Teilzeit-Buddha

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Hallo :) In diesem Podcast lade ich dich ein, den Buddha in dir zu kultivieren. Der Podcast soll dir dabei helfen, zu entschleunigen und deine Achtsamkeit und Selbstliebe im Alltag zu stärken, um so das Leben voller Leichtigkeit und Freude genießen zu können. Danke für dein Sein. Dein Sebastian Folge mir gerne auf Instagram: @sebastian_kaspohl

Sebastian Kaspohl


    • Nov 4, 2024 LATEST EPISODE
    • infrequent NEW EPISODES
    • 29m AVG DURATION
    • 100 EPISODES


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    #98: "Feel it to heal it" endet und ein neues Kapitel startet!

    Play Episode Listen Later Nov 4, 2024 15:45


    Mein Neuer Podcast: Streiten für Anfänger*innen Schreibe mir gerne, wenn du möchtest: info@sebastiankaspohl.de Danke, danke, danke für dein Vertrauen und deine Unterstützung :)

    #97: Was emotionale Reife wirklich bedeutet und wie du sie kultivieren kannst

    Play Episode Listen Later Jul 12, 2024 39:49


    Meine Links: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: info@sebastiankaspohl.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website

    #96 Meditation: In schwierigen Zeiten zu innerem Halt und Selbstmitgefühl finden

    Play Episode Listen Later Jul 5, 2024 32:16


    Meine Links: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: info@sebastiankaspohl.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website

    #95: 5 Tipps um Ängste leichter zuzulassen und zu bewältigen

    Play Episode Listen Later Jun 28, 2024 34:57


    Meine Links: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: info@sebastiankaspohl.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #94: Warum wir uns für störende Verhaltensmuster ablehnen und verurteilen

    Play Episode Listen Later Jun 21, 2024 31:19


    Meine Links: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: info@sebastiankaspohl.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #93 Meditation: Ankommen, entspannen und zu innerem Frieden finden

    Play Episode Listen Later Jun 14, 2024 12:42


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    #92: Kann ich mir erlauben, hier und jetzt zu entspannen und zufrieden zu sein?

    Play Episode Listen Later Jun 14, 2024 23:18


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    #91: Warum es wichtig ist, Wut rauszulassen, und wie wir es konstruktiv tun können

    Play Episode Listen Later Jun 7, 2024 33:00


    Meine Links: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: info@sebastiankaspohl.de⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #90: Es ist ok, wertvoll und wichtig, Gefühle zu verdrängen!

    Play Episode Listen Later May 31, 2024 28:20


    Meine Links: ⁠⁠Live-Webinar am 04.06.24 um 20Uhr: Alte emotionale Muster verstehen und nachhaltig lösen⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: info@sebastiankaspohl.de⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #89: Wie uns Ressourcen-Arbeit zu mehr Lebensfreude und emotionaler Stabilität verhilft - mit Reflexionsfragen

    Play Episode Listen Later May 24, 2024 33:54


    Meine Links: ⁠Live-Webinar am 04.06.24 um 20Uhr: Alte emotionale Muster verstehen und nachhaltig lösen⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: info@sebastiankaspohl.de⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #88: Warum uns störende Verhaltensmuster immer wieder automatisch passieren

    Play Episode Listen Later May 17, 2024 31:59


    Meine Links: Live-Webinar am 04.06.24 um 20Uhr: Alte emotionale Muster verstehen und nachhaltig lösen ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: info@sebastiankaspohl.de⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #87: Es geht weiter! Wie Emotionen unsere Sicht auf die Zukunft prägen

    Play Episode Listen Later May 10, 2024 27:22


    Meine Links: ⁠Live-Webinar am 04.06.24 um 20Uhr: Alte emotionale Muster verstehen und nachhaltig lösen⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: info@sebastiankaspohl.de ⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #86 Meditation: Löse mit Selbstmitgefühl eine schwierige Emotion und finde zu innerer Klarheit - Angst, Wut, Trauer, Scham, Selbstzweifel lösen

    Play Episode Listen Later Dec 8, 2023 29:05


    Meine Links: ⁠21 Tage Selbstmitgefühls-Reise ab 11.01.24⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Workshop am 17.12.23 in Hamburg: Das Jahr abschließen und das neue Jahr begrüßen⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: info@sebastiankaspohl.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #85: Wie alte emotionale Muster entstehen und wie wir sie nachhaltig auflösen können - Teil 2: Gedächtnis-Rekonsolidierung - Interview mit Kohärenz-Therapeutin Elise Kushner

    Play Episode Listen Later Nov 24, 2023 99:43


    Links von Elise: ⁠Buch: Der Schlüssel zum emotionalen Gehirn: Mit Gedächtnisrekonsolidierung die Ursachen von Symptomen beseitigen⁠ Buch: The Listening Book: How to Create a World of Rich Connections and Surprising Growth by Actually Hearing Each Other coherenceinaction.com: Kohärenz in verschiedenen Lebensbereichen coherencetherapy.org: Trainings, Ressourcen, Literatur, Weiterbildung bezüglich Kohärenz-Therapie und -Coaching Coaching und Therapie mit Elise Falls du am Kohärenz-Symposium nächstes Jahr teilnehmen möchtest, schreibe entweder Elise an oder mich oder trage dich einfach in meinen Newsletter ein, dann informiere ich dich, sobald das Datum feststeht! Meine Links: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Workshop am 17.12.23 in Hamburg: Das Jahr abschließen und das neue Jahr begrüßen⁠⁠ ⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Insight Timer Kurs: 21 Tage Selbstmitgefühl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: info@sebastiankaspohl.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #84: Wie alte emotionale Muster entstehen und wie wir sie nachhaltig auflösen können - Teil 1: Das implizite Gedächtnis und wie es so gut wie alles in unserem Leben steuert

    Play Episode Listen Later Nov 24, 2023 44:01


    Meine Links: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Workshop am 17.12.23 in Hamburg: Das Jahr abschließen und das neue Jahr begrüßen⁠ ⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Insight Timer Kurs: 21 Tage Selbstmitgefühl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: info@sebastiankaspohl.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #83 Interview: Wie wir emotionale Wunden in (offenen) Beziehungen heilen können (im Grunde egal ob monogam oder nicht-monogam!) - Interview mit Coachin Kaiya Magdalena

    Play Episode Listen Later Nov 13, 2023 101:08


    Alle Links von Kaiya: Quiz: Wie bereit bist du für eine offene Beziehung? ⁠Kostenlose Masterclass: Umgang mit Verlustangst in offenen Beziehungen⁠ 12-wöchiger Kurs: Beyond Monogamy Einzel- und Paar-Coaching Podcast: Beyond Monogamy⁠ ⁠Website⁠ ⁠Instagram⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #82 Morgenmeditation: Voller Liebe, Vertrauen und Mitgefühl in deinen Tag starten

    Play Episode Listen Later Nov 6, 2023 16:30


    Meine Links: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Insight Timer Kurs: 21 Tage Selbstmitgefühl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: info@sebastiankaspohl.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #81 So bewältige ich meine Angst, um sie nachhaltig aufzulösen

    Play Episode Listen Later Oct 17, 2023 41:45


    Meine Links: ⁠⁠⁠Achtsamkeits- und Mitgefühlsretreat 20.10. - 22.10.⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Workshops in Mannheim im Oktober und November⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Insight Timer Kurs: 21 Tage Selbstmitgefühl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: info@sebastiankaspohl.de⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #80 Meditation: Dich selbst annehmen voller Selbstmitgefühl und Selbstliebe - egal wie du dich gerade fühlst

    Play Episode Listen Later Oct 9, 2023 19:24


    Meine Links: ⁠⁠0€ ⁠⁠Webinar 15.10. 10Uhr: Prokrastination verstehen und lösen⁠⁠ ⁠⁠Achtsamkeits- und Mitgefühlsretreat 20.10. - 22.10.⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Workshops in Mannheim im Oktober und November⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Insight Timer Kurs: 21 Tage Selbstmitgefühl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: info@sebastiankaspohl.de⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #79 Dein Nervenssystem ist genial - auch mit all den "limitierenden" Mustern, die dich leiden lassen!

    Play Episode Listen Later Oct 5, 2023 25:30


    Meine Links: ⁠0€ ⁠⁠Webinar 15.10. 10Uhr: Prokrastination verstehen und lösen⁠ ⁠Achtsamkeits- und Mitgefühlsretreat 20.10. - 22.10.⁠⁠⁠⁠ ⁠Workshops in Mannheim im Oktober und November⁠ ⁠⁠⁠⁠1:1 Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Insight Timer Kurs: 21 Tage Selbstmitgefühl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: info@sebastiankaspohl.de⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #78 Powertalk: Du bist ein Wunder! - für Selbstmitgefühl, Vertrauen, Mut und Hoffnung

    Play Episode Listen Later Sep 25, 2023 11:00


    Meine Links: ⁠0€ ⁠⁠Webinar 15.10. 10Uhr: Prokrastination verstehen und lösen⁠ ⁠Achtsamkeits- und Mitgefühlsretreat 20.10. - 22.10.⁠⁠⁠⁠ ⁠Workshops in Mannheim im Oktober und November⁠ ⁠⁠⁠⁠1:1 Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Insight Timer Kurs: 21 Tage Selbstmitgefühl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: info@sebastiankaspohl.de⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #77: Wir sind voneinander abhängig, und das ist völlig natürlich!

    Play Episode Listen Later Sep 17, 2023 32:21


    Meine Links: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Live-Workshop "Eifersucht lösen" am 17.09.23⁠ ⁠Achtsamkeits- und Mitgefühlsretreat 20.10. - 22.10.⁠ ⁠1:1 Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Insight Timer Kurs: 21 Tage Selbstmitgefühl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: info@sebastiankaspohl.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #76 Eifersucht: Wie du deine größte Schwäche zu deiner größten Stärke machst

    Play Episode Listen Later Sep 16, 2023 29:21


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    #75 Selbstliebe-Meditation: Du gibst immer dein Bestes!

    Play Episode Listen Later Sep 4, 2023 21:29


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    #74 Wie du alte emotionale Muster und Glaubenssätze NACHHALTIG mit Gedächtnis-Rekonsolidierung auflösen kannst

    Play Episode Listen Later Jul 21, 2023 45:59


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    #73 Was sind alte emotionale Muster und warum sind sie so relevant für unseren inneren Frieden?

    Play Episode Listen Later Jul 14, 2023 38:56


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    #72 Meditation: Wieder in Verbindung kommen mit einer geliebten Person, für die du Abneigung spürst oder mit der du im Konflikt bist

    Play Episode Listen Later Jul 7, 2023 20:57


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    #71 Wie gehe ich mit einem "Nein" um, wenn ich mir von meinem Gegenüber etwas wünsche? Meine 5 Tipps für dich!

    Play Episode Listen Later Jun 23, 2023 37:50


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    #70 Meditation: 22 Minuten Tiefenentspannung am Strand - deine Erholungspause am Meer

    Play Episode Listen Later Jun 17, 2023 22:00


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    #69 Wie du Eskalation bei Streit verhinderst

    Play Episode Listen Later Jun 9, 2023 35:31


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    #68 Meditation: Kurze Selbstmitgefühls-Pause zum Beruhigen und Entspannen

    Play Episode Listen Later Jun 2, 2023 11:30


    Meine Links: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Insight Timer Kurs: 21 Tage Selbstmitgefühl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meditationen bei Insight Timer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: info@sebastiankaspohl.de⁠ Von Herzen Dein Sebastian :) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #67 Wut und Ärger in 4 Schritten auflösen

    Play Episode Listen Later May 24, 2023 39:06


    Meine Links: Gefühls- und Bedürfnisliste ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Insight Timer Kurs: 21 Tage Selbstmitgefühl⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meditationen bei Insight Timer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: info@sebastiankaspohl.de Von Herzen Dein Sebastian :) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #66b Meditation: Entspanne dich im Hier und Jetzt (mit Musik)

    Play Episode Listen Later May 4, 2023 16:24


    Mögest du in dieser Meditation loslassen und entspannen. Meine Links: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Insight Timer Kurs: 21 Tage Selbstmitgefühl⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meditationen bei Insight Timer⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: info@sebastiankaspohl.de Background music:  "Garden Music" Kevin MacLeod (incompetech.com) ⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #66a Meditation: Entspanne dich im Hier und Jetzt (ohne Musik)

    Play Episode Listen Later May 4, 2023 16:16


    Mögest du in dieser Meditation loslassen und entspannen. Meine Links: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Insight Timer Kurs: 21 Tage Selbstmitgefühl⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Meditationen bei Insight Timer⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: info@sebastiankaspohl.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #65 Die befreiende Sichtweise der Emotionalen Kohärenz

    Play Episode Listen Later Apr 25, 2023 27:01


    Meine Links: ⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Insight Timer Kurs: 21 Tage Selbstmitgefühl⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Meditationen bei Insight Timer⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠E-Mail: info@sebastiankaspohl.de⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #64b: SOS-Notfall-Meditation bei Stress und schwierigen Emotionen (mit Musik)

    Play Episode Listen Later Apr 14, 2023 22:59


    Meine Links: ⁠⁠⁠⁠1:1 Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Insight Timer Kurs: 21 Tage Selbstmitgefühl⁠⁠ ⁠⁠⁠Meditationen bei Insight Timer⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠E-Mail: info@sebastiankaspohl.de Hintergrundmusik/background music: "Garden Music" Kevin MacLeod (incompetech.com) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #64a: SOS-Notfall-Meditation bei Stress und schwierigen Emotionen (ohne Musik)

    Play Episode Listen Later Apr 14, 2023 22:59


    Meine Links: ⁠⁠⁠1:1 Coaching⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Newsletter⁠⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠ ⁠⁠⁠Insight Timer Kurs: 21 Tage Selbstmitgefühl⁠ ⁠⁠Meditationen bei Insight Timer⁠⁠ ⁠⁠E-Mail: info@sebastiankaspohl.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #63 Diese 6 Erkenntnisse helfen mir, meine Emotionen leichter zu regulieren

    Play Episode Listen Later Mar 29, 2023 36:24


    Meine Links: ⁠⁠1:1 Coaching⁠⁠ ⁠Newsletter⁠ ⁠Instagram⁠ ⁠⁠Insight Timer Kurs: 21 Tage Selbstmitgefühl ⁠Meditationen bei Insight Timer⁠ ⁠E-Mail: info@sebastiankaspohl.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #62 Meditation: Löse Stress und schwierige Gefühle mit der Selbstmitgefühlspause

    Play Episode Listen Later Mar 17, 2023 9:59


    Möge die Selbstmitgefühlspause dich in deinem Alltag unterstützen :)! Meine Links:Insight Timer Kurs: 21 Tage Selbstmitgefühl Newsletter Instagram 1:1 Coaching Meditationen bei Insight Timer E-Mail: info@sebastiankaspohl.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #61 Löse Stress und schwierige Gefühle mit der Selbstmitgefühlspause

    Play Episode Listen Later Mar 17, 2023 40:35


    Möge die Selbstmitgefühlspause dich in deinem Alltag unterstützen :)! Meine Links: Insight Timer Kurs: 21 Tage Selbstmitgefühl Newsletter Instagram 1:1 Coaching Meditationen bei Insight Timer E-Mail: info@sebastiankaspohl.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #60 Meditation: Löse deine Sorgen und Zukunftsängste und finde zu Entspannung und Leichtigkeit

    Play Episode Listen Later Mar 9, 2023 22:00


    In dieser Meditation nutzen wir die 5 Fragen, die ich mit dir in Folge #59 geteilt habe. Möge diese Meditation dich darin unterstützen, deine Sorgen und Zukunftsängste zu lösen und zurück zu Entspannung und Leichtigkeit zu finden. Von Herzen Dein Sebastian :) Meine Links: Instagram E-Mail: info@sebastiankaspohl.de Newsletter 1:1 Coaching Meditationen bei Insight Timer --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #59 5 Fragen zum Lösen von Sorgen und Zukunftsängsten

    Play Episode Listen Later Mar 9, 2023 28:30


    Wir alle haben immer wieder Sorgen und Zukunftsängste. Das ist menschlich und es geht auch gar nicht darum, das ein für alle Mal loszuwerden, sondern eine gesunde Balance mit ihnen zu finden. Dabei sollen dir diese 5 Fragen helfen. Also schnapp dir Zettel und Stift und dann lass uns loslegen! Dein Sebastian :) Meine Links: Instagram E-Mail: info@sebastiankaspohl.de Newsletter 1:1 Coaching Meditationen bei Insight Timer --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #58 Meditation: 30 Minuten Tiefenentspannung zurück zu deinem inneren Frieden

    Play Episode Listen Later Feb 17, 2023 39:43


    Huhu :) heute führe ich dich durch eine 30-minütige Tiefenentspannung zurück zu deinem inneren Frieden. Du darfst komplett loslassen, dich treiben lassen und so ganz neue frische Energie tanken. Im Intro am Anfang teile ich mit dir ein paar Empfehlungen, wie du deine Tiefenentspannung ganz gemütlich gestalten kannst. Die Tiefenentspannung beginnt etwa bei Minute 5:30, falls du das Intro überspringen möchtest! Möge dich diese Meditation zu deinem inneren Frieden zurückführen. Von Herzen Dein Sebastian Meine Links: Instagram E-Mail: info@sebastiankaspohl.de Newsletter 1:1 Coaching Meditationen bei Insight Timer --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #57 Wie kontrolliere ich meine Emotionen? Teil 2

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2023 26:49


    Hi! in dieser Folge teile ich mir dir: ✨ die letzten drei Schritte der Technik RAIN, mithilfe derer du Emotionen lösen kannst. Falls du Teil 1 noch nicht gehört hast, dann höre dir Teil 1 zuerst an! Hier meine Angebote: Newsletter Instagram 1:1 Coaching Meditationen bei Insight Timer Ich schenke dir mein Lächeln :) Von Herzen Dein Sebastian --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #56 Wie kontrolliere ich meine Emotionen? Teil 1

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2023 24:16


    Hi! in dieser Folge teile ich mir dir: ✨ was "kontrollieren" überhaupt bedeutet, ✨ was der Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen ist ✨ und den ersten Schritt der Technik RAIN, mithilfe derer du Emotionen lösen kannst. Den Rest gibt es in Teil 2 :) Hier meine Angebote: Newsletter Instagram 1:1 Coaching Meditationen bei Insight Timer Ich schenke dir mein Lächeln :) Von Herzen Dein Sebastian --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #55 Meditation: Löse schwierige Emotionen und tröste dein inneres Kind

    Play Episode Listen Later Feb 3, 2023 29:12


    Hi :) Diese Folge ist eine Meditation passend zu der vorherigen Folge zum Thema Gedächtnisrekonsolidierung. In dieser Meditation erinnerst du dich an eine schwierige Situation und löst die damti verbundenen schwierigen Gefühle mithilfe von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl auf. Wir nutzen dabei das Bild des inneren Kindes, damit du deine Emotionen leichter annehmen kannst. Möge diese Meditation zu deinem Frieden beitragen

    #53 Wie du die Liebe zu dir selbst nachhaltig stärken kannst - Interview mit Selbstliebe-Coachin Carolin Sue

    Play Episode Listen Later Jan 20, 2023 67:21


    So schön, dass du dabei warst! :) Hier sind Caro's Link: Caro's Website Caro's Instagram Caro's Podcast Hier meine Links: Kostenfreie 21-Tage-Selbstmitgefühl-Challenge Newsletter Instagram 1:1 Coaching Von Herzen Dein Sebastian --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message

    #52 5 Wahrheiten mit denen du schwierige Gefühle leichter bewältigst

    Play Episode Listen Later Dec 17, 2022 23:10


    So schön, dass du dabei warst! :) Hier meine Links: Kostenfreie 21-Tage-Selbstmitgefühl-Challenge Newsletter Instagram 1:1 Coaching Von Herzen Dein Sebastian

    #51 Wann lasse ich Gefühle zu und wann stoppe ich sie?

    Play Episode Listen Later Dec 11, 2022 24:55


    Meine Links: 21-Tage-Selbstmitgefühl-Challenge: https://sebastiankaspohl.de/mitgefuehl Newsletter: sebastiankaspohl.de/newsletter Instagram Account: @sebastian_kaspohl 1:1 Urvertrauen Coaching: sebastiankaspohl.de/coaching Bis zum nächsten Mal :)

    #50 Wie du deine Gedanken managst, um dein Leben selbst zu gestalten - Interview mit Laura Timm

    Play Episode Listen Later Dec 2, 2022 81:32


    So schön, dass du dabei warst :) Hier sind Lauras Links: Lauras Instagram Account: https://www.instagram.com/laura.timm.cba/ CBA Homepage: https://coaching-business-academy.de/ CBA Workshop: https://coaching-business-academy.de/workshop Hier sind meine Links: Hier geht's zu meinem Newsletter: sebastiankaspohl.de/newsletter Hier geht's zu meinem Instagram Account: @sebastian_kaspohl Hier geht's zu meinem 1:1 Urvertrauen Coaching: sebastiankaspohl.de/coaching Bis zum nächsten Mal :)

    #49 Meditation: Stärke deine Achtsamkeit und dein Selbstmitgefühl - Die zwei Flügel der Freiheit Teil 2

    Play Episode Listen Later Nov 25, 2022 19:25


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