Podcasts about jaakon

Tue ohjelmaa Patreonissa: https://www.patreon.com/soinnunmaanhenry Jakson esittelyteksti: https://www.patreon.com/posts/127972305 Onko sinulla tai yritykselläsi kimurantti ongelma, jonka kanssa tuntuu hankalalta päästä eteenpäin? Tilaa minut palvelukseesi – autan hidastamaan olennaisten kysymysten äärelle. Lue lisää: https://tinyurl.com/syvenny 83. jakson vieraana toimittaja Jaakko Keso, taas. Ajankohtaisten aiheiden osalta kannattaa huomata, että jakso taltioitiin jo 28.1.2025. Lataa mp3: https://soundcloud.com/ihmisiis/83-jaakko-keso-2 Videoversio: https://youtu.be/PfxVxiLDgiM Spotify: https://spti.fi/Ezqi2Qs Apple Podcasts: https://apple.co/438bdW1 RSS: http://feeds.soundcloud.com/users/soundcloud:users:358481639/sounds.rss 00:00:00 Intia. 00:07:23 Kuulumisia. 00:11:18 Objektiivisuus vs. reiluus. 00:18:10 Epäreilu Jaakko. 00:24:26 Fanaatikko sanoo, että tavataan keskellä. 00:34:41 Jaakon työn etiikka. 00:47:46 Trumpin haastatteleminen. 01:02:11 Tämä on Amerikka, kausi 2. 01:15:30 Ex-CIA-agentti Chris. 01:30:32 Trumpin suhde valtaan ja vallan väärinkäyttöä estäviin instituutioihin. 01:38:39 Metakriisi ja Moolok, epäterveen kilpailun jumala. 01:48:49 Karhun kansa, henkevyys ja juuret. 01:55:35 Maailmantuska 02:02:55 Kontenttia. 02:06:40 Loppuasia. Jaakon Youtube https://www.youtube.com/JaakkoKeso-YleKioski Jaakon Instagram https://www.instagram.com/ug_keso Karhun kansa -jakso https://youtu.be/5soa-OZp_W8 Tämä on Amerikka https://www.youtube.com/playlist?list=PLQXT9Q9uxi_e70VkuRB_6BNUYBIF4ggox Ihmisiä, siis eläimiä eka Jaakko-jakso https://youtu.be/_PihcB5xWFA Historijoitsija Johannes Remyn Putin-blogaus https://www.johannesremy.com/blogi/2021/07/19/38712 Lexin Zelensky-haastattelu https://youtu.be/u321m25rKXc Jaakko ja koditon naapuri https://youtu.be/08FET347Tx4 Toolin Vicarious https://youtu.be/N26N7lQHNW8 Lexin Trump-haastattelu https://youtu.be/qCbfTN-caFI Theo Vonin Trump-haastattelu https://youtu.be/vC5cHjcgt5g Jaakko Futucastissa https://youtu.be/MYQ3Fu4l5HA Jaakko Puheenaiheessa https://youtu.be/WwoRs7jyJVI Lasse Nordlund Ihmisiä, siis eläimiä -podcastissa https://youtu.be/9VUYJ39EFUA Miika Vanhapiha Ihmisiä, siis eläimiä -podcastissa https://youtu.be/7Gv94I4B2oA – Ihmisiä, siis eläimiä -podcast rakastaa ymmärrystä avartavia näkökulmia. Syvän tiedonjanon ajaman ohjelman visiona on luoda asioiden ytimeen pureutuvaa, hitaampaa mediaa. Podcastin keskeisiä teemoja ovat tiede ja taide, tavallinen ja erikoinen, yksilö ja yhteiskunta sekä ihminen ja muu luonto. Ohjelman vetäjä, ymmärrykseltään keskeneräinen mutta utelias Henry Soinnunmaa on muusikko, kirjoittaja ja amatöörigeneralisti. • Telegram: https://t.me/ihmisiis • Facebook: https://facebook.com/ihmisiis • X: https://x.com/ihmisiis • Instagram: https://instagram.com/ihmisiis • Youtube: https://youtube.com/ihmisiis • Spotify: https://spoti.fi/2MLqNQE • Apple Podcasts https://apple.co/32jaPqX • Soundcloud: https://soundcloud.com/ihmisiis

Varoitus! On se aika vuodesta, kun podcastissamme puhutaan levveesti. Etästudioon saapuvat ylläpidon Pohjois-Pohjanmaan vahvistukset Tarja Porkka-Kontturi ja uutisjefe Jaakko Herranen! Juontajana toimii tuttuun tapaan etelän vetelehtijä Niko Lähteenmäki. Uutisosiossa perehdytään tällä kertaa muun muassa MOUSE: P.I: for Hire -räiskintään, joka ihastuttaa panelisteja 30-lukulaisella ulkoasullaan. Puhetta riittää myös taannoisesta Xbox Partner Previewistä, minkä lisäksi castilaiset käyvät läpi loppuvuoden odotetuimpia nimikkeitä. Mediakörnerissä puolestaan puhuttaa jälleen Game of Thrones, joka on edennyt Nikon olohuoneessa kolmannen kauden viimeiseen jaksoon saakka. Tarja on puolestaan katsonut uutta Pingviiniä sekä "jotain keramiikkakisaohjelmaa" äänettömällä, jossa puhutaan ehkä ruotsia. Pelien osalta puheet keskittyvät erityisesti uunituoreeseen roolipelieepokseen Metaphor: ReFantazioon, uuteen World of Warcraft -lisäriin sekä Inscryptioniin, joka on vienyt Jaakon aivan mennessään. Tervetuloa mukaan kuuntelemaan! Tämä jakso on nauhoitettu 24.10.2024. Alkubiisi: Alleycat Bit Blues ja loppubiisi: Bon Voyage, players! by: Tomi Ruuska Väliaikabiisi: OutRun the Highway by: Jukka K. Kuuntele jakso Spotifysta! Kysymyksiä voi lähettää: Discordissa kanavalla #podcast-palaute-ja-kysymykset Twitterissä hashtagilla #kysyKonsoliFINiltä Foorumilla ketjussa Kysy KonsoliFINiltä

Kumpusaaresta Palaceen ja Fidžiltä Bermudalle ja Hongkongiin. Keittiömestari Jaakko Sorsa on todellinen Suomen lahja maailman kulinarismille. Käymme Jaakon kanssa läpi hänen elämänsä isoja käänteitä, joihin tietysti liittyy aina myös tavalla tai toisella ruoka. Mitkä asiat nousevat tärkeiksi kotimaasta, kun on viettänyt suurimman osan aikuiselämästä ulkomailla? Entäpä mitkä ovat Jaakon vinkit niille, jotka haluavat ulkomaille töihin? Ja miten jäniksen naamat liittyvät Jaakon keittiöuran alkuhetkiin? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tässä jaksossa vieraanani on Jaakko, joka kertoo etiäisistään, intuitiostaan ja ufokokemuksistaan. Jaakon suvusta löytyy muitakin, joilla on ollut etiäisiä ja vahva intuitio. Sukututkimuksessa on selvinnyt myös mielenkiintoinen yhteys Ahvenanmaan noitavainoihin 1600-luvulla. Kiitos kun kuuntelet!

Jaakon ja Kallen vieraana on tekoälyn huippuasiantuntija Minna Mustakallio, joka työskentelee AI and Impact Leadinä liikkeenjohdon konsultointiyritys Un/knownissa. Jaksossa syvennytään vastuulliseen tekoälyyn erityisesti mediakontekstissa.

Hallitustyötä koskeva sarja Directors' Institute Finlandin kanssa jatkuu! Vierainamme ovat Jaakko Eskola, Teknologiateollisuuden puheenjohtaja ja hallitusammattilainen, sekä Josefiina Kotilainen, Startup-säätiön toimitusjohtaja. Keskustelemme arvonluonnista ja strategiasta sekä hallituksen ja johdon rooleista. Miten asettaa strategiatavoitteet? Poikkeavatko käytännöt listayhtiöiden ja startupien välillä? Entä miten huomioida nopeasti muuttuva ympäristö? Puhumme myös Mika Waltarista, strategian hämärtymisestä ja innostumme Jaakon fail fast Friday -konseptista.

Tue ohjelmaa Patreonissa: https://www.patreon.com/soinnunmaanhenry Podcastin 63. jakson vieraana tarinoita tulviva videojournalisti Jaakko Keso. Jakso taltioitiin 4.8.2022 Videoversio: https://youtu.be/_PihcB5xWFA Spotify: https://spoti.fi/3VEQl2T Apple Podcasts: https://apple.co/3TqFQi0 RSS: http://bit.ly/3zsSJ1X Jaakon ääni on ekan puolituntisen ajan vähän kämänen koska piuha oli irti. Sitten paranee. 00:00:00 Alkumalja, kahvi ja rituaalit. 00:07:56 Uuden juhlapäivän perustaminen. 00:10:36 Japanilaisen kulttuurin pidettävyys. 00:14:10 Ohjelman rakenteesta ja lähestymistavasta. 00:21:47 Jaakon journalismin alkumetrit. 00:28:24 Mikä tekee journalismista journalismia? 00:31:17 Gonzo. Objektiivisuus ja subjektiivisuus tiedonvälityksessä. 00:38:18 Mukaan heittäytymisen arvo. 00:40:03 Ylellä kriiseillään nuorten saavuttamisesta. 00:43:22 Monilähteinen tiedonhankinta. 00:45:16 QAnon tiedonhahmottamisprosessina. 00:50:53 Huolestuttaako vaihtoehtomediat? 00:58:51 Kulttuurien valtavirtojen sokeat pisteet. 01:04:15 Fringe-ilmiöt ja misinformaatio. 01:12:10 Kuvalaudat. 01:16:27 Operaatio Mauno ja muu masinointi. 01:25:39 Kiljuhakkerointi. 01:37:02 Graffiti. 01:40:57 Katy Bowman ja stäkkääminen. 01:44:28 Vääntö "aidosta" graffitista. 01:49:51 Banksyn motiivit. 01:53:28 Mainokset ja tupakkapropaganda. 02:01:24 Henryn lähestymistavat. 02:05:40 Jaakon valaiseva matka journalismiin. 02:14:35 Lisää ajavista voimista. 02:20:38 Yksinäisyys ja nöyristely. 02:25:30 Natsit ja miellyttämisenhalu. 02:29:44 Fasismi ja voiman ja väkivallan ihannointi. 02:43:13 Platformaaminen. 02:49:37 Digimaailman pelisäännöt ja vapaus. 02:56:58 Avaruusoliot ja kuvalaudat. 03:08:24 Trollaamisen ja poliittisen vaikuttamisen raja. 03:15:40 Alt-rightin ja Trumpin nousun syyt. 03:22:13 Henryn kaoottiset tiedonhankintamenetelmät. 03:32:54 Näkökulmia Jordan Petersoniin. 03:43:55 Vaivaantuneisuuden tutkailua. 03:51:53 Keskustelijoiden edellinen kohtaaminen. 03:59:59 Autenttisuus ja itsetietoisuus. 04:17:01 Somen vaikutus todellisuuteen. 04:32:20 Nathan Fielder ja cringe. 04:43:56 Kaavojen rikkominen journalismissa. 04:49:50 Kännissä töissä. 04:55:16 Fielderin Rehearsal-sarja. 05:04:33 Cringe-leffat. 05:10:30 Ihmisille nauraminen ja ilkeys. 05:14:49 Jogiin86-ilmiön tausta ja kuvalautakieli. 05:23:50 Ruisleipää, nokkosia ja munien rääkkäämistä. 05:35:21 Dolan ja muut hauskat ankat. 05:40:18 Suomen nettikultturin ainutlaatuisuus ja memeettinen sodankäynti. 05:50:50 Tosi-TV:n autenttiset ulottuvuudet. 06:02:19 Kyltymätön suhde elämään. 06:06:41 Loppulyhyet Linkkejä: Jaakko ja ufotutkijasukulainen https://bit.ly/3eLOJDN Jaakon 5-osainen itsenäisyyspäiväreportaasi https://bit.ly/3VD1rp6 Jonathan Rowson ja jordanpetersonitis https://bit.ly/3ScZ4GA Jaakon alkoholireportaasi https://bit.ly/3giMwjU Sota, energia ja ympäristökriisi https://bit.ly/3MKorOV (Jordan Hallin QAnon-tekstiä ei valitettavasti enää löytynyt netistä) Jaakon Kioski-Youtube https://www.youtube.com/c/JaakkoKeso-YleKioski Jaakon oma Youtube https://www.youtube.com/c/JaakkoKeso Jaakon Insta https://www.instagram.com/ug_keso/ Jaakon Twitter https://twitter.com/j_keso ----- Ihmisiä, siis eläimiä -podcast rakastaa ymmärrystä avartavia näkökulmia. Syvän tiedonjanon ajaman ohjelman visiona on luoda asioiden ytimeen pureutuvaa, hitaampaa mediaa. Podcastin keskeisiä teemoja ovat tiede ja taide, tavallinen ja erikoinen, yksilö ja yhteiskunta sekä ihminen ja muu luonto. Ohjelman vetäjä, ymmärrykseltään keskeneräinen mutta utelias Henry Soinnunmaa on muusikko, kirjoittaja ja amatöörigeneralisti. • Facebook: https://facebook.com/ihmisiis • Twitter: https://twitter.com/ihmisiis • Instagram: https://instagram.com/ihmisiis • Youtube: https://youtube.com/ihmisiis • Spotify: https://spoti.fi/2MLqNQE • Apple Podcasts https://apple.co/32jaPqX • Soundcloud: https://soundcloud.com/ihmisiis Tilan ja laitteistoa podcastille tarjosi https://audiospot.fi

UFOT ovat saapuneet tajunnan porteille. Vieraana uskontotieteen tohtori Jaakko Närvä. Miksi ihmiset uskovat ufoihin ja miten asia näyttäytyy uskontotieteilijälle? Jaakon väitöskirja 'Ufologia ja ufokokemukset uskonnollisena ilmiönä - Teoreettinen tutkimus' tarkastettiin Helsingin yliopistossa 2008. Närvä ja Jussi Sohlberg ovat toimittaneet kirjan 'Arvoituksia avaruudesta' (Gaudeamus, 2020).

Monet sosiaalietuudet nousevat elokuussa. Suomesta lähtee palomiehiä Kreikkaan. Maanantaina on vietetty Jaakon päivää. Sää on tiistaina sateinen.

Mika Järvinen kävi haastttelemassa Paras perintö -perhetapahtumassa Johanna ja Jaakko Rautalahtea. Muista kuunnella myös Jaakon vierailu Daniel Nummelan Pieni ihminen suuressa mukana -podcastissa. Siellä teemana “Töissä Kiinassa”.

Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion / Roban (https://wefloat.fi/) ja Oura-älysormuksen (https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/) kanssa.Tässä jaksossa:- Jaakko otti testiin Nutriestin sisäelinlisäravinteita allergiakauden varalle (munuaiset, colostrum ja organ blend, jossa on kateenkorvaa)- Akis kertoo vaikuttavista kokemuksistaan suomalaisen innovaation avantosuihku Amandanin kanssa: parempi palautuminen, vähemmän kipuja, paremmat unet (ja muut kylmähoidon hyödyt). Myös tutkimustulokset suihkun käytöstä ovat erittäin positiiviset.- Jaska kertoo unelmastaan olla mukana uudistavan maatalouden (regenerative agriculture) mukaisessa ruoan tuotannossa. Jaakon visiossa yhdistyy eläinten ja kasvien kasvatus tavalla, joka mm. parantaa maaperän laatua, lisää biodiversiteettiä ja tuottaa aidosti kestävällä tavalla ravintoainetiheää ruokaa. Yhtenä monista inspiraation lähteistä on ollut huikea Unelmien maatila -dokumentti (The biggest little farm).- Jaska fiilistelee sisäelinkokkailuja yhdessä innokkaan tyttären kanssa.- Akis kertoo kokemuksistaan jatkuvatoimisen verensokerimittarin käytöstä. Jaskan mielestä sellaiset pitäisi saada helposti kaikille käyttöön, koska tämä olisi todella tehokas keino vaikuttaa kansanterveyteen.Linkit:- Sisäelimiä allergiaan: Allergy Stack by Ancestral supplements https://shop.ancestralsupplements.com/blogs/uncategorised/allergy-stack-main (huom eivät toimita Suomeen, ostot Ergomaxin kautta https://www.ergomaxsupplements.com/brands/ancestral-supplements). Nutriest: https://nutriest.eu/- Avantosuihku Amandan https://www.amandan.fi/- https://www.biggestlittlefarmmovie.com/- Permakulttuurifestarit elokuussa Suomessa https://nordicpermaculturefestival.org/- Avantosuihku Amandan https://amandan.fi/- Avantosuihku Amandanin keksijän haastattelu Akonniemen avarassa luonnossa https://avaraluonto.simplecast.com/episodes/102-panu-vapaavalta- Työterveyslaitoksen tekemä tutkimus pelastajien työstä palautumisessa https://www.julkari.fi/bitstream/handle/10024/140060/TTL_978-952-261-919-8.pdf?sequence=1&isAllowed=y

Videojournalisti ja Futucastin uusin tuplavieras, Jaakko Keso, on ollut kiireinen itselleen tyypillisellä tavalla. Jaakon kasvava suosio on luonut hänelle vastuuta suorittaa, joka on luovalla alalla yksin työtä tekevälle usein haastava paikka. Hänet on myös alettu tunnistamaan useammin, ja julkisuus some-aikana voi olla hämmentävä kokemus. Näiden aiheiden lisäksi keskustelimme Jaakon kokemuksista ja havainnoista Elokapinan Syyskapinassa, josta Jaakon uusin video YouTubessa kertoo. Tervetuloa kuuntelemaan. --- Valaisusetti: bit.ly/30vMf53 Kamera: bit.ly/3lRXY64 --- ▶️ Jaksot videon kera Youtubesta: http://www.youtube.com/c/Futucastpodcast

Vastuunottaja. Lavalla ja sen ulkopuolella. Jaakon käsittämättömän monipuolinen ura käydään läpi tarkalla sihdillä, viuluviikareista ylikapellimestariksi.

Uskon askeleita ohjelmat koostuvat kolmesta osuudesta, jossa jokaisessa kuullaan keskustelu, joka liittyy jollain tavalla kristittynä elämiseen. Tässä ohjelmassa kuullaan Uuraisten helluntaiseurakunnan pastorin Timo Koiviston elämästä ja kokemista rukousvastauksista, joista yksi on kyllä rajua kuultavaa. Mikko puhuu Jaakko Pirttiahon kanssa särkymisestä, elämän kivuista ja Jumalan armosta. Näistä aineksista Jaakko kirjoitti kirjan Rakkaat raajarikot, joka sai eniten yleisöääniä vuoden kristilliseksi kirjaksi. Mikko ja Timo Koivisto keskustelevat myös rukouksen, Raamatun lukemisen ja Pyhällä Hengellä täyttyilyistä. Niillä kaikilla on sekä yskilöllinen että yhteisöllinen ulottuvuus. Ohjelman ensimmäisessä osuudessa Uuraisten Helluntaiseurakunnan pastori Timo Koiviston kertoo elämästään, uskon löytymisestä sekä siihen liittyneestä vahvasta näystä. Timo kertoo miten kutsu lähteä hengelliseen työhön kohtasi ujoa ja arkaa miestä. Jumala on ollut uskollinen ja johdattanut koko ajan. Puhe kääntyi myös rukousvastauksiin. Timo kertoi vaimonsa Hilkan tienneen jo viisi vuotta ennen Timoa, että heistä tulee aviopari. Lopulta Timokin hoksasi tämän ja sai rinnalleen sopivan vaimon ja avun. Toinen rukousvastaus onkin sitten karu, sillä se liittyi veljen katoamiseen sekä siihen liittyneeseen aavistukseen, joka johti veljen ruumiin löytymiseen. Ohjelman toisessa osuudessa Mikko Matikainen ja Jaakko Pirttiaho keskustelevat Jaakon kirjottamasta kirjasta Rakkaat raajarikot. Tuo kirja syntyi, kun Danielle Miettinen sai valmiiksi Jaakon elämästä, epäonnistumisista ja särkymisistä kertoneen kirjan Juokse Jaakko juokse. Jaakolla on taito puhua omasta särkyneisyydestään käsin toisille särkyneille Jumalan rakkaudesta. Hän tunsi Jumalan kutsuvan kirjan kirjoittamiseen. Jaakko nostaa Raamatun henkilöiden särkymisten ja epäonnistumisten kautta esiin Jumalan armoa kaikesta huolimatta. Jaakko käsittelee niitä ongelmia ja haasteita, joiden kanssa ihmiset kamppailevat. Jaakolle Vivamon evankelistakurssi oli merkittävä sisäisen parantumisen ja hyväksytyksi tulemisen kannalta. Tästä lisää ohjelmassa. Ohjelman kolmannessa osuudessa Mikko keskustelee Timo Koiviston kanssa Raamatun lukemisesta ja sen tärkeydestä meidän elämämme kannalta. Puhumme myös rukouksesta, Jumalan edessä hiljentymisestä ja hyvästä johdatuksesta. Pyhä Henki on aina meitä lähellä. Hän haluaa avata meille Raamattua, auttaa meitä kohtaamaan Jeesuksen rakkautta. Hän haluaa myös täytellä meitä uudelleen ja uudelleen. Rukouksella, Raamatun lukemisella ja Pyhällä Hengellä täyttyilyllä on yksilöllisen ulottuvuuden lisäksi vahva yhteisöllinen ulottuvuus. Tasapainoinen hengellinen elämä sisältää molempia näkökulmia. Uskon askeleita ohjelmissa rukoillaan esiin nousevien asioiden puolesta ja annetaan rohkaisua kristityn arkeen. Ohjelman lopuksi annetaan virkkeitä ja ajatuksia, joita voi soveltaa omaan elämäänsä. Ne löytyvät myös uskon askeleita Facebook-seinältä. Toimittajana on Kansan Raamattuseuran reissupastori Mikko Matikainen. KRS koulutustiimin tekemiä haastatteluja työstää ohjelmaa varten Jussi Pyysalo. Uskon askeleita ohjelman tuottavat yhteistyössä Kristityt yhdessä ry ja Kansan Raamattuseura.

Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion / Roban (https://wefloat.fi/) ja Oura-älysormuksen (https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/) kanssa.Tässä jaksossa:Kuulumisia: Akis: juoksutreenit ja alaselkävaivat, BJJ-kisailu Jaska: Ouralta uusi sormus kun akku simahti, Savotta-keikan fiilistelyäKäsiteltyjä aiheita:Akiksen ADHD-pohdinnatSisäelinten syöminen, Ancestral supplements ja Brian "Liver King" Johnson, lajityypillisen ravinnon ja elämän tuominen nykyaikaan, Weston A. Pricen havainnot ja opitLeuka kasvaa hengittämällä - asiaa suun ja hampaiden terveyden yhteydestä hengitykseen, kielen asentoon, ravintoon, pureskeluun jne.Linkit:Sisäelimiä lisäravinteina https://ancestralsupplements.com/, https://nordickings.se/en/, https://nutriest.eu/Brian "Liver King" Johnsonin teesit ja tarinat: https://www.ancestralsupplements.com/about-us.htmlTHE ULTIMATE ANCESTRAL GUIDE TO FERTILITY Written by Brian Johnson (Liver King) https://www.ancestralsupplements.com/ultimate-ancestral-guide-to-fertilityReal Food for Pregnancy: The Science and Wisdom of Optimal Prenatal Nutrition by Lily Nichols https://realfoodforpregnancy.com/The Weston A. Price Diet: Traditional Wisdom for Modern Life https://www.doctorkiltz.com/weston-a-price-diet/Keittokirjat joissa on sisäelinreseptejä: Ashleigh VanHoutenIt Takes Guts: A Meat-Eater's Guide to Eating Offal with over 75 Healthy and Delicious Nose-to-Tail Recipes https://www.amazon.com/Takes-Guts-Offal-Nose-Tail/dp/1628604166 ja Fergus HendersonThe Whole Beast: Nose to Tail Eating https://www.amazon.com/Whole-Beast-Nose-Tail-Eating/dp/0060585366Saloniemen Juustola https://www.saloniemenjuustola.fi/Jaws: The Story of a Hidden Epidemic https://www.amazon.com/Jaws-Hidden-Epidemic-Sandra-Kahn/dp/1503604136Dr Steven Lin https://www.instagram.com/drstevenlin/ Jaakon mainitsema postaus hampaiden narskuttelusta https://www.instagram.com/p/CQ9UfRPp_D-Rickson Gracie kirja ja dokkari + muut sun jutut, mm Hesarin ADHD artikkeliRickson Gracie Choke -dokumentti https://www.youtube.com/watch?v=EAWyPXegAQIRickson Gracie Breath -kirja https://www.amazon.com/Breathe-Life-Flow-Rickson-Gracie/dp/0063018950Andrew Huberman ADHD ja keskittyminen https://www.youtube.com/watch?v=hFL6qRIJZ_YHuberman ja dopamiini https://www.youtube.com/watch?v=QmOF0crdyRUHesarin ADHD:ta käsittelevä artikkeli https://www.hs.fi/paivanlehti/06092021/art-2000008227317.htmlSetämieltä uusi hyvinvointikausi https://open.spotify.com/episode/5Gn5OOEcmZpbY3w1L7T5wu?si=XyNK5TJvTz-K7Co36F7hKQ&dl_branch=1

Ylilyöntiperheen avittamana uppoutuvat listojen maailmaan ja perkaavat tuhdin kasan tärkeitä TOP3-listoja. Tavalliseen tapaan tarkastelussa myös viikonlopun UFC-tanssiaisten kuumimmat taistot. (00:30) TOP3 -spektaakkeli: toteutumattomat matsit, viiksimiehet, kamppailukirjat, Jaakon ja Janin omat listat (48:52) Viikon Taistelu - Cannonier vs. Gastelum & muut UFC-tärpit (1:25:39) Kamppailukansanradio - Savonlinnan nyrkkeilyryöstö? IMMAF-kisojen mitalisaalis? Khabibin jalkapalloura? Halle Berry vapaaottelutähtenä?

EM-kisat ovat edenneen siihen pisteeseen, että jäljellä on enää kahdeksan joukkuetta, ei ehkä parasta, mutta kahdeksan kuitenkin. Valjuraadin EM-jaksossa tulevia puolivälieriä oli Roopen ja Jaakon kanssa analysoimassa tutusti Byyrin Nicolas Prieto. Sveitsi shokeerasi jalkapalloilevaa maailmaa pudottamalla Ranskan. Voisiko maa yltää toiseen urotekoon maalipaikkoja liukuhihnalta rakentavaa ja pallossa viihtyvää Espanjaa vastaan? Perjantai-illan toisessa puolivälierässä toisistaan mittaa ottavat, eittämättä puolivälierien ennakkoon herkullisimmassa ottelussa, Italia ja Belgia. Lauantaina sitkeä Tšekki haastaa mainiota futista kisoissa pelanneen Tanskan. Puolivälierät huipentaa iltapeli Ukrainan ja maalinsa puhtaana pitäneen Englannin välillä. Tervetuloa bandwagoniin!

EM-kisat alkavat perjantaina ja Byyri on vahvasti mukana. Mr. Byyri Nicolas ennakoi yhdessä Valjuraadin Roopen ja Jaakon kanssa tulevia EM-kisoja neljän jakson voimin. Ensimmäisessä ennakkojaksossa käydään läpi lohkot A ja B. A-lohkossa pelaavat Italia, Sveitsi, Wales ja Turkki. Huuhkajat saavat B-lohkossa seurakseen Tanskan, Belgian ja Venäjän. Seuraavat kolme jaksoa julkaistaan tulevina päivinä. Tervetuloa bandwagoniin!

Mummo on Avaruusukkoineen muuttanut Jaakon perheen piharakennukseen. Kaikki tuntuu luistavan hyvin, mutta sitten särkyy pihavalo Rooleissa: Antti Lang, Ulla Raitio, Eija Varima, Tuomas Rinta-Panttila, Irina Pulkka, Kari Väänänen ja Hanna Raiskinmäki Käsikirjoitus: Harri Veistinen Ohjaaja: Kaisa-Liisa Logren Äänisuunnittelija: Hanna-Helena Kinnunen Kuva: Jade Ketonen Tuotanto, Radioteatteri, Soila Valkama

Tällä kertaa vieraaksemme saapui hyvinvointi- ja ravintoasiantuntija, puhuja ja tietokirjailija Jaakko Halmetoja keskustelemaan luonnosta ja virtaavasta elämästä . Keskustelun aikana päästään kuulemaan Jaakon reflektointia 70 päivän perhokalastuskimarasta, luonnon lukutaidosta, primääriravinnosta, aistijärjestelmien herkistämisestä, tilan luomisesta, ihmettelystä sekä fysiologian merkityksestä ajatteluun ja toimintaan. Jakson sivut: www.flow-akatemia.fi/podcast/jaakko-halmetoja-flow-luonnossa-ja-elamassa Show notes: [02:00] Fysiologian vaikutus ajatteluun [09:00] 70 päivää perhokalastamassa [19:00] Millaisiin tiloihin perhokalastamisessa pääsee? [23:45] Luonnon lukutaidosta [44:00] Erilaisista tietämisen tavoista [56:42] Aistijärjestelmien avaamisesta ja turruttamisesta [82:00] Luonto peilinä [112:00] Kenen kanssa haluaisit kokea flow'ta?

Podcast vieraana Mr. Jaakko Halmetoja. Jaakko on ravitsemusasiantuntija, tietokirjailija ja aktiivinen luennoitsija. Halmetojan intohimona on poikkeuksellisen kirkasta terveyttä ylläpitävän ravitsemuksen ja elämäntavan sopeuttaminen ympäristömme muuttuviin olosuhteisiin. Tässä podcastissä pureuduttiin hieman syvällisemmin Jaakon nuoruuden Playbook of Life konseptiin, Jaakon oivalluksiin ja ajatuksiin luonnosta ja tämän hetken parhaimpiin juttuihin. Seuraa Jaakkoa: https://www.instagram.com/jaakkohalmetoja https://jaakkohalmetoja.info/ Täältä löydät myös Youtube version podcastistä: http://www.youtube.com/mikkokemppe Tule seuraamaan myös Instan puolella: http://www.instagram.com/mikkokemppe Podcastin Biohacking Center erikoisalennus: VIP kokeilu kuukaisijäsenyys -50% alennuksella rajoitetun ajan vain 50€  Ota yhteyttä asiakaspalveluun http://www.biohackingcenter.com ja tule käymään!       

Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion / Roban (https://wefloat.fi/) ja Oura-älysormuksen (https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/) kanssa.Tässä jaksossa:- Antti kertoo, että hänestä on tulossa isä!

Uskon askeleita ohjelma koostuu kolmesta osuudesta. Ensimmäisessä niistä Arto Kivelä kertoo, miten vaimon uskova suku osoittautui mukavaksi. Vaimo tuli sitten uskoon ja siihen liittyvä muutos puhutteli. Kalevi Lehtisen missiossa mies sitten asteli eteen ja antoi elämänsä Jeesukselle. Tätä ratkaisua Arto ei ole koskaan katunut. Usko on antanut Artolle paljon tukea ja nykyisin hän kantaa vastuuta Miehikkälän seurakunnan yhteiskristillisestä miestyöstä. Yhteys, jakaminen ja toisen tukeminen toteutuvat hyvin tätä kautta. Ohjelman toisessa osuudessa Jaakko Pirttiaho kertoo myrskyn kaataneen puun hänen päälleen. Jaakko melkein kuoli, mutta elämä meni sirpaleiksi. Poliisin työ jäi ja kävelemisen oppiminen vei aikaa. Jumala johdatti miestä hengelliseen työhön. Vammautumisen vaikutukset näkyivät elämässä eikä saatu aivovamma helpota tilannetta. Tuli avioero ja lisää elämän nollapisteitä. Jumala ei kuitenkaan ole kutsumistaan katunut, vaan on johdattanut eteenpäin. Jaakosta on kirjoitettu kirja Juokse Jaakko juokse! Siitä voi tarkemmin tutustua Jaakon elämään ja vaiheisiin. Ohjelman kolmannessa osuudessa keskustelu Jaakko Pirttiahon kanssa jatkuu ja siirtyy Jaakon nykyiseen työhön. Hän on KRS:n Raamattukouluttaja, joka kiertää opettamassa Jumalan rakkaudesta särkyneitä ihmisiä kohtaan. Omakohtaisen kokemuksen ja lämpimän persoonan vuoksi Jaakko kykenee puhumaan muille särkyneille hoitavalla tavalla. Hän pitää Sanan Koronabaarissa aamukahvihetkiä, joissa hän puhuu jonkun Raamatunkohdan pohjalta ja hörppää välillä kotoisasti kahvia. Jaakko kirjoittaa myös Yksin armosta -blogia ja kirjoja. Tuorein kirja on Rakkaat raajarikot. Kaikki tämänkertaisen ohjelman haastattelut on tehnyt Mikko Matikainen. Hän ottaa myös esiin näkökulmia Raamatusta. Ohjelmassa myös rukoillaan esiin nousevien asioiden puolesta ja annetaan rohkaisua arkiseen elämään kristittynä tässä ajassa. Ohjelman lopuksi annetaan virkkeitä ja ajatuksia, joita voi soveltaa omaan elämäänsä. Ne löytyvät myös uskon askeleita Facebook-seinältä. Ohjelman toimittaa Kansan Raamattuseuran reissupastori Mikko Matikainen. KRS koulutustiimin tekemiä haastatteluja työstää ohjelmaa varten Jussi Pyysalo. Uskon askeleita ohjelman tuottavat yhteistyössä Kristityt yhdessä ry ja Kansan Raamattuseura.

Tämän viikon jaksossa pojat ovat palanneet kesälaitumilta Jukan olohuoneeseen keskustelemaan kesän loppumisesta. Mikä on Jaakon kylmien kivien etymologia ja onko totta, että Sompasaunassa käyvät ihmiset ovat kaikki lihaksikkaita ja ajeltuja. Muun muassa näihin kysymyksiin saat vastauksen. Jakson lopussa kuunnellaan aina biisi ja tällä kertaa biisejä on kolme, kun poddaajat laittavat omat hengentuotoksensa rinta rinnan levyraatihenkisessä asetelmassa.Koe Lahtinen Malila Kunnas Experience somessa!facebook: www.facebook.com/LahtinenMalilaKunnasExperienceinstagram: @lahtinenmalilakunnasexperienceyoutube: www.youtube.com/channel/UC9HjfsIkDe_iHhbNaz9GpCQ

Jaakko Halmetoja on hyvinvointi- ja ravintoasiantuntija, biohakkeri ja tietokirjailija. Jaakko muodostaa yhdessä teknologia-asiantuntija Teemu Arinan ja lääkäri Olli Sovijärven kanssa Biohakkerit –kolmikon. He ovat julkaisseet yhdessä esimerkiksi Biohakkerin käsikirjan, sekä biohakkerin stressioppaan.  Keskustelimme jaksossa elämän optimoinnista ravinnon, saunan, paaston ja muiden keinojen avulla. Jaakko kertoo myös omat tärkeimmät peruspilarinsa terveyteen, sekä kuinka vanhaksi ihminen voisi mahdollisesti elää tulevaisuudessa Löydät Jaakon näistä kanavista: http://jaakkohalmetoja.info/home https://www.instagram.com/jaakkohalmetoja/?hl=fi https://www.facebook.com/JaakkoHalmetojaOfficial Seuraa meitä myös muualla sosiaalisessa mediassa.  Instagram: https://www.instagram.com/podcastilmio/  Facebook: https://www.facebook.com/podcastilmio/  Spotify: https://open.spotify.com/show/7w1U94w0N2KdIEm8suElbP Audiovisuaalinen tuotanto: Mikko Suikkari & Henrik Leppänen & Ilari Hassinen

Juttelemme koronasta ja kuulemme Jaakon kokemuksia Ziva-meditaatiosta.LinkitJaakko: Puhujatorin 24.9.2020 Livestream Hyvinvointi ja etätyö https://puhujatori.fi/kauppa/livestream-24-09-2020-hyvinvointi-etatyo-jaakko-savolahti/Jaakon blogaus Korona ja oman hyvinvoinnin johtaminen – mitä voimme oppia pandemiasta https://puhujatori.fi/korona-ja-oman-hyvinvoinnin-johtaminen-mita-voimme-oppia-pandemiasta/Chris Masterjohn The Food and Supplement Guide for the Coronavirus https://chris-masterjohn-phd.myshopify.com/products/the-food-and-supplement-guide-for-the-coronavirusAntin mainitsema virusanalyysi https://elemental.medium.com/a-supercomputer-analyzed-covid-19-and-an-interesting-new-theory-has-emerged-31cb8eba9d63Ziva-meditaatio https://zivameditation.com/Traktori-fiilistely: https://www.instagram.com/p/CE03LySgYSB/

Tässä Sales & Marketing Talk Show jaksossa keskustelemme Jaakon kanssa: ✔️Mitä äänibrändäys on ja minkä takia yritysten tulisi kiinnostua äänibrändäyksestä? ✔️Miten yrityksen brändi muuttuu äänibrändiksi? ✔️Miksi äänibrändäyksen tärkeyttä ei usein ymmärretä ja mitä väärinymmärryksiä aiheesta on? ✔️Mitkä menestyneet yritykset tekevät jo äänibrändäystä ja mitä voimme oppia heiltä? ✔️Miten investoinnit äänibrändäykseen maksaa itsensä takaisin?

Miten hengellinen laulu syntyy? Millaista on gospelmusiikin kieli? 12.8. Jätkäsaaren Hyvän toivon kappeliin saapuu suomalaisen gospelin ja hengellisen laulun syvällinen tekijäkaksikko, kirjailija Kaija Pispa ja muusikko Jaakko Löytty. Pariskunta kertoo tiestään uskon kielentäjänä ja säveltäjänä; keskustelun lomassa kuullaan Jaakon lauluja hänen esittämänään. Anu Rask ja Elsa Sihvola juontavat tilaisuuden ja musisoivat mukana. Yleisö on tervetullut osallistumaan keskusteluun.

Jaakko Keso on Yle Kioskille sisältöä tuottava videojournalisti, joka tunnetaan ihmisläheisestä gonzo-tyylistään. Juttelimme Jaakon kanssa siitä, miten eri elämänpolkuja kulkevia ihmisiä kohdataan journalistina, minkälaisille mielipiteille tulee sallia alusta, miten löytää ihmisyys epämiellyttävien mielipiteiden takaa, ja monesta muusta. Jaakon tekemiä videoita löytää mm. YouTubesta. Futucastilta vahva suositus. Studion kalusteet: www.mjuk.fi Mjukilta saat hyvälaatuisia käytettyjä kalusteita edullisemmin kuin saisit ne uutena. Säästät samalla kun tuet kiertotaloutta ja hyviä tyyppejä. Futucast on Mjukin kaveri. Osallistu keskuteluun Twitterissä: https://twitter.com/futucast Lyhyet klipit ja tiimin arkipäivää Instagramissa: https://www.instagram.com/futucast/ Jaksot videon kera Youtubesta: https://www.youtube.com/channel/UCQPojdjir3suCXQA_09P0ag Älyttömän makeet nettisivut: www.futucast.com

Mummo tunnustaa lapsille että humanoidi on asunut hänen luonaan jo viisi vuotta. Mummo ei olekkaan höppänä kuten Jaakon äiti epäili. Naapurin setä Liusniemi sen sijaan epäilee jotain ihan muuta ja salaisuus on vaarassa. Rooleissa: Antti Lang, Ulla Raitio, Eija Varima, Tuomas Rinta-Panttila, Irina Pulkka ja Kari Väänänen. Käsikirjoitus: Harri Veistinen Ohjaus: Kaisa-Liisa Tuominen Äänisuunnittelu: Hanna-Helena Kinnunen Kuva: Jade Ketonen Tuotanto, Radioteatteri, Soila Valkama

Yrittäjähenkisyyttä, ympäristölle antamista ja hyvää asennetta tarvitaan. Jaakko Levola auttoi minua tosipaljon kuunneltuaan kymmenen jaksoa ja kehitti kysymyksillään podcastien sisältöä entistä paremmin palvelevaksi. Jaakon kanssa keskustelua yrittäjähenkisyydestä, kuinka saada työpaikka ja mitä vinkkejä häneltä työyhteisöihin.  -- Kohti Unelmia podcastin tarkoitus on inspiroida sua tekemään asioita joita oikeasti haluat tehdä. Toteuta omat unelmasi.. Jaa ajatuksesi jaksoon liittyen #kohtiunelmia ja tägää @johanneslaine niin päästään jatkamaan keskustelua. Tai jos haluat jakaa omat unelmasi, niin sekin toimii oikein loistavasti samoilla merkinnöillä. 

OCD eli pakko-oireinen häiriö tarkoittaa eri ihmisillä eri asioita. Se voi olla esimerkiksi jatkuvaa käsien pesemistä, hellanlevyjen tarkistamista tai tunkeilevia ajatuksia, mutta kuinka monta kertaa niitä käsiä neuroosin pahimmassa vaiheessa pestään ja mitä ne tunkeilevat ajatukset oikein ovat?  Entä mitä tehdä, jos nimenomaan ne ei toivotut - ajatukset iskevät päälle vaikkapa pitkällä lennolla tai jos jo aamulla tietää, että tulossa on tavallista neuroottisempi päivä?  33 vuotias Jaakko Karhu sai OCD- diagnoosin jo 11-vuotiaana ja päätti, ettei se saa vaikuttaa liikaa hänen elämäänsä. Hän on matkustellut ja asunut eri maissa, työskennellyt mm television ajankohtaisohjelmissa ja lopettelee parhaillaan viestinnän gradua Brysselissä. Mutta miten ihmiset ovat matkan varrella suhtautuneet ja onko mielenterveysongelma edelleen tabu? Voiko siitä puhua esimerkiksi työhaastattelussa tai treffeillä ja miten siihen suhtauduttiin aikoinaan armeijassa? Mikä on ollut Jaakon tapa löytää tasapaino ja millä tavalla koronaepidemia on hänen oireisiinsa vaikuttanut? Toimittaja on Mira Selander.  Kysy mitä vaan -ohjelmassa eri alojen ammattilaiset, asiantuntijat ja kokijat vastaavat Mira Selanderin johdolla kuuntelijoiden lähettämiin kysymyksiin. Tässä ohjelmassa mikään kysymys ei ole liian nolo tai tyhmä.

Jaakko Dahlbacka on pitkän linjan vapaaotteluvalmentaja ja Ylilyönti-podcastin toinen juontaja. Jaakon kanssa juttelemme mm. vapaaottelun kehittymisestä ja tilasta Suomessa, valmentajan roolista ottelijan henkisessä valmistautumisessa ja lajin suomalaisista tulevaisuudentoivoista.

Arktiset Linjat s1e3 – Jaakko Itäaho ”Postasin johonkin instagramiin, että vedin putskuranin suksilla, siellä oli moni tuttu että mitä helvettiä? Miks sulla on SKIMBAT jalassa? Mä olin että miks ei? Tää antaa mulle tällä hetkellä tosi paljon siistejä haasteita.” Jaakko Itäaho teki ainutlaatuisen väkevän uran lumilautaelokuvien kuvaajana ja leikkaajana. Itäaho tunnetaan mm nimikkeistä kuten Elekrep, Mack Dawg – Picture This ja Eurogap #3. Itäaho oli keskeinen nimi 2000-luvun loppuvuosien isoimmissa elokuvissa. Lopulta erikoinen episodi erään ison tuotannon kanssa jätti sen verran sapekkaan maun suuhun, että rakas laskuharrastus jäi moneksi vuodeksi tauolle. Paluu lumille tapahtui lopulta telemark-hiihdon ja lumisurffauksen kautta. Jaakon kanssa keskustellaan elokuvien lisäksi eri välineistä, laskemisen tuntemuksista sekä filosofiasta. Itäaho tunnustautuu pohdiskelijaksi, joka ei välttämättä viihdy ihmisten edessä äänessä. Hän kuvasikin jakson nauhoitusta terapeuttiseksi mutta hauskaksi kokemukseksi. On etuoikeus päästä kuulemaan kiehtovia tarinoita Itäahon omin sanoin. Nauttikaa jaksosta! Ps. Jaakko haluaisi kuulla Arktisilla Linjoilla tarinoita seuraavilta nimiltä: Eero Ettala, Heikki Sorsa, Pasi Salminen, Peter Hasselgren ja Antti Bergman Katso Elekrep: https://vimeo.com/15384795 Katso Eurogap 3: https://vimeo.com/16583883

Maailmanmestari Eva Wahlström puolustaa ensi viikolla WBC-liiton tittelivyötään Sheffieldissä. Ylilyönti katsasti Wahlströmin kuulumiset valmistautumisen viime metreillä. Mukana luonnollisesti viikon muut kuumat puheenaiheet Cyborgista kotimaan promootiokuvioihin. Aiheet: - 00.30: Cyborg teki historiaa, UFC Raleigh, painin SM-kisojen anti, Juho Valamaa taistelee Abu Dhabissa - 38.30: Eva Wahlström Jaakon piinapenkissä - 51.40: Ensi Viikon Taistelu - Eva Wahlström vs. Terri Harper - 1.16.20: Pitääkö eritellä MMA- ja UFC-fanien lisäksi pelkät Conor-fanit? Netti-ppv pienten organisaatioiden rahoitusmallina? Kamppailijan täydellinen kisapää?

Jaakko “Korpi-Jaakko” Heikka on taipalsaarelainen eräopas ja Suomen arktisen klubin puheenjohtaja. Hän on aina ollut intohimoinen luonnossa liikkuja ja viimeisen vuosikymmenen ajan Heikka on erikoistunut arktiseen hiihtovaellukseen. Hän on vetänyt retkikuntia muun muassa Grönlannin jäätikön halki, Islannissa ja Huippuvuorilla - Lapin tunturimaastoja unohtamatta. Korpi-Jaakko on myös eheytyvä varustenörtti ja innokas luontovalokuvaaja. Tässä jaksossa hiihdimme Syötteen kansallispuiston siimekseen ja istuimme Ahmatuvan pöytään juttelemaan Jaakon vaelluksista niin kotimaan korpimaisemissa kuin jäätiköilläkin. Puhumme siitä, miten vaativalle hiihtovaellukselle pitäisi valmistautua ja mitä itse vaelluksen aikana on odotettavissa. Löylyosuuden puolella viemme keskustelun vaelluksen ja luontoyhteyden henkiseen puoleen. Jaakko jakaa myös kokemuksensa siitä, miltä tuntuu taiteilla äärimmäisissä olosuhteissa ja olla vastuussa niin omasta kuin muidenkin hengestä. Löylyosuuden pääset kuulemaan liittymällä Löylyjäseneksi: havuhattu.fi/liity/ Jaksossa mainittuja lähteitä: - Ahmatupa: https://www.luontoon.fi/ahmatupavaraustupa - Panimo Kiiski: http://panimokiiski.fi/ - Sarek: https://fi.wikipedia.org/wiki/Sarek - Joe Rogan Experience #1395 - Glenn Villeneuve: https://www.youtube.com/watch?v=PNocQzhPyac - Aleksander Gamme: https://en.wikipedia.org/wiki/Aleksander_Gamme - Tero Lähde - Kohti pohjoista, Hiihtäen halki Grönlannin: https://youtu.be/6sZTwuQuoKA

Tällä kertaa äänitorvet keskittyvät Eurooppaa pontevasti valloittavan Bellator MMA:n näkymiin. Amerikkalaisorganisaatio vierailee Lontoossa, jonne myös voimakaksikko suuntaa, joten tarkastelussa eurooppalaisittain kiinnostavia nimiä runsaasti esittelevä ottelukortti. Aiheet: - 00.30: Tuhma-Jussi ja Jaakon harharetket, tilastotiedettä vapaaottelun MM-kisoista. - 12.20: Viikon Taistelu - Bellator London: Terry Brazier vs. Søren Bak - 36.30: Tutkan Alla - Bellator London: Michael Page, Fabian Edwards, Kauppinen vs. Manzolo, Whiteford vs. Sicilia - 47.30: Kamppailukansanradio - Pornotähti Bellatorin markkinointityökaluna? Mistä johtuu MMA-ähky? Charles Oliveian seuraava uhri? Mitä jäi käteen Vapaaotteluliiton kurinpitotoimista?

Koodilla "palauduparemmin" saat 50 euroa alennusta Oura-älysormuksesta. Lue lisää Ourasta täältä: https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/ Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion (https://www.floatkallio.fi/) kanssa. Käsittelemme mm. seuraavia aiheita: - "Oletteko katsoneet Game changers -dokumentin? Mitä mieltä olette siitä, että vegaaniruokavalio olisi kaikista paras ruokavalio ihmisille?" - Antin "lihaton" lokakuu -kokeilu - Kipua lonkassa kyykyn aikana - Jaakon pikabriiffi Nordic Business Forumista - Jaakon arvio: Antti oli the boss Vuoden stand up tulokas skaban lavalla! Linkit - The Game Changers -tutkimukset https://tacticmethod.com/the-game-changers-scientific-review-and-references - Robb Wolfin huoli ravintoainepuutoksista lihan syömisen lopettamiseen liittyen https://youtu.be/nXcOdUhSTLA - Diana Rodgersin ja Robb Wolfin Sacred Cow projekti: tiedenäyttöön perustuvaa evidenssiä siitä, miksi liha on tärkeää ihmisten ja planeetan terveydelle https://www.sacredcow.info/ - Diana Rodgersin Instagram https://www.instagram.com/sustainabledish/?hl=en - Ja podcast https://sustainabledish.com/podcasts/ - Gary Fettke - Ideologiaan perustuva lihavastainen agenda ravintosuositusten taustalla https://youtu.be/ctkvriSwX8I

Leppoisan väliviikon kunniaksi äänitorvet perkaavat postilaatikon pohjia myöten ja vastaavat koko jakson ajan kamppailukansan kysymyksiin. UFC 241 -jälkipyykin lisäksi käydään läpi niin kamppailuvuoden kohokohdat, syksyn odotukset kuin Janin ja Jaakon suosikkiottelijatkin.

- Antti veti elämänsä kovimman fyysisen suorituksen: Karhunkierros 82 km vaellus neljässä päivässä- Caveman -kokkailua avotulella- Jenkkifudisjunnun off season -ohjelmointi ja valmennus by Jaakko, Yunus Barisikia isosti konsultoiden- Jaakon kelluntakokemukset Float Kalliossa ja miksi tylsyys on tärkeää- Dale Carnegien opit How to stop worrying and start living, audiokirjan viisauksista koosteet ja omat spekulaatiot- "Practical minimalism" ja essentialism -ajatukset selkeyttämässä ajankäyttöä ja suhdetta kuluttamiseen- Priorisointi, big rocks ja oikeasti tärkeät asiatKoodilla "palauduparemmin" saat 50 euroa alennusta Oura-älysormuksesta. Lue lisää Ourasta täältä: https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion (https://www.floatkallio.fi/) kanssa.Linkit- Antin Karhunkierros yhteenveto https://www.youtube.com/watch?v=Ap1AF9W9E4E- Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less https://www.amazon.com/Essentialism-Disciplined-Pursuit-Greg-McKeown/dp/0804137382- How to Stop Worrying and Start Living https://www.audible.co.uk/pd/How-to-Stop-Worrying-and-Start-Living-Audiobook/B004FUCGNA?source_code=M2M30DFT1Bk13108101801SX&gclid=CjwKCAjw9dboBRBUEiwA7VrrzYoyHwJuD__f_1iIgCcxvnevPcGgC0WnKew0iZ09s9t5_ykE92hZkhoC4BsQAvD_BwE- Minimalism dokkari https://minimalismfilm.com/

Viimeinen Valjuraati ennen kesätaukoa. Roopen ja Jaakon käsittelyssä on tällä kertaa kesän siirtoikkuna. Kaksikko spekuloi suurseurojen tarpeita, nostaa esiin kuumimmat nimet ja ei tietenkään unohda pienempiäkään joukkueita. Tervetuloa bandwagoniin!

- Kylmät suihkut: Antaako kylmä suihku illalla paremmat unet? Pojat testailevat.- Jaakon opit Firsbeatin HRV Summitista- Unilääkäri ja -tutkija Henri Tuomilehto: Unen arvostaminen on itsensä arvostamista- Jaakon oma 7 päivän Firstbeat-mittaus: Vaikea saada palautumista päivälle, yöt ovat hyviä kun varaa riittävästi aikaa ja ehtii rauhoittumaan illalla. Tärkein oppi: peruskunnon parantaminen!- James Hewitt: High performers work hard and recover harder- Ouran päivitykset, uusi Moment -ominaisuus- Whoop 3.0Koodilla "palauduparemmin" saat 50 euroa alennusta Oura-älysormuksesta. Lue lisää Ourasta täältä: https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion (https://www.floatkallio.fi/) kanssa.Linkit- ATK-hetken suuri sisäilmajakso https://atk-hetki.simplecast.fm/fdf066fe- Awair https://getawair.com/- Whoop https://www.whoop.com/

Jaakko is back! Mitä ihmettä 14-vuotiaana ensimmäisen yrityksensä perustanut Jaakko Rytsölä puuhailee tätä nykyä? Mitä vinkkejä sarjayrittäjä Rytsölä latelee yrittäjäksi haluaville hotshoteille? Entä vieläkö Jaakon tallissa murisee joka pojan unelma, keltainen Lamborghini? Kuuntele, kuinka Jaakko aikoo mullistaa suomalaisten perheiden talouden seurannan – tässä viimeinen palikka #rahapodin ja TAT:in viestin jalkauttamiseksi! Jakso julkaistu 16.5.2019

Juttelemme jäämies Wim Hof -metodista sekä meditaation hyödyistä kaikenmaailman rönsyilyjen lisäksi. Koodilla "palauduparemmin" saat 50 euroa alennusta Oura-älysormuksesta. Lue lisää Ourasta täältä: https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/ Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion (https://www.floatkallio.fi/) kanssa. "Moi. Voisitteko jossain jaksossa käsitellä Wim Hof metodia? Onko teillä omakohtaisia kokemuksia menetelmästä? Suomestakin löytyy joitain ohjaajia, ainakin Tomi Räisänen. Voisitte pyytää esimerkiksi häntä vieraaksi podcastiin. Kiitoksia asiallisesta ja hauskasta podcastista ;) Yt. Jani" Linkit - Oura Cloud https://cloud.ouraring.com - Jaakon yritysvalmennuspalveluista voit lukea lisää https://tuottavaterveys.fi/ - Peter Wohlleben "Puiden salattu elämä" https://www.adlibris.com/fi/kirja/puiden-salattu-elama-9789512403462 - Boomerang for Gmail https://www.boomeranggmail.com/ - Itä-Helsingin Komediasali 11.5. @ CrossFit Herttoniemi FB: https://www.facebook.com/events/350688592454894/ Aleliput: https://www.ticketmaster.fi/event/250799?CL_ORIGIN=ORIGIN2 Kuuntele jakso ylhäältä, iTunesista tai Soundcloudista (myös download).

Vieraana Jaakko Antila. Puhumme Jaakon kanssa lavakokemuksen ja todellisuuden erosta, mc:n roolista sekä klubeista. Puhumme myös Jaakon lakonisesta ilmaisutavasta, joka haastaa katsojan älynystyröitä. Tyylin takana on aforismiharrastus. Tämäkin jakso on tehty yhteistyössä Suomen parhaan paahtimon, Lehmus Roasteryn, kanssa. Lehmus Roasteryn mahtavat kahvit löydät täältä: https://lehmusroastery.com/ Linkit Jaakko Twitterissä https://twitter.com/jaakkoantila Facebook https://www.facebook.com/koomikkoantila/ Jakso Youtubessa https://youtu.be/H_cfEfURsaQ Seuraa Sivut https://avaraluonto.simplecast.fm/ Facebook https://www.facebook.com/akonniemenavaraluonto Antin koomikkoprofiili Facebookissa https://www.facebook.com/koomikkoakonniemi/ Antti Twitterissä https://twitter.com/anttiakonniemi Antti IG https://www.instagram.com/anttiakonniemi/ Antti YouTubessa https://www.youtube.com/c/AnttiAkonniemi Seuraa podcastia Apple Podcastin avulla https://itunes.apple.com/fi/podcast/akonniemen-avara-luonto/id1281251935?mt=2

Vieraana älysormus Ouralta Marjo Piirto ja Soile Hällfors. Käsittelemme Ouraa monesta näkökulmasta ja vastaamme kuulijoiden kysymyksiin. Koodilla "palauduparemmin" saat 50 euroa alennusta Oura-älysormuksesta. Lue lisää Ourasta täältä: https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/ Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion (https://www.floatkallio.fi/) kanssa. "Miksi aktiviteettien kalorimäärät vaikuttavat kovin alhaiselta? (Esim cross training 45 min antaa ouralla alle 200 kcal )" - Tuula "Mulla laski illan kova treeni readiness scorea enemmän kuin pullo viiniä. Minulle toi Ouran logiikka ei vielä ihan auennut, siellä on niitä muuttujia niin paljon...mutta tuntui oudolta, että vaikka pullollisen viiniä jälkeen hrv ihan alhaalla, pulssi jopa yli 10 lyöntiä normaalia korkeammalla...niin Oura huutelee, että rise and shine, tänään lähtee! Ja yhden reippaan jumpan jälkeen seuraavana päivänä tosi iisisti. Kysymykset: 1) mikä siihen readiness scoreen vaikuttaa eniten 2) mitä tuosta hengitystiheydestä voi päätellä ja 3) mitä uutta tulossa/ suunnitelmissa" - Manne "Moi Jaakko! Mulla ois pari kyssäriä Oura-podcastiin! 1) Miten voin vaikuttaa HRV:v nostamiseen? Mulla pyörii keskiarvo noin 20 paikkeilla. 2) Mitä yölliset piikit HRV:ssä tarkoittavat? Vai tarkoittaako mitään? 3) Mulla paukkuu Recovery time jatkuvasti punasella ja minimissä. Miten voisin siihen vaikuttaa? 4) Kuinka huonoa on se että leposyke on matalimmillaan vasta noin 1h-1,5h tuntia ennen heräämistä? Nii ja taustatiedoiks vois varmaan sanoa että ikää 40v ja voimatreeniä 3krt/vko" - Maikku "Moikka Jaska, Oura-kysymyksiä kyselit? https://www.youtube.com/watch?v=bEbtf7uS6P8 Tässä Matthew Walkerin haastattelussa (kohdassa 1:41) Walker kertoilee että kaikenlaisten unitrakkereiden tarkkuus etenkin unen eri vaiheiden osalta olisi aika heikkoa. Mielipiteitä tähän ja onko tehty tutkimusta esim Oura vs unitutkimus. Kiitos!" - Saija "Eri uni jaksojen tarkkuus? Erityisesti syvä uni tuntuu olevan kortilla käyttäjä foorumien mukaan. Muut mittarit antavat ronskimmin syvää unta kuin Oura esim. Emfit?" - Jarkko "Moro Jaska! Hieno tuote ja oli mulla hiljattain testissä. Treenin, palautumisen, "hyvinvoinnin" mittaamiseen on useita eri vaihtoehtoja, joten "Devil's advocate" -kysymys: Mitä Ouran mielestä on parasta kilpailijoiden tuotteissa mitä tulee treenin ja/tai palautumisen mittaamiseen verrattuna Ouraan? - Polar, Firstbeat, Garmin, Suunto, jne." - Antti "Moi Jaska, ihan huippua että pääset suoraan "tiedon lähteille" Ouran velhojen kanssa. Olisi kivaa jos vähän keskustelisitte syvästä unesta. En tunnu millään saavan sitä tarpeeksi, meditoin päivittäin, urheilen ja nukun muuten hyvin, mutta syvää unta en saa koskaan yli puolta tuntia per päivä. Kaikki perusjutut on kunnossa, en syö myöhään, en juo ollenkaan eikä kofeiinia puolen päivän jälkeen. Aikamoista taistelua ollut tämä.." - Artjom "Tuleeko realiaikainen mittaus?" - Sami "Huomasin, että kyselit OURA kysymyksiä, tässä yksi. Minulla on ollut Oura noin viikon,tosi hvän tuntuinen gadget. Nyt katson OURAn tietoja kännykän näytöstä. 1. Onko olemassa WEB-sovellusta, josta voisin katsella samoja tietoja tietokoneelta? 2. Saako ”johonkin WEB sovellukseen” siirrettyä OURan tiedot ja esim. Päivttäiset vaakalukemat (kehon paino, koostumnus, yms). Nytrhän on semmoisia vaakoja, jotka tuuppaavat tiedot nettiin. " - Erkki Linkit - Oura Cloud https://cloud.ouraring.com - Jaakon yritysvalmennuspalveluista voit lukea lisää www.tuottavaterveys.fi

Asiakaskeskeisyys näyttää näinä aikoina korostuvan yrityksissä. Kallea tämä jopa hieman hymyilyttää, koska eikö se pidä sisällään ajatuksen, että ennen ei mietitty asiakkaita? Vai oliko niin, että mietittiin, mutta ei ymmärretty? Sinä aikana, kun Esson baarissa ei räplätty digivehkeitä, korkeintaan mekaanista Jassoa, asiakaskokemus tarkoitti, oliko siellä pehmeät penkit, joissa höpötellä porukassa, saiko hyvät pullat ja kertoiko kassahenkilö päivän kuulumiset. Miten tästä on tultu maailmaan, jossa firmojen kalvoissa korostuu ”asiakaskeskeisyys”? Asiakaskokemus on holistinen termi, joka Kallen ja Jaakon mielestä on yhtä kuin mikä tahansa tapa, jolla brändi koetaan. Miten siis mitata asiakaskokemusta? Esimerkiksi NPS:ää eli suosittelijaindeksiä tuijotetaan liian usein yksittäisenä lukuna. Jaakon mielestä NPS on yksi väärinkäytetyimmistä asiakaskokemuksen mittareista. Ja maistellaan jaksossa tietysti perinteisesti myös olutta. Saksalaista, tällä kertaa.

Ultrajuoksija Jaakko Eskelinen hurahti totaalisesti juoksuun ensimmäisen 12 kilometrin lenkkinsä jälkeen. Tarttuessaan uuteen asiaan Jaakko panostaa siihen kaikkensa kuten oli tehnyt jo nuoruudessaan tenniksen ja musiikin kanssa. Huomenna Jaakko juoksee ensimmäisen 24 tunnin kisansa osallistuessaan Espoon E24-kisaan. Tempaudu mukaan Jaakon tarinaan ennen viikonlopun kisan seuraamista (29.1.2019 Espoo).

Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion (https://www.floatkallio.fi/) kanssa. Jatkamme juttelua Jaakon Nordic Business Forum -reissun muistiinpanoista.

Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion (https://www.floatkallio.fi/) kanssa.Juttelemme mm. Antin juuri ulostulleesta kirjasta ja Jaakon Nordic Business Forum -reissusta.LinkitTuottava terveys https://tuottavaterveys.fi/Hanskin Vahvaradio http://www.hannakaisaraninen.com/vahvaradio/Antin kirja:https://www.fitrakauppa.fi/kaikki-crossfit-harjoittelusta.htmlhttps://www.adlibris.com/fi/kirja/kaikki-crossfitist-harjoittelusta-9789523500631?campaignId=da3a353e-b5ce-4a0c-8676-25f3d02f7b47https://www.prisma.fi/fi/prisma/kaikki-crossfit-harjoittelusta-kovakantinen-kirjahttps://www.booky.fi/tuote/antti_akonniemi/kaikki_crossfit_harjoittelusta/9789523500631https://www.akateeminen.com/kaikki-crossfitista-9789523500631.htmlAntin Youtube-kanava www.youtube.com/channel/UCPj26-TFn3EY2qOcuVPuU-w

Tubettaja Jaakko Parkkali on avoin persoona. Parkkali lyöttäytyy juttelemaan tuntemattomille mummoille Lahden torilla ja jos joku tulee hänen kotiovelleen, niin Jaakko jää juttelemaan. Tärkeintä miehelle on olla aito. Miten Ali on saanut Jaakon fanit itkemään, millainen on sisäpiirin ilta Arttu Lindemanin kanssa ja miksi Jaakko ei muuta pois Lahdesta? Kuuntele kesän kuumin show.

Tämän kertaisessa jaksossa ylitämme haastateltavani kanssa aikavyöhykkeitä oikein olan takaa. Keskustelemme nimittäin Panamaan tuoreeltaan muuttaneen Jaakko Multasen kanssa ensisijaisesti kryptovaluutoista – ja tarkemmin sanottuna Bitcoinista. Jaakko on Bitcoin-sijoittamisen lisäksi paikkariippumaton verkkokauppayrittäjä, joka päätti käyttää hyödykseen vapauttaan valita olinpaikkansa – ja valitsikin kohteekseen siis Keski-Amerikassa sijaitsevan Panaman. Kuuntelemalla tämän jakson saat Jaakon asuinpaikkavalintaan vaikuttavien seikkojen lisäksi … Jatka lukemista VV 013: Jaakko Multanen – Paikkariippumaton yrittäjä & kryptosijoittaja →

Juttelemme tulehduksista, hengityksestä ja kroonisista sairauksista sekä Jaakon nelikentästä niiden taklaamiseen.Linkit:http://hoitavahengitys.fi/https://www.virtahealth.com/http://www.iorahealth.com/

Jaakko Mursu on laillistettu ravitsemusterapeutti, kansainvälistä uraa tehnyt tutkija ja monipuolisen lajitaustan omaava aktiiviurheilija. Hän on tehnyt väitöskirjan vuonna 2007 otsikolla Ravinnon flavonoidien merkitys sydän- ja verisuonitaudeissa. Kansanterveyteen liittyvien aiheiden lisäksi Jaakon viime ajan työnkuva on ollut enemmän alkuperäisen mielenkiinnon eli urheiluravitsemuksen puolella, josta hän pitää kurssia Itä-Suomen Yliopistossa. Teorian lisäksi Jaakko laittaa on laittanut ja kokeillut asioita myös käytännössä. Hänellä on kattavaa kokemusta mm. voimaharjoittelusta ja maastopyöräilystä. Tunnin mittaisen tallenteen aikana käydään läpi urheiluravitsemuksen yleisiä kysymyksiä ja aihepiirejä. Viimeinen vartti, noin 46:30 kohdasta eteenpäin, keskittyy ravitsemuksen vaatimuksiin maastopyöräilyssä ja ennen kaikkea mtb-endurossa. Lajispesifisyydestä huolimatta asiat ovat varmasti kiinnostavia ja hyödyllisiä kaikille intervalli-tyyppisissä lajeja harrastaville. Muita aihepiirejä aika järjestyksessä ovat: -Esittely, työnkuva ja lajitausta -Urheiluravitsemus yleisesti – miten urheilijan ravitsemus eroaa kuntoliikkujasta tai liikuntaa harrastamattoman ravitsemuksesta? -Eri urheilulajien ravitsemukseen liittyvien tarpeiden tunnistaminen: voima- ja kestävyyslajien erot yms. -Tavoitteellisesti harjoitteluun ja ravitsemukseen suhtautuvan ensimmäiset askeleet -Tärkeimmät seikat urheiluravitsemuksessa -Energiatasapainon ja riittävän energian saannin merkitys -Hiilihydraattien saanti: määrä ja merkitys eri tyyppisissä lajisuorituksissa -Ravintolisät – lyhyt ja tiivis lista mahdollisesti hyödyllisistä ravintolisistä -Kuinka paljon ravintolisillä voidaan saada hyötyä, jos suoranaisia puutostiloja ei ole? -Ravitsemuksen huomiointi maastopyöräilyssä ja mtb-endurossa

Hanski ja Jaska palaavat ääneen kevään hiljaiselon jälkeen. Kuulumisissa käydään läpi Jaskan monivaiheinen sisäilmaevakkoretki ja Hanskin tulevat maisteriopiskelusuunnitelmat. Kerromme valmentamisesta ja tapojen muuttamisesta meidän uusimmat ajatukset ja opit. Lisäksi tietoa unesta ja Jaakon nyt myynnissä olevasta Univaikeudet hallintaan -verkkovalmennuksesta. Univaikeudet hallintaan -verkkovalmennus alkaa 15.6. https://univaikeudethallintaan.fi/ Better Than Before kirja http://amzn.to/2r8PIPx Hanski & Jaska muualla: Hanski www.hannakaisaraninen.com www.facebook.com/hannakaisaraninen www.opcenter.fi www.optimalperformance.fi Jaska www.jaakkosavolahti.com www.helsinkipaleo.com www.facebook.com/jaakkosavolahtipersonaltraining www.lepopaiva.com

Tässä jaksossa Joonas keskustelee helsinkiläisen radio- ja televisiotyötä opiskelevan ja journalistista videoblogia tekevän Jaakko Keson kanssa. Keskustelussa käydään läpi Jaakon videoblogin ja sitä edeltävien projektien myötä karttuneita kokemuksia, selvitetään mikä Periscope-sovellus oikein on ja miksi siitä kannattaisi olla kiinnostunut, ja puhutaan laajemminkin nykymediasta ja journalismista.

Ihmisen pitää syödä, jotta jaksaa. Mutta pitää syödä myös siksi, että ruoka on hyvää ja parhaimmillaan se huumaa kaikki aistit. Ruoka tuo ihmiset yhteen ja on suuri ilo niin tekijälle kuin syöjällekin. Kaikki kotona -lähetyksen vieraina tiistaina 16.2.2016 ruoka -blogistit Minna Stoilov ja Jaakko Kujanpää. Puhuttiin paitsi ruoan syömisestä, myös sen tuottamisesta, laittamisesta, hukkaan heittämisestä, sen eettisyydestä, laadusta, puhtaudesta, hinnasta ja määrästä. Ja huipennuksena maistellaan Minna Stoilovin valmistamia munanvaahtoleivoksia, jotka saivat toimittaja Paula Jokimiehen melkein kyyneliin. Ohje löytyy: Isoäidin reseptillä -blogista. Isoäidiltä periytynyt hyvin vanha keittokirja on Minna Stoilovin suuri aarre. Tästä jo repaleisesta kirjasta ja kerrostalokeittiöstä alkoi makumatka 1900-luvun alkuun. Minna kokkailee retroreseptejä Isoäidin reseptillä -blogissaan. Kunnianhimoiseksi tavoitteeksi Minna asetti, että blogissa julkaistaisiin joka viides päivä uusi resepti. Tämä tavoite on pitänyt hyvin kutinsa. Tähänastinen makumatka isoäidin reseptien kanssa on ollut lämminhenkinen ja mukaansa vievä. - Ruokaa valmistaessani taustalla soi vanha jazz-musiikki. Silmänruokaa ruokailuhetkeen tuovat vanhat astiat, joilla katan pöydän. Isoäitini Anna Hilda on myös omalla tavallaan läsnä ruokapöydässä, vaikka omaa paikkaa en hänelle vielä kata. Perinnöksi saatu reseptikirja lepää ruokapöydällä kunniapaikalla. Jaakko Kujanpään tie bloggaajaksi lähti käyntiin oman ruokapäiväkirjan kautta. - Kaverin kanssa vaihdettiin reseptejä ja kuvia sähköpostitse. Vaimoni perusti Chez Jasu -blogini ja kehotti laittamaan niitä samoja kuvia ja reseptejä sinne. Jaakko kertoo ruokafilosofiansa olevan nykyään hyvinkin yksinkertainen. - Maalla asumisessa on etunsa, raaka-aineiden suhteen olemme aika omavaraisia. Kasvatamme vihanneksia ja myös kanoja ja kaneja pihaltamme löytyy. Lähiruoka on sydäntäni lähellä. Jaakon mukaan ruoanlaitossa on ihan parasta se, kun palkinnoksi vaivasta saa kehuja. - Erityisen hyvältä tuntuu silloin, kun lapsille ruoka maistuu ja he pyytävät lisää ja lautaset syödään putipuhtaiksi. Toimittajina Sanna Pirkkalainen ja Paula Jokimies.

Kahdeskymmenesjakso - Ido Portalin leirit Käymme läpi Ido Portalin Movement X ja Corset -leirien oppeja ja siellä heränneitä ajatuksia. Jaksossa mainitut linkit: Jaakon muistiinpanot Movement X:n osalta http://www.jaakkosavolahti.com/2014/09/ido-portal-movement-x-seminaari-turussa-2-3-8-2014/ Odelia kikkailee HK:ssa https://www.youtube.com/watch?v=2mm56-R53J8 Puffit: Simply Health Talks 29.9.2014 Hotelli Presidentissä: www.simplyhealthtalks.com CF-artikkelit Gains.fi:ssä: http://gains.fi/mika-kippileuoissa-mattaa/ http://gains.fi/onko-crossfit-kuntopiiria/ Kuuntele jakso ylhäältä, iTunesista tai Soundcloudista (myös download)

Jaksossa läpikäydyt kysymykset:"Moro! Oon kuunnellu nyt noita podcastei (jaksossa 5 menossa) ja ensimmäisessä mainitsitte bjj harrastuksesta. Oletteko jo jossain jaksossa käsitellyt painonvetoja ja tämän jälkeistä tankkausta?""Otsikko: Sikaniskaksi?Viesti: Moro Antti ja Jaakko,kiitokset asiallisesta stressi-vastauksesta. Hyvä jos stressispesiaali on tulossa. Jaakon lanseeraama "kaikki stressi sataa samaan laariin" on harvinaisen hyvin sanottu. Vasta vanhemmalla iällä on alkanut hahmottamaan, että yksinkertainen on kaunista vähemmän on enemmän. Levänneenä tulee tehtyä vaan huomattavan paremmanlaatuista jälkeä.Nyt kun on kysymyksissä päästy alkuun, niin kysyn mielipidettänne usein sivuutetusta treenikohteesta - nimittäin kaulan ja niskan alueen lihasten treenaamisesta. Lihakset jotka ovat keskeiset kamppailu-, kontakti, ja moottoriurheilulaijeissa, mutta joita harvoin näkee kenenkään harjoittelevan salilla poislukien ne harvat lajit painimatolla. Niin, onhan se harjoittelu speden näköistä, mutta ah niin hyödyllistä monien lajien pl. Juoksu (huom. Antti :) ) kannalta. Harjoituskohteena kaula ja niska ovat mielestäni haastavia, eivätkä markkinoilla olevat päävaljaat herätä juurikaan luottamusta. Kyseessä on siis tukiharjoittelu kontaktilajiin eikä päätoiminen niskaharjoittelu.Miten mielestänne lihaksia tulisi harjoituttaa, huomioiden toistot ja progressio, jos tavoittena on jämäkkä niska, jolla näkee sivupeilileihin eikä sikaniska?Kuinka säilyttää liikkuvuus?Mitkä liikkeet ovat mielestänne tai fysio/vast kavereidenne mielestä no-go liikkeitä?Voiko harjoittelua toteuttaa olympianostoilla muilla vast liikkeillä?Kiitokset jälleen!Eustressiä studioon.Mikko""Moro, kävikös teidän salilla se yksi kiinalaisten kanssa painonnostoa harjoitellut vetämässä kurssin? Tuliko puhetta over head -asennosta? Tässä artikkelissa (josta taitaa löytyä just tuonkin kaverin haastattelu jostain) sanotaan että tanko pitäisi lukita olkanivelen sisäkierrolla ja työntämällä lapoja ylöspäin. = Internal rotation & shrugging. Periaatteessa päinvastoin mitä yleensä opetetaan. Vai onko kiinalaisten nero tapa valehdella meille länsimaalaisille, että hajotettaisiin paikat... salaliittoteoriaa kaikkialla! Siinä voisi olla teille hyvä keskustelun paikka myös Lepopäivään! :) http://www.allthingsgym.com/larrys-chinese-weightlifting-experience-part-2-clean-jerks-pulls/- Jukka""Otsikko: Nilkan liikkuvuusViesti: Moi,Kuulisin mielelläni ajatuksianne nilkan liikkuvuudesta. Mitä vaikutuksia nilkan hyvällä vs. huonolla liikkuvuudella on treenaamiseen. Esim. Kyykyt, juokseminen, hypyt? Miten toisaalta parantaa nilkan liikkuvuutta ja toisaalta voimistaa nilkkaa esim urheiluvammojen ehkäisyn näkökulmasta?Keep up the good work/rest!t. Pietari"Jaksossa käsitellyt linkit:http://www.mikereinold.com/2013/03/ankle-mobility-exercises-to-improve-dorsiflexion.htmlhttp://www.ericcressey.com/5-ways-to-counteract-wearing-high-heelshttps://itunes.apple.com/fi/app/angle-meter-free/id436775826?mt=8http://www.allthingsgym.com/larrys-chinese-weightlifting-experience-part-2-clean-jerks-pulls/Urheilijan Ravitsemus -luento CF Keravalla 18.5.http://crossfitkerava.com/2014/03/20/urheilijan-ravitsemus-luento/Luonnollisen liikkumisen kurssi Helsingissä 7-8.6http://www.jaakkosavolahti.com/tapahtuma/luonnollisen-liikkumisen-kurssi-helsingissa-7-8-6-2014/Paleoradio:www.facebook.com/paleoradiopodcastThyroid Sessions verkkoseminaari kilpirauhasen ongelmista:http://www.helsinkipaleo.com/2014/05/verkkoseminaari-kilpirauhasen-ongelmista-thyroid-sessions/Seuraava Pikku Hiljaa Paleoon valmennus alkaa 26.8.2014:http://www.jaakkosavolahti.com/2012/11/pikku-hiljaa-paleoon/Kuuntele jakso alta, iTunesista tai Soundcloudista (myös download)

Ensimmäisen jakson sisältö: * Lepopäivä podcastin idea * Jaakon ja Antin esittelyt Kysymykset: 1. Henkka Hyppönen @anttiakonniemi tietenkin sen ilmeisimmän, eli miten max hyöty min ajankäytöllä. 2. Toni Aalto @anttiakonniemi Olisi kiva kuulla miten hoidatte pävittäisen kalenterin. Tuntuu olevan hankalaa sovittaa kaksi lasta, työ ja harjoittelu. 3. Pee Tähtinen @anttiakonniemi Matkawodit, eli miten treenataan silloin kun ei ole välineitä. Google löytää, mutta poimikaa parhaat tärpit. #crossfit 4. Joni korpi @anttiakonniemi venyttely: how why what where when 5. Ari Virtanen @anttiakonniemi Kiinnostaisi tietää miten pitää oma CF viikko monipuolisena jos ei pysty käymään kuten ohjelmointi olettaisi. Jaksossa mainitut linkit: Bioforce HRV http://www.bioforcehrv.com/ Check My Level http://www.checkmylevel.com/ Kelly Starrett ja MobilityWOD.com http://www.mobilitywod.com/ Lisää kysymyksiä voi laittaa Lepopäivän Facebook-sivuilla (https://www.facebook.com/Lepopaiva), Twitterissä hashtagilla #lepopaiva tai sähköpostitse antti@crossfitherttoniemi.com

Uudistunut podcastimme hyökkää toisen tuotantokauden aluksi Sylvester Stallonen tähdittämän Judge Dreddin kimppuun. Kaikki kunnia ja syy valinnasta menee Jaakon niskoille, koska olemme luopuneet arvonnoista. Vaan mitä mieltä raati oli 1990-luvulla tehdystä sarjakuvasovituksesta? Jos nyt vähän vihjataan, niin vaikka Sylvester on … Lue koko merkintä →

Mikä on Ollin kalsareiden salaisuus? Minkä lempinimen Antti aikoo itselleen ottaa? Mitä tuli Jaakon tinasta? Erikois-special-bonusjaksossa puhutaan näiden äärimmäisen kiinnostavien aiheiden lisäksi hieman vuoden parhaista elokuvista. Vuoden 2010 parhaat elokuvat Antti: 5. THE GHOST WRITER Polanskin ohjauksessa on tunnelma ja … Lue koko merkintä →

EM-kisat alkavat perjantaina ja Byyri on vahvasti mukana. Mr. Byyri Nicolas ennakoi yhdessä Valjuraadin Roopen ja Jaakon kanssa tulevia EM-kisoja neljän jakson voimin. Ensimmäisessä ennakkojaksossa käydään läpi lohkot A ja B. A-lohkossa pelaavat Italia, Sveitsi, Wales ja Turkki. Huuhkajat saavat B-lohkossa seurakseen Tanskan, Belgian ja Venäjän. Seuraavat kolme jaksoa julkaistaan tulevina päivinä.¨ Tervetuloa bandwagoniin!