Hallo :) In diesem Podcast lade ich dich ein, den Buddha in dir zu kultivieren. Der Podcast soll dir dabei helfen, zu entschleunigen und deine Achtsamkeit und Selbstliebe im Alltag zu stärken, um so das Leben voller Leichtigkeit und Freude genießen zu können. Danke für dein Sein. Dein Sebastian Folge mir gerne auf Instagram: @sebastian_kaspohl
Mein Neuer Podcast: Streiten für Anfänger*innen Schreibe mir gerne, wenn du möchtest: info@sebastiankaspohl.de Danke, danke, danke für dein Vertrauen und deine Unterstützung :)
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Links von Elise: Buch: Der Schlüssel zum emotionalen Gehirn: Mit Gedächtnisrekonsolidierung die Ursachen von Symptomen beseitigen Buch: The Listening Book: How to Create a World of Rich Connections and Surprising Growth by Actually Hearing Each Other coherenceinaction.com: Kohärenz in verschiedenen Lebensbereichen coherencetherapy.org: Trainings, Ressourcen, Literatur, Weiterbildung bezüglich Kohärenz-Therapie und -Coaching Coaching und Therapie mit Elise Falls du am Kohärenz-Symposium nächstes Jahr teilnehmen möchtest, schreibe entweder Elise an oder mich oder trage dich einfach in meinen Newsletter ein, dann informiere ich dich, sobald das Datum feststeht! Meine Links: 1:1 Coaching Workshop am 17.12.23 in Hamburg: Das Jahr abschließen und das neue Jahr begrüßen Newsletter Instagram Insight Timer Kurs: 21 Tage Selbstmitgefühl E-Mail: info@sebastiankaspohl.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message
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Alle Links von Kaiya: Quiz: Wie bereit bist du für eine offene Beziehung? Kostenlose Masterclass: Umgang mit Verlustangst in offenen Beziehungen 12-wöchiger Kurs: Beyond Monogamy Einzel- und Paar-Coaching Podcast: Beyond Monogamy Website Instagram --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message
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Mögest du in dieser Meditation loslassen und entspannen. Meine Links: 1:1 Coaching Newsletter Instagram Insight Timer Kurs: 21 Tage Selbstmitgefühl Meditationen bei Insight Timer E-Mail: info@sebastiankaspohl.de Background music: "Garden Music" Kevin MacLeod (incompetech.com) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message
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Möge die Selbstmitgefühlspause dich in deinem Alltag unterstützen :)! Meine Links:Insight Timer Kurs: 21 Tage Selbstmitgefühl Newsletter Instagram 1:1 Coaching Meditationen bei Insight Timer E-Mail: info@sebastiankaspohl.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message
Möge die Selbstmitgefühlspause dich in deinem Alltag unterstützen :)! Meine Links: Insight Timer Kurs: 21 Tage Selbstmitgefühl Newsletter Instagram 1:1 Coaching Meditationen bei Insight Timer E-Mail: info@sebastiankaspohl.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message
In dieser Meditation nutzen wir die 5 Fragen, die ich mit dir in Folge #59 geteilt habe. Möge diese Meditation dich darin unterstützen, deine Sorgen und Zukunftsängste zu lösen und zurück zu Entspannung und Leichtigkeit zu finden. Von Herzen Dein Sebastian :) Meine Links: Instagram E-Mail: info@sebastiankaspohl.de Newsletter 1:1 Coaching Meditationen bei Insight Timer --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message
Wir alle haben immer wieder Sorgen und Zukunftsängste. Das ist menschlich und es geht auch gar nicht darum, das ein für alle Mal loszuwerden, sondern eine gesunde Balance mit ihnen zu finden. Dabei sollen dir diese 5 Fragen helfen. Also schnapp dir Zettel und Stift und dann lass uns loslegen! Dein Sebastian :) Meine Links: Instagram E-Mail: info@sebastiankaspohl.de Newsletter 1:1 Coaching Meditationen bei Insight Timer --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message
Huhu :) heute führe ich dich durch eine 30-minütige Tiefenentspannung zurück zu deinem inneren Frieden. Du darfst komplett loslassen, dich treiben lassen und so ganz neue frische Energie tanken. Im Intro am Anfang teile ich mit dir ein paar Empfehlungen, wie du deine Tiefenentspannung ganz gemütlich gestalten kannst. Die Tiefenentspannung beginnt etwa bei Minute 5:30, falls du das Intro überspringen möchtest! Möge dich diese Meditation zu deinem inneren Frieden zurückführen. Von Herzen Dein Sebastian Meine Links: Instagram E-Mail: info@sebastiankaspohl.de Newsletter 1:1 Coaching Meditationen bei Insight Timer --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message
Hi! in dieser Folge teile ich mir dir: ✨ die letzten drei Schritte der Technik RAIN, mithilfe derer du Emotionen lösen kannst. Falls du Teil 1 noch nicht gehört hast, dann höre dir Teil 1 zuerst an! Hier meine Angebote: Newsletter Instagram 1:1 Coaching Meditationen bei Insight Timer Ich schenke dir mein Lächeln :) Von Herzen Dein Sebastian --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message
Hi! in dieser Folge teile ich mir dir: ✨ was "kontrollieren" überhaupt bedeutet, ✨ was der Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen ist ✨ und den ersten Schritt der Technik RAIN, mithilfe derer du Emotionen lösen kannst. Den Rest gibt es in Teil 2 :) Hier meine Angebote: Newsletter Instagram 1:1 Coaching Meditationen bei Insight Timer Ich schenke dir mein Lächeln :) Von Herzen Dein Sebastian --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message
Hi :) Diese Folge ist eine Meditation passend zu der vorherigen Folge zum Thema Gedächtnisrekonsolidierung. In dieser Meditation erinnerst du dich an eine schwierige Situation und löst die damti verbundenen schwierigen Gefühle mithilfe von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl auf. Wir nutzen dabei das Bild des inneren Kindes, damit du deine Emotionen leichter annehmen kannst. Möge diese Meditation zu deinem Frieden beitragen
So schön, dass du dabei warst! :) Hier sind Caro's Link: Caro's Website Caro's Instagram Caro's Podcast Hier meine Links: Kostenfreie 21-Tage-Selbstmitgefühl-Challenge Newsletter Instagram 1:1 Coaching Von Herzen Dein Sebastian --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sebastian-kaspohl/message
So schön, dass du dabei warst! :) Hier meine Links: Kostenfreie 21-Tage-Selbstmitgefühl-Challenge Newsletter Instagram 1:1 Coaching Von Herzen Dein Sebastian
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