Podcasts about entspannt

Roger Köppel auf Deutschland-Tour! Jetzt Tickets sichern: https://weltwoche.de/vortrag/ Unterstützen Sie die Weltwoche mit nur einem Klick: https://www.youtube.com/@die.weltwoche?sub_confirmation=1 Und aktivieren Sie die Glocke, damit Sie keine Sendung mehr verpassen. So helfen Sie mit, unser Programm weiter auszubauen. Herzlichen Dank! ⭐️ Weltwoche daily ohne externe Video-Werbung geniessen? Werden Sie Abonnent! ▶️ https://weltwoche.de/abonnemente/ Themen in diesem Video: Entspannt euch: Die AfD aus Sicht einer amerikanischen Stanford-Professors. Nachruf auf die alte, gute Sozialdemokratie. Es ist einfach ungerecht, was mit Russland passiert. Der Krieg in der Ukraine endet erst dann, wenn der Westen seine Fehler zugibt

Endlich Wochenende – und trotzdem keine Erholung? Zwischen Haushalt, Familie und Freunden bleibt das Abschalten oft auf der Strecke. Warum wir uns trotz freier Tage nicht erholt fühlen, erklärt Professor für Arbeits- und Organisationspsychologie an der Universität Zürich Laurenz Meier.

Hruschka, Lynn www.deutschlandfunkkultur.de, Studio 9

Im Hohen Venn kämpft die Feuerwehr weiter gegen den Großbrand, der bereits über 27 Quadratkilometer zerstört hat. Entwarnung gibt es dagegen in Hürtgenwald: Das Feuer ist eingedämmt, Evakuierte können zurückkehren.

Noch immer hat Oper mit dem Klischee „elitär“ und „schwer verständlich“ zu kämpfen. Um Berührungsängste zu nehmen, tourt „Opern Wagen“ mit der schwäbischen Schöpfungsgeschichte „Adam & Evas Erschaffung“ durch das Land - eine bodenständige Interpretation des Mundartdichters Sebastian Sailer von 1743. Das Ensemble „Société Lunaire“ spielt auf historischen Instrumenten und auf der Bühne stehen Sängerinnen und Sänger, die sonst eher in großen Opernhäusern oder auf internationalen Festivals zu sehen sind. Ein Open-Air-Kulturevent, das dank breiter Förderung, kostenlos zu genießen ist.

Du Liebe, kennst du diesen Moment, in dem dir jemand „Entspann dich doch einfach" sagt – und in dir alles kocht? Diese Wut, die du sofort wieder runterschluckst, weil man als Frau ja lieb und dankbar zu sein hat? Genau darüber sprechen wir heute. In dieser Folge geht es um die Wut im Kinderwunsch – das Gefühl, über das keine spricht, das aber so viele von uns in sich tragen. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum deine Wut kein Fehler ist, sondern eine wichtige Botschaft trägt ✨ was fast immer unter der Wut liegt – und warum das so weh tut ✨ warum gerade wir Frauen gelernt haben, unsere Wut zu verschlucken ✨ was das „brave Mädchen" in uns damit zu tun hat ✨ wie du deine Wut nutzt, um Grenzen zu setzen und Dinge zu verändern Diese Folge ist keine Aufforderung, ab jetzt ständig wütend zu sein. Sie ist eine Einladung, ein Gefühl endlich fühlen zu dürfen, das du vielleicht ein Leben lang verschluckt hast.

Verdauungsprobleme im Urlaub müssen nicht dazugehören. In dieser Folge erfährst du, warum Reisen aus ayurvedischer Sicht so häufig zu Blähbauch, Verstopfung und Zyklusverschiebungen führt – und welche einfachen Rituale deinem Nervensystem und deiner Verdauung helfen, schnell wieder in Balance zu kommen. Freu dich auf praktische Ayurveda-Tipps, die du direkt vor, während und nach deiner Reise umsetzen kannst.

Zweite Hitzewelle, Sommerferien in fast allen Bundesländern, 35 Grad und mehr – für viele ein Grund, das Training komplett zu streichen, für andere ein Grund, trotzdem stur den Trainingsplan durchzuziehen. Ralf erklärt, warum der Mittelweg der klügste ist: Routinen beibehalten, aber Länge und Intensität anpassen. Es geht um kardiovaskulären Drift, warum Leistung bei Hitze objektiv sinkt, warum lange Cardio-Einheiten in praller Sonne riskant sind, und warum reines Wasser bei starkem Schwitzen nicht immer reicht. Außerdem: der Unterschied zwischen zufälligem Training in der Hitze und gezieltem, kontrolliertem Hitzetraining für Leistungssportler – und warum auch die bei Extrembedingungen zurückhaltend sein sollten.

Zweite Hitzewelle, Sommerferien in fast allen Bundesländern, 35 Grad und mehr – für viele ein Grund, das Training komplett zu streichen, für andere ein Grund, trotzdem stur den Trainingsplan durchzuziehen. Ralf erklärt, warum der Mittelweg der klügste ist: Routinen beibehalten, aber Länge und Intensität anpassen. Es geht um kardiovaskulären Drift, warum Leistung bei Hitze objektiv sinkt, warum lange Cardio-Einheiten in praller Sonne riskant sind, und warum reines Wasser bei starkem Schwitzen nicht immer reicht. Außerdem: der Unterschied zwischen zufälligem Training in der Hitze und gezieltem, kontrolliertem Hitzetraining für Leistungssportler – und warum auch die bei Extrembedingungen zurückhaltend sein sollten.

48.000 von rund 50.000 Migranten sind laut spanischem Innenministerium mittlerweile wieder nach Marokko zurückgekehrt. 67 Menschen sind beim Versuch, Ceuta schwimmend zu erreichen, ums Leben gekommen. │ 22 EU-Staaten, darunter Deutschland, fordern eine Dringlichkeitssitzung der EU-Innenminister wegen der Ereignisse in Ceuta. Italien setzt das Schengen-Abkommen mit Spanien aus. Der spanische Ministerpräsident Sanchez kritisiert, diese Entscheidung sei "von Vorurteilen oder politischem Kalkül geleitet". │ In spanischen Medien wird diskutiert, ob der ungelöste Westsahara-Konflikt ein Hintergrund für den Ansturm der Migranten sein könnte. │ Bei schweren russischen Drohnen- und Raketenangriffen auf Kiew in der Nacht sind mindestens 10 Menschen in der ukrainischen Hauptstadtregion ums Leben gekommen. Zuvor hatten wieder Tausende in Kiew für eine Wiedereinsetzung des abberufenen Verteidigungsministers Fedorov demonstriert. │ US-Päsident Trump erwägt laut Medienberichten neue Angriffe auf den Iran. Kuwait meldet am Morgen Schäden an Gebäuden nach iranischen Drohnenangriffen. │ Im israelisch besetzten Westjordanland ist die Gesundheitsversorgung für die Palästinenser am Limit.

MINDSET MOVERSEntrepreneurial success follows personal growth Wie erfolgreiche Führungskräfte Konflikte lösen, Menschen überzeugen und Ziele erreichen.REFLECT - Das tiefgreifende 12-Wochen Online-Programm für starke Performance UND gute Stimmung im Team ➔⁠⁠⁠ Jetzt anmelden!⁠⁠⁠---Du möchtest als Führungskraft wirksamer führen? Dann komm in unsere kostenfreie WhatsApp Community zum Thema "Wirksam führen". In der Community teilen Arne und Jörg Inhalte, Tools und Fallbeispiele, die Führungskräften wie dir helfen, wirksamer zu führen.Hier der Community beitreten:https://chat.whatsapp.com/FpC51flq6XP7x1RzVG0U41---Hier kannst dich zu unseren kostenlosen Leadership Webinaren anmelden:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mindsetmovers.de/kostenlose-webinare/⁠⁠⁠---Alles über MINDSET MOVERS:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/mindsetmovers⁠⁠⁠---

Manche Kinder stecken schon mitten in den Sommerferien, andere zählen noch die letzten Schultage – und viele Eltern stellen sich jedes Jahr dieselbe Frage: Sollten Kinder in den Ferien den Schulstoff wiederholen, Lücken schließen oder einfach nur die freie Zeit genießen? Genau darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge und werfen einen Blick darauf, wofür Sommerferien eigentlich wirklich da sind und was Kinder nach einem langen Schuljahr am meisten brauchen. Du erfährst, warum Ferien für Kinder weit mehr sind als nur eine schulfreie Zeit, weshalb Erholung und das Loslassen von festen Strukturen so wichtig sind und warum Langeweile kein Problem, sondern eine wertvolle Chance sein kann. Wir sprechen darüber, wie Kinder auch ohne Arbeitsblätter, Vokabelhefte oder Matheaufgaben lernen, weshalb gemeinsames Erleben oft nachhaltiger ist als jedes Ferienprogramm und wie Eltern ihre Kinder begleiten können, ohne zusätzlichen Leistungsdruck aufzubauen. Außerdem zeigen wir dir, welche Rolle du als Mama oder Papa in den Sommerferien wirklich hast, wie ihr Raum für Kreativität, Abenteuer und echte Familienzeit schaffen könnt und warum genau diese Wochen so wertvoll für die Entwicklung deines Kindes sind. Wenn du dir entspannte Sommerferien wünschst und gleichzeitig wissen möchtest, wie dein Kind ganz nebenbei wichtige Fähigkeiten fürs Leben entwickelt, findest du in dieser Folge viele inspirierende Impulse – ganz ohne den Druck, Schule in den Ferien fortsetzen zu müssen.

Ein eigenes Gewächshaus klingt nach viel Arbeit? Muss es nicht - ganz im Gegenteil! Mit ein paar einfachen Tricks wird das Gewächshaus zu einem Lieblingsort für dich und dein Gemüse im Garten. Wie das Glashaus im Sommer richtig genutzt und gepflegt wird, erzählen euch Host Tobias Bode und der Berliner Kleingärtner Horst Mager. Horst präsentiert regelmäßig Gartentipps in der Fernsehsendung "rbb Gartenzeit" und in der YouTube-Serie "Horst sein Schrebergarten".Unseren Podcast-Tipp hier anhören: https://1.ard.de/nothingseriousDu hast einen Themenvorschlag für unseren Podcast? Dann schreibe uns einfach eine Nachricht über unser Kontaktformular(00:00:00) Intro(00:24) Themenüberblick - Sommer im Gewächshaus(00:52) Vorteile vom Gewächshaus(01:16) Gewächshausgröße im Kleingarten(01:52) Früher aussäen, länger ernten(02:34) Bauweise & Planung(03:27) Der richtige Standort für ein Gewächshaus(04:49) Elektrische Fensteröffner(05:33) Richtig lüften(06:11) Gewächshauspflege im Sommer(07:29) Bodenpflege(08:28) Mischkulturen anbauen(10:27) Anzucht & Erde im Gewächshaus(12:10) Verlängerte Saison durch Gewächshaus(15:23) Horsts Geheimtippt beim Gemüseanbau(17:14) Pflegeaufwand

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„L-Theanin beruhigt das Gehirn nicht. Es hilft ihm, das Wichtige vom Unwichtigen zu unterscheiden.“ Jede Sekunde prasseln unzählige Informationen auf unser Gehirn ein. Gedanken, Geräusche, Nachrichten, Termine, Emotionen. Damit wir konzentriert arbeiten, lernen oder Entscheidungen treffen können, muss unser Nervensystem permanent auswählen, welche Reize relevant sind und welche ausgeblendet werden. Genau an dieser Stelle rückt L-Theanin in den Fokus der Forschung. Die natürliche Aminosäure aus grünem Tee scheint die Fähigkeit unseres Gehirns zu unterstützen, Aufmerksamkeit gezielt zu steuern, ohne dabei müde zu machen. In dieser Deep Dive Folge der artgerecht HEALTH NERDS erklären Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum, wie L-Theanin im Gehirn wirkt und warum Wissenschaftler heute nicht von einem Beruhigungsmittel, sondern von einem Modulator neuronaler Signalübertragung sprechen. Im Mittelpunkt stehen die Wechselwirkungen mit dem Glutamat-System, die Bedeutung von Alpha-Wellen sowie aktuelle Studien, die zeigen, weshalb L-Theanin die selektive Aufmerksamkeit verbessern und die Ablenkbarkeit reduzieren kann. Außerdem geht es um die spannende Kombination aus L-Theanin und Koffein, die in mehreren Studien eine bessere kognitive Leistungsfähigkeit zeigte als Koffein allein. Matthias Baum ordnet die aktuelle Evidenz ein und erklärt, für wen eine Supplementierung sinnvoll sein kann, welche Dosierungen wissenschaftlich untersucht wurden und warum L-Theanin kein Wundermittel gegen Stress oder Schlafprobleme ist. Stattdessen zeigt die Forschung, dass die Aminosäure vor allem Menschen helfen könnte, deren Gehirn durch ständige Reizüberflutung, mentale Anspannung oder hohe kognitive Anforderungen besonders gefordert ist. Denn Leistungsfähigkeit entsteht nicht dadurch, dass unser Gehirn ständig auf Höchstleistung arbeitet, sondern indem es lernt, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

In dieser Episode spreche ich darüber, wie Content-Erstellung nicht anstrengend sein muss. Vielleicht kennst du das auch: Gerade in Zeiten, in denen künstliche Intelligenz das Erstellen von Content so einfach macht wie nie zuvor, stellt sich die Frage, wie du hochwertigen, menschlichen Content produzieren kannst, ohne dich davon erschöpft oder überwältigt zu fühlen.

Darf man Anti-Selbstoptimierung predigen und trotzdem einen Sixpack haben? Spoiler: Ich finde schon. Denn für mich bedeutet Entschleunigung nicht, dass man automatisch keinen Sport macht und den eigenen Körper wie ein vergessenes Sofakissen behandelt. Es bedeutet eher, sich gut zu überlegen, wofür man seine Energie hergibt.Außerdem geht es um die neue „Natürlich blond“-Prequel-Serie „Elle“ und Madonnas neues Album, das sich offenbar so sehr an schwule Männer richtet, dass sie einem inzwischen sogar auf Grindr entgegenbrüllt.

Du liegst im Schatten, hast die Augen geschlossen, und trotzdem läuft in dir innerlich weiter alles auf Hochbetrieb. Kennst du das?In dieser Folge spreche ich darüber, warum Entspannung und Erholung nicht dasselbe sind, und was dein Nervensystem wirklich braucht, um aus dem Alarmzustand zurückzufinden. Wir machen gemeinsam eine kleine Atemübung, die dir sofort ein Signal von Sicherheit gibt. Kein großes Programm. Nur ein erster, echter Schritt.Du musst gerade nichts leisten. Auch nicht beim Zuhören.In dieser Folge erfährst du: – Warum ein ruhiger Abend nicht automatisch Erholung bedeutet – Was dein Nervensystem von echter Sicherheit unterscheidet – Eine einfache Atemübung, die du sofort mitmachen kannst – Warum Ausatmen mehr bewirkt, als du denkstAb dem 13. Juli starte ich eine kostenlose 5-Tage-Challenge: Ankommen statt Funktionieren. Fünf Tage, fünf Minuten am Tag, jeden Abend um 19 Uhr. Wenn du spürst, dass dein Nervensystem gerade Begleitung gebrauchen könnte, melde dich hier kostenlos an:Hier geht es zur Challenge Mehr über meine Arbeit als Achtsamkeits- und Resilienztrainerin und Psychoonkologische Beraterin findest du hier:www.majahaeck.de

Sauna zwischen Meetings und München – unser Aufenthalt im Steigenberger Hotel München Wer uns schon länger verfolgt, weiß: Wenn wir unterwegs sind, schauen wir nicht nur auf Lage, Frühstück oder Zimmer – wir schauen vor allem auf eine Sache:

Er hat deine Nachricht gelesen. Die blauen Haken sind da. Aber eine Antwort bleibt aus. Und plötzlich beginnt das Gedankenkarussell: Warum schreibt er nicht? Habe ich etwas Falsches gesagt? Hat er das Interesse verloren? Genau darüber spreche ich in dieser Episode von Project Love. Ich erzähle dir, warum eine scheinbar kleine WhatsApp-Einstellung meine Energie beim Dating – und später sogar in meiner Beziehung – komplett verändert hat. Diese Episode ist für dich, wenn du dich dabei ertappst, ständig aufs Handy zu schauen, Nachrichten zu analysieren oder deine Stimmung davon abhängig zu machen, ob sich ein Mann meldet. Denn manchmal sind es nicht die großen Veränderungen, die unser Dating verändern – sondern die kleinen Entscheidungen, die uns wieder mehr Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit schenken.

Vor wenigen Monaten war es für Patricia noch unvorstellbar, dass ihre Hündin Emma freiwillig eine Tierarztpraxis betreten würde. Jeder Besuch bedeutete Stress, Angst und das Gefühl, dass es einfach nie besser werden würde.Heute sieht die Welt ganz anders aus.In dieser Folge erzählt Patricia von ihrem Weg mit Emma: von Hyperventilation und Panik in der Praxis bis hin zu einer entspannten Impfung im Kinn-Target – ohne Zwang, ohne Festhalten und mit ganz viel Vertrauen.Wir sprechen darüber:

Nach den schweren Erdbeben in Venezuela ist die offizielle Zahl der Todesopfer auf über 500 gestiegen, nach und nach kommt internationale Hilfe an. Warum sich innert 39 Sekunden gleich zwei schwere Beben ereignet haben, erklärt Stefan Wiemer, Leiter des Schweizerischen Erdbebendienstes. Alle Themen: (00:00) Intro und Schlagzeilen (01:52) Erdbeben in Venezuela: Fast 50'000 Menschen gelten als vermisst (09:45) Nachrichtenübersicht (13:44) Schweiz: Widerstandsfähig gegen Kälte, nicht aber gegen Hitze (19:27) Bundesrat Röstis Millionengeschenk an die Autobranche (23:40) Schaffung von Standplätzen für Fahrende bleibt schwierig (29:12) Der Beruf des Metzgers ist im Wandel (34:49) Entspannt sich das Verhältnis zwischen Spanien und Mexiko?

Als Product Owner existieren viele Erwartungen an dich gleichzeitig: Stakeholder wollen schnelle Entscheidungen, das Team braucht Klarheit, das Product Backlog wächst weiter und im Kopf läuft die Arbeit oft noch lange nach Feierabend mit. In dieser Folge sprechen Oliver und Dominique darüber, wie Product Owner in genau diesem Alltag entspannt(er) bleiben können, ohne Verantwortung wegzuschieben oder Wichtiges zu ignorieren. Es geht um Fokus, Klarheit und mentale Stärke im Produktalltag. Oliver und Dominique teilen eigene Erfahrungen aus ihrer Zeit in der Product Owner-Verantwortung und sprechen darüber, warum Stress oft dann entsteht, wenn wir alles selbst lösen wollen, Dringlichkeit ungefiltert übernehmen oder den eigenen Fokus aus den Augen verlieren. Dabei wird es sehr praktisch: vom Morgenritual über Tages- und Wochenfokus bis hin zum bewussten Umgang mit einem vollen Product Backlog. Die beiden sprechen über Bullet Journals, Aufgabenlisten, Pausen, Spaziergänge, Meditation, Reviews am Tagesende und die Frage, wie Product Owner äußeren Druck besser einordnen können. Eine zentrale Idee der Folge: Entspannt bleiben heißt nicht, weniger verantwortlich zu sein. Es bedeutet, klarer zu erkennen, welche Verantwortung wirklich bei dir liegt, welche Aufgaben andere besser übernehmen können und welche Dringlichkeit tatsächlich berechtigt ist.

Wer gerne mit Musik, einem Podcast oder einem Hörbuch einschläft, kennt das Problem: Mitten in der Nacht läuft die Wiedergabe weiter und weckt einen womöglich auf. Der Alexa Sleep Timer hilft dabei: Per Sprachbefehl oder Routine schaltet Alexa die Musik automatisch aus. Wir zeigen euch, wie das funktioniert, welche neuen Möglichkeiten es gibt und wie ihr den Timer auch in Routinen oder der App nutzen könnt.

In unserer heutigen Podcastfolge geht es um die sechs Bücher von Stella-Cornelius-Koch, die noch zwei weitere Bücher veröffentlicht hat – eins in einem anderen Verlag (vor unserer Zeit) und das letzte als Self-Publisher. Anlässlich unseres 15-jährigen Verlagsjubiläums am 11. Februar 2026 erschien ein Jubiläumsbuch, in dem auch die Bücher von Stella Cornelius-Koch eine große Rolle spielen. Darin spielen die Bücher von stella Cornelius-Koch eine große Rolle, vor allem auch ihr erster Roman "Wellengesang" und die beiden Fortsetzungen "Wellenflüstern" und "Wellenrauschen" - die "Wellen-Trilogie". Außerdem die Mini-Bücher „Entspannt besser leben“ und „Gelassenheit kann man lernen“ sowie das Kinderbuch „Sammy und das verschwundene Lächeln“. Alle sechs Bücher von Stella Cornelius-Koch sind für uns "Bücher, die bleiben dürfen".

Blähungen nerven! Als ob der Kampf mit dem Bauchumfang nicht schon reicht. Darum gehts in dieser Episode!

Die aktuelle Podcastfolge nimmt die Zuhörer mit auf einen entspannten Tagesausflug zur autofreien Insel Hiddensee, die für ihre Ruhe und unberührte Natur bekannt ist. Die Reise beginnt mit einer Fährüberfahrt von Rügen, gefolgt von einer Erkundung des kulturellen Zentrums Vitte sowie des malerischen Künstlerdorfes Kloster. Ein zentrales Highlight der Wanderung ist der Aufstieg zum Leuchtturm Dornbusch, der einen weitreichenden Panoramablick über die Ostsee bis hin nach Dänemark bietet. Während des Rückwegs entlang der Westküste werden die geologischen Besonderheiten und die stetige Veränderung der Küstenlandschaft thematisiert. Den Abschluss bildet ein kulinarischer Genuss im Hafen, der das besondere Lebensgefühl der „süßen kleinen Insel“ widerspiegelt. Die Erzählung vermittelt eindrucksvoll die Gelassenheit und Entschleunigung, die Besucher auf diesem schmalen Eiland erfahren können.

Der VfB ist Pokalsieger - der A-Junioren. Und obwohl die erste Herrenmannschaft einen Tag später im großen Finale verlor, können wir über einen schönen Saisonabschluss sprechen. Das war sie also, die VfB-Saison 2025/2026. In der letzten regulären Folge dieser Spielzeit reden wir über das Finale des DFB-Pokals, das Finale der U19, den Aufstieg von Dennis Seimen mit Paderborn, weitere Transfers und die Nationalmannschaftsnominierungen der VfB-Spieler. Außerdem richten wir den Blick voraus auf die Sommerpause. Vielen Dank für Eure Unterstützung und Euer Feedback in dieser Saison. Habt eine schöne Sommerpause! Ruhe in Frieden, Gregor Preiß! Hier geht es zum Gofundme zur Unterstützung seiner Familie. Registriert Euch bei der DKMS! Für Gerry Wörn und alle anderen, die eine Stammzellen-Spende brauchen Diese Folge konntet Ihr diesmal live auf unserem Twitch-Kanal mitverfolgen! Die Themen im Überblick 00:00:45   Begrüßung 00:02:15   Aktuelle Themen 00:02:50   Nationalspieler 00:07:27   Transfers und Verträge 00:22:00   Das 0:3 im Pokalfinale gegen die Bayern 00:24:48   Die erste Halbzeit 00:30:55   Die zweite Halbzeit und das 0:1 durch Kane 00:41:41   Das 0:2 und das 0:3 durch Kane 00:45:00   Fazit 00:58:34   Die Lage nach Saisonende 01:04:57   Rund um die anderen VfB-Mannschaften & VfB-Leihspieler Rund um den Brustring unterstützen Wenn Ihr uns finanziell unterstützen wollt, könnt Ihr das entweder über Patreon oder PayPal tun. Das Geld nutzen wir, um die laufenden Kosten zu decken und Rund um den Brustring weiter zu entwickeln. Schon kleine Spenden helfen uns. Alle Infos findet Ihr hier. Wenn Euch unser Podcast gefällt, gebt uns gerne Feedback dazu, sei es auf Facebook, Twitter, Instagram und BlueSky oder eben in Form einer positiven Bewertung und ein paar netten Worten auf Apple Podcasts oder Spotify. Wir freuen uns natürlich auch, wenn Ihr uns ganz altmodisch offline weiterempfehlt! Abonniert auch unseren WhatsApp-Kanal, um immer über neue Folgen und Blogartikel auf dem Laufenden zu sein! Danke an: Ron für das Intro und Outro.

„Ausrasten oder rausgehen?" Vielleicht kennst du diesen Moment: Du merkst, wie die Hitze in dir aufsteigt. Du willst diskutieren, dich erklären, kämpfen, weglaufen oder einfach nur dichtmachen. So kannst du das jetzt nicht klären. Und jetzt kommt die Therapeuten Bubble und sagt: Du musst reguliert sein. Es sollte dir nicht ausmachen, Solange es was mit dir macht bist du nicht geheilt. Das stimmt aber nicht. Das macht es sogar noch schlimmer! Denn es sorgt dafür dass du dich jedesmal aus der Bindung rausziehst, wenn du was unangenehmes fühlt. Und das macht Beziehungen mit der Zeit immer ansrengender. Es geht nicht darum, nie wieder getriggert zu sein. Sondern darum, zu lernen, dich in solchen Momenten anders zu halten.

Urlaubszeit ist Familienzeit. Da zu Pfingsten die erste große Reisewelle des Jahres startet, überlegen sich Eltern, wie die Ferien mit den Kindern harmonisch verlaufen können. Diplompsychologin Julia Scharnhorst empfiehlt im Gespräch mit SWR Aktuell-Moderator Andreas Fischer, dass Familien im Urlaub nicht immer alles zusammenmachen müssen.

Aufgeladener Akku, Herr Felsenheimer, einheitliche Hotelzimmer und der Dude.

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Die Stromversorgung dürfte kommenden Winter gesichert sein, sagt die Eidgenössische Elektrizitätskommission ElCom. Geopolitische Risiken könnten die Lage zwar verschärfen, eine echte Stromknappheit gilt derzeit aber als unwahrscheinlich. Weitere Themen: Migros und Coop straffen ihr Angebot an Eigenmarken: Beide Detailhändler reduzieren die Vielzahl an Labels. Coop etwa ersetzt «Qualité & Prix» durch schlicht «coop» mit neuer Verpackung und auch bei der Migros werden die Eigenmarken neu geordnet und vereinfacht. Gewalt gegen Personal in Verkehrsbetrieben nimmt zu, in der Schweiz kommt es laut SBB täglich zu rund zehn Vorfällen. Nun reagieren die Jungfraubahnen mit verstärkter Prävention, es gibt etwa Kurse für den Umgang mit schwierigen Kundinnen und Kunden.

Kennst du diese Momente, wo deine Intuition dir etwas flüsterst und du denkst: Hä?? Ernsthaft? So ging es mir, als ich gespürt habe, dass es Zeit ist den Podcast erstmal loszulassen. In auf unbestimmte Zeit zu pausieren. Ich nehme dich in dieser Folge mit in meinen inneren Prozess uuuund wo eine Tür sich schließt öffnet sich ja bekanntlich eine neue... In diesem Fall ist es der Entspannt erfolgreich! Inner Circle(0€): https://t.me/+b2f5yd03Vqc2NGMy Ich freu mich, wenn du dazu kommst, dort teile ich weiterhin knackige Impulse mit dir, damit du entspannt mehr erreichst! Sehen wir uns dort? Deine Laura

In dieser Folge erfährst Du …. Viel Freude mit dieser Folge  Hast du einen Wunsch oder eine Frage? Dann schicke diese an info@wingtsununiverse.org Besuche die anderen Seiten auf: Online Kurs Starke Kinder Mindset: https://www.wtuwingtsun.de/21-tage-challenge-starke-kinder-mindset Facebook: http://bit.ly/starkekindermindsetfb Instagram: http://bit.ly/starkekindermindsetig YouTube: http://bit.ly/WTUKinderPodcastYT Homepage: www.wingtsununiverse.org

Creatorin und Model Greta Engelfried ist diesen Monat in ihre erste eigene Wohnung gezogen. Erste eigene Wohnung heißt: Freiheit. Aber auch: Niemand bringt den Müll raus, außer du selbst. Wie wohnt ihr und wie läuft euer Zusammenleben mit der Family, eurer WG oder den Nachbarn? Ist alles entspannt oder gibt's Stress. Greta kennt beides: nette Nachbarschaft, Kleinstadt-Zoff und No-Go-Erfahrungen in einer WG. Unser Podcast-Tipp: Wissen mit Zoé www.ardaudiothek.de/sendung/wissen-mit-zo/urn:ard:show:7c88112e3e736672/

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Der Vagusnerv ist der Rockstar unter den Hirnnerven. Biohacker werben für kleine Geräte, die den Vagusnerv stimulieren, für mehr Entspannung und besseren Schlaf. Ist das nur ein Wellness-Trend? Oder ernsthafte Medizin? Das klärt dieser Podcast.

Im heutigen Podcast analysieren wir sachlich die Pläne der Niederlande, ab 2028 auch nicht realisierte Gewinne auf Aktien und Krypto zu besteuern. Anhand konkreter Zahlen zeige ich, warum das für Sparer problematisch sein kann und weshalb die Lage in Deutschland derzeit anders bewertet wird. Vereinbare jetzt dein kostenfreies Strategiegespräch: https://jensrabe.de/Q1Termin26 Trage dich hier in meinen täglichen kostenfreien Newsletter ein https://jensrabe.de/Q1NewsYT26

58 Tage unbezahlt gearbeitet?! Zum Veröffentlichungsdatum dieser Folge liegt der unbereinigte Gender Pay Gap in Deutschland bei 16 Prozent. Rechnet man den Prozentwert in Tage um, dann arbeiten Frauen 58 Tage, also vom 01. Januar bis heute umsonst. Selbst bei vergleichbarer Qualifikation oder Tätigkeit beträgt die Differenz noch 6 Prozent. Wir sprechen darüber, wie diese Unterschiede entstehen und welche gesellschaftlichen Strukturen dahinterstehen. Vor allem aber geht es um Deinen Handlungsspielraum, die Gehaltsverhandlung. Du erfährst unter anderem: warum Selbstreflexion und Deine Haltung zu Geld entscheidend sind, wie Du ein Gehaltsgespräch vorbereitest und strukturierst, wie Du Deine Erfolge sichtbar machst, wie Du mit Einwänden wie „kein Budget“ umgehen kannst, und warum regelmäßiges Nachverhandeln Teil Deiner Strategie sein sollte. Zum Abschluss ein Motivationsimpuls für Dein nächstes Gespräch. Im Podcast erwähnet Folgen: #62 Entspannt in die Gehaltsverhandlung: https://finanz-heldinnen.de/podcast-schwungmasse/62-entspannt-in-die-gehaltsverhandlung #197 Wie bekomme ich mehr Gehalt? Mit Claudia Kimich https://finanz-heldinnen.de/podcast-schwungmasse/197-wie-bekomme-ich-mehr-gehalt-mit-claudia-kimich #157 Gehalt richtig verhandeln – mit Celine Melo Cristino: https://finanz-heldinnen.de/podcast-schwungmasse/karriere/157-gehalt-richtig-verhandeln #319 Killerphrasen kontern und Gehaltsverhandlung meistern: https://finanz-heldinnen.de/podcast-schwungmasse/319-killerphrasen-kontern-und-gehaltsverhandlung-meistern #316 Warum wir mehr verdienen dürfen – und müssen – finanz-heldin Sam im Interview: https://finanz-heldinnen.de/podcast-schwungmasse/316-warum-wir-mehr-verdienen-duerfen-und-muessen-finanz-heldin-sam-im-interview Bleib mit uns in Kontakt! App: https://finanzheldinnen.comdirect.de Website: https://finanz-heldinnen.de/ Instagram: https://www.instagram.com/finanzheldinnen/ Finanzplaner: https://finanz-heldinnen.de/planer

In der 351. Episode von IMR spricht Marc mit Sebastian Mauer, Rechtsanwalt im Datenrecht bei Graf von Westphalen in Frankfurt. Sebastian schildert seinen eher zufälligen Weg ins Jurastudium, seine entspannte Haltung zu Noten und Leistungsdruck sowie seine Erfahrungen im Corona-Referendariat. Er berichtet über erste Berührungspunkte mit Datenschutz, den bewussten Verzicht auf eine Promotion und den Wechsel von der Großkanzlei in ein Umfeld mit planbareren Arbeitszeiten. Inhaltlich geht es um Datenrecht, Datenschutz, IT-Recht und die praktischen Auswirkungen der DSGVO sowie des AI Acts. Sebastian erklärt, wann Unternehmen unter den AI Act fallen, welche Pflichten auch bei der Nutzung externer KI-Systeme bestehen und warum Schulung und Transparenz zentrale Rollen spielen. Zudem gibt er Einblicke in die Arbeit als externer Datenschutzbeauftragter und schildert typische Konflikte rund um Auskunftsansprüche und strategische Klagen. Wie gelangt man entspannt durch Studium und Referendariat? Was bedeutet der AI Act konkret für Unternehmen? Und wie praxisnah ist die Arbeit im Datenschutz wirklich? Antworten auf diese und viele weitere Fragen erhaltet Ihr in dieser Folge von IMR. Viel Spaß!

Ist es ein Widerspruch rauszugehen in die Welt und die eigenen Träume wahr zu machen und dabei entspannt zu bleiben? Wie können wir mutig unseren Weg gehen und wachsen, während das Leben sich nicht zu ungemütlich anfühlt? Ein paar Gedanken und Geschichten, die dir hoffentlich helfen in deinem Tempo zu wachsen. Ich bin gespannt auf deine Gedanken zur Folge! Schreib mir gerne einen Kommentar auf Instagram oder auf Youtube. Jede Rezension auf Apple Podcasts oder Kommentar auf Spotify und Co ist natürlich auch willkommen. Ich freu mich von dir zu hören! Es ist ok, langsamer zu sein.Von Herzen,SiljaPS: Mehr von mir findest du auf meiner Seite:www.siljamahlow.deUnter Coaching meine Coachingprogramme und einen Link zu den von mir ausgebildeten Soul Coaches. Wenn du einen meiner Kurse anschauen willst : hier ist die Übersicht. Wenn du mehr zu ätherischen Ölen und Supplements erfahren willst (zum Beispiel zu den Basic Supplements) oder mit mir dein Doterra - Business aufbauen willst – ich bin gerne an deiner Seite. Schreib mir einfach eine E-Mail an silja@siljamahlow.deMEIN DRITTES BUCH Ist endlich vorbestellbar. Schau hier. Mein zweites Buch Spiritual Leadership findest du überall. Hier ist der Link zum Buch. Mein erstes Buch findest du hier.

Das Versprechen der ewigen Jugend und Schönheit lasse sie kalt, dachte «Input»-Autorin Julia Lüscher lange. Bis sich, mit knapp vierzig, ein Gedanke in ihren Kopf schlich: «So eine Botoxspritze, was kostet die eigentlich?» Selbstbestimmt älter werden mitten im Beauty-Boom – wie gelingt das? «Ich kann nicht glauben, dass ich das gerade mache», sagt Hanne mit 36, als sie sich zum ersten Mal botoxen lässt. «Sich dagegen zu wehren ist schwierig», findet auch Ärztin Marlies Baertsch, die seit zwei Jahren in ihrer Praxis Botoxbehandlungen anbietet. Die Forschung zum Mittleren Alter zeigt: Ab vierzig erleben viele Menschen eine Phase der Unsicherheit und Neuorientierung. «Der perfekte Nährboden für die profitorientierte Beauty-Industrie, die ewige Jugend verspricht», sagt die Politologin und Aktivistin Emilia Roig. Ein «Input» von Julia Lüscher über den Drahtseilakt im eigenen Gesicht. ___________________ Habt ihr Feedback, Fragen oder Wünsche? Wir freuen uns auf eure Nachrichten an input@srf.ch – und wenn ihr euren Freund:innen und Kolleg:innen von uns erzählt. ____________________ 00:00 - 01:50 Intro 02:00 - 08:00 Besprechung in der Arztpraxis 08:00- 09:40 Botox-Boom, Unseriosität und Tabu 09:40 - 11:40 Eitelkeit, Scham und Zweifel: Hanne im Botox-Dilemma 11:42 - 16:19 Strenge gesetzliche Regulierung und milliardenschweres Geschäft 16:50 - 19:10 Hanne wagt den Schritt 19:20 - 21:25 Dana und die fehlende Reaktion im Gesicht nach Botox 21:50 - 26:30 Unsicherheit und Beauty-Industrie: Politologin Emilia Roig zum Älterwerden 26:30 - 30:10 Forschung zum Älterwerden und neue Freiheiten ab vierzig 30:11 - 34:58 Selbstbestimmt älter werden - wie ist das möglich? 35:00 - 36:38 Fazit ____________________ In dieser Episode zu hören - Hanne, Dana, Ranja, Solenne - Marlies Bärtsch, Gynäkologin - Emilia Roig, Politolgin und Autorin - Christina Röcke, UZH, Healthy Longevity Center ____________________ - Autorin: Julia Lüscher - Publizistische Leitung: Anita Richner ____________________ Das ist «Input»: Dem Leben in der Schweiz auf der Spur – mit all seinen Widersprüchen und Fragen. Der Podcast «Input» liefert jede Woche eine Reportage zu den Themen, die euch bewegen.

Meyer, Nina www.deutschlandfunkkultur.de, Studio 9

Meyer, Nina www.deutschlandfunkkultur.de, Studio 9

Eoh, Ubin www.deutschlandfunkkultur.de, Interview

„Verliebe dich nie in eine Aktie“ – sagt Jessica Schwarzer. Aber bei LVMH wird es selbst für die Finanzjournalistin schwer. In dieser persönlichen Folge von echtgeld.tv bringt sie ihre Favoriten mit – zwei Aktien und einen ETF – und spricht mit Tobias Kramer über ihre private Anlagestrategie, frühe Gewinne und klare Regeln: • LVMH (Louis Vuitton Moët Hennessy): Warum Jessica diese Luxusaktie seit fast 20 Jahren hält – mit über 750 % Plus. Und warum sie sie nie verkaufen würde. • Amazon: Von 5.000 Mark zur Vervielfachung – und warum sie die Aktie trotzdem (zu früh?) verkauft hat • MSCI World Quality ETF (Xtrackers): Was Qualität im Depot wirklich bringt – und wie sie das Konzept in ihr strategisches 80/20-Depot integriert • ihre Rebalancing-Regel, auch in Crashs • was sie mit „Spielgeld“ macht – und was nicht • warum sie auf Dividenden nicht fixiert ist • und welche Investment-Weisheiten ihr wirklich geholfen haben

Sammann, Luise www.deutschlandfunk.de, Deutschland heute