Podcasts about runlovers

Un episodio di Fuorisoglia registrato quasi in tempo reale e che parla di cosa non è la corsa. Perché, anche se la amiamo, a volte è bello riflettere anche su quali siano i difetti della corsa.

Oggi affrontiamo un tema spesso trascurato: quanto vale davvero la corsa, al di là di tempi e numeri?Parleremo di come la corsa moderna, con l'invasione di metriche e dati (ritmo, distanza, VO2 max), rischi di farci perdere di vista ciò che conta davvero: il benessere mentale, la connessione con se stessi e il piacere del movimento.Discuteremo anche di:✅ L'ossessione per le performance e quando i dati diventano un limite.✅ Perché confrontarsi con gli altri è spesso inutile e fuorviante.✅ Come il valore di un runner non si misura dalla distanza percorsa, ma dai benefici che trae dall'esperienza.✅ Consigli pratici per riscoprire una corsa più autentica e libera da pressioni.

In questo episodio speciale di Fuorisoglia, Sandro e Martino si concedono una chiacchierata spontanea e senza scaletta, tornando alle origini del podcast. Tra risate e riflessioni, esplorano il potere delle piccole abitudini che possono trasformare la nostra quotidianità ed essere molto utili nella corsa.È l'ultimo episodio dell'anno, perfetto per ispirarti a chiudere in bellezza e iniziare il prossimo con nuove energie e prospettive. Prenditi una pausa, mettiti comodo e lasciati accompagnare in questo viaggio tra leggerezza e profondità.Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su libro.runlovers.itLa sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.

Il video completo dell'episodio è qui: https://youtu.be/USnKGjjT-PQQuante volte ci troviamo a dire sì quando, in realtà, il nostro benessere richiederebbe un fermo no? In questo episodio di Fuorisoglia, esploriamo l'arte di dire no, uno strumento essenziale per proteggere ciò che conta davvero, nella corsa e nella vita.Parliamo di:• Come riconoscere quando è il momento di rinunciare a una corsa (e perché non significa arrendersi).• La tentazione di esagerare quando ci sentiamo bene: imparare a rallentare per migliorare davvero.• Difendere il nostro tempo e spazio per correre, evitando distrazioni e priorità altrui.• “Proteggere il sì attraverso il no”: il potere di scegliere con consapevolezza, ispirati anche da personaggi come Hank Moody di Californication.Tra aneddoti personali, riflessioni e consigli pratici, ti guidiamo in un viaggio verso un approccio più consapevole alle tue scelte, dentro e fuori dal mondo del running.

Il video completo dell'episodio è qui: https://youtu.be/APWbU9pUWagIn questo episodio di Fuorisoglia, esploriamo un tema affascinante e sempre più popolare: il biohacking! Dall'ottimizzazione delle prestazioni fisiche al miglioramento della concentrazione, scopriamo insieme come i runner possono utilizzare tecniche e strumenti di biohacking per portare corpo e mente a un nuovo livello.Parleremo delle basi del biohacking, come sonno, alimentazione e idratazione, per arrivare agli strumenti tecnologici che monitorano i nostri progressi. Approfondiremo anche l'uso di integratori e i “biohack” per allenare la mente, dal potere della visualizzazione alla respirazione per gestire lo stress.Infine, vi consigliamo alcuni film, libri e playlist per chi vuole scoprire di più su questo argomento e trarre ispirazione:Consigli di visione:

In questo episodio parliamo di escapismo e della voglia di fuga così ben rappresentata dalla corsa.Il video completo dell'episodio è qui: https://youtu.be/GXQyEgIrmucTrovi tutte le informazioni sul nostro libro su libro.runlovers.itUn ringraziamento particolare a Giulio Costa per il contributo audio così chiaro e preciso."La Disciplina dell'Imperfezione", il libro di Giulio edito da Sperling & Kupfer, è acquistabile in tutte le librerie e negli store online.La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.

In questo episodio parliamo di un nuovo modo di vivere la corsa, più rilassato e a contatto con la natura ma senza le difficoltà tecniche del trail. La massima espressione della corsa democratica e accessibile e, soprattutto, libera.Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su libro.runlovers.itLa sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.

In questo episodio parliamo di due stati d'animo che conosciamo bene: Fallimento e Felicità. Due cose che conosciamo bene noi che corriamo e che sperimentiamo sia nella vita che nella corsa.Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su libro.runlovers.itLa sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.

Chiudiamo la stagione con due consigli di lettura per l'estate:"Correre ti cambia (la vita)", Sandro Siviero, Martino Pietropoli, ed edito da Bur-Rizzoli.Dal gesto istintivo della corsa, alla passione, dalla passione a un nuovo stile di vita e oltre. Qual è il segreto che spinge ogni giorno tante persone a indossare le scarpe e uscire in strada per faticare senza apparente motivo? In che modo quella fatica si trasforma in benessere e buonumore? Perché il running sembra modificare così a fondo la vita di chi lo pratica? Ne parliamo appunto con i creatori di Runlovers, tra le più seguite community di appassionati di corsa.Poi con Gabriele Ferretti, filosofo della mente e delle neuroscienze, corriamo tra le pagine del suo "Correre e Ultracorrere" edito da Il Mulino.L'autore, nonché ultramaratoneta, fa il punto su corsa e ultracorsa, sul mutamento antropologico che l'ultramaratona porta con sé e sulle ragioni biologiche, psicologiche e filosofiche che spingono ad arrivare al limite, per poi continuare a correre.

L'ultimo episodio di questa stagione di Fuorisoglia è dedicato alle Olimpiadi di Parigi 2024. Tantissime informazioni per vedere e godere appieno di ogni competizione. Informazioni sulla città, curiosità, dettagli. Insomma, tutto quello che ti può servire anche per parlare di Olimpiadi anche con chi non ama lo sport e risultare sempre interessante.Ricorda che, se hai voglia di inviarci una cartolina dalle tue vacanze, puoi spedirla a:Runloversvia Vittorio Veneto 1135043 Monselice (PD)Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su libro.runlovers.itLa sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.

Anticipiamo il tradizionale episodio di chiusura della stagione con i consigli per l'estate perché il 26 luglio ci sarà l'ultimo episodio e l'argomento saranno le Olimpiadi che, proprio quel giorno, avranno la cerimonia di inaugurazione.Se hai voglia di inviarci una cartolina, puoi spedirla a:Runloversvia Vittorio Veneto 1135043 Monselice (PD)Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su libro.runlovers.itLa sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.

Facciamo un gioco e capiamo in che modo funziona il rapporto tra mente e corsa. Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su libro.runlovers.itLa sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.

Torniamo alle origini di Fuorisoglia con un episodio che inizia da alcune considerazioni fatta da Charlie Dark, il fondatore di Run Dem Crew, su crew e marketing ma poi parliamo di molto altro, tra cui Adrien Brody, nostro nuovo mito assoluto.Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su libro.runlovers.itLa sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.

Cerchiamo sempre scorciatoie per andare più veloci o più lontano ma le pillole magiche ci permettono di farlo non esistono.Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su libro.runlovers.itLa sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.

Un episodio dedicato all'ambiente in occasione della Giornata Internazionale della Terra che si terrà il 22 aprile.Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su libro.runlovers.itLa sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.

Sandro Siviero, Martino Pietropoli"Correre ti cambia (la vita)"Il running per migliorare il corpo e la mente e scoprire una nuova versione di teBUR Rizzoliwww.rizzolilibri.itÈ la prima cosa a cui tutti pensiamo quando si parla di attività fisica, il movimento istintivo che tutti apprendiamo fin da bambini. Di cosa parliamo? Della corsa, ovviamente! Ma qual è il segreto che spinge ogni giorno tante persone a indossare le scarpe e uscire in strada per faticare senza apparente motivo? In che modo quella fatica si trasforma in benessere e buonumore? E perché il running sembra modificare così a fondo la vita di chi lo pratica? Ce lo spiegano in questo libro Sandro Siviero e Martino Pietropoli, i creatori di Runlovers, tra le più seguite realtà italiane per gli appassionati di corsa.In un percorso lungo 21 capitoli – come i chilometri di una mezza maratona – i due autori condividono consigli, spiegazioni e suggerimenti per andare più lontano, più veloce e fare meno fatica. In ogni capitolo, una sezione è dedicata ai “dettagli” della corsa, dalle scarpe allo stretching, dall'abbigliamento sportivo al modo di affrontare una gara, perché la crescita tecnica e atletica passa dalla cura di questi dettagli. Ma, soprattutto, chilometro dopo chilometro scopriremo perché la corsa ci può cambiare e avere un impatto positivo su molti aspetti della nostra vita, rendendoci migliori non solo sul piano fisico ma anche su quello personale, mentale, relazionale. Uno spazio di crescita, libertà e felicità quotidiana alla portata di tutti. Perché, come ci ricordano gli autori, “chiunque può correre, non c'è contrapposizione tra i runner e tutti gli altri, siamo esseri umani e siamo progettati per correre”.IL POSTO DELLE PAROLEascoltare fa pensarewww.ilpostodelleparole.itDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/il-posto-delle-parole--1487855/support.

Come esprimerci nella corsa al meglio delle nostre potenzialità? Bisogna curare l'aspetto tecnico e quello mentale, anche nell'approccio.Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su libro.runlovers.itLa sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.

Nell nostro primo episodio registrato dal vivo con il pubblico, parliamo di come la corsa ci cambia, in compagnia di Lucio Lorenzi, l'editor di "Correre ti cambia (la vita)".Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su libro.runlovers.itLa sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.

In questo episodio parliamo del nostro primo libro: Correre ti cambia (la vita).Edito da BUR Rizzoli, uscirà il 19 marzo ed è già preordinabile in tutte le librerie fisiche e negli store online.Trovi tutte le informazioni su libro.runlovers.itLa sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.

Quanto è importante usare i nomi giusti per le cose? E quanto influenzano la percezione che ne abbiamo?La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.

Come facciamo a testare una scarpa da running? E come dovresti provarla tu? Oggi parliamo di scarpe e come sceglierle.La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.

Ci sono tante cose che si possono fare oltre a correre ma, in questo episodio, ci concentriamo sulle attività "da palestra". Potremmo chiamarla quasi una "Gym Edition".Se vuoi approfondire su Runlovers:HyroxGym domesticaCalisthenicsPalestra per allenare la forzaCozy CardioLa sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.

Un episodio speciale di Fuorisoglia in cui festeggiamo due compleanni ma, soprattutto, parliamo di cosa ci ha insegnato la corsa in questi anni.La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.

Parliamo con Samanta Belotti e Sara Armento che sono state protagoniste del progetto Run Your Way, culminato con la Maratona di Valencia.La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.

Siamo ancora a Milano nel flagship store di Wild Tee che ci ha ospitato per una chiacchierata con William Canzi.La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.

Nuova stagione e nuove abitudini! Ci spostiamo a Milano per una chiacchierata con Filippo Canetta, ospiti dello stupendo flagship store di Wild Tee.La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.

Primo episodio della nuova stagione di Fuorisoglia, un po' in ritardo ma non siamo rimasti con le mani in mano. In questo episodio, insieme ad Andrea Corradin, parliamo di Goodmorning Runlovers, la nuova newsletter che inizierà il 3 novembre e che sarà curata proprio da Andrea.Lui già lo conoscerai perché da due anni pubblica la newsletter "Good Morning Runner" su Substack e, proprio con Andrea, abbiamo deciso di unire le forze per raggiungere più persone possibile con una newsletter che si legge in 1 minuto e che dà spunti di riflessione sulla corsa e sulla vita.Per iscriverti basta andare su runlovers.it e premere il bottone "Iscriviti alla newsletter". Facile, no?La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.

Un episodio speciale di Fuorisoglia in cui commentiamo e diamo qualche spunto sull'UTMB che si è appena concluso. Nel bene e nel male.

Finale di stagione. Fuorisoglia va in vacanza ma vi lasciamo con i consigli su come vivere al meglio l'estate e le vacanze. Un episodio con la partecipazione di Sara Armento che è appena entrata a far parte del nostro team e una novità bellissima (ma devi ascoltare fino alla fine).La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.

Un episodio interamente dedicato alla corsa fuoristrada. Con consigli su sicurezza, prodotti e comportamento da avere quando corriamo lontani dalla strada.La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.

Può succedere che la nostra percezione della corsa sia influenzata dalle persone e dall'ambiente che frequentiamo: la nostra "bolla", insomma. Questo però ci può precludere delle esperienze che potrebbero arricchirci e renderci migliori.La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.

Correre in vacanza o andare in vacanza per correre? Da uno studio di registrazione molto "bucolico", consigli e idee su dove andare in vacanza e come goderle appieno quando corri.La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.

C'è chi corre per gareggiare e chi invece corre per non farlo. Sono semplicemente modi diversi di intendere la corsa, tutti giusti. Ma oggi parliamo proprio di chi non è particolarmente interessato alle gare e si concentra su altri aspetti della corsa. Ospite dell'episodio è Leonardo Maria Frattini che ha composto, cantato ed eseguito la nostra nuova sigla. Grazie, Leo!

Quant'è importante correre in compagnia? Ne parliamo in un podcast che vuole tenerti compagnia anche mentre corri. Un episodio che parla anche di se stesso, insomma.Ma anche un episodio con una sigla nuovissima, per cui non ci stancheremo mai di ringraziare il nostro amico Leonardo Maria Frattini che l'ha composta, cantata ed eseguita. Grazie, Leo!

Riflettiamo insieme sull'impatto che hanno i social media nelle nostre vite e su quanto tempo ci impegnino nell'arco della giornata.Un episodio registratto sotto a un nubifragio, con l'intenzione di porre domande e iniziare una riflessione anziché offrire soluzioni.Il libro Make Something Wonderful citato in questo episodio è disponibile qui.

Sono usciti i nuovi Garmin Forerunner 265 e 965 e hanno portato una rivoluzione nella tecnologia. Ne parliamo con Stefano Baldini e Daniel Fontana.

Un meta episodio che è anche metà episodio. "Meta" perché in questo episodio di Fuorisoglia parliamo di Stripes, il nostro nuovo podcast. "Metà" perché Stripes è già uscito e vogliamo darti la possibilità di ascoltarlo. Lo trovi su Spotify, Apple Podcast, Spreaker e le principali piattaforme di ascolto.

In che modo un runner organizza la sua settimana? La risposta in questo episodio, con la settimana tipo del runner principiante (o delle persone che corrono solo per stare in forma) e quella dedicata a chi corre più seriamente e si allena per migliorare i suoi tempi.Con tanti consigli su che allenamenti svolgere e cosa fare nei momenti di recupero.

Wow, 100 episodi in tre anni, a parlare di corsa, vita e tutto quanto! E per festeggiare questo centesimo episodio, ti diamo 100 consigli sulla corsa, la vita e tutto quanto. ;-)

Siamo runner e l'ambiente è la nostra palestra a cielo aperto. Ma qualcosa sta cambiando, e proprio di questi cambiamenti parliamo oggi.

In compagnia di Francesco Costa - vicedirettore del post, saggista, esperto di Stati Uniti e host di Morning - parliamo di corsa e sport negli USA. E, come sempre, non parliamo solo di corsa."Questo è Fuorisoglia, cominciamo!"

Come migliorare nella corsa? Quali sono gli aspetti da curare maggiormente? Tutte le risposte in questo nuovo episodio di Fuorisoglia.

In questo episodio parliamo di una nuova tipologia di scarpe, le Fast Trainer. Scarpe veloci e divertenti, adatte anche agli allenamenti quotidiani. Ne approfittiamo le caratteristiche, i punti di forza e i punti deboli.E, poiché sappiamo che ce l'avresti chiesto, ecco l'elenco completo (in ordine alfabetico): adidas:• Adizero Boston• Adizero SLASICS:• SUPERBLAST• NOVABLAST 3Brooks:• Levitate 6• Hyperion tempoHoka:• Mach 5New Balance:• FuelCell SuperComp Trainer• Fresh Foam X More v4Nike:• Zoom Fly 5On• Cloudmonster• Cloud X 3Puma• Deviate Nitro 2Saucony:• Endorphin Speed 3 • Tempus 2

Un nuovo lungo episodio di Fuorisoglia in cui parliamo della maratona di New York, del costo delle gare, dell'ambiente e dell'impatto che abbiamo con le nostre azioni. E di un nuovo e bellissimo www.runlovers.it!

Inizia la quarta stagione di Fuorisoglia con un lungo episodio in cui parliamo di corsa, tecnologia, allenamenti, e di tutto quello che troverai in una nuova puntata, online ogni quindici giorni. Ma soprattutto una grande "auto-intervista" in cui parliamo di moltissimi argomenti. Un inizio con i fuochi d'artificio, insomma.E, solo su Spotify, troverai anche i primi 13 minuti in formato video!

In questo episodio, Stefano Gregoretti ci racconta la traversata in autonomia della Death Valley che ha concluso da poco in compagnia di Ray Zahab. L'esperienza, l'attrezzatura, le sensazioni e l'avventura, tutto direttamente dalla voce di Stefano.

In questo episodio ospitiamo Andrea Martina, autore e host del podcast "Bartali, una guerra in bicicletta" e faremo una lunga chiacchierata su come raccontare una storia di sport. Perché può sembrare facile, ma non lo è affatto.

In questo episodio, facciamo una lunga chiacchierata con Ghemon. La corsa e i suoi benefici fisici, mentali ed emotivi; l'ispirazione, la creatività e il flow.