Podcasts about innovaatio

Tulevaisuus on hiilineutraali, ja ratkaisut sen saavuttamiseksi on tehtävä jo tänään. Tässä jaksossa selvitämme, millainen rooli hiilineutraaleilla ratkaisuilla todella on yritysten kilpailukyvylle tulevaisuudessa. Millaisilla kestävän kehityksen ratkaisuilla Suomen on tarkoitus muuttaa maailmaa? Millä tavoilla rakennetaan kansainvälisiä tutkimus- ja liiketoimintakumppanuuksia hiilineutraalien ratkaisujen saralla? Missä pitäisi saada vauhtia lisää ja panostetaanko Suomessa ylipäätään tarpeeksi kestävän kehityksen innovaatioihin? Vieraina jaksossa ovat Merus Powerin perustajaosakas ja toimitusjohtaja Kari Tuomala sekä Business Finlandin Carbon Neutrality-mission johtaja Helena Sarén, jotka kertovat myös, mikä on hiilikädenjälki ja miten sitä kasvatetaan. 

Kitaristi Floyd Rose keksi sohvalla kitaraa näppäillessään keksinnön, jota ilman rockin kitarointi ei olisi kuten me sen tiedämme nyt. Vallankumouksellisen keksinnön taustalla on yksi välimallin bändi, turhautuminen epävireeseen ja roppakaupalla kekseliäisyyttä. Tässä jaksossa perehdytään Q5-bändin tarinaan ja Floyd Rose -tallan kehittämiseen, josta vastasi samanniminen mies Floyd Rose. Kasarin Lapset -podcastin isäntänä on Vesa Winberg. * * * Kasarin Lapset -podcast rokataan kasaan yhteistyössä Suomen parhaan paahtimon Lehmus Roasteryn ja Teemu Aalto Music Productionsin kanssa. * * * Koodilla "rocknrollneverdies" 15 pinnaa alennusta kaikista kahvi-, tee- ja kaakaotilauksista. * * * Teemu Aalto Music Productions tuottaa listaykkösiä ja laatumetallia. Teemun käsien kautta ovat kulkeneet mm. Insomnium, Omnium Gatherum ja Marianas Rest. * * * Kasarin Lapset Rocks With Skipper's Amps - No compromises, no nonsense, just gear to rock * * * Kasarin Lapset -tunnari: Niko "Tele" Kudjoi Kasarin Lapset -voice: Panu Markkanen Kasarin Lapset -photo: Kristian Valkama * * * Tuotanto: SoundWorks Finland * * * www.soundworksfinland.fi

Tällä viikolla vastaanotolla ollaan joulutunnelmissa! Mitä jos on jouluna dieetillä? Entä kuinka reagoida mahdolliseen painonnousuun joulupyhien jälkeen? Käymme läpi myös (viime) vuoden Fitnessvastaanoton parhaita paloja!

Yhteistyössä: Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

Koska joulu on ilon ja rakkauden aikaa, käymme tämän viikon jaksossa läpi kaikki ne asiat, jotka Fitnessvastaanotossa ärsyttävät.

ällä viikolla vastaanotolla keskustellaan valmentaja-valmennettava dynamiikasta (liian) monien vertauskuvien saattelemana! Yhteistyössä: 
@bulkkinen.fi -20% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO20” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

Kuinka suuri osa fitnessurheilijoista käyttää kiellettyjä aineita? Kuinka monta dopingkäryä fitnessurheilussa tulee vuosittain? Mitä vaikutuksia dopingkäryillä on lajin näkökulmasta? Ovatko valmentajat tietoisia urheilijan dopingkäytöstä? Kuinka uskottavia dopingista kiinnijääneiden “selitykset” ovat? Onko dopingin käyttöaikomuksen kertominen somessa hyväksyttävää? Yhteistyössä: 
@bulkkinen.fi -20% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO20” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

Oman rasvaprosentin “set pointin” alentaminen? Ajatuksia “terveellisistä” herkkuvaihtoehdoista? Mistä tietää, jos on oman luontaisen rasvaprosentin alapuolella? Ajatuksia “reversedieettauksesta”? Kuinka pian kisadieetin jälkeen voi odottaa lihaskasvua? Miten burana (ja vastaavat tulehduskipulääkkeet) vaikuttavat lihaskasvuun? Kuinka usein kannattaa treenata failureen? Kuinka nopeasti treenin jälkeen pitää syödä? Yhteistyössä: 
@bulkkinen.fi -20% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO20” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

Kuinka optimoida lihaskasvun ja rasvan kertymisen suhde? Kuinka tärkeää on hiilihydraatinsaanti ennen treeniä? Mikä on neuromekaanisen yhteensopivuuden periaate? Miksi uudet liikkeet aiheuttavat lihaskipuja (DOMS)? Kuinka tehokasta on lihaskasvu ylläpitokaloreilla? Miten pituus vaikuttaa lihaskasvuun? Pitäisikö salilla kuvaaminen kieltää? Minkälaista lämmittelyä suosittelemme? Onko kehitykselle haitallista tehdä treenejä peräkkäisinä päivinä? Mikä on paras ilmainen sovellus makrojen laskemiseen? Yhteistyössä: 
@bulkkinen.fi -20% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO20” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

Tällä viikolla vastaanotolla puhutaan fitnessharrastuksen ja parisuhteen yhdistämisestä, sekä siitä minkälaisia haasteita tämä saattaa tuoda.

 Yhteistyössä: 
@bulkkinen.fi -20% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO20” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

Tällä viikolla käsittelemme tuoretta voimaharjoittelututkimusta, jossa osoitettiin lihaskasvun olevan tehokkainta 52 sarjalla etureisiä viikossa. Miksi nämä tulokset eivät vaikuta meidän suosituksiimme? Mitä aikaiseimmat volyymitutkimukset osoittavat? Mitkä asiat määrittävät optimaalisen volyymin määrään? 
Yhteistyössä: @bulkkinen.fi -20% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO20” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com


Mikä on painoindeksin käyttötarkoitus, ja miten se lasketaan? Onko painoindeksi hyödyllinen mittari? Mitä haasteita sen käyttämisessä on? Yhteistyössä: @bulkkinen.fi -20% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO20” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

Tarvitseeko isot lihasryhmät enemmän volyymia? Kuinka pitää ruokavalio pysyvästi terveellisenä? Kannattaako jatkuva jännitys lihaksissa sarjan aikana? Mitä asioita teemme tieteellisen näytön vastaisesti? Kuinka pitää pää kasassa, jos ei loukkaantuneena pääse treenaamaan? Pienin treenimäärä, jolla voi kehittyä? Vaikuttaako rasvaprosentti proteiinisuosituksiin? Kannattaako illalla syödä päivällä missattuja aterioita? Mitkä lihasryhmät hyötyvät pitkistä lihaspituuksista? Vaikuttaako nuuskaaminen kehittymiseen? Kuuntele juontajien vastaukset näihin, sekä moniin muihin mielenkiintoisiin kysymyksiin! Yhteistyössä: @bulkkinen.fi -20% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO20” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

Ruokavalion ja treenaamisen vaikutus testosteronitasoihin? Testosteronitasojen vaikutus lihasmassaan? Milloin tehdä muutoksia dieettiin, jos paino ei putoa? Mielipide ashwagandasta? Kannattaako “aktiivinen palautuminen”? Mielipide “heavy duty” harjoittelusta? Ovatko klusterisarjat tehokkaita? Mielipide rasvanpolttajista? Toistoalueiden vaihtaminen viikottain? Kuuntele juontajien vastaukset näihin, sekä moniin muihin mielenkiintoisiin kysymyksiin! Yhteistyössä: @bulkkinen.fi -20% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO20” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

Maailman terveysjärjestö (WHO) luokitteli hiljattain makeutusaine aspartaamin mahdollisesti syöpää aiheuttavaksi aineeksi. Mitä tämä tarkoittaa käytännössä? Minkälaista näyttöä on aspartaamin syöpäriskistä? Tuleeko aspartaamia välttää? Millä tavoin voit tutkitusti pienentää syöpäriskiäsi? Yhteistyössä: @bulkkinen.fi -20% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO20” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

Mitkä kuntosalilla tehtävät liikkeet ovat meidän mielestä yliarvostettuja, ja miksi? Yhteistyössä: @bulkkinen.fi -20% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO20” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

Tällä viikolla vastaanotolle saapui Suomen “evidence-based” -skenen oppiäiti: Utti Hietala! Keskustelumme pyöri tuntumatreenaamisen, ryskäämisen ja näihin liittyvien ongelmien ympärillä, mutta tähän vastaanoton historian pisimpään jaksoon mahtui keskustelua myös HIIT -treeneistä, maastavedosta bodausliikkeenä, lihaspituuksista sekä voimaharjoittelu -tutkimuskentän kehityksestä. Yhteistyössä: @bulkkinen.fi -20% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO20” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

Juhlimme 100. Rahamania-jaksoa matkustamalla aikakoneella podcastimme historiaan!

Mitkä asiat määrittävät hyvän liikkeen? Mitkä ovat meidän mielestä parhaat liikkeet kullekin lihasryhmälle? Yhteistyössä: @bulkkinen.fi -20% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO20” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

Mitä erilaisia tapoja on seurata kehitystä? Entä mitä haasteita näissä on? Mikä on paras tapa seurata kehitystä? Milloin sarjapainot eivät kerro kehityksestä? Pitääkö joka treenissä lisätä painoja/toistoja? Mitä progressiivinen ylikuormitus tarkoittaa käytännössä? Yhteistyössä: @bulkkinen.fi -20% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO20” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

Kuinka helposti kroppa menee säästöliekille? Onko haitallista treenata samaa lihasryhmää peräkkäisinä päivinä? Paras liiketempo lihaskasvuun? Onko parempi syödä kaikki kalorit “puhtaista” lähteistä? Kuinka usein kannattaa pitää kevennysviikkoja? Menettääkö lihasmassaa jos ei treenaa viikkoon? Voiko päivän vedentarpeen juoda light-juomista? Kuinka monta lihasryhmää/liikettä per treeni? Miksi polvilämmittimiä käytetään? Kuuntele juontajien vastaukset näihin, sekä muihin mielenkiintoisiin kysymyksiin!

Yhteistyössä: @bulkkinen.fi -20% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO20” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

Ovatko meidän treenimetodit parempia kuin muiden? Treenivinkit eri kehotyypeille? Kuinka hoitaa teini-ikäisen treenaajan ravitsemus? Onko treenijako tärkeämpää kuin failureen treenaaminen? Kuinka tärkeää on “tuntuma” liikkeissä? Tarvitseeko forkkuja treenata erikseen? Kuinka tärkeää on pitkien lihaspituuksien painottaminen treeneissä? Mitä tekisimme, jos emme olisi valmentajia? Kuuntele juontajien vastaukset näihin, sekä muihin mielenkiintoisiin kysymyksiin!

 Yhteistyössä: @bulkkinen.fi -20% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO20” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

Kuuntelijamme ovat toivoneet pääsevänsä tutustumaan meihin hieman paremmin, ja uskomme kyseisten toiveiden loppuvan tämän jakson jälkeen.

Kuinka paljon kaloreita salitreeni kuluttaa? Entä mitkä asiat vaikuttavat tähän? Kuinka paljon lihasmassa lisää energiankulutusta? Onko salitreeni tehokas tapa lisätä energiankulutusta? Onko parempia vaihtoehtoja energiankulutuksen lisäämiseen?
 Yhteistyössä: @bulkkinen.fi -20% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO20” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

Kuinka monta sarjaa viikossa maksimoi kehityksen? Entä kuinka monta sarjaa kannattaa tehdä yhdessä treenissä? Kuinka saada enemmän kehitystä per sarja? Kuinka usein kannattaa treenata tiettyä lihasryhmää? Yhteistyössä: @bulkkinen.fi -20% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO20” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

Kehittyvätkö miehet nopeammin kuin naiset? Onko palautumisessa eroja sukupuolten välillä? Mihin harjoittelumuuttujiin sukupuoli vaikuttaa? Tulisiko naisten treenata eri tavalla kuin miesten? Yhteistyössä: @bulkkinen.fi -20% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO20” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

Kuinka ideointia ja innovaatioita pystytään tukemaan parhaalla mahdollisella tavalla? Mitkä asiat ovat niitä, joista yrityksiä syynätään rahoituksen hakuvaiheessa ja kuinka kansainvälistymistavoitteita kannattaa lähestyä? Minkälaiset asiat ruokkivat yrityksien uskallusta uudistua? Jakson vieraina Business Finlandin verkostopalveluiden johtaja Teija Lahti-Nuuttila ja Solar Foodsin toimitusjohtaja Pasi Vainikka. Jaksossa käymme läpi Solar Foodsin kasvutarinaa. Mistä idea syntyi yritykselle, joka tuottaa ruokaa ilmasta? Millaista apua Solar Foods kaipasi skannatessaan markkinoita ja oliko apua saatavilla? Entä millä tavalla Business Finland tukee Solar Foodsin kaltaisia innovaatioita?

Tällä viikolla vastaanotolla puhutaan failureen, eli uupumukseen asti treenaamisesta! Onko se edellytys lihaskasvulle? Miksi failureen treenaaminen voi olla kehittävää? Entä mitä haasteita siinä voi olla? Miten failureen treenaamista kannattaa hyödyntää käytännössä? Yhteistyössä: @fastfinland - www.fast.fi @bulkkinen.fi -20% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO20” 
@ppsshop.fi -20% kaikista treenivarusteista koodilla “VASTAANOTTO” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com #fastfinland #stayfast #truetoyourtaste Lähde: Robinson et al. (2023) Exploring the Dose-Response Relationship Between Estimated Resistance Training Proximity to Failure, Strength Gain, and Muscle Hypertrophy: A Series of Meta-Regressions

Tässä jaksossa Karl-Erik Michelsen ja Ville Mäkelä Tamora Oy:stä keskustelevat ja johdattelevat lyhyesti innovaattorina toimimisen- teeman äärelle. Tervetuloa kuulolle.

Maailman terveysjärjestö julkaisi hiljattain lausunnon, jossa suositellaan keinotekoisesti makeutettujen tuotteiden käyttämistä vastaan. Lausunto perustui mahdollisiin terveyshaittoihin, sekä näennäiseen vaikuttamattomuuteen painonhallinnan näkökulmasta. Tällä jaksolla annamme oman näkemyksemme aiheesta, ja perustelemme miksi emme ole samaa mieltä lausunnon kanssa!
 Yhteistyössä: @fastfinland - www.fast.fi @bulkkinen.fi -20% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO20” 
@ppsshop.fi -20% kaikista treenivarusteista koodilla “VASTAANOTTO” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com #fastfinland #stayfast #truetoyourtaste Maailmanterveysjärjestön lausunto: https://www.who.int/publications/i/item/9789240073616 Helsingin Sanomien juttu aiheesta: https://www.hs.fi/tiede/art-2000009589428.html?share=fc2857dd7eb38e64565f5b6b9be37a42

Yksi alkavan hallituskauden keskeisiä kysymyksiä on uuden kasvun synnyttäminen. Leikatessa taloudesta innovaatiojuhlapuheet usein unohtuvat. Millaisia toimia hallituksen pitäisi tehdä, jotta kasvua syntyisi? Keskeisiin maihin verrattuna Suomen panostukset viennin edistämiseen ovat alhaisia, ja myös viennin osuus Suomen kansantaloudesta on matala. Miten vientiä voitaisiin vahvistaa? Lisäksi jaksossa pohditaan innovaatioiden roolia ja kiperää osaajapulaa ja ratkaisuja niihin. Vieraina pääjohtaja Nina Kopola Business Finlandista sekä politiikan toimittaja Lauri Nurmi Iltalehdestä.

Optimaalinen aamurutiini? Eristävien liikkeiden käyttötarkoitus? Miksi lihaskasvu tarvitsee unta? Venyttelyn hyödyt? Mielipide urheilukelloista terveyden seurantaan? Miksi jalkatreeneissä tulee paha olo? Miksi lyhyet sarjapalautukset ovat huonompia kuin pitkät? Kuuntele juontajien vastaukset näihin sekä moniin muihin mielenkiintoisiin kysymyksiin!

Yhteistyössä: @fastfinland - www.fast.fi @bulkkinen.fi -20% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO20” 
@ppsshop.fi -20% kaikista treenivarusteista koodilla “VASTAANOTTO” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com #fastfinland #stayfast #truetoyourtaste

Mitä haasteita ruokaohjelman käytössä on? Onko makrojen mukaan syöminen parempi vaihtoehto? Kuinka toteuttaa makroihin perustuvaa ravitsemuskäyttäytymistä? Entä mitä vaihtoehtoisia tapoja on toteuttaa ravitsemuskäyttäytymistä?

 Yhteistyössä: @fastfinland - www.fast.fi @bulkkinen.fi -20% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO20” 
@ppsshop.fi -20% kaikista treenivarusteista koodilla “VASTAANOTTO” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com #fastfinland #stayfast #truetoyourtaste

Kysy & saa vastauksia #9 Vapaat painot vai laitteet parempia lihaskasvuun? Miksi joka viikko ei tule progressiota treeneihin? Osa-toistojen hyödyt lihaskasvussa? Tarvitseeko eristävissä liikkeissä kasvattaa voimatasoja? Kasviperäiset proteiininlähteet lihaskasvussa? Kuinka päästä eroon kisojen jälkeisestä ahmimisesta? Kuuntele juontajien vastaukset näihin sekä moniin muihin mielenkiintoisiin kysymyksiin! 

Yhteistyössä: @fastfinland - www.fast.fi 
@ppsshop.fi -20% kaikista treenivarusteista koodilla “VASTAANOTTO” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com #fastfinland #stayfast #truetoyourtaste

Aiheuttaako sosiaalinen media mielenterveyshäiriöitä? Kuinka some voi heikentää mielenterveyttä? Entä voiko somettaminen edistää mielenterveyttä? Miksi some saattaa olla addiktoivaa? Yhteistyössä: @fastfinland - www.fast.fi 
@ppsshop.fi -20% kaikista treenivarusteista koodilla “VASTAANOTTO” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com #fastfinland #stayfast #truetoyourtaste #mieliry #mielinauha #mielenterveys

Mitä stressi todellisuudessa on? Kuinka elimistömme reagoi stressiin? Mitä haittaa stressistä on? Kuinka parantaa stressinsietokykyä? Entä kuinka hallita stressiä? Yhteistyössä: @fastfinland - www.fast.fi 
@ppsshop.fi -20% kaikista treenivarusteista koodilla “VASTAANOTTO” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com Fitnessvastaanotto T-paidat: www.juhomurtonen.com/fitnessvastaanotto #fastfinland #stayfast #truetoyourtaste


Voidaanko terveellisellä ruokavaliolla vähentää masennusta? Entä mitä mekanismeja on tämän taustalla? Minkälaiset ruokavaliot ovat parhaita mielenterveyden edistämiseen? Vaikuttavatko masennuslääkkeet painonpudotukseen? Yhteistyössä: @fastfinland - www.fast.fi 
@ppsshop.fi -20% kaikista treenivarusteista koodilla “VASTAANOTTO” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com #fastfinland #stayfast #truetoyourtaste

Voidaanko liikunnalla hoitaa mielenterveyshäiriöitä? Mitkä liikuntamuodot ovat parhaita mielenterveyden edistämiseen? Entä mitä haasteita on liikunnan käyttämisessä mielenterveyden hoitomuotona? Yhteistyössä: @fastfinland - www.fast.fi 
@ppsshop.fi -20% kaikista treenivarusteista koodilla “VASTAANOTTO” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com #fastfinland #stayfast #truetoyourtaste

Onko toimintatavoille naureskelu kiusaamista? Miksi esitämme asioita niin kärjistetysti? Miksi puhumme vain meidän näkemyksiä tukevista tutkimuksista? Vastaamme myös viimeistelyviikko -jaksosta heränneeseen kritiikkiin! Yhteistyössä: @fastfinland - www.fast.fi 
@ppsshop.fi -20% kaikista treenivarusteista koodilla “VASTAANOTTO” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com #fastfinland #stayfast #truetoyourtaste

Rebound – resilientin organisaation jäljillä -podcastin kuudennessa jaksossa aiheena on yhteiskunnan resilienssi. Podcastissamme Deloitten toimitusjohtaja Lari Hintsanen ja Suomen ex-pääministeri, Euroopan unionin ex-komissaari, Sitran yliasiamies ja muutaman kuukauden päästä suomalaisen kansainvälistyvän kasvuyrityksen osakkaaksi siirtyvä Jyrki Katainen keskustelevat siitä, mitä yhteiskunnan resilienttiys tarkoittaa ja mitkä ovat sen edellytykset.Esimerkiksi Sitra on nostanut yhteiskunnallisen resilienssin vahvistamisen ja varmistamisen yhdeksi Suomen kilpailukyvyn kannalta keskeiseksi tekijäksi. Myös monet muut tahot ovat korostaneet muutoskyvyn merkitystä. Resielientti yhteiskunta on uudistuva yhteiskunta. Vaikka monet suuret muutokset ovat hitaita, yhteiskunnassa nousee jatkuvasti esiin erilaisia nopeita reaktioita vaativia kysymyksiä. Kriisin jälkeinen maailma on aina jossain määrin erilainen ja yhteiskunnan muutoskykyä mitataan erityisesti tällaisina hetkinä.Mitä kaikkea yhteiskunnallinen resilienttiys sitten edellyttää? Kansainvälisessä vertailussa Suomi on kohtalaisen muutoskykyinen yhteiskunta, mutta haasteitakin löytyy. Meillä ei esimerkiksi ole syntynyt perinteisten ja pitkään markkinoilla olleiden yritysten rinnalle merkittävästi samankokoista uutta toimintaa. Ymmärretäänkö täällä riittävästi muutostarpeita ja – ennen kaikkea – kannustaako yhteiskunta meitä toimimaan muutoksen puolesta?Lähivuosina luontokadon nousu vaatii markkinoilta uusia toimia. Myös datan merkitys kasvaa entisestään. Nämä kaksi muutosvoimaa tarjoavat niin yhteiskunnalle kuin organisaatioillekin hienoja mahdollisia uudistua. Onko pakko paras konsultti? 

Tällä viikolla vastaanotolla vastataan jälleen kuuntelijoiden esittämiin kysymyksiin! Kuinka usein pitää vaihtaa treeniohjelmaa? Miksi monet somevaikuttajat tarjoavat yhtäkkiä verkkovalmennusta? Onko voimakaudesta hyötyä lihaskasvussa? Ovatko pitkät vai lyhyet sarjat raskaampia hermostolle? Onko kofeiinittomista pre-workouteista hyötyä? Avantouinnin vaikutukset lihaskasvuun? Kuuntele juontajien vastaukset näihin, sekä muihin mielenkiintoisiin kysymyksiin! Yhteistyössä: @fastfinland - www.fast.fi 
@ppsshop.fi -20% kaikista treenivarusteista koodilla “VASTAANOTTO” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com #fastfinland #stayfast #truetoyourtaste

Tällä jaksolla vastaanotolla tarkastellaan fitnesstiimien menestystä viime vuodelta! Mikä oli menestynein tiimi? Entä missä tiimissä oli eniten kilpailijoita? 
 Q & A -osiossa: pitkät ja lyhyet sarjat vuoroviikoin? Mielipide lyhyistä dieettijaksoista? Mistä ammennamme tietoa? Yhteistyössä: @fastfinland - www.fast.fi 
@ppsshop.fi -20% kaikista treenivarusteista koodilla “VASTAANOTTO” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com #fastfinland #stayfast #truetoyourtaste

Tällä viikolla vastaanotolla paneudutaan mystiseen viimeistelyviikkoon! Mitkä ovat tärkeimmät asiat viimeistelyviikolla? Mitä kannattaa tehdä hiilihydraattien, veden ja suolan osalta? Kuinka ‘viimeistellä' järkevästi? Meet & Greet: Fitness Classicissa sunnuntaina 2.4 PPS-Shopin osastolla! Yhteistyössä: @fastfinland - www.fast.fi 
@ppsshop.fi -20% kaikista treenivarusteista koodilla “VASTAANOTTO” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com #fastfinland #stayfast #truetoyourtaste

Tällä viikolla vastaanotolla tarkastellaan kisadieetin vaikutuksia elimistöön! Mitä tapahtuu hormonitoiminnalle? Entä kuinka kisadieetti vaikuttaa hermostoon? Hidastuuko aineenvaihdunta? Onko kisadieetti terveydelle haitallista? Q & A -osiossa: “Onko kohdennettu rasvanpoltto mahdollista?” “Edistääkö ‘cheat day' syömiskäyttäytymistä?” “Tuleeko herkkujen syömistä kompensoida, jos tavoitteena on kehonkoostumuksen ylläpitäminen?” Yhteistyössä: @fastfinland - www.fast.fi 
@ppsshop.fi -20% kaikista treenivarusteista koodilla “VASTAANOTTO” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com Fitnessvastaanotto T-paidat: www.juhomurtonen.com/fitnessvastaanotto #fastfinland #stayfast #truetoyourtaste

Tällä kaudella vastaanotolla paneudutaan fitnessurheiluun! Mitä ottaa huomioon ennen kilpailemista? Mitä riskejä on kilpailudieetillä? Kuinka varautua muutoksiin kehonkuvassa ja syömiskäyttäytymisessä? Yhteistyössä: @fastfinland - www.fast.fi 
@ppsshop.fi -20% kaikista treenivarusteista koodilla “VASTAANOTTO”. 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com #fastfinland #stayfast #truetoyourtaste

Tällä viikolla vastaanotolla vastataan kuuntelijoiden kysymyksiin! Miksi liikunta ei edistä painonpudotusta? Kuinka iso merkitys valmentajalla on urheilijan fysiikkaan? Nikotiinin hyödyt dieetillä? Aineenvaihdunnallisen stressin rooli lihaskasvussa? Paras tapa sisällyttää aerobista treeniohjelmaan? Kuuntele juontajien vastaukset näihin, sekä muihin mielenkiintoisiin kysymyksiin! Yhteistyössä: @fastfinland - www.fast.fi 
@ppsshop.fi -20% kaikista treenivarusteista koodilla “VASTAANOTTO” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com Fitnessvastaanotto T-paidat: www.juhomurtonen.com/fitnessvastaanotto #fastfinland #stayfast #truetoyourtaste

Tällä viikolla vastaanotolla keskustellaan voimaharjoittelun hyödyistä! Mitä uniikkeja hyötyjä voimaharjoittelulla on? Sopiiko se ikääntyville ihmisille? Entä lapsille? Yhteistyössä: @fastfinland - www.fast.fi 
@ppsshop.fi -20% kaikista treenivarusteista koodilla “VASTAANOTTO” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com Fitnessvastaanotto T-paidat: www.juhomurtonen.com/fitnessvastaanotto #fastfinland #stayfast #truetoyourtaste

Mitä tarkoittaa intuitiivinen syöminen? Sopiiko se fitnessurheiluun? Entä kuinka intuitiivista syömistä voi opetella? Yhteistyössä: 
 @fastfinland - www.fast.fi 
@ppsshop.fi -20% kaikista treenivarusteista koodilla “VASTAANOTTO” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com Fitnessvastaanotto T-paidat: www.juhomurtonen.com/fitnessvastaanotto #fastfinland #stayfast #truetoyourtaste

Tällä viikolla vastaanotolla keskustellaan motivaatiosta! Kuinka motivoitua elämäntapamuutokseen? Minkälaista motivaatiota on olemassa? Miten luoda sisäistä motivaatiota? Yhteistyössä: @fastfinland - www.fast.fi @ppsshop.fi -20% kaikista treenivarusteista koodilla “VASTAANOTTO” Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com Fitnessvastaanotto T-paidat: www.juhomurtonen.com/fitnessvastaanotto #fastfinland #stayfast #truetoyourtaste

Microsoft Ceo Satya Nadella Says There Will Be 2 More Years Of Pain Before A 'Massive' Tech Rally (cnbctv18.com)Could OpenAI's ChatGPT make Microsoft's long-rumored Bing chatbot a reality? | Directions on MicrosoftMicrosoft's OpenAI Investment Is the Smartest $1 Billion Ever Spent (businessinsider.com)Shift-Left Approach: Why It Can Be Bad for Developers | ITPro Today: IT News, How-Tos, Trends, Case Studies, Career Tips, MoreMicrosoft Azure CLX: A personalized program to learn Azure | Azure Blog and Updates | Microsoft AzureAzure Percept overview | Microsoft LearnPrivate Preview: Featured Clothing | Azure updates | Microsoft AzurePublic Preview: Azure Cosmos DB to Azure Data Explorer Synapse Link | Azure updates | Microsoft Azure

Tällä bonusjaksolla vastaanotolla keskustellaan TREENILOMASTA! @veerakononen https://www.apollomatkat.fi/lomavalikoima/aktiivilomat/treenikalenteri/treeniloma Mitä treenilomaan sisältyy? Mistä päivät koostuvat? Minkä aiheisia luentoja pidämme? Yhteistyössä:
 @fastfinland 
@ppsshop.fi -20% kaikista treenivarusteista koodilla “VASTAANOTTO” 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com Fitnessvastaanotto T-paidat: www.juhomurtonen.com/fitnessvastaanotto #fastfinland #stayfast #truetoyourtaste

Tällä viikolla vastaanotolla ollaan joulutunnelmissa! Mitä jos on dieetillä jouluna? Entä kuinka reagoida mahdolliseen painonnousuun joulun jälkeen? 

 Joulun kunniaksi käymme myös läpi Fitnessvastaanoton historian ”parhaita paloja”! Yhteistyössä:

 Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com T-paidat: www.juhomurtonen.com/fitnessvastaanotto

Voiko sokeriin addiktoitua? Tämän viikon jaksolla vastaanotolla keskustellaan sokeri-addiktiosta! Onko ”sokerikoukku” todellinen ilmiö? Voiko ruokaan addiktoitua? Minkälainen syömiskäyttäytyminen saattaa johtaa ”ruoka-addiktioon”? Yhteistyössä: Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com T-paidat: www.juhomurtonen.com/fitnessvastaanotto

Tällä viikolla vastaanotolla keskustellaan viimeaikaisesta fitnessliittojen vastakkainasettelusta! Mitä eroja liittojen välillä on? Onko SFU:n hallitustoiminta kyseenalaista? Entä onko hintojen nousu perusteltua? Onko pakollinen valmentajakoulutus hyvä asia? Yhteistyössä: Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com Merchia: www.juhomurtonen.com/fitnessvastaanotto

Tällä viikolla vastaanotolla jatketaa keskustelua lihavuudesta. Onko lihavuus sairaus? Voiko olla lihava ja terve? Tulisiko lihavuutta normalisoida? Yhteistyössä: Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com Fitnessvastaanotto T-paidat

Viidennen kauden avausjaksolla keskustellaan lihavuudesta. Miksi toiset lihovat helpommin kun toiset? Mitkä tekijät vaikuttavat painonhallintaan? Yhteistyössä: Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com T-paidat: www.juhomurtonen.com/fitnessvastaanotto

Kysy & saa vastauksia -jaksossa juontajat vastaavat kuuntelijoiden esittämiin kysymyksiin! Onko natumaksimia olemassa? Saako toiset parempaa kehitystä eri toistoalueilla? Mikä on turhin kuntosaliliike? Heikentääkö kestävyysharjoittelu lihaskasvua? Miksi pidemmät kilpailudieetit kannattavat? Kuuntele juontajien vastaukset näihin, sekä muihin mielenkiintoisiin kysymyksiin! Yhteistyössä:

Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

Tällä viikolla vastaanotolla pohditaan hyvän valmentajan ominaisuuksia. Tekeekö tietotaito hyvän valmentajan? Kuinka tärkeitä ovat ihmissuhdetaidot? Pitääkö valmentajan olla itse hyvässä kunnossa? Toimiiko autoritäärinen valmennustyyli? Yhteistyössä: 

Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

Tällä viikolla vastaanotolla puidaan somessa askarruttavia kysymyksiä! Voiko leipää syödä joka päivä? Peräruiskeet fitnessurheilussa? Mitä on lihasmuisti ja toimiiko se? Mitä ottaa huomioon PT:n valinnassa? Onko laittautumisella liian suuri rooli fitnessurheilussa? Yhteistyössä: 

 Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

Tällä jaksolla vastaanotolla paneudutaan iltapäivälehtien tarjontaan! Ovatko valkoisen riisin ja pastan haitat sydämelle samankaltaiset kuin roskaruoalla? Mitä ovat iltapalat, joita peppusi rakastaa? Toimiiko hiilihydraatiton ruokavalio nyrkkeilyssä? Onko fitnessdieetti terveellinen? Yhteistyössä: Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

Tässä jaksossa Cheyenne Järvinen avaa omaa kokemustaan viimeaikoina puhuttaneesta ”fitness-kauhutarinasta” ja vastaa meidän edellisessä jaksossa esittämiin väitteisiin ja kritiikkeihin. Mikä meni pieleen kilpailudieetin toteutuksessa? Oliko kyseinen valmennus hyvää ja miten siihen päädyttiin? Kuinka paljon lopputuloksesta on yksilön vastuulla? Kaduttaako fitneksen harrastaminen? Yhteistyössä: Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

Neljännen kauden avausjaksossa käsitellään viime aikoina otsikoissa ollutta ”fitness-kauhutarinaa”. Johtuiko lopputulos lajista vai toteutuksesta? Kuinka vastaavilta tilanteilta voidaan välttyä? Aiheuttaako fitness syömishäiriöitä? Entä voiko syömishäiriötaustalla harrastaa fitnesstä? Yhteistyössä: Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

Kysy & saa vastauksia -jaksossa juontajat vastaavat kuuntelijoiden esittämiin kysymyksiin! 

Mielipiteemme fitnekseen kohdistuneesta kritiikistä? Onko liikejärjestyksellä merkitystä? Saako toisten tekniikkaa kommentoida salilla? Onko vetoremmeistä haittaa? Ihmissuhde-asiantuntijat kertovat myös mitä tehdä, kun ihmissuhde päättyy! 
Kuuntele juontajien vastaukset näihin, sekä moniin muihin mielenkiintoisiin kysymyksiin! 
 Yhteistyössä: 

Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

Tällä jaksolla vastaanotolla paneudutaan dieetin jälkeiseen ruokailuun! Mitä on reverse-dieettaus ja kannattaako sitä tehdä? Onko sillä jotain hyötyjä? Miten kannattaisi syödä dieetin jälkeen? Yhteistyössä: Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com Ps. Pahoittelut paikoitellen huonosta äänenlaadusta, eräs dieettiläinen oli unohtanut säätää mikit kohdilleen :)

Kolmannen kauden päätösjaksossa vastaanotolla keskustellaan ruoka-aineiden terveellisyydestä! Onko luomuruoka oikeasti terveellisempiä? Mitä ruoan prosessointi tarkoittaa, ja onko se epäterveellistä? Entä miksi ruokaa geenimanipuloidaan (GMO) ja onko se haitallista? Yhteistyössä: Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

Tällä jaksolla vastaanotolla keskustellaan yhdestä kuntosaliharjoittelun polttavimmasta aiheesta: lisäravinteista! Mitkä ovat toimivia lisäravinteita? Entä milloin lisäravinteista voi olla hyötyä? Kuinka suuri vaikutus placebolla voi olla? Kysy ja saa vastauksia -osiossa juontajat kertovat muun muassa heidän mielestä parhaan etureisiliikkeen! Yhteistyössä: 
 Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

Tällä jaksolla vastaanotolla sukelletaan lisä-, ja makeutusaineiden pariin. Miksi kyseisiä aineita käytetään? Ovatko ne terveydelle haitallisia? Lihottavatko makeutusaineet? Entä voivatko ne edistää terveyttä? Yhteistyössä: 
 Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

Yhteistyössä: 
 Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com
 Tässä jaksossa vastaanotolla paneudutaan kaikille (etenkin suomalaisille) tuttuun aineeseen, eli alkoholiin! Kuinka alkoholi vaikuttaa painonpudotukseen? Haittaako alkoholi lihaskasvua? Mitkä ovat alkoholin terveysvaikutukset?

Kolmannen kauden avausjaksossa vastaanotolla keskustellaan ravitsemuksen perusteista. Kuinka optimoida proteiininsaanti? Mitä erilaisia rasvoja tulisi syödä? Onko hiilihydraatin lähteellä merkitystä? Kysy & saa vastauksia -osiossa käsitellään rasvaprosentin vaikutusta lihasmassan kasvattamiseen! Kaupallisessa yhteistyössä Innovaatio- ja tapahtuma talo: weareepicenter.com 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso Nextory -äänikirjapalveluun: nextory.fi/vastaanotto Artikkeli rasvaprosentin vaikutuksesta lihasmassan kasvattamiseen:
https://www.strongerbyscience.com/p-ratios/

Osa 2/2. Kysy & saa vastauksia -jaksossa juontajat vastaavat kuuntelijoiden esittämiin kysymyksiin! Mielipide nettivalmennuksista? Voiko kotitreeneillä kehittää lihasmassaa? Onko kehonhuollosta oikeasti hyötyä? Kannattaako vatsalihaksia treenata? Kuuntele juontajien vastaukset näihin, sekä moniin muihin mielenkiintoisiin kysymyksiin! Kaupallisessa yhteistyössä Innovaatio- ja tapahtumatalo: www.weareepicenter.com

Osa 1/2. Kysy & saa vastauksia -jaksossa juontajat vastaavat kuuntelijoiden esittämiin kysymyksiin! Mielipide steroidien käyttämisestä? Onko InBody -mittaukset luotettavia? Eri ruokavalioiden vaikutus aineenvaihduntaan? Milloin pitää vaihtaa treeniohjelmaa? Kuuntele juontajien vastaukset näihin, sekä moniin muihin mielenkiintoisiin kysymyksiin! Kaupallisessa yhteistyössä Innovaatio- ja tapahtumatalo: www.weareepicenter.com

Kaupallisessa yhteistyössä Innovaatio- ja tapahtumatalo: www.weareepicenter.com Tässä jaksossa vastaanotolla keskustellaan yhdestä kuntosaliharjoittelun oleellisimmista aiheista eli liikkeistä! Mikä määrittää hyvän liikkeen? Miten voimme tunnistaa hyvän liikkeen? Kuinka tärkeää on liikkeen tuntuma? Entä mistä tiedät onko jokin liike huono sinulle? Q & A -osiossa juontajat vuorostaan kertovat kuinka ”vähentää” DOMS:eja, eli harjoittelun jälkeistä lihasarkuutta!

Kaupallisessa yhteistyössä: Innovaatio- ja tapahtumatalo - www.weareepicenter.com Tällä viikolla vastaanotolla keskustellaan kuntosaliharjoittelun erikoistekniikoista. Onko erikoistekniikoista hyötyä? Entä voiko erikoistekniikoista olla haittaa kehitykselle? Minkälaisia erikoistekniikoita juontajat itse käyttävät? 
Q & A -osiossa juontajat kertovat kuinka asettaa energiansaanti sekä makroravinteet dieetille siirtyessä!

Nollaoluesta on tullut koulutetun keskiluokan janonsammuttaja. Mutta onko olut ilman alkoholia olutta?

Deloitten On the Spot -podcastin Technology Fast 50 -erikoisjaksoissa aiheena on kasvuyritykset. Sijoittaja ja hallitusammattilainen Esa Kinnunen ja Deloitten kasvuyrityspalveluista vastaava Joni Pitkäranta keskustelevat kasvuyrityksistä.Esa Kinnunen on entinen Nordcloudin toimitusjohtaja ja isossa osassa yrityksen kasvutarinaa. Pilvipalvelujen käyttöönottopalvelujen, sovellusten muutos - ja hallintapalvelujen tarjoaja Nordcloud voitti Deloitten Technology Fast 50 -ohjelmassa vuonna 2016.  Millaisia käännekohtia ja haasteita nopeasti kasvaneen yrityksen matkan varrella on ollut?  Uuden markkinan ja kansainvälisen uran avaaminen vaatii kasvuyhtiöltä paljon. Lisäksi jatkuva kasvun paine tuo omat haasteensa kasvuyrityksen rahoitukselle. Kassa on usein ohut, eikä vääriin liikkeisiin ole varaa.  Mistä tietää, ollaanko oikealla polulla?Urheilijan urasta nuorempana haaveillut Esa on nykyisin hallitusammattilainen. Miltä Suomen aluskasvillisuus näyttää tällä hetkellä sijoitus- ja hallitusammattilaisen näkökulmasta? Mitkä teemat ovat nosteessa ja missä ollaan vahvoja? Entä minkä neuvon Esa haluaa antaa kasvuyrityksille?

Kuusinkertainen olympiamitalisti Harri Kirvesniemi tuo tänä talvena markkinoille mullistavan suksiuutuuden, ns. nanogrip karvapohjasuksen, jossa pidon lisäksi on optimoitu luisto-ominaisuudet niin, että suksen pohjaan ei tarvitse laittaa mitään voiteita. Pekingin olympialaisten suhteen Kirvesniemi on arvioisaan varovainen, etenkin sen vuoksi, ettei huolto ole päässyt testaamaan välineitä talvikisojen suorituspaikoilla.

Kansainvälisen tason lääketieteen ja biosignaalin käsittelyn huippuosaaminen sekä paikallinen korumuotoilu yhdistettiin yrittäjä Helena Jäntin ideaan. Verkoston voimalla syntyi palvelu, jonka avulla voidaan luotettavasti tunnistaa sydämen rytmihäiriöt ja suoraviivaistaa rytmihäiriöpotilaiden ohjausta hoidon piiriin. Heart2Save on vuonna 2015 perustettu kuopiolainen terveysteknologiayritys, jonka ydinosaamista on rytmihäiriöiden tunnistamiseen tähtäävien lääkinnällisten laitteiden ja ohjelmistojen kehittäminen. Yrityksen perustaja on Kuopion yliopistollisen keskussairaalan ensihoitolääkäri ja tutkija Helena Jäntti, joka on nähnyt työssään potilaiden rytmihäiriöiden seuraamukset. Tuotetta on nyt mahdollista testata Asikkalassa lauantaina 24.7. Rytmihäiriö kiinni -mittaustapahtumassa, joka jalkautuu tuolloin Vääksyyn. Tapahtumapäivänä on mahdollisuus mittauttaa sydämen syke sekä EKG eli sydänsähkökäyrä. Tapahtumassa käytetään lääkinnälliseksi laitteeksi hyväksyttyä Awario -EKG mittauslaitetta, joka tunnistaa neljä yleisintä rytmihäiriötä, jotka ovat eteisvärinä, hidas syke, nopea syke ja lisälyönnit. Paikan päällä Vääksyssä ovat ensihoitolääkäri sekä sairaanhoitaja. Mittauspisteet sijaitsevat Päijännetalolla sekä Ranskalaisen Kyläkaupan kioskissa. Lisäksi Päijänteen kansallispuiston levähdyspaikan kioskilla on itsemittauspiste. Mittauspisteet ovat avoinna lauantaina klo 10.00-19.00. Kuuntele Kristoffer Ignatiuksen tekemä haastattelu, missä laitteesta ja tapahtumasta kertoo Helena Jäntti. Lähde: elmoenf.eu

VTT:n tuoreen Toivo, innovaatiot ja kestävä kasvu -podcastin toisessa jaksossa puhutaan ruokainnovaatioista. Ruuan tulevaisuuden maailmaan kuulijat johdattavat nyhtökauran toinen äiti, Gold&Greenin innovaatiojohtaja Maija Itkonen sekä VTT:n ruokatutkimukseen ja -innovaatioihin keskittyneen tiimin vetäjä Emilia Nordlund. Nyhtökauran tulo markkinoille käynnisti kasviproteiinibuumin, joka näkyy ruokaan liittyvässä tutkimuksessa ja innovoinnissa edelleen. Maija Itkonen analysoi VTT:n Toivo, innovaatiot ja kestävä kasvu -podcastissa sitä, miksi nyhtökaurasta tuli niin suosittu tuote ja mikä ruuan ympärillä tapahtuvassa innovoinnissa ja innovaatioiden kaupallistamisessa on tärkeää. Itkonen korostaa pienten, jatkuvien kokeilujen roolia ja rohkeaa visiointia. ”On inspiroivaa, että isoja haasteita voidaan ratkaista. Nyt on se aika, jolloin voidaan tehdä jotain mullistavaa.” Itkonen ja VTT:n ruokatutkimukseen ja -innovaatioihin keskittyneen tiimin vetäjä Emilia Nordlund pallottelevat jaksossa myös ajatusta solumaatalouden ja erilaisten kasviproteiinilähteiden yhdistelyn ympärille syntyvistä innovaatioista, jotka voivat käynnistää seuraavan ruokabuumin ja samalla ratkaista ruuantuotannon kestävyyteen liittyviä haasteita. Kuuntele Itkosen ja Nordlundin ajatuksia ruokainnovaatioista ja niiden kaupallistamisesta tuoreesta podcast-jaksosta!

Jari Kinnusen ja Suomen Salibandymuseon Nostalgiapaloja-podcast on edennyt jaksoon numero 12. Jaksossa keskustellaan salibandyn medianäkyvyydestä ja vieraina on kaksi tunnettua salibandyääntä. Salibandy on enemmän tai vähemmän kipuillut medianäkyvyytensä suhteen käytännöllisesti koko 35 -vuotisen olemassaolonsa ajan. Vuosien varrella matkan varrelle sattuu isompia ja pienempiä salibandyn medianäkyvyyden läpimurtoja. Salibandya on säännöllisesti näkynyt Neloselta, Maikkarilta ja Urheilukanavalta. Lajin medianäkyvyys oli tapissaan vuonna 2002. Näitä vanhoja hyviä aikoja nostalgisoimme kaikkien aikojen selostajakaksikon Jani Alkion ja Oskari Saaren kanssa. Tässä Nostalgiapalojen 12. jaksossa puimme läpi ajanjakson 1980-luvulta vuoteen 2003. Seuraavassa jaksossa 13. jatkamme vuodesta 2004 nykypäivään. Käytännössä läpikäymme koko salibandyn medianäkyvyyden evoluution sen alkuajoista nykypäivään ja vähän tulevaisuuteenkin. Jälkipelissä palaamme tasan vuoden taakse, jolloin maailman ensimmäinen Salibandymuseo avattiin Lempäälän Ideaparkissa. Pirkanmaan paikallisradio Sun´n toimittajan Pasi Vainionperän haastateltavana museon avajaistunnelmissa helmikuun 25. päivänä oli museoukko Jari Kinnunen. Jakson sisältö: 00:00 – 01:05:57 Salibandyn mediaevoluutio vuoteen 2003 (osa 1) – Jantta Alkio ja Oskari Saari - ”Löytyiskö sählyliiton puhelinnumeroa?” - Ensimmäinen läpimurto: EM-94 kisat - Paikallistelevisioista alkoi salibandyotteluiden TV-näkyvyys - Toinen läpimurto: TV-sopimus Nelosen kanssa - ”Lajissa liikaa pitkähiuksisia opiskelijapoikia” - ”Jantan talentti on ihan jossain muualla” - Kolmas läpimurto: TV-sopimus Urheilukanavan kanssa - ”Eihän täällä v***u toimi mikään” - Salibandy oli Urheilukanavan ykköslaji - Innovaatio kahdesta selostajasta oli uutta - Urheilukanavan loppukevennykset - ”Innostu hetkessä!” - ”Lihavalla pojalla on varmasti nälkä” 01:05:58 – 01:12:41 Jälkipeli: Museoukon itsensä kertomaa – museon avajaiset 2020 - ”Parhaani tein ja katsotaan mihin se riittää” - Suomen Salibandymuseo ry perustettiin kesällä 2019 - Lajin kehittyminen konkretisoituu mailaevoluutiossa - Rakkaudesta lajiin

Naantalilaisen Luonkos Finlandin yksi perustajista Miia Leino kertoo Radio Voiman Kristoffer Ignatiuksen haastattelussa uudesta innovaatiosta, joka on nimeltään "metsäkakku". Kyseessä on siis kotimainen luonnonkosmetiikkatuote, joka sisältää palan metsää - mikrobiuutteena. Mikrobiomia on keskeinen immuuniterveyttä ylläpitävä tekijä. Ihonhoitokakuista saatava mikrobiuute sisältää tuhansia mikrobilajeja, kun aiemmin tunnetut ja markkinoilla pidempään olleet probioottituotteet enimmillään vain muutamia. Kuuntele koko haastattelu ja kenelle tuotetta suositellaan?

Tällä kertaa luvassa 2. jakso organisaatiopsykologi, insinööri ja valmentaja Ari-Pekka Skarpin kanssa. Tässä jaksossa siirrytään tietoisuustaidoista organisaatioiden maailmaan ja siihen kuinka niiden parissa voidaan edistää virtausta. Keskustelussa käsitellään tietoisuustaitojen merkitystä työelämässä, sosiaalista minuutta, johtamisen taustalla olevia ajatusmalleja, työntekijän autonomiaa, tietotyön keskeisimpiä haasteita sekä millaisia vastalääkkeitä niille voidaan kehittää. Keskeinen keskustelua läpileikkaava teema on vuorovaikutus ja sen kompleksisuuden ymmärtäminen. Pohdintaa luvassa myös ulkoa omaksuttujen metodien haasteista, reduktionistisen logiikan puutteista sekä rajojen luomista mahdollisuuksista. Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/ari-pekka-skarp-organisaatiot-ja-flow Show notes: [01:00] Tietoisuustaitojen merkitys työelämässä [08:20] Miten organisaatiot toteuttavat tietoisuustaitohankkeita. Minän ylittäminen ja parempi ongelmanratkaisu. [20:00] Sosiaalinen minuus ja Yleistetty toinen [36:00] Jäykän minä-kokemuksen avaaminen ja suhde organisaation rakenteisiin[43:00] Johtamisen kausaliteettioletuksia. Luottamuksesta, vapaudesta, itseohjautuvuudesta ja toimijuudesta [60:00] Tietotyön kolme päähaastetta ja niiden vastalääkkeet [72:30] Organisaation lepo- ja virtauskitkat [83:00] Menetelmällisen lähestymistavan ongelmista. Prespriktiivinen ja deskriptiivinen lähestymistapa. Paikallisen vuorovaikutuksen merkitys [104:00] Johtamisesta pienimmän vastuksen kautta Intron biitti: https://soundcloud.com/l-ba

Teknologiako meidät pelastaa? Miksi innovaatioihin ladataan niin paljon uskoa, ja onko tämä usko perusteltua? Millaista on innovaatiopolitiikka ekohyvinvointivaltiossa? Entä millainen on tulevaisuusvarma yhteiskunta? Näitä ja monia muita kysymyksiä käyvät läpi Kristallipallossa Matti Pihlajamaa, Kirsi Hyytinen, Anna Tonteri, Risto Isomäki ja Erkki Mervaala. Lisää ORSI-hankkeesta: www.ecowelfare.fi

Organisaatiot ovat jatkuvassa paineessa uudistaa ja uudistua. Tämä on pohjimmiltaan ihmisten toimintaa ja siihen vaikuttavat ihmiselämän lainalaisuudet kuten yhteisön normit, valta-asemat, ryhmäpaine, psykologinen turvallisuus ja sitoutuminen. Kun haluamme kehittää organisaatiomme yhteistyötä, meidän on astuttava inhimillisen toiminnan piiriin ja tutustuttava sen ilmiöihin.Tämän Palmun alla -jakson vieraana on Solitan oma Marko Taipale. Hänen missionaan on jäsentää organisaatioiden kehittämistä kahteen kysymykseen: mitä niiden kannattaisi tehdä ja miten. Työhönsä Marko inspiroituu kokemuksestaan sarjayrittäjänä, mutta myös osaamisestaan parisuhdevalmentajana. Keskustelumme käsittelee muun muassa kokeilujen tekemisen haasteita, toiminnan itseorganisoitumista ja arvoista käsin toimimista.Organisaatioiden muutos manifestoituu usein uusien palveluiden ja tuotteiden kehittämisenä. Tähän liittyy uskomus “maailma ja markkina muuttuu yhä nopeammin”. Onko todella näin - vai keskittyykö huomiomme korostuneesti muutoksiin ja uhkiin? Huomiotta saattavatkin jäädä ne alueet, joilla muutos on verkkaista. Asteittaista kehitystä löytyy muun muassa terveydenhuollosta, valtiolta, rakennusalalta - sekä me ihmiset itse muutumme hitaasti.Yleisen nopeuden tai hitauden sijaan tärkeää olisi keskittyä siihen, miten uusia palveluja voi kehittää tehokkaasti. Ilman kriittistä ajattelua, olemme alttiita vahvistamaan jo olemassaolevia näkemyksiämme. Ilman yhteistyötä, keskitymme yksilösuorituksiin. Ilman turvallisuuden kokemusta, keskitymme oman positiomme pönkittämiseen. Organisaation tehtävä on luoda kehitystiimejä tukevia rakenteita ja auttaa sitä voittamaan epävarmuuteen liittyvää tuskaa.Tämän tehdäkseen on tärkeää tiedostaa, että organisaatioissa on usein kaksi hyvin erilaista rakennetta: Innovaatio-organisaatio kehittää uutta liiketoimintaa. Se etsii, mitä kannattaisi tehdä. Optimoiva organisaatio sen sijaan pyrkii tuottamaan tunnistetun asiakasarvon tehokkaasti. Tämä luo yhteistyöhön haasteita, sillä näitä kahta organisaatiota ohjaavat rakenteet ja toimintatavat, jotka eivät ole aina suoraan yhteensopivia.Edellä mainitut ovat vain joitakin toimintaamme vaikuttavia rakenteita. Meidän teesimme on tämä: Kun tulemme tietoiseksi niistä rakenteista, jotka vaikuttavat ihmisten toimintaan, voimme tehdä perustellumpia, parempia päätöksiä. Tervetuloa mukaan pohdintaan.Suositukset:Marko: Itsetuntemuksen kehittäminen. Lauri: Inkeriläiset - unohdetut suomalaiset. Kansallismuseo. 24.1.-26.7.2020.Viitteet: Youtube-video: Ihmiset ja muutos - kuinka suuria ja vaikeita muutoksia tehdään ihminen edellä?Podcastin RSSTwitter: @Solita_Insights & #palmunallawww: Solita.fiPalmun alla on Solitan oma podcast. Ohjelman on tuottanut Lauri Lukka, kuvitus Maria Niemi ja editointi Henry Jalonen. Tunnusmusiikki: Juha Vaaraniemi.

Mikä edes on innovaatio? Kuinka sen voi määritellä? Kuka sen voi määritellä? Yksi asia on varmaa. Se kirpaisee ja sen on kirpaistava. Mukana Mika Kortelainen ja Annukka Larkio. Viisaiden tuolissa useita vierailijoita.

Puhutteleeko sinua kotimaisuus, zero-waste, muovittomuus ja tuotteet, jossa kaikki raaka-aineet on tarkoin mietitty sinun ihosi hyvinvoinnin parhaaksi? Arvostatatko yrityksiä, jotka ovat aidosti toiminnassaan läpinäkyviä ja rehellisiä? Tässä podcastissä Kati ja Veera haastattelevat naantalilaisen LUONKOS yrityksen perustaja kolmikkoa Miiaa, Jonnaa sekä Pirittaa. Naiset kertovat uudesta ihonpuhdistusinnovaatiostaan, joka on muuttanut suomalaisten naisten ihonpuhdistustottumukset. LUONKOS öljypuhdistuskakku on todella puhdistustuote The Way It's Supposed To Be: tuote, joka on tehty käsin rakkaudesta parempaa kosmetiikkaa kohtaan

Tunnelin tekijät -sarjassa on seurattu visionääri Peter Vesterbackan ja hänen tiiminsä haavetta rakentaa tunneli Helsingistä Tallinnaan. Podcastin viimeisessä jaksossa kootaan ajatuksia yhteen: mitä länsimetrosta on opittu, miten pääkaupunkiseudun asuntopulan voisi ratkaista ja vaatiipa Peter vielä puolen tunnen tunnin junaa Turkuun ja Tampereelle.(Podcastin kieli: suomi)Tuotanto: Suomen Podcastmedia – Podcast Finland***In this Finnish podcast Peter Vesterbacka and his team explain the process of building a tunnel between Helsinki and Tallinna - and doing it with private funding and in record time.(Language: Finnish)Production: Suomen Podcastmedia – Podcast Finland

Peter Vesterbacka tiimeineen haluaa rakentaa tunnelin, jonka pitäisi olla valmis jo muutaman vuoden kuluttua. Onko tällaisessa aikataulussa mitään järkeä? Miksi aikataulun pitää olla näin nopea?(Podcastin kieli: suomi)Tuotanto: Suomen Podcastmedia – Podcast Finland***In this Finnish podcast Peter Vesterbacka and his team explain the process of building a tunnel between Helsinki and Tallinna - and doing it with private funding and in record time.(Language: Finnish)Production: Suomen Podcastmedia – Podcast Finland

Tunnelin rakentaminen ei koskaan helppoa. Peter tiimeineen onkin kohdannut monenlaista vaikeutta. Erityisen hankalaksi Helsinki-Tallinna -tunnelin tekee se, että merenpohjan tarkkaa koostumusta ei tiedetä. Onneksi Suomessa on maailmanluokan osaamista. Peter tiimeineen on päättänyt, että pora iskeytyy kallioon jo 2020.(Podcastin kieli: suomi)Tuotanto: Suomen Podcastmedia – Podcast Finland***In this Finnish podcast Peter Vesterbacka and his team explain the process of building a tunnel between Helsinki and Tallinna - and doing it with private funding and in record time.(Language: Finnish)Production: Suomen Podcastmedia – Podcast Finland

Tunneleista puhutaan vain matkustajatunneleina, mutta Peter Vesterbacka aikoo laittaa tunneliin myös nykyään kumipyörillä kulkevat pienpaketit. Kaiken lisäksi paketit liikkuisivat täysin automaattisesti. Lisäksi Vesterbacka visioi, että Suomen Lappiin saadaan miljoona kiinalaista turistia vuodessa.(Podcastin kieli: suomi)Tuotanto: Suomen Podcastmedia – Podcast Finland***In this Finnish podcast Peter Vesterbacka and his team explain the process of building a tunnel between Helsinki and Tallinna - and doing it with private funding and in record time.(Language: Finnish)Production: Suomen Podcastmedia – Podcast Finland

Pääkaupunkiseutu voi saada jopa uuden kunnan, kun Peter Vesterbackan suunnitelmissa on rakentaa keinosaari Helsingin edustalle. Saari pitää rakentaa teknisistä syistä, mutta Vesterbackalla on muitakin visioita sen käytöstä.(Podcastin kieli: suomi)Tuotanto: Suomen Podcastmedia – Podcast Finland***In this Finnish podcast Peter Vesterbacka and his team explain the process of building a tunnel between Helsinki and Tallinna - and doing it with private funding and in record time.(Language: Finnish)Production: Suomen Podcastmedia – Podcast Finland

Tunnelin rakentaminen kahden maan välille ei ole niin yksinkertaista kuin luulisi, sillä Helsingin ja Tallinnan maaperät ovat tyystin erilaisia. Reiän tekeminen kiveen on vielä helppoa, mutta rautatien laittaminen tunneliin tuottaa Vesterbackalle päänvaivaa.(Podcastin kieli: suomi)Tuotanto: Suomen Podcastmedia – Podcast Finland***In this Finnish podcast Peter Vesterbacka and his team explain the process of building a tunnel between Helsinki and Tallinna - and doing it with private funding and in record time.(Language: Finnish)Production: Suomen Podcastmedia – Podcast Finland

Globaalissa maailmassa jopa Kiina voi osallistua suomalais-virolaisen hankkeen rahoittamiseen. Myös lupa-asiat tuottavat päänvaivaa Vesterbackalle ja hänen tiimilleen.(Podcastin kieli: suomi)Tuotanto: Suomen Podcastmedia – Podcast Finland***In this Finnish podcast Peter Vesterbacka and his team explain the process of building a tunnel between Helsinki and Tallinna - and doing it with private funding and in record time.(Language: Finnish)Production: Suomen Podcastmedia – Podcast Finland

In this episode we cover: What is strategic design? How is it strategic design different from design thinking? How can you use design to innovate? What is a better method than the traditional "waterfall approach"? How can you get started? ..and then some. Engage with myself and Alyssa through: www.wonderagency.com

Laura Franck ja Juha Kronqvist kertovat mistä idea Haastajiin sai alkunsa ja mitä on odotettavissa.

Kristillisen joulun ytimessä on usko inkarnaatioon eli ihmiseksi tulleeseen Jumalaan. Raamatun lisäksi ensimmäisinä vuosisatoina muovautunut inkarnaation teologia tarvitsi tuekseen runsaasti hellenististä filosofiaa. Kristinopin rinnalla kasvoi myös kirkko, ja lopulta kristinuskosta tuli Rooman valtiouskonto. Voiko inkarnaation teologiaa tarkastella innovaationa? Millaisia juuria sillä on juutalaisuudessa? Aiheesta keskustelevat teologisen tiedekunnan dekaani, professori Ismo Dunderberg sekä dogmatiikan dosentti Jyri Komulainen. Lähetyksen toimittavat Simo Alastalo ja Ville Talola. Ohjelma on uusinta joulukuulta 2015.