A tu Ritmo - Running Podcast

Hoy hablamos con Barbara Ruíz Páramo, madrileña afincada en Cebreros que un día se subió a la montaña. De ahí al estrellato. Su primera carrera fue en 2022 y sólo dos años más tarde consiguió un tercer puesto en Campeonato de España de Ultradistancia que se corrió en las montañas asturianas de la Sierra de Somiedo. Hoy nos cuenta, además de su experiencia y su llegada, cómo se le dio la última prueba a la que se ha enfrentado (y donde cruzó sus zancadas con Pablo), en la Domusa Teknik 40MLK. ¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! ⁠https://correaturitmo.substack.com/ Canal de Telegram: ⁠https://web.telegram.org/k/#@aturitmochat⁠ FB: ⁠https://www.facebook.com/correaturitmoES⁠ IG: ⁠https://www.instagram.com/correaturitmo/

Hoy viene Pablo con un artículo de importación: una vasija de cristal con la inscripción "Ganador de 45-49 años del Maratón de Boston". ¿Cómo lo consiguió? Nos lo contará en el programa. Además, nos acompañan Jone y Gleison, dos corredores populares que, además de grandes atletas tienen profesiones muy... elevadas. ¡Descubre su historia en el episodio de hoy! ¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! ⁠https://correaturitmo.substack.com/ Canal de Telegram: ⁠https://web.telegram.org/k/#@aturitmochat⁠ FB: ⁠https://www.facebook.com/correaturitmoES⁠ IG: ⁠https://www.instagram.com/correaturitmo/

Hoy nos marcamos un episodio mano a mano porque Pablo nos va a contar muchas y muy jugosas interioridades del Campeonato de España de Maratón (el cual, recordemos, ganó en categoría M45). ¿Quién puede participar? ¿Cómo se elige la sede? ¿Cómo es el trato al atleta que va a competir? De esto y de su próxima maratón de Boston hablamos en este episodio. ¡Esperamos que os guste! ¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! ⁠https://correaturitmo.substack.com/ Canal de Telegram: ⁠https://web.telegram.org/k/#@aturitmochat⁠ FB: ⁠https://www.facebook.com/correaturitmoES⁠ IG: ⁠https://www.instagram.com/correaturitmo/

Hoy nos acompaña toda una leyenda del Maratón, y más concretamente, del Maratón de Sevilla. José Carlos Jaenes fue el primer sevillano en meta en la primera edición de la cita en la capital andaluza, hace 40 años. José Carlos, además, es Profesor Titular de Psicología de la Actividad Física y del Deporte. Con larga experiencia de intervención con deportistas de alto rendimiento y olímpicos en diferentes deportes, además es Doctor por la Universidad de Sevilla con la tesis "Estado emocional y conducta deportiva ansiedad competitiva en corredores de maratón". ¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! ⁠https://correaturitmo.substack.com/ Canal de Telegram: ⁠https://web.telegram.org/k/#@aturitmochat⁠ FB: ⁠https://www.facebook.com/correaturitmoES⁠ IG: ⁠https://www.instagram.com/correaturitmo/

Cinco años después de la pandemia de covid-19, parece que las carreras populares y, el mundo del running en general, vive una nueva época dorada, con las inscripciones a carreras agotándose en España y en casi todo el mundo. ¿Qué está pasando? ¿Es un fenómeno pasajero o una tendencia que va a seguir creciendo? Analizamos el mercado de las carreras populares con Fran Chico, responsable de SportLife, empresa encargada de la organización de las Carreras de la Mujer o del Maratón de Sevilla entre otras; y con David Ramiro periodista de EFE especializado en atletismo. Ambos, además, grandes atletas populares. A tu Ritmo, un podcast creado por Luis Blanco, con Chema Martínez Pastor y Pablo Villalobos. ¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! ⁠https://correaturitmo.substack.com/ Canal de Telegram: ⁠https://web.telegram.org/k/#@aturitmochat⁠ FB: ⁠https://www.facebook.com/correaturitmoES⁠ IG: ⁠https://www.instagram.com/correaturitmo/

¡El Maratón de Sevilla sigue batiendo récords! Hoy hablamos con Vicente Capitán, responsable del equipo de atletas de élite del maratón de Sevilla. Pero no sólo eso, sino que después escucharemos los mejores testimonios de amigos y amigas que han corrido esta maratón tan mágica. A tu Ritmo, un podcast creado por Luis Blanco, con Chema Martínez Pastor y Pablo Villalobos. ¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! ⁠https://correaturitmo.substack.com/ Canal de Telegram: ⁠https://web.telegram.org/k/#@aturitmochat⁠ FB: ⁠https://www.facebook.com/correaturitmoES⁠ IG: ⁠https://www.instagram.com/correaturitmo/

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! A estas alturas todos sabemos qué son las series. Es un tipo de entrenamiento fraccionado que nos permite acumular un mayor volumen a un determinado ritmo en nuestra sesión. Vamos a hacernos hoy las siguientes preguntas: ¿cuánto tengo que recuperar entre cada serie? Vamos a hacer un repaso por los distintos tipos de series que podemos hacer y a intentar entender cuáles son las recuperaciones ideales en cada una de ellas. Escuela de Entrenamiento es un episodio especial para fans de pago de A tu Ritmo, un podcast creado por Luis Blanco, con Chema Martínez Pastor y Pablo Villalobos. ¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! ⁠https://correaturitmo.substack.com/ Canal de Telegram: ⁠https://web.telegram.org/k/#@aturitmochat⁠ FB: ⁠https://www.facebook.com/correaturitmoES⁠ IG: ⁠https://www.instagram.com/correaturitmo/ Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108

Hoy nos acompaña Javi Moro, experto en material deportivo de la revista CORREDOR, que nos cuenta las novedades en zapatillas de rendimiento, así como algunos consejos para sacarles el máximo partido. ¿Cómo entrenar con ellas para que no nos hagan daño? ¿Cuántas debemos tener en el armario para alternar? A tu Ritmo, un podcast creado por Luis Blanco, con Chema Martínez Pastor y Pablo Villalobos. ¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! ⁠https://correaturitmo.substack.com/ Canal de Telegram: ⁠https://web.telegram.org/k/#@aturitmochat⁠ FB: ⁠https://www.facebook.com/correaturitmoES⁠ IG: ⁠https://www.instagram.com/correaturitmo/

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Episodio especial para fans de la plataforma iVoox y Spotify. Hoy vamos a intentar responder a una de las preguntas más difíciles que nos hacemos los corredores, y que nos hacéis a los entrenadores: ¿cómo puedo saber mi estado actual de forma? ¿Cuál es mi ritmo ideal para entrenar o para X carrera? ¿He preparado bien mi maratón, voy a poder cumplir mi objetivo? Chema Martínez Pastor te lo cuenta. A tu Ritmo, un podcast creado por Luis Blanco, presentado por Chema Martínez Pastor. ¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! https://correaturitmo.substack.com/ Canal de Telegram: https://web.telegram.org/k/#@aturitmochat Web: www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108

Hoy nos acompaña Marta Gállego, una corredora amateur a la que, en el momento en que estaba progresando en su afición, le tocó replantearse cómo seguir activa por un problema físico. Por suerte, no podía seguir corriendo pero encontró la Marcha Nórdica. Una modalidad que, como veremos, puede ser un sustituto o complemento a la carrera a pie. A tu Ritmo, un podcast creado por Luis Blanco, con Chema Martínez Pastor y Pablo Villalobos. ¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! ⁠https://correaturitmo.com/⁠ Canal de Telegram: ⁠https://web.telegram.org/k/#@aturitmochat⁠ FB: ⁠https://www.facebook.com/correaturitmoES⁠ IG: ⁠https://www.instagram.com/correaturitmo/

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio sobre entrenamiento, hablaremos de todo menos de entrenar. Siempre se ha dicho que descansar es el "entrenamiento silencioso"? Pero ¿es verdad esa afirmación? Te contaremos si es verdad eso, analizando los efectos del entrenamiento y veremos juntos cómo maximizar los efectos del descanso. A tu Ritmo, un podcast creado por Luis Blanco, con Chema Martínez Pastor y Pablo Villalobos. ¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! https://correaturitmo.substack.com/ Canal de Telegram: https://web.telegram.org/k/#@aturitmochat Web: www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108

En este primer episodio del año, Pablo y Chema analizan los objetivos y propósitos de los oyentes para, entre todos, seguir sacando el máximo partido a nuestra afición, y seguir corriendo durante muchos años de forma saludable y divertida. A tu Ritmo, un podcast creado por Luis Blanco, con Chema Martínez Pastor y Pablo Villalobos. ¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! ⁠https://correaturitmo.com/⁠ Canal de Telegram: ⁠https://web.telegram.org/k/#@aturitmochat⁠ FB: ⁠https://www.facebook.com/correaturitmoES⁠ IG: ⁠https://www.instagram.com/correaturitmo/

Analizamos el mundial de 100kms celebrado en Bangalore (India) en el que la delegación española masculina consiguió un gran puesto. Además, os contamos cómo realizar el reto de correr 4 carreras en un solo día. Pablo lo va a realizar este 31 de diciembre, y nos cuenta las claves. Más información del reto: https://pablovillalobosextremadura.blogspot.com/2024/11/sansilvestrada-2024-pablo-villalobos-reto.html A tu Ritmo, un podcast creado por Luis Blanco, con Chema Martínez Pastor y Pablo Villalobos. ¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! ⁠https://correaturitmo.com/⁠ Canal de Telegram: ⁠https://web.telegram.org/k/#@aturitmochat⁠ FB: ⁠https://www.facebook.com/correaturitmoES⁠ IG: ⁠https://www.instagram.com/correaturitmo/

Hoy entrevistamos a una persona excepcional. Paula Mayobre, gallega natural de Ares, Galicia. Desde muy joven destacó como atleta y como fondista, sobre todo en pruebas de campo a través, donde fue campeona de España o medallista desde categorías inferiores e internacional a partir de la categoría junior. Tuvo que lidiar con muchas lesiones en su trayectoria deportiva y también hizo sus pinitos con el asfalto en media maratón en 2016 con una gran marca de 1h13 que le permitió ser internacional absoluta en el Mundial de media maratón de Cardiff. Desde el año 2018 dejó la competición de alto nivel y unos años antes ya había puesto en marcha su proyecto vital, la Escuela de Atletismo Paula Mayobre en su localidad natal. En esta charla nos cuenta todo lo que este proyecto le aporta personalmente, y es que el atletismo es muchas cosas más que correr en el asfalto. A tu Ritmo, un podcast creado por Luis Blanco, con Chema Martínez Pastor y Pablo Villalobos. ¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! ⁠https://correaturitmo.com/⁠ Canal de Telegram: ⁠https://web.telegram.org/k/#@aturitmochat⁠ FB: ⁠https://www.facebook.com/correaturitmoES⁠ IG: ⁠https://www.instagram.com/correaturitmo/

Hoy hablamos con Pedro Berrendero, un runner que tiene una historia solidaria corriendo con su amigo Carlos en el Team Espada. Además, nos viene a contar cómo es eso de correr dentro de un tunel, al haber participado en la histórica carrera dentro de los túneles de la M30 en Madrid. Repasamos con él otras carreras debajo de tierra en túneles, a cada cual más extrema. ¿Te apuntarías? A tu Ritmo, un podcast creado por Luis Blanco, con Chema Martínez Pastor y Pablo Villalobos. ¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! https://correaturitmo.substack.com/ Canal de Telegram: https://web.telegram.org/k/#@aturitmochat Web: www.correaturitmo.com X: @correaturitmo FB: https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: https://www.instagram.com/correaturitmo/

Hemos hablado con Iván Penalba, el gran ultrafondista valenciano. Pero lamentablemente hoy no hablamos de deporte. Iván está sufriendo las consecuencias de la DANA en primera persona, por eso hemos querido contactar con él para que nos cuente desde dentro cómo está el pueblo y cómo hacen para mantener los ánimos en estos momentos tan duros. ¿CÓMO AYUDAR/NOS? 1- Podéis colaborar directamente con Carmen e Iván haciendo una donación a través de Bizum (650032764) o transferencia (ES1631590010511669218115). 2- De forma general para el pueblo de Alfafar en la campaña de nuestras amigas en: https://gofund.me/47b52027 ¡GRACIAS DE CORAZÓN POR APOYARNOS PARA SALIR ADELANTE !

Hoy nos acompaña alguien que sabe mucho de correr larga distancia. La historia de Carlos Gazapo es singular. Críado en la pista en su Valencia de Alcántara natal, ha conocido todas las facetas del atletismo. Desde tener que abandonar la competición para centrarse en su trabajo a ser campeón de España de Maratón. Recientemente ha conseguido la mínima para estar en el Mundial de 100kms, que se celebra el 7 de Diciembre en Bangalore, India. A tu Ritmo, un podcast creado por Luis Blanco, con Chema Martínez Pastor y Pablo Villalobos. ¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! https://correaturitmo.substack.com/ Canal de Telegram: https://web.telegram.org/k/#@aturitmochat Web: www.correaturitmo.com X: @correaturitmo FB: https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: https://www.instagram.com/correaturitmo/

En el programa de hoy hablamos con Marta Galimany, que hace muy poco ha sido mamá. Con ella, repasamos su carrera deportiva, hablamos de su récord de España, conseguido 27 años después del anterior y que le duró tan solo unos meses. Nos cuenta cómo ha seguido entrenando con el embarazo, y cómo planifica su futura vuelta a la competición. A tu Ritmo, un podcast creado por Luis Blanco, con Chema Martínez Pastor y Pablo Villalobos. ¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! https://correaturitmo.substack.com/ Canal de Telegram: https://web.telegram.org/k/#@aturitmochat Web: www.correaturitmo.com X: @correaturitmo FB: https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: https://www.instagram.com/correaturitmo/

La Carrera de la Ciencia se celebra el próximo 20 de octubre de 2024, con salida en la C. Serrano 117 en Madrid. Más información e inscripciones en https://carreradelaciencia.com/ Samuel Gámez es un científico sevillano que corre. Como buen científico es muy metódico con sus entrenamientos y con sus aprendizajes. Con él hablamos de todo, incluida su participación en la Carrera de la Ciencia de Madrid, en la que quedó Top20 en 2023. A tu Ritmo, un podcast creado por Luis Blanco, con Chema Martínez Pastor y Pablo Villalobos. ¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! https://correaturitmo.substack.com/ Canal de Telegram: https://web.telegram.org/k/#@aturitmochat Web: www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Episodio especial para fans de la plataforma iVoox. Hoy vamos a hacernos una pregunta muy importante: ¿cómo puedo llegar más lejos en mis entrenamientos y en mis carreras? ¿qué es el pensamiento positivo y por qué tengo que tenerlo en cuenta para mi rendimiento. Chema Martínez Pastor te lo cuenta, ¡no te pierdas los consejos del míster Pablo Villalobos! A tu Ritmo, un podcast creado por Luis Blanco, con Chema Martínez Pastor y Pablo Villalobos. ¡Suscríbete a nuestra newsletter semanal! https://correaturitmo.substack.com/ Canal de Telegram: https://web.telegram.org/k/#@aturitmochat Web: www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108

Arrancamos la temporada de A tu Ritmo con cambios. Chema Martínez Pastor presenta este episodio número 1, acompañado por Pablo Villalobos. En este episodio repasamos su trayectoria deportiva, sus diferentes clubes, entrenadores y demás hitos deportivos. Juntos, hacemos un viaje en el tiempo para conocer aún mejor a nuestro míster, que será parte importante de esta nueva temporada. A tu Ritmo, un podcast creado por Luis Blanco, con Chema Martínez Pastor y Pablo Villalobos. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/

Último episodio de la temporada, en el que echamos la vista atrás y volvemos a los orígenes, para mirar de nuevo al futuro. En un lugar muy especial para nosotros, hablamos con los amigos corredores que ayudaron a crear A tu Ritmo, comentamos cómo ha sido la evolución del running en los últimos 13 años y hacemos un anuncio (in)esperado de cara a la próxima temporada.  A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor.www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/

En el penúltimo episodio de la temporada charlamos con Héctor Escalona (@actitudhector): un corredor con un actitud runner positiva que se contagia.  A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor.www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/

En este episodio hablamos de una app para motivarnos cuando salimos a correr o a monrtar en bici, que nos entretiene y nos da recomenpensas (virtuales y materiales): Toteemi.  A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor.www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/

Hablamos con José Manuel Mejorada de su libro "Maratón, pura lección de vida". Charlamos sobre las 44 veces que ha corrido un maratón de la marca de los 'majors', de su iniciativa solidaria para ayudar a los atletas en Iten, de su faceta de actor y... de la vida como un maratón. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/

Hablamos con David Roncero, Ultraroncero, que este pasado fin de semana participó en la Spain Backyard Ultra y nos cuenta cómo se vive desde dentro la participación en este tipo de carreras de ultra trail con un formato tan particular. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/

Nos acompaña Kike Nieto, el Corredor de Historias. En esta ocasión para traernos otra apasionante historia del mundo del atletismo o el running. La de John Tarrant, conocido como el corredor fantasma. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/

¿Cómo son los dispositivos de policía local en las carreras populares? ¿Cómo son las pruebas físicas relacionadas con correr para acceder a la policía? ¿Cuánto corre un policía en su día a día en el trabajo? ¿Cómo es su preparación física? ¡Uf! ¡Cuántas preguntas! Pues en este episodio respondemos todas esas preguntas con la ayuda de Iván Felipe Peris, policía municipal y Socio fundador de Preopol Formación. Además, es podcaster. Puedes escuchar y ver su podcast, "Preparando Policías", aquí: https://www.youtube.com/@preopol.formacion A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/

Conocer cómo funciona nuestro organismo, cuándo requiere más energía y cuándo gasta más, es una ayuda esencial para mejorar nuestra nutrición y el rendimiento cuando corremos. De eso hablamos en este episodio de A tu Ritmo, en el que la glucosa es protagonista. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/

Charlamos con Maikel G. Prieto, responsable de la newsletter La Milla, que cada día reciben miles de personas en su bandeja de entrada de correo electrónico. Hablamos de sus contenidos, del trabajo detrás de ellos y de su experiencia profesional previa dedicada al mundo del running. a A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/

Hablamos con la psicóloga clínica, Marisol Kassen, de Centro Healthing, sobre como el ejercicio físico puede ayudar a combatir la depresión y cómo puede prevenir trastornos psicológicos. También comentamos algunas noticias surgidas el pasado fin de semana en el entorno del running y el atletismo. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/

Mi amigo corre mucho. Y lo anota todo. Lo registra en un app y lo analiza con mimo. Una costumbre que ha heredado de alguien... Este relato sonoro es una adaptación de un texto de Mario Trota para Carreraspopulares.com. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/

Recibimos a Depa, speaker y comunicador del mundo del trail running que acaba de iniciar un nuevo proyecto: un videopodcast con entrevistas en profundidad a corredores y corredoras de montaña. Hoy queremos conocer un profundidad a Depa y preguntarle por cómo ve el mundo de las carreras de montaña. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo

En las tertulias entre corredores siempre existe un debate recurrente, sobre si los corredores y corredoras debemos disfrutar del sexo antes de una carrera. ¿Qué efectos tiene el sexo sobre el running? ¿Y al contrario: es bueno para los atletas practicar sexo? Y tratamos de responder a otra pregunta más: ¿correr y entrenar nos ayuda a tener mejor sexo? A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio vamos a dar una lección de fisiología. Es una de las cosas más evidentes que podemos decir: para correr se usan los músculos. Obvio, ¿no? Pero ¿Cuántos intervienen? ¿Sabrías ponerles nombre y cuál es su función? A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmoEscucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108

Hablamos del estudio publicado recientemente por la Universidad del País Vasco que desvela cómo afecta a la mielina del cerebro (sustancia que recubre las conexiones neuronales) correr largas distancias como el maratón. Y, de paso, vemos cómo se comporta nuestro cuerpo para obtener energía durante este tipo de pruebas. Para ello hemos invitado a uno de los autores del estudio, el catedrático de Anatomía y Embriología Humana de la UPV. Si queréis contactar con el doctor Carlos Matute podéis escribirle al correo: carlos.matute@ehu.eus Además, damos un par de recomendaciones literarias relacionadas con el running y el atletismo. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo

Hablamos con el director técnico del Maratón de Sevilla, Javier Gavela. Comentamos con él todos los detalles de la próxima edicíón de la carrera, que se celebra el próximo 18 de febrero. También saludamos a Abel Antón, que vuelve a ser embajador de la prueba y protagonista de la medalla, al cumplirse 25 años de su segundo campeonato del mundo de Maratón tambíen en Sevilla en 1999.  A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo

Hablamos de nuestras experiencias en las carreras de Navidad y San Silvestre, con la historia especial de Javi García. El atleta participó en dos carreras en familia, una de ellas con su padre, de 85 años, que nunca se había puesto un dorsal. Además, nuestro entrenador Pablo Villalobos nos da los mejores consejos para afrontar un 2024 lleno de retos, carreras y entrenamientos. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Último episodio del año. En esta ocasión os hemos preparado una sesión de música sin interrupciones con una selección de temazos que se han publicado este 2023 que se acaba. Esta es la lista de canciones y artistas en orden de aparición: The Rolling Stones - Mess it Up U2 - Atomic City Europe - Hold Your Head Up Gun - All Fired Up Guns N' Roses - Perhaps Robe - Nada que Perder Tarque - Tan grande como tú Bad Touch - This Life Greta Van Fleet - The Falling Sky DeWolff - Night Train Bunbury - Invulnerables The Killers - Your Side of Town Peter Gabriel - Olive Tree (Bright Side Remix) Extreme - X OUT A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmoEscucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108

Hablamos en esta ocasión con Jaime López de Egea, que ha publicado recientemente el libro "Mi vida en el atletismo, anécdotas y reflexiones".  A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo

De manera especial volvemos una semana después del anterior episodio porque queremos hablar de lo ocurrido este domingo en Valencia. Primero desde el punto de vista popular y luego con la participación de dos atletas de élite españoles que hicieron una actuación espectacular en la maratón valenciana: Yago Rojo y Laura Luengo. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo

Nos visita por primera vez esta temporada Carlos Ultrarun. Con él hablamos de diferentes carreras y del trail en China. Y charlamos sobre el nuevo circuito World Trail Majors con Fernando González, CEO de Arista y organizador de la Transgrancanaria. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo

Estamos a tres semans de la celebración de la celebración del Maratón de Valencia. Aunque lo que tratamos en este episodio sirve para cualquier maratón, independientemente de la fecha en que se celebre. ¿Qué le pasa a nuestro cuerpo en estas semanas previas a la carrera? ¿Cómo debemos cuidarnos? ¿Qué debemos tener en cuenta desde el punto de vista psicológico? Hablamos de ello con María Jesús Nuñez, del centro médico Healthing de David Lloyd's. Además, Chema nos da envidia por partida doble desde Vitoria hablando de pintxos y de su particpación en la Behobia - San Sebastián. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Cuando llevas un tiempo corriendo, es bastante posible que te hayas encontrado con esta palabra: fartlek. Pero ¿la usamos bien? ¿quién la inventó? ¿por qué una palabra sueca es tan importante en nuestros entrenamientos? A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmoEscucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108

Hablamos con Isma Non, el joven de 21 años que triunfa con sus contenidos sobre running y atletismo en redes como Tik Tok o YouTube. Sus vídeos y su historia tienen un amplio seguimiento por miles de personas, sobre todo de un perfil muy joven. Una fuente de inspiración y divulgación sobre este deporte que conocemos un poco mejor en esta charla. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Recopilamos toda la información acerca de la hidratación en el deporte de la carrera a pie, comparando estudios y el conocimiento disponible. ¿Es siempre recomendable hidratarse? ¿Cuál es la mejor manera de hacerlo? A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de A tu Ritmo - Running Podcast. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/754108

En este episodio conocemos el día a día de Abel Antón: cuál es su trabajo principal, cómo gestiona sus labores de embajador de marcas o carreras y cómo se toma su entrenamiento diario. Además, nos da su opinión sobre la actualidad del atletismo y del maratón. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo

En el episodio de hoy charlamos con Marta Guerrero. Una ultracorredora que se ha tenido que enfrentar a un problema médico en una de sus piernas, concretamente en el nervio peroneo de la izquierda. Esto supone que su pie ha perdido la capacidad de dorsiflexión. Algo que, en condiciones normales le impediría correr. Pero no a Marta. De su historia podemos aprender mucho, de su lucha y constancia. Un claro ejemplo de Correr Para Vivir. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo

¡Volvemos de las vacaciones! Este primer episodio de la temporada sirve como avance de lo que nos espera en la nueva temporada de A tu Ritmo. ¿De qué temas hablaremos? ¿Cómo se plantea la nueva temporada. Luis, Chema y Rubén os cuentan todos estos temas. ¡Os esperamos a tod@s en la nueva temporada, donde correremos para vivir! A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. Suscríbete al newsletter "Correr para siempre" en www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo

Es nuestro último episodio semanal de la temporada y hemos decidido hablar abiertamente del futuro de A tu Ritmo. Del que deseamos para este podcast y del que le podemos dar. Además, os contamos nuestros planes 'runner' de verano. Con especial atención al próximo viaje (y la próxima carrera) de Chema. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo

Hablamos de las carreras tipo Backyard, creadas por el organizador de la Barkley Marathon, Lazarus Lake. Una modalidad de carrera ultra muy especial en la que la resistencia es fundamental y en la que gana el último corredor que permanezca en solitario en carrera. Para ello contamos con nuestro colaborador y corredor de ultra distancia David Roncero y con el organizador de la Spain Backyard Ultra de Ourense Luis Rodríguez. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo