Podcasts about gelenke

Wir freuen uns über deine Fragen und danke dir für deinen Kommentar!

Schau dir diese Episode gern auch auf YouTube an! Unsere Gelenke tragen uns durch den Tag – und doch schenken wir ihnen kaum Aufmerksamkeit, solange sie reibungslos funktionieren. Dabei sprechen sie eine eigene Sprache: eine Sprache aus Bewegung, Widerstand, Weite und manchmal auch Schmerz. In dieser Episode lade ich dich ein, genauer hinzuhören. Denn Gelenke sind weit mehr als anatomische Verbindungspunkte. Sie sind Orte, an denen sich Spannung sammelt und Energie fließt – und an denen sich, wenn wir aufmerksam werden, oft viel mehr zeigt als nur körperliche Information. Ich freue mich wenn du zuhörst! Namasté, Christiane

Bereits 20 Minuten Radfahren am Tag reichen aus, um die Gesundheit deutlich zu verbessern! In dieser Folge sprechen wir darüber, wie ihr per Fahrrad Gutes für Herz-Kreislauf, Gelenke, Muskeln und eure psychische Gesundheit tun könnt. Wer sich nun fragt, ob E-Bike-Fahren genauso gesundheitsförderlich ist, erfährt dies aus erster Hand von unserem Experten Prof. Uwe Tegtbur, der eine große wissenschaftliche Studie zu dieser Frage geleitet hat. Außerdem klären wir, wie der Einstieg ins Radfahren gelingt, was ihr bei Erkrankungen beachten solltet, wie ihr Unfälle vermeidet und was euch garantiert einen Motivations-Kick verleiht. Plus: Mit unserem Fahrradcheck für ergonomisches Fahren lernt ihr, wie ihr das Rad einstellen solltet, um Fehlhaltungen zu vermeiden. Bei dieser Folge handelt es sich um eine Wiederholungsfolge.

Urlaub mit Arthrose geht – wenn du smart planst. In dieser Episode erfährst du, wie du die Anreise schaffst ohne steife Gelenke, welche Unterkünfte sinnvoll sind, was du einpacken solltest und welche Ziele deinen Gelenken wirklich gut tun. Praktische Tipps für einen Urlaub, der sich nach Erholung anfühlt – nicht nach Belastung.

Kaum zu glauben, meine Erdung ist völlig im Poppes! Im wahrsten Sinne des Wortes. Doch Spaß beiseite, heute geht es um ein wichtiges Thema. Erdung, Erdung und nochmals Erdung. Bereits vor 10 Jahren im Reiki Lehrer Unterricht, scherzte meine Reiki-Meisterin und meinte, sie müsse mir Steine an die Füße binden, damit ich mich geerdet bekomme. Ich hab ja auch früher viel dafür getan, dass sich meine oberen Chakren entwickeln und nicht die unteren. Tja, jetzt hab ich den Salat. Oder war der Salat schon immer da? Was oft übersehen wird, sind Generationslasten. Übergeordnete Themen, die von Generation zu Generation weiter gegeben werden bis sie erlöst werden. Auch da habe ich gehörig aufräumen und hinschauen dürfen. Zudem habe ich so einige Erdungstechniken ausprobiert mit dem verblüffenden Ergebnis – Alle ganz toll, sie funktionieren auch, aber keines davon konnte dauerhaft meine Erdung „reparieren“. Hmpf. Das macht mich doch ein wenig stutzig… Höre dir die heutige Folge an und erfahre, ✨  wie du dich über deine Füße mit Mutter Erde verbindest ✨  mit welcher Farbe du dich erdest ✨  welche Nahrungsmittel erdend sind ✨  wie Mantren und Vokalintonationen dich erden ✨  welche Erdengel dich erden können ✨  welcher Aura-Soma Pomander bei Erdungsproblemen helfen kann ✨  ob Kräuter erdend sind ✨  ob Gewürze erdend sind ✨  welche Litios Kristalle erdend sind ✨  ob du dich über die Akasha Chronik erden kannst ✨  welche Mineralien erdend sind ✨  ob es Yoga Übungen für die Erdung gibt ✨  wie du aufgestiegene Meister der inneren Erde um tiefe Erdung bittest✨  wie du Drachen um Erdung bittest ✨  wie du dich mit Reiki 1 erdest ✨  wie du dich mit Reiki 2 erdest ✨  was der ABC Kristall ist und warum er sich erdend auswirkt ✨  ob du dich mittels einer Meditation erden kannst ✨  ob ein Aura Clearing die Erdung verbessern kann ✨  was noch wichtig ist für die Erdung – eigene Themen bereinigen, Ahnenarbeit Nach dem Aufnehmen dieser Folge sind mir noch weitere Dinge eingefallen, die ich gemacht habe, z.B. mir die Fußsohlen und mein Steißbein mit Heilerde zu pudern, das Reiki Meister Symbol auf dem Wurzelchakra und den Fußchakren zu aktivieren (war ne intensive Erfahrung, doch dazu vielleicht in einer anderen Podcast Folge mehr…), einige Reiki Techniken bei denen man die Beine oder die Gelenke mit Reiki versorgt oder auch über die Sonne in einer Erdungsmeditation mit dem Sonnengott RA. Alles wunderbare Möglichkeiten der Erdung! Probiere sie gerne aus und berichte gerne in den Kommentaren, was dir hilft, dich wieder geerdet zu fühlen. Ich bin gespannt und freue mich, von dir zu lesen :-).Alles Liebe. Deine Maja„REIKI DEEPDIVE - Be part of the process. BE US!“ LINKS ZU DIESER EPISODE : BUCHEMPFEHLUNGEN:Chakra Praxisbuch – Kalashatra Govinda – ISBN: 978-3-424-15180-0 Reiki die schönsten Techniken – Walter Lübeck und Frank Arjava Petter – ISBN: 3-89385-391-X Das Chakra Handbuch – Shalila Sharmon und Bodo J. Boginski – ISBN: 3-89385-038-4 KONTAKTIERE MICH GERNE :  

Kollagenpulver soll Falten glätten, Haare stärken und Gelenke schützen. So versprechen es Hersteller und Influencer. Doch was können Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich? Ein Faktencheck zu Studien, Werbeversprechen und Nutzen für Haut und Körper. Herschel, Olga www.deutschlandfunk.de, Sprechstunde

Die Jungs nehmen endlich wieder zusammen im Xperion auf und Sascha berichtet von einer Rambofahrt in den Kanälen von Hamburg, Flo muss sich im Kino wegen anderer Gäste stark zusammenreißen und Max jagd sich eine Spritze in die Gelenke. Daneben geht es um elektrische Zahnbürsten, beim Abendessen weggesperrte Freunde und einen WM-Abschluss Fußball-Talk. In der Kategorie "Richtig gute Frage" möchte die Community außerdem wissen: Wann ist ein Loch ein Loch, welche Richtung ist bei Besteck im Geschirrspüler die Richtige, hilft Gott, wenn viele Fußballfans beten und wieso sagt man eigentlich "Aua" wenn etwas wehtut? Viel Spaß mit der Folge! Alles Infos rund um den Podcast gibt es hier: https://linktr.ee/offlineundehrlich Fragen für "Bin ich das Arschloch?" und "Mache nur ich das?": fragen@offlineundehrlich.de Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

In dieser Folge geht es darum, Warum Sonnenlicht im Sommer so wichtig für deine Gelenke ist. Vor allem auch bei Arthrose und Gelenkschmerzen.

„Ich hab Rücken!“

Fühlst du dich gerade nicht zu 100 % wohl in deinem Körper?Dann ist diese Fit mit 40 Podcast-Folge für dich!Omega-3-Fettsäuren gehören zu den wichtigsten Nährstoffen für deinen Körper - sie wirken entzündungshemmend, unterstützen Herz, Gehirn und Gelenke und können Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und deine Hormone positiv beeinflussen.Ich zeige ich dir hier einen zentralen Schlüssel, der dir helfen kann, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern  - wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich.Du erfährst:✨ Warum Omega-3-Fettsäuren für deinen Körper wichtig sind✨ Warum es nicht ausreicht, Fisch oder Leinöl zu essen✨ Worin sich DHA, EPA und ALA unterscheiden✨ Warum „nicht raten, sondern testen“ ein entscheidender Schritt sein kannBei Omega-3 sind für mich sind vor allem Reinheit, unabhängige Qualitätskontrollen, Nachhaltigkeit und die Möglichkeit eines Bluttests entscheidend. So funktioniert das 6-Monats-Konzept:Du startest mit einem kostenlosen Omega-3-Bluttest. So siehst du schwarz auf weiß, wie dein Omega-3-Status aktuell aussieht.Nach 5 Monaten machst du einen zweiten Bluttest, damit du sehen kannst, wie sich deine Werte entwickelt haben.Und das Beste: Sollten sich deine Werte wider Erwarten nicht verbessert haben, bekommst du dein Geld zurück!Ich finde, transparenter und fairer geht es kaum. Wenn du das Pure Arctic Oil mit 1 Test über meinen Link bestellst und mir anschließend deine Adresse an hallo@fitmit40.at schickst, schenke ich dir den ersten Omega-3-Bluttest kostenlos dazu! Allein dieser Test kostet in österreichischen Laboren mindestens 89 Euro. So kannst du deinen Ausgangswert bestimmen und genau sehen, wie sich dein Omega-3-Status entwickelt hat.Hier geht's zum Öl: https://eqology.com/phYkbtLFalls du nach einer Partner-ID gefragt wirst, gib diese ein: 111122640Dieser Link ist ein Partnerlink. Ich empfehle nur Produkte, von denen ich selbst überzeugt bin!Deine Daniela

Grillsaison mit Arthrose? Kein Problem – wenn du weißt, was auf den Rost gehört. In dieser Folge erfährst du, warum Bratwurst und Nackensteak deine Gelenke belasten können, welche Alternativen entzündungshemmend wirken und wie du mit der richtigen Marinade den Unterschied machst. Plus: die ehrliche Antwort auf die Frage, wie viel Alkohol beim Grillabend okay ist.Zutaten für meine selbstgemachte Marinaden Tipp: 100 ml Olivenöl2 Knoblauchzehen, fein gehackt1 EL frischer Thymian, gezupft1 EL frischer Rosmarin, fein gehackt2 EL Zitronensaft½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen½ TL Kurkuma½ TL Salz

Heiße Sommertage und Arthrose – eine Kombination, die geschwollene Gelenke und mehr Schmerzen bedeuten kann. In dieser Folge bekommst du 3 einfache, sofort umsetzbare Tipps gegen Gelenkschmerzen bei Hitze: richtig trinken für gesunde Gelenke, gezielt kühlen bei Schwellungen und clever in Bewegung bleiben trotz Sommerhitze. Ideal für alle mit Knie-, Hüft-, Schulter- oder Handarthrose.

Wir freuen uns über deine Fragen und danke dir für deinen Kommentar!⚠️ Warum Schulterschmerzen oft unterschätzt werdenSchulterschmerzen gehören heute zu den häufigsten Beschwerden im Sport und Alltag. Viele Menschen betrachten sie mittlerweile als „normal“ und versuchen, die Symptome mit Salben, Cremes oder Schmerzmitteln zu unterdrücken. Oft wird trotz Beschwerden unverändert weitertrainiert oder der belastende Alltag fortgeführt.Das Problem dabei: Die eigentliche Ursache bleibt meist unbeachtet. Werden Schmerzen lediglich symptomatisch behandelt, können sich die Beschwerden mit der Zeit verschlimmern und zu chronischen Einschränkungen der Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität führen.

„Rheuma beginnt oft nicht in den Gelenken, sondern viele Jahre vorher im Immunsystem.“ Noch immer gilt Rheuma als typische Alterskrankheit. Die Realität zeigt allerdings ein anderes Bild: Tatsächlich können rheumatische Erkrankungen Menschen in nahezu jedem Lebensalter treffen. Hinter dem Begriff verbergen sich mehr als 100 unterschiedliche Krankheitsbilder. Im Mittelpunkt dieser Folge steht die rheumatoide Arthritis, die häufigste entzündliche Form von Rheuma. Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum erklären, was bei einer rheumatoiden Arthritis im Körper passiert und warum sie heute als Autoimmunerkrankung verstanden wird. Das Immunsystem greift dabei körpereigene Strukturen an und löst chronische Entzündungen aus, die langfristig Gelenke schädigen können. Typische Warnzeichen sind Morgensteifigkeit, geschwollene Fingergelenke und Beschwerden, die häufig an beiden Körperseiten gleichzeitig auftreten. Besonders spannend: Die eigentliche Krankheitsentwicklung beginnt oft lange vor den ersten Symptomen. Bestimmte Autoantikörper können bereits Jahre vor der Diagnose im Blut nachweisbar sein. Gleichzeitig rücken Faktoren wie genetische Veranlagung, Rauchen, chronische Entzündungen sowie die Gesundheit von Darm und Mundraum immer stärker in den Fokus der Forschung. Wissenschaftler diskutieren heute unter anderem, welche Rolle Parodontitis, Schleimhäute, das Mikrobiom und chronische Entzündungsprozesse bei der Entstehung rheumatischer Erkrankungen spielen könnten. Die Folge zeigt, warum Rheuma längst nicht mehr als reine Gelenkerkrankung gilt, sondern als komplexes Zusammenspiel von Immunsystem, Genetik und Lebensstil verstanden wird. Außerdem geht es um moderne Behandlungsmöglichkeiten, die Bedeutung einer frühen Diagnose und die Frage, welchen Einfluss Ernährung, Omega 3 Fettsäuren, Vitamin D und andere Lebensstilfaktoren auf Entzündungsprozesse und den Krankheitsverlauf haben können. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. –– Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Unser Körper ist gemacht für Bewegung – und doch scheint es, als würden wir diese Fähigkeit im Laufe des Lebens ein Stück weit verlernen. Genau hier setzt diese Folge von „Kaleidoskop Leben“ an. Ausgangspunkt ist eine erstaunliche Zahl: Rund 140 frei bewegliche Gelenke besitzt der menschliche Körper. Sie zeigen, wie sehr Bewegung zu unserem Wesen gehört – und wie komplex das Zusammenspiel ist, das dafür notwendig ist.

Am Jahresanfang stelle ich mir selbst eine Mutprobe. Heuer war es die Kältekammer oder auch Kryokammer genannt. Longevity, gut für die Gelenke, Biohacking - alle reden von der gesunden, trockenen Kälte - ich hatte Angst. In dieser Folge erzähle ich im Detail wie es war, weil mich sooooo viele Menschen danach gefragt haben...

Rückenschmerzen, steife Gelenke oder das Gefühl, körperlich einfach nicht mehr so belastbar zu sein. Das gehört eben zum Älterwerden dazu. Oder etwa doch nicht? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Muskelkraft und Beweglichkeit so wichtig für gesundes Altern sind, was mit unserem Körper im Laufe der Jahre passiert und wie du aktiv etwas dafür tun kannst, lange fit, stabil und beweglich zu bleiben.

Zucker gehört zu den stärksten Entzündungstreibern bei Arthrose – und die meisten Betroffenen wissen es nicht. In dieser Episode zeigt dir Timm Schuler, wie Zucker deine Gelenke von innen schädigt, wo er sich versteckt und wie du ihn ganz konkret reduzierst.

Was hat eine Zahnarztpraxis mit Pflege zu tun? Diesmal spricht Litti mit Steffi, Zahnmedizinische Fachangestellte, und es wird schnell klar: eine ganze Menge. Die beiden reden ehrlich über die Angst vorm Zahnarzt, die fast die Hälfte der Menschen kennt, über die kleinen Tricks, mit denen man Patient:innen durch unangenehme Momente begleitet, und über das, was im Behandlungsstuhl wirklich passiert – von der Spritze bis zum gezogenen Zahn. Dann geht es um einen Punkt, der viele überrascht: wie eng Zahngesundheit mit dem ganzen Körper zusammenhängt. Vom Herzen über künstliche Gelenke bis zur Chemotherapie – und warum fehlende Aufklärung für Betroffene zum echten Problem werden kann. Im zweiten Teil wird es sehr persönlich. Steffi ist selbst pflegende Angehörige und erzählt offen vom Leben mit ihrer Tochter, von Trisomie 21, von schweren Entscheidungen, von Ehrlichkeit im Familienalltag und davon, wie wenig Unterstützung Eltern in dieser Situation oft bekommen. Eine Folge über Zähne, Ängste, Gesundheit und vor allem über Menschlichkeit – ehrlich, offen und an der ein oder anderen Stelle richtig berührend. Einschaltbefehl!

In der neuen Folge von „Essen im Ohr“ ist Dr. Peter Rathsmann zu Gast. Er ist kommissarischer Direktor am Zentrum für Radiologie im St. Josef Krankenhaus in Werden. Der Radiologe spricht im Radio Essen-Podcast über unerwartete Entdeckungen im MRT, besondere Tumore und seine Heimatverbundenheit. Der Radiologe Dr. Peter Rathsmann aus Essen ist in seinem Fachgebiet ein Experte für den gesamten menschlichen Körper: "Von der Locke bis zur Socke" schaut er sich im MRT, CT oder Röntgen alle Knochen, Bänder und Organe an. Ein Lieblingsorgan hat Peter Rathsmann zwar nicht, aber besonders die Gelenke haben es ihm angetan. Die Auswertung von Röntgen- oder MRT-Aufnahmen von Knie- oder Schultergelenken mag er am liebsten. Über den technischen Fortschritt freut sich der gebürtige Essener: Die Röntgengeräte werden immer moderner und dadurch auch die Aufnahmen. Was er auf den Bildern mittlerweile alles erkennen kann, fasziniert den Radiologen in seinem Berufsalltag. Euch hat die Folge „Essen im Ohr“ gefallen? Dann lasst gerne eine Bewertung da und abonniert den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen. Unseren Podcast gibt es immer dienstags – hören könnt Ihr ihn auf eurer Lieblings-Podcast-Plattform. Ihr wollt selbst mal einen Gast für das neue Format mit den Kategorien Gesundheit, Sport und Menschen vorschlagen? Oder Ihr möchtet Lob oder Kritik loswerden? Dann meldet Euch gerne per E-Mail an podcast@radioessen.de.

In dieser Folge dreht sich alles um effektives Kletter‑ und Bouldertraining – kompakt, praxisnah und direkt umsetzbar. Wie du deine sensomotorischen Fähigkeiten verbesserstSicheres Heranführen an neue Belastungen (HB, Campusboard, Systemwand, Fingerlöcher)Die unterschätzte Macht der VisualisierungWas wirklich zum Beweglichkeitstraining gehörtDu lernst, warum das Zusammenspiel aus Wahrnehmung und Motorik entscheidend ist und wie du durch Reiben, Klopfen, Drücken oder Vibration deine Gelenke sensorisch aktivierst. Mehr Input fürs Gehirn bedeutet:leichteres Ansteuernsauberere Bewegungeneffizienteres Klettern„Was du nicht fühlst, kannst du nicht gut bewegen.“Ob Hangboard, Krafttraining, Campusboard oder Fingerlöcher – neue Reize brauchen Struktur.Du erfährst:warum du mit 2 Wochen Kollagentraining starten solltestwie du auf 1–2 Einheiten pro Woche steigerstwann 3 Einheiten pro Woche sinnvoll werdenweshalb HB Max & Minimum Edge extrem effektiv, aber vorbereitungsintensiv sindwarum Zangen und Fingerlöcher eine längere Eingewöhnung brauchenViele unterschätzen sie, dabei ist sie einer der größten Performance‑Booster:Lead‑Routen werden 3–4× schneller geklettertUnterarme ermüden wenigerOnsight‑ und Flash‑Level steigen deutlichIm Wettkampf unverzichtbarDu bekommst konkrete Übungen:1 Minute Visualisierung, Flashversuche, selbst definierte Systemwand‑Routen – und warum ich dadurch oft sofort die Lösung sehe.Beweglichkeit ist mehr als Dehnen. Sie besteht aus:Faszientraining (z. B. Blackroll)häufigem passiven oder dynamischen DehnenDehnung unter BelastungSo gibst du deinem Titin‑Filament das Signal: „Es ist okay, weiter zu gehen.“______________________Chillaz: ⁠⁠⁠https://www.chillaz.com/⁠⁠⁠------------Klettern - einfach festhaltenWebseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.einfachfesthalten.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: kontakt@einfachfesthalten.deWas ich anbiete:LeistungsdiagnostikIndividuelle TrainingspläneTechnikanalysenTrainingsmodelleKletterdesignsAthlet*innen BetreuungUm meinen Podcast zu unterstützen:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Steady⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PayPal: marvin.weinhold@gmail.comUm meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten.

Nicht nur Menschen gehen in den Ruhestand – auch Blutegel. Richtig gehört. Im hessischen Biebertal gibt es einen extra Rentnerteich für Blutegel, die ihre Aufgabe erfüllt haben. Apothekerin Isabelle L'Allemand bietet seit 2004 Blutegel in ihrer Dünsberg-Apotheke und im Onlineshop an. Wie die glitschigen Tierchen therapeutisch eingesetzt werden, hören Sie in der aktuellen Folge unseres Podcasts PTA FUNK. (13:01 Min) https://www.das-pta-magazin.de/news/podcast-pta-funk-rentnerteich-fuer-blutegel-3808867.html

#243 - Sehr beweglich und trotzdem chronisch Schmerzen? Wenn klassische Behandlung scheitert, steckt oft die Swayback Posture dahinter.Genau die Übungen, die deinen Swayback-Patient:innen wieder Stabilität geben, findest du im kostenlosen Zwerchfell-PDF mit 2 detaillierten Übungen aus Kais Masterarbeit. Hol es dir hier: tatkraft-podcast.de/newsletterIn dieser Folge erfährst du:Was die Swayback Posture wirklich ist - und woran du sie sicher erkennstWarum diese Patient:innen auf der Liege nicht loslassen können - und was das bedeutetWie der Körper Stabilität über die Gelenke sucht, wenn die Muskulatur sie nicht mehr liefertDer Zusammenhang zur Polyvagaltheorie: Warum Swayback oft mit dem Freeze-Modus einhergehtWarum Schwangerschaft dieses Muster triggern kann - und was das mit dem Beckenboden zu tun hatDie Trampolin-Metapher: Warum reines Beckenboden-Training nicht reichtWas die Jansen-Studie (2015) über Atemtraining und Stabilität verrätWarum Kiefer-Knirschen und Fußprobleme oft Symptome desselben Musters sindFolge dem Tatkraft Podcast, damit du keine Folge verpasst.#SwaybackPosture #Beweglichkeit #Rückenschmerzen #Hohlkreuz #Zwerchfell #Beckenboden #Polyvagaltheorie #ISGBlockade #Kieferschmerzen #Hypermobilität #Physiotherapie #Therapie #PRI #Tatkraft #TatkraftPodcast

Kniearthrose oder Gelenkverschleiß ist eine Volkskrankheit. Neben dem natürlichen Alterungsprozessgibt es auch eine ganze Reihe von Risikofaktoren für die Erkrankung. Und es gibt eine Vielzahl an konservativen und operativen Behandlungsmethoden. Die mögliche Ursache, Therapieoptionen und Nachbehandlungskonzepte haben wir in diesem Podcast zusammengestellt.

*Werbung: Sponsor der heutigen Episode ist everydays.de - vielen Dank!Viele Frauen achten irgendwann bewusster auf Protein und Muskelgesundheit und merken trotzdem: Haut, Haare, Gelenke und Regeneration verändern sich. Genau deshalb finde ich das neue smap® + peptide von everydays spannend: essentielle Aminosäuren kombiniert mit speziellen peptiform® Kollagenpeptiden für Muskeln UND Strukturgewebe. Geschmacklos, unkompliziert im Alltag und mit Rabatt über meinen Code “youroptimum”.mein discount code: youroptimumhttps://www.everydays.de/youroptimumDie Wechseljahre sind mehr als Hormone. Sie sind ein Wendepunkt.In dieser Episode von Hallo Wechseljahre sprechen wir bewusst nicht über Ernährung, Training oder Hormone, sondern über dich: Dein Selbstbild, deine innere Klarheit und die Frage, wer du in dieser Lebensphase wirklich sein willst.Viele Frauen spüren genau jetzt:

Wusstest du, dass Kohlwickel in einer klinischen Studie ähnlich gut gegen Kniearthrose-Schmerzen wirken wie eine Schmerzalbe? In dieser Episode erklärt dir Timm Schuler Schritt für Schritt, wie du den Kohlwickel richtig anwendest – und warum dieses alte Hausmittel heute von der Wissenschaft ernst genommen wird.

Rheuma, Lunge & Herz: In Teil 2 dieser Folge vertiefen PD Dr. Martin Krusche, PD Dr. Proft und Dr. Zeidler das Thema Komorbiditäten bei RA mit dem Fokus auf Lungenbeteiligungen und kardiovaskulären (CV) Risiken. Neben der Erkennung von RA-ILD und COPD wird der hohe Stellenwert des adäquaten CV-Managements beleuchtet. Freuen Sie sich auf Fakten, z. B. warum klassische CV-Risiko-Scores nicht ausreichen, welche neuen Leitlinien Orientierung geben und wie das interdisziplinäre Vorgehen in der Praxis realisiert werden kann.

In dieser Episode spreche ich mit Martin Smollich, Leiter der Arbeitsgruppe Pharmakonutrition am Institut für Ernährungsmedizin am Universitätsklinikum Schleswig-Holstein (UKSH).Longevity-Hype, NAD-Infusionen, Kollagen, Omega-3: Der Supplement-Markt wächst rasant, aber was davon ist wirklich evidenzbasiert? Wir nehmen hier kein Blatt vor den Mund und erklären, welche Trends reine Geldverschwendung sind, welche Substanzen tatsächlich interessant sein könnten, und warum die Effektstärke ein oft unterschätzter Faktor ist.In dieser Folge erfährst du:

Rheuma & Komorbiditäten: In Teil 1 dieser Folge sprechen PD Dr. Martin Krusche, PD Dr. Fabian Proft und Dr. Gabriele Zeidler über die oft unterschätzten Komorbiditäten der rheumatoiden Arthritis (RA) – insbesondere die Osteoporose und die Nierenbeteiligung. Hören Sie, welche frühen Screenings und Maßnahmen für Diagnose und Therapie wichtig sind und wie gute Therapieentscheidungen mittels interdisziplinärer Zusammenarbeit für die Versorgung von RA Patienten gelingen.

00:00 Intro 00:26 Hybrid-Training: Wie Trainingsplan mit schweren Beugen und 40 Wochenkilometer umsetzen? (Hybridbuch: https://amzn.to/3NS24w3 ) 12:12 Effizienz-Hacks für Vielbeschäftigte: Wie mit nur 2 x 45 min die Woche trainieren? (Training und Ernährung für Berufstätige: https://amzn.to/4uR3bg1 ) 19:36 Probleme bei Proteinverdauung: Wie den Darm weniger stressen? (Verdauungsbuch: https://amzn.to/47ufi8Z ) 25:01 „Anlaufzeit“ der Gelenke beachten? https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijsnem/35/6/article-p510.xml https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40756568/ 28:15 ‚Alltags-Athletik‘-Problem: Viel Sitzen und Short Hamstrings? 32:12 Outro ________ Patreon mit exklusive Folgen: https://www.patreon.com/thecoachcoachcorner Mein Instagram: https://instagram.com/hybridathlet Individuelle Coachings: http://www.become-fit.de Meine Bücher: https://www.amazon.de/kindle-dbs/entity/author/B01MG4H6WB

Sarkopenie und Arthrose – zwei Erkrankungen, die Millionen betreffen und dennoch kaum bekannt sind. Wie sie zusammenhängen, was sie beschleunigt und wie du aktiv gegensteuern kannst, erfährst du in dieser kompakten Folge.

„Im funktionellen Training geht es nicht um einzelne Muskeln, sondern um Bewegungsmuster, Muskelketten und die Fähigkeit, Kraft im Alltag wirklich einzusetzen.“ Nach Krafttraining, Ausdauer, HIIT sowie Yoga und Mind Body Training geht es in dieser fünften Episode unserer HEALTH NERDS Spezialserie um eine Trainingsform, die oft simpel wirkt, in Wahrheit aber hochkomplex ist: Eigengewichtstraining und funktionelles Training. Trainieren ohne Geräte klingt zunächst einfach. Tatsächlich entstehen hier aber ganz andere Anforderungen an den Körper. Statt isolierter Muskelarbeit geht es um das Zusammenspiel mehrerer Muskelgruppen, um Stabilität, Koordination und die Fähigkeit, den eigenen Körper im Raum zu kontrollieren. Der entscheidende Unterschied zum klassischen Gerätetraining liegt genau darin. Während Maschinen Bewegungen führen und einzelne Muskeln gezielt belasten, fordert funktionelles Training das gesamte System. Gelenke, Muskulatur und Nervensystem müssen zusammenarbeiten, um Bewegungen sauber und effizient auszuführen. Auch das eigene Körpergewicht wird dabei zu einem hochvariablen Trainingsreiz. Über Hebel, Winkel, Tempo oder einseitige Belastung lässt sich die Intensität gezielt steuern. Eine Liegestütze ist deshalb nicht einfach nur eine Alternative zum Bankdrücken, sondern eine komplexe Ganzkörperübung, die Stabilität und Kontrolle gleichzeitig fordert. Besonders relevant wird diese Trainingsform, wenn es um langfristige Gesundheit geht. Funktionelles Training verbessert die neuromuskuläre Kontrolle, stabilisiert Gelenke und reduziert Fehlbelastungen. Studien zeigen, dass sich das Verletzungsrisiko, etwa im Bereich von Knie oder Sprunggelenk, deutlich senken lässt. Gleichzeitig profitieren Bewegungsqualität, Gleichgewicht und Alltagsfähigkeit. Faktoren, die gerade mit zunehmendem Alter entscheidend werden. Darüber sprechen Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum in dieser fünften Episode unserer HEALTH NERDS Spezialserie: Sport & Training. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

In dieser Podcast-Episode erklärt die Evolutionsbiologin Dr. Barbara Fischer die spannende Herausforderung der menschlichen Geburt: das Verhältnis von Kopfgröße Neugeborener zum mütterlichen Becken. Obwohl die Evolution erstaunliche Anpassungen hervorgebracht hat, ist der menschliche Geburtsprozess ein Kompromiss – kein perfektes Design. Neugeborene kommen mit flexiblen Schädelplatten zur Welt, die sich bei der Passage durch den Geburtskanal leicht komprimieren lassen, während das mütterliche Becken durch Gelenke minimal erweiterbar ist. Dr. Fischer erläutert, dass größere Köpfe evolutionär Vorteile für kognitive Fähigkeiten bringen, aber zu groß für den Geburtskanal werden können, was früher die Überlebenschancen reduzierte. Moderne Geburtshilfe, insbesondere Kaiserschnitte, ermöglicht es heute, diesen evolutionären Engpass zu überwinden. Gleichzeitig sind die Beckendimensionen ein Kompromiss zwischen Geburtsfähigkeit und Stabilität für den aufrechten Gang sowie für den Beckenboden, der für die Organfunktion entscheidend ist. Die Expertin betont auch, dass äußere Schönheitsideale oder Körpergröße nur bedingt Rückschlüsse auf die inneren Beckendurchmesser zulassen. Evolutionäre Selektionsdrücke haben über Jahrtausende ein Gleichgewicht geschaffen, das teilweise durch medizinische Eingriffe ergänzt wird. Die Mobilität des Beckens und gezielte Übungen können den Geburtsprozess unterstützen, ersetzen aber nicht die Notwendigkeit von sicheren medizinischen Eingriffen, wenn die Natur an ihre Grenzen stößt.

Bei schönem Wetter ist Tischtennis ein beliebter Zeitvertreib in Wien: Kostengünstig, sozial und gut für die Gelenke. In dieser Podcastfolge schauen wir uns die Ursprünge der Sportart an, reden mit einem Sportwissenschaftler über die verschiedenen Spiel-Techniken, besuchen den Hobby Tischtennis-Verein Wien und stellen die schönsten Outdoor-Tischtennis-Locations der Stadt vor. Dieser Podcast ist ein Ausschnitt aus der #Vienna-Sendung auf Radio Radieschen vom 16. April 2026. Gestaltung: Lilly Volk

Herzliche Willkommen zu unserer 47. Folge. Heute dreht sich alles um das Thema Rheuma – verständlich erklärt und umfassend beleuchtet. Du erfährst, was Rheuma eigentlich ist, welche Symptome typisch sind und warum es sich nicht nur auf die Gelenke beschränkt, sondern den ganzen Körper betreffen kann.Wir sprechen über mögliche Organbeteiligungen, wichtige Rheumamarker, den Weg zur Diagnose und moderne Behandlungsmöglichkeiten. Außerdem schauen wir uns an, welche Erkrankungen Rheuma ähneln können und warum eine genaue Abklärung so wichtig ist.Ein besonderer Fokus liegt auf der rheumatischen Erkrankung Morbus Bechterew, die vor allem die Wirbelsäule betrifft.Eine informative Folge für alle, die Rheuma besser verstehen möchten – egal ob betroffen, interessiert oder im medizinischen Bereich tätig.Viel Freude beim hören, wünschen Line und WolfgangMIXED&MASTERED by SOUNDWERK

Hüftschmerzen sind einfach Verschleiß.Viele glauben das und übersehen dabei die entscheidenden Faktoren.Schmerz entsteht nicht nur im Gelenk, sondern im Zusammenspiel deines gesamten Systems.In dieser Folge erfährst du, warum Hüftprobleme so häufig auftreten, welche Faktoren wirklich eine Rolle spielen und wie du sie gezielt beeinflussen kannst.Du erfährst …warum die Hüfte trotz ihrer Stabilität anfällig für Schmerzen und Probleme istwelche Rolle Kleinhirn, Gleichgewicht und Augen für deine Hüftfunktion spielenwarum benachbarte Gelenke wie Knie und Sprunggelenk entscheidend sindwie isometrisches Training effektiv zur Schmerzreduktion beitragen kannwarum Hüftprobleme oft ein multifaktorielles Thema sind – und isoliertes Denken nicht ausreichtHighlights aus der Folge„Die Hüfte ist stabil gebaut und trotzdem extrem anfällig.“„Wenn umliegende Gelenke nicht gut funktionieren, zahlt die Hüfte den Preis.“„Schmerzreduktion beginnt oft nicht in der Bewegung – sondern in der richtigen Aktivierung.“Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.Links aus der Folge:

Kollagen soll Haut, Gelenke, Sehnen und Bindegewebe unterstützen – doch wie belastbar ist die Evidenz? Wir sprechen über Effekte, Studien, sinnvolle Einsatzgebiete, Risiken und die wichtigsten Unterschiede zwischen Kollagenhydrolysat, Gelatine und veganen Formen.

In dieser Episode des Podcasts "Der Schmerzcode" besprechen Jan-Peer und Marco ein faszinierendes, jedoch oft missverstandenes Thema: das Ehlers-Danlos-Syndrom (EDS) und die damit verbundenen Herausforderungen. In einem persönlichen Gespräch kommen sie auf eigene Erlebnisse und die Schwierigkeiten zu sprechen, die Patienten mit dieser seltenen genetischen Erkrankung durchleben müssen. Anhand einer Patientin, die ihr Leben mit EDS schildert, wird deutlich, wie vielschichtig und facettenreich die Symptome dieser Erkrankung sind. Zu Beginn wird die Seltenheit des EDS hervorgehoben, das eine Prävalenz von etwa 1 zu 5000 hat. Jan-Peer und Marco liefern eine umfassende Erklärung, was genau das Syndrom ist und wie sehr es den Körper betrifft: Es handelt sich um eine genetische Bindegewebserkrankung, die nicht nur Gelenke betrifft, sondern auch das gesamte Bindegewebe im Körper. Dabei wird darauf hingewiesen, dass es 13 anerkannte Subtypen gibt, die sehr unterschiedliche Symptome zeigen können, von Gelenkhypermobilität bis hin zu schwerwiegenden internistischen Problemen. Ein zentraler Aspekt der Diskussion ist die damit verbundene Schmerzproblematik. Die beiden Moderatoren stellen fest, dass Schmerz kein diagnostisches Hauptmerkmal dieser Erkrankung ist, jedoch fast alle Betroffenen unter chronischen Schmerzen leiden. Sie erkunden, wie sich die verschiedenen Schmerzarten – nozizeptive, neuropathische und zentrale Sensibilisierung – im Laufe der Erkrankung entwickeln können. Hierbei wird auch angesprochen, dass die Diagnosestellung häufig Jahre dauern kann und Patienten oft als "Hypochonder" abgestempelt werden, da ihre Symptome nicht immer sofort ernst genommen werden. Im Verlauf des Gesprächs wird Anna, die betroffenen Patientin, eingeladen, um Einblicke in ihre persönliche Geschichte und den Umgang mit EDS zu geben. Sie schildert eine lange Odyssee von Fehl- und Falscheinschätzungen über ihre Erkrankung und beleuchtet, wie sie schließlich bei fachkundigen Ärzten landete, die ihre Symptome ernst nahmen. Anna beschreibt eindringlich, wie die Symptome ihr alltägliches Leben beeinflussen - von chronischen Gelenkschmerzen über gastrointestinale Probleme bis hin zu Fatigue und Konzentrationsstörungen. Die Zuhörer erhalten ein greifbares Bild von den Herausforderungen, mit denen Menschen mit EDS konfrontiert sind, und von der Notwendigkeit, die Erkrankung als multi-systemisches Problem zu betrachten. Abschließend wird das Ziel der Episode klargestellt: Die Schaffung von Bewusstsein für das Ehlers-Danlos-Syndrom und die Herausforderungen, die damit einhergehen. Jan-Peer und Marco ermutigen zur offenen Diskussion über seltene Erkrankungen und betonen, dass jeder Fall einzigartig ist und ein besseres Verständnis schafft, um betroffenen Menschen die notwendige Unterstützung zu geben. Sie bedanken sich bei Anna für ihren offenen und lehrreichen Beitrag und schliessen mit einem Appell an die Zuhörer, sich bei Fragen oder Themen, die sie im Podcast besprochen sehen möchten, zu melden.

Wenn Menschen sagen, sie hätten jede Hoffnung verloren und Schmerz den Alltag überschattet, zeigt amerikanische Chiropraktik eine unentdeckte Dimension der Heilung: Nicht das Knacken zählt, sondern der Impuls, der das Nervensystem wieder zum Leben erweckt. Oliver Mack verbindet Technik, Intuition und Respekt vor der Tiefe menschlicher Erfahrung – sanft, achtsam, präsent. Kaum etwas bewegt schneller als der Moment, in dem ein System plötzlich wieder Kontakt zu sich selbst findet. Du erfährst... ...wie amerikanische Chiropraktik das Nervensystem für Heilung aktiviert. ...warum Geschwindigkeit statt Kraft bei chiropraktischen Justierungen zählt. ...welche ganzheitlichen Ansätze Oliver Mack für nachhaltige Gesundheit verfolgt. __________________________ ||||| PERSONEN |||||

Schlechter Schlaf macht Arthrose-Schmerzen schlimmer – guter Schlaf heilt.Physiotherapeut Timm erklärt die Wissenschaft dahinter und gibt dir 5 konkrete Tipps,wie du heute Nacht besser schläfst und deine Gelenke regenerieren lässt.

Klettern - einfach feshtaltenWebseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.einfachfesthalten.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: kontakt@einfachfesthalten.deWas ich anbiete:LeistungsdiagnostikIndividuelle TrainingspläneTechnikanalysenTrainingsmodelleKletterdesignsAthlet*innen BetreuungUm meinen Podcast zu unterstützen:⁠⁠Steady⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PayPal: marvin.weinhold@gmail.comUm meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten.___________________________________Körperspannung gehört zu den wichtigsten Grundlagen im Klettern und wird trotzdem oft missverstanden. Viele denken dabei sofort nur an Bauchtraining oder Planks. Tatsächlich geht es aber um deutlich mehr: Gute Körperspannung bedeutet, dass Spannung über den gesamten Körper aufgebaut werden kann – vom Finger bis zu den Zehen, über alle Gelenke hinweg. Genau diese Spannung entscheidet darüber, ob Kraft sauber übertragen wird, ob du im Überhang stabil bleibst und ob weite Züge kontrolliert gelingen.In dieser Folge von einfach festhalten geht es darum, was Körperspannung im Klettersport wirklich bedeutet, woran du erkennst, ob dir Körperspannung fehlt, und wie du sie gezielt trainieren kannst.Im Mittelpunkt steht zunächst die Frage, was Körperspannung überhaupt ist. Gemeint ist nicht nur die Aktivität des Rumpfes, sondern das koordinierte Zusammenspiel des gesamten Körpers. Beim Klettern entstehen Kraftlinien von einem Punkt zum anderen: vom Tritt über Beine und Hüfte bis in die Hände oder umgekehrt. Sobald diese Kraftlinie unterbrochen wird, geht Stabilität verloren.Gerade im Überhang wird das besonders sichtbar. Wenn die Füße plötzlich von der Wand kommen, liegt das oft nicht nur an mangelnder Fingerkraft. Häufig fehlt die Fähigkeit, Spannung im gesamten Körper aufrechtzuerhalten. Arme übernehmen dann zu viel Arbeit, die Füße greifen nicht aktiv genug, und die Dosierung für den nächsten Zug passt nicht mehr.Auch auf Platte spielt Körperspannung eine zentrale Rolle. Dort geht es weniger um offensichtliche Kraft, sondern um feine Stabilisation. Wer Schwierigkeiten hat, den Körperschwerpunkt sauber über das Standbein zu bringen, hat oft Defizite in kleinen stabilisierenden Muskelgruppen oder in der sensomotorischen Steuerung. Das bedeutet: Das Gehirn verarbeitet Bewegungsinformationen nicht optimal genug, um präzise Spannung aufzubauen.

Mischa wühlt sich durch die Lachlabor-Kiste - warum? Heute wird das Spiel "Such das Kugelgelenk!" gespielt und was die beiden da alles finden. Das Supergelenk steckt in mehr als man denkt. Aber was wäre, wenn all unsere Gelenke solche Supergelenke wären? Wären wir dann Spiderman?

Auch bei Männern kann die Schulter "einfrieren", aber Frauen in der hormonellen Umstellung trifft es ganz auffällig oft. Darum gilt die "Frozen Shoulder" oder "Schultersteife" inzwischen als mögliches Wechseljahressymptom. Diana im Gespräch mit der Sportwissenschaftlerin, Ernährungsberaterin, Achtsamkeitstrainerin und Frozen Shoulder-Patientin Barbara Birke über den Sinn und Zweck von Mobilisation in den unterschiedlichen Phasen der Krankheit, Muskelerhalt trotz steifer Schulter und die Frozen Shoulder als schmerzhaften Streich, den der Körper einem spielt – selbst wenn man sehr, sehr gesund lebt und sehr, sehr viel über Bewegung, Muskeln und Gelenke weiß.Hier geht es zum Krafttraining-Kurs 50 plus "Forever Fit" der BRIGITTE Academy aus unserer Eigenwerbung. Rabattcode: MENO10.INFOS ZUR FOLGE:Hier geht es zu Barbaras Instagram.Hier geht es zu Barbaras Website. Mit dem Code MENOANMICH gibt es 50 Euro Rabatt auf ihren Ernährungskurs "Cleanup" und ihren Sportkurs "Kraft&Balance".Hier gibt es einen Gruß von Barbara: den kostenfreien Download “Top Tips zum (Wieder-)Einstieg ins Krafttraining".Hier geht es direkt zu ihrem Podcast: "Hallo Wechseljahre!".Hier geht es zur früheren Podcastfolge Nr. 136 mit Barbara: "Gute Vorsätze: Und wie läuft's?" vom 16. Januar 2025.Hier geht es zur Leitlinie "Schultersteife".Hier geht es zum meno_brigitte-Insta-Account.Hier geht es zu Dianas Instagram.Hier geht es zu Julias Instagram.+++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern findet Ihr hier: https://linktr.ee/menoanmich +++ WEITERE ANGEBOTE aus der BRIGITTE Redaktion:Krafttraining-Kurs 50 plus der BRIGITTE Academy: Forever Fit On Demand Kurs von BRIGITTE ACADEMY.Masterclass Finanzen (aus unserer Eigenwerbung in dieser Folge, der Early Bird Rabatt gilt bis zum 8. September): academy.brigitte.de/masterclass?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=mcf-premium-kh11&utm_term=shopSkin-Code-Kurs mit Dermatologin Dr. Yael Adler: brigitte.de/meno-skinOn Demand Video-Kurs "Wechseljahre: Wissen, was hilft": https://academy.brigitte.de/course/wechseljahre?utm_source=podcast&utm_medium=meno&utm_campaign=wechseljahreKostenloses Webinar Rentenlücke berechnen: https://academy.brigitte.de/webinar-aufzeichnung-rentenluecke-berechnenETF Kurs: https://academy.brigitte.de/course/etf-kurs?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=etf-kurs-m Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Acht Jahre Haft für den Linksextremisten Simeon T., der auch als Maja T. bekannt ist. In Budapest wurde er am Mittwoch für seine Beteiligung an den Angriffen der "Hammerbande" verurteilt. Diese hatte in Budapest mit Eisenstangen, Reizgas und Teleskopschlagstöcken Jagd auf Menschen gemacht. Sie zerschmetterten Gelenke, fügten ihren Opfern lebenslage Verletzungen zu. Jan Mainka, Herausegeber der Budapester Zeitung, war live am letzten Verhandlungstag dabei. "Lächerlich" bezeichnet er die Verteidigungsstrategie von Simeon T. Er habe versucht, seine Beteiligung an den Gewalttaten bis zuletzt zu bestreiten. "Doch in Ungarn wird politische Gewalt nicht tolleriert", so Mainka. Anders als in Deutschland lehnt dort auch die politische Linke solche Verbrechen – strickt ab. Die übrigen Angeklagten erhielten mildere Strafen, teils auf Bewährung.

Morgens die Füße, nach dem Sport die Knie, am PC die Schultern - unserer Gelenke können in vielen Situationen schmerzen, und oft wird das chronisch. Dr. Wajima Safi erklärt, was Gelenken hilft und wie der Schmerz abnimmt.

OpenAI bringt einen AI Browser raus. Elon Musk verspricht Roboterärzte. Jen-Hsun Huang verspricht Robotaxis. Sam Altman kauft sich durch das Valley, Frank Thelen entdeckt die Langlebigkeit für sich und wir suchen Frau Dr. Petra Reßler. Unterstütze unseren Podcast und entdecke die Angebote unserer Werbepartner auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠doppelgaenger.io/werbung⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Vielen Dank!  Philipp Glöckler und Philipp Klöckner sprechen heute über: OpenAI Anthropic Airbnb Junior Bankers AI Pause Amazon de minimis Netflix Earnings Tesla Earnings Robby Starbuck Nvidia CZ Meta Ray-Bans Thelen Enpal Clippy P.S.: Jan liegt im Bett und wir liefern die Timestamps mit Hilfe unserer Discord Community nach. Shownotes OpenAI bringt den Webbrowser Atlas auf den Markt Financial Times Wie Sam Altman die größten Akteure der Tech-Branche an OpenAI band WSJ Anthropic mit Google in Gesprächen über Cloud-Deal Bloomberg Airbnb-CEO Brian Chesky sagt, dass die ChatGPT-Integration noch nicht für die Airbnb-App bereit ist Bloomberg OpenAI will die Arbeit von Junior-Bankern ersetzen Bloomberg KI-Größen fordern Ende der Forschung zur „Superintelligenz“ The Conversation Teslas Gewinn sinkt um 37 % nach Senkung der Autopreise The New York Times Nvidia plant Berichten zufolge ein Robotaxi-Projekt, um Tesla und Waymo herauszufordern. Kr Asia CZ hat Verstöße gegen Sanktionen zugegeben. Adam Cochran auf X Frank Thelen will länger leben Gründerszene Mehr Umsatz dank Gütesiegel von Warentest Online Redaktion Ad2.0 Handelsblatt Kollagen als Pulver und Kapsel: Wirkung für Gelenke und Haut? NDR Deaktiviere Meta's Ray-Bans Aufnahmelampe 404 “Moderne Sklaverei” bei Enpal Manager Magazin Clippy heißt jetzt Mico The Verge

Ab 40 beginnt dein Körper sich zu verändern: Knochendichte nimmt ab, Gelenke werden steifer, Schmerzen häufen sich. Doch du kannst das stoppen!In dieser Episode erfährst du:welche Mobility-Übungen deine Gelenke beweglich halten,wie du Knochenabbau und Osteoporose vorbeugst,warum dein Körper in jedem Alter auf Training reagiert – und wie du startest, auch wenn du dich steif und unfit fühlst.Perfekt für alle, die Beweglichkeit, Stärke und Knochengesundheit zurückgewinnen wollen – ohne stundenlanges Training oder komplizierte Fitnesspläne.Dein Körper kann mehr, als du denkst.Die Frage ist nur: Wie sehr willst du es wirklich?Viel Spass mit dieser Episode,Deine Mimi LawrenceWerbepartner: KoRo: HIER GEHT ES LANG. Code MimiMEIN HöRBUCH IST AB DEM 25.09.25 überall erhältlich, wo es Hörbuch gibt.*****Support the showPLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! PLATZ ! HIER lang zu Thalia Hier zu Amazon Instagram @mimilawrencefitness INSTAGRAM NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheit Youtube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

Bewegung ist gut für den Körper – zu wenig oder zu viel können der Gesundheit aber schaden. Darum ist es wichtig, das richtige Mass für sich zu finden. Woran man merkt, dass es zu wenig Bewegung ist? Der Körper verändert sich. Das zeigt sich nicht nur an einer Gewichtszunahme, man fühlt sich auch nicht mehr wohl, unausgeglichen: «Wenn sich die Haut verändert und die Vitalität sichtbar zurückgeht, dann ist es sicher zu wenig», sagt Sportlehrer und Fitnesstrainer Savo Hertig. Zu viel Sport bedeutet: Man übernimmt sich. Bei zu viel Kondition- oder Krafttraining werden Sehnen, Bänder, Muskulatur oder Gelenke beeinträchtigt. «Wenn sich die melden, ist es meistens schon zu spät», sagt Fitnessexperte Savo Hertig. Das merkt man auch an Ermüdungserscheinungen. Am gesündesten ist bei der Sport-Routine die Abwechslung von verschiedenen Trainings: Ausdauer und Kraft. Und auch Pausen machen ist wichtig, damit sich der Körper regenerieren kann.

Heiße Nächte in Serino und kalter Nieselregen am Dammtor. Über emsländische Pragmatik, den toten Kirmesboxer Micky im Kofferraum seines Vaters, Rekommandeure im Schlafzimmer, Iron Maiden im Musikexpress, Deutsche Unsympathen beim Frühstück, Scientology und Polaks Möwe. Die einzige Liveshow der beiden, am 26. November in Hamburg, im sagenumwobenen "Übel & Gefährlich".Der Ticketlink zur Liveshow:https://www.eventim.de/artist/friendly-fire-podcast/ – oder einfach "Friendly Fire" bei Eventim ins Suchfeld zaubern.Executive Producer: Christoph Falke & Ruben Schulze-FröhlichProjektleitung: Annabell RühlemannSounddesign & Produktion: Carl von Gaisberg„Beisenherz und Polak – Friendly Fire“ ist ein Podcast aus den Wake Word Studios. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.