Si tu savais combien j'attendais ce moment, celui où je te parle, je te rassure, je te raconte mes expériences de vie, je t'explique les leçons que j'ai pu en tirer, les citations/paroles qui m'ont marqué, mes livres/films préférés et pourquoi ce sont mes livres/films préférés. Considère ce podcast comme un lien d'amitié entre toi etmoi, une amitié qui aurait pu (peut-être) se nouer si j'étais née à ton époque, dans ta ville, et que nos chemins s'étaient croisés. Je suis toujours de bonne humeur, c'est vraiment l'une de mes caractéristiques. Va falloir t'y habituer. Et j'aime trop transmettre, c'est une partie essentielle de moi. Je n'ai pas le monopole de la vérité, donc si jamais tu as quelque chose à m'apprendre, je t'attendrai toujours dans les commentaires. Je te souhaite le meilleur. Tant que le soleil brille, ne perds pas espoir, prends soin de toi et surtout... SOLEIL SUR TOI ☼♡☼ Tu peux me suivre et m'envoyer tes commentaires/questions/remarques/inquiétudes/encouragements sur Instagram @tantquelesoleilbrille (https://www.instagram.com)Â
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, je t'offre 15 minutes. Juste 15 min pour t'inspirer, t'encourager, te rappeler qui tu es. Pas besoin d'une heure pour ressentir un déclic. Parfois, quelques mots suffisent pour rallumer une flamme.Je te parle de courage, de clarté, de discipline et de cette petite voix intérieure qu'on oublie trop souvent d'écouter. L'idée, c'est de te reconnecter à ta force, à ton pourquoi, et de repartir avec un élan nouveau.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : tu n'es pas perdu, tu es juste en train de te construire.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de silence. Ce silence qu'on garde quand on souffre, quand on a honte, ou quand on ne veut pas déranger. Ce silence qui pèse, qui ronge, et qui nous éloigne peu à peu de nous-mêmes et des autres.Je veux t'inviter à sortir de ce silence. À mettre des mots sur ce qui te fait mal. Parce qu'on ne guérit pas dans l'ombre. Parce que ce que tu portes mérite d'être entendu, accueilli, compris.Je partage avec toi des réflexions et des pistes pour apprendre à parler, à te libérer, et à trouver un espace où tu peux être toi, pleinement. Même si c'est maladroit. Même si c'est difficile.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : ce que tu ressens est légitime. Tu as le droit de dire “ça ne va pas”.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'une douleur qu'on connaît tous un jour : celle de se faire quitter. Ce moment où tout vacille, où tu te demandes si tu es assez, si tu méritais ça, si tu vas t'en remettre.Je veux te dire une chose : tu n'as rien perdu. Tu t'es juste délesté(e) de quelqu'un qui n'était pas capable de voir la totalité de ta lumière. Et même si c'est dur aujourd'hui, je t'invite à voir cette rupture comme un commencement. Un nouveau chapitre, où tu vas apprendre à t'aimer mieux, à te choisir plus fort, et à reconstruire ton cœur avec plus de vérité.Je te partage des mots pour panser l'âme, des idées pour avancer, et une vision qui, je l'espère, t'apaisera.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : tu es entier(e), même seul(e). Tu es toujours digne d'amour.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de regard. Mais pas n'importe lequel. Le regard honnête, brut, parfois inconfortable, qu'on ose trop peu poser sur soi.Regarde-toi. Pas pour te juger, mais pour te voir vraiment. Est-ce que tu es un cadeau dans la vie de ceux que tu aimes, ou un poids ? Est-ce que tu bâtis, ou tu blesses sans t'en rendre compte ? Est-ce que tu es capable de reconnaître tes défauts, ou tu préfères t'enrober de cette illusion de perfection ?Je sais que c'est dur de se regarder en face. Mais c'est nécessaire si tu veux t'élever. Car ce n'est pas en se racontant des histoires qu'on devient meilleur. C'est en se connaissant profondément, même dans ce qu'on n'aime pas voir.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion lucide et bienveillante.Rappelle-toi : s'aimer, c'est aussi se corriger.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de gratitude. Pas celle qu'on récite machinalement, mais celle qui vient te réveiller en plein doute. Celle qui te murmure : tu as de la chance, même si tout ne va pas bien. Même si tu ne vois pas encore tout ce que tu portes déjà.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à poser un nouveau regard sur ta vie. Parce que parfois, on oublie que respirer, aimer, espérer, c'est déjà énorme. Tu as de la chance d'avoir encore une page blanche. D'avoir des choix. D'avoir un cœur qui ressent, même s'il se fatigue parfois.Tu n'es pas en retard. Tu es en chemin. Et il y a plus de beauté autour de toi que tu ne le crois.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'adieux. Ceux qu'on a choisis, et ceux qu'on a subis. Ceux qui ont fait mal, ceux qu'on n'a jamais vraiment su faire. Parce que dire au revoir, c'est souvent bien plus qu'un simple mot… c'est une déchirure, un vide, un nouveau départ qu'on n'a pas toujours demandé.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à traverser ce moment délicat avec tendresse. Parce que tu as le droit d'avoir du mal à lâcher. Tu as le droit d'aimer encore, même en partant. Et tu as aussi le droit d'avancer, même avec un morceau de cœur en moins.Chaque adieu laisse une trace. Mais parfois, il ouvre aussi une porte. Une que tu n'aurais jamais franchie sans ce départ.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces moments de creux. Quand tu te sens vide, sans énergie, sans désir, sans direction. Quand même ce que tu aimais te semble loin, flou, ou inutile. Si tu traverses cette sensation-là… sache que tu n'es pas seul(e).Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à comprendre que ce vide n'est pas un échec. C'est parfois une étape, une transition, un appel au calme. Tu n'as pas besoin de te remplir à tout prix. Parfois, ce que tu ressens est juste une invitation à te reconnecter à toi.Tu as le droit de ralentir. Le droit d'avoir un passage à vide. Et surtout, le droit de retrouver ta lumière, petit à petit, à ton rythme.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'intimité. De ce jardin intérieur que tu as le droit de garder pour toi. À l'ère où tout s'affiche, tout se partage, tout s'explique… je veux te rappeler que tu n'as pas à tout dévoiler pour être vrai(e), profond(e), ou aimé(e).Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à protéger ton espace sacré. Tu peux choisir ce que tu offres au monde, et ce que tu gardes pour toi. Ce n'est pas de la méfiance, c'est de la sagesse. Ton mystère est précieux. Et tout le monde n'a pas besoin d'avoir accès à tout ce que tu ressens, rêves ou construis.Rappelle-toi : se préserver, c'est aussi se respecter.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces moments où la vie t'arrache quelque chose — une personne, une opportunité, une illusion. Sur le coup, tu ne comprends pas. Tu résistes. Tu pleures. Et pourtant, parfois, ce qui fait mal aujourd'hui… c'est exactement ce qu'il te fallait pour grandir demain. C'est pour ton bien.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à faire confiance aux détours, même quand ils ne font pas de bruit, même quand ils bousculent tout. Tu as le droit d'être en colère, triste ou perdu(e). Mais n'oublie pas : certaines pertes sont des protections. Certains départs, des renaissances.Tu peux lâcher prise sans tout perdre. Tu peux guérir sans tout comprendre.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ton énergie. Celle que tu donnes chaque jour, parfois sans même t'en rendre compte. À qui tu la laisses ? À quoi tu la consacres ? Est-ce que ça te nourrit… ou est-ce que ça t'épuise ?Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à reprendre le pouvoir sur ton espace intérieur. Parce que ton énergie, c'est ta richesse. Et tu as le droit de la protéger. Tu as le droit de dire non. Tu as le droit de la consacrer à ce qui fait grandir ton cœur.Chaque fois que tu dis oui à ce qui t'épuise, tu t'éloignes de toi-même. Et chaque fois que tu choisis avec conscience, tu te rapproches de ta paix.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de jalousie. Ce sentiment que personne n'aime vraiment avouer, mais que tout le monde traverse. Être jaloux, ce n'est pas être mauvais. C'est souvent être blessé, fatigué de comparer, ou en manque de reconnaissance. Et si on apprenait à l'écouter sans se juger ?Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à transformer cette émotion inconfortable en un signal. Un rappel de ce que tu veux profondément. Parce qu'au fond, la jalousie parle souvent de nos désirs non exprimés, de nos blessures, ou de notre besoin d'amour.Tu as le droit de ressentir. Tu as le droit d'être humain(e). Et surtout, tu peux t'en libérer — en te reconnectant à ce que toi tu es, sans comparaison.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'incertitude. Ce flou constant qu'on essaie souvent de fuir. Ce besoin de tout contrôler, de tout comprendre, de tout prévoir… et cette réalité qui nous rappelle sans cesse que la vie ne suit aucun plan parfait.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à faire la paix avec l'inconnu. Parce que vivre, c'est accepter de ne pas tout savoir. C'est avancer quand même, avec foi, avec confiance, avec amour.Tu as le droit de ne pas avoir toutes les réponses. Tu as le droit de changer d'avis, de chemin, de rythme. Et tu as le droit de croire que même dans le flou, tu es exactement là où tu dois être.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de cette pression invisible qui pousse à toujours faire plus, être plus, montrer plus. Mais aujourd'hui, je veux te rappeler une chose essentielle : tu n'as rien à prouver.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à te recentrer. Tu n'as pas besoin de valider ta valeur à travers les regards des autres. Tu n'as pas à te justifier pour exister. Tu es suffisant(e), tel(le) que tu es, même dans le silence, même dans le repos.Tu peux avancer pour toi. Pas pour prouver, mais pour grandir, pour guérir, pour te reconnecter à ce qui compte vraiment.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de solitude. Mais pas celle qu'on vit dans le silence ou l'isolement. On parle de cette solitude étrange qu'on peut ressentir même entouré(e). Quand tu es là, présent(e), avec les autres… mais que tu ne te sens pas vraiment vu(e), compris(e), ou connecté(e).Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à naviguer cette sensation silencieuse mais profonde. Parce que ce que tu ressens est légitime. Et tu as le droit d'en parler, de le reconnaître, sans te juger.Tu as aussi le droit de chercher des liens vrais, sincères, profonds. De t'éloigner de ce qui ne nourrit pas ton cœur. Et surtout, tu as le droit de te choisir, même quand tu te sens seul(e) au milieu de tous.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de douleur amoureuse. Ce genre de douleur qui serre la poitrine, qui brouille les pensées, qui fait douter de soi, de l'amour, de tout. Et pour en parler avec justesse et sensibilité, j'ai invité Skeap, une plume puissante, une âme lucide, qui sait transformer la peine en poésie et l'intime en force collective.On te partage nos réflexions, nos cicatrices, nos vérités. Parce qu'on sait à quel point une rupture ou un amour compliqué peut tout chambouler. Mais on veut aussi te rappeler que tu n'es pas seul(e). Que tu peux guérir. Que tu n'as pas aimé « trop », tu as juste aimé vrai.Tu as le droit de pleurer, de te souvenir, de prendre ton temps. Et tu as aussi le droit de tourner la page, quand tu seras prêt(e).Alors prends un moment pour toi et rejoins-nous dans cette conversation bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de cette impression douloureuse d'avoir pris du retard, d'avoir fait les mauvais choix, ou de ne pas être “là où tu devrais”. Si tu ressens ça, je veux te dire une chose : tu n'as pas raté ta vie.Je partage avec toi des réflexions pour déconstruire cette pression qu'on se met tous à un moment ou un autre. La vérité, c'est que chaque chemin est unique. Et même si tu ne vois pas encore le sens, il y a une logique dans ce que tu traverses. Rien n'est figé. Tout peut encore changer.Tu es en train d'apprendre, de grandir, de guérir. Et ça aussi, c'est avancer. Tu es au bon endroit, même si tu doutes.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de confidences. De ces choses que tu gardes pour toi, ces pensées que tu n'oses pas toujours dire à voix haute, mais qui vivent fort à l'intérieur. Ici, on se parle entre cœurs sensibles, sans masque, sans pression. Ce que je te dis là… ça reste entre nous.Je partage avec toi des réflexions sincères, des ressentis que tu as peut-être toi aussi, et des mots pour te sentir moins seul(e). Parce qu'on a tous besoin d'un espace où on peut simplement exister, sans devoir se justifier.Tu as le droit d'avoir mal, de douter, d'aimer en silence. Tu as le droit d'avoir un monde intérieur immense, et de ne pas tout expliquer. Ici, tu peux déposer ce que tu portes. C'est en sécurité.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces voix dans ta tête qui ne t'appartiennent pas vraiment. Celles qui te disent que tu n'y arriveras pas, que tu n'es pas assez, que tu dois faire plus, être plus. Et si tu faisais le tri dans tout ça ?Je partage avec toi des réflexions pour t'aider à prendre du recul sur ce qui t'habite. Car parfois, ce ne sont pas tes pensées… mais celles qu'on t'a transmises. La peur, le doute, la honte, la comparaison : tout ça, ce n'est pas toi. Tu as le droit de te libérer de ces chaînes invisibles.Revenir à toi, c'est réapprendre à écouter ta vraie voix. Celle qui est douce, confiante, présente. Et elle est encore là, sous le bruit.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'intention. De ces moments où tu avances pour les autres, pour prouver, pour rassurer… mais où tu t'oublies un peu en chemin. Et si, cette fois, tu le faisais pour toi ?Je partage avec toi des réflexions pour te recentrer, retrouver ta voix, et te rappeler que tu es la seule personne avec qui tu vas passer toute ta vie. Tu n'as pas besoin de plaire à tout le monde. Tu as juste besoin d'être en paix avec toi-même. C'est ça, la vraie victoire.Tu as le droit de faire des choix rien que pour toi. Sans te justifier. Sans culpabiliser. Pour ton bien-être, ta joie, ta liberté.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces décisions qui font trembler. Celles qui changent une vie, qui demandent du courage, et qui font peur justement parce qu'elles comptent. Si tu es face à un choix difficile, si tu hésites, si tu sens que ton cœur bat plus vite rien qu'à y penser… cet épisode est pour toi.Je partage avec toi des réflexions et des conseils pour t'aider à avancer malgré la peur. Parce que tu n'as pas besoin d'être sûr(e) à 100 % pour bouger. Tu as juste besoin de t'écouter, de croire un peu plus en toi, et d'oser te choisir.Tu n'as pas à tout comprendre tout de suite. Mais si une décision t'appelle, c'est qu'elle t'invite à grandir. Et tu es prêt(e), même si tu ne le ressens pas encore.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'espoir. De ces moments où tout semble flou, lourd, sans issue. Et pourtant… même là, il y a une lumière. Même là, tu peux te relever.Je partage avec toi des réflexions et des mots pour raviver la flamme en toi. Tu as le droit de tomber, mais surtout, tu as le droit de te relever – encore et encore. Ce n'est pas la chute qui te définit, c'est ce que tu choisis d'en faire.Peu importe où tu en es, tu peux recommencer. Avec douceur, avec courage, à ton rythme. Ne laisse pas le désespoir t'éteindre. Tu es plus fort(e) que tu ne le crois.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette parenthèse pleine de foi et de force.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de clarté, de cap et de courage. Tu as peut-être une idée qui te hante, un rêve flou ou une vision qui te dépasse. Et si tu décidais de la suivre pour de vrai ? Même si ça fait peur, même si personne ne comprend.Avec Keem, on échange sur le fait de rester fidèle à ce qu'on ressent profondément. Elle partage son histoire : celle d'une jeune femme qui a tout quitté pour suivre sa voie, celle de la mode, et réaliser son rêve de devenir styliste. Elle nous parle de ses doutes, de ses sacrifices, mais surtout de cette force intérieure qui l'a poussée à se choisir.Parce que ta vision, c'est plus qu'un projet : c'est un appel. On t'invite à faire confiance à cette petite lumière en toi, même quand le monde autour doute.Je te partage aussi des pistes pour mieux écouter ton intuition, des rappels pour ne pas abandonner, et surtout… pour ne pas te trahir. Tu n'as pas besoin que tout soit parfait. Tu as juste besoin d'y croire assez pour avancer un pas après l'autre.Prends ce moment pour t'aligner avec toi-même. Suivre ta vision, c'est aussi apprendre à t'aimer sans condition.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de pause. Pas de productivité, pas de to-do list, pas de “faut que je me reprenne en main”. Juste… l'art de ne rien faire. Et si c'était ça, le vrai soin ? Le vrai courage ?Je partage avec toi des réflexions pour t'autoriser à ralentir, te reposer, ne pas répondre, ne pas performer. T'autoriser à être simplement vivant(e), ici et maintenant. Parce que parfois, la meilleure chose que tu puisses faire, c'est rien. Respirer. Dormir. T'écouter.Tu n'as pas besoin de mériter ton repos. Tu as le droit de t'arrêter, même si tu n'as pas coché toutes les cases.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette bulle de lenteur et de tendresse.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces moments flous où tu ne sais plus trop quoi faire de ta vie. Ce sentiment de flottement, d'errance, parfois même de culpabilité… si tu le vis, sache que tu n'es pas seul(e).Je t'invite à poser les armes, à respirer, et à écouter ton cœur. Ne pas savoir, c'est déjà une étape. C'est l'espace avant le vrai tournant. Je partage avec toi des pistes pour apprivoiser cette période, reconnecter avec tes envies profondes, et t'autoriser à ne pas avoir toutes les réponses maintenant.Tu n'as pas besoin d'avoir un plan parfait. Tu as juste besoin de t'écouter et d'avancer, même lentement. C'est souvent dans le flou que naissent les plus belles renaissances.Alors prends un moment rien que pour toi, et rejoins-moi dans cette bulle de douceur et de clarté.Et si l'épisode t'a parlé, pense à laisser un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit mot. Ça change tout, vraiment.Soleil sur toi,IbbySi tu veux raconter ton histoire je t'attends ici : coeurscramesetconfessions@gmail.com
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de santé mentale au travail. Ce sujet qu'on évite parfois, qu'on minimise, mais qui finit par s'imposer à nous quand le corps dit stop, quand la tête déborde, quand le cœur se fatigue.Peu importe ton métier, ton statut ou ton environnement : tu as le droit de ne pas aller bien, et surtout, tu as le droit de le dire. Je t'invite ici à faire une pause. À respirer. À mettre des mots sur ce que tu ressens, sans honte ni culpabilité.Je partage avec toi des réflexions sincères, des rappels importants et quelques pistes pour t'écouter davantage, te protéger, et prendre soin de toi – même dans un monde qui te pousse parfois à l'oubli de soi.Alors accorde-toi ce moment. Ce podcast, c'est un espace doux, loin de la performance, où tu peux juste être.Rappelle-toi : préserver ta paix, c'est aussi une forme de réussite.Soleil sur toi,IbbySi tu veux raconter ton histoire je t'attends ici : coeurscramesetconfessions@gmail.com
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de joie de vivre. Pas celle qu'on affiche pour faire semblant, mais celle qu'on ressent profondément, même dans les petites choses. Celle qui nous reconnecte à l'instant, au simple fait d'être en vie.Je t'invite à ralentir, à respirer, et à redécouvrir ce plaisir simple de vivre. Pas pour faire plus, mais pour savourer mieux. Parce que tu mérites une vie qui te fait sourire, pas seulement une vie que tu arrives à supporter.Je partage avec toi quelques réflexions et rappels doux pour t'aider à remettre de la lumière dans tes journées, sans chercher la perfection. Juste toi, ton cœur, et ce qui te fait du bien.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette bulle de douceur. Tu n'as pas à attendre que tout soit parfait pour t'autoriser à être bien.Et si cet épisode te touche, pense à le partager ou à me laisser 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ — c'est un petit geste qui fait toute la différence.Soleil sur toi,IbbySi tu veux partager ton histoire d'amour pour la série « Cœurs cramés & confessions » : coeurscramesetconfessions@gmail.com
Salut c'est Ibby,Je t'invite à faire ton propre état des lieux – pas celui que les autres attendent de toi, mais celui qui vient de l'intérieur. Qu'est-ce qui te pèse ? Qu'est-ce qui te nourrit encore ? Qu'est-ce qui demande à être laissé derrière ?Prendre les décisions qui te font peur, Nike à raison : just do it et tant que le soleil brille ne lâche pas (ça par contre c'est de moi
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'échec et de perte… mais sous un autre regard. Et si échouer, c'était réussir autrement ? Et si perdre, c'était en réalité gagner quelque chose d'encore plus grand ?Peu importe ce que tu vis en ce moment – une chute, une désillusion, une porte qui se ferme – je t'invite à voir tout ça avec douceur et bienveillance. Chaque perte est une leçon, chaque détour est une opportunité cachée.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à comprendre que ce que tu crois être une fin est peut-être ton vrai point de départ. Tu n'as pas à te battre contre toi-même : tu peux avancer à ton rythme, avec confiance.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Souviens-toi : parfois, la vie te retire ce qui n'était pas fait pour toi… pour mieux te guider vers ce qui t'élève vraiment.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de blessures invisibles.Quand Ophélie a vécu ce moment où on lui a pris ce qui ne devait appartenir qu'à elle, quelque chose s'est brisé en silence. Peut-être que toi aussi, tu portes une douleur que peu de gens comprennent, et tu te demandes comment avancer.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t'aider à retrouver ta lumière, malgré ce que tu as vécu. Tu as le droit de guérir, de te reconstruire, de t'aimer encore plus fort. Rien ni personne ne pourra jamais te voler ta valeur.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : ton histoire n'est pas une fin, c'est le début de ta renaissance.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on prend 16 minutes pour souffler, réfléchir et s'inspirer.Tu sais, parfois on a juste besoin d'un petit élan, d'un déclic, d'un mot qui tombe au bon moment. Que tu sois en train de douter, de traverser un passage à vide, ou simplement en quête de sens, cet épisode est là pour ça
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de l'infidélité. Ce moment qui secoue, qui brise parfois, mais qui peut aussi ouvrir une brèche vers quelque chose de plus vrai, plus profond.Peu importe si tu as été trahi·e, si tu portes la culpabilité, ou si tu cherches simplement à comprendre ce que ça réveille en toi… je t'invite à t'arrêter un instant. On ne va pas moraliser, on va explorer. Ensemble.Je partage avec toi des réflexions et des pistes pour transformer cette douleur en terrain de reconstruction. Tu as le droit de mettre des mots sur ce que tu ressens. De choisir la paix. De te choisir.Et si cette épreuve n'était pas une fin, mais le début d'un retour à toi ?Alors prends un moment pour respirer et viens t'asseoir avec moi dans cette bulle de douceur. Souviens-toi : tu mérites un amour qui ne doute pas de toi – et ça commence par le tien.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Épisode 1 — L'histoire de Margot : la brûlure de la trahison, et la renaissance.Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de trahison, de cœur brisé… et de reconstruction. Margot pensait avoir trouvé l'amour. Mais un message, une absence, une intuition – et tout s'est effondré.C'est le premier épisode de Cœurs cramés & confessions, une série où je te partage des histoires vraies, intimes, parfois douloureuses… mais toujours éclairées par une lumière d'espoir.Aujourd'hui, on parle de ce moment où tu réalises que l'amour que tu donnais aux autres, il est temps de te le redonner à toi. Je te partage des réflexions, des mots pour apaiser, et surtout un rappel : tu as le droit de partir, de changer, de recommencer. Margot l'a fait. Tu peux aussi.Alors prends une pause, installe-toi confortablement, et laisse ces mots t'envelopper.Souviens-toi : même les cœurs brûlés peuvent redevenir lumière.Si cet épisode résonne avec toi, pense à laisser 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit mot doux en commentaire, ça soutient énormément ce que je crée. Merci pour ta présence.Soleil sur toi,IbbySi tu veux raconter ton histoire je t'attends ici : coeurscramesetconfessions@gmail.com
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de bienveillance… mais pas celle qu'on croit. Celle qui, sous couvert de douceur, finit parfois par nous étouffer. Tu sais, cette injonction à toujours sourire, à “penser positif”, à “voir le bon côté des choses”… même quand tout va mal.Je t'invite à réfléchir avec moi sur ce concept de bienveillance toxique, celle qui te pousse à nier tes émotions, à minimiser ta douleur, à t'obliger à aller bien pour ne pas déranger.On explore ensemble comment faire la différence entre la vraie douceur et la pression déguisée. Parce que tu as le droit d'être en colère, fatigué(e), triste. Tu as le droit de ressentir pleinement ce que tu vis. Et surtout : tu as le droit de le faire sans culpabilité.Alors prends un moment pour toi, et viens respirer un peu d'authenticité avec moi. Tu n'as pas besoin d'être toujours lumineux(se) pour mériter l'amour, la paix ou la guérison.Et si l'épisode te parle, n'hésite pas à laisser un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit mot doux
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de présence. Pas celle que tu offres aux autres, mais celle que tu t'offres à toi-même.Tu sais, ce moment où tu respires, où tu poses ton téléphone, où tu regardes autour de toi et tu te dis : je suis là. Vraiment là.Je partage avec toi des réflexions et des petits conseils pour t'aider à ralentir, à revenir à l'essentiel, et à te reconnecter à l'instant présent. Parce que parfois, le bonheur ne se cache pas dans demain, mais dans maintenant.Tu as le droit de t'arrêter, de savourer l'instant, de ne rien faire. Ce n'est pas du retard, c'est du recentrage. Et souvent, c'est là que tout commence à fleurir.Alors prends un moment pour toi, écoute ce que ton cœur essaie de te dire, et laisse-toi porter.Tu mérites d'être ici, pleinement, intensément, sans culpabilité.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ce sentiment étrange et silencieux qu'on appelle “le vide”. Tu sais, ce moment où tout semble flou, où tu ne ressens plus grand-chose, et où tu te demandes si c'est normal de se sentir comme ça.Je t'invite à déposer ce poids un instant, et à écouter. Ce vide n'est pas une fin, c'est parfois une pause. Un appel à ralentir, à se recentrer, à se reconnecter doucement à soi.Je partage avec toi des mots sincères, quelques pistes pour apprivoiser ce creux, et peut-être même le transformer. Tu n'es pas seul.e, et tu n'as pas à te remplir de tout et n'importe quoi pour te sentir vivant.e. Parfois, le simple fait d'être, ça suffit.Alors accorde-toi cet espace, sans culpabilité. Et rappelle-toi : tu es déjà assez, même quand tu ne ressens rien.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de trahison, de douleur et de ce moment précis où tu réalises que non, tu n'as pas exagéré. Ils savaient. Ils savaient très bien ce qu'ils faisaient.Je te parle de ces blessures invisibles que d'autres ont causées en toute conscience, et de ce que ça change quand tu arrêtes de minimiser ce que tu ressens. On explore ensemble comment poser des limites, reprendre ton pouvoir, et surtout : comment ne plus jamais douter de ton intuition.Tu mérites la paix. Tu mérites le respect. Et tu mérites surtout de guérir sans culpabiliser.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette conversation pleine de lucidité et de tendresse.Rappelle-toi : ce qu'ils ont fait ne définit pas qui tu es. Ce que tu fais maintenant, si.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de cette pression silencieuse qui nous pousse à toujours faire plus, à courir après le temps, à confondre valeur et performance : la productivité toxique.Tu sais, cette voix intérieure qui te murmure que tu n'en fais jamais assez ? Qu'il faut rentabiliser chaque minute, cocher chaque case, être “utile” en permanence ? On l'explore ensemble, avec douceur, sans jugement. Parce que tu n'as pas besoin de t'épuiser pour exister. Tu as le droit de ralentir. De respirer. D'être.Je partage avec toi des réflexions, des prises de conscience et des petits conseils pour réapprendre à te poser, à savourer l'instant, à te détacher de cette course effrénée. Tu es bien plus que ce que tu produis. Tu es un être humain, pas un projet à optimiser.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Tu as des regrets ?Dans cet épisode, on parle de ces petits poids qu'on garde en nous. Ces “et si…”, ces “j'aurais dû”, ces souvenirs qu'on ressasse. Si toi aussi tu vis avec des regrets, des remords ou simplement une nostalgie douloureuse, cet épisode est pour toi.Je t'invite à prendre un pas de recul et à regarder ton passé avec plus de douceur. Parce qu'on oublie trop souvent que chaque choix, même s'il n'était pas parfait, t'a mené jusqu'ici. Et que tu as toujours le droit de réécrire la suite.Je partage avec toi des réflexions, des clés pour apaiser ton cœur, et des mots pour te rappeler que tu n'es pas défini(e) par ce que tu n'as pas fait. Ce qui compte, c'est ce que tu choisis de faire maintenant.Alors prends un moment rien que pour toi, et rejoins-moi dans cette parenthèse bienveillante. Tu mérites la paix, la vraie.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de choix. De ces moments où la vie nous pousse dans une direction, et où on se demande : est-ce que je choisis… ou est-ce que je subis ?On traverse tous des périodes floues, où on a l'impression de ne plus être aux commandes. Mais tu n'es pas impuissant(e). Tu peux reprendre ton pouvoir, un petit pas à la fois.Je partage avec toi des réflexions, des questions à te poser, et des pistes pour te reconnecter à ce que toi, tu veux vraiment. Pas ce qu'on attend de toi. Pas ce que la peur te souffle. Ce que toi, tu choisis, en conscience.Prends un moment pour t'écouter. Pour t'ancrer. Pour te rappeler que tu as le droit de choisir ta vie, même quand c'est inconfortable. Surtout quand c'est inconfortable.Et souviens-toi : chaque jour, tu peux recommencer. Reprendre les rênes. Et redevenir acteur ou actrice de ta propre histoire.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, je t'offre une bulle de motivation. Juste 15 minutes pour recharger ton énergie, retrouver de la clarté, et te reconnecter à ta force intérieure.Tu te sens un peu fatigué(e), démotivé(e), ou dépassé(e) par tout ce que tu dois gérer ? Respire. Assieds-toi. Et laisse ces quelques mots te remettre sur le bon chemin. Parfois, on n'a pas besoin de tout révolutionner, juste d'un petit coup de boost pour réaligner sa journée… et son cœur.Je partage avec toi des mots qui font du bien, des conseils concrets et surtout de l'amour. Parce que tu mérites de te sentir bien, confiant(e), et en paix avec toi-même.Alors prends ce temps pour toi, comme un shoot d'énergie douce. Tu es capable. Tu es précieux(se). Tu avances, même quand tu doutes.Si ce moment t'a fait du bien, pense à me laisser 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit mot doux en commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de gratitude. Pas celle qu'on garde en silence, mais celle qu'on ose exprimer. Dire merci à nos proches, à ceux qui ont été là – dans le chaos comme dans les petits moments de joie.Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour oser ouvrir ton cœur, pour poser des mots simples mais puissants : merci. Parce que parfois, on attend trop longtemps pour le dire. Et parfois, ces mots-là valent mille gestes.Alors prends un moment pour toi, pour penser à ceux qui comptent, et rejoins-moi dans cette bulle de douceur. Rappelle-toi : dire merci, c'est aussi se rappeler qu'on n'est jamais vraiment seul.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de cet amour bancal, de ce lien qui fait battre ton cœur… mais qui te blesse aussi. Tu sais, ce fameux je t'aime mais – je t'aime mais ça me fait mal, je t'aime mais je me perds, je t'aime mais ce n'est pas aligné.Je te partage des réflexions et des clés pour t'aider à faire le tri entre amour et attachement, entre ce que tu ressens et ce que tu mérites. Parce que tu as le droit d'aimer sans t'abandonner. Tu as le droit d'aimer fort, mais surtout, de t'aimer plus fort encore.Prends un moment pour respirer, pour réfléchir, pour te recentrer. Ce n'est pas facile, mais tu n'es pas seul(e). Et parfois, la plus grande preuve d'amour, c'est de partir. Pour te retrouver.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ce sentiment qu'on connaît tous un jour ou l'autre : celui de se sentir nul. Quand rien ne semble suffisant, quand la comparaison devient un poison, et que l'on doute même de sa propre valeur.Je t'invite à prendre une pause, à respirer, et à te rappeler que ce que tu ressens n'est pas une vérité, juste une émotion passagère. On explore ensemble ce qui se cache derrière cette sensation, et comment retrouver un peu de lumière, même quand on a l'impression d'avoir échoué.Tu n'es pas seul(e), tu n'es pas moins bien que les autres, tu es juste humain(e). Et c'est déjà énorme.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces moments où il ou elle ne t'aime pas. Ou pas comme tu l'aurais voulu. Tu sens qu'il y a un décalage, une absence, une vérité qui fait mal mais qu'on n'ose pas toujours regarder en face.Je partage avec toi des réflexions, des idées et quelques mots pour t'aider à transformer cette douleur en force. Ce n'est pas toi qui n'es pas aimable, c'est juste que ce n'est pas la bonne personne. Et tu mérites un amour simple, doux, clair. Sans doutes, sans silence, sans demi-mesures.Tu n'as pas à courir derrière l'amour. Tu n'as pas à te tordre pour mériter une place dans un cœur qui ne t'ouvre pas la porte. Tu mérites qu'on te choisisse, pleinement.Alors prends un moment pour respirer, te recentrer, et te rappeler que le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle du cœur. De ce qu'il ressent en silence, de ce qu'on garde pour soi par peur de déranger, de ne pas être compris. Et si tu laissais ton cœur parler ? Vraiment parler. Sans filtre, sans honte, sans masque.Je partage avec toi des réflexions sur l'importance d'honorer tes émotions, même celles qui font un peu peur. Ne pas censurer ton cœur, c'est te donner la permission de vivre pleinement, d'aimer profondément, et de guérir en vérité.Tu as le droit d'exister sans t'excuser. D'être vulnérable sans te justifier. Et d'écouter ce que ton cœur essaie de te dire depuis bien trop longtemps.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette parenthèse douce et sincère. Rappelle-toi : ce que tu ressens mérite d'exister.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces moments où tout semble s'effondrer. Ces instants où la vie nous arrache quelque chose, où l'on croit avoir tout perdu… alors qu'en réalité, elle nous prépare à mieux.Je partage avec toi des réflexions sur ce que j'appelle le bien déguisé en mal. Ces situations douloureuses qui, avec du recul, se révèlent être des bénédictions. Ce n'est pas toujours facile à voir sur le moment, mais parfois, les détours les plus sombres mènent aux endroits les plus lumineux.Tu n'es pas seul(e), et tu n'es pas en train d'échouer. Tu es en train d'apprendre, de grandir, de te rediriger. Alors prends un moment pour respirer, te recentrer, et accueillir ce que la vie t'envoie… même si pour l'instant, tu ne comprends pas encore pourquoi.Souviens-toi : ce que tu vis maintenant est peut-être exactement ce dont tu avais besoin pour te révéler.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'avancer… mais pas à pas. Pas à pas, quand le cœur est lourd. Pas à pas, quand on ne sait plus trop où aller. Pas à pas, quand on doute, quand on a peur, quand on se sent seul(e) face à l'immensité de la vie.Je partage avec toi des pensées pour te rappeler que tu n'as pas besoin d'avoir tout compris, tout réglé ou tout accompli. L'essentiel, c'est d'avancer. Même lentement. Même maladroitement. Chaque pas compte.Il y a une phrase que j'ai écrite et que tu retrouveras dans mon Receuil « Tant que le soleil brille » : « Ne négligez pas vos petits pas, les avalanches sont faites d'infimes flocons ». Médite la dessus ✨Tu n'as rien à prouver. Tu peux te reconstruire sans te comparer. Et surtout, tu peux réussir à ton propre rythme.Alors prends ce moment pour souffler, pour poser ce qui pèse, et pour te reconnecter à ta propre force tranquille. Tu mérites une vie douce, alignée, et pleine de lumière.N'hésite pas à laisser un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, je suis là pour t'inspirer.Parfois, on traverse des moments où tout semble flou, où la motivation s'efface et où l'espoir vacille. Ici, je t'offre un boost d'inspiration, un shot de motivation pour te rappeler pourquoi tu ne dois pas abandonner.Je vais te donner les bonnes raisons de te relever, de continuer d'y croire, et de ne pas lâcher. Peu importe où tu en es aujourd'hui, sache que tout peut basculer, qu'un simple déclic peut tout changer. Tu es plus fort(e) que tu ne le penses, et ton avenir est rempli de possibilités que tu ne vois peut-être pas encore.Alors, laisse-moi t'accompagner le temps de cet épisode. Prends ce moment pour toi, et rappelle-toi : tu es capable de tout.✨ Si cet épisode t'a donné de la force, laisse-moi un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle d'amour et de couple aujourd'hui. Que ce soit l'envie de comprendre ce qui fait durer une relation, de naviguer dans la complexité des rencontres modernes, ou même d'apprendre à mieux aimer – cet épisode est pour toi.Je partage avec toi des réflexions sur les dynamiques amoureuses actuelles, l'impact des réseaux sociaux, l'importance du respect et de la communication, mais aussi la nécessité de s'aimer soi-même avant d'attendre quoi que ce soit d'un autre. Parce qu'au final, le plus beau couple que tu peux construire commence par la relation que tu entretiens avec toi-même.Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Que tu sois en couple, célibataire ou en pleine remise en question, rappelle-toi : l'amour ne se mesure pas à un statut, mais à la paix qu'il t'apporte.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle du besoin de perfection. Ce sentiment qui nous pousse à toujours vouloir mieux, à tout contrôler, à retarder nos projets de peur que ce ne soit pas assez bien. Mais derrière cette quête, se cache souvent une peur : celle de l'échec, du jugement ou de ne pas être à la hauteur.Je partage avec toi des réflexions et des conseils pour lâcher prise et avancer sans cette pression étouffante. Parce que la perfection est une illusion, et que ton chemin a de la valeur même avec ses imperfections. Ce qui compte, c'est de progresser, pas d'être parfait.Alors, prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : tu es déjà assez, tel que tu es.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire
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