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Tirada Larga con Titus Magnificus Al fin coinciden nuestras agendas para disfrutar de una tirada larga en la que echaremos de menos las grabaciones por Skype que cierra en Mayo. Mientras tanto aprovecharemos para hablar, a ritmo suave, de como llevamos los entrenos para nuestras respectivas carreras. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Nin loo xukumay haweeney oo Märsta ku dilay. Bishii Maarso, ayaa qiimaha cunnada kordhay gaarayna 5.4 boqolkiiba. Tirada carruurta dhalatay sanadkii hore ayaa ahayd tiradii ugu hooseysay ee abid la cabbiro.

Dalka Kolombiya oo iibsanaya diyaarada dagaalka ee loo yaqaan Jas 39 Gripen. Shirkadda Volvo Cars ayaa ku qasbanaan doonta in ay gawaari ku sameeyso dalka Maraykanka. Tirada toogashooyinka ee ka dhaca dalka ayaa hoos u dhacay sannadkan.

Sintonía: "Noro´s Jump" - Noro Morales"Les Kramen" - Bantous Mujos (Congo); "Ma familleet toi" - Les Safari (Madagascar); "Summer Birthday Twist" - King Kennytone (Nigeria); "Merengue Willy" - Ambiance Jazz (Camerún); "Fine Fine Woman" - Catchito & Chacha Po (Sierra Leona); "Allegria" - Orchestre Rock-A-Mambo (Congo); "Bra ohoho" - E.K.´s (Nigeria); "Kanisaka Ngai" - Olivera & Freitas (Congo); "La muyera Antonio" - Vedette Jazz (Congo); "Tatsimo" - Freddy Ranarison (Madagascar); "Twistez!" - Ry-Co Jazz (Congo); "Ye Ye Little Devil" - Geraldo Pino (Sierra Leona)Todas las músicas extraídas de la recopilación (1xLP) "Guitar Safari: Electric Explosion in Africa - A Trip Around African Music Recorded in the 50s and 60s, A Period of Electric Guitars Full Of Reverb and Vibrato" (University of Vice Records, 2015. Tirada limitada de 500 copias)"Anabacoa" - Orquesta Ciudad Trujillo; "Las gallegas bailan Mambo" - Orquesta Riverside; "Rumba pura" - Chino Ortiz; "Noro´s Jump" (edit) - Noro MoralesTodas las músicas extraídas de la recopilación (1xLP) "Tumba Rumba: The Most Torrid Tropical Latin Record Ever!!!" (University of Vice Records, 2015)(Compiladas por Murky)Escuchar audio

Todo plan de entrenamiento incluye la famosa “Tirada Larga” o, en inglés, “Long Run”. Pero, ¿es tan necesaria? Si cabe acumular mismo volumen semanal a base de muchos entrenos cortos, ¿qué sentido tiene eliminar alguno de esos “cortos” e incluir uno “largo”? Hay el menos un estudio que lo confirma (ver link abajo): experimentamos mayor estrés y fatiga en una sesión larga que en dos cortas separadas entre sí 6h y que suman la misma carga de trabajo. Esa fatiga intra-sesión, que se produce en la Tirada Larga nos prepara mejor para lo que luego encontraremos en carrera, al menos si nos dedicamos a la maratón o la ultra. Vale, y ¿cómo exactamente configurar la Tirada Larga? ¿Cuán “larga” debe ser? Los entrenadores Jack Daniels, Scott Johnston y Jason Koop tienen sus respectivas propuestas. Las revisamos aquí. Estudio “sesión larga única” versus “sesiones cortas separadas”: Comparison of acute physiological responses between one long and two short sessions of moderate-intensity training in endurance athletes https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39139482/ --- Si te ha gustado, suscríbete, ponle un Like, comenta, comparte. Gracias ! Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ donde publico píldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories . Puedes mandarme un MD por ahí para plantear dudas o sugerencias. Suscríbete a mi canal YouTube para ver estas explicaciones con apoyo visual: https://www.youtube.com/@C0rrerP0rSender0s Puedes ver mis entrenamientos en Strava: https://www.strava.com/athletes/93325076 --- #running #runningtips #tiradalarga #longrun #maraton #marathon #ultratrail

Tirada hawlgallada xag-jirnimada midigta ee Iswiidhan ayaa si yar u kordhay. Laga soo bilaabo 15-ka Abriil, waxaa jiri doona mamnuucid waraabin ah dhanka Gotland. Qof Iswiidhish ayaa shalay fiidkii ku guuleystay 1,25 bilyan oo kronor.

Qof loo qabtay toogashooyin ka dhacay Stockholm. Warqadaha cashuur celinta dijitaalka oo la soo dirayo. Tirada kiisaska hargabka ayaa sii kordhaya.

HISTORIA DEL TAROT La historia del Tarot se remonta a las primeras décadas del siglo XIII cuando los mercaderes del Mediterráneo recorrían la extensa Ruta de la Seda por China, Persia y África, trayendo entre sus pertenencias el primer mazo de cartas conocido en Occidente, llamado Mamluk. Su origen era islámico y estaba organizado en cuatro palos. Durante el siglo XV, en Europa, a los naipes se incorporó un quinto palo: los triunfos, que eran cartas con dibujos de flores o escenas variadas que resultaban superiores a las de los palos ordinarios. Sus figuras eran casi las mismas que en la actualidad conocemos como los 22 arcanos mayores del Tarot. Con la incorporación de los triunfos nació un nuevo juego llamado Tarocco o Tarocchien Italia, Tarock en Alemania y Tarot en Francia. El primer mazo completo del que se tiene registro es el bellísimo y lujoso Tarot de Visconti-Sforza, hecho a mano alrededor del 1440 por encargo del Duque de Milán, donde ya aparecían figuras emblemáticas como La Emperatriz, El Colgado o El Mago y casi todas las demás que componen hoy los arcanos mayores, con una salvedad: La Torre y El Diablo. No se sabe a ciencia cierta si faltan porque se perdieron o todavía no formaban parte del juego. A FINES DE ESTE SIGLO el mazo ya estaba organizado en 78 cartas: 22 triunfos numerados del 1 al 21, más El Loco, la carta que no tiene número (algunas versiones le ponen 0), y 56 cartas divididas en 4 palos: Oros, Bastos, Espadas y Copas que van del 1 al 10, más sus correspondientes figuras (Rey, Reina, Caballero y Paje); y empezó a tener otro uso: el adivinatorio. ARCANOS MAYORES Y MENORES Aunque los 22 arcanos mayores tienen enorme fuerza simbólica, también se deben tener en cuenta a los 56 arcanos menores para consultar o estudiar el Tarot. EL JUEGO DE CARTAS MÁS ANTIGUA DEL TAROT Las cartas de tarot más antiguas que sobreviven son las del llamado Tarot Cary-Yale (o Tarot Visconti-Modrone), que fue creado en 1442-1447 por el pintor Bonifacio Bembo para los Visconti-Sforza, la familia dominante de Milán EL SECRETO DEL TAROT DE MARSELLA A principios del siglo XX, en excavaciones realizadas en un pozo del Castillo Sforza en Milán, se encontraron cartas del siglo XV con el típico diseño del Tarot marsellés. Esto reforzó la vieja teoría de que el Tarot, el primero y verdadero, nació en Marsella. En 1998, el escritor y cineasta chileno Alejandro Jodorowsky y el maestro en cartas Philippe Camoin de la antigua Casa Camoin de Marsella, han reconstruido el Tarot de Marsella con antiguas barajas y los moldes originales detalles olvidados y colores esotéricos. TIRADA DE CARTAS Existen distintas configuraciones utilizadas para la tirada de cartas. Método sencillo o Gran Cruz La cruz mágica Tirada horoscópica El árbol de la vida Tirada céltica27​ Tirada lineal 3 cartas

Tirada magangalyo-doonka oo la filayaa inay hoos u dhacdo sanadkan. Masjidka Imam Ali Islamic Center, oo la sheegay in loo adeegsadaa madal sirdoon oo uu leeyahay taliska Iiraan. Suuqa saamiyada Stockholm ayaa hoos u dhacay ka dib hadalkii Trump.

Hi ha una bona previsió de l'estat de la mar i cel serè de cara al 2 de febrer de bon matí.

Qiimaha cuntada ayaanan sidii hore u kordhaynin, sahanka qiimaha sannadlaha ah oo uu sameeyay ururrka hawlgabka qaranka-PRO ayaa sidaa muujinaya. Tan iyo bilawgii sanadkan, ayaa la mamnuucay in la isticmaalo maadada nadaafadda loo isticmaalo haddi ay dhuunta tubada ee biyuhu maraan xiranto. Tirada ashkatooyinka ku saabsan xadgudubyada ee iskuullada ku yaalla magaalada Malmö ayaa aad kor ugu kacday.

Jorge Limas hace una tirada del Tarot para vislumbrar quién es el tercer Anticristo

Ra'iisul wasaare ku xigeenka Ebba Busch ayaa tirtirtay qoraal ay soo dhigtay barta Instagram-ka halkaas oo ay ku qortay in dhibbanaha dambiga loo geeystay uu hadda u marag furi karo si qarsoodi ah. Tirada diiwaan gelinta cusb ee gawaarida rakaabka ee sannadkii 2024 ayaa ku dhamaatay heerkii ugu hooseeyay muddo toban sano ah. Tareennada u kala goosha magaalooyinka Stockholm iyo Göteborg ayaa saaka bilaabmay in ay shaqo galaan.

Iago Aspas finalmente renueva con el Celta de Vigo hasta junio de 2026. Jonathan Aspas, hermano y representante del jugador, paso por EL Larguero para analizar las claves de la renovación de la estrella del celta.

Wiil 14-sano jir ah ayaa looga shakisan yahay inuu ka dambeeyay qarax xalay ka dhacay xaafada Rosengård ee Malmö. Tirada qoysaska qaata kaalmada kirada guryaha ayaa hoos u dhacday 21% sida ay sheegtay qasnada caymiska ee Försäkringskassan. Xisbiga Kristdemokraterna ayaa badalay go'aankoodii hore ee la xirriiray buundada baramoosida ee dugsiyada hoose ee lagu dhaco.

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Maxkamada degmada Södertälje ayaa maanta xukun xabsi daain ah ku riday nin dilay labo caruur ah oo uu dhalay. Maanta ayaa shan dhallinyaro ah lagu soo oogay dacwad ah inay ku lug lahaayeen dilka Mikael oo 39 jir ahaa, kaas oo gugii la soo dhaafay lagu toogtay xilli uu marayey waddo ku taalla xaafadda Skärholmen. Tirada carruurta ku dhaawacantay baaskiila korontada ku shaqeeya oo aad u korortay.

Tirada Larga con Titus Saccum Dorsualem No, no hablo latín, las carambolas del destino me hicieron esquivarlo en el Instituto. Pero Corriendo con Tito Mochilo me gustaba menos para título, así que una vez más tiro de traductor web para titular un episodio. Ya no hace falta una carrera para poner nervioso a Tito, para conseguir que se le disparen los niveles de cortisol solo es necesaria una preinscripción con una remota posibilidad para que eso suceda. Una tirada larga más, con un poco más de fresco. La tirada lenta de los domingos es eso, lenta. Ninguno de los participantes en esta charla fue más rápido de 6:30 min/km. Pudiera ser que al finalizar el episodio alguno de los participantes emulase al mismísimo Flash entrándoselo al baño. Pero eso es otro episodio. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

La penya reprodueix de la forma més fidel possible aquesta activitat, que acaba amb un esmorzar de peix fresc a la sorra.

Tirada dadka ku dhaca wadna istaaga degdega ah ayaa ku sii socota inay hoos u dhacdo. Subaxnimadii Isniinta, ayaa heerkulka magalada Göteborg ka jiray lagu cabiray 14.0 digrii. Tess Olofsson ay noqon doonta garsooraha joogtada ah ee horyaalka ragga ee Iswiidhen bilowga xilli ciyaareedka soo socda.

Hoy tenemos un episodio especial, una auténtica "Tirada XXL" dedicada a ese último entrenamiento largo antes de tu gran objetivo. Sí, esa prueba de fuego antes de entrar en la fase de tapering. Y es que esta tirada no es cualquier cosa. Es la que va a simular al máximo las condiciones de la competición: el material que usarás, la alimentación e hidratación que llevarás, y por supuesto, cómo vas a gestionar ese volumen o esa duración que tanto te preocupa. Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos? https://www.marcbanuls.com/contacto ---------------------------------------------------------------------------- Newsletter: https://marcbanyuls.substack.com/

Ebba Busch oo dooneysa in dib loo eego xuquuqda codbixinta. Saddex qof ayaa loo xiray dilka Akalla. Tirada dhimashada shilalka waddooyinka oo hoos u dhacday.

Tirada larga con Tito Diaeta Nuestra intención era la de correr a ritmo suave, tirada larga de los domingos para parlamentar, interrumpirnos muchas veces, hablar de la vida y no hemos podido resistirnos sacar el cuñado que llevamos dentro y charlar un poco de todo. Al final la hemeroteca pondrá a todos en su sitio. Pero mientras esa justicia pírrica llega en el futuro, mucha fuerza, mucho ánimo y que toda la ayuda posible llegue a la gente de Valencia. Adelante hermanos. La tirada lenta de los domingos es eso, lenta. Ninguno de los participantes en esta charla fue más rápido de 6:30 min/km. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal El proyecto Esparta 2021 lo encuentras aquí: #ProyectoEsparta

Tirada qoysaska helay kaalmada kirada guriga ayaa hoos u dhacday 21 boqolkiiba shantii sano ee la soo dhaafay. Amiiradda Madeleine waxay si ku meel gaar ah sii qabanaysaa xilka boqorka Boqorka Carl XVI Gustaf laga bilaabo Jimcaha iyo toddoba maalmood oo xiga. Hogaamiye kooxeed 27 sano jir ah oo lagu soo oogay dacwad ka dhan ah ka ganacsi daroogada ayaa maxkamada Malmö ku xukuntay 12 sano oo xarig ah iyo in laga musaafuriyo dalka Iswiidhan waligiis.

Evangelho de Jesus Cristo segundo Lucas 10,38-42 Naquele tempo, 38 Jesus entrou num povoado, e certa mulher, de nome Marta, recebeu-o em sua casa. 39 Sua irmã, chamada Maria, sentou-se aos pés do Senhor, e escutava a sua palavra. 40 Marta, porém, estava ocupada com muitos afazeres. Ela aproximou-se e disse: "Senhor, não te importas que minha irmã me deixe sozinha, com todo o serviço? Manda que ela me venha ajudar!" 41 O Senhor, porém, lhe respondeu: "Marta, Marta! Tu te preocupas e andas agitada por muitas coisas. 42 Porém, uma só coisa é necessária. Maria escolheu a melhor parte e esta não lhe será tirada". Palavra da Salvação. Sobre as oferendas Acolhei, Senhor, nós vos pedimos, o sacrifício que instituístes; e pelos sagrados mistérios que celebramos em vossa honra dignai-vos completar a santificação daqueles que salvastes. Por Cristo, nosso Senhor.

La mesa de Punto Final analiza y debate sobre la falta de compromiso de las contrataciones de Chivas Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Tirada shirkadaha busaaradaystay (dhaqaale beeley) bishii Sebtembar ayaa kor u kacay. Xisbiyada Centerpartiet iyo Miljöpartiet ayaa raba in xukuumaddu ay magacowdo guddi baarlamaani ah si iskuraacid ballaaran loogu heli lahaa sidii dib u habeeyn lagu sameeyo nidaamka shahaadooyinka. Sannad kasta, in ka badan 1200 qof oo iswiidhish ah ayaa is dila.

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=U7f4_QlesD0&t=2s El tarot es una herramienta muy versátil que te permite muchas cosas. Aprende un método de canalización a través del tarot, con el cual puedes ayudar a las personas en su camino espiritual. Esta metodología permite sacar a la luz los bloqueos que más preocupan al consultante. ¡Disfruta también de tirada del tarot en directo! Nuria Casademont Terapeuta espiritual, canalizadora, médium y lectora de Registros Akáshicos. Especialista en sanación energética, radiestesia y tarot. https://www.airuntarot.com/ / nuriacasademont73 / @nuriacasademont73 Infórmate de todo el programa en: https://www.mindalia.com/television/ **CON PREGUNTAS AL FINAL DE LA CONFERENCIA PARA RESOLVER TUS DUDAS *** Si te parece interesante.... ¡COMPÁRTELO!! :-) ------------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA----------DPM Mindalia.com es una ONG internacional sin ánimo de lucro. Nuestra misión es la difusión universal de contenidos para la mejora de la consciencia espiritual, mental y física. -Apóyanos con tu donación en este enlace: https://streamelements.com/mindaliapl... -Colabora con el mundo suscribiéndote a este canal, dejándonos un comentario de energía positiva en nuestros vídeos y compartiéndolos. De esta forma, este conocimiento llegará a mucha más gente. - Sitio web: https://www.mindalia.com - Facebook: / mindalia.ayuda - Instagram: / mindalia_com - Twitch: / mindaliacom - Vaughn: https://vaughn.live/mindalia - Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas. *Mindalia.com no se responsabiliza de la fiabilidad de las informaciones de este vídeo, cualquiera sea su origen. *Este vídeo es exclusivamente informativo.

Brace yourself for the most controversial podcast out there! Video Virgins. We fearlessly tackle hot-button issues and give your our unfiltered, no holds bared discussions with just a pinch of salt. We are here to entertain and not be taken seriously. So if you are offended easily, this podcast IS NOT for you. Welcome our special guest @yevenfromevan Join us on our journey through Pop Culture as we bring music videos back! Since they are no longer on tv... With Season 4, we are going back to FULL LENGTH episodes with segments such as "Do You Remember?" where we take a trip down nostalgia lane and talk about something from the past. This week: Fake Escobars, "TikTalk / Be For Reel" where we watch and react to some of the weeks hot TikToks and Reels. "They Did Not Just Say That!" where we dive into some of the most out of pocket lyrics in music. Got a video for us to react to? Comment down below! FOLLOW us @johneforedawn @joeistherealest and @Lavquin.com !!! Go to ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feat. Video Virgins | lavquin.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ to find ALL of our links THERE! Find out what happened to us here: https://ko-fi.com/videovirgins This episode's music videos are: Whiskey Colored Crayon by Lainey Wilson, I Can Do It With A Broken Heart by Taylor Swift, Lifetimes by Katy Perry, Big One by Kaliii ft. Monaleo, Rain On Me Parody by Naomi Club, Rain On My by Lady Gaga and Ariana Grande, Taste by Sabrina Carpenter, Mean by Taylor Swift, Guilty Pleasure by Jojo Siwa, America First by Hi-Rez x Valentina Gomez, Spicy by Jenny 69, Boys by Charli XCX. First we decipher Lainey Wilson as trans. Then Taylor needs a handkerchief. Then Katy Perry shows her asshole like Chloe Grace. Then Kaliii is having a hard time at her gender reveal. Then we compare Lady Gaga's video to the parody video and the results have us weighed. Then Sabrina is made to wear too much makeup. Then no one was feeling this other Taylor video. Then we don't mind Jojo Siwa as much as others... Then both Hi-Rez and Valentina didn't get enough clicks. Then Jenny 69 is actually good. Then smash or pass on this Charli video. ⁠Don't forget to Like and leave a review! Subscribe to our YOUTUBE - VIDEO VIRGINS and follow our Instagram @VIDEOVIRGINSPOD and our personal instagrams @JOEISTHEREALEST and @JOHNBEFOREDAWN and find us on Lavquin.com This Podcast is for entertainment purposes ONLY. Not to be taken seriously as we give you our unfiltered discussions. All music used and reviewed in todays episode BELONG TO ORIGINAL ARTISTS & COMPOSERS. We do NOT own any rights to the songs played nor videos reviewed. LINKS provided to said videos above. ALL RIGHTS BELONG TO ORIGINAL ARTISTS/COMPOSERS. Lainey Wilson - Whiskey Colored Crayon (Official Lyric Video) (youtube.com) Taylor Swift - I Can Do It With A Broken Heart (Official Video) (youtube.com) Katy Perry - LIFETIMES (Official Video) (youtube.com) Kaliii - Big One (feat. Monaleo) | From The [GENDER REVEAL] Block Performance

Labo nin ayaa xabsiga loo taxaabay kadib markii looga shakiyay inay ku lug lahaayeen dilka wiil 25 jir oo ka dhacay magaalada Borås. Safarada hawada ee gaaroonka dayuuradaha Landvetter ayaa kordhay. Tirada dalxiisayaasha Iswiidhishka ah ee uu ku dhacay xanuunka caloosha ee laga qaado dibadda ayaa kordhay sannadkan.

David lång oo ka tagay xilka xubinimada barlamaanka Iswiidhen. Xeer ilaaliye lagu soo oogay dacwad. Tirada wicitaanada Xarunta Macluumaadka Sunta ee ku saabsan curiyaha naytrojiin oxid NO2 ama lustgas oo kordhay. Tan iyo intii boolisku hirgaliyey aaga amaanka ee xaafada Hageby ayay qabteen maandooriye.

Ergeyga dalka Iran ee Sweden oo beenisey wararka sheegaya in Iran qorato dad rabshado ka sameeya Sweden. Tirada dadka ku xidhan xabsiyada oo korodhay sanadihii 2022-2023. Heyadda SMHI oo ka digaysa roobab iyo onkod deegannada Västergotland iyo Jönkoping.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Adéntrate en CONEXIÓN FANTASMA, programa dedicado al contacto paranormal, experiencias sobrenaturales, demonios, leyendas, asesinatos y psicofonías. Existe un mundo espeluznante por descubrir, te invitamos a descubrirlo con nosotros... si te atreves... Dirige y presenta: Salva Valero Las opiniones vertidas en este programa son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento del programa. ¿Tienes alguna vivencia paranormal que quieras compartir con nosotros?, escríbenos en Ndeterror@gmail.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Nin 25 jir ah ayaa lagu soo oogay dacwad ka dib markii uu jabiyay mamnuucid joogitaanka bartamaha magaalada Göteborg. Afar illaa shan qof ayaa shalay galab ka baxsaday mid ka mid ah xarumaha lagu haayo dadka ee Wakaaladda Socdaalka oo ku taalla degmada Märsta oo dhacda waqooyiga Stockholm. Tirada cusub ee xanuunka dhimirka ee dhallinyarada da'doodu u dhaxayso 18-24 ayaa wax yar hoos u dhacday sannadkii hore, marka loo eego sannadkii ka horreeyay.

Aabe looga shakisan yahay inuu labo caruur ah ku dilay degmada Södertälje oo la xidhay. Tirada carruurta Iswiidhen ku dhasha oo yaratay. Dhimashada shilalka gaadiidka oo korodhay. Shirkada SAAB oo shaacisey inay macaashtay qaybta hore ee sanadkan.

Así fue mi gran entrenamiento de tirada larga durante la Maratón de París con las ASICS MetaSpeed Sky Paris

El Haus of Mala analiza cuan creativas son las reinas diseñando sus propios baños inclusivos. Desde sus mejores cadenas en la pasarela hasta darnos la mejor cuerpa durante el lip sync. Busca tu papel sanitario, que este episodio comienza ahora. Draga Mala Mala Mala!Mala Patreonhttps://patreon.com/DragaMalaLinkTreehttps://linktr.ee/dragamalaBrock by Joséhttps://www.instagram.com/brockbyjose/https://www.tiktok.com/@brockbyjoseMala VoiceMailhttps://www.speakpipe.com/dragamalaInstagramDraga Mala

¡Muy buenas, querido corredor, querida corredora! Bienvenidos una vez más al podcast de Estrategas del Trail & Run. En este episodio, nos sumergimos en el tema de las tiradas largas para el maratón de asfalto, un tema crucial para muchos corredores. Soy Bernat Bonet, tu anfitrión y entrenador online especializado. Hoy hablaremos de algo esencial: las tiradas largas, esas que nos preparan para el gran reto. ¿Cuántos kilómetros debemos hacer? ¿Cuál es el límite? Como siempre, no hay una respuesta única. Depende de muchos factores: tu ritmo, tu experiencia, tus objetivos. Habrá corredores que necesiten 30 km, otros 25, algunos incluso 32. La clave está en reproducir la fatiga y las condiciones de la carrera en estas tiradas largas. Recuerda, una tirada larga no es solo acumular kilómetros, es entrenar en fatiga, preparar cuerpo y mente para el desafío. Por ejemplo, una tirada progresiva puede ser ideal, comenzando lento y terminando a ritmo de competición. O las tiradas específicas, corriendo a tu ritmo objetivo de maratón. Lo más importante es entrenar con cabeza, con progresión, sin querer quemar etapas. Un aumento gradual del volumen semanal, adaptado a tu cuerpo y experiencia. No olvides el descanso y la ayuda profesional si es necesario. Recuerda, preparar un maratón de asfalto es duro, pero cruzar esa meta es incomparable. Así que planifica, entrena, y sobre todo, disfruta del proceso. ¡Gracias por escuchar y nos vemos en la próxima tirada! ___________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. Contáctanos vía WhatsApp: http://ximescanellas.com/hablamos/

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=EQJ1AjOrvaA Hoy Mathie nos da nociones básicas de tarot para aquellos que quieran aprender a desarrollarse en la disciplina. Además, podremos disfrutar de una tirada en vivo y en directo para todos los asistentes. Mathie López de Castilla Reconocida Coach espiritual y tarotista influencer, que acompaña a gente de todo el mundo en sus procesos de perfeccionamiento y crecimiento espiritual. Infórmate de todo el programa en: http://television.mindalia.com/catego... ***CON PREGUNTAS AL FINAL DE LA CONFERENCIA PARA RESOLVER TUS DUDAS **** Si te parece interesante.... ¡COMPÁRTELO!! :-) -----------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA---------- Mindalia.com es una ONG internacional sin ánimo de lucro. Nuestra misión es la difusión universal de contenidos para la mejora de la consciencia espiritual, mental y física. -Apóyanos con tu donación en este enlace: https://streamelements.com/mindaliapl... -Colabora con el mundo suscribiéndote a este canal, dejándonos un comentario de energía positiva en nuestros vídeos y compartiéndolos. De esta forma, este conocimiento llegará a mucha más gente. - Sitio web: https://www.mindalia.com - Facebook: https://www.facebook.com/mindalia.ayuda/ - Instagram: https://www.instagram.com/mindalia_com/ - Twitch: https://www.twitch.tv/mindaliacom - Vaughn: https://vaughn.live/mindalia - Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas. *Mindalia.com no se responsabiliza de la fiabilidad de las informaciones de este vídeo, cualquiera sea su origen. *Este vídeo es exclusivamente informativo.

Gobolka Östergötland ayaa ku wargeliyay 900 oo qof in shaqada laga joojinayo, sida ay sheegtay laanta idaacadda ee P4 Östergötland. Tirada magangelyo-doonka ee Midowga Yurub ayaa kordhay sannadkii hore, sidaa ayaa muujinaysa warbixin sannadeed cusub. Sannadkii hore, ku dhawaad 100,000 oo carruur ah ayaa muddo ka badan sugay baaritaanka cilmu-nafsiga carruurta iyo dhallinyarada (BUP) marka loo eego 30kii maalmood ee dammaanadda daryeelka.

Maanta ayay bilaabatay maxkamadeynta dilkii loo geystay hooya hogaamiye kooxeed ka tirsanaa shabakada Foxtrot dayrtii hore. Tan iyo markii sharciga cusub ee dhageysiga taleefoonada uu dhaqan galay 1-da Oktoobar ee sanadkii hore, in ka badan 30 qof ayaa la xiray. Maamulka dawladda Danmark ayaa go'aan ku gaaray inuu xiro baaristii qaraxyadii ka dhacay tubbooyinkii gaaska ee Nord Stream 1 iyo 2. Tirada dadk geeriyooda iyaga oo qaal lagu leeyahaa noloshooda ayaa kor u kacday.

Shirkadda Postnord ayaa doonaysa inay dawladdu hoos u dhigto sida degdegga ah ee loo baahan yahay in boostada loo qeeybiyo. Xisbiga Miljöpartiet ayaa wax ka bedelay mowqifkiisii quwadda korontada ee laga dhaliya Atoomka. Tirada dadka uu ku dhaco Sweden kansarka maqaarka ayaa kor u sii kacaysa iyo dhallinyarta oo in badan kala socon.

Dabeysha badan ee dhacaysa ayaa ka dhigan tahay in wax soo saarka korontada dabayshu ay ku dhowdahay inay jabiso rikoodhada. Tirada ardayda wax ka barata jaamacadaha iyo kulliyadaha ee laga caawiyo autismka iyo ADHD aad ayay u kordheysaa. Wiil 15 jir ah ayaa tooreey lagu dilay xilli uu ku sii jeeday xaflad iskuul.

Dilaagii boliiska ee Jackie Arklöv ayaan xabsiga la sii deyn doonin sannadaha foodda innagu soo haya. Ey weerar ku qaaday saddex caruur ah muddo gaaban gudaheed ayaa la dili doonaa, sida ay sheegeen maamulka gobolka Halland. Tirada dadka ku dhinta shilalka waddooyinka oo kor u kacday.

Tirada shirkadaha oo sannadkii hore kaceen ayaa ahayd tii ugu badnayd tan iyo xiisaddii dhaqaale ee sagaashamaadkii. Waxaa mar kale shil kale ka dhacay goob shaqo oo uu ku geeriyooday qof shaqaale ah. Dhallinyarada da'doodu u dhaxayso 20 iyo 23 jir ayaa aad ugu badan kuwa seega ballamaha ilkaha ee loo qorsheeyay.

"Marta, porém, andava distraída em muitos serviços; e, aproximando-se, disse: Senhor, não se te dá de que minha irmã me deixe servir só? Dize-lhe que me ajude. E respondendo Jesus, disse-lhe: Marta, Marta, estás ansiosa e preocupada com muitas coisas, mas uma só é necessária; E Maria escolheu a boa parte, a qual não lhe será tirada." Lucas 10:40-42