Podcasts about abwehrkr

Sich im Leben festgefahren zu fühlen kennt irgendwie jeder. Dein routinierter Tag lässt keinen Freiraum für Spaß und neue spannende Veränderungen. To-Dos schieben immer wieder die Pflicht vor die eigenen Wünsche. Damit soll mit dieser Folge BlissPod Schluss sein. In dieser Folge besprechen wirUnterschied zwischen körperlicher und emotionaler Erschöpfungwelche langfristige Strategie wieder mehr Energie und Abwechslung in dein Leben bringtwie du deine emotionale Abwehrkräfte steigerst Wichtig ist, dass "sich festgefahren im Leben fühlen" nichts Schlimmes ist. Anstatt auf sich sauer zu sein, oder warten bis sich von alleine was ändert, ist es ratsam das Leben selber in die Hand zu nehmen. Die beiden wichtigen Stichwörter zu einem begeisternden und energiegeladenen Leben sindMutEntscheidungund vor allem, die Arbeit an den eigenen Gedanken. Wer diese gemeinsam mit mir überprüfen, um rauszufinden, was einen zurückhält empfehle ich ein kostenloses Probe-Coaching mit mir. Meldet euch gerne unter benedikt@blisscoaching.deDabei verspreche ich euch zahlreiche neue Erkenntnisse über eure Gedanken und Du wirst schnell merken, dass alleine schon viel verändern kannst. Ich freue mich auf dich. 

POLLENALARM BEI HUND & KATZE – WAS JETZT WIRKLICH HILFT Wenn der Frühling zur Qual wird Schniefende Nasen, juckende Augen, ständiges Kratzen – nicht nur Menschen leiden unter der Pollenflut. Tierarzt Henning Wilts erklärt, warum gerade dieses Jahr so viele Haustiere allergisch reagieren und was das mit der ungewöhnlichen Wetterlage zu tun hat. Der wahre Ursprung vieler Allergien Die spannende These: Der Darm ist die Wurzel des Übels. Was genau es mit dem sogenannten „Leaky Gut“ auf sich hat und warum eine gesunde Darmschleimhaut so entscheidend für das Immunsystem ist, erfährst du in dieser Folge. Futter als Schlüssel zur Gesundheit Ob Katze oder Hund – viele Tiere werden nicht artgerecht und nährstoffreich genug ernährt. Warum das die Abwehrkräfte schwächt und wie eine gezielte Ausschlussdiät oder ein durchdachter Fütterungsplan helfen kann, wird hier eindrucksvoll erklärt. Was wirklich zählt: Nicht was du isst – sondern was du verdauen kannst Ein einfacher Satz mit großer Wirkung: Nur was vom Darm aufgenommen wird, steht dem Körper zur Verfügung. Warum dieser Blickwinkel alles verändert – und wie du deinem Tier wirklich hilfst.   Seminare: https://henningwilts.de/seminare   Kontaktdaten: Henning Wilts: https://henningwilts.de info@henningwilts.de https://www.instagram.com/henningwilts/ https://www.facebook.com/henning.wilts/ www.youtube.com/@HenningWiltsTierarzt https://www.linkedin.com/in/henning-wilts-376a8722b/ https://www.tiktok.com/@henningwilts    

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Ein Standpunkt von Norbert Häring.Die erfolgreiche Einstimmung der Bevölkerung auf Krieg hat eine gemeinsame Basis mit der breiten Akzeptanz der Corona- und Klima-Maßnahmen und der Verlotterung der parlamentarischen Sitten: unsere Bereitschaft, Politik als Kampf gegen einen Feind, gegen das Böse, zu verstehen – egal ob der Feind Covid, CO2, AfD, Putin oder Habeck heißt.Die Corona-Maßnahmen sollten ein Gesundheitsproblem „bekämpfen“. Der Umgang mit dem Problem war von Anfang an geradezu militant eindimensional. Der Feind war ein Virus. Er wurde in seiner Gefährlichkeit und Bösartigkeit so weit überhöht, dass kein Mittel zu radikal, kein Opfer zu groß erschien, wenn es helfen konnte, den Feind zu eliminieren. Wer auf weitere Ursachen des Problems hinwies, wie Mängel des Gesundheitssystems und geschwächte Abwehrkräfte, und Maßnahmen vorschlug, die auf die Behebung dieser Ursachen abzielten, wurde fast ebenso entschlossen bekämpft wie das Virus. Dass man einen Atemwegsvirus nach aller bisheriger Erfahrung gar nicht eliminieren kann, spielte keine Rolle. Auch diesen Gedanken zu äußern, grenzte an Gotteslästerung.Die Klima-Maßnahmen, von der drastischen Verteuerung der Energie für Haushalte, Industrie und Handwerk, über Förderung der Elektromobilität und Verbrennerverbot bis zum Verbot, eine neue Gasheizung einzubauen, richten sich gegen den Bösewicht Kohlendioxid. Auch hier ist der Umgang mit dem Problem militant eindimensional. Wer am Dogma zweifelt, dass allein das CO2 an der Klimaerwärmung schuld ist, wird als „Klimaleugner“ mitbekämpft. Auch hier wird die Gefährlichkeit des Feindes so stark dramatisiert, dass radikalste Maßnahmen und größte Opfer gerechtfertigt werden können. Dem drohenden Untergang der menschlichen Rasse steht – im Fall eines erfolgreichen Kampfes – die Verheißung gegenüber, dass wir das Klima unter Kontrolle gebracht haben werden.Dass der Mensch offenkundig mindestens in den nächsten 100 Jahren nicht in der Lage sein wird, das Weltklima zu kontrollieren, spielt keine Rolle. Auch dass in der Vergangenheit CO2 offenkundig nicht der alleinige Treiber von massiven Klimaveränderungen war, darf keine Rolle spielen. Wer darauf hinweist, dass die vordergründig CO2-vermindernden Maßnahmen in einem auf MEHR geeichten, hyperglobalisiert-kapitalistischen Wirtschaftssystem nicht zum gewünschten Erfolg führen können, wenn sich am System nichts ändert, dem hilft selbst ein fester Glaube an das Klimanarrativ nicht. Er wird ignoriert oder bekämpft.Auch der „Kampf“ gegen „Rechts“ speist sich aus dem Bedürfnis nach einem als extern gedachten Feind, den man mit Mitteln des Kampfes besiegen kann. So böse ist der Feind und so schlimm wäre eine Niederlage, dass fast jedes Mittel recht ist, um ihn zu besiegen und das Problem damit vermeintlich zu beseitigen. Da werden Wahlen annulliert und aussichtsreiche Kandidaten juristisch verfolgt, um ihnen die Möglichkeit der Kandidatur zu entziehen. Althergebrachte parlamentarische Gepflogenheiten werden missachtet oder zielgerichtet geändert, damit der Feind nicht normal am parlamentarischen Betrieb teilhaben kann und dabei vielleicht seinen bedrohlichen Charakter verlieren könnte...hier weiterlesen: https://apolut.net/der-krieg-in-unseren-kopfen-von-norbert-haring/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Orangen, Zitronen & Co.: So stärkst du deine Abwehrkräfte natürlich | Forever Healthy Wusstest du, dass bereits eine einzige Orange fast deinen gesamten Tagesbedarf an Vitamin C decken kann? Zitrusfrüchte wie Orangen, Zitronen, Grapefruits oder Mandarinen sind echte Superhelden für dein Immunsystem. Sie helfen deinem Körper, Infekte abzuwehren, sorgen für gesunde Haut und sind echte Energiebooster!

Wären Daniel & Hauke ein Möbelstück, dann eine Lampe aus den 70ern. Krank, schlaff und voller Missgunst treten die beiden Hobbypodcaster mit vereinten Abwehrkräften gegen die Fänge der Influenza B an – und hoffen, dass sich eine Stunde Deeptalk nicht wie 60 Minuten Smalltalk anfühlt.

Wie kann Künstliche Intelligenz im Krankenhaus helfen? ; Fly!-Studie - Mit körperlicher Behinderung zur ISS? ; Bundestagswahl - Das kann deine Stimme bewirken ; Hust- und Nies-Videos - Helfen sie unseren Abwehrkräften? ; Wasserverbrauch - Macht es einen Unterschied, wofür wir Wasser verwenden? ; Dendrochronologie - Meilenstein für die Bauforschung ; Sing mit - Du singst besser als Du denkst ; Moderation: Marija Bakker. Von WDR 5.

Hast du dich jemals gefragt, warum sportlich aktive Menschen seltener krank werden? Oder warum du dich nach einer intensiven Trainingseinheit manchmal ausgelaugt fühlst? Sport und das Immunsystem sind eng miteinander verknüpft – Bewegung kann unsere Abwehrkräfte stärken, aber auch vorübergehend schwächen. Wie viel Sport ist ideal, um gesund zu bleiben? In dieser Podcast Episode erfährst du, welche Auswirkungen Bewegung auf das Immunsystem hat, warum es gerade für ältere Menschen wichtig ist und welche langfristigen Vorteile ein aktiver Lebensstil mit sich bringt. Erkenne den Zusammenhang von Sport und Immunsystem und entdecke, wie du deine Gesundheit gezielt unterstützen kannst! . . . **In dieser Episode erfährst du:** - Wie Sport dein Immunsystem beeinflusst und auf welche Parameter du dabei achten musst. - Was der Open Window Effekt ist und wie du mit ihm so umgehst, dass er dir nichts anhaben kann. - Welchen Einfluss die Intensität deines Traings auf die Infektamfälligkeit hat (J-Modell ​nach Nieman und Wentz). - Warum gerade ältere Menschen an der Qualität ihres Immunsystems arbeiten dürfen. - Welche positiven langfristigen Effekte regelmäßiger Sport mit sich bringt. - Ob Menschen, die körperlich hart arbeiten, Sport als Ausgleich zu empfehlen ist oder ob die Arbeit reicht. - Zu [den Shownotes...](https://wp.me/paMKmo-26L)

Ref.: Andreas Groß, Heilpraktiker für traditionelle europäische Naturmedizin und Sylvia Groß, Heilpraktikerin und Hildegard-Expertin Zum Ende des Winters hin wird unser Immunsystem leicht müde und ausgelaugt. In der Lebenshilfe geben die Heilpraktiker Sylvia und Andreas Groß Tipps, wie man die natürlichen Abwehrkräfte wieder aktivieren und stabilisieren kann. Dabei greifen sie wieder besonders auf den reichhaltigen Schatz der Klosterheilkunde nach der Heiligen Hildegard von Bingen zurück.

Fri, 17 Jan 2025 09:43:48 +0000 https://einfachungesund.podigee.io/217-new-episode 2d2bb049cff8f29b89a417f0e9681fbf Tipps für die Abwehrkräfte von Ernährungswissenschaftlerin Katrin Kleinesper Unsere Vorfahren haben sich ganz anders ernährt als wir das heute tun – saisonal, regional und sehr natürlich. Anders ging es ja auch gar nicht. Damals wie heute hat sich das auf unseren ganzen Körper ausgewirkt, auch auf das Immunsystem. Wenn wir uns einseitig ernähren, mit vielen Fertigprodukten und vor allem mit wenig frischem Obst und Gemüse, kann das dazu führen, dass die Abwehrkräfte geschwächt sind und wir jede Erkältung mitnehmen. In dieser Folgen spricht Antonia mit der Ernährungswissenschaftlerin und Autorin Katrin Kleinesper darüber, wie Ernährung und Lebensstil die Abwehrkräfte beeinflussen. Katrin gibt wertvolle Tipps dazu, wie du deinem Körper mit den richtigen Nährstoffen, Essgewohnheiten und auch mit Bewegung an der frischen Luft dabei helfen kannst, Krankheitserreger abzuwehren. Host: Personal-Trainerin und Produktmanagerin Antonia Fries 217 full Tipps für die Abwehrkräfte von Ernährungswissenschaftlerin Katrin Kleinesper no cerascreen

Bonusfolge #06: In diesem Health Quickie dreht sich alles um einen starken Immunboost! Ich teile meine Top-Tipps, wie du dein Immunsystem auf natürliche Weise unterstützen kannst. Von Ernährung und Supplements bis hin zu Lifestyle-Hacks wie Bewegung, Kälteanwendungen und ausreichend Schlaf. Warum spielen Vitamin D, Zink und Co. eine entscheidende Rolle? Und welche täglichen Routinen helfen dir, fit und gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen? Erfahre in wenigen Minuten alles, was du wissen musst, um deine Abwehrkräfte zu stärken! Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte von Doc's Diary. Folge mir, DocAlina, auf Instagram und auf TikTok, um weitere Updates zu mir & meinem Podcast zu erhalten. Doc's Diary ist ein Podcast von arc.studio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Erinnerst du dich noch an den Darmgesundheits-Hype vor ein paar Jahren? Als „Darm mit Charme“ die Bestsellerlisten stürmte, wurde unser inneres Ökosystem plötzlich zum Gesprächsthema auf Events, in Podcasts und sogar im Vorabendprogramm. Dann flaute das Interesse wieder etwas ab – bis jetzt. Denn aktuelle Forschung zeigt: Unser Mikrobiom ist mehr als nur ein Trendthema. Es ist ein komplexes Universum in uns, das unsere Abwehrkräfte, unsere Stimmung und sogar unsere sportliche Leistungsfähigkeit maßgeblich beeinflusst. Heute sprechen wir über die Billionen Teilnehmer dieses Mikrobioms und was sie alles können. Mein Gast ist die Triathletin, Ernährungs- und Mikrobiom-Expertin Simone Kumhofer. Gemeinsam erkunden wir, warum deine Bakterienvielfalt so einzigartig wie ein Fingerabdruck ist, weshalb Ernährung längst zur „vierten Disziplin“ im Leistungssport geworden ist und wie selbst kleinste Details – von deiner Geburtsweise bis hin zu deiner Mundhygiene – dein inneres Gleichgewicht beeinflussen. Das erwartet dich: • Mikrobiom & Leistung: Wie Spitzensportlerinnen wie Simone durch gezielte Bakterienpflege ihre Performance steigern. • Ganzheitliche Gesundheit: Warum eine vielfältige Mikrobengemeinschaft nicht nur Immunabwehr und Haut, sondern auch Blutdruck und Beziehungen stärkt. • Orale Pflege: Wie Ölziehen, weiche Zahnbürsten und eine bewusste Mundhygiene dein Mikrobiom fördern und dein Gesamtwohlbefinden verbessern. • Praktische Biohacks: Wie du Pro-, Prä- und Postbiotika sinnvoll einsetzt, um dein inneres Ökosystem ins Gleichgewicht zu bringen und dich rundum fitter und energiegeladener zu fühlen. Wer ist Simone Kumhofer? Simone Kumhofer ist Triathletin, Ernährungsberaterin und Mikrobiom-Expertin. Durch ihre Erfahrungen im Spitzensport hat sie erkannt, wie entscheidend eine auf individuelle Bedürfnisse abgestimmte Ernährung und ein stabiles Mikrobiom für Top-Performance und ganzheitliche Gesundheit sind. Ihr Wissen und ihre ganzheitliche Perspektive machen sie zur perfekten Begleitung in das Universum der Mikroorganismen. Meine Empfehlung: Biomind von AVEA: Ein gesunder Darm ist der Schlüssel zu mehr mentaler Klarheit. BioMind von AVEA unterstützt dein Mikrobiom und fördert gleichzeitig deinen Fokus – die perfekte Kombi für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Flowgrade-Hörer sparen 15 % mit dem Code FLOWGRADE: Hier geht's zu BioMind und weiteren hochwertigen Longevity-Supplements * Omni-Biotic (kein Partner) Für maßgeschneiderte Probiotika-Lösungen empfiehlt unser heutiger Gast Simone Kumhofer Omni-Biotic. Mit dem Code SIKU24 erhältst du einen Vorteil und kannst so noch gezielter in dein inneres Ökosystem investieren. Hier einkaufen: https://shop.omni-biotic.com/de-de Viel Spaß beim Reinhören und Go for Flow! Weiterführende Links Omni-Biotic (Rabattcode SIKU24) Simone Kumhofer Instagram AVEA Life * (15 % Rabatt mit FLOWGRADE) Flowfest   *Affiliate Link / Werbung

Was hilft Kindern, resilienter zu werden? (Autor: Mirjam Langenbach)

Was hilft Kindern, resilienter zu werden? (Autor: Mirjam Langenbach)

Im Herbst zieht es viele Menschen in die Wälder, um dort Pilze zu sammeln. Wer die richtigen Stellen im Wald kennt und auch noch etwas Glück hat, kommt nach einiger Zeit mit einem prall gefüllten Korb nach Hause. Leckere Speisepilze können aber auch im eigenen Garten angebaut werden - das ist gar nicht so schwer. Pilze, die in Symbiose mit einem Baum leben (zum Beispiel Steinpilze und Maronen), sind davon aber ausgenommen. Es funktioniert nur mit Pilzen, die Holz oder Stroh zersetzen. Dazu zählen unter anderem das Stockschwämmchen und der Shiitake-Pilz. So funktioniert es: Im Internet können entweder sogenannte Impfdübel oder Körnerbrut bestellt werden. Bei den Impfdübeln handelt es sich um Holzdübel, die vom Mycel (Pilzgeflecht) bereits komplett durchzogen sind. Die Körnerbrut besteht aus bestimmten, ebenfalls vom Mycel durchwachsenen Getreidekörnern. Beispiel Stockschwämmchen: Um in einigen Wochen frische Pilze im eigenen Garten zu ernten, werden neben den entsprechenden Impfdübeln noch ein Stück eines Laubbaumstammes benötigt. Rotbuche eignet sich besonders gut. Der Klotz sollte etwa 40 Zentimeter lang sein und einen Durchmesser von 20 Zentimetern haben. Mit einer Bohrmaschine werden nun circa 15 Löcher ringsherum in den Klotz gebohrt. In diese Löcher werden die Impfdübel mit einem Gummihammer bündig eingeschlagen. Wichtig ist, dass das Holz gesund und nicht zu alt ist. Nach dem Schlagen sollte der Baumstamm allerdings aber auch knapp vier Wochen gelagert haben, damit die natürlichen Abwehrkräfte des Baumes nicht mehr vorhanden sind. Sonst würde sich das feine Mycel im Klotz nicht ausbreiten können. Die beimpften und feuchten Holzklötze kommen nun für einige Monate im Haus in einen frostfreien Raum und werden abgedeckt. Nach 5 bis 6 Monaten ist es an der Zeit, die Holzklötze in den Garten zu bringen. Die Kötze an einer schattigen Stelle zu einem Drittel oder bis zur Hälfte eingraben. Nach einigen Wochen sollten sich die ersten Stockschwämmchen zeigen. Mit der Körnerbrut läuft der Anbau ähnlich. Anstelle der Dübel die durchzogenen Getreidekörner in die Bohrlöcher füllen und diese eventuell mit Klebeband verschließen. Der Vorteil des Anbaus mit Körnerbrut liegt darin, dass das Mycel die Klötze schneller komplett durchwächst. Weitere Infos zum Pilz-Anbau auch im Gartenblog: https://www.ndr.de/ratgeber/garten/Wir-gaertnern-Der-Alles-Moehre-Gartenblog-zum-Podcast,gartenblog120.html Schreibt uns an garten@ndr.de Mehr Gartenthemen: https://www.ndr.de/ratgeber/verbraucher/Pilze-sammeln-und-essbare-Arten-bestimmen,pilze656.html https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/warenkunde/Wild-und-Zuchtpilze-Wie-unterscheiden-sie-sich-,pilze102.html Unser Podcast-Tipp: "Pilze - die verborgenen Netzwerker" von Der Tag https://www.ardaudiothek.de/episode/der-tag-ein-thema-viele-perspektiven/pilze-die-verborgenen-netzwerker/hr/13779821/

241028PC: 100 unkontaktierte VölkerMensch Mahler am 28.10.2024In Peru ist es zu gewaltsamen Auseinandersetzungen zwischen dem isoliert lebenden Volk der Mashco Piro und illegalen Holzfällern gekommen. Rodungen bedrohen den Lebensraum der indigenen Gesellschaft, Menschenrechtsorganisationen warnen vor dem "Auslöschen" der Mashco Piro."Wenn die Holzfällenden weiterhin den Wald roden, wird das Gebiet der Mashco Piro immer weiter zerstört", warnt Niklas Ennen von der Organisation Survival International, die sich weltweit für indigene Völker einsetzt. "Wenn der Wald verschwindet, werden die Mashco Piro ausgelöscht." Gleichzeitig birgt auch der Kontakt zu Holzfällern ein hohes Gefahrenpotenzial für die Gesellschaft, selbst ohne Waffengewalt. "Für die Angehörigen des indigenen Volkes ist jedes Aufeinandertreffen mit Außenstehenden aufgrund von Krankheitserregern, gegen die sie keine Abwehrkräfte besitzen, lebensgefährlich", so Ennen. Bereits eine Grippe könne isoliert lebende Gruppen dahinraffen. Völlig neu ist für mich, dass es noch mehr als 100 sogenannte unkontaktierte Völker weltweit geben soll. Mit rund 750 Menschen gelten die Mashco Piro als größtes "unkontaktiertes" Volk der Welt: So bezeichnen Menschenrechtsorganisationen Gesellschaften, die den regelmäßigen Kontakt mit Außenstehenden meiden und sich selbst versorgen. Niklas Ennen: "Viele unkontaktierte Völker haben vermutlich schlechte Erfahrungen durch Kolonialisierung gemacht und sich bewusst dafür entschieden, ein Leben ohne regelmäßigen Kontakt mit uns zu führen." Sind diese 100 Völker Angehörige der letzten Paradiese auf diesem Globus? Die meisten leben im Amazonasgebiet und in Indonesien. Oftmals bedrohen Landraub, Umweltzerstörungen und Krankheiten ihr Überleben.Der Kolonialismus in seiner ursprünglichen Form ist also noch nicht beseitigt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge erfährst du, wie du dein Immunsystem mit drei kraftvollen ayurvedischen Gewürzen stärken kannst. Ich erkläre dir, welche heilenden Wirkungen diese Gewürze aus ayurvedischer Sicht haben, warum sie entzündungshemmend wirken und wie du sie ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst – für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Perfekt für die kalte Jahreszeit und alle, die auf natürliche Weise ihre Abwehrkräfte unterstützen wollen! Werbung: Mit dem Code „TASTYKATY“ erhaltet ihr 5% Rabatt bei der KoRo Drogerie: https://www.korodrogerie.de/bio-kakaonibs-1-kg?queryId=8025e9cfddeddc865ea96a4989d0587c Hier geht es zur goldenen Milch: https://www.innersparkle.de/products/goldene-milch-pulver-80g Mein gesundes Weihnachtskochbuch: https://amzn.eu/d/2qrCw6z Mein Darmgesundheits-Buch: https://amzn.to/3trTpq1 Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn.to/2NhqgqU

In dieser Folge dreht sich alles um ein Thema, das nicht nur in der kalten Jahreszeit besonders wichtig ist: *Wie du dein Immunsystem stärken kannst!* Ich erkläre dir, warum Schlaf, Sonnenlicht und Bewegung absolute Game-Changer für deine Abwehrkräfte sind. Außerdem teile ich wertvolle Tipps, wie du dein Immunsystem mit der richtigen Ernährung und cleveren Supplements optimal unterstützt. Du wirst überrascht sein, wie einfach es sein kann, dein Immunsystem zu stärken und dich so besser gegen Krankheiten zu wappnen. Von den Grundlagen bis hin zu fortgeschrittenen Hacks – ich habe alles für dich zusammengestellt! ____________ Du bist es leid, ständig auf alles verzichten zu müssen, nur um deine Ziele zu erreichen? Du schaffst es einfach nicht, die letzten überflüssigen Pfunde loszuwerden? Oft fühlst du dich müde, gestresst, leidest unter Schlafproblemen, deine sportliche Leistung ist auch nicht so, wie du es dir wünschst, und vielleicht beeinflussen falsche Glaubenssätze dein Essverhalten? Durch die drei Säulen Ernährung, Gesundheit/Diagnostik & Mindset haben wir einen ganzheitlichen Ansatz in unserem Coaching geschaffen, um dein Leben auf verschiedenen Ebenen zu transformieren. Buche dir jetzt deine unverbindliche ⁠Sprechstunde⁠ und erhalte eine erste Einschätzung von uns. Werde Makromanufaktur Skool Community, bilde dich in unsrem Classroom zu deinem eigenen Experten aus, zudem hast du die Möglichkeit, du erhällst Support über die Gruppe und kannst das Schwarmwissen von allen Mitgliedern nutzten oder kommst in die Live Calls und erfähst von mir was du tun kannst. Das coole ist - Es kostet dich nur 39€ im Moant und das auch noch ohne Laufzeit. Also komme in die Community und werde zu deinem eigenen Experten! ⁠Jetzt Mitglied werden!⁠ Zu den Analsyen: ⁠Einmalige Ernährungsanalyse: ⁠ ⁠Haarmineralanalyse⁠ ⁠Blutauswertung⁠ Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️ Optimum Performance: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Optimum Performance. Omega3Zone: Mit dem Code Laura10 für 10% auf das gesamte Sortiment von Omega3Zone. Next Vital: Mit dem Code Laura10 für 5% auf das gesamte Sortiment von Next Vital. Manucurist: Mit dem Code NAILSLAURACROFT für 15% auf das gesamte Sortiment von Manucurist. ************************ Haftungsausschluss: Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. "Makromanufaktur" übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des Zuschauers. Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen dienen nur Informations- und Lernzwecken. "Makromanufaktur" erstellt keine Diagnosen und erteilt ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.

In dieser spannenden Podcast-Episode "Vital und leistungsstark im Management" spreche ich mit Angela Julie Wadenpohl, einer Dipl. Health Coach und Dipl. Ernährungsberaterin mit über 20 Jahren Erfahrung im Bereich Gesundheitscoaching und Ernährung. Gemeinsam tauchen wir tief in die Welt der ganzheitlichen Gesundheit ein und entdecken, wie Führungskräfte ihre Energie steigern und ihre Gesundheit optimieren können. Angela spricht insbesondere über folgende Themen: 1. Warum ist Ernährung für Führungskräfte so wichtig? Angela erklärt die essenzielle Rolle der Ernährung für Führungskräfte und bietet praktische Strategien, um gesunde Ernährung in einen vollen Terminplan zu integrieren. 2. Optimierung der Leistungsfähigkeit Was sollten Führungskräfte im Bereich Ernährung beachten, um ihre geistige und körperliche Leistungsfähigkeit zu maximieren? 3. Lebensmittel, die vermieden werden sollten Angela nennt die Lebensmittel, die unbedingt gemieden werden sollten, um Gesundheit und Leistungsfähigkeit nicht zu gefährden. 4. Empfohlene Lebensmittel für den Ernährungsplan Welche Lebensmittel sollten wir unbedingt in unseren Ernährungsplan aufnehmen? Angela gibt wertvolle Tipps. 5. Schwächung der Abwehrkräfte Angela erklärt, warum unsere Abwehrkräfte heutzutage so stark geschwächt sind und was die Hauptgründe dafür sind. 6. Die Wichtigkeit der täglichen Entgiftung Warum sollten wir täglich entgiften? Angela klärt auf, ob unser Körper dies nicht von selbst erledigt. 7. Tipps für einen gesunden Körper Abschließend gibt Angela wertvolle Tipps, wie Führungskräfte ihren Körper gesund halten können. ___ Du bist als Führungskraft auf der Suche nach neuen Mitarbeitern? Melde Dich gerne bei mir. Mein Team und ich unterstützen Dich professionell als Headhunter. regina.volz@volz-personalberatung.de Du willst Dich persönlich weiterentwickeln? Dann lass uns über ein Coaching sprechen. ___ LINKS

Sommerzeit ist Reisezeit - Entspannen und genießen, Neues entdecken und fremde Länder und Kulturen kennenlernen. Dabei lernen wir natürlich auch fremdes Essen und die ein oder anderem fremden Bakterien kennen. Unser Immunsystem und unser Darm ist in der Regel gut ausgestattet mit den nötigen Abwehrkräften. In einem Fremden Land sollte man dennoch mit Bedacht handeln, denn unser Körper ist die dortigen Nahrungsmittel und Bakterien häufig einfach nicht gewohnt. Die gute Nachricht: Mit wenigen einfach Mitteln können wir der Rache des Pharao in unserem Körper und vor allem unserem Darm geschickt entgehen und den wohlverdienten Urlaub sorgenfrei und vollen Zügen genießen. DDr. Dietmar Rösler gibt in unserem Urlaubs-Podcast Antwort auf folgende Fragen: - Wie ernähre ich mich sicher im Urlaub? - Worauf muss ich im Urlaub achten, wenn es um Hygiene geht? - Wie wichtig ist ausreichend zu trinken auf Reisen? - Wie unterstütze ich meine Verdauung? - Wie wichtig ist eine gesundes Mikrobiom? - Warum sind Verdauungsenzyme, Probiotika und Präbiotika so wichtig? _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ * Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Plötzlich ist das Glas ständig halb leer und in unserem Kopf hängen wir dunklen Gedanken nach. Ätherische Ölen können dabei helfen, wieder Licht in den Alltag zu bringen und psychische Stärke verleihen. Können Ätherische Öle dabei helfen Glaubenssatzarbeit zu leisten... aber natürlich. Andrea erzählt euch von ihrer Arbeit mit den ätherischen Ölen und einem ihrer persönlichstens Glaubenssätzen. Gerade Zitrusfrüchte beleuchten gerne Situationen und Gedanken und helfen sie neu zu ordenen. Aber natürlich gibt es noch eine ganze Reihe anderer Öle, mehr dazu in dieser Folge. Viel Spass Eure Aromafreundin Disclaimer – rechtliche Hinweise Die angebotenen Empfehlungen, Produkte und Veranstaltungen auf diesem Blog oder Podcast dienen der Erhaltung der Gesundheit und Förderung der Selbstfürsorge. Die vorgestellten Rezepturen dienen als Beispielexemplare. Es ist immer als begleitende Maßnahme zu verstehen und ersetzt keine medizinische Diagnostik oder Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Medikamente. Jeder Zuhörer übernimmt die volle Selbstverantwortung für sich.

Gebt uns eure Stimme beim Deutschen Podcastpreis: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast-fuer-alle-normalgestoerten-4/ +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++Jeder Mensch kennt das Gefühl, sich nachts im Bett von einer auf die andere Seite zu drehen und krampfhaft einschlafen zu wollen - ohne Erfolg. Wir verbringen durchschnittlich ein Drittel unserer Lebenszeit mit Schlaf. Ausgewogener Schlaf stärkt unsere Konzentrationsfähigkeit, stärkt unsere Abwehrkräfte und macht uns leistungsfähiger. Trotzdem haben viele Menschen mit Ein- oder Durchschlafstörungen zu kämpfen. Steffi und Lukas haben heute Dr. Christine Blume zu Gast. Sie ist Psychologin und Schlafforscherin. Sie kennt sich mit allem rund um das Thema Schlaf aus und hat uns ihre 3 besten Einschlaftipps mitgebracht. Viel Spaß und gute Nacht. + Dr. Christine Blumes Podcast "Über Schlafen" vom Deutschlandfunk Nova findet ihr hier: https://www.ardaudiothek.de/sendung/ueber-schlafen-deutschlandfunk-nova/12641863/ + Unsere Einschlafmeditation auf RTL+: Einschlafmeditation - So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten" | RTL+ Den neuen Einschlafpodcast "Dungeons and Dreamers" findet ihr hier: https://plus.rtl.de/podcast/dungeons-dreamers-fantastisch-einschlafen-buihg2k83sgsa +++ Fehlt euch etwas oder brennt euch ein anderes Thema auf der Seele? Dann schreibt uns gerne eine Mail an sobinicheben@auf-die-ohren.de+++ So bin ich eben hört ihr kostenfrei auf: RTL+ Podcast: Jetzt die besten Podcasts hören! Alle Folgen sind auch auf allen anderen Plattformen verfügbar.+++ Zum Podcast gibt es auch einen Blog, auf dem ihr alle Infos und Themen der beliebtesten Folgen jederzeit nachlesen und vertiefen könnt. Schaut gern vorbei auf https://sobinichebenblog.de/+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Kupfer ist ein äußerst wichtiges Spurenelement für deine Gesundheit! In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Kupfer deine Immunabwehr stärken kannst. Wir zeigen dir, welchen positiven Einfluss Kupfer auf dein Immunsystem hat und wie du es in deinen Alltag integrieren kannst. Lass dich von den zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen des Spurenelements Kupfer begeistern und stärke deine Abwehrkräfte auf natürliche Weise!

Kupfer ist ein äußerst wichtiges Spurenelement für deine Gesundheit! In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Kupfer deine Immunabwehr stärken kannst. Wir zeigen dir, welchen positiven Einfluss Kupfer auf dein Immunsystem hat und wie du es in deinen Alltag integrieren kannst. Lass dich von den zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen des Spurenelements Kupfer begeistern und stärke deine Abwehrkräfte auf natürliche Weise!

Ob Viren, Bakterien, UV-Strahlung oder Verbrennungen - unser Immunsystem kämpft Tag ein Tag aus für unsere Gesundheit. Und das meist ohne, dass wir es überhaupt bemerken. Erst wenn uns die körpereigene Abwehr mal Stich lässt, wenn wir ein Kratzen im Hals bemerken oder die Nase läuft, verspüren wir plötzlich den Drang, unserem Immunsystem unter die Arme zu greifen. Wie können wir unser Immunsystem möglichst stark machen für zukünftige Erreger? Und warum sind manche Menschen eigentlich ständig krank während andere scheinbar gegen alles immun sind? Diese Fragen klären wir mit dem Facharzt für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren Dr. Matthias Menschel. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie: - Wie macht sich ein schwaches Immunsystem bemerkbar? - In welchem Zusammenhang stehen das Mikrobiom im Darm und die Immunabwehr? - Welche Nährstoffe sind besonders wichtig für unser Immunsystem? - Wie beeinflusst chronischer Stress die Immunabwehr? **Weitere Informationen zum Thema gibt es hier:** Wie Stress das Immunsystem beeinflusst: tk.de/techniker/2006916 Die Bedeutung von Vitamin C für die Abwehrkräfte: tk.de/techniker/2004768 Warum Zucker das Immunsystem schwächt: tk.de/techniker/2132520 So hängen Zahngesundheit und Immunsystem zusammen: tk.de/techniker/2015644

Stehst du vor der Herausforderung, dein Training auch während einer Erkältung fortzuführen oder fragst dich, ob eine Pause besser wäre? In dieser Episode von "Mehr als Sport" nehmen dich Tobias und Lukas mit auf eine Entdeckungsreise durch das Spannungsfeld von Sport und Erkältungen. Sie beleuchten, wie eine ausgewogene Mischung aus Bewegung und Ruhephasen nicht nur dein Immunsystem beeinflusst, sondern auch deine allgemeine Gesundheit fördert.Durch persönliche Einblicke und fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse erfährst du, wann es sicher ist, das Training fortzusetzen, und wann dein Körper wirklich Ruhe braucht. Lerne, wie du die Signale deines Körpers richtig deutest und wie moderate Aktivität deine Abwehrkräfte stärken kann, ohne deine Genesung zu gefährden.Zudem erwartet dich eine motivierende Herausforderung: Finde heraus, wie du mit fünf Aktivitätstagen pro Woche dein Immunsystem unterstützen und deine Fitnessziele gesund verfolgen kannst. Diese Episode liefert dir nicht nur praktische Tipps, sondern inspiriert auch zu einem ausgewogenen und gesundheitsbewussten Umgang mit Sport. Verpasse nicht diese fesselnde Diskussion und abonniere "Mehr als Sport", um auf dem Laufenden zu bleiben und dein Wohlbefinden aktiv zu gestalten.Links:Studie 1Studie 2Studie 3Studie 4Studie 5Studie 6Studie 7Studie 8

Personalnot im Weserfunk. Abwehrkräfte genauso aufgebraucht wie die der Werder-Abwehr. Vier Spiele gegen die Aufsteiger aus Heidenheim und Darmstadt und am Ende steht ein magerer Punkt. Was das soll, wohin das führt und wer Ömer Toprak ist? Bleibt dran und gebt euch eine voll Dosis Ahnungslosigkeit à la carte!

Personalnot im Weserfunk. Abwehrkräfte genauso aufgebraucht wie die der Werder-Abwehr. Vier Spiele gegen die Aufsteiger aus Heidenheim und Darmstadt und am Ende steht ein magerer Punkt. Was das soll, wohin das führt und wer Ömer Toprak ist? Bleibt dran und gebt euch eine voll Dosis Ahnungslosigkeit à la carte!

Heute lade ich dich zu einer geführten Meditation ein, die sich auf die Stärkung deines Immunsystems konzentriert. Schließe die Augen, finde einen ruhigen Ort und lass dich auf eine Reise durch deinen Körper führen. Entdecke einen inneren Ort der Kraft, an dem dein Immunsystem residieren soll. Wir werden gemeinsam verschiedene Techniken nutzen, um diese vitalisierende Energie zu aktivieren und deine Abwehrkräfte zu stärken. Atem, Vorstellungskraft und positive Affirmationen werden dich begleiten, während du in die tiefe Entspannung eintauchst. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

Jeden Tag ein Apfel und schon bist du super mit Vitamin C versorgt - wenn das nur so einfach wäre. Auch wenn Deutschland kein Vitamin-C-Mangelland ist, sind viele Menschen unzureichend mit Vitamin C versorgt. Und das, obwohl Vitamin C ein echtes Supertalent für deine Gesundheit ist.

Mateo berichtet von seinem Wettkampf an den Europameisterschaften im Brazilian Jiu-Jitsu in Paris, seinen - offensichtlich nicht vorhandenen - Abwehrkräften und von guten Comedy Shows.Comedy Open Mic im Balz! Jeden Mittwoch 19:30! Eintritt frei!

Der 13. Spieltag war ein Wochenende ohne Tore von Harry Kane - und da hat es nur einen mittelschweren Schneesturm zu gebraucht. Ob die Eintracht den Engländer am Samstag auch ohne Schneekanone stoppen kann, ist eines der Themen von Flo und Nik. Zunächst geht es in den Hörerfragen (6:51) um knifflige entweder-oder-Fragen, bevor es alle Partien des 14. Spieltags in der Analyse gibt. Die Vorschau zu den jeweiligen Partien findet ihr unter folgenden Kapitelmarken: Hoffenheim - Bochum (15:11) Union - Gladbach (25:43) Werder - Augsburg (36:02) Frankfurt - Bayern (51:30) Heidenheim - Darmstadt (01:01:37) Wolfsburg - Freiburg (01:12:53) Dortmund - Leipzig (01:23:31) Stuttgart - Leverkusen (01:36:19) Köln - Mainz (01:49:25) Zum Abschluss geht es in der Top-3 der Woche um die besten Comunio-Optionen in der Abwehr (01:58:18). Und so tippen Nik und Flo den 14. Spieltag: Hoffenheim - Bochum Nik: 4-0, Flo 2-1 Union - Gladbach Nik: 0-1, Flo 1-1 Werder - Augsburg Nik: 1-1, Flo 1-2 Frankfurt - Bayern Nik: 2-1, Flo 1-3 Heidenheim - Darmstadt Nik: 3-2, Flo 2-0 Wolfsburg - Freiburg Nik: 0-2, Flo 1-0 Dortmund - Leipzig Nik: 0-3, Flo 3-2 Stuttgart - Leverkusen Nik: 2-4, Flo 1-3 Köln - Mainz Nik: 0-1, Flo 1-0 Zwischendurch geben natürlich auch wieder Thomas Doll, Uli Hoeneß und Co. ihren Senf dazu. Viel Spaß! Ihr wollt eure Frage als Sprachnachricht im Podcast hören? Dann schickt eine WhatsApp-Sprachnachricht an 0157-532 69 018. Ihr wollt uns Feedback schicken? Dann wendet euch an redaktion@comunio.de Falls ihr uns eine Rezension schreiben wollt, könnt ihr das unter podcasts.apple.com/de/ machen! Bewertet uns auch gerne auf Spotify! Vielen Dank!

Die tolle Nachricht zu Beginn: Auch dein Immunsystem profitiert von Bewegung und wird schlagkräftiger. Die Forschungslage spiegelt dabei wieder, dass es gern auch mal intensiv sein darf. Anders sieht das für extremen und häufig ausbelastenden Sport aus. Auch ein angeschlagenes Immunsystem bei einem akuten Infekt braucht statt Sport einfach Ruhe

Was passiert, wenn man über 40 Länder bereist, um die Geheimrezepturen von indigenen Völkern zu finden? Man gründet ein neues Feld, um dieser Kunst ein Zuhause zu geben. In einer nagelneuen und wieder einmal sehr inspirierenden Episode der Flowgrade Show lade ich dich ein, gemeinsam mit mir und meinem Gast Dr. Ingfried Hobert in die faszinierende Welt der Ethno Health (oder auch Ethnomedizin) einzutauchen. Ingo ist ein erfahrener Arzt für Allgemeinmedizin und Naturheilkunde sowie ein renommierter Buchautor von zahlreichen Werken. In der Folge teilt er mit mir sein umfassendes Wissen und seine Erfahrungen, die er mit seinen Aufenthalten in über 40 Länder erhalten hat. Seine Reisen offenbarten ihm die Geheimnisse und Potenziale von Heilpflanzen und Mixtures, die Urvölker seit Jahrhunderten nutzen, um ihre Gesundheit zu fördern. Wir erforschen die Vielfalt und Bedeutung von Ethno Health und wie diese uralten Weisheiten auch dein Leben bereichern können. Ein Highlight der Episode ist unsere Diskussion über die Geheimrezeptur des Dalai Lama. Hat Ingo herausgefunden, welche Mischung der Dalai Lama nutzt, um gesund zu bleiben? Diese Frage hält nicht nur spannende Einblicke bereit, sondern führt uns auch zu tiefgreifenden Erkenntnissen über die Verbindung von Körper, Geist und Natur. Ein weiterer faszinierender Aspekt unserer Unterhaltung ist der Vagusnerv – der Schlüssel zu unserem parasympathischen Nervensystem. Ingo zeigt mir hierzu eine einfache, aber wirkungsvolle Übung, um diesen Nerv zu stimulieren und somit einen Zustand der Ruhe und Entspannung zu fördern. Zusätzlich zu den wertvollen Inhalten dieser Episode habe ich eine besondere Gelegenheit für dich. Denn wenn du neugierig geworden bist und die Produkte, über die wir in der Folge sprechen, selbst ausprobieren möchtest, dann habe ich gute Nachrichten: Du findest sie auf der Webseite von Ethno Health, dem innovativen Unternehmen, das Ingo mitbegründet hat. ► Und das Beste: Als treuer Hörer der Flowgrade Show habe ich für dich einen speziellen Rabattcode ausgehandelt. Dein Vorteil: Mit dem Code flowgrade15 erhältst du 15% Rabatt auf deine Bestellung unter https://ethno-health.com/?r=98537659 Das ist eine großartige Gelegenheit, die Kraft der Natur zu erleben und deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Ich werde die Produkte sicherlich testen und bin gespannt, herauszufinden, was sie alles so bewirken können. Jetzt aber erstmal viel Spaß beim Zuhören! Go for Flow. ► Diese Folge der Flowgrade Show wird unterstützt von Smaints, einem Pionier in der Herstellung von hochwertigen Pulvermischungen und Tinkturen aus Vitalpilzen im deutschsprachigen Raum.  Smaints vereint die Kräfte von Naturprodukten wie Reishi, Cordyceps, Chaga und Löwenmähne, um dem Körper wertvolle Wirkstoffe für den Fokus, das Immunsystem und den Schlaf zu liefern. Besonders beeindruckt haben mich die Flüssigextrakte von Smaints– ich nutze zum Beispiel gerne den Immun-Extrakt mit Chaga in meinem Kaffee, um die Abwehrkräfte in der kalten Jahreszeit zu unterstützen. Dein Vorteil: Mit dem Code FLOWGRADE erhältst du zusätzliche 5% Rabatt auf jede Bestellung  unter https://smaints.de/?ref=cdAu_H9hhOKZQR (auch bei deiner zweiten, dritten oder zehnten Bestellung) Viel Spaß beim Vitalpilze-Testen! ► Weiterführende Links / Infos:  • Dr. Ingfried Hobert's Instagram https://www.instagram.com/ethno_doc • Dr. Ingfried Hobert's Buch "Die Ethno Health Apotheke" • Dr. Ingfried Hobert's Buch "Mantra Medizin" ► Kontakt: • YouTube Kanal abonnieren https://www.youtube.com/@flowgrade/?sub_confirmation=1 • Website https://www.flowgrade.de • Flowgrade Instagram https://www.instagram.com/flowgrade • Max Gotzler's Instagram https://www.instagram.com/max_gotzler • Facebook https://www.facebook.com/biotrakr • Twitter https://www.twitter.com/flowgrade • LinkedIn https://www.linkedin.com/company/biotrakr • Mail info@flowgrade.de #biohacking #natürlichgesund #podcast

❄️Du bist häufig erkältet, leidest unter Allergien oder Heuschnupfen oder gar Autoimmunerkrankungen

Folge 16: Immunsystem Powerboost - Natürliche Stärkung deiner Abwehrkräfte https://www.keto.jetzt/podcast/Beschreibung:

Episode 44: Stärkung der Abwehrkräfte - Ingeborg Stadelmann Selbstvertrauen und Abwehrkräfte stärken - Homöopathie in der Hebammenpraxis: Ingeborg Stadelmann führt uns in "Homöopathie für den Hebammenalltag" ein. Wir erfahren, wie Homöopathie nicht nur die körperliche Gesundheit fördert, sondern auch das Selbstvertrauen stärken kann. Tauchen Sie ein in die Welt der Hebammen und Homöopathie! für kleine "Spenden" paypal.me/marwinzander für Sponsoring: info@marwinzander.ch Details über Unterstützung in Episode 90 zu Beginn Hier kannst du dich in den Podcast Newsletter Eintragen: [LINK](https://marwinzander.ch/newsletter-anmeldung/) Hier findest du aktuelle Onlinevorträge: [LINK](https://marwinzander.ch/laienkurse-und-vortraege/) Facebookgruppe: [Link](https://www.facebook.com/groups/164944427523966/) Link für die Supervisionsgruppe: [LINK](https://marwinzander.ch/weiterbildung/) https://marwinzander.ch/weiterbildung/ Webseite zum Podcast: LINK [https://marwinzander.ch/podcasts/](https://marwinzander.ch/podcasts/) Marwin Zander im Facebook [Link](https://www.facebook.com/marwin.zander) Marwin Zander auf Instagram [Link](https://www.instagram.com/marwinzander/?hl=de) Webseite: [LINK](https://marwinzander.ch/) Youtube: [Link](https://www.youtube.com/channel/UC2sM0wO9T_1N4VG3OQJk_Ew?view_as=subscriber) #Homöopathie #Medizin #Gesundheit #Krankheit #Alternativmedizin #Podcast #Globuli #Heilpraktiker #Naturheilkunde #Sokrates

So schön der Herbst mit seinem bunten Laub und goldenem Licht auch ist - für unsere Gesundheit ist er eine absolute Zerreißprobe. Kälte und Nässe machen unserem Körper jetzt nämlich genauso zu schaffen wie Viren und Bakterien. Höchste Zeit also, unser Immunsystem zu stärken und die Abwehrkräfte zu pushen, damit Husten, Schnupfen, Halsschmerzen und Co. keine Chance haben. Mein Tipp: Frisch(!) gepresste Säfte. Dank ihrer hohen Vitamindichte sind sie tolle Immun-Booster - und lecker obendrein. Aber was genau passiert eigentlich beim Entsaften? Worauf gilt es zu achten? Und wie kannst du den Obst- und Gemüseanteil ausgewogen gestalten? In dieser Podcastfolge gibt's nicht nur Antworten auf diese und viele weitere Fragen, sondern auch leckere Rezept-Empfehlungen und Tipps zu leckeren Kombis. Außerdem erfährst du... - Welche Gemüsesorten sich zum Entsaften eigenen - Was Unterschiede sowie Vor- und Nachteile von Säften und Smoothies sind - Was du den Saft möglichst auf nüchternen Magen trinken solltest - Welche Dinge du beim Saftpressen unbedingt beachten solltest

Ein gutes Immunsystem ist wichtig für maximale Leistung und Regeneration. Um es zu stärken, müssen wir es aber erst einmal verstehen! Wie genau unser körpereigenes Abwehrsystem funktioniert, verrät uns in dieser Podcastfolge Biologe und Sportwissenschaftler Prof. Dr. Karsten Krüger. Welche Rolle spielt unsere Genetik dabei? Ist es möglich, das Immunsystem aktiv zu stärken und was sollte man lieber vermeiden? Von der Debatte zwischen Kraft- und Ausdauersport bis hin zu den Vorzügen des Trainierens im Freien - wir beleuchten alle Aspekte. Wie können Ernährung und Regenerationsmaßnahmen unsere Gesundheit optimal unterstützen? Dies und vieles mehr erwartet dich in der Folge.(00:01:31) - Intro Ende(00:05:08) - Wie funktioniert unser Immunsystem?(00:06:50) - Können wir Einfluss auf unser Immunsystem haben?(00:09:37) - Genetik und Immunsystem(00:12:20) - Kann man sein Immunsystem aktiv verbessern?(00:16:01) - Was ist schlecht für unser Immunsystem?(00:17:50) - Wie wirkt sich Sport auf unser Immunsystem aus?(00:20:44) - Kraftsport vs. Ausdauersport - was ist besser(00:22:49) - Spielen Dauer und Intensität eine Rolle?(00:26:33) - Sind zu intensiver Sport/Marathons nicht gut?(00:28:55) - Sport an der frischen Luft oder zuhause?(00:30:26) - Warum ist ein starkes Immunsystem wichtig für Sportler:innen(00:37:00) - Wie wichtig ist Regeneration für unser Immunsystem?(00:40:37) - Ab wann ist man „regeneriert“?(00:45:33) - Open Window Effekt(00:49:27) - Wie kann ich meine Abwehrkräfte mobilisieren?(00:51:28) - Ernährung für ein starkes Immunsystem(00:56:15) - Immunsystem in kalten Jahreszeiten stärkenHier findet ihr Karstens Bücher, zum Beispiel zum Thema Muskulatur oder Immunsystem stärken.Foto: Rolf K. WegstMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zum Inhalt: Zwischen 1348 und ca. 1351 fielen ca. 30 % der europäischen Bevölkerung der Pest zum Opfer. Die Krankheit kam aus Asien und breitete sich entlang der Handelswege schnell aus. Eine medizinische Therapie gab es nicht. Bis weit in das 15. Jahrhundert hinein suchte die Pest nun in regelmäßigen Abständen die Menschen heim und tötete häufig die Jungen, die noch keine Pestwelle erlebt und keine Abwehrkräfte entwickelt hatten. Die Pest trug erheblich zum krisenhaften Gepräge des späten Mittelalters bei. Allerdings zwang der enorme Verlust an Menschen auch zu einer neuen sozialen Organisation, die es erlaubte, die Verluste aufzufangen. So spricht manches dafür, dass die Krise der Pest die technischen und sozialen Innovationen der Frühen Neuzeit mit vorbereitete. Unser Literaturtipp: Klaus Bergdolt: Der Schwarze Tod in Europa: die Große Pest und das Ende des Mittelalters, 4. Auflage, München 2017. Quellenempfehlung: Klaus Bergdolt (Hg.): Die Pest 1348 in Italien. Fünfzig zeitgenössische Quellen, Heidelberg 1989.

21. März 1994: Beverly aktiviert Abwehrkräfte! Und zwar die des hypochondrialen Reg Barclay. Infolgedessen verwandelt sich die Enterprise-D in nur wenigen Tagen in "Die Insel der Dr. Crusher". Zum Glück waren Jean und der frischgebackene Katzenpapa Data gerade auf Ausritt und können mit Taschenlampen bewaffnet den fliegenden Urzeit-Dschungel voller Arachniden, Australopitheküsse und Klingo-Krebsen zähmen. In Deutschland: Ausgestrahlt am 18. Juli 1994.

Pillen und Pulver als Wundermittel gegen Krankheiten oder Übergewicht? Geschäftemacherei auf Kosten von Gutgläubigen und Verzweifelten? Nahrungsergänzung und Vitamine als pragmatischer und wertvoller Ausgleich von gesellschaftstypischen Ernährungs-Mängeln? Die Antwort auf diese Fragen ist nicht trivial. Bei den Nahrungsergänzungsmitteln gilt die alte Marketing-Weisheit: „Viel hilft viel!“. Denn das ist ja der Kontrast-Hebel zu Apotheken-Produkten mit ihrer oftmals im internationalen Vergleich äußerst niedrigen Dosierung. Die Vitaminindustrie hat erkannt, dass man mit einer schönen Verpackung, einer guten Story, viel Kontrast-Marketing und einem Vertrieb über Onlineshops -aber vor allem über Amazon- viel Geld verdienen kann. Und wir gesundheitsbewussten Kunden haben nun die Möglichkeit unsere Ernährungsmangel auszugleichen, unsere Abwehrkräfte gegen Krankheiten zu steigern oder Symptome zu lindern. In bester Selbstmedikation und viel kreativer als über Arzt- und Apothekenbesuche. Auch der Gesundheitsmarkt ist längst ein „Do-it-Yourself“-Markt. Weltweit werden bis 2026 Umsätze von mehr als 180 Milliarden Dollar erwartet. Also ein signifikantes Geschäft und vermutlich krisensicher. Gilt aber nicht auch: Solange es nicht schadet, besteht zumindest die Chance dass es eventuell hilft?

Öfter Gemüse und Obst essen – aber wie? Täglich fünf Portionen Obst und Gemüse sollten es laut der allgemeinen Empfehlungen verschiedener Ernährungsfachgesellschaften sein. Und dennoch kommen die wenigsten von uns auf die angeratene Ration von 400 Gramm am Tag. Denn auch wenn wir wissen, welche Lebensmittel gesund sind und welche nicht, scheitern viele daran eine smarte Essweise im Alltag umzusetzen. Oft spielt uns auch unsere allgemeine Wahrnehmung in dieser Hinsicht gerne einen Streich. Denn mit einer Scheibe Gurke auf dem Brötchen oder einem kleinen Salat zum Mittagessen kommen wir noch lange nicht auf unser Soll, um unseren Bedarf nachhaltig zu decken. Das muss aber nicht sein! So lässt sich an dieser Stellschraube ganz einfach drehen. Dank kleiner Tipps und Tricks klappt es easy, mehr Frisches in die tägliche Ernährung zu integrieren. Und das Beste: Dein Körper wird es dir auf allen Ebenen danken. Schließlich wirken frische Lebensmittel wie Gesundheits-Booster, die nicht nur deine allgemeinen Abwehrkräfte stärken, sondern auch dein Energielevel steigern. Durch das Hoch an zahlreichen Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen sowie sekundären Pflanzenstoffen werden die Zellen geschützt und Entzündungen vorgebeugt. Wie auch DU ab sofort mehr Frisches in deine tägliche Ernährung integrieren kannst? Darüber spreche ich in dieser Podcastfolge.  In dieser Podcastfolge erfährst du… - Wie du mehr Frisches in deine tägliche Ernährung integrierst - Wie du Mahlzeiten auch im Office oder für unterwegs geschickt zusammenstellst - Auf welche Nährstoffe und Lebensmittel du ab jetzt ganz besonders setzen solltest | Mitmachen und Gewinnen: Ich verlose eine Goodie-Bag im Wert von 400 Euro | Ich bin von meinen beiden Naturally Good-Retreats auf Mallorca zurück. Damit alle Teilnehmenden noch lange die positive Energie dieser magischen Tage mit in ihren Alltag tragen, bekommen sie am Ende jeweils eine Goodie-Bag mit Leckereien sowie Beauty-Produkten von mir geschenkt. Und mit etwas Glück kannst auch du eine Goodie-Bag gewinnen. Denn unter allen Daheimgebliebenen verlose ich exklusiv ein Exemplar im Wert von 400 Euro. Und so kannst du mitmachen: 1. Du hast meinen Newsletter abonniert. Falls nicht, kannst du dich hier einfach anmelden: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/ 2. Du hast meinen Podcast auf iTunes und/oder Spotify abonniert. 3. Du hast bei iTunes oder Spotify eine Rezension zu meinem Podcast verfasst. Alle Punkte erfüllt? Dann bist du automatisch im Lostopf. Teilnahmeschluss ist der 28. November. Viel Glück! | Leckere Rezepte mit frischen Zutaten | Schnelle Pasta mit Rucola und Gemüse: https://www.naturallygood.de/5-tipps-fuer-ganzheitliches-wohlbefinden-schnelle-pasta-mit-rucola-und-gemuese/ Green Bowl mit Ceasar Salat Dressing: https://www.naturallygood.de/meal-prep-rezept-green-bowl-mit-caesar-salat-dressing-vegan-glutenfrei/ 3 leckere Grüne Smoothie-Reezpte: https://www.naturallygood.de/power-fuer-die-abwehrkraefte-3-leckere-gruene-smoothie-rezepte/ Pink Ingwer Shots: https://www.naturallygood.de/pink-ingwer-shot/ Gebackene Grapefruit mit Granola: https://www.naturallygood.de/bitterstoffe-darum-sind-sie-wichtig/ | News zum Naturally Good Journal | Dann möchte ich heute noch schöne News mit dir teilen. In Kürze kannst du endlich das neue Naturally Good "Time-to-Shine-Journal" bestellen. Es wird ist ein wundschönes gedrucktes Journal, das dich über das ganze Jahr täglich bei deinen Zielen, Visionen und gesunden Routinen begleitet. Bist du neugierig? Dann melde dich für meinen Newsletter an, um zuerst alle News zum Journal zu erhalten: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

Literarische Restaurantbekanntschaften, eine großartige Trilogie aus Simbabwe und Tipps von Venice Trommer von der ersten deutschen Buchhandlung mit Afrika-Spezialisierung. Eine afrikanische Familiensaga, möglichst dick und mit möglichst viel Religionsthematik? Kein Problem für Venice Trommer. Als eat.READ.sleep.-Buchladenjoker empfiehlt sie Daniel und Jan spannende Romane vom afrikanischen Kontinent. Warum sich der Blick auf diese vielfältige Literatur unbedingt lohnt, erzählt sie im Gespräch mit den beiden Hosts. Jan hat ein Buch dabei, das sogar für ihn stellenweise zu erschütternd war: Der Erste Weltkrieg, erzählt aus Sicht eines sogenannten Senegalschützen. Umso schöner, dass in der Bestsellerchallenge eigentlich nichts passiert - das Buch die beiden aber trotzdem begeistert. Außerdem lernt Daniel spannende Autorinnen beim Essen kennen. Und eine preisgekrönte Trilogie aus Simbabwe darf bei diesem Afrika-Schwerpunkt auch nicht fehlen. Genauso wie ein Geheimtipp aus der senegalesischen Küche. Aber Vorsicht: Manches, was hart aussieht, hat auch einen harten Kern. Die Bücher der Sendung Marc Engelhardt: "Baobab- ein Portrait" (Matthes&Seitz Berlin) Maaza Mengiste: "Der Schattenkönig". Übersetzt von Brigitte Jakobeit und Patricia Klobusiczky. (dtv) Tsitsi Dangarembga: "Überleben". Übersetzt von Anette Grube. (Orlanda Verlag) David Diop: "Nachts ist unser Blut schwarz". Übersetzt von Andreas Jandl. (Aufbau Taschenbuch) Anne Tyler: "Eine gemeinsame Sache". Übersetzt von Michaela Grabinger. (Kein & Aber) Nagib Mahfuz: "Kairoer Trilogie". Übersetzt von Doris Kilias. (Unionsverlag) Abubakar Adam Ibrahim: "Wo wir stolpern und wo wir fallen". Übersetzt von Susann Urban. (Residenz Verlag). Tipp von Venice Trommer für Daniel Jennifer Nansubuga Makumbi: "Die erste Frau (Interkontinental)". Tipp von Venice Trommer für Jan Ausgelost für die nächste Bestsellerchallenge: Mathijs Deen: "Der Holländer". Übersetzt von Andreas Ecke. (mare) Buchtipps zum Afrika-Schwerpunkt aus der eat.READ.sleep.-Community Ngugi wa Thiong'o: "Träume in Zeiten des Krieges". (S. Fischer Verlag). Tipp von Silke Chris Cleave: "Little Bee. (dtv). Tipp von Hanne Chimamanda Ngozi Adichie: "Blauer Hibiskus". (S. Fischer Verlag). Tipp von Anita Richard Dooling: "Grab des weißen Mannes". (Hanser). Tipp von Christine Oyinkan Braithwaite: "Meine Schwester, die Serienmörderin". (Blumenbar). Tipp von Petra Abraham Verghese: "Rückkehr nach Missing". (Insel). Tipp von Katrin Taiye Selasi: "Diese Dinge geschehen nicht einfach so". (S. Fischer Verlag). Tipp von Inge Binyavanga Wainaina: "Eines Tages werde ich über diesen Ort schreiben". (Das Wunderhorn). Tipp von Maria Und zahlreiche weitere Romane zum Hören findet ihr in der ARD Audiothek. Das Rezept für afrikanisches Baobabbrot Zutaten: 2 Eier 200 ml Buttermilch 120 ml Rapsöl 3 Bananen (reif) 150 g Rohrzucker 300 g Dinkelmehl 2 TL Backpulver 20 g Baobabpulver (bekommt man manchmal sogar schon im sehr gut sortierten Supermarkt) Zubereitung: Den Ofen auf 180 Grad vorheizen. Die Eier trennen. Die Eigelbe mit der Buttermilch und dem Öl zusammenmixen. Die trockenen Zutaten mischen und in die Ei-Öl-Milchmasse geben. Das Eiweiß steifschlagen und unter den Teig heben. 50 Minuten in den Ofen, bis das Brot durch und oben goldbraun ist. Das Baobab-Fruchtfleisch enthält angeblich sechsmal mehr Vitamin C als eine Orange, zehnmal mehr Antioxidantien als ein Apfel und doppelt so viel Calcium wie Milch. (…) Es ist eine sättigende Energiequelle, ein Mittel gegen Müdigkeit und zur Stärkung der Abwehrkräfte.  Seither gebe ich einen Esslöffel Baobabpulver an mein Müsli. Ein Mittel gegen Müdigkeit kann ich morgens immer gebrauchen. Außer einer sanften Zitrusnote verströmt das Pulver immer auch einen Hauch von Afrika und Fernweh. Er bemächtigt sich des ganzen Planeten. Er durchdringt ihn mit seinen Wurzeln. Und wenn der Planet zu klein ist und die Affenbrotbäume zu zahlreich werden, sprengen sie ihn. Feedback, Anregungen und Ideen? Her damit! Wer Feedback geben oder eigene Lieblingsbücher nennen möchte, der erreicht die drei Hosts per E-Mail unter eatreadsleep@ndr.de. Der Podcast wird alle 14 Tage freitags um 6 Uhr veröffentlicht und läuft als Gemeinschaftsprojekt unter der NDR Dachmarke - zu hören und hier zu abonnieren - oder aber in der ARD-Audiothek.

Grüne Smoothies sind eine wunderbare Möglichkeit um deinen Körper mit vielen Vitaminen zu versorgen. Durch die darin geballte Vitamin- und Mineralstoffladung, kurbeln sie den Stoffwechsel an, entlasten den Organismus und sorgen für den nötigen Energie-Kick. Damit du jedoch von den vielen positiven Eigenschaften profitieren kannst, sollten du bei der Zubereitung von grünen Smoothies ein paar Dinge beachten. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir alles über die gesundheitlichen Vorteile von grünen Smoothies und alles dazu, wie du sie richtig zubereitest. Du erfährst… ✨ Was Grüne Smoothies sind ✨ Wie du sie richtig zubereitest ✨ Auf welche Zutaten du zurückgreifen kannst ✨ Welche gesundheitlichen Vorzüge mit einem regelmäßigen Verzehr einhergehen Weitere Links zur Folge: • Du sehnst dich nach mehr Leichtigkeit und Energie? Ab sofort kannst du dich wieder für meinen Easy Detox Onlinekurs anmelden: https://www.naturallygood.de/easy-detox-landingpage/ Weitere Grüne Smoothie Rezepte findest du hier: • 3 leckere Smoothie Rezepte: https://tinyurl.com/2eku7ue6 • Power für die Abwehrkräfte: https://tinyurl.com/2dtvb7y3 • Frühjahrsputz für deinen Körper: https://tinyurl.com/42zkjbb3 • 10 Zubereitungstipps: https://tinyurl.com/jk4p8rhc • Tipps zur Vorbereitung: https://tinyurl.com/2s4evy4y • Power für's Immunsystem: https://tinyurl.com/22bumx8p Mehr Infos zu meinen Retreats: • https://www.naturallygood.de/naturally-good-retreat-2022/ Du interessierst dich für ein 1:1-Coaching mit mir? • Schreib mir und buche ein kostenloses Beratungsgespräch an: adaeze@naturallygood.de Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter und Webinar „Gesunde Gewohnheiten an": https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

Die letzten Jahre haben einiges verändert. Noch nie zuvor haben sich so viele Menschen Gedanken über ihre Gesundheit gemacht. Sie sind auf der Suche nach Antworten, was sie machen können, um ihre Abwehrkräfte zu stärken. 3 Bereiche übernehmen dabei die Schlüsselfunktionen für unserer Gesundheit. Welche das sind und was wir dafür tun können, damit sie optimal funktionieren, erfahre ich von Dr. Johannes Wimmer. Er ist Deutschlands beliebtester Fernseharzt und klärt unter anderem über Medizinmythen auf und gibt praktische Gesundheitstips. Darüber geht es auch in seinem neuen Buch. https://www.lanserhof.com Herzlich Willkommen beim Lanserhof - Gesundheitspodcast „Forever Young“. Jeden Donnerstag trifft unser Host Nils Behrens unterschiedlichste Expert*innen und stellt Ihnen Fragen rund um das Thema „Living well for longer“. Unsere Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, Mindfulness & Psychologie. Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben führen. Bei Fragen rund um den Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse: podcast@lanserhof.com zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension bei Apple Podcasts. Vielen Dank! @lanserhof @lansmedicum

Im Herbst schwächelten die Bayern in den letzten Jahren gerne mal. Pünktlich zur Grippesaison fehlten hin und wieder mal die Abwehrkräfte bei den Münchnern. Dieses Jahr schienen sie geimpft zu sein, aber dann kam das 0:5 in Gladbach. Eine Ausnahme? Die Reaktion in den folgenden Partien scheint darauf hinzudeuten. Gerade in der Defensive gibt es aber einiges zu besprechen. Auch die Frauen sind nach der Länderspielpause wieder im Einsatz. Der 4:2-Sieg über Frankfurt wird ebenso besprochen wie das 3:3 der Amateure gegen Aubstadt.

Thu, 14 Oct 2021 04:13:00 +0000 https://phoenix-podcast.podigee.io/4-covid-19-vol-3-delta-variante-corona-impfung-und-tipps-fur-dein-starkes-immunsystem-04 2c58f3bd27b4f9f264a77b3bb2fde085 Corona-Runde Vol. 3