Podcasts about koncentration

288 Fokus   Hur bra är du på att hålla fokus? I början av avsnittet utmanar vi dig till en 2 veckors utvecklingsperiod för att stärka ditt fokus. Kanske är det på något av dessa fem områden som du kan hitta din utvecklingspotential för ett starkare fokus: 1. Målsättningar 2. Distraktioner 3. Koncentration 4. Life-story 5. Dina styrkor   Vad kommer det betyda för dig att ha utvecklat ett starkare fokus? =========================== Du kan boka en träff för en presentation av LedarskapsArenan, ett personligt anpassat ledarskapsutvecklingsprogram som hjälper dig att träna på de färdigheter som vi samtalar om i podden. Berätta gärna om dina egna erfarenheter av ledarskap eller att boka en träff för att jobba med din utveckling. Maila oss på adressen Ledarskap@magnusochkim.se om du vill komma i kontakt med oss. ============================= Besök oss gärna på Facebook: Ledarskap med Magnus och Kim för att se material från avsnittet, dela det med dina vänner och bidra med kommentarer om ledarskap. Medverkande: Magnus Gnisterhed, Kim Karhu

Varmt välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott-och ledarskapspodden. I det här avsnittet får du möta Mia Nevado. Mia är grundaren till The LookUp Movement, en organisation som vill inspirera och hjälpa människor att stänga av sina telefoner för att bli fullt närvarande för att kunna uppleva det som händer på riktigt. I det här avsnittet handlar om hur vi lär oss att hitta balansen mellan användandet av telefonen och förmågan att släppa taget om den, för att istället kunna njuta av närvaron med våra nära och kära, naturen, en bio, eller en god måltid. Du får lära dig mer om vad forskningen säger om skärmanvändandet och vilka effekter skolor och arbetsplatser har fått genom att bli mobilfria, såsom tex bättre resultat, bättre fokus, mer glädje och mindre stress. Mia berättar hur hon själv gör för att skapa en hållbar och balanserad skärmmiljö och hur du själv kan göra för att komma igång. Och här nedan läser du en sammanfattning av Mia's tips inkl. några mycket bra boktips. Vi kommer in på vikten av mål och visioner och Mia delar med sig av ett spännande event hon arrangerar för sina vänner varje år. En sk "Phonefree Vision Board Evening". Det är ett mycket viktigt och inspirerande avsnitt och vi önskar dig en trevlig lyssning! Avsnittet är på engelska då Mia är dansk och Jenny's danska tyvärr är något under medel:-). Så engelska blev en bra lösning. Här kommer nu Mia's bästa tips för hur du skapar en hållbar och balanserad skärmmiljö: 1. First; Start small - when you want to change a behavior, start small so you set yourself up for success. 2. Make your meal times screen free Maybe start with one screen free meal per day 3. Make your bedroom screen free Buy an old fashioned alarm clock and keep your bedroom screen free for better sleep. 4. Turn off notifications Will help you with better focus Everyone your phone gets a notification or it rings or vibrates you loose your concentration and it takes you 20. Min to get back to where you were. Här är tre boktips från Mia: Catherine Price's two books "How to Break of with your phone" "The Power of Fun" Bok tips för bättre Koncentration "Staying focused in a time of distraction" by Stefan van der Stigchel For more info how to create a phone free experience or space www.overyondr.com Vi hoppas att avsnittet och dessa tips kommer att ge dig en bra start för att skapa en hållbar och balanserad skärmmiljö både hemma och på ditt jobb/skolan. Lycka till och hör av dig för frågor eller funderingar. Mer om vad som är på gång i Jenny's verksamhet hittar du på www.jennyhagman.com och följ henne gärna på @jenny_hagman Ta hand om dig och varandra! Kram från Jenny och Team Train for Balance

Befri dig selv for stress er tilbage med Mitzi Svenstrup og den nye medvært: Benedikte Hayes. I denne episode sættes der fokus på vigtigheden af at prioritere læsning med dine børn og det at træne koncentrationsevnen i en verden af sociale medier, der kæmper for din opmærksomhed.Hvordan kan læsning forebygge stress?

Neuropsykologi Maria Ö fortæller om neuropsykologi, samt om forskellen fra så meget andet psykologi. Og hun fortæller om sit arbejde på Hvidovre Hospital med bl.a. at udrede hjerneskadede patienter. I podcasten nævner Maria bl.a. neuropsykologiske undersøgelser. Og om de neuropsykologiske test., som du læse om her på engelsk: neuropsychological tests. Du  kan også høre om Paul Broca; en pioner indenfor tidlig neuropsykologi. Ligesom han har lagt navn til Brocas område; de områder af hjernen der er knyttet til sproglig formuleringsevne. Maria nævner desuden: stimulus, samt komorbiditet der bl.a. handler om at undersøge, om der er tale om en eller flere sygdomme.Tjek også dette (danske!) link, hvis du vil vide endnu mere om neuropsykologi. Og hvis du virkelig vi give den gas, så tjek dette engelsksprogede link: om neuropsykologi og Paul Broca + neuropsykologiske tests og komorbiditet…Musik: Bach: Prelude til Cello Suite 1 og Suite No. 3 in C dur, Winter med Dana Boul, Battalion med Krackatoa og MIT Concert Choir: med Der Herbst Chorus Juhhe, Juhhe! Der Wein Ist Da af Joseph Haydn hentet fra freemusicarchive.org. Lydeffekter fra: BBC. Nalle Kirkvåg har interviewet, klippet, lyddesignet osv. på vegne af Polykrom Media

 Hermed lige en teaser podcast om: HVAD ER NEURO-PSYKOLOGI? Det er neuro-psykolog Maria Ö, der fortæller.  Nalle Kirkvåg har interviewet, klippet, lyddesignet osv. på vegne af Polykrom Media

I denne episode går vi helt tæt på et emne som rigtig mange har en mening om, men de færreste har en stor viden omkring. Det har psykolog Trine Askov til gengæld! Og hun kommer også med nogle meget vigtige budskaber og gode råd. I afsnittet vil du blive klogere på: - Hvad er ADHD egentlig? - Hvilke kriterier skal være opfyldt, for at man kommer over tærsklen for, at have en opmærksomhedsforstyrrelse?- Myter om ADHD - og hvorfor de gør ondt, når man selv har ADHD. - Medicin, terapi og rådgivning - hvad virker på hvad og hvorfor. - De personlige styrker og udfordringerTrines budskab: Når man har ADHD, er der ikke noget, der er 'gået i stykker'. Hjernen fungerer bare anderledes, end flertallets - og det gør det rigtigt svært, i en verden der er bygget op omkring hvordan majoriteten fungerer. Dagens anbefaling: - https://www.additudemag.comAdditude er et online magasin med artikler og forskning om ADD og ADHD. - www.nota.dk Det Kongelige Bibliotek for personer, der har brug for hjælp til læsning, herunder også studerende med ADHD. Dagens øvelse: Brugermanualen. Du kan læse om Trine her og booke tid direkte på dette link: https://innervention.dk/psykolog/trine-askov/ Husk at du meget gerne må give en anmeldelse af podcasten i Apple Podcast og på Spotify. Du finder også podcasten på instagram og Facebook - hvor vi idag lægger billeder op af Trine og artiklen med Bionic Reading. Trine Askov er en del af klinikken Psykologhuset Innervention. Du kan finde en masse spændende blogs, artikler og podcasts samt videoer på hjemmesiden: www.innervention.dk

Kamal har kørt på røven og er i chok over, hvad det koster. Hav har indset, hvad det kræver at holde en plante i live. Og ja, ja, de var selvfølgelig også hurtigt på scenen til DMA. Hop ind! Værter: Kamal Hassan og Havshen Nabaz.

Den islamiske bevægelse Taleban har vundet den ene region efter den anden i Afghanistan, så de i dag kontrollerer lidt over halvdelen af landet. Og det kan være farligt for de lokale, der har arbejdet for de amerikanske og danske soldater. For eksempel brugte Danmark indtil 2013 lokale tolke i Afghanistan. USA har allerede meddelt, at de vil evakuere dem, der har arbejdet for amerikanerne i Afghanistan inklusiv deres familier. Men herhjemme har regeringen været mere nølende med at melde klart ud om de afghanske tolke skal have mulighed for at blive evakueret og søge asyl i Danmark. Det gav også en anledning til at tale om nogle helt store spørgsmål, der også ligger i det her. Nemlig, hvad der er god etik og moral i krig? Der er ballade på Christiania i København. Bydelen er kendt for frisind, men måske mere for fri handel af hash, men det ændrer sig måske snart. Efter en skudepisode d. 3. juli, hvor en ung beboer blev skudt og dræbt, har en stor del af beboerne nu besluttet sig for, at de vil have handlen væk. Men hvor kommer hashandelen så hen, og hvad det kan betyde? Under corona-krisen var bogverdenen hårdt ramt af nedlukninger og aflysninger, og samtidig med, at salget af bøger stiger på nettet, kunne man have frygtet, at det ville blive dødsstødet for de fysiske bogbutikker. Men sådan er det ikke gået. Mange er på vej tilbage på arbejde efter sommerferien, og for nogen kan det være en udfordring at skulle til at koncentrere sig om arbejde igen. Så hvis du kan holde fokus, så skal vi snakke med Henrik Hjarsbæk, som er mentaltræner for elitesportsudøvere. Han kan give os nogle gode råd til, hvordan vi kan blive knivskarpe. Medvirkende: Søren Sjøgren, major og militærforsker. David Sausdal, Lektor i Kriminologi ved Lunds Universitet. Marianne Lyngby Pedersen, Adm. direktør, Indeks Retail A/S. Henrik Hjarsbæk, mentaltræner og sportspsykologisk konsulent See omnystudio.com/listener for privacy information.

Att spara i investmentbolag har historiskt gett många fördelar och inte minst en väldigt god avkastning. På vissa sätt är det en följd av de många fördelar man får av att investera specifikt i investmentbolag som i sin tur äger andra bolag. Men idag, sommaren 2021, har några av fördelarna vänts till nackdelar som inte gör det lika attraktivt i vår mening. Dagens avsnitt är del 2 i vår serie om investmentbolag. I det förra avsnittet gav vi en allmän introduktion till ämnet. I dagens avsnitt dyker vi ner i de generella fördelar och nackdelar som man brukar tillskriva investmentbolag. Vi utgår även idag från bland annat Marcus Fridells bok ”Bygg en egen förmögenhet: Investera i investmentbolag”, de riktigt givande diskussionerna i RikaTillsammans-forumet och vår egen erfarenhet från över 10 års sparande i just investmentbolag. Forumet: https://bit.ly/rtinv Precis som förra veckan är dagens avsnitt INTE en rekommendation att investera i investmentbolag. Nästan snarare tvärtom. Några av de stora fördelarna – rabatt och utdelningsarbitrage – som Fridell beskriver i sin bok finns idag inte längre på grund av höga värderingar på investmentbolagen. Till och med fonden Kvartil Investmentbolag har enligt Dagens Industri slutat investera investmentbolagen och köper de underliggande bolagen istället (och borde kunna blanka investmentbolagen?) Således är vårt stående rekommendation att investera så billigt, brett, globalt och regelbundet som möjligt. Precis det som vi pratar om i avsnitt #99 och avsnitt #190. Det kommer säkert finnas en tid då investmentbolagen blir lönsamma att köpa. Det finns dock vissa fördelar och nackdelar som vi upplever att t.ex. Fridell och andra generellt missar i diskussioner kring investmentbolagen och det är t.ex. multipelarbitrage. I nästa del kommer vi titta på mer på simuleringar av historisk data (även om det inte är en garanti för framtida avkastning) och prata om alternativ att investera i istället. I den fjärde och sista delen kommer vi försöka svara på frågor, passa därför gärna på och skriv en fråga i kommentarerna eller i forumet. Tack för den här veckan, Jan och Caroline PS. Som vanligt är du även välkommen att hänga med oss i vår community på Patreon. Vi har precis haft en föreläsning (som kommer som inspelning) med Börslabbet, månadens bok för augusti är ”Think Again” av Adam Grant och i september kommer vi ha ett FikaTillsammans-tillfälle inriktat på företagande. DS. Länkar: Bildspel: https://rikatillsammans.se/investmentbolag-del2-fordelar Patreon: https://www.patreon.com/rikatillsammans Innehållsförteckning ==== 00:00:00 - Intro 00:02:32 - Vad är ett investmentbolag? 00:04:49 - Investmentbolag har gett en bra avkastning 00:07:42 - Du får inte riskjusterat betalt för att avvika från index 00:10:56 - Investmentbolag kan vara ett bra komplement 00:17:00 - Fem stora fördelar med investmentbolag 00:19:55 - Fördel att man sprider riskerna 00:21:25 - Koncentration vs diversifiering 00:25:07 - Lebron James-analogin 00:27:30 - Marknadsrisk och bolagsrisk 00:31:06 - Investmentbolag har olika viktning mot olika branscher 00:34:55 - Investmentbolag är steget mellan aktier och fonder 00:37:12 - Substansrabatt, en fördel med investmentbolag 00:39:29 - Vad är en substanspremie för något? 00:44:18 - Är det vanligare med substansrabatt eller substanspremie? 00:47:18 - Utdelningsarbitrage ger en hävstång 00:50:36 - Idag handlas nästan alla investmentbolag med premie 00:53:30 - Påverkansfaktorer, substansrabatt eller substanspremie? 00:57:23 - Skillnad mellan fond och investmentbolag 01:01:28 - Att ta rygg på proffsen, en bra idé? 01:05:12 - Ratos, undantaget till regeln 01:08:36 - Är investmentbolag billigare än fonder? 01:12:29 - Multipelarbitrage är en av de största fördelarna med investmentbolag 01:21:59 - Ett sätt att få exponering mot onoterade bolag

Coronapandemin har påskyndat digitaliseringen inom privat såväl som offentlig sektor och allt fler arbetsplatser ställer om till distansarbete och onlinemöten. I veckans avsnitt träffar Henrik psykologen och organisationskonsulten Hana Jamali och diskuterar hur omställningen påverkar oss människor och vad som bör göras för att få med alla på tåget.

Referat, LaLiga (28): Tre point på 45 min. koncentration by Christian Hansen, Daniel Nielsen, Jesper Frost-Hansen, Oscar Gomez Svendsen

Har du en mobil? I så fall bör du lyssna på Let's tech-poddens 22 avsnitt med forskaren och författaren Nanna Gillberg. Tillsammans med Henrik Enström talar hon om mobilens inverkan på våra sociala relationer och vad det gör med vår koncentrationsförmåga och kreativitet att ständigt vara kontaktbara och distraherade.

Endnu et forsøg viser, at børn og teenagere kan få glæde af de rette fedtsyrer til at afhjælpe symptomer og årsager til ADHD.

Hvad har kunstudstillinger, Netto og opmærksomhed med hinanden at gøre? Hvad er et guldfiske-øjeblik? Og er det moderne menneske blevet mindre opmærksomt?Vibeke og Henrik tager udgangspunkt i kunstkonceptet "Seeing slowly" og ser nærmere på, hvordan opmærksomheden er en truet ressource i det moderne (arbejds)liv - og kommer med bud på, hvordan opmærksomhed og nærvær kan trænes. Ganske operationelt mens du er i Netto.

Har du det svært med storrumskontorer, og læser du den samme side i en bog flere gange...Så er det måske koncentrationstalentet der svigter. Hør om hvordan fokus og koncentrationen har trange kår i nutiden, og hvad vi kan stille op.

Dette afsnit er en blanding af nyttige nyheder og udenlandske noter.

Skal jeg nu sidde og meditere i halve timer med sådan noget hokuspokus? Fordommene om mindfulness er mange, men mindfulness handler egentlig om ro og balance og om at være tilstede i nuet. Det giver mere ro og bedre beslutninger, og kan nemt gøres med små øvelser i hverdagen. Det fortæller Gitte Schoppe, der er karriererådgiver og mindfulness-instruktør i denne shortpod om det gode arbejdsliv.  Bliv klogere på mindfulness og læs om CA's mindfulnesskurser på www.ca.dk/mindfulness.

Welcome back again to episode 88 of the Young and Gettin' it Podcast! As your favorite ladies approach episode 100, they discuss the United States finally being recognized as a dangerous country, as more KKK members are being identified. They also talk about the geniuses in our history books that had major drug and alcohol addictions. Roll into your week smoothly with a new episode of YAGI Podcast! Black Business of the Week: Puzzle Huddle Website: https://puzzlehuddle.com Instagram: @ puzzlehuddle Email: contact@puzzlehuddle.com Address: PO Box 255412, Sacramento, Ca 95865 Contact the ladies of YAGI Podcast at: Text/Voicemail: (323) 486-3811 Ashleyandninapod@gmail.com Instagram: @ yagi_podcast Twitter: @ yagi_podcast Facebook.com/YagiPod @weareyagip Also catch us on Spotify, Youtube, GooglePlay, Stitcher, and Pocket Casts!

I avsnittet samtalar Kjell Foss med Levi Siljemyr, programledare för Omställningsområdet Koncentration av vård. Det tas upp är koncentration av sällanvård, koncentration av traumaakutvård samt närakuter. Levi berättar också om inriktningen att förbättra arbetsmiljön inom hälso- och sjukvården och hänvisar till utvärdering som gjorts. Du kan läsa mer om Omställningen av hälso- och sjukvården i Västra Götaland samt FVM, Framtidens vårdinformationssystem på http://www.vgregion.se/vardskiftet   

I Motuspoddens första avsnitt får vi besök av idrottsläraren Karin Malmquist på Birgittaskolan i Linköping. Karin har gjort ett sällsynt imponerande arbete med hälsofrämjande skolutveckling! Karins syn och arbetssätt för att få mer aktiva elever och stärka koncentrationen i klassrummet ligger i fokus. Hon pratar även om hur hon vill att friluftsdagar ska vara “alla ämnens dag”. Ni får även hänga med oss på Motuspoddens första Brain break och höra samtal om varför vardagsrörelse är en hälsotrend!Detta vill du inte missa! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Morten tager en snak om træning og koncentration med vægtløfter Tim Kring, Beach Handball-spiller Pernille Rähr og dressurrytter Lisbet Seierskilde.

Donald Trump's policy of taking immigrant children away from their parents and sending them to kiddie prison camps has enraged the public, and is even causing an outcry from Republicans in Congress, former GOP administration officials, and even Laura Bush. In today's episode, I explain what's really going on here, what the policy is now and was under Obama, what the law really says, why Trump is lying when he says he has no choice but to tear these families apart, and why I still have hope when I see just how badly this fiasco is blowing up in Trump's face. (Image by Charles Reed, DVIDS.) If you like our podcast, please become a supporter and subscriber over at Patreon: https://www.patreon.com/bePatron?c=1118358

Elias Abbas gästar studion för att prata om sin ADHD. Hur påverkar diagnosen honom och hur har han lärt sig att leva med den? Panelen ger även sina bästa koncentrationstips när man ska göra läxan!

Når du er i en negativ tilstand, kan du ikke præstere dit bedste. Lær, hvordan præstationspsykologi kan ændre dine præstationer, mindset og din livskvalitet, med international coach Rasmus Bagger. Dagens gæst er Rasmus Bagger. Han er international coach og foredragsholder og i dag åbner vi døren ind til skattekammeret, hvor ellers kun de bedste atleter, ledere og ambitiøse mennesker får lov til at komme ind sammen med Rasmus. BONUS TIL DIG: Nedenfor er hovedemnerne trukket frem og skrevet som en mini-artikel - kun til dig. I podcasten vil du lære om: Hvordan Rasmus selv vandt medaljer i flere idrætsgrene både nationalt og internationalt, selvom han var for spinkel, overfølsom for næsten alt og ikke havde økonomiske midler til dyrt udstyr? Hvad det betyder, at vi er fødes ens, men bliver trænet forskelligt? Hvad er personlig udvikling og hvordan kommer du selv i gang med det? Negative følelser har tre budskaber – Forstå hvad de vil dig. Lær, hvordan du får det humør, som du vil have i alle situationer. Få metoden "Natural Leadership". Forstå de 3 niveauer for ansvar og du vil herfra kunne handle på det meste. Du har 3 niveauer af ansvar, hvad er de og hvordan kan du påvirke dine resultater med dem? Hovedbudskab: Hvorfor du altid skal fokusere på din personlige tilstand, hvis du vil have succes? Rasmus Baggers hjemmeside finder du her Følg Rasmus Bagger på Facebook Kig på Rasmus Baggers Instagram profil Hovedbudskaberne i podcasten Rasmus Baggers barndom og opvækst lagde frøet til hvor mentalt stærk han er i dag, og hvorfor han arbejder med mentaltræning og præstationspsykologi. Rasmus kommer fra et hjem, hvor faren døde af alkohol, så midlerne var ikke altid store. Så tidligt lærte Rasmus at ville man opnå noget, så skulle man udnytte det potentiale man havde = Du skal udnytte de muligheder du selv har. Du får ikke noget foræret. Overfølsom over for sine svømmebriller Desværre var Rasmus overfølsom over for de fleste ting (selv hans svømmebriller gav ham udslæt), han var spinkel og led af astma. Men en ukuelig vilje og selvindsigt har givet ham medaljer i flere idrætsgrene, både nationalt og internationalt. Internationale coaches gav Rasmus Bagger mental indsigt Hurtigt fandt Rasmus ud af 80/20-reglen. I præstationer er 80 % af succesen psykologien og de sidste 20 % er talentet eller teknikken. Så det du gør hver dag, er det du bliver god til. For du træner på det hele tiden. Dét du fokuserer på, det får du Det du ser i spejlet hver morgen, er resultatet af det du er kommet til at øve dig på. På godt og ondt. Så uanset om det er en negativ eller positiv følelse du går ind i, så vil den følelse du går mest ind i hver dag, være den du er bedst i kontakt med. Ups, kan du nu måske bedre forstå, hvorfor du har det som du har det? Disciplin er nøglen til frihed Disciplin opfattes ofte negativt, "gør det, husk det, du skal"....Men det er faktisk nøglen til frihed. Om du vil stoppe med at ryge, være mere sund eller tænke anderledes. Sætter du dig et mål og disciplinerer du dig hver dag til at nå målet, vil den nye vane efter nogle uger, være det nye normale. Det vigtigste budskab i podcasten er: Kvaliteten af din tilstand er lig de resultater du er i stand til at skabe. Tilstand er f.eks. de følelser du har hver dag, dit humør, din attitude og dit energiniveau. Jo bedre tilstand du er i – jo bedre resultater vil du også kunne lave og dermed også få et bedre liv. Negative følelser har 3 budskaber til dig Det er ikke farligt at have negative følelser og forstår du dem, så vil du også få noget godt ud af negative følelser. Der er noget som ikke skal være sådan. STOP OP. Mærk efter. Hvor kommer det fra? Men mærk kun kortvarigt efter. For mærker du de negative følelser hver time eller hver dag, så er det du bliver god til at mærke. SKIFT TILSTAND. Ryk dig væk fra det negative. DU skal rykke dig fra det. En negativ følelse er et call to action. NU SKAL DU FLYTTE DIG. Vigtigt budskab om negative følelser Når du er i en negativ tilstand, er det svært for dig at præstere optimalt. Du kan ikke løse dit problem før du har ændret din tilstand. Sådan ændrer du negative følelser og dit mindset for altid Rasmus Bagger arbejder med en metode der hedder Natural Leadership. Det har 4 niveauer. De første tre steps er til dig selv og det fjerde trin er din mulighed for at påvirke andre. Du kan bruge metoden til at øge din livskvalitet og som en del af dit mindset. Du kan bruge den til at træde ind i den tilstand, som du ønsker at være i, når du præsterer. VÆLG: Vælg den følelse du vil have. Dette er din følelsesmæssige GPS-retning. Hvordan vil du gerne have det lige nu? VIS: Vis din tilstand med dit kropssprog. Alle følelser har hver deres kropssprog. FØL: Føl det i din krop, mærk hvordan det ændrer dit mindset, når du bevidst vælger en følelse og tilstand. GIV: Giv andre den tilstand og følelse du selv har fået. Du kan lede andre med den tilstand du selv vælger (på godt og på ondt). Lær, hvad fokus faktisk er Nogle forveksler fokus med koncentration. Fokus er noget du tager og vælger at være. Koncentration er noget du føler dig. Sådan træner du bedre mentalt fokus Fokus virker på tre niveauer og Rasmus Bagger lærer dig de tre niveauer sådan her: Giv din hjerne en kommando om hvad du vil fokusere på. Det er en selvvalgt bevidst tanker du giver hjernen. Dit fokus skal trænes igen og igen, så du kan få det fokus du behøver, når du har behov for det. Dit fokus skal være intenst. Sæt stemme på, brug kroppen. Vis dit fokus med noget energi, så krop og hjerne arbejder sammen. Lær at elske at tage ansvar. For ALT er din skyld, også når det ikke er din skyld Når du giver ansvaret videre til andre, giver skylden til andre – giver du også magten videre til andre. Så længe du giver skylden til andre og venter på at andre skal ændre noget, før du kan have det godt, jo mere må du vente på at du selv får det godt. Rasmus Bagger deler ansvar op i tre stadier Ansvar er ikke en løftet pegefinger eller besked om at du skal lave lektier, tømme opvaskemaskinen eller gå med hunden i regnvejr. Ansvar for det du gør. Det kender de fleste. Det er både når det går godt og når det går skidt. Ansvar for det du ikke gør. Her ligger forklaringen, hvorfor du ikke lykkes mere end du gør. Spørg dig selv: Hvad mangler jeg at gøre for at få mere succes? Og gør så mere af det du mangler at gøre. Brug metoden Natural Leadership længere oppe i artiklen. Ansvar for (og nu bliver det lidt langhåret), den mening og betydning, som du tillægger ting der sker for dig, imod dig, med dig, omkring dig og til dig. (Læs den lige igen). Sagt på en nemmere måde: Det er ALTID din skyld, også når det ikke er din skyld. Tænker du sådan, vil du fra nu af kunne øge din personlige gennemslagskraft ved at tage skylden for, hvordan du opfatter ting. Du giver skylden og ansvaret til dig selv og ikke til andre = du har magten til at påvirke resultatet. Essensen af podcasten (som er en must-listen-to podcast) er: Få styr på din tilstand og du kan påvirke dine følelser og tanker meget bedre. Energi og humør er alt afgørende for hvad du laver og hvad du lykkes med. Jo nemmere og bedre bliver dit liv. VÆLG og VIS det karaktertræk du vil have – når du har brug for det.

Schhhh....i dag taler vi om stilhed. I takt med at støj og informationsniveauet stiger de kommende år, vil stilhed blive en efterspurgt vare. Både på det personlige plan, men især i på uddannelser og i virksomheder, der ønsker at være foran udviklingen. Min gæst i dag er Bastian Overgaard, og han er ekspert i at facilitere Silent Co-creation.  Hvornår fandt du ud af at stilhed, skulle være en større del af din hverdag og arbejdsliv. Har du mødt ledere, medarbejdere eller studerende, der synes det er lidt flippet, at tale om stilhed? Hvad gør støjkilder for vores præstation, produktion? Hvad gør det ved unges hjerner, når både bliver bombaderet med støj og stimuli og sjældent søger stilhed bevidst ? (humør, indlæring, robusthed og tanker) Hvad sker der når vi sidder stille sammen? Det er intimt, gør lidt ondt? Hvad sker der i hjernen, når vi er stille og rolige? Vi hylder de gode talere, ikke de gode lyttere. Hvordan kan man bevidst arbejde med stilhed i dagligdagen? Hvis jeg har særligt brug for at kunne fokusere, i læseperioder eller op til eksamen, hvad kan jeg så gøre? Er der øvelser du vil forslå, så man bliver bedre til at mærke/opleve stilhed?

Under flera år upplevde jag mig ha problem med fokusering och koncentration. Jag var lättdistraherad. Efter 1,5 års sjukskrivning har hjärnan lugnat sig och jag kan läsa böcker igen. I avsnittet gör jag också en avstickare några tusen år bakåt i tiden och funderar kring informationstrycket på den tiden. Musik: ”Jupiter The Blue” av Gillicuddy

Koncentration och läsning är temat för höstens första podd i serien Läs för livet. Läsambassadör Anne-Marie Körling samtalar med skolpsykolog Tuija Lehtinen om uppmärksamhet, högläsning, social läsning och envishet. Augusti 2016.

Den är ofta en förutsättning för att vi ska få något gjort men den kan vara svår att behålla längre stunder. Det handlar om koncentrationen. Kan man träna upp sitt fokus och finns det hjälpmedel? Precisionsskytten Christina Bengtsson kämpade hårt för att hitta fokus på tävlingsbanan. Hon berättar om metoden som gjorde att hon lyckades ta hem titeln som världsmästare.  Torkel Klingberg, professor i kognitiv neurovetenskap vid Karolinska institutet, har forskat om arbetsminne och simultanutförande. Han menar att det ständiga informationsflödet gör att våra hjärnor svämmar över. Höjden av koncentration brukar kallas flow, men hur når man egentligen det där mytomspunna tillståndet då tid och rum försvinner? Fredrik Ullén, professor i kognitiv neurovetenskap har forskat om flow vid Karolinska Institutet.Och så besöker vi ett lab i Göteborg där forskare tror sig har upptäckt att vitt brus kan vara lösningen för dem som har svårt att koncentrera sig. Gäster: Christina Bengtsson, f.d världsmästare i precisionsskytte, Torkel Klingberg, professor i kognitiv neurovetenskap vid Karolinska institutet och Fredrik Ullén, professor i kognitiv neurovetenskap vid Karolinska Institutet.

Hvad tror du der vil ske hvis du gav din hjerne samme opmærksomhed og træning, som du bruger tid på at træne din krop med løb og fitness? Dagens podcast giver dig en masse viden om din hjerne og øvelser til hvordan du booster din hjernes ydeevne. Podcasten med Kim giver dig viden om: Hvad der sker på området med hjernetræning? Sådan træner du hjernens plasticitet og neuroplasticitet. Om vi har god hjernehygiejne? Hvad konsekvenserne er af, at vi er ”på” hele tiden, hvis man kunne tænke sig at huske så meget som muligt fra sit studie? Hvad får jeg ud af at holde pauser i løbet af dagen? Hvad er en mikro pause og hvad er en makropause? Øvelse til at træne opmærksomhed? Hvordan kan en studerende træne sin hukommelse? Med hvilken øvelse kan man træne sin evne til kontrol i hverdagen? Øvelse der styrker evnen til problem løsning og hvad er vi bedre til bagefter?

I dette interview med Sisse Tomczyk får du indblik i, hvad musik kan gøre for dig eller dit barn med ADHD, samt hvordan du kan komme i gang. Jeg mødte Sisse, da hun deltog på min ADHD Professionel Uddannelse. Sisse er uddannet slagtøjsspiller fra Det Kongelige Danske Musikkonservatorium og certificeret ADHD Professionel. I 2013 startede […] Indlægget AOA 08: Musik og ADHD – Sisse Tomczyk om hvordan musik kan øge selvtilfredshed og koncentration blev først udgivet på Alt Om ADHD.