Podcasts about entspannt

Fotos bekommen einen ganz neuen Stellenwert, sobald Kinder ins Spiel kommen. Plötzlich sind es nicht mehr nur hübsche Bilder, sondern Erinnerungen fürs Leben – vom turbulenten Familienalltag bis zu den ganz besonderen Momenten im Wochenbett. In dieser Folge spreche ich mit Fotografin Frauke, die sich auf dokumentarische Familienfotografie spezialisiert hat. Wir reden darüber, warum echte, ungestellte Fotos so wertvoll sind – und wie du auch im Alltag mit Handy oder Kamera kleine Erinnerungen festhalten kannst. Du erfährst: ✨ Wie du entspannt mit Kindern schöne Bilder machen kannst ✨ Worauf du bei Handyfotos achten kannst ✨ Warum eine Wochenbett-Reportage so besonders ist ✨ Wie dokumentarische Fotografie unsere Selbstwahrnehmung verändern kann ✨ Was gute Familienfotografie wirklich ausmacht – jenseits von Filtern und Perfektion Diese Folge ist für dich, wenn du Inspiration für deine eigenen Alltagsfotos suchst oder neugierig bist, wie du authentische und berührende Erinnerungen an die ersten Wochen mit deinem Baby festhalten kannst.

In dieser Folge zeigen dir Uli & Bernd, wie du Schule aus eurem Familienalltag rauslässt – ohne dein Kind gleich abzumelden. Denn: Schule ist die Bühne deines Kindes – nicht deine. Erfahre, wie du Verantwortung abgeben, Druck rausnehmen und echte Verbindung stärken kannst. Mit drei alltagstauglichen Ideen für mehr Leichtigkeit, egal ob du Erstklasskind oder Schulmuffel zu Hause hast. Gemeckerfrei statt gestresst. Beziehung statt Belehrung. Und: Warum Schule nicht das Wichtigste im Leben deines Kindes ist – aber eure Verbindung schon.

Einem Konditorei-Unternehmen in der Surselva droht der Verlust eines Grossauftrags. Eine Firma für Medizinalbedarf im Puschlav kann dagegen noch ohne Zollaufschlag exportieren. Weitere Themen: · Heute beginnen die Vorarbeiten zur Spöl-Sanierung. · Churer Stadtrat begrüsst Kürzung der Ruhegehälter. · Nach dem Schwägalp-Schwinget hinterlassen die Ostschweizer und Bündner Schwinger einen starken Eindruck fürs ESAF.

Nach trockenen Wochen und kleineren Felsabbrüchen im Juli bewegt sich die Rutschmasse oberhalb von Brienz wieder deutlich langsamer. Die Behörden sprechen von einer Beruhigung, das Dorf bleibt aber evakuiert. Weitere Themen: · Pflegende Angehörige in Graubünden sollen mit mehreren Hundert Franken pro Monat unterstützt werden. Das schlägt die Regierung dem Grossen Rat vor. · Der Kanton plant an der Verkehrssteuer der Zukunft. Und die Parteien haben unterschiedliche Vorstellungen, wie diese aussehen soll.

In den letzten Wochen wurde die Rutschung oberhalb des Dorfes deutlich langsamer. Einerseits wegen dem trockenen Wetter, andererseits weil Teile des Fels bereits in kleinen Portionen weggebrochen sind. Die Evakuierung aufzuheben, ist jedoch noch kein Thema. Weitere Themen: · Glarner Regierung steht zum Frühfranzösisch, ist aber offen für Diskussionen. · Tödlicher Wanderunfall im Alpstein. · Gewaltdelikt mit drei Verletzen in Zuzwil. · Theaterstück zum 150-Jahr-Jubiläum der Appenzeller Bahnen.

Leftovers aus Wien freuten sich sehr wieder in der Schweiz spielen zu dürfen und plantschten vor ihrem Auftritt im Brunnen vor dem ehemaligen Stadthaus. Entspannt trafen sie deshalb im Stadtfilter Container bei Omar und Claude ein.

Entspannt geht alles besser. Sicher kennst Du viele meiner Tipps schon. Aber oft fällt es uns schwer sie regelmäßig umzusetzen und nur dann funktionieren sie wirklich. Darum hier nochmal ein kleiner Check-in durch den Körper. Das super Tool für immer und überall.

In dieser Folge ist Hafenschnack Moderator Arne Waack beim Angeln. Nicht auf dem offenen Wasser sondern an der Elbe beim Anglerverband Nord. Wen er dort trifft und was das Besondere am Angeln dort ist, das hört ihr in dieser Folge.

- 9. September: iPhone-Termin konkretisiert sich - Entspannt bleiben: Apple-Chef Tim Cook zur KI-Umsetzung - Sehenden Auges: Cook will bei Augmented-Reality Kurs halten - 25 Jahre sind genug: macOS 26 Beta 5 mit neuem Hard-Disk-Icon - Tim Apple jetzt dienstältester CEO - Alles bestens: Apples aktuelle Quartalszahlen - Umfrage der Woche - Zuschriften unserer Hörer === Anzeige / Sponsorenhinweis === Sichere dir 4 EXTRA-Monate auf einen 2-Jahresplan über https://nordvpn.com/apfelfunk Teste NordVPN jetzt risikofrei mit der 30 Tage Geld-Zurück-Garantie. === Anzeige / Sponsorenhinweis Ende === Links zur Sendung: - iphone-ticker.de: iPhone-17-Vorstellung wohl am 9., Verkaufsstart am 19. September - https://www.iphone-ticker.de/iphone-17-vorstellung-wohl-am-9-verkaufsstart-am-19-september-261445/ - Mac & i: Apple-Firmenspitze setzt bei KI intern auf Beruhigung - https://www.heise.de/news/Langsame-KI-Umsetzung-bei-Apple-Firmenspitze-setzt-intern-auf-Beruhigung-10508040.html - Mac & i: Apple will bei KI mit Milliarden das Steuer herumreißen - https://www.heise.de/news/Maue-Apple-Intelligence-Apple-will-mit-Milliarden-das-Steuer-herumreissen-10507695.html - Mac & i: Weiter volle Konzentration Apples auf Augmented Reality - https://www.heise.de/news/Apple-zur-Vision-Pro-Weiter-Volle-Konzentration-auf-Augmented-Reality-10507701.html - Mac & i: Icon-Änderung in macOS facht Diskussionen an - https://www.heise.de/news/macOS-26-mit-Liquid-Glass-Icon-Aenderung-facht-Diskussionen-an-10512081.html - Mac & i: Tim Cook: Steve Jobs' CEO-Amtszeit ist überholt - https://www.heise.de/news/Tim-Cook-Steve-Jobs-CEO-Amtszeit-ist-ueberholt-10507711.html - Mac & i: Apples Gewinn hoch, Strafzolleffekt noch klein, iPhone läuft gut - https://www.heise.de/news/Apple-Zahlen-Gewinn-hoch-Strafzolleffekt-noch-klein-iPhone-laeuft-gut-10505931.html Kapitelmarken: (00:00:00) Begrüßung (00:14:05) Werbung (00:18:57) Themen (00:20:22) 9. September: iPhone-Termin konkretisiert sich (00:30:58) Entspannt bleiben: Apple-Chef Tim Cook zur KI-Umsetzung (00:42:20) Sehenden Auges: Cook will bei Augmented-Reality Kurs halten (00:53:34) 25 Jahre sind genug: macOS 26 Beta 5 mit neuem Hard-Disk-Icon (00:59:55) Tim Apple jetzt dienstältester CEO (01:12:05) Alles bestens: Apples aktuelle Quartalszahlen (01:22:17) Umfrage der Woche (01:24:20) Zuschriften unserer Hörer

Auf den Verkehrswegen unterhalb des evakuierten Bündner Bergdorfs Brienz besteht keine Gefahr mehr durch mögliche Schuttlawinen oder -ströme. Die zuständige Gemeinde Albula hat am Sonntag deshalb einen Teil der Sicherheitsmassnahmen aufgehoben. Weitere Themen: · Gossau: Verkehrsbehinderungen wegen Bauarbeiten · Sommerserie: Zu Besuch im Vögeligärtli in Luzern

Auf den Verkehrswegen unterhalb des evakuierten Bündner Bergdorfs Brienz besteht keine Gefahr mehr durch mögliche Schuttlawinen oder -ströme. Die zuständige Gemeinde Albula hat am Sonntag deshalb einen Teil der Sicherheitsmassnahmen aufgehoben. Weitere Themen: · Gossau: Verkehrsbehinderungen wegen Bauarbeiten · Sommerserie: Zu Besuch im Vögeligärtli in Luzern

Warst du bereits in einer hoffnungslosen Situation? Wie bist du damit umgegangen? Wir schauen wieder in die Bibel, um zu lernen, wie wir neue Hoffnung schöpfen können und worauf wir hoffen können.Bibeltext der Neuen evangelistischen Übersetzung © 2025 by Karl-Heinz Vanheiden (Textstand final 2025) https://neue.derbibelvertrauen.deOne Step Further by Peter McIsaac Music © - standard license issued by PremiumBeat – All rights reserved.

Was für eine Machtdemonstration von McLaren in Belgien. Oscar Piastri und Lando Norris dominieren das Feld und Theresa und Maxi sind sich sicher: Die können sich nur gegenseitig schlagen. Unsere Race Review vom Großen Preis von Belgien. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Das Meer rauscht, die Wellen glitzern und im Hintergrund surrt nur leise der Elektromotor. Wie und warum die Urlaubsfahrt in einem E-Auto sogar entspannter werden kann als mit dem Verbrenner, verrät das Moderatoren-Duo Brigitte und Axel. Gast in dieser Podcastfolge ist Roman Kohlhase, der gerade erst mit seiner Familie und einem Q6 SUV e-tron performance inklusive Wohnwagen an Frankreichs Atlantikküste Urlaub gemacht hat. Er erzählt, wie's war und gibt Tipps für Nachahmer. Jetzt reinhören! Der direkte Draht zum Podcast-Team: per WhatsApp (Text- oder Sprachnachricht) an (0151) 70 60 00 94 oder per E-Mail an podcast@audi.de Audi Q6 SUV e-tron performance: Stromverbrauch (kombiniert): 19,3–16,6 kWh/100 km | CO₂-Emissionen (kombiniert): 0 g/km | CO₂-Klasse: ADie Angaben zu Kraftstoffverbrauch, Stromverbrauch, CO₂-Emissionen und elektrischer Reichweite wurden nach dem gesetzlich vorgeschriebenen Messverfahren „Worldwide Harmonized Light Vehicles Test Procedure“ (WLTP) gemäß Verordnung (EG) 715/2007 ermittelt. Zusatzausstattungen und Zubehör (Anbauteile, Reifenformat usw.) können relevante Fahrzeugparameter, wie z. B. Gewicht, Rollwiderstand und Aerodynamik verändern und neben Witterungs- und Verkehrsbedingungen sowie dem individuellen Fahrverhalten den Kraftstoffverbrauch, den Stromverbrauch, die CO₂-Emissionen, die elektrische Reichweite und die Fahrleistungswerte eines Fahrzeugs beeinflussen. Weitere Informationen zu WLTP finden Sie unter www.audi.de/wltp. Die im Podcast genannten Tipps und Infos rund um den Urlaub mit dem E-Auto findet ihr auf der Internetseite audi.de (https://www.audi.de/de/elektromobilitaet/laden/unterwegs/), beim ADAC (https://www.adac.de/rund-ums-fahrzeug/elektromobilitaet/laden/ladestationen-europa/) und die zum EV Charging Index 2025 bei der Beratungsgesellschaft Roland Berger (https://www.rolandberger.com/de/Insights/Publications/EV-Ladeindex-2025-Fortschritt-verstetigt-sich.html). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Podcastfolge spricht Fabian mit Coachingteilnehmerin Roxana über ihren Weg zurück zum Golf – von der frustrierten Wiedereinsteigerin zur strukturiert trainierenden Golferin mit echtem Spaß am Spiel. Roxana erzählt, warum ihr früheres Techniktraining nicht ausgereicht hat, wie sie sich durch unser ganzheitliches Coaching verändert hat und warum mentale Stärke heute ihr größter Hebel für konstantes Golf ist. Du erfährst: Warum Struktur und individuelle Betreuung im Coaching den Unterschied machen Wie mentale Reife und Selbstreflexion das eigene Spiel auf ein neues Level heben Welche Rolle Course Management, Fitness und Training mit System in Roxanas Entwicklung spielen Bewirb dich jetzt für ein Analysegespräch unter https://fabianbuenker.de/termin Für noch mehr Trainingstipps sichere dir jetzt auf www.handicapverbesserer.de Fabians Buch „Der Handicapverbesserer“. Folge uns außerdem auf Social Media: Facebook: https://www.facebook.com/fabianbuenker Instagram: https://www.instagram.com/fabianbuenker YouTube: https://www.youtube.com/c/FabianBünkerGolfakademie

Die neue Espresso-Entspannung ist eine gute Gelegenheit, dich auf einen erholsamen Schlaf einzustimmen. Das was untertags war loszulassen und aus einer tiefen Entspannung heraus, den Übergang in die Nacht zu gestalten. Mit etwas Übung kann die heutige Entspannung dein Nervensystem in wenigen Minuten beruhigen. Sorge dafür, dass du auf jeden Fall ungestört bist und suche dir gerne einen festen Platz für diese Übung aus – ob dein Bett oder einen gemütlichen Abendplatz – um dein ganz eigenes Ritual daraus zu machen. Wir wünschen dir viel Freude dabei!Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an:  https://www.speakpipe.com/lehrheldenOder per E-Mail an: info@lehrhelden.comWeitere Infos zu uns:Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/Silvia: https://www.schanze-coaching.com/Und zum Buch „Entspannungscoaching“: https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html#meditation #tiefenentspannung #schlafhygiene #dankbarkeit #regenration #lehrhelden #podcast #espressoentspannung  #schlaf #entspannung

Damit im Urlaub alle Familienmitglieder auf ihre Kosten kommen.

In dieser Folge dreht sich alles um die Frage: Wie verbringst du eine Nacht ohne deinen Hund – ohne schlechtes Gewissen und ohne dass dein Hund leidet? Wir schauen uns an, welche Sorgen einen dabei plagen, wie du dich und deinen Vierbeiner optimal vorbereitest und wie du deiner Betreuungsperson alle wichtigen Infos mitgibst. Außerdem erfährst du, wie du selbst locker bleibst, statt die ganze Nacht in Sorge wachzuliegen. Das Ganze mit fünf praktischen Tipps, die dir Sicherheit geben und deinem Hund ein Gefühl von Geborgenheit vermitteln – damit du am nächsten Tag entspannt und voller Vorfreude auf das Wiedersehen bist. Lust auf weitere Tipps? Im 0€ Crashkurs erfährst du, wie du deinem Hund das entspannte Alleinbleiben beibringst:  https://hundalleinelassen.de/webinar/?utm_source=podcast   Weitere Tipps gibt es hier:  Blog: https://hundalleinelassen.de/ Instagram: https://www.instagram.com/hundalleinelassen_larissa/  TikTok: https://www.tiktok.com/@hundalleinelassenlarissa   Über mich: Hey, ich bin Larissa Dubau, B.Sc. Psychologie und Hundetrainerin mit dem Fokus auf dem entspannten Alleinbleiben unserer Hunde. Nachdem meine Hündin selbst unter Trennungsstress litt, helfe ich nun anderen Mensch-Hund-Teams dabei, den Hunden das entspannte und nachhaltige Alleinbleiben beizubringen. Dabei legen wir den Fokus auf Entspannung, sodass die Hunde das Alleinbleiben neutral bis positiv verknüpfen können und es ihnen dabei gut geht.   Empfehlungen*:  Relaxopet Soundmodul, um deinen Hund zu unterstützen, in die Entspannung zu kommen - spare 10% mit dem unten stehenden Link und dem Gutscheincode „RelaxoPet_Paw23“: https://relaxopet.shop/?bg_ref=rTcJmP378H   Die mit (*) gekennzeichneten Links zu Produkten sind Affiliate-Links. Wenn du über diese Links einkaufst, unterstützt du damit meine Arbeit. Das heißt, ich erhalte eine kleine Provision für den Kauf, den du getätigt hast. Für dich fallen dadurch keine zusätzlichen Kosten an.

Damit im Urlaub alle Familienmitglieder auf ihre Kosten kommen.

Außerdem: Kann dein Balkon das Insektensterben verhindern? (11:02) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Vivien Gutscher.

Die Eingewöhnung ist eine wirklich aufregende Zeit. Viele Eltern fragen sich, wie ein glücklicher und sicherer Start in den Kitaalltag bindungssicher und bedürfnisorientiert gelingen kann. Danielle und Katja sprechen mit der Eingewöhnungs-Expertin Stefanie von Brück darüber, wie wir es schaffen, ohne schlechtes Gewissen loszulassen und wie wir Kinder in dieser aufregenden Zeit am besten begleiten.ShownotesStefanies Buch "Auf ins Kita-Abenteuer": https://amzn.to/40ABKsr, Stefanies Homepage: https://stefanievonbrueck.de/, Stefanie bei Instagram: https://www.instagram.com/stefanievonbrueck.de, Danielles und Katjas Bilderbuch "Alex, abgeholt": https://amzn.to/4ghlZwk, Stefanies weitere Buchempfehlungen: https://stefanievonbrueck.de/kinderbuch-eingewoehnung-krippe-kita-start/+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/wunschkind ++++++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Mit Wohnmobil Bob um die Welt – Stephi und Ben von Weltenbummlerkids erzählen

Sommerferien – sechs Wochen Ausnahmezustand? Wenn dein Teenager zwischen Langeweile, WLAN-Bedarf und Augenrollen pendelt, fühlst du dich vielleicht wie Animateur, Taxifahrer und Stimmungstrainer in einem. Aber: Musst du das wirklich alles sein? In dieser Folge erfährst du: Warum du nicht das Ferienprogramm deines Kindes bist Was Teenager in der Ferienzeit wirklich brauchen Wie du dich aus dem Erwartungsdruck befreist Welche Kommunikation dir hilft, statt Streit zu haben Und: Wie Ferien auch deine Zeit werden kann – nicht nur die deines Kindes Mit praktischen Tipps, humorvollen Alltagsbeispielen und einem klaren Appell: Eltern dürfen auch Pause machen.

Diese Folge ist nichts für schwache Nerven – und das liegt nicht (nur) am Grusel-Date. Verkleidete Menschen, dunkle Räume, Überraschungsschreie - und das Gruseligste von allem: Ein Bachelor der eine Kandidatin unter Druck setzt, jetzt endlich die Version von sich vorzuführen, die er sich in seinem Kopfkino zusammengezimmert hat. Felix malt sich ein Bild von Aylin, ist enttäuscht, dass sie diesem nicht entspricht – und nennt am Ende ihre Klarheit sein Problem. Dazu sprechen wir über den gesellschaftlichen Schmerz, den ein Korb verursachen kann – besonders bei Frauen. Und warum es so befreiend wäre, wenn wir alle einfach auswandern würden, statt zu denken: Wenn er mich nicht will, bin ich nichts.

Außerdem: Badespaß im Sommer - Ist das wirklich so gefährlich? (08:50) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Ina Plodroch.

In dieser Folge dreht sich alles um die Frage: Wie kann ich meinem Hund helfen, mit Stress im Alltag besser umzugehen - besonders, wenn es ums Alleinbleiben geht? Wir nehmen uns Zeit, zu erklären, welche Formen von Stress es gibt, warum dein Hund unter Strom steht und wie du ihn durch bedürfnisorientiertes Training gezielt entlasten kannst. Außerdem bekommst du 5 konkrete Learnings samt Umsetzungs-Tipps, damit dein Hund schon bald entspannter in jeder Situation bleibt. Ob Trennungsstress oder ungewohnte Alltagssituationen: Nach dieser Folge weißt du, wie du aktiv dafür sorgen kannst, dass dein Vierbeiner zur Ruhe findet und ihr endlich gelassen durchstarten könnt. Lust auf weitere Tipps? Im 0€ Crashkurs erfährst du, wie du deinem Hund das entspannte Alleinbleiben beibringst:  https://hundalleinelassen.de/webinar/?utm_source=podcast   Weitere Tipps gibt es hier:  Blog: https://hundalleinelassen.de/stressbewaeltigung-beim-hund Instagram: https://www.instagram.com/hundalleinelassen_larissa/  TikTok: https://www.tiktok.com/@hundalleinelassenlarissa   Über mich: Hey, ich bin Larissa Dubau, B.Sc. Psychologie und Hundetrainerin mit dem Fokus auf dem entspannten Alleinbleiben unserer Hunde. Nachdem meine Hündin selbst unter Trennungsstress litt, helfe ich nun anderen Mensch-Hund-Teams dabei, den Hunden das entspannte und nachhaltige Alleinbleiben beizubringen. Dabei legen wir den Fokus auf Entspannung, sodass die Hunde das Alleinbleiben neutral bis positiv verknüpfen können und es ihnen dabei gut geht.   Empfehlungen*:  Relaxopet Soundmodul, um deinen Hund zu unterstützen, in die Entspannung zu kommen - spare 10% mit dem unten stehenden Link und dem Gutscheincode „RelaxoPet_Paw23“: https://relaxopet.shop/?bg_ref=rTcJmP378H   Die mit (*) gekennzeichneten Links zu Produkten sind Affiliate-Links. Wenn du über diese Links einkaufst, unterstützt du damit meine Arbeit. Das heißt, ich erhalte eine kleine Provision für den Kauf, den du getätigt hast. Für dich fallen dadurch keine zusätzlichen Kosten an.

Zeitdruck? Druck auf der Arbeit? Stress in der Familie oder bei Freunden? Wir kennen das leider. Wie können wir damit umgehen?Ein Blick in die Bibel zeigt uns, dass auch Mose, Jesus Jünger und Jesus selbst mit Druck umgehen mussten. Was können wir von ihnen lernen? Hört gern rein.Bibeltexte aus Neues Leben. Die Bibel © der deutschen Ausgabe 2002 / 2006 / 2024 SCM R.Brockhaus in der SCM Verlagsgruppe GmbH, Witten/Holzgerlingen, Deutschland,https://www.scm-brockhaus.de/bibeln/neues-leben.htmlOne Step Further by Peter McIsaac Music © - standard license issued by PremiumBeat – All rights reserved.

Der Sommer und dein Urlaub sind oft mit Alkohol verbunden. Doch wie wäre es, diese Zeit bewusst alkoholfrei zu gestalten und echte Leichtigkeit sowie Erholung zu entdecken? Diese Folge zeigt dir, wie du den Sommer entspannt und selbstbestimmt meisterst.Was du in dieser Folge erfährst:In dieser Episode beleuchten wir, warum die warme Jahreszeit gleichzeitig eine Herausforderung und deine größte Chance sein kann. Du wirst verstehen, dass sozialer Druck und das Verankern alter Trinkroutinen im Urlaub zwar Hürden sind, dir aber auch die Möglichkeit geben, aktiv neue, nährende Gewohnheiten zu etablieren.Wir tauchen ein in konkrete und umsetzbare Strategien für einen alkoholfreien Sommer. Dazu gehört, wie du dein Umfeld klar informierst, um unnötigen Druck zu vermeiden, und wie du leckere, alkoholfreie Alternativen clever planst. Du lernst, wie du alte Trinkrituale durch neue, bereichernde Aktivitäten ersetzen kannst, die dich wirklich erfüllen. Außerdem stellen wir dir die effektive "5-Minuten-Regel" vor, eine einfache Methode, um akute Cravings zu begegnen und die Kontrolle zurückzugewinnen.Schließlich sprechen wir über die tiefgreifenden Vorteile der Nüchternheit: Du gewinnst besseren Schlaf, hast mehr Energie für die Dinge, die dir guttun, erlebst eine neue Klarheit und Präsenz in jedem Moment und entdeckst ein echtes Gefühl von Freiheit, das nicht von einem Getränk abhängt. Jeder Schritt in diese bewusste Planung ist eine Investition in dein Wohlbefinden und stärkt nachhaltig deine Widerstandsfähigkeit und Gelassenheit. Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?

❓Findest du es respektlos, ungefragt Ratschläge zu bekommen? Fragst du dich, wie es kommt, dass andere so gut darüber Bescheid wissen, was für dich am besten ist?

Die Ferienzeit geht los und vielleicht habt ihr ja auch vor, mit eurem Hund in den Urlaub zu fahren? Falls noch nicht geschehen, solltet ihr das Autofahren davor auf jeden Fall erstmal trainieren, denn viele Hunde haben da gar keine Lust drauf oder haben sogar große Angst davor... Wie Liza ihren Welpen Fred an das Autofahren gewöhnt hat, wo eure Fellnase sitzen sollte, wie ihr sie am besten aus dem Auto aussteigen lasst und noch viele weitere Tipps für entspanntes Autofahren mit Vierbeiner, hört ihr in der Folge. Gute Fahrt!

Send us a textAchtung, liebe Coach-to-go Community! Ich möchte euch mitteilen, dass mein Podcast bis zum 06.08.2025 eine kleine Pause macht – ja, auch Coaches brauchen mal eine kreative Auszeit vom Mikrofon!  Während dieser Zeit lade ich meine Batterien auf, um mit frischen Ideen und neuer Energie zurückzukehren. Entspannt euch, tankt Energie und freut euch auf das Comeback!  Einen tollen Sommer und bis zum 6. August viele Grüße, wo immer auf der Welt ihr auch seid.Eure Heike

Selbstständigkeit ist oft ein Spagat zwischen Erfolg und Dauerstress – doch es gibt Wege, dauerhaft entspannt zu bleiben. In dieser persönlichen Jubiläumsfolge teile ich meine fünf wirkungsvollsten Methoden für mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und mentale Stärke in meinem Businessalltag.Wie du ohne Meditation, aber mit einfachen, alltagstauglichen Tools wieder deine Balance findest, erfährst du in dieser Folge.

Wir kennen das Gefühl nach den Ferien: Alles fühlt sich aus dem Takt an und wir neigen dazu, mit uns dann besonders hart ins Gericht zu gehen. Allerdings bewirkt genau das oft das Gegenteil. Auf meinem Italien-Trip ist auch nicht alles so gelaufen, wie ich mir das gewünscht hätte. Ich erzähle dir in dieser Folge, wie ich gerade wieder zurück in meine Routinen komme und wie du ebenfalls entspannt zurückfindest, ohne gleich alles hinzuschmeissen.Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/melanie_workoutandmoreMein Online Coaching für Frauen: https://strong-feminine.com/Gratis 7 Tage Challenge: https://strong-feminine.com/strong-challenge/Anti-Heisshunger-Guide :https://strong-feminine.com/heisshunger-guide/

13 Jahren hat Andreas Homoki das Opernhaus Zürich als Intendant geleitet und mit seinen Inszenierungen ästhetisch geprägt. Im Gespräch mit Claus Spahn blickt er noch einmal zurück auf seine Direktionszeit, die im Juli zu Ende geht.

Entspannt am Strand ein Stück Pizza genießen oder abends noch genüsslich eine große Kugel verspeisen UND trotzdem in Top-Form sein und sogar weiterhin richtig gut Muskeln aufbauen?All das ist sicherlich nur eine ferne Fantasie, von denen nur die genetisch gesegnet von uns profitieren können, oder etwa nicht?Nun, nein - und es gibt tatsächlich 2 sehr gut geeignete Strategien für das echte Leben, die es dir erlauben, auch im Sommer in Top-Form zu bleiben und all das ohne permanenten Verzicht oder überall nur mit Tupperdosen hingehen zu müssen.Wie genau diese Strategien aussehen und wie exakt ich sie seit über 1 Jahr erfolgreich nutze, das erfährst du in dieser Podcast-Episode.Viel Spaß dir beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung.➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness

Als Christen wollen wir gerne etwas bewegen in Gottes Reich – aber zu oft verfallen gerade junge Menschen in eins von zwei Extremen: Viel zu viel Aktivität auf der einen Seite, große Passivität auf der anderen. Wie wir als Christen einen gesunden Nachfolgestil jenseits der Extreme finden können, darum geht es im neuen Buch von Lukas Herbst: Dein Leben. Dein Impact. – Entspannt und fokussiert Gottes Welt bewegen. Lukas ist Gemeindegründer, Jugendreferent im Christusforum Deutschland und alter Freund und Mitarbeiter von Oli. In dieser Folge unterhalten sich Oli und Lukas über die Inhalte und Hintergründe zum Buch: Welche Erfahrungen stecken hinter dem Thema? Warum fällt uns ein ausgewogener Nachfolgestil oft so schwer? Und vor allem: Wie können wir lernen, uns selbst so zu leiten, dass wir weder in das eine noch in das andere Extrem verfallen, sondern eben entspannt und fokussiert Gott mit unserem Leben dienen können? Shownotes: Das Buch “Dein Leben. Dein Impact” von Lukas Herbst findest du unter der ISBN 3417010284. Wenn du mehr zum Thema hören willst, dann sind vielleicht zwei ältere Folgen für dich interessant:  Sara Kreuter – Macht unsere Gesellschaft uns krank? – Folge 42 aus Januar 2025 Lukas Herbst – Lebensrhythmen für eine gestresste Gesellschaft –  Folge 34 aus April 2024 Und wenn du bis zur nächsten Folge des STEPS Leaders Podcast mehr Inhalte rund um Glauben und Leiterschaft suchst, findest du auf ⁠⁠www.steps-leaders.de⁠⁠ jede Woche Blogbeiträge und Artikel sowie Materialvorlagen und Andachten für die christliche Jugendarbeit. Dort findest du auch unseren monatlichen Newsletter, der dich immer kompakt mit den wichtigsten Infos und Artikeln von STEPS Leaders versorgt. 

Du fragst dich, warum du überhaupt produktiver werden willst? Ich zeige dir, dass es nicht darum geht, immer mehr zu schaffen. Im Gegenteil! Entdecke, warum der Fokus auf "mehr" dich ausbrennt und wie du stattdessen entspannte Produktivität für dich definierst. Es geht darum, Wichtiges zu erledigen, pünktlich Feierabend zu machen und Unwichtiges loszulassen. Das ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben, sowohl im Job als auch danach.#EntspannteProduktivität #Zeitmanagement #WorkLifeBalance #Produktivitäthttps://www.sascha-feth.de

#319 – Autotelefon-Autorätsel: Welches Auto ist 3,97 Meter kurz, verfügt über eine "Welcome Wink"-Lichtsequenz und war als Baureihe zwei Jahre nicht am Markt? So ausführlich wie heute haben wir uns mit dem Thema Badge Engineering zuletzt in der legendären Opel-Folge (Nr. 11) beschäftigt. Entspannt wie eh und je plaudern wir über den Nissan Micra, den Skoda Favorit, den Toyota Land Cruiser und die Aufgaben, die auf Antonio Filosa warten. // Wer lesen kann, ist klar im Vorteil? Zumindest unsere Podcast-Hörer*innen wissen Bescheid und können sich auf https://www.autotelefon-podcast.de auch mit dem geschriebenen Wort auseinandersetzen. Wir nennen es Lektüre. Jede Woche neue Themen zum Nachlesen!

Die Kinder streiten sich im Auto, das Baby schreit auf der Flugreise. Reisebloggerin Nadine Lessenich verrät gestressten Eltern ihre Tipps für einen möglichst entspannten Urlaub mit Kids - ob nah oder fern. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos:+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Entspannt spazieren gehen, gemeinsam im Alltag unterwegs sein, Abenteuer erleben, zusammen wachsen, zusammen lernen, einander blind vertrauen, und ein unbeschwertes Leben miteinander führen - So stellt man es sich doch vor, wenn man sich den lang ersehnten Wunsch nach einem ersten eigenen Hund erfüllt. Dass das leider nicht immer eins zu eins mit der Realität übereinstimmt und man durchaus auch an Herausforderungen gerät, an die man gar nicht gedacht hat, das kennen bestimmt einige von euch. So auch Monja, die in dieser Folge bei uns zu Gast war, um uns ihre Geschichte mit "Lagsi" zu erzählen. "Lagsi" ist nämlich Monjas erster eigener Hund und man kann wirklich nicht behaupten, dass sie sich im vornherein nicht gut genug darauf vorbereitet hat. Trotzdem war die Anfangszeit nicht ganz so romantisch wie im "Junghunderatgeber" beschrieben und auch der Weg da raus war nicht so einfach wie man es sich vielleicht vorstellte..  Vielen Dank Monja, dass du uns so eure Geschichte erzählt hast und für die interessanten Einblicke in deine Gefühle sowie Gedanken zu der Zeit, als alles anders lief als geplant.  Mehr Einblicke zu Monja und "Lagsi" findet ihr auf ihrem Instagram Profil: Monja & Lagsi (@nordwindschnauze) • Instagram-Fotos und -Videos

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Im Sommer 2016 erleidet Christina Hillesheim einen Zusammenbruch und steht mit 34 Jahren plötzlich ohne Job und Perspektive da. Daraufhin wird sie auf unbestimmte Zeit mit der Diagnose Burnout mit generalisierter Angststörung krankgeschrieben. Während ihres jahrelangen Heilungsprozesses lernt sie gemeinsam mit Ärzt:innen, Psycholog:innen und Psychotherapeut:innen, wie und warum Ängste entstehen und – das Wichtigste: wie man sie wieder loswird! Im Gespräch mit Jutta Ribbrock teilt Christina die wichtigsten Sätze und Strategien, die ihr bis heute im Alltag helfen, und gibt mit konkreten Fallbeispielen auch uns wichtige Tools an die Hand, die in akuten Angstsituationen wirksam sind.Zum Weiterhören und Stöbern:happydings.net / www.instagram.com/happydingsChristina Hillesheim, Sag deiner Angst, sie kann gehen! 33 Sätze gegen Angst und Panik (Buch und Hörbuch)Christina Hillesheim, Entspannt statt ausgebrannt – 25 Lektionen, um gelassener durchs Leben zu gehen (Buch und Hörbuch)Angst Unplugged – Dein Angst- und Panik-Podcast mit Christina HillesheimStärke deine mentale Gesundheit – Christina im ersten Podcast-Gespräch mit JuttaDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ein Flugzeug steht brennend auf dem Rollfeld, über Notrutschen retten sich die Passagiere - und das nur, weil eine Powerbank angefangen hat zu brennen. Ein spektakulärer Fall in Südkorea hat Anfang des Jahres gezeigt: Lithium-Ionen-Akkus, wie sie auch in Handys oder E-Zigaretten stecken, sind ein Sicherheitsrisiko in Flugzeugen. Regelmäßig melden Fluggesellschaften problematische Vorfälle, einige Airlines haben scharfe Regeln für Passagiere eingeführt. In diesem Podcast klären wir, was die kleinen Energiespeicher so gefährlich macht, was Airlines tun, wenn doch mal ein Akku zu qualmen anfängt, und was jede und jeder von uns tun kann, damit der Akku nicht zum Brandsatz wird. Habt Ihr Feedback? Anregungen? Wir freuen uns, von Euch zu hören: WhatsApp (https://wa.me/491746744240) oder iq@br.de

Nach dem Stromausfall in Spanien haben die lokalen Energieversorger die Netze wieder kontrolliert hochgefahren. Wie haben die Menschen den Blackout erlebt? Epoch Times sprach mit zwei Betroffenen.

Heute wird's adelig: Schauspieler Gabriel Freiherr von Berlepsch ist zu Gast in Berlin und taucht mit Evelyn in die Welt zwischen Kunst, Familie und dem Alltagswahnsinn ab. Wann ist der richtige Zeitpunkt, sich fürs Eltern werden zu entscheiden? Ein Kind, kein Kind? Wieviel Schauspiel steckt in der Erziehung? Beide fühlen sich bei dem Thema Schulzeit verbunden und in welchen Situationen Menschen ohne Feingefühl sie zur Weißglut treiben, hört ihr in dieser entspannt spannenden Folge. Jetzt reinhören! Hier kommt ihr zu Gabriel auf Instagram: https://www.instagram.com/gabrielvonberlepsch?igsh=eGt6cHprM3lhcHVj Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/AllemeineEltern Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Sun, 06 Apr 2025 04:00:00 +0000 https://kau-dich-schlank.podigee.io/50-neue-episode 47ef2b5bc451027987ad8aecb1933e58 Süßigkeiten sind dein bester Freund und größter Feind zugleich? In dieser 50. Jubiläumsfolge packe ich aus, warum unser Verlangen nach Süßem total normal ist und wie wir endlich einen entspannten Umgang damit finden können - ohne schlechtes Gewissen und Verbote!

Jedes Mal, wenn Du eine Grenze setzen willst, kommt dieses Unwohlsein hoch. Entweder traust Du Dich nicht – oder es knallt viel heftiger, als Du es eigentlich wolltest. Und am Ende bleibt dieses ungute Gefühl: Habe ich das jetzt richtig gemacht? Willkommen im Club! Die meisten von uns haben als Kinder gelernt: Nein sagen hat Konsequenzen. In dieser Folge erfährst Du: ✅ Warum wir als Erwachsene immer noch Angst haben, Nein zu sagen ✅ Wie Du erkennst, ob Du innere Arbeit als Vermeidungsstrategie nutzt ✅ Was Du tun kannst, um entspannt & klar Grenzen zu setzen   Mit Innerer-Kind-Transformation zu gesundem Selbstwertgefühl und glücklichen Beziehungen!

Flo von der Band „Deine Freunde“ besucht Evelyn in dieser Episode, um mit ihr als Papa über typische Alltagsthemen mit Kids zu plaudern und als Musiker ein bisschen von seinem nicht ganz leichten Weg von der Teenie-Band „Echt“ über diverse Stationen (besonders geschätzt: Job als Erzieher) hin zu dem, was er heute macht, zu erzählen. Wer ist der Flo, der gemeinsam mit seinen Band-Kollegen unzählige Kinder und ganze Familien mit cooler Pop- und Hip-Hop-Musik begeistert? Von Lebensqualität, Geschwisterstreit, Urlaub mit Freunden, Tour(bus)leben, jungen Musiktalenten, Selbstwertgefühlen, Komplexen, Eisbädern und – weil es einfach menschlich ist – Tränen, Pipi und Kaka. Entspannt und sympathisch – hören lohnt sich definitiv! Flo und Deine Freunde sind hier zu finden: https://www.instagram.com/deinefreunde/ oder www.deinefreunde.info Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/AllemeineEltern Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Der Start ins Training ist ein Meilenstein für jedes Jungpferd – und auch für dich als Trainer oder Besitzer. Doch wie gestaltest du die ersten Schritte so, dass sie langfristig Sicherheit und Vertrauen schaffen? In dieser Episode teile ich die ersten fünf essenziellen Schritte, die dein Jungpferd auf einen erfolgreichen und harmonischen Weg bringen. Mit klaren Anleitungen, praktischen Tipps und einem Fokus auf Fairness und Geduld. Der Beginn des Jungpferdetrainings ist entscheidend für die spätere Entwicklung. In dieser Episode stelle ich dir die ersten fünf Schritte vor, die deinem Jungpferd Sicherheit und Klarheit geben. Vom respektvollen Umgang am Boden bis zu den ersten Übungen unterm Sattel: Erfahre, wie du dein Training strukturiert, fair und pferdegerecht gestaltest.

Happy New Year und willkommen in 2025!

Den Schornstein fegen, das Hinterland entdecken, die Hintertür benutzen, den geheimen Garten erkunden - Für Anal-Sex gibt es viele Euphemismen, trotzdem ist er in vielen heterosexuellen Beziehungen ein Tabuthema. Wir wollen mit dieser traurigen Tradition brechen. Zu Anal gehört viel mehr als penetrativer Sex und wenn man ihn richtig angeht, hält er viele aufregende Überraschungen bereit. Hört gut zu, wenn uns Sexualtherapeutin Dania Schiftan erklärt, how to Anal. Danias neuestes Buch "Das Comeback deiner Lust" findet ihr hier: https://www.piper.de/buecher/das-comeback-deiner-lust-isbn-978-3-492-06537-5 Hört auch gerne in Danias Podcast "Release" rein: https://open.spotify.com/show/46jvSTGW8kmgDq9TLF9TSg?si=a76c683834ae4b74 Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/beste_freundinnen Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio