Hormonas en Sintonía

Los plásticos están en todos lados. Incluyendo nuestra ropa, nuestros muebles incluso en nuestra comida, en forma de cajas, bolsas, envoltorios etc.Los plásticos han revolucionado nuestra era por ser accesibles y convenientes, pero ¿a qué precio?Para darte una idea de lo grave que son estos químicos, se ha demostrado que los BPAS pueden causar problemas de fertilidad y han sido relacionados con abortos espontaneos y problemas de comportamiento en infantes. Además de que pueden provocar ataques cardiacos y diabetes en adultos. ¿Cuáles son los otros químicos a los que nos exponemos diariamente? Descubre aquí lo que puedes hacer para que disminuyas al máximo posible el nivel de toxinas en tu cuerpo.Además conocerás los diferentes tipos de disruptores endócrinos, incluyendo los xenoestrógenos que son los más abundantes. Espero te sirva esta información tanto como a mi, para ayudarte a gozar de una mejor salud, a pesar de nuestro entorno. 

¿Sabías que el tamaño de los genitales pueden ser afectados por el uso de anticonceptivos farmacológicos?En este episodio tuve una conversación deliciosa con Andreína Guerrero mi amiga y colega fundadora de Hacia la Raíz.El tema, "Sexo, amor  y anticonceptivos farmacológicos" en donde hablaremos de diferentes estudios científicos basados en el libro "This is your brain on birth control" de Sarah E. Hill sobre qué efectos tiene en nuestras relaciones afectivas, nuestro deseo sexual y hasta el tema de la elección de pareja cuando se está bajo influencia de hormonas sintéticas.Algunos de los estudios son:Niveles de estrógeno y testosterona que disminuye con el uso de anticonceptivosDeseo sexual disminuye con el uso de anticonceptivosTamaño del clítoris disminuye con el uso de anticonceptivosSe han demostrado diferentes patrones en la elección de pareja con el uso de anticonceptivosSe ha cuantificado la percepción del mundo ante la mujer en su etapa ovulatoriaAlgunas preguntas para reflexionarQué tanto podría afectar el uso de estos fármacos en gustos musicales, en la elección de gobernantes, en la respuesta a hormonas del estrés, en la atención ante factores importantes de intuición o hasta en la capacidad de aprendizaje y retención, por ejemplo. Si deseas aprender a detalle todos los efectos en el cuerpo por el uso de anticonceptivos farmacológicos, te invito a que revises este maravilloso curso que acabamos de sacar en La Escuela de Sintotérmicas en Red "Curso anticonceptivos farmacológicos" Estoy segura que esto te va a encantar. Disfruta y ayúdame a compartirlo,Vanessa tu host. 

En este Podcast hemos hablado sobre el Método Sintotérmico desde el episodio #1 así que si no es el primer episodio  por aquí, ya  has escuchado sobre el Método Sintotérmico, seguramente ya has leído mucho sobre el tema o conoces a alguien que lo practica.Probablemente ya practicas el método, o estás a punto de empezar un curso con una educadora. De todas formas, te has hecho la siguiente pregunta ¿Realmente qué tan efectivo es el Método Sintotérmico?Hoy te voy a platicar:Los diferentes factores que afectan la efectividad del métodoNo hay un método ideal para todas las personasCuáles son los puntos a considerar antes de decidir aprender este método como tu anticonceptivoEl estudio que demuestra una alta efectividad del método CLICK AQUÍEspero que te sirva mucho, y si estás interesada en aprender el Método Sintotérmico conmigo, te invito a que te enteres de los detalles en este link CLICK AQUÍPor más ciclos sanos,Tu host, Vanessa Castillo 

¿Qué es la eyaculación femenina? ¿Cómo lograrlo?Manuela es una experta en sensualidad y sexualidad, su área de sabiduría es el tantra y ha acompañado a muchas mujeres en el mundo, a descubrir la grandeza de su fuerza vital, desde la energía sexual.Te invito a esta charla deliciosa entre amigas, un episodio para descubrir y abrirnos a los grandes potenciales de nuestro cuerpo.Además ojalá lo escuches en tiempo real porque podrás entrar al reto gratuito que comentamos para el mes de Septiembre. Te dejo aquí el link para que te suscribas. "Reto gratuito conecta con tu devi"(click aquí)

Hoy te quiero hablar de otro ciclo. El ciclo de la ropa. La industria de la moda está afectando nuestro planeta y quienes lo habitamos, incluso en temas tan delicados como la fertilidad. Sí la fertilidad de miles de hombres y mujeres ha sido afectada por el tema de la industria de la moda.Pero hoy te tengo buenas noticias, hay mucho que puedes para que este movimiento de la moda circular, moda consciente, sea cada vez más fuerte y que la industria sepa a dónde queremos que vaya esto. Recuerda, el que manda es el consumidor.Tuve de invitadas a Tannya de Vida Material, que me ayudó con toda la estrategia para el lanzamiento de prendas que le mandé por mi mudanza y a  Moni de NOVABORI que es una empresa cuyas telas, de fibras sintéticas y naturales son eco-amigables al ser el resultado del reciclado.Visita sus páginas, contáctales... elige apoyar a empresas así, que están haciendo ya, actuando en favor de nuestro planeta.Los documentales que tienes que ver:The true cost - en NetflixLa ropa que llevamos - en You Tube 

¿En cita con tu gine te sentiste desmotivada de usar el método sintotérmico?Tranquila, esto es muy común: los médicos no conocen/no recomiendan el uso del método sintotérmico y aquí te cuento el por qué.Te dejo el link de FACTShttps://www.factsaboutfertility.org/about/Nos vemos en @conscienciafertil Deseas enterarte sobre mis próximos cursos:https://vanessacastillo.podia.com/cursometodosintotermicoVane 

El plato que nos servimos es tu espejo, qué colores, qué sabores, qué tanto tiempo te tomaste en comerlo.Las emociones y la comida vienen unidas desde el inicio de la historia de la humanidad y este episodio trae de regalo una conversación con una mujer emprendedora y experta en la psico-alimentación. Ana Arizmendi y yo estaremos abordando:1. Cómo identificar las emociones relacionadas a la comida2. De qué manera observar dichas emociones3. Cómo el ciclo menstrual también afecta nuestra hambre4. Las formas en que las hambres emocionales también se pueden satisfacer, sin involucrar alimentosUna visión positiva de la alimentación, una entrevista deliciosa, una invitada que te va a inspirar a sonreirle a tu plato y a la vida. Sigue a Ana Arizmendi en @anaarizYo soy Vanessa tu host, sígueme en @conscienciafertil 

¿Qué es la histaminosis y cómo podría estar afectando mi salud?Si habías buscado una respuesta a problemas como:acnérosáceataquicardiassensación de ahogomigrañarinitissíntomas de alergiay hasta ausencia de tu menstruación La histaminosis es un conjunto de síntomas que indican que hay un desequilibrio en el cuerpo. Muy probablemente te esté causando también problemas con tu ciclo menstrual.En este episodio hablaremos sobre:Qué es la histaminaQué productos lo contienenQué hacer si tenemos histaminosisCon qué profesional de la salud lo puedes abordarLore además tiene muchas herramientas para apoyar a las personas que podrían estar padeciendo de este silencioso problema con nuestra salud integral y ha ayudado a gente de todo el mundo con su experiencia y videos. Te invito a que visites su página: sinhistamina.esY que la sigas en su instagram @sinhistaminaYo soy Vanessa, tu host y me puedes escribir a info@conscienciafertil.com

Ale Ponce, pionera en nutrigenómica y nutrigenética te va a dejar con información clave para tu vida y tu futuro. Ale Ponce estudio la carrera de nutrición y bienestar integral en el Tecnológico de Monterrey, hizo su maestría en Nutrigenómica y Nutrición Personalizada en la Universidad de las Islas Baleares. Te dejo el link para que veas el TEDTALK de Ale "Pasa la mejor versión de ti" click aquí Hoy nos cuenta cuales son los cinco pilares para gozar de buena salud, cómo los genes nos influyen en nuestro destino pero sobre todo, qué podemos hacer para ganar la partida, sin importar qué cartas tengamos para el juego.En redes Ale esta como @nutrigenomica.aleponce y su libro se llama "Tiempo Extra"Síguela y programa una cita con ella si deseas aprender sobre tus genes de una forma más profunda.Yo soy Vanessa tu host, y me puedes encontrar en @conscienciafertil

Un colectivo de colectivos, una misión: Que la menstruación sea digna en México. Hoy tuve el privilegio de entrevistar a una vocera de la Menstruación Digna en México, Anahí Rodríguez que nos compartirá datos interesantísimos sobre la situación de quien tiene sangrado en nuestro país. Por medio de la comunicación y la educación se están dando grandes pasos hacia un México en donde todo ser que presente menstruación pueda tener acceso a productos de gestión menstrual.El hecho de que se nos cobre impuesto por una función fisiólogica es todalmente discriminatorio. Hagamos ruido, para que se hable de esto en ambientes formales y legales, primero se tiene que abordar en nuestra casa, en la calle y en la escuela.Comparte este episodio y sigue a Menstruación Digna Mx

Si deseas saber cuál es el mejor termómetro para ti, te recomiendo que veas esta guía de @sintotermicasenred. CLICK AQUÍ Durante muchas conversaciones he percibido que hay quienes piensan que están usando el método sintotérmico, cuando en realidad no es así.Hoy te quiero compartir estas conclusiones que hice sobre lo que NO es el método sintotérmico. Varios de estos factores incluyen falta de disciplina y/o registro, o inclinarse hacia el método del ritmo, o bien recaer sobre la efectividad de otros métodos de acuerdo a las acciones en ventana fértil. Ya sea que estés usándolo como anticonceptivo o bien, para lograr un embarazo, estoy segura que te va a servir.Sígueme en @conscienciafertil y cuéntame ¿en qué fase del ciclo te encuentras tú?info@conscienciafertil.com

¿Pensaste que esto de nacer con partera era algo del siglo pasado, que sólo nuestras abuelas las conocían?Pues te cuento que yo conozco en persona a una partera, es joven, es una profesional, es hermosa, poderosa y muy apasionada con su trabajo. Su nombre es Miriam Avalos y por fin tuve el gozo de platicar con ella. Te contestamos preguntas como:¿Qué hace una partera?¿Cuál es la diferencia entre partera y doula?¿Cuál es la taza de embarazos por cesárea que recomienda la OMS?Y en general hablamos de las hormonas y la magia del nacimiento.No te puedes perder este episodio, rico y mágico.Si deseas contactar a Miriam su instagram es @miriamavalosceremonias y su correo parteramiri@gmail.comYo soy Vanessa, tu host y me encuentras en @conscienciafertil y en info@conscienciafertil.com

Sí, ya todos sabemos que el alcohol va a dañar tu hígado, que es un depresivo, pero lo más probable es que no sepas los verdaderos riesgos para quienes pensamos que no tiene nada de malo tomar sin embriagarse.Este es el último episodio del año, y esta es la época en la que más veo gente alcoholizada, la época en la que hay más accidentes relacionados al alcohol y es para mi de vital importancia levantar la voz sobre este tema, un tema muy sensible para mi.Espero que te sirva y que se lo compartas a quien necesite entender esto. Te dejo el link de la cuenta @1000hoursdryTe motivo a que no esperes a que llegue el año nuevo para mejorar tu salud. Esto es algo importante, tu cuerpo te lo va a agradecer.Estudio: https://www.thelancet.com/article/S0140-6736(18)31571-X/fulltext#back-bib6Vane info@conscienciafertil.com

Salir del engaño que todo acto sexual incluye penetración La maravillosa Bibi Brzozka es una mujer que ha encontrado un balance emocional conectado a su sensualidad que de verdad es de admirarse. Síguela en sus redes @planetbibiTe recomiendo mucho este episodio donde descubrirás lo que significa "un amante consciente" y muchos otros términos que nos aclararán la mente sobre los retos que tenemos que enfrentar en esta sociedad heteronormativa y donde aparentemente, una pareja heterosexual experimenta sexo solamente donde se incluye la penetración.Te va a servir mucho esta información también si estás practicando el método sintotérmico y deseas encontrar la magia detrás del telón del coito cuando se está en ventana fértil.Estos son los libros que Bibi nos recomendó:Sexo sin Prisahttps://www.amazon.com/Slow-Sex-Swx-Prisas-Spanish/dp/8486797195/ref=sr_1_1?keywords=sexo+sin+prisas&qid=1583964359&s=books&sr=1-1Orgasmo Tantrico para mujereshttps://www.amazon.com/Orgasmo-t%C3%83%C2%A1ntrico-para-mujeres-energ%C3%83%C2%AD/dp/8415887183/ref=sr_1_1?keywords=orgasmo+tantrico+para+mujer&qid=1583964335&s=books&sr=1-1Sexo Tantrico para Hombreshttps://www.amazon.com/t%C3%A1ntrico-hombres-Diana-Richardson-Michael/dp/8486797136

Hoy tengo a una invitada con una piel muy linda. Ella es Valerie de @notjustcreams y nos comparte en este LIVE EPISODE todo lo que le ha funcionado para sobrellevar una historia de acné crónico.Valerie se dedica a ayudar a las personas a entender su piel y atender desde un punto de vista holístico el acné. En este episodio hablamos de:Los químicos que hay que evitar en los productos tópicos.Lo que debemos procurar cuando nos aplicamos algo en la pielApps informativas sobre la honestidad de los productos o el origen del ingredienteSu próximo acompañamiento para el camino a sanar el acné de forma holísticaNo te lo pierdas y sigue a @notjustcreams que está publicando muchos tips super buenos.Vane

El mes de noviembre se hace consciencia sobre la fertilidad masculina.Esto incluye hacer concientización sobre enfermedades, infertilidad y también el tema de la esterilización masculina.Te voy a contar los tres datos que necesitas saber sobre la fertilidad masculina, ya sea que desees o no un embarazo es importante que le dejes saber este mensaje a todos los hombres o personas con testículos cerca de ti.Episodio de Lisa Hendrickson Jack con el profesor Thinus Krugerhttps://fertilityfriday.com/thinus-kruger/Este es el artículo que habla de las estadísticas de la fertilidad masculina a nivel mundialhttps://link.springer.com/article/10.1186/s12958-015-0032-1Los efectos secundarios de la vasectomíahttps://www.pop.org/problems-side-effects-men-vasectomy/Libro: "If it works, don't fix it: what every man should know before having a vasectomy" de Kevin Hauber

La maravilla de conocer qué provoca el acné y cómo podrías mantenerlo bajo control es simplemente invaluable y ese es el valor de este episodio. !!Ojalá me hubiera encontrado con esta información hace 15 años!!Mi invitada de hoy es una profesional en temas de nutrición y salud hormonal, y se ha especializado en los últimos años a apoyar a mujeres en sanar desde dentro, apoyándose de la nutrición integral. Fer Quiroga de @nutribalancemx nos comparte las principales causas de acné y nos da un plan de acción para disminuirlo.No te puedes perder este episodio lleno de sabiduría y mucha esperanza para quienes padecen de acné, que sin lugar a dudas es un factor que afecta muchísimo la autoestima en jóvenes y adultos.Quédate atenta a todos los tips que se comparten hasta el final.Yo soy Vanessa tu host y me puedes encontrar en @conscienciafertil

Florencia tuvo a su bebé y le dijeron que necesitaba anticoncepción y ella accedió al uso del DIU de Cobre, por la "ventaja" de no ser un método hormonal.Escucha su historia y cómo descubrió que la intoxicación de cobre le estaba causando muchos problemas de estado de ánimo de salud.Síguela en sus redes en @cuidadoconelDIUEn este episodio tuvimos varias referencias aquí te las dejo: El estudio de las mujeres en México con más niveles de cobre en sangre por tener el DIU de cobre: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0010782405000752Libro: "Why am I always so tired"Este vídeo es el documental de Florencia "When Bodies Talk": https://youtu.be/M-4R1GZ6fbQHernán Vilches es el director de cine que menciona Florencia : https://www.filminlatino.mx/director/hernan-vilchezLibro "J'arrete la pillule" en francés solamente: https://www.amazon.com/-/es/Sabrina-Debusquat/dp/B071DGDTSH

Pocas personas nos hemos puesto a pensar que lo que sucede con la cita en el dentista puede afectar tu salud y hasta tu fertilidad.En este episodio tengo de invitado al primer Dentista Biológico que conozco, una eminencia, un verdadero placer contar con su sabiduría, el Doctor Augusto Cura. Cirujano dentista que llevó su camino de la sanación a un nivel profundo y ético, que además es miembro acreditado de la IAOMT (Academia Internacional de la Medicina Oral y Toxicología). Así pues en este episodio te contaremos los riesgos de no conocer el efecto del mercurio en amalgamas y el flúor como uso diario en pastas dentales.Al final, hay un plan de acción que no sólo te ayudará con tu salud dental, sino también con tu salud hormonal en general.Espero te guste tanto como a mi. Si deseas contactar al doctor Augusto, su página es www.draugustocura.com y su perfil en Instagram es @dr.augustocura Asegúrate de seguirlo.Yo soy tu host, Vanessa Castillo y me puedes encontrar en @conscienciafertil

Grace Akaad es Lic. en Nutrición Clínica y Certified Functional Diagnostic Nurition Practitioner (FDN-P).Tiene la misión de ayudar a las personas a vivir su vida más saludable y feliz y en el caso del SOP dar información para que esta condición cada vez sea mejor abordada por profesionales en la salud y por pacientes. El día de hoy hablamos del Síndrome del Ovario Poliquístico (SOP) es una condición metabólica sistémica.Al finalizar el episodio sabrás:- De qué depende tener o no SOP- Cuáles riesgos en la salud se involucran con el SOP- Síntomas del SOP- Cuáles son los tipos de SOP- Qué tratamientos existen- Cómo afecta la fertilidad tener SOPNo te pierdas este maravilloso episodio y sigue a Grace en sus redes. Su página es: healthyself.com.mxYo soy Vanessa tu hostMi correo es info@conscienciafertil.com

¡Ya lo sabemos! Ha sido una revolución total en nuestros días, saber que existe un método altamente efectivo para evitar un embarazo sin los riesgos de los anticonceptivos hormonales ya llegó a tu radar y ahora quieres saber, cómo se aprende o se aplica este maravilloso método.Se llama el "Método Sintotérmico" Te cuento los detalles:Desde cuándo existe este métodoCómo se puede aprenderCuáles son las ventajas de aprenderlo con una educadoraEn dónde encontrar a las educadoras certificadas en LatinoaméricaSíguenos en @sintotermicasenred

Ya extraño estar en comunicación con todas ustedes. Estoy feliz de volver y aquí te dejo una mini bienvenida al nuevo ciclo de Hormonas En Sintonía El Podcast.Este es el link para que te inscribas en mi Reto de 21 días para mejorar tu ciclo:Vane

Hoy entrevisté a una experta en salud, una mujer apasionada por la salud hormonal y que tiene el plan perfecto para presentarte alternativas sanas en tu cocina.Esta entrevista estuvo muy deliciosa, de chocolatera a chocolatera. Por fin el tema que tanto nos preguntamos en los episodios "Por qué se me antojan los chocolates"Vas a aprender:En qué fase del ciclo se hacen más presentes estos antojos.Cómo prevenir los antojosEs bueno o es malo el chocolateAlternativas ricas y saludables para amantes del chocolate. Sigue a Andrea Mur en instagram @andreamur_healthcoachY ya sabes, empieza a descubrir si te gusta el chocolate, o más bien lo que te gustaba era el azúcar.

Maravillosa sexualidad, maravilloso cuerpo.El orgasmo es sin lugar a dudas uno de los temas más temidos, más tabú y más deseados, es al mismo tiempo un mito, una meta, es un logro y una frustración, es liberación y muchas cosas.Hoy 8 de agosto se celebra el día internacional del orgasmo femenino y no podía dejar pasar esta fecha.Aquí el libro que te recomendé "She comes First" de Ian Kerner.Abrazos y felices orgasmos,Vane

Hola! Hoy en festejo de mi graduación de Justisse te comparto tres reflexiones que espero de corazón te sirvan.Gracias por acompañarme durante todo este tiempo. Gracias a todas las personas maravillosas que han estado conmigo en este viaje. Quédate siempre en sintonía con tu cuerpo.

¿Qué piensas cuando escuchas la palabra himen?¿Es para ti una palabra con carga positiva o negativa?¿Te provoca amor, estrés? ¿Te hace sentir culpabilidad, angustia?Por siglos esta palabra ha sido cargada de tabu y negatividad. Ha sido el culpable de la marginación y hasta de la muerte de miles de mujeres.El RFSU de Estocolmo, una organización sin fines de lucro en Estocolmo propone llamarle "Corona Vaginal" y aquí te cuento porqué resonó tanto conmigo. ¿Te unes? No más himen, ahora, CORONA VAGINAL

Irene Coll Risco es una científica especializada en temas de los ciclos menstruales, una doctora en Ciencias del Deporte, es entrenadora personal, especialista en suelo pélvico y embarazo. Hoy nos cuenta cuáles son las principales fortalezas de cada etapa del ciclo y cómo entrenar de acuerdo a ellas.Qué aprovechar de la fase folicular?Qué ejercicio es mejor hacer en fase de ovulación?Y cuáles son los mejores hábitos de entrenamiento en la fase lútea?Y si se te antoja moverte durante tu menstruación?No te pierdas este episodio porque nuestra invitada nos llenó el espacio de sabiduría hormonal y no se a ti, pero a mi me dejó bien prendida para hacer ejercicio.Puedes contactar a Irene en irecollrisco@gmail.com y seguirla en sus redes en @fitscienceforwomenYo soy Vanessa tu anfitriona y me puedes contar en qué fase de tu ciclo estás en el correo info@conscienciafertil.com

Somos una sociedad muy enferma, vivimos en un mundo en donde nos alejamos cada vez más de nuestra salud y vamos en un precipicio hacia la inconsciencia y el consumo de productos hiper industrializados. No es casualidad que la taza de infertilidad sigue a la alza. Endometriosis, síndrome del ovario poliquístico, acné, dolor menstrual, síndrome pre-menstrual, cualquiera de tus padecimientos relacionados con el ciclo menstrual se verán altamente beneficiados si llevas a cabo la recomendación hecha en este episodio.Recuerda regresar y contarme tu experiencia si lo lograste. Dicen que esta adicción es incluso más difícil de dejar que la misma cocaína, pero estoy segura que si lo logras verás cambios tan claros que te va a inspirar a continuar por el buen camino.Si deseas inscribirte para recibir las noticias de mi curso te dejo aquí el link:QUIERO SABER CUANDO SE ABRA EL CURSO

En este episodio hablamos sobre otros factores que son normales que acompañen ciertas etapas de tu ciclo.¿Has experimentado algún dolor particular a una fase de tu ciclo? ¿Es normal tener sangrado por ovulación?¿Sabías que hay quienes presentan cambios en la vulva también?Cómo registrar estos "otros" eventos en tu bitácoraNo te lo pierdas.Vane info@conscienciafertil.comEstudio sobre el olor: LINK

Siempre lo digo, el #metodosintotermico no está peleado con la tecnología. Esto va desde aprender las reglas con una educadora gracias al internet, tomar fotografías de tu moco cervical, registrar tus biomarcadores en la computadora o el celular, hasta usar termómetros inteligentes.⁣Primero quiero aclarar que la responsabilidad de determinar cuándo eres fértil y cuándo no es tuya. No habrá computador ni robot más preciso para abrir tu ventana fértil que tu misma. Esto es la base del método. Así que si alguien te quiere vender un aparatito que te va a decir cuándo eres fértil y cuándo no, corre y cuéntaselo a tu educadora.⁣En cambio, existen herramientas para facilitarte la lectura, la interpretación de tus biomarcadores. Un ejemplo: El termómetro inteligente @tempdrop⁣Este episodio no fue auspiciado por ninguna marca, es una aportación de "Hormonas en Sintonía" el #podcast y de mi gran invitada Johana de @todasjevas para darte más herramientas sobre qué te conviene más a la hora de elegir con qué vas a registar tu #temperaturabasal⁣Johana es una jeva divina, educadora menstrual y practica el método sintotérmico desde hace varios ciclos!! Desde diciembre del año pasado es usuaria del #tempdrop y la invité para que nos contara cómo funciona, para quién es recomendable, cuáles son sus ventajas y desventajas y hasta el costo!⁣⁣Episodio sobre los monitores de FertilidadMi correo: info@conscienciafertil.com

Este episodio tiene testosterona. Por primera vez en Hormonas en Sintonía tenemos invitados muy especiales que nos van a compartir cuál ha sido su experiencia al participar en la Fertilidad Consciente de sus parejas. Nos dan su opinión, sus primeras impresiones y conclusiones sobre el Método Sintotérmico.Abordamos temas que podrían interesarte a ti o incluso a tu pareja si es que estás practicando el método o si lo tienes pensado pero que aún no lo decides:Cuáles son las inquietudes que surgen cuando por primera vez escuchaste este métodoCuánto tiempo te tomó confiar en el método como anticonceptivoQué tanto te sientes involucrado en la anticoncepción Como gestionas el deseo sexual cuando se usa el método sintotérmico como anticoncepciónQué tanto ha mejorado tu relación el conocer las diferentes etapas del ciclo de tu parejaLe agradezco enormemente a nuestros invitados, Sebastián, Juan Francisco, Danielle y Jorge por haberse prestado a esta dinámica.Si deseas escribirme mi correo es info@conscienciafertil.com y sígueme en @conscienciafertil

Si el tema del ciclo menstrual, del sangrado menstrual es apenas abordado abiertamente, el tema de haber perdido a un bebé es aún más oscuro y casi innombrable.Mi amiga Elena de @metodosintotermico había propuesto hace tiempo este tema y es que definitivamente faltan espacios para hablar de algo que es tan común. Hablamos sobre:- Cuáles son los diferentes tipos de abortos- Qué tan común es - Qué síntomas se presentan- Qué esperar en el comportamiento de tus ciclos- Qué esperar de la menstruación- Qué tan pronto regresa la fertilidad- Cuándo es conveniente volver a registrar si llevas a cabo el método sintotérmico - El proceso del duelo- Los recursos que pueden ayudar como apoyo Visita la página de Elenawww.metodosintotermico.comEsta es la página que nos recomendó sobre el temawww.duelogestacionalyperinatal.comY yo soy Vanessa tu host y me encuentras enwww.conscienciafertil.comAh y el artículo con la estadística de la frecuencia con la que suceden los abortos esta aquí

Hice este live en la cuenta de @wwmexico y sé que lo que conté también te va a interesar.¿Qué es en realidad el sangrado?¿Qué es la ovulación y porqué deseas ovular?¿Qué te dicen tus temperaturas?Cualquier anomalía que tengas se refleja en la bitácora de tus ciclos con los tres biomarcadores del método sintotérmico:- El Moco cervical- La Temperatura Basal- Los cambios en el cérvixNiveles de Progesterona, tiroides, estrógeno... todo te lo dice tu ciclo. Se llama "El Quinto Signo Vital" y más vale que lo empieces a detectar.Sígueme en @conscienciafertil

Quiero que te imagines lo siguiente:Una mujer empieza a conocer sus ciclos, una vez en control de su fertilidad y abordando los temas que se tenían que mejorar en cuestión de salud decide junto con su pareja buscar un embarazo. Lo logran a la primera y además logra tener el parto en su casa, con partera y con el apoyo de su pareja.No se tú, pero para mí esto sonaría idílico, tan ideal que podría ser irreal. Pues no lo es. Es así como Michelle Soto, de @fimbria.salud una Profesional en la Salud Reproductiva y Educadora del Método Sintotérmico logró tener a su bebé, y te quiero decir algo, es posible, es algo alcanzable. Hoy nos cuenta toda la historia de cómo el método sintotérmico le ayudó a lograr sus objetivos y metas reproductivas. Está interesantísimo. Contacta a Michelle en sus redes:fimbria.ec@gmail.comhttps://www.fimbriasalud.com/Instagram: @fimbria.saludQuédate y escucha toda la historia que estoy segura que te va a encantar. Vane de @conscienciafertil

El cuerpo lúteo es el responsable de la producción de progesterona. Por esto, a la fase post-ovulatoria se le llama "Fase Lútea"Podrías pensar que es una flojera llamarle con un nombre tan complicado a la segunda mitad de tu ciclo, pero en realidad hay que darle su lugar y su importancia. Estamos hablando de la glándula que se encarga de sostener ese óvulo fecundado, por ejemplo.Así que escucha con atención a este mini-episodio y me cuentas, ¿cuántos días tuvo tu fase lútea?Si deseas seguirme en redes estoy como @conscienciafertil

Invitada de honor en hormonas en sintonía, regresa la doctora Romy Garibay y como siempre convierte este espacio en un lugar lleno de información valiosísima para tu salud.¿Qué pasa con las grasas? ¿Son necesarias para tener ciclos sanos? Y ¿cuáles son las grasas buenas y las malas?El estudio sobre las "grasas saturadas"La industria alimentaria y el BLISS POINTGrasas buenas y grasas malas¿Qué grasas evitar?¿Con qué aceites puedo freír?¿Qué hay de los productos light?No te pierdas este episodio y nos cuentas qué te pareció.Sigue a la doctora Romy en @dra.romygaribay Su correo es dra.romygaribay@gmail.comY yo soy Vane, tu host. Sígueme en @conscienciafertil

¿Eres de las que dicen "Yo no tengo ni ganas ni tiempo de pensar en sexualidad en estos momentos?Te tengo una noticia, la sexualidad es todo. Y te vas a sorprender cuando escuches a Yucel Cuevas que nos cuenta cómo la sexualidad va mucho más allá del coito. Temas tratados:- Reproducción- Afección- Género- ErotismoSi tienes ganas de un proyecto de introspección en este tiempo de quedarnos en casa, este ejercicio propuesto por Yu, te va a fascinar. Encuentra a Yu en yucelcuevas.com y síguela en sus redes como @psiyucelcuevasEl webinar del comercial es este: "Y tú ¿sabes usar correctamente un condón?"El libro que mencioné se llama "Come as You Are" de Emily NagoskyOtros episodios que te pueden interesar relacionados a esto:"Normalicemos hablar sobre las ITS""Y ¿dónde esta mi cérvix?"A mi me encuentras en Instragram y Face como @conscienciafertil Y mi correo es info@conscienciafertil.comVane

¿Te interesa el planeta, tienes un llamado desde tu corazón hacia hacer algo por tu medio ambiente? Qué tal una guía práctica y fácil para lograr cambios pequeños pero significativos dede tu hogar.Chantal Chalita es la invitada de hoy, una ingeniera ambiental que se ha dedicado a dar mensajes en sus redes sobre la ecología y es pionera del Green Marketing.Esta será una práctica guía para ti, para que puedas experimentar y empezar a hacer algo desde tu hogar. Contacta a Chantal en sus redes @chantalchalitaSi quieres ver el video que nos recomendó "The story of stuff" te lo dejo aquí LINK está impactante!! Y la página de chantal para comprar productos ecológicos es www.chantalchalita.comAquí te dejo los episodios donde hablamos de dos temas ecológicos y ambientalistas:La menstruación ConscienteLa Copa MenstrualY te has puesto a pensar en qué tan ecológico es tu método anticonceptivo? Si quieres contactarme con tu reflexión al respecto mi correo es info@conscienciafertil.com

Mi amiga Bianca Pescador del Podcast Entre Brujas y yo tuvimos una plática deliciosa y muy divertida sobre el Método Sinto-térmico y mi historia como educadora del método. ¿Cuáles son los 3 biomarcadores de tu fertilidad?¿Cómo saber cuándo estas ovulando? y ¿porqué es importante ovular?¿Dónde está tu cervix?Todo esto y más conversamos entre brujas, entre amigas... espero te diviertas tanto como lo hicimos nosotras.Escucha más episodios de Entre Brujas en Spotify y sigue a Bianca en @biancapescador_beautylifestyleSi quieres mandarme un correo estoy en info@conscienciafertil.com

¿Alguna vez pensaste en que la vagina también puede beneficiarse de un ratito en el spa?¿Qué tal que puedas darte unos minutos para darle un poco de vapor a vagina y que esto tenga beneficios para tu salud? Hoy platicamos con Pamela de Conexión Matriz y nos cuenta cómo el vapor vaginal ha tenido grandes beneficios para la salud en la mujer desde hace cientos de años. - Cómo hacerla?- Qué hierbas utilizar?- Para quién si y para quién no?- Asesoría personalizadaOjalá te guste escuchar a Pame y contáctala para más informes sobre esta práctica en conexionmatriz.comY ni más ni menos que nos regala una entrada en su blog con todos los detalles, una guía para vapores vaginales, encuéntrala aquí:https://conexionmatriz.com/2020/04/08/vapores-vaginales/Y en instagram síguela en la cuenta @conexionmatrizEl mapa donde encuentras a las mujeres certificadas con @steamychick esta aquíhttps://www.steamychick.com/practitionersYo soy tu host, Vanessa Castillo y si deseas seguirme estoy en Instagram en @conscienciafertil y si deseas mandarme un correo es a info@conscienciafertil.com

Ok, estamos en tiempos difíciles. Pero hay mucho que puedes hacer para ayudarle a tu cuerpo y a tus hormonas. Este ciclo yo:1. Tuve menstruación real2. Comprobé ovulación3. Tengo fase lútea sana4. He tenido bajo control el acné. Aquí te cuento lo que sí hice y lo que NO hice para lograr un super ciclo en medio del caos. Si deseas saber más sobre la salud y cómo mejorar tus ciclos escríbeme a info@conscienciafertil.com

Ahora eres la dama de rojo. Estás en tu menstruación. Estás en "Invierno" y en oscuridad. Acepta y descansa.Dale mucho amor a tu útero y aliméntate bien para empezar un ciclo de la mejor forma. Brujita, maga. Regresa a tu cueva. Acepta tu ciclicidad.

Esta es la etapa "Postovulatoria" Cubre todo el tiempo desde que pasaron unos días después de ovular hasta antes de que llegue tu menstruación. Es la etapa que digamos te tienes que tener más paciencia y también los que están alrededor de ti deberían idealmente comprenderte. Hay miles de cuestionamientos, no eres tolerante, te juzgas. Tranquila. Respira y practica esta meditación.

Esta es la fase ovulatoria. También llamado "VERANO"Empieza a generarse un nivel elevado de Estrógeno. Hay sensación lubricativa y/o presencia de moco cervical en vulva. Estás en tu mejor momento. ¡Disfruta!

En estos tiempos agradezco mucho las alternativas de recolectar mi menstruación que no contaminan y que no me demandan salir de mi casa. Si tenían dudas sobre cambiarte a la copita aquí te las resolvemos todas!! Escucha y disfruta esta charla deliciosa con una experta. Mariana Castillo que es una mujer Colombiana, emprendedora, experta en copitas y además súper chévere!!!Si quieres seguir a Mariana su empresa de distribución de Copas en Colombia es @ishacolombiaCómo elegir una copaCómo se introduceCómo se debe usarCómo retirarlaCómo se debe lavarEstos son algunos de los puntos que tocamos en el podcast. Espero lo disfrutes tanto como nosotras!!Mándame tus fotos de tu copita y tus dudas a mi Instagram @conscienciafertilLa historia de terror del principio esta aquí:LINK A LA HISTORIA DE LA COPITA OLVIDADAEstudio de la copita THE LANCET Link al Estudio aquíSi quieres información sobre los cursos del método sintotérmico el contacto esinfo@conscienciafertil.comCon Amor,Vane

Esta es la fase justo después de terminar tu sangrado. También llamado "PRIMAVERA" Empieza la maduración de folículos. Empieza a correr por tus venas el estrógeno. Aprovecha esta energía y vibra con todo tu ser. Mándame foto de tu espacio y me encantará saber qué te pareció este hermoso ejercicio.

Escucha y conecta con tu útero. Practica esta meditación en cualquier momento que tu y todas las mujeres que hay en tu hogar puedan darse un tiempo de unión y calidez femenina. Te va a ayudar mucho en estos momentos.El libro del que te hablo es "Luna Roja" de Miranda Gray.Al principio se escucha eco, pero lo solucioné cambiando de postura... paciencia que estoy en plena mudanza!! Te mando un abrazo con mucho cariño. Estas bien. Respira.

El dolor menstrual que te inhabilita, que te hace retorcerte de dolor y te impide seguir con tus actividades NO ES NORMAL.Hoy tengo a una linda invitada que tuvo a bien compartirnos su experiencia con un padecimiento que debería ser más conocido, hay 176 personas en el mundo que lo padecen, es La Endometriosis.Vamos a compartirte:¿Qué es?Historia de Caro¿Cómo se puede diagnosticar?¿Tiene cura?¿Podría padecerlo?Te dejo las redes de Caro por si quieres contactarla:UNA DE DIEZ InstragramCaro Personal InstagramEste es mi artículo del BLOG donde hablo del tema: ENDOMETRIOSIS BLOGEncuentra y haz comunidad sobre la Endometriosis en tu país. Si vives en México este es el Facebook de Endometriosis México. CLICK AQUÍVístete de amarillo el 14 de marzo, es una muestra de solidaridad para quienes lo padecen, hagamos y generemos consciencia. Yo soy Vanessa de conscienciafertil.com sígueme en Instagram @conscienciafertil y comparte este episodio.Mi correo es:info@conscienciafertil.com

Si las Infecciones de Transmisión Sexual son tan comunes en el mundo, deberíamos poder hablar de ellas así como cualquier otra afección de la salud. Hay muchas infecciones que son curables, pero también hay muchas que son silenciosas y no presentan ningún síntoma. Con Ale de Nación Ovulación tocamos el tema para darte idea de cómo nosotras mismas abordamos el tema con la pareja, qué hacer con los resultados y cuáles son las formas en las que puedes tener pruebas para identificar los distintos virus, bacterias o parásitos que se pueden transmitir vía sexual. Te dejo el link de la OMS que habla de las estadísticas en el mundo sobre las ITShttps://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/sexually-transmitted-infections-(stis)Si quieres encontrar a Ale Vasquez, su página web es:nacionovulacion.comTiene un maravilloso artículo que habla sobre cómo abordar el tema de la ITS con la pareja:https://www.nacionovulacion.com/home/como-hablar-con-los-companeros-sexuales-sobre-hacerse-examenes-de-itsSu instagram:@nacionovulacionYo soy Vanessa host del podcast y si me quieres mandar un correoinfo@conscienciafertil.comMi página web es https://www.conscienciafertil.comMi InstagramMi FacebookMi Canal de You Tube

En el Colegio Justisse, nos enseñan a darle tanta importancia a la sensación como al moco cervical. El método sintotérmico tiene la singularidad de que para que sea realmente efectivo tiene la usuaria que llevar una guía y seguir las reglas al pie de la letra. En este episodio te cuento las categorías y cuándo un moco es fértil y cuando no. Te dejo en las notas el episodio donde te cuento todo sobre el método sintotérmico:ESCUCHA "El culpable de todo esto: el método sintotérmico"También el episodio donde hablo de qué es el Moco CervicalESCUCHA "El Rey de Reyes el Moco Cervical"Y la propuesta de Jessie para dejar de censurar el moco cervical. FIRMA AQUÍ¿Deseas mandarme un correo? info@conscienciafertil.comMi página web es https://www.conscienciafertil.comMi InstagramMi FacebookMi Canal de You Tube

"Sólo puedo proteger lo que valoro y respeto" hoy tenemos a una invitada que además es mi amiga y colega. Elena Sofía Zambrano nos cuenta sobre cómo abordar el tema del ciclo menstrual con las niñas. Elena es además de una educadora certificada en el Método Sintotérmico, embajadora de Cycle Show, el programa que está educando a niñas en todo el mundo sobre su salud, sus hormonas y sus ciclos.Si deseas mandarle un mail a Elena:hola@cycleshowmexico.comVisita también la páginawww.cycleshowmexico.comEl instagram de Elena es @metodosintotermicoSu página web: www.metodosintotermico.com Sobre mi, Vanessa Castillo. Deseas mandarme un correo? info@conscienciafertil.comMi página web es https://www.conscienciafertil.comMi Instagramhttps://www.instagram.com/conscienciafertil/Mi Facebookhttps://www.facebook.com/conscienciafertil/Mi Canal de You Tubehttps://youtu.be/ucJwH0R1i0E