Si tu savais combien j'attendais ce moment, celui où je te parle, je te rassure, je te raconte mes expériences de vie, je t'explique les leçons que j'ai pu en tirer, les citations/paroles qui m'ont marqué, mes livres/films préférés et pourquoi ce sont mes livres/films préférés. Considère ce podcast comme un lien d'amitié entre toi etmoi, une amitié qui aurait pu (peut-être) se nouer si j'étais née à ton époque, dans ta ville, et que nos chemins s'étaient croisés. Je suis toujours de bonne humeur, c'est vraiment l'une de mes caractéristiques. Va falloir t'y habituer. Et j'aime trop transmettre, c'est une partie essentielle de moi. Je n'ai pas le monopole de la vérité, donc si jamais tu as quelque chose à m'apprendre, je t'attendrai toujours dans les commentaires. Je te souhaite le meilleur. Tant que le soleil brille, ne perds pas espoir, prends soin de toi et surtout... SOLEIL SUR TOI ☼♡☼ Tu peux me suivre et m'envoyer tes commentaires/questions/remarques/inquiétudes/encouragements sur Instagram @tantquelesoleilbrille (https://www.instagram.com)Â
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'action — la vraie. Pas celle qu'on idéalise dans les livres de développement personnel, mais celle qui fait mal, qui secoue, qui demande du courage.Agir, c'est pas toujours fluide. C'est pas toujours motivant. Parfois, c'est juste inconfortable, épuisant, et même frustrant.Mais c'est normal. Parce que changer, avancer, construire quelque chose de grand, c'est censé être dur.On a trop cru que si c'était difficile, c'était un signe qu'on n'était pas fait pour ça.Mais en réalité, c'est l'inverse : si c'est dur, c'est que tu es en train de sortir de ce qui t'endort.C'est que tu es en train de te prouver à toi-même que tu peux aller plus loin.Dans cet épisode, je t'invite à voir la difficulté non plus comme un obstacle, mais comme un passage.Parce que l'action, c'est ce qui te libère de la peur, et c'est dans l'effort que tu te découvres.Alors arrête d'attendre que ce soit facile. Fais-le, même si c'est dur.
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de cette voix dans ta tête… celle qui te juge, te critique, te compare. Celle qui te pousse à toujours faire plus, être plus, donner plus — jusqu'à t'oublier.Si tu te reconnais là-dedans, cet épisode est pour toi.Tu n'as pas besoin d'être parfaite pour mériter le repos, l'amour ou la fierté.Tu n'as pas besoin d'en faire toujours trop pour prouver ta valeur.Parfois, il faut juste apprendre à se parler avec douceur.Je t'invite ici à relâcher la pression, à respirer, à te pardonner pour tout ce que tu n'as pas encore réussi à être.Parce qu'en réalité, tu fais déjà de ton mieux — et c'est suffisant.
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de quelque chose que beaucoup redoutent : fixer ses limites.Dire non, poser un cadre, choisir la paix plutôt que la culpabilité — c'est pas toujours facile, mais c'est essentiel.Parce que si tu ne poses pas de limites, les autres n'en poseront pas pour toi. Et à force de tout accepter, tu t'épuises, tu t'effaces, tu te perds.Apprendre à fixer ses limites, c'est une preuve d'amour envers toi-même.Ce n'est pas rejeter les autres, c'est te choisir toi.C'est reconnaître que ta paix vaut plus que le regard qu'on pose sur toi.Dans cet épisode, je te partage une réflexion douce mais directe sur la façon dont on peut réapprendre à se protéger sans fermer son cœur.Parce que l'équilibre, c'est d'aimer sans se perdre.
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un état d'esprit qu'on oublie souvent : se préparer au meilleur.On passe tellement de temps à anticiper le pire — la déception, la trahison, l'échec — qu'on oublie d'ouvrir la porte à ce qui pourrait bien se passer.À force d'être sur la défensive, on finit par se fermer à la vie.Mais et si, cette fois, tout se passait bien ? Et si ce que tu espères arrivait vraiment ?Préparer son cœur au meilleur, ce n'est pas être naïf, c'est avoir foi.C'est croire que tu mérites ce qui est beau, ce qui t'élève, ce qui t'apaise.Dans cet épisode, je t'invite à reprogrammer ton mental, à quitter la peur pour faire de la place à la confiance.Parce qu'attendre le pire, c'est une manière de se protéger.Mais attendre le meilleur, c'est une manière de se transformer.
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ce que ton ex t'a appris.Parce qu'aimer, c'est pas toujours joli, ni simple — mais c'est toujours formateur.Chaque relation te laisse une trace, une leçon, un miroir. Ton ex, qu'il t'ait blessé, trahi ou simplement quitté, t'a peut-être appris plus sur toi que tu ne le crois.Il t'a appris où tu mets tes limites, ce que tu veux, ce que tu refuses, et surtout ce que tu mérites. Il t'a forcé à te regarder en face, à grandir, à guérir.Et même si cette personne ne fait plus partie de ta vie, elle a contribué à la femme que tu es aujourd'hui.Alors au lieu de regretter ou d'en vouloir, prends le recul de la gratitude — pas pour ce qu'il a fait, mais pour ce que tu as appris grâce à ça.
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un sujet essentiel : le respect de soi.Parce qu'à force de vouloir plaire, comprendre, excuser ou sauver les autres, on finit parfois par se manquer à soi-même.Le respect, ce n'est pas de la froideur. C'est une limite saine, une façon de dire “je mérite mieux que ce qui me blesse”.Je te partage ici une réflexion honnête et directe : le jour où tu commences à te respecter, ta vie change. Tes relations changent. Ton énergie change.Tu n'acceptes plus le minimum, tu n'attends plus qu'on te voie — tu deviens celle qui se choisit.Alors écoute cet épisode comme un rappel : tu n'as pas besoin d'être parfaite, mais tu dois être loyale envers toi-même.
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un face-à-face nécessaire : celui avec toi-même.Parce que parfois, on cherche les raisons à l'extérieur, alors que tout commence à l'intérieur. Regarde-toi en face. Regarde tes contradictions, tes fuites, tes excuses, tes blessures, mais aussi ta force, ta beauté et tout ce que tu refuses encore de voir.C'est inconfortable, oui. Mais c'est là que tout commence : quand tu arrêtes de fuir ce que tu es, pour enfin devenir celle que tu veux être.Regarde-toi en face, pas pour te juger, mais pour te comprendre. Parce que la clarté, c'est le premier pas vers la liberté.
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, je t'offre 10 minutes pour t'inspirer.10 minutes pour te recentrer, respirer, et te rappeler qui tu es vraiment.Parfois, on court après trop de choses, on s'épuise à vouloir prouver, réussir, plaire… alors qu'on oublie l'essentiel : être.Je partage avec toi des pensées qui réveillent, qui apaisent, et qui te remettent sur ton axe. Des mots pour t'aider à retrouver confiance, à te reconnecter à ton pouvoir et à te rappeler que tu peux toujours recommencer — peu importe où tu en es.Ce n'est pas le temps qu'il faut, c'est l'intention que tu poses.Alors prends ces dix minutes comme un moment pour toi, juste toi.
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un sujet essentiel : l'action. Parce que réfléchir, planifier et rêver c'est bien, mais rien ne bouge tant que tu ne fais pas le premier pas. Passer à l'action, ce n'est pas attendre le moment parfait, c'est décider que maintenant suffit.Je partage avec toi des réflexions et des conseils pour dépasser la peur, arrêter de repousser et enfin construire ce que tu veux vraiment. Souviens-toi : chaque petit geste compte, et c'est la répétition de ces actions qui transforme une vie.Alors si tu as besoin d'un déclic pour arrêter de remettre à demain, cet épisode est pour toi.
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un sujet simple mais essentiel : avance avec ou sans eux.Parce qu'attendre que les autres te comprennent, t'acceptent ou te valident, c'est perdre un temps précieux.Si quelqu'un te dit non, tant pis. Si quelqu'un ne croit pas en toi, ce n'est pas ton problème. Leur limite, c'est la leur — pas la tienne.Je te partage ici une réflexion pleine de vérité : tu n'as pas besoin d'être entourée pour avancer, tu as juste besoin de décision. Parce que le monde appartient à ceux qui continuent, même seuls, même dans le doute, même quand personne ne les applaudit.Souviens-toi : tu n'as rien à prouver, seulement à devenir.
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode express, je t'offre 59 secondes d'inspiration pour éclairer ta journée. Parce qu'il ne faut pas toujours de longs discours pour provoquer un déclic : parfois, une seule phrase, une seule idée, peut tout changer.Prends ce court moment pour toi, respire, écoute, et laisse ces mots résonner en toi. Tu n'as pas besoin d'attendre demain pour commencer à voir les choses autrement : tout peut commencer maintenant.Souviens-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un sujet essentiel : l'action. Parce que réfléchir, planifier et rêver c'est bien, mais rien ne bouge tant que tu ne fais pas le premier pas. Passer à l'action, ce n'est pas attendre le moment parfait, c'est décider que maintenant suffit.Je partage avec toi des réflexions et des conseils pour dépasser la peur, arrêter de repousser et enfin construire ce que tu veux vraiment. Souviens-toi : chaque petit geste compte, et c'est la répétition de ces actions qui transforme une vie.Alors si tu as besoin d'un déclic pour arrêter de remettre à demain, cet épisode est pour toi.
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle des conséquences de nos actes. Parce qu'en réalité, chaque choix laisse une trace, et c'est souvent en affrontant les résultats – bons ou mauvais – qu'on grandit vraiment. C'est ça, la vie : apprendre à assumer, à corriger, à évoluer.Le vrai amour aussi, ce n'est pas juste de la légèreté. C'est de l'épaisseur. C'est accepter que les personnes qu'on aime doivent, elles aussi, faire face aux conséquences de leurs actes. On ne peut pas toujours les protéger, ni les sauver. Parfois, les aimer, c'est justement les laisser apprendre et se transformer grâce à leurs erreurs.Cet épisode, c'est une invitation à voir les conséquences non pas comme une punition, mais comme une étape nécessaire de la croissance et de l'amour véritable.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle du travail, mais pas comme on nous l'a souvent présenté. Parce qu'en réalité, le travail est une base fondamentale pour l'humain. Il ne s'agit pas seulement de gagner sa vie, mais de se sentir utile, d'avoir un rôle, une contribution. Sans ça, on finit par se sentir vide, inutile, et parfois même nul.Le problème n'est pas le travail en lui-même, mais la manière dont on l'a perçu ou dont il nous a été imposé. Avoir une vision négative du travail, c'est se fermer des portes et se priver d'une part essentielle de notre épanouissement. Ce qui compte vraiment, c'est quel travail on choisit et comment on le vit.Je partage avec toi des réflexions et des conseils pour réconcilier ton regard avec le travail, et comprendre qu'il peut être une source d'accomplissement, de dignité et même de bonheur si on l'aborde autrement.Alors prends un moment pour toi, écoute, et rappelle-toi : ce n'est pas le travail qui t'écrase, c'est la perception que tu en as. Change cette perception, et tu changes ta vie.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces moments où tout semble s'écrouler. Les échecs, les chutes, les erreurs… ça arrive à tout le monde. Mais tu sais quoi ? Ce n'est rien. Parce que la vraie force n'est pas dans le fait de ne jamais tomber, mais dans la capacité à se relever, encore et encore.Je partage avec toi des réflexions et des clés pour apprendre à voir la chute comme une étape normale du chemin, pas comme une fin. Chaque fois que tu te relèves, tu deviens plus fort(e), plus sage, plus proche de la personne que tu veux devenir.Alors prends ces mots comme un rappel : tu n'as pas raté, tu apprends. Et même si tu es au sol aujourd'hui, tu as toujours le choix de te redresser demain.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de l'art de savoir dire stop. Parce qu'à force de tout accepter, de laisser passer des paroles blessantes ou des comportements irrespectueux, on finit par s'oublier soi-même. Dire stop, ce n'est pas être méchant, ce n'est pas rejeter l'autre, c'est simplement poser une limite saine et affirmer : « Je mérite mieux ».Je partage avec toi des réflexions et des clés pour apprendre à poser ces barrières nécessaires, sans culpabilité, sans peur de déplaire. Parce qu'à chaque fois que tu dis non à ce qui ne te respecte pas, tu dis oui à toi, à ta dignité, à ton équilibre.Souviens-toi : ton temps, ton énergie et ton cœur sont précieux. Protéger ton espace, c'est te respecter toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de l'importance de s'entourer des bonnes personnes. Tu sais, celles qui te veulent vraiment du bien, qui t'apaisent, qui te motivent et qui ne cherchent pas à te rabaisser. Trop souvent, on garde autour de nous des gens qui nous épuisent, par peur d'être seul. Mais en réalité, ta paix intérieure vaut bien plus que n'importe quelle compagnie toxique.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à reconnaître qui mérite vraiment une place dans ta vie. Souviens-toi : mieux vaut être seul qu'avec des gens qui ne savent pas aimer correctement. Et tu as le droit de choisir ton cercle avec exigence.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même… et il commence aussi par t'entourer de ceux qui reflètent cette douceur.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle du pouvoir de la femme. La femme, c'est une porte entre le néant et la vie. Chaque être humain passe par elle, et ce n'est pas un hasard si la Vie a choisi de lui donner ce rôle unique et ce pour immense.Je ne dis pas qu'elle est supérieure à l'homme — ils sont égaux. Mais il est essentiel de reconnaître ce pouvoir immense qui lui a été confié. Aujourd'hui encore, la femme est trop souvent mal considérée, sous-estimée, oubliée dans sa grandeur. Pourtant, le monde devrait apprendre à voir en elle cette force originelle, et à être humble face à ce qu'elle représente.Dans cet épisode, je t'invite à réfléchir à la place de la femme, à sa valeur et à son rôle, non pas dans une logique de comparaison, mais de vérité et de respect. Parce que reconnaître son pouvoir, c'est aussi reconnaître le pouvoir de la vie elle-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de l'auto-sabotage. Tu sais, ces moments où tu veux avancer, mais où tu deviens toi-même ton pire obstacle. Tu rêves de réussir, d'aimer, de créer… mais au dernier moment, tu te bloques, tu doutes, ou tu fuis.Je t'explique pourquoi on s'auto-sabote, comment ça se manifeste, et surtout comment apprendre à repérer ces schémas pour ne plus te tirer une balle dans le pied. Parce qu'au fond, tu mérites mieux que de te freiner toi-même.Tu as le droit d'avancer, de recevoir, de t'ouvrir à ce qui est fait pour toi. Et parfois, le simple fait d'en prendre conscience, c'est déjà un premier pas vers ta liberté.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, je t'invite à prendre juste 5 minutes pour t'inspirer. Parce que parfois, il ne faut pas des heures de réflexion pour raviver une étincelle en toi, mais juste quelques phrases, un rappel puissant ou une idée qui change ton énergie.En 5 minutes, je partage avec toi une dose de motivation, de clarté et de douceur pour t'aider à avancer, à croire en toi et à voir la vie autrement. Ces petits instants peuvent devenir des déclencheurs de grands changements.Alors, prends un moment pour toi, respire, écoute et laisse ces mots t'accompagner dans ta journée.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un sujet que beaucoup redoutent mais qui est en réalité une force immense : la vulnérabilité.Je t'explique pourquoi montrer tes fragilités n'est pas une faiblesse mais bien la base d'une vraie relation, qu'elle soit amoureuse ou humaine. La vulnérabilité, c'est ce qui permet d'être aimé(e) pour qui tu es vraiment, sans masque, sans rôle à jouer. C'est là que naissent les connexions profondes et authentiques.On explore ensemble comment l'assumer, comment l'honorer et pourquoi c'est une des clés pour construire des liens solides, sincères et durables.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de l'amour de ta vie. Pas l'illusion qu'on nous vend dans les films, pas cette dépendance où tu t'oublies pour l'autre, mais le vrai : un amour qui t'élève, qui te respecte et qui t'aide à devenir la meilleure version de toi-même.Je t'explique ce que l'amour de ta vie est censé être… et surtout ce qu'il n'est pas. Parce qu'il vaut mieux être seul que mal accompagné, et comprendre qu'aimer ne veut jamais dire se perdre.Je partage avec toi des réflexions et des clés pour identifier cet amour véritable, celui qui commence d'abord par la relation la plus importante : celle que tu as avec toi-même.Alors prends un moment pour écouter, pour réfléchir, et peut-être remettre en question ce que tu croyais savoir sur l'amour.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, je m'adresse à toi si tu te sens au bord de craquer, si tout te pèse et que tu n'en peux plus. On va souffler ensemble. Je vais te partager des mots simples, des pensées apaisantes et des rappels importants pour te tenir compagnie, comme une amie qui comprend ce que tu traverses.Tu n'as pas besoin d'aller plus vite que ton cœur, tu n'as pas à porter le monde sur tes épaules. Ce moment, c'est pour toi : pour relâcher la pression, reprendre ton souffle et retrouver un peu de lumière au milieu de la fatigue et du doute.Alors mets tes écouteurs, ferme les yeux si tu veux, et laisse-moi t'accompagner quelques minutes. Rappelle-toi : même à bout, tu as le droit de ralentir et de prendre soin de toi.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de la peur. Celle qui n'existe pas vraiment dans le réel mais qui prend racine dans ton esprit. La peur est mentale : elle naît dans tes pensées, elle grossit dans ton imagination et finit par t'empêcher d'agir. Mais la vérité, c'est que la plupart du temps, elle n'a pas de fondement solide.Je partage avec toi des réflexions et des conseils pour comprendre tes peurs, les relativiser et surtout avancer malgré elles. Parce qu'une peur n'est pas une réalité : c'est une projection. Et quand tu commences à le réaliser, tu reprends ton pouvoir.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle des pensées négatives. Celles qui t'envahissent, qui te paralysent et qui finissent par t'empêcher d'avancer. Je t'invite à les regarder en face, à comprendre d'où elles viennent et surtout à ne pas les laisser prendre le contrôle de ta vie.Je partage avec toi des réflexions et des conseils pour les transformer en moteur plutôt qu'en frein. Parce que tes pensées, si tu apprends à les canaliser, peuvent devenir ta plus grande force. Tu n'as pas à rester prisonnier·e de ton mental, tu as le droit de créer un espace de paix à l'intérieur de toi.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un sujet essentiel : savoir remettre les gens à leur place. Parce qu'il y a des limites à poser, des frontières à tracer, et des attitudes qu'on ne peut pas tolérer indéfiniment. Ce n'est pas de la dureté, c'est du respect de soi.Je partage avec toi des réflexions et des conseils pour apprendre à t'affirmer sans culpabilité, à mettre des mots clairs quand quelqu'un dépasse les bornes, et à comprendre que dire non n'est pas être méchant : c'est simplement protéger ton espace, ton énergie et ta paix intérieure.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'action. Trop souvent, on attend que la vie change, que les choses tombent du ciel ou que quelqu'un vienne nous sauver… Mais la vérité, c'est que si tu ne provoques rien, rien ne se passera.Je partage avec toi des réflexions et des conseils pour oser sortir de l'attente, prendre des risques, te lancer même si tout n'est pas parfait, et créer les opportunités que tu mérites. Provoquer ta vie, c'est arrêter de subir et enfin redevenir acteur de ton histoire.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion pleine d'énergie. Souviens-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même, et la plus grande force, c'est de te donner la chance d'essayer.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, je suis accompagnée de Chloé Merckaert, Coach en relation amoureuse. Elle accompagne les personnes souffrant de dépendance affective à s'en libérer & à attirer à elles une relation amoureuse saine en se libérant de la dépendance affective.Sa mission est claire : T'aider à trouver l'Amour en t'apprenant à t'aimer toi-même.Sa méthode d'accompagnement repose sur 3 piliers : le renforcement de la sécurité intérieure, ledéveloppement de l'amour de soi et l'ouverture à l'Amour avec Sagesse & Confiance.Avec elle, tu apprends à voir la valeur en toi, à tirer un trait sur ton passé pour te métamorphoser en une partie de toi nouvelle & à intégrer cette vérité profonde : Votre pouvoir personnel & votre puissance intérieure ne peuvent être révélés que par un amour profond de la personne que vous êtes.Coach exigeante, intuitive & bienveillante, Chloé accompagne ses clients avec dévouement, douceur& excellence.Son style : franc, profond, transformateur mais toujours avec amour. Elle te pousse à incarner dèsaujourd'hui la version la plus alignée, confiante et expansive de toi-même.Un épisode à écouter si tu veux enfin comprendre ce qu'est l'amour véritable, loin des illusions, et surtout commencer à bâtir une relation qui t'élève vraiment.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de l'importance de s'entourer des bonnes personnes. Tu sais, celles qui te veulent vraiment du bien, qui t'apaisent, qui te motivent et qui ne cherchent pas à te rabaisser. Trop souvent, on garde autour de nous des gens qui nous épuisent, par peur d'être seul. Mais en réalité, ta paix intérieure vaut bien plus que n'importe quelle compagnie toxique.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à reconnaître qui mérite vraiment une place dans ta vie. Souviens-toi : mieux vaut être seul qu'avec des gens qui ne savent pas aimer correctement. Et tu as le droit de choisir ton cercle avec exigence.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même… et il commence aussi par t'entourer de ceux qui reflètent cette douceur.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un sujet sensible : ces régimes où les gens s'affament en pensant que c'est la solution. Derrière, il y a beaucoup de douleur, de pression sociale, et souvent une mauvaise image de soi. Mais s'affamer n'est jamais la réponse.Je partage avec toi des réflexions pour comprendre pourquoi ce mécanisme est destructeur, et comment changer de regard sur ton corps, ton alimentation et ta valeur. Ton bien-être ne se mesure pas au nombre de calories que tu refuses de manger, mais à la façon dont tu prends soin de toi.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette discussion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de seconde chance. Faut-il la donner ? Est-ce qu'on doit rouvrir une porte qu'on avait fermée, ou est-ce qu'on se protège en avançant sans retour en arrière ?Je partage avec toi des réflexions et des idées pour t'aider à voir plus clair : parfois, redonner une chance peut être une belle preuve d'amour et de foi en l'autre… mais parfois, c'est simplement se trahir soi-même. L'important, c'est de savoir ce que tu mérites, et de ne jamais brader ton respect.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Ils te manquent de respect… et osent te reprocher ta réaction ? Voici la vérité.Dans cet épisode, on parle d'une technique de manipulation bien connue : quand quelqu'un te manque de respect, puis ose te reprocher… ta réaction.Tu sais, ce moment où on retourne la situation pour te faire passer pour “trop sensible”, “dramatique” ou “dans l'excès”, alors que le problème de base, c'est leur comportement.Je partage avec toi des réflexions et des clés pour reconnaître ce mécanisme, ne plus culpabiliser, et surtout remettre les choses à leur juste place : tu n'as pas à t'excuser d'avoir des limites.Alors prends un instant pour écouter et souviens-toi : te respecter, c'est aussi refuser que l'on manipule ta perception de la réalité.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, je te propose 59 secondes pour t'inspirer. Pas besoin de longs discours : parfois une minute suffit pour te donner l'élan qu'il te manquait.Je partage avec toi une pensée simple mais puissante, à emporter avec toi dans ta journée. Un rappel que tu peux toujours choisir ton regard, ton énergie, et la direction que tu veux prendre.Alors prends ces quelques secondes comme un souffle, une étincelle, une dose de motivation pour avancer. Souviens-toi : le plus grand des changements commence souvent par une petite impulsion.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces retours inattendus. Tu sais, ces personnes qui disparaissent puis réapparaissent comme si de rien n'était. Mais au fond, peu importe qu'ils reviennent tous : ce qui compte, c'est toi, ton chemin, ton respect de toi-même et ton évolution.Je partage avec toi des réflexions et des conseils pour comprendre que leur retour n'a pas à définir ta valeur ni ton avenir. Tu n'as rien à prouver, rien à rattraper. Avancer, c'est choisir de rester centré(e) sur toi, tes rêves et ton bien-être.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette discussion libératrice. Rappelle-toi : la plus belle victoire, c'est de rester fidèle à toi-même, peu importe qui revient frapper à ta porte.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un choix simple mais puissant : commencer ou recommencer. Parfois, on attend le moment parfait, on a peur d'échouer ou on se dit que c'est trop tard. Mais la vérité, c'est que chaque jour est une nouvelle chance d'écrire une page différente.Je partage avec toi des réflexions et des conseils pour t'encourager à oser te lancer, même avec tes doutes, même avec tes cicatrices. Recommencer n'est pas un échec, c'est une preuve de courage. Commencer, c'est un cadeau que tu t'offres.Alors prends un instant pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Souviens-toi : il n'y a pas de mauvais moment pour se choisir.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un sujet essentiel : apprendre à se respecter. Trop souvent, on fait passer les autres avant nous, on accepte moins que ce qu'on mérite, et on oublie que le respect qu'on s'accorde définit la façon dont les autres nous traitent.Je partage avec toi des réflexions et des pistes pour poser tes limites, t'autoriser à dire non, et te rappeler que tu es ta propre priorité. Respecter qui tu es, ce n'est pas de l'égoïsme, c'est de l'amour de soi. Et c'est de là que naissent des relations plus saines, plus vraies, et une vie alignée avec tes valeurs.Alors prends ce moment comme une invitation à t'écouter davantage et à te donner la place que tu mérites vraiment.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de guérison. Pas celle qui se fait en un claquement de doigts, mais celle qui prend du temps, qui fait mal, et qui parfois te donne envie d'abandonner. Guérir, c'est dur… mais c'est aussi l'un des plus beaux cadeaux que tu puisses te faire.Je partage avec toi des réflexions et des clés pour traverser cette période avec patience et compassion envers toi-même. Pour te rappeler que chaque petite avancée compte, que chaque larme peut devenir une graine de force, et que même si tu ne le vois pas encore, tu es déjà en train de te reconstruire.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un “oui” qui change tout. Pas celui qu'on donne aux autres par habitude, mais celui qu'on se donne à soi. Dire oui à sortir de sa zone de confort, oui à s'autoriser à être heureux, oui à accueillir le nouveau et à accepter ce qu'il y a de meilleur pour nous.Je partage avec toi des réflexions et des clés pour que ce “oui” devienne un moteur dans ta vie, et pas juste un mot. Parce que parfois, c'est en t'ouvrant à plus grand que toi que tu te rends compte que tu mérites vraiment plus.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle du bonheur dans sa forme la plus simple. Pas besoin de tout posséder pour se sentir bien — parfois, c'est même l'inverse. On explore ensemble comment se recentrer sur l'essentiel, alléger sa vie et savourer ce que l'on a déjà.Je partage avec toi des réflexions, des exemples et des petits conseils pour t'aider à trouver la paix dans le “moins”, et à te rappeler que le bonheur n'est pas toujours caché dans le “plus”.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette conversation apaisante. Rappelle-toi : les petites choses ont souvent le plus grand pouvoir de nous rendre heureux.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un moment clé : celui où tu t'es enfin choisie. Celui où tu as arrêté de plaire à tout le monde, de t'adapter en permanence, de t'oublier pour cocher les cases. Tu as dit non. Tu as pris ta place. Et ça, c'est énorme.Je partage avec toi des réflexions et des rappels pour t'aider à assumer ce choix, à ne plus culpabiliser d'avoir mis tes besoins en premier. Ce n'est pas de l'égoïsme, c'est de l'amour de soi. Tu mérites d'être fière de cette décision.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette conversation douce mais puissante. Rappelle-toi : tu es ta maison, ton point de départ, ton socle. Et tu as eu raison de te choisir.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de limites. De celles qu'on oublie trop souvent de poser, par peur de perdre l'autre, de passer pour quelqu'un de “trop sensible” ou “trop exigeant”. Mais à force de tout tolérer, tu t'oublies. Tu t'effaces.Je veux te rappeler que dire non, c'est aussi se dire oui à soi-même. Que tu as le droit d'arrêter de justifier ce qui te fait du mal. Que tu peux choisir de ne plus tout encaisser sous prétexte que tu es forte.Je partage avec toi des réflexions pour te reconnecter à ta valeur, et pour t'encourager à ne plus minimiser ce que tu ressens. Tu n'es pas “compliqué.e”, tu es conscient.e. Et c'est déjà énorme.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette conversation qui, je l'espère, te fera du bien. Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle argent. Gérer ses sous, c'est pas toujours évident – surtout quand on a jamais appris à le faire. Mais tu mérites d'être en paix avec tes finances, sans pression ni culpabilité.Pour t'aider à y voir plus clair, je reçois Marc Mazière, spécialiste des bons plans pour faire des économies et gagner de l'argent. Depuis 2015, il partage ses meilleures astuces sur son blog Radin Malin, une vraie mine d'or pour apprendre à mieux gérer son argent au quotidien.
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de regard sur soi et de cette impression qu'on a parfois d'avoir « raté sa vie ». Si tu te sens en retard, si tu compares ton parcours à celui des autres, si tu doutes de ta valeur… cet épisode est pour toi.Je te partage des mots pour apaiser, mais aussi pour réaligner. Ta vie n'est pas finie, elle est en mouvement. Et non, tu n'as rien raté. Tu apprends. Tu avances. Tu construis. Même si tu ne coches pas toutes les cases, tu as déjà accompli bien plus que tu ne crois.Alors prends un moment pour toi, respire un peu, et laisse-moi te rappeler que le timing parfait, c'est le tien. Tu n'as rien à prouver. Et tu n'as pas à courir. Tu es déjà en train de réussir.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de limites, de respect, et de cette force qu'il faut parfois aller chercher pour se relever et dire non. Non à l'humiliation. Non au manque de respect. Non à ce qu'on accepte en silence alors que ça nous détruit doucement.Je partage avec toi des réflexions et des mots pour te rappeler que tu as le droit de poser tes propres règles. Tu n'as pas à tout supporter pour être aimé·e, validé·e ou accepté·e. Tu mérites un environnement qui te respecte – et parfois, ce respect commence par toi-même.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette conversation essentielle. Et surtout : ne te laisse plus jamais faire.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un sujet simple, mais si puissant : juste sois toi-même.Tu n'as pas besoin d'en faire trop. Pas besoin de forcer pour plaire, ni de te travestir pour être accepté(e). Ta vérité, ta sensibilité, tes défauts et ta lumière… tout ça mérite d'exister tel quel.Je te parle comme à un(e) ami(e), avec des mots sincères, des citations que j'aime, et surtout cette certitude : tu n'as rien à prouver pour être aimé(e).Alors si parfois tu te sens un peu trop, ou pas assez — respire. Tu es exactement là où tu dois être.Prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette parenthèse bienveillante.Et n'oublie pas : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
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