en illusjon den også Deres jobb er like usikker som min Vi har ingen trygghet Valgte å ikke gå til NAV "Falsk" trygghet Hvilket råd gir du Labib 19 år gammel? .... Hvis du ikke har passion, så spiller det ingen rolle Du må være obsessed av en idé for å kunne skape noe Iverksetter energi Kunne skape elektriske støt på kommando Livet vi lever er en drøm Kjenneteg for drøm, vi er i livet og er på vei til… Har mulighet til å manipulere den verden jeg lever i Korttriks som skapte nye og bedre drømmer Dype innsikter  Kjent med Labib som menneske  Labib om kjendislivet Vil bli kjent for noe jeg brenner for Hva er det du brenner for å gi: Å vise at det finnes en verden der det umulige kan skjer og blir virkelighet Alt jeg skal gjøre handler om å bygge meg videre og la noe være igjen for andre Jeg ønsker å bli husket på en god måte  

We are so happy to announce a new episode of Suksesspillen-The Pill of Success covering: Critical People, Sensitive People: Can They Get Along in a business? How Do You Handle Criticism?  Receiving Critical Feedback with More Understanding.  This conversation is with Sandra Krot and, as always your host Aja Humm from AH Consulting Please connect on LinkedIn for updates: https://www.linkedin.com/in/ajahumm-businessconsultant/ Web: https://www.ajahumm.com Sandy and Insight Principles (see  more below): https://insightprinciples.com Highlights: Our reality is real. I forget that our reality is real all the time.  We live in separate realities. You cannot escape your thinking. It is going to look real på you. All culture is agreements about how life works. Critical people: We get so used to our thinking that we don’t notice the feeling we are in?  We human beings get used to our feelings and become tolerant of them. Habitual thinking that has become invisible to people. Once you understand how your mind works you get insights that will help you. I picked up really thick skin. Did not notice my own critical tone. Sensitive people also have to take a look inside and take responsibility for their own reactions.  You are not your label. You are not your mental habit. You cannot give critical feedback if you are not neutral. It takes insight to change even when we desire change. Willpower only gets you so far... Insight takes you the whole way! Look out for the shift in people. Not (only) the intellectual understanding. Synergy in a team. Best to make everybody learn about the principles of how the mind works...  Cannot always get that, so: As a leader, you can ask: Are you present, are you listening, you as the leader can just notice about what is happening in the room. Value the space and willingness to open up.  If you are not the leader you can ask: Can we take a time out? Can we listen better?  You don’t have to know and have long discussions about how your mind works.  Listening is helpful, build synergy, being present, doing one thing at a time. We all know when our mind works best.  You can actually open the door, you can walk out and have a break/some air. We all get lost from time to time. When we stop learning, that is the problem. Lots of material available to learn about the mind. Recommend tapping into that. But the real learning will be your life. Pay attention to our successes. Pay attention to when we DO see what is going on. Sidney Banks: “You wanna see what is instead of what isn’t” You wanna notice your successes.  For practitioners: https://insightprinciplesinstitute.com For Businesses: https://insightprinciples.com Other resources and books: https://www.zotero.org/groups/1020951/3_principles_resources_library/items/collectionKey/7XAP55B3 Please contact me if you have any questions about how the understanding of the mind could elevate your business.  aja@ajahumm.com Best, Aja      https://www.ajahumm.com

From the Kindle#1 Bestseller; Women and Confidence In this podcast, we dig into the stories many women have used against themselves and that has held them back from living their life with inner freedom.  Bastianutti and Ford began to question: why are women still suffering from a lack of confidence? Why are they still playing small? What if, all of us--including the self-help industry--have been looking in the wrong direction about how our experience of insecurity, confidence, or any other feeling state, gets created in the first place. And the bigger question: What causes true and lasting transformation? Their book, Women and Confidence, The Truth About the Lies We Tell Ourselves, is their answer to all of these questions. Indeed, it makes a bold and revolutionary claim--a complete 180 in fact--that confidence is not something we have to achieve, create, or exercise like a muscle, the popular advice espoused by the self-help pundits, but is actually, an innate quality every single one of us possess and not just a few lucky ones. www.lindafordcoaching.com www.lanabcoaching.com www.ajahumm.com Learn more about their book here: www.womenandconfidence.com In this podcast: Reflections about looks, “Am I looking good enough”?  About looks: Thoughts on aging, how to cope with getting older? The looks are changing, but there is something behind the scene is NOT changing.  About the labels, we put on ourselves “I am fat/thin/smart/stupid etc…” Imagine an island where cellulite is awesome…it’s just in our thinking. Confidence is innate, it is built into us. We are not the “made up” identity we THINK we are.     The confident woman just DOES things without all the complicated thinking. Steps to help you feel more appreciated. Ask for feedback, but don’t mistake it for your value.  How to get perspective on when you are not being recognized.  Be aware of the rules we make up for ourselves. We make up what people think of us.  A lot of women are struggling with the “good girl syndrome” and also with the "angry woman syndrome". Taking the temperature of the room.  Stop worrying about what everybody else is thinking of you.  The imposter syndrome, it’s just a lot of thinking taking us away from who we really are.  We live from the inside and not the other way around. In the end, a small reminder and tip for you to take into your life!  ENJOY!  Please don't hesitate to contact me if you are curious to know more. With love, Aja aja@ajahumm.com

I so much treasure this interview I had with "The Englishman in Boston" Robin Charbit in his hotel room in a beautiful resort in London where we had our Business training last year. I decided to publish the conversation one more time. Like art, we hear something new every time and I for sure do that in this interview. In these 30 minutes of Suksesspillen-"The Pill of Success", Robin shares key elements to keep our mental well-being even in times of resistance. We talk about: What is our built-in design for Success? What is innate? How does our mental system work? How to be brilliant (or knowing when we are not) It does not look the same in the morning… Balance/Intelligence We are all brilliant, but only when it “shows up” Why there is no “doing” involved, there is no technique in this understanding of the mind   The Peace Exercise: Think of a moment you were very peaceful Remember what qualities were available to you in that moment ( ex. Everything is possible, feeling of love etc) Did you make them (the good feelings) happen or did they just “show up”? Most people say “they just showed up”, so where did they come from? They must be innate=build in (in you).   The beating of your heart is innate (just happens) Small kids just learn Everything is in you, you have access. You get access when you know the way the system works.  How to get financial success You get insights/clarity that will show you the way to go  Insight= a moment of clear understanding or A-HA moments Our Design for Success when you need them A new way of thinking Example of a team that had to raise 100 billion in 7 weeks The biggest misunderstanding is that our feelings come from the outside ex. the stock market, a difficult client, your mother-in-law Your thinking is what causes your feelings. Different thoughts create a different experience To hear my voice right now in your head- that is just happening What happens? People start to react less to stress, "difficult" situations of people etc The more you become aware of the internal process the less you react to the outer world and the more brilliant moments you get When the team naturally relaxes they see 10x more solutions Same people, same target, different understanding, different results Unbelievable results How to “build” self-confidence (or not) What happens when you stop scaring yourself? Learning about how the mind works is like riding the bicycle  WD40 for the human mind How to have lifelong success Like learning to drive a car If you have a leader who learn this it has a ripple effect How a leader can operate with this understanding No power outside can hurt me I get curious if there is a problem Leaders get very conscious about what state they themselves are in   Leadership tips on how to get No. 1: Pay attention to the moments of peace Notice what you are capable of in those moments Notice those moments of peace and wisdom and realize that that's actually who you are Want to learn more about our leadership trainings, please contact me on  aja@ajahumm.com www.ajahumm.com instagram: Aja Humm_mindhacks  

In this episode of "The pill of Success" with host Aja Humm, you get to know why losing your job could be the best thing that ever happened to you. Also, find out what can happen to your performance at work when the mind gets more still. Enjoy listening and please rate the podcast on Itunes, that is really helpful. :-)  My website: ajahumm.com Instagram  Phil Hughes writer of:  “It is all in your Mind, you know” on Amazon Wanted to improve his Golf skills, so read: “Stillpower” Excellence and Ease in Sports & Life by Garret Kramer Had to do a presentation at work. Decided to just go for it and just see what happened. So it went amazing! Why? How could it have gone that well?  He found out that nothing you can experience is beyond thought. Everything comes through thought.  What in my life have I experienced that has not included thinking?  Yeah. The catch is you can’t think about it. ;-) If your thinking is not included, how is your experience being formed/included?  DVD player metaphor Life force-DVD player that plays the DVD A screen where all the action takes place-consciousness Thinking/thoughts color the pixels is the action  How do you see this work in business?  When I see what truths thoughts can form I more question the day to day “beliefs” I have at work and as my mind has gotten more and more quieter, I just don’t see as many problems as I used to before anymore.   Put your reality under the microscope and challenge the truth of it. If this really isn’t thought created, where is this coming from? What is the basis for it?    There is only one time you can be in and that is now, there is only one place you can be in and that is here. You are always projecting stuff.  If we all could predict the future, we would be winning the euro lottery every week and I notice we are not.  The truth is, we have no idea about how things are gonna turn out.  You losing your job could be the best thing that has ever happened to you, you just have no way of knowing.   We waste so much energy worrying about the past, worrying about the future.  How can you do more easy on your presentations?  When you have perfected your presentation, how many people is it perfect too? Only ONE. That is yourself.  Who is really to say what is good or bad?  20 years ago I hated sushi, now I love it. Sushi hasn’t changed!  If you meet aggression with aggression it just fuels the aggression.  You are not what you “think”. You are not the content of your thinking.  You are the screen on what the action plays on.  The sun is always there even though you convince yourself otherwise. :-) Hope you enjoyed this episode. You can also get in touch with Phil by clicking here.  With love, Aja

*Danish neighbor consultant, coach and trusted advisor Mads Quist shares in this episode of Suksesspillen his insights into the secrets on how the human mind really works in sales.* This episode focuses on the hidden advantages of how to improve your sales.  He shares tips to sales leadership, describing how to have a good conversation with your employees to get on track, he shares the drivers behind the scene of high performance in business.   More about Mads: http://madsqwist.dk More about Aja: https://www.ajahumm.com From the episode today: The only thing between me and high performance is how I engage with my thinking in the moment. Our human mind is always gravitating towards clarity. Sometimes we forget to worry! When worry passes it passes. When I know how my mind works, I know from where to do my creative thinking, my priorities, my decision making. From a contracted consciousness you don’t see much of the world other than your problems. Take a step back and your consciousness expands and you see the world in the bigger picture again. Salespeople in distress notice their decision making... A person with a contracted mind makes bad decisions. The system is designed in our favor  As a leader, my most important task is to    Notice their thinking Step away from their thinking Let  clarity arise of it’s on   How you can help the person out of their negative thinking as a leader?  How can you help the person let go of their limiting thinking?  Pointing out fresh thinking and support them.   As a leader ask yourself: 1. Do I add troubled thinking to my salespeople? 2. Do I help them get out of bad thinking?   No matter what job you have, you will always perform to the best of your abilities from a clear mind.    "We just get in our own way in all areas of life!"   The last two decades it has been all about   Globalization Digitalization Optimization   This has been the core key-differentiator in business.   The companies that have had most success over the last 20 years are companies that have lived after (yes, you got it..):   Globalization Digitalization Optimization   Amazon, Google, Microsoft, Apple, Banks that have gone digital...   At the same time people are more stressed and have never been more unhappy with life even though we never had more opportunities for a great life and that ALL originates in the mind.    There is NO question that for the next decade or two the key differentiator in any business will be the ability to understand and utilize the human mind.     Stress is something we do to ourselves in a misconception of how the mind works.    The connection that we do with people comes from our human mind, not our intellect.    When people and businesses start understanding the human mind they will start to see possibilities, sustainability, community, teamwork, the common good, responsibility, humility, vulnerability, all these traits. I strongly believe that that is gonna build the next level of the future.    And the sooner people invest in understanding and utilizing the mind, it is gonna be a competitive advantage, and also for the common good and the sustainable process.   

Roger Kvaløy fra coachcafe.no og TV2 “Sykt Perfekt” Lær mere her: https://www.coachcafe.no https://www.ajahumm.com Hva er dette med work/life balance? Feiler vi i business tror vi det er noe galt med oss.   Det eneste som egentlig motiverer oss er å komme til eller være en god følelse= et stille sinn..  Motivasjon er ikke noe som kommer i posten. Vi er en tanke unna en ny opplevelse hele tiden.  Det å ikke være motivert er midlertidig siden alle følelser og opplevelser er midlertidig. Ofte tar vi varige beslutninger på noe som er midlertidig…! (Jeg er umotivert, lat, feig …. etc) Hvordan skiller vi mellom midlertidige følelse og det som er varig? ALT er midlertidig. Alle følelser er midlertidige. Vi tror de er evige, men de er det ikke. Det går over av seg selv. Tema bytte jobb. Fra et “stille” sinn kan det dukke opp 2 ting.  1. Du ser at det du først trodde var problemet ikke var noe problem. 2. Du ser løsningen   Problemet er at de fleste tar avgjørelser på “lave” (problematiske/urolige) tilstander. Hva er lave tilstander? En vond emosjonell følelse.  En vond følelse har samme oppgave som fysisk smerte. Hvis jeg holder hånda på en varm plate, så gjør det vondt. Ergo: ikke gjør dette her.  I dette øyeblikket skal du ikke tro på følelsen, ikke gjør noe som helst.  Hva skjer når du får en idé om noe? Ubehag=overtenking “Du så det klart i går og nå kom det bare usikre tanker inn som lager støy”. Stol på det du så i går.    Når er vi oss selv?    Hvordan vet vi at vi ser klart eller bare ser symptomet og ikke årsaken og løsningen? Hva skjer når jeg blir bekymret?  Ja, så er jeg bekymret da!  “Nå må jeg ikke være nervøs” Mot handler ikke om å være uredd, det handler om å gå videre selv om du er redd… Hva gjør man når man ikke vet hva man skal si? Hva er et stille sinn og hvordan kommer jeg dit?  Vi har en greie på at alt utenom det vi har i hodet er utenfor vår kontroll.  Det er ingenting galt... Hva er galt med DETTE øyeblikket. Når vi slite rmed noe er det alltid noe med fortiden eller fremtiden. Undertrykte følelser er også funnet på.  Samme eksterne hendelse kan gi forskjellige følelser.  Det kommer fra tankene dine i øyeblikket og den formen du er i der og da.  Vi prøver å fikse ting som egentlig fungerer. 

Natasha Swerdloff is living in a beautiful house outside of Copenhagen and has a background as an NLP trainer, Psychotherapist, Copenhagen Business School, Systemic tests and more. She has run her own successful business for the last 23 years now.    In this podcast we cover;   Where do great results come from?    How does the mind work?    It has to do with seeing for yourself that who you are in essence is not your thinking or your role or your beliefs about yourself.    Everything that you think is your identity is your thoughts. It’s not who you really are…   The more you are engaging yourself in thinking, it is almost like you are covering up who you really are…and then that does not come out…   Your true potential is lying in seeing your true nature.    Today I should be called “the pointer”…!    Your true nature IS effective, taking ownership, productive, joyful, compassionate with other people when I am not covering who I am with my thinking…   The secret of how to take ownership.    Finding your true self is also finding your personal power and what you are in the world to create.   What to do when you are in a job you don’t enjoy?   Thinking is good for 3 things:    They see their thinking has been covering the joy. Thinking is good to first discover how the mind works. Thought is great just for celebrating life. Planning trips, get things done etc.   Thinking is a beautiful tool, but often we misuse it and it gets dark…   Real-life story…Female Manager.     ..Experience life as it is with ought getting in your own way!   What happens when you are only present in the now?    Wisdom in Business is really our common sense and not all the time listen to our inner chatter, rather just letting it be.    Is it too good to be true?    It is heartwarming to see that people can live much fuller lives, much easier lives.    Side effects in personal life too…   Real life experience with a bank investor and what happens to him.  From being a bullying and being forced coaching (or getting fired) to seeing something totally new.   The rubber ball effect and the secret to the end of stress…   Natasha’s cool train metaphor!    How to become more efficient.   “I have a deadline today”…etc…    How to deal with Danish Business People (or any other nation) ;-)   We all want the same thing….every single person in the world wants the same thing.    Natasha’s book on Amazon: https://www.amazon.com/Coming-Home-Uncovering-Foundations-Psychological/dp/153280783X   Website: http://swerdloff.dk   My website: ajahumm.com LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ajahumm-businessconsultant/

Have you ever feared to lose your job/money/house/partner/kids? Then you are NOT alone.  Catherine Casey interviewed by Podcast host Aja Humm in TuneInLabs.  For questions or if you would like to work with Aja, please email her at aja@tuneinlabs.com www.tuneinlabs.com @ajahumm_tuneinlabs LinkedIn: Aja Humm  Catherine is currently implementing a Resiliency Program in Santa Clara Valley Medical Center, San Jose, CA, one of the largest public hospitals in the United States. Many of the environments that Catherine has worked with include:Fortune 500 Corporations, i.e.: Dow Chemical, BAE Defense Systems, Chlorox, Boston Scientific. Medical Centers, State and County Government, Adult and Juvenile Criminal Justice Systems (including San Quentin Prison), Educational Institutions( Elementary through College), Psychiatric Residential Facilities, Addiction Treatment Programs. Catherine’s passion and vision are to reignite the resiliency and wisdom in all persons in any environment. Catherine currently lives in San Jose, California. The Bag Lady effect: My worst fear: End up as a bag lady out on the street, under the bridge like a bag lady.  Now I just know I would end on my feet. We all have this capacity to land on our feet and be resilient. Imagine the weight you are carrying around with all this fear.  When my fear about my son vanished, it was such a different energy.  “I have to worry about my son” “I need to worry” That takes a lot of mental energy. Like a fish in the water. We don't see how much stress we are in/so much thinking.  Trust you have the presence, so you know what is important.     It's more realizing that you are not present.   Thought and feelings are connected.   Mental multitasking-your mind is somewhere else.   We are all caught up in our little worlds.   I would want me, brain sergeant, to be as present as possible.    It’s all about where your mind is. 100%   Coping takes a lot of mental energy. Rather “I just have too much going on in my mind right now…”   The source of my experience comes from the inside.    I was good at getting things done.    “This job is stressing me out” and then I would change my job.    It was where my mind was, not the job. The joke was on me. Like chasing my tail.    Sheryl Sandberg “Lean In” All the stuff you have in your head is holding you back.  You are sitting on limitless capacity, wisdom.    Fearless. You have the capacity to figure things out. You are OK with making mistakes.   Being fearless is going flat on your face and then brushing off the dust and getting up again.   I called in the Director of nursing in the Hospital after the head of the department had committed suicide.    “What do you want for your nurses?”   What happens to nurses that they get less resilient.    Fearless: confidence and certainty that you will bounce back!    Listen from a different place.    For yourself:   Notice in a conversation if you are in your own mind or listening to them. Does your mind    How often do you let somebody just speak with ought “doing” anything? Wait even with asking a new question. That gives you connection and impact. Had to come “out of Cathy”.  Don’t assume you understand. Ask “what do you mean ex. about anxiety”.    What happened to the businesswomen that were scared of ending up on the street..?    If you see that state of mind is running the show it will have a huge impact in your life.    Don’t worry about your state of mind as much as you APPRECIATE and have COMPASSION for yourself because that is humanity. The more we have compassion for ourselves is probably the most important thing. Then we can take care of anything outside of ourselves. That is probably the most important.    Just seeing that I am not present helps me get present.     

Denne podden er ment som en inspirasjon for veien til din personlige og jobbmessige SUKSESS og psykologisk FRIHET.  Podcasthost er jeg, Aja Humm og i denne episoden snakker jeg med Pierre Jarlskog, serieentrepreneør, Avdelingsleder i EuroFinans, Coach og har sin egen Pod Insiktspodden. Her i samtale via en Skype call fra Sverige.  Selv sitter jeg, Aja i Sveits og lyden bærer litt preg av avstanden, men jeg har valgt å tenke at INNHOLDET er så bra (Pierre er fantstisk inspirerende og klok), slik at selve lyden får spille “annenfiolin” ;-)!   Lær mere om Pierre på: Insiktspodden og http://www.pierrejarlskog.se/#boka Se mere om Aja på: https://www.ajahumm.com   Fra innesluttet skillsmissebarn til ekstrovert partyteen til fyllekjøring og full stopp og dom som 19 åring.    Hør om Pierres mentale reise og utvikling og hva han kom frem til etter intens søken etter å finne seg selv.   Fant en mail av en gammel venn, en coach der han hadde skrevet opp en del bok-tips! Ble nysgjerrig…Ble veldig nyskjerrig.   400 bøker på 4 år, 35 kurs og utdanninger innen coaching, samt en jobb i finans og veldedighetsarbeid for andre unge, som hadde mistet seg selv.   Hvorfor er det så naturlig (og bra) å (stadig) mislykkes?    Hvorfor hadde han fått tildelt alle brikkene, men fikk de ikke til å stemme sammen?    Leste “The Enlightened Gardener” av Sidney Banks Hva var forskjellen med denne boken og hva var det som gradvis endret seg?     Hvordan endret han forholdet til sine tanker?    Hvordan kunne han hjelpe en 15 åring og en 55 årig leder i næringslivet allerede som 22-åring?    Hva skjer når du igjen krasjer i en stor, altoppslukende kjærlighetssorg?    Hva mener han med å fylle tomrommet og hvorfor fikk han det ikke til å “funke”?    Ingen kan elske meg.   Utsatte meg for mere plager.   Det kan ikke være damene som gjør dette mot meg, jeg begynte å innse dette. Det var heller ikke stjernene som stod feil plassert ;-).    Det var en hovedperson her: meg. Jeg hadde en bit å gjøre i min egen ulykke. Begynte å se innover. Og begynte å få det bedre. Søkte inn til kjernen.    I fjor foreleste han for 2000 personer og har coachet 50 ungdommer for at de skal få det bedre i skolen. Har utviklet seg gradvis.   Livet er ikke så farlig. Du er heller ikke dyktig på noen ting i starten. Alt må øves på. Jeg har mislykkes utrolig mange ganger også i kjærligheten.    Kollektiv intelligens = “sunn fornuft”.   Vi går jo ikke rundt og er deprimerte hele dagen, men vi kan ha vanskelige tanker.    Hva er sunn fornuft?   Det er ofte det enkleste svaret. Eller at du “tror” på det du sier. Det ser rett ut i stunden-uten stolthet.  Det er kanskje enklere å vite når vi IKKE prater/føler sunn fornuft!    Hvordan har hans fokus på enkelhet og sunn fornuft hatt en så tydelig impact på familiebedriften Eurofinans, en av Sveriges suksesshistorier, som omsetter for 10 milliarder i året (og skal øke med 20% i 2018)?   Han har ansvar for all kundebehandling og strategisk arbeid og er størst i Sverige og Finland på fakturakjøp.    Kundemagi, som bidrar til vår suksess:   Få kunden til å føle seg sett. Ikke ta kunden for gitt. Ikke vær beskjeden med å ta betalt.  Se til å være rask med å kommunisere/svare en kunde.    5 minutters “time-out” har alle tid til.    Er det (føles det) ikke enkelt er det mest sannsynlig ikke bra.  Vent til tankene roer seg, så finner du løsningene.    Jeg prater alltid med hjertet på mine forelesninger.  “You can’t change your thinking with more thinking!”   “Jeg er det største usikre assholet jeg kjenner hvis jeg skulle trodd på alt jeg tenker.”    5 minutters “time-out” har alle tid til, så tankene får tid til å klarne. 5 dype pust. Gå en tur.    Finnes sikkert folk som er enda bedre på å mislykkes enn meg….   Hvis jeg får veldig trang til å måtte endre på noe, så tar jeg en pause. Lar det ligge og så kommer jeg tilbake og ser på det på nytt. Gjør jeg noe dumt, så prøver jeg å rette på det så fort som mulig.    Oppleves det komplisert, har du tenkt for mye.    Lett for oss mennesker å tro at man ikke kan rette/reparere på ting.    Ansvar for 12.000 kunder. Og flere avdelinger kommer til oss for å få visdom. Roen vi har og den sunne fornuften smitter.    Hvis du ikke stresser deg opp, så smitter den roen over på andre.    Nå ser også de andre kraften av sunn fornuft. Vi er bare mennesker alle sammen. Vi er mennesker alle sammen.    Tips til en sint kunde.    Se hva vi selv kunne trengt.    De du ringer ser ikke at de er irriterte. Vær mere ydmyk, det kunne vært deg. Det er et menneske, som fungerer på samme måte som deg.   Kast ikke bensin på ilden og ikke ta ting personlig.    Ser det ikke enkelt ut, gå en tur og se på det en gang til.    Du kan være FOR “investert” i det du er involvert i, slik at du ikke ser klart. Ta prosjektene dine på alvor, men med en sunn distanse.   Allting er under konstant utvikling. Ha en viss ydmykhet til prosessen.     

Møt Trondhjemmeren Torodd Wigum; klassisk rebell, #sniksymfoniker og symfonisk dirigent.  Om å være en god lagleder, om ekthet, tillit og mye mer.    Ikke hver dag du møter en dirigent, som også er bannlyst fra VG nett pga linker til klassiske musikkstykker! Hvem er denne allsidige trønderen?   Hvorfor startet du med musikk Torodd?    Født i 1970, så heldig med timingen. Musikkskolen i Trondheim var i full gang, så mamma tok meg med på mini-fiolin.   Bevisste valg kom senere i livet.    Alle vet hvor fælt det høres ut i starten på mini fiolin. Ikke lett når du er voksen.     Start på NTNU etter å ha gått på Naturfaglinje.  Men det føltes veldig feil å velge bort musikken. Dukket opp et savn. Veldig. Det gjorde at det ble musikken allikevel.    Hva var det i deg som gjorde at du valgte å lytte til “magefølelsen”?   Savnet miljøet og valgte å følge hjertet…   Fra å jobbe som bratsjist i Trondheim Symfoniorkester til å Dirigere det samme orkesteret! Se YouTubeklipp her:  https://youtu.be/6qK5RLgoLWg   Det å dirigere var den innerste drømmen fra gammelt av!    Hvorfor ville du bli dirigent? Er det pga all makten? Nei, det som trigget meg mest og også i dag er det store formatet og alle folk som er involvert med bokstavlig talt hver sin stemme, men alt skal treffe i en større helhet. Det er både spennende og utfordrende til å få mange til å yte på høyest mulig nivå sammen og så er det mye vakker symbolikk slik som samspillet.   -Hvordan få folk til å yte på høyest mulig nivå sammen”?   Hvordan kan du lede over 100 mennesker i samme retning?    Det har endret seg oppigjennom historien. Var før veldig autoritært.    1. Forberedelse. Forbered deg så godt som mulig slik at du er trygg på det du skal gjøre og har ideer om den musikken du skal lede. Vær klar og tydelig, så får du en første respekt.  2. Vær ærlig og vær deg selv. Autentisk. Ikke prøv å vær noe annet enn du er for du blir avslørt og da får du ikke komme tilbake. Da vil de ikke ha deg.  3. Du må tro på det du driver med og det henger også sammen med forberedelse.  4. Du må huske at spisskompetansen sitter på hvert instrument i orkesteret! Du har en gjeng som har en kompetanse på sitt felt, som du ikke er i nærheten av å ha selv, men du skal forvalte summen av den kompetansen på best mulig måte for et best mulig resultat for de som utøver og for å tilfredstille kunden (publikum). Det er jo målet med “produktet”.   Hva er det du egentlig deler eller “gir”? Hva er produktet? Jeg deler både en kulturarv og en opplevelse. Musikk har alltid eksistert og er derfor et universelt språk, som går på tvers av religioner og etnisitet. Derfor så viktig.    Torodd ble årets kulturpersonlighet i Trondheim- UT Awards 2016   Hva er #sniksymfonisering? Og hva har Trump med dette å gjøre?    På valgdagen i USA fant jeg ikke noe ord, som kunne beskrive det jeg følte…   Postet et Mozart stykke på facebook og ble blokkert! Det skal sies det var et 6. stemming mannskor stykke, som het (oversatt fra tysk): “Kiss my ass.”    Torodd er fortsatt utestengt av VG nett pga sniksymfonisering!   Refleksjoner rundt hvilket språk musikk er og kan være.   Allsang på Stortinget, musikk i skolen…   Hvordan kan vi overføre det å dirigere et orkester til ledelse i næringslivet?    Det var en gang en verdensberømt engelsk dirigent som sa at en dirigent trenger:   90% psykologi og menneskeforståelse/menneskebehandling 8%  det faglige, musikkunnskap 2%  slagteknikk   Den som slår tydeligst er ikke nødvendigvis den beste dirigenten. På langt nær.    Et symfoniorkester er i norsk målestokk en storbedrift, som sitter i åpent landskap.   Du må behandle medarbeiderne/musikerne bra og du må kreve også og det er kanskje noe av det jeg har slitt mest med.  På en annen side, hvis du bare kjefter og er autoritær, så får du ingen med deg til slutt.    Det er jo lagledelse, det å få flest mulig til å yte best mulig!    Hva sier Torodd om tillit og hvordan henter han tillit?    Må være fra hjertet det da. :) Evner du å gi tillit, så får du tillit, evner du å gi respekt, så får du respekt. Gir du kjærlighet, så får du jo tilbake. Det er jo litt sånn. Det må være ekte og ærlig, du må ikke spille en rolle. Du kan ikke gi bort noe du ikke har.    Sniksymfonisering: #sniksymfonisering  Se mere om Torodd: http://toroddwigum.no Se mere om Aja: http://ajahumm.com

"Jeg gikk i en felle i ettertid. Jeg trodde jeg kunne delvis tenke meg ut av dette. Dette kunne jeg klare å helbrede og fikse, for dette kunne jeg jo så forbasket mye om..." Hør historien til Anne-Lise om hvordan hun bokstavlig talt møtte veggen og fikk en alvorlig nakkeskade og hjernerystelse, som har tatt henne to år å gradvis helbrede. Men hun har aldri hatt det så bra i livet som nå. Hvordan er dette mulig? Hva var det som gjorde at kroppen til Anne Lise etterhver begynte å reparere seg raskt? Hvordan går det an å kjenne på tilfredshet og livsglede mens du sitter i sofaen, kjører karusell, har sterke smerter og det er storm inni deg pga en hodeskade? Anne-Lise kommer med sin innsikt på hva man kan gjøre på en “svart” dag eller periode i livet om til noe helt annet. Denne podcasten er litt lengre enn vanlig, men det var ikke noe jeg følte ble overflødig her og budskapet er så viktig og jeg vet også at veldig mange kan kjenne seg igjen. Ta kontakt på aja@ajahumm.com hvis du har spørsmål eller er nysgjerrig på å vite mere eller se på min hjemmeside: www.ajahumm.com https://www.linkedin.com/in/ajahumm-businessconsultant/  

Denne episoden av Suksesspillen presenterer: Seriegründer og Master Transformative Supercoach Martin Järnland, som vanlig i samtale med podcastvert Aja Humm. Lær om hvordan du kan få et 4 timersmøte til å vare kun 1 time. #effektivitet #mindset #hvordan Interessant å reflektere tilbake på de siste 30 år og se når man lykkes med businessen, med det å lede mennesker i samme retning og når man IKKE lykkes med det.   De to “bærerne”: Inspirasjon og Visdom og hvorfor vi mennesker har en usedvanlig bra måte å miste akkurat de to bærerne på.  Lett å sette seg fast i problemtenking. Alle havner vi ut av balanse til tider.  Martin forteller at han tidligere slet med søvnen i mange måneder i perioder i livet, da mye sto på spill i hans bedrifter og hvordan det han vet nå om menneskesinnet kunne ha hjulpet ham big time den gang.  “Når jeg er irritert, så får jeg alltid et irritert resultat. Alltid.” “Det er en konstant, en 100%’er” "Hadde jeg visst dette for 20 år siden, hadde det hjulpet meg utrolig mye."  Av alle bedrifter jeg har jobbet med, så er det ingen som har eksempel på et bra resultat av å være sint og “ilska”.  Jeg kan fortsatt bli irritert, men tar heller 3-4 steg tilbake og puster litt… Hva er flow?  “Når jeg tenker jeg er i flow, så er jeg ut av det? ;-)  Hvordan påvirker tankene/det jeg tenker mitt liv?  Viktigheten av en løsningstilstand og hvordan et 4 timersmøte kun kan ta 1 time. Hva er det med 7x7 og hvorfor er svaret selve “godisposen”? Hvordan kan vi unngå å bli utbrent? En arbeidsplass kan ikke gjøre oss utbrente, men definitivt våre tanker om arbeidsplassen kan…!

“Ikke hør på ekspertene eller les avisene, de har ikke peiling for hva som kommer til å skje”.  Richard Stott Lei av å bekymre deg for din økonomi? Aldri før brydd deg om investeringer? Eller...bruker du mye tid på å vedlikeholde investeringene dine? Da er denne episoden et must å høre på hvis du ønsker innsikt i hvordan vi kan bli ! Jeg skulle bare ønsket jeg hørte og lærte innholdet av denne podcasten for 25 år siden. ;-) Nå kan jeg iallefall være smartere for neste generasjon :-). Hilsen Aja Les mere om meg og hva jeg tilbyr her: www.ajahumm.com Richard Stott Grunnlegger, CEO og Partner i Connectum Management. https://connectum.no Få de hotteste investerings tipsene fra en som sier at investering er kjedelig.  Investering skal være kjedelig. Skrevet den kritikerroste boken “The 7 Secrets  of money” Se mere her for gratis kapittel: http://www.7secretsofmoney.co.uk Facebook:  https://www.facebook.com/ConnectumCapital/?pnref=lhc Hvordan startet interessen for Finans? Lærte prising av aksjer i Financial Times da jeg var 12.  Det handlet om å hjelpe folk å få orden i sin egen (finansielle) verden. Boken hans The 7 Secrets og Money blir også oversatt til norsk.  Richard er en rebell i Finansverden, han utfordrer etablerte sannheter og kaller seg ofte “Chief Idiot Prevention Officer”. Han lever for å stoppe folk til å gjøre dumme ting.  Hva skal jeg starte med for å sikre pensjonen min, fremtiden min, barna mine? Det første man må innse er å ta ansvar selv.  De aller fleste bruker mere tid på hvilken type bil de skal kjøpe og hvilke egenskaper en bil har…enn på det som handler om finans…Og det skal egentlig være omvendt… Med finans og investeringer skal ting vokseover tid, så man bør bli bedre kjent med dette. Kjent med hva som fungerer i virkeligheten, ikke bare hva bankene og rådgiverne sier.  Ett av de største svakhetene i utdanningssystemet i den vestlige verden  i dag er at man ikke lærer om Finans.  Hvordan skal jeg håndtere alt dette? Skal jeg spare? Tjene penger? Hva skal jeg gjøre?  Vi blir bare ledet til en verden for de som ønsker å selge oss noen ting.  Om boligmarkedet. Kun de siste 30 år man har tjent på bolig. Vi bruker masse penger på bolig og boligrelaterte ting.  Vi kan ikke bruke oppsparte midler på bolig for å sikre oss et bedre liv, det er kun evt når vi går av med pensjon vi kan selge boligen og flytte til en leilighet og få ut penger.   “Det er en naivitet å tro at boligprisen bare går opp”.   “Man trader ikke med bolig, man prøver ikke å selge fra dag til dag og man får ikke prisene hver eneste dag i motsetning til aksje prisene, fondsprisene”.  “Man har en langsiktighet i bolig investering, som er bra!” “Hvis du prøver å selge din bolig i dag og ingen vil ha den, har den i prinsippet ingen verdi.” “Du har en langsiktighet med bolig, du bare må sette bort penger og “glemme” det egentlig og det er det man må gjøre med de aller fleste investeringer”. “Sjekker du investeringene dine dag for dag kan du bli konfrontert med emosjoner som du ikke ønsker å ha når det gjelder investeringer”. Hva er verdifullt for deg? Pengene er bare et verktøy, de har ingen verdi i seg selv. De er et verktøy for å oppnå de målene i har i livet. Hvorfor er det viktig for meg å ha hus og god pensjon?  Du kommer ned til de grunnleggende verdiene bak de drømmene du har og da kan vi begynne å lage en plan. Bankenes hovedinteresse er å oppnå de kravene aksjonærene har til bankene. Bankene har produkt og varer de har lyst å selge til best mulig margin og passer ikke nødvendigvis inn i din situasjon, men haller i bankens situasjon.  Vi (i Connectum Management) passer veldig på hva det koster. Hva vi tar som rådgivningshonorar og vi får aldri betalt for de produktene vi bruker.  Eneste inntektskilden vi har er et honorar, som vi belaster kunden direkte, slik at kunden vet hele tiden hva de skal betale.  Vi jobber med mange familier. Eksempel på familie de hjelp etter finanskrisen i 2008.  Som å komme til legen. Vi ønsker folk skal drive med det de ønsker å drive med, få mere ut av livet og bli kvitt bekymringen rundt den finansielle fremtiden.  “The bag lady syndrome” “Wake up and smell the roses” Vi må huske hva vi har.  Du trenger ikke bekymre deg hvis alt går galt. Vi har en plan. Vi har en strategi. Vi kommer ut på andre siden og vi håndterer det.  Ikke les avisene, de har ikke peiling hva som kommer til å skje. Ikke hør på ekspertene heller…! “Ikke hør på ekspertene eller les avisene, de har ikke peiling for hva som kommer til å skje”.  På slutten av 2009 hadde kundene bedre råd enn før finanskrisen.  Mediterer hver eneste dag.  På et visst tidspunkt vil du oppleve et stort fall i aksjemarkedet. Du kommer til å oppleve stort fall i boligprisen.  Men det vil alltid gå opp. Vi mennesker er ganske kloke, så vi klarer å løfte verdien av det vi gjør hele tiden. Vi skaper verdi hele tiden i prosess, som vi kan ta del i hvis vi investerer.  Hva er det smarteste å gjøre ved et fall i boligmarkedet?  Nr.1 Ikke tenk på ditt hjem som en investering. Det er et sted du skal være trygg, et sted du skaper trygghet for familien.  Spre investeringene dine, ikke sett alle eggene i en kurv.  Du bør ha aksjeinvesteringer, men ikke bare i Norge! Beste investeringstips; først må du vite hva du ønsker å oppnå?   En investering bør gi en avkastning. Den må gi deg noe tilbake.  Man må også se på likviditet. Man skulle kunne selge noe å få pengene ut på to dager.  I de siste årene har det vært mye lettere generelt for folk å investerer igjennom INDEX fond.  Hva er et index fond? Et fond som speiler det store markedet. Feks. en sammensetning av de største selskaper.  MSCI World Index ca 1800 selskaper. Viser seg å være en veldig god investering. Man kan gå direkte til fondsselskapene.  Generell anbefaling: man bør spre investeringene og se på de store index fondene. Ikke sats alt på ett vann…. Ikke la deg forstyrre av prognose om hva som kommer til å skje.  Det er INGEN som vet hva som kommer til å skje.   Det er egentlig veldig enkelt…det er bare at de fleste selskaper i bransjen har en interesse av at det skal virke veldig komplisert… Vi får betalt for å lage en strategisk plan, som passer deg, samt å ikke la deg lede av emosjoner.  Tips til 20 åringen: Det beste du kan gjøre er å sette av noen kroner fra alt du tjener til pensjons sparing.  Hvordan formidle dette til en 20-åring? Hvis du kan vise til hva som skjer over tid, hvis de begynner å spare nå i globale index aksjefond.  Opprett en god månedlig sparing hos en god index fond selskap.  Råd til foreldre til 20-åringen: Hvis du har mulighet å starte med å opprette et index fond, så gjør det nå! Ikke vent til de er 40 eller 50!  En pensjonssparing er kritisk, det kommer til å bli mer og mer viktig! Problemet er at vi lever alt for lenge ift til pengene vi har spart (staten).  Neste generasjon kommer til å måtte jobbe til de er 75 for å opprettholde samme levestandard, som deres foreldre og besteforeldre hadde.  Du må spare fra den tid du begynner å jobbe til den tiden du går av med pensjon for å få det beste ut av resterende del av ditt liv.  Boktips for interesserte:  Ray Dalio https://www.principles.com   Tips til 20 åringer: Spar til pensjon.   Tips til 30 åringer: Spar til pensjon    Tips til 40 åringer: Spar til pensjon og hvis du ikke har begynt før nå, må du virkelig spare og sette i gang!  Ikke glem å leve nå. Hva kan jeg gjøre for å gjøre livet ditt bedre akkurat nå? Hva betyr mest for meg? Oppsummering: Finn ut hva som er viktig for deg. Prøv å oppleve så mye som mulig av det nå.  Når det handler om fremtiden, tenk på hvordan du vil ha det. Hvordan ønsker du å oppleve reisen nå til det punktet i fremtiden?  Hvordan kan du komme dit finansielt? Hvor mye trenger du å spare? Hvordan kan du opprette et budsjett som kan fungere innenfor disse rammene?  Finne folk som kan hjelpe deg med denne reisen? Hvor skal man begynne? Finne en rådgiver som er uavhengig. Kommer forhåpentligvis flere og flere i Norge. Finne noen som passer deg og som du kan ha en god relasjon med. Den personlige relasjonen er veldig viktig.  Du må prøve å finne hva som virkelig fungerer for deg når det gjelder investeringer.  Warren Buffet: "Den viktigste investeringen er i deg selv."   

Hvordan få flokken til å følge deg?   Fra mistenksomhet til connection.   Å se dine ansatte isteden for å true.   Resultat: hele følelsen av avdelingen ble annerledes.   “Jeg hadde lyst å slutte, nå har jeg bare lyst til å være her”   Vi har lyst at folk skal blomstre.    Det høres enkelt ut?   Fra et leder perspektiv må lederen kunne se seg selv i speilet, hvor kommer kommunikasjonen fra i deg selv.    Mye nytt som du kan se.    Eksempel “hun kunne ikke være annet enn best i alt”. Så så hun at hun kunne få de andre til å blomstre og slappe mere av selv...!    Hva er en god leder?    Personlige mål for 2018?   La den gode følelsen lede!    Vanligvis leder vi med usikkerhet isteden for trygghet. Lukket energi og ikke åpen.    Eksempel på hvordan la den gode følelsen lede og vare. Fra desperasjon til lyst.    Bærekraftige mål.    Uansett hva du skal oppnå eller få til, så handler det om å la den gode følelsen lede.    Hva gjør vi på en dårlig dag da Kjetil?   Det handler om å se at den gode følelsen er tilgjengelig hvert øyeblikk.    Se når vi er litt off, så trenger vi ikke å gjøre noe, så graviterer vi tilbake tilbake.   Vi tenker oss bort fra å være i en god flyt.     

Kjetil Haugmo deler om hvordan han gikk fra usikkerhet og sosial angst til å bli trygg i seg selv og til å leve i en god følelse.   Han startet med å oppsøke det han fryktet aller mest, nemlig en salgsjobb. Der måtte han kommunisere med mennesker hver dag og tenkte det ville få ham til å bli trygg på mennesker.    Det hjelp delvis, men spøkelsene var der fortsatt inntil han var på et kurs i London og ble introdusert for forståelsen om hvordan vi mennesker fungerer mentalt igjennom tankene våre.   “Det som kommer og går (tankene) er faktisk ikke den jeg er. “   “Det å få suksess hjalp meg noe, men samtidig var det fortsatt et jag inni meg for at jeg måtte mere og ikke var god nok”.    “Merket at bak mine usikre tanker var det en ro, en trygghet”.   “Plutselig så jeg at mine kritiske tanker skaper en ganske blæhhh følelse i øyeblikket og at voooow, jeg skaper dette helt selv…så forsvant de et øyeblikk og så ble jeg fylt av en annen energi.”   “Jeg begynte å kjenne igjen den følelsen av flyt og det å være på plass i meg selv”.    Se hva som skjer når du virkelig begynner å connecte med dine ansatte.    Hvordan dele ny kunnskap til de rundt deg.    Det å være i en god følelse er en kjempeeffekt i seg selv.    Hva er det å gå fra hode til hjerte og hvordan gjør vi det?   Mange mennesker lever i en kronisk usikkerhet.   Om Magnus Karlsen og det å være i flyt.   Det mentale. Den aller viktigste faktoren, men allikevel så er det den mest oversette, den mest misforståtte og også undervurderte….den blir undervurdert fordi vi misforstår den.    Suge til deg kunnskap når du forstår det mentale aspektet.    Eks på barneskolen. Forurenset i hodet, bare lyttet til min egen usikkerhet, ikke noe vits å høre på læreren for jeg forsto ikke det allikevel. Men jeg hørte egentlig bare mine egne (forurensede)tanker….   Det begrenset livet mitt så mye.  Se mere: http://www.kjetilhaugmo.no Spørsmål om foredrag og coaching av Aja: aja@ajahumm.com www.ajahumm.com    Neste episode med Kjetil: Hvordan få bedriften til å dra i samme retning. Motivere de ansatte.       

Fordi du abonnerer på SUKSESSPILLEN får du denne målsettings lydfilen helt gratis i gave fra Aja for å sikre deg ditt beste år ever på 20 minutter!  Studier viser at vi har 30% større gjennomføringskraft når vi kobler på alle deler av hjernen for å sette mål enten det er personlige mål eller businessmål. Vi har lettere for å se klart og lettere for å faktisk sette de målene som er bra for oss.  Hvordan skal jeg gjøre dette? Enkelt. Koble på hodetelefonene dine, sett deg behagelig i en stol eller ligg ned. Fungerer aller best uten distraksjoner i nærheten. Gi deg selv 20-25 min alenetid om mulig. Ikke kjør bil mens du hører på denne.  Tildligere tilbakemeldinger på lydfilen:  "Fantastisk lydfil. Tusen takk!" "Du er superflink til å formidle, jeg digger stilen din"  "Anbefaler Aja på det varmeste! Rolig, generøs, varm, lyttende og oppriktig interessert i de hun samarbeider med. Svært godt faglig oppdatert. Topp!"   Har du spørsmål om tjenester eller hva vi hjelper bedrifter med, så send gjerne en mail til aja@ajahumm.com eller se mere på www.ajahumm.com  “The subconscious mind controls 95 percent of how our circumstances manifest and our beliefs shape our lives. The power of the subconscious is about a million times greater than our conscious mind.” -Bruce Lipton, PhD

Featuring:    Ph.D Psycologist, Business developer and trainer Ken Manning on how to gain the most sustainable success and mental health in your Business.  Questions or curious about how this understanding can make a difference for your business? Please contact aja@mindpower.tech Other resources:   Ken:www.insightprinciples.com read Ken's book here: http://insightprinciples.com/invisible-power/ More about Aja: www.mindpower.tech and www.ajahumm.com    About Ken: At a young age he studied Buddhism and Taoism in his teens with his father.   In his teens, he wanted to find a solution to mental health for humanity.   Thought going into the field of psychology would be a good idea.   Masters and a Ph.D. in Psychology   Covered as much of the field as I could.    Realised he did not know enough about life to help people, so Ken went into business and had quite a few successful startups one that he even sold to Starbucks for a significant amount of money.    Knew what success was (since the success in the business world), so felt mediocre in his psychology practice.   Got really depressed, so decided to give up the field altogether and go back to business.   My friend and colleague Paul got happy. That pissed me off.    Went with him to this guy Sidney Banks and learned about how the mind actually works. Nothing in psychology had pointed to this yet.    What I learned the principles that I teach now.    Found the explanation how consciousness and thought together actually work.   I studied psychology for 23 y and never learned that the essence is actually very simple.    I began teaching what I saw to my clients.   Instead of using very complicated therapeutic strategies and processes I just taught people about the mind and how it works and thought is not how it works.   I killed my business within a couple months beaches people did not need me anymore!    But…I have been overwhelmed with business ever since. My friends sent me everybody they knew.   This is 26 y ago.    I realized people only need to know how the mind works on a basic level.    Explanation about how the mind works:   Thought is the process within the mind that shapes what we are receiving every moment. And then the mind and counciousness take that shaping process and makes it seam real to us.    We imagine things all the time.    Thought shaping an experience, and the mind creating a realness with that imagining and then the body following.   Happening every single second of our lives whether we are aware of it or not.    Can we control our thinking?   For the ordinary person: give it up!    We don’t control most of our thinking. We are in a river of thought.    We have a little bit control. We have the hand on the head of the boat. But we are not controlling the river by controlling the boat a little bit.    What to do when you are in fear or stress?   There are things to do.   Really good information to how the mind actually works and you begin to wake up to the nature of experience that you are having in the moment.    The capacity to wake up to the process that we are in the midst of is not in the service of controlling our thinking, but it's in the service of not being in the EFFECT of our thinking.     How to navigate in pressured moments?   Feelings and mental habit are all produced by the mind in thought.    When you see that it is like taking the boat in the river (of thought) and taking it over to the bank and stepping out of the boat for a minute.    The mind has the capacity to observe the fact of thinking.    How the human psychological experience is an ongoing creative process.    In the board meeting: I am sick to my stomach because I am having thinking. Not because I am at the board meeting.    That's the whole story; I am having thinking.    If you see that, your thinking will fade away and your head will et clearer and you will go and deliver your presentation.    There is no cure for having bad mental habits. Except to not take them seriously and step out of them.    With time it takes less and less energy.    I grew up as a massive worrier. I was anxious most of my life.    Now it lasts a minute or two.    The game is not to eliminate your habits, but to understand how the mind works.    The mind is a fantastic, beautiful gift.    This is what we teach in business. The beauty of the human mind and how it is designed for brilliance and efficiency.    The mind is designed for efficiency.   We create just monsters inner head that don’t need to be there.    How do you show this to groups in business in your workshops?    We show them the power that the mind is using every moment both in a healthy way and in a not useful way.   Show people that there is a sophisticated system of intelligence that are operating all the time.    How to build a healthy culture in business.    Questions or curious about how this understanding can make a difference for your business? Please contact aja@mindpower.tech Other resources:   Ken:www.insightprinciples.com read Ken's book here: http://insightprinciples.com/invisible-power/ More about Aja: www.mindpower.tech and www.ajahumm.com               

I so much treasure this interview with the "Englishman in Boston" Robin Charbit in his hotel room in a beautiful resort in London where we had our Business training. I decided to publish it one more time. Like art, we hear something new every time. In this 30 min episode of Suksesspillen-The Pill of Success, Robin shares key elements to keep our mental well-being even in times of resistance. We talk about: What is our built-in design for Success? What is innate? How does our mental system work? How to be brilliant (or knowing when we are not) It does not look the same in the morning… Balance/Intelligence We are all brilliant, but only when it “shows up” Why there is no “doing” involved, there is no technique in this understanding of the mind   The Peace Exercise: Think of a moment you were very peaceful Remember what qualities were available to you in that moment ( ex. Everything is possible, feeling of love etc) Did you make them (the good feelings) happen or did they just “show up”? Most people say “they just showed up”, so where did they come from? They must be innate=build in (in you).   The beating of your heart is innate (just happens) Small kids just learn Everything is in you, you have access. You get access when you know the way the system works.  How to get financial success You get insights/clarity that will show you the way to go  Insight= a moment of clear understanding or A-HA moments Our Design for Success when you need them A new way of thinking Example of a team that had to raise 100 billion in 7 weeks The biggest misunderstanding is that our feelings come from the outside ex. the stock market, a difficult client, your mother-in-law Your thinking is what causes your feelings. Different thoughts create a different experience To hear my voice right now in your head- that is just happening What happens? People start to react less to stress, "difficult" situations of people etc The more you become aware of the internal process the less you react to the outer world and the more brilliant moments you get When the team naturally relaxes they see 10x more solutions Same people, same target, different understanding, different results Unbelievable results How to “build” self-confidence (or not) What happens when you stop scaring yourself? Learning about how the mind works is like riding the bicycle  WD40 for the human mind How to have lifelong success Like learning to drive a car If you have a leader who learn this it has a ripple effect How a leader can operate with this understanding No power outside can hurt me I get curious if there is a problem Leaders get very conscious about what state they themselves are in   Leadership tips on how to get No. 1: Pay attention to the moments of peace Notice what you are capable of in those moments Notice those moments of peace and wisdom and realize that that's actually who you are Want to learn more about our leadership trainings, please contact me on  aja@ajahumm.com www.ajahumm.com instagram: Aja Humm_mindhacks  

I del #3 av Suksesspillen møter vi Bodøværingen og Globetrotteren Eirik Grunde Olsen. Wow!! For en klok og spennende person. Gled deg til å ta del i hans tanker her i disse 36 minuttene spekket med innsikter og tankevekkende tips til hvordan vi kan raskt komme fremover i livet og i business. Litt om Eirik: Eirik Grunde Olsen har i de siste 6 årene jobbet med  alt fra bedrifter, ledere, ungdom, «mannen i gata» gjengmedlemmer, politi, skoler, og fattige befolkninger i townships i Sør-Afrika. Han har også brukt de siste 6 årene på å utdanne mentorer og coacher i forskjellige former, satt igang prosjekter og snakket på konferanser over hele verden.  One Solution, som Eirik gründet sammen med sin livspartner (de giftet seg akkurat nå i California) og businesspartner Mara Gleason dedikerer seg 100% til å løse store global utfordringer ved en ny forståelse av menneskesinnet. I denne episoden snakker vi om: Eirik sine erfaringer fra forsvaret der han var utplassert noen år i Midt-Østen og hvilke tanker han har fått i ettertid av de opplevelsene. Eksempel på det å jobbe med team med et advokatfirma fra Chicago, som jobber med forsikringer.   Hvordan lages en kultur for 1 eller 1 million mennesker, eller et helt land? Hva skjer når vi ikke forstår hvordan vi mennesker fungerer?  Eirik forteller om hvordan vi "funker" som mennesker.   Det vi opplever av en sint telefon. Hvor kommer følelsen fra?   Definisjonen på suksess for meg er å forandring.  Hva var din forandring? Hvordan skjer suksess fort? Det var som å ta ut en støvsuger ut av sinnet mitt. Pusten ble annerledes, holdningen ble annerledes, kommunikasjonen og kontakten med mennesker ble annerledes.   Begynte helt naturlig å vokse businessen. Hvis vi vil ha noe nytt må vi slippe noe gammelt.  Hvordan å vite du er ubrukelig. Slått seg til ro med å være en skilpadde.  Hva går du til? Du prøver å justere livet ditt etter å unngå å føle. Hvordan overvinne frykt for å gjøre noe.  Hvordan du kan være OK uavhengig av at du opplever det å være OK.  Hvordan være OK med at mennesker du er nær havner litt “utpå”? Høy mental helse smitter over på folk som ikke føler seg bra. Hvis du føler deg jævlig, så er sannsynligheten høy for at du skaper noe du ikke trenger å skape.  

Suksess uten å brenne deg ut? Denne 38 minutters podcasten, som er den aller første episoden av SUKSESSPILLEN er spekkfull av tips du kan ta i bruk med en gang Anders Haglund er en av de smarteste menneskene jeg vet om og han formidler sitt budskap med humor og historier slik at læring blir gøy, spennende og ekte.  Perfekt for deg som leder og for deg som ønsker å prestere på ditt beste, samt for deg som ønsker å forstå hvordan vi mennesker faktisk fungerer på innsiden. Her kan du lese mere om Anders http://www.lifevision.se Her kan du få mere info om booking av seminaer og foredrag for bedrifter i Norge: aja@ajahumm.com  Dette vil du høre mere om: Hvordan løse store problemer Hvorfor vente, når vi kan le nå? Hvordan vite at vi er klar (mellom ørene)? Tankevirus Finnes det noe bra med stress? Ingen kan være stresset når du legger hjerte og sjel i det du gjør. Hvordan? Tips mot stress og burn-out 5-7 "store" gjøremål pr. dag Batmobile og definisjon på fantasi ift stress Hemmeligheten bak stress Stress, som ild i baken Menneskelig latskap, eller ikke? Hva gjør man med umotiverte medarbeidere? Hvorfor kommer ikke det gode frem? Prestasjonsangst Hva har nervøsitet med din prestasjon å gjøre? Hvordan få god selvtillit/selvfølelse? Selvfølelsen finnes ALLTID lengst inne i alle mennesker Vi kan ikke bygge selvtillit Hvordan bli en god taper? Vrikket foten? Vi fungerer slikt mentalt også! Brutalt voldtatt Lege mentale og fysiske sår Ikke farlig å ha det dårlig Når du ikke rekker å tenke, så redder du liv God fornøyelse og stem gjerne på podden, blir kjempeglad for det!

Velkommen til andre episode av Suksesspillen der vi snakker om selve det mentale grunnlaget bak all suksess.    Vi fortsetter og gå enda mere ned i å avsløre hva som ligger bak stress og hva det er som gjør at mange sier at tennis er en lettere sport enn golf…   Er du nysgjerrig på hva jeg kan tilby deg og din bedrift?  Ta en titt på min webside: https://www.ajahumm.com Lær mere om Anders her:  http://www.lifevision.se   I denne podden snakker Anders Haglund om:    Kan du forklare hva det er som gjør oss redde og stressede?   Hvorfor føles det at vi “ikke kan leve uten de skoene”?    Hvordan du kan spare penger.    Samme på jobb.   Stress kan aldri komme fra to-do listen eller de menneskene du omgås, men det kan se ut slik!    Mye å gjøre-stresset eller stimulert?   Hvorfor partneren kommer hjem og blir irritert, mens andre ganger blir man omtenksom og kjærlig.   Det er noe annet som har hendt på innsiden av deg.   Fruen var irritert .   Plutselig et øyeblikk så jeg at min irritasjon var berrettiget men ikke hennes. Begynte å le.    En 2 barnspappa klikker i butikken.   Vente litt med å kaste stener i glasshuset.   Sitter alle i samme menneskelige båt, du kommer aldri bort fra å falle i illusjonen, for illusjonen er så virkelig, men kan få en annen oppfatning av illusjonen. Liten innsikten midt i situasjonen.    Satser ikke huset og livet på at du har rett.   Tar bort momsen. Tar brodden av det. Kan ha noe med meg å gjøre.   En person som er med hver gang.    Vorspiel, party og kjøttmarkedet.    Hvorfor verdens beste plass er ikke en plass.    Hva skjer når ungen heller ut et helt glass med melk?   Enda er det så vanskelig å se at dette skaper jeg fra innsiden og ut.    Hotte tips om hvordan unngå å bli utbrent.    2 alternativ, som begge leder til skillsmisse!   Vi har gått glipp av AT vi tenker.   Kjenne meg varm når partneren har det vanskelig.   Ingen sier slemme ting når de har det bra.   Fikse meg (følelsene) eller forlat meg.    Trafikkfarlig…   Endring-når man kan le av samme sak man før trodde var dødsalvorlig.   Vi ser situasjoner klart når vi blir mentalt klare.    Trenger ikke være perfekt, men innse du er et menneske i dette her.   Hvordan nye, friske tanker kommer inn.   De beste ideene kommer når vi prøver minst å få de.    Hverdagssituasjon. Pokemon og jobbtelefon.   “Jeg hater deg”!    Hva gjør vi når unger sier slik?    Trenger ikke føle kjernevåpentankene.    Han har havnet i en tankestorm-en tilfeldige fantasi.   Hans egentlig spørsmål er egentlig noe helt annet.    Den egentlige spørsmålet: “Elsker du meg virkelig.”   “Jeg elsker deg”.    Finner du ikke veien???   Hvordan komme inn i et kvinnes hode?    Handler ikke om at du svingte feil.    3 uker med bra sex.    Kanskje jeg ikke er så perfekt. Kan jeg være meg selv da?   Er det ok at jeg viser mitt crazy også?   Elsker du hele meg også etter “intervjuet” etter 3 uker?   Det eneste problemet vi mennesker har er at det kun er midlertidige usikre tanker og ikke egentlige problem.    Det er bare tilfeldig crazy og jeg er ikke sånn.   Gamle tiders lederskap og militærleir.    Nytt: La oss skape trygghet på arbeidsplassen og se hvor det tar oss.   Den virkelige deg er den trygge deg. Da er også den crazy deg ok å forholde seg til.    Myteknuser. Fra fulle folk og barn har man sannheten. Eller?   Når vi har de usikre, negative tankene om hvem vi er, får vi dårlig selvfølelse istedenfor å forstå at fabrikks innstillingen vår er den trygge og fornøyde jeg.   Normalt er sjeldent naturlig.   Alt kaos i verden er bare et resultat av kaotiske tanker   Håpefullt: Vi kan alltid starte på nytt.    Refresh er det som skjer automatisk. Plutselig har du skiftet.    Et ego jag. Kun du er i veien for å være i balanse.    Hele du VIL tilbake i balanse.    Hvorfor det er enklere enn vi tror.    Hvordan merker du at et møte blir uproduktivt.   Hvordan finne din naturlige refresh-ta en pause.    Hemmeligheten bak hvordan vi kan oppnå refresh og high performance i sport.    Du dras alltid tilbake til sentrum helt naturlig.    Akkurat som gravitasjonen tar oss nedover mot jorden, drar også den menneskelige naturen oss tilbake i balanse.