Soleil sur toi

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'échec et de perte… mais sous un autre regard. Et si échouer, c'était réussir autrement ? Et si perdre, c'était en réalité gagner quelque chose d'encore plus grand ?Peu importe ce que tu vis en ce moment – une chute, une désillusion, une porte qui se ferme – je t'invite à voir tout ça avec douceur et bienveillance. Chaque perte est une leçon, chaque détour est une opportunité cachée.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à comprendre que ce que tu crois être une fin est peut-être ton vrai point de départ. Tu n'as pas à te battre contre toi-même : tu peux avancer à ton rythme, avec confiance.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Souviens-toi : parfois, la vie te retire ce qui n'était pas fait pour toi… pour mieux te guider vers ce qui t'élève vraiment.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Je t'invite à faire ton propre état des lieux – pas celui que les autres attendent de toi, mais celui qui vient de l'intérieur. Qu'est-ce qui te pèse ? Qu'est-ce qui te nourrit encore ? Qu'est-ce qui demande à être laissé derrière ?Prendre les décisions qui te font peur, Nike à raison : just do it et tant que le soleil brille ne lâche pas (ça par contre c'est de moi

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de joie de vivre. Pas celle qu'on affiche pour faire semblant, mais celle qu'on ressent profondément, même dans les petites choses. Celle qui nous reconnecte à l'instant, au simple fait d'être en vie.Je t'invite à ralentir, à respirer, et à redécouvrir ce plaisir simple de vivre. Pas pour faire plus, mais pour savourer mieux. Parce que tu mérites une vie qui te fait sourire, pas seulement une vie que tu arrives à supporter.Je partage avec toi quelques réflexions et rappels doux pour t'aider à remettre de la lumière dans tes journées, sans chercher la perfection. Juste toi, ton cœur, et ce qui te fait du bien.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette bulle de douceur. Tu n'as pas à attendre que tout soit parfait pour t'autoriser à être bien.Et si cet épisode te touche, pense à le partager ou à me laisser 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ — c'est un petit geste qui fait toute la différence.Soleil sur toi,IbbySi tu veux partager ton histoire d'amour pour la série « Cœurs cramés & confessions » : coeurscramesetconfessions@gmail.com

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de santé mentale au travail. Ce sujet qu'on évite parfois, qu'on minimise, mais qui finit par s'imposer à nous quand le corps dit stop, quand la tête déborde, quand le cœur se fatigue.Peu importe ton métier, ton statut ou ton environnement : tu as le droit de ne pas aller bien, et surtout, tu as le droit de le dire. Je t'invite ici à faire une pause. À respirer. À mettre des mots sur ce que tu ressens, sans honte ni culpabilité.Je partage avec toi des réflexions sincères, des rappels importants et quelques pistes pour t'écouter davantage, te protéger, et prendre soin de toi – même dans un monde qui te pousse parfois à l'oubli de soi.Alors accorde-toi ce moment. Ce podcast, c'est un espace doux, loin de la performance, où tu peux juste être.Rappelle-toi : préserver ta paix, c'est aussi une forme de réussite.Soleil sur toi,IbbySi tu veux raconter ton histoire je t'attends ici : coeurscramesetconfessions@gmail.com

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces moments flous où tu ne sais plus trop quoi faire de ta vie. Ce sentiment de flottement, d'errance, parfois même de culpabilité… si tu le vis, sache que tu n'es pas seul(e).Je t'invite à poser les armes, à respirer, et à écouter ton cœur. Ne pas savoir, c'est déjà une étape. C'est l'espace avant le vrai tournant. Je partage avec toi des pistes pour apprivoiser cette période, reconnecter avec tes envies profondes, et t'autoriser à ne pas avoir toutes les réponses maintenant.Tu n'as pas besoin d'avoir un plan parfait. Tu as juste besoin de t'écouter et d'avancer, même lentement. C'est souvent dans le flou que naissent les plus belles renaissances.Alors prends un moment rien que pour toi, et rejoins-moi dans cette bulle de douceur et de clarté.Et si l'épisode t'a parlé, pense à laisser un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit mot. Ça change tout, vraiment.Soleil sur toi,IbbySi tu veux raconter ton histoire je t'attends ici : coeurscramesetconfessions@gmail.com

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de pause. Pas de productivité, pas de to-do list, pas de “faut que je me reprenne en main”. Juste… l'art de ne rien faire. Et si c'était ça, le vrai soin ? Le vrai courage ?Je partage avec toi des réflexions pour t'autoriser à ralentir, te reposer, ne pas répondre, ne pas performer. T'autoriser à être simplement vivant(e), ici et maintenant. Parce que parfois, la meilleure chose que tu puisses faire, c'est rien. Respirer. Dormir. T'écouter.Tu n'as pas besoin de mériter ton repos. Tu as le droit de t'arrêter, même si tu n'as pas coché toutes les cases.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette bulle de lenteur et de tendresse.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de clarté, de cap et de courage. Tu as peut-être une idée qui te hante, un rêve flou ou une vision qui te dépasse. Et si tu décidais de la suivre pour de vrai ? Même si ça fait peur, même si personne ne comprend.Avec Keem, on échange sur le fait de rester fidèle à ce qu'on ressent profondément. Elle partage son histoire : celle d'une jeune femme qui a tout quitté pour suivre sa voie, celle de la mode, et réaliser son rêve de devenir styliste. Elle nous parle de ses doutes, de ses sacrifices, mais surtout de cette force intérieure qui l'a poussée à se choisir.Parce que ta vision, c'est plus qu'un projet : c'est un appel. On t'invite à faire confiance à cette petite lumière en toi, même quand le monde autour doute.Je te partage aussi des pistes pour mieux écouter ton intuition, des rappels pour ne pas abandonner, et surtout… pour ne pas te trahir. Tu n'as pas besoin que tout soit parfait. Tu as juste besoin d'y croire assez pour avancer un pas après l'autre.Prends ce moment pour t'aligner avec toi-même. Suivre ta vision, c'est aussi apprendre à t'aimer sans condition.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'espoir. De ces moments où tout semble flou, lourd, sans issue. Et pourtant… même là, il y a une lumière. Même là, tu peux te relever.Je partage avec toi des réflexions et des mots pour raviver la flamme en toi. Tu as le droit de tomber, mais surtout, tu as le droit de te relever – encore et encore. Ce n'est pas la chute qui te définit, c'est ce que tu choisis d'en faire.Peu importe où tu en es, tu peux recommencer. Avec douceur, avec courage, à ton rythme. Ne laisse pas le désespoir t'éteindre. Tu es plus fort(e) que tu ne le crois.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette parenthèse pleine de foi et de force.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces décisions qui font trembler. Celles qui changent une vie, qui demandent du courage, et qui font peur justement parce qu'elles comptent. Si tu es face à un choix difficile, si tu hésites, si tu sens que ton cœur bat plus vite rien qu'à y penser… cet épisode est pour toi.Je partage avec toi des réflexions et des conseils pour t'aider à avancer malgré la peur. Parce que tu n'as pas besoin d'être sûr(e) à 100 % pour bouger. Tu as juste besoin de t'écouter, de croire un peu plus en toi, et d'oser te choisir.Tu n'as pas à tout comprendre tout de suite. Mais si une décision t'appelle, c'est qu'elle t'invite à grandir. Et tu es prêt(e), même si tu ne le ressens pas encore.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'intention. De ces moments où tu avances pour les autres, pour prouver, pour rassurer… mais où tu t'oublies un peu en chemin. Et si, cette fois, tu le faisais pour toi ?Je partage avec toi des réflexions pour te recentrer, retrouver ta voix, et te rappeler que tu es la seule personne avec qui tu vas passer toute ta vie. Tu n'as pas besoin de plaire à tout le monde. Tu as juste besoin d'être en paix avec toi-même. C'est ça, la vraie victoire.Tu as le droit de faire des choix rien que pour toi. Sans te justifier. Sans culpabiliser. Pour ton bien-être, ta joie, ta liberté.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces voix dans ta tête qui ne t'appartiennent pas vraiment. Celles qui te disent que tu n'y arriveras pas, que tu n'es pas assez, que tu dois faire plus, être plus. Et si tu faisais le tri dans tout ça ?Je partage avec toi des réflexions pour t'aider à prendre du recul sur ce qui t'habite. Car parfois, ce ne sont pas tes pensées… mais celles qu'on t'a transmises. La peur, le doute, la honte, la comparaison : tout ça, ce n'est pas toi. Tu as le droit de te libérer de ces chaînes invisibles.Revenir à toi, c'est réapprendre à écouter ta vraie voix. Celle qui est douce, confiante, présente. Et elle est encore là, sous le bruit.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de confidences. De ces choses que tu gardes pour toi, ces pensées que tu n'oses pas toujours dire à voix haute, mais qui vivent fort à l'intérieur. Ici, on se parle entre cœurs sensibles, sans masque, sans pression. Ce que je te dis là… ça reste entre nous.Je partage avec toi des réflexions sincères, des ressentis que tu as peut-être toi aussi, et des mots pour te sentir moins seul(e). Parce qu'on a tous besoin d'un espace où on peut simplement exister, sans devoir se justifier.Tu as le droit d'avoir mal, de douter, d'aimer en silence. Tu as le droit d'avoir un monde intérieur immense, et de ne pas tout expliquer. Ici, tu peux déposer ce que tu portes. C'est en sécurité.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de cette impression douloureuse d'avoir pris du retard, d'avoir fait les mauvais choix, ou de ne pas être “là où tu devrais”. Si tu ressens ça, je veux te dire une chose : tu n'as pas raté ta vie.Je partage avec toi des réflexions pour déconstruire cette pression qu'on se met tous à un moment ou un autre. La vérité, c'est que chaque chemin est unique. Et même si tu ne vois pas encore le sens, il y a une logique dans ce que tu traverses. Rien n'est figé. Tout peut encore changer.Tu es en train d'apprendre, de grandir, de guérir. Et ça aussi, c'est avancer. Tu es au bon endroit, même si tu doutes.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de douleur amoureuse. Ce genre de douleur qui serre la poitrine, qui brouille les pensées, qui fait douter de soi, de l'amour, de tout. Et pour en parler avec justesse et sensibilité, j'ai invité Skeap, une plume puissante, une âme lucide, qui sait transformer la peine en poésie et l'intime en force collective.On te partage nos réflexions, nos cicatrices, nos vérités. Parce qu'on sait à quel point une rupture ou un amour compliqué peut tout chambouler. Mais on veut aussi te rappeler que tu n'es pas seul(e). Que tu peux guérir. Que tu n'as pas aimé « trop », tu as juste aimé vrai.Tu as le droit de pleurer, de te souvenir, de prendre ton temps. Et tu as aussi le droit de tourner la page, quand tu seras prêt(e).Alors prends un moment pour toi et rejoins-nous dans cette conversation bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de solitude. Mais pas celle qu'on vit dans le silence ou l'isolement. On parle de cette solitude étrange qu'on peut ressentir même entouré(e). Quand tu es là, présent(e), avec les autres… mais que tu ne te sens pas vraiment vu(e), compris(e), ou connecté(e).Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à naviguer cette sensation silencieuse mais profonde. Parce que ce que tu ressens est légitime. Et tu as le droit d'en parler, de le reconnaître, sans te juger.Tu as aussi le droit de chercher des liens vrais, sincères, profonds. De t'éloigner de ce qui ne nourrit pas ton cœur. Et surtout, tu as le droit de te choisir, même quand tu te sens seul(e) au milieu de tous.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de cette pression invisible qui pousse à toujours faire plus, être plus, montrer plus. Mais aujourd'hui, je veux te rappeler une chose essentielle : tu n'as rien à prouver.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à te recentrer. Tu n'as pas besoin de valider ta valeur à travers les regards des autres. Tu n'as pas à te justifier pour exister. Tu es suffisant(e), tel(le) que tu es, même dans le silence, même dans le repos.Tu peux avancer pour toi. Pas pour prouver, mais pour grandir, pour guérir, pour te reconnecter à ce qui compte vraiment.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'incertitude. Ce flou constant qu'on essaie souvent de fuir. Ce besoin de tout contrôler, de tout comprendre, de tout prévoir… et cette réalité qui nous rappelle sans cesse que la vie ne suit aucun plan parfait.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à faire la paix avec l'inconnu. Parce que vivre, c'est accepter de ne pas tout savoir. C'est avancer quand même, avec foi, avec confiance, avec amour.Tu as le droit de ne pas avoir toutes les réponses. Tu as le droit de changer d'avis, de chemin, de rythme. Et tu as le droit de croire que même dans le flou, tu es exactement là où tu dois être.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

REDIFFUSION

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de jalousie. Ce sentiment que personne n'aime vraiment avouer, mais que tout le monde traverse. Être jaloux, ce n'est pas être mauvais. C'est souvent être blessé, fatigué de comparer, ou en manque de reconnaissance. Et si on apprenait à l'écouter sans se juger ?Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à transformer cette émotion inconfortable en un signal. Un rappel de ce que tu veux profondément. Parce qu'au fond, la jalousie parle souvent de nos désirs non exprimés, de nos blessures, ou de notre besoin d'amour.Tu as le droit de ressentir. Tu as le droit d'être humain(e). Et surtout, tu peux t'en libérer — en te reconnectant à ce que toi tu es, sans comparaison.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ton énergie. Celle que tu donnes chaque jour, parfois sans même t'en rendre compte. À qui tu la laisses ? À quoi tu la consacres ? Est-ce que ça te nourrit… ou est-ce que ça t'épuise ?Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à reprendre le pouvoir sur ton espace intérieur. Parce que ton énergie, c'est ta richesse. Et tu as le droit de la protéger. Tu as le droit de dire non. Tu as le droit de la consacrer à ce qui fait grandir ton cœur.Chaque fois que tu dis oui à ce qui t'épuise, tu t'éloignes de toi-même. Et chaque fois que tu choisis avec conscience, tu te rapproches de ta paix.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces moments où la vie t'arrache quelque chose — une personne, une opportunité, une illusion. Sur le coup, tu ne comprends pas. Tu résistes. Tu pleures. Et pourtant, parfois, ce qui fait mal aujourd'hui… c'est exactement ce qu'il te fallait pour grandir demain. C'est pour ton bien.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à faire confiance aux détours, même quand ils ne font pas de bruit, même quand ils bousculent tout. Tu as le droit d'être en colère, triste ou perdu(e). Mais n'oublie pas : certaines pertes sont des protections. Certains départs, des renaissances.Tu peux lâcher prise sans tout perdre. Tu peux guérir sans tout comprendre.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'intimité. De ce jardin intérieur que tu as le droit de garder pour toi. À l'ère où tout s'affiche, tout se partage, tout s'explique… je veux te rappeler que tu n'as pas à tout dévoiler pour être vrai(e), profond(e), ou aimé(e).Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à protéger ton espace sacré. Tu peux choisir ce que tu offres au monde, et ce que tu gardes pour toi. Ce n'est pas de la méfiance, c'est de la sagesse. Ton mystère est précieux. Et tout le monde n'a pas besoin d'avoir accès à tout ce que tu ressens, rêves ou construis.Rappelle-toi : se préserver, c'est aussi se respecter.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces moments de creux. Quand tu te sens vide, sans énergie, sans désir, sans direction. Quand même ce que tu aimais te semble loin, flou, ou inutile. Si tu traverses cette sensation-là… sache que tu n'es pas seul(e).Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à comprendre que ce vide n'est pas un échec. C'est parfois une étape, une transition, un appel au calme. Tu n'as pas besoin de te remplir à tout prix. Parfois, ce que tu ressens est juste une invitation à te reconnecter à toi.Tu as le droit de ralentir. Le droit d'avoir un passage à vide. Et surtout, le droit de retrouver ta lumière, petit à petit, à ton rythme.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'adieux. Ceux qu'on a choisis, et ceux qu'on a subis. Ceux qui ont fait mal, ceux qu'on n'a jamais vraiment su faire. Parce que dire au revoir, c'est souvent bien plus qu'un simple mot… c'est une déchirure, un vide, un nouveau départ qu'on n'a pas toujours demandé.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à traverser ce moment délicat avec tendresse. Parce que tu as le droit d'avoir du mal à lâcher. Tu as le droit d'aimer encore, même en partant. Et tu as aussi le droit d'avancer, même avec un morceau de cœur en moins.Chaque adieu laisse une trace. Mais parfois, il ouvre aussi une porte. Une que tu n'aurais jamais franchie sans ce départ.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de gratitude. Pas celle qu'on récite machinalement, mais celle qui vient te réveiller en plein doute. Celle qui te murmure : tu as de la chance, même si tout ne va pas bien. Même si tu ne vois pas encore tout ce que tu portes déjà.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à poser un nouveau regard sur ta vie. Parce que parfois, on oublie que respirer, aimer, espérer, c'est déjà énorme. Tu as de la chance d'avoir encore une page blanche. D'avoir des choix. D'avoir un cœur qui ressent, même s'il se fatigue parfois.Tu n'es pas en retard. Tu es en chemin. Et il y a plus de beauté autour de toi que tu ne le crois.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de regard. Mais pas n'importe lequel. Le regard honnête, brut, parfois inconfortable, qu'on ose trop peu poser sur soi.Regarde-toi. Pas pour te juger, mais pour te voir vraiment. Est-ce que tu es un cadeau dans la vie de ceux que tu aimes, ou un poids ? Est-ce que tu bâtis, ou tu blesses sans t'en rendre compte ? Est-ce que tu es capable de reconnaître tes défauts, ou tu préfères t'enrober de cette illusion de perfection ?Je sais que c'est dur de se regarder en face. Mais c'est nécessaire si tu veux t'élever. Car ce n'est pas en se racontant des histoires qu'on devient meilleur. C'est en se connaissant profondément, même dans ce qu'on n'aime pas voir.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion lucide et bienveillante.Rappelle-toi : s'aimer, c'est aussi se corriger.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'une douleur qu'on connaît tous un jour : celle de se faire quitter. Ce moment où tout vacille, où tu te demandes si tu es assez, si tu méritais ça, si tu vas t'en remettre.Je veux te dire une chose : tu n'as rien perdu. Tu t'es juste délesté(e) de quelqu'un qui n'était pas capable de voir la totalité de ta lumière. Et même si c'est dur aujourd'hui, je t'invite à voir cette rupture comme un commencement. Un nouveau chapitre, où tu vas apprendre à t'aimer mieux, à te choisir plus fort, et à reconstruire ton cœur avec plus de vérité.Je te partage des mots pour panser l'âme, des idées pour avancer, et une vision qui, je l'espère, t'apaisera.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : tu es entier(e), même seul(e). Tu es toujours digne d'amour.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de silence. Ce silence qu'on garde quand on souffre, quand on a honte, ou quand on ne veut pas déranger. Ce silence qui pèse, qui ronge, et qui nous éloigne peu à peu de nous-mêmes et des autres.Je veux t'inviter à sortir de ce silence. À mettre des mots sur ce qui te fait mal. Parce qu'on ne guérit pas dans l'ombre. Parce que ce que tu portes mérite d'être entendu, accueilli, compris.Je partage avec toi des réflexions et des pistes pour apprendre à parler, à te libérer, et à trouver un espace où tu peux être toi, pleinement. Même si c'est maladroit. Même si c'est difficile.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : ce que tu ressens est légitime. Tu as le droit de dire “ça ne va pas”.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, je t'offre 15 minutes. Juste 15 min pour t'inspirer, t'encourager, te rappeler qui tu es. Pas besoin d'une heure pour ressentir un déclic. Parfois, quelques mots suffisent pour rallumer une flamme.Je te parle de courage, de clarté, de discipline et de cette petite voix intérieure qu'on oublie trop souvent d'écouter. L'idée, c'est de te reconnecter à ta force, à ton pourquoi, et de repartir avec un élan nouveau.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : tu n'es pas perdu, tu es juste en train de te construire.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, je te parle de mes pires cauchemars. Pas ceux qu'on fait la nuit, mais ceux qu'on redoute en silence :Ne pas avoir été à la hauteur avec ses parents.Avoir négligé sa santé jusqu'à tomber malade.S'être oubliée.Avoir gardé en soi ce qu'on aurait dû dire.S'être trahie, à force de faire semblant.On parle de ces regrets qu'on ne veut pas avoir. De ce qu'on peut faire, aujourd'hui, pour ne pas passer à côté de ce qui compte vraiment. Parce que parfois, nos peurs sont des rappels puissants de ce qu'on veut préserver, protéger, honorer.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un truc qu'on oublie parfois : personne ne se fait tout seul.Même quand tu travailles dur, que tu te lèves tôt, que tu portes tout sur tes épaules, il y a forcément eu un regard, une main tendue, une parole, un amour, une présence qui t'a aidé à avancer.Je te partage mes réflexions sur l'importance des autres dans nos parcours, sur la reconnaissance qu'on peut leur porter, et sur l'humilité de se rappeler qu'on est tous connectés. Tu ne dois pas tout porter seul(e), et tu n'as pas à prouver que tu peux tout faire sans personne. Demander de l'aide, recevoir de l'amour, être entouré(e), c'est aussi ça, la force.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces moments où tout semble aller mal… mais où, en réalité, la vie est peut-être en train de bien faire les choses pour nous.Je t'emmène dans une réflexion sur le bien déguisé en mal : ces situations qui blessent, qui bousculent, qui dérangent — mais qui, avec du recul, nous ont offert une chance de grandir, de nous libérer, ou de changer de direction.Et si ce que tu vis en ce moment, aussi dur soit-il, était justement ce qu'il te fallait ?Je partage avec toi des idées pour t'aider à accueillir l'inconfort sans perdre foi. Parce que parfois, la vie nous retire ce qui nous détruit en silence, même quand on s'y accroche. Et elle le fait pour notre bien.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de voyage en solo — pas celui qu'on fantasme, mais celui qu'on vit pour de vrai, avec ses doutes, ses surprises et ses moments magiques.Je suis accompagnée de Lou, une véritable globetrotteuse au cœur grand ouvert. Elle partage ses aventures, ses galères, ses astuces, ses bons plans et cette énergie solaire qui donne envie de sauter dans un avion dès maintenant. Lou, c'est cette fille qui te donne envie de croire que tout est possible, même partir seule à l'autre bout du monde.Tu peux la retrouver sur Instagram ici : @loucheuse ✈️

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de cette phrase qu'on aime se répéter : “Tout arrive pour une raison.”Mais la vérité, c'est que cette raison… c'est toi qui la trouves. C'est toi qui choisis le sens que tu veux donner à ce que tu traverses. Pas pour te bercer d'illusions. Pas pour te consoler à moitié. Mais pour grandir pour de vrai.Je t'invite à ne pas te mentir à toi-même. À ne pas rester coincé·e dans une version de toi qui s'auto-sabote juste parce que c'est plus confortable. Tu mérites mieux. Et pour ça, il va falloir t'élever. Te regarder avec honnêteté. Et décider de faire de cette épreuve un tremplin, pas une excuse.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion honnête et puissante.Souviens-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de nouveau départ. Et parfois, ce départ prend la forme d'une rupture. D'un “c'est fini” qui fait mal mais qui ouvre, doucement, une nouvelle porte.Tu sais, ton ex t'a peut-être brisé·e, déçu·e, blessé·e. Mais il ou elle t'a aussi appris des choses. Sur toi. Sur l'amour. Sur ce que tu veux et ce que tu ne veux plus jamais. Et ça, c'est précieux.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits rappels pour t'aider à transformer cette histoire en force. Parce que tu n'as pas souffert pour rien. Et si tu choisis de guérir avec honnêteté, tu verras que tu t'es rapproché·e de toi-même.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette conversation douce et lucide.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de nouveau départ. Et parfois, ce départ, c'est celui de dire stop à une pression qu'on subit sans même s'en rendre compte : la pression du mariage.Je ne suis pas seule aujourd'hui, je suis accompagnée de ma pote Hynda – une femme brillante, drôle, et pleine de lucidité. Ensemble, on te parle de ce qu'on a vécu, de ce qu'on entend, de cette injonction invisible à se marier “dans les temps”, et de tout ce qu'on refuse d'accepter juste pour rentrer dans la norme.On partage avec toi nos réflexions, nos doutes, nos rires et nos vérités. Tu n'as pas à forcer ton destin ni à accélérer une histoire pour cocher une case. Tu as le droit d'attendre ce qui est juste, beau, aligné. Et surtout : tu as le droit de construire ta vie selon tes valeurs, pas selon les attentes des autres.Alors prends un moment pour toi et rejoins-nous dans cette conversation sincère et bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces moments où on a été blessé. Trahi. Abîmé. Et où on n'a pas d'autre choix que d'avancer.Mais avancer, ça ne veut pas dire oublier. Tu n'as pas à faire semblant que ça ne t'a pas touché. Tu n'as pas à effacer les cicatrices juste pour faire genre que t'es “au-dessus de tout ça”. Tu peux continuer ta route, te reconstruire, rêver à nouveau… tout en te souvenant.Parce que parfois, vouloir oublier à tout prix, c'est rester enfermé dans ce que tu refuses de regarder. Alors n'oublie pas. Rappelle-toi du mal, mais surtout de la leçon. Et avance avec ça dans les mains. C'est ce qui fera ta force.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, si tu te sens seul, je suis là.Juste toi et moi, comme deux amis qui parlent tard le soir. Je te partage quelques citations que j'aime, je te parle avec douceur, sans prétention, juste pour t'accompagner un peu. Pas besoin de tout comprendre, ni de tout régler aujourd'hui.C'est un épisode simple, plein de présence et d'humanité. Parce que parfois, ce dont on a le plus besoin… c'est juste d'une voix qui réchauffe un peu le silence.Alors pose ton téléphone, ferme les yeux si tu veux, et laisse-moi t'accompagner.Rappelle-toi : tu n'es pas seul.e, et tu mérites de te sentir aimé et entendu, même dans les jours où tu doutes.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces décisions qu'on prend sans retour en arrière. Parfois, la coupure est nécessaire. Parfois, tu réalises qu'il n'y a plus rien à dire. Que rester, c'est trahir ton évolution. Que pardonner ne veut pas toujours dire reconnecter.Je te parle de ces moments où tu choisis de ne plus jamais répondre. Non pas par haine, mais par respect pour toi. Je partage avec toi des réflexions et des citations qui m'ont aidée à faire la paix avec ces silences définitifs. Parce qu'on ne guérit pas toujours en recollant — parfois, on guérit en se retirant.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette conversation honnête et nécessaire.Rappelle-toi : dire stop peut être un acte d'amour envers soi.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un sujet simple, mais si puissant : juste sois toi-même.Tu n'as pas besoin d'en faire trop. Pas besoin de forcer pour plaire, ni de te travestir pour être accepté(e). Ta vérité, ta sensibilité, tes défauts et ta lumière… tout ça mérite d'exister tel quel.Je te parle comme à un(e) ami(e), avec des mots sincères, des citations que j'aime, et surtout cette certitude : tu n'as rien à prouver pour être aimé(e).Alors si parfois tu te sens un peu trop, ou pas assez — respire. Tu es exactement là où tu dois être.Prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette parenthèse bienveillante.Et n'oublie pas : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de limites, de respect, et de cette force qu'il faut parfois aller chercher pour se relever et dire non. Non à l'humiliation. Non au manque de respect. Non à ce qu'on accepte en silence alors que ça nous détruit doucement.Je partage avec toi des réflexions et des mots pour te rappeler que tu as le droit de poser tes propres règles. Tu n'as pas à tout supporter pour être aimé·e, validé·e ou accepté·e. Tu mérites un environnement qui te respecte – et parfois, ce respect commence par toi-même.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette conversation essentielle. Et surtout : ne te laisse plus jamais faire.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de regard sur soi et de cette impression qu'on a parfois d'avoir « raté sa vie ». Si tu te sens en retard, si tu compares ton parcours à celui des autres, si tu doutes de ta valeur… cet épisode est pour toi.Je te partage des mots pour apaiser, mais aussi pour réaligner. Ta vie n'est pas finie, elle est en mouvement. Et non, tu n'as rien raté. Tu apprends. Tu avances. Tu construis. Même si tu ne coches pas toutes les cases, tu as déjà accompli bien plus que tu ne crois.Alors prends un moment pour toi, respire un peu, et laisse-moi te rappeler que le timing parfait, c'est le tien. Tu n'as rien à prouver. Et tu n'as pas à courir. Tu es déjà en train de réussir.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle argent. Gérer ses sous, c'est pas toujours évident – surtout quand on a jamais appris à le faire. Mais tu mérites d'être en paix avec tes finances, sans pression ni culpabilité.Pour t'aider à y voir plus clair, je reçois Marc Mazière, spécialiste des bons plans pour faire des économies et gagner de l'argent. Depuis 2015, il partage ses meilleures astuces sur son blog Radin Malin, une vraie mine d'or pour apprendre à mieux gérer son argent au quotidien.

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de limites. De celles qu'on oublie trop souvent de poser, par peur de perdre l'autre, de passer pour quelqu'un de “trop sensible” ou “trop exigeant”. Mais à force de tout tolérer, tu t'oublies. Tu t'effaces.Je veux te rappeler que dire non, c'est aussi se dire oui à soi-même. Que tu as le droit d'arrêter de justifier ce qui te fait du mal. Que tu peux choisir de ne plus tout encaisser sous prétexte que tu es forte.Je partage avec toi des réflexions pour te reconnecter à ta valeur, et pour t'encourager à ne plus minimiser ce que tu ressens. Tu n'es pas “compliqué.e”, tu es conscient.e. Et c'est déjà énorme.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette conversation qui, je l'espère, te fera du bien. Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un moment clé : celui où tu t'es enfin choisie. Celui où tu as arrêté de plaire à tout le monde, de t'adapter en permanence, de t'oublier pour cocher les cases. Tu as dit non. Tu as pris ta place. Et ça, c'est énorme.Je partage avec toi des réflexions et des rappels pour t'aider à assumer ce choix, à ne plus culpabiliser d'avoir mis tes besoins en premier. Ce n'est pas de l'égoïsme, c'est de l'amour de soi. Tu mérites d'être fière de cette décision.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette conversation douce mais puissante. Rappelle-toi : tu es ta maison, ton point de départ, ton socle. Et tu as eu raison de te choisir.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle du bonheur dans sa forme la plus simple. Pas besoin de tout posséder pour se sentir bien — parfois, c'est même l'inverse. On explore ensemble comment se recentrer sur l'essentiel, alléger sa vie et savourer ce que l'on a déjà.Je partage avec toi des réflexions, des exemples et des petits conseils pour t'aider à trouver la paix dans le “moins”, et à te rappeler que le bonheur n'est pas toujours caché dans le “plus”.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette conversation apaisante. Rappelle-toi : les petites choses ont souvent le plus grand pouvoir de nous rendre heureux.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un “oui” qui change tout. Pas celui qu'on donne aux autres par habitude, mais celui qu'on se donne à soi. Dire oui à sortir de sa zone de confort, oui à s'autoriser à être heureux, oui à accueillir le nouveau et à accepter ce qu'il y a de meilleur pour nous.Je partage avec toi des réflexions et des clés pour que ce “oui” devienne un moteur dans ta vie, et pas juste un mot. Parce que parfois, c'est en t'ouvrant à plus grand que toi que tu te rends compte que tu mérites vraiment plus.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de guérison. Pas celle qui se fait en un claquement de doigts, mais celle qui prend du temps, qui fait mal, et qui parfois te donne envie d'abandonner. Guérir, c'est dur… mais c'est aussi l'un des plus beaux cadeaux que tu puisses te faire.Je partage avec toi des réflexions et des clés pour traverser cette période avec patience et compassion envers toi-même. Pour te rappeler que chaque petite avancée compte, que chaque larme peut devenir une graine de force, et que même si tu ne le vois pas encore, tu es déjà en train de te reconstruire.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un sujet essentiel : apprendre à se respecter. Trop souvent, on fait passer les autres avant nous, on accepte moins que ce qu'on mérite, et on oublie que le respect qu'on s'accorde définit la façon dont les autres nous traitent.Je partage avec toi des réflexions et des pistes pour poser tes limites, t'autoriser à dire non, et te rappeler que tu es ta propre priorité. Respecter qui tu es, ce n'est pas de l'égoïsme, c'est de l'amour de soi. Et c'est de là que naissent des relations plus saines, plus vraies, et une vie alignée avec tes valeurs.Alors prends ce moment comme une invitation à t'écouter davantage et à te donner la place que tu mérites vraiment.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un choix simple mais puissant : commencer ou recommencer. Parfois, on attend le moment parfait, on a peur d'échouer ou on se dit que c'est trop tard. Mais la vérité, c'est que chaque jour est une nouvelle chance d'écrire une page différente.Je partage avec toi des réflexions et des conseils pour t'encourager à oser te lancer, même avec tes doutes, même avec tes cicatrices. Recommencer n'est pas un échec, c'est une preuve de courage. Commencer, c'est un cadeau que tu t'offres.Alors prends un instant pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Souviens-toi : il n'y a pas de mauvais moment pour se choisir.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces retours inattendus. Tu sais, ces personnes qui disparaissent puis réapparaissent comme si de rien n'était. Mais au fond, peu importe qu'ils reviennent tous : ce qui compte, c'est toi, ton chemin, ton respect de toi-même et ton évolution.Je partage avec toi des réflexions et des conseils pour comprendre que leur retour n'a pas à définir ta valeur ni ton avenir. Tu n'as rien à prouver, rien à rattraper. Avancer, c'est choisir de rester centré(e) sur toi, tes rêves et ton bien-être.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette discussion libératrice. Rappelle-toi : la plus belle victoire, c'est de rester fidèle à toi-même, peu importe qui revient frapper à ta porte.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, je te propose 59 secondes pour t'inspirer. Pas besoin de longs discours : parfois une minute suffit pour te donner l'élan qu'il te manquait.Je partage avec toi une pensée simple mais puissante, à emporter avec toi dans ta journée. Un rappel que tu peux toujours choisir ton regard, ton énergie, et la direction que tu veux prendre.Alors prends ces quelques secondes comme un souffle, une étincelle, une dose de motivation pour avancer. Souviens-toi : le plus grand des changements commence souvent par une petite impulsion.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Ils te manquent de respect… et osent te reprocher ta réaction ? Voici la vérité.Dans cet épisode, on parle d'une technique de manipulation bien connue : quand quelqu'un te manque de respect, puis ose te reprocher… ta réaction.Tu sais, ce moment où on retourne la situation pour te faire passer pour “trop sensible”, “dramatique” ou “dans l'excès”, alors que le problème de base, c'est leur comportement.Je partage avec toi des réflexions et des clés pour reconnaître ce mécanisme, ne plus culpabiliser, et surtout remettre les choses à leur juste place : tu n'as pas à t'excuser d'avoir des limites.Alors prends un instant pour écouter et souviens-toi : te respecter, c'est aussi refuser que l'on manipule ta perception de la réalité.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de seconde chance. Faut-il la donner ? Est-ce qu'on doit rouvrir une porte qu'on avait fermée, ou est-ce qu'on se protège en avançant sans retour en arrière ?Je partage avec toi des réflexions et des idées pour t'aider à voir plus clair : parfois, redonner une chance peut être une belle preuve d'amour et de foi en l'autre… mais parfois, c'est simplement se trahir soi-même. L'important, c'est de savoir ce que tu mérites, et de ne jamais brader ton respect.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un sujet sensible : ces régimes où les gens s'affament en pensant que c'est la solution. Derrière, il y a beaucoup de douleur, de pression sociale, et souvent une mauvaise image de soi. Mais s'affamer n'est jamais la réponse.Je partage avec toi des réflexions pour comprendre pourquoi ce mécanisme est destructeur, et comment changer de regard sur ton corps, ton alimentation et ta valeur. Ton bien-être ne se mesure pas au nombre de calories que tu refuses de manger, mais à la façon dont tu prends soin de toi.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette discussion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de l'importance de s'entourer des bonnes personnes. Tu sais, celles qui te veulent vraiment du bien, qui t'apaisent, qui te motivent et qui ne cherchent pas à te rabaisser. Trop souvent, on garde autour de nous des gens qui nous épuisent, par peur d'être seul. Mais en réalité, ta paix intérieure vaut bien plus que n'importe quelle compagnie toxique.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à reconnaître qui mérite vraiment une place dans ta vie. Souviens-toi : mieux vaut être seul qu'avec des gens qui ne savent pas aimer correctement. Et tu as le droit de choisir ton cercle avec exigence.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même… et il commence aussi par t'entourer de ceux qui reflètent cette douceur.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, je suis accompagnée de Chloé Merckaert, Coach en relation amoureuse. Elle accompagne les personnes souffrant de dépendance affective à s'en libérer & à attirer à elles une relation amoureuse saine en se libérant de la dépendance affective.Sa mission est claire : T'aider à trouver l'Amour en t'apprenant à t'aimer toi-même.Sa méthode d'accompagnement repose sur 3 piliers : le renforcement de la sécurité intérieure, ledéveloppement de l'amour de soi et l'ouverture à l'Amour avec Sagesse & Confiance.Avec elle, tu apprends à voir la valeur en toi, à tirer un trait sur ton passé pour te métamorphoser en une partie de toi nouvelle & à intégrer cette vérité profonde : Votre pouvoir personnel & votre puissance intérieure ne peuvent être révélés que par un amour profond de la personne que vous êtes.Coach exigeante, intuitive & bienveillante, Chloé accompagne ses clients avec dévouement, douceur& excellence.Son style : franc, profond, transformateur mais toujours avec amour. Elle te pousse à incarner dèsaujourd'hui la version la plus alignée, confiante et expansive de toi-même.Un épisode à écouter si tu veux enfin comprendre ce qu'est l'amour véritable, loin des illusions, et surtout commencer à bâtir une relation qui t'élève vraiment.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un sujet essentiel : savoir remettre les gens à leur place. Parce qu'il y a des limites à poser, des frontières à tracer, et des attitudes qu'on ne peut pas tolérer indéfiniment. Ce n'est pas de la dureté, c'est du respect de soi.Je partage avec toi des réflexions et des conseils pour apprendre à t'affirmer sans culpabilité, à mettre des mots clairs quand quelqu'un dépasse les bornes, et à comprendre que dire non n'est pas être méchant : c'est simplement protéger ton espace, ton énergie et ta paix intérieure.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle des pensées négatives. Celles qui t'envahissent, qui te paralysent et qui finissent par t'empêcher d'avancer. Je t'invite à les regarder en face, à comprendre d'où elles viennent et surtout à ne pas les laisser prendre le contrôle de ta vie.Je partage avec toi des réflexions et des conseils pour les transformer en moteur plutôt qu'en frein. Parce que tes pensées, si tu apprends à les canaliser, peuvent devenir ta plus grande force. Tu n'as pas à rester prisonnier·e de ton mental, tu as le droit de créer un espace de paix à l'intérieur de toi.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de la peur. Celle qui n'existe pas vraiment dans le réel mais qui prend racine dans ton esprit. La peur est mentale : elle naît dans tes pensées, elle grossit dans ton imagination et finit par t'empêcher d'agir. Mais la vérité, c'est que la plupart du temps, elle n'a pas de fondement solide.Je partage avec toi des réflexions et des conseils pour comprendre tes peurs, les relativiser et surtout avancer malgré elles. Parce qu'une peur n'est pas une réalité : c'est une projection. Et quand tu commences à le réaliser, tu reprends ton pouvoir.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, je m'adresse à toi si tu te sens au bord de craquer, si tout te pèse et que tu n'en peux plus. On va souffler ensemble. Je vais te partager des mots simples, des pensées apaisantes et des rappels importants pour te tenir compagnie, comme une amie qui comprend ce que tu traverses.Tu n'as pas besoin d'aller plus vite que ton cœur, tu n'as pas à porter le monde sur tes épaules. Ce moment, c'est pour toi : pour relâcher la pression, reprendre ton souffle et retrouver un peu de lumière au milieu de la fatigue et du doute.Alors mets tes écouteurs, ferme les yeux si tu veux, et laisse-moi t'accompagner quelques minutes. Rappelle-toi : même à bout, tu as le droit de ralentir et de prendre soin de toi.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de l'amour de ta vie. Pas l'illusion qu'on nous vend dans les films, pas cette dépendance où tu t'oublies pour l'autre, mais le vrai : un amour qui t'élève, qui te respecte et qui t'aide à devenir la meilleure version de toi-même.Je t'explique ce que l'amour de ta vie est censé être… et surtout ce qu'il n'est pas. Parce qu'il vaut mieux être seul que mal accompagné, et comprendre qu'aimer ne veut jamais dire se perdre.Je partage avec toi des réflexions et des clés pour identifier cet amour véritable, celui qui commence d'abord par la relation la plus importante : celle que tu as avec toi-même.Alors prends un moment pour écouter, pour réfléchir, et peut-être remettre en question ce que tu croyais savoir sur l'amour.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un sujet que beaucoup redoutent mais qui est en réalité une force immense : la vulnérabilité.Je t'explique pourquoi montrer tes fragilités n'est pas une faiblesse mais bien la base d'une vraie relation, qu'elle soit amoureuse ou humaine. La vulnérabilité, c'est ce qui permet d'être aimé(e) pour qui tu es vraiment, sans masque, sans rôle à jouer. C'est là que naissent les connexions profondes et authentiques.On explore ensemble comment l'assumer, comment l'honorer et pourquoi c'est une des clés pour construire des liens solides, sincères et durables.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, je t'invite à prendre juste 5 minutes pour t'inspirer. Parce que parfois, il ne faut pas des heures de réflexion pour raviver une étincelle en toi, mais juste quelques phrases, un rappel puissant ou une idée qui change ton énergie.En 5 minutes, je partage avec toi une dose de motivation, de clarté et de douceur pour t'aider à avancer, à croire en toi et à voir la vie autrement. Ces petits instants peuvent devenir des déclencheurs de grands changements.Alors, prends un moment pour toi, respire, écoute et laisse ces mots t'accompagner dans ta journée.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de l'auto-sabotage. Tu sais, ces moments où tu veux avancer, mais où tu deviens toi-même ton pire obstacle. Tu rêves de réussir, d'aimer, de créer… mais au dernier moment, tu te bloques, tu doutes, ou tu fuis.Je t'explique pourquoi on s'auto-sabote, comment ça se manifeste, et surtout comment apprendre à repérer ces schémas pour ne plus te tirer une balle dans le pied. Parce qu'au fond, tu mérites mieux que de te freiner toi-même.Tu as le droit d'avancer, de recevoir, de t'ouvrir à ce qui est fait pour toi. Et parfois, le simple fait d'en prendre conscience, c'est déjà un premier pas vers ta liberté.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle du pouvoir de la femme. La femme, c'est une porte entre le néant et la vie. Chaque être humain passe par elle, et ce n'est pas un hasard si la Vie a choisi de lui donner ce rôle unique et ce pour immense.Je ne dis pas qu'elle est supérieure à l'homme — ils sont égaux. Mais il est essentiel de reconnaître ce pouvoir immense qui lui a été confié. Aujourd'hui encore, la femme est trop souvent mal considérée, sous-estimée, oubliée dans sa grandeur. Pourtant, le monde devrait apprendre à voir en elle cette force originelle, et à être humble face à ce qu'elle représente.Dans cet épisode, je t'invite à réfléchir à la place de la femme, à sa valeur et à son rôle, non pas dans une logique de comparaison, mais de vérité et de respect. Parce que reconnaître son pouvoir, c'est aussi reconnaître le pouvoir de la vie elle-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de l'importance de s'entourer des bonnes personnes. Tu sais, celles qui te veulent vraiment du bien, qui t'apaisent, qui te motivent et qui ne cherchent pas à te rabaisser. Trop souvent, on garde autour de nous des gens qui nous épuisent, par peur d'être seul. Mais en réalité, ta paix intérieure vaut bien plus que n'importe quelle compagnie toxique.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à reconnaître qui mérite vraiment une place dans ta vie. Souviens-toi : mieux vaut être seul qu'avec des gens qui ne savent pas aimer correctement. Et tu as le droit de choisir ton cercle avec exigence.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même… et il commence aussi par t'entourer de ceux qui reflètent cette douceur.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de l'art de savoir dire stop. Parce qu'à force de tout accepter, de laisser passer des paroles blessantes ou des comportements irrespectueux, on finit par s'oublier soi-même. Dire stop, ce n'est pas être méchant, ce n'est pas rejeter l'autre, c'est simplement poser une limite saine et affirmer : « Je mérite mieux ».Je partage avec toi des réflexions et des clés pour apprendre à poser ces barrières nécessaires, sans culpabilité, sans peur de déplaire. Parce qu'à chaque fois que tu dis non à ce qui ne te respecte pas, tu dis oui à toi, à ta dignité, à ton équilibre.Souviens-toi : ton temps, ton énergie et ton cœur sont précieux. Protéger ton espace, c'est te respecter toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces moments où tout semble s'écrouler. Les échecs, les chutes, les erreurs… ça arrive à tout le monde. Mais tu sais quoi ? Ce n'est rien. Parce que la vraie force n'est pas dans le fait de ne jamais tomber, mais dans la capacité à se relever, encore et encore.Je partage avec toi des réflexions et des clés pour apprendre à voir la chute comme une étape normale du chemin, pas comme une fin. Chaque fois que tu te relèves, tu deviens plus fort(e), plus sage, plus proche de la personne que tu veux devenir.Alors prends ces mots comme un rappel : tu n'as pas raté, tu apprends. Et même si tu es au sol aujourd'hui, tu as toujours le choix de te redresser demain.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle du travail, mais pas comme on nous l'a souvent présenté. Parce qu'en réalité, le travail est une base fondamentale pour l'humain. Il ne s'agit pas seulement de gagner sa vie, mais de se sentir utile, d'avoir un rôle, une contribution. Sans ça, on finit par se sentir vide, inutile, et parfois même nul.Le problème n'est pas le travail en lui-même, mais la manière dont on l'a perçu ou dont il nous a été imposé. Avoir une vision négative du travail, c'est se fermer des portes et se priver d'une part essentielle de notre épanouissement. Ce qui compte vraiment, c'est quel travail on choisit et comment on le vit.Je partage avec toi des réflexions et des conseils pour réconcilier ton regard avec le travail, et comprendre qu'il peut être une source d'accomplissement, de dignité et même de bonheur si on l'aborde autrement.Alors prends un moment pour toi, écoute, et rappelle-toi : ce n'est pas le travail qui t'écrase, c'est la perception que tu en as. Change cette perception, et tu changes ta vie.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle des conséquences de nos actes. Parce qu'en réalité, chaque choix laisse une trace, et c'est souvent en affrontant les résultats – bons ou mauvais – qu'on grandit vraiment. C'est ça, la vie : apprendre à assumer, à corriger, à évoluer.Le vrai amour aussi, ce n'est pas juste de la légèreté. C'est de l'épaisseur. C'est accepter que les personnes qu'on aime doivent, elles aussi, faire face aux conséquences de leurs actes. On ne peut pas toujours les protéger, ni les sauver. Parfois, les aimer, c'est justement les laisser apprendre et se transformer grâce à leurs erreurs.Cet épisode, c'est une invitation à voir les conséquences non pas comme une punition, mais comme une étape nécessaire de la croissance et de l'amour véritable.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un sujet essentiel : l'action. Parce que réfléchir, planifier et rêver c'est bien, mais rien ne bouge tant que tu ne fais pas le premier pas. Passer à l'action, ce n'est pas attendre le moment parfait, c'est décider que maintenant suffit.Je partage avec toi des réflexions et des conseils pour dépasser la peur, arrêter de repousser et enfin construire ce que tu veux vraiment. Souviens-toi : chaque petit geste compte, et c'est la répétition de ces actions qui transforme une vie.Alors si tu as besoin d'un déclic pour arrêter de remettre à demain, cet épisode est pour toi.

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode express, je t'offre 59 secondes d'inspiration pour éclairer ta journée. Parce qu'il ne faut pas toujours de longs discours pour provoquer un déclic : parfois, une seule phrase, une seule idée, peut tout changer.Prends ce court moment pour toi, respire, écoute, et laisse ces mots résonner en toi. Tu n'as pas besoin d'attendre demain pour commencer à voir les choses autrement : tout peut commencer maintenant.Souviens-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un sujet simple mais essentiel : avance avec ou sans eux.Parce qu'attendre que les autres te comprennent, t'acceptent ou te valident, c'est perdre un temps précieux.Si quelqu'un te dit non, tant pis. Si quelqu'un ne croit pas en toi, ce n'est pas ton problème. Leur limite, c'est la leur — pas la tienne.Je te partage ici une réflexion pleine de vérité : tu n'as pas besoin d'être entourée pour avancer, tu as juste besoin de décision. Parce que le monde appartient à ceux qui continuent, même seuls, même dans le doute, même quand personne ne les applaudit.Souviens-toi : tu n'as rien à prouver, seulement à devenir.

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un sujet essentiel : l'action. Parce que réfléchir, planifier et rêver c'est bien, mais rien ne bouge tant que tu ne fais pas le premier pas. Passer à l'action, ce n'est pas attendre le moment parfait, c'est décider que maintenant suffit.Je partage avec toi des réflexions et des conseils pour dépasser la peur, arrêter de repousser et enfin construire ce que tu veux vraiment. Souviens-toi : chaque petit geste compte, et c'est la répétition de ces actions qui transforme une vie.Alors si tu as besoin d'un déclic pour arrêter de remettre à demain, cet épisode est pour toi.

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, je t'offre 10 minutes pour t'inspirer.10 minutes pour te recentrer, respirer, et te rappeler qui tu es vraiment.Parfois, on court après trop de choses, on s'épuise à vouloir prouver, réussir, plaire… alors qu'on oublie l'essentiel : être.Je partage avec toi des pensées qui réveillent, qui apaisent, et qui te remettent sur ton axe. Des mots pour t'aider à retrouver confiance, à te reconnecter à ton pouvoir et à te rappeler que tu peux toujours recommencer — peu importe où tu en es.Ce n'est pas le temps qu'il faut, c'est l'intention que tu poses.Alors prends ces dix minutes comme un moment pour toi, juste toi.

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un face-à-face nécessaire : celui avec toi-même.Parce que parfois, on cherche les raisons à l'extérieur, alors que tout commence à l'intérieur. Regarde-toi en face. Regarde tes contradictions, tes fuites, tes excuses, tes blessures, mais aussi ta force, ta beauté et tout ce que tu refuses encore de voir.C'est inconfortable, oui. Mais c'est là que tout commence : quand tu arrêtes de fuir ce que tu es, pour enfin devenir celle que tu veux être.Regarde-toi en face, pas pour te juger, mais pour te comprendre. Parce que la clarté, c'est le premier pas vers la liberté.

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un sujet essentiel : le respect de soi.Parce qu'à force de vouloir plaire, comprendre, excuser ou sauver les autres, on finit parfois par se manquer à soi-même.Le respect, ce n'est pas de la froideur. C'est une limite saine, une façon de dire “je mérite mieux que ce qui me blesse”.Je te partage ici une réflexion honnête et directe : le jour où tu commences à te respecter, ta vie change. Tes relations changent. Ton énergie change.Tu n'acceptes plus le minimum, tu n'attends plus qu'on te voie — tu deviens celle qui se choisit.Alors écoute cet épisode comme un rappel : tu n'as pas besoin d'être parfaite, mais tu dois être loyale envers toi-même.

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ce que ton ex t'a appris.Parce qu'aimer, c'est pas toujours joli, ni simple — mais c'est toujours formateur.Chaque relation te laisse une trace, une leçon, un miroir. Ton ex, qu'il t'ait blessé, trahi ou simplement quitté, t'a peut-être appris plus sur toi que tu ne le crois.Il t'a appris où tu mets tes limites, ce que tu veux, ce que tu refuses, et surtout ce que tu mérites. Il t'a forcé à te regarder en face, à grandir, à guérir.Et même si cette personne ne fait plus partie de ta vie, elle a contribué à la femme que tu es aujourd'hui.Alors au lieu de regretter ou d'en vouloir, prends le recul de la gratitude — pas pour ce qu'il a fait, mais pour ce que tu as appris grâce à ça.

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un état d'esprit qu'on oublie souvent : se préparer au meilleur.On passe tellement de temps à anticiper le pire — la déception, la trahison, l'échec — qu'on oublie d'ouvrir la porte à ce qui pourrait bien se passer.À force d'être sur la défensive, on finit par se fermer à la vie.Mais et si, cette fois, tout se passait bien ? Et si ce que tu espères arrivait vraiment ?Préparer son cœur au meilleur, ce n'est pas être naïf, c'est avoir foi.C'est croire que tu mérites ce qui est beau, ce qui t'élève, ce qui t'apaise.Dans cet épisode, je t'invite à reprogrammer ton mental, à quitter la peur pour faire de la place à la confiance.Parce qu'attendre le pire, c'est une manière de se protéger.Mais attendre le meilleur, c'est une manière de se transformer.

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de quelque chose que beaucoup redoutent : fixer ses limites.Dire non, poser un cadre, choisir la paix plutôt que la culpabilité — c'est pas toujours facile, mais c'est essentiel.Parce que si tu ne poses pas de limites, les autres n'en poseront pas pour toi. Et à force de tout accepter, tu t'épuises, tu t'effaces, tu te perds.Apprendre à fixer ses limites, c'est une preuve d'amour envers toi-même.Ce n'est pas rejeter les autres, c'est te choisir toi.C'est reconnaître que ta paix vaut plus que le regard qu'on pose sur toi.Dans cet épisode, je te partage une réflexion douce mais directe sur la façon dont on peut réapprendre à se protéger sans fermer son cœur.Parce que l'équilibre, c'est d'aimer sans se perdre.

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de cette voix dans ta tête… celle qui te juge, te critique, te compare. Celle qui te pousse à toujours faire plus, être plus, donner plus — jusqu'à t'oublier.Si tu te reconnais là-dedans, cet épisode est pour toi.Tu n'as pas besoin d'être parfaite pour mériter le repos, l'amour ou la fierté.Tu n'as pas besoin d'en faire toujours trop pour prouver ta valeur.Parfois, il faut juste apprendre à se parler avec douceur.Je t'invite ici à relâcher la pression, à respirer, à te pardonner pour tout ce que tu n'as pas encore réussi à être.Parce qu'en réalité, tu fais déjà de ton mieux — et c'est suffisant.

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'action — la vraie. Pas celle qu'on idéalise dans les livres de développement personnel, mais celle qui fait mal, qui secoue, qui demande du courage.Agir, c'est pas toujours fluide. C'est pas toujours motivant. Parfois, c'est juste inconfortable, épuisant, et même frustrant.Mais c'est normal. Parce que changer, avancer, construire quelque chose de grand, c'est censé être dur.On a trop cru que si c'était difficile, c'était un signe qu'on n'était pas fait pour ça.Mais en réalité, c'est l'inverse : si c'est dur, c'est que tu es en train de sortir de ce qui t'endort.C'est que tu es en train de te prouver à toi-même que tu peux aller plus loin.Dans cet épisode, je t'invite à voir la difficulté non plus comme un obstacle, mais comme un passage.Parce que l'action, c'est ce qui te libère de la peur, et c'est dans l'effort que tu te découvres.Alors arrête d'attendre que ce soit facile. Fais-le, même si c'est dur.

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un sujet essentiel : rester fidèle à soi-même.Dans un monde où tout le monde veut te dire comment vivre, quoi penser, quoi devenir, c'est facile de se perdre.De vouloir plaire, de vouloir être validé, de s'adapter à tout sauf à soi.Mais la vérité, c'est que la paix ne se trouve pas dans le regard des autres, elle se trouve dans la cohérence entre ce que tu ressens, ce que tu penses et ce que tu fais.Être fidèle à toi-même, c'est refuser de te trahir pour appartenir.C'est choisir de rester aligné, même quand c'est inconfortable.Dans cet épisode, je t'invite à te reconnecter à ta vérité intérieure, à tes valeurs, à cette version de toi qui n'a pas peur d'être différente.Parce qu'au fond, le vrai courage, c'est pas de ressembler aux autres, c'est de te respecter, même si ça te coûte des gens.

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un sujet que personne n'ose vraiment aborder : le droit d'être fatigué.Pas la fatigue “je manque de sommeil”, mais cette fatigue profonde, mentale, émotionnelle… celle qui arrive quand tu portes trop, quand tu donnes trop, quand tu avances sans t'arrêter.Je t'invite à comprendre que la fatigue ne veut pas dire faiblesse.Elle ne veut pas dire que tu fais mal.Elle veut dire que tu es humain(e).Et parfois, la seule chose que ton corps et ton cœur demandent, c'est que tu t'arrêtes, que tu respires, et que tu acceptes.Dans cet épisode, je partage des réflexions pour t'aider à normaliser ce que tu ressens, à te déculpabiliser, et à comprendre que le repos fait partie du chemin, qu'il te construit autant que l'action.Tu n'as pas besoin d'être fort(e) tout le temps.Tu as le droit de poser tes armes, juste un moment.Prends un instant pour toi, installe-toi confortablement, et rejoins-moi dans cette pause bienveillante.Souviens-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un sujet qu'on sous-estime souvent : savoir demander de l'aide.On grandit avec cette idée qu'être fort(e), c'est tout porter seul(e), tout encaisser sans rien dire, avancer sans vaciller.Mais la vérité… c'est que personne ne se construit en solitaire.Et parfois, la plus grande preuve de courage, c'est de tendre la main.Je t'invite à voir cette étape avec douceur et bienveillance.Demander de l'aide, ce n'est pas avouer une faiblesse — c'est reconnaître ta valeur, ton humanité, et ton besoin naturel d'être soutenu(e).C'est un acte d'amour envers toi-même.Dans cet épisode, je partage des réflexions et des conseils pour t'aider à comprendre que tu n'as pas à porter le monde sur tes épaules, que tu as le droit d'être soutenu(e), accompagné(e), entouré(e).Et que parfois, laisser quelqu'un t'aider… c'est ce qui t'ouvre les portes du nouveau départ que tu attends.Prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Souviens-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on s'offre 11 minutes pour t'inspirer, juste toi et moi.11 minutes pour respirer, réfléchir, et reconnecter avec cette version de toi qui veut avancer, évoluer, s'élever.Peu importe ce que tu traverses : un échec, une transition, un moment de doute, ou cette envie de tout recommencer autrement, je t'invite à le faire avec douceur et clarté.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petites piqûres de motivation pour t'aider à voir chaque journée comme une opportunité.Tu as le droit de te réinventer.Tu as le droit d'espérer mieux.Tu as surtout le droit de croire en toi, même quand le monde te paraît lourd.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette parenthèse bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut, c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'une chose simple… mais qui change tout : juste commencer.Pas demain. Pas quand tout sera parfait. Pas quand tu te sentiras “prêt(e)”.Maintenant.Peu importe ce que tu traverses, la peur, le doute, le manque de confiance, l'impression de tourner en rond, je t'invite à faire le premier pas. Un tout petit. Parce que le changement commence toujours comme ça : par un mouvement minuscule… mais décisif.Je partage avec toi des réflexions et des conseils concrets pour t'aider à sortir de l'attente, du blocage, et à créer de l'élan.Tu n'as pas besoin de tout savoir, tu n'as pas besoin d'être parfait(e).Tu dois juste… commencer.Souviens-toi : c'est en agissant que tu te transformes. Et tu es capable de beaucoup plus que ce que tu crois.N'hésite pas à laisser un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un sujet essentiel : choisir ceux qui te choisissent.On traverse tous des relations où l'on donne trop, où l'on espère, où l'on insiste… alors que l'autre ne fait même pas un pas vers nous. Aujourd'hui, je t'invite à remettre de la clarté, de la dignité et de la douceur dans tes liens.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à reconnaître les personnes qui te respectent, t'aiment vraiment, et te choisissent sans hésiter.Tu mérites des relations réciproques, simples, paisibles. Tu mérites d'être entouré(e) par des gens qui te voient, qui t'écoutent, et qui tiennent à toi, sans te laisser douter à chaque instant.Souviens-toi : l'énergie que tu donnes doit te revenir. Et parfois, le véritable nouveau départ, c'est de fermer une porte qui ne s'est jamais ouverte pour toi.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un sujet fondamental : apprendre à t'aimer toi-même.Peu importe où tu en es, une période de doute, une baisse de confiance, ou ce moment où tu réalises que tu t'es oublié(e) en chemin, je t'invite à revenir vers toi avec douceur, patience et honnêteté.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à reconstruire cette relation essentielle : celle que tu entretiens avec toi.Tu as le droit de te choisir, de te respecter, de te parler avec gentillesse.Tu as le droit d'être ton propre refuge, ton propre soutien, ton propre amour.Souviens-toi : personne ne peut remplir ton cœur à ta place.L'amour de soi, c'est le point de départ de tout ce que tu peux devenir.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'une idée puissante : sacrifier certaines choses… mais pour toi.Peu importe ce que tu traverses en ce moment, la fatigue, l'indiscipline, la procrastination, ou ce sentiment d'être éparpillé(e), je t'invite à remettre ton énergie là où elle compte vraiment : sur toi.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à comprendre que les sacrifices ne sont pas une punition… mais un cadeau que tu te fais.Moins de distractions, moins de gens qui te tirent vers le bas, moins d'excuses.Plus de discipline, plus de clarté, plus de respect de toi-même.Tu as le droit de te choisir.Tu as le droit de dire non.Tu as le droit de construire une version de toi qui exige du courage, de la patience… et parfois quelques renoncements.Souviens-toi : tout ce que tu abandonnes pour devenir la personne que tu veux être, ce n'est jamais perdu.C'est un investissement.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un moment décisif : ce dernier mois de 2025.Peu importe ce que tu as vécu cette année : les hauts, les bas, les déceptions, les victoires, ou ce sentiment que tu aurais pu faire plus — je t'invite à utiliser ces dernières semaines comme un élan. Un vrai.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à donner tout : pour toi, pour tes rêves, pour ta discipline, pour ta fierté personnelle.Tu n'as pas besoin d'attendre janvier pour recommencer. Tu peux te lancer maintenant, planter les graines maintenant, créer du mouvement maintenant.Souviens-toi : un mois peut changer une année entière… et parfois même une vie.Tu es capable de terminer 2025 plus aligné(e), plus confiant(e), plus fort(e) que tu ne l'as commencée.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante, motivante et intentionnelle.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'un sujet essentiel : avoir une vision.Peu importe où tu en es aujourd'hui : que tu te sentes perdu(e), bloqué(e), en transition, ou simplement en quête de sens — je t'invite à lever les yeux et à regarder plus loin que le présent.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à construire une vision claire de la personne que tu veux devenir, de la vie que tu veux mener, et des choix qui t'en rapprochent.Parce qu'avoir une vision, c'est ce qui donne une direction, du courage, et un sens à tes efforts du quotidien.Tu as le droit de rêver grand.Tu as le droit de changer de trajectoire.Tu as le droit de créer une vie qui t'aligne vraiment.Souviens-toi : chaque grande transformation commence dans la tête, avant d'exister dans le réel.Et tu es capable de tout.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'action. Trop souvent, on attend que la vie change, que les choses tombent du ciel ou que quelqu'un vienne nous sauver… Mais la vérité, c'est que si tu ne provoques rien, rien ne se passera.Je partage avec toi des réflexions et des conseils pour oser sortir de l'attente, prendre des risques, te lancer même si tout n'est pas parfait, et créer les opportunités que tu mérites. Provoquer ta vie, c'est arrêter de subir et enfin redevenir acteur de ton histoire.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion pleine d'énergie. Souviens-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même, et la plus grande force, c'est de te donner la chance d'essayer.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire