Podcast appearances and mentions of alvaro pacheco

Ele está de volta. O Capitão Alvaro Pacheco retorna ao Gregário – desta vez, como entrevistado.Depois de enfrentar sérios problemas de saúde em 2024, Alvaro fez uma escolha que transformou sua vida. Ele voltou a fazer o que mais ama: pedalar. Redescobriu o prazer do vento no rosto e o alívio do suor que vem do esforço físico.Neste episódio, Alvaro compartilha sua jornada — os desafios de viver sob alto nível de estresse no trabalho, o impacto disso na saúde e a decisão de retomar o controle da própria história. Talvez você se reconheça nessa trajetória, ou conheça alguém que esteja passando por algo parecido.É um episódio sobre superação, escolhas e recomeços. Uma conversa sincera entre nossos Gregários, que mostra como é possível encontrar o rumo novamente — e que isso só depende de você.

O campeão voltou. O brasileiro com melhor retrospecto no ciclismo mundial agora vai encarar o pelotão na ESTRADA. Henrique Avancini já está na Europa onde começa a competir nesta semana pelo time Factor Racing. Os detalhes sobre essa aventura ele conta ao Gregario Alvaro Pacheco. Companies mentioned in this episode: Calói Factor Clube Kren Matej Mohoric David Millar

O campeão voltou. O brasileiro com melhor retrospecto no ciclismo mundial agora vai encarar o pelotão na ESTRADA. Henrique Avancini já está na Europa onde começa a competir nesta semana pelo time Factor Racing. Os detalhes sobre essa aventura ele conta ao Gregario Alvaro Pacheco. Companies mentioned in this episode: Calói Factor Clube Kren Matej Mohoric David Millar

Todo mundo só fala de INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL.Como isto pode mudar a forma como treinamos? Elas já substituíram os treinadores? Vão substituir?Estas e várias perguntas o Treinador Igor Laguens responde, neste programa com Alvaro Pacheco, Takeaways: A inteligência artificial pode ser uma ferramenta útil, mas não substitui a experiência do treinador. É importante que os atletas alimentem as plataformas de treino com dados precisos e frequentes. A interação humana e a sensibilidade do treinador são insubstituíveis nas decisões de treinamento. A tecnologia pode ajudar na análise de desempenho, mas a motivação humana é essencial. Um aplicativo de treino pode ser conservador, priorizando a segurança do atleta. O uso de inteligência artificial pode otimizar o tempo dos treinadores na prescrição de treinos. Companies mentioned in this episode: TrainingPeaks Garmin Whoop This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

2024 foi um ano inesquecível com Pogacar, Remco e MVDP.Muita emoção, mas também performances inesquecíveis.Américo Silva é um experiente ciclista, diretor esportivo e empresário português. Neste programa conversa com Alvaro Pacheco sobre tudo que viu nestes últimos quarenta anos, e quais conhecimentos e tecnologias se combinaram para produzir este ano memorável para o ciclismo de estrada mundial.PS- Salvo prova em contrário, tem pouco a ver com doping.Ouça a voz da experiência.Takeaways: The evolution of cycling has drastically changed from the 1980s to now, with significant advancements in training methodologies and athlete management. Today's cyclists benefit from advanced technology and data analysis, enhancing their training and performance like never before. The role of team dynamics and management in professional cycling has become increasingly complex, impacting performance outcomes. Athletes now have more structured training plans and support systems, which were less prevalent in earlier decades. The current generation of cyclists, like Pogacar, showcases exceptional talent honed by modern training techniques and scientific understanding. While the sport faces ongoing challenges, the excitement and unpredictability of races have never been higher. This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

2024 foi um ano inesquecível com Pogacar, Remco e MVDP.Muita emoção, mas também performances inesquecíveis.Américo Silva é um experiente ciclista, diretor esportivo e empresário português. Neste programa conversa com Alvaro Pacheco sobre tudo que viu nestes últimos quarenta anos, e quais conhecimentos e tecnologias se combinaram para produzir este ano memorável para o ciclismo de estrada mundial.PS- Salvo prova em contrário, tem pouco a ver com doping.Ouça a voz da experiência.Takeaways: The evolution of cycling has drastically changed from the 1980s to now, with significant advancements in training methodologies and athlete management. Today's cyclists benefit from advanced technology and data analysis, enhancing their training and performance like never before. The role of team dynamics and management in professional cycling has become increasingly complex, impacting performance outcomes. Athletes now have more structured training plans and support systems, which were less prevalent in earlier decades. The current generation of cyclists, like Pogacar, showcases exceptional talent honed by modern training techniques and scientific understanding. While the sport faces ongoing challenges, the excitement and unpredictability of races have never been higher. This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

O ciclismo cresceu e vai seguir crescendo. Um dos desafios é onde treinar e pedalar.Todas as cidades tem seus desafios, e São Paulo tem um pouco mais. Para quem mora na zona oeste, USP com restrições, ciclovia entupida e trânsito caótico, fica difícil.Neste programa Alvaro Pacheco conversa com a atleta e empresária Gisele Gasparotto sobre locais, cuidados e "dicas de sobrevivência".Coloque o capacete, óculos, roupa com faixa reflexivas, e venha nesta roda.Takeaways: Ciclistas em São Paulo enfrentam desafios constantes devido à falta de infraestrutura adequada e segurança nas ruas. O aumento das restrições para ciclistas em diversas cidades do mundo reflete uma preocupação crescente com a segurança no trânsito. É essencial que ciclistas desenvolvam habilidades de comunicação e empatia no trânsito para garantir sua segurança e convivência com motoristas. A prática do ciclismo deve ser encarada como uma paixão, e não apenas como uma competição ou performance, para manter a motivação. Os treinos em rolo podem afetar a intimidade e confiança do ciclista, tornando a experiência na rua desafiadora. A civilidade e o respeito mútuo entre todos os usuários das vias são fundamentais para a convivência pacífica no trânsito. This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

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Tá quente, tá frio, ferveu, congelou.Mudança climática é um fato. Não vamos resolver o problema aqui, mas na companhia do Gerson Leite, Alvaro Pacheco conversa sobre o que o calor faz para o nosso corpo. Sabendo disto, o que devemos mudar na nossa rotina de treino?Ligue o ar condicionado no máximo, e venha nesta roda.This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

É um fato. Os ETs estão entre nós, e correm de bicicleta.Neste programa Fernando Blanco e Alvaro Pacheco fazem um balanço da temporada de estrada 2024 que vai se encerrando.Tem Pogacar, Remco, MVDP e inevitavelmente as comparações que não podem ser comparadas, com sua Santidade Eddy Merckx.Peça o café e pão de queijo que a conversa e boa e rica.This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

É um fato. Os ETs estão entre nós, e correm de bicicleta.Neste programa Fernando Blanco e Alvaro Pacheco fazem um balanço da temporada de estrada 2024 que vai se encerrando.Tem Pogacar, Remco, MVDP e inevitavelmente as comparações que não podem ser comparadas, com sua Santidade Eddy Merckx.Peça o café e pão de queijo que a conversa e boa e rica.This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Cair é inevitável. Tem gente que diz que antes de 12 quedas, ninguém é ciclista (rsrsrs).Neste programa Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler conversam com a Ana Polegatch, sobre o que você pode fazer para diminuir a chance de uma queda. E se cair, tem também ótimas dicas do que fazer com os machucados.Ouça e não caia (rsrsrs)!This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

A carioca Tota Magalhães vai para sua primeira Olimpíada, depois de dois anos competindo na Elite de Estrada Européia. Na reta final da sua preparação ela conversou com Alvaro Pacheco sobre sua emoção, expectativas e seleção de equipamento.Vale ouvir e torcer por ela no dia 04 de Agosto.This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

A carioca Tota Magalhães vai para sua primeira Olimpíada, depois de dois anos competindo na Elite de Estrada Européia. Na reta final da sua preparação ela conversou com Alvaro Pacheco sobre sua emoção, expectativas e seleção de equipamento.Vale ouvir e torcer por ela no dia 04 de Agosto.This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Bastou o primeiro fim de semana dos Jogos Olímpicos de Paris 2024 para nos enchermos de boas histórias. No ciclismo não foi diferente. A consagração da 'todo terreno' Pauline Ferrand-Prévot, a boa surpresa da arrojada Grace Brown e, claro, mais um degrau na exuberante caminhada de Remco Evenepoel.Hoje falamos de Olimpíada e falamos muito mais no RADIO comandado por Alvaro Pacheco e Leandro Bittar. Tem o BONUS da Ana Lidia diretamente de Paris, com informações exclusivas.O RADIO é um oferecimento de Session Brasil (@sessionbrasil). We Make you Faster. Visite o site: https://www.sessionbrasil.com.brThis podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Bastou o primeiro fim de semana dos Jogos Olímpicos de Paris 2024 para nos enchermos de boas histórias. No ciclismo não foi diferente. A consagração da 'todo terreno' Pauline Ferrand-Prévot, a boa surpresa da arrojada Grace Brown e, claro, mais um degrau na exuberante caminhada de Remco Evenepoel.Hoje falamos de Olimpíada e falamos muito mais no RADIO comandado por Alvaro Pacheco e Leandro Bittar. O RADIO é um oferecimento de Session Brasil (@sessionbrasil). We Make you Faster. Visite o site: https://www.sessionbrasil.com.brThis podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Na sequência do programa POGACAR e do RADIO após o Tour 2024, Alvaro Pacheco recebe Fernando Blanco, para iniciar uma série de especiais sobre grandes rivais no ciclismo.Nesta estréia os dois maiores rivais nos últimos cinco Tour de France.Eles são comparáveis? Quem é o melhor?Assista e comente.O RADIO é um oferecimento de Session Brasil (@sessionbrasil). We Make you Faster. Visite o site: https://www.sessionbrasil.com.brvenha nessa RODA: https://instabio.cc/gregario This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Na sequência do programa POGACAR e do RADIO após o Tour 2024, Alvaro Pacheco recebe Fernando Blanco, para iniciar uma série de especiais sobre grandes rivais no ciclismo.Nesta estréia os dois maiores rivais nos últimos cinco Tour de France.Eles são comparáveis? Quem é o melhor?Assista e comente.O RADIO é um oferecimento de Session Brasil (@sessionbrasil). We Make you Faster. Visite o site: https://www.sessionbrasil.com.brvenha nessa RODA: https://instabio.cc/gregario This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

ENTREVISTA EXCLUSIVA na GREGARIO!O ciclista Norueguês de 28 anos foi notícia ano passado quando resolveu ganhar peso e força. Com seus 1m83cm saiu de 60kg para 80kg.Ele vem brilhando no ano de 2024, em especial no Tour. Vestiu BOLINHA na Etapa 1. Chegou em segundo na Etapa 2, ganhou o premio de mais combativo, acumulou a camisa VERDE com a de BOLINHA na Etapa 3 e 4. Na Etapa 5 passou a VERDE para o Girmay, mantendo a BOLINHA. Ficou com a BOLINHA até Etapa 10, mas como o Pogacar acumulou com a AMARELA, Abrahamsen que estava em segundo lugar na classificação de escalador, seguiu usando a BOLINHA até o final da Etapa 15 quando este programa foi gravado.Não bastasse isso, esteve na fuga em cinco das quinze etapas, acumulando mais de 800km escapado.Na sofrida Etapa 15 dos Pirinéus, com seus 80 kg, chegou no meio do pelotão em 49o. lugar, na frente de 100 outros ciclistas, mantendo a quarta colocação nos pontos da camisa da BOLINHA, No seu dia de descanso, deu esta entrevista exclusiva para Alvaro Pacheco e Ana Lídia.Ouça e troça para que uma fuga dele vingue até Nice.venha nessa RODA: https://instabio.cc/gregario This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

ENTREVISTA EXCLUSIVA na GREGARIOO ciclista Norueguês de 28 anos foi notícia ano passado quando resolveu ganhar peso e força. Com seus 1m83cm saiu de 60kg para 80kg.Ele vem brilhando no ano de 2024, em especial no Tour. Vestiu BOLINHA na Etapa 1. Chegou em segundo na Etapa 2, ganhou o premio de mais combativo, acumulou a camisa VERDE com a de BOLINHA na Etapa 3 e 4. Na Etapa 5 passou a VERDE para o Girmay, mantendo a BOLINHA. Ficou com a BOLINHA até Etapa 10, mas como o Pogacar acumulou com a AMARELA, Abrahamsen que estava em segundo lugar na classificação de escalador, seguiu usando a BOLINHA até o final da Etapa 15 quando este programa foi gravado.Não bastasse isso, esteve na fuga em cinco das quinze etapas, acumulando mais de 800km escapado.Na sofrida Etapa 15 dos Pirinéus, com seus 80 kg, chegou no meio do pelotão em 49o. lugar, na frente de 100 outros ciclistas, mantendo a quarta colocação nos pontos da camisa da BOLINHA.No seu dia de descanso, deu esta entrevista exclusiva para Alvaro Pacheco e Ana Lídia.Ouça e troça para que uma fuga dele vingue até Nice.venha nessa RODA: https://instabio.cc/gregario This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

ENTREVISTA EXCLUSIVA na GREGARIO!O ciclista Norueguês de 28 anos foi notícia ano passado quando resolveu ganhar peso e força. Com seus 1m83cm saiu de 60kg para 80kg.Ele vem brilhando no ano de 2024, em especial no Tour. Vestiu BOLINHA na Etapa 1. Chegou em segundo na Etapa 2, ganhou o premio de mais combativo, acumulou a camisa VERDE com a de BOLINHA na Etapa 3 e 4. Na Etapa 5 passou a VERDE para o Girmay, mantendo a BOLINHA. Ficou com a BOLINHA até Etapa 10, mas como o Pogacar acumulou com a AMARELA, Abrahamsen que estava em segundo lugar na classificação de escalador, seguiu usando a BOLINHA até o final da Etapa 15 quando este programa foi gravado.Não bastasse isso, esteve na fuga em cinco das quinze etapas, acumulando mais de 800km escapado.Na sofrida Etapa 15 dos Pirinéus, com seus 80 kg, chegou no meio do pelotão em 49o. lugar, na frente de 100 outros ciclistas, mantendo a quarta colocação nos pontos da camisa da BOLINHA, No seu dia de descanso, deu esta entrevista exclusiva para Alvaro Pacheco e Ana Lídia.Ouça e troça para que uma fuga dele vingue até Nice.venha nessa RODA: https://instabio.cc/gregario This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

ENTREVISTA EXCLUSIVA na GREGARIOO ciclista Norueguês de 28 anos foi notícia ano passado quando resolveu ganhar peso e força. Com seus 1m83cm saiu de 60kg para 80kg.Ele vem brilhando no ano de 2024, em especial no Tour. Vestiu BOLINHA na Etapa 1. Chegou em segundo na Etapa 2, ganhou o premio de mais combativo, acumulou a camisa VERDE com a de BOLINHA na Etapa 3 e 4. Na Etapa 5 passou a VERDE para o Girmay, mantendo a BOLINHA. Ficou com a BOLINHA até Etapa 10, mas como o Pogacar acumulou com a AMARELA, Abrahamsen que estava em segundo lugar na classificação de escalador, seguiu usando a BOLINHA até o final da Etapa 15 quando este programa foi gravado.Não bastasse isso, esteve na fuga em cinco das quinze etapas, acumulando mais de 800km escapado.Na sofrida Etapa 15 dos Pirinéus, com seus 80 kg, chegou no meio do pelotão em 49o. lugar, na frente de 100 outros ciclistas, mantendo a quarta colocação nos pontos da camisa da BOLINHA.No seu dia de descanso, deu esta entrevista exclusiva para Alvaro Pacheco e Ana Lídia.Ouça e troça para que uma fuga dele vingue até Nice.venha nessa RODA: https://instabio.cc/gregario This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Plano de saúde não é o boleto que pagamos todo mês. Na verdade este é da doença. Plano saúde de saúde é tudo que podemos fazer pela nossa qualidade de vida. Neste programa o cardiologista Felippo Savioli conversa com Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler sobre o que ajuda e atrapalha a saúde de verdade.venha nessa RODA: https://instabio.cc/gregario This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

RADIO - ROGLIC vence DauphinéComentários sobre o ciclismo profissional, com Ana Lidia Borba e Alvaro Pacheco.Tour Britain, Umbound e Criterium Dauphiné estão na pauta do programa.OFERECIMENTO: https://www.sessionbrasil.com.br/venha nessa RODA: https://instabio.cc/gregario This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Wellyda Rodrigues acabou de conquistar a medalha de prata no Pan-Americano de Estrada. A segunda dela no torneio.Em uma conversa com Alvaro Pacheco ela conta sua trajetória, seu começo por acaso, os sonhos na pista e o trabalho que lhe permite ser considerada a melhor velocista do Brasil.venha nessa RODA: https://instabio.cc/gregario This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Nesse programa Alvaro Pacheco conversa um ciclista de na pandemia foi de 75kg para 105kg. De 2021 a 2023 foram dois anos brigando com a balança.No final de 2023 Raphael Assayag, com a ajuda do Nutricionista Rafael Brasília, deu um rumo diferente para essa história.Conheça mais desse caso, que pode ajudar quem ainda busca o peso ideal.venha nessa RODA: https://instabio.cc/gregario This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Alvaro Pacheco recebe Carol Ennes. Ela conta sua relação com o ciclismo, seu sonho de ser profissional e seu trabalho atual como estafe da equipe feminina Uno-X.Conheça também como e a rotina nas equipes World Tour. venha nessa RODA: https://instabio.cc/gregario This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Ariano Suassuna ensinou que situações ruins de viver são boas para contar. Nesse programa Leandro Bittar conversa com Alvaro Pacheco sobre um grande susto. Boas escolhas de saúde de décadas, não evitaram que Alvaro em quatro dias fosse de quadro de saúde para crítico, quase com risco de vida. Ouça esse “causo” que fala dos serviços da saúde, mas também de como Alvaro viveu essa experiencia e, como a pratica de exercícios fez a diferença. venha nessa RODA: https://instabio.cc/gregariocyclingThis podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

As coisas por aqui ainda estão se ajeitando. Temos boas notícias. Semana que vem teremos a volta dos episódios inéditos e vale muito a pena ouvir de novo o episódio 100 Subidas. Nesta conversa com Alvaro Pacheco, o Fernando Cintra como desenvolveu a lista das subidas mais difíceis do Brasil. Um trabalho de dois anos, que virou um ebook em 2018 e vive sendo atualizado. O critério de classificação utilizado e pesquisa em torno de cada subida torna este trabalho de enorme valor para todas e todos que pedalam no Brasil.O resultado está disponível para todos nós no site www.cintra.cc.Porém, com a lista em mãos ou não, vale a pena ouvir esta conversa sobre o desenvolvimento da ideia, as opiniões sobre as subidas e a expectativa para novos planos…This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Todo ciclista tem aquela imagem de uma prova inesquecível. Ou aquela foto preto e branco que encaixa como uma luva nos perfis das redes sociais. Mais do que o desafio épico, é preciso uma bom registro daquele momento.Nesta semana, Alvaro Pacheco recebe o CEO da Fotop, Andre Chaco, para uma conversa sobre os bastidores e a tecnologia das fotos nos grandes eventos.Episódio 201 - Para SempreThis podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Iron War é o segundo livro escrito por Matt Fitzgerald que pauta um episódio Gregario. O escritor de "How Bad Do You Want It" narra nele o embate épico entre Dave Scott e Mark Allen no Ironman de 1989. Fitzgerald defende a tese - quase unânime - de que está é a maior disputa da história do triathlon.Este podcast é um teste de fogo para Ana Lidia Borba, comentarista de ciclismo nos canais ESPN e no Gregario Radio, que retorna às suas origens e esbanja conteúdo sobre seu esporte original também.Ao falar da rivalidade entre Scott e Allen, ela e Alvaro Pacheco pontuam a própria história do esporte, seu contexto atual e até uma dispensável rivalidade entre ciclistas e triatletas.This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Além da Tota e do Vinícius, outros Brasileiros estiveram presentes na Strade Bianche 2024.Felipe Ennes Houdjakoff como Diretor Geral dos Mecânicos da DSM FIRM POST NL, e Marcelo Inácio Mecânico que esteve no carro de apoio. Também nessa conversa a irmã do Felipe , Ana Carolina Ennes Houdjakoff, que foi ciclista profissional no Brasil e há vários anos é fisioterapeuta de equipes masculinas e femininas World Tour. Hoje ela estava no apoio da Equipe Feminina UNOX.Na rotina da apoios de Equipes, de 6a. para sábado eles dormiram quatro a cinco horas, e nessa conversa pós prova, o dia começou as 5 da manhã e 23:30 eles conversaram com o Alvaro Pacheco, sobre o dia na Prova.Vale ouvir!This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Além da Tota e do Vinícius, outros Brasileiros estiveram presentes na Strade Bianche 2024.Felipe Ennes Houdjakoff como Diretor Geral dos Mecânicos da DSM FIRM POST NL, e Marcelo Inácio Mecânico que esteve no carro de apoio. Também nessa conversa a irmã do Felipe , Ana Carolina Ennes Houdjakoff, que foi ciclista profissional no Brasil e há vários anos é fisioterapeuta de equipes masculinas e femininas World Tour. Hoje ela estava no apoio da Equipe Feminina UNOX.Na rotina da apoios de Equipes, de 6a. para sábado eles dormiram quatro a cinco horas, e nessa conversa pós prova, o dia começou as 5 da manhã e 23:30 eles conversaram com o Alvaro Pacheco, sobre o dia na Prova.Vale ouvir!This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

A psicóloga esportiva Alessandra Postali (@ale.dutra11) vive uma relação próxima com atletas de muitas modalidades. Um suporte cada vez mais bem-vindo para todos que querem vencer. Nessa conversa com Alvaro Pacheco, ela fala sobre a Cabeça de Campeão. Em outras palavras, a mentalidade de quem não "apenas quer", mas constroi todos os pilares necessários nesta busca pelo topo.Um podcast rico para qualquer nível de esportista como também para o espectador, sempre de olho no desempenho dos grandes vencedores.This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Edson Shinmyo é o head de marketing da Dux Nutrition, nossa parceira no episódio da semana Energia de Bolso.Ele e o Alvaro Pacheco bateram um papo sobre a nova linha de géis da Dux e como você pode ser um dos primeiros a testar esse produto. Saiba mais: https://energygeldux.com/ Aproveite o desconto de 15% exclusiva para os GREGARIOS: GREGARIODUXGEL⁣#publiThis podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Bas Tietema foi um ciclista mediano. Sem grandes resultados, pendurou as sapatilhas e virou um hit no youtube (lembra o cara que distribuia pizza na chegada das grandes voltas? Pois é). O sucesso nas telas permitiu que ele voltasse ao ciclismo. Unindo câmeras, microfones e pedaladas, Tietama competiu e completou - fora do tempo limite - a Paris-Roubaix em 2022.Ano passado, ele foi ciclista e cabeça do projeto Tour de Tietema. Uma equipe neerlandesa revolucionária, que este ano já foi alçada ao nível ProConti e vai participar dos seus primeiros eventos WorldTour. Nessa conversa com Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler, Tietema conta um pouco dessa jornada, sobre como ele pensa o futuro do ciclismo, a importância das boas histórias e a vontade de competir o Tour de France em 2026.This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Antes todos concordavam que comer carne era fundamental, e até anúncio de iogurte falava em "comer um bifinho".Nos anos 80 ser vegano ou vegetariano passou a ser uma opção e hoje é quase obrigação.Inspirado no programa do MTBPass em que o Márcio Ravelli contou que por recomendação de uma nutricionista cortou radicalmente a carne, e acabou ficando anêmico, surgiu esse programa.Patrícia Bertolucci tem mais de 30 anos na nutrição de atletas no alto rendimento e conversando com Alvaro Pacheco tira um monte de dúvidas que quase valem uma consulta.PS - Ouça até o fim por que tem um "causo" hilário de quando a Patrícia foi nutricionista da Seleção de Futebol Brasileira, na época do Parreira.Você deve comer carne? Ouça e tire as suas conclusõesVENHA NESSA RODA: https://instabio.cc/gregariocyclingThis podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Estresse e Alta Performance andam juntos no esporte e na vida.Henrique Avancini fez um post que nos inspirou em ter essa conversa com ele.Ele teve uma conversa longa, franca e muito rica com Alvaro Pacheco sobre sua carreira e o estresse que viveu até a fase da sua carreira em 2023. Em discussão, o impacto das situações de perigo e desconforto. Como elas servem de motivação para um desempenho melhor. E quando o estresse acaba interferindo na performance, seja por questões físicas ou emocionais.This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Versão dublada por Inteligência ArtificialÉ sempre um orgulho para a Gregario contar com seus convidados. São sempre especiais. Nesta semana, essa barra sobe um pouquinho. Além de entrevistado, Hunter Allen e Alvaro Pacheco são amigos.A relação que começou com treinador/aluno rompeu a barreira profissional e nos permitiu, inclusive, ver o célebre treinador norte-americano por aqui outras vezes. Já falou de treinamento, de automobilismo e agora conta sua experiência de montanhismo no Nepal.Porém, as conexões com o ciclismo estão todas presentes nessa conversa, onde Allen refletiu sobre seu meio século de vida e sobre como ter uma vida equilibrada. Sem dúvida, belas mensagens para esse começo de ano.Venha nessa RODA: https://instabio.cc/gregariocyclingThis podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

É sempre um orgulho para a Gregario contar com seus convidados. São sempre especiais. Nesta semana, essa barra sobe um pouquinho. Além de entrevistado, Hunter Allen e Alvaro Pacheco são amigos. A relação que começou com treinador/aluno rompeu a barreira profissional e nos permitiu, inclusive, ver o célebre treinador norte-americano por aqui outras vezes. Já falou de treinamento, de automobilismo e agora conta sua experiência de montanhismo no Nepal.Porém, as conexões com o ciclismo estão todas presentes nessa conversa, onde Allen refletiu sobre seu meio século de vida e sobre como ter uma vida equilibrada. Sem dúvida, belas mensagens para esse começo de ano.This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

A Festa da Firma. O tradicional o encontro de final de ano dos gregários, claro, por aqui é mais um podcast. Hora de reunir os quatro elementos mais presentes por aqui: Alvaro Pacheco, Leandro Bittar, Nicolas Sessler e você, nosso companheiro por mais uma temporada. Vamos refletir sobre nossos acertos e aprendizados em 2023. Bora falar também dos projetos do Nicolas Sessler em 2024, com a sua nova equipe, a Victoria Sports. O ano não foi fácil. Mas olhar para o que vivemos traz a satisfação pela vitória e olhar para o futuro nos enche de esperança. Pegue uma boa bebida, acomode-se e curta conosco esse momento.This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Para compreender o impacto do consumo de álcool na dieta dos ciclistas e aprender maneiras de preservar a saúde hepática, Alvaro Pacheco convidou o Dr. João Marcello de Araujo Neto, professor de Hepatologia na UFRJ, para uma esclarecedora conversa.A discussão abrange tanto o uso quanto o abuso de bebidas, especialmente relevante nesta época festiva de final de ano. Embora a moderação seja constantemente destacada, o episódio oferece valiosas orientações para aqueles que buscam cuidar do corpo a curto e longo prazo.This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Suba o zíper, coloque os óculos e pode até usar um jornal para proteger o peito. O episódio da semana na Gregario é sobre DESCIDA. Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler recebem a treinadora da Lulu Ciclismo Erika Soares para conversarem sobre experiências, grandes ídolos e, principalmente, técnicas de descida. Erika é a atual campeã do L'Étape Campos, do Giro e bicampeã do GFNY Bento. Sua capacidade de descer muito bem foi decisiva em todas essas conquistas. Vem com a GREGARIO neste papo tão legal quanto uma bela descida. Aproveite e siga a gente nas redes sociais: https://instabio.cc/gregariocycling This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Alvaro Pacheco pegou o microfone do Gregario TECH para conversar com o polonês Dominik Dominiak. Ele é o autor do PROJECT_D, uma bicicleta que mistura passado e futuro e foi premiada dias atrás na Bespoked Handmade Bicycle Show. A Bespoked é uma das feiras mais importantes de bicicletas 'artesanais'. Acontece em Dresden, na Alemanha. O PROJECT_D saiu vencedor nas categorias melhor design e melhor construção.Confira a conversa dos dois sobre o processo de criação, na casa do Dominik, que inclui peças de aço em 3D, alumínio e fibra de carbono. This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

* Teste de uso Inteligência Artificial para traduzir e dublar —————————-Alvaro Pacheco pegou o microfone do Gregario TECH para conversar com o polonês Dominik Dominiak. Ele é o autor do PROJECT_D, uma bicicleta que mistura passado e futuro e foi premiada dias atrás na Bespoked Handmade Bicycle Show. A Bespoked é uma das feiras mais importantes de bicicletas 'artesanais'. Acontece em Dresden, na Alemanha. O PROJECT_D saiu vencedor nas categorias melhor design e melhor construção.Confira a conversa dos dois sobre o processo de criação, na casa do Dominik, que inclui peças de aço em 3D, alumínio e fibra de carbono. Siga a GREGARIO e acompanhe nosso Instagram: https://instabio.cc/gregariocycling This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Com um pouco de sorte, um ciclista pode pedalar uma vida sem precisar usá-la. Mas, entretanto, a noção de Primeiros Socorros pode ajudar muito em um caso de acidente.Sem a menor pretensão de tornar esse episódio um 'curso via podcast', Alvaro Pacheco recebeu Marcos Giesteira, o enfeirmeiro ciclista (@enfermeirociclista) para falar sobre coisas que nem todo mundo já pensou. Até ouvir e saber que precisava ter pensado.Marcos Giesteira é um jornalista, ciclista e enfermeiro, que atualmente se dedica a orientar ciclistas sobre as noções básicas de primeiros socorros. O podcast toca em incidentes recorrentes, como pequenas quedas e fraturas, e chega até aos casos mais sérios, como infarto, AVC e remoção de feridos. Coisas que nem sempre passam pela nossa cabeça ao sair para pedalar, mas que podem agilizar muito em situações de risco.Siga a GREGARIO e acompanhe nosso Instagram: https://instabio.cc/gregariocyclingFique ligado também no nosso Clube Strava, com as crônicas diárias da produzidas pela Rouleur e pela equipe Gregario: www.strava.com/clubs/GregarioCyclingClub✍️ Conhece a Rouleur? A revista de ciclismo mais legal do mundo agora é parceira da Gregario Cycling e temos um cupom para você. Use GREGARIO15 e assine a versão impressa ou online com desconto. Acesse: www.rouleur.cc ⁣This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Quando o 'Mago do Carbono' fala, todo mundo tem que escutar. Eurico Paes Leme está de volta à Gregario, desta vez para um papo TECH com Nicolas Sessler e Alvaro Pacheco sobre aquilo que ele entende como poucos: o carbono e suas peculiaridades.No podcast, eles falam sobre os tipos de carbono utilizado em quadros e componentes. A importância do grafeno, a evolução das resinas e o uso adequado das peças no dia-a-dia dos profissionais e amadores. venha nessa RODA: https://instabio.cc/gregariocyclingThis podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

O psiquiatra Arthur Guerra é o convidado da semana. Co-autor do livro "Você aguenta ser feliz?" junto com seu amigo e paciente Nizan Guanaes, ele fala de dois temas importantes para todo esportista: Ambição e Medo.No podcast com Alvaro Pacheco, Guerra fala sobre os maiores dilemas de um ciclista e exemplifica com suas experiências pessoais como ciclista, maratonista e Ironman. Com isso, torna muito leve questões muito sérias como dependência química, depressão e a busca por uma vida mais equilibrada. Siga a GREGARIO e acompanhe nosso Instagram: https://instabio.cc/gregariocyclingFique ligado também no nosso Clube Strava, com as crônicas diárias da produzidas pela Rouleur e pela equipe Gregario: www.strava.com/clubs/GregarioCyclingClub✍️ Conhece a Rouleur? A revista de ciclismo mais legal do mundo agora é parceira da Gregario Cycling e temos um cupom para você. Use GREGARIO15 e assine a versão impressa ou online com desconto. Acesse: www.rouleur.cc ⁣This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

GOAT está em nossa casa. O suíço Nino Schurter, o maior mountain biker de todos os tempos, é o convidado desta semana no Gregario MTB PASSEle concedeu uma entrevista exclusiva poucos dias antes do seu nono título no circuito mundial em Mont Saint Anne (CAN). Ele fala sobre sua carreira, paixão pelo esporte e a visão privilegiada da evolução no mundo do mountain bike.Durante a entrevista mediada por Alvaro Pacheco e Érick Bruske , ele compartilhou suas perspectivas sobre o próximo ano olímpico e o que o motiva a continuar competindo em alto nível. Desde já agradecendo ao time Scott Brasil pelo suporte para que essa entrevista acontecesse, celebramos a presença de Nino Schurter no nosso podcast. Ele é um exemplo inspirador de determinação e amor pelo esporte. Mesmo ainda extremamente competitivo, é inegável que seu legado no mountain bike inspira ciclistas de todas as idades.O MTB PASS é apresentado por Mombora, uma empresa desenvolvida por apaixonados por esporte e que produz suplementos de carboidratos 100% naturais, com eficiência, criatividade e muito respeito à natureza. Conheça a Mombora www.mombora.com.br E se ligue pois tem cupom de desconto. 20% de desconto na compra de dois intratreinos e ainda ganha dois geis Mombora Gregario. // CUPOM: GREGARIOCARBO20Venha nessa RODA: https://instabio.cc/gregariocyclingThis podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Maíra Catenacci, a Japa (@pedalajapa), fez um Haute Route 'irretocável' este ano nas míticas montanhas nas Dolomitas. Ela foi a melhor entre as mulheres, nesta que é a versão italiana da franquia por etapas que desafia ciclistas do mundo todo.A Japa bateu um papo com Alvaro Pacheco sobre o seu caminho até esta importante conquista. Os sacrifícios, equilíbrio entre treinar, trabalhar e conviver com a família e algumas dicas importantes para quem quer tentar encarar esse desafio. Este episódio também contou com a ilustre presença do nosso querido Ronaldo Martinelli, sempre uma companhia especial aqui na Gregario. Ronaldo é treinador da Japa e figura recorrente nos eventos HR. Siga a GREGARIO e acompanhe nossa cobertura diária da prova no Instagram: https://instabio.cc/gregariocyclingFique ligado também no nosso Clube Strava, com as crônicas diárias da prova espanhola produzidas pela Rouleur: www.strava.com/clubs/GregarioCyclingClub✍️ Conhece a Rouleur? A revista de ciclismo mais legal do mundo agora é parceira da Gregario Cycling e temos um cupom para você. Use GREGARIO15 e assine a versão impressa ou online com desconto. Acesse: www.rouleur.cc ⁣This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy