Si tu savais combien j'attendais ce moment, celui où je te parle, je te rassure, je te raconte mes expériences de vie, je t'explique les leçons que j'ai pu en tirer, les citations/paroles qui m'ont marqué, mes livres/films préférés et pourquoi ce sont mes livres/films préférés. Considère ce podcast comme un lien d'amitié entre toi etmoi, une amitié qui aurait pu (peut-être) se nouer si j'étais née à ton époque, dans ta ville, et que nos chemins s'étaient croisés. Je suis toujours de bonne humeur, c'est vraiment l'une de mes caractéristiques. Va falloir t'y habituer. Et j'aime trop transmettre, c'est une partie essentielle de moi. Je n'ai pas le monopole de la vérité, donc si jamais tu as quelque chose à m'apprendre, je t'attendrai toujours dans les commentaires. Je te souhaite le meilleur. Tant que le soleil brille, ne perds pas espoir, prends soin de toi et surtout... SOLEIL SUR TOI ☼♡☼ Tu peux me suivre et m'envoyer tes commentaires/questions/remarques/inquiétudes/encouragements sur Instagram @tantquelesoleilbrille (https://www.instagram.com)Â
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de toutes ces fois où notre tête devient notre pire ennemie.Tu réfléchis. Puis tu réfléchis encore. Tu imagines ce qui pourrait arriver, ce que les autres pensent de toi, ce que tu aurais dû répondre, ce que tu aurais pu faire différemment… jusqu'à créer dans ton esprit des problèmes qui, parfois, n'existent même pas dans la réalité.Alors aujourd'hui : sors de ta tête.Tout ne mérite pas d'être analysé pendant trois heures. Tout silence ne cache pas quelque chose. Tout changement de comportement n'a pas forcément un rapport avec toi. Et toutes les catastrophes que ton esprit imagine ne vont pas devenir réalité.Dans cet épisode, je partage avec toi mes réflexions sur cette tendance à trop penser, à anticiper, à interpréter et à vouloir contrôler ce qui ne dépend parfois même pas de nous.Reviens à ce qui existe vraiment. Reviens au présent. Reviens à toi.Parce que parfois, tu n'as pas besoin d'une réponse supplémentaire. Tu as simplement besoin de laisser ton esprit tranquille.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces moments où rien ne se passe comme prévu. Tu avais travaillé, espéré, peut-être même tout donné… et pourtant, ça n'a pas marché.Si tu vis un échec en ce moment, j'aimerais te rappeler une chose : ce qui n'a pas fonctionné ne définit pas ce dont tu es capable. Parfois, l'échec est une redirection. Parfois, c'est une leçon. Parfois, il faut simplement accepter qu'on ne comprend pas encore pourquoi cette porte s'est fermée.Je partage avec toi mes réflexions pour apprendre à traverser l'échec sans laisser cet événement devenir une définition de toi-même. Tu peux être déçu(e), pleurer, avoir besoin de temps… mais ne laisse pas une chute te convaincre que tu n'es pas fait(e) pour voler.Tu n'as pas échoué. Tu as vécu un échec. Et la différence est immense.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de cette partie de toi que tu oublies parfois. Celle qui a été blessée, celle qui a manqué de quelque chose, mais aussi celle qui sait encore ressentir, aimer et s'émerveiller.Peu importe ce que tu traverses, des schémas qui se répètent, des réactions que tu ne comprends pas toujours, ou des blessures qui semblent encore présentes, je t'invite à aller regarder en toi avec douceur. À travers cet échange avec une psychologue, on explore comment ton passé continue d'influencer ton présent, et comment commencer à apaiser ce qui a été touché.Je partage avec toi des réflexions pour comprendre que guérir ne veut pas dire oublier, mais apprendre à prendre soin de cette partie de toi qui en a besoin.Ton enfant intérieur ne demande pas la perfection. Il demande d'être entendu.Souviens-toi : chaque fin cache un début plein de potentiel, et tu es capable de te reconstruire avec plus de douceur.Alors prends un moment pour toi et rejoins-nous dans cette réflexion profonde et bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'une chose qu'on oublie beaucoup trop souvent : se célébrer.On attend les grandes réussites. Le diplôme. Le nouveau travail. Le grand projet. La transformation spectaculaire. Mais combien de petites victoires avons-nous laissées passer sans même nous retourner pour les regarder ?Tu as traversé des choses que ton ancien toi pensait peut-être impossibles. Tu as grandi, appris, recommencé, tenu bon. Et même si tu n'es pas encore exactement là où tu voudrais être, tu as le droit d'être fier(ère) du chemin déjà parcouru.Dans cet épisode, je t'invite à arrêter quelques minutes de courir après la prochaine étape pour regarder tout ce que tu as déjà construit. Se célébrer, ce n'est pas avoir un ego démesuré. C'est apprendre à reconnaître ses efforts, ses progrès et la personne que l'on devient.N'attends pas que les autres applaudissent pour être fier(ère) de toi.Alors aujourd'hui, célèbre-toi. Même un petit peu. Tu le mérites.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on se pose une question qui touche beaucoup d'entre nous : pourquoi est-ce qu'on finit parfois par se perdre dans l'autre ?À force d'aimer, de vouloir faire fonctionner une relation, de faire des compromis et de penser à deux, on peut doucement commencer à s'oublier. On délaisse certaines envies, certaines habitudes, parfois même certaines parties de nous… jusqu'au jour où l'on se demande : mais moi, dans tout ça, où est-ce que je suis passée ?Dans cet épisode, je partage avec toi mes réflexions sur cette frontière parfois fragile entre aimer quelqu'un et s'abandonner soi-même. Parce qu'une relation ne devrait pas te demander de disparaître pour exister.Aimer l'autre, oui. Construire à deux, oui. Mais jamais au prix de toi-même. Tu existais avant cette personne, tu existeras après elle, et surtout : tu dois continuer d'exister pleinement à ses côtés.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'une chose qui peut complètement transformer une vie : avoir une vision.Quand tu sais où tu veux aller, les obstacles deviennent des étapes. Les critiques perdent de leur pouvoir. Les échecs deviennent des leçons. Parce que tu avances avec une direction, pas au hasard.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à construire une vision qui te ressemble. Une vision suffisamment forte pour te donner envie de te lever les jours où la motivation n'est plus là.Car ce ne sont pas les personnes les plus talentueuses qui vont le plus loin, mais souvent celles qui savent pourquoi elles avancent.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'une qualité qui se perd parfois dans les moments difficiles : la dignité.Quand quelqu'un te blesse, te rejette ou te déçoit, la tentation est grande de répondre, de supplier, de courir après des explications ou de vouloir avoir le dernier mot. Pourtant, certaines batailles se gagnent simplement en restant fidèle à soi-même.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à comprendre que ta dignité vaut toujours plus que quelques instants de satisfaction. Parce que ce que tu fais dans les moments où tu souffres révèle souvent la personne que tu es en train de devenir.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Et si cet ennui était en réalité une opportunité ? Une occasion de ralentir, de découvrir de nouvelles passions, de lire ce livre qui prend la poussière, d'apprendre une compétence, d'écrire, de créer ou simplement de passer du temps avec toi-même.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour transformer cet été en une saison qui te fera grandir. Parce que les plus beaux changements commencent souvent dans les périodes où l'on croit qu'il ne se passe rien.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ce moment où, après avoir passé des années à choisir les autres, tu t'es enfin choisi(e).Choisir la paix plutôt que le chaos. Te respecter plutôt que de chercher à être accepté(e). Dire non quand il le faut. T'éloigner de ce qui t'abîme, même si c'est difficile. C'est peut-être l'une des décisions les plus courageuses que tu prendras dans toute une vie.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à comprendre qu'il n'y a rien d'égoïste à prendre soin de toi. Au contraire, c'est souvent le point de départ de tout ce qui est beau. Parce que le jour où tu te choisis, tu arrêtes de mendier l'amour, le respect et la reconnaissance. Tu commences enfin à te les offrir toi-même.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, j'aimerais te rappeler une chose que tu oublies peut-être un peu trop souvent : tu es exceptionnel(le).Pas parce que tu es parfait(e). Pas parce que tu réussis tout. Mais parce qu'il n'existe qu'une seule personne au monde qui possède ton histoire, ta sensibilité, tes blessures, tes rêves et ta manière d'aimer.On passe tellement de temps à se comparer, à minimiser nos qualités ou à croire qu'on n'est "pas assez". Pourtant, le monde n'a pas besoin d'une copie de quelqu'un d'autre. Il a besoin de la personne que tu es vraiment.Dans cet épisode, je partage avec toi des réflexions pour t'aider à reprendre confiance en ta valeur, à reconnaître tout le chemin que tu as parcouru et à comprendre que ce qui te rend différent(e) est souvent ce qui te rend précieux(se).Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'une idée simple, mais qui peut transformer une vie : plante des graines pour ton avenir.On rêve souvent des résultats, mais on oublie que tout commence par une petite action répétée chaque jour. Une page lue, une compétence apprise, une habitude construite, une rencontre, une prière, un effort... Ce sont ces graines invisibles aujourd'hui qui deviendront peut-être les plus beaux fruits de demain.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour arrêter d'attendre le "bon moment" et commencer à investir en toi dès maintenant. Parce que ton futur ne se construit pas en un jour, il se cultive un geste après l'autre.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, je te partage les 4 principes de vie qui guident chacune de mes décisions. Ceux que je refuse de négocier, peu importe les circonstances, parce qu'ils m'aident à rester alignée avec la personne que je veux devenir.On passe souvent beaucoup de temps à construire nos objectifs, mais très peu à définir les valeurs qui nous empêchent de nous perdre en chemin. Pourtant, ce sont elles qui nous permettent de prendre les bonnes décisions, même lorsque tout devient flou.Je partage avec toi ces quatre principes, les leçons qui les ont fait naître et pourquoi ils ont profondément changé ma façon de vivre, d'aimer et d'avancer. J'espère qu'ils t'aideront, toi aussi, à réfléchir aux règles que tu souhaites suivre pour construire une vie qui te ressemble.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un poison silencieux qui touche presque tout le monde : la comparaison.À force de regarder la vie des autres, leurs réussites, leur physique ou leur parcours, on finit par oublier le nôtre. On se persuade qu'on est en retard, qu'on n'est pas assez, qu'on devrait déjà être ailleurs. Mais la comparaison ne te motive pas toujours : parfois, elle te blesse. Et cette blessure mérite d'être guérie.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour sortir de ce piège, retrouver la paix avec ton propre chemin et apprendre à célébrer tes progrès sans les mesurer à ceux des autres. Parce que la seule personne que tu as besoin de dépasser, c'est celle que tu étais hier.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de cette solitude qui peut parfois peser lourd. Celle que tu ressens quand tu as l'impression que personne ne te comprend, que tout le monde avance sans toi, ou que tu dois tout affronter seul.e.Je veux te rappeler que te sentir seul.e ne signifie pas que tu l'es vraiment, ni que cette période durera toujours. Parfois, la solitude est un passage qui t'invite à te retrouver, à mieux t'écouter et à comprendre ce dont tu as réellement besoin.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour traverser ces moments avec plus de douceur, recréer du lien et apprendre à devenir un refuge pour toi-même, sans pour autant t'enfermer.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'une personne avec qui tu passeras toute ta vie : toi.On nous apprend à aimer les autres, à prendre soin d'eux, à être présents pour eux. Mais combien d'entre nous savent réellement s'aimer ? S'aimer, ce n'est pas être égoïste. C'est apprendre à se respecter, à poser des limites, à se pardonner et à ne plus accepter ce qui nous détruit.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à construire une relation plus saine avec toi-même. Parce que la façon dont tu t'aimes influence les personnes que tu laisses entrer dans ta vie, les rêves que tu poursuis et les décisions que tu prends.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'une chose qu'on finit parfois par oublier après une déception, une trahison ou une rupture : il reste des gens bien.Quand on souffre, on a vite fait de croire que tout le monde est pareil. Pourtant, ce n'est pas parce que certaines personnes t'ont blessé que l'humanité a perdu toute sa bonté. Il existe encore des personnes sincères, loyales, bienveillantes… et tu mérites de les rencontrer.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour ne pas laisser tes blessures fermer ton cœur, tout en apprenant à mieux choisir les personnes que tu laisses entrer dans ta vie. Parce que garder espoir, ce n'est pas être naïf. C'est refuser que les mauvaises rencontres définissent toutes les autres.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces mots qui font mal. Ceux qu'on entend une fois… mais qu'on continue parfois à se répéter pendant des années.Une remarque, une critique, une humiliation ou une phrase lancée sous le coup de la colère peuvent laisser des traces profondes. Pourtant, les mots des autres ne définissent pas ta valeur. Ils parlent souvent davantage de celui qui les prononce que de celui qui les reçoit.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour apprendre à ne plus laisser les paroles blessantes construire ton identité, retrouver confiance en toi et faire enfin la paix avec cette petite voix intérieure qui s'est nourrie des jugements des autres.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Aujourd'hui, je suis très heureuse de t'accueillir dans le tout premier épisode de " Soleil sur eux ", une nouvelle série où l'on prend le temps de découvrir celles et ceux qui nous inspirent… autrement.Cet épisode est disponible sur YouTube : https://www.youtube.com/@TantquelesoleilbrillePour inaugurer cette aventure, j'ai le plaisir de recevoir Anatole Édouard Nicolo, auteur du recueil À l'ombre des choses.Le concept est simple : devant nous, une boîte remplie de questions profondes. Anatole en tire une au hasard, sans la connaître à l'avance, et y répond avec une sincérité désarmante. Au fil de l'épisode, il nous ouvre les portes de son cœur, partage son regard sur la vie, ses blessures, ses espoirs et les leçons qui l'ont façonné.Un échange authentique, spontané et profondément humain, qui, je l'espère, fera écho à une partie de ton histoire.Alors installe-toi confortablement… et laisse le hasard guider cette conversation.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'une peur que beaucoup ressentent, mais que peu osent vraiment avouer : la peur de la mort.Et si cette peur n'était pas seulement celle de mourir, mais aussi celle de ne pas avoir assez vécu ? De ne pas avoir aimé, pardonné, osé ou profité du temps qui nous est offert ?Je partage avec toi des réflexions, des idées et des pistes pour apprivoiser cette angoisse, donner davantage de sens à tes journées et apprendre à vivre plus pleinement. Parce que paradoxalement, c'est souvent en acceptant que la vie est précieuse et limitée que l'on commence réellement à vivre.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de toutes ces personnes qui ont quitté ta vie… mais qui occupent encore beaucoup trop de place dans tes pensées et dans tes conversations.À force de raconter ce qu'ils t'ont fait, ce qu'ils ont dit ou ce qu'ils sont devenus, tu leur donnes encore de ton énergie. Pourtant, ils ne font plus partie de ton histoire. Il est peut-être temps d'arrêter de parler d'eux… pour recommencer à parler de toi.Je partage avec toi des réflexions et des conseils pour t'aider à tourner la page, à reprendre le pouvoir sur ton attention et à construire une vie où ton passé n'est plus le personnage principal.Parce que la plus belle façon d'avancer, ce n'est pas qu'ils reviennent. C'est que tu n'aies plus besoin qu'ils reviennent.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un des choix les plus importants de toute une vie : celui de ton partenaire.On passe des années à réfléchir à nos études, à notre carrière ou à nos projets… mais rarement au choix de la personne qui partagera notre quotidien. Pourtant, cette décision peut influencer ton bonheur, ta paix intérieure, tes ambitions et même la personne que tu deviendras.Dans cet épisode, je partage avec toi des réflexions sur l'amour, les valeurs, les red flags, la compatibilité et l'importance de choisir quelqu'un qui te rapproche de la personne que tu rêves d'être, plutôt que de t'en éloigner.Parce qu'un bon partenaire ne résout pas tous tes problèmes, mais il ne devrait jamais être l'un d'eux.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'une vérité qu'on oublie souvent : tout peut changer.Peut-être qu'aujourd'hui tu traverses une période difficile. Tu as l'impression que rien ne bougera, que ta situation est figée ou que ton bonheur appartient au passé. Pourtant, la vie nous surprend constamment. En quelques semaines, quelques rencontres ou quelques décisions, tout peut prendre une direction complètement différente.Dans cet épisode, je partage avec toi des réflexions pour t'aider à retrouver de l'espoir, à continuer d'avancer même lorsque tu ne vois pas encore la lumière, et à croire que les plus beaux chapitres de ta vie ne sont peut-être pas encore écrits.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Marion Fritzsch à l'occasion de la sortie de son tout premier roman, L'École de la vie.À travers ce livre, Marion nous ouvre les portes de son univers. Elle y raconte sa banlieue, ses souvenirs d'enfance, les rencontres qui l'ont construite et l'amour profond qu'elle porte à ces lieux qui l'ont vue grandir.Au fil de notre échange, on parle de mémoire, d'identité, d'écriture, de transmission et de cette façon si particulière qu'ont les livres de faire revivre ce que le temps semblait avoir emporté.C'est une conversation sincère, profonde et pleine de sens, qui nous rappelle que nos racines ne sont pas des chaînes, mais des fondations sur lesquelles on construit la suite de notre histoire.Alors prends un moment pour toi et rejoins-nous dans cet échange rempli d'humanité. Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,je suis de retour après 1 mois d'absence
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'échanger avec le Dr Mathieu Bernard, cardiologue à l'Institut Cœur Paris, autour d'un sujet qui nous concerne tous : la santé du cœur.On parle des gestes qui sauvent, des signaux que notre corps nous envoie parfois en silence, du stress, du sport, du sommeil, de l'alimentation… mais aussi de notre cœur émotionnel. Parce qu'au fond, prendre soin de soi, ce n'est pas seulement survivre.C'est apprendre à vivre longtemps, et bien.Cet échange est profond, sincère, accessible et rempli de conseils concrets pour mieux comprendre et protéger ce qui te maintient en vie chaque seconde : ton cœur.Alors prends un moment pour toi et rejoins-nous dans cette discussion humaine et bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Dans cet épisode, j'ai l'honneur de recevoir Léa Ballot, Directrice des Programmes de l'Association Voix de Femmes.Depuis 1998, l'association lutte avec force et détermination contre le mariage forcé et pour la liberté fondamentale d'aimer. À travers son dispositif national d'écoute SOS Mariage Forcé, ses actions de prévention en milieu scolaire, son accompagnement individualisé et son plaidoyer auprès des institutions, Voix de Femmes soutient chaque année des centaines de personnes confrontées à des violences familiales ou communautaires.En 2023, l'association a reçu 147 saisines, dont 72 % avant la célébration du mariage, et a mené 13 actions de sensibilisation en milieu scolaire. Des chiffres qui rappellent l'importance de cette mission et le travail quotidien de ses équipes.Dans cette conversation, Léa Ballot nous partage avec clarté et engagement :les enjeux actuels autour des mariages forcés,le rôle essentiel de la prévention et du soutien aux victimes,et la vision de Voix de Femmes pour les années à venir.Pour en savoir plus ou soutenir l'association : Site officiel : https://association-voixdefemmes.fr/ Contact : contact@sos-mariageforce.org Ligne nationale SOS Mariage Forcé : 01 30 31 05 05 N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, j'avais simplement envie d'être honnête avec toi.Ces derniers temps, je sens que mon corps me demande de ralentir.Alors je l'écoute. Je n'ai pas tourné de nouveaux épisodes cette semaine, et plutôt que de me forcer à produire dans le vide, j'ai décidé de prendre un peu de repos pour revenir avec encore plus d'énergie, d'inspiration et de sincérité.Parce qu'on vit dans un monde qui glorifie le fait de toujours courir, toujours produire, toujours être fort… alors qu'en réalité, savoir s'arrêter est parfois une immense preuve de maturité.On parle souvent d'ambition, de discipline, de travail. Mais on oublie que le repos fait aussi partie du chemin. Même les cœurs les plus solides ont besoin de silence. Même les corps les plus courageux ont besoin d'ombre.Dans cet épisode, je partage avec toi des réflexions autour de l'écoute de soi, du respect de ses limites, et du fait que tu n'as pas besoin de t'épuiser pour mériter ta place.Alors prends ce moment avec moi comme une respiration.Et on se retrouve dans une semaine.
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, je t'ai écrit un texte.Un texte brut, sincère, peut-être un peu fragile… mais surtout vrai.Un texte qui parle d'amour, d'attente, de manque… mais aussi de lâcher prise.Peu importe ce que tu traverses, une histoire qui t'a marqué(e), des mots que t'as jamais osé dire, ou ce besoin de comprendre ce que tu ressens vraiment, je t'invite à écouter avec le cœur ouvert.Je partage avec toi des pensées, des émotions, et des phrases qui pourraient être les tiennes.Parfois, on écrit pour quelqu'un…Mais au fond, on écrit surtout pour se libérer.Et non, on s'en fout qu'ils reviennent.Parce que tout ce que t'avais à dire… tu l'as dit.Et maintenant, c'est à toi de te choisir.Souviens-toi : chaque fin cache un début plein de potentiel, et tu es capable de te reconstruire sans attendre quelqu'un d'autre.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette parenthèse intime.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de lumière.De cette lumière que tu portes parfois sans même t'en rendre compte.Ta sensibilité, ton énergie, ton ambition, ton sourire, ton cœur, ta créativité… tout ce qui brille en toi.Mais il faut comprendre quelque chose :plus tu brilles, plus certaines ombres apparaissent.Je partage avec toi des réflexions profondes sur la jalousie, les projections, les critiques, les mauvaises intentions… mais aussi sur la manière de continuer à rester soi-même malgré tout.Parce que certaines personnes ne détestent pas qui tu es.Elles détestent ce que ta lumière leur rappelle d'elles-mêmes.Et honnêtement… on s'en fout qu'ils reviennent.On s'en fout de ceux qui n'ont pas su aimer ta lumière sans essayer de l'éteindre.Ce qui compte, c'est de continuer à avancer sans devenir sombre à ton tour.Le soleil attire aussi des ombres.Ça ne veut pas dire qu'il doit arrêter de briller.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Souviens-toi : chaque fin cache un début plein de potentiel, et tu es capable de tout.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle des chutes.De ces moments où tu touches le sol, où tu doutes, où tu te demandes si tu vas réussir à te relever un jour.Mais si tu tombes… c'est peut-être justement parce que la vie est en train de te préparer à voler.Je partage avec toi des réflexions profondes sur l'échec, le courage, la reconstruction, la résilience et cette force étrange qui naît parfois au milieu du chaos.Parce que souvent, les plus grandes transformations commencent quand tout semble s'écrouler.Et honnêtement… on s'en fout qu'ils reviennent.Ce qui compte, c'est la personne que tu deviens après la chute.Ce qui compte, c'est ce feu intérieur que personne n'a réussi à éteindre en toi.Peut-être que la vie ne te détruit pas.Peut-être qu'elle t'entraîne.Comme un oiseau qui apprend à voler en tombant du nid.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Souviens-toi : chaque fin cache un début plein de potentiel, et tu es capable de tout.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, je reçois Matthieu Binder, passionné de littérature française et créateur du site officiel Littératurefrançaise.net, une immense bibliothèque numérique dédiée aux œuvres, auteurs et trésors de la littérature.Ensemble, on parle de livres, d'écriture, de passion, de sensibilité mais aussi de ce que la littérature peut réparer en nous.C'est une conversation profonde, sincère et humaine, où l'on prend le temps de réfléchir au pouvoir des mots, à la beauté des textes et à cette manière qu'a la littérature de nous faire sentir moins seuls.Matthieu partage aussi l'histoire derrière son site, sa vision de la transmission culturelle et l'importance de rendre la littérature française accessible à tous.Et au fond… cet épisode parle aussi de nous.De ce qu'on cherche dans les mots quand la vie nous fatigue.De ce qu'on essaie de comprendre à travers les auteurs, les histoires et les émotions.Parce qu'il y a des blessures que seuls les livres savent approcher avec douceur.Alors prends un moment pour toi et rejoins-nous dans cet échange rempli de passion et de sens.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, je te partage 4 leçons de vie en seulement 5 minutes.Peu importe ce que tu traverses, un échec, une remise en question, une rupture ou juste cette sensation d'être un peu perdue, j'espère que ces quelques minutes pourront t'aider à voir les choses autrement.Je partage avec toi des réflexions simples, profondes et sincères sur la vie, les relations, le temps, les blessures… et surtout sur la manière de continuer à avancer malgré tout.Parce qu'on oublie parfois que certaines phrases peuvent nous réveiller plus qu'un long discours.Et puis honnêtement… on s'en fout qu'ils reviennent.Ce qui compte, c'est toi, ton évolution, ton mental et la manière dont tu choisis de construire ta vie après tout ce que tu as traversé.Tu as le droit de te réinventer, à ton rythme, sans pression.Souviens-toi : chaque fin cache un début plein de potentiel, et tu es capable de tout.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'une chose que tu oublies peut-être trop souvent : tu viens de loin.Peu importe ce que tu traverses, un échec, une période difficile, des blessures invisibles ou juste cette sensation de ne pas avancer assez vite, je t'invite à prendre un instant pour regarder tout le chemin que tu as déjà parcouru.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à réaliser que la personne que tu es aujourd'hui a survécu à énormément de choses.Des nuits compliquées. Des remises en question. Des peurs. Des départs. Des moments où tu pensais ne jamais t'en sortir.Et pourtant… tu es encore là.Tu viens de loin, même si parfois tu minimises ton parcours parce que tu compares ta vie à celle des autres.Et puis honnêtement… on s'en fout qu'ils reviennent.Ce qui compte, c'est la personne que tu deviens pendant qu'eux regardent en arrière.Ce qui compte, c'est ta reconstruction, ta paix, tes rêves et tout ce que tu es encore capable de créer.Tu as le droit de te réinventer, à ton rythme, sans pression.Souviens-toi : chaque fin cache un début plein de potentiel, et tu es capable de tout.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'une chose qu'on oublie trop souvent : te remercier toi-même.Peu importe ce que tu traverses, un échec, une période compliquée, un cœur fatigué ou juste cette sensation d'avancer sans voir tout le chemin parcouru, je t'invite à prendre un moment pour regarder tout ce que tu as déjà survécu.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour apprendre à reconnaître tes efforts, même ceux que personne ne voit.Parce qu'on attend souvent des autres qu'ils nous valorisent… alors qu'on oublie de le faire nous-mêmes.Remercie-toi d'être encore là.Remercie-toi d'avoir tenu bon.Remercie-toi pour les nuits difficiles, les décisions courageuses, les fois où tu t'es relevée alors que personne ne croyait en toi.Et puis honnêtement… on s'en fout qu'ils reviennent.Ce qui compte, c'est toi, ton cœur, ta paix et la personne que tu es en train de devenir.Tu as le droit de te réinventer, à ton rythme, sans pression.Souviens-toi : chaque fin cache un début plein de potentiel, et tu es capable de tout.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Peu importe ce que tu traverses, un refus, une porte fermée, un projet qu'on n'a pas cru, ou quelqu'un qui n'a pas su te choisir – je t'invite à le voir autrement, avec douceur et intelligence.Je partage avec toi des réflexions, des prises de conscience et des petits conseils pour comprendre que ces “non” ne sont pas contre toi… ils te redirigent.Parce que parfois, ce qu'on te refuse, c'est exactement ce qui te pousse à devenir quelqu'un de plus fort, de plus aligné, de plus ambitieux.Et puis soyons honnêtes… on s'en fout qu'ils reviennent.Ce qui compte, c'est qui tu deviens après leur refus.Ce qui compte, c'est ce que TOI tu construis malgré ça.Tu as le droit de te réinventer, à ton rythme, sans pression.Souviens-toi : chaque fin cache un début plein de potentiel, et tu es capable de tout.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Peu importe ce que tu traverses, un échec, un changement de vie, des doutes ou juste ce besoin de comprendre ce que tu ressens – je t'invite à écouter avec douceur et bienveillance.Je me livre à cœur ouvert, je te partage des moments réels, des pensées brutes, des leçons que j'ai apprises… et peut-être que tu te reconnaîtras dans certaines d'entre elles.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Peu importe ce que tu traverses, une période difficile, un moment de doute, une baisse d'énergie ou juste l'impression d'être dans le flou, je t'invite à changer ton regard avec douceur et bienveillance.Je partage avec toi des réflexions, des images et des leçons de vie pour t'aider à comprendre que tout ne pousse pas dans la lumière.Les plus belles plantes… poussent dans l'obscurité.Les racines se construisent dans le silence.Et toi aussi, t'as le droit d'évoluer loin du regard des autres.On nous apprend à toujours briller, toujours montrer, toujours avancer vite…Mais parfois, t'as juste besoin de te retirer, de ralentir, de te reconstruire dans l'ombre.Et non, on s'en fout qu'ils reviennent.Parce que ce que tu construis en silence aujourd'hui… c'est ce qui va te rendre solide demain.Souviens-toi : chaque fin cache un début plein de potentiel, même quand tout semble sombre.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion profonde et apaisante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
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