Podcasts about eksperten

Er det et Butcher-cover??? Der er lagt "suspense" ind fra starten af denne episode nr. 128 af "Elsker The Beatles". For er Niels Harilds udgave af "Yesterday And Today" en sjælden og måske værdifuld udgave af den sagnomspundne plade? Eksperten er klar med dommen.   Udover det - glæd dig: I denne sjældne trippel-episode tager Søren Mathiesen nemlig livtag med Beatlernes udgivelser i USA. Der findes et helt parallelt univers af plader med The Beatles på den anden side af Atlanten. Et katalog der blev orkestreret af en herre ved navn Dave Dexter JR, som ikke var verdens største Beatles-fan (mildt sagt).   Til gengæld er de amerikanske Beatles-plader med deres alternative navne, covers, kompileringer og ikke mindst anderledes mix, sountracket til millioner af Beatles-fans lyd-forhold til The Fab Four.   Og måske derfor udsendes den 22/11 en større box med de amerikanske Mono-albums, primært fra 1964.   Episoden her var planlagt inden annonceringen af førnævnte box-sæt, og Søren har virkelig gravet dybt i historien om Beatlernes katalog i USA. Og han har gravet virkelig mange spændende, anderledes og morsomme facts frem til episoderne, som har været et vigtigt flueben at få sat hos "Elsker The Beatles".   Søren Mathiesen kender du hvis du er fast ETB-lytter. Han er livslang fan af "The Fab Four", en af bagmændende bag Fabfour.dk og så elsker han god lyd. Han er en hyppig gæst her på grund for sin store viden, kæmpe entusiasme og ikke mindst sin evne til at formidle stoffet underholdende. En gave til denne podcast.   Den strålende side om Beatlerne, som bl.a. Michael Theet og Søren Mathiesen står bag: http://fabfour.dk   Billetter til Elsker The Beatles Live i København: https://www.ticketmaster.dk/event/elsker-the-beatles-live-billetter/549847    

Ulrik og Jacob tar for seg de største snakkisens rundt HamKam, etter tap i Molde, overgangsvindu som snart stenger og masse mer i den siste episoden av Corner-podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit har jeg besøg af psykoterapeut, Meriam Al Erhayem, til en snak om, hvad psykoterapi egentlig er for en størrelse. Hvad kan vi bruge psykoterapeuter til og hvad er og kan psykoterapeuter i forhold til psykologer? Jeg ved, at mange – med god grund – er i tvivl om, hvad forskellen egentlig er på psykoterapeuter og psykologer, og derfor taler vi om, hvad deres respektive styrker er, og omvendt om, hvad vi ikke kan bruge dem til. Jeg ved også, at mange egentlig gerne vil gå i en form for terapi, men ikke ved, hvor de skal starte. Derfor beder jeg også Meriam give sit bud på, hvad vi kan gøre af overvejelser, når vi gerne vil gå i terapi, men ikke ved, hvor vi skal starte.I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvad en psykoterapeut egentlig er og kan. Hvad forskellen er mellem en psykoterapeut og en psykolog: Hvad er deres styrker og svagheder hver især.Hvorfor vi kan få det bedre i livet af at være nysgerrig på og bevidste om vores egne tanker og reaktioner.Hvad vi med fordel kan gøre os af overvejelser, inden vi vælger en psykolog eller terapeut at gå i terapi hos.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit har jeg besøg af psykolog, Birgitte Sølvstein. Birgitte beskæftiger sig især med stress, men mere overordnet beskæftiger hun sig med, hvordan vi opnår et godt liv, hvor vi trives, når vi lever i et moderne, hastigt samfund – hvor flere og flere rammes af netop stress, men også af angst, ADHD mv. Ligesom mig er hun optaget af, hvordan vi gør psykologiske redskaber og viden om mental sundhed mere relaterbare og almene. Som hun selv beskriver det, forsøger hun at tage psykologien ud af klinikken og at give folk hjælp til at bryde nogle af de normer og samfundsstrukturer, der gør, at vi ikke trives. Birgittes viden og erfaring er både spændende og virkelig relevant for det moderne menneske, som ofte har travlt. Hun deler egne erfaringer, nyttig viden og brugbare redskaber i relation til at undgå stress i livet. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:De primære årsager til at (ufatteligt) mange rammes af stress i det moderne samfund.Hvorvidt der reelt er flere, der oplever stress i dag end tidligere, eller om årsagen blot er, at vi taler mere om emnet.Konkrete greb og redskaber vi hver især kan bruge i livet for at trives og undgå stress.Hvad virksomheder og ledere skal kunne for at støtte medarbejdere i at undgå stress.Hvorfor Birgitte selv oplevede stress i livet – på trods af at have stor professionel erfaring med emnet.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit har jeg besøg af klimapsykolog Solveig Roepstorff. Vi taler om, hvordan dét, at vi befinder os i en klimakrise, der truer verdens ressourcer, i stigende grad påvirker flere og flere menneskers mentale sundhed. Vi taler om, på hvilken måde klimakrisen påvirker vores tanker, glæde og trivsel i hverdagen, og vi taler om, hvorfor klimakrisen kan lede til stressende tanker og endda angst. Og så taler vi selvfølgelig om, hvad vi kan gøre ved det, når vi kan mærke, at vi bliver mentalt påvirkede – og måske endda pressede – af klimakrisen. Vi diskuterer altså, hvordan vi bedst muligt kan leve med klimakrisen, der er et vilkår for samtiden og for fremtiden, samtidig med, at vi ikke lader den påvirke os og vores glæde og trivsel for meget.I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvordan klimakrisen kan påvirke vores hverdag, trivsel, nervesystem og (dermed) vores mentale sundhed.Hvorfor det ifølge Solveig er nødvendigt, at vi erstatter ordet 'klima-angst' med 'klimaubehag'.Hvilke psykologiske principper i os mennesker, der er på spil, når vi møder klimakrisen i livet.Hvorfor det er afgørende, at vi taler højt om vores klimavenlige vaner, deler konkrete erfaringer og inspirerer hinden – uden at dømme.Hvordan vi kan navigere i at ville passe på verden samtidig med, at vi gerne vil bibeholde det liv, vi har, og alle de goder, det indeholder.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oavsett om du är svensk eller Norsk har du mycket relevant att lära i detta avsnitt. Fastighetsprinsens egna byggesaks ekspert går idag igjennom byggesøknader og saksbehandlingstider.   Vi spiller inn en serie av ulike temaer. Dette var egentlig episode to, så episode en er ikke sluppet enda. Den kommer neste runde :).     —- Kontakt Sanna Instagram: @byggeraadet —— Hogia - Din hyresvärd Skapa ett gratis testkonto här: https://link.hogia.se/Eqou2Y _____ Sponsor 2: IMVIK AS - Nybygg & renovasjon i Oslo. Kontor & bolig Mail: Frank@imvik.no Telefon: +47 968 08 080 -• Kontakta Fastighetsprinsen   Instagram: @fastighetsprinsen: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=10wehanqfqq7n&utm_content=l1clrcq   Facebook: https://www.facebook.com/daniel.oberghallin   LinkedIn:   https://www.linkedin.com/in/daniel-hallin-7b35a18b   Mail: hkh@fastighetsprinsen.com Hemsida: www.Fastighetsprinsen.com Telefon: +47 4832 8587  

I dette afsnit har jeg besøg af journalist og forfatter, Karen Pallisgaard. Hun har blandt andet skrevet bøgerne 'Langsom Livsstil' og 'Hverdagsmeditation', og hun er meget optaget af selv at praktisere og at lære andre om at sætte farten ned i livet, hvilket netop er omdrejningspunktet for afsnittet her. Vi taler om fart, tempo og især om langsomhed – og om hvorfor disse emner i den grad relaterer sig til mental sundhed og trivsel i livet. Vi taler om, hvorfor det er en god ide for mange moderne, forhastede mennesker at sætte farten lidt ned, vi taler om, hvorfor det er svært for mange reelt at gøre, og Karen deler sine råd til, hvordan vi egentlig helt lavpraktisk bærer os ad med at leve en langsom livsstil. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Karens egen historie fra overhalingsbanen ind i den langsomme livsstil. Hvorfor vi egentlig har så travlt, som vi har, og især om, hvorfor det er så afsindig svært for mange af os at sætte farten ned.Hvorfor dét at sætte tempoet ned gavner nærmest alle mennesker – og deres mentale sundhed.Konkrete råd til langsom livsstil – som kan se forskellig ud for os hver især.Hvorfor vi bør afmystificere meditation, hvad de videnskabeligt beviste positive konsekvenser ved meditation egentlig er.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit har jeg besøg af psykolog, Trine Lind. Trine er erfaren psykolog og har i mange år arbejdet med angst og angstrelaterede sygdomme – noget mange kæmper med i dag. I afsnittet taler vi om, hvad angst egentlig er for en størrelse, vi taler om, hvem der især får angst, om hvordan det påvirker et menneskes liv, om hvorvidt der er noget man proaktivt kan gøre, for at undgå at få angst, og om hvad man kan gøre for at leve bedst muligt, hvis man først har fået angst. I den forbindelse taler vi også mere bredt om, hvorfor vores tanker kan have en enorm magt over os, og vi taler om hvilke tankestrategier, der er brugbare for at leve et liv med frihed og glæde. Afsnittet er både relevant for dig, som lider af angst eller mange bekymringer, for dig, som frygter angst, eller for dig, som kender en, der lever med angst – og så er det selvfølgelig også relevant for dig, der blot er nysgerrig på emnerne angst, bekymringer og tankestrategier. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvorfor flere oplever angst i dag.Hvorfor stress kan lede til angst.Hvad angst hjernemæssigt og fysiologisk er for en størrelse.Hvorfor angst og en overflod af bekymringer helt lavpraktisk begrænser trivsel og glæde i livet.Konkrete redskaber og mindsets, der er gavnlige til at deale med angste og overbekymrede tanker.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du tænkt over, hvad du mon vil fortryde, når du forlader dette liv? I denne uges afsnit har jeg Poul Rasmussen og Stine Buje på besøg. Poul er 80 år og er dermed et livsvidne. Han er en mand, der har levet rigtig mange gode år og som stadig er frisk og rask, men som, trods alt, lever i livets sidste kvartal. Stine Buje er kun halvt så gammel som Poul, men har professionelt valgt at udforske emnet om, hvad vi bør prioritere i livet, inden det er for sent. Hun har bl.a. skrevet 'Bogen om Livet', der baserer sig på en række interviews med mennesker, der er uhelbredeligt syge. Formålet med afsnittet er er at stille skarpt på, hvad vi mon bør huske, mens vi er her – fra en både privat og mere faglig vinkel. Det er noget, mange af os ofte glemmer at reflektere (nok) over, når vi løber i hamsterhjulet i det moderne, forhastede liv. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:De 7 indsigter fra Stines bog, 'Bogen om livet', om hvad uhelbredeligt syge, prioriterer i livet.Hvad Poul, som 80-årig, fortryder i livet og hvad han er særlig glad for, at han har prioriteret.Hvilken værdi det kan bringe os i livet at blive bedre til at tale om døden.Hvad der ofte står i vejen for, at vi husker at gøre (nok) af de ting, der er allermest vigtige for os inderst inde.Hvad der mon skal til for at vi bliver bedre til at tænke over og handle på de ting, der reelt betyder noget for os i livet – inden det er for sent.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit har jeg besøg af Svend Aage Madsen. Udover at være enormt erfaren psykolog, ph.d. og klinikchef på Riget, er han også ekspert på emnet 'mænd og ensomhed', som netop er fokus for dette afsnit. Flere og flere mænd og kvinder lider af ensomhed, men især antallet af ensomme mænd stiger. Og sagen er, at det ikke kun er ældre mænd, der bliver ensomme. Også flere og flere mænd i 30'erne og 40'erne med partner og børn, oplever ensomhed. I afsnittet her taler vi om, hvorfor vi mon er endt der, hvor ensomhed fylder mere hos flere og flere. Vi taler om, hvordan ensomhed påvirker vores både fysiske og mentale sundhed mærkbart, og vi taler om, hvad mænd selv kan gøre for at undgå ensomhed eller for at deale med ensomheden, hvis den først rammer den. Vi taler også om, hvad kvinder, som partnere til mænd, kan gøre for at reducere risikoen for, at deres mænd bliver ensomme. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvorfor ensomhed ofte er lig med forkortet levetid. Hvordan ensomhed derudover påvirker mental sundhed, trivsel og fysisk sundhed.Hvorfor flere mænd i 30'erne og 40'erne i dag mon er ensomme.Hvorfor der formentlig findes enormt mange mørketal i relation til målinger på mænd og mental sundhed.Hvad mænd (og kvinder) kan gøre, for at undgå ensomhed.Hvad vi som samfund kan gøre for at nedbringe ensomhed blandt mennesker. Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ulrik og Jacob trer inn i studio, med drøssevis av temaer å snakke om. Kort ned ventetiden til seriestart med en drøy halvtimes HamKam-prat! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit har jeg coach, Sofia Manning, på besøg i studiet. Vi taler grundlæggende om to emner; nemlig om 'livsværdier' og om at 'navigere i ambitioner i livet'. Vi taler altså først og fremmest om, hvorfor det kan være en god idé at definere de værdier, vi gerne vil leve efter i livet. Det hjælper os nemlig med at leve det liv, vi rent faktisk ønsker os. I den forbindelse taler vi også om, hvordan vil rent lavpraktisk udfører værdiarbejdet og hvordan vi reelt lykkes med at leve efter vores definerede værdier. Og så taler vi altså desuden om ambitioner; om hvordan vi lykkes med at vælge, hvilke ambitioner i livet vi bør (eller ikke bør) løbe efter. Sofia deler virkelig mange brugbare perspektiver og konkrete redskaber du kan bruge til refleksion og egen selvudvikling. Og så deler hun desuden også personlige erfaringer fra sit eget liv. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvad coaching helt grundlæggende er og kan.Hvorfor der ofte kan være forskel mellem de værdier, vi lever efter, og dem vi rent faktisk ønsker at leve efter.Hvordan vi finder frem til vores ønskede livsværdier, og hvordan vi lykkes med at leve efter dem. Dvs. hvordan vi lykkes med at leve det liv, vi ønsker os. Hvordan vi navigerer i vores ambitioner på en sund måde.Hvilke spørgsmål vi bør besvare for at trives bedst muligt i livet.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fyller vi fritida med so mykje at vi slit oss heilt ut? Eksperten slår eit slag for latskap. Hør episoden i appen NRK Radio

I dette afsnit har jeg Manu Sareen i studiet til en snak om mænd, overgangsalder og mental trivsel. Manu har skrevet bogen ”Overgangen mænd ikke taler om”, som samtalen tager udgangspunkt i. Vi taler i afsnittet om, hvorfor og hvordan overgangsalderen påvirker mænd, deres trivsel og deres liv, og vi taler om, hvorfor det kan være en kæmpe gave at vide mere om og tale højere om emnet - som for mange stadig er tabuiseret eller ukendt. Der ligger nemlig en gave i at kende til mænds overgangsalder; både for mænd, men også for de kvinder, der lever med mænd i overgangsalderen. Manu deler desuden råd og erfaringer i forhold til hvad man kan gøre for at komme bedst muligt gennem overgangsalderen i relation til hvad denne livsperiode gør ved kroppen, seksualiteten og sjælen. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvorfor det kan gavne både mænds og kvinders trivsel at forstå mænds overgangsalder og hvordan vi kan blive bedre til både at kommunikere om emnet.Hvordan vi kan bruge forståelsen af mænds overgangsalder til at leve et bedre liv.Hvad overgangsalderen gør ved mænds krop, seksualitet og sjæl.Hvad mænd lavpraktisk kan gøre for at leve bedst med overgangsalderen i forhold til disse tre elementer (krop, seksualitet og sjæl).Manus egne personlige erfaringer og sunde vaner i forhold til emnet.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Han er fellessmart. Men han verdsetter høyt at hver aktør får sin enkeltstart og sin egen sekundering. Dette er en episode om langrenn, men først og fremst om ledelse. Om utøveren. Eksperten. Kommentatoren. Sportssjefen. Totningen. Lederen og menneske. Åge Skinstad er tidenes mestvinnende sjef for nasjonalsporten vår langrenn - og nå sjef for VM på ski i Trondheim 2025. Er det mulig å gjenskape folkefestene fra Trondheim 1997 og Oslo 2011? Hva kommer den ufravikelige kjærligheten til skisporten fra? Hvordan leder han? Hva har han lært fra rollene som leder og direktør i Adidas, Swix, NHO og Hapro? Hvorfor ble han ikke like god som kompisen Bjørn Dæhlie i sporet? Og hvorfor ble alkohol tema i denne episoden? Åge Skinstad, folkens! 

I dette afsnit har jeg besøg af cyklus-eksperterne, Ayoe Ramati og Emma Libner (aka Kh Underlivet), i studiet til en snak om vores cyklus. Godt og vel halvdelen af alle mennesker har en menstruationscyklus, hvorfor cyklus og menstruation burde være helt almindelige emner og begreber at kende til og tale højt om. Men det er endnu ikke tilfældet. I afsnittet her taler jeg med Ayoe Ramati og Emma Libner om, hvilken gave der – både for individer, for virksomheder og for samfundet, ligger i 1) at forstå vores menstruationscyklus bedre og 2) at være bedre til at lytte til og indrette os efter den. Jeg lover, at det er en snak, der er relevant i relation til mental sundhed, trivsel og tempo i livet I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvorfor vi kan trives bedre i livet, hvis vi forstår og lytter til vores cyklus.Hvilke primære hormoner, der er koblet til cyklussens 4 faser, og hvilken virkning de har på vores liv.Hvad der desuden definerer menstruationscyklussens 4 faser; hvad er de primære udfordringer, muligheder og opmærksomhedspunkter i de 4 faser. Lavpraktiske råd og redskaber ift. hvad vi hver især kan gøre for at leve mere ideelt i tråd med vores cyklus.Hvad virksomheder (og samfundet) bør gøre mere af for bedre at omfavne menstruationscyklussen(s potentiale)Hvorfor ligestilling og ligeværd er to vigtige begreber i relation til snakken om cyklus.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit har besøg af psykolog og parterapeut, Frej Prahl, til en snak om parforholdet. Mange ønsker sig – af gode grunde – et varmt, intimt parforhold der er kærlighedsfuldt hele livet. Men forhold bliver udfordret. Vi udfordrer hinanden med vores behov (eller med vores mangel på at kommunikere dem), vi udfordrer hinanden med vores særheder, og mange parforhold udfordres især i småbørnsårene, hvor skilsmisseraterne desværre eksploderer. Simpelthen fordi vi ikke har det samme overskud til og fokus på forholdet, som vi havde inden vi fik børn. I afsnittet her taler jeg med Frej om, hvad vi kan gøre for at passe på parforholdet og på kærligheden og intimiteten på kort og på lang sigt. Det gør jeg fordi, der selvfølgelig ikke er tvivl om, at vi trives mentalt bedre, når vi har det godt i vores parforhold. I afsnittet taler vi bl.a. om:Hvorfor moderne forhold ofte udfordres (af bl.a. perfekthedskultur, travlhed, selvrealisering mv.).Konkrete eksempler på og redskaber relateret til, hvordan vi passer på os selv, vores egne grænser og hinanden i parforholdet.Hvorfor det er en god idé at forstå, hvad der rent faktisk ligger ”bagved”, når vi bliver sure på hinanden, stiller konstante krav og kaster med mudder.Hvorfor kommunikation og sårbarhed er altafgørende i et forhold.Hvorfor det er relevant at kende til sine sår fra barndommen, hvis man vil trives godt i sine tætte relationer.Hvorfor sexlivet – især med småbørn – ofte udfordres, og hvad vi kan gøre, for at holde det ved live.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit har besøg af sundhedsekspert og ekspert i functional medicine, Umahro. Vi taler om, hvordan vi med et fokus på kost, krop og sundhed kan skabe mere energi og overskud i hverdagen, mere glæde i livet, bedre kognitive evner og bedre vilkår for at performe. Vi taler også om, hvordan vi ved at leve sundt kan forlænge vores levetid og, måske endnu vigtigere, forlænge antallet af år i slutningen af livet, hvor vi har det så godt som muligt – trods alderdom. I afsnittet taler vi bl.a. om:Hvorfor vi bør dét at spise sundt og at motionere som 'selvomsorg' frem for 'disciplin'.Hvad vi konkret kan gøre, for at opnå mere glæde, mere overskud, bedre vilkår for topperformance i livet. Hvad vi konkret kan gøre, for at øge chancerne for, at vi lever så mange år af livet, hvor vi har det godt - også når vi bliver gamle. Hvad 'KRAMS'-modellen er og hvorfor den indeholder Umahros vigtigste grundregler i relation til sundhed.Hvorfor vi med fordel bør tilgå sygdom og sundhed på en anden måde, end sundhedsvæsnet gør i dag.Hvornår vi (ofte) bør lukke ørene for råd om sundhed, der deles på sociale medier. Umahros egen vilde historie med sygdom, kost og sundhed.... og meget mere.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit har besøg af to kvinder, der begge ved enormt meget om bæredygtig og regenerativ ledelse, og om, hvordan vi passer bedst muligt på travle hjerner på arbejdsmarkedet. De to ledelsesrådgivere med tidligere erfaring fra toppen af erhvervslivet, Louise Sparf og Mirja bang, er begge optagede af, hvordan vi passer på vores hjerne og vores mentale trivsel, når vi har professionelle ambitioner og gerne vil performe (godt) på arbejdet. Afsnittet handler altså om et af de emner, jeg er særligt optaget af med Mind Care Collective og med podcasten her. Nemlig, hvordan vi lykkes med at performe professionelt samtidig med, at vi passer på os selv. I afsnittet taler vi bl.a. om:Hvorfor det kan være en kæmpe hjælp at forstå hjernens grundlæggende strukturer, hvis vi gerne vil passe på os selv (og vores medarbejdere) i en travl verden.Hvordan det er muligt at skabe mere fritid, mere ro, mere overblik og bedre resultater på én og samme tid.Hvad vi som ledere og medarbejdere bør huske på samt praktisere for at lykkes med at være professionelt ambitiøse samtidig med, at vi passer på os selv.Hvorfor det er vigtigt at forstå, at ubalance og travle perioder kan være helt okay, så længe vi ved, hvordan vi navigerer i den.Hvorfor der er brug for, at flere af os tager vores krop og hjerte med på arbejde – og hvad det lavpraktisk betyder.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne uges afsnit har jeg to vejrtrækningseksperter, Lotte Paarup og Malthe Nygaard i studiet. Afsnittet handler om åndedrættets vilde potentiale. Vi taler om, hvorfor åndedrættet i den grad kan påvirke vores hverdag, sundhed og mentale trivsel, vi taler om de ting, mange af os glemmer, når vi trækker vejret, og så taler vi selvfølgelig om, hvad vi hver især helt lavpraktisk kan og bør gøre for at trække vejret mere ideelt. I afsnittet taler vi bl.a. om:Hvorfor åndedrættet er afsindigt vigtigt at være bevidst om for det moderne, fortravlede menneske.Myter koblet til åndedrættet.De konkrete positive (fysiologiske og mentale) konsekvenser der kobler sig til at trække vejret bedre.Konkrete råd og redskaber til at trække vejret bedre.Lotte og Malthes personline historier, der har ført til, at åndedrættet har fået fuldt fokus i deres liv. Hvis du er yderligere interesseret i emnet, har jeg også haft elitefridykker og vejtrækningsekspert, Stig Pryds, i studiet til en snak om emnet, hvor han blandt andet deler sin egen personlige og ret vilde historie relateret til vejrtrækningens potentiale. Det er afsnit 29 af Vores Mentale Sundhed.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du ser det sikkert, men du taler ikke om det.  Det vil Kristine Tiedt gøre op med. I hendes nye tegneserie »Hvad er porno?« tager Kvinden, Eksperten og Kussen på tur i en campingvogn. De tænder bål og tegner et kort over danskernes skjulte pornoforbrug... Hvem ser hvad?  Tegneseriekunstneren Tiedt håber, at de tre tegneseriefigurer kan få os til at tale om porno. Men hvorfor er der brug for, at vi begynder at snakke om det, som mange af os gerne vil holde i privaten? Skal porno ikke netop have lov til at være det, vi alle drages af: Den perfekte fantasi? Gæst: Kristine Tiedt, kunstner og forfatter.  Vært: Kaare Svejstrup. See omnystudio.com/listener for privacy information.

(DEL 2 af 2)I dette afsnit har jeg ekspert i Enneagrammet, Henriette Claydon, i studiet. I afsnittet (som på grund af sin længde, er delt i 2) taler vi om Enneagrammets 9 typer; vi taler om deres styrker, deres frygt i livet og deres udviklingsområder. Derudover taler vi om de grundelementer, denne personlighedstypemodel i øvrigt indeholder. Vi taler også om, hvorfor vi ofte kan opnå mere glæde, frihed og trivsel i livet, hvis vi kender vores egen og vores nære relationers personlighedstype. Jeg har tidligere haft et introduktionsafsnit med i podcasten om netop Enneagrammet (afsnit 45 med Kisser Paludan). Jeg ved, at der er rigtig mange af jer, der synes at emnet 'personlighedstyper' og herunder Enneagrammet, er rigtig interessant, og derfor tænkte jeg, at det ville være på sin plads med endnu et afsnit, hvor vi dykker en tand dybere ned i emnet. I afsnittet taler vi bl.a. om:De 9 typer, deres frygt i livet, deres styrker og deres udviklingsområder.Hvorvidt specifikke typer er bedre eller dårligere til at være i forhold til hinanden.Hvad Enneagrammet kan ift. andre personlighedstypemodeller, og hvad den ikke kan.Hvordan du kan, teste hvilken type du selv er.Hvis du endnu ikke har hørt DEL 1 af afsnittet, kan du med fordel gøre det. I DEL 1 taler vi mere overordnet om, hvad vi kan bruge Enneagrammet til i relation til at trives bedre i livet. Vi taler også om modellens grundelementer (om hjerte-, krop- og hoved-kategorierne, om vinger og om de 9 bevidsthedsniveauer mv.)Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

(DEL 1 af 2)I dette afsnit har jeg ekspert i Enneagrammet, Henriette Claydon, i studiet. I afsnittet (som på grund af sin længde, er delt i 2) taler vi om Enneagrammets 9 typer; vi taler om deres styrker, deres frygt i livet og deres udviklingsområder. Derudover taler vi om de grundelementer, denne personlighedstypemodel i øvrigt indeholder. Vi taler også om, hvorfor vi ofte kan opnå mere glæde, frihed og trivsel i livet, hvis vi kender vores egen og vores nære relationers personlighedstype. Jeg har tidligere haft et introduktionsafsnit med i podcasten om netop Enneagrammet (afsnit 45 med Kisser Paludan). Jeg ved, at der er rigtig mange af jer, der synes at emnet 'personlighedstyper' og herunder Enneagrammet, er rigtig interessant, og derfor tænkte jeg, at det ville være på sin plads med endnu et afsnit, hvor vi dykker en tand dybere ned i emnet. I afsnittet taler vi bl.a. om:Hvorfor vi kan opnå mere frihed, ro, glæde og kærlighed i livet med Enneagrammet.Hvad der afgør, hvilken personlighedstype du er.Hvorvidt du kan ændre type gennem livet.Hvad de 3 kategorier 'kropstype', 'hjertetype' og 'hovedtype' betyder.Hvad de 9 bevidsthedsniveauer er for noget.Hvad det betyder at have vinger til andre typer end ens primære type.I anden del af afsnittet dykker vi ned i de 9 forskellige typer, deres styrker og udviklingsområder, og vi taler desuden om, hvorvidt nogle typer passer bedre/dårligere sammen end andre i parforhold.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan vi spise os mentalt sunde? I afsnittet i dag har jeg besøg af sundhedsekspert, Morten Elsøe. Jeg taler med Morten om mad, myter og mental sundhed. Morten Elsøe er kendt fra sundhedsdebatten i Danmark, hvor han især arbejder med at forsøge at sikre at vi - folk i Danmark - får korrekt information om kost og sundhed. Sagt på en anden måde, bruger han tid og energi på at forsøge at aflive myter, der florerer i sundhedsdebatten. Vi kommer vidt omkring i afsnittet, hvor vi overordnet taler om hvorvidt der reelt findes mad, der er mere sund eller hensigtsmæssig for vores mentale sundhed end andet. Vi taler i øvrigt om, hvorvidt fysisk og mental sundhed hænger sammen, og så beder jeg Morten bringe 3 myter på bordet, som relaterer sig til mental sundhed. Myter som han er stødt på i sit arbejde eller på sociale medier. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:- Hvorvidt der findes mental sund mad.- Hvorfor Morten som værende sundhedsekspert argumenterer for, at han hellere ville vælge at leve af bland-selv-slik frem for broccoli, hvis han kun kunne vælge mellem de to ting.- Hvorfor der er en afgørende forskel mellem 'sund kost' og et 'sundt kostmønster'.- Hvorfor vaner, tanker og kritiske indre stemmer er afgørende elementer, hvis vi gerne vil være både fysisk og mentalt sunde.- Hvilken sunde vaner Morten altid prioriterer.- Hvorfor det er vigtigt, at vi forholder os kritisk, når vi bliver optaget af en sundhedstrend – og hvordan vi kan bære os ad med at være kritiske.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med læge, forfatter og foredragsholder, Imran Rashid. Vi taler om et emne, der er mere diskuteret end nogensinde. Vi taler nemlig om, hvordan skærme (i sig selv og det der foregår på skærmene især via sociale medier og algoritmer) påvirker vores mentale sundhed. Hvor slemt er det egentlig med de skærme og indholdet på dem? Hvordan påvirker det os hjernemæssigt, kognitivt og socialt? Skærmene og indholdet bag skærmene er kommet for at blive, og vi taler om, hvilke konsekvenser de har for os som voksne og for vores børn, og så taler vi selvfølgelig om, hvordan vi kan være bedst muligt i verden med skærme samtidig med, at vi passer på os selv og vores mentale sundhed. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvorfor skærme påvirker os og vores mentale sundhed negativtHvorfor det er afgørende at forstå vores biologiske hjerne i snakken om skærmes påvirkning af osHvorfor og hvordan skærme påvirker både børn, unge og voksneHvor ubevidste, irrationelle og manipulative vi reelt er som menneskerHvorfor emnet om skærme og digitalisering stadig er en svær størrelse – men trods alt er en, vi bør være bevidste om og handle påKonkrete overvejelser vi bør gøre os og råd ift. vores eget og vores børns skærmbrugVil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med psykoterapeut, forældrerådgiver og indehaver af Forældresparring.dk, Rikke Winckler. Vi lever i en verden, hvor der er mange krav til opdragelse, og vi ønsker alle at opdrage glade, robuste børn med et stærkt selvværd. Men hvordan bærer vi os ad med dette, når vores børn opfører sig anderledes, end vi forventer og når hverdagen ruller og overskuddet er lavt? Hvordan opdrager vi mentalt robuste børn? Og hvordan minimerer vi skæld-ud og konflikter i hverdagen samtidig med, at vi lytter til vores egne behov og grænser? Det taler jeg med Rikke Winckler om, som er ekspert på emnet. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvorfor det moderne samfund og dets krav udfordrer forældreskabet – og måske skaber flere konflikter end tidligere.Hvordan vi skruer ned for skæld-ud og konflikter og skaber en mere harmonisk opdragelse.Hvordan vi navigerer i både at ville opdrage "korrekt" samtidig med at håndtere den dårlige samvittighed, vi rammes af, når vi ikke gør det godt nok.Hvordan vi opdrager børn til at være glade, føle sig elskede og have et stærkt selvværd.Konkrete redskaber og vigtige remindere relateret til hvordan vi passer både på vores børn og os selv i opdragelsen.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med ekspert i positiv psykologi, nemlig forsker og professor i emnet, Hans Henrik Knoop. Mange taler om positiv psykologi og jeg må indrømme, at jeg selv synes, at emnet er enormt spændende. For hvis vi virkelig kan påvirke vores trivsel og glæde – og dermed vores liv - med vores mindset, så har vi en stor magt i vores hænder. Hans Henrik sætter os i dette afsnit ind i emnet, og trækker på sin årelange faglige og forskningsbaserede viden, når han fortæller om, hvorvidt vi reelt kan tænke os glade. Vi taler om, hvad positiv psykologi helt præcist er, vi taler om hvad studier peger på, om misforståelser og om hvad vi selv kan gøre for at dyrke positiv psykologi i hverdagen. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvad positiv psykologi rent faktisk er - og hvilke misforståelser emnet indeholder.Hvorfor og hvordan vi kan påvirke vores liv, trivsel og sundhed med positiv psykologi.Hvorfor positiv psykologi og optimisme ikke er det samme, og hvorfor vi faktisk godt kan være for over-optimistiske.Hvad vi rent lavpraktisk kan gøre for at dyrke positiv psykologi i hverdagen.Hvorvidt positiv psykologi kan bruges til noget, når vi er i dyb sorg.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med ekspert i krop, metabolisme og aerob kapacitet, Mads Tærsbøl. Mads ved ufatteligt meget om vores fysiske sundhed, men også om koblingen mellem fysisk og mental sundhed. Afsnittet fokuserer på 'longevity'; altså på hvordan vi lever længst muligt, mens vi har det bedst muligt, hvilket formentlig er noget, vi alle ønsker os. Mads gør os, med sin faglige viden og personlige erfaring, især klogere på emnerne 'metabolisme' og 'aerob kapacitet', og han gør det klart, hvorfor disse begreber er afgørende for vores fysiske og mentale sundhed. Vi taler også om myter vedrørende sundhed; for eksempel fortæller Mads, hvorfor mange har et uhensigtsmæssigt syn på træning og han fortæller også om perspektiver på periodisk fasting - et moderne fænomen -, som sjældent kommer frem i lyset. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvad metabolisme og aerob kapacitet helt lavpraktisk betyder og hvorfor disse begreber er afgørende for vores sundhed.Hvorfor lav- og mediumintensitet-træning er den vigtigste træningsform for vores sundhed.Generelle myter om og råd til træning, hvis vi gerne vil leve længe og godt.Hvorfor periodisk faste ikke kun er en god idé.Og meget, meget mere.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med sociolog og forfatter, Maria Ørskov Akselvoll. Vi taler i afsnittet om, hvorfor og hvordan det kan være mentalt udmattende at leve op til 'Det Nye Børnsesyn' og opdrage sine børn på den "rigtige" måde. Maria har forsket i emnet, og hendes (og andre internationale) undersøgelser peger på, at forældre, herunder især mødre, i stigende grad rammes af forældreudbrændthed. Vi taler om, hvorfor idealet om den "perfekte opdragelse" ser ud, som det gør, og om hvorfor denne opdragelse for mange afføder en konstant og enormt uhensigtsmæssig dårlig samvittighed og frygt for ikke at gøre det godt nok som forældre. Maria fortæller både om årsager og konsekvenser, og så diskuterer vi selvfølgelig, hvad vi som forældre rent faktisk kan gøre, for at passe bedre på os selv og på vores mentale sundhed, samtidig med at vi tager os godt af vores børn.I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvorfor forældreskabet er blevet så grænseløst og intensivt, som det er.Hvilke spillere i samfundet der særligt bærer ansvaret for at diktere den "perfekte opdragelse", der i dag dominerer.Hvorfor dét bedste for sine børn, er mentalt drænende for mange forældre, og i flere og flere tilfælde fører til udbrændthed.Hvad vi skal huske på, når den dårlige samvittighed rammer os som forældre.Andre konkrete ting vi kan gøre for at passe på os selv og vores mentale sundhed som forældre.... og meget mere.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med ekspert i motivation og performance, Søren Holmgren. Helt grundlæggende handler afsnittet om vores mindsets kæmpe betydning og fantastiske potentiale. Søren Holmgren blev blind som ung, og vi begynder afsnittet med at tale om, hvordan Søren trodsede sine kår i livet og valgte motivationen og livsglæden frem for at dvæle ved sorg og tanker om begrænsninger. Vi taler om vores tankers og bevidstheds power og om hvad vi kan gøre for at vende modgang til medgang. I dag arbejder Søren med virksomheder - både med medarbejdere og topledelser - og i den forbindelse fortæller Søren i afsnittet om, hvad der skal til, for at vi bliver (og forbliver) motiverede i livet, beholder vores livsglæde og performer bedst muligt.I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvordan Sørens handicap ændrede hans liv.Hvorvidt evnen til at se positivt på livet, er medfødt eller tillært.Hvorfor vores bevidsthed og mindset er altafgørende for vores trivsel i livet.Hvad et 'Growth mindset' fremfor et 'Fixet mindset', og hvorfor vi bør bestræbe os på at have førstnævnte.Hvordan vi sørger for at (for)blive motiverede i livet.Hvorfor det relevant at kende forskel på indre og ydre motivation.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med coach, forfatter og podcastvært, Mikkel Braginsky. Selvom afsnittet tager udgangspunkt i mænd, er det med sikkerhed relevant for både mænd og kvinder at lytte til. Vi taler i afsnittet om, hvorfor mænd ofte (ikke altid, men ofte) har sværere ved at forholde sig til og tale om følelser, sårbarhed og svaghed end kvinder har. Vi taler om, hvad årsagerne er og om hvilke konsekvenser det kan have for en mands liv, glæde og trivsel, men også for de relationer, som mænd indgår i. Vi taler selvfølgelig også om, hvad man som mand, men også som kvinde/partner, kan gøre for at støtte mænd i 1) at blive mere bevidste om, 2) komme bedre i kontakt med og 3) blive bedre til at kommunikere om deres følelser og indre liv.I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvorfor mænd ofte har svært ved at tale om deres følelser og svagheder. Hvordan man kan risikere at bevæge sig væk fra både sig selv og sin partner, hvis man ikke mærker sine behov. Hvorfor vi bør anerkende konflikter i parforhold som en god ting, hvis vi evner at omfavne konflikterne på den rigtige måde. Hvordan kvinder/partnere kan støtte mænd i at blive bedre til at kende og håndtere deres følelser. Hvorfor dét at tage ansvar for sit liv også handler om at omfavne at det, der er ubehageligt og svært. Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med stifter af Puori, Oliver Amdrup-Chamby. Vi hører tit om vitaminer og kosttilskud, men hvad er det det egentlig for en størrelse? Har vi reelt brug for at tage dem, og hvis ja, hvilke vil så være gode for os? Oliver sætter os ind i vitaminernes ABC, og fortæller os om, hvornår det kan være relevant at tage vitaminer og kosttilskud, om hvordan de kan påvirke vores fysiske og mentale sundhed, og om hvilke ting vi især bør overveje, når vi vælger vitaminer og kosttilskud. Vi kommer også forbi de vigtige emner; pesticider, miljøgifte og økologi. Oliver har nemlig, både privat og professionelt, en stor interesse i at undersøge og oplyse om, hvordan vi undgår miljøgifte fra vores omgivelser, som vi konstant har risiko for at være i kontakt med - ofte uden at vide det. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvad vitaminer og kosttilskud egentlig er (også i forhold til hinanden).Hvilken rolle vitaminer og kosttilskud spiller i forhold til vores fysiske og mentale sundhed.Hvilke 3 primære ting, vi bør overveje, når/hvis vi vælger vitaminer og kosttilskud.Andre konkrete tips til at gebærde sig i "vitamin-junglen".Hvorfor det er afsindigt vigtigt at kende til (og handle i forhold til) pesticider og miljøgifte, som vi konstant omgås i miljøet.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med sex-, tantra- og traumecoach, Fanny Broholm. Fanny er tidligere politiker, men har dedikeret de sidste mange år af sit liv til at tale højt om (og uddanne sig inden for) emnerne sex, kærlighed, tantra, relationer, traumer og empowerment, og jeg lover dig, at snakken i afsnittet her er relevant for det moderne menneske. Vi kommer rundt om mange ting, men afsnittet centrerer sig om det faktum, at mange moderne mennesker har mistet kontakten til deres krop. Vi lever i et samfund, der dikterer, at vi skal bruge hovedet, og det er vi blevet rigtig gode til – på godt og ondt. Ifølge Fanny er der et kæmpe potentiale for frihed, glæde og trivsel i livet, hvis vi arbejder på at genetablere kontakten til vores krop: Det kan medføre, at vi kan deale med traumer, at vi kan få et langt bedre sexliv, at vi kan blive bedre til at mærke vores egne grænser, og at vi kan få en bedre relation til os selv og til andre. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvorfor så mange (især kvinder) kæmper med at komme ud af hovedet og ned i kroppen.Hvorfor rigtig mange kvinder og mænd ikke får det fulde potentiale ud af sex. Hvorfor sex og kærlighed påvirker vores mentale trivsel.Hvorfor og hvordan vi kan deale med traumer gennem (kontakt til) kroppen.Hvad vi kan bruge tantra til i livet – ikke kun i sengen.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med klinisk diætist, Nanna Aarslev, og vane- og overspisningscoach, Mie Løwe. Vi taler om, hvordan for meget fokus på kost og krop kan gå udover vores glæde og trivsel i livet. Nanna og Mie deler begge ud af deres ærlige erfaringer om at have levet med en spiseforstyrrelse i ungdommen, men derudover deler de især ud af deres faglige viden om emnerne underspisning, overspisning, madstress og madro. Nanna og Mie arbejder nemlig begge i dag med at stille den hjælp til rådighed, de selv manglede, da de var yngre. Vi taler om, hvordan ovenstående emner påvirker vores liv og mentale sundhed, vi taler om, hvordan man arbejder sig fra et usundt til et sundt fokus på kost og krop, og vi taler om, hvorfor det kan være svært for mennesker selv at anerkende, at de tænker uhensigtsmæssigt meget på kost, krop, kalorier med videre. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Nannas og Mies ærlige erfaringer om hvad deres spiseforstyrrelser tog fra dem i ungdommen.Hvordan et fokus på kost og krop kan påvirke vores mentale sundhed.Hvornår meget fokus på sundhed er for meget.Hvorfor over- og underspisning er et symptom på andre ting.Konkrete redskaber til, hvordan man kan stoppe dårlig samvittighed og trigger-tanker relateret til kost og krop.Hvorfor det er afsindigt vigtigt, at vi fortsat taler meget højere om disse emner.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med nordisk CEO i Deloitte, Anders Dons, og med virksomhedens People & Purpose Leader, Camilla Kruse. Vi taler om en af de primære problemstillinger, som podcasten her og Mind Care Collective er bygget på. Vi taler om, hvordan vi kan lykkes med at være professionelt ambitiøse og samtidig passe på os selv og vores mentale trivsel. Anders og Camilla har 'mental wellbeing' højt på deres agenda i Deloitte, og de deler i afsnittet ud af deres erfaringer, der også indeholder udfordringer. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Anders og Camillas blik på hvad der især udfordrer (især yngre) medarbejderes mentale trivsel i dag.Hvilke konkrete tiltag Deloitte gør for at sikre mental trivsel blandt deres medarbejdere.Hvorfor så mange, inkl. Deloitte selv, endnu ikke har knækket koden 100 % til at finde balancen mellem at efterleve en ambitiøs karriere og at trives knald-sundt mentalt.Hvilket ansvar der pålægger virksomheden, lederen og medarbejderen selv for at sikre mental trivsel. Hvorfor bl.a. selvværdsarbejde, grænsesætning, vejrtrækning og søvn er relevant at tale højt om. Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med vane-ekspert, Mads Friis. Vores liv består af vaner; både ubevidste, mere bevidste, hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige vaner. Vaner er også et essentielt element i forhold til at leve et både fysisk og mentalt sundt liv. Mads fortæller i afsnittet om, hvad vaner er for en størrelse og kommer med indsigt, tips og redskaber til, hvordan vi kan lykkes med at ændre eller skabe vaner, der holder på lang sigt. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvilke grundelementer en vane består af.Hvorfor nogle vaner mon er sværere at få til at holde end andre.Hvilken rolle vores biologi og vores samfund spiller i forhold til at skabe sunde vaner i livet.Hvor lang tid det tager at skabe en vane.Specifikke tips og redskaber relateret til at lykkes med at skabe vaner, der holder.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med Marie Kronquist. Hun er Buddhist, uddannet buddhistisk lære og ekspert i mindfulness og meditation. Vi taler netop om disse emner i afsnittet her: Hvad er mindfulness og meditation egentlig for nogle størrelser og hvad kan vi bruge dem til i et moderne liv? Og hvad kan vi lære af den buddhistiske tankegang? Hvordan påvirker de her emner vores liv og sundhed, og hvordan bærer vi os ad med at praktisere dem? Jeg beder Marie om hjælp til at forstå begreberne mindfulness og meditation, og jeg tør godt indrømme, at jeg bliver udfordret af Marie. Det er nemlig ikke meningen, at vi skal sætte disse begreber på formel. Ifølge Marie handler det faktisk generelt i livet om at slippe kravet om at ville forstå. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvad mindfulness og meditation er for nogle størrelser.Maries rejse fra at være basketspiller og politibetjent til at være buddhistisk lære og mindfulness- og meditations ekspert på virksomheders ledelsesgange.Hvad vi kan bruge meditation til i en moderne verden.Hvorfor vi ikke bør sondre mellem medgang og modgang i livet.Hvordan en meditationspraksis kan se ud.Hvorfor vi bør droppe kravet om at ville forstå og stoppe med at betragte livet som et matematikstykke.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med hormon- og cyklusekspert, Caroline Fibæk. Vi taler om, hvad hormoner egentlig er for en størrelse, og om hvorfor det er vigtigt at kende noget til emnet. Emnet hormoner har uden tvivl en kompleks og lidt uhåndgribelig størrelse, men samtidig er vores hormoner helt tæt koblet til vores både fysiske og mentale sundhed. Derfor håber jeg, at dette afsnit kan gøre dig klogere på emnet. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvad hormoner grundlæggende er.Hvorvidt flere i dag end tidligere kæmper med hormonel ubalance, eller om vi blot taler og ved mere om det.Hvad stress er for en størrelse på et hormonelt plan.Hvad vi aktivt kan gøre for at passe på vores hormonelle balance.Hvor afsindig vigtig kvindens cyklus er for kvindens sundhed - og hvor afslørende den er.Hormonelle kønsforskelle på mænd og kvinder.Hvorfor vi bør prioritere nydelse højt i livet, spise mere chokolade og droppe detoxkure.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med psykolog og forfatter, Mette Louise Holland. Mette Louise har skrevet bogen 'Dit Selvhelbredende Sind', som bygger på det, der internationalt kaldes 'De 3 principper'. Vi taler i afsnittet om, hvad det betyder, at vores sind er selvhelbredende og at vi har en medfødt mental sundhed. Grundlæggende handler det om anerkendelsen af at: Vores tanker + Vores følelser = Vores virkelighed. Det vil sige, at vores individuelle virkelighed ikke er stabil. Den kan ændre sig, hvis/når vores tanker og følelser ændrer sig. Derfor er der et kæmpe potentiale for frihed og glæde i livet, hvis vi forstår og formår at leve efter denne forståelse ved ikke at tage vores tanker så alvorligt, som vi ofte gør. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvad det betyder for vores mentale sundhed og trivsel, at vores sind er selvregulerende.Hvad 'De 3 Principper' er og hvorfor de, ifølge Mette Louise, er lige så sande som tyngdeloven.Hvor meget frihed og glæde vi kan opnå, og hvor mange bekymringer og problemer vi kan undgå, hvis vi ikke tager vores tanker så alvorligt, som vi ofte gør.Hvad det betyder, at vores virkelighed er formbar.Hvordan alt ændrede sig for Mette Louise i 2017, da hun lærte om 'De 3 Principper' og hvorfor det redede hendes ægteskab.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med psykolog og ekspert i særlig sensitivitet, Lise August. I afsnittet dykker vi ned i, hvad særlig sensitivitet egentlig er for en størrelse og hvorfor det er vigtigt at kende til. Helt kort fortalt er særlig sensitivitet et biologisk træk, der betyder, at den sensitives nervesystem simpelthen bliver påvirket hurtigere og mere end andres - og det kan i dén grad påvirke den mentale sundhed og trivsel i livet. Det interessante er, at mange, mange flere end vi tror, er særligt sensitive i en eller anden grad. Det er relevant, fordi særlig sensitivitet kan være både en udfordring (især grundet vores forhastede, larmende samfund), men også fordi, særlig sensitivitet kan være en ressource. Det vigtige er, at vi forstår hvad særlig sensitivitet reelt er, så vi, baseret på denne viden, kan behandle os selv og omgås andre bedst muligt. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvad særlig sensitivitet helt præcist er og hvorfor nogle mennesker er særligt sensitive mens andre ikke er.Min egen og endnu sårbare erfaring med emnet.Hvorfor særlig sensitivitet kan være en udfordring og en kæmpe mulighed.Hvorfor det er vigtigt at ændre forestillingen om, at sensitivitet handler om at være sart og svag.Hvad særligt sensitive kan gøre på arbejdspladsen og derhjemme for have det bedst muligt i livet.Hvad forældre, venner og kollegaer til en særligt sensitiv bør være opmærksomme på.Hvorvidt særlig sensitivitet er arveligt og om vi kan komme af med det.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med læge og ekspert i funktionel medicin, Ulrik Hjerpsted. I afsnittet taler vi om, hvor meget vi egentlig selv kan gøre, helt uden medicin, for at have det godt i livet. Derudover dykker vi især ned i, hvilken kæmpe betydning vores bakterier og tarmflora har for vores sundhed - både den fysiske og den mentale. Vi kommer omkring emner som mikrobiomets betydning, pesticider, økologi, kød, gluten, mælkeprodukter, faste, søvn - og deres påvirkning på vores sundhed.I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvad funktionel medicin egentlig er og hvad vi kan bruge den til.Hvordan det er for Ulrik at stå med et ben i to lejre; den lægevidenskabelige medicin vs. den funktionelle medicin.Hvad begreber som bakterier, tarmflora og mikrobiom egentlig er og hvorfor disse elementer har en fundamental betydning for vores (fysiske og mentale) sundhed.Hvilke konkrete ting vi kan gøre for at behandle vores bakterier og tarmflora bedst muligt.Ting som pesticider, økologi, kød, gluten, mælkeprodukter, faste, søvn - og deres påvirkning på vores sundhed.Hvordan vi rammer en sund balancen mellem sundhedsoptimering og nydelse i livet.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med de to eksperter i astrologi og kvinderne bag 'Astropod', Amalie Bendixen og Marianne Gellert. Amalie og Marianne fortæller i afsnittet om, hvad astrologi egentlig er for en størrelse. Udover at vi gennemgår astrologiens grundlæggende elementer, taler vi om, hvorvidt vi kan få det bedre i livet ved at tro på og leve i tråd med astrologien. Amalie og Marianne lægger i afsnittet mit fødselshoroskop, som jeg hører for første gang under optagelsen, og vi taler om, hvorvidt jeg kan genkende det, de fortæller, og om hvad jeg kan bruge min nye viden til i livet. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvorfor Amalie og Marianne tror på astrologien som en sandhed.Hvorfor der er en udbredt misforståelse om, at vores stjernetegn alene beskriver hele vores personlighed.Hvad vores stjernetegn/soltegn, månetegn, ascendant samt andre elementer af vores fødselshoroskop fortæller noget om.Hvad mit fødselshoroskop fortæller om mig og om jeg kan genkende det, horoskopet fortæller.Hvad vi kan bruge astrologien til i vores private liv, i arbejdslivet, i parforhold og i andre relationer....og meget, meget mere.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med psykolog, mentaltræner og selvværds-ekspert, Jørgen Svenstrup. Det er anden gang, at jeg har Jørgen på besøg i studie. I afsnit 5 af Vores Mentale Sundhed talte jeg nemlig med Jørgen om selvtillid, sammenligninger og selvværd. I dette afsnit dobbeltklikker vi på emnet selvværd, og fokus for afsnittet er især selvværdet i voksenlivet. Vi taler i den forbindelse både om, hvordan vores selvværd påvirkes gennem livet, men også hvad vi, som voksne, kan gøre for at arbejde med - og styrke - vores selvværd. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:I hvilke år i livet selvværdet især formes.Hvad der påvirker børns selvværd. Denne forståelse kan vi både bruge til at reflektere over 1) vores egen opvækst og 2) hvordan vi opdrager vores børn.Hvilke redskaber vi især kan bruge for at styrke vores selvværd i voksenlivet.Hvor grænsen er mellem dét at have et stærkt selvværd og egoisme?Hvorfor det er en god idé at kende til mentaltræning...og meget, meget mere.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med søvnekspert Mikael Rasmussen. Vi taler om, hvad søvn egentlig er for en størrelse, og om hvorfor det er så vigtigt, at vi prioriterer vores søvn. I den vestlige verden anslås det, at 2/3 af befolkningen sover for lidt. Man taler faktisk om, at vi i den vestlige verden befinder os i en 'søvnmangelsepidemi'. Sagen er, at manglende søvn har kæmpe konsekvenser for vores mentale og fysiske sundhed - både på kort og lang sigt. I afsnittet kan du høre hvorfor og, vigtigst af alt, hvad vi kan gøre for at sove godt og nok. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvad søvn reelt er og består af.Hvorfor vores søvn udfordres massivt af dagens samfund.Hvilke parametre søvnen påvirker ift. vores mentale og fysiske sundhed (og der er virkelig mange).Hvorfor "en god nats søvn" ikke kun afhænger af antallet af timer, vi sover.Hvad vi kan gøre for at sove godt og nok.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med stifter af og CEO i virksomheden og netværket Inspired Beyond Babies, Anne Sophie Sehested Münster. Nogle (især kvinder) føler ofte, at de bliver sat 'bagud' i deres karriere, når de går på barsel i forhold til folk (især mænd), der ikke går på barsel. Men Anne Sophie argumenterer for, at vi bør ændre vores perspektiv på barslen og på, hvad vi kan bruge den til. Vi bør se barslen som en udviklingsperiode, der udvikler vores både faglige og personlige kompetencer. Og denne udvikling bør virksomheder omfavne og anerkende. Vi taler også om, hvorfor barslen påvirker alt fra vores trivsel til ligestilling i samfundet, og så taler vi desuden om sund og bæredygtig succes. I relation til sidstnævnte, fortæller Anne Sophie om den jordomrejse, hende og hendes familie er på vej på - midt i en periode, hvor hendes og hendes mands, Morten Münster, karrierer har fuld fart på. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvorfor vi bør ændre vores syn på, hvad vi kan bruge vores barsel til.Hvorfor barsel hænger tæt sammen med alt fra selvopfattelse, trivsel og ligestilling.Hvordan virksomheder bør agere for at fastholde kvinder (og mænd) på barsel og med små børn.Hvilke parametre virksomheder bør belønne medarbejdere på baggrund af frem for blot arbejdstimer.Hvorfor Anne Sophie og hendes mand har valgt at tage på en 8-måneders jordomrejse imens begge deres karrierer er i fuldt flor.Hvad sund og bæredygtig succes betyder i praksis.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med psykoterapeut og forfatter, Louise Leth. Louise Leth har skrevet bogen 'Derfor flipper du ud', som stiller skarpt på, hvorfor vi til tider reagerer uhensigtsmæssigt. Nogle gange smækker vi med døren, vi bliver hysteriske på anden vise, vi taler som vandfald for at sikre, at vi undgår misforståelser, eller vi grubler i uendeligheder. 'At flippe ud' kan se forskelligt ud hos os hver især, men det handler grundlæggende om, at vi gør det (altså flipper ud på vores egen måde), hvis vi undertrykker noget i os selv i en (for) lang periode. Og sagen er, at dét at flippe ud sjældent gør noget godt for os selv eller for vores relationer. Louise Leth fortæller i dette afsnit om, hvordan vi kan lære at forstå vores egne reaktionsmønstre og, vigtigst af alt, hvad vi kan gøre for at ændre dem og reagere mere hensigtsmæssigt. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvad det 'at flippe ud' egentlig betyder, og hvordan det kan se ud hos os hver især. De 3 primære måder at flippe ud på.Hvorfor vi hver især flipper ud på forskellige måder. Hvilken rolle barndommen og undertrykte sider af os selv spiller ift. at flippe ud. Hvordan vi arbejder med 'det lille barn' inde i os selv.Hvordan vi arbejder med vores skyggesider. Hvordan vi kan arbejde os frem til at forstå og ændre vores eget reaktionsmønster.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med Kisser Paludan, cand. psych. og ekspert i Enneagrammet. Kisser Paludan fortæller i dette afsnit om Enneagrammet og dets 9 personlighedstyper. Hun fortæller om de forskellige typers styrker og udviklingsområder, og om hvorfor det kan gøre os gladere og mere frie i livet at kende vores egne og vores nære relationers personlighedstype. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvad Enneagrammet egentlig erHvilke 9 primære personlighedstyper der findes, og hvad der karakteriserer dem.Hvad de forskellige typer frygter og længes efter i livet. Hvad de 9 personlighedstyper skal arbejde med i livet for at blive friest og gladest muligt.Hvilken afgørende rolle 'bevidsthed' spiller ift. at arbejde med Enneagrammet.Hvorfor det er en kæmpe gave at kende sin egen og andres (særligt nære relationers) personlighedstype.... og meget mere.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg med ekspert i imposterfænomenet, Ann Schødt. Fænomenet handler helt grundlæggende om at bære på en frygt for, at andre vil 'afsløre os' i ikke at være så gode/dygtige/kloge/mv., som vi udgiver os for at være. I afsnittet taler vi om, hvorfor næsten alle mennesker oplever imposterfænomenet i løbet af livet, om hvilke mennesker, der særligt oplever det, hvorfor det opleves og om, hvad vi kan gøre for at blive frie af det. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvad denne frygt for at 'blive afsløret' egentlig kommer af?Hvorfor særligt intelligente mennesker har en tendens til at opleve imposterfænomenet?Hvad vi kan gøre for at blive fri at impostertanker og -følelser?Hvilke jobtyper der kan forstærke imposterfænomenet i os?Hvad vi som forældre kan gøre ift. at hjælpe vores børn med at gå fri af impostertanker og -følelser.... og meget mere.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag'e @MindCareCollective.Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.Musik: Max Ulver Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alternativet var længe dømt ude ved folketingsvalget, men nu viser flere nyere meningsmålinger, at partiet kan komme ind. Mandagens gæst er partiets kandidat i Nordjyllands Storkreds Theresa Scavenius.   Reklamemanden Steffen Hjaltelin var i mange år Venstres kampagnerådgiver – både under Anders Fogh Rasmussens og Lars Løkkes Rasmussens formandskab. Formentlig er han landets mest erfarne mand, når det gælder strategisk rådgivning af politiske kampagner. Hvad synes Hjaltelin om 2022-valgets kampagner? Hvilke partier har imponeret ham, og hvilke har skuffet? Vi følger naturligvis også op på valgkampens seneste begivenheder og kommenterer de allerseneste målinger og politiske udspil her dagen før valget.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I en onlinebusiness vokser du veldig sakte om du ikke har en klar og tydelig nisje. HVORFOR? (En onlinebusiness betyr bare at du får nye kunder ved å bruke sosiale media).Fordi folk blir tiltrukket til de profilene som kan løse utfordringen deres. EKSPERTEN. De som er tydelig på hva de gjør og hvordan de kan hjelpe DEG løse ditt største problem. Vi som har massive utfordringer ønsker ikke hjelpe som kan alt. VI søker etter den BESTE. Eksperten. Ikke hun som ikke klarer bestemme seg. I denne podcasten hjelper jeg deg finne hvem du er her for å hjelpe og HVORDAN du kan hjelpe deg. Hvordan du blir EKSPERTEN på ditt felt.Hvordan du kan få flere kunder med å være MER SPESIFIKKHvordan du kan nå flere med å velge en SMAL NISJEVær med på utfordringen med å melde deg på her: https://www.grysinding.no/utfordring--- NEDLASTNINGER ----Last ned din 90 dagers plan: https://www.grysinding.no/90dager-Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding-Følg meg på Instastories her: https://www.instagram.com/stories/grysinding/-Bli med på GRATIS 5-dagers utfordring: https://www.grysinding.no/utfordring See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.