Podcasts about themen achtsamkeit

In dieser Folge stelle ich dir eine Frage, die so einfach klingt – und doch alles verändern kann: **Hast du heute schon in die Wolken geschaut?** Ich nehme dich mit in ein persönliches Lebens-Update – und teile Impulse, wie du mit kleinen Momenten mehr Achtsamkeit, innere Ruhe und Selbstliebe in dein Leben holen kannst. Sanft. Echt. Und mitten im Alltag. **In dieser Folge erfährst du:** • Warum „Wolkenmomente“ deine Selbstfürsorge stärken können • Was mich in einer intensiven Phase geerdet hat • Wie du dir bewusste Mini-Pausen im Alltag schenkst • Eine kleine Achtsamkeitsübung zum Mitmachen • Coaching-Impulse für mehr Sanftheit mit dir selbst **Impulse & Themen:** • Achtsamkeit leben (auch wenn's voll ist) • Selbstfürsorge als liebevolle Praxis • Sanfte Rituale & Mini-Erinnerungen • Persönliche Einblicke & Reflexion ** Möchtest du mit mir arbeiten?** Wenn du mit mir im 1:1-Coaching arbeiten möchtest, mich für eine Keynote, ein Training oder einen Workshop buchen willst – ich freue mich auf deine Anfrage! Gemeinsam entwickeln wir kraftvolle Formate, die Tiefe, Leichtigkeit und echte Veränderung bringen. Alle Infos findest du auf: www.caterina-pogorzelski.de **Links & Empfehlungen:** •Instagram:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog post dazu: https://www.caterina-pogorzelski.de/post/achtsamkeit-im-alltag •Mein Freebie für schwere Zeiten: https://www.caterina-pogorzelski.de/geschenke-caterinapogorzelski **Mitmachen:** Wann hast du das letzte Mal in die Wolken geschaut? Schreib mir auf Instagram & nutze den Hashtag: #wolkenmomentmitmegabambi

„Wir leben am Beginn eines neuen Zeitalters, in dem lebenslanges Lernen und Spaß an Veränderung wichtig werden“: Gedanklich mache ich mich mit Heiner Kolde auf den Weg. In verstaubte Hörsäle, in altmodische Büros. Mit seinem Team von bkp will er auch diese ‚Welt ein bisschen schöner machen‘. Bedeutet: sehr viele Prozesse und radikal denken. Oder eine Antwort auf die Frage finden, wie man alte Häuser in diese neue Zeit ‚katapultiert‘. Dafür arbeitet der Gründer von bkp und Innenarchitekt interdisziplinär, will nicht nur schöne Häuser bauen, sondern auch die Prozesse optimieren. Dazu gehört es, dass man die Teams mitnimmt. Und: Es wird emotionalisiert. Nämlich weg von den harten Kennzahlen von Projekten, hin zur Stimmung in dem Projekt. Was passt, welche Probleme gibt es? Es geht um das Kennen der individuellen Kanäle und warum das auch nützt, wenn mal etwas schief geht. Um Führen auf Distanz, die firmeneigene bkp-Academy und den Flow. Irgendwie ein Softener, besser eigentlich ein Weichmacher – wenn das nur nicht so negativ besetzt wäre. Hier ist es vollkommen positiv gemeint. Denn die Themen von Heiner werden alsbald zu unseren Themen: Achtsamkeit und Wertschätzung in einer unruhigen Zeit.

Claudia hat es geschafft! Abnehmen ohne schlechte Laune, dafür mit Spaß und leckeren, gesunden Mahlzeiten.

Diese Folge „YogaWorld Podcast“ richtet sich an alle frischgebackenen Mamas – und an alle, die mehr über die faszinierende Verbindung von Körper und Geist erfahren möchten. Gastgeberin Susanne Mors taucht mit Yogalehrerin Stefanie Weyrauch von Yogastern in die Welt des Postnatal-Yoga ein. Warum ist Yoga nach der Geburt so wichtig? Wie unterstützt es die Rückbildung, stärkt den Beckenboden und schafft wertvolle Momente der Selbstfürsorge? Und wusstest du, dass ein schwacher Beckenboden zu einem Verlust von Lebensenergie (Prana) führen kann? Stefanie erklärt, wie Postnatal-Yoga nicht nur körperlich, sondern auch emotional und spirituell helfen kann, dich wieder in Balance zu bringen. Außerdem gibt Stephanie wertvolle Tipps, wie du Yoga auch in einen hektischen Mama-Alltag integrieren kannst, und spannende Einblicke in die philosophische Dimension von Yoga als Weg zur Selbsttransformation. Egal, ob du gerade Mutter geworden bist oder dich für die Themen Achtsamkeit, Beckenboden und Lebensenergie interessierst – diese Episode bietet wertvolle Impulse für alle. Links: Stefanies Website: https://yogastern.de/ Instagram Susanne: https://www.instagram.com/yogasahne/ Instagram YogaWorld: https://www.instagram.com/yogaworld108/ Website YogaWorld: https://yogaworld.de/

Thu, 07 Mar 2024 17:30:00 +0000 https://chilisincarne.podigee.io/32-die-wahrheit-ueber-achtsamkeit-warum-auch-angst-und-traurigkeit-ihren-platz-haben-sollten 5727298978789fe40082bd18935c301a Ein bewegendes Interview mit Katrin Lotz-Holz, MBSR- und Stresstrainerin Zu Gast in dieser Podcast Folge ist die erfahrene MBSR- und Stressmanagement Trainerin Katrin Lotz-Holz. Katrin gibt einen sehr ehrlichen und offenen Einblick in ihre persönliche Geschichte. Die Reise zur Achtsamkeit begann für sie während ihrer Brustkrebserkrankung, als sie intuitiv die Kraft der Konzentration und Selbstfokussierung entdeckte. Durch ihre eigene Transformation entschied sie sich, MBSR-Lehrerin zu werden und anderen zu helfen, ihre Herausforderungen achtsam zu bewältigen. Die Podcast Episode beleuchtet auch die Gefahren des Achtsamkeitstrends, der oft den Zwang zum Glücklichsein mit sich bringt. Katrin betont die Wichtigkeit von Selbstakzeptanz und regt dazu an, sich hin und wieder selbst mal die Frage zu stellen: was brauche ICH denn gerade? Unser Gespräch reicht von der Achtsamkeit bei Kindern bis zur Bedeutung von Langeweile und dem achtsamen Umgang von Lebensmitteln sowie der Akzeptanz, dass auch traurige oder ängstliche Gefühle zum Leben dazugehören. Ein ehrliches Gespräch darüber, wie Achtsamkeit das Leben bereichern kann, ohne den Druck auf Perfektion. Zusammengefasst geht es u.a. um diese Themen: Achtsamkeit als Haltung Persönliche Achtsamkeitsreise Morgenroutine und Achtsamkeit Einfluss von Trends auf Achtsamkeit Praktische Tipps für mehr Achtsamkeit Druck und Selbstoptimierung in der Gesellschaft Auswirkung des Elternstresses auf Kinder Achtsamkeit mit Kindern Achtsamkeitsübungen für Kinder Vorleben und Beobachten Achtsamkeit beim Essen Funktion von Essen entdecken Umgang mit Stressessen Selbstreflexion beim Essen Wertschätzung für Lebensmittel Essen mit allen Sinnen genießen Bewusstsein für Privilegien Verbindung zu Lebensmitteln erklären Perfektionismus überwinden Zulassen von negativen Gefühlen Raum für Selbstreflexion schaffen Wertschätzung für das Leben So erreichst du Katrin Lotz-Holz: www.mindfulmoments.de Direkt die Termine sind hier: http://www.mindfulmoments.de/termine LInkedIn Den Newsletter mit persönliche Geschichten und Tipps rund um Achtsamkeit und ein selbstbewusstes Leben gibt es hier. Dieser Podcast lebt von positiven Bewertungen. Freue mich daher nen Kullerkeks, wenn du mir eine Bewertung dalässt

Bist du auch schon mal in die Vorsatz-Falle getappt? Wie lange haben deine Vorsätze in den letzten Jahren gehalten? In dieser Folge verbindet René die Themen Achtsamkeit und Vorsätze miteinander und nimmt uns mit auf die Suche nach unseren inneren Antrieben. Wie wir Vorsätze finden, die wir auch einhalten können, hörst du im Podcast. Außerdem: ❃ Ein Blick in die Motivationspsychologie ❃ Was haben unsere Bedürfnisse mit unserer Motivation zu tun? ❃ Welche Rolle spielen innere und eben auch äußere Aspekte für unser Handeln? ☞ Sichere dir 50% Rabatt auf das 7Mind Plus Jahresabo und mach den ersten Schritt ins neue Jahr mit Gelassenheit. [Hier](https://www.7mind.de/coupon?code=FAILFORWARD50&utm_campaign=NYO2324&utm_source=podcast&utm_medium=cm&utm_content=nyo-podcast) bis zum 31.01.2024 das Angebot einlösen. ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [podcast@7mind.de](mailto:podcast@7mind.de). Feedback für René kannst du direkt an [mail@renetraeder.de](mailto:mail@renetraeder.de) senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302. Hinweis: Diese Folge wurde am 31.12.2023 veröffentlicht.

In meiner aktuellen Podcast-Episode bei Running Free teile ich meine Erfahrungen darüber, wie ich die Laufpause nicht nur als Hindernis, sondern als Möglichkeit für Resilienztraining betrachte. Ich spreche über 5 zentrale Themen:

Entdecke die Tiefe einer inspirierenden Yogastunde! Patricia Römpke von My Health Solutions präsentiert einen einzigartigen Vortrag von der wundervollen Yogalehrerin Franziska Ölze von YES Coaching, der die tiefgreifende Lehrpraxis einer Yogastunde beleuchtet, welche die Themen Achtsamkeit, Geduld und Struktur vereint. Erlebe die fesselnde Darstellung und Erarbeitung einer Yogastunde durch Franziska. Tauche ein, in die Welt der Lehrkunst, die eine harmonische Atmosphäre durch die wohlgewählte Wortwahl und treffende Struktur schafft. Entdecke, wie Achtsamkeit und eine liebevolle Annäherung an das Ziel, den Raum für individuelle Erfahrungen eröffnen. Lass dich von der bemerkenswerten Didaktik inspirieren, die es den Teilnehmern erlaubt, ihre eigene Technik zu überprüfen. Erfahre, wie die Lehrpraxis eine tiefere Ebene der Praxis eröffnet und durch Geduld, sowie klare Anweisungen, eine harmonische Yogastunde schafft.

Angel Hernandez verbindet in seiner Arbeit seit vielen Jahren die Themen Achtsamkeit, Kollaboration und Entrepreneurship. Wie wussten, dass Angel ein Brückenbauer zwischen Konzepten und Praktiken ist und haben mit ihm nicht nur etwas über New Work und kompetente Selbstführung gesprochen, sondern vor allem auch über seine spanischen Wurzeln, Männlichkeitsbilder, Thaiboxen und die Integration weiblicher Prinzipien. Aber auch über Sonnentänze und kurz übers Fasten. Das Ergebnis ist eine abwechslungsreiche Folge, die gleich an mehreren Ecken ganz unkonventionell auf Männlichkeit schaut. Viel Spaß beim Hören Euch!Feedback, Fragen oder Bock auf mehr Infos zu New Work Men? Gerne: Anmeldung zu unserem Newsletter via bit.ly/3UuenO9, Nachrichten an podcast@newworkmen.de und sonstige Infos auf unserer Webseite www.newworkmen.de. Und übrigens: Für uns ist jeder ein Mann, der sich selbst als Mann versteht.

Auch, wenn die Meditation in aller Munde ist, fällt es vielen Menschen schwer, zu meditieren.  Allein die Vorstellung, sich still auf ein Kissen zu setzen und die Augen zu schließen ist für viele Menschen absolut unerträglich. Nicht selten enden Meditations- oder Schweigeretreats in einem Horrortrip für die Beteiligten. Die Gründe dafür liegen wie so oft in unserem Nervensystem, und es ist absolut lohnenswert, diese Gründe zu kennen und zu verstehen, um nicht zu der völlig falschen Annahme zu kommen, dass es mal wieder alle anderen auf die Reihe kriegen, nur man selbst nicht. So ist es nämlich nicht. Wie man sich der Meditation achtsam nähert, was besonders zum Einstieg überhaupt keinen Sinn und vor allem: warum meditieren uns manchmal mehr stresst, als entspannt, geht es in dieser Folge. Stefan Weber war jahrelang im Gesundheitswesen tätig, er war Zen-Schüler und er hat seine ganz persönlichen Erfahrungen mit der Meditation aufgearbeitet. Heute ist er Achtsamkeitsentwicklungshelfer und unterstützt andere dabei, sich behutsam den Themen Achtsamkeit und Meditation zu nähern. Homepage Stefan: https://sites.google.com/ich-zentrum.de/feingefuehl-at-stefan-weber/startseite Homepage ICH Zentrum (Intergales Counseling Hochtaunuskreis): https://sites.google.com/ich-zentrum.de/coaching/startseite

Im Hier und Jetzt sein. Das ist eine große Kunst, die uns befähigt, glücklich und zufrieden zu sein. Vor allem unser Arbeitsalltag stellt uns vor große Herausforderungen, denn Wachstum ist das Gebot der Stunde und höher, schneller, weiter lautet das Credo von vielen. Kai Romhardt ist Wirtschaftswissenschaftler, Autor, Unternehmensberater und buddhistischer Lehrer in der Tradition von Thích Nhât Hanh. Thích Nhât Hanh nahm eine prägende Rolle im Leben von Kai ein, denn nach seiner Lebenskrise im Jahr 1998 begegnete er seinem Lehrer und lebte 2 Jahre lang im Meditationszentrum und Kloster Plum Village. 2004 gründete Kai zusammen mit Schülern von Thích Nhât Hanh das Netzwerk Achtsame Wirtschaft. Der Verein beschäftigt sich mit den Themen Achtsamkeit in der Arbeit, beim Konsum und im Umgang mit Geld. Im Podcast-Interview spricht Kai Romhardt mit Podcast-Host Robert Pacher über die Themen Stille, Achtsamkeit, Wohlwollen und das Netzwerk Achtsame Wirtschaft. ⬇️ **Kai Romhardt** Buddhistischer Lehrer in der Tradition von Thích Nhât Hanh

Ich spreche mit Miriam über die Folgen der schlechten Rahmenbedingungen in unseren Kitas, für die Gesundheit der Kita-Fachkräfte. Gleichzeitig unterhalten wir uns über die Themen Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Zufriedenheit und Erfüllung. Wir alle haben nur DIESES EINE LEBEN und es liegt an uns, wie wir es mit Sinn und Freude füllen! Die Lebenszeit die wir VERGEUDEN, kommt nie mehr wieder!

Philipp Nowak gründet zusammen mit Tonka Nikolova im Jahr 2018 das Unternehmen Mindfulife, um Firmen und Privatpersonen wissenschaftlich fundiert die Themen Achtsamkeit und Meditation nahezubringen. Mittlerweile geben sie Workshops mit 1000 TeilnehmerInnen, bildeten bereits 70 MeditationslehrerInnen aus und bündeln nun ihre Ehrfahrungen in ihrer neuen App Mindclub. In Podcast Brudi #44 sprechen wir darüber, wie Martial Arts Filme Philipp an den Buddhismus herangeführt haben, was Frankfurt zu einer guten Stadt für Startups macht und welche Vorteile regelmäßiges Meditieren bringen.

Birte und Jan Lenarz haben erneut ein gutes Gespräch. Diesmal geht es unter anderem um die Themen Achtsamkeit & Selbstfürsorge und warum das viel mit Weglassen von Überflüssigem, bzw. Dingen, die einem nicht gut tun und Fomo (Fear of missing out) zu tun hat. Dass man nicht Zeit für Achtsamkeit braucht, sondern durch Achtsamkeit eher mehr Zeit für sich gewinnt. Sie sprechen auch über Freundschaften, im Allgemeinen und über ihre persönliche, und weshalb sich Streit unter Freund*innen ungewohnt anfühlt.

Julian Zenzmaier ist ein ehemaliger Leistungssportler, der eine große Leidenschaft für das Reisen besitzt. Der Kontext des Reises bezieht sich allerdings nicht nur auf die Welt und das Außen sondern auch auf die Reise in das Innere, von einem selbst. Seine Leidenschaft verbindet Julian mit seinen zwei Projekten: Snowmads und FLOATINTIROL. Im Podcast-Interview spricht Julian mit Robert über die Themen Achtsamkeit, Meditation, das Sein, Floating, Luzides Träumen und Astralreisen. ⬇️ **Julian Zenzmaier** FLOATINTIROL & Snowmads Travel

„Hardware und Software bedingen einander“In dieser Interview-Folge tauchen wir mit unserem Gast Dr. Reiner Kraft von "The Mindful Leader", Informatiker und Coach für achtsame Führung, in die Themen Achtsamkeit und Biohacking ein. Außerdem geht es um Gesundheit im Allgemeinen, seinen Weg zur Achtsamkeit und einige Inhalte aus seinen Programmen. Reiner vergleicht unseren Körper und Geist mit einem komplexen Computersystem: „Die Software kann noch besser funktionieren, wenn die Hardware stark ist.“ Körper und Geist bedingen einander. Sie sind ein verknüpftes, komplexes System, in dem das eine nicht optimal ohne das andere wirken kann – wie ein Computer: Hardware und Software müssen in einem guten Zustand sein und zueinander passen, um optimal zu funktionieren. Beim Biohacking geht es vor allem um proaktives Handeln- also hört gleich rein in unsere neue Folge mit Dr. Rainer Kraft. Viel Spaß beim Hören. Mehr zu Dr. Reiner Kraft und The Mindful Leader findest du auf ihrer Website. Du findest "The Mindful Leader" auf Instagram und LinkedIn Viel Spaß beim Zuhören. Wenn du dich mit dem Thema Werte auseinander setzen möchtest, lies Deine Löffelliste oder probier den kostenlosen E-Mail-Kurs. Folgt uns gerne auf LinkedIn, Instagram & Facebook. Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten. Für Kooperationsanfragen und Informationen rund um den Podcast schreib einfach eine Mail direkt an info@m-x-m.net

Digitaler Wandel, Corona-Pandemie und jetzt auch noch die furchtbaren Entwicklungen in der Ukraine – bei vielen Kindern und Jugendlichen führt dies zu einer erhöhten mentalen Belastung. Hierbei stellt sich die Frage, wie man sie dabei unterstützen kann? In der aktuellen Podcast-Folge spreche ich mit Alexandra Andersen. Sie ist Lehrerin am Siebold-Gymnasium in Würzburg und verbindet in einem Zusatzangebot die Themen „Achtsamkeit und Lernen“. Es geht hierbei keineswegs um Esoterik, sondern um die Vermittlung eines Mindsets und einfachen Tools, die dabei helfen, die mentale Performance verbessern. Was bei Athleten und vielen Managern längst zum Alltag gehört, ist in der breiten Masse noch nicht angekommen. Wir haben über folgende Themen gesprochen: ☑️ Was bedeutet „Achtsames Lernen“? ☑️ Was steckt hinter dem MBSR-Ansatz? ☑️ Wie kann man es einsetzen und in Routinen überführen? ☑️ Welchen Nutzen hat man davon? ☑️ Wie kann man das Thema pädagogischem Lehrpersonal näherbringen? ☑️ Warum brauchen wir eine andere Kultur im Umgang mit Fehlern? Ich habe viel gelernt und wir werden sicher weiter gemeinsam an diesen Themen arbeiten. Mehr Informationen gibt es im Podcast. #Achtsamkeit #Lernen #Fehlerkultur Link zur Website von Alexandra: www.alexandra-andersen.de Folge direkt herunterladen

Digitaler Wandel, Corona-Pandemie und jetzt auch noch die furchtbaren Entwicklungen in der Ukraine – bei vielen Kindern und Jugendlichen führt dies zu einer erhöhten mentalen Belastung. Hierbei stellt sich die Frage, wie man sie dabei unterstützen kann? In der aktuellen Podcast-Folge spreche ich mit Alexandra Andersen. Sie ist Lehrerin am Siebold-Gymnasium in Würzburg und verbindet in einem Zusatzangebot die Themen „Achtsamkeit und Lernen“. Es geht hierbei keineswegs um Esoterik, sondern um die Vermittlung eines Mindsets und einfachen Tools, die dabei helfen, die mentale Performance verbessern. Was bei Athleten und vielen Managern längst zum Alltag gehört, ist in der breiten Masse noch nicht angekommen. Wir haben über folgende Themen gesprochen: ☑️ Was bedeutet „Achtsames Lernen“? ☑️ Was steckt hinter dem MBSR-Ansatz? ☑️ Wie kann man es einsetzen und in Routinen überführen? ☑️ Welchen Nutzen hat man davon? ☑️ Wie kann man das Thema pädagogischem Lehrpersonal näherbringen? ☑️ Warum brauchen wir eine andere Kultur im Umgang mit Fehlern? Ich habe viel gelernt und wir werden sicher weiter gemeinsam an diesen Themen arbeiten. Mehr Informationen gibt es im Podcast. #Achtsamkeit #Lernen #Fehlerkultur Link zur Website von Alexandra: www.alexandra-andersen.de Folge direkt herunterladen

Hallo du :) In dieser Meditation führe ich dich durch eine kraftvolle Visualisierung, in der du deinem zukünftigen weisen Ich begegnest und Liebe und Mitgefühl von ihm oder ihr erhältst. Durch diese Visualisierung realisierst du, dass die Liebe und die Weisheit, die du dir in Form deines zukünftigen Ichs vorstellst, bereits in dir steckt - hier und jetzt. Je häufiger du dich damit verbindest, desto mehr verkörperst du sie, desto mehr wirst dazu. Außerdem kannst du die Visualisierung deines zukünftigen Ichs als innere Ressource nutzen - auch Kraftquelle genannt. Gerade bei schwierigen Emotionen, kann dich dein zukünftiges Ich als innere Ressource dabei unterstützen, wieder ein Gefühl von Liebe und Geborgenheit zu schaffen. Auch hier gilt: Je häufiger wir uns mit unserem zukünftigen Ich verbinden, desto leichter werden wir in schwierigen Zeiten den Zugang zu den damit einhergehenden wohltuenden Gefühle der Liebe und Geborgenheit finden. In Folge 10 habe ich die Technik RAIN vorgestellt, die uns dabei hilft, schwierige Emotionen in 4 Schritten zu heilen. In dieser Technik kommen auch unsere inneren Ressourcen zum Einsatz, wie unser zukünftiges Ich. Höre dir gerne Folge 10 nach dieser Meditation an, wenn du lernen willst, dein zukünftiges Ich für die Heilung deiner Emotionen zu nutzen. Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann: ✨ Abonniere ihn gerne auf Spotify oder iTunes, ✨ Bewerte ihn auf Spotify oder iTunes und ✨ Teile ihn mit deinen Mitmenschen :) Dadurch unterstützt du nicht nur mich, sondern auch alle, denen dieser Podcast helfen könnte. Verbinde dich gerne mit mir auf Instagram - @sebastian_kaspohl - und teile mit mir deine Eindrücke zu dieser Folge. Jeden Donnerstagabend von 20-21Uhr leite ich die "Sangha-Night" über Zoom. Die Sangha-Night ist ein kostenloser Live-Workshop in der ich dir wertvolles Wissen zu den Themen Achtsamkeit und Selbstliebe vermittle und zudem gemeinsam mit dir eine praktische Übung mach - meist eine geführte Meditation. Alle weiteren Infos findest du auf meinem Instagram-Account. Ich freue mich auf dich! Danke von Herzen für dein Sein. Dein Sebastian

Hallo du :) Dies ist eine ganz besondere Folge, denn zum Ersten Mal habe ich einen Gast in meinem Podcast: Marion Schwarzat. Marion ist Yogalehrerin, Meditationslehrerin, Inhaberin von 3 Yoga Studios in Hamburg, bildet Menschen aus und macht noch so vieles mehr. Für mich strahlt sie unglaublich viel Weisheit und Güte aus. Im Interview erzählt Marion unteranderem über ihren Weg zu ihrer Berufung als Lehrerin und was ihr hilft, authentisch zu bleiben, immer wieder ins Vertrauen zugehen und auf ihr Herz zu hören. Gerade wenn du selbst auf der Suche nach deinem eigenen Herzensweg bist oder gerade anfängst ihn zu gehen, dann wird dieses Interview sicherlich inspirierend für dich sein. Hier die Links aus der Folge: Instagram Account von Marion: @marionschwarzatyoga Website von Marion: https://www.marionschwarzatyoga.com/ YogalehrerIn Ausbildung von Marion: https://urbanyoga-hamburg.com/yogalehrer-ausbildung/ Partnerübung: 36 Fragen für mehr Nähe: https://ggia.berkeley.edu/practice/36_questions_for_increasing_closeness Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann: ✨ Abonniere ihn gerne auf Spotify oder iTunes, ✨ Bewerte ihn auf Spotify oder iTunes und ✨ Teile ihn mit deinen Mitmenschen :) Dadurch unterstützt du nicht nur mich, sondern auch alle, denen dieser Podcast helfen könnte. Verbinde dich gerne mit mir auf Instagram - @sebastian_kaspohl - und teile mit mir deine Eindrücke zu dieser Folge. Jeden Donnerstagabend von 20-21Uhr leite ich die "Sangha-Night" über Zoom. Die Sangha-Night ist ein kostenloser Live-Workshop in der ich dir wertvolles Wissen zu den Themen Achtsamkeit und Selbstliebe vermittle und zudem gemeinsam mit dir eine praktische Übung mach - meist eine geführte Meditation. Alle weiteren Infos findest du auf meinem Instagram-Account. Ich freue mich auf dich! Danke von Herzen für dein Sein. Dein Sebastian

Hallo du :) Dies ist eine Notfall-Meditation, wenn du jetzt gerade schwierige Emotionen spürst. Ich werde dich in dieser Meditation durch die Technik RAIN führen, die dir dabei hilft, mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl die schwierigen Gefühle zu lösen. Das Ziel von RAIN ist es, alle herausfordernden Erfahrungen aus einem liebevollen Gewahrsein heraus wahrzunehmen, zu erlauben und zu umsorgen. Letztlich löst du so die Identifikation mit den schwierigen Gedanken und Gefühlen, du kämpfst nicht länger gegen sie an und erlaubst ihnen, sich von selbst zu beruhigen. Denn das ist ihre Natur. Alle Erfahrung kommen und gehen. Mögest du die schwierigen Gefühle in dir mit Achtsamkeit und Mitgefühl halten. Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann: ✨ Abonniere ihn gerne auf Spotify oder iTunes, ✨ Bewerte ihn auf Spotify oder iTunes und ✨ Teile ihn mit deinen Mitmenschen :) Dadurch unterstützt du nicht nur mich, sondern auch alle, denen dieser Podcast helfen könnte. Verbinde dich gerne mit mir auf Instagram - @sebastian_kaspohl - und teile mit mir deine Eindrücke zu dieser Folge. Jeden Donnerstagabend von 20-21Uhr leite ich die "Sangha-Night" über Zoom. Die Sangha-Night ist ein kostenloser Live-Workshop in der ich dir wertvolles Wissen zu den Themen Achtsamkeit und Selbstliebe vermittle und zudem gemeinsam mit dir eine praktische Übung mach - meist eine geführte Meditation. Alle weiteren Infos findest du auf meinem Instagram-Account. Ich freue mich auf dich! Danke von Herzen für dein Sein. Dein Sebastian

Hallo du :) Alles, was wir wollen, ist glücklich sein. Und deshalb möchte ich dir in der neuen Folge von Teilzeit-Buddha die Macht der Dankbarkeit vorstellen, die dir dabei helfen kann, hier und jetzt ein glücklicheres Leben zu führen. Ich gebe einen kurzen Talk über Dankbarkeit, dann werden wir gemeinsam 5 Reflexionsfragen beantworten und die Folge mit einer kraftvollen Dankbarkeitsmeditation abschließen. Möge die Macht der Dankbarkeit dich die Fülle in deinem Leben erkennen lassen. Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann: ✨ Abonniere ihn gerne auf Spotify oder iTunes, ✨ Bewerte ihn auf Spotify oder iTunes und ✨ Teile ihn mit deinen Mitmenschen :) Dadurch unterstützt du nicht nur mich, sondern auch alle, denen dieser Podcast helfen könnte. Verbinde dich gerne mit mir auf Instagram - @sebastian_kaspohl - und teile mit mir deine Eindrücke zu dieser Folge. Jeden Donnerstagabend von 20-21Uhr leite ich die "Sangha-Night" über Zoom. Die Sangha-Night ist ein kostenloser Live-Workshop in der ich dir wertvolles Wissen zu den Themen Achtsamkeit und Selbstliebe vermittle und zudem gemeinsam mit dir eine praktische Übung mach - meist eine geführte Meditation. Alle weiteren Infos findest du auf meinem Instagram-Account. Ich freue mich auf dich! Danke von Herzen für dein Sein. Dein Sebastian

Hallo du :) Sich die richtigen Fragen zu stellen, kann das eigene Leben unglaublich positiv bereichern. Deshalb haben wir in der letzten Sangha Night, dem kostenlosen Live-Workshop den ich jeden Donnerstagabend gebe, 10 Selbstreflexionsfragen beantwortet, um unsere Herz zu öffnen und Dankbarkeit, Frieden und Liebe zu kultivieren. Im Anschluss habe ich eine Meditation angeleitet, um speziell auf die letzte Frage näher einzugehen. Die 10 Fragen wie auch die Meditation aus der letzten Sangha Night möchte ich mir dir teilen. Mögen diese 10 Fragen sowie die anschließende Meditation dein Herz öffnen und dir Dankbarkeit, Frieden und Liebe schenken. Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann: ✨ Abonniere ihn gerne auf Spotify oder iTunes, ✨ Bewerte ihn auf Spotify oder iTunes und ✨ Teile ihn mit deinen Mitmenschen :) Dadurch unterstützt du nicht nur mich, sondern auch alle, denen dieser Podcast helfen könnte. Verbinde dich gerne mit mir auf Instagram - @sebastian_kaspohl - und teile mit mir deine Eindrücke zu dieser Folge. Jeden Donnerstagabend von 20-21Uhr leite ich die "Sangha-Night" über Zoom. Die Sangha-Night ist ein kostenloser Live-Workshop in der ich dir wertvolles Wissen zu den Themen Achtsamkeit und Selbstliebe vermittle und zudem gemeinsam mit dir eine praktische Übung mach - meist eine geführte Meditation. Alle weiteren Infos findest du auf meinem Instagram-Account. Ich freue mich auf dich! Danke von Herzen für dein Sein. Dein Sebastian

Hallo du :) MEDITATION kann sehr herausfordernd sein, besonders am Anfang. Ich weiß noch, wie sehr ich mit Herausforderungen gekämpft habe. Als ich diese Folge vorbereitet habe, habe ich mich gefragt: "Ok, welche Tipps hätte ich mir damals gegeben, als ich angefangen habe, zu meditieren." Und dabei sind diese 5 WERTVOLLEN TIPPS entstanden, die ich in dieser Folge von Herzen gerne mit dir teilen möchte. Mögen sie dir nutzen! Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann: ✨ ABONNIERE ihn gerne auf Spotify oder iTunes, ✨ BEWERTE ihn auf Spotify oder iTunes und ✨ TEILE ihn mit deinen Mitmenschen :) Dadurch unterstützt du nicht nur mich, sondern auch alle, denen dieser Podcast helfen könnte. VERBINDE dich gerne mit mir auf Instagram - @sebastian_kaspohl - und teile mit mir deine Eindrücke zu dieser Folge. Jeden Donnerstagabend von 20-21Uhr leite ich die "Sangha-Night" über Zoom. Die Sangha-Night ist ein kostenloser LIVE-WORKSHOP, in der ich dir wertvolles Wissen zu den Themen Achtsamkeit und Selbstliebe vermittle und zudem gemeinsam mit dir eine praktische Übung mach - meist eine geführte Meditation. Alle weiteren Infos findest du auf meinem Instagram-Account. Ich freue mich auf dich! Danke von Herzen für dein Sein. Dein Sebastian

Hi :) In dieser Folge möchte ich dich durch eine kurze Entspannungsübung führen, die du ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst: die Atempause. Ich persönlich nutze die Atempause täglich und sie hilft mir, in wenigen Minuten zu entspannen und wieder zu Ruhe und Klarheit zu finden. Ich habe mir im Handy ein paar Wecker eingerichtet, um mich über den Tag verteilt an die Atempause zu erinnern. Ich wünsche dir Ruhe und Klarheit mit der Atempause. Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann: ✨ ABONNIERE ihn gerne auf Spotify oder iTunes, ✨ BEWERTE ihn auf Spotify oder iTunes und ✨ TEILE ihn mit deinen Mitmenschen :) Dadurch unterstützt du nicht nur mich, sondern auch alle, denen dieser Podcast helfen könnte. VERBINDE dich gerne mit mir auf Instagram - @sebastian_kaspohl - und teile mit mir deine Eindrücke zu dieser Folge. Wenn du aktuell mit Ängsten und Selbstzweifel Schwierigkeiten hast und du dich blockiert fühlst, deine Träume und Ziele voller Selbstvertrauen zu erreichen, dann bewerbe dich gerne für mein 1:1 URVERTRAUEN COACHING. Ich unterstütze Menschen dabei, einen gesunden Umgang mit Ängsten und Selbstzweifeln zu erlernen und voller Selbstvertrauen und Selbstliebe ihren Herzensweg zu gehen. Den LINK ZUR BEWERBUNG fürs 1:1 Coaching findest du auf meinem Instagram-Account. Jeden Donnerstagabend von 20-21Uhr leite ich die "Sangha-Night" über Zoom. Die Sangha-Night ist ein kostenloser LIVE-WORKSHOP, in der ich dir wertvolles Wissen zu den Themen Achtsamkeit und Selbstliebe vermittle und zudem gemeinsam mit dir eine praktische Übung mach - meist eine geführte Meditation. Alle weiteren Infos findest du auf meinem Instagram-Account. Ich freue mich auf dich! Danke von Herzen für dein Sein. Dein Sebastian

Hi :) In diese Folge erkläre ich dir, warum das LOSLASSEN in herausfordernden Situationen so wichtig für dein Glück ist. Ich teile meine Erfahrungen und gebe dir 5 WERTVOLLE TIPPS, die dir dabei helfen, schwierige Erfahrungen anzunehmen und loszulassen. In der zweiten Hälfte (00:26:30) der Folge werde ich dich durch eine MEDITATION führen, in der du erfährst, wie kraftvoll ein einfaches "Ja" zu Herausforderungen wirken kann, um leichter ins Loslassen zu kommen. Ich wünsche dir ganz viel Einsicht und Frieden beim Zuhören und Meditieren. Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann: ✨ ABONNIERE ihn gerne auf Spotify oder iTunes, ✨ BEWERTE ihn auf Spotify oder iTunes und ✨ TEILE ihn mit deinen Mitmenschen :) Dadurch unterstützt du nicht nur mich, sondern auch alle, denen dieser Podcast helfen könnte. VERBINDE dich gerne mit mir auf Instagram - @sebastian_kaspohl - und teile mit mir deine Eindrücke zu dieser Folge. Wenn du aktuell mit Ängsten und Selbstzweifel Schwierigkeiten hast und du dich blockiert fühlst, deine Träume und Ziele voller Selbstvertrauen zu erreichen, dann bewerbe dich gerne für mein 1:1 URVERTRAUEN COACHING. Ich unterstütze Menschen dabei, einen gesunden Umgang mit Ängsten und Selbstzweifeln zu erlernen und voller Selbstvertrauen und Selbstliebe ihren Herzensweg zu gehen. Den LINK ZUR BEWERBUNG fürs 1:1 Coaching findest du auf meinem Instagram-Account. Jeden Donnerstagabend von 20-21Uhr leite ich die "Sangha-Night" über Zoom. Die Sangha-Night ist ein kostenloser LIVE-WORKSHOP, in der ich dir wertvolles Wissen zu den Themen Achtsamkeit und Selbstliebe vermittle und zudem gemeinsam mit dir eine praktische Übung mach - meist eine geführte Meditation. Alle weiteren Infos findest du auf meinem Instagram-Account. Ich freue mich auf dich! Danke von Herzen für dein Sein. Dein Sebastian

Hallo du :) In diese Folge erkläre ich dir, wie du mit der Technik RAIN in 4 Schritten deine Emotionen transformieren kannst. Ich habe bewusst das Wort "transformieren" gewählt und nicht "auflösen", weil es bei der Technik RAIN nicht darum geht, Emotionen aufzulösen - auch wenn es sich meist so anfühlt -, sondern unsere Beziehung zu herausfordernden Emotionen zu transformieren, also zu positiv verändern. Warum das so wichtig ist und wie du RAIN dafür nutzen kannst, das verrate ich dir in dieser Folge. Am Ende der Folge gibt es noch eine geführte RAIN-Meditation, in der du dein gelerntes Wissen direkt in erfahrene Weisheit umwandeln kannst. Denn wie Konfuzius sagte: "Die Quintessenz des Wissens ist das Erlernte auch anzuwenden." Ich wünsche dir ganz viel Einsicht und Erkenntnis beim Zuhören und Meditieren. Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann: ✨ ABONNIERE ihn gerne auf Spotify oder iTunes, ✨ BEWERTE ihn auf Spotify oder iTunes und ✨ TEILE ihn mit deinen Mitmenschen :) Dadurch unterstützt du nicht nur mich, sondern auch alle, denen dieser Podcast helfen könnte. VERBINDE dich gerne mit mir auf Instagram - @sebastian_kaspohl - und teile mit mir deine Eindrücke zu dieser Folge. Jeden Donnerstagabend von 20-21Uhr leite ich die "Sangha Night" über Zoom. Die Sangha-Night ist eine Art Live-Workshop, in der ich euch wertvolles Wissen zu den Themen Achtsamkeit und Selbstliebe schenke und zudem gemeinsam mit euch eine praktische Übung, meist eine geführte Meditation, mache. Alle weiteren Infos findest du auf meinem Instagram-Account. Ich freue mich auf dich! Danke von Herzen für dein Sein. Dein Sebastian

Dr. Kai Romhardt ist Wirtschaftswissenschaftler, Autor, Unternehmensberater und buddhistischer Lehrer in der Tradition von Thích Nhât Hanh. Er begegnete nach einer Lebenskrise im Jahr 2001 seinem Lehrer Thích Nhât Hanh und lebte 2 Jahre lang im Meditationszentrum und Kloster Plum Village. Dr. Romhardt ist verheiratet und lebt mit seiner Frau und seinem Sohn in Berlin. 2004 gründete er zusammen mit Schülern des buddhistischen Lehrers Thích Nhât Hanh das Netzwerk Achtsame Wirtschaft. Der Verein bietet sinnvolle Alternativen zum heutigen Wirtschaftssystem und beschäftigt sich mit  den Themen Achtsamkeit in der Arbeit, beim Konsum und im Umgang mit Geld. Es treffen sich dort Selbständige, Manager, Unternehmer und andere Wirtschaftsaktive, die selbst Achtsamkeit und Meditation praktizieren und in der Wirtschaft ein Netzwerk aufbauen möchten, um sich gegenseitig zu unterstützen.Was du aus dieser Folge mitnimmst:Warum er sich entschied Zeit in Plum Village zu verbringenWie ist Thích Nhàt Hanh als Person?Ist Achtsamkeit wirklich wertfrei?Was ist achtsame Wirtschaft?Wie lässt sich achtsames Arbeiten anwenden und vermitteln?Funktioniert Kapitalismus in Verbindung mit der Ethik des Dharma?Wird es einen Umbruch der Werte geben in der Wirtschaft?Wie sieht achtsame Kommunikation aus?Erfahre hier mehr über Dr. Kai Romhardt:https://www.romhardt.deDas Netzwerk achtsame Wirtschaft:https://www.achtsame-wirtschaft.de/startseite.html___________________________________Die Folge hat dir Lust auf mehr gegeben? Dann abonniere unseren Podcast und helfe uns mit einer 5-Sterne Bewertung auf iTunes! Du willst selbst mit dem Meditieren beginnen? Mindfulife bietet wissenschaftlich fundierte wöchentliche Online-Meditationsessions an – schau‘ gerne vorbei bei unserem Online Meditationsstudio vorbei: https://www.mindfulife.de/online-meditation-studio/

Ich setze die Segel neu. Dafür habe ich in den letzten Wochen und Monaten nach und nach meinen Reiserucksack erleichtert und das ist auch der Grund, warum ich keine neuen Beiträge oder Podcastfolgen mehr für Go Girl! Run! erstelle. Ich habe gespürt, dass es Zeit wird, das Laufen auf meinem Businessweg loszulassen und mich noch stärker den Themen Achtsamkeit und Female Empowerment zu widmen. Statt “Leichter Laufen” heißt es nun “Leichter Leben”. Wie es ausführlich dazu kam, kannst Du in meinem neuen Journal lesen und mir auch gerne einen Kommentar hinterlassen: https://mandyjochmann.com/mandy-warum-erfindest-du-dich-eigentlich-neu/ Mehr über mein neues Projekt: https://mandyjochmann.com/ Zum Podcast-Special "Dein Achtsamer Adventskalender": https://mandyjochmann.com/podcast-adventskalender Zum Selbstliebe-Samstag anmelden: https://mandyjochmann.com/selbstliebe-samstag/ Zum neuen Flaschenpost-Newsletter: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/ Folge direkt herunterladen

Raus aus der Komfort-Zone und rein in die Selbstständigkeit. Für viele ist dieses Thema mit Ängsten und Herausforderungen verbunden. Gerade am Anfang der Selbstständigkeit gehen uns viele Gedanken durch den Kopf. Bin ich wirklich gut genug? Bin ich wirklich Experte genug? Was passiert, wenn ich es nicht schaffe? Bin ich wirklich bereit? Erst kommt der Wille und der Wunsch. Dann folgt die Bereitschaft ins Handeln zu kommen. Und wenn Du noch nicht weißt wie oder dich noch innere Blockaden und Ängste von Deinem Traum abhalten, dann gibt es eine wunderbare Frau, die Dich unterstützt Deine Herausforderungen in die Selbstständigkeit zu meistern. Diese wunderbare Frau ist Elisa Stangl und heute bei mir zu Gast bei Konfetti-im-Herz. Heute dreht sich alles um die Selbstständigkeit. Elisa ist Mental- und Resilienztrainerin sowie Gesundheitspädagogin und unterstützt Dich dabei, ein bewusstes und selbst bestimmtes Leben zu führen! Seit über 10 Jahren beschäftigt sich Elisa mit Ihrer eigenen Persönlichkeitsentwicklung und den Themen Achtsamkeit, Minimalismus, Meditation und zwischenmenschliche Beziehungen. In den letzten 2 Jahren konnte Sie bereits unzähligen Menschen dabei helfen, mehr zu sich selbst zu finden und ihr Leben bewusster wahrzunehmen. Ihre Vision ist noch vielen anderen die Tore zu mehr Achtsamkeit und ihrer inneren Stärke zu öffnen. Lerne voller Selbstvertrauen und Gelassenheit deinen Alltag zu meistern und dein Glück selbst in die Hand zu nehmen. Sei gespannt auf diese spannende Folge rund um die Selbstständigkeit. Wir sprechen darüber was für Herausforderungen Du selbst hast, welche Ängste Dich begleiten und wie Du diese auch auflösen kannst. Zudem sprechen wir darüber, wie Du deine innere Stärke nach Außen kehren und diese in Deiner eigenen Positionierung einbringen kannst. Mehr zu Elisa Stangl findest du hier: Homepage: https://elisastangl.com/ Facebook: https://www.facebook.com/elisastanglcom Instagram: https://www.instagram.com/elisa.stangl Buchempfehlung: Die Kuh, die weinte - Ajahn Brahm Mein Angebot für Dich: Endlich frei von Narzissten und ungesunden Beziehungen! Dein Weg zurück zu Dir! Kontaktiere mich gerne für Dein unverbindliches und kostenfreies Beratungsgespräch. Ich begleite dich auf deinem schweren Weg in die Freiheit. Schreibt mir gerne eine E-Mail: xylanders-identity-academy@manuelaxylander.de Meine Webseite findet Ihr hier: https://manuelaxylander.de/ Instagram: @manuelaxylander Herzliche Grüße, Manuela

Was genau bedeutet Binge Eating? Gibt es unterschiedliche Formen von Hunger? Warum ist achtsam essen mehr als langsam kauen? Und welches Gewicht hat eigentlich die innere Kritikerin? Laura Milojevic ist systemische Familientherapeutin, Traumatherapeutin und Ernährungswissenschaftlerin und beschäftigt sich seit vielen Jahren eingehend mit den Themen Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, besonders im Kontext von problematischem Essverhalten. Mehr über Laura findest Du hier: www.essperiment.at Lauras Buchtipps: Jan Chozen Bays: Achtsam Essen. Arbor Verlag 2011Laura Milojevic: Achtsam Essen und Genießen. Scorpio Verlag 2016PS: Unsere Fallgeschichten sind echt. Aber auf der Couch wird jede Fallgeschichte strenganonymisiert und so verfremdet, dass keine Wiedererkennung mehr möglich ist

### Deine Impulse für mehr Achtsamkeit & Selbstfürsorge im Alltag

### Deine Impulse für ein glückliches Leben zuhause!

Heute darf ich meinen ersten Gast im Podcast begrüßen. Die liebe Jana Solvejg spricht heute mit mir über die Themen Achtsamkeit in der Fotografie. Wie Du mit Achtsamkeit aus einem kreativen Loch kommen kannst. Jana ist Achtsamkeitsroutine Coachin und hat richtig wertvolle Tipps wie man schnell und einfach runter kommen kann um viele schöne kleine Details für Fotos wahrnehmen zu können. Sei gespannt und viel Spaß beim hören! Jana findest Du auf Instagram unter: https://www.instagram.com/jana_sonnenweg/ Oder auf Ihrer Webseite: https://www.jana-sonnenweg.de -------- Dein Pascal von Guérard - vG Fotodesign Instagram: https://www.instagram.com/pascal_von_guerard/ Webseite: https://www.vgfotodesign.com Kontakt: podcast@vgfotodesign.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/pascal-von-gurard/message

Hast du manchmal das Gefühl gehetzt vom einen Termin zum nächsten zu rennen? Ein Zoom Meeting nach dem anderen? Ein immer gestressteres Umfeld, gerade beruflich? Mein heutiger Interviewgast beschäftigt sich seit vielen Jahren mit den Themen Achtsamkeit, New Work und Innovation. Dr. Martina Weifenbach ist Vorreiterin in der Verknüpfung von Digitaler Innovation, New Work und Achtsamkeit. Heute unterstützt sie zahlreiche Unternehmen mit den Themen Achtsamkeit, agiles Arbeiten und eine nachhaltige Digitalisierung. Außerdem ist sie Autorin und Gründerin des Start-ups Myndway. Du erfährst in diesem Interview: Welche Tools du für dich nutzen kannst, wenn du dich gestresst fühlst Wie Achtsamkeit und New Work zusammenhängen Wie du eine Praxis finden kannst, die dir hilft zu dir zu kommen und aus dem Hamsterrad rauszukommen Wie du Achtsamkeit in deinen beruflichen Alltag bringen kannst Was achtsame Führung ist Warum wir gerade am Anfang eines Wandels stehen Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge und dass du viel für dich mitnehmen kannst. Ich freue mich sehr auf deine Gedanken zur Folge auf Instagram unter @jasminchiarabauer Martina's Buchempfehlung: Big Magic von Elizabeth Gilbert Weitere Infos zu Martina Weifenbach und Myndway findest du hier: LinkedIn Myndway ℹMehr Infos zu mir unter: www.jasminchiarabauer.de Instagram: @jasminchiara bauer https://www.instagram.com/jasminchiarabauer Facebook: https://www.facebook.com/jasminchiarab/ Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich wirklich sehr über deine Bewertung auf iTunes!

Mein Name ist Felix – Yogalehrer, Meditationslehrer und Achtsamkeits-Coach Meine Mission ... ist es, Menschen zu einem achtsamen Leben zu inspirieren und auf ihrem Weg ein Stück zu begleiten. Meine Leidenschaft ... ist es, meinen Mitmenschen zuzuhören, deren Geschichten kennenzulernen und mich mit ihnen auszutauschen. Was bekommst du von mir? Mit diesem Podcast möchte ich dir Impulse und Denkanstöße geben, dein Leben achtsam zu gestalten und deine Perspektive zu wechseln um neue Wege zu finden. Womit beschäftige ich mich? Ich beschäftige mich in meinem Alltag vor allem mit den Themen Achtsamkeit und moderner Spiritualität. Da ich aus eigener Erfahrung weiß, wie abschreckend allein der Begriff „Spiritualität“ sein kann, ist es mein Ziel, Ideen, Konzepte und Überlegungen auf einer Ebene zugänglich zu machen, die dich anspricht und nicht abschreckt. Wo findest du mich? Mehr Informationen über mich findest du auf www.felixgeorge.de oder auf Instagram @felix.yoga.mindful Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich über jeden Austausch per Mail podcast@felixgeorge.de Achtsam, dein Felix --- Send in a voice message: https://anchor.fm/hingehoert/message

In den letzten Wochen haben wir uns hier im Podcast immer wieder intensiv mit den Themen Achtsamkeit, Lebenszielen und dem Finden deiner Berufung beschäftigt. Nun haben wir eine Interviewpartnerin bei uns zu Gast, die genau zu diesen Themen Coachings anbietet: Saskia Langholf lebt im schönen Baskenland in Spanien. Von dort aus bietet sie Coachings an, mit denen sie hilft daran zu erinnern, was du wirklich willst im Leben. Über innere Arbeit & persönliche Weiterentwicklung begleitet sie hin zu neuer Lebensfreude und Selbstbewusstsein, um aus der inneren Kraft heraus das Leben zu gestalten, welches ihr euch wünscht. Mit ihrem Coaching will sie ganz speziell Frauen bei diesen Fragestellungen unterstützen. Wir führen ein inspirierendes Gespräch und Interview mit Saskia. Saskia Langholf bei Instagram: @goldenheartscoaching Außerdem bietet Saskia einmal im Monat den kostenlosen Women Circle an (Zoom-Call). Du möchtest daran teilnehmen? Dann melde dich einfach per Mail bei Saskia (saskialangholf@googlemail.com). Weitere Infos zu ihrem Angebot findest du auf ihrer Website (https://goldenheartscoaching.de). Zum Ende der Folge hat Saskia uns noch ein paar Leckerlies mitgegeben: Jack Kornfield - Das weise Herz (https://amzn.to/3nqnbCI). Tim Kelley - True Purpose (https://amzn.to/3kCFenr). Monika A. Pohl - Raus aus der Fremdbestimmung (https://amzn.to/38QVm2n). Du hast Feedback für uns? Dann schreib uns an! info@goldenesmeerschweinchen.de // Wir auf Instagram: https://www.instagram.com/goldenesmeerschweinchen/ // Wir im Netz: https://www.goldenesmeerscheinchen.de

Hey! :) In dieser Folge geht es darum, wie ich zu den Themen Achtsamkeit, Spiritualität, Selbstheilung & Persönlichkeitsentwicklung gekommen bin!Ich gebe dir Einblicke in mein Leben - Ereignisse, die mich dahin gebracht haben, wo ich jetzt stehe.Ich kann wirklich nur sagen: Auch wenn es mal nicht so gute Zeiten gab, in denen ich mich eben nicht zu 100% akzeptiert habe: Es hat mich hier hin gebracht. Es hat mich dazu gebracht mehr über mich zu lernen, mehr über Achtsamkeit & Selbstheilung zu lernen & das unser Körper zu so viel mehr im Stande ist, als wir eigentlich denken...Ohne all diese Erlebnisse hätte ich nicht 2018 meinen Blog, YouTube Kanal UND Podcast Sprout & Spirit gestartet!Es hatte alles einen Grund :)Wenn man mittendrin steckt erkennt man diesen Grund nicht - Vielleicht noch nicht mal später. Doch all diese Geschehnisse bringen uns weiter; genau dahin, wo wir sein sollen :)

René Träder (Jahrgang 1979) ist Psychologe (M.Sc.), Coach und Journalist. Seit rund 20 Jahren steht er für verschiedene Radiosender hinter dem Mikrofon. Darüber hinaus ist er auf YouTube aktiv und moderiert zwei Podcastformate zu den Themen Achtsamkeit und Gesundheit: Den 7 Mind- Podcast und den DAK-Podcast Ganz schön krank, Leute. Als Psychologe begleitet René Träder … #178 Experteninterview mit René Träder zum Thema Resilienz Weiterlesen » Der Beitrag #178 Experteninterview mit René Träder zum Thema Resilienz erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

In dieser neuen Episode Deines Macher*Innen Summit Podcast habe ich für Dich wertvolle & vielfältige Tipps, wie Du Achtsamkeit als DOM-Resilienz Mantel für Dich effektiv nutzen kannst. DOM steht für Digital Overload Management: Im gemeinsamen gleichnamigen Buch mit Arne Priess „Digital Overload Management“ im Haufe-Verlag veröffentlicht, durfte ich als Ko-Autorin über die Themen Achtsamkeit, Selbstfürsorge & Werte schreiben. Die dazugehörige Vortragsreihe fand in Hamburg, Berlin, Stuttgart, München & Köln statt: „Der Ritt auf dem Digital Overload Tsunami - Überlebenshilfen für eine digitale New Work“. Seit vielen Jahren veranstaltet Arne seinen HR Fitness-Club: Vortragsabende für HR-Entscheider, Top Manager, Geschäftsführer & Unternehmer*Innen. Meinen Vortrag über Achtsamkeit für eine digitale New Work biete ich Dir jetzt als Podcast-Episode an & wünsche Dir einen kraftvoll, inspirierenden Hörgenuss. Kommt von Herzen. Sandra

Erling Haaland ist in der Sportwelt gerade der Rising Star. Er polarisiert nicht nur mit seinen überragendenden Leistungen und coolen Aussagen in Interviews, sondern auch mit einem Meditations-Torjubel. Aber macht die Meditation ihn wirklich besser? In dieser Folge widme ich mich den Themen Achtsamkeit, Meditation und persönlicher Weiterentwicklung im Leistungssport. Du erfährst, was das ist, wie ich persönlich dazu stehe und welche Erfahrungen ich in diesem Bereich selbst schon gemacht habe. Ich freue mich auf dein Feedback!

012: In dieser Episode teile ich mit dir meine Gedanken zu diesem schwierigen Thema. Erhalte wertvolle Tipps, wie du mit deiner eigenen Trauer achtsam umgehen kannst, dich gegenüber Trauernden richtig verhältst und welche Dinge du, in Bezug auf den eigenen Tod, vielleicht schon im Vorfeld klären möchtest. Trauer ist mit schwierigen Gefühlen eng verbunden. Ein achtsamer Umgang mit dir selbst, zeigt dir, wie wichtig es ist, diese Gefühle zuzulassen und nicht zu unterdrücken. Diese Episode ist eine Anregung zum Nachdenken für die Menschen, die nicht direkt betroffen sind, in solchen Fällen sollte ein Arzt oder Therapeut zu Rate gezogen werden. Ich freue mich auf weitere Anregungen zu diesem Thema. Schreibe mich gerne an : info@achtsam-durchs-leben.de oder schreib mir dein Feedback auf Facebook unter den Post zu dieser Episode, dort findest du mich unter Achtsam Leben. Wenn du mehr über mich und meine Angebote erfahren möchtest schau dich gern auf meiner Homepage um: www.achtsam-durchs-leben.de und trag dich in mein Achtsamkeits-Journal ein: https://www.achtsam-durchs-leben.de/?page_id=566 Um dich mit Gleichgesinnten über die Themen Achtsamkeit, Stress und Stressbewältigung auszutauschen, komm gerne in meine Facebook-Gruppe Lebensfreude-Raum: https://www.facebook.com/groups/lebensfreuderaum/ Ich freu mich von dir zu hören, Deine Steffi

Unsere Welt wird immer schnelllebiger: Während wir auf Instagram posten, beantworten wir E-Mails und facetimen dabei noch mit halbem Ohr. Haben wir vor lauter Vernetztheit verlernt, auch mal innezuhalten? Und wieso fällt es uns so schwer, einfach im Moment zu sein? Kathalin Laser ist Coach und Expertin für die Themen Achtsamkeit und Resilienz. In dieser Folge verrät sie uns ihre Tipps für einen achtsameren Alltag – und meditiert eine Runde mit uns. Anhören und mit-meditieren!

Wie du findest was, dich glücklich macht – Interview mit Kathleen Kleibrink Für was stehe ich wirklich? Warum mache ich den Job den ich mache und liebe ich das was ich tue? Warum arbeiten in Deutschland eigentlich 2/3 aller Menschen in Anstellungen, in denen sie unzufrieden sind? Diesen Fragen geht Kathleen Kleibrink auf den Grund. Ein Gespräch über die Themen Achtsamkeit, Personal Branding und ganz persönliche Lebensentscheidungen. Mit hilfreichen Tipps in Sachen Mindfulness für Anfänger und Fortgeschrittene!

Gesundheit mit Lifestyle verbinden. Das ist die Vision von Jonas, Gründer der detoxRebels. Wie das funktioniert? Weniger mit strengen Verboten und vielen Regeln, sondern mit Leichtigkeit, Humor und Begeisterung. Wir sprechen im Interview über Jonas wie aus einer kleinen Idee, eine unglaubliche Vision geworden ist, wie er das Gesundheitsmanagement revolutioniert und wie er als Mann die Themen Achtsamkeit, Yoga und gesunde Ernährung einordnet. Du erfährst, was sich hinter dem Rebel Effekt versteckt und wie du in die Umsetzung kommen kannst. In dieser Podcastfolge erfährst du: … wie du einfach und mit Spaß Gesundheit neu interpretieren kannst … wie aus einer kleinen Idee eine große Vision entstehen kann … warum kleine Schritte bei Veränderungen so wichtig sind …einen männlichen Blickwinkel auf die Themen Achtsamkeit und Gesundheit Shownotes: Mehr über Jonas und die detoxRebels findest du hier: https://detoxrebels.com, Facebook: https://www.facebook.com/DetoxRebels/ Instagram: https://www.instagram.com/detoxrebels/ YouTube. https://www.youtube.com/channel/UCnQ_8qw0aDdM0NUmBc3iF1w Das Corporate Health Festival im November 2019 der detoxRebels: https://deetopia.com Du möchtest mit uns das nächste Mal mit nach Sri Lanka? Wir planen bereits neue Termine Ende 2019 und Anfang 2020. Möchtest du als Erste informiert werden, wenn die Details stehen? Dann schreibe uns eine E-Mail an hello@pranaupyourlife.de, mit dem Betreff: PRANA AYURVEDA KUR. Wir freuen uns von dir zu hören! Möchtest du dich selbst etwas besser kennenlernen? Wir haben für dich ein kleines Quiz kreiert. Finde jetzt für dich heraus, aus welchen Gründen du isst. Unser Quiz “Welcher emotionale Foodie Typ bist du?” findest du unter www.pranaupyourlife.de/quiz. Du glaubst Ayurveda in dein Leben zu bringen ist unmöglich? Zu dogmatisch? Es scheitert an der Umsetzung? Du möchtest weiterhin flexibel sein und nicht zu viel verzichten? JACKPOT: genau das bekommst du in der JOY FOOD JOURNEY, ayurvedische Ernährung die auch in deinen Alltag passt und du nicht verzichten musst. Im Gegenteil: wir schaffen eine Basis, sodass du dann intuitiv weißt was dir gut tut. Wir haben gerade gestartet und können endlich wieder neue JOY FOODIES aufnehmen, sei dabei - mehr Infos unter www.pranayupyourlife.de/joyfood oder buche dir direkt einen Kennenlerntermin in dem wir über deine Herausforderungen sprechen unter www.pranaupyourlife.de/termin Alle Anfragen an unseren Podcast kannst du gerne direkt an podcast@pranaupyourlife.de stellen. Wir freuen uns auf deine Anregungen, Ideen und Feedback. Wenn du mehr über uns erfahren möchtest: Auf unserer Facebook Fanpage erfährst du mehr über uns, unsere Events und kannst dir viele hilfreiche Tipps für den Alltag holen. Für einen Einblick in die Ayurveda Philosophie, hole dir jetzt unser E-Book ‚Wir lieben Ayurveda. Für mehr Lebensenergie. Für mehr Prana. Für dich.‘ auf unserer Website: www.pranaupyourlife.de/ebook. Hier findest du uns: Instagram: https://www.instagram.com/pranaupyourlife/ Facebook: https://www.facebook.com/pranaupyourlife/ Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/pranaupyourlife/ Webseite: http://www.pranaupyourlife.de Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freuen wir uns sehr über eine Bewertung von dir damit noch viel mehr Leute zu mehr Lebensenergie kommen und diese zusammen mit uns versprühen können. Teile diese Folge gerne mit Freunden, Bekannten, Verwandten, Kollegen und allen denen diese Folge gefallen könnte, damit wir zusammen als Community noch mehr Lebensenergie kreieren können und noch mehr wundervolle Menschen inspirieren können. Sharing is Caring. Und denk immer dran ‚PRANA up YOUR life‘, Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

Julia Härdtl und Marilena Ploog haben sich mit der Frage beschäftigt wie wir Stille heutzutage empfinden. Manche Menschen sehnen sich im lauten Alltag nach Stille, anderen ist Stille viel eher unangenehm. Da Stille für den Menschen aber sehr gesund ist, rücken die Themen Achtsamkeit und Entspannung immer mehr in den Vordergrund. Deshalb wurden auf dem Osnabrücker Campus ein Raum der Achtsamkeit und auf dem Lingener Campus ein Raum der Stille eingerichtet.

Wir alle brauchen Konfliktkompetenz, denn wir erlernen sie viel zu selten und zwischenmenschliche Beziehungen und Konstellationen verlaufen langfristig nie konfliktfrei. Deshalb gewinnen wir hier einen neuen und positiven Blick auf Konfliktgespräche, die Tough Conversations Anita Neumann ist Diplom Pädagogin, Trainerin und zertifizierter Businesscoach und hat 13 Jahre Berufserfahrung als Führungskraft im Personalwesen gesammelt. In dieser Zeit hat sie auch ihre beiden Kinder bekommen und kennt die Herausforderungen vom Wiedereinstieg und Vereinbarkeit. Im vergangenen Jahr hat sie sich mit Elternbusiness selbstständig gemacht und unterstützt Eltern für natürlich gelebte Vereinbarkeit. In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen von einem erfüllten Leben mit Familie und Beruf und wie wir dafür einstehen können, indem wir lernen, Konfliktgespräche erfolgreich zu führen. Wir sprechen darüber, wie wir unseren Wunsch nach Vereinbarkeit und unsere ganz individuellen Bedürfnisse und beruflichen Ziele erfolgreich kommunizieren. Anita gibt Tipps dazu, wie wir uns lösungsorientiert in Konfliktgesprächen verhalten, indem wir die eigene Position und die unseres Gegenübers anerkennen und somit die Situation schon einmal entschärfen. Dabei können wir mit ganz einfachen Fragetechniken schon ganz viel erreichen und kommen vor allem in die Selbstverantwortung. Das Interview macht Mut, um vor den Arbeitgeber*innen für die eigenen Wünsche und beruflichen Ziele einzustehen, sich nicht abspeisen zu lassen und im Gespräch einen konstruktiven Lösungsraum zu schaffen. Viel Freude beim hören und viel Erfolg beim einsetzen Deiner Konfliktkompetenz. ------------------------------ ------------------------------ Mehr zu Anitas Arbeit findest Du auf ihrem Instagram und Facebook Account und Du kannst sie unter kontakt@elternbusiness.de anschreiben. Der nächste Tough Conversations Workshop für Frauen findet am 20. März in der WHY Akademie in Berlin statt. Mehr Inspiration zu den Themen Achtsamkeit und Vereinbarkeit sowie alle Infos zu meinen Cochings und Workshops findest Du auf meiner Seite www.amamama.de. Ich freue mich wenn Du Dich mit mir über Instagram @mindful_success_ oder Facebook verlinkst. Alles Liebe Luisa

„Feel the fear and do it anyway.“ Dieses Mantra gibt Karrierecoach Katrin Bringmann Frauen und Müttern mit auf den Weg zum beruflichen Erfolg. Als zweifache Mama und mit über 20 Jahren Erfahrung als Coach und Beraterin zahlreicher internationaler Unternehmen hat sie die Erfahrung gemacht, dass Mütter lernen müssen, Karrieremöglichkeiten am Schopfe zu packen, auch wenn sie sich noch nicht bereit dazu fühlen. Erstmal Ja sagen, die Herausforderung annehmen, ist ihre Devise. Dann kann der (Familien)Alltag so organisiert und darauf hingearbeitet werden, dass das berufliche Ziel erreicht wird. Katrin Bringmann unterstützt Frauen und Mütter auf ihrem persönlichen Karriereweg, vor allem durch das Herausarbeiten bereits vorhandener Stärken, der selbstbewussten Präsentation und Verhandlungsführung und das Vermitteln einer kraftvollen überzeugenden Rhetorik. Mit ihrem aktuellen Buch „Working Mom“ liefert sie 20 Power -Tools für erfolgreiche Karrierestrategien für Frauen und Mütter und den gelungenen (Wieder)einstieg in den Job. Ich spreche mit Katrin Bringmann über unsere persönliche und berufliche Entwicklung, über Ängste, Selbstvertrauen und nachhaltigen Erfolg. Mehr über Katrin und ihre Arbeit erfährst Du unter: www.kb-neustart.de oder unter www.working-mom-das-buch.de. Mehr Impulse zu den Themen Achtsamkeit im Alltag, Karriereressourcen und Vereinbarkeit findest Du auf meiner Webseite: www.amamama.de Viel Freude beim hören! Deine Luisa

Romy Winter ist 3-fach Mama, angehende psychologische Beraterin und Bloggerin von Slowmothering. Wir sprechen zu den Themen bedürfnisorientierte Elternschaft, nachhaltiges Familienleben und Selbstfürsorge für Mamas und darüber wie wir voller Achtsamkeit und mit Blick auf die eigenen und familiären Bedürfnisse unser Mama-Leben gestalten können. Romy findest Du auf ihrem Instagram-Profil Slowmothering oder unter www.slowmothering.de. Mehr Impulse zu den Themen Achtsamkeit, Work-Life-Balance und Mamasein und das erste Frauennetzwerk für nachhaltige Karrieregestaltung und Vereinbarkeit findest Du auf meiner Seite www.amamama.de. Ich wünsche Dir viel Freude beim hören der Folge. Alles Liebe Luisa

Die erste Episode behandelt das Thema "Selbstannahme" da es die Grundlage für Verbundenheit, Leichtigkeit, Balance und Erfüllung in unserem Alltag darstellt. Ich wünsche Dir viel Freude beim hören und freue mich auf Dein Feedback und weitere Podcastfolgen-Wünsche auf Instagram @mindful_success_ Mehr Impulse zu den Themen Achtsamkeit im Alltag, Karriereressourcen und Vereinbarkeit findest Du auf meiner Webseite: www.amamama.de Hab' einen wundervollen Tag! Deine Luisa

Eine Episode über die Themen Achtsamkeit, Aufmerksamkeit und Ruhe ... eine Folge, die bei aller Zerstreuung im Leben etwas inneren Frieden schaffen möchte. Vielleicht gelingt es, dass die Wolken im Kopf für eine Podcast-Stunde mal abziehen und das Wesentliche wieder sichtbar wird. Hier noch die Zeilen von Queen Victoria an Prinzessin Victoria von Hessen: „I would earnestly warn you against trying to find out the reason for and explantion of everything… To try and find out the reason for everything is very dangerous and leads to nothing but disappointment und dissatisfaction, unsettling your mind and in the end making you miserable.“ Hier der Link zu Papyal, für alle Hörer die den Podcast unterstützen möchten: paypal.me/pools/c/86WBPte4tR

Ursula Baatz eine Philosophin, die sich mit den Themen Achtsamkeit und Religion beschäftigt, geht im Gespräch mit Andreas Schachenhuber im Zuge des Symposium Dürnstein auf das Thema Digitalisierung ein. Vor welche Herausforderungen stellt uns die Digitalisierung? Werden wir uns dadurch intensiver mit dem Sinn des...

Mehr als 40 Menschen, die sich mit den Themen Achtsamkeit und bewusstes Leben beschäftigen - klingt nach viel Inspiration, oder? Genau die gab es auch auf dem Carpe diem Campt in Hamburg. Meinen ganz persönlichen Rückblick seht ihr im Video. Die Video-Version der Gehdanken 62 findet ihr hier: http://youtu.be/BEbufI23gBc Mein Blog findet ihr unter www.sozial-pr.net/blog/, dort schreibe ich über die Themen persönliche Entwicklung und Kommunikation. Google+: https://plus.google.com/u/0/113879953... Twitter: https://twitter.com/sozialpr Facebook: https://www.facebook.com/sozialpr