Vino mit dem Doc - der Gesundheitstalk zum Anstoßen

Wir haben alles gesagt und alle Tipps für ein gesundes und fröhliches Leben verteilt. Und da man ja aufhören soll, wenn es am schönsten ist, ist es für uns Zeit, Adé zu sagen. Wir gehen in die letzten Runde "Vino mit dem Doc" und fassen noch einmal zusammen, was ihr an Zutaten für ein tolles Leben braucht. Tipp: Unbedingt den Schluss hören.

Lasst uns über den Tod reden und übers Sterben, denn das ist letztlich Teil unseres Lebens. Wir reden Sterbehilfe, über den letzten Momente, wwie man jemanden verabschieden kann und was in unserem Körper beim Sterben passiert.

Lasst uns diesmal übers Impfen diskutieren.

Der Doc hat ein neues Buch herausgebracht "Der gesunde Mensch - Wege zu körperlicher, geistiger und seelischer Fitness". Wir stellen es euch vor und haben die ein oder anderen Tipps für ein gesundes und glückliches Leben parat. Ihr könnt das Buch gewinnen. Klickt euch einfach rein auf unsere Facebookseite: https://www.facebook.com/vinomitdemdoc/

Ein weiterer Monat in der Corona-Krise. Lasst uns noch einmal darüber sprechen, wie unser Leben sich gerade gestaltet und wie wir durch diese Krise alle hindurch kommen. Es ist der 19. April, an dem wir diese Folge aufgenommen haben. Ein Tag vor den ersten Lockerungen in Deutschland. Viele Geschäfte werden am 20. April wieder öffnen dürfen, die Schulen bereiten sich darauf vor, ihre Pforten nach und nach wieder zu öffnen. Die Kontaktbeschränkungen bleiben bestehen und es wird dringend empfohlen, in Geschäften und im öffentlichen Nahverkehr eine Art Mundschutz zu tragen.

Das Corona-Virus bestimmt gerade unser Leben und zwingt uns dazu möglichst viel Zuhause zu bleiben und den Kontakt zu anderen Menschen (mit denen wir nicht zusammen wohnen) komplett einzuschränken. Wie das gut klappen kann, wie wir dabei nicht irre werden und wie das Virus auch eine Chance sein kann, darüber sprechen wir in unserer aktuellen Folge.

Das Coronavirus ist in Deutschland angekommen und damit bei manchen auch die Panik sich anzustecken. Desinfektionsmittel sind teilweise ausverkauft, manche decken sich mit extra Lebensmittel ein und die ersten Großveranstaltungen sind abgesagt. Entspannt euch, sagt der Doc.

Scheckheftgepflegt. Mit dem Auto gehen wir zur regelmäßigen Wartung, gar keine Frage. Doch was ist mit uns selbst? Nur 17 Prozent der Deutschen nutzen TÜV-Untersuchungen für den eigenen Körper. Willkommen zur absolut unsexiesten Folge von Vino mit dem Doc - lasst uns über Vorsorge-Untersuchungen sprechen.

Happy 2020. Ab in ein neues und spannendes Jahr. Von Dry January (alkoholfreier Januar)über Veganuary (fleischloser Januar) bis hin zu Vorsätzen, die man vielleicht gar nicht braucht. Ein kleiner Gruß für ein vergnügliches und glüches 2020.

Was bringt es zum schlagen, wie funktioniert es eigentlich und wie können wir dafür sorgen, dass es lange kraftvoll weiter schlägt? Lasst uns übers Herz sprechen, über Liebe, Stress und Fußball.

Heute schauen wir uns unser Wunderwerk der Natur mal ganz genau an - unseren Körper, in vielen seiner Aspekte. Was wäre das Skelett ohne die Muskeln, Gelenke und Sehnen. Für was sind eigentlich die Bänder zuständig und was unterscheidet sie von Sehnen? Lassen sich Bänder eigentlich trainieren oder doch nur Muskeln und was hilft eigentlich die Knochen zu stabilisieren? Heute nehmen wir uns diese Wunderwerk vor – viel Vergnügen! Und zu Beginn spielen wir ne Runde zusammen. Lust? Na dann geht's los.

Impfen oder doch nicht? Wenn der Regen zunimmt, die Tage grauer und die Temperaturen geringer werden, dann kommt irgendwann die Frage auf - soll ich mich gegen Grippe impfen lassen oder nicht? Lassen wir sie uns vom Doc beantworten:

Sei hilft bei chronischen Schmerzen, um sich vom Rauchen zu befreien, endlich abzunehmen, Ängste zu verlieren, Blockaden zu durchbrechen - die Rede ist von der Hypnose. Das die absolut nichts mit Hokuspokus zu tun hat, das zeigen wir in unserer aktuellen Folge. Und ganz nebebei helfen wir dem Doc, seinem Ziel dem Halbmarathon wieder einen Schritt näherzukommen.

Der Doc hat sich Anfang des Jahres in unserer Podcast-Folge #20 Vorsätze und Ziele vorgenommen, in diesem Jahr einen Halbmarathon zu laufen. Diesem Ziel ist er schon ein Stück weiter und hat sich dem NWZ-Lauftraining „Lauf gehts. - gemeinsam zum Halbmarathon“ angeschlossen. Bei einer Trainingseinheit habe ich ihn besucht. Wir schauen mal an wie er sich schlägt und sprechen danach darüber wie jeder von uns seine sportliche Leistungsfähgikeit steigern kann.

"Das Leben ist eine ständige Herausforderung. - Nur finde ich, die Herausforderungen machen das Leben spannend." So weise Sprüche gibt es heute in der Folge vom Doc. Eine besondere Folge, denn neben Tipps für ein gesundes und frohes Leben, enthält diese Folge zum Thema vegane und vegetarische Ernährung vor allem auch einen großen Block gesellschaftspolitische Diskussion.

Keine Wirkung ohne Nebenwirkung. In Deutschland werden pro Jahr über 1,5 Milliarden Packungen Arzneimittel verkauft - wir fragen, müssen all diese Pillen und Mittel wirklich sein? Was Medikamente mit uns machen und was Alternativen für manche Präparate sind, darüber sprechen wir in der nigelnagelneuen Folge Vino mit dem Doc!

Schwitzen und Futtern gegen den Schnupfen! Wir sind mitten in der Grippe- und Erkältungszeit. Überall um uns herum hustet und prustet es. Wie ihr gut durch diese Zeit kommt, das ist Thema in unserer neuen Folge "Abwehrkräfte stärken".

Neues Jahr - neues Glück. 2019 ist gestartet und wir nehmen uns traditionell viel vor am Beginn eines Jahres. Wie es klappt, dass wir unsere Ziele auch erreichen, darüber sprechen wir heute. Von aufgeklebten Köpfen, Traumalben, leisem Ploppen, Badminton und Halbmarathon. Und wie es sich gehört, gibt es am Schluss wieder einen Tipp für ein leckeres Getränk.

Nächster Halt Weihnachten. Auf den letzten Drücker geben wir euch noch einen Input wie ihr entspannt durch die Weihnachtszeit kommt und was an Weihnachtsleckereien gut für euch ist. Ja, auch für uns eine Herausforderung. Gönnt euch was, nehmt euch Zeit zum Weihnachten genießen. Frohe Weihnachten!

Heute ist der Wein mal die Hauptperson. 80 Minuten geballtes Wissen über Wein, dessen Genuss und Verzehr mit gleich zwei Weinexperten. Natürlich hat aber auch die Lebensfreude Platz im Podcast und wir gucken uns noch einmal ganz genau an, warum der Wein auch gut für unsere Gesundheit ist. Prost!

Wusstet ihr, dass die meisten Raucher in Deutschland in Brandenburg und die wenigsten in Rheinland-Pfalz leben? Über die regionale Verteilung vom Rauchwerk wollen wir heute nicht reden, aber über die Konsequenzen für unseren Körper und darüber wie man vom Rauchen loskommen kann. Denn, trotz aller Warnhinweise und Anti-Rauch-Kampagnen rauchen in Deutschland nach aktuellen Studien immer noch jede vierte Frau und jeder dritte Mann.

Fette haben oft ein schlechtes Image, aber wir brauchen sie für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Noch mehr: sie sind richtig gut für uns, Fette sind ein guter Nährstoff! Also lasst uns über Fette reden und schauen, welche wir viel zu uns nehmen sollten und welche richtig schlecht für unseren Körper sind.

Heute haben wir eine blutige Geschichte für euch/für Sie! Zig tausend Kilometer Blutgefäße ziehen sich durch unseren Körper und halten ihn am Laufen. Das gucken wir uns heute mal an. Nennen wir diese Folge mal eine Pflegeanleitung für unsere Blutgefäße. Sie sie im Schuss, sind auch wir im Schuss.

Es brummt, es sticht, es bohrt - Kopfschmerzen gehören zu den verbreitesten Alltags-Leiden in Deutschland. Woran das liegt und wie ihr euch vor Kopfschmerzen schützen könnt, darum geht es heute. Migräne adé - so leicht ist es nicht, aber wir versuchen es.

Es ist eine der liebsten Freuden der Deutschen. Kaum kommt ein Sonnenstrahl raus wird der Grill angeworfen. Das ist super, das bringt Spaß und geht auch in gesund. Wie und worauf ihr achten müsst, erzählen wir euch in der aktuellen Folge Vino mit dem Doc.

Gesund durch den Urlaub und durchs Leben! - Das wollen wir euch/Ihnen heute mitgeben und gehen dabei auf Fragen ein wie: Wieviel Urlaub brauchen wir? Warum werden viele Menschen im Urlaub krank? Was muss ich im Urlaub beachten? Und warum ist es gar nicht unbedingt so gut sich zu sehr auf den Urlaub zu freuen?

Aktuell genießen wir einen außergwöhnlich heißen Sommer. Damit der nicht zur körperlichen Herausforderung wird. Hier die Tipps vom Doc, um gesund durch die Hitze zu kommen.

Fühlst du dich antriebs- und energielos oder stehst du ständig unter Strom und kommst gar nicht zu Ruhe? Beides kann die selbe Ursache habe - eine defekte Schilddrüse. Das kleine Organ in Schmetterlingsform sitzt im Hals und kann große Probleme bereiten. Betroffen davon sind mehr als ein Drittel aller Deutschen. Woran eine Schilddrüsenfehlfunktion zu erkennen ist und was man dagegen unternehmen kann, das ist Thema der heutigen Folge.

Schmerzend, verspannt, krumm - unser Rücken kann echt 'ne Plage sein. Rückenschmerzen sind eines der verbreitesten Volksleiden in Deutschland, dabei wäre es so einfach ihn zu stärken. Wir haben die richtigen Tipps für einen gesunden Rücken!

Heute gucken wir uns eine der Schaltzentralen unseres Körpers an - den Darm. Der hat inzwischen nicht nur Charme, sondern ist enorm wichtig, damit unser ganzes Immunsystem funktioniert. Warum? Hört selbst!

Sie krabbeln und klettern, sie sind grad überall. Eine Zeckenplage wurde für dieses Jahr für Deutschland vorhergesagt. Wie ihr euch schützen könnt und welche gesundheitlichen Risiken es gibt, ist Thema dieser Folge von Vino mit dem Doc.

Zucker macht dick, doof und süchtig! Heute wird es hart, wir reden über etwas, was wir alle zu uns nehmen und in der Menge gar nicht gut für uns ist, den Zucker. Die Zahlen schwanken zwischen 70 und 100 Gramm Zucker, den wir Deutschen täglich zu uns nehmen. Gut wäre die Hälfte. Warum und wie das zu schaffen ist, das hört ihr hier!

Volkskrankheit Bluthochdruck: 20 bis 30 Millionen Deutsche leiden daran. Wir geben Tipps wie Bluthochdruck vermieden werden kann und was Erkrankte tun können, um die Krankheit zu mildern.

Wir Deutschen sind zu dick! Woran liegt es, wie werden wir die überflüssigen Pfunde wieder los, warum ist der BMI nicht immer aussagekräftig, warum macht uns gerade Bauchfett krank? Die Fragen beantworten wir in dieser Folge. Das wie immer mit ner ordentlichen Portion Leichtigkeit und einem guten Schluck Wein.

Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Einleuchtend, dass die Zeit möglichst optimal genutzt werden sollte, um neue Energie für den nächsten Tag zu bekommen. Wie das geht, was unbedingt notwendig für guten Schlaf ist, was wir dabei falsch machen können und warum Sex vorm Schlaf super für uns ist, darum dreht sich die neue Folge Vino mit dem Doc.

Für einen gesunden Körper komme ich um Sport nicht herum. Doch welcher Sport ist der richtige für mich? Wie finde ich ihn? Wie oft sollte ich meinen Körper fordern? Und warum lacht der Doc die Guleikoff beim Thema Sport gerne aus? All diese Fragen werden in der heutigen Folge geklärt!

Endlich Frühling! Den Akku wieder aufladen, neue Energie tanken. Wir ihr ohne Frühjahrsmüdigkeit fit den Frühling starten könnt, erfahrt ihr in dieser Folge. Der Doc hat die richtigen Tipps für euch!

Wir starten mit unserem neuen Podcast - Vino mit dem Doc. Unser Ziel: Ihr sollt gesund und glücklich fit ins Alter kommen. In jeder Ausgabe unter einem anderen Motto, aber eins bleibt immer gleich: Zum Schluss gibt es einen Tipp für einen leckeren Wein. Hier eine kleine Einstimmung.