Este é o meu espaço dedicado ao desenvolvimento interior, à espiritualidade e à maneira como nós interagimos e percepcionamos com a realidade, tal como a conhecemos.
⚡️ O Apagão e a Luz (ou a Falta Dela) na CabeçaNeste episódio de Óbvio Cureiros, Ricardo Cabeças partilha a sua reflexão sobre o apagão elétrico que parou temporariamente a Península Ibérica — e o cérebro de muita gente.Desde o pânico coletivo à corrida aos supermercados, passando pela comunicação social alarmista e pela dependência total da tecnologia, este episódio é um convite a olhar para dentro e perceber como reagimos quando a rotina falha.Com humor, ironia e uma boa dose de lucidez, questionamos: estamos mesmo preparados para o imprevisto? Ou basta uma falha de luz para irmos todos abaixo?
Neste episódio, falo sobre um tema que nos toca a todos: a resistência à mudança. Muitas vezes, mesmo quando sabemos que algo nos pode beneficiar, sentimos receio, questionamos e tentamos prever tudo o que pode correr mal. Porque será que reagimos assim?Partilho um exemplo recente no meu trabalho, onde uma nova solução tecnológica foi implementada para simplificar processos, mas gerou dúvidas e receios naturais. Falo também sobre como este medo do desconhecido faz parte da nossa natureza e como podemos encará-lo de forma mais consciente e aberta.A mudança é desconfortável, mas também é essencial para crescermos e evoluirmos. Como lidas com as mudanças na tua vida? Partilha comigo a tua experiência!Obrigado por estares desse lado. Não te esqueças de subscrever o podcast e de partilhá-lo com quem possa gostar deste conteúdo. Até para a semana e… mantém-te curioso!
Neste episódio, reflito sobre a nossa dependência em relação ao boletim meteorológico e às apps de previsão do tempo. Discutimos como, ao longo do tempo, nos afastámos da conexão com a natureza, confiando cada vez mais na tecnologia para nos dar a segurança de saber o que esperar do amanhã. Partilho as minhas inquietações sobre como a sociedade se desconectou daquilo que é natural, desde as cheias esperadas no inverno até à forma como interpretamos fenómenos atmosféricos comuns.Exploro ainda como este desfasamento da natureza se reflete nas nossas rotinas, prioridades e até no modo como lidamos com a imprevisibilidade. Este é um convite para questionarmos o nosso lugar na natureza e o impacto das nossas escolhas no mundo à nossa volta.Obrigado por estarem aí! Não se esqueçam de subscrever e de partilhar o podcast. Até para a semana, e mantenham-se curiosos!
Neste episódio trago-vos uma reflexão sobre o impacto da inteligência artificial nas nossas vidas, especialmente no contexto educativo. Será que estamos preparados para as mudanças que esta tecnologia já está a trazer?Partilho a minha visão sobre como a IA está a transformar a forma como aprendemos, ensinamos e até trabalhamos. Falo sobre os desafios que enfrento como docente, o entusiasmo (e ceticismo) que vejo nos meus colegas e o modo como os alunos estão cada vez mais ligados a esta tecnologia. Questionei-me sobre os benefícios, os perigos e o equilíbrio necessário entre o progresso tecnológico e o desenvolvimento humano.Convido-te a embarcar comigo nesta reflexão sobre o futuro da educação e da sociedade com a inteligência artificial. Será ela uma aliada indispensável ou uma ameaça ao nosso potencial? Ouve, reflete e, como sempre, mantém-te curioso!
Nesta semana, partilho convosco uma mudança significativa cá em casa: a remoção da televisão da sala de estar. Conto como esta decisão, inicialmente desafiadora, nos levou a uma nova dinâmica familiar, mais focada na conexão e na criatividade, e menos dependente dos ecrãs.Também reflito sobre o meu dilema atual com as redes sociais: como encontrar equilíbrio entre partilhar o que faço e evitar a sobrecarga digital? Convido-vos a embarcar nesta jornada comigo e a partilharem as vossas ideias e experiências sobre este tema. Vamos juntos explorar formas de viver de forma mais intencional e conectada.Obrigado por estarem desse lado. Não se esqueçam de subscrever e partilhar este espaço com quem vos é querido!
Neste episódio, partilho contigo as minhas reflexões sobre o Natal e o que esta época tem significado para mim nos últimos tempos. Falo sobre como sinto que o espírito natalício mudou, sobre o consumismo desenfreado e a pressão de dar e receber prendas, e até sobre o impacto disso nos miúdos cá de casa. Foi um desabafo sincero sobre como vivemos o Natal deste ano e o que aprendi com esta experiência.Se, tal como eu, também sentiste que o Natal perdeu um pouco da sua magia ou procuras ideias para torná-lo mais simples e genuíno no futuro, este episódio é para ti. Convido-te a refletir comigo sobre como podemos valorizar o que realmente importa nesta altura do ano. Afinal, será que precisamos de tantas prendas ou bastará um abraço e uma boa dose de afeto? Vamos juntos nesta viagem de descoberta!
No episódio desta semana, partilho convosco um pouco das minhas reflexões e experiências recentes. Começo por falar sobre o retiro Soul Food, organizado pela minha professora Lara Lima, que foi uma experiência incrível. Além de participar, tive a oportunidade de colaborar na organização e, no final, receber o meu diploma como professor de meditação. Este momento marcou o culminar de um ano de dedicação e sacrifícios, e sinto que estou a meio caminho desta grande formação de yoga que tem transformado a minha vida.Depois, entro num tema que tem estado muito presente no meu dia-a-dia como professor de yoga para crianças e na universidade: a falta de respeito e foco que noto nas gerações mais novas. Falo sobre as dificuldades que enfrento nas aulas, desde crianças que não conseguem parar e prestar atenção, até jovens adultos na universidade que tratam as aulas como uma extensão do recreio. Partilho ainda a minha visão sobre como a atitude dos pais influencia diretamente o comportamento dos filhos e como a falta de autoridade e respeito pelo professor tem vindo a agravar-se com o tempo.Este episódio é um desabafo sobre a educação, o impacto das nossas ações enquanto pais, professores e sociedade, e como podemos, talvez, fazer diferente. Espero que esta partilha vos faça refletir e que se sintam tão desafiados como eu a repensar o papel que todos temos na educação das futuras gerações.Obrigada por estarem desse lado e por ouvirem estas reflexões. Não se esqueçam de subscrever o podcast, seguir nas redes sociais e, acima de tudo, mantenham-se curiosos! Até para a semana.
Neste episódio, partilho contigo uma experiência pessoal sobre como adaptar as minhas escolhas alimentares tem influenciado o meu bem-estar físico e emocional. Refleto sobre as crenças culturais que moldam a forma como nos alimentamos, os impactos que a comida tem no nosso corpo e a diferença entre desejos e necessidades reais. É uma conversa honesta onde exploro como pequenos ajustes podem trazer mais leveza e equilíbrio ao nosso dia-a-dia. Convido-te a embarcar nesta reflexão comigo e a descobrir como estar mais consciente das tuas escolhas alimentares pode transformar a tua relação com a comida e contigo mesmo.
Não acham que anda aí uma pandemia de garrafinhas de água que todo a gente usa, especialmente as crianças e que na verdade não servem para nada? Nós não precisamos de estar a beber água constantemente, precisamos de beber quando temos realmente sedo e não quando nos apetece.
Alguma vez sentiste-te exausto? Sem paciência para os outros e responderes mal? Esta semana senti-me assim e vou partilhar contigo o que senti e como reagi.
Estou a chegar ao fim do meu curso de meditação e partilho com vocês, algumas coisa que aprendi durante esta formação.
Neste episódio abordamos o tema da morte e o impacto que este assunto, ainda um tabu para muitos, tem nas nossas vidas. Uma reflexão sobre a nossa relação com a mortalidade, as tradições que celebram os que já partiram e os sentimentos de apego que dificultam o processo de desapego. Ao explorar a transitoriedade da vida e o que realmente somos além do corpo, somos convidados a questionar e a desafiar as nossas próprias crenças.
Neste episódio, exploramos a profunda sabedoria da Bhagavad Gita, uma obra intemporal do pensamento hindu que inspira há séculos. Acompanhe-me na história de Arjuna e no seu diálogo com Krishna, onde, em plena batalha, se abordam temas como o dever, o desapego, o autoconhecimento e a essência da alma. Vamos mergulhar juntos nas lições deste clássico espiritual e ver como estes ensinamentos podem trazer clareza e propósito para os desafios do dia a dia.
No meio de tantas teorias sobre a parentalidade, qual é que vais por em prática? E quando a pões em prática, resulta?
Sabes o que são Nadis? Já alguma vez ouviste falar de trajetos de energia no corpo? Não? Então este episódio é para ti!
Neste episódio faço um pequeno resumo do que é o pranayama e explica algumas das suas técnicas.
Este mês de setembro foi a loucura, com muita coisa a acontecer e muita agitação, e as vozes na minha cabeça aproveitaram a agitação para me deixar mais confuso.
A inteligência artificial veio para ficar e já é um realidade na vidas de muitas pessoas, mas será a inteligência artificial uma ferramenta que nos vai ajudar na nossa vida, ou vai ser algo que nos vai trazer alguns dissabores?
O meu filho vai para os escuteiros, não sei se vou conseguir lidar com isso.
Este tudo mt agitado, o mês de setembro trás muitas mudanças, é um novo começo do ano, a malta volta das férias, os miúdos volta para a escola, eu mudei de casa, fora tudo o resto que está a acontecer. E tu como estás?
Como foram as vossas férias? Conseguiram desligar do trabalho e das vossas precauções?
Estás férias resolvi não ter planos, apenas tento manter a minha rotina, o resto será apenas estar no momento, ou tentar.
Quando algo menos bom acontece, como é a tua reação? Aceitas ou tens dificuldade em aceitar?
Neste episódio convidei a minha colega e amiga Silvana para falar um pouco sobre ela e para partilhar a sua visão sobre a formação de yoga que estamos a fazer e ainda deu tempo para falar de 3 livros importantes do Yoga.
A sociedade está mais agressiva, e isso reflete-se nos nossos jovens.
Participei numa atividade de team building, e observei coisas interessantes. Já alguma vez fizeste?
Gostas de fazer coisas fora da caixa? Ou demasiado arriscado para ti?
O mês de maio foi um mês muito intenso, que me deixou bastante cansado, felizmente o yoga ajudou-me a ultrapassar este desafio.
Quantas vezes estamos em silêncio, só nós e a nossa mente? Quantas vezes aturamos sozinhos a nossa mente?
Estamos mais livres agora do que estávamos à 5 anos atrás?
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