Si tu savais combien j'attendais ce moment, celui où je te parle, je te rassure, je te raconte mes expériences de vie, je t'explique les leçons que j'ai pu en tirer, les citations/paroles qui m'ont marqué, mes livres/films préférés et pourquoi ce sont mes livres/films préférés. Considère ce podcast comme un lien d'amitié entre toi etmoi, une amitié qui aurait pu (peut-être) se nouer si j'étais née à ton époque, dans ta ville, et que nos chemins s'étaient croisés. Je suis toujours de bonne humeur, c'est vraiment l'une de mes caractéristiques. Va falloir t'y habituer. Et j'aime trop transmettre, c'est une partie essentielle de moi. Je n'ai pas le monopole de la vérité, donc si jamais tu as quelque chose à m'apprendre, je t'attendrai toujours dans les commentaires. Je te souhaite le meilleur. Tant que le soleil brille, ne perds pas espoir, prends soin de toi et surtout... SOLEIL SUR TOI ☼♡☼ Tu peux me suivre et m'envoyer tes commentaires/questions/remarques/inquiétudes/encouragements sur Instagram @tantquelesoleilbrille (https://www.instagram.com)Â
Salut c'est Ibby,Je t'invite à faire ton propre état des lieux – pas celui que les autres attendent de toi, mais celui qui vient de l'intérieur. Qu'est-ce qui te pèse ? Qu'est-ce qui te nourrit encore ? Qu'est-ce qui demande à être laissé derrière ?Prendre les décisions qui te font peur, Nike à raison : just do it et tant que le soleil brille ne lâche pas (ça par contre c'est de moi
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'échec et de perte… mais sous un autre regard. Et si échouer, c'était réussir autrement ? Et si perdre, c'était en réalité gagner quelque chose d'encore plus grand ?Peu importe ce que tu vis en ce moment – une chute, une désillusion, une porte qui se ferme – je t'invite à voir tout ça avec douceur et bienveillance. Chaque perte est une leçon, chaque détour est une opportunité cachée.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à comprendre que ce que tu crois être une fin est peut-être ton vrai point de départ. Tu n'as pas à te battre contre toi-même : tu peux avancer à ton rythme, avec confiance.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Souviens-toi : parfois, la vie te retire ce qui n'était pas fait pour toi… pour mieux te guider vers ce qui t'élève vraiment.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de blessures invisibles.Quand Ophélie a vécu ce moment où on lui a pris ce qui ne devait appartenir qu'à elle, quelque chose s'est brisé en silence. Peut-être que toi aussi, tu portes une douleur que peu de gens comprennent, et tu te demandes comment avancer.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à retrouver ta lumière, malgré ce que tu as vécu. Tu as le droit de guérir, de te reconstruire, de t'aimer encore plus fort. Rien ni personne ne pourra jamais te voler ta valeur.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : ton histoire n'est pas une fin, c'est le début de ta renaissance.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on prend 16 minutes pour souffler, réfléchir et s'inspirer.Tu sais, parfois on a juste besoin d'un petit élan, d'un déclic, d'un mot qui tombe au bon moment. Que tu sois en train de douter, de traverser un passage à vide, ou simplement en quête de sens, cet épisode est là pour ça
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de l'infidélité. Ce moment qui secoue, qui brise parfois, mais qui peut aussi ouvrir une brèche vers quelque chose de plus vrai, plus profond.Peu importe si tu as été trahi·e, si tu portes la culpabilité, ou si tu cherches simplement à comprendre ce que ça réveille en toi… je t'invite à t'arrêter un instant. On ne va pas moraliser, on va explorer. Ensemble.Je partage avec toi des réflexions et des pistes pour transformer cette douleur en terrain de reconstruction. Tu as le droit de mettre des mots sur ce que tu ressens. De choisir la paix. De te choisir.Et si cette épreuve n'était pas une fin, mais le début d'un retour à toi ?Alors prends un moment pour respirer et viens t'asseoir avec moi dans cette bulle de douceur. Souviens-toi : tu mérites un amour qui ne doute pas de toi – et ça commence par le tien.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Épisode 1 — L'histoire de Margot : la brûlure de la trahison, et la renaissance.Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de trahison, de cœur brisé… et de reconstruction. Margot pensait avoir trouvé l'amour. Mais un message, une absence, une intuition – et tout s'est effondré.C'est le premier épisode de Cœurs cramés & confessions, une série où je te partage des histoires vraies, intimes, parfois douloureuses… mais toujours éclairées par une lumière d'espoir.Aujourd'hui, on parle de ce moment où tu réalises que l'amour que tu donnais aux autres, il est temps de te le redonner à toi. Je te partage des réflexions, des mots pour apaiser, et surtout un rappel : tu as le droit de partir, de changer, de recommencer. Margot l'a fait. Tu peux aussi.Alors prends une pause, installe-toi confortablement, et laisse ces mots t'envelopper.Souviens-toi : même les cœurs brûlés peuvent redevenir lumière.Si cet épisode résonne avec toi, pense à laisser 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit mot doux en commentaire, ça soutient énormément ce que je crée. Merci pour ta présence.Soleil sur toi,IbbySi tu veux raconter ton histoire je t'attends ici : coeurscramesetconfessions@gmail.com
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de bienveillance… mais pas celle qu'on croit. Celle qui, sous couvert de douceur, finit parfois par nous étouffer. Tu sais, cette injonction à toujours sourire, à “penser positif”, à “voir le bon côté des choses”… même quand tout va mal.Je t'invite à réfléchir avec moi sur ce concept de bienveillance toxique, celle qui te pousse à nier tes émotions, à minimiser ta douleur, à t'obliger à aller bien pour ne pas déranger.On explore ensemble comment faire la différence entre la vraie douceur et la pression déguisée. Parce que tu as le droit d'être en colère, fatigué(e), triste. Tu as le droit de ressentir pleinement ce que tu vis. Et surtout : tu as le droit de le faire sans culpabilité.Alors prends un moment pour toi, et viens respirer un peu d'authenticité avec moi. Tu n'as pas besoin d'être toujours lumineux(se) pour mériter l'amour, la paix ou la guérison.Et si l'épisode te parle, n'hésite pas à laisser un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit mot doux
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de présence. Pas celle que tu offres aux autres, mais celle que tu t'offres à toi-même.Tu sais, ce moment où tu respires, où tu poses ton téléphone, où tu regardes autour de toi et tu te dis : je suis là. Vraiment là.Je partage avec toi des réflexions et des petits conseils pour t'aider à ralentir, à revenir à l'essentiel, et à te reconnecter à l'instant présent. Parce que parfois, le bonheur ne se cache pas dans demain, mais dans maintenant.Tu as le droit de t'arrêter, de savourer l'instant, de ne rien faire. Ce n'est pas du retard, c'est du recentrage. Et souvent, c'est là que tout commence à fleurir.Alors prends un moment pour toi, écoute ce que ton cœur essaie de te dire, et laisse-toi porter.Tu mérites d'être ici, pleinement, intensément, sans culpabilité.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ce sentiment étrange et silencieux qu'on appelle “le vide”. Tu sais, ce moment où tout semble flou, où tu ne ressens plus grand-chose, et où tu te demandes si c'est normal de se sentir comme ça.Je t'invite à déposer ce poids un instant, et à écouter. Ce vide n'est pas une fin, c'est parfois une pause. Un appel à ralentir, à se recentrer, à se reconnecter doucement à soi.Je partage avec toi des mots sincères, quelques pistes pour apprivoiser ce creux, et peut-être même le transformer. Tu n'es pas seul.e, et tu n'as pas à te remplir de tout et n'importe quoi pour te sentir vivant.e. Parfois, le simple fait d'être, ça suffit.Alors accorde-toi cet espace, sans culpabilité. Et rappelle-toi : tu es déjà assez, même quand tu ne ressens rien.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de trahison, de douleur et de ce moment précis où tu réalises que non, tu n'as pas exagéré. Ils savaient. Ils savaient très bien ce qu'ils faisaient.Je te parle de ces blessures invisibles que d'autres ont causées en toute conscience, et de ce que ça change quand tu arrêtes de minimiser ce que tu ressens. On explore ensemble comment poser des limites, reprendre ton pouvoir, et surtout : comment ne plus jamais douter de ton intuition.Tu mérites la paix. Tu mérites le respect. Et tu mérites surtout de guérir sans culpabiliser.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette conversation pleine de lucidité et de tendresse.Rappelle-toi : ce qu'ils ont fait ne définit pas qui tu es. Ce que tu fais maintenant, si.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de cette pression silencieuse qui nous pousse à toujours faire plus, à courir après le temps, à confondre valeur et performance : la productivité toxique.Tu sais, cette voix intérieure qui te murmure que tu n'en fais jamais assez ? Qu'il faut rentabiliser chaque minute, cocher chaque case, être “utile” en permanence ? On l'explore ensemble, avec douceur, sans jugement. Parce que tu n'as pas besoin de t'épuiser pour exister. Tu as le droit de ralentir. De respirer. D'être.Je partage avec toi des réflexions, des prises de conscience et des petits conseils pour réapprendre à te poser, à savourer l'instant, à te détacher de cette course effrénée. Tu es bien plus que ce que tu produis. Tu es un être humain, pas un projet à optimiser.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Tu as des regrets ?Dans cet épisode, on parle de ces petits poids qu'on garde en nous. Ces “et si…”, ces “j'aurais dû”, ces souvenirs qu'on ressasse. Si toi aussi tu vis avec des regrets, des remords ou simplement une nostalgie douloureuse, cet épisode est pour toi.Je t'invite à prendre un pas de recul et à regarder ton passé avec plus de douceur. Parce qu'on oublie trop souvent que chaque choix, même s'il n'était pas parfait, t'a mené jusqu'ici. Et que tu as toujours le droit de réécrire la suite.Je partage avec toi des réflexions, des clés pour apaiser ton cœur, et des mots pour te rappeler que tu n'es pas défini(e) par ce que tu n'as pas fait. Ce qui compte, c'est ce que tu choisis de faire maintenant.Alors prends un moment rien que pour toi, et rejoins-moi dans cette parenthèse bienveillante. Tu mérites la paix, la vraie.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de choix. De ces moments où la vie nous pousse dans une direction, et où on se demande : est-ce que je choisis… ou est-ce que je subis ?On traverse tous des périodes floues, où on a l'impression de ne plus être aux commandes. Mais tu n'es pas impuissant(e). Tu peux reprendre ton pouvoir, un petit pas à la fois.Je partage avec toi des réflexions, des questions à te poser, et des pistes pour te reconnecter à ce que toi, tu veux vraiment. Pas ce qu'on attend de toi. Pas ce que la peur te souffle. Ce que toi, tu choisis, en conscience.Prends un moment pour t'écouter. Pour t'ancrer. Pour te rappeler que tu as le droit de choisir ta vie, même quand c'est inconfortable. Surtout quand c'est inconfortable.Et souviens-toi : chaque jour, tu peux recommencer. Reprendre les rênes. Et redevenir acteur ou actrice de ta propre histoire.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, je t'offre une bulle de motivation. Juste 15 minutes pour recharger ton énergie, retrouver de la clarté, et te reconnecter à ta force intérieure.Tu te sens un peu fatigué(e), démotivé(e), ou dépassé(e) par tout ce que tu dois gérer ? Respire. Assieds-toi. Et laisse ces quelques mots te remettre sur le bon chemin. Parfois, on n'a pas besoin de tout révolutionner, juste d'un petit coup de boost pour réaligner sa journée… et son cœur.Je partage avec toi des mots qui font du bien, des conseils concrets et surtout de l'amour. Parce que tu mérites de te sentir bien, confiant(e), et en paix avec toi-même.Alors prends ce temps pour toi, comme un shoot d'énergie douce. Tu es capable. Tu es précieux(se). Tu avances, même quand tu doutes.Si ce moment t'a fait du bien, pense à me laisser 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit mot doux en commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de gratitude. Pas celle qu'on garde en silence, mais celle qu'on ose exprimer. Dire merci à nos proches, à ceux qui ont été là – dans le chaos comme dans les petits moments de joie.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour oser ouvrir ton cœur, pour poser des mots simples mais puissants : merci. Parce que parfois, on attend trop longtemps pour le dire. Et parfois, ces mots-là valent mille gestes.Alors prends un moment pour toi, pour penser à ceux qui comptent, et rejoins-moi dans cette bulle de douceur. Rappelle-toi : dire merci, c'est aussi se rappeler qu'on n'est jamais vraiment seul.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de cet amour bancal, de ce lien qui fait battre ton cœur… mais qui te blesse aussi. Tu sais, ce fameux je t'aime mais – je t'aime mais ça me fait mal, je t'aime mais je me perds, je t'aime mais ce n'est pas aligné.Je te partage des réflexions et des clés pour t'aider à faire le tri entre amour et attachement, entre ce que tu ressens et ce que tu mérites. Parce que tu as le droit d'aimer sans t'abandonner. Tu as le droit d'aimer fort, mais surtout, de t'aimer plus fort encore.Prends un moment pour respirer, pour réfléchir, pour te recentrer. Ce n'est pas facile, mais tu n'es pas seul(e). Et parfois, la plus grande preuve d'amour, c'est de partir. Pour te retrouver.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ce sentiment qu'on connaît tous un jour ou l'autre : celui de se sentir nul. Quand rien ne semble suffisant, quand la comparaison devient un poison, et que l'on doute même de sa propre valeur.Je t'invite à prendre une pause, à respirer, et à te rappeler que ce que tu ressens n'est pas une vérité, juste une émotion passagère. On explore ensemble ce qui se cache derrière cette sensation, et comment retrouver un peu de lumière, même quand on a l'impression d'avoir échoué.Tu n'es pas seul(e), tu n'es pas moins bien que les autres, tu es juste humain(e). Et c'est déjà énorme.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces moments où il ou elle ne t'aime pas. Ou pas comme tu l'aurais voulu. Tu sens qu'il y a un décalage, une absence, une vérité qui fait mal mais qu'on n'ose pas toujours regarder en face.Je partage avec toi des réflexions, des idées et quelques mots pour t'aider à transformer cette douleur en force. Ce n'est pas toi qui n'es pas aimable, c'est juste que ce n'est pas la bonne personne. Et tu mérites un amour simple, doux, clair. Sans doutes, sans silence, sans demi-mesures.Tu n'as pas à courir derrière l'amour. Tu n'as pas à te tordre pour mériter une place dans un cœur qui ne t'ouvre pas la porte. Tu mérites qu'on te choisisse, pleinement.Alors prends un moment pour respirer, te recentrer, et te rappeler que le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle du cœur. De ce qu'il ressent en silence, de ce qu'on garde pour soi par peur de déranger, de ne pas être compris. Et si tu laissais ton cœur parler ? Vraiment parler. Sans filtre, sans honte, sans masque.Je partage avec toi des réflexions sur l'importance d'honorer tes émotions, même celles qui font un peu peur. Ne pas censurer ton cœur, c'est te donner la permission de vivre pleinement, d'aimer profondément, et de guérir en vérité.Tu as le droit d'exister sans t'excuser. D'être vulnérable sans te justifier. Et d'écouter ce que ton cœur essaie de te dire depuis bien trop longtemps.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette parenthèse douce et sincère. Rappelle-toi : ce que tu ressens mérite d'exister.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces moments où tout semble s'effondrer. Ces instants où la vie nous arrache quelque chose, où l'on croit avoir tout perdu… alors qu'en réalité, elle nous prépare à mieux.Je partage avec toi des réflexions sur ce que j'appelle le bien déguisé en mal. Ces situations douloureuses qui, avec du recul, se révèlent être des bénédictions. Ce n'est pas toujours facile à voir sur le moment, mais parfois, les détours les plus sombres mènent aux endroits les plus lumineux.Tu n'es pas seul(e), et tu n'es pas en train d'échouer. Tu es en train d'apprendre, de grandir, de te rediriger. Alors prends un moment pour respirer, te recentrer, et accueillir ce que la vie t'envoie… même si pour l'instant, tu ne comprends pas encore pourquoi.Souviens-toi : ce que tu vis maintenant est peut-être exactement ce dont tu avais besoin pour te révéler.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'avancer… mais pas à pas. Pas à pas, quand le cœur est lourd. Pas à pas, quand on ne sait plus trop où aller. Pas à pas, quand on doute, quand on a peur, quand on se sent seul(e) face à l'immensité de la vie.Je partage avec toi des pensées pour te rappeler que tu n'as pas besoin d'avoir tout compris, tout réglé ou tout accompli. L'essentiel, c'est d'avancer. Même lentement. Même maladroitement. Chaque pas compte.Il y a une phrase que j'ai écrite et que tu retrouveras dans mon Receuil « Tant que le soleil brille » : « Ne négligez pas vos petits pas, les avalanches sont faites d'infimes flocons ». Médite la dessus ✨Tu n'as rien à prouver. Tu peux te reconstruire sans te comparer. Et surtout, tu peux réussir à ton propre rythme.Alors prends ce moment pour souffler, pour poser ce qui pèse, et pour te reconnecter à ta propre force tranquille. Tu mérites une vie douce, alignée, et pleine de lumière.N'hésite pas à laisser un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, je suis là pour t'inspirer.Parfois, on traverse des moments où tout semble flou, où la motivation s'efface et où l'espoir vacille. Ici, je t'offre un boost d'inspiration, un shot de motivation pour te rappeler pourquoi tu ne dois pas abandonner.Je vais te donner les bonnes raisons de te relever, de continuer d'y croire, et de ne pas lâcher. Peu importe où tu en es aujourd'hui, sache que tout peut basculer, qu'un simple déclic peut tout changer. Tu es plus fort(e) que tu ne le penses, et ton avenir est rempli de possibilités que tu ne vois peut-être pas encore.Alors, laisse-moi t'accompagner le temps de cet épisode. Prends ce moment pour toi, et rappelle-toi : tu es capable de tout.✨ Si cet épisode t'a donné de la force, laisse-moi un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'amour et de couple aujourd'hui. Que ce soit l'envie de comprendre ce qui fait durer une relation, de naviguer dans la complexité des rencontres modernes, ou même d'apprendre à mieux aimer – cet épisode est pour toi.Je partage avec toi des réflexions sur les dynamiques amoureuses actuelles, l'impact des réseaux sociaux, l'importance du respect et de la communication, mais aussi la nécessité de s'aimer soi-même avant d'attendre quoi que ce soit d'un autre. Parce qu'au final, le plus beau couple que tu peux construire commence par la relation que tu entretiens avec toi-même.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Que tu sois en couple, célibataire ou en pleine remise en question, rappelle-toi : l'amour ne se mesure pas à un statut, mais à la paix qu'il t'apporte.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle du besoin de perfection. Ce sentiment qui nous pousse à toujours vouloir mieux, à tout contrôler, à retarder nos projets de peur que ce ne soit pas assez bien. Mais derrière cette quête, se cache souvent une peur : celle de l'échec, du jugement ou de ne pas être à la hauteur.Je partage avec toi des réflexions et des conseils pour lâcher prise et avancer sans cette pression étouffante. Parce que la perfection est une illusion, et que ton chemin a de la valeur même avec ses imperfections. Ce qui compte, c'est de progresser, pas d'être parfait.Alors, prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : tu es déjà assez, tel que tu es.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de savoir aimer. Aimer l'autre. Parce que l'amour, ce n'est pas seulement un sentiment qui nous tombe dessus – c'est aussi un choix, un apprentissage, et parfois même un combat contre nos propres peurs.On explore ensemble ce que signifie vraiment aimer : sans dépendance, sans attentes démesurées, et avec toute la douceur que cela mérite. Comment construire un amour sincère et apaisé ? Comment sortir des schémas toxiques et apprendre à donner sans se perdre ? Je partage avec toi des réflexions, des prises de conscience pour que l'amour, sous toutes ses formes, soit une force et non une source de souffrance.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Parce que le plus bel amour commence toujours par celui qu'on se porte à soi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de la peur de l'Amour. Le vrai.Aimer, être aimé… ça paraît simple en théorie, mais en pratique, ça réveille souvent des peurs profondes. Peur d'être blessé(e), peur de se tromper, peur de ne pas être à la hauteur. Peut-être même que, sans t'en rendre compte, tu repousses ce que tu désires le plus.Aujourd'hui, je t'invite à explorer cette peur avec moi. Pourquoi l'Amour – le vrai – nous fait-il parfois autant fuir qu'il nous attire ? Comment apprendre à l'accueillir sans s'abandonner soi-même ? Comment distinguer l'amour sincère des illusions qui nous enferment ?Je partage avec toi des réflexions, des prises de conscience et des clés pour avancer à ton rythme, sans te brusquer. Parce que l'amour ne doit pas être une bataille, mais une danse. Et la plus belle façon de s'y préparer, c'est d'apprendre à s'aimer d'abord soi-même.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : l'amour commence en toi, et il ne demande qu'à grandir.✨ Si cet épisode t'a parlé, pense à laisser un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de naïveté. Ce moment où tu réalises que tu as peut-être trop donné, trop cru en quelqu'un, ou trop espéré sans rien en retour. Mais est-ce vraiment une faiblesse ?Je partage avec toi des réflexions et des conseils pour transformer cette sensibilité en force. Être une personne qui croit en la bonté, qui fait confiance et qui voit le meilleur chez les autres, ce n'est pas une erreur. Le vrai défi, c'est d'apprendre à poser ses limites, à observer sans se perdre, et à protéger son énergie sans se fermer au monde.Tu as le droit d'aimer profondément, de croire sincèrement, mais sans te laisser épuiser. Et surtout, rappelle-toi que ce n'est pas toi qui dois changer, mais juste la façon dont tu donnes ton amour et ta confiance.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : protéger ton cœur, ce n'est pas l'endurcir, c'est l'aimer suffisamment pour ne plus le laisser entre toutes les mains.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de la puissance de l'intention. Ce moteur invisible qui façonne nos décisions, nos rencontres et nos réussites. Comment poser des intentions claires peut-il transformer ta réalité ? Pourquoi est-ce si important d'aligner tes pensées et tes actions avec ce que tu veux vraiment ?Pour explorer ce sujet fascinant, je reçois Tara Deva, thérapeute et experte en accompagnement holistique. Ensemble, on va déconstruire les croyances limitantes, parler de manifestation et comprendre comment l'intention peut t'aider à reprendre le pouvoir sur ta vie, sans pression, avec bienveillance et confiance.Tu as le droit de choisir ton chemin, de t'écouter et de redéfinir tes priorités. L'essentiel, c'est d'avancer à ton rythme et avec amour pour toi-même.Alors, prends un moment pour toi, installe-toi confortablement et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.✨ Et si cet épisode t'a plu, pense à laisser un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Aux cœurs accidentés – Recoller les morceaux avec douceurDans cet épisode, on parle des cœurs accidentés. Ceux qui ont connu des tempêtes, des séparations, des trahisons ou juste cette sensation d'être un peu perdu. Si tu ressens encore le poids du passé, si certaines blessures te semblent insurmontables, sache que tu as le droit de guérir à ton rythme.Je partage avec toi des réflexions sincères, des petites clés pour apaiser la douleur et avancer avec plus de sérénité. Se réparer, ce n'est pas oublier, c'est apprendre à vivre avec, en transformant les cicatrices en force.Tu es digne d'un amour doux et sincère, à commencer par celui que tu te portes à toi-même. Alors prends ce moment pour toi et laisse-toi porter par cette réflexion bienveillante.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Aujourd'hui, je reprends un épisode COUP DE COEUR ❤️ qui traite une thématique universelle : le fait d'être blessé. Parfois, ceux qui te blessent ne font que servir un plan plus grand, un plan que tu ne peux pas encore voir. Trahison, rejet, incompréhension… Ces moments douloureux sont souvent les tournants silencieux qui te poussent vers une version plus forte et plus alignée de toi-même.Je partage avec toi des réflexions, des prises de recul et des clés pour transformer ces blessures en puissance. Car oui, même la douleur peut être un guide. Tu n'es pas en train de perdre, tu es en train d'évoluer.Alors prends un instant, respire, et laisse-moi t'accompagner dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : ce qui semble être une fin n'est qu'un chapitre de plus vers ta propre lumière.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces décisions qui changent tout. Celles qui demandent du courage, celles qui font peur, celles qui nous paraissent parfois impossibles à prendre.Prendre une bonne décision, ce n'est pas juste une question de logique ou d'envie. C'est accepter l'inconfort, affronter la peur de l'échec et faire preuve de discipline. Parce que bien souvent, ce qui est juste pour nous n'est pas ce qui est facile.Parfois, on sait exactement ce qu'on devrait faire, mais on traîne, on évite, on attend le “bon moment”… Et pourtant, ce moment parfait n'existe pas. Il faut décider, agir, avancer malgré le doute. Dans cet épisode, je partage avec toi des réflexions et des clés pour oser faire ces choix qui t'alignent avec la personne que tu veux devenir.Tu es plus fort(e) que tu ne le crois. Tu es capable de faire ce qu'il faut, même quand c'est difficile. Et souviens-toi : les décisions qui demandent le plus de courage sont souvent celles qui ouvrent les plus belles portes.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de dépendance affective. Ce besoin d'amour intense, cette peur d'être seul(e), cette impression de ne pas exister sans l'autre… Si tu t'es déjà senti(e) enfermé(e) dans une relation où ton bien-être dépendait entièrement d'une autre personne, cet épisode est pour toi.Avec Camille Thuilliez, psychologue et psychothérapeute, on explore ensemble les mécanismes de la dépendance affective : d'où vient-elle ? Comment se manifeste-t-elle ? Et surtout, comment s'en libérer pour construire des relations saines et équilibrées ?Camille exerce sa profession à Toulouse et propose également des consultations en visio. Elle accompagne ses patients sur des problématiques liées aux relations, à l'estime de soi et aux schémas émotionnels répétitifs. Si tu veux aller plus loin après cet épisode, tu peux la contacter par mail à camille.thuilliez@hotmail.fr ou prendre rendez-vous directement sur Doctolib.Lien Doctolib : https://www.doctolib.fr/psychologue/toulouse/camille-thuilliezAlors prends un moment pour toi, installe-toi confortablement et laisse cet épisode t'apporter un peu de lumière.Rappelle-toi : l'amour le plus puissant est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de détachement et de respect. Laisse-les partir, laisse-les te perdre. Certaines personnes ne méritent pas de rester dans ta vie, surtout celles qui ne te respectent pas. Le mensonge, la manipulation, les méfaits, c'est de la trahison. Et sans confiance, il n'y a pas d'amour.Tu mérites une relation basée sur l'authenticité, l'honnêteté et le respect. Tant que tu n'as pas ça, ne flanche pas. Ce n'est pas de la fierté, c'est de l'amour-propre. Quelqu'un qui t'aime vraiment ne s'accroche pas à toi par peur ou par besoin, il est connecté à toi, d'âme à âme. Il te choisit, librement, chaque jour, sans jeux, sans excuses.Alors, rappelle-toi : tout ce que tu perds quand tu exiges du respect et de la sincérité n'avait jamais vraiment de valeur. Sois exigeant(e), non pas parce que tu es dur(e), mais parce que tu t'aimes assez pour ne pas accepter moins que ce que tu mérites.Si cet épisode t'aide, pense à laisser un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'amour de soi. Apprendre à s'apprécier, ce n'est pas juste une phrase qu'on répète, c'est un chemin, une construction quotidienne. Si tu ressens parfois que tu n'es pas assez, que ton reflet dans le miroir te semble étranger, ou que tu attends des autres l'amour que tu as du mal à te donner… cet épisode est pour toi.Je partage avec toi des réflexions sincères et des façons de transformer ton regard sur toi-même. Parce qu'apprendre à s'aimer, ce n'est pas un luxe, c'est une nécessité. Tu es déjà digne, déjà complet(e), et le plus beau cadeau que tu puisses te faire, c'est de t'accueillir tel(le) que tu es, sans conditions.Alors prends un instant, respire, et laisse-toi porter par cette discussion bienveillante.
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'amour inconditionnel.L'amour inconditionnel, c'est celui qui existe sans attente, sans exigence, sans contrepartie. Mais est-il vraiment possible dans toutes les relations ? Pour moi, il ne s'applique pleinement qu'avec nos parents, nos enfants, envers nous-mêmes, et surtout dans notre relation au divin. En amitié et en amour romantique, les attentes, les besoins et les limites rendent cet amour absolu bien plus difficile, voire impossible.Pour en parler, je suis accompagnée de Flore Perrault (@jecrisparfois). Ensemble, on explore cette notion, ses nuances, et comment elle se manifeste réellement dans nos vies. Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour comprendre comment incarner l'amour inconditionnel envers toi-même, comment le vivre dans ta spiritualité, et pourquoi il est important d'accepter qu'il ne puisse pas exister partout. Parce qu'aimer, ce n'est pas se sacrifier, mais offrir avec justesse et conscience.Alors prends un moment pour toi et rejoins-nous dans cette réflexion bienveillante. Et souviens-toi : le plus bel amour commence toujours en toi.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Hello c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'amour de soi… mais avec toutes les nuances qui l'accompagnent. Parce qu'aimer qui l'on est, ce n'est pas toujours aussi simple qu'on le voudrait. Il y a les doutes, les blessures, les “oui, mais…” qui viennent s'immiscer dans le chemin.Je partage avec toi des réflexions et des pistes pour dépasser ces contradictions, pour apprendre à t'aimer pleinement, même quand tout n'est pas parfait. Parce que s'aimer, ce n'est pas une destination, mais un voyage fait de hauts et de bas, de victoires et d'apprentissages.Alors prends un instant pour toi, respire, et rejoins-moi dans cette conversation bienveillante. Tu mérites un amour qui ne vacille pas – surtout de la part de la personne qui t'accompagne toute ta vie : toi-même.✨ Si cet épisode t'a parlé, laisse un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'amitié.Ces liens précieux qui illuminent nos vies, nous soutiennent dans les tempêtes et partagent nos joies méritent qu'on en prenne soin. Un ami, c'est bien plus qu'une présence : c'est un miroir, un refuge, un bout de nous-même qu'on choisit.Je partage avec toi des réflexions et des petites clés pour mieux valoriser ces relations, leur donner l'attention qu'elles méritent et apprendre à être, nous aussi, de vrais amis. Parce que l'amitié, ce n'est pas juste recevoir, c'est aussi savoir donner.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : prendre soin des autres, c'est aussi prendre soin de soi.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ralentir et de savourer la vie. Dans un monde qui nous pousse sans cesse à aller plus vite, à cocher des cases et à toujours en faire plus, je t'invite à faire une pause. À respirer. À vivre pleinement l'instant présent sans culpabiliser.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour réapprendre à écouter ton rythme, à apprécier les moments simples et à cultiver une vie plus alignée avec tes envies profondes. Parce que la beauté de la vie ne se trouve pas dans la course, mais dans chaque instant qu'on choisit vraiment d'habiter.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : tu as le droit de ralentir, de souffler, et de t'aimer dans ce processus.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle du besoin de validation. Ce regard extérieur qu'on cherche parfois sans même s'en rendre compte. Que ce soit à travers les réseaux sociaux, nos relations ou nos choix de vie, on attend souvent un signe, une approbation, un “oui, tu es assez”. Mais à quel prix ?Je partage avec toi des réflexions et des clés pour te détacher de cette quête infinie et apprendre à valider tes propres choix, par toi-même, pour toi-même. Tu n'as pas besoin d'attendre que quelqu'un d'autre t'accorde la valeur que tu possèdes déjà.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : la seule validation qui compte vraiment, c'est celle que tu te donnes.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle des adieux. Peu importe la séparation que tu vis – une relation qui s'éteint, un projet qui se termine, ou une page de ta vie qui se tourne – je t'invite à embrasser ces adieux avec sérénité et espoir.Je partage avec toi des réflexions, des idées et quelques conseils pour t'aider à voir ces fins comme des étapes nécessaires, presque belles. Parce qu'au fond, chaque au revoir laisse place à un renouveau. Tu as le droit de lâcher prise, de pleurer si tu en ressens le besoin, mais aussi de rêver à ce qui t'attend de l'autre côté. Ce n'est pas facile, mais tu es plus fort(e) que tu ne le penses.Alors, prends une tasse de thé, installe-toi confortablement, et rejoins-moi dans cette conversation douce et honnête. Rappelle-toi : dire au revoir, c'est parfois la plus grande preuve d'amour que tu puisses te faire à toi-même.Si cet épisode te touche, n'hésite pas à laisser un petit 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'une valeur essentielle : tenir ses promesses. Que ce soit envers toi-même ou envers les autres, honorer tes engagements, c'est cultiver une confiance solide et authentique. Mais parfois, ce n'est pas si simple : les imprévus, le doute, ou même la peur peuvent nous freiner.Je partage avec toi des réflexions et des conseils pour t'aider à respecter tes promesses sans te sentir écrasé par la pression. Parce que tenir ses engagements, c'est aussi apprendre à dire non, à fixer des priorités et à être honnête avec soi-même. C'est un acte d'amour et de respect.Alors prends ce temps pour toi, pour te recentrer sur ce qui compte vraiment. Et souviens-toi : le chemin le plus beau, c'est celui que tu parcours avec intégrité, à ton rythme.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de sincérité.Qu'est-ce que cela veut dire, vraiment, être sincère avec soi-même et avec les autres ? Comment cultiver cette authenticité dans un monde qui nous pousse parfois à porter des masques ? Peu importe où tu te trouves dans ta vie aujourd'hui – dans une période de doute, à un croisement de chemins ou simplement en quête de clarté – je t'invite à plonger dans cette réflexion avec douceur et honnêteté.Je partage avec toi des pistes pour te reconnecter à ce que tu ressens profondément, pour parler vrai, sans crainte ni faux-semblant. La sincérité, ce n'est pas une faiblesse, c'est une force, une lumière qui éclaire ton chemin et celui des autres.Alors prends ce moment pour te poser, t'écouter et avancer vers une vie plus authentique. Souviens-toi : c'est dans la vérité que tu rayonnes.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de savoir être triste.Parce que oui, la tristesse, ça fait partie de la vie, et apprendre à l'accueillir peut changer beaucoup de choses. Peu importe ce que tu ressens – une peine de cœur, une fatigue profonde, ou ce vide que tu n'arrives pas à expliquer – je t'invite à le vivre pleinement, sans honte ni jugement.Je partage avec toi des réflexions, des idées, et des conseils pour transformer la tristesse en un espace de pause, de recentrage, et de vérité. Tu as le droit de te sentir mal, d'être vulnérable, et surtout de prendre le temps qu'il te faut. Parce qu'au bout de la tristesse, il y a souvent une lumière qu'on n'avait pas vue.Alors prends un instant pour écouter, respirer, et te retrouver. Rappelle-toi : accepter ta tristesse, c'est aussi une forme de force.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de pardon – envers toi-même. Peu importe tes erreurs, tes regrets ou ce poids que tu portes depuis trop longtemps, je t'invite à te libérer avec douceur et bienveillance. Pardonne-toi pour avancer.Je partage avec toi des réflexions, des idées pour t'aider à apaiser cette relation avec toi-même. Le pardon n'est pas un acte de faiblesse, mais un cadeau que tu te fais pour retrouver la paix intérieure. Rappelle-toi : tu n'es pas défini(e) par tes erreurs. Tu as le droit de recommencer, de t'aimer, et de croire à nouveau en toi.Alors, offre-toi ce moment pour souffler et te recentrer. Parce que le plus grand des pardons, c'est celui que tu t'accordes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de responsabilité.Qu'il s'agisse de tes choix, de tes réactions ou de la façon dont tu perçois ce qui t'arrive, ta part de responsabilité est un outil puissant pour transformer ta vie. Je t'invite à réfléchir sur ce que tu peux reprendre en main, à identifier où tu as du pouvoir, même quand tout semble hors de contrôle.Je partage avec toi des pistes de réflexion, des exemples concrets et des conseils pour t'aider à passer d'un état de victime à celui de créateur. Ce n'est pas toujours facile de se regarder en face et d'assumer sa part dans ce qui ne va pas, mais crois-moi, c'est un acte d'amour envers toi-même.Alors, pose-toi avec moi pour ce moment d'introspection. Rappelle-toi : chaque prise de conscience est une victoire, et tu as en toi la force de devenir la meilleure version de toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de gérer tes émotions.Que ce soit la colère, la tristesse, l'anxiété ou même une joie débordante, tes émotions sont des messagères importantes. Mais parfois, elles peuvent sembler te submerger, te bloquer ou t'épuiser. Je t'invite ici à apprendre à les comprendre, les accueillir, et surtout à ne plus te laisser définir par elles.Je partage avec toi des réflexions personnelles, des outils simples et des conseils pour t'aider à reprendre le contrôle, tout en respectant ce que tu ressens. Parce qu'au fond, tes émotions ne sont pas tes ennemies : elles sont des guides pour mieux te connaître et avancer avec sérénité.Alors, prends un instant pour te recentrer. Je suis là, avec toi, pour t'aider à transformer ces vagues émotionnelles en une mer plus calme. Souviens-toi : tu as tout ce qu'il faut en toi pour trouver la paix.N'oublie pas de laisser un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit mot
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de protéger son cœur.On vit dans un monde où tout va vite, où les émotions s'entrelacent et où parfois, on se laisse emporter par des relations ou des situations qui ne nous font pas du bien. Mais il est essentiel de savoir poser des limites, de se recentrer, et de garder précieusement son cœur à l'abri.Je te partage des réflexions, des idées et des clés pour apprendre à protéger ton espace intérieur. Parce que ton cœur est précieux, il mérite d'être traité avec amour, respect et douceur – surtout par toi-même.On aborde ensemble la question de l'amour-propre, des relations saines, et de ce que ça signifie de se choisir avant tout. Souviens-toi : ce n'est pas égoïste de prendre soin de toi, c'est nécessaire.Alors prends un moment pour souffler et rejoins-moi dans cette parenthèse bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est toujours celui que tu cultives en toi.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'épuisement.Ce moment où tout semble trop lourd, où l'énergie te manque, et où même avancer d'un pas paraît impossible. Si tu te sens vidé(e), dépassé(e), ou simplement à bout, cet épisode est pour toi. Je t'invite à reconnaître cet état avec douceur, sans culpabilité, et à t'accorder la permission de ralentir.Je partage avec toi des réflexions, des idées, et quelques conseils pour t'aider à transformer cette fatigue en une opportunité de pause, de recentrage, et même de renouveau. Parce que oui, être épuisé(e), c'est aussi une invitation à te reconnecter à toi-même et à tes vrais besoins.Alors prends une tasse de thé, installe-toi confortablement, et rejoins-moi dans cette conversation bienveillante. Souviens-toi : te reposer, c'est aussi avancer. Tu es important(e), et tu mérites de prendre soin de toi.Si cet épisode te parle, n'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ne pas te laisser faire. Peu importe les obstacles, les critiques, ou les personnes qui essaient de te freiner, je t'invite à te relever avec force et confiance. Ton parcours, tes rêves, et tes valeurs comptent plus que tout.Je partage avec toi des réflexions, des idées, et des conseils pour apprendre à poser tes limites, cultiver ton estime de toi, et avancer avec courage. Parce que tu mérites d'être respecté(e) et de t'épanouir sans laisser les autres dicter ta vie.Alors prends ce moment pour te recentrer sur toi-même et rappelle-toi que tu es ton meilleur allié(e). Personne ne peut éteindre ta lumière tant que tu la protèges.N'oublie pas de me soutenir avec un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit mot doux
Salut c'est Ibby,Apprends à échouer : transformer la chute en envolDans cet épisode, on parle d'échecs – ces moments difficiles qui, pourtant, renferment les plus grandes leçons. Peu importe où tu en es – au creux de la vague, face à un obstacle, ou simplement en quête de compréhension – je t'invite à voir l'échec autrement.Je partage avec toi des réflexions personnelles, des idées et des astuces concrètes pour transformer chaque chute en opportunité. Tu as le droit d'échouer, de tomber, mais surtout de te relever avec force et sagesse. L'échec n'est pas une fin, c'est un tremplin.Alors, prends un instant pour souffler, écouter et te rappeler que tu es plus résilient(e) que tu ne le penses. Chaque pas compte, même ceux qui te semblent hésitants. Souviens-toi : avancer, c'est déjà réussir.N'oublie pas de laisser un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire
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