Podcasts about desligar

On this episode, we're going to learn the different meanings for the verbs "ligar" and "desligar" in Portuguese.

Estamos tão habituados a estar ligados, permanentemente disponíveis no mundo virtual, que por vezes nos esquecemos de nos conectar verdadeiramente. No presente. Olharmos nos olhos, conversarmos frente a frente, partilharmos o mesmo espaço.Este apagão, embora breve, deu que pensar.As ruas encheram-se de gente, pais a brincar com os filhos, vizinhos à conversa… gestos simples, quase banais, que têm vindo a perder terreno perante a ilusão de uma constante conexão digital.Que comportamentos temos no nosso dia a dia?Que escolhas fazemos para viver o presente e estar, de facto, ligados uns aos outros?Que momentos reservamos para estar sem tecnologia?Como queremos viver as nossas relações?A luz voltou… e com ela, ligámos a televisão, o computador, os telemóveis — e voltámos a estar, sozinhos, disponíveis para o mundo virtual.O que sentiram neste apagão?Esperamos que tenham gostado desta conversa. Se acharem que este episodio pode ressoar com alguém, partilhem! Comentem e deixem o vosso feedback. Obrigada por estarem connosco.INSTAGRAM @avidaacontece.podcasthttp://instagram.com/avidaacontece.podcastQueremos agradecer ao Rodrigo e Filipe Pessoa Jorge por criarem a música do nosso podcast. Só se ouve uma pequena parte mas podem ver a jam session completa aqui http://youtu.be/8y57aAud__Iĺ

A ordem é segurança! Atualmente encontramos redes Wi-Fi em praticamente todos os locais, mas é seguro manter o recurso ativo mesmo quando estamos fora de casa? Nesta edição do "CBN e a Tecnologia", com o comentarista Gilberto Sudré, vamos conhecer porque manter o Wi-Fi desligado fora de casa pode evitar problemas e dores de cabeça. Ouça a conversa completa!

Mi invitada a este episodio es Andrea Serna quien nos va a compartir sus instrucciones para construir una imagen que perdura. ¿Quieres saber cuál ha sido la constante que ha sostenido la carrera de Andrea Serna durante casi tres décadas? ¿Te has preguntado cómo ha logrado equilibrar su visibilidad en los medios con la protección y el cuidado de su vida familiar? ¿Te gustaría descubrir qué hay detrás de su belleza integral —esa que trasciende lo físico y nace de adentro hacia afuera? ¿Cómo se mantiene vigente en un mundo tan cambiante como el del entretenimiento? ¿Qué le diría hoy a quienes sueñan con iniciar una carrera en los medios, pero quieren hacerlo desde la autenticidad? Y finalmente… ¿cuáles son esos superpoderes silenciosos que la han sostenido a lo largo del camino?

Desligar la historia de las comarcas Bajo Martín y Andorra Sierra de Arcos sería quizá perder parte de la esencia de su crecimiento conjunto y, como no, de su gastronomía. Así lo recoge, por ejemplo, la Guía Gastronómica del Bajo Martín y Andorra Sierra de Arcos fruto de la investigación de Fernando Gabarrús con quien hablamos en este "A Fuego Lento". Además, descubrimos algunos de sus tesoros como las bodegas de Alloza o uno de sus restaurantes con productos ecológicos de kilómetro 0.

Se você trabalha na psicologia hospitalar (ou em qualquer área da saúde), sabe o quanto é difícil sair do plantão e deixar as emoções no hospital. As histórias, os pacientes, o sofrimento... tudo isso pesa!Mas será que dá pra realmente se desligar depois do expediente?#PsicologiaHospitalar #SaúdeMental #CuidadoComOCuidador #PlantãoHospitalar #DesligarDoPlantão

Major General Arnaut Moreira acredita que a administração Trump está a sofrer uma "Putinização" . O comentador acrescenta que o presidente Ucraniano sofreu uma cilada. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Estudo publicado no PNAS Nexus conclui que desligar a internet no telémovel durante duas semanas melhora o bem estar geral e a atenção e aumenta a felicidade

Vítor Silva Costa assume-se como o “Kendrick Lamar dos tempos modernos”. O ator sublinha a importância da terapia e da necessidade de desligar, por mais que o trabalho seja altamente apaixonante. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vítor Silva Costa assume-se como o “Kendrick Lamar dos tempos modernos”. O ator sublinha a importância da terapia e da necessidade de desligar, por mais que o trabalho seja altamente apaixonante. See omnystudio.com/listener for privacy information.

A ROTINA E O ENCONTRO  “E respondendo Jesus, disse-lhe: Marta, Marta, estás ansiosa e afadigada com muitas coisas, mas uma só é necessária; E Maria escolheu a boa parte…” ( Lucas 10:41-42) Se desligue para ouvir. As vozes da rotina e as inquietações que nos geram cobranças agitam as águas da nossa alma. Para que essas águas se acalmem elas precisam ouvir a voz de Jesus. Talvez essa seja a nossa maior dificuldade. Desligar a alma para ouvir o Espirito e calar o som da rotina para ficar aos pés do Mestre. Entre a rotina e as horas do dia, existe um encontro. Entre as cobranças e os resultados, existe um descanso. Nossas funções nos atraem e as exigências de Marta nos acusam quando paramos no meio do dia para sermos Maria. Marta diz que não temos tempo. Maria diz que a boa parte é melhor. Marta diz que é preciso fazer. Maria diz que é preciso entregar. Estar aos pés de Jesus na hora mais alta do dia vai definir o nível da tua paixão, mas vai custar o valor da tua entrega. O tempo vai dizer que é valioso, a rotina vai impor que é importante, os resultados irão gritar que são insubstituíveis e a presença terá um custo: o custo da sua renúncia.  Escolher a boa parte é desligar as vozes de Marta para viver o secreto de Maria. Que as águas do meu coração não se firmem no que é temporal, mas que elas descansem naquele que é Eterno. Quem foi marcado pela glória se assenta pela presença. Quem foi tocado pelo fogo não negocia o renovo. A melhor parte não é desligar as vozes de Marta, mas é saber que quando paro, eu te ouço, e quando descanso eu te encontro. Corra para os pés de Jesus e em sua rotina você testemunhará Daquele que é fiel e do amor que te conduz.

Desconectando no Fim do Ano. Você sente a pressão do fim de ano chegando? A sensação de que as férias estão próximas, mas a mente continua a mil, presa nas demandas do trabalho? Acredite, você não está sozinho(a). Neste vídeo inspirador, compartilharei dicas valiosas baseadas na neurociência para você aproveitar ao máximo suas férias e voltar ainda mais produtivo(a) e criativo(a). A desconexão não é um luxo, mas sim uma necessidade vital para o seu bem-estar e desempenho profissional. Neste vídeo, você descobrirá como: -Desligar o cérebro e deixar as preocupações de lado; -Reconectar-se com a natureza e fugir da rotina; -Enriquecer a mente com novos estímulos; -A importância da atividade física e dos momentos de afeto; E muito mais! Dê a si mesmo(a) o presente do descanso e recarregue as energias para um novo ciclo. Assista agora e prepare-se para voltar com a mente renovada e pronta para alcançar seus objetivos. #VideoCamp2024 #DesconectandoNoFimDeAno #Neurociência #BemEstar #Produtividade #Autocuidado

Desconectando no Fim do Ano. Você sente a pressão do fim de ano chegando? A sensação de que as férias estão próximas, mas a mente continua a mil, presa nas demandas do trabalho? Acredite, você não está sozinho(a). Neste vídeo inspirador, compartilharei dicas valiosas baseadas na neurociência para você aproveitar ao máximo suas férias e voltar ainda mais produtivo(a) e criativo(a). A desconexão não é um luxo, mas sim uma necessidade vital para o seu bem-estar e desempenho profissional. Neste vídeo, você descobrirá como: -Desligar o cérebro e deixar as preocupações de lado; -Reconectar-se com a natureza e fugir da rotina; -Enriquecer a mente com novos estímulos; -A importância da atividade física e dos momentos de afeto; E muito mais! Dê a si mesmo(a) o presente do descanso e recarregue as energias para um novo ciclo. Assista agora e prepare-se para voltar com a mente renovada e pronta para alcançar seus objetivos. #VideoCamp2024 #DesconectandoNoFimDeAno #Neurociência #BemEstar #Produtividade #Autocuidado

Como assim gravei um episódio do podcast no Parlamento Europeu em Estrasburgo?

Um episódio sobre o dia em que transformei a minha casa num cafe e um desabafo sobre querer deixar de estar "chronically online".

Escola de Vida com as Entidades da Amorosidade

Um filme que ninguém esperava que fosse dar certo – nem mesmo a pomba replicante. E mais: Minha avó sempre disse que eu deveria ser manequim, sem dar muito detalhes do porquê. Desligar um robô é um androidecídi0? E os maiores escritores da desgraça do futuro. Filme de hoje: Blade Runner (1982)   Ficha técnica deste episódio Participação: @cleber.drs @shiromatic @duduavilavet @sirtomzera Edição, decoupage e consultoria técnica: Randi Maldonado (@grimoriopodcast) Sonoplastia: André Ávila   Quer sugerir um filme e se tornar um Aleatórier? Clique aqui e mande a sua Sessão Aleatória! Clique aqui e saiba mais sobre o Sessão Aleatória. Quer falar conosco? Mande um email para sessaoaleatoriapodcast@gmail.com Instagram: @sessaolaeatoria

Por que ficamos presos em alguém e como podemos nos desligar e prosseguir com nossa vida.

Como você organiza sua semana? E seu mês? E se quarter? No episódio #47, nossos hosts Arthur Castro (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@arthurklose⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) e Aíquis Rodrigues (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@aiquis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) decidiram falar um pouco sobre esse tema, trazendo técnicas que funcionam pra eles. E também tem outras dicas no artigo do Lenny: ⁠"Time management techniques that actually work"⁠ Próximos cursos da Product Arena: 24/08 - Online e Ao vivo - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSCRIÇÕES AQUI⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ A.I. para PMs na Prática 14/09 - Online e Ao Vivo - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSCRIÇÕES AQUI⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Minutagem: (00:00:00) Introdução (00:03:49) Organização da semana (00:12:05) Gestão do calendário (00:15:46) Preparação para reuniões (00:18:08) Despriorizações (00:21:22) Desligar notificações (00:25:18) Sukha e concentração (00:27:32) Lembretes de mensagens (00:30:07) Produtos da Semana (00:37:26) Encerramento Produtos da Semana Ring Joker Card Shopee Cabana Burguer Mercado Livre Child Growth Teams Khan Academy Cafu tl;dv Desrotulando WeChat Power Beats Pro WhatsApp Siga nossas newsletters: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Brilliant Basics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠O que eu vi por aí⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Leu, assistiu ou escutou algum conteúdo bacana pra gente comentar? Manda lá no ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@productarena⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Siga nossas redes para ficar por dentro dos novos episódios: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Quer patrocinar? Manda um email para ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠arthur@productarena.io⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Abertura dos trabalhos, momento destinado a perguntas e comentários gerais, para compartilhar com todos os presentes

Abertura dos trabalhos, momento destinado a perguntas e comentários gerais, para compartilhar com todos os presentes

O governo de São Paulo deve homologar amanhã o resultado da licitação, vencida pela Motorola, para a compra de novas câmeras corporais para uso de policiais. A informação foi dada pelo secretário estadual da Segurança Pública, Guilherme Derrite, durante entrevista à Rádio Eldorado, nesta quarta-feira. Ele rebateu críticas ao novo modelo, que não será de gravações ininterruptas, como o implantado nas gestões dos governadores João Doria e Rodrigo Garcia. Segundo Derrite, estudos da Polícia Militar mostraram que  97% das gravações eram de rotina, sem interesse para possíveis investigações. Mas, ainda de acordo com o secretário, os policiais serão obrigados a gravar operações. “Não vai ligar e desligar na hora que bem entender”, afirmou. Ao ser questionado sobre a infiltração do Primeiro Comando da Capital (PCC) no apoio a candidatos nas próximas eleições, Derrite ressaltou a realização de operações policiais que estariam “asfixiando o ecossistema financeiro” da organização criminosa. Acompanhe aqui a íntegra da entrevista.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Desligar o piloto automático, focar no presente e escapar da armadilha da rotina multitarefas podem ser ferramentas pra lá de úteis, segundo a professora e influenciadora Zentchu Sensei, convidada do Mulheres Reais desta semana. A monja garante que a vida em um mosteiro, ao contrário do que possa parecer, pode ser estressante. Zentchu conta que chegou a comandar por alguns meses toda a cozinha de um templo japonês e um dia cortava cebola e pensava nas suas conquistas quando a faca afiada escapou e quase cortou seu dedo fora. O fato reforçou um ensinamento valioso: a importância de permanecer totalmente no presente. “O piloto automático mata mais que o câncer”, explica. “Naquele momento deveria ser só a faca, o dedo e a cebola, nada mais”, resume nos desafiando a encontrar a paz no meio do estresse do dia a dia, seja onde for. O Mulheres Reais vai ao ar às segundas-feiras, a partir das 8h, no Jornal Eldorado. O podcast é apresentado por Carolina Ercolin e Luciana Garbin e está disponível em todas as plataformas de áudio.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Para viver bem no ambiente corporativo, é essencial adotar boas práticas como a priorização de tarefas. Usar ferramentas de gestão de tempo, como a Matriz de Eisenhower, ajuda a definir o que é urgente e importante. Estabelecer limites claros para o trabalho e cuidar da saúde física e emocional são fundamentais. Investir na qualidade de vida agora garante um futuro mais saudável e feliz. Equilibrar vida profissional e pessoal aumenta a produtividade e o bem-estar.Livro "Outlive: A arte e a ciência de viver mais e melhor" na Amazon: https://www.amazon.com.br/Outlive-arte-ci%C3%AAncia-viver-melhor/dp/6555606150. Livro "Trabalho Focado: Como ter Sucesso em um Mundo Distraído" ("Deep Work") na Amazon: https://www.amazon.com.br/Trabalho-Focado-Sucesso-Mundo-Distra%C3%ADdo/dp/8550802328.Participantes:Evelin Luise, Gerente de RH Senior, Robert Half.Ines Hungerbühler, Líder do Time Clínico do Wells, Wellhub.Host(s):Cassio Politi, Apresentador, Tracto.

A IA está se espalhando tão rápido que já se fala na necessidade de um botão de desligar todos os sistemas como forma de defesa no caso dos robôs saírem de controle. Proibir celulares na escola também são vistos como uma forma de minimizar o prejuízo nas interações sociais. A imprensa também sofre com a super digitalização. A sociedade precisará ser remodelada para se se adequar ao progresso tecnológico? No RESUMIDO #252: um botão para desligar a IA, extinção da imprensa, redes sociais proibidas para menores, direito universal a criptografia, o fiasco da geração de imagens do Gemini, Apple Sports e muito mais! Todos os links comentados no episódio estão no https://resumido.cc/podcasts/um-botao-pra-desligar-ia-extincao-da-imprensa-redes-proibidas-para-menores -- Colabore e ajude o RESUMIDO a seguir em frente! www.catarse.me/resumido

Silenciamento da mente e meditação saiba como prarticar com @claudiogianfardoni Gianfardoni no Programa Ivan Martins, que foi ao ar hoje as 21h30 da @astraltvoficial Canal aberto 33.3 São Paulo e 47.1 Campinas no canal do Youtube.

Desligar-se do trabalho durante as férias pode ser mais fácil do que realmente costuma ser. A cultura de algumas empresas pode esperar que se mantenha ligado, respondendo a e-mails e a participar em reuniões para manter os negócios a andar. No entanto, as pesquisas confirmam que é essencial parar e descansar para aumentar a energia e o seu bem-estar.

Publicado orginalmente em 1 de dezembro de 2021. O hemitartarato de zolpidem está na classe dos medicamentos hipnóticos. Se a gente quiser ser mais preciso, ele é um agonista do receptor Gaba. No Brasil, também é conhecido pelo nome comercial de Stilnox. Nos Estados Unidos, Ambien. O zolpidem age direto nas sinapses do cérebro humano. Tem e incrível capacidade de ir lá no interruptor inexistente da nossa cachola e clic. Desligar. Ou seja, é basicamente um sonífero. Um sonífero que, apesar de extremamente eficaz contra insônia, traz uma série de riscos à saúde, especialmente se for usado de forma abusiva ou inadequada. O que tem acontecido bastante, uma vez que seu uso virou modinha entre jovens que costumam postar suas desventuras com o remédio nas redes sociais. – Colabore com a Rádio Escafandro e receba recompensas. Clique aqui. ***** Episódio relacionado #37 – O sonho do Sidarta Mergulhe mais fundo Capitalismo tardio e os fins do sono (link para compra) Entrevistados do episódio Gabi Criadora da conta @zolpidembot Rosa Hasan Médica neurologista, responsável pelo laboratório de sono e pelo ambulatório de sono do Instituto de Psiquiatria do HCFMUSP. Responsável pelo ambulatório do sono e pelo laboratório do sono da Faculdade de Medicina do ABC Ficha técnica Concepção, produção, roteiro, apresentação, sonorização e edição: Tomás Chiaverini Trilha sonora tema: Paulo Gama Mixagem: Vitor Coroa Design das capas: Cláudia Furnari

Janeiro chegou e para muitas pessoas, as férias também chegaram. Mas, será que todo mundo consegue desligar da agitação do trabalho e relaxar de verdade? Quais os benefícios tanto para a vida pessoal quanto para a vida profissional quando o corpo e a mente descansam? Para falar sobre o assunto, receberemos o psiquiatra RODRIGO BRESSAN, professor da UNIFESP e presidente do Instituto Ame sua Mente, JAIME RIBEIRO, escritor e cofundador da Educa 21 e DANIELA ARRAIS, jornalista e sócia-fundadora da Contente, plataforma de conteúdo e mídia para uma vida digital mais consciente.

Nas Manhãs da 3, quiseram saber as melhores dicas para desligar o cérebro do trabalho quando vamos de férias.

Quanto tempo os desencarnados demoram para se desligar do corpo físico? por Márcia Fernandes --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/espiritismobrasil/message

► CLIQUE AQUI PARA SE INSCREVER https://www.youtube.com/c/GabiASMR?sub_confirmation=1 e ative as notificações para não perder nada!! ❤

Encontro EEU

El último barómetro del CIS muestra una tendencia a la baja de la fe católica, sin embargo las celebraciones de Semana Santa son cada vez más multitudinarias

Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer.Uma pessoa com insônia pode não perceber que, muitas vezes, a causa é estar em um ambiente com uma luz brilhante acesa e deslizando a tela do celular momentos antes de deitar-se. Essas fontes luminosas contêm grande quantidade de luz azul, que é a principal responsável por bloquear a produção de melatonina. Para ajudar você no desafio de hoje, vamos falar sobre o assunto e como evitar telas 1 hora antes de dormir, além do uso de outras estratégias para evitar a luz azul, pode mudar completamente a qualidade do seu sono.

Oferecimento CAOA CHERY

Esta semana no Irritações, Luana do Bem lança para debate a questão dores de cabeça vs. comprimidos. "Irrita-me que me digam que têm dores de cabeça mas depois recusam-se a tomar um comprimido. É porque não têm realmente nem sabem o que é ter uma dor de cabeça", afirma. José de Pina fala sobre a expressão 'Então se é assim também quero!', com Carla Quevedo a discutir o preconceito sobre desligar o telefone na cara. Já Luís Pedro Nunes surge irritado com a quantidade de aromas disponíveis para os chás. Com moderação de Pedro Boucherie Mendes, o Irritações foi emitido a 28 de outubro, na SIC Radical.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Governo apresentou medidas e recomendações para a poupança de energia. Uma redução em nome da solidariedade europeia contra Putin. O que é obrigatório e não é? E a poupança vai ser eficaz? São perguntas que lançamos a Ana Sanlez, editora adjunta de Economia do Observador.See omnystudio.com/listener for privacy information.

A entidade bancária sublinha o objetivo de se juntar aos portugueses na redução do consumo de energia elétrica. A informação foi dada a conhecer numa nota à comunicação social.

Tem como sim mas é tudo um processo --- Send in a voice message: https://anchor.fm/eric-ricardo/message

Qual é a importância das férias para a produtividade dos profissionais? Será que desligar é um exercício que nem todos conseguimos fazer? Ouve as dicas do José que podes começar já hoje a pôr em prática para teres umas férias sem trabalho!

7 Hábitos que podem acabar com sua produtividade da semana. Perca uma hora na segunda cedo e busque o tempo perdido a semana toda. Desligar o despertador Comer doce Entrar sem planejamento Reclamar da vida Perder tempo no digital Ir direto ao trabalho (pular GSM) Brainfog

Em 2005 Dennis Rader foi apanhado pela polícia quase 15 anos depois de cometer o último de 10 assassinatos. O serial killer conhecido como BTK levava uma vida considerada "normal", com família, emprego e posição de respeito na sociedade. Neste episódio conversámos com o criminalista Rubens Correia Jr., que fala sobre a personalidade deste assassino em série e responde à questão: Será que Dennis Rader conseguia mesmo desligar-se do BTK? A quarta temporada de "Crime sob o Holofote" aborda os casos mais conhecidos de serial killers. 

Será que estão rastreando a localização do meu celular? E se eu desligar o GPS do meu celular ainda podem saber onde eu estou? Esta é uma dúvida comum para aqueles preocupados com a sua segurança e privacidade. Pensando nisso, nesta edição do "CBN e a Tecnologia" Gilberto Sudré explica se isso é possível e, claro, como se proteger. Ouça a conversa completa!

Com tanta agitação, cobrança, imprevistos e muito pouco tempo pra si próprio, o fim de semana e feriadões se parecem uma piada de muito mal gosto. A segunda-feira está batendo nas nossas portas novamente...

No episódio de hoje, um papo especial. A convidada é a Mariana Ferrão, jornalista que apresentou o programa Bem Estar na TV Globo e hoje se dedica à plataforma Soul.ME que ajuda milhares de pessoas a se conectarem consigo.

Férias é tempo de descansar. Mas será que conseguimos mesmo ficar longe das tarefas do dia a dia? Nesta edição do "CBN e a Tecnologia" o comentarista Gilberto Sudré traz dicas de como se desligar e entrar no modo off. Entre as dicas, silenciar as notificações, deixar recados programados de que você estará de folga ou férias e desligar o alarme do despertador. Ouça a conversa completa!

O hemitartarato de zolpidem está na classe dos medicamentos hipnóticos. Se a gente quiser ser mais preciso, ele é um agonista do receptor Gaba. No Brasil, também é conhecido pelo nome comercial de Stilnox. Nos Estados Unidos, Ambien.O zolpidem age direto nas sinapses do cérebro humano. Tem e incrível capacidade de ir lá no interruptor inexistente da nossa cachola e clic. Desligar. Ou seja, é basicamente um sonífero.Um sonífero que, apesar de extremamente eficaz contra insônia, traz uma série de riscos à saúde, especialmente se for usado de forma abusiva ou inadequada. O que tem acontecido bastante, uma vez que seu uso virou modinha entre jovens que costumam postar suas desventuras com o remédio nas redes sociais.– Colabore com a Rádio Escafandro e receba recompensas.Clique aqui.*****Episódio relacionado#37 - O sonho do SidartaMergulhe mais fundoGabiCriadora da conta @zolpidembotRosa HasanMédica neurologista, responsável pelo laboratório de sono e pelo ambulatório de sono do Instituto de Psiquiatria do HCFMUSP. Responsável pelo ambulatório do sono e pelo laboratório do sono da Faculdade de Medicina do ABCFicha técnicaConcepção, produção, roteiro, apresentação, sonorização e edição: Tomás ChiaveriniTrilha sonora tema: Paulo GamaMixagem: Vitor CoroaDesign das capas: Cláudia FurnariTrilha incidental: Blue Dots.