Podcasts about bauchfett

Außerdem: Bauchfett messen - Wie gut sind Körperfettwagen? // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Ina Plodroch.

Aus Fehlern lernen - Wie funktioniert das?; Bauchfett messen - Wie gut sind Körperfettwagen?; Rohstoffe aus der Tiefsee - Könnten sie zur Energiewende beitragen?; Plötzlich Eltern, plötzlich ungleich? - Warum mit Kindern die Gleichberechtigung kippt; Klimawandel: Dünne Muscheln und hungrige Vögel; Dünger könnte Pollen aggressiver machen; Leben im Totenreich - artenreiche Friedhöfe; Moderation: Marija Bakker. Von WDR 5.

Plötzlich bleibt das Bauchfett hartnäckig. Du schläfst schlecht, fühlst dich gereizt – und weißt nicht, was mit deinem Körper los ist?Willkommen in den Wechseljahren. Und nein – du bist damit nicht allein.In dieser Folge erfährst du:Warum dein Hormonhaushalt in der Perimenopause verrücktspielt Was wirklich hinter Bauchfett ab 40, Hitzewallungen, Schlafproblemen & Brain Fog stecktWelche Rolle Östrogen, Progesteron und Cortisol spielen – und wie du sie wieder in Balance bringstWas du gegen Stimmungsschwankungen, depressive Phasen und Gewichtszunahme tun kannstUnd warum die Wechseljahre nicht das Ende sind – sondern der Anfang deines Neustarts

Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://henricl.com/podcast Henri CL zeigt dir, wie du es schaffst ohne Verzicht & Jojo Effekt 10-15 Kilo oder mehr abzunehmen. Du erfährst wie du einen fitten und definierten Wohlfühlkörper zu bekommst, und dabei noch Nudeln & co genießen kannst. Henri Ciplajevs ist Gründer & Geschäftsführer  der CL Coaching GmbH. kostenloses Erstgespräch: https://henricl.com/podcast

Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://henricl.com/podcast Henri CL zeigt dir, wie du es schaffst ohne Verzicht & Jojo Effekt 10-15 Kilo oder mehr abzunehmen. Du erfährst wie du einen fitten und definierten Wohlfühlkörper zu bekommst, und dabei noch Nudeln & co genießen kannst. Henri Ciplajevs ist Gründer & Geschäftsführer  der CL Coaching GmbH. kostenloses Erstgespräch: https://henricl.com/podcast

Außerdem: Jobfrust - Warum wir wirklich den Job wechseln (10:49) // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Sebastian Sonntag.

Ja, auch im Training gibt es 3 Dinge für mich, die der grosse Wendepunkt waren und die mir geholfen haben, die Muskeln aufzubauen, die ich heute habe. Und die Muskeln wiederum haben mir dabei geholfen, Bauchfett für immer loszuwerden und meinen Körper für immer zu verändern. Wenn du in deinem Training also 3 Sachen ändern solltest, dann sicher diese hier und du wirst step by step Erfolge damit feiern.Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/melanie_workoutandmoreMein Online Coaching für Frauen: https://strong-feminine.com/Gratis 7 Tage Challenge: https://strong-feminine.com/strong-challenge/

Schwindel, taube Hände oder ständiger Heißhunger – typische Wechseljahres-Symptome oder ernstzunehmende Warnzeichen? In dieser Folge spreche ich mit  Prof. Dr. Christoph Kleinschnitz, Direktor Klinik für Neurologie des Universitätsklinikum Essen (AöR).Wechseljahre & Schwindel: Taube Hände, Hunger-Attacken & Demenz-Gefahr?Du wachst nachts mit einem tauben Arm auf? Spürst plötzlich Schwindel oder verlierst dein Sättigungsgefühl? Viele dieser Symptome werden in den Wechseljahren als „normal“ abgetan – doch sie können Hinweise auf Veränderungen im Gehirn sein.In dieser Folge spreche ich mit einer Expertin über:Demenz, Alzheimer, MS & Parkinson – was hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren mit deiner neurologischen Gesundheit zu tun habenSchwindel & taube Hände/Füße – wann du sie ernst nehmen solltest und was dein zentrales Nervensystem dir damit sagen willSättigungsgefühl & Hungerattacken – was hinter den „Stopp-Neuronen“ steckt und warum viele Frauen plötzlich ständig essen könntenDemenzrisiko & Vererbung – wie hoch dein Risiko wirklich ist, ob man es testen kann und was du aktiv tun kannstLifestyle & Prävention – wie Ernährung, Bewegung, Mikronährstoffe und Schlaf dein Gehirn schützen könnenHormonersatztherapie (HRT) – was neue Studien über das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Thrombosen zeigenSchlaganfall und der Unterschied zwischen Frauen und MännernMS und Menopause die neuesten Erkenntnisse und was Frau wissen sollteDiese Folge basiert auf aktuellen Erkenntnissen vom AAN-Kongress in den USA – und auf vielen spannenden Fragen aus meiner Community.

Fühlst du dich oft müde, hast Heißhunger oder kämpfst mit hartnäckigem Bauchfett, obwohl du dich eigentlich gesund ernährst? Dann könnte deine Leber die stille Ursache sein. In dieser Folge sprechen wir über die nicht-alkoholische Fettleber, welche durch einen zu großen Zuckerkonsum verursacht wird. Du erfährst, wie Zucker deinen Körper aus dem Gleichgewicht bringt, warum deine Leber so wichtig für deine Hormon- und Energie-Balance ist und was du ganz konkret im Alltag tun kannst, um sie zu entlasten. Kleine Schritte bringen eine große Wirkung: Von bewusster Ernährung über leberfreundliche Lebensmittel bis hin zu einfachen Bewegungstipps. Hol dir dein Wohlgefühl zurück – und starte mit neuer Energie durch! Du erfährst: ✨ Wie Zucker deinem Körper schaden kann ✨ Was du gegen eine nicht-alkoholische Fettleber tun kannst ✨ Was du tun kannst, um deine Leber gesund zu halten ✨ Simple Tipps für den Alltag, um wieder in deine Balance zu finden

Krebs ist nicht nur Pech. Und auch nicht nur Genetik. In meinem neuen Podcast-Interview mit der Krebsforscherin Dr. Hanna Heikenwälder sprechen wir darüber, was wirklich in unserem Körper passiert – und was du tun kannst, um Einfluss zu nehmen. 5 Themen, die dich garantiert zum Nachdenken bringen: - Warum jeder Tumor einzigartig ist – und deshalb keine Standardtherapie funktioniert - Wie Übergewicht, Zucker und Alkohol Entzündungen und Hormonveränderungen fördern – und damit Krebs beschleunigen - Warum Bauchfett gefährlicher ist als du denkst – es produziert Hormone direkt neben empfindlichem Gewebe - Wie Hormonersatztherapie wirkt – und warum es keine einfache Antwort gibt - Warum Prävention auch mit 50+ noch kraftvoll ist – weil dein Immunsystem in jedem Alter trainiert werden kann Das Gespräch ist aufrüttelnd, Mut machend und zeigt: Krebs ist komplex, aber wir sind nicht hilflos.

Auf der Waage ganz oben angekommen - Mecklenburg Vorpommern gehört in Deutschland zu den Bundesländern mit den dicksten Menschen. Besonders Kinder und Jugendliche, aber auch Männer ab 45 sind von krankhaftem Übergewicht betroffen. Aber warum hat ausgerechnet MV so ein großes Problem mit den Kilos und was kann man dagegen tun? Host: Mirja Freye Reporterin: Theresa Hebert, Mecklenburg-Studio Schwerin Redaktion: Jolien Wagner, Mecklenburg-Studio Schwerin Schreibt uns gerne an: mvimfokus@ndr.de Zu unserem Online-Artikel „Dickes MV: Was Übergewicht und Adipositas mit deinem Wohnort zu tun haben“ gelangt ihr hier: https://www.ndr.de/nachrichten/mv/adipositasmv100.html Das vollständige Interview mit Professor Schiel gibt's unter diesem Link: https://www.ndr.de/nachrichten/mv/mvinterview352.html Die Folge MV im Fokus „Mit Haferflocken gegen Bauchfett und Übergewicht – Update“ findet ihr hier: https://www.ardaudiothek.de/episode/mv-im-fokus-darueber-spricht-mecklenburg-vorpommern/mit-haferflocken-gegen-bauchfett-und-uebergewicht-update/ndr-1-radio-mv/14055403/ Zum Podcast-Tipp Deutschlandfunk „Abnehmspritze - Ein Wundermittel gegen alles?“ bitte klicken: https://www.ardaudiothek.de/episode/wissenschaft-im-brennpunkt/abnehmspritze-ein-wundermittel-gegen-alles/deutschlandfunk/14035751/

So hat Nadine 8kg abgenommen – ohne Quälerei: Dein Fettverlust-Plan zum Mitmachen!Du willst abnehmen, aber ohne ständiges Hungern, Verzicht oder endlose Fitness-Mythen? In dieser Folge bekommst du etwas, das sonst Geld kostet: Ein kostenloses 1:1-Coaching zum Mitmachen!Anhand von Nadine, einer meiner Kundinnen, zeige ich dir Schritt für Schritt:Wie sie 8 Kilo Körperfett verloren hatWarum Makronährstoffe der Schlüssel zum Erfolg sindWie du deinen Kalorienbedarf & Makros selbst berechnest Du lernst, was wirklich zählt, wenn du Fett verlieren willst – nachhaltig und ohne Selbstsabotage.Diese Episode ist kein Blabla, sondern ein echtes Mini-Coaching mit Aha-Momenten, das dich weiterbringt – ganz ohne Druck, ganz ohne komplizierte Diäten.

Wie gefährlich ist der neue TikTok-Trend wirklich? Dazu haben uns viele Fragen erreicht. In dieser Episode erklären wir dir, was dahintersteckt. Denn: Überall heißt es "Cortisol ist böse!

Sie möchten Gerne abnehmen, haben schon diverse Diäten ausprobiert, Sie machen auch regelmäßig Sport, aber das Bauchfett hält sich hartnäckig? Zunehmen ist dafür sehr einfach, sobald Sie etwas undiszipliniert werden, nehmen Sie gleich 2-3kg zu. Wenn Sie sich hier wiederfinden können, dann sollten Sie sich diese Folge der INUMED-Sprechstunde besonders gut anhören, denn es könnte möglicherweise eine Erkrankung dahinterstecken, die inzwischen ein Drittel der Weltbevölkerung betrifft. Wie diese Krankheit entsteht, aber vor allem, wie Sie sie erkennen und auch selbst behandeln können, das erfahren Sie in der kommenden Viertelstunde. Und Nein, es ist nicht Diabetes. Laden Sie sich unseren kostenlosen Ratgeber zur Lebergesundheit herunter: https://www.inumed.com/ratgeber.html https://www.inumed.com/files/pdf/ratg... DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT https://www.inumed.com/ https://www.nutribioticum.com/ Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Vor allem wir Frauen erlauben es uns nicht und glauben immer noch, dass snacken dick macht. Wenn du es aber richtig machst, dann hilft dir ein guter Snack dabei, mehr Muskeln aufzubauen und dich vor Heisshunger zu bewahren. In dieser Folge gebe ich dir die richtig-snacken-Regeln an die Hand und du bekommst ein paar Ideen dafür aus meinem Alltag.Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/melanie_workoutandmoreMein Online Coaching für Frauen: https://strong-feminine.com/Gratis 7 Tage Challenge: https://strong-feminine.com/strong-challenge/Anti-Heisshunger-Guide :https://strong-feminine.com/heisshunger-guide/

Abnehmen und fit werden mit Simon Mathis ist ein Podcast für viel beschäftigte Menschen, die gerne den Bauch loswerden und sich dauerhaft in ihrem Körper wohlfühlen wollen.

Viele Frauen klagen über eine Gewichtszunahme in den Wechseljahren. Es ist, als ob sich die Figur verschiebt. Das Fett wandert von den Hüften zum Bauch. „Stau am mittleren Ring“ nennt das Dr. Katrin Schaudig.

Kalorien

Bauchfett ist für viele Frauen ein Problem – aber was bedeutet es speziell bei Lipödem? Hat es Einfluss auf deine Symptome? Und warum ist es nicht nur ein optisches, sondern auch ein körperlich belastendes Thema? In dieser Folge erfährst du, welche Hormone eine Rolle spielen, warum Diäten oft scheitern und wie du Bauchfett reduzieren kannst, ohne ständig zu verzichten. Schau rein!

Send us a textFETT WEG AB 40: Die 4 Ernährungsregeln, die meinen Körper komplett verändert haben Eigentlich wissen wir doch alle, was gesunde Ernährung ist – und trotzdem wird sie oft unnötig kompliziert. Warum eigentlich? Heute geht es um die Wissenschaft der Fettverbrennung und warum Kalorien zählen oft nicht funktioniert. Ich zeige dir, wie Protein beim Frühstück deinen Hunger zügelt, warum Ballaststoffe deine Fettverbrennung ankurbeln und weshalb ein frühes Abendessen deinen Stoffwechsel verbessert.Außerdem sprechen wir über emotionales Essen, die Rolle von Schlaf beim Abnehmen und wie diese 4 simplen Ernährungsregeln dein Gewicht nachhaltig verändern können.

Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://henricl.com/podcast Henri CL zeigt dir, wie du es schaffst ohne Verzicht & Jojo Effekt 10-15 Kilo oder mehr abzunehmen. Du erfährst wie du einen fitten und definierten Wohlfühlkörper zu bekommst, und dabei noch Nudeln & co genießen kannst. Henri Ciplajevs ist Gründer & Geschäftsführer  der CL Coaching GmbH. kostenloses Erstgespräch: https://henricl.com/podcast

Es geht noch einmal um Alkohol. Dieses Mal etwas spezifischer, und zwar um das gewohnheitsmässige Glas Wein am Abend. Ich möchte in dieser Folge Bewusstsein schaffen, was du damit machst, bleibt dir ganz allein überlassen. Die erste Folge über Alkohol war die #15 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/melanie_workoutandmoreMein Online Coaching für Frauen: https://strong-feminine.com/Gratis 7 Tage Challenge: https://strong-feminine.com/strong-challenge/

Die 100. Folge kommt aus Cape Town, mit einer Anleitung für dich, wie du dein nerviges Bauchfett dauerhaft loswirst ohne den Jojo-Effekt und ohne das Gefühl zu haben, beim nächsten Stück Kuchen, den du isst, sofort wieder zuzunehmen. Hier kannst du einen Clarity Call mit mir vereinbaren: https://strong-feminine.com/clarity-call/Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/melanie_workoutandmoreGratis 7 Tage Strong Challenge: https://strong-feminine.com/strong-challenge/

Send us a textSchluss mit Bauchfett und Co: Das richtige Training in den Wechseljahren verändert alles!Warum das richtige Training in den Wechseljahren der Gamechanger ist?In dieser Episode erfährst du, wie spezifische Bewegungsformen den hormonellen Veränderungen entgegenwirken und was das mit deinem Bauchfett, Knochengesundheit und überraschenden Symptomen zu tun hat.Viele Frauen bemerken ab Mitte 30 erste Anzeichen der Wechseljahre, ohne sie als solche zu erkennen. Neben bekannten Symptomen wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen treten auch weniger bekannte Beschwerden wie Schwindel, Brain Fog und Tinnitus auf.Ich erkläre dir, warum durch den Östrogenmangel vermehrt Bauchfett entsteht und wie du mit gezieltem Training diesem Prozess entgegenwirken kannst. Du lernst, welche Trainingsformen besonders effektiv sind und wie du sie optimal in deinen Wochenplan integrierst.Besonders spannend: Warum explosive Bewegungen und plyometrisches Training so wichtig für deine Knochengesundheit sind und wie sie den altersbedingten Knochenschwund verlangsamen können.Diese Episode ist ideal für Frauen ab 40, die verstehen möchten, warum sich ihr Körper verändert und wie sie mit dem richtigen Training nicht nur Symptome lindern, sondern auch ihre Lebensqualität in den Wechseljahren verbessern können.Entdecke jetzt, wie das richtige Training Wechseljahresbeschwerden lindern kann. Tipps gegen Bauchfett, für starke Knochen und mehr Wohlbefinden trotz Hormonumstellung.Viel Spass beim Hören dieser spannenden EpsiodeDeine Mimi Lawrence.+++++++Werbepartner:Bears with Benefit: HIER LANG Code: MIMIS20 20% auf alles ab einem MBW von 20EuroBacklaxx:  Hier lang Code: Mimi10. Meine Akkupressurmatte ist die MAGNUM+++++++Mein Buch: erscheint im Mai 2025Instagram @mimilawrencefitness INSTAGRAM NEUER KANAL: @mimilawrencepodcast Youtube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

Wed, 19 Feb 2025 09:07:44 +0000 https://frauvollwert-derpodcast.podigee.io/31-neue-episode 89bd4d3d45f3ec4062907e2cfda10a43 Fast alle meiner Kundinnen und Frauen ab 40, mit denen ich spreche, sagen, dass ihr Bauch sie stört. Der ist zu dick, der steht so vor, der ist einfach nicht schön. Grund genug, unserem Bauch eine eigene Podcastfolge zu widmen! Wir nähern uns ihm mit harten Fakten. Wusstest du, dass besonders nur leicht übergewichtige Frauen mit überwiegend Bauchfett eher gefährdet sind, Herz-Kreislauferkrankungen und Diabtes Typ 2 zu kriegen? aus unserer ganz persönlichen, subjektiven Sicht. Stimmt das eigentlich, was wir über unseren Bauch denken? Und - hat er das verdient? aus philosophischer Richtung. Was ist das eigentlich mit unserem Bauch? Inkl. kleinem Diskurs in die Richtung Gleichstellung von Frauen und Männern. und schließlich: das Geheimnis, wie wir unseren Bauch überhaupt erst dazu bringen, die überflüssigen Pölsterchen loszulassen. Stört dich dein Bauch auch, und trotz allen Wissens gelingt es dir nicht, ihn davon zu überzeugen, dass er nichts festhalten muss? Dann komm in meinen kostenlosen Workshop "12 Kilo in 12 Monaten". Datum: 23. Februar 2025 Zeit: 10.00 bis 12.30 Uhr Das erwartet dich: Praktische Strategien: Wir werden gemeinsam deinen persönlichen 4 -Schritte-Plan erarbeiten, wie du weniger isst, ohne dass du dir etwas verbieten musst - einfach, indem du auf die Signale deines Körpers hörst Wertvolle Tipps: Du erfährst, welche 3 Dinge du einfach nur umsetzen musst, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen Bitte weiterverraten

Abnehmen und fit werden mit Simon Mathis ist ein Podcast für viel beschäftigte Menschen, die gerne den Bauch loswerden und sich dauerhaft in ihrem Körper wohlfühlen wollen.

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema „Die 10 besten Lebensmittel gegen BAUCHFETT (ISS das!)“. In dieser Folge verrät dir Florence 10 überraschende Lebensmittel, die dir helfen können, hartnäckiges Bauchfett loszuwerden! Florence erklärt dir, welche Nährstoffe wichtig sind, wie du deinen Blutzuckerspiegel stabil hältst und warum Entzündungen eine große Rolle bei der Fettverbrennung spielen. Wenn du dein Bauchfett endlich in den Griff bekommen willst, ist diese Folge genau das Richtige für dich! Mehr zu den Ketonen: https://myketocoach.de/nat-exogene-ketone-kaufen-rbhb/Connecte dich mit mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/florence_ketoworld/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zu den Koch E-Books: https://myketocoach.de/keto-rezepte/keto-e-book/Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier mehr über exogene Ketone erfahren: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://myketocoach.de/exogene-ketone/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Zum Kurs Plötzlich Schlank: https://ploetzlichschlank.de

Es ist wieder Zeit für eure Fragen: Diesmal klärt Doc Fleck unter anderem, wie man schädliches „viszerales“ Bauchfett erkennt, welche Ernährung bei einer Kapselentzündung hilft und woher eigentlich Nierensteine kommen. +++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++

Send us a textAnti-Aging ab 40: Welche Trends lohnen sich wirklich – und was funktioniert kostenlos?Microneedling, Hyaluron, LED-Masken & CO – bringen sie wirklich was? In dieser Episode decke ich auf, welche Anti-Aging-Trends funktionieren und welche du dir sparen kannst. Aber das Beste: Ich zeige dir Anti-Aging-Hacks, die 100 % kostenlos sind! Warum Muskeln, Hormone & Training die besten Faltenkiller sindDer wahre Grund für Haarausfall, Heißhunger & Bauchfett ab 40Welche kostenlosen Methoden deine Haut jugendlich haltenwas ist dran an Hyaluron, LED MASKEN und Microneedling?Hast du schon Erfahrungen mit Microneedling oder LED-Masken? Schreib mir auf Instagram @mimilawrencefitness! oder auf @mimilawrencepodcast

Wenig Zeit - trotzdem neugierig? Hier ist Euer Podcast Update für alles, was Ihr zu aktueller Forschung wissen müsst. Kurz, relevant und überraschend. Das Thema in dieser Podcast-Folge: Kann man mit einem Blick in den Spiegel das Krebsrisiko ablesen? - Was verrät unsere Taille über unsichtbares Bauchfett? Schlanke Taille und ausreichend Bewegung - Erst die Kombination senkt das Krebsrisiko deutlich https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39843229/ | BMI Rechner: https://www.tk.de/service/app/2002866/bmirechner/bmirechner.app | WHR Rechner: https://www.bkk24.de/lbl/ratgeber-gesundheit/artikel-lesen/whr-rechner.html | Habt Ihr Feedback? Anregungen? Wir freuen uns, von Euch zu hören: WhatsApp oder iq@br.de

Send us a textÖstrogenmangel in den Wechseljahren - warum dieses Hormon über unser Wohlbefinden, unsere Figur und unsere mentale Gesundheit bestimmt. Diese Folge der Menopause-Serie enthüllt, was viele Frauen noch nicht über die Wechseljahre wissen.Von plötzlichen Hitzewallungen und schlaflosen Nächten bis hin zu rätselhafter Gewichtszunahme, plötzliches Bauchfett, Winkearme  und emotionalen Achterbahnfahrten - der Rückgang des Hormons Östrogen verändert unseren Körper dramatisch.Warum kämpfen so viele Frauen in der Menopause mit hartnäckigem Bauchfett und Winkeärmchen?Was steckt hinter dem frustrierenden 'Brain Fog', der uns den Alltag erschwert? Und warum leiden plötzlich so viele unter dem berüchtigten  Frozen Shoulder? (Schmerzen beim Arm heben)Diese Episode entschlüsselt die überraschenden Zusammenhänge zwischen Östrogenmangel und den Beschwerden in den Wechseljahren, unter denen sehr viele Frauen leiden. Ind dieser Episode erfährst du nicht nur die wissenschaftlichen Hintergründe, sondern auch konkrete Lösungsansätze - von Ernährung, über Bewegung, von klassischer Hormontherapie bis zu natürlichen Alternativen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln gegen Deine Wechseljahre und Menopause-Symptome.Diese Episode ist für alle Frauen, die ihre Wechseljahre endlich verstehen und aktiv gestalten möchten. Es ist Zeit für ein Neustart und wenn nicht jetzt, wann dann?!Die Wechseljahre und auch die Menopause sind nicht das Ende, sondern der Neustart eines neuen, kraftvollen Lebensabschnitts. Bist du dabei? Fit, cool und voller Energie die zweite Hälfte deines Lebens zu genießen?Viel Spass bei dieser spannenden Podcast Episode. Werbepartner:No Coffee: HIER KLICKEN. Code: Mimi15 (15 % Rabatt auf die ersten drei Bestellungen)Sunday Natural: HIER KLICKEN: Code: MIMI (im Februar, 10% Rabatt) (Ich nehme: Omega 3, Magnesium L- Threonat, Magnesium Komplex 9 Ultra, Flora essential 23+, Kollagen, Creatin, Iso Whey. )Mein Buch: erscheint im Mai 2025Instagram @mimilawrencefitnessYoutube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

Wir starten am 3. Februar mit vielen neuen Expertinnen in die 3. Staffel "Hormongesteuert". Es geht um Haarausfall, Myome, Gebärmutterentfernung, Insulinresistenz und die Frage, warum Bauchfett so gefährlich ist.

Eine Brücke über das Stettiner Haff, eine Abkürzung von der Oder an die Ostsee - davon träumen die Menschen im polnischen Westpommern schon lange. Sie kämen aus der Metropole Stettin in einer Stunde an die Ostsee. Und ihre Waren auch. Realistisch? Host: Mirja Freye Gast: Matthes Klemme, Pomerania-Redaktion Redaktion: Carola Lewering, Pomerania-Redaktion E-Mail: mvimfokus@ndr.de Podcast MV im Fokus „Der Swinetunnel: Fluch oder Segen?“: https://www.ardaudiothek.de/episode/mv-im-fokus-darueber-spricht-mecklenburg-vorpommern/125-der-swinetunnel-fluch-oder-segen/ndr-1-radio-mv/12703921/ Podcast Empfehlung BR 24 „Polen gigantische Drehscheibe für Transportgeschäft und Arbeitsmigration“: https://www.ardaudiothek.de/episode/br24-reportage/polen-gigantische-drehscheibe-fuer-transportgeschaeft-und-arbeitsmigration/br24/14059479/ Visualisierung der polnischen Verkehrsprojekte - Neubau der S3 auf Wollin: https://youtu.be/0r8Owpf8_xI?si=-PswmfVP9otqZYSP Visualisierung der Stettiner Westumfahrung - YouTube Video: https://youtu.be/OzO3OOY5Pew?si=dz_YnI_ccCobFVn3 Aktuelle Top Folgen von MV im Fokus: Seeadler in MV: Zwischen Babyboom und Bleivergiftung: https://www.ardaudiothek.de/episode/mv-im-fokus-darueber-spricht-mecklenburg-vorpommern/seeadler-in-mv-zwischen-babyboom-und-bleivergiftung/ndr-1-radio-mv/14079243/ Mit Haferflocken gegen Bauchfett und Übergewicht - Update: https://www.ardaudiothek.de/episode/mv-im-fokus-darueber-spricht-mecklenburg-vorpommern/mit-haferflocken-gegen-bauchfett-und-uebergewicht-update/ndr-1-radio-mv/14055403/ Regenbogenfahne, rauer Ton, Rücktritt: Neubrandenburgs OB Witt im Gespräch: https://www.ardaudiothek.de/episode/mv-im-fokus-darueber-spricht-mecklenburg-vorpommern/regenbogenfahne-rauer-ton-ruecktritt-neubrandenburgs-ob-witt-im-gespraech/ndr-1-radio-mv/14025343/

Willkommen zum wöchentlichen Longevity Briefing! Jede Woche sprechen wir über die neuesten Entwicklungen in der Welt der Healthy Longevity. Wir bringen dir wissenschaftlich fundierte News, neue Therapien, spannende Forschungsergebnisse und vieles mehr.   Diese Woche: 1.     Ernährungs -Tipps für einen Darm mit Charme: Wie füttere ich mein Mikrobiom richtig? Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/Mikrobiom_Ballaststoffe Zum Interview: https://www.youtube.com/watch?v=zib0MmDrHPg   2.     Sind bereits vier Minuten körperliche Belastung am Tag ausreichend für den Schutz vor kardiovaskuläre Erkrankungen- für Frauen?​​​​ Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/Mini-Workout Zur Studie: https://bjsm.bmj.com/content/early/2024/12/28/bjsports-2024-108484  3.     Die USA investieren massiv in ein gesünderes Altern – und Europa? Läuft hinterher! Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/PROSPR Zu PROSPR: https://arpa-h.gov/explore-funding/programs/prospr  

Bodyrecomposition: also die Körperzusammensetzung verändern. Bedeutet also, Muskeln aufbauen und Körperfett abbauen. Für mich persönlich war das vor allem, mein Bauchfett loszuwerden und mehr Kurven/Po aufzubauen. In dieser Folge spreche ich darüber, welche 4 Dinge entscheidend waren, um das zu erreichen und wie du diese für dich umsetzen kannst, um ebenfalls dasselbe zu erreichen.Hier für den StrongHer Workshop anmelden: https://strong-feminine.com/workshop/Mein Online Coaching für Frauen: https://strong-feminine.com/Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/melanie_workoutandmore

Wusstest du, dass eine überlastete Leber oft unbemerkt bleibt? Müdigkeit, Konzentrationsprobleme und auch ein paar Kilos am Bauch können die ersten Anzeichen sein. Doch keine Sorge: Mit einfachen Veränderungen kannst du deine Leber entlasten und wieder ins Gleichgewicht bringen! In meinem neuesten Blogcast (Hören oder Lesen) erkläre ich:

Bauchfett loswerden – aber bitte nachhaltig! Viele versuchen es mit Crash-Diäten oder stundenlangem Ausdauertraining, nur um am Ende enttäuscht festzustellen: Das Fett bleibt oder kommt schnell zurück. Aber woran liegt das? Die Lösung ist kein Geheimnis, sondern eine Strategie und genau die bekommst du in dieser Folge! Ich zeige dir die drei entscheidenden Punkte, mit denen du dein Bauchfett langfristig reduzierst und deine körperliche Fitness auf ein neues Level hebst – ganz ohne radikale Diäten oder exzessiven Sport. In dieser Folge erfährst du: Warum klare Ziele mit Etappenzielen & Check-ups dein Erfolgsgarant sind. Ohne Ziel kein Fortschritt! Ich zeige dir, wie du realistische, messbare Meilensteine setzt und mit einer Feedbackschleife erkennst, was wirklich funktioniert. Das richtige Fettstoffwechseltraining. Der Gamechanger für deine Fettverbrennung, Endlose Cardio-Sessions sind nicht die Lösung! Erfahre, welche Trainingsmethoden deinen Stoffwechsel wirklich aktivieren, wie du flexibel bleibst und mit smarten Notfalllösungen dein Training auch in stressigen Phasen durchziehst. Nachhaltige Umstellung & Routinen: Der Schlüssel für langfristigen Erfolg Diäten sind meist nur von kurzer Dauer – doch was bringt wirklich langfristige Ergebnisse? Ich zeige dir, wie du eine neue Normalität schaffst, gesunde Gewohnheiten etablierst und dich Schritt für Schritt an deine neuen Routinen gewöhnst. Jetzt bist du dran – Dein nächster Schritt! Melde dich jetzt zu meinem nächsten Webinar am Sonntag, 16.02.2025 - 11:00 Uhr an! Hier erfährst du im Detail, wie du diese 3 Punkte in deinen Alltag integrierst, um dein Bauchfett endlich loszuwerden - ohne Jojo-Effekt, ohne Hungern, aber mit einem klaren System! Hier kostenfrei anmelden: https://andreas-trienbacher.com/webinar/ Du willst sofort Ergebnisse und persönliche Unterstützung? Dann sichere dir dein 1:1 Performance Coaching! Ich begleite dich individuell auf deinem Weg - mit einem maßgeschneiderten Plan für Training, Ernährung und Mindset. Melde dich zu einem ersten unverbindlichen Kennenlerngespräch an: https://andreas-trienbacher.com/coaching/ Dein Körper wird es dir danken! ___________________________________

In dieser Folge erzähle ich euch von meinem peinlichsten Moment und wieso er mich so sehr in Scham versetzt hat, aber reflektiert gesehen zu einer grossen Veränderung angestossen hat. Wieso dein Ziel unbedingt sein sollte, dein Bauchfett loszuwerden und wie man im Fitness-Flow bleibt, auch wenn man in Asien am reisen ist. Eine Folge aus Vietnam, die inspiriert und zum reflektieren angeregt.Hier kannst du dich zu einem Clarity Call für mein Strong & Feminine Coaching eintragen: https://strong-feminine.com/Clarity-callFolge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/melanie_workoutandmore

Was wäre ein Jahresstart ohne gute Vorsätze? Vielleicht habt ihr mit dem neuen Jahr den Wunsch ein bisschen abzunehmen? Hier bekommt ihr ein paar Tipps, wie das klappen könnte. Welche Ernährung lässt die Pfunde purzeln? Unsere Podcastfolge mit Teamgeist und gesunden Abnehmtipps jetzt mit Update zu den Teilnehmerinnen und Teilnehmern. Host: Mirja Freye Gast: Kathrin Weigel, Programmgestaltung NDR 1 Radio MV Redaktion: Kathrin Weigel und Judith Greitsch Schreibt uns gerne eine E-Mail an: mvimfokus@ndr.de NDR Berichte: Finale beim Abnehm-Team von "Gemeinsam gesünder" NDR Nordmagazin https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/nordmagazin/Finale-beim-Abnehmteam-von-Gemeinsam-gesuender,nordmagazin115072.html NDR Nordmagazin - Gesünder Abnehmen - vom 4.1.2025: https://www.ardmediathek.de/video/nordmagazin/gesuender-abnehmen-was-hilft-wirklich/ndr/Y3JpZDovL25kci5kZS83MzM2NTg2My1iNzkyLTRjYTQtYTM5My02YmNlMDc3MzQ3ODA Podcast Empfehlung „Ernährungs-Docs“ https://www.ardaudiothek.de/sendung/die-ernaehrungs-docs-essen-als-medizin/12267783/ Aktuelle Top-Folgen von MV IM FOKUS: Regenbogenfahne, rauer Ton, Rücktritt: Neubrandenburgs OB Witt im Gespräch: https://www.ardaudiothek.de/episode/mv-im-fokus-darueber-spricht-mecklenburg-vorpommern/regenbogenfahne-rauer-ton-ruecktritt-neubrandenburgs-ob-witt-im-gespraech/ndr-1-radio-mv/14025343/ Kunst ohne Grenzen: Wie Caspar David Friedrich zwei Länder vereint: https://www.ardaudiothek.de/episode/mv-im-fokus-darueber-spricht-mecklenburg-vorpommern/kunst-ohne-grenzen-wie-caspar-david-friedrich-zwei-laender-vereint/ndr-1-radio-mv/14005081/ Müll und Machenschaften: Güstrow im Sumpf der illegalen Abfallberge: https://www.ardaudiothek.de/episode/mv-im-fokus-darueber-spricht-mecklenburg-vorpommern/muell-und-machenschaften-guestrow-im-sumpf-der-illegalen-abfallberge/ndr-1-radio-mv/13979581/ Einsamkeit: Fällt es jungen Menschen schwer, Freundschaften zu schließen? https://www.ardaudiothek.de/episode/mv-im-fokus-darueber-spricht-mecklenburg-vorpommern/einsamkeit-faellt-es-jungen-menschen-schwer-freundschaften-zu-schliessen/ndr-1-radio-mv/13957979/ Kosten, Integration, Kriminalität - Faktencheck Flüchtlinge in Westmecklenburg https://www.ardaudiothek.de/episode/mv-im-fokus-darueber-spricht-mecklenburg-vorpommern/kosten-integration-kriminalitaet-faktencheck-fluechtlinge-in-westmecklenburg/ndr-1-radio-mv/13931771/

Viele wollen ihren Bauch loswerden, doch die meisten gehen es völlig falsch an: Ohne Plan, ohne Strategie und oft mit Crash-Diäten, die mehr schaden als helfen. Das Problem? Diese Methoden setzen deinen Körper unter Stress und genau das verhindert die Fettverbrennung oder verschlechtert sie sogar noch! In dieser Podcast-Folge zeige ich dir, welche klassischen Fehler du unbedingt vermeiden solltest und gebe dir 3 sofort umsetzbare Tipps, mit denen du dein Bauchfett gezielt reduzieren kannst. Außerdem wirst du erfahren, warum Stress ein echter Fettverbrennungs-Killer ist und wie du ihn in den Griff bekommst. Du willst dein Ziel nicht nur halbherzig verfolgen, sondern nachhaltig und professionell umsetzen? Dann lass uns gemeinsam an deiner Performance arbeiten! In meinem Performance Coaching zeige ich dir, wie du mit einer ganzheitlichen Strategie Fett verbrennst, Muskeln aufbaust und deinen Körper in Bestform bringst – ohne Stress, ohne Frust. Sichere dir jetzt dein kostenfreies Kennenlerngespräch und starte durch! https://www.andreas-trienbacher.com ______________________

Ja! Es ist möglich mit Getränken schneller Fett zu verlieren! ⬇️ In diesem Video stelle ich dir 3 absolute Fettkiller-Getränke vor, die dir helfen werden, schneller Gewicht zu verlieren! Eins der Getränke ermöglicht dir sogar die gezielte Abnahme von Bauchfett!

Brauner Zucker ist gesünder als weißer? Süßstoff besser als Honig? Und zehn Teelöffel Zucker am Tag sind ok. Zucker-Mythen gibt es viele. Eine Ernährungsexpertin erklärt, ob es "gesunden" Zucker wirklich gibt, mit welchen Tricks die Lebensmittelindustrie arbeitet und wo wir unkompliziert Zucker reduzieren können. Außerdem geht es um das psychologische Phänomen Moral Licensing. Hier könnt Ihr die Folge über Bauchfett hören: https://open.spotify.com/episode/25dM562Eqd2EFg9NyAT6y5 Und hier die Folge über Lebensmittelallergien: https://open.spotify.com/episode/2mtWLmXjfTMdR193yCWkCy Hier findet Ihr mehr Informationen zum Thema Moral Licensing https://www.isi.fraunhofer.de/de/blog/2019/rebound-moral-licensing.html Moral Licensing. Online Lexikon für Psychologie & Pädagogik. https://lexikon.stangl.eu/16141/moral-licensing. https://digitalcollection.zhaw.ch/server/api/core/bitstreams/3ce778fb-9a5c-49d7-a98d-965423ff2841/content Ab sofort gibt es noch mehr "Aha!" bei WELTplus und Apple Podcasts. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html. "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Christian Schlaak Redaktion: Antonia Beckermann Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Stress kann ein regelrechtes Hormonchaos verursachen. Ob Verdauungsprobleme, Zyklusbeschwerden, Wechseljahressymptome oder hartnäckiges Bauchfett. Die Ursache liegt in den meisten Fällen an unausgeglichenen Cortisolspiegeln und geschwächten Nebennieren.

Wusstest du, dass auch du als Frau Testosteron brauchst? Erfahre, wie das Hormon heimlich deine Energie, Figur und Lebensfreude beeinflusst – und was passiert, wenn es fehlt!In dieser Episode klären wir, warum Testosteron nicht nur für Männer ein Thema ist, sondern auch bei Frauen eine wichtige Rolle spielt. Erfahrt, wie sich ein Mangel an Testosteron auf den Körper auswirkt und was das Hormon für Energie, Muskelaufbau, KÖRPERFETT und allgemeines Wohlbefinden bedeutet. Egal, ob du dich müde fühlst, Muskelmasse erhalten oder sogar steigern möchtest und auch das Bauchfett reduzieren willst – hier erfährst du, wie du dein Testosteron auf natürliche Weise unterstützen kannst. Mit praxisnahen Tipps für Männer und Frauen, die fit, gesund und voller Energie bleiben möchten!WERBEPARTNER:NO COFFEE: CODE: MIMI15 und:SUNDAY NATURAL: CODE: MIMINOVMein Buch: HOT & HAPPY: Neustart WechseljahreInstagram @mimilawrencefitnessYoutube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

Bauchfett verlieren und den Stoffwechsel ankurbeln – das geht auch ab 40! In dieser Episode verrate ich dir, wie du ganz ohne Nahrungsergänzungsmittel und ohne anstrengende Sportprogramme mit 7 natürlichen Lebensmitteln deinen Stoffwechsel pushen und effektiv Fett abbauen kannst. Das Beste: Diese Lebensmittel sind leicht in den Alltag integrierbar und helfen dir, das gefährliche viszerale Fett loszuwerden.Egal, ob du als Frau oder Mann ab 40 nach einer einfachen Lösung suchst, um Bauchfett zu reduzieren – diese Folge ist genau das Richtige für dich!In dieser Episode erfährst du:Welche 7 natürlichen Lebensmittel deinen Stoffwechsel ab 40 beschleunigen und dir helfen, Bauchfett zu verbrennen.Wie du viszerales Fett loswirst, ohne zu hungern Warum du keine Pillen oder Diäten brauchst, um abzunehmen – Genuss und gesunde Ernährung reichen aus!Hör jetzt rein und erfahre, wie du quasi über Nacht Fett abbauen kannst – mit Lebensmitteln, die du garantiert schon zu Hause hast. Verabschiede dich von lästigen Fettpolstern und starte noch heute in ein gesünderes Leben.Vergiss nicht, diese Episode mit deinen Freunden zu teilen, die auch Bauchfett verlieren wollen oder müssen und die lange gesund und fit bleiben sollen.Und über eine positive Bewertung würde ich mich riesig freuen.Liebe GrüßeDeine Mimi Lawrence*****Werbepartner: BACKLAXX: HIER geht es zum Shop. Code: Mimi10******hier geht es zu den in meiner Episode genannten Produkten (Kollagen, Protein und Co) // Code: Mimihttps://www.sunday.de/mimilawrencefitness****hier ist die Episode zu Kollagen (Folge 154 / Spotify Link)hier, Episode 154 Kollagen (Apple Link)****wie ich mittlerweile 9kg abgenommen und viel Körperfett verloren habe findest du hier:Apple  Folge 212Spotify: Folge 212Instagram @mimilawrencefitnessYoutube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

In dieser Podcast-Episode teile ich mit dir meine ganz persönliche Erfolgsgeschichte, wie ich es geschafft habe, in nur 5 Monaten nicht nur 8 Kilo abzunehmen, sondern auch mein Körperfett von 26% auf 18% zu senken, mein viszerales Fett auf 3% zu reduzieren und mein Stoffwechselalter auf 30 zu bringen – und das alles trotz Wechseljahre! Zusätzlich habe ich gleichzeitig Muskelmasse aufgebaut. Und diese Tipps funktionieren auch für Männer; denn Laurentius hat es genauso gemacht und auch super abgenommen. Das erfährst du in dieser Episode:Die effektivsten Workouts und Trainingsmethoden, die mir beim Abnehmen geholfen haben – inklusive wie oft und wann ich sie durchgeführt habeWelche proteinreichen Lebensmittel für den Fettabbau entscheidend warenWarum der richtige Zeitpunkt zum Wiegen eine große Rolle spieltWarum ich Proteinshakes niemals als Mahlzeitenersatz verwende und wie ich stattdessen vorgegangen binwarum eine Diät absolut der falsche Weg ist und du niemals hungern solltestDiese Podcast-Folge ist vollgepackt mit meinen besten Tipps und Strategien, die mir dabei geholfen haben, Bauchfett nachhaltig loszuwerden und mich endlich wieder wohl in meiner Haut zu fühlen. Du erfährst, wie du selbst deine Abnehmziele erreichen kannst, trotz Wechseljahre, Menopause. Lass dir diese Episode nicht entgehen, wenn du ebenfalls Fett abbauen, Muskelmasse aufbauen und deine Gesundheit verbessern möchtest.Höre jetzt rein und lass dich inspirieren!Deine Mimi Lawrence+++++++++HIER GEHT ES ZUM KALORIENECHNERWerbepartner:Ahead: Code: Mimi10KoRo: Code MimiKoRo Österreich: Code MimiKoRo Schweiz: Code: MimiInstagram @mimilawrencefitnessYoutube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

In dieser Episode enthüllen wir, warum du nicht auf teure Medikamente wie Ozempic und Co angewiesen bist, um lästiges Bauchfett loszuwerden und deinen Appetit in den Griff zu bekommen und endlich abnehmen kannst. Stattdessen stellen wir dir natürliche Lebensmittel und tolle Tipps vor, die genauso effektiv sind – ganz ohne Nebenwirkungen und schweißtreibende Workouts. Erfahre, wie du mit einfacher gesunder Ernährung und Ernährungsstrategien deinen Stoffwechsel ankurbelst, Heißhunger (Heißhungerattacken) kontrollierst und nachhaltig Gewicht verlierst. Obendrein sprechen wir über die Rolle von Protein, Ballaststoffen, Wasser, Nahrunsgergänzungsmittel (unter anderem Berberin) und sogar speziellen Bakterien wie Akkermansia muciniphila für deine Gesundheit. Bleib' dran und entdecke, wie du auf natürliche Weise schlank und fit bleibst, ohne dabei auf Genuss zu verzichten!Viel Spass mit dieser Episode,Deine Mimi Lawrence******Werbepartner: No Coffee: Code MImi 15 15% auf die ersten drei BestellungenProduktempfehlung:Berberin und mein Protein sind von Sunday NaturalHier geht es zu den Produkten:Code: Mimi (gilt im September 2024)

KRAFT&BALANCE: Mein KraftKurs für Frau ü40: https://courses.optimum-you.com/krafttraining-wechseljahre Kostenfreie Tips zum Thema Krafttraining für Frauen über 40: https://courses.optimum-you.com/kraft-training-tips-download Bei Krafttraining sind wir Frauen ja gerne schnell skeptisch, die Angst vor unweiblichen bulky Muskeln a la Schwarzenegger & Co. ist omnipräsent. Vorweg für dich: Aus Hormongründen ist solch ein Aussehen schon nicht mal eben möglich und es ist auch nicht Ziel des Ganzen! Aber Kraftsport ist DIE optimale Gewohnheit, wenn es für dich langsam Richtung 40 und Wechseljahre geht. Muskulatur macht jung und gesund - vereinfacht gesagt. Deine Haltung bessert sich, du bist straffer, der Alterungsprozess verlangsamt sich. Rückenschmerzen verschwinden und bis ins hohe Alter kannst du davon profitieren: Wer sich in jungen Jahren (ja, auch ab 40!) fit hält, ist statistisch im Alter auch noch fitter und weniger auf Hilfe angewiesen. Abgesehen von der physischen Gesundheit hält Muskel auch die Gehirnzellen fit und fördert einen gesunden Stoffwechsel: Dein Grundumsatz (der Kalorienverbrauch in Ruhe) erhöht sich und das in den Wechseljahren vermeintlich automatisch ansetzende Bauchfett wird gebremst. Ich möchte dich mit dieser Folge inspirieren, Krafttraining auszuprobieren, durchzuziehen bzw. überhaupt anzufangen - du bekommst alle wichtigen Infos, die du brauchst. Für gesunde und fitte Lebensjahre. Schön, dass du dabei bist!OPTIMUM YOU: Folge Barbara auf Instagram: https://www.instagram.com/youroptimum/ SOMMER WORKSHOP SERIE!(Juni)Video-Workshop: Gesunder Schlaf in den Wechseljahren Info: https://courses.optimum-you.com/Workshop-schlaf-wechseljahre July: Wo ist eigentlich meine Energie geblieben?Info: https://courses.optimum-you.com/energielosigkeit-wechseljahre August: Stress, Cortisol und die Wechseljahre!Info: https://courses.optimum-you.com/workshop-stress-cortisol-wecheljahre Paket-Sonder-Preis: Alle 3 SommerWorkshops! https://courses.optimum-you.com/offers/tQFtETXL

5 ultimative Tipps, um Fett loszuwerden- ganz ohne Diät und ohne Aufwand und ohne Mühe. Bist du es leid, das hartnäckige Fett trotz unzähliger Diäten und Trainingsprogramme nicht loszuwerden?Hast Du vielleicht auch keine Motivation, Zeit und Lust um anstrengende Workouts im Gym zu absolvieren, aber das letzte hartnäckige Fett willst du dennoch loswerden?Aber auf Diäten und Verbote hast du überhaupt keine Lust, vor allem, weil es ja auch nicht nachhaltig ist?Dann ist das deine Podcast Episode!In dieser Episode teilen ich mit Dir einfache, aber effektive Tipps, die dir helfen, endlich die gewünschten Ergebnisse zu erzielen: ohne dass du eine Diät machen musst, viel Aufwand betreiben, oder große Mühe an den Tag legen musst! Du brauchst nicht mal Motivation!Erfahre, warum Kohlenhydrate und Fette nicht deine Feinde sind und wie du mit einfachen Ernährungsstrategien und gezielten Workouts deinen Körper in Bestform bringen kannst.Was du in dieser Episode lernen wirst:Mythos Kohlenhydrate und Fette: Wie diese Nährstoffe tatsächlich beim Abnehmen helfen können.Der "Whoosh-Effekt": Verstehe das Phänomen und nutze es zu deinem Vorteil.Die Kraft der Routine: Warum Langeweile der Schlüssel zu langfristigem Erfolg ist.Qualität statt Quantität: Fokussiere dich auf die richtigen Schritte, um effizienter Fett zu verbrennen.Disziplin über Motivation: Wie kleine, aber konstante Veränderungen dich deinem Ziel näherbringen.Diese Episode ist ein Muss für alle, die endlich das letzte Stück hartnäckiges Fett loswerden und eine einfache, nachhaltige Lösung finden wollen. Wir räumen mit Mythen aus der Fitness und Ernährung  auf und ich zeigen dir, wie du durch leichte Anpassungen in Ernährung und Lebensstil große Fortschritte machen kannst, ohne großen Aufwand , ohne Mühe und auch ohne Motivation wirst du das schaffen! Garantiert!Hör rein und entdecke, wie einfach es sein kann, deine Ziele zu erreichen – Abonniere meinen Podcast, um nichts zu verpassen, und hinterlasse mir sehr gerne eine positive Bewertung ❤️. Teile diese Episode mit Freunden und Familie, damit auch sie von diesen wertvollen Tipps profitieren können.Werbepartner:Löwenanteil: Code: Lawrence10 für 10%Instagram @mimilawrencefitnessYoutube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness