Hemtonkine

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Pour refaire le test et tenter de battre tibo : https://docs.google.com/forms/d/1YOkv...

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Mon ebook pour te permettre d'intégrer facilement du renforcement musculaire en course à pied : https://hemtonkine.com/lebook-du-coureur-3/Mon ebook pour aider ceux qui souhaite (re)démarrer la course à pied sans douleur : https://hemtonkine.com/ebook-debuter-la-course-a-pied/Dans cette nouvelle vidéo je vais vous parler du syndrome de l'essuie glace. C'est une douleur qui apparait sur la face externe du genou et que l'on retrouve principalement chez les coureurs. Je vais donc vous donner toutes les techniques de soin mais surtout je vous explique comment gérer votre volume de course car c'est un des éléments les plus importants pour ce type de blessure ! Dis moi quelle autre blessure tu aimerais que je traite en course à pied. 0:00 - Introduction2:20 - Pourquoi développe-t-on ces douleurs ?3:20 - Pourquoi ce traitement est très particulier.4:35 - Exercice 1 5:34 - Exercice 26:50 - Exercice 3 7:50 - L'importance du pied9:01 - Comment modifier sa course10:40 - Les types de terrain et la vitesse 12:20 - La grosse erreur à ne pas faire 14:05 - Conclusion—————————————————————————Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport

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Vous voulez plus d'infos sur le Groupe LPG®️ et son outil high-tech dédié aux kinés HUBER 360®️ Evolution ? Jetez un œil par ici ▶️ https://www.lpg-group.com/fr/expertise-medicale Dans cet épisode, j'ai la chance de recevoir Matthis, un traileur professionnel qui repousse ses limites à chaque course. Nous abordons des sujets profonds tels que le dépassement de soi, la préparation mentale, et la résilience face aux défis les plus extrêmes.

Mon site internet pour plus de conseils sports, santé et bien être : www.hemtonkine.com Dans cette nouvelle vidéo je suis accompagné d'Audrey pour vous aider à comprendre tout ce que l'on dit sur la position de sommeil enceinte. Sur le dos ? sur le coté ? dangereux pour le bébé ? Vous allez voir que l'on a rendu compliqué quelque chose de pourtant très simple. Dites moi si vous voulez d'autres vidéos conseils pour la grossesse !! Pour retrouver Audrey : Insta : https://www.instagram.com/audrey__hmb/?hl=fr Site : https://www.centreperinatalehmb.com Mon site internet pour plus de conseils sports, santé et bien être : www.hemtonkine.com ————————————————————————— Commande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé : [https://www.amazon.fr/mettait-sport-HEM-TON-KINÉ/dp/2412079226](https://www.amazon.fr/mettait-sport-HEM-TON-KIN%C3%89/dp/2412079226) « Et si on se (re)mettait des au sport » Un livre

Vous voulez plus d'infos sur le Groupe LPG®️ et son outil high-tech dédié aux kinés HUBER 360®️ Evolution ? Jetez un œil par ici ▶️ https://www.lpg-group.com/fr/expertise-medicale Dans cet épisode je suis avec Mathieu traiteur professionnel. Il nous raconte toute sa récupération suite à sa blessure et quels éléments sont à surveiller pour récupérer rapidement. Dites moi en commentaire quels invités vous aimeriez vous sur la chaîne ! Le compte de Mathieu : https://www.instagram.com/mathieu_delpeuch?igsh=YXhudzk5ZzNkaWM3 ————————————————————————— Commande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé : https://www.amazon.fr/mettait-sport-HEM-TON-KINÉ/dp/2412079226 « Et si on se (re)mettait des au sport » Un livre

Dans cette nouvelle vidéo je vais vous raconter des anecdotes incroyables sur la douleur. Des choses inimaginables pour vous faire comprendre que malheureusement, ce que nous ressentons n'est pas du tout fiable ! 0:00 - Introduction 0:17 - Histoire 1 0:57 - Histoire 2 1:35 - Histoire 3 2:24 - Histoire 4 3:39 - Histoire 5 4:35 - Pourquoi notre douleur n'est pas fiable 7:01 - Conclusion ————————————————————————— Commande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé : [https://www.amazon.fr/mettait-sport-HEM-TON-KINÉ/dp/2412079226](https://www.amazon.fr/mettait-sport-HEM-TON-KIN%C3%89/dp/2412079226) « Et si on se (re)mettait des au sport » Un livre

Dans cette nouvelle vidéo je vais manger 0 produits animaliers pendant 30 jours ! Pourquoi ? Pour moi sa sante et l'ecologie ! MES PEURS ? Perdre beaucoup de muscles ou ma condition sportive ! Je vous embarque avec moi a travers min experience et ce que dit la science sur ce sujet si complique ! Merci Aromazone de m'accompagner sur ce challenge vegan. Aromazone est une entreprise française, basée dans le sud de la France experte naturelle en soins et beauté • Aromazone propose des solutions adaptées à chacun en fonction de ses besoins avec des produits do it yourself, des soins personnalisables ou encore des produits finis accessibles à tous, au prix le plus juste. • ⁠Vous verrez que dans cette vidéo c'est eux qiu m'ont fournit la whey vegan que je vais utiliser et que j'analyserais par rapport à d'autres produits. Ils ont plus de 2 000 références à travers trois univers : beauté, bien-être / nutrition, maison afin de démocratiser un mode de vie au naturel pour prendre soin de soi, de sa famille et même de sa maison https://www.aroma-zone.com Merci Ben pour tous les conseils : https://www.instagram.com/innutswetru... La newsletter de Charles : https://charlyskitchen.substack.com/ Le compte de Lea : https://www.instagram.com/les.conseil... Les recettes de tomy : https://www.instagram.com/thecheftomy... Pour aller plus loin : https://open.substack.com/pub/charlys... Le compre de Vassil : https://www.instagram.com/vassilis.il... Et clem : https://www.instagram.com/clem_le_die...