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In dieser Folge sprechen wir über kindliche Freude, Gartenerinnerungen und warum der Frühling ein Gefühl von Zuhause wecken kann. Was macht es mit uns, wenn wir wieder mit den Händen arbeiten, Pflanzen beim Wachsen zusehen und uns erlauben, einfach im Moment zu sein?Diese Folge ist in Zusammenarbeit mit HORNBACH entstanden. Endlich Frühling. Und Du willst nur noch eins: raus aus den vier Wänden und rein ins Projekt. Denn Dein Garten ist Dein Spielplatz. Tob Dich aus und freu Dich wie ein Kind!Hier geht's zu unserem Channel.
Wer von uns kennt nicht diese schrecklichen kalten Jahreszeiten? Überall ragen kahle Bäume in die Luft. Kalter Wind fegt durch die Straßen und bringt alles Leben zum Erstarren. Die Farben der Natur verschwinden im traurigen Grau des Nebels. Die Sehnsucht nach dem Frühling wird immer stärker, aber er will einfach nicht kommen. Noch eine Woche versinkt im Regen. Furchtbar! Alle Schönheit und Lebensfreude schwindet dahin. Man fragt sich: »Was ist eigentlich der Sinn dieses Lebens?« Aber zum Glück gibt es ja den Fernseher, das Oktoberfest und jede nur mögliche Unterhaltung! Ein scheinbarer »Frühling«. Nichts wie hinein in dieses »Glück«! Und danach? Wieder genau das gleiche Grau.Ich kenne jemanden, der zu uns in dieses Grau gekommen ist und uns den wirklichen Frühling gebracht hat: Jesus! Er war mitten unter uns Menschen, ganz nah und mit den Nöten der Menschen vertraut. Wozu? Um uns rauszuführen aus diesem Kreislauf und zu retten, was verloren ist. Verloren in der Sinnlosigkeit des Lebens und in den eigenen Sünden. Jetzt fragen Sie mich: Welche Sünden? Die Sünde, dass Sie sich nicht an Gottes Regeln halten. Ich möchte Ihnen ein Beispiel geben: Der Staat stellt Verkehrsregeln auf. Wenn Sie sich nicht daran halten, sind Sie ein »Verkehrssünder«. Gott stellt die Regeln des Lebens auf. Wenn Sie sich nicht daran halten, sind Sie ebenfalls ein Sünder. »Verkehrssünden« müssen bezahlt werden. Die Sünden gegen Gott, müssen ebenfalls bezahlt werden.Hier kommt Jesus ins Spiel. Er ist am Kreuz für Ihre und meine Sünden gestorben und hat unser hohes Bußgeld bezahlt. Er hat das eintönige Einerlei unseres Lebens ohne Gott durchbrochen, damit wir es nicht mehr durchleben müssen, sondern sinnvoll und zielbewusst leben können. Frühling!Johannes UngerDiese und viele weitere Andachten online lesenWeitere Informationen zu »Leben ist mehr« erhalten Sie unter www.lebenistmehr.deAudioaufnahmen: Radio Segenswelle
Endlich Frühling – Zeit, den Camper aus dem Winterschlaf zu holen! Doch bevor es losgeht, gibt es einiges zu tun: Wir sprechen über die wichtigsten Schritte, um dein Wohnmobil oder deinen Wohnwagen sicher und startklar für die neue Saison zu machen – von Technik-Checks über Reinigungstipps bis zur Ausstattungskontrolle.
Endlich, ENDLICH Frühling - zumindest in der Voreifel! Die Gärten werden langsam bunt - was vielleicht auch an dem ein oder anderen Karnevalskostüm liegt, das man heute, am 01. März 2025 auf den Straßen bewundern kann, denn so kurz vor dem höchsten rheinischen Feiertag, den Rosenmontag, tummelt sich so manches Partyvolk auf den Straßen! Wer , wie der liebe Andreas, so gar nichts damit anfangen kann, kann sich gerne zurückziehen und dabei dieser 433. Episode von "XtraChill" lauschen, die ein ziemlich großes Kontrastprogramm zum Karnevalssound liefert. Und ein neues Netlabel ist auf dieser Tour auch zu entdecken. Alaaf und Helau! Finally, FINALLY spring - at least in the Voreifel! The gardens are slowly becoming colorful - which may also be due to the one or other carnival costume that can be admired on the streets today, on March 1st, 2025, because so shortly before the most important Rhineland holiday, Shrove Monday, there are many party people on the streets! Anyone who, like dear Andreas, can't do anything with it can retreat and listen to this 433rd episode of "XtraChill", which offers quite a contrast to the carnival sound. And a new net label can also be discovered on this tour. Alaaf and Helau!
"Angedacht" – das geistliche Wort und eine kleine Portion Optimismus für den Start in den Tag. Heute mit Diakon Wolfgang Gerlich aus Magdeburg-Buckau.
Eingeschenkt / Vino e dintorni – Kalterer See oder Kalterersee?
Endlich Frühling! Wir verraten euch, was ihr im Kalterer Frühling unbedingt erleben solltet und worauf ihr euch freuen dürft.
Endlich Frühling. Endlich wieder raus. Umgraben, pflanzen, den Winterdreck beseitigen. Aber was sollten wir zuerst angehen? Womit können wir uns im Garten noch Zeit lassen? Wir sprechen darüber mit unserem rbb-Gartenexperten Horst Mager.
Endlich Frühling. Endlich wieder raus. Umgraben, pflanzen, den Winterdreck beseitigen. Aber was sollten wir zuerst angehen? Womit können wir uns im Garten noch Zeit lassen? Wir sprechen darüber mit unserem rbb-Gartenexperten Horst Mager.
Endlich Frühling! Da wird es höchste Zeit, dich um deinen Garten, Balkon oder Terrasse zu kümmern! In dieser Folge erfährst du, wie dir ätherische Öle beim Gärtnern eine große Hilfe sein und viel Freude bringen können. Vom giftfreien Katzenschreck bis hin zu natürlichem Dünger besprechen wie heute alles, was du für erfolgreiches Gärtnern brauchst. DIY der Woche - Spray 'Pflanzenliebe' Gebe je 10 Tropfen Teebaum, Pfefferminze und Citronella in eine 150ml Glassprühflasche. Fülle die Flasche mit destilliertem Wasser auf. Schüttel es und sprühe es bei der Gartenarbeit auf die betroffenen Pflanzenteile, die besonders Liebe gebrauchen können! Du möchtest mit den ätherischen Ölen starten? Hier haben wir dir erklärt, wie du dich anmelden und gleich 24% auf alle deine zukünftigen Bestellungen sparen kannst: https://bit.ly/Aromalogie_Durchstarten_so_einfach_gehts Hinweis: Solltest du von einer dritten Person hierher zum Podcast geschickt worden sein, melde dich gerne bei dieser Person für deine weitere Begleitung. Sollte diese Person nicht aktiv den Young Living Lifestyle teilen bist du herzlich bei uns im Team willkommen. Business Möglichkeit Du interessierst dich dafür, dir mit den ätherischen Ölen ein lukratives Business aufzubauen? Dann lass uns gerne persönlich sprechen. Melde dich einfach unter aromalogie.podcast@gmail.com und wir schauen, ob es zwischen uns funkt! Haftungsausschluss Der Podcast Aromalogie - Wellness und Erfüllung mit ätherischen Ölen enthält viele unabhängige Vertriebspartner für ätherische Öle von Young Living™, ist jedoch eine völlig separate Einheit vom Unternehmen. Alle Informationen in diesem Podcast spiegeln in keiner Weise die Worte oder Ratschläge von Young Living™ wider. Die Informationen im Podcast dienen nur zu Bildungszwecken und dienen nicht der Diagnose, Heilung oder Behandlung von Personen.
Endlich Sonne, endlich Frühling! Doch würden wir einen ewigen Frühling zu schätzen wissen?
Hypes, Hits & Hashtags - Das Flo Kerschner Show Trend Update
Bunte Flip Flops mit Donuts als Zehentrenner, das ist ein absoluter Hingucker im Frühling - Dank Katy Perry!Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.
Endlich Frühling! Die Turniersaison startet oder vielleicht wollt ihr auch einfach neues Gelände erkunden oder an einem Kurs teilnehmen. Wäre da nicht als große Hürde des Verladens. Die ließe sich mit der richtigen Vorbereitung stressfrei meistern, meint AUF TRAB-Podcastgast Martin Lasser, Tellington Practitioner 3. Für ihn ist es ein großes Wunder, dass Fluchttiere überhaupt in einen dunklen, beengenden Hänger steigen. Martin richtet deshalb sein großes Lob an alle Pferde. Dieses Vertrauen seines Pferdes sollte man nicht verspielen, deshalb schon abseits des Hängers das Verladen mit gezielten Übungen trainieren. Beginnend mit Simulation der klappernden Rampe, indem ich das Pferde über eine Doka-Platte oder sonstigen aus Holz gezimmerten Untergrund schicke, der keinesfalls breiter als die Rampe ist (siehe Bild Linda Tellington Jones). Ich schicke das Pferd erst quer über die schmalere Seite des Bretts, dann längste. Man kann seine vierbeinigen, unsicheren Freunde auch noch über andereungewohnte Untergründe wie Teppich, Planen etc. schicken. Auch die Seitenwände des Hängers sollte man zuvor nachbauen. Wenn ihr viele Freunde oder Stallkollegen zur Seit habt können sie mit Planen eine Gasse für Euch halten. Ansonsten könnt ihr als Begrenzung zum einen die Bande oder den Zaun nehmen, zum anderen mit zwei Sprungständer eine Begrenzung bauen. Dann bleibt ihr vor dem Hindernis zuerst einmal ruhig und gerade stehen, geht zunächst durch eine sehr breite Gasse durch, bleibt zwischen den Planen stehen. Dabei darf das Pferd nach hinten schauen, sich aber nicht in der Gasse umdrehen. Die Gasse macht ihr immer schmaler, bis der Gang dem Platz im Hänger entspricht. Wenn ihr beide Euch da routiniert genug fühlt, könnt ihr auch die Begrenzung oben üben, indem ihr das Pferd unter einer Plane durchführt. Dann baut ihr in die Übung noch das Brett für die Rampe rein usw. und dann klappt das Ganze auch einfacher mit dem Hänger. In der aktuellen Folge hat Martin Lasser auch noch viele weitere Tipps parat, um dem Pferd und Dir das Verladen so einfach wie möglich zu machen. Reinhören lohnt sich! Martin Lasser steht auch für individuelles Verladetraining zur Verfügung: https://martinlasser.at/ Und für unsere deutsche Hörerinnen, die Experten fürs Verladen suchen empfehlen die Welshies und ich die Plattform www.pferde.expert sowie die AUF TRAB-Folge über Wippentraining nachzuhören, eine geniale Vorbereitung fürs Verladen: https://podcasters.spotify.com/pod/show/auftrab/episodes/Pferdewippen-Gymnastizierendes-Schaukelvergngen-e1tpbfo/a-a976td6 Ein schönes Wochenende mit schönen Pferdeerlebnissen wünschen Dancer, Velvet, Tessa und Podcasthost Julia Kistner Und dann hätten wir noch eine kleine Bitte an Euch: Bitte bewertet, liked, folgt uns AUF TRAB und empfiehlt uns weiter. So bringt ihr uns nach vorne. Vielen lieben Dank sagen Tessa, Velvet, Dancer und Podcast-Host Julia Kistner Musik- und Soundrechte: https://auftrab.eu/index.php/musik-und-soundrechte/ #Pferde #Tellington #MartinLasser #verladen #Training #pferd.expert #Turniersaison #Vertrauen #Hänger #Engpässe #AufTrab #podcast Foto: Martin Lasser
Endlich Frühgeshoppt wird mit Emmi und Jan am Sonntag Mittag. Diesmal mit knaller Songs, GNTM, 1000 neugeborene Kegelrobben und vielem mehr.
Endlich Mai! Endlich Frühling! Die Tulpen blühen, der Flieder duftet und die Piepmätze bauen Nester. Herrlich! Auch in Franks kleinem Garten geht's mittlerweile wieder rund. Es wird gedüngt, gemäht und gezupft. Und dann verbuddelt der Gartenexperte auch noch seine Dahlie, verfrachtet die Kübelpflanzen zurück auf die Terrasse, vermehrt seinen Lavendel und, und, und. Frank hat sich für den Mai einiges vorgenommen. Hoffentlich macht ihm das Wetter keinen Strich durch die Rechnung. Welche 10 Dinge im Mai unter anderem auf seiner Liste stehen und warum der kleine Garten für den Ostfriesen so wichtig ist, erklärt Frank in diesem Podcast. Wieder eine Folge voller wichtiger Tipps und Tricks, die für alle Gartenfreunde spannend sind.
Endlich beginnt der Frühling - und ich sehe ihn an allen Ecken. Markus 13, 28: "Lernt nun etwas vom Feigenbaum: Wenn seine Knospen weich werden und seine Blätter zu sprießen beginnen, wisst ihr, dass der Sommer vor der Tür steht, auch ohne dass man es euch sagt."Bibelstelle: Neues Leben. Die Bibel © der deutschen Ausgabe 2002 / 2006 / 2017 SCM R.Brockhaus in der SCM Verlagsgruppe GmbHBild: Jörg Martin DonathFolgt mir auf Instagram. Ich freue mich über Eure Rezensionen auf Google oder iTunes. Wer einen Wunsch für ein Andachtsthema hat, Lob oder Kritik loswerden möchte, kann dies auch über WhatsApp erledigen: +49 176 808 13 83 4Support the show (https://www.buymeacoffee.com/1byLcjpqF)
Endlich Frühling! Für viele Menschen beginnt jetzt das Gartenjahr so richtig, während es zu blühen und zu grünen beginnt. Aber nicht nur wir Menschen haben unsere eigenen Gärten. Auch manche Tiere scheinen einen grünen Daumen zu haben, bzw. eine grüne Flosse. Denn es gibt Fische, die ihr eigenes Gemüsebeet beackern oder sogar anderen beim Unkraut jäten unter Wasser helfen. Biologe Mario Ludwig und Daniel Kähler von Bremen Zwei nehmen euch in dieser "Wie die Tiere"-Folge außerdem mit zu fleißigen Gärtner-Ameisen, einer Schnecke, die Pilze anbaut und einem Wüstenkäfer, der seinen eigenen, winzigen Acker hat. Und natürlich rätseln Mario und Daniel wieder mit euch, welches geheimnisvolle Tier am Ende der Episode von sich hören lässt. Mitraten erwünscht! Sehen könnt ihr die Tiere aus dieser Folge auch auf unserem Instagram-Account: http://instagram.com/wiedietiere
Endlich Frühling! Zeit auch für die passenden Drinks! Mit was ihr euch auf den Balkon chillen könnt? Das hört ihr im Flo Kerschner Show Trend Update mit SteffiUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.
Die tigershow - Ein Podcast für Kinder und die ganze Familie!
Endlich Frühling!!! Es ist natürlich klar, dass Stephan und Dirk sich über den Frühling unterhalten müssen und über die Sommerzeit. Kommt Frühling, kommt Sommerzeit. Außerdem berichtet Dirk von Koreanischer Musik, sogenannten K-Pop und er hat sogar einen koreanisch gesungenen Titel mitgebracht. Natürlich gibt es auch in dieser Tigershow lustige Witze, die uns Kinder geschickt haben und reichlich anderen Unsinn.Ein Hörvergnügen für Kinder und die ganze Familie. Falls du uns etwas mitteilen oder Witze schicken möchtest, sende eine Mail an tigershow@tiger.media Mehr Infos unter www.tiger.media --- Send in a voice message: https://anchor.fm/tigermedia-deutschland/message
Lioran Schlafengehen – kleine Reisen zum Einschlafen und Entspannen
Endlich Frühling! In dieser Folge genießen wir die Vorfreude auf wärmere und ausgelassenere Tage. Unser Erzähler nimmt uns mit auf einen entspannten Spaziergang in einen liebevoll angelegten Park. Wir schlendern gemütlich umher und können so genau wahrnehmen, wie nun alles um uns herum aus dem Winterschlaf erwacht. Dabei schwelgen wir in schönen Erinnerungen an den letzten Sommer und freuen uns auf laue Sommerabende und ausgelassene Stunden, die bestimmt wieder kommen.
Endlich Frühling! Die neue Radsaison ist gestartet und der Blick in den Kleiderschrank lässt einige von Euch erschrecken. Aero oder Loose-fit? Was soll ich denn nun zum Radfahren anziehen? Franzi von bike24 gibt Euch in der aktuellen eingepackt Podcast Folge ein wenig Beratung, damit Ihr "style-technisch" dieses Jahr voll "up-to-date" seid. Gern könnt Ihr uns auch wieder Eure Gedanken, Kritik und Kommentare zum Thema an unsere Instagram Seite senden. Wir freuen uns. Alex & Carsten www.instagram.com/eingepackt.podcast/
Das christliche Wort zum Alltag von Martina Fries von der Katholischen Kirche. Den Text des SR1 Zwischenrufs kann man auch im Internet nachlesen unter kirche-im-sr.de
Das christliche Wort zum Alltag von Nicole Stark von der Katholischen Kirche. Den Text des SR1 Zwischenrufs kann man auch im Internet nachlesen unter kirche-im-sr.de.(gelesen von Bärbel Jenner)
Endlich Frühling! Jetzt kann das Gartenjahr 2021 richtig losgehen. Was es im März im Garten zu tun und zu planen gibt, bekommt ihr von Karina in Grünstadtmenschen "kurz & dreckig" kurz und kompakt direkt auf die Ohren. Freut euch in dieser Folge auf 5 Minuten Ideen und clevere Tipps zum Thema Ziergarten, Nutzgarten und Balkon.
Endlich Frühling! Und viele sehnen sich nach der Sonne. Aber nicht alle flippen aus bei dem Gedanken, ihre blassen Körper ins Freie zu schleppen.
Endlich Frühling, Zeit für einen Frühjahrsputz. Aber nicht nur im Außen, sondern vor allem im Inneren. Wie das gelingen kann, erzähle ich in der aktuellen Episode. Schau auch auf meinem Blog linaluftig.de vorbei!
Endlich Frühling: Paul räumt die Garage auf, Joko schwitzt. Eine Party für die Ohren, irgendwo zwischen den About You-Awards und dem Waldnieler Schützenfest. Eine gute Folge, weil “our microphones are very good”. 00:00 AWFNR Bass Boosted: Dubstep-Intro von Kurt & Glenn 01:30 Die Leiden des jungen DJ Winterscheidts 03:05 Joko trifft Tokio Hotel hinter den Kulissen von Late Night Berlin 04:30 Paul mag die Insta-Storys von Olli Schulz 05:10 Willkommensgrüße in Hotels (Kann man das essen?) 08:10 Werbung: Pauls Magazin “The Hedonist Post” kommt zurück! Jetzt vorbestellen: https://thehedonistpost.com/ 08:40 Joko macht Wein? Supportet den Rosé: https://dreifreundeweine.com/ (oder so ähnlich) 09:40 “Die Instagram-Version von Domian”: Alle Infos zu Pauls neuen, englischen Podcast “Better Call Paul”. Jetzt abonnieren auf allen üblichen Podcast-Plattformen! 16:20 Jokos kurze Liebeserklärung an Domian und über die Wichtigkeit des offenen Redens 19:30 Am Rande von Pauls Komfortzone: Paul ist gespannt wie “Better Call Paul” angekommen wird 20:45 Alle Wege führen nach Ruhm - Dauerwerbesendung 21:40 Unser erster echter Werbepartner diese Woche: Marvels “Avengers - Endgame”. Ab Mittwoch 24. April im Kino (noch vor US-Start!). Jetzt Tickets sichern: https://www.deinkinoticket.de 22:55 Wie Spiderman Joko zum Superhelden-Fan gemacht hat 23:50 Paul findet Kino auch geil. Geiler Sound, geile Filme, geile Sitze. 25:10 About You-Awards: Pauls Tagespraktikum in Jokos Job und andersrum 26:35 “Yeah, your car drives very fast” - Pauls schlagfertiger Moment 28:10 Gedankenexperiment: Joko und Paul tauschen ihre Jobs (und Leben) 28:50 Nun aber wirklich Pauls Story zu den About You-Awards #pennerforlife 29:50 Joko vs. Paul vs. Off-White 31:20 Paul hat eine MAZ in LA gedreht... und will jetzt kein Germany’s Next Top Model-Jurymitglied mehr werden 33:15 “Warum müssen denn Fernsehzuschauern das Leben erklärt werden?” - Joko erklärt Paul wie Fernsehen gemacht wird 37:40 Pauls “Prankenstein”-Dreh in der Hotel-Suit-e 39:20 Joko schwitzt. 40:15 Nicht vergessen wo man herkommt: Erzählungen aus Jokos grüner Heimat 45:30 Einsiedler-Joko wird zum Vogelfreak 47:20 “Man zieht nach Berlin, aber das ist nicht mein Zuhause” - Joko zwischen ganz normalen Menschen 49:30 Waldnieler Schützenfest 2019: Party-Promotion gegen das Dorfsterben 53:10 Paul: “Joko, reposte alle, die dich nächste Woche auf Instagram markieren!”. Es passiert wirklich. 54:50 Joko muss dringend das Fenster öffnen. Perfekter Zeitpunkt um Siri vor die Lautsprecher zu stellen! 56:10 AWFNR - bald auch mit David Osterkorn? 57:20 (K)ein Koffer voller Erinnerungen 59:10 Lästern Joko & David über Paul hinter seinem Rücken? 01:01:00 “The Barbecue Intervention”: Paul hat wieder Fleisch gegessen 01:01:55 Es klopft. Wer ist der geheime Gast für den Joko die Aufnahme beenden muss?
Endlich Frühling in Niedersachsen. Viele nutzen die Zeit, um wieder mehr für ihre Gesundheit zu tun: Bewusster ernähren, schwimmen, Rad fahren usw. Doch auch die Seele sollte nicht zu kurz kommen. Denn Studien belegen: Es gibt enge Verbindungen zwischen Körper und Seele: Nur gemeinsam sind sie stark. Welchen Einfluss hat die Psyche auf Heilungsprozesse? Was können wir tun, um Körper und Seele fit zu halten? Antworten darauf geben die Ärztin Dr. Gabriele Dullweber und der Theologe Dr. Heinrich Dickerhoff. Sendedatum: radio ffn, 25.4.18
Endlich Frühling! Den Akku wieder aufladen, neue Energie tanken. Wir ihr ohne Frühjahrsmüdigkeit fit den Frühling starten könnt, erfahrt ihr in dieser Folge. Der Doc hat die richtigen Tipps für euch!
Jeden verdammten Donnerstag: Gossip, Rants und Lebenshilfe. Aus Köln. Mit Christian und Chris (Darker Half Cult / Black Cloud Design). Endlich Frühling! Wir fuhren mit acht Raging Bitch Bieren in den Stadtwald und fingen einfach an zu reden. Mein Plan war ursprünglich, dass es zunächst um Craft Bier und Design gehen sollte, weil wir ja jetzt zum Festival der Bierkulturen mit Sebastian das Aethervox Ehrenfeld Lager (http://xsxm.de/aethervox-ehrenfeld-lager-bier/) rausbringen. Stattdessen kann man uns zuhören, wie wir ultra besoffen werden und von Anfang bis Ende noch einmal über Humorlosigkeit, Fake News, Trump, Selbsthass und den Straßenverkehr reden. Ist aber cool, ich schwöre. Show us some love: Unterstützt den Podcast bei Patreon, folgt ihm auf Facebook, abonniert ihn kostenlos bei iTunes und empfehlt uns euren Freunden!
Laufcast - Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 33: Endlich Frühling Eine Laufgeschichte - Tipps für Laufanfänger # Mach dir einen Plan # Dehnen, Dehnen und Dehnen # Hydriert bleiben # passende Laufschuhe # Rumpfstabilitätsübungen Erste Laufmesse in Dortmund # Fit for Run Messe, Sonntag 28. April 2013 von 10-18 Uhr in der Helmut-Körnig Halle Frage an die Hörer # Macht ihr X-Training (schwimmen, radeln, usw.)? # Email von Kai # Audiofeedback von Run Herne Läuferweisheiten # »Eine Änderung des Lebensstils beginnt mit einer Vision und einem ersten Schritt.« Jeff Galloway Feedback Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast unter http://laufcast.de, bei Twitter unter @laufcast, bei Facebook unter Laufcast.de oder per email an daniel@laufcast.de! Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store... Outro Run happy!!