Podcasts about diskusjon

Andreas Stokkeland deler sine tanker om motivasjon til trening, myter om kosthold og hvordan vi ofte gjør ernæring mer komplisert enn det trenger å være. Vi snakker også om viktigheten av balanse, realisme og hva som faktisk fungerer for helse og prestasjon. .

Vi tar for oss USAs tollpolitikk, markedsuro og hvordan det påvirker norsk økonomi, renter og investeringsvilje. Vi reflekterer også over Sparebankens Sørs fusjon til Sparebanken Norge og hva det betyr for deg som kunde. En siste oppdatering med oss før overgangen – vær med på å forstå hva som skjer rundt deg..⏱️ INNHOLDSLISTE MED TIDSKODER• Diskusjon om fusjonen mellom Sparebanken Sør og Sparebanken Vest og hva det betyr for kundene (00:01:00)• Detaljer om konsekvenser for bedriftsmarkedet og muligheten for større utlån (00:03:00)• Gjennomgang av tollsatser og Handelskrigens start med Trumps 10 prosent minsteliste (00:04:00)• Kinas reaksjon med økte tollsatser og markedets turbulens i april 2018 (00:05:00)• Trump innfører 90-dagers pause og bilaterale forhandlinger med ulike land (00:05:50)• Diskusjon om hvem som i realiteten betaler tollen og påvirkning på amerikansk import (00:06:30)• Besøk fra norske toppolitikere til USA og viktigheten av sikkerhetspolitisk samarbeid (00:07:50)• Markedsvolatilitet og usikkerhet rundt tollbarrierer i USA (00:09:00)• Advarsler om trussel mot amerikanske statsobligasjoner og konsekvenser for rente og økonomi (00:09:30)• Analyse av effekter av arbeidsmarkedsdata og forventet liggende investering i USA (00:10:30)• Usikkerhet rundt årets renteutvikling i Norge og Norges Banks rentevalg i mars (00:19:00)• Diskusjon om handelskrigens innvirkning på investeringsvilje og markedsuro (00:20:00)• Nordmenns forventninger til egen økonomi og trender i forbruksgjeld (00:22:30)• Råd om ferieplanlegging og viktigheten av å balansere forbruk ved høyt rentenivå (00:24:00)• Avsluttende refleksjoner om bankfusjonen og det nye Sparebanket Norge (00:25:00).

Espen snakker med lege Adil Anwar om hvordan trening og medisin henger sammen. Vi utfordrer gamle påstander om kondisjonstrening og muskelbygging, diskuterer motivasjon og viktigheten av å finne en treningsform du liker, og tar opp hvordan fysisk aktivitet kan forebygge livsstilssykdommer.SPØR LEGEN er Helsekodens faste spalte for deg som vil ha faglige, trygge svar på medisinske spørsmål knyttet til trening, helse og kropp.Espen stiller lytternes spørsmål til Adeel Anwar – lege og spesialist i akutt- og indremedisin – som også er lidenskapelig opptatt av trening.Har du noe du alltid har lurt på, men ikke spurt legen din om? Nå har du sjansen! Send inn spørsmålet ditt i Facebookgruppen vår, eller anonymt via melding til Espen eller Kine Arntzen..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER• Diskusjon om myten om at kondisjonstrening hemmer muskelvekst (00:01:38)• Betydningen av å velge treningsformer man liker for varig effekt (00:04:10)• Adeel deler sin personlige treningsrutine og intervalltreningstype (00:05:13)• Hvorfor fysisk aktivitet er avgjørende for å forebygge sykdom (00:11:45)• Trening kan erstatte mange medisiner og redusere samfunnskostnader (00:12:22)• Diskusjon om påvirkning fra legemiddelindustrien og forskning (00:16:04)• Viktigheten av å forholde seg kritisk til forskningskilder (00:18:09)• Send inn dine egne spørsmål (00:20:31).

Benjamin Christensen og Stian Larsen diskuterer hvordan du kan velge mellom rolig og hard utholdenhetstrening, og hvordan begge deler kan gi gode effekter. De deler innsikt fra forskning og egne erfaringer, og gir praktiske råd om hvordan du kan kombinere ulike treningsformer for å nå dine mål, enten det er for helse eller for et maraton. .

Solveig og Pia ringer Simen for en dilemmasjekk - en samtale som også fører til en redbull-diskusjon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er du forvirret over hvor mye du skal trene for å oppnå best resultat? Vi setter fokus på treningsvolum og peker på mytene rundt lite versus mye trening. Sammen ser vi på hvordan individuelle behov, erfaringer og vitenskapen bak treningsvolum påvirker resultatene. La oss finne den optimale balansen som passer for deg! .

I denne episoden ser vi nærmere på krigen i Ukraina fra flere ulike perspektiv; Hva som har gått galt for partene, utsiktene for fred og ikke minst Trumps rolle i det hele. Gjester er Tormod Heier og Franck Orban Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi svarer på et lytterspørsmål om det å leve på kun plantebasert mat. Er det bedre enn å spise kjøtt? Er det bedre å kun spise kjøtt? Eller er det en fordel å spise litt av alt? Vi tar diskusjonen..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER• Diskusjon om trening og kosthold (00:03:02)• Hvordan har akillesen det? (00:03:28)• Kortisonbehandling for skuldersmerter (00:04:00)• Motivasjon for VM og trening (00:04:40)• Hva skal til for å prestere? (00:06:11)• Kosthold og plantebasert matdiskusjon (00:12:34)• Oppsummering av 'What the Health' dokumentaren (00:12:41)• Kostholdspåstander og motstridende informasjon (00:18:40)• Individuelle forskjeller i kosthold (00:20:33)• Diskusjon om trening og kosthold i samfunnet (00:25:39)• Treningsglede og hva gir motivasjon? (01:03:44).

I dag har vi med oss Camilla Aastorp Andersen, Inger Reidun Fleischer og Anne Marte Sneve - tre sterke jenter som alle trener Hyrox og deltar i konkurranser. Hør deres erfaringer og tanker rundt det å trene Hyrox. I tillegg snakker vi om trening, mental forberedelse, og hvordan man kan forberede seg både fysisk og mentalt. Enten du er en erfaren utøver eller bare nysgjerrig på HYROX, kanskje du får litt inspirasjon til å ta steget selv. .

Nok en herlig episode med gjengen fra Spillmagasinet! I ukas utgave dikuteres det nyheter fra den siste tiden, om hvorhvidt League er et bra spill eller ikke (og om Agnar noensinne vil gå tilbake dit), samt nok en herlig utgave av speed review! I studio: Agnar, Carl-Eirik og Dina

Espen deler opplevelsen sin etter å ha besteget Kilimanjaro. Vi snakker også om veien frem til VM i HYROX for Kine..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER• Kine er tilbake, velkommen til helsegoden (00:00:27)• Snakker om erfaring fra Kilimanjaro (00:00:33)• Forberedt på Kilimanjaro, men utfordringen ble stor (00:02:10)• Klaustrofobisk opplevelse i telt første natten (00:02:44)• Vanskeligheter med å sove i telt (00:03:56)• Opplevelser med knærne under nedstigning (00:13:13)• Sulten etter fysisk aktivitet, mye mat (00:14:45)• Diskusjon om deltagelse i Hyrox (00:22:41)• Motivasjon for å trene og konkurrere (00:36:07)• Å ha et mål gir motivasjon (00:37:05)• Trender innen hybridtrening og OCR (00:38:42)• Kommer Hyrox-event til Oslo (00:40:11)• Betydningen av fysisk aktivitet for alle (00:41:55).

Velkommen inn i Guttegarderoben!Bandet er samlet igjen og Kele er endelig tilbake fra Tunisia og har som alltid opplevd ting utenom det vanlige. Hvordan bør og kan man disiplinere barn og er det alltid til barnets beste? Vil du egentlig høre den nakne sannheten fra dine kjente & kjære? Er sterilisering et alternativ for deg + MER i ukens episode!00:00 Introduksjon03:21 Kelz er tilbake fra Tunisia06:29 Møtet med Hunder og Familie09:39 Matopplevelser og Restaurantbesøk i Tunisia12:23 Diskusjon rundt Oppdragelse og Straff15:16 Refleksjoner om Identitet og Papirer22:39 Foreldres ansvar og valg du tar for barnets beste..25:54 Forlatt i hjemlandet uten returbillett29:15 Miljøets innflytelse på barn33:18 Vil folk høre sannheten?39:36 Konflikthåndtering, konfrontasjon og selvinnsikt50:09 Familiedynamikk og Sannhet56:10 Hvorfor vil du sterilisere deg?Lik, del og abonner på alt av Guttegarderoben. Takk skal dere ha, vi setter pris på dere alle! :)==SOSIALE MEDIER== https://www.instagram.com/guttegarderoben/TikTok - / https://www.tiktok.com/@guttegarderoben Sanger fra garderoben - / https://open.spotify.com/playlist/3tZnl9rOCKqnpO0v4PkHd5?si=MGPikYdtTzmhZWfiNc2i5QVideo: Varshan KFoto: Kirubel

Camilla deler sine erfaringer og tanker om trening, kroppsbilde og motivasjon. Vi snakker om presset fra sosiale medier, hvordan foreldre kan forstå tenåringers perspektiver og kommunisere bedre om trening og helse. Camilla reflekterer over hvorfor hun begynte å trene, hva som motiverer henne, og hva som påvirker unges syn på kropp og helse i dag. .

Gjest: Simen Øian Gjermundsen - en av grûnderne bak appen Frifor og innføring av av begrepet 'Renvare'.Hvordan kan vi bruke teknologi og varemerking for å ta sunnere matvalg? I denne episoden av Helsetipspodden har jeg besøk av Simen som er av gründerne bak appen Frifor. Appen lar deg skanne matvarer for å få ærlig og nøytral informasjon om prosesseringsgrad, næringsinnhold, allergener og tilsetningsstoffer – en hjelpende hånd i jungelen av ingredienslister og markedsføringstriks.Simen og Frifor har ogs introdusert begrepet Renvare, en ny måte å vurdere matvarer på – med fokus på rene, minst mulig prosesserte ingredienser. Vi diskuterer hvordan ultraprosessert mat påvirker helsen vår, hvordan vi kan navigere i matvaremarkedet og hvordan matvareindustrien selv kan bli en del av løsningen. Kan bedre merking og informasjon gi oss en friskere befolkning og samtidig påvirke matvareproduksjonen i en sunnere retning?Episodens innhold:00:30 Introduksjon02:17 Hvorfor har Simen laget appen Frifor04:29 Melkeprotein04:29 Symptom på ultraprosessert mat er at det inneholder mange ingredienser som egentlig ikke hører hjemme i produktet05:15 Problematikk med allergener6:43 Susann Stave: Sunnvasking, matsminke og villedende markedsføring07:47 Hva som er typisk for de ultraprosesserte produktene08:40 Dårlige ingredienslister09:10 Karragenan10:47 Hvordan fungerer appen Frifor13:48 Hjelpe produsenter av matvarer til å lage bedre produkter14:40 Hva er Renvare?17:14 Hva er et renvare-brød?18:23 Ikke-ultraprosessert vs renvare19:32 Råvarebasert vs. renvare20:44 Motstand for å kritisere ultraprosessert mat21:33 Forkludring av mat og manglende forskning på coctail-effekten21:56 Diskusjon om de nye kostrådene24:10 Aspartam25:21 Ultraprosessert går på bekostning av renvare29:05 Syltetøy som eksempel for feilmerking og lureri30:31 Forbrukermat- det hjelper å si i fra31:13 NHO Mat og drikke kom med et skriv til myndighetene om å føre tilsyn34:40 Vi som forbrukere skal være veldig glad for de tydelige stemmene vi har34:43 Marit Kolby, Maja Skogstad og Susann Stave er viktige stemmer36:10 Litt av problemet med kostrådene er dårlig kommunikasjon37:58 Folkets tillit til kostrådene har sunket kraftig38:38: Det må være lett å få tak i mat som gir god helse39:03 Helsefremming39:44 Kostnadene helsevesenet har med sykdom kan forhindres med et bedre kosthold40:00 Penger og koblinger i matproduksjonen40:23 Lovverk som skal forhindre markedsføring av usunne produkter mot barn40:51 Idretten er i mot å begrense ultraprosessert mat41:43 Tidligere helseminister: Vi må ta hensyn til næringen42:48 Løsningen er ganske enkel: Å ikke ha det43:53 Det er stor gevinst i å holde befolkningen frisk45:53 Forbrukernes interesse for å kjøpe renvare er der44:48 Næringen eksisterer for å tjene penger45:04 Vil snakke med produsenter som ønsker å lage bra produkter46:21 Alle kan være på lag: En verden der produsentene lager produkter forbrukerne er fornøyde med47:22 Renvare og Sunkost48:22 Drømmer og planer videre49:42 Vi har barn som aldri har spist renvare og ikke vet hvor maten kommer fra49:57 Maten skal ikke være "perfekt" hver gang52:26 Simens helsetips* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonellReklame/rabatt: Rødlysterapiapparatet FlexBeam - rabattkode 'helsetipspodden' Helsekostbutikken Superstate - rabattkode 'nervus'Tusen takk for at DU lytter!Jeg blir veldig glad om du gir en god omtale av Helsetipspodden i din podcastapp, gjerne gi 5 stjerner og del episoden med noen som har nytte av denne kunnskapen.

Send us a text Forbereder du deg til Norskprøven muntlig? I denne videoen har vi samlet 40 eksempler på diskusjoner om arbeidsliv og karriere, slik at du kan øve på å uttrykke dine meninger, argumentere tydelig og delta i en strukturert samtale!

Har du noen gang lurt på hvorfor noen treningsmetoder fungerer for noen, men ikke for andre? I denne episoden ønsker vi velkommen den anerkjente forskeren Brad Schoenfeld, kjent som “hypertrofi-guruen,” for en innsiktsfull diskusjon om muskelvekst og treningsdynamikk. Sammen utforsker vi vitenskapen bak hypertrofi, effektive strategier og hvordan personlige faktorer som genetikk påvirker resultatene. Hvis du ønsker å maksimere muskelveksten din, er denne samtalen et must! .

Denne uka er det hemningsløs stemning i Guttegarderoben, Kele er på ferie og har etterlatt Ifiok & Jacob til seg selv. Bli med inn i Guttegarderoben og hør diskusjonene!! Terskelen er lav og stemningen høy, temaene er som alltid saftig. Vi har vært på Premiere på Flus sesong 2, Støvsuger du kølla eller foretrekker du at hu blåser litt på den.. + MER00:00 Introduksjon og Positivitet03:33 Flus sesong 213:49 Forberedelser til Nigeria15:35 Diskusjon om Støvsugere og Sex19:23 Identitet og Seksualitet24:18 Perspektiv på konflikter25:10 Kultur og underholdning26:55 Super Bowl pause-show29:06 Hyttelivet33:14 Refleksjoner om indre ro35:18 Bursdagsfeiringer og sosiale normer37:08 Morsdag og anerkjennelse av mødre39:58 Forholdet mellom mødre og sønner42:29 Heder til enslige mødreLik, del og abonner på alt av Guttegarderoben. Takk skal dere ha, vi setter pris på dere alle! :)==SOSIALE MEDIER==Instagram - / https://www.instagram.com/guttegarderoben/TikTok - / https://www.tiktok.com/@guttegarderoben Sanger fra garderoben - / https://open.spotify.com/playlist/3tZnl9rOCKqnpO0v4PkHd5?si=MGPikYdtTzmhZWfiNc2i5QVideo: Varshan K Foto: Kiru

Vil anstrengelse si at treningen er effektiv? Vi svarer på et lytterspørsmål om balansen mellom følelser og faktiske resultater. Vi lager også et ukesprogram til en lytter som ønsker et ukesprogram med fokus på helse og estetikk..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER• Implementering av datadreven trening (00:04:26)• Fysiologiske forskjeller mellom menn og kvinner (00:12:00)• Diskusjon om høy puls og effektivitet (00:10:24)• Ulike typer treningsmål og effekt (00:13:20)• Søvnens betydning for helse (00:25:28)• Optimalisering av treningsprogram (00:23:10)• Kostholdsstrategier for helse og estetikk (00:41:31)• Betydningen av fiber i kostholdet (00:32:46)• Forslag til treningsprogram for helsemål (00:41:29)• Balanseøvelser og koordinasjon for helse (00:46:03)• Estetiske prioriteter for kvinner i trening (00:54:04)• Avsluttende tanker om kosthold og trening (00:57:50).

I denne søndagens tekst reflekteres det over Jesu advarsler om falske messiaser og profeter, og om hans gjenkomst. teksten belyser den dyptgående meningen bak de apokalyptiske bildene og hvordan disse tekstene kan forstås i dagens kontekst. Gjennom samtalen oppfordres det til å finne håp og trøst i evangeliet, samtidig som man forbereder seg på Herrens gjenkomst.Table talks: Søndagsteksten produseres av foross.no. Hver mandag kan du høre en samtale om kommende søndags tekst mellom tre personer. Denne ukens deltakere er Ingvald André Kårbø (redaktør foross.no), Egil Morland (teolog og pensjonist).00:00 Introduksjon00:39 Tekstlesing: Mark 13:21-2702:07 Kontekst06:20 Diskusjon om falske messiaser og profeter08:47 Kriterier for sanne profeter16:09 Håp i trengselen25:20 Avsluttende tanker

Vi tar deg gjennom de viktigste nyhetene fra den siste rentemøtet og ser nærmere på hvordan det påvirker folks liv. Usikkerhet og økonomiske utfordringer berører oss alle. Bli med oss mens vi navigerer i dette landskapet, deler erfaringer og gir deg innsikt som kan hjelpe deg i din private økonomi. .

Med julen rundt hjørnet tar vi opp utfordringer med å opprettholde sunne vaner i en festlig periode. Vi deler fra Kines deltakelse i HYROX-konkurransen i Stockholm. Vi kommer med tips til hvordan man kan planlegge og sette realistiske mål for å møte både festligheter og treningsambisjoner, slik at man kan nyte jula uten følelsen av skyld og dårlig samvittighet..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER• HYROX i Stockholm (00:04:00)• Skuffelse over tid (00:04:40)• Hyrox event for alle, variert deltakelse (00:05:20)• Erfaringer med sleden, tyngre enn ventet (00:08:16)• Diskusjon om treningstilpasning og kapasitet (00:11:53)• Antibiotika og helseoppdatering (00:03:13)• Moderat trening i julen, tips til vedlikehold (00:25:05)• Hvordan håndtere julediett og aktivitet (00:29:14)• Aksept for julekos, ikke dårlig samvittighet (00:50:01)• Definere hvor lenge jula varer (00:51:42)• Betydningen av normal spiseatferd i jula (01:01:00)• Tips for aktivitet mellom julemåltider (01:02:30).

I denne episoden følger vi Espen som tar et dristig eksperiment for å oppleve en typisk usunn helg. Fra fredag til søndag lar han seg rive med av det mange sper på med i helgen: grillpølser, smågodt, is, sjokolade og mye annet. Espen ser på hvordan helgens forandringer påvirker energi, humør og helse. Kan en helg med usunn mat virkelig ha så store konsekvenser for kropp og sinn? .

Når blir hobbyen vår en utfordring? Og hvordan kan arbeidsgiver utnytte hobby-kunnskapene våre best mulig? I denne episoden tar vi for oss de positive og de litt mer utfordrende sidene ved gaming. Lær om toxicity i spillmiljøer og hvordan man kan bygge bro mellom arbeidsgivere og ansatte for å skape en sunnere kultur rundt gaming. Sammen ser vi på hva som kan gjøres for å sikre at spilling forblir en positiv del av livene våre, både hjemme og på jobb..

I denne episoden av "Ukens Råd" med Amir Shaheen, utforsker vi kjærlighetens og datingens utfordringer i dagens samfunn. Amir deler sine tanker om hvorfor det virker som om ingen elsker med hjertet lenger. Fra menn og kvinner som går rundt med sjekklister til de høye kravene vi stiller til hverandre, utforsker Amir disse fenomenene og hvorfor det er så vanskelig å date i dag. Han reflekterer også over den voksende frustrasjonen mellom kjønnene og tilbyr sine personlige råd om hvordan man best kan navigere i dagens komplekse datingkultur. DET DU IKKE VISSTE! er produsert av Splay One. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag går vi innom mange tematikker: Hyrox og VM. Utfordringene med lavt jernnivå og hvordan det påvirker hverdagen (spesielt for kvinner). Vi tar opp myter og fakta om muskelstølhet og hvordan kroppen reagerer på nye treningsformer. I tillegg får du tips om hvordan du kan tilpasse treningsøkten etter hva kroppen din trenger, og hvorfor variert trening kan være nøkkelen til å unngå stivhet og smerte..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER• Jernlagrene mine er tomme igjen (00:00:29)• Lavt jern kan gi fatigue (00:01:00)• Mange fastleger er negative til jerninfusjon (00:02:35)• Venninne opplevde stor forskjell etter jerninfusjon (00:03:05)• Hyrox-trening er spennende (00:04:43)• Diskusjon rundt langrennsløperes O2-opptak (00:07:28)• Hybridkonkurranser vokser i popularitet (00:08:08)• Mangel på jern kan påvirke treningsresultater (00:09:06)• Vanskelig å trene mye uten tilstrekkelig restitusjon (00:10:00)• Prestasjonsangst før VM (00:11:02)• Å opprettholde trening under restitusjon er viktig (00:16:35)• Stølhet kan oppleves etter nye øvelser (00:25:15)• Det tar tid å restitutere etter intens trening (00:31:00)• Det er viktig å skape optimale forhold for trening (00:34:11).

Denne uka i GG: vi glemte rett og slett bursdagen til Jacob pga farsdag, Det er dessuten vanskelig for mange å ”ta praten” med barna sine, vi tester ulike tilnærminger til tema + MER (00:00); Sorry at vi glemte deg Jacob (10:07); Bruker alle eldre fedora hatt i Eritrea (14:47); Anklagelser som er feil (20:01); Organisering i Hverdagen (24:44); Snakk med Ungdom (27:39); Scenario (30:28); Viktigheten av Beskyttelse og Respekt (32:40); Press og Forventinger i Ungdomsårene (37:40); Hvordan påvirker tidlig Eksponering oss (39:09); Diskusjon om Porno og ansvar (48:13); Red pill/Blue pill resultater (50:12); Redde 1 du elsker eller 10K personer ⁠SANGER FRA GARDEROBEN VOL. 13⁠⁠⁠⁠⁠ Hjelp oss å vokse på SoMeSnap: ggpodkastinstagram/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠/YOUTUBE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠guttegarderoben

Vi diskuterer det beste Wildcardlaget for GW12 i tillegg til veldig mye annet. Ble god denne!

Kine deler erfaring fra å delta i sin første HYROX-konkurranse, hvor hennes styrke og utholdenhet ble satt på prøve. I denne episoden går vi dypt inn i hva det vil si å trene til et slikt arrangement, hvordan man håndterer presset fra både konkurransen og egne forventninger, og gleden ved å oppnå personlige mål. Har du vært nysgjerrig på å prøve HYROX selv? Da er denne episoden en god inspirasjon for deg" .

Espen har akkurat hatt sin 20 ryggoperasjon. Hvordan har det gått? I dag svarer vi også på flere lytterspørsmål. Vi har fått spørsmål om egg - er det sunt eller borde man holde seg unna? Og hva med karbohydrater - burde man holde seg unna, eller er det et viktig ledd i kostholdet? Vi svarer!.⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER• Kirurger og sykehus (00:00:14)• Diskusjon om smerter og opplevelser etter operasjon (00:05:00)• Fremsnakk av Oslo Spine Center og kirurgen (00:02:55)• Refleksjoner om mental helse og deling (00:08:30)• Betydningen av å sende meldinger til noen (00:09:40)• Samtale om effektive karbohydratkilder og trening (00:20:46)• Karbohydrater som drivstoff for aktive mennesker (00:20:44)• Betydningen av kreatin i kosthold (00:42:45)• Diskusjon om effekten av rødt kjøtt (00:46:45)• Karbohydrater og trening i forhold til vektnedgang (00:34:36)• Samarbeid mellom Hyrox og eksisterende treningssentre (00:54:30)• Hvordan Hyrox kan bli det nye CrossFit (00:55:30)• Avsluttende tanker om omfanget av Hyrox (01:00:17).

Én til to elever i hver klasse har et særlig stort læringspotensial. De kalles gjerne høyt presterende eller uvanlig evnerike. Hvis de ikke blir forstått og får faglige utfordringer på sitt nivå, kan de lett få store problemer og ende opp som skolevegrere. I denne episoden av lærerrommet har vi møtt Leander Larsen Berg (12) som har hoppet over to klassetrinn, moren hans Kikki Berg – og professor Elle Idsøe, en av Norges fremste eksperter på evnerike barn..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER:• Leander forteller om skoleopplevelser (00:01:03)• Leanders mor snakker om skolevegring (00:02:05)• Leander beskriver spennende emner han ville lære (00:04:37)• Opplevelser med lærere og klassekamerater (00:05:01)• Leander opplever skolen som kjedelig og frustrerende (00:03:18)• Leanders erfaringer med spesialpedagogikk (00:08:09)• Covid-19 ga mulighet for tilpasset undervisning (00:09:04)• Leander får jobbe med egne evner (00:10:34)• Hvordan evnerike barn lærer annerledes (00:11:01)• Diskusjon om læringsmiljø for evnerike barn (00:15:20)• Leanders kontakt med skolen og evaluering av tiltak (00:16:09)• Norsk skole svikter elevenes læringspotensial (00:18:08)• Ella Idsø beskriver ulike kategorier av evnerike barn (00:19:21)• Konsekvenser av manglende tilpasning i undervisning (00:29:09)• Hvordan skoler kan tilpasse seg (00:34:10).

I denne episoden dykker vi ned i helse, smerte og livets uforutsigbarhet. Espen skal snart inn til ny operasjon og filosoferer om livet. Vi går også dypt inn på HYOROX. Hva er det for noe? Hvordan fungerer det? Og ikke minst, en guide til hvordan du får raskere tid - hva du bør fokusere på og hvordan!.⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER• 00:01:00 Snakk om helse og opplevelser• 00:02:45 Diskusjon om smerter og planlagt operasjon• 00:04:15 Vekten av helse og trening• 00:05:35 Viktigheten av å investere i trening• 00:06:50 Refleksjon over livsvalg og konsekvenser• 00:07:32 Dele personlige erfaringer fra barndom• 00:08:50 Om Hyrox trening og dens popularitet• 00:20:15 Fokus på treningsmetoder for nybegynnere• 00:26:05 Refleksjoner om løping og styrketrening• 00:32:05 Ulike treningsmetoder for bedre kondisjon• 00:40:30 Betydningen av restitusjon mellom treningsøkter• 00:46:20 Planlegging av trening og konkurranser• 00:55:50 Diskusjon om erfaringer før konkurranse.

Har du noen gang lurt på om toksiner kan føre til overvekt? I denne episoden dykker vi ned i debatten om miljøgifter og deres innvirkning på kroppens fettlagring. .

Vi tar en dypdykk i temaet aldring som en reise, hvor vi planlegger og forbereder oss på hvordan vi vil leve et godt liv når vi blir 80-åringer. Vi diskuterer hvordan trening, livsvalg og relasjoner former fremtiden vår. Møt utfordringene med gryende visjoner om livsglede og helse, og la deg inspirere til å tenke på hva det vil si å bli gammel på en aktiv og meningsfull måte. .

Ukens gjest er Preben Songe Møller, gründer og investor, som har etablert flere selskaper som Ibistic, Sprint Consulting, og Skyfall Ventures. I denne episoden skal vi dykke ned i hans reise fra gründer til investor, og de viktigste lærdommene han har samlet underveis.Her er noen av temaene vi vil dekke i dag:Fra gründer til investor: Prebens erfaringer og overgangen fra å starte selskaper til å investere i dem.Utfordringer og suksesser: Lærdommer fra oppstarten av Vibb.no og Superdeal.Spin-out og innovasjon: Historien bak Alva Technologies og etableringen av Skyfall.Investering i startups: Strategier og kriterier for å velge riktig team og produkt.Viktigheten av teamdynamikk: Hvordan man vurderer teamet og deres kvaliteter i en investeringsprosess.Trender innen investeringer: Diskusjon om blockchain, AI, og andre aktuelle investeringstrender.Programleder for episoden er Lucas Weldeghebriel, gründer og journalist i Shifter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Familien Berg Eriksen, deler sine erfaringer og utfordringer rundt trening, livsstil og familieliv. Caroline og Lars-Kristian, som kombinerer løpeinteresser med nye mål innen Hyrox, gir innblikk i hvordan de balanserer treningsregimer og foreldreansvar, samt deres drømmer og planer for fremtiden.​​

Styrketrening møter forskningsnerding når Stian Larsen deler innsikt fra sine mange studier, inkludert en banebrytende undersøkelse om leggekstensjon. Hør hvordan små forskjeller i utførelsen kan gi markant ulik muskelvekst og hvorfor etterlevelse av trening er essensielt for både helse og egen lykke. Vi utforsker også hvordan korrekt forståelse av muskelmekanikk kan gi bedre treningsresultater og forebygging av skader..

Ukens gjest er Anders Mjåset, gründer av Mesh og initiativtager til NAST, Norwegian Association for Startups and Tech. I denne episoden skal vi dykke ned i de viktigste politiske utfordringene norske tech-gründere står overfor, og hvordan NAST jobber for å forbedre rammevilkårene for ambisiøse gründere i Norge.Her er noen av temaene vi vil dekke i dag:Etablering av NAST og målsetninger: Hvordan og hvorfor NAST ble til, og hva organisasjonen ønsker å oppnå.Incentiver og hindringer innen skattesystemet: Hvordan dagens skattesystem både hjelper og hindrer gründere, og hva som kan forbedres.Opsjonsordningen i Norge og internasjonalt: Sammenligning av opsjonsordningen i Norge med andre land, og hvorfor det er viktig for vekst.Investorinsentiver og potensiale for vekst: Hvordan man kan tiltrekke mer risikovillig kapital til norske oppstartsbedrifter.Skatt på investeringer og exit-skatt: Diskusjon om eksisterende skatteordninger og deres påvirkning på gründere.Kapitaltilgang for ambisiøse gründere: Behovet for bedre tilgang til kapital for oppstartsbedrifter i vekstfasen.Skatt, kapital og talent: Hvordan skatt påvirker tilgang på kapital og talent.David vs. Goliath - Kapitalens makt: Kampen mellom små oppstartsbedrifter og store etablerte selskaper i kapitalmarkedet.Organisasjonsetablering og politisk påvirkning: NASTs arbeid med å organisere og påvirke politiske beslutninger.Fremtidsutsikter for NAST og gründersamfunnet: Hva som ligger foran for NAST og den norske start-up scenen.Programleder for episoden er Lucas Weldeghebriel, gründer og journalist i Shifter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden spør vi det store spørsmålet: Når ble alt så vanskelig? Fra Barefoot Running til periodisk faste – i dag belyser vi hvordan det å overkomplisere trening og kosthold kanskje er det største hinderet på veien til suksess. Hva er trikset for å gjøre ting enklere? Lytt i vei så finner du ut..

Er du nysgjerrig på hvordan du kan lykkes som personlig trener eller som PT-leder i treningsbransjen? I dag snakker vi med regionansvarlig i SATS, Ida Sveinsson som deler verdifulle tanker og råd om lederskap, hvordan man får Personlige Trenere til å prestere best mulig, om hverdagen som personlig trener og mye mer..

Hvordan oppleves det å bli en kjent person over "natten"? Hvem er egentlig personen bak rollefiguren mange har sett på tv i over 19 år? I denne episoden har jeg vært så heldig å få besøk av Kim Kolstad. Han er en norsk tidligere skuespiller, forretningsmann og musiker, født den 22. juni 1970 i Oslo. Han er kjent for sin rolle som Jens-August Anker-Hansen i den norske såpeserien "Hotel Cæsar", som han spilte i flere perioder mellom 1998 og 2017. Kolstad har også en utdannelse fra Arts Educational Schools i London og har hatt roller i flere andre film- og TV-produksjoner.   Ved siden av skuespillerkarrieren har Kolstad engasjert seg i sosialt entreprenørskap. Han var med på å etablere Barbeco AS, som tilbyr miljøvennlige alternativer til engangsgriller, og LessTrash AS, som selger disse og andre miljøvennlige produkter gjennom nettbutikken lesstrash.no.   Musikalsk har han også gjort seg bemerket, blant annet med låten "Maybe Baby" som toppet VG-lista i 2000. Kim Kolstad er en mangefasettert personlighet som har bidratt til både underholdnings- og miljøbevissthet i Norge.   Vi er innom: 00:00 Livet som kjent person 08:58 Kreativitet og alternative tilnærminger til livet 30:37 Visjonen om ærlige samtaler 38:47 Informasjonsbildet og søking etter svar 52:04 Utfordringene med å finne pålitelig informasjon 59:09 Bruk av sannsynlighet og statistikk for å danne seg en mening 01:06:26 Å være åpen for ulike muligheter God lytt!

Mentaltrener-podcasten åpner for en vårrengjøring av livet - ikke bare hjemmet! Joe deler hvordan rydding kan være en metafor for å organisere tanker og finne indre fred. Hva vil du rydde bort? Hva kan ideen av vårrengjøring i våre tankemønstre, kan gamle tankegangsmønstre faktisk fornyes, og hvordan?   Vi snakker om: 00:00 Organisering av leker før skolen gir glede. 06:13 Våroppdatering av kropp, følelser og relasjoner. 07:55 Forståelse, kommunikasjon og grenseopplevelser mellom familiemedlemmer. 11:04 Selvoppdragelse etter følelsesmessig reaksjon og introspeksjon. 15:46 Diskusjon, intensitet, betaling og leieavtale. 21:03 Vakre tanker, personlige forhold til tankene. 24:45 Bevissthet og endring gjennom selvrefleksjon. 28:08 Jeg kunne ikke gjort det, men fascinerende. 31:12 Han blomstret under samtalen, fascinerende mann. 32:06 Helgekurs i mai for å røske opp.

Har du noen gang vurdert å starte ditt eget treningssenter? Det høres kanskje ut som en drøm for mange treningsentusiaster og virkeligheten er ofte mer komplisert. I denne episoden deler vi råd for hva VI selv hadde fokusert på, for å lykkes med et nytt treningssenter.OBS: Innholdet om treningssenter starter etter 16 minutter. Først deler vi litt oppdateringer fra livene våre..

Vi svarer på lytterspørsmål: om nyttårsforsetter og det å holde på nye vaner, diskusjon om personlige erfaringer med ADHD og treningens positive effekter, samt om det å bli forstyrret på treningssentere..

Easee-gründer og eks-CEO Jonas Helmikstøl har det det siste året vært gjennom noe som nesten må nesten betegnes som et helvete. Men Jonas Helmikstøl har lært mye det siste året, som han deler i denne episoden.Tema:0:01:37 Nesten bootstrapped til 2 milliarder0:06:08 Tvilen og panikken sprer seg: Stemples som feilaktig og farlig0:09:25 Å snu alle stenene for å overleve økonomisk0:13:53 Utfordringer med å opprettholde personlig kontakt under krisen0:14:37 Læring fra en krise og behov for bedre kommunikasjon0:18:41 Utfordringer med dokumentasjon og politisk påvirkning0:20:15 Manglende dialog og avstand fra produkter0:27:00 Permitteringer og oppsigelser av ansatte0:30:38 Tillit og gjenoppbygging etter krisen0:39:03 Erik tar over og omstrukturerer organisasjonen.0:42:45 Jonas' ønske om å rydde opp før han sykemeldte seg.0:45:54 Jonas' utfordringer med å være tydelig og konsekvent0:49:20 Å gjøre det man er god på og følge det naturlige0:49:59 Å finne riktig folk og jobbe med preferanser0:54:01 Plattform med ulike produkter, gi slipp på kontrollen0:57:33 Diskusjon om produktportefølje og forenkling av tilbudet1:00:22 Vanskeligheter med å sette grenser og kommunisere behov1:04:06 Selvkritikk og snillhet mot andre1:08:24 Bruke de rundt deg til å lytte og forstå1:12:19 Fremtidsplaner og ønske om å forbedre Easee1:15:40 Vektlegging av rekruttering og kultur1:19:02 Refleksjon over hva som er gjort riktig og vil tas med videre1:19:24 Skape en trivelig arbeidsplass med tøffe beslutninger1:23:13 Krisetider avslører prinsipper og integritetProgramleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Debatten om trening fra NRK engasjerer. Polarisering, arroganse, ydmykhet og forskning. Ytterst lite skaper så mye oppstandelse som debatter knyttet til vekt og helse - så også hos oss..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODEREspen er sinna. (00:00:21)Fokus på polariserende TV-debatt om aktivitet. (00:01:12)Espen og Kine diskuterer personlige motivasjoner og reaksjoner. (00:03:08)Espen avleverer sterk mening om debattens en-siderhet. (00:05:03)Diskusjon om vitenskap, trening og dokumentasjon. (00:06:37)Kritikk av forskerens generalisering. (00:09:10)Viktigheten av fysisk aktivitet og treningens mange former. (00:13:21)Kritiske synspunkter på bruk av pulsklokker og teknologi. (00:22:34)Spiseforstyrrelser og kroppspress. (00:35:07).

Er du klar for en åpenhjertig samtale om alkoholforbruk i julen og hvordan det påvirker oss? Vi tar et dypdykk i både positive og negative sider ved alkoholkonsum; om alt fra personlige minner knyttet til drikkevarer, til de sammensatte helseaspektene ved alkoholintak..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODERKines/Espens (?) man-crush (00:05:14)Samtale om julebord og alkoholens roller i sosiale settinger. (00:10:01)Glede, og ubehag, rundt juleferie og alkoholvaner. (00:15:44)Refleksjoner over alkoholkultur og personlig forhold til drikking. (00:33:02)Om alkoholens fysiologiske konsekvenser. (00:38:39)Diskusjon om ansvar og sosialt press i alkoholrelaterte situasjoner. (00:43:10)Helsegadgets og sosial media-press. (00:48:38)Oppsummerende tanker om enkelthet i livsstil og helse. (00:54:17).

Har du noen gang tenkt på at din fysiske form kan ha en direkte innvirkning på sexlivet ditt? Dagens episode tar for seg spørsmål mange er redde for å stille. Hvordan påvirker stress, trening, kosthold, og ikke minst – hvordan vi har det med oss selv – vårt seksuelle velvære? Vi svarer på spørsmål fra Facebookgruppen vår..⏱️ INNHOLDSLISTE MED TIDSKODERGrovis og småprat (00:13)Seksualitet og helse (01:11)Diskusjon om treningssentre og energidrikker (10:46)Kroppspress og stressnivå (14:06]Ereksjonsfrekvens som helseindikator (17:20)Testosteronnivå og overvekt (22:25)Seksualitetens rolle og frekvens (26:04)Kosttilskuddens effekter på seksualdrift (34:08)Berøring og seksuelle relasjoner (38:18)Arbeidsliv og familieliv (42:42)Tips om helse og seksualfunksjon (46:54)Bearbeidelse av andre helseaspekter (51:28).

Introduksjon:

Mens Lars sliter med å finne et mobilspill som kan kurere Marvel Snap-abstinensene har Jon Cato returnert til 1890-tallets USA i Red Dead Redemption 2. Det blir nok en intim time med dine to favorittnordlendinger i LOLbua som denne gangen tar for seg alle spillene som kommer i mai. Gleder vi oss til Zelda? Har vi troa på Star Trek-spillet fra tidligere Telltale Games-folk?Hvem i all verden er interessert i å spille et fantasyspill som Gollum?Og blir det japanske Lemmings-inspirerte Humanity månedens beste spill?Diskusjon blir det, og tomler deles ut. I tillegg filosoferer vi over alle de tekniske problemene som preger AAA-spill på PC for tiden (Mats, vi trenger din kloke innsikt!), og vi kommer med kulturelitistiske anbefalinger.Alt som normalt, med andre ord! Gled deg, kos deg og ta vare på deg selv! Det finnes nemlig noen som er glade i deg der ute!