Podcasts about mustern

In dieser sehr persönlichen Podcast-Folge nehme ich dich mit auf meinen eigenen Weg. Vom unsicheren, frustrierten Mann, der bei Frauen immer gescheitert ist, sich selbst klein gemacht hat und keinerlei Anziehung erzeugen konnte – hin zu einem Mann, der sein Dating-Leben, sein Mindset und letztlich sein gesamtes Leben bewusst neu aufgebaut hat. Ich spreche offen darüber, wie ich früher gedacht habe, warum ich jahrelang keinen Erfolg bei Frauen hatte und weshalb ich immer wieder in denselben Mustern festhing. Zu nett, zu angepasst, zu verkopft, ohne Richtung. Ich erkläre, wie genau diese Denkweisen entstehen und warum so viele Männer heute an denselben Punkten scheitern. In dieser Folge geht es nicht um schnelle Dating-Tipps oder oberflächliche Tricks. Es geht um die tiefere Ebene. Um Männlichkeit, innere Ausrichtung, Verantwortung und darum, wie du als Mann wieder in deine Kraft kommst. Ich teile, wie ich gelernt habe, dankbar zu sein, klar zu visualisieren und mein Leben aktiv zu gestalten – statt auf äußere Umstände oder Bestätigung zu warten. Du erfährst, warum persönliche Krisen oft der Wendepunkt sind, den Männer brauchen, um wirklich zu wachsen. Warum Schmerzen, Zurückweisungen und gescheiterte Beziehungen keine Niederlagen sind, sondern Einladungen, dein Leben neu auszurichten. Und warum echte Anziehung nicht im Außen entsteht, sondern immer im Inneren beginnt. Diese Podcast-Folge ist für dich, wenn du: – im Dating immer wieder scheiterst und nicht verstehst, warum – dich selbst als „zu nett“ oder zu angepasst erlebst – Frauen besser verstehen willst, ohne dich zu verstellen – mehr Männlichkeit, Klarheit und innere Stärke entwickeln willst – nicht nur eine Frau finden möchtest, sondern dein gesamtes Leben auf ein neues Level bringen willst Ich spreche über Mindset, Persönlichkeitsentwicklung, Dating-Psychologie, Mann-Frau-Dynamiken und darüber, wie du Schritt für Schritt vom Reagieren ins Gestalten kommst. Ohne Pickup-Spielchen. Ohne Masken. Sondern auf eine authentische, ehrliche Art. Wenn du als Mann spürst, dass da mehr für dich möglich ist – in Beziehungen, im Dating und im Leben – dann ist diese Folge ein wichtiger Impuls für dich. Über den Host Ich bin Hendrik Mati, Dating Coach für Männer in Deutschland, der Schweiz und Österreich. Ich unterstütze Männer dabei, Frauen wirklich zu verstehen, innere Blockaden aufzulösen und eine erfüllte Partnerschaft zu finden – ohne sich zu verbiegen oder Rollen zu spielen.

Schön, dass du dir heute Zeit nimmst.Zur letzten Folge in diesem Jahr :)In dieser Folge von Emflourishment geht es um Neuanfänge, Mut und das Vertrauen in die eigene Intuition. Ich spreche mit Luisa, ehemalige Flugbegleiterin, Bürokauffrau, Office Managerin – die heute mit ihrem Mann und zwei kleinen Katzen in einem selbst ausgebauten Camper durch Europa reist und als virtuelle Assistentin arbeitet. Und als wäre das nicht schon spannend genug, bildet sie sich gerade zur Heilpraktikerin weiter, mit Fokus auf ganzheitliche Frauengesundheit.Wir sprechen darüber, wie sich ein Leben anfühlt, in dem du mehr als einmal alles auf „Neustart“ stellst – vom Dorfkind zur Flugbegleiterin auf der Langstrecke, von der festen Wohnung ins Vanlife und jetzt hinein in einen komplett neuen beruflichen Weg. Luisa erzählt ehrlich von innerer Unruhe, Ängsten vor Veränderungen und davon, warum sie trotz Zweifel immer wieder ins Vertrauen geht.Du erfährst in dieser Folge unter anderem:Woran du merkst, dass ein Neuanfang in deinem Leben anklopftWie Luisa es geschafft hat, ihre Schüchternheit abzulegen und mit 250+ Fluggästen und ständig wechselnden Teams klarzukommenWarum sie nach Jahren im Büro das Vanlife gewählt hat – und welchen Preis man dafür im Alltag wirklich zahltWie sie mit Ängsten und Zweifeln umgeht, wenn eine große Entscheidung anstehtWelche Rolle ihre Intuition spielt – und warum sie gelernt hat, ihr immer mehr zu vertrauenWeshalb sie sich nun zur Heilpraktikerin mit Fokus auf Frauengesundheit ausbilden lässtWelche Fragen dir helfen können, deinen eigenen nächsten Schritt klarer zu sehen:Was ist das Schlimmste, das passieren kann?Was ist das Beste, das passieren kann?Was verlierst du, wenn du es nicht tust?Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass „da noch mehr“ in deinem Leben möglich ist – du aber vielleicht noch festhängst zwischen Sicherheit, alten Mustern und der Sehnsucht nach Veränderung.

Wo Licht ist, verschwindet die Dunkelheit – Zeit, dein inneres Licht lauter zu drehen In dieser besonderen Jahreswechsel-Folge lade ich dich ein, sanfter mit dir selbst und deinem Jahr zu sein. Statt das Vergangene streng zu bewerten oder das neue Jahr mit Druck zu überladen, schenke ich dir einen unterstützenden Gedanken: Wo Licht ist, verschwindet die Dunkelheit. Anhand des Bildes eines Olivenbaums zeige ich dir, warum echte innere Veränderung Zeit braucht – so wie ein Baum viele Jahre reift, bevor er Früchte trägt. Ich spreche darüber, was „Dunkelheit" in unserem Inneren wirklich bedeutet (alte Geschichten, Selbstkritik, negative Glaubenssätze) und wie du mit Achtsamkeit, Freundlichkeit und Präsenz Schritt für Schritt mehr Licht in dein Leben bringen kannst. Wenn du dich wiedererkennst in alten Mustern, die immer wieder auftauchen wie ein Fussel an deiner Jacke, ist diese Folge eine liebevolle Einladung, milder mit dir zu werden – und dir Unterstützung zu holen, wenn du merkst, dass du alleine nicht weiterkommst. In dieser Folge erfährst du: warum der Jahreswechsel kein Zeitpunkt für Selbstkritik sein muss, wie du deine inneren Geschichten liebevoller und klarer anschauen kannst, weshalb Gedanken keine Wahrheiten sind, sondern Angebote, wie Präsenz deine Beziehungen und deinen Alltag verändern kann, und wie ich dich im Mind-Up Coaching Circle mit Achtsamkeit dabei unterstütze, regelmäßig Licht in alte Muster zu bringen. Am Ende der Folge danke ich dir von Herzen dafür, dass du mir in diesem Jahr so oft zugehört, geteilt und meinen Podcast empfohlen hast – und ich erinnere dich daran: Dein Leben wird genau so, wie du es gestaltest. Es wird genau so, wie viel Licht du hineinbringst. Dein Justus SUCHST DU UNTERSTÜTZUNG? Wenn Du Justus Ludwig als Coach und Begleiter für Deinen Weg der bewussten Veränderung und Transformation mit Achtsamkeit haben möchtest, dann komm in den Mind-Up Circle – Deiner regelmäßigen Verabredung mit Achtsamkeit – Du lernst und übst Achtsamkeit im Alltag und wirst live von Justus gecoacht – jede Woche – in einer Gruppe – melde Dich dazu an unter: mind-up@mehrwert-achtsamkeit.de DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne Deine konkrete Frage oder berichte von Deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast-Episode.

In dieser Folge teile ich ein ehrliches Quartals-Update und eine tiefe Jahresreflexion. Ich spreche darüber, warum 2025 für viele ein massives Wendepunkt-Jahr war, weshalb äußere Sicherheit niemals innere Sicherheit ersetzen kann und was echte Transformation wirklich bedeutet. Du erfährst: • warum sich dein Leben gerade instabil oder „zu eng“ anfühlen kann • weshalb innere Essenz wichtiger ist als jedes Ziel im Außen • warum Krisen oft der Geburtsort einer neuen Identität sind • was Bewusstseinserweiterung wirklich kostet und warum sie Freiheit bringt Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du an einem Übergang stehst - beruflich, persönlich oder seelisch - und dein Leben nicht mehr aus alten Mustern heraus weiterführen willst ♥️

❗️Viele Männer über 30 scheitern im Dating nicht, weil sie zu wenig bieten – sondern weil sie sich falsch verhalten. In diesem Video spricht Hendrik Mati offen über seine persönliche Entwicklung vom unsicheren Nice Guy zum selbstbewussten Mann, der Frauen wirklich versteht und anzieht. Wenn du dich fragst, warum du trotz Erfolg im Beruf, Intelligenz und guten Werten immer wieder bei Frauen abblitzt, dann wirst du in diesem Video Antworten finden. Die meisten Männer machen unbewusst dieselben Datingfehler: Sie investieren zu viel Energie, versuchen Frauen zu beeindrucken, suchen Bestätigung und geben Vertrauen, bevor sie überhaupt Anziehung aufgebaut haben. Genau das führt dazu, dass sie in der Friendzone landen oder gar nicht erst zu einem Date kommen. Hendrik Mati erklärt in diesem Video, welche Denkfehler Männer in der Dating-Psychologie haben, warum die meisten Ü30-Männer Frauen nicht verstehen und ihre männliche Ausstrahlung verlieren und wie du es schaffst, deine maskuline Energie wieder zu aktivieren, um Frauen auf natürliche Weise zu begeistern. Du lernst, wie du emotionale Spannung aufbaust, echte Anziehung erzeugst und aufhörst, der nette Typ zu sein, der immer alles richtig machen will – aber nie der Mann ist, den Frauen wirklich wollen. Hendrik Mati hat diese Video für Männer gemacht, die bereit sind, sich ehrlich mit ihren Mustern auseinanderzusetzen. Für Männer, die endlich verstehen wollen, warum Frauen sich oft für andere entscheiden – und wie sie selbst zu dem Mann werden, für den Frauen sich entscheiden.

Die fünfte Rauhnacht führt Dich liebevoll zu alten Wunden, Mustern und Erinnerungen, die gesehen werden wollen, damit Heilung beginnen kann. Sie öffnet Dein Herz für Ehrlichkeit, Verletzlichkeit und inneres Loslassen, ohne zu überfordern. Dadurch entsteht der Raum, den Du im Mai – dem Monat der Blüte und Entfaltung – brauchst, um wirklich aufzubrechen und innerlich zu wachsen.

In dieser letzten Folge von Happiness to Go nehmen wir euch mit in unseren Jahresabschluss voller ehrlicher Rückblicke, persönlicher Transformationen und mutiger Ausblicke. Wir sprechen offen über das Loslassen – vom Podcast, von alten Mustern und von Dingen, die uns lange begleitet haben. Was passiert, wenn man sich traut, neue Wege zu gehen, und wie fühlt es sich an, Altes hinter sich zu lassen, um Raum für das Feuer des Neuanfangs zu schaffen? Wir teilen unsere Gedanken zu Selbstreflexion, Raunächten und den ganz eigenen Herausforderungen des vergangenen Jahres. Kommt mit uns auf diese emotionale Reise, die Mut macht, sich selbst und das Leben immer wieder neu zu erfinden.

Reagiere ich wie ein Kind in der Beziehung? Ein Satz, ein Blick oder eine versteckte Kritik – und plötzlich wirst du laut, ziehst dich zurück oder fühlst dich klein und beschämt. In diesem Artikel zeige ich dir, warum du in solchen Momenten nicht erwachsen reagieren kannst, was wirklich in deinem Körper passiert und wie du beginnst, dich aus diesen alten Mustern zu lösen.Hier kommst du zum ersten Inneren-Kind-Analyse-Gespräch ganz persönlich mit mir: https://calendly.com/stefanpeck/innereskind-analyse Reagiere ich wie ein Kind in der Beziehung?Diese Frage stellt sich fast niemand bewusst. Und trotzdem erlebe ich sie in meiner Arbeit jeden Tag. Es reicht ein Satz, ein Blick oder eine versteckte Kritik von deinem Partner – und in dir geht die Post ab. Du wirst laut, emotional oder innerlich ganz still. Danach schämst du dich vielleicht sogar, weil du dir denkst: Ich bin doch eigentlich eine erwachsene Frau. Warum reagiere ich so? In diesem Beitrag möchte ich dir zeigen, warum genau das passiert. Nicht theoretisch, nicht verkopft – sondern so, dass du dich wiedererkennst. Und vor allem: wie du beginnst, aus diesem Mechanismus auszusteigen.Warum du in Konflikten nicht erwachsen reagieren kannstIn dem Moment, in dem dich dein Partner triggert, reagiert nicht die erwachsene Frau in dir. Und das ist kein Versagen. Es ist ein Schutzmechanismus. Wenn ein Konflikt entsteht, übernimmt nicht dein Verstand die Führung, sondern dein Körper. Dein Nervensystem greift auf alte Erfahrungen zurück – auf das, was du als Kind gelernt hast, um emotional zu überleben.Vielleicht hast du gelernt:nicht laut zu seindich anzupassenKonflikte zu vermeidenbrav zu bleibendeine Wut oder Traurigkeit zu unterdrücken Weiterlesen

2025 war ein historisches Jahr für Edelmetalle: Gold und Silber haben Renditen erzielt, die selbst erfahrene Anleger überrascht haben. Während Gold neue Allzeithochs markierte, hat Silber sein jahrzehntealtes Hoch durchbrochen – und genau hier beginnt eine Entwicklung, die viele noch völlig unterschätzen. Denn diese Rallye folgt nicht den bekannten Mustern vergangener Krisen, sondern deutet auf einen tiefgreifenden strukturellen Wandel im Markt hin.

In Kooperation mit Journalismus macht Schule e. V. Keynote von Stephan Lewandowsky (University of Bristol) Aufzeichnung des Hauptvortrags beim JmS-Netzwerktreffen 2025 Worum geht es in dieser Folge? In dieser Podcastfolge veröffentlichen wir die Keynote von Prof. Dr. Stephan Lewandowsky, Kognitionspsychologe an der University of Bristol und international führender Forscher zu Desinformation, Vertrauen und politischer Meinungsbildung. Der Vortrag eröffnete das Netzwerktreffen 2025 von Journalismus macht Schule in Berlin und trägt den Titel: „Fake News erkennen ist zu wenig: Welche Medienkompetenzen Schüler:innen lernen müssen“ Lewandowsky zeigt, warum Medienbildung nicht beim Faktencheck enden darf. Entscheidend ist vielmehr zu verstehen, wie Desinformation wirkt, warum sie Menschen unterschiedlich erreicht und welche Rolle Vertrauen, politische Identität und Medienstrukturen dabei spielen. Zentrale Thesen der Keynote: Desinformation verbreitet sich nicht zufällig, sondern folgt klaren Mustern, Reichweite ist weniger entscheidend als Zielgruppenbindung, Vertrauen in Medien ist psychologisch geprägt – und politisch angreifbar, Journalistische Standards sind ein demokratisches Schutzsystem. Medienkompetenz, so Lewandowsky, bedeutet deshalb: nicht nur Falsches zu erkennen, sondern Informationsumgebungen kritisch einordnen zu können. Kontext: JmS-Netzwerktreffen 2025 Die Keynote war Teil des JmS-Netzwerktreffens 2025 unter dem Motto „Wissen teilen, Zielgruppen erreichen – Nachrichtenkompetenz in der Praxis“. Über 140 Expert:innen aus Schule, Journalismus, Wissenschaft, Politik und Zivilgesellschaft diskutierten, wie Nachrichtenkompetenz als Grundbildung in Schulen verankert werden kann. https://journalismus-macht-schule.org/2025/10/17/jms-netzwerktreffen-2025/ Über SMM: https://n-report.de/2024/01/14/podcast-smm-schule-macht-medien-medien-machen-schule/

Du fragst dich, warum du immer wieder ausgerechnet unreife Männer anziehst... Männer, die nicht wissen, was sie wollen, die Probleme haben, die dich verunsichern und dich emotional auslaugen? Vielleicht hast du dich sogar schon gefragt: „Liegt das vielleicht an mir?“ In dieser Folge erkläre ich dir: Nein, du bist nicht verflucht, du hast kein schlechtes Karma, sondern dahinter stecken klare psychologische und neurobiologische Gründe. Ich zeige dir Schritt für Schritt, warum du diese Männer in dein Leben lässt, wo der Ursprung dieses Musters liegen kann und wie du erkennst, ob deine Anziehung zu solchen Männern wirklich aus deinem Herzen kommt oder aus alten Wunden. In dieser Folge lernst du:

  Kennst du Menschen, die sagen: „Das tut man nicht"? Wer ist „man"? Ich bin nicht man – ich bin ich. Und du bist du. Punkt. Schämen? Warum? Willst du mir einreden, dass ich mich schämen soll? Für was? Dafür, dass ich geboren wurde? Dass ich so bin, wie ich bin? Wenn jemand sagt: „Ich würde mich an deiner Stelle schämen", sage ich: Mach das gern – freiwillig. Ich tue es nicht. Kinder schämen sich nicht. Sie kennen das Wort nicht. Erwachsene bringen ihnen Scham bei – „Geh in die Ecke und schäm dich". Lass dieses Spiel als Erwachsener. Niemand hat das Recht, dich in die Ecke zu stellen. Setz klare Grenzen. Wenn jemand sagt „Tut man nicht" – schön, dann soll er es nicht tun. Du bist zu nichts verpflichtet. Viele versuchen, dir ein schlechtes Gewissen einzureden. Das ist manipulativ und krank. Eltern, Partner, Menschen, die sich ständig einmischen – oft merken sie nicht, wie sehr sie andere erdrücken. Eine wichtige Aussage hierfür: „Sorry Mama, sorry Papa – ich habe euch nicht nach eurer Meinung gefragt." Du kannst das höflich, ehrlich und klar sagen. Du brauchst keine Ratschläge. Wenn du etwas wissen willst, fragst du. Wenn nicht – dann nicht. Lass mir bitte meine Ruhe. Merkst du, wie viel Energie darin steckt? Es ist eine andere Welt, eine andere Freiheit. Lass dich nie mehr von außen manipulieren. Freiheit beginnt im Kopf. Viele sind gefangen in Mustern, Glaubenssätzen, Co-Abhängigkeit. Da darfst du raus. Wenn ich das getan hätte, was andere meinten, wäre ich nie dort, wo ich heute bin. Meine Eltern wollten, dass ich Briefträger oder Zugschaffner werde. Ich schätze beide Berufe – aber es war nicht meine Welt. Sie waren sauer, weil ich ihre „Ratschläge" nicht angenommen habe. Doch ich bin erwachsen. Ich brauche keine Ratschläge – ich brauche Inputs. Gib dich nur mit Menschen ab, die dich unterstützen, nicht bevormunden. Ungefragte Ratschläge? Verbiete es dir. Das macht dein Leben sofort ruhiger. In meiner Arbeit frage ich immer: „Bist du offen?" Nur dann tauchen wir ein. Alles andere wäre Manipulation – und die mag ich nicht. Ich mag weder manipulieren noch manipuliert werden. Das tut man nicht. Doch – wenn du fühlst, dass es richtig ist, tu es. Lebe dein Leben. Setze klare Grenzen. Alles Liebe, tschüss. Dein Ernst. #Selbstbestimmung #GrenzenSetzen #Manipulationsfrei #Freiheit #Persönlichkeitsentwicklung #Eigenverantwortung #Ernstcrameri Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare Bild: 8. One Million-Mastermind in Antwerpen  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Erfolgs-Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Weihnachten zeigt Dir etwas, das Du im Alltag leicht übersiehst. ✨ An Weihnachten siehst Du deutlicher, wie sehr Du Dich selbst liebst und wo Du Dich noch verrätst. Die Erwartungen sind hoch. Die Rollen sind alt. Und niemand triggert Dein inneres Kind so sehr wie die Menschen, mit denen alles begonnen hat. Wir schauen uns an, warum die Weihnachtstage ein Vergrößerungsglas sind  und wie Du darin etwas erkennen kannst, das im neuen Jahr entscheidend für Dich wird. Diese Folge kann Dir helfen, ganz anders durch diese Tage zu gehen. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, freue ich mich sehr über Deine Bewertung. Und wenn Du jemanden kennst, der davon profitieren könnte, leite die Folge gerne weiter.

„Um klar zu sehen, genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung.“ – Antoine de Saint‑Exupéry​ Willkommen im

Provokant? Ja. Doch genau so fühlt es sich manchmal an: In einer Welt, in der Schnelligkeit, Bequemlichkeit und bunte Glücksversprechen besser verkauft werden als echter, nachhaltiger Health-Impact. Fast Food, Convenience, hochverarbeitete Produkte - alles „ready", alles „sofort", alles „belohnend". Und wir zahlen oft nicht an der Kasse, sondern später: mit Energieverlust, Beschwerden, Diagnosen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum ein System, das auf Dopamin-Trigger, Verfügbarkeit und Gewohnheits-Schleifen optimiert ist, ein Milliardenbusiness bleibt, obwohl längst bekannt ist, dass z.B. eine Ernährung mit viel industriellen Transfetten und insgesamt ungünstigen Ernährungsmustern das Risiko für schwere Erkrankungen erhöht. Die WHO beschreibt, dass ein hoher Transfett-Konsum mit deutlich erhöhtem Risiko für koronare Herzerkrankungen und Todesfälle verbunden ist. Medizinisch betrachtet: Welche Erkrankungen sind heute klar mit ungesundem Lebensstil/Ernährung verbunden (Risiko steigt deutlich)? - Übergewicht/Adipositas, die Folge: Entzündung im Körper, Hormonstörungen, Gelenkprobleme, Schlafapnoe - Insulinresistenz & Typ-2-Diabetes, die Langzeitfolgen: Nervenschäden, Nierenschäden, Sehstörungen, Herzinfarkt-/Schlaganfallrisiko - Bluthochdruck & Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Arteriosklerose, Herzinfarkt, Schlaganfall) - ein zentraler Teil der „großen Volkskrankheiten" - Nicht-alkoholische Fettleber, kann bis zur Leberzirrhose fortschreiten - Bestimmte Krebsarten (u. a. über Übergewicht, chronische Entzündung, ungünstige Ernährungsprofile) Zusätzlich zeigt die Forschung: Hoher Konsum ultra-hochverarbeiteter Lebensmittel ist in großen Übersichtsarbeiten mit einem höheren Risiko für mehrere ungünstige Gesundheits-Outcomes assoziiert, besonders cardiometabolisch (Herz/Diabetes) und auch im mentalen Bereich. Und dann kommt dieser Satz, der hängen bleibt: „Der Kunde von heute ist der Patient von morgen." Genau darüber reden wir, ohne Panikmache, aber mit Klartext. Zum Schluss stelle ich die Frage, die wirklich wehtut: Wie lange wollen wir einen gesunden, ausgewogenen Lebensstil noch als „Option" behandeln und nicht als absolute Grundlage für ein gutes Leben? Wenn du merkst, dass du in diesem Automatismus festhängst (Stressessen, Convenience, „keine Zeit", null Struktur) und endlich neue Routinen aufbauen willst: Dann ist mein Performance Coaching dein nächster Schritt. Wir steigen aus alten Mustern aus, setzen klare Basics, bauen alltagstaugliche Systeme und machen Gesundheit wieder zur Bedingung, nicht zur Randnotiz. https://andreas-trienbacher.com/coaching/ ____________________________

Der beste Beziehungstipp, den ich jemals gegeben habe, steht heute im Mittelpunkt. Beziehungskrisen entstehen oft, wenn wir uns nicht mehr verstehen. Der Schlüssel zur Lösung liegt nicht in der Veränderung des Partners, sondern in uns selbst. Ich erläutere, wie unsere eigene Wahrnehmung und Realität die Dynamik in einer Beziehung beeinflussen. Wenn wir unsere eigenen Bedürfnisse und Reaktionen erkennen und annehmen, können wir echte Veränderungen herbeiführen und die Beziehung stärken.Beziehungen sind oft kompliziert und können Herausforderungen mit sich bringen. In dieser Episode teile ich einen besonders wertvollen Beziehungstipp, der aus meinen Erfahrungen als Paartherapeut stammt. Anstelle von Schuldzuweisungen ist es wichtig, sich auf sich selbst zu konzentrieren und zu erkennen, dass der Schlüssel zur Verbesserung der Beziehung in der eigenen inneren Realität liegt. Ich erkläre, wie viele Paare in Konflikte geraten, weil sie erwarten, dass der Partner sich verändert, anstatt die eigene Sichtweise und die eigenen Bedürfnisse zu reflektieren. Die Veränderung beginnt in uns selbst, und dies kann zu einer echten Verbindung und Harmonie in der Beziehung führen. Ich lade die Hörer ein, sich mit ihren eigenen Mustern auseinanderzusetzen und Verantwortung für ihre Emotionen und Reaktionen zu übernehmen. Wenn wir verstehen, dass unsere Wahrnehmung der Welt von unseren eigenen Erfahrungen geprägt ist, können wir besser nachvollziehen, warum wir auf bestimmte Verhaltensweisen des Partners so reagieren. Der Schlüssel zur Lösung liegt darin, Toleranz zu entwickeln und die Sichtweise des Partners zu akzeptieren, auch wenn sie von der eigenen abweicht.Takeaways: Der beste Beziehungstipp, den ich je gegeben habe, ist, dass Veränderungen bei dir selbst beginnen müssen. Beziehungskrisen entstehen oft schleichend, wenn wir uns nicht mehr wirklich verstehen. Es ist ein Irrweg zu glauben, dass dein Partner sich ändern muss, um die Beziehung zu verbessern. Die Lösung für Konflikte liegt in der Anerkennung der unterschiedlichen Realitäten zwischen dir und deinem Partner. Deine innere Realität beeinflusst, wie du deinen Partner wahrnimmst und welche Erwartungen du hast. Toleranz gegenüber den Unterschieden in der Beziehung kann zu mehr Harmonie und Verständnis führen. Dein Neues Leben Buche einen kostenlosen Gesprächstermin mit mir Mentioned in this episode:Dein Neues Leben kann in Kürze beginnen

„Narzisst spricht“ – ein selten ehrlicher Einblick aus Täterperspektive.In dieser Episode spricht Milan offen über seine Diagnose: offen-grandioser Narzissmus. Er erklärt, wie Narzissten Beziehungen wahrnehmen, warum emotionale Empathie oft fehlt, wie Manipulation, Love Bombing, Future Faking und bedingte Liebe funktionieren – und weshalb viele Betroffene sich selbst die Schuld geben.Themen der EpisodeWie ein Narzisst denkt, fühlt und Beziehungen steuertWarum „Ich liebe dich“ oft funktional und nicht emotional gemeint istDer Unterschied zwischen grandiosem und vulnerablem NarzissmusWarum fehlende emotionale Empathie zentral istKontrolle, Bedeutungsverlust und Macht als HaupttriggerWie man Narzissten besiegen kannWeshalb Hoffnung auf Veränderung meist unrealistisch istCoaching statt „Fix-him/her“-FantasienDieses Gespräch richtet sich an Menschen, die in toxischen Beziehungen, emotionaler Abhängigkeit oder narzisstischem Missbrauch waren und verstehen wollen, was wirklich passiert ist – ohne Schuldumkehr, ohne Verharmlosung.Diese Folge bietet keine Rechtfertigung, sondern Verständnis für Betroffene – als Grundlage für Heilung, Abgrenzung und Selbstwert.

In dieser Episode spreche ich mit Joana Link darüber, wie wir die Weihnachtszeit genießen können, ohne dabei unsere Gesundheit oder unser Wohlbefinden aus dem Blick zu verlieren. Gemeinsam sprechen wir über Balance auf dem Teller, den Umgang mit Genuss, Erwartungen und alten Mustern – und darüber, wie wir mentale Leichtigkeit bewahren können, auch wenn es rund um die Feiertage oft hektisch wird. Joana teilt wertvolle Impulse für einen entspannten, achtsamen Umgang mit Essen und sich selbst. Eine wohltuende Folge für alle, die Weihnachten bewusster erleben möchten – mit Genuss, ohne Verzicht und mit mehr Ruhe im Kopf. Joana auf Instagram: https://www.instagram.com/joana_health/ ************* Zu meinem Coaching: Mail an aw@annelinawaller.com Blog: http://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://de.pinterest.com/annelinawaller/ Buch: https://www.ventil-verlag.de/titel/1935/ein-bauch-voll-gluc

Raus aus Nervosität – rein in Ruhe, damit du die Komfortzone verlassen kannst Neulich saß mir Dana, Head of HR – langjährige Führungserfahrung – im Stimmcoaching gegenüber und sagte: „Laura, ich merke, dass ich eigentlich viel souveräner auftreten könnte. Aber irgendwie… bleib ich in alten Mustern hängen. Ich bin nervös, rede zu schnell – und obwohl ich weiß, wie es besser geht, kann ich es einfach nicht ändern.“ Und genau das passiert so vielen Führungskräften. Sie wissen theoretisch, wie souveränes Auftreten geht – aber ihr Nervensystem bremst sie praktisch. Kennst du das von dir auch, du weißt es besser, aber deine Gewohnheit ist noch auf „unsicher, angespannt, gestresst“ eingestellt? Lass uns das genauer ansehen, denn es ist auch deine Komfortzone, die dich dort festhält. Komfortzone verlassen: Warum dein Körper an Unsicherheit festhält Dein Nervensystem liebt das, was es kennt – auch wenn es dich stresst. Das Zittern vor einer Präsentation, der flache Atem, das angespannte Lächeln – all das ist vertraut. Paradox, oder? Aber für dein System bedeutet „bekannt“ = „sicher“. Das neue, souveräne Auftreten dagegen fühlt sich erstmal fremd und unsicher an – obwohl es dein eigentliches Ziel ist. Es ist ungewohnt für deinen Körper, wenn du jahrelang nervös warst und jetzt ruhig, gelassen und sicher bist. Und weil dein Körper das nicht kennt, will er dich am liebsten sofort wieder in die alte, nervöse Komfortzone zurückschicken. Dein Hirn liebt den Sparmodus. Veränderung = Aufwand = Risiko. Wenn du beschließt, deine Wirkung zu steigern, meldet das Gehirn Alarm: „Warte mal, das kostet Energie.“ Das ist nicht dein Versagen — das ist Biologie. Das zu wissen, macht den Schritt leichter. Die vier Zonen kurz & knapp Verstehe deine Komfortzone. Sie besteht aus vier Zonen: Komfortzone→ Angstzone → Lernzone → Wachstumszone. Die Angstzone ist keine Gefahr, sondern ein Wegweiser, dass du dich dort entwickeln kannst. Das ist dein Ausgangsschild, wenn du die Komfortzone verlassen willst. Dahinter liegt deine starke Stimme, Präsenz, Gelassenheit — und genau dort entsteht echte Führungskraft. Coaching-Übung: Frage dich: Wo bleibst du noch sicher, obwohl du mehr willst? Was kostet dich das? Stell dir abends vor, wie du dich nach einer gelungenen Präsentation fühlst — nicht als Fantasie, als Ziel. Dieses Bild trägt dich durch die Angstzone. Wenn du Hilfe willst, um die Komfortzone verlassen zu können und das neue Verhalten wirklich zu verankern, stehe ich gern an deiner Seite. Hier geht’s zum kostenfreien Startercoaching. Veränderung beginnt da, wo du bleibst Echte Selbstsicherheit entsteht nicht, wenn du dich bereit fühlst, sondern wenn du lernst, das Ungewohnte auszuhalten. Wenn du trainierst, trotz Aufregung ruhig zu atmen. Trotz Stress präsent zu bleiben. Trotz innerem Zittern souverän zu sprechen. Das ist genau der Moment, in dem dein Nervensystem neu lernt:„Ah – das ist Sicherheit.“ Und plötzlich wird Gelassenheit dein neuer Standard. Wenn du lernen willst, dein Auftreten souverän zu verändern – körperlich, stimmlich und mental –, dann begleite ich dich genau dabei. Buche dein kostenfreies Startercoaching mit mir und wir bringen dich Schritt für Schritt raus aus der alten Komfortzone – rein in echte, spürbare Überzeugungskraft. Ich freue mich auf dich, Alles Liebe, Deine Laura P.S. Buch dir gern hier direkt schon deinen Termin bei mir, solange sie noch da sind: var onloadSibCallback = function () { jQuery('.g-recaptcha').each(function (index, el) { grecaptcha.render(el, { 'sitekey': jQuery(el).attr('data-sitekey') }); }); }; Email Addresse* VORNAME form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message { padding: 6px 12px; margin-bottom: 20px; border: 1px solid transparent; border-radius: 4px; -webkit-box-sizing: border-box; -moz-box-sizing: border-box; box-sizing: border-box; } form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message-error { background-color: #f2dede; border-color: #ebccd1; color: #a94442; } form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message-success { background-color: #dff0d8; border-color: #d6e9c6; color: #3c763d; } form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message-warning { background-color: #fcf8e3; border-color: #faebcc; color: #8a6d3b; } Der Beitrag Komfortzone verlassen: Rein in echte Selbstsicherheit! erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

In dieser Folge geht es um Verrat – und um das, was besonders weh tut: Wenn etwas im Außen passiert, das du nicht steuern kannst. Entscheidungen, Dynamiken, Gerüchte, Loyalitäten. Dinge, die sich anfühlen, als würde jemand anderes die Regie führen. Und genau da beginnt der Wendepunkt.Denn auch wenn du keinen Einfluss darauf hast, was andere tun, kannst du lernen, wie du damit umgehst. Ich spreche darüber, warum Verrat so tief in die Gefühlswelt greift, wie schnell alte Muster anspringen (Überreaktion, Rückzug, Kontrollversuche, „alles ist sinnlos“) – und wie du es schaffst, in diesen Momenten bei dir zu bleiben. Nicht kalt. Nicht abgestumpft. Sondern klar.Diese Episode ist für dich, wenn du spürst, dass du nicht mehr zurück in alte Rollen willst. Wenn du nicht mehr „getrieben“ reagieren möchtest, sondern bewusst handeln: Grenzen setzen, Emotionen halten, deinen Selbstwert schützen – und trotzdem menschlich bleiben. Es geht um innere Stabilität, um Selbstführung in hochemotionalen Situationen und um die Frage: Was mache ich aus mir, wenn das Außen wackelt?Wenn dich die Themen Verrat, Enttäuschung, Vertrauen, emotionale Trigger, Selbstwert, Emotionsregulation und der Ausstieg aus alten Mustern beschäftigen, ist diese Folge dein Anker. Klar, emotional, praxisnah – und ohne leere Phrasen.Mehr von mir:WebsiteAlle Infos zu mir, meinem Weg,Podcast, Angeboten & Projekten:www.borderallein.deBorder-Allein-Akademie & MasterclassesWenndu tiefer einsteigen willst – mit strukturierten Kursen,Masterclasses und Programmen rund um Borderline, ADHS, Trauma,Depression & Angehörige, dann besuche unsereAkademie:https://akademie.borderallein.deZum Spotify Abo:https://creators.spotify.com/pod/profile/border-allein/subscribe

Diese Folge hilft dir, emotionale Erpressung klarer zu erkennen und einzuordnen. Du verstehst, warum du vielleicht in Mustern feststeckst, die sich nicht gut anfühlen, und wie du wieder mehr Raum für dich zurückbekommst. Du profitierst, wenn du • das Gefühl hast, unter Druck gesetzt zu werden • dich fragst, ob dein Gegenüber Grenzen überschreitet • in einer Affärensituation feststeckst und Angst vor Konsequenzen hast • spürst, dass du dich selbst verlierst und wieder klarer werden möchtest Am Ende hast du ein besseres Verständnis für die Dynamik hinter emotionaler Erpressung und bekommst Impulse, wie du wieder selbstwirksamer handeln kannst. Wenn du dir dabei Begleitung wünschst, komm ins Liebe Leben Premium Membership.

In dieser Folge bringe ich dir die ultimative Anleitung zum Unglücklichsein und teile 10 goldene Regeln für ein garantiert deprimierendes Leben.Bitte höre sie dir mit einem Schmunzeln an.

Wenn du innere Kindarbeit richtig machen willst, musst du verstehen, warum viele Menschen trotz Meditationen, Büchern oder Übungen kaum Veränderung erleben. In diesem Beitrag zeige ich dir zwei der häufigsten Fehler und erkläre, warum echter Wandel erst entsteht, wenn du lernst, aus dem Erwachsenen-Ich zu handeln – und nicht aus dem Kind-Anteil heraus. Außerdem erfährst du, was es mit dem Inneren-Kind-Shift wirklich auf sich hat und warum dieser Ansatz dein ganzes Leben verändern kann. Hier kannst du im persönlichen Gespräch rausfinden, wie du den Shift schaffst:ZUM INNERES KIND ANALYSE-GESPRÄCHInnere Kindarbeit richtig machen: Der entscheidende ShiftViele Menschen beginnen mit innerer Kindarbeit, weil sie spüren:Irgendwo in meinem Leben passt etwas nicht mehr. Ich lande immer wieder in denselben Mustern. Meine Gefühle überrollen mich. Ich reagiere anders, als ich eigentlich möchte. Und gleichzeitig sagen sie: Ich habe doch schon so viel probiert – Meditationen, Bücher, Online-Reisen, Gespräche. Warum verändert sich trotzdem nichts?Wenn du innere Kindarbeit richtig machen willst, dann ist dieser Beitrag für dich. Denn ich zeige dir heute:die zwei häufigsten Fehler, die fast alle in der inneren Kindarbeit machenwarum oberflächliche Methoden nicht funktionierenwas der entscheidende Shift ist, der echte Veränderung auslöstwie du lernst, dein inneres Kind traumasensibel zu begleitenwarum diese Arbeit nicht im Kopf, sondern im Körper passiertDieser Beitrag basiert auf einem Live-Webinar, das Katharina und ich gemeinsam gehalten haben – ein Einblick in die Innere-Kind-Shift-Methode, so wie wir sie lehren und begleiten.Warum so viele Menschen in der inneren Kindarbeit scheiternBevor wir über Lösungen sprechen, müssen wir ehrlich klären, warum innere Kindarbeit für viele nicht funktioniert.Es ist nicht, weil du unfähig bist.Es ist nicht, weil mit dir „etwas falsch“ ist.Es ist nicht, weil deine Vergangenheit „zu schwer“ wäre. Weiterlesen

In dieser Folge geht es um ein Thema, das sehr tief geht und mich auch immer noch sehr berührt: Die Angst vor Ablehnung und den starken Wunsch nach Anerkennung. Ein Gefühl, das viele Menschen belastet und das auch für mich persönlich lange Zeit ein großes Thema war. Ich gehe darauf ein… … woher dieser innere Druck überhaupt kommt … warum unser Bedürfnis nach Zugehörigkeit tief in der Steinzeit verwurzelt ist  … was unsere Genetik damit zu tun hat  … und welche Rolle frühkindliche Programmierungen spielen. Erfahrungen, die wir als Kinder gemacht haben, prägen unser Selbstbild, sehr oft unbewusst und bis ins Erwachsenenalter hinein. Manche dieser Muster speichern wir als Zellinformationen ab, die unser Verhalten nachhaltig beeinflussen, oft ohne dass wir es merken. In dieser Folge erfährst Du, wie Du diesen Kreislauf durchbrechen kannst. Du lernst, wie du den emotionalen Strudel der Ablehnung hinter Dir lässt, innere Sicherheit aufbaust und den Stress, der damit verbunden ist, nachhaltig auflöst.  Dies ist ein Podcast für alle, die sich befreien wollen: Von alten Mustern, blockierenden Ängsten und dem ständigen Bedürfnis, sich beweisen zu müssen. Viel Spaß beim Anhören. Und falls Du einen Herzensmenschen kennst, dem dieser Podcast gut tun würde, dann freue ich mich, wenn Du ihn teilst. Von

Gleichberechtigung im Familienalltag scheitert nicht an fehlendem Willen – sondern oft an falschen Vorstellungen davon, wie sie aussieht. Viele Paare wollen Care-Arbeit fair teilen, merken aber schnell: Zwischen Ideal und gelebtem Alltag liegen alte Mythen, unausgesprochene Erwartungen und strukturelle Stolpersteine. In dieser Folge spreche ich über drei dieser Mythen, die mir in meiner Arbeit immer wieder begegnen: - Warum fifty-fifty kein Garant für Fairness ist. - Warum es gefährlich ist zu glauben, dass Equal Care gar nicht möglich sei. - Und warum Gleichberechtigung nicht einfach von allein passiert – auch wenn wir es uns wünschen. Du erhältst Impulse dazu: - Warum „fifty-fifty“ oft mehr Frust als Fairness bringt. - Was der Mythos vom „Mutterinstinkt“ mit patriarchalen Strukturen zu tun hat. - Wieso Gleichberechtigung kein Selbstläufer ist – und was ihr tun könnt, um sie bewusst zu gestalten. - Wie ihr rauskommt aus alten Mustern und euer Elternsein wirklich als Team lebt. Wenn du beim Hören merkst: Ja, genau das ist unser Thema – wir wollen raus aus alten Mustern und rein in ein echtes Teamgefühl, dann ist mein "Eltern als Team" Onlinekurs genau das Richtige für euch. Der Kurs unterstützt euch, Verantwortung wirklich fair zu verteilen, Kommunikation zu stärken und Strukturen zu schaffen, die euch im Alltag entlasten – nicht zusätzlich stressen. Der Kurs startet wieder am 20. Januar – trag dich jetzt auf die Warteliste ein und erfahre als Erste*r, sobald die Anmeldung öffnet: https://www.hannadrechsler.de/eltern-als-team/ Hat dir die Folge gefallen oder hast du Themenwünsche oder Fragen? Melde dich gerne per E-Mail an hallo@hannadrechsler.de oder schreibe mir auf Instagram unter @hanna.drechsler.coaching Mehr zu meinen Coaching-Angeboten findest du auf meiner Website: https://www.hannadrechsler.de/

In dieser Power-Pause habe ich einen ganz besonderen Menschen zu Gast:Thimon von Berlepsch – Magier, Hypnotiseur, Bestsellerautor … und ja, mein Ehemann! Thimon öffnet die Tür in eine Welt, die viele fasziniert: Wie funktioniert unser Unterbewusstsein? Warum hängen so viele in alten Mustern fest? Und wie können wir uns innerlich von äußeren Umständen frei machen? Wir sprechen darüber: ✨ Warum Perfektionismus uns Energie raubt – und wie „better done than perfect“ wirklich gelingt

Der Parteitag sollte einen Neuanfang markieren, doch das BSW bleibt in seinen alten Mustern - auch inhaltlich. Trotz ihres Rückzugs bleibt Sarah Wagenknecht prägend. Demokratieverächtliche Aussagen gefährden weiter die politische Kultur. Boeselager, Felicitas www.deutschlandfunk.de, Kommentare und Themen der Woche

In dieser Folge spreche ich über ein Gefühl, das viele Menschen auf ihrem Weg aus co-abhängigen Mustern überrascht – Scham.Warum fühlt es sich plötzlich „falsch“ an, Grenzen zu setzen, Hilfe abzugeben oder eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen? Und warum taucht dieses Gefühl gerade dann auf, wenn wir beginnen, uns zu befreien?Wir schauen gemeinsam darauf, was Scham eigentlich ist und ich erkläre, welche soziale Schutzfunktion Scham hat und wie sie uns davor bewahren soll, riskante Schritte zu gehen oder aus der Gemeinschaft zu fallen. Sie wirkt wie ein innerer Alarm: „Achtung, das könnte Konsequenzen haben.“Gleichzeitig zeigt Scham uns aber auch unsere tiefsten Werte. Oft entsteht sie genau dort, wo persönliche Grenzen oder Grundhaltungen verletzt wurden. Damit wird sie nicht nur ein Spiegel für innere Konflikte, sondern auch ein Hinweis darauf, was uns wirklich wichtig ist.Und hier liegt der entscheidende Punkt: Scham kann Entwicklung fördern.Auch wenn sie schmerzhaft ist, kann sie ein Beginn von Wachstum sein – eine Einladung, Muster zu erkennen, Verhalten zu verändern und neue Wege zu gehen.In dieser Episode spreche ich darüber, wie ein gesunder Umgang mit Scham aussehen kann. Entscheidend ist nicht, ob wir Scham fühlen – sondern wie wir lernen, mit ihr zu gehen.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil

In dieser tiefgehenden Folge spreche ich mit Teresa Zimmermann – Bewusstseinsforscherin, Speakerin und Entwicklerin eines Frameworks zur menschlichen Bewusstseinsentwicklung. In diesem Modell verbindet sie Neurowissenschaft, Entwicklungspsychologie und Embodiment, Systemdesign und künstliche Intelligenz zu einem integrativen Ansatz. Wir sprechen über persönliche Transformation, das Navigieren innerer Zustände und die Kraft echter Verantwortung. Teresa teilt ihre Sicht auf gelebte Spiritualität, psychologische Tiefe und das, was uns alle im Kern bewegt: Liebe, Integrität und Präsenz. ✨ In der Folge sprechen wir darüber: • Wie du dich aus alten Mustern lösen kannst – und warum echte Veränderung nicht im Außen beginnt • Was dir hilft, mit Herausforderungen anders umzugehen – statt in alte Reaktionen zu fallen • Warum innere Klarheit entscheidend ist, um deine Energie wirksam zu bündeln • Wie du als Coach, Leader oder Unternehmer:in aufhören kannst zu „funktionieren“ – und anfangen kannst, wirklich zu wirken • Warum Bewusstseinsarbeit nicht abgehoben, sondern zutiefst alltagstauglich ist • Wie du erkennst, aus welcher Haltung du agierst – und was das mit deinem Business (oder Beziehungen) macht • Was es braucht, um deine innere Wahrheit nicht nur zu fühlen, sondern auch zu verkörpern Hier kannst du dir ein Kennenlerngespräch mit Julia zur Emotionscoachingausbildung buchen: https://calendly.com/juliaschleidt/emotionscoaching

„Das innere Kind gibt's nicht“ – sagen manche.Ich sag: Bullshit.Was sie meinen, ist oft was anderes.Aber während sie diskutieren, kämpfen andere mit ihren alten Mustern, kindlichen Schutzstrategien und emotionalen Flashbacks.In dieser Folge klär ich auf:→ Was das innere Kind wirklich ist→ Warum es kein Mythos, sondern verdammt real ist (psychologisch & körperlich)→ Und wie du aufhörst, dich dafür zu schämenReal talk statt Esogelaber.Verständnis statt Vermeidung.Meine Einladung an dich

In dieser Folge geht es darum, wie Neurofeedback Menschen mit ADHS unterstützen kann. Viele erleben ihren Alltag als ein Wechselspiel aus innerer Unruhe, Überreizung, Ideenfülle und Erschöpfung. Das Nervensystem arbeitet oft in Mustern, die schwer zu steuern sind, nicht aus mangelnder Anstrengung, sondern weil das Gehirn in bestimmten Frequenzen festhängt.Neurofeedback setzt genau dort an. Es zeigt dem Gehirn in Echtzeit, was es gerade tut. Diese Rückmeldung ist kein Druckmittel und keine Bewertung, sondern eine Orientierung. Mit der Zeit lernt das Nervensystem, stabilere und ausgeglichenere Zustände häufiger zu finden. Manche beschreiben es so, als würde das Gehirn zum ersten Mal ein feines inneres Korrektiv bekommen, das bisher gefehlt hat.Viel Spaß beim Hören :)Weitere Links für mehr Informationen: ADHS DeutschlandADHS Gesundheitsportal ÖsterreichArbeitsgruppe zur Förderung von Personen mit ADHSKontaktdaten:Katja De Mata, BA MAPsychotherapeutin (Verhaltenstherapie)www.praxis-verhaltenstherapie.atYouTube: https://youtube.com/@lebenskunst_katja_demata?si=GICqa_XOBll9iSC_

Warum wissen wir oft genau, was gut für uns wäre – und landen trotzdem im alten Muster? In dieser Episode beleuchte ich die Dynamik der Selbstsabotage: Warum wir uns an Verhaltensweisen festhalten, die uns limitieren, und weshalb das Vertraute häufig stärker wirkt als jede rationale Entscheidung. Ich spreche darüber, wie tief eingeprägte Erfahrungen – zum Beispiel das Gefühl, Drama sei ein Ausdruck von Liebe – unbewusst unsere Gegenwart steuern. Und ich zeige auf, wie du diese Konditionierungen erkennen und Schritt für Schritt transformieren kannst, um mehr Klarheit, Stabilität und Verbindung in deine Partnerschaft, aber auch in andere Bereiche deines Lebens, zu bringen. Die Folge bietet dir einen strukturierten Blick auf innere Prozesse, Orientierung im Umgang mit emotionalen Mustern und Impulse, die dich in deinem persönlichen Entwicklungsprozess unterstützen. Was fühlt sich vertraut an, obwohl es dir schadet? +++ Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln" https://www.amazon.de/Heute-hör-zweifeln-Imposter-Syndrom-Hochstapler-Syndrom-Selbsttest/dp Der Kalender für 2026: https://www.amazon.de/dp/B0DLK12CMB Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de

+++ !Wichtige Info: Stahl aber Herzlich könnt ihr ab nun kostenfrei bei RTL+ hören. Dort hört ihr neue Folgen exklusiv bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++Eva kommt mit Beziehungsproblemen. Sie scheint sich immer wieder schwierige Partner auszusuchen, die ihre Bedürfnisse nicht akzeptieren, doch Eva macht das alles trotzdem mit und setzt überhaupt keine Grenzen. Ihre Ex-Partner suchte sie sich dabei immer nach den gleichen, destruktiven Mustern aus. Doch der Ursprung dahinter liegt viel tiefer und kommt aus der Kindheit. Ihr Vater war ein regelrechter Frauenhasser, war Evas Mutter gegenüber gewalttätig und hat Eva selbst extrem kritisch erzogen. Ihren eigenen Wert konnte sie durch diese traumatischen Erfahrungen nie finden. Steffi kommt der Verdacht auf, dass Eva mit ihrer schlechten Männerwahl eigentlich eine unerfüllte Sehnsucht aus der Kindheit stillen will. Ob dem wirklich so ist und was Eva in Zukunft unternehmen muss, um den Richtigen zu finden, das besprechen wir in dieser Folge. +++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken+++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich.podcast ++++++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In dieser Folge spricht Melanie (45, Sozialpädagogin) offen über ihren Weg raus aus dem immer gleichen Beziehungskreislauf – und hinein in eine liebevolle Partnerschaft auf Augenhöhe. Jahrelang geriet sie an Männer, die sich nicht festlegen konnten, sich unsicher waren oder einfach nicht wussten, was sie wollten. Trotz Bücher, Ratgeber und vieler guter Vorsätze blieb sie gefangen in denselben Mustern, bis sie sich für das Coaching entschieden hat. Du erfährst, wie Melanie es geschafft hat:

Noch nie war es so leicht, jemanden kennenzulernen – und doch so schwer, wirklich anzukommen. In dieser Folge von „From Done To Dare“ spricht Arne mit Paartherapeut und Beziehungscoach Eric Hegmann über die Herausforderungen moderner Beziehungen: Dating-Apps, Bindungsangst, Ghosting, Eifersucht und die Frage, warum Liebe allein oft nicht reicht.Eric erklärt, wie unsere Bindungsstile unsere Partnersuche prägen, warum so viele Menschen in denselben Mustern steckenbleiben und wieso nicht die Unterschiede das Problem sind, sondern unser Umgang damit. Es geht um Selbstwert, emotionale Abhängigkeit, Trennungsschmerz, offene Beziehungen, Intimität und die Kunst, einander auszuhalten, ohne sich selbst zu verlieren.Eine Folge für alle, die lieben wollen, aber manchmal nicht wissen wie – und die lernen möchten, Beziehungen bewusster, ehrlicher und erwachsener zu gestalten.

„Wir leben in einer Zeit, in der viele nach schnellen Lösungen suchen. Aber bevor wir über die Abnehmspritze urteilen, müssen wir genau verstehen, was sie im Körper macht, für wen sie sinnvoll ist – und wo ihre Grenzen liegen.“ Dr. Thomas Kurscheid ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Ernährungs- und Sportmediziner, erfolgreicher Buchautor und Leiter des Adipositaszentrums Köln. Seit Jahren begleitet er Patientinnen und Patienten, die mit klassischem Abnehmen an ihre Grenzen stoßen – und kennt Chancen und Risiken der neuen GLP-1-Medikamente wie kaum ein anderer. In dieser Folge BUNTE VIP GLOSS spricht Podcast-Host Jennifer Knäble mit dem Experten über das Thema, das derzeit die Gesundheits- und Beautywelt bewegt: Abnehmspritzen wie Wegovy und Ozempic. Dr. Kurscheid erklärt , wie die Wirkstoffe Appetit und Essverhalten beeinflussen, warum emotionales Essen dabei eine zentrale Rolle spielt – und weshalb die Medikamente Menschen mit echter Adipositas helfen können, aus dem jahrelangen Teufelskreis aus Diäten, Frust und Gewichtszunahme auszubrechen. Er räumt mit Mythen auf und ordnet ein: – Ozempic und Wegovy sind strikt getrennte Präparate für Diabetes bzw. Adipositas. – Das sogenannte „Ozempic Face“ ist kein Medikamenteneffekt, sondern die Folge schnellen Gewichtsverlusts. – GLP-1 wirkt zuverlässig – aber nur solange man es nimmt. Der Jo-Jo-Effekt nach dem Absetzen ist vorprogrammiert. – Die Therapie muss medizinisch begleitet werden: regelmäßige Kontrollen, Labordiagnostik, psychologische Unterstützung und klare Ernährungsempfehlungen. Dr. Kurscheid erklärt den Unterschied zu ästhetischen Behandlungen wie der Fettwegspritze, spricht über Alternativen wie Ernährungsprogramme und Kryolipolyse und zeigt, warum viele Menschen trotz großer Motivation ohne professionelle Hilfe nicht aus hormonellen und verhaltensbedingten Mustern herauskommen. Jenny fragt nach Risiken, Kosten und Zukunft: Wie sicher sind GLP-1-Medikamente bei Vorerkrankungen? Was bedeuten monatliche Kosten von 170 bis 490 Euro realistisch? Und welche Rolle spielen neue, günstigere Generika wie Liraglutid? Fazit des Gesprächs: Die Abnehmspritze kann ein starkes medizinisches Werkzeug sein – aber nur mit Begleitung, Verantwortung und dem Verständnis, dass sie kein Lifestyle-Produkt, sondern eine Therapie ist. Dr. Thomas Kurscheid bei BUNTE VIP GLOSS. – Hier findet ihr alle Informationen zu unseren Podcast-Partnern: https://www.wonderlink.de/@buntevipgloss-partner Ein BUNTE Original Podcast.

Wie finde ich heraus, ob jemand wirklich zu mir passt? Welche Dynamiken entstehen in den ersten Gesprächen und Treffen? Und woran erkenne ich, ob ich gerade aus echtem Interesse handle oder aus alten Mustern heraus? Lukas spricht in dieser Folge mit Sozialpsychologin und Dating - Expertin Dr. Johanna Degen darüber, was heutiges Dating so herausfordernd macht, welche Rolle Selbstwert, Authentizität und klare Kommunikation spielen und warum viele Menschen ausgerechnet dann unsicher werden, wenn es wirklich gut läuft. Außerdem gibt sie konkrete Tipps, wie ihr beim Kennenlernen entspannter werdet, innere Klarheit gewinnt und früh erkennt, ob eine Beziehung gesund wachsen kann. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

In dieser Folge spricht Christina (37, aus der pharmazeutischen Industrie) offen über ihren Weg aus Abhängigkeit, Unsicherheit und Selbstzweifeln hin zu innerer Stärke, Lebensfreude und Leichtigkeit. Lange hing sie an einem Mann, von dem sie sich einfach nicht lösen konnte. Sie wusste: „So kann es nicht weitergehen.“ Doch statt weiter auf die Liebe zu warten, hat sie beschlossen, zuerst sich selbst zu verändern und das hat alles verändert. Du erfährst, wie Christina es geschafft hat:

Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Du liebst Deinen Partner oder Deine Partnerin – aber es gibt immer wieder Streit, Drama oder Distanz? Vielleicht eskaliert es regelmäßig wegen Kleinigkeiten, obwohl Ihr euch eigentlich gut versteht? In dieser Folge erfährst Du: • Was psychologisch hinter Beziehungsstress steckt • Warum es manchmal zum Drama eskaliert • Wie Du aus alten Mustern aussteigen kannst • Und wie echte, tiefe Verbundenheit entsteht – gerade in herausfordernden Momenten Und wenn Du noch tiefer einsteigen willst in das Urheber-Bewusstseint, dann schau doch mal hier: 
 Hier findest Du das Partnerschafts-Programm: https://kedo-rittershofer.com/glueckliche-partnerschaft/ Mehr zum Glücklich SEIN Training findest Du hier: https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training/ 


In dieser Folge von Frauenstimmen spreche ich mit Sabine Buiten, Sozialberaterin, systemischer Coach und Mentaltrainerin. Sie begleitet Frauen durch eine der emotional herausforderndsten Phasen ihres Lebens – dann, wenn der Kragen platzt und klar wird: So geht es nicht weiter.Sabine nennt sich selbst eine Komplizin für Neuanfänge. Mit Erfahrung, Wärme und Humor spricht sie darüber, wie Frauen den Mut finden, sich aus einengenden Lebenssituationen zu befreien – ob in Beziehungen, im Beruf oder in alten Mustern. Wir reden über Trennung, Selbstbestimmung und darüber, wie man erkennt, ob es nur eine Phase ist oder tatsächlich Zeit, loszugehen.Ein Gespräch über das Aufbrechen, bevor man zerbricht. Über Angst, die kleiner wird, wenn man sich bewegt. Und über die Kraft, die entsteht, wenn Frauen sich trauen, ihr Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen.Mehr zu Sabine Buiten· www.sabinebuiten.com· Link zu Freebies: Tipps für Komplizinnen - Sabine BuitenMehr zu Ildikó von Kürthy:www.ildikovonkuerthy.deIldikó von Kürthy bei Facebook und Instagram(Hör-)Bücher von Ildikó von Kürthy:Eine halbe Ewigkeit (Buch und Hörbuch)Mondscheintarif (Buch und Hörbuch)Morgen kann kommen (Buch und Hörbuch)Es wird Zeit (Buch und Hörbuch)Weitere Bücher und Hörbücher Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie du Sex hast, sagt alles darüber, wie du lebst. In dieser Folge geht es um deine sexuelle Persönlichkeit – und was sie über deine Wahrheit, deine Beziehungen und deinen Selbstausdruck verrät. Jones führt dich durch drei Dimensionen – psychologisch, spirituell und schamanisch – und zeigt, wie du aus automatischen Mustern in verkörperte Lebendigkeit findest. Mit Fragen, die du dir noch nie gestellt hast. Mit Einsichten, die dich vielleicht befreien.

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele (hoch)sensible und durch frühe belastende Erfahrungen geprägte Menschen betrifft: toxische Beziehungsmuster. Was macht sie aus? Wie erkennst du, wenn dir eine Beziehung mehr schadet als dich nährt? Und wie kannst du dich aus solchen Dynamiken befreien? Ich zeige dir hier 3 bewährte Schritte aus meiner Arbeit. Du erfährst: Woran du toxische Beziehungen erkennst – auch hinter der Fassade Warum es so schwer ist, sich daraus zu lösen Was in Menschen mit narzisstischen Mustern innerlich passiert Und wie du für dich selbst eintreten kannst. Denn es geht dabei gar nicht um dich. Diese Folge soll dir Orientierung geben und Mut. Denn oft beginnt Heilung genau in dem Moment, in dem wir beginnen zu verstehen: Es liegt nicht an mir. Wenn du merkst, du brauchst Begleitung auf diesem Weg: Dann buch dir deinen kostenlosen Gefühls-Call mit mir. Gemeinsam schauen wir auf deine Prägungen und (alten) Gefühlsmuster – und ich zeige dir, was genau dein nächster Schritt ist, um sicher mit ihnen zu arbeiten.

Warum kommen so viele Menschen nicht wirklich raus aus alten Mustern, trotz aller Bemühungen? In dieser Folge zeige ich dir die zwei entscheidenden Fehler, die auf dem Heilungsweg dazu führen, dass wir in negativen Gefühlen, Beziehungsproblemen oder Selbstzweifeln immer wieder festhängen – und wie du sie Schritt für Schritt überwindest.

Du nennst es Selbstsabotage, ich nenne es Überleben. In dieser Folge schauen wir gemeinsam traumasensibel auf das, was viele Menschen für ein Versagen halten: wiederkehrende Muster, Prokrastination, emotionales Essen, ungesunde Beziehungen oder innere Selbstkritik. Aber was, wenn all das keine Sabotage, sondern ein intelligentes Schutzsystem deines Nervensystems ist? In dieser Folge erfährst du: Warum es „Selbstsabotage“ in Wahrheit nicht gibt Welche Schutzmechanismen hinter scheinbar destruktivem Verhalten stehen Wie dein System versucht, Sicherheit zu erzeugen – auf alten Wegen Was du konkret tun kannst, um aus alten Mustern auszusteigen Wenn du spürst: Ich will raus aus den alten Kreisläufen – aber mit Mitgefühl und Sicherheit. Dann buch dir deinen kostenlosen Gefühls-Call mit mir. Gemeinsam schauen wir auf deine Prägungen und alten Gefühlsmuster – und ich zeige dir, was genau dein nächster Schritt ist, um sicher mit ihnen zu arbeiten.